每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇一

第一段：引出挫折的重要性（200字）。

挫折是人生路上無(wú)法避免的一部分，它是一個(gè)重要的考驗(yàn)，能夠揭示一個(gè)人的堅(jiān)韌和毅力。無(wú)論是在學(xué)業(yè)、工作、感情還是生活上，我們都會(huì)遭遇挫折。挫折并非是生活的終點(diǎn)，而是人生旅程中的一次次磨礪。如何面對(duì)與戰(zhàn)勝挫折，是我們每個(gè)人都需要思考和探索的重要問(wèn)題。

第二段：正視挫折的重要性（200字）。

在人生旅程中，正視挫折的重要性不能被低估。挫折可以使我們意識(shí)到自己的不足，從而催促我們成長(zhǎng)并不斷改善自己。當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)，要勇敢地面對(duì)它，不可逃避或抱怨。只有正視挫折，才能更好地學(xué)會(huì)堅(jiān)持、奮斗和追求。以積極的態(tài)度對(duì)待挫折，我們才會(huì)樂(lè)觀、堅(jiān)定地前進(jìn)。

第三段：挫折中的心態(tài)調(diào)整（300字）。

面對(duì)挫折，心態(tài)的調(diào)整至關(guān)重要。在挫折中，我們要時(shí)刻保持積極向上的態(tài)度，不要輕易放棄。首先，我們需要正確認(rèn)識(shí)自己的能力和潛力，相信自己能夠克服困難。同時(shí)，與人分享自己的困境，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，接受他們的幫助與支持。其次，我們要培養(yǎng)一顆樂(lè)觀的心態(tài)，不把困難當(dāng)成終點(diǎn)，而視為新的起點(diǎn)。相信“每一個(gè)挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)”，我們可以充分發(fā)揮自己的潛力，取得更好的成績(jī)。最后，我們要時(shí)刻明確目標(biāo)，不斷反思自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并制定出針對(duì)性的學(xué)習(xí)和發(fā)展計(jì)劃。在逆境中尋找機(jī)會(huì)，在失敗中尋找經(jīng)驗(yàn)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挫折，不斷進(jìn)步。

第四段：如何從挫折中獲取力量（300字）。

挫折不僅僅是一次失利，更是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。在挫折中，我們可以審視自己的不足，找到自己的軟肋，進(jìn)一步提高自己的能力。通過(guò)挫折，我們能夠增強(qiáng)自己的毅力和耐力，培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌心態(tài)，并且學(xué)會(huì)從失敗中汲取教訓(xùn)，避免再犯同樣的錯(cuò)誤。挫折也能夠讓我們更加清楚自己的目標(biāo)和追求，在經(jīng)歷失敗后，我們會(huì)更加明確自己的職業(yè)規(guī)劃和人生方向。而最重要的是，通過(guò)克服挫折，我們會(huì)累積更多自信，增強(qiáng)內(nèi)在的力量，面對(duì)未來(lái)的困難和挑戰(zhàn)更加從容。

第五段：取得勝利的挫折的獎(jiǎng)賞（200字）。

當(dāng)我們堅(jiān)韌地克服挫折時(shí)，我們將擁有更廣闊的視野和更深厚的經(jīng)驗(yàn)，這將成為我們?cè)谖磥?lái)發(fā)展中的寶貴財(cái)富。與此同時(shí)，經(jīng)歷挫折并成功克服困難后，我們的個(gè)人自信將得到進(jìn)一步的增強(qiáng)。因?yàn)槲覀兠靼琢舜煺蹧](méi)有擊敗我們，我們能夠戰(zhàn)勝它們并敢于追求更高的目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們將更加堅(jiān)定，更有決心去面對(duì)各種挑戰(zhàn)并取得更大的成功。

總結(jié)：

戰(zhàn)勝挫折是人生中必然面對(duì)的一種考驗(yàn)，挫折不是人生的終點(diǎn)，而是一次次磨礪。正視挫折、調(diào)整心態(tài)，從挫折中汲取力量，并最終取得勝利，這是戰(zhàn)勝挫折的基本要素。通過(guò)這些經(jīng)歷，我們不僅能夠提升自身的能力和素質(zhì)，而且也能夠在人生的旅途中更加從容地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。所以，面對(duì)挫折時(shí)，我們要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度，并不斷提高自己的能力和素質(zhì)，以更好地戰(zhàn)勝挫折，并取得更大的成功。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇二

我們都曾擁有過(guò)許多快樂(lè)，幸福，激動(dòng)，甚至是挫折。對(duì)了，就是挫折我也曾經(jīng)擁有過(guò)，正是他磨練了我的意志。促進(jìn)了我的成長(zhǎng)。

隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，學(xué)業(yè)，自然也就越來(lái)越繁重。我的成績(jī)成直線下滑的趨勢(shì)，每當(dāng)我與父母，老師，同學(xué)談?wù)撔┏煽?jī)時(shí)。我都會(huì)害怕，因?yàn)椴桓覈L試。我總是推脫說(shuō)下次再努力吧。下次我一定會(huì)把成績(jī)提上去的。就這一直克服不了的矛盾心理，我成績(jī)差得不得了?？晌乙膊恢涝撛趺崔k了。

可我這樣，又怎么對(duì)得起她，對(duì)得起他對(duì)我的諄諄教導(dǎo)。經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的心里斗爭(zhēng)后，我醒悟了。我決定了，我要去努力奮斗。去戰(zhàn)勝這個(gè)挫折，基礎(chǔ)不好又怎樣，只要我努力，我一定會(huì)把成績(jī)提上去的。我這樣告訴自己。

這個(gè)暑假里，我收獲不少，也學(xué)會(huì)了很多。開學(xué)后，我開始了嶄新的，我現(xiàn)在的我雖然學(xué)習(xí)不太好，但比以前相比好多了，老師偶爾也會(huì)夸我了。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇三

在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的挫折和困難，有些人可能會(huì)被打倒，有些人卻能夠在挫折面前堅(jiān)定地站起來(lái)。如何戰(zhàn)勝挫折、克服困難，是每個(gè)人都要面對(duì)的問(wèn)題。在我的人生經(jīng)歷中，也曾經(jīng)歷過(guò)許多挫折和失敗，但我從中汲取了經(jīng)驗(yàn)，學(xué)到了如何戰(zhàn)勝挫折，下面將分享我的心得。

第二段：接受挫折。

當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，我們首先要做的就是接受它。雖然接受挫折的事實(shí)可能有些難過(guò)，但我們必須要認(rèn)清自己的失敗并面對(duì)它。相信每個(gè)人都有過(guò)夢(mèng)想和追求，但事實(shí)上，夢(mèng)想往往會(huì)遭遇挫折和阻礙。然而，只有坦然面對(duì)失敗、接受事實(shí)，我們才有機(jī)會(huì)重新尋找新的可能性，重新出發(fā)。

第三段：保持積極的心態(tài)。

在遇到挫折和困難時(shí)，保持積極的心態(tài)是非常重要的。我們需要明確自己所面對(duì)的挑戰(zhàn)，找出根本原因和解決方案。不要陷入消極情緒，要不斷地給自己鼓勵(lì)和動(dòng)力，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝挫折和困難。每個(gè)人都要有一種“不放棄”的信念，堅(jiān)定地向前走。

第四段：探索新的可能性。

當(dāng)遭遇挫折和失敗時(shí)，我們應(yīng)該尋找新的可能性，并在其中尋求突破。變化和創(chuàng)新是人類進(jìn)步的源泉，只有敢于接受挑戰(zhàn)、不怕失敗，才能不斷探索新的事物，開拓新的領(lǐng)域。對(duì)于創(chuàng)業(yè)者和企業(yè)家來(lái)說(shuō)，創(chuàng)業(yè)失敗不過(guò)是鍛煉的一等機(jī)會(huì)，再接再厲總會(huì)有成功的一天。

第五段：總結(jié)。

在生活和事業(yè)中，挫折和失敗是難以避免的過(guò)程。但是，我們不能僅僅沉浸在挫折和失敗中，要超越自我、與時(shí)俱進(jìn)，不斷接受新的挑戰(zhàn)，從而達(dá)到更好的自我突破。同時(shí)，平和地面對(duì)挫折和失敗，把它們當(dāng)成人生歷程中重要的幫助和反哺，才能在以后的人生道路中更好地走下去。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇四

不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？挫折將永遠(yuǎn)刻在了你的記憶中，給你的成長(zhǎng)涂上甜蜜的色彩。

挫折是蹦蹦床。能讓你掉下去很重，也能使你蹦到更高！許多成功的人生，不是一夜就可以成名，必須要99%的汗水，這途中必然少不了挫折，鄧亞萍這個(gè)世界乒乓球冠軍，也是如此，她8歲時(shí)就已經(jīng)技藝超群，這時(shí)，河南省集訓(xùn)隊(duì)招人，她滿以為自己可以進(jìn)入省隊(duì)，但翹首盼來(lái)的是“個(gè)子太矮，沒(méi)有發(fā)展前途”的落選消息。這個(gè)巨大的挫折令她傷心痛哭，但是她沒(méi)有放棄，勇敢的面對(duì)這個(gè)挫折，以及后來(lái)的一個(gè)個(gè)挫折，鄧亞萍經(jīng)過(guò)幾年的頑強(qiáng)拼搏，13歲時(shí)，她在全國(guó)“乒協(xié)杯”大賽中，力克當(dāng)時(shí)的世界冠軍。此后，在世界乒乓球賽中，她取得了一個(gè)個(gè)成功，為我國(guó)取得了一個(gè)又一個(gè)的榮譽(yù)。

挫折是苦口良藥。嘗起來(lái)味道是苦的最后的結(jié)果卻像蜂蜜一樣甜！就像美國(guó)總統(tǒng)林肯，也經(jīng)歷數(shù)次挫折，他22歲時(shí)，經(jīng)商失敗，23歲時(shí)，競(jìng)選眾議員失敗，26歲時(shí)，戀人去世，27歲時(shí)，精神崩潰，29歲時(shí)，競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗，34歲時(shí)，爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗，39歲時(shí)，競(jìng)選眾議員失敗，46歲時(shí)，競(jìng)選參議員失敗，47歲時(shí)，競(jìng)選副總統(tǒng)失敗，49歲時(shí)，競(jìng)選參議員失敗。林肯在面對(duì)重重的挫折時(shí)，他沒(méi)有放棄自己，他總是不屈不饒，不懈奮斗，最終成為了美國(guó)總統(tǒng)。

挫折是一面鏡子。它能讓你看清自我，有哪些缺陷，知道自己應(yīng)該做什么，激勵(lì)自己奮勇前行。無(wú)臂鋼琴師劉偉就是一個(gè)戰(zhàn)勝了自己的了不起的人物。劉偉因?yàn)橐馔馐チ穗p臂，但是劉偉并沒(méi)有一蹶不振，自暴自棄，而是努力學(xué)習(xí)游泳，還取得了優(yōu)異的成績(jī)，但是又一次不幸的是，他因?yàn)榛歼^(guò)敏性紫癜，使他不得不放棄游泳，盡管如此，他也沒(méi)有向命運(yùn)低頭，沒(méi)有向困難屈服，而是學(xué)習(xí)用腳來(lái)彈奏鋼琴，為此，他付出了比常人多幾倍的努力和汗水，終于學(xué)會(huì)了用腳彈奏鋼琴，并成為優(yōu)秀的鋼琴師，劉偉用腳彈奏出的不僅是生命的美麗，更用他的堅(jiān)持詮釋了生命的偉大。

人生中挫折時(shí)無(wú)法避免的，它是我們通往成功的階梯，只有經(jīng)歷過(guò)挫折，才會(huì)取得成功。記得愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)“失敗也是我所需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。”

所以勇敢的去戰(zhàn)勝挫折，挑戰(zhàn)自我吧！最大的敵人不是別人而是自己！

戰(zhàn)勝挫折的方法篇五

隨著社會(huì)的發(fā)展以及學(xué)習(xí)壓力的加大，學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中必然會(huì)面對(duì)各種各樣的挫折。無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，挫折都是不可避免的。然而，學(xué)生要想取得成功，就必須學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折。在我多年的學(xué)習(xí)生活中，我體會(huì)到了戰(zhàn)勝挫折的重要性，并總結(jié)了一些心得體會(huì)，希望能對(duì)其他學(xué)生有所啟發(fā)。

首先，學(xué)生要改變對(duì)挫折的態(tài)度。面對(duì)挫折時(shí)，我們不能一味地沮喪或抱怨，而是應(yīng)該積極樂(lè)觀地對(duì)待。在每一次失敗和挫折中，我們都能夠?qū)W到很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。正如著名科學(xué)家愛(ài)迪生所言：“我從沒(méi)有失敗過(guò)，只是碰到過(guò)一萬(wàn)種不行的方法?！泵總€(gè)挫折都是我們?nèi)松囊徊糠郑覀儜?yīng)該勇敢面對(duì)，將挫折看作是成功的契機(jī)。只有積極樂(lè)觀地對(duì)待挫折，我們才能持續(xù)奮斗，不斷向前。

其次，學(xué)生要尋找解決挫折的方法。面對(duì)挫折，我們不能選擇逃避或沉淪其中，而是應(yīng)該積極地尋找解決問(wèn)題的方法。首先，我們可以尋求他人的幫助和建議。有時(shí)候，身邊的老師、同學(xué)、家人或朋友可能擁有我們所需要的經(jīng)驗(yàn)和智慧，他們的幫助能夠指引我們走向解決問(wèn)題的正確途徑。其次，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我管理。無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是在生活中，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種積極主動(dòng)的心態(tài)，并制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，我們可以回顧自己的計(jì)劃和目標(biāo)，并找到解決問(wèn)題的方法。正是通過(guò)這樣的方式，我們才能夠在困境中找到希望，戰(zhàn)勝挫折。

另外，學(xué)生要保持堅(jiān)持的品質(zhì)。在克服挫折的過(guò)程中，堅(jiān)持是非常重要的一項(xiàng)品質(zhì)。正如英國(guó)作家柯南道爾所說(shuō)：“世界上只有一種真正的英雄主義，就是在認(rèn)識(shí)到生活是可怕的之后，依然熱愛(ài)生活?！睂W(xué)生面對(duì)挫折時(shí)，一定要有堅(jiān)定的信念和不屈的毅力，永不放棄。只要堅(jiān)持不懈地努力，我們就一定能夠克服所有的困難與挫折，走向成功的蛻變。

最后，學(xué)生要有自我反思與修正的意識(shí)。在戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中，對(duì)自我進(jìn)行反思和修正是非常重要的。我們應(yīng)該反思自己在面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度和行為是否正確，是否有不足之處，以及應(yīng)該采取怎樣的改進(jìn)措施。通過(guò)自我反思與修正，我們可以不斷提高自己的綜合素質(zhì)和應(yīng)對(duì)挫折的能力，逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加優(yōu)秀、堅(jiān)強(qiáng)、有韌性的個(gè)體。

總之，學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)面對(duì)各種各樣的挫折，但只要我們積極樂(lè)觀地對(duì)待并尋找解決辦法，保持堅(jiān)持品質(zhì)并不斷進(jìn)行自我反思與修正，就一定能夠戰(zhàn)勝挫折，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想與目標(biāo)。在戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中，我們將不斷成長(zhǎng)、變得更加自信和堅(jiān)定，為今后的人生鋪就一條更加寬廣的道路。相信只要我們勇敢地邁出第一步，就一定能夠戰(zhàn)勝挫折，創(chuàng)造屬于自己的美好未來(lái)。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇六

沒(méi)有播種，何來(lái)收獲；沒(méi)有辛勞，何來(lái)成功；沒(méi)有磨難，何來(lái)榮耀；沒(méi)有挫折，何來(lái)輝煌。

英國(guó)海軍上將佩恩在挫折的面前，我選擇了面多并戰(zhàn)勝它。

在我的學(xué)涯里，汗水與眼淚已不知有多少，但我的成績(jī)?nèi)圆焕硐耄瑵u漸地我想放棄，但一想我在挫折面前低頭了，便有種不肯認(rèn)輸?shù)南敕ǎ^續(xù)努力，拼搏。

但老天不作美，成績(jī)?nèi)圆灰?jiàn)好轉(zhuǎn)，每天早去晚歸，卻只考了這點(diǎn)分?jǐn)?shù)，心里便又了想哭的沖動(dòng)。晚上我坐在書桌旁，看著窗外的天空，仿佛看到挫折在我頭頂上大笑，它是在嘲笑我嗎？想到父母任勞任怨的工作賺錢給我上學(xué)，而我卻只考這點(diǎn)分?jǐn)?shù)，眼淚啪嗒地落下，滴在書桌上。這時(shí)我想起愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)：“盡管生活使你有一次哭泣的理由，你也要做出一千零一次歡笑的容顏?！笔前?！愛(ài)迪生說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)。世界上沒(méi)有什么戰(zhàn)勝不了的事，只有膽怯的人，要知道明知山有虎，偏往虎山行，世界才會(huì)被踩在腳下。

“千磨萬(wàn)級(jí)還艱難，任爾東西南北風(fēng)”鼓勵(lì)著我，“一個(gè)人在科學(xué)探索的道路上，走過(guò)彎路，犯過(guò)錯(cuò)誤，并不是什么恥辱，要在實(shí)踐中勇于承認(rèn)和改正錯(cuò)誤?！睈?ài)因斯坦的話激勵(lì)著我。

失敗了沒(méi)有關(guān)系，重新振作起來(lái)，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)隨隨便便成功。我堅(jiān)信，風(fēng)雨之后的彩虹永遠(yuǎn)是最美的。

在生活中，是挫折磨練了我們的意志，是挫折使我們一步步走向成功。樂(lè)觀的面對(duì)挫折是我們應(yīng)有的態(tài)度，我希望那些曾在挫折面前低頭的人，能像貝多芬一樣，勇敢地面對(duì)挫折并戰(zhàn)勝挫折，譜寫自己的美好人生！

戰(zhàn)勝挫折的方法篇七

如果一個(gè)人一生戰(zhàn)勝不了任何挫折，那這個(gè)人就等于一個(gè)空殼。戰(zhàn)勝了挫折只會(huì)讓人變得更堅(jiān)強(qiáng)。我愿意做一個(gè)戰(zhàn)勝挫折的少年，因?yàn)槲疑钪粋€(gè)少年戰(zhàn)勝不了挫折是永遠(yuǎn)也長(zhǎng)不大的。下面我給大家講一講，我所經(jīng)歷過(guò)的挫折。

有一次，我上床的時(shí)候不小心戳到了右手的手指，我以為一會(huì)就好，但是越來(lái)越疼。老師就帶著我到了整骨醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)我的手指是錯(cuò)了位，正過(guò)來(lái)以后還要養(yǎng)十幾天，我當(dāng)時(shí)非常著急，因?yàn)樵龠^(guò)五天就是期中考試，我非常后悔自己那么不小心。我回到學(xué)校后，吃飯、洗臉、寫字全部都是用左手，我那時(shí)真想哭，但是每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想：我是男子漢，我的理想是當(dāng)特種兵，如果我兩這么一點(diǎn)挫折斗戰(zhàn)勝不了的話還怎么保衛(wèi)祖國(guó)。為了不耽誤期中考試，我每天都會(huì)鍛煉手指，但是每動(dòng)過(guò)一下都像針扎一樣。雖然疼，但是經(jīng)過(guò)我每天堅(jiān)持不懈的努力，終于可以寫字了。期中考試之后，試卷發(fā)下來(lái)，我考得還不錯(cuò)。當(dāng)時(shí)我開心的笑了，感覺(jué)到自己的付出終于有了收獲。

這件事讓我明白了，在困難面前只要堅(jiān)持面對(duì)，我么永遠(yuǎn)不會(huì)被挫折擊敗，我愿意做一個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)挫折的少年。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇八

現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。可以說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

如今的孩子大多是獨(dú)生子女，從小就備受寵愛(ài)。五年級(jí)又是個(gè)特殊的群體，年齡在12歲左右，心理正處于似成熟非成熟的階段，這個(gè)階段的孩子在遇到挫折時(shí)，或多或少地會(huì)產(chǎn)生消極的心理，耐挫能力差一點(diǎn)的學(xué)生，往往引發(fā)厭學(xué)情緒，甚至逃避挫折，無(wú)法正視現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而導(dǎo)致不思進(jìn)取或引起焦慮抑郁情緒，影響正常的學(xué)習(xí)生活。

設(shè)計(jì)此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。能夠正確對(duì)待生活與學(xué)習(xí)中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力。

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

讓學(xué)生明白挫折是學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常遇到的，是不可避免的，要學(xué)會(huì)正確面對(duì)挫折。

讓學(xué)生用積極正確的心態(tài)面對(duì)挫折，初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

課件(名言、圖片、音樂(lè))。

第一個(gè)環(huán)節(jié)：交流談話，導(dǎo)入新課。

生1：升入五年級(jí)后，由于知識(shí)難度加大，我的學(xué)習(xí)成績(jī)不斷下降，受到了老師的`批評(píng)，家長(zhǎng)的指責(zé)。我覺(jué)得很傷心，覺(jué)得上學(xué)太累了，真沒(méi)有意思，我不想上了。

生2：我是一個(gè)內(nèi)向的女孩，一上課，我的心里就惴惴不安，就怕老師讓我站起來(lái)發(fā)言。因?yàn)橛幸淮挝覜](méi)舉手，卻被老師叫了起來(lái)。我吞吞吐吐說(shuō)了半天，也沒(méi)說(shuō)對(duì)，老師送給我一個(gè)白眼。從此，我又自卑，又苦惱，對(duì)課堂充滿了恐懼。

生3：有一次我不小心把同桌新買的鋼筆弄斷了尖，他很生氣，好幾天不理我。我很苦惱，于是我主動(dòng)用我的零花錢給她買了一只新的，并真誠(chéng)的賠禮道歉，同桌原諒了我，我們又和好了等等。

通過(guò)學(xué)生的交流，我發(fā)現(xiàn)極小數(shù)學(xué)生能夠正確面對(duì)挫折，但大部分學(xué)生在挫折面前要么氣餒、要么自暴自棄、要么急噪武斷、要么苦惱不堪……于是我引出本節(jié)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題——戰(zhàn)勝挫折。

第二個(gè)環(huán)節(jié)、引用事例，進(jìn)行疏導(dǎo)。

1、通過(guò)正面事例，引導(dǎo)學(xué)生積極、樂(lè)觀地面對(duì)挫折，會(huì)迎來(lái)雨后陽(yáng)光。

首先教師講述陽(yáng)光女孩桑蘭的故事。

師：今年夏天在我國(guó)發(fā)生了一件讓全國(guó)人民振奮的事情，那就是奧運(yùn)會(huì)，奧運(yùn)健兒在賽場(chǎng)的頑強(qiáng)拼搏給我們留下了深刻的印象?？赏瑢W(xué)們知道嗎？為了那一刻的光彩，他們?cè)?jīng)付出什么樣子的代價(jià)（播放課件：陽(yáng)光女孩桑蘭的故事）。

生1、我會(huì)感到很絕望。

生2、我會(huì)覺(jué)得活著真沒(méi)意思，還不如死了，一了百了。

生3、如果是我，我會(huì)笑著面對(duì)人生?；钪陀邢Ｍ?。

師：那桑蘭又是怎么想的呢？（點(diǎn)擊課件）。

我找全班朗讀最好的同學(xué)讀桑蘭的話：

1、桑蘭姐姐真?zhèn)ゴ?，她能夠笑?duì)人生。

2、我要像桑蘭姐姐一樣，敢于面對(duì)挫折。

3、陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，桑蘭姐姐的人生一定會(huì)更加精彩。

接著教師進(jìn)行小結(jié)：桑蘭面對(duì)人生挫折，沒(méi)有自暴自棄，她選擇了與命運(yùn)抗?fàn)帲〉昧顺晒?。你還知道哪些名人抗挫折的故事，講出來(lái)與同學(xué)分享。

有的學(xué)生講述海倫.凱勒的故事，有的學(xué)生講述霍金的故事。

還有的學(xué)生講述張海迪的故事。

最后通過(guò)以上故事的交流，再次讓學(xué)生談感受。

生1.我覺(jué)得只要有驚人的毅力和頑強(qiáng)的斗志，就能戰(zhàn)勝挫折。

生3.“雖然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，無(wú)論處于什么環(huán)境，都要不斷努力，都要學(xué)會(huì)滿足。

教師小結(jié)：通過(guò)以上正面事例的引導(dǎo)，通過(guò)學(xué)生交流的感受?？梢钥闯鰧W(xué)生對(duì)身殘志堅(jiān)的這些生活的強(qiáng)者，充滿了敬佩之情。

2、通過(guò)反面事例，引導(dǎo)學(xué)生明確消極面對(duì)挫折，不利于自己的健康成長(zhǎng)。

生討論后，回答。

如果不能正確面對(duì)挫折，如果連起碼的抗挫折能力都沒(méi)有，很可能會(huì)誤入歧途，給他人造成傷害，也給自己帶來(lái)困擾。

教師小結(jié)：通過(guò)以上事例的交流討論，學(xué)生認(rèn)識(shí)到，如果消極面對(duì)挫折，很不利于自己的成長(zhǎng)。

3、通過(guò)身邊鮮活的事例，引導(dǎo)學(xué)生要正確對(duì)待挫折。

我請(qǐng)同學(xué)們講述發(fā)生在身邊的能夠積極面對(duì)挫折的人與事，與大家分享。

生講述：我的叔叔上學(xué)時(shí)是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，大學(xué)畢業(yè)后他應(yīng)聘到青島一家外企工作，每月有很好的工資。正當(dāng)他的人生像鮮花一樣燦爛開放時(shí)，一場(chǎng)車禍奪去了他的兩條腿，工作沒(méi)了，女朋友也離他而去。他痛苦，他悲觀失望，他甚至想到了自殺。但最終，他戰(zhàn)勝了自己，決定重新為自己找一條出路。于是根據(jù)自己的特點(diǎn)，在家里學(xué)習(xí)動(dòng)漫?，F(xiàn)在，他在家里就能工作，月薪上萬(wàn)。

生講述：我姐姐是一個(gè)特別要強(qiáng)的女孩，無(wú)論做什么，都想要爭(zhēng)第一?？墒窃谏龑W(xué)考試中，成績(jī)很不理想。沒(méi)有考上重點(diǎn)高中，為此她覺(jué)得愧對(duì)家人，心情沮喪，情緒低落，不想上學(xué)了。可最后，她戰(zhàn)勝了自己，刻苦努力，勤奮好學(xué)，最終以優(yōu)異的成績(jī)考上了大學(xué)。

通過(guò)以上發(fā)生在學(xué)生身邊的鮮活事例，學(xué)生更加清醒的認(rèn)識(shí)到：只有正確面對(duì)挫折，才能迎來(lái)雨后陽(yáng)光。

第三個(gè)環(huán)節(jié)、提供抗挫折的方法，培養(yǎng)抗挫折的能力。

首先小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才考到及格，我怎么都考不上優(yōu)秀，爸爸媽媽一定對(duì)我很失望。……這道題對(duì)了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我?！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯?lè)。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去?！毙》讲焕怼Ｐ∮律锨跋肟葱》降脑嚲?，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方在上學(xué)的路上見(jiàn)到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常不交。

師：這個(gè)小品就是我們身邊發(fā)生的事，看了這個(gè)小品，你有什么想法？

生1.我覺(jué)得小方太不應(yīng)該了。遇到一丁點(diǎn)挫折，就不能承受。這怎么行呢？

生2.小方做的不對(duì)，這樣只能影響自己的學(xué)習(xí)情緒，與事無(wú)補(bǔ)。

我趁機(jī)讓學(xué)生“出謀劃策”請(qǐng)同學(xué)們針對(duì)小方的情況為他想想辦法，勸勸他，幫他盡快消除沮喪心情，盡快投入到正常的學(xué)習(xí)中來(lái)。

在學(xué)生的“出謀劃策中”，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待挫折，從挫折中發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，吸取教訓(xùn)，鼓起勇氣，迎接新的挑戰(zhàn)。

接著提供抗挫折的方法：先小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？在小組討論的基礎(chǔ)上，開展班級(jí)交流，老師也借助課件，提供一些戰(zhàn)勝挫折解決問(wèn)題的辦法。

最后回歸課前，解決問(wèn)題。

現(xiàn)在，請(qǐng)那些遇到不愉快事情就煩惱不堪，不知所措的同學(xué)說(shuō)說(shuō)，以后該怎樣面對(duì)挫折。

生答：今后我會(huì)更加努力學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，課下多學(xué)習(xí)，有不會(huì)的向老師、家長(zhǎng)和同學(xué)請(qǐng)教，我一定要相信自己能行。

生答：今后我會(huì)多跟父母、老師、同學(xué)交談自己的學(xué)習(xí)生活情況，課堂勇敢發(fā)言，鍛煉自己的膽量。

第四個(gè)環(huán)節(jié)、利用名言，樹立抗挫折的信心。

首先、課件出示關(guān)于抗挫折的名人名言，請(qǐng)學(xué)生朗讀并背誦這些名言。

教師小結(jié)：名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng),請(qǐng)你創(chuàng)作一句，贈(zèng)與好朋友共勉。

接著學(xué)生創(chuàng)作名言，互贈(zèng)名言。

最后教師總結(jié)：（背景音樂(lè)《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》）。

（點(diǎn)擊課件），讓學(xué)生在《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這優(yōu)美而熟悉的旋律中結(jié)束這節(jié)課！

本節(jié)課的目標(biāo)是讓學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)能夠正確對(duì)待生活與學(xué)習(xí)中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力。

對(duì)于小學(xué)高年級(jí)學(xué)生，尤其是那些抗挫折能力弱的學(xué)生，要讓他們知道困難與挫折是伴隨每個(gè)人一生而存在的，誰(shuí)也無(wú)法逃避。福樓拜有一句名言：“人的一生中最光輝的一天并非是功成名就的那天，而是從悲哀與絕望中產(chǎn)生的人生挑戰(zhàn)，與勇敢邁向意志的那一天?！币虼耍挥杏щy與挫折奮勇向上，不斷地戰(zhàn)勝它，才能成為人生的強(qiáng)者。

抗挫折能力的培養(yǎng)，在一定意義上講只有在學(xué)生經(jīng)歷了一次一次的挫折之后，經(jīng)受了鍛煉，逐漸養(yǎng)成的。因此，本節(jié)課教師精心創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，把困難與挫折作為人生中的一次次考驗(yàn)，是磨練自己的契機(jī)，激發(fā)他們敢于挑戰(zhàn)困難、挫折的信心和勇氣。這樣，一方面增加了他們經(jīng)歷挫折的體驗(yàn)，有利于他們總結(jié)功過(guò)得失，增強(qiáng)他們的抗挫折意識(shí)；另一方面，逐漸讓學(xué)生學(xué)會(huì)以冷靜、穩(wěn)妥、積極的態(tài)度認(rèn)識(shí)環(huán)境，對(duì)待生活，從容地面對(duì)挫折，增強(qiáng)他們的抗挫折的免疫力；更重要的是，在活動(dòng)的交往過(guò)程中，拓寬了他們的心理空間，使他們逐步形成了敢于拼搏、頑強(qiáng)果斷、勇于挑戰(zhàn)、自強(qiáng)不息等良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)他們的抗挫折能力。

我們班的一些學(xué)生，在次活動(dòng)結(jié)束后，開始反思自己的行為。認(rèn)識(shí)到：只有正視挫折，從容面對(duì)，才能解決問(wèn)題。因此，引導(dǎo)學(xué)生怎樣面對(duì)挫折，解決問(wèn)題，調(diào)空情緒，不能拘泥于一次的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，更應(yīng)該與生活實(shí)際緊密聯(lián)系起來(lái)。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇九

泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：”在新房點(diǎn)亮一盞心燈，在颶風(fēng)中它不會(huì)熄滅?！鄙畈豢偸且环L(fēng)順的，我們需要經(jīng)歷一次次的挫折才能愈發(fā)的成長(zhǎng)。

一位裁縫在吸煙時(shí)不小心將一條高檔裙子燒了一個(gè)窟窿，但經(jīng)過(guò)他的補(bǔ)救，讓這“金邊鳳尾裙”的生意紅火。在挫折面前，悲觀的人總是想辦法去逃避，而樂(lè)觀的人總是想辦法去解決。要像裁縫一樣，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折，走向自己的成功。

勇于戰(zhàn)勝挫折，需要頑強(qiáng)的意志。史鐵生21歲雙腿癱瘓，30歲患腎病，47歲惡化成尿毒癥。對(duì)于他來(lái)說(shuō)，生命的意義異乎于尋常。是他的頑強(qiáng)意志，使他勇于同命運(yùn)搏斗并在文學(xué)道路上邁出了前進(jìn)的腳步，取得了自己的成功。我們并不像史鐵生一樣經(jīng)歷病魔摧殘的痛苦，但我們需要有同他般頑強(qiáng)的意志，讓我們學(xué)會(huì)勇敢地戰(zhàn)勝挫折。

勇于戰(zhàn)勝挫折，需要樂(lè)觀的心態(tài)。海倫.凱勒，美國(guó)的著名盲聾女作家，在19個(gè)月因高燒導(dǎo)致雙目失明.雙耳失聰。但是她似乎并沒(méi)有因此而被打敗。她用她堅(jiān)強(qiáng)的意志，樂(lè)觀的心態(tài)去克服生理缺陷所造成的痛苦，最終成為了令人敬佩的女作家。在我們眼中，海倫·凱勒的遭遇讓人同情，但她樂(lè)觀的精神更是值得我們學(xué)習(xí)。俗話總說(shuō)：“上帝關(guān)上了你的一扇門，總會(huì)為你打開一扇窗的?！蔽覀円獙W(xué)會(huì)樂(lè)觀的面向挫折，取得成功。

勇于戰(zhàn)勝挫折，需要堅(jiān)持不懈的努力。人生總是要經(jīng)歷波折，普通人所經(jīng)歷的那些挫折與磨難并不比那些成功者少，但不同的是，他們擁有屢戰(zhàn)屢敗又屢敗屢戰(zhàn)的堅(jiān)持。就如林肯，他是美國(guó)總統(tǒng)，但他的總統(tǒng)經(jīng)歷遠(yuǎn)比我們想象的要困難得多，是他堅(jiān)持不懈的努力，最終讓他獲得了上帝的嘉獎(jiǎng)。我們不要經(jīng)歷了挫折，就開始猶疑悲觀，這些只能證實(shí)在這場(chǎng)挫折中你被打敗了，是個(gè)徹頭徹尾的失敗者，上帝不會(huì)因?yàn)槟愕难蹨I而憐惜你。所以，堅(jiān)持吧！讓自己勇敢地戰(zhàn)勝挫折。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇十

一個(gè)人總是在不斷戰(zhàn)勝自我中成長(zhǎng)的。這樣的成長(zhǎng)才叫真正的成長(zhǎng)。每一個(gè)人都有許多弱點(diǎn)﹐需要自己去克服?！叭俗畲蟮臄橙瞬皇莿e人，而是自己?！蹦軕?zhàn)勝自己的人﹐必定是一個(gè)笑到最后的真正的贏家。

挫折是人生的一部分?？梢哉f(shuō)，它像一個(gè)小小的音符，唱出失敗的痛楚與成功的喜悅﹔它像一支神奇的畫筆，畫出一幅幅歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦之后的美畫。所以說(shuō)，挫折這根“釘子”，豐富了我們的人生。然而，怎樣才能安全度過(guò)挫折這道門檻呢﹖靠的是我們努力向自身弱點(diǎn)挑戰(zhàn)。

“風(fēng)雨過(guò)后是彩虹”。那么﹐挫折過(guò)后是成功的喜悅﹐這是理所當(dāng)然的。曾幾何時(shí)﹐體育是我的弱項(xiàng)﹐幾乎每次體育考試﹐我都會(huì)因?yàn)轶w育太差而被其它同學(xué)當(dāng)作取樂(lè)的笑柄﹐我的心情也隨此由晴轉(zhuǎn)陰，像被打進(jìn)零下幾十度的冰庫(kù)。天啊﹐我當(dāng)時(shí)是這樣埋怨上天的。但是﹐最后我終于想開了﹐“一分耕耘﹐一分收獲”﹐這樣的結(jié)果完全是我自己不努力﹐不加強(qiáng)鍛煉的結(jié)果。沒(méi)有人一生下來(lái)就能走路。每一項(xiàng)成就﹐都需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。所以說(shuō)人定勝天。只要我肯努力﹐肯花心思﹐也可以像別人一樣﹐成為運(yùn)動(dòng)健將。于是﹐我開始擬定我的“體育鍛煉計(jì)劃”。在暑假里﹐我參加了羽毛球訓(xùn)練。之后﹐我又參加了一些露營(yíng)的活動(dòng)。每逢周末﹐我都會(huì)和爸爸一起去跑跑步﹐爬爬山﹐鍛煉身體。就這樣﹐我的身體就漸漸地強(qiáng)壯了?！肮Ψ虿回?fù)有心人”﹐在新學(xué)期的體育測(cè)試?yán)铹o我的努力終于沒(méi)有白費(fèi)﹐各項(xiàng)測(cè)試都達(dá)標(biāo)了。連班上的同學(xué)也不禁大跌眼鏡。而我的心仿佛吃了蜜糖似的﹐有說(shuō)不出的甜。

挫折只會(huì)向強(qiáng)者低頭。如果你努力﹐挫折就像一塊小石頭﹔如果你退縮，挫折就像一座高山。

戰(zhàn)勝挫折的方法篇十一

那一年，挫折讓我更出彩。

于是，老師便讓我在班里試一試。我向講臺(tái)走去，一個(gè)趔想差點(diǎn)摔了個(gè)“狗啃泥”，引得班里同學(xué)哄堂大笑。我剛說(shuō)幾個(gè)字，腦子就短路了，被刷屏了，我卡殼了。這惹得同學(xué)們笑得更熱烈了，聲浪差點(diǎn)把屋頂掀翻，我跑了出去，畏懼了，退縮了，打起了退堂鼓。這時(shí)老師又過(guò)來(lái)安慰我道：“孩子，你不要被挫折打敗，挫折是人生的墊腳石，會(huì)讓你更出彩！“老師的一席話點(diǎn)醒夢(mèng)中人——我要戰(zhàn)勝挫折。

擁抱自信，跨越挫折，風(fēng)雨后定會(huì)有美麗的彩虹。挫折讓我更出彩！