當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得感悟，通過寫心得感悟，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。好的心得感悟?qū)τ谖覀兊膸椭艽?，所以我們要好好寫一篇心得感悟下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得感悟范文，希望會(huì)對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇一

是金子總要發(fā)光的，金子要經(jīng)過尋礦、開洞、提煉、燒制等一系列繁雜的工序，才能制造出來。我覺得，軍訓(xùn)便是在鍛煉我們、磨礪我們，我們要想成為閃閃發(fā)光的金子，就要勇于接受軍訓(xùn)風(fēng)風(fēng)雨雨的洗禮。這樣，我們才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)，能更有勇氣去乘風(fēng)破浪，迎接學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn)!

初一時(shí)，我們已經(jīng)試過軍訓(xùn)了，但經(jīng)過這次初三的軍訓(xùn)，我覺得初一的軍訓(xùn)好像對我們很放松，感覺我們像被呵護(hù)的溫室花朵，很難經(jīng)得起風(fēng)雨的考驗(yàn)。而這一次的軍訓(xùn)，才算得上是我們的試金石。

這一次的軍訓(xùn)，要求更加嚴(yán)格：烈日當(dāng)空，我們頂著炙熱的太陽，一動(dòng)不動(dòng)地站著軍姿，任憑汗水肆意地從額頭沿著滾燙的臉頰，再流向曬得黑黑的脖子。沒有教官的命令，即使汗流浹背，我們也不能用手去擦拭汗水，更不用說是活動(dòng)手腳了，如果我們當(dāng)中有一個(gè)人放松了，甚至是悄悄地動(dòng)了，那是逃不過教官的金睛火眼的，我們便要全體受罰——跑圈、俯臥撐、蹲下起立……每一次的懲罰都會(huì)使我們筋疲力盡。這時(shí)，我真的很像放棄，但是，我心里默默地鼓勵(lì)自己：一定要堅(jiān)持!絕對不能輕言放棄……那么我就會(huì)咬緊牙關(guān)，努力挺過去。哈哈!就讓陽光來得更猛烈些吧!我一定不會(huì)那么容易屈服的!我會(huì)堅(jiān)持到底!

軍訓(xùn)，不但鍛煉了我的體質(zhì)和意志，而且，對我的思想教育有了不少的影響。盡管德育課上，教官說的都是老生常談的道理，他不像專業(yè)的老師那樣出口成章，也沒有妙語連珠，但是，從他專注的眼神，和用心的教育里，我讀懂了他，讀懂了他對我們的嚴(yán)格要求，讀懂了對我們無盡的關(guān)懷。

經(jīng)過軍訓(xùn)，我們能更加勇敢地翱翔天際，搏擊蒼穹;經(jīng)過軍訓(xùn)，我們不再是溫室嬌嫩的花朵，我們能長成參天大樹，迎接暴風(fēng)雨;經(jīng)過軍訓(xùn)，我們?nèi)松狭酥匾囊徽n!

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇二

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，軍訓(xùn)就是我們的'磨刀石，就是那考驗(yàn)我們的寒霜；而我們，只是一把有待開鋒的鈍劍一朵有待經(jīng)受考驗(yàn)的花骨朵；我們只是一名對未來有著無限憧憬的高一新生。

每一把劍胚都有一個(gè)神劍夢，憧憬著，開鋒日，天下驚；每一朵含苞待放的花骨朵兒都希望自己能成為花中王，嬌中艷，憧憬著，我花獨(dú)放百花羞的一枝獨(dú)秀的風(fēng)情；同樣每一名即將步入高中的新生都期待著三年后金榜題名時(shí)，天下知。

軍訓(xùn)將成為我們要面臨的第一道考驗(yàn)，是我們跨入高中大門的門檻。

軍訓(xùn)的生活，痛且快樂著。

軍訓(xùn)期間，am5：00起床成為了我們的必修課程，‘體罰’更是成為了我們的夢魘。每天早上我們都要被“驅(qū)趕”到那標(biāo)準(zhǔn)的四百米操場上晨跑，如若少于三圈或隊(duì)伍不夠整齊，那么我們就悲哀了，“全體都有，俯臥撐?！苯坦倌窃{咒般的魔音讓我們?nèi)w拜倒；你想想，千米跑就讓我們累的夠嗆了，還俯臥撐呢！嗚嗚！就不提那站軍姿與練正步的悲慘經(jīng)歷了，傷不起啊！現(xiàn)在腰還疼著呢。

軍訓(xùn)？唉，痛！

軍訓(xùn)最好玩的莫過于拉歌了。拉歌是軍訓(xùn)時(shí)我們最放松的一刻，也是最能體現(xiàn)集體榮譽(yù)感的時(shí)候；還有，其實(shí)，站軍姿是軍訓(xùn)最獨(dú)特的一道風(fēng)景之一。也是最能體現(xiàn)軍人鋼鐵般的意志的時(shí)候！七月的驕陽下，密不透風(fēng)的軍裝里，我們汗如雨下，但，教官又何曾不是呢？那一刻我讀懂了教官，那一刻我感動(dòng)且快樂著。閱兵時(shí)，收獲時(shí)，長大時(shí)。在閱兵的那一刻，我們才發(fā)現(xiàn)，我們變了，變的堅(jiān)強(qiáng)·勇敢·剛毅，那一刻，我明白了什么是集體·什么是軍人，那一刻，團(tuán)結(jié)刻入了我們的心中；那一刻，我們讀懂了大人們的良苦用心。

那一刻，我長大了！

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇三

“有臟東西?！蔽抑ен磉淼幕卮?。

“去旁邊做三十個(gè)俯臥撐，每個(gè)數(shù)出來！”

“是！”我被迫如此回答，心里自然是十萬個(gè)不愿意。于是我便走到了旁邊，完成這“慘無人寰”的處罰；當(dāng)然是對它的處罰原因來說。

此時(shí)的我，怕是道出了許多人的心聲。越想，就越感到陷入地獄的可怕。

轉(zhuǎn)眼間到了今天。今天又是如何一番景象？請看我們今晚的體育館便可略知一二。那是我們軍訓(xùn)的歌詠比賽。十二個(gè)班按照順序入場。每個(gè)班雖然參差不齊，但都渴望將自己最棒的一面奉獻(xiàn)給大家，奉獻(xiàn)給我們這些似乎“暗無天日”的小戰(zhàn)士們。可是恰恰相反的是，無論是臺上的還是臺下的，都綻放著青春的笑容，活脫脫一個(gè)個(gè)散落人間的小天使。天哪，這還是曾經(jīng)的我們嗎？看著走出體育館打軍體拳時(shí)那么嚴(yán)肅鎮(zhèn)定的互幫互助的神情，這哪是地獄，分明是團(tuán)結(jié)友愛的天堂！

寫到這里，我傻眼了。這不就是我們?yōu)槠谝恢艿能娪?xùn)所創(chuàng)造的奇跡嗎？就像一首軍隊(duì)歌曲里唱的：“戰(zhàn)士的生活，就是這樣，又苦又酸又澀。”但最后，還是甜，發(fā)自心底的甜，干干凈凈的甜。

這便是人間，天堂與地獄的結(jié)合，在庫中尋找生活的快樂。軍訓(xùn)便是它的縮影，幫助我們走完人生。

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇四

今天的我，就此踏上了軍訓(xùn)這條嚴(yán)苛的路。

初見教官時(shí)，只是感覺他們比我們大不了幾歲，有些還互相調(diào)侃。第一印象是覺得他們很好相處吧。事實(shí)卻并非如此，在訓(xùn)練中，他們變得一本正經(jīng)起來。

首先就是站軍姿。頂著烈日擺著軍人的姿態(tài)，站個(gè)五分鐘就已經(jīng)渾身酸軟苦不堪言。煎熬了幾十分鐘，才換來小片刻的休息。不過這小小片刻，對于我們來說已經(jīng)是彌足珍貴了。

再來是停止間轉(zhuǎn)法。每次轉(zhuǎn)過后都要求要站穩(wěn)，靠腳聲音整齊。一遍不行第二遍，休息之后接著來。最基礎(chǔ)的動(dòng)作，教官卻教的格外認(rèn)真，這就是軍人的責(zé)任心吧。

最后是敬禮。抬手姿勢教官講得面面俱到，姿勢不正確的一個(gè)個(gè)提醒糾正，擺到最正確的位置。這是對國家以及對軍人的尊重吧。

額頭汗?jié)駠}噠，校園里到處是響亮的口令。到了吃午飯時(shí)候，本以為可以輕松一些。一到食堂門口，所有班級全都排立而戰(zhàn)，整裝待發(fā)。進(jìn)入食堂，一切都按照部隊(duì)規(guī)矩來，下了一系列命令之后才可以用餐。有些吃不消了，一心期盼軍訓(xùn)快點(diǎn)結(jié)束。

到了下午休息時(shí)間，教官組織唱軍歌。我頓時(shí)來了興趣，枯燥的訓(xùn)練中終于添加了一抹亮色。聽著雄渾高亢的歌聲，平凡質(zhì)樸卻又氣勢不凡的歌詞，我對這些錚錚鐵漢不免涌起一股濃厚的敬佩之感。

軍訓(xùn)是苦，我們卻可以在這個(gè)過程中鍛煉出堅(jiān)定的意志，永不放棄的信念。即使腳下磨出水泡，即使踩過遍地汗水，苦中作樂，錚錚硬骨不屈服，我們一定可以從石頭煉成黃金，迎向更精彩的生活。

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇五

從高三開學(xué)的日子開始，我們就迎來了軍訓(xùn)的一大難點(diǎn)。我自己也不喜歡軍訓(xùn)，因?yàn)榫旁碌奶鞖膺€是很熱，我們一出去散步就受不了，更別說在太陽下暴曬了。但是，進(jìn)入高中，我們必須先經(jīng)歷這一次軍訓(xùn)，所以我只能把心態(tài)放輕松，丟掉這些恐懼和抗拒的念頭，坦然面對一切，這樣會(huì)輕松一些。

開學(xué)后，我去上晚自習(xí)，老師突然進(jìn)來，后面跟著一個(gè)帥氣的兵哥哥。當(dāng)時(shí)我們班熱血沸騰，一定是我們教官。導(dǎo)師進(jìn)來后，老師做了介紹，然后把時(shí)間留給導(dǎo)師。教官站在講臺上的時(shí)候，真的是英姿颯爽。我覺得這是由內(nèi)而外的軍人氣息！真的讓人向往和尊敬，所以我對軍訓(xùn)有了更多的想法。教官做了一些簡單的介紹后，大家都變得熱情起來，仿佛軍訓(xùn)成了一件好玩的事情，拋開了自己所有的苦和累。

第二天，我們的軍訓(xùn)正式開始，部分班級被分配到操場的各個(gè)地方。我們班挺慘的，一點(diǎn)樹蔭都沒有。我們在田徑場上，一點(diǎn)樹蔭也沒有。太陽一落山，我們站久了就覺得地面滾燙。第一天，我們忘記了那晚所有的激情和熱血，剩下的只有抱怨和埋怨。軍訓(xùn)遠(yuǎn)比我們想象的痛苦，不僅僅是累，更是對我們身心的一種折磨。但這種折磨也是一種成就自己的沖動(dòng)。

時(shí)間久了，發(fā)現(xiàn)自己的韌性越來越強(qiáng)。以前不可能站五分鐘，現(xiàn)在可以站半個(gè)小時(shí)。這個(gè)進(jìn)步非常明顯，教官也為此表揚(yáng)了我們。軍訓(xùn)很苦，但也能充實(shí)人。這個(gè)小小的經(jīng)歷充斥著我們的.生活，為我們創(chuàng)造了美好的青春時(shí)光。高中學(xué)習(xí)不辛苦嗎？如果不能堅(jiān)持軍訓(xùn)，又怎么能堅(jiān)持接下來的學(xué)習(xí)呢？所以只要我們有一個(gè)正確的觀念，這一切都會(huì)變得簡單，就是堅(jiān)持兩個(gè)字。只要我們堅(jiān)持下去，就一定能看到希望和未來！

高中是一個(gè)全新的努力的階段。這次軍訓(xùn)為我們開辟了一條艱苦奮斗的道路。我想我會(huì)盡自己最大的努力，用一些堅(jiān)持，一些勇氣和一些熱血去奔向未來的光明！

軍訓(xùn)第四天過去了，我已經(jīng)適應(yīng)了軍訓(xùn)的生活。每天的訓(xùn)練讓我們成長了很多。今天是我們第一次做操，也是我們之前三天訓(xùn)練成果的展示。

這是我們系第一次舉行演習(xí)。當(dāng)我們早上到達(dá)時(shí)，我們將開始準(zhǔn)備。畢竟以后領(lǐng)導(dǎo)還要來檢查。如果我們做得不好，這將是我們班的恥辱。不過還好我們之前的訓(xùn)練也很認(rèn)真。教官也說了，這次只要做好就可以舉行演習(xí)。到了舉行練習(xí)的時(shí)候，學(xué)生們都有點(diǎn)緊張。畢竟之前的訓(xùn)練只是給教官看的?，F(xiàn)在學(xué)校里有部門領(lǐng)導(dǎo)，有營長。

從一開始的正步、急行軍、轉(zhuǎn)身、列隊(duì)，我們都做得很好。結(jié)束時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)為我們鼓掌，我們松了一口氣。后來領(lǐng)導(dǎo)講話的時(shí)候點(diǎn)名表揚(yáng)了我們班，說我們班干得不錯(cuò)。不過，這都要?dú)w功于我們的教官。起初，我們不喜歡我們的老師，因?yàn)樗珖?yán)格了。當(dāng)其他人都在休息的時(shí)候，我們還在訓(xùn)練。其他同學(xué)都已經(jīng)去吃飯了，我們還站在太陽底下。而且訓(xùn)練的時(shí)候，稍微不好一點(diǎn)，就是全班一起受罰?？梢哉f我們前幾天很討厭教官。

但是，在今天的演練中，我們突然覺得教官之前對我們要求嚴(yán)格是對的。只有這樣，我們才能更加努力，才能得到表揚(yáng)。全班像一個(gè)整體一樣，同時(shí)動(dòng)作，同時(shí)轉(zhuǎn)身，每個(gè)動(dòng)作都一樣，聲音都一樣，這樣看起來就像一個(gè)軍人。不是我們在旁邊等的時(shí)候其他班的邋遢樣子。那時(shí)候我們還想笑。怎么訓(xùn)練了三天還是這個(gè)樣子？現(xiàn)在想來，都是我們教官嚴(yán)格要求的結(jié)果。

上午做完運(yùn)動(dòng)后，下午是我們的戲劇表演時(shí)間。當(dāng)然，競爭是存在的。每個(gè)班都努力把軍歌唱得更響亮、更整齊。結(jié)果我們班得了第一名。這也足以讓我們團(tuán)結(jié)起來，每個(gè)人都站出來，一起為班級的榮譽(yù)而戰(zhàn)。晚上解散后，我們在回宿舍的路上聊天，也是感慨萬千。今天，我們感到驕傲和自豪。體操和下午的歌唱比賽我們都很優(yōu)秀，受到了領(lǐng)導(dǎo)和營長的表揚(yáng)。其他教官也羨慕我們這么聽話，給了我們教官競爭優(yōu)勢。

軍訓(xùn)的日子還有很長的路要走，但是經(jīng)過這次會(huì)議，我相信我們班會(huì)更加團(tuán)結(jié)，以后的訓(xùn)練我們不會(huì)害怕，我們會(huì)獲得更多的榮譽(yù)。

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇六

山不再陡無崖，海不再雄偉無湍波，河不再雄偉無起伏，人生不再堅(jiān)強(qiáng)無挫折無艱辛。櫻花如果沒有先開的氣魄，就不會(huì)在美麗的春天脫穎而出。荷花如果沒有不染泥的意志，在炎炎夏日也不會(huì)是君子。梅花如果沒有勇氣以霜雪為傲，就不會(huì)在殘酷的冬日里成為一道亮麗的風(fēng)景；人如果沒有堅(jiān)持到底的毅力，就不會(huì)成為訓(xùn)練中的明星。

——銘文

進(jìn)入高中意味著必須接受軍訓(xùn)的考驗(yàn)。對于我們這些一直生活在父母羽翼下的人來說，這無疑是一種挑戰(zhàn)——一種自己挑戰(zhàn)。在這短暫的軍訓(xùn)期間，我們應(yīng)該互相了解，互相幫助，團(tuán)結(jié)一致。要脫離無所事事的夏季生活，參加嚴(yán)格的訓(xùn)練，接受陽光的洗禮，面對各種考驗(yàn)。

訓(xùn)練我們的教練是一個(gè)二十多歲的年輕人。他個(gè)子不高，稚氣的臉上滿是嚴(yán)肅和認(rèn)真。他也愛笑，笑起來本來就小的眼睛變小了。但是教官對我們軍訓(xùn)的要求還是很高的。只要大家不努力，他就會(huì)批評我們；只要大家動(dòng)作不規(guī)律，他就會(huì)一遍一遍的給我們示范。這可是我第一次與軍人接觸。

軍訓(xùn)一開始，同學(xué)們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，對軍訓(xùn)充滿了好奇?？墒堑搅说诙臁⒌谌?、第四天，問題來了。有的同學(xué)開始發(fā)牢騷，抱怨聲便連聲四起，一些同學(xué)向教官提出意見、有的甚至想逃避訓(xùn)練。這些都體現(xiàn)了我們平時(shí)的生活太順暢，幾乎是衣來伸手，飯來張口，缺少了那份同齡人應(yīng)有的能力。這正是我們必須提高的自身素質(zhì)。

軍人也許真的是那么一絲不茍。抱著在軍訓(xùn)中混的我，六天后，才認(rèn)識到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間意識和堅(jiān)忍不拔的意志。哪怕是一個(gè)最簡單的動(dòng)作，在訓(xùn)練場上，我們無數(shù)次地重復(fù)著，用自己的心去真真切切的體會(huì)軍人的英偉。軍姿的紋絲不動(dòng)，跨步的整齊有力，使我們真正體會(huì)到軍人的一絲不茍。

高中的第一堂課—軍訓(xùn)，就在今天，圓滿結(jié)束了。回想起這些日子，我感慨良多?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓(xùn)的體會(huì)。“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的結(jié)果。軍訓(xùn)的感悟是需要用心去體會(huì)的，它教會(huì)了我們對別人的關(guān)愛，它加深了我們理解保衛(wèi)祖國的責(zé)任，它告訴了我們面對困難應(yīng)有的態(tài)度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面對高峰，我們須自己去搭造階梯;遇到山崖，我們要自己去連結(jié)繩索。我們的命運(yùn)在自己的手中，只是看是否去把握!

“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產(chǎn)生的威力可是無比的呀!當(dāng)別人享受鍥而不舍的喜悅時(shí)，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者;誰堅(jiān)持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰(zhàn)勝了自己的強(qiáng)者。

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇七

在這n天當(dāng)中，我認(rèn)識了自我。

艱苦的訓(xùn)練，能夠磨練人的意志。對于我這樣一個(gè)生活條件優(yōu)越，從小沒離開過父母的孩子來說，軍訓(xùn)是個(gè)再好但是的鍛煉機(jī)會(huì)了。軍營中，艱苦的訓(xùn)練使我身體勞累，讓我無暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓(xùn)練。一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，都重復(fù)同一訓(xùn)練資料，換了誰都會(huì)疲憊、都會(huì)厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。

軍人的天職是服從。對于身心疲憊的我來說，也是個(gè)考驗(yàn)。從軍訓(xùn)的第一天開始，我便努力去適應(yīng)那里的生活、那里的生活方式。n天的時(shí)間太短了，來不及讓我細(xì)加體會(huì)。雖然我沒有能夠?qū)W會(huì)適應(yīng)，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

人類只有在苦難中，才能真正認(rèn)識自我。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會(huì)。我認(rèn)識到了自我的缺點(diǎn)與不足，也看清了自我的優(yōu)點(diǎn)于長處。軍訓(xùn)也給了我思考人生的時(shí)間，讓我明白了許多道理。如果一個(gè)人正在遭受苦難，那么此時(shí)他的思想便是最理性的；當(dāng)這個(gè)人應(yīng)對挑戰(zhàn)時(shí)，他將無所畏懼，勇往直前。

若一個(gè)人經(jīng)受住了軍隊(duì)生活的考驗(yàn)之后，便再也沒有什么困難能夠到達(dá)這個(gè)人了；雖然當(dāng)兵很苦，但對于人生來說，將是好處重大的。”雖然，我參加的只是n天的軍訓(xùn)，或許以后體驗(yàn)軍人生活的機(jī)會(huì)也不多了，但是我要說，我理解父親的用意，理解他對我的期望。

離開軍營的前一天，便是中國傳統(tǒng)節(jié)日中秋節(jié)。那天我們訓(xùn)練完畢，教官和我們一同坐下來談天。那天，我第一次注意到教官放松時(shí)的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經(jīng)將青春奉獻(xiàn)給了我們的祖國。那眼神流露出的，是無悔，是驕傲，是對我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經(jīng)歷了這次軍訓(xùn)，我比原先更加了解自我，也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什么是幸福，什么是快樂，也讓我更加珍惜擁有。

能夠說是軍訓(xùn)讓我認(rèn)識了自我，也能夠說是軍訓(xùn)完善了我。無論怎樣，我堅(jiān)信，透過自我的努力，我必須會(huì)成為國家的有用之才！

高中軍訓(xùn)的感悟與總結(jié)篇八

如若真讓我描述步入高中先迎來的這次軍訓(xùn)。比起“訓(xùn)”，我更認(rèn)為是與高中黑白棋局的一次“交鋒”。

溫度步步升高，遠(yuǎn)處朦朦的云仿若都化在了藍(lán)天之下，瞧不清了。只感到一滴滴漢從臉頰旁流下，卻也顧不上了，軍紀(jì)嚴(yán)明。

一日日下來，我越發(fā)明白，在交鋒之中，要憑的不是莽撞的“犟勁”，而是一股“韌勁”。對集體而言，5班像一張大網(wǎng)，每一段一絲都緊緊連在一起。在齊步走時(shí)，余光注意排頭同學(xué)，統(tǒng)一步伐，在心中默念節(jié)奏、不抱怨、相互鼓勵(lì)，不讓大網(wǎng)“破洞”。

而在團(tuán)體之下，個(gè)人也要有個(gè)人的韌性，像拉弓射箭，專注時(shí)把握好弓的力度，才能將箭正好射入紅心之中。軍姿時(shí)力在前腳，身體前傾；在轉(zhuǎn)身時(shí)，收腳有力度，筋疲力盡，也要盡力做好。

要看到，歷史大勢浩蕩前進(jìn)，其發(fā)展是不依人的意志為轉(zhuǎn)移的。也要看到，歷史發(fā)展有其規(guī)律，但人在其中不是完全消極被動(dòng)的。

我們的時(shí)代，我們的發(fā)展，需要中國青年錘煉出這樣的`韌性。在與學(xué)習(xí)、生活的一次次“對弈”之中，拉弓，射中理想未來的紅心。