拉練心得體會(大全13篇)

心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

拉練心得體會篇一

拉練，既是指軍事訓(xùn)練中的一種形式，又是一種鍛煉身心的活動。參加拉練不僅能夠增強體能，培養(yǎng)堅強的意志和團隊協(xié)作精神，還能夠鍛煉自己的毅力和自律能力。我曾經(jīng)參加過一次拉練活動，這次經(jīng)歷給予我了很深的啟示和感悟。以下將從不同的角度談?wù)勎业睦毿牡皿w會。

首先，拉練讓我深刻認識到身體鍛煉的重要性。在拉練之前，我是個很少運動的人，身體素質(zhì)較差。但是在拉練活動中，我意識到身體的強健與運動的重要性。拉練讓我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促，但同時也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。每次拉練結(jié)束后，雖然身體疲憊不堪，但我卻能感到自己變得更加有活力和韌勁。從那以后，我開始進行定期的體育鍛煉，意識到一個健康的身體對于工作和生活的重要性。

其次，拉練讓我明白了團隊協(xié)作的重要性。拉練是一項團隊性的活動，每個人都要為整個團隊的成功做出貢獻。在拉練中，我們需要相互攙扶，鼓勵和支持，只有這樣，我們才能完成任務(wù)。我記得有一次在拉練過程中，我因為體力不支而落后了，但是我的隊友們沒有嘲笑我，而是鼓勵我堅持，他們?yōu)榱藥椭曳謸?dān)負重，使得我們最后能夠順利完成任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白只有團隊協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，取得勝利。團隊合作的力量是無窮的，只有不斷錘煉自己的團隊精神，才能在團隊中發(fā)光發(fā)熱。

此外，拉練還讓我認識到了自己的毅力和自律能力的重要性。拉練是一項需要持續(xù)堅持的活動，其中充滿了辛苦和挑戰(zhàn)。在拉練過程中，有過無數(shù)次疲憊、苦澀的想要放棄的念頭，但是我堅信只有堅持下去才能看到最后的勝利，這也讓我體驗到了堅持的力量。在拉練中，我學(xué)會了放棄個人的私欲，學(xué)會了自律，保持良好的生活習(xí)慣。毅力和自律是成功的關(guān)鍵因素，只有擁有這些品質(zhì)，才能克服困難，實現(xiàn)人生的目標(biāo)。

最后，拉練激發(fā)了我的進取心和自信心。在拉練過程中，我不僅僅鍛煉了身體和意志，還學(xué)習(xí)了很多實用的技能和知識。拉練不僅僅是鍛煉身體，還是一種對自己的考驗和挑戰(zhàn)。每一次成功完成任務(wù)，都讓我感到一份巨大的成就感，這種成就感激發(fā)了我不斷進取的動力。同時，通過拉練，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)點，增強了自信心。這種自信心不僅使我能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，還讓我更加勇敢地面對人生中的困難和挫折。

總之，拉練是一次鍛煉身心的寶貴機會，通過參加拉練，我不僅僅感受到了身體的力量，還認識到了團隊協(xié)作的重要性，體驗到了堅持和自律的力量，同時也激發(fā)了我的進取心和自信心。拉練過程中的種種收獲和體會將伴隨我一生，讓我更加堅定地追求自己的夢想和目標(biāo)。我相信，只要堅持不懈地追求和努力，我一定能在人生的道路上取得更大的成功。

拉練心得體會篇二

第一段：明確拉練目的和背景（字數(shù)：150）

年拉練是每年一次的重要活動，旨在提高組織成員的綜合素質(zhì)和團隊合作能力。今年的年拉練按計劃于X月X日舉行，全體成員都積極備戰(zhàn)，迎接這個挑戰(zhàn)。此次拉練的主要目標(biāo)是培養(yǎng)我們團隊的協(xié)作能力、應(yīng)對突發(fā)事件的應(yīng)變能力以及考察我們個人在面臨困難時的抗壓能力。希望通過這次拉練，每個人都能找到自己的不足，不斷進步。

第二段：拉練前準(zhǔn)備狀況（字數(shù)：250）

在拉練前的準(zhǔn)備階段，全體成員都積極參與。我們制定了詳實的計劃，并按照計劃進行了分工。有人負責(zé)調(diào)查目的地的地理環(huán)境和氣候，有人負責(zé)組織裝備、食物和藥品，還有人負責(zé)籌備領(lǐng)導(dǎo)講話和拉練活動的方案。通過這樣的組織和安排，整個團隊變得有條不紊而又高效。每個人都充分發(fā)揮了自己的專長，為拉練做出了積極貢獻。

第三段：拉練過程中的團隊協(xié)作（字數(shù)：350）

在拉練的過程中，團隊協(xié)作變得尤為重要。我們需要隨時加強溝通，相互支持，分享資源和經(jīng)驗。團隊的每個成員都肩負起責(zé)任，在每個關(guān)鍵環(huán)節(jié)都積極參與進來。大家在遇到困難和危險時，第一時間互相幫助，確保每個人都能順利完成任務(wù)。這種團隊精神讓我們意識到，一個人的力量是有限的，只有團隊的力量才是無窮的。

第四段：面對挑戰(zhàn)和困難（字數(shù)：350）

在拉練的過程中，我們不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)和困難。有時候我們會迷路，有時候我們會遇到了艱難的地形。但是，我們沒有退縮，而是拼盡全力去克服這些困難。我們相信，只有面對挑戰(zhàn)和困難，我們才能更好地成長。這種積極的心態(tài)讓我們找到了解決問題的辦法，也使我們更加堅強。

第五段：拉練的收獲和反思（字數(shù)：300）

通過這次拉練，我收獲頗豐。首先，我意識到團隊的重要性，并深深體會到團隊合作的力量。在團隊的幫助和支持下，我感到自己變得更加勇敢和堅韌。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，在以后的工作和學(xué)習(xí)中，我會更加努力地克服自己的缺點。最后，拉練也讓我更加珍惜身邊的每一個人，因為只有團結(jié)才能取得更大的勝利。

總結(jié)：

通過這次拉練，我意識到了團隊的力量和自己的不足。我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的能力，為團隊做出更大的貢獻。我相信，只要我們保持團結(jié)和合作，我們可以創(chuàng)造出更加輝煌的明天。

拉練心得體會篇三

拉練前心得體會是指在參加拉練之前，我對此次拉練的期待和擔(dān)憂，以及對自己的一些想法進行整理和總結(jié)。拉練是一種特殊的體驗，既是對自己身體和意志的鍛煉，也是對團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的考驗。通過這篇文章，我將分享一些我在準(zhǔn)備拉練之前的心得體會。

第二段：期待與擔(dān)憂

在拉練開始之前，我對此次活動感到既期待又擔(dān)憂。我期待能夠在拉練中挑戰(zhàn)自我，鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志力，也期待能夠與隊友們建立更緊密的聯(lián)系。然而，我也不免感到擔(dān)憂，擔(dān)心自己的體力是否足夠，擔(dān)心自己是否能夠適應(yīng)壓力和困難，擔(dān)心自己在團隊中的表現(xiàn)是否符合期望。這些擔(dān)憂困擾著我，但我也明白，只有在挑戰(zhàn)中才能真正成長。

第三段：對自己的期望

在拉練前，我對自己有著一些期望和目標(biāo)。首先，我希望能夠保持積極樂觀的態(tài)度，無論遇到多么困難的情況，都能夠保持冷靜和堅持。其次，我希望能夠充分發(fā)揮自己的才能和能力，積極參與團隊活動，為團隊作出自己的貢獻。最后，我還期望能夠借此機會加深與隊友之間的了解和信任，建立更緊密的團隊關(guān)系。這些期望對我而言是一種動力，激勵我在拉練中全力以赴。

第四段：心態(tài)調(diào)整與準(zhǔn)備

為了更好地應(yīng)對拉練的挑戰(zhàn)，我進行了一些心態(tài)調(diào)整和準(zhǔn)備工作。首先，我調(diào)整了自己的心態(tài)，放下?lián)鷳n，積極迎接挑戰(zhàn)。我認識到每個人都會遇到困難和壓力，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對和克服。其次，我制定了合理的計劃和訓(xùn)練安排，通過增加運動量和鍛煉強度，提高自己的身體素質(zhì)，以更好地適應(yīng)拉練的要求。同時，我也進行了一些團隊訓(xùn)練，加深了與隊友之間的默契和配合能力。這些準(zhǔn)備工作有助于我在拉練中更好地發(fā)揮。

第五段：展望與希望

拉練前的心得體會使我更加清晰地認識到自己的目標(biāo)和期望，也為我提供了一些指導(dǎo)和啟示。我對于拉練保持著積極的態(tài)度，相信通過這次拉練，我能夠成長為一個更強大和自信的人。我期望自己在拉練中能夠克服各種困難和挑戰(zhàn)，展現(xiàn)出自己的潛力和能力。我也期望通過與隊友的緊密合作，建立起團隊的強大凝聚力和戰(zhàn)斗力。最重要的是，我希望拉練能夠成為我人生中的一段寶貴經(jīng)歷，為我的成長和發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

總結(jié)：

拉練前的心得體會使我對拉練有了更深入的認識和理解，也激發(fā)了我更大的動力和激情。我期待著在拉練中挑戰(zhàn)自我，鍛煉身體和意志力，同時也期待著與隊友們共同成長和努力。我相信通過拉練，我能夠提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個更加出色的人。

拉練心得體會篇四

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財富。

本次拉練自己還是有幾點感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴密。無論是前期準(zhǔn)備，期間的跟蹤陪護，還是事后的總結(jié)匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護有加。

3.對能夠堅持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個優(yōu)秀。因此每到一個新環(huán)境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認真、負責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點少睡點也要把工作做好”。

想法2：工作目標(biāo)

一直以來自己都是一個有目標(biāo)的人，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是爭取半年時間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取干出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時的認可。

我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。

拉練心得體會篇五

拉練是每個學(xué)生期待已久的一次戶外活動，它不僅能夠讓我們遠離常規(guī)的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能鍛煉我們的意志和體力。在拉練之前，我開始做些準(zhǔn)備，購買必要的裝備，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的生存技能，并和同伴們一起制定出詳細的行程和目標(biāo)。我心中充滿了期待和激動，準(zhǔn)備好迎接這次拉練的挑戰(zhàn)。

第二段：拉練中遇到的困難與挑戰(zhàn)

進入拉練的第一天，我們面臨著陌生的山林環(huán)境和艱難的地形。一路上，我們爬過陡峭的山路，穿越茂密的叢林，跋涉在崎嶇的山脊上。這個過程不僅考驗了我們的體力，還考驗了我們的毅力和團隊合作能力。有時，我們會遇到道路阻塞、各種天氣突變、裝備損壞等各種困難，但我們并沒有退縮，而是相互鼓勵，共同克服困難。

第三段：拉練中的收獲與成長

在拉練的過程中，我學(xué)會了與他人相互信任和合作，在遇到困難時互相幫助。我們的團隊變得更加團結(jié)，明白只有凝聚力和合作才能戰(zhàn)勝一切困難。此外，拉練也讓我學(xué)會了如何照顧自己，保護自己，培養(yǎng)了我的獨立意識和自我保護能力。這些寶貴的經(jīng)驗將成為我未來成長的基石，讓我變得更加堅強和自信。

第四段：拉練后的反思與總結(jié)

拉練結(jié)束后，我靜下心來對整個過程進行反思和總結(jié)。我意識到，在拉練中還有許多不足之處，比如在計劃和準(zhǔn)備上不夠充分，沒有料到會遇到那么多突發(fā)狀況。這次拉練也讓我認識到了自己的不足，對團隊合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉練中，我會更加注重細節(jié)的計劃和準(zhǔn)備，提前做好心理和身體的準(zhǔn)備。

第五段：對未來的展望與期許

拉練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷和深刻的體驗，它讓我感受到了困難和挑戰(zhàn)背后的成長和收獲。未來，我會繼續(xù)努力，不斷提升自己，學(xué)會應(yīng)對各種復(fù)雜的環(huán)境和挑戰(zhàn)。我希望能夠在以后的活動中更加成熟和堅定，為團隊作出更大的貢獻。我相信，通過拉練這樣的活動鍛煉，我將能夠成為一個更優(yōu)秀、更有魄力的人。

拉練前心得體會800字左右是較常見的文章要求，當(dāng)前的文章為1200字。所以需要將文中將重點內(nèi)容進行適當(dāng)增加。

拉練心得體會篇六

得知要進行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動。

有的學(xué)長說：做好心理準(zhǔn)備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說：別把拉練當(dāng)回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點點期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

拉練心得體會篇七

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長(武裝部長)下了出發(fā)命令，郝段長作為領(lǐng)隊講了安全和紀律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動力。

(9：30)水寨窯村委會，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標(biāo)路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向?qū)ч_道，后有領(lǐng)隊收尾，中間又有各部門領(lǐng)隊前后奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達了休息點。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書記的加強安全和紀律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。

(11：00)勝利洞據(jù)說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機會;冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因為我們距勝利的終點又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的!長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那么勝利定會屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點闊步前進。

拉練心得體會篇八

“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?這響亮的口號聲是從哪兒傳來的呢?哦！原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動呀！

今天早上，我興沖沖地來到了公司，這是因為今天要舉行一年一度的拉練活動?！斑诉?咚咚-咚咚咚”運動員進行曲響了起來。當(dāng)校長說完注意事項后，我們出發(fā)了。我們穿過繁華的大街，走過壯觀大橋，來到了樹林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬物。你瞧！蝴蝶正在跳著動人的舞蹈，小鳥正在 唧唧喳喳的開演唱會呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。

到達目的地之后，我們便分組行事了。我和組員分工好事情后，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來了。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機，專門去偷拍他們的洋相。不一會兒我就找到了我的第一個“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來了?！彼麉s會叫一聲：“你媽媽才來了?！边€好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因為我很會偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊”。

吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯后，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”、小品：“不差錢”等其他節(jié)目把這個活動推向了高潮。

不一會兒，我們要回去了，還真舍不得大自然的一切呀！

春游的時候有快樂，也有遺憾，快樂的是能和同事們開開心心的進行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過癮。

拉練心得體會篇九

隨著學(xué)校對學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來越高，拉練成為了學(xué)生們在校園生活中必不可少的一部分。拉練既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力。我校今年的拉練計劃即將開始，為了更好地參與拉練活動，我在拉練前對自己的期望和心得有了一些思考。

第一段：拉練前的期待

拉練對于我來說是一種機會，一種鍛煉成長的機會。通過參與拉練，我希望能夠提高自己的體質(zhì)，增強自己的耐力和抗壓能力。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺，我希望通過這次活動向其他同學(xué)展示我的才華和能力，讓大家認識到我不僅僅是一個書呆子，還有其他方面的潛能。拉練不僅是一次體驗，更是一次機會，我期待在拉練中取得突破和進步。

第二段：為拉練做好準(zhǔn)備

要在拉練中取得好的成績，我知道只有做好充分的準(zhǔn)備才是關(guān)鍵。首先，我會安排好自己的作息時間，保證每天有足夠的睡眠時間和精力去應(yīng)對拉練的辛苦。其次，我會按照學(xué)校提供的拉練計劃制定自己的訓(xùn)練計劃，包括跑步、游泳等多種運動項目，以提高自己的身體素質(zhì)。另外，我會增加閱讀量，了解拉練相關(guān)的知識和經(jīng)驗，以便在拉練中更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和應(yīng)對各種情況。

第三段：團隊合作的重要性

拉練是一個團隊活動，團隊合作是取得成功的關(guān)鍵。在拉練中，每個人都有自己的角色和任務(wù)，必須相互配合才能完成團隊的目標(biāo)。因此，我會積極主動地與隊友溝通，了解他們的需求和困難，共同解決問題。在困難和挫折面前，我會鼓勵和支持隊友，保持良好的團隊氛圍。同時，我也會主動學(xué)習(xí)和借鑒隊友們的優(yōu)點和經(jīng)驗，以提高自己的團隊合作能力。

第四段：面對挑戰(zhàn)的勇氣

拉練不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一次面對挑戰(zhàn)的機會。在拉練中，我可能會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長時間的徒步行走、惡劣的天氣等等。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅韌的意志，我一定能夠克服所有困難，取得好的成績。我會時刻提醒自己要堅持，不放棄，無論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對和迎接。

第五段：拉練后的收獲與反思

拉練結(jié)束后，我會反思自己在拉練中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)點和不足之處，并總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。我會再次審視自己的目標(biāo)和期望，看自己是否達到了預(yù)期的效果，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進。我相信，通過不斷地反思和提升，我會在未來的拉練活動中取得更好的成績和進步。

總結(jié)：拉練前的期望、為拉練做好準(zhǔn)備、團隊合作的重要性、面對挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思，這些都是我在拉練前對自己的期望和心得體會。我相信通過積極的態(tài)度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難，取得好的成績，同時也會從中獲得更多的成長和收獲。

拉練心得體會篇十

拉練是軍事訓(xùn)練和體育訓(xùn)練中的一個重要環(huán)節(jié)，通過拉練訓(xùn)練可以提高軍人和體育健兒的體魄和意志品質(zhì)。俗話說“一年之計在于春，一天之計在于晨”，當(dāng)然，如果你想全身心地投入拉練訓(xùn)練中，也要先預(yù)做好心理準(zhǔn)備，下面我將分享我的拉練后心得體會。

第一段：拉練過程中的艱辛

拉練不僅要求身體的鍛煉，還要求意志的考驗，有時甚至還會讓我們的心理產(chǎn)生動搖。在拉練過程中，常常會出現(xiàn)一些異常情況，如進食不足、嚴寒酷暑等等。這些異常情況會極大地影響我們的訓(xùn)練質(zhì)量和身體健康。尤其是在更難的訓(xùn)練中，身體的疲憊、腦力的消耗、饑餓和寒冷可能會讓生還心理出現(xiàn)動搖。然而，我們不應(yīng)該在這些情況下輕言放棄，應(yīng)在訓(xùn)練中學(xué)會自我調(diào)節(jié)，增強自己的意志力和身體素質(zhì)。

第二段：奮力拼搏的感覺

拉練是一項鍛煉身體體魄和意志品質(zhì)的訓(xùn)練，讓我們在體驗痛苦的同時，也同樣享受到了完成訓(xùn)練任務(wù)時的成就感和滿足感。那種拼搏到底的感覺，是無法用語言來描述和比喻的，只有經(jīng)過親身體驗才能真正感受到這種感覺的強烈。當(dāng)我們超越了自我，攻克了一道又一道的難關(guān)時，心中的喜悅時刻迸發(fā)出來，這正是讓我們堅持不懈的力量源泉。

第三段：提高身體素質(zhì)、增強健康意識

飲食、運動和生活方式等因素會影響我們的身體健康。通過拉練，我們不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能增強對自身健康的意識。拉練訓(xùn)練，強化了我們對飲食的重視，讓我們知道了什么時候該吃，什么時候不應(yīng)該吃。讓我們明白了身體的變化、身體所需和健康概念的重要性。只有訓(xùn)練好自己的身體，才能更好地去消除內(nèi)在的不安和擔(dān)憂，從而讓我們更加自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。

第四段：鍛煉意志力、增強自我調(diào)節(jié)能力

拉練是一種對意志力的鍛煉，通過拉練的訓(xùn)練，可以不斷增強自我調(diào)節(jié)能力。它不僅讓我們有了自己動手解決問題的勇氣和能力，而且讓我們更加意識到適應(yīng)環(huán)境的重要性。在拉練老師的帶領(lǐng)下，我們不僅能夠度過自己的難點，也能夠認識到自己的不足與短處，從而更加合理地調(diào)整自我，增強自我意識和慣用方法。

第五段：總結(jié)

拉練對個人身心成長的意義是非常重大的，可以讓我們在訓(xùn)練過程中獲得身體狀況和意志力的提升。這樣不僅實現(xiàn)了個人全面發(fā)展，對于我們完善自身，克服挫折、學(xué)會自我控制等多個方面的成長自然都起到了幫助的作用。希望，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠緊記這種成長體會，努力去打造更好的自己，為實現(xiàn)更大目標(biāo)而奮斗。

拉練心得體會篇十一

因為追求，所以選擇;因為選擇，所以堅持;因為堅持，所以奮進。 選擇了，就要去堅持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對團隊的一種承諾與責(zé)任，也是對個人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

如何對待拖后腿的隊員

每個團隊都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。

為團隊而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵的時候，當(dāng)有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。

其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。這里沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌;我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。

李嘉誠說，強者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己;一份指責(zé)，兩份傷害，對他人，對團隊。

鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團隊協(xié)作。

拉練心得體會篇十二

拉練訓(xùn)是訓(xùn)練的一種形式，旨在培養(yǎng)學(xué)生們的團隊合作精神和獨立解決問題的能力。參與拉練訓(xùn)的學(xué)生們通過困難和挑戰(zhàn)的環(huán)境鍛煉自己，也在這個過程中獲得了更多的成長和收獲。在我參加的拉練訓(xùn)中，我深深感受到了團隊合作和自身能力的重要性，也促使我反思自己的不足和進一步提升自己。

首先，拉練訓(xùn)讓我認識到了團隊合作的重要性。我們是一個由不同個體組成的團隊，在拉練訓(xùn)的過程中，我們每個人都起到了重要的作用，沒有人可以獨立完成所有的任務(wù)。例如，在攀登陡峭的山峰時，我們需要相互鼓勵、相互支持，才能順利到達目的地。團隊合作不僅僅是我們在面對困難時給予對方支持的行為，更多的是我們需要學(xué)會傾聽、理解和接納對方，以及妥協(xié)和協(xié)調(diào)。

其次，拉練訓(xùn)讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。在訓(xùn)練中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，更多的是我在一些方面的不足暴露了出來。例如，在河流中過渡時，我沒有掌握好平衡和方向，導(dǎo)致了多次摔倒。這讓我深感到自己在身體素質(zhì)和技巧方面仍有很大的提升空間。此外，我還發(fā)現(xiàn)了自己在團隊合作中過于依賴他人，沒有充分發(fā)揮自己的能力和作用。這些不足之處的發(fā)現(xiàn)，促使我意識到了自身進一步提升的必要性。

然后，拉練訓(xùn)讓我更加了解了自己的潛力和能力。在訓(xùn)練的過程中，我經(jīng)歷了許多陌生的環(huán)境和狀況，也挑戰(zhàn)了自己的極限。在攀登高峰時，我感到了自己身體耐力的極限，也體會到了自己在緊急情況下快速做出決策的能力。這些體驗讓我意識到，自己其實比想象中更強大，只要肯努力和冒險去嘗試，就能夠突破自己的邊界，取得很大的成就。

最后，拉練訓(xùn)讓我明白了付出的價值。在拉練訓(xùn)過程中，我付出了許多汗水和努力，也承受了許多痛苦和困難。然而，這些付出都是有意義的，因為我通過這些努力和痛苦，獲得了更多的成長和收獲。我學(xué)到了許多在書本上無法學(xué)到的知識和技能，也培養(yǎng)了內(nèi)在的堅韌和毅力。這些付出和收獲的體驗，讓我明白了只有努力去爭取，才能獲得真正的成長和進步。

總而言之，拉練訓(xùn)是一個讓人成長和收獲的過程。通過團隊合作和個人能力的鍛煉，我們能夠更好地認識自己和他人，也能夠在面對困難和挑戰(zhàn)時更好地應(yīng)對。在我的拉練訓(xùn)中，我深刻體會到了團隊合作和個人能力的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，也展示了自己的潛力和能力。這次拉練訓(xùn)的經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富，我相信它將對我未來的成長和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。

拉練心得體會篇十三

近年來，越來越多的人開始參與拉練運動。拉練不僅能夠鍛煉身體，還能提升個人的團隊合作能力和心理素質(zhì)。在參加拉練后，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理。以下是我對拉練運動所得到的心得體會。

第一段：體會到身體訓(xùn)練的改變

在拉練中，經(jīng)常需要爬山、跨越障礙物、背負重物等多種艱苦的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練能夠有效地增強身體的耐力、力量和協(xié)調(diào)性。在拉練后，我感到自己的身體變得更加強壯和健康。此外，拉練還要求參與者養(yǎng)成好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。通過堅持拉練運動，我逐漸養(yǎng)成了生活有規(guī)律、健康飲食的好習(xí)慣。

第二段：感受到了團隊合作的重要性

拉練是一項團隊運動，需要全體隊員共同配合完成任務(wù)。在拉練過程中，我深刻地感受到了個人與團隊合作的重要性。只有大家擰成一股勁，才能夠克服困難、完成任務(wù)。拉練鍛煉了我的團隊合作意識和團隊精神，使我在日常生活中更能夠理解和尊重他人。

第三段：領(lǐng)悟到挑戰(zhàn)自我的意義

在拉練期間，我曾經(jīng)遇到過許多挑戰(zhàn)。一開始，我覺得這些挑戰(zhàn)實在是太難了，甚至想要放棄。但是，隨著拉練的進行，我越來越深刻地領(lǐng)悟到了挑戰(zhàn)自我的重要性。只有在面對挑戰(zhàn)時勇于挑戰(zhàn)自我、突破自我，才能夠不斷地成長和進步。這種精神不僅在拉練中有用，也能夠應(yīng)用于人生中的其他方面。

第四段：感受到了凝聚力的重要性

拉練不僅是一項運動，更是一種凝聚力的體驗。在拉練過程中，通過共同經(jīng)歷的艱辛，人們對于團隊的凝聚力會有更深刻的感受。這種凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起戰(zhàn)斗的基礎(chǔ)上的。我相信，在日常生活中，這種凝聚力也同樣重要，只有建立良好的人際關(guān)系和相互支持，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果。

第五段：得到了人生啟示

通過拉練這項運動，我得到了很多人生啟示。在大自然的懷抱中，我深深地感受到了生命的可貴和時間的珍貴。我意識到，只有在不斷前進、成長和進步的道路上，才能夠不負有限的青春。同時，拉練還教會了我如何在遇到挫折和困難時不妥協(xié)、不放棄。

總結(jié)

拉練運動使我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，還提升了我作為一個成年人的素質(zhì)。拉練不是一個人的戰(zhàn)斗，而是整個團隊團結(jié)協(xié)作的體驗。因此，我們應(yīng)該學(xué)會在團隊中學(xué)習(xí)、成長和進步，從而將這種精神應(yīng)用到日常生活中。拉練是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程，因此我們應(yīng)該在面對挑戰(zhàn)時勇于挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得勝利。不僅如此，在參加拉練后，我們更需要對人生有一個更全面的認識，不斷尋找自我成長的途徑和方式。