計劃是為了達成特定目標(biāo)而制定的一系列行動步驟和時間安排。制定計劃可以幫助我們合理安排時間，提高工作效率。每天制定計劃可以讓我們更有目標(biāo)性地去完成任務(wù)，提高自己的時間管理能力。我們應(yīng)該養(yǎng)成制定計劃的習(xí)慣，這樣才能更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活。一個完美的計劃應(yīng)該有明確的時間表和優(yōu)先級，以提高執(zhí)行效率。在制定計劃前，您可以先了解一下計劃的一些基本原則和方法。

大學(xué)生寒假計劃表篇一

在假期里，如果有條件，家長可以考慮帶孩子出門短暫旅行，讓孩子增長書本以外的知識。在出行前，家長應(yīng)有計劃地讓孩子閱讀一些關(guān)于旅行目的地風(fēng)物景觀、民俗人情等方面的書籍，讓普通的娛樂之旅變成孩子的學(xué)習(xí)之旅。還可以讓孩子參加千山晚報小記者團、各類冬令營之類的集體活動，鍛煉孩子的適應(yīng)能力和交往能力。

寒假里，很多孩子因為天氣冷，大大減少了戶外活動量，春節(jié)期間飲食又變得沒有節(jié)制，容易導(dǎo)致體質(zhì)和免疫力下降。家長可以為孩子制定一個簡單的鍛煉計劃，通過踢毽子、跳繩、跳皮筋等游戲項目保持孩子的運動量，并鼓勵孩子經(jīng)常和鄰居家的同齡孩子進行集體游戲。

寒假之中有春節(jié)，孩子們大多會得到數(shù)額不等的壓歲錢。家長可以利用這個機會教孩子一些儲蓄、利率等簡單常識和“量入為出”的理財觀念，使孩子的自主消費更為合理。

1、《猜猜我有多愛你》(繪本)。

2、《逃家小兔》(繪本)。

3、《我爸爸》(繪本)。

4、《紅鞋子》(湯素蘭)。

5、《爺爺一定有辦法》(繪本)。

6、《安徒生童話選》(拼音版或繪本)。

7、《格林童話選》(拼音版或繪本)。

8、《我的爸爸叫焦尼》(繪本)。

9、《活了一百萬次的貓》(中文繪本)。

10、幾米作品《月亮不見了》(中文繪本)。

11、《夏洛的網(wǎng)》(懷特)【英文原版童書】。

12、《時代廣場的蟋蟀》(喬治·塞爾登)(中文繪本)。

13、《長襪子皮皮》(林格倫)。

14、《愛的教育》(亞米契斯)。

15、《犟龜》(米切爾·恩德)(中文繪本)。

16、《怪老頭》(孫幼軍)。

17、《窗邊的小豆豆》。

18、《我愛呂西安》。

19、《失落的一角》(繪本)。

20、《草房子》(曹宇軒)。

21、《小王子》(圣·德克旭貝里)【英文原版童書】。

22、《哈里波特系列》【英文讀本】。

23、《秘密花園》(弗朗西絲霍奇森·伯內(nèi)特)【英文原版童書】。

24、《蘇菲的世界》(喬斯坦·賈德)。

大學(xué)生寒假計劃表篇二

今年xxx放了一個長寒假。或者是當(dāng)政者們以人為本科學(xué)治校理念的一次重大回歸吧。作為考生如何充分利用這個也算漫長的寒假做好查漏補缺工作，實現(xiàn)新學(xué)期的飛越呢?長期的地理教學(xué)經(jīng)歷讓我想想告訴大家一聲的沖動!不避諱言。聽我一一道來!

如何安排寒假的時間最合理?做哪些習(xí)題提分最快?高價請教師補課期望于提升成績?關(guān)門苦讀才是最佳選擇?其實以上的做法均有考生在嘗試，但是這些嘗試歸根到底都是具體措施和做法，要想在效果上達成最大的性價比，作為考生我建議一定做到有效反思，才能知已知彼，必須：深刻反思和認(rèn)識、了解自己屬于哪層次考生?哪一類型考生?大家不妨按照以下標(biāo)志嘗試為自己填上不同的標(biāo)簽，找到相應(yīng)的目標(biāo)制定計劃。

1、我是短板明顯、優(yōu)勢不凸顯的考生---關(guān)注有效提升。

這類考生往往每次考試后均會發(fā)現(xiàn)自己的考試成績和某一個固定知識版塊成績相關(guān)性極大，其他章節(jié)往往沒有什么特別突出優(yōu)勢。只要那個短板章節(jié)(必修一或二或三)一發(fā)揮不好，總分即刻下降。這類考生其實不能有病急投醫(yī)，即針對短板章節(jié)(單元)去進行大量補習(xí)和補課，首先要進行短板學(xué)科性質(zhì)的分析。一看短板學(xué)科的學(xué)科性質(zhì)，二看短板學(xué)科的學(xué)科基礎(chǔ)。前者是判斷是否可以短時間內(nèi)提升成績的依據(jù)，后者是判斷是否可以看同等時間內(nèi)提升分值的根據(jù)。以小李同學(xué)為例：自然地理(或時間計算、氣候知識等)為短板，而且成績較差。假如希望在寒假十天左右的假期內(nèi)提升較大空間的分值其實是不太可能的。因為這類孩子在學(xué)習(xí)過程中已經(jīng)或多或少地產(chǎn)生了學(xué)習(xí)誤區(qū)，或者是知識鏈條出現(xiàn)了明顯的斷裂，或者是學(xué)習(xí)心理出現(xiàn)了嚴(yán)重的畏難情緒。假如自己在短時間內(nèi)無法有較大的學(xué)習(xí)激勵感受的話，持續(xù)學(xué)習(xí)的動力會有較大制約，如此以往，寒假就在自己的反復(fù)疑慮和自我懷疑中虛度了。建議小李不如制定一個針對自然地理內(nèi)容較低目標(biāo)值的復(fù)習(xí)計劃來度過短促的寒假。假如小王同學(xué)則是人文綜合中某個章節(jié)比較薄弱。根據(jù)廣東省文綜合學(xué)科考試難度不會太難的特點，在短時間內(nèi)識記、梳理知識是可行的，強化某些方面的科目備考復(fù)習(xí)是必要且高效的。

2、我是優(yōu)勢凸顯、短板不明顯的考生---關(guān)注上升空間。

這類考生往往在某個領(lǐng)域相對比較自信，某些章節(jié)的學(xué)習(xí)成績相對比較穩(wěn)定且在一定程度上可以有長足的優(yōu)勢。這類考生也應(yīng)該學(xué)習(xí)上面講到的第一類考生那樣，將自己的狀況進行相關(guān)分析，例如：優(yōu)勢內(nèi)容是否可以再在有限時間內(nèi)進行大幅提升，否則不如在其他相對均衡或者信心相對不足的的章節(jié)中尋找一個可以短時間內(nèi)提升的方法進行改進。以上屆教過的盧同學(xué)為例：他的地理圖表計算能力相當(dāng)強，成績十分穩(wěn)定、突出，每次都可以在班級中排列前茅。但是人文地理中有關(guān)答題規(guī)范、邏輯整理方面的得分不太穩(wěn)定，如履薄冰。最后他選擇在寒假期間將每日復(fù)習(xí)綜合題的時間的保持在一個小時以內(nèi)，“又寫又讀又答”，主要精力放在自己認(rèn)為可以大幅提升的內(nèi)容上去。今年xxx放了一個長寒假?；蛘呤钱?dāng)政者們以人為本科學(xué)治校理念的一次重大回歸吧。作為考生如何充分利用這個也算漫長的寒假做好查漏補缺工作，實現(xiàn)新學(xué)期的飛越呢?長期的地理教學(xué)經(jīng)歷讓我想想告訴大家一聲的沖動!不避諱言。聽我一一道來!

如何安排寒假的時間最合理?做哪些習(xí)題提分最快?高價請教師補課期望于提升成績?關(guān)門苦讀才是最佳選擇?其實以上的做法均有考生在嘗試，但是這些嘗試歸根到底都是具體措施和做法，要想在效果上達成最大的性價比，作為考生我建議一定做到有效反思，才能知已知彼，必須：深刻反思和認(rèn)識、了解自己屬于哪層次考生?哪一類型考生?大家不妨按照以下標(biāo)志嘗試為自己填上不同的標(biāo)簽，找到相應(yīng)的目標(biāo)制定計劃。

1、我是短板明顯、優(yōu)勢不凸顯的考生---關(guān)注有效提升。

這類考生往往每次考試后均會發(fā)現(xiàn)自己的考試成績和某一個固定知識版塊成績相關(guān)性極大，其他章節(jié)往往沒有什么特別突出優(yōu)勢。只要那個短板章節(jié)(必修一或二或三)一發(fā)揮不好，總分即刻下降。這類考生其實不能有病急投醫(yī)，即針對短板章節(jié)(單元)去進行大量補習(xí)和補課，首先要進行短板學(xué)科性質(zhì)的分析。一看短板學(xué)科的學(xué)科性質(zhì)，二看短板學(xué)科的學(xué)科基礎(chǔ)。前者是判斷是否可以短時間內(nèi)提升成績的依據(jù)，后者是判斷是否可以看同等時間內(nèi)提升分值的根據(jù)。以小李同學(xué)為例：自然地理(或時間計算、氣候知識等)為短板，而且成績較差。假如希望在寒假十天左右的假期內(nèi)提升較大空間的分值其實是不太可能的。因為這類孩子在學(xué)習(xí)過程中已經(jīng)或多或少地產(chǎn)生了學(xué)習(xí)誤區(qū)，或者是知識鏈條出現(xiàn)了明顯的斷裂，或者是學(xué)習(xí)心理出現(xiàn)了嚴(yán)重的畏難情緒。假如自己在短時間內(nèi)無法有較大的學(xué)習(xí)激勵感受的話，持續(xù)學(xué)習(xí)的動力會有較大制約，如此以往，寒假就在自己的反復(fù)疑慮和自我懷疑中虛度了。建議小李不如制定一個針對自然地理內(nèi)容較低目標(biāo)值的復(fù)習(xí)計劃來度過短促的寒假。假如小王同學(xué)則是人文綜合中某個章節(jié)比較薄弱。根據(jù)廣東省文綜合學(xué)科考試難度不會太難的特點，在短時間內(nèi)識記、梳理知識是可行的，強化某些方面的科目備考復(fù)習(xí)是必要且高效的。

2、我是優(yōu)勢凸顯、短板不明顯的考生---關(guān)注上升空間。

這類考生往往在某個領(lǐng)域相對比較自信，某些章節(jié)的學(xué)習(xí)成績相對比較穩(wěn)定且在一定程度上可以有長足的優(yōu)勢。這類考生也應(yīng)該學(xué)習(xí)上面講到的第一類考生那樣，將自己的狀況進行相關(guān)分析，例如：優(yōu)勢內(nèi)容是否可以再在有限時間內(nèi)進行大幅提升，否則不如在其他相對均衡或者信心相對不足的的章節(jié)中尋找一個可以短時間內(nèi)提升的方法進行改進。以上屆教過的盧同學(xué)為例：他的地理圖表計算能力相當(dāng)強，成績十分穩(wěn)定、突出，每次都可以在班級中排列前茅。但是人文地理中有關(guān)答題規(guī)范、邏輯整理方面的得分不太穩(wěn)定，如履薄冰。最后他選擇在寒假期間將每日復(fù)習(xí)綜合題的時間的保持在一個小時以內(nèi)，“又寫又讀又答”，主要精力放在自己認(rèn)為可以大幅提升的內(nèi)容上去。

大學(xué)生寒假計劃表篇三

如下為大家提供的是一份2018寒假學(xué)習(xí)計劃表，感興趣的朋友敬請關(guān)注！

一、必做作業(yè)。

語文：

1、觀看電視連續(xù)劇《暖春》，寫一篇觀后感。

2、每天閱讀課外書籍兩小時，寫一篇讀后感。

數(shù)學(xué)：

1、完成10道解決問題的題目，可以自編，也可以參考課外書。

2、根據(jù)這個學(xué)期教材中的知識，編制出一張試卷。

英語：

根據(jù)英語書第三模塊的內(nèi)容，畫一幅春節(jié)的畫，配上英語文字。

二、指定作業(yè)(老師指定的同學(xué)請在對應(yīng)的作業(yè)后打“v”)。

語文：

1、每天用小字本練鋼筆字一版。()。

2、抄寫詞語盤點、日積月累、詩詞兩遍并默寫過關(guān)。()。

數(shù)學(xué)：

每天做計算題四道，包括小數(shù)的四則混合運算、小數(shù)的簡便運算(要求加法、乘法的運算定律都有題目體現(xiàn)，特別是用乘法分配律的題型多一點。)解方程(要求詳細寫出計算過程)、面積計算(內(nèi)容包括正方形、長方形、三角形、平行四邊形、梯形、及組合圖形，要求畫出圖、標(biāo)出條件再進行計算。)()。

英語：

1、抄寫第九冊重點單詞、句型，要求過關(guān)。()。

2、每天讀英語二十分鐘，爭取背誦本期所學(xué)課文，默寫所學(xué)單詞。()。

三、自選作業(yè)(在自己選擇的作業(yè)后打“v”)后附：寒假指定作業(yè)名單。

1、結(jié)合假期生活，寫五篇日記?？梢允羌倨谝娐劊梢允强戳艘槐緯?、一場電影的感受，也可以是給家人的一封信，還可以給大家介紹你最熟悉的一個人……()。

2、制作幾份精美的手抄報，內(nèi)容不限。()。

3、每天戶外運動一小時，打球、跑步、跳繩……()。

4、學(xué)唱幾首少兒歌曲和幾首英文歌曲。()。

5、每天弄懂一個奧數(shù)問題，做幾個同類型的練習(xí)題。()。

6、挑選一個自己感興趣的社會問題，進行研究，寫一份調(diào)查報告。()。

7、完成幾幅美術(shù)作品，把自己看到的、想到的美好事物畫下來。()。

8、拍幾張照片，讓假期生活中精彩的瞬間永遠留在記憶中。()。

9、每天干幾件家務(wù)活，洗碗、拖地、洗衣服、整理自己的房間……()。

10、社會實踐：

(1)收集生活中的數(shù)字編碼實例，并找出數(shù)字編碼的規(guī)律。(三個實例以上)。

(2)在生活中找出一個有關(guān)可能性知識的生活實例，分析出它發(fā)生的可能性大小。

大學(xué)生寒假計劃表篇四

同學(xué)們，寒假將至，預(yù)祝你們度過一個平安、健康、充實、快樂的寒假!今年的假期活動真是豐富多彩，你準(zhǔn)備好了嗎?快點加入吧!讓我們利用寒假時間，攜手走進社會大課堂，積極參與社會實踐。

一、成立學(xué)校寒期工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定假期工作計劃。

組長：楊__。

副組長：朱__。

成員：俞__。

二、安全教育工作。

1、各班級在1月21日進行一次安全教育專題隊會，當(dāng)日上交隊會材料。

2、班主任與學(xué)生建立信息網(wǎng)絡(luò)，定期了解學(xué)生的假期生活和活動情況。

3、假期安排教師值班，協(xié)助巡視學(xué)校安全。

三、假期中活動。

一、二年級：

(1)?！拔矣幸浑p勤勞的手”活動。做到自己的事情自己做，設(shè)計表格，記錄自己假期間做的小家務(wù)，自己記錄、家長有簡短的評價。

(用a4紙，每班上交5份)。

(2)制作一副新年剪貼畫：用樹葉、廢舊布片、小石子等粘貼成風(fēng)景畫、小動物等。(粘貼在a4紙上，各班上交5份)。

三、四年級：

(1)制作一張公益活動卡：參與一次社區(qū)公益活動，將參加的過程進行描述，配有圖片、家長或社區(qū)工作人員的簡短評價。(每班上交3份)。

(2)三年級進行小制作活動，四年級進行小發(fā)明活動。(各班上交5份，開學(xué)初上交科學(xué)組)。

(3)開展“溫馨感恩，陽光健身”進萬家活動。

制作健身卡，記錄下兩周的運動時間和內(nèi)容。(各班上交5份)。

五、六年級：

(1)“節(jié)日小報”制作活動。

學(xué)生可彰顯特長，利用自身掌握的藝術(shù)才能開展小報創(chuàng)作。(各班上交5份，需手抄，參加評比頒獎。五年級主題：元宵節(jié)，六年級主題：春節(jié))。

(2)“書香伴我成長”活動。

(3)“愛心奉獻”活動。制作一張“愛心奉獻卡”：為鄰居或社區(qū)做一件好事，將參加的過程進行描述，配有圖片、家長或社區(qū)工作人員的簡短評價。(每班上交3份)。

注：以上學(xué)生活動材料開學(xué)初一周內(nèi)上交，所有上交材料均進行評比頒獎。

四、教師寒假活動內(nèi)容。

1、校青年志愿者假期間開展志愿者活動2次做到有計劃、有總結(jié)、有圖片，王__負責(zé))。

2、每位課任教師假期進行20__至20__學(xué)年第一學(xué)期工作反思，班主任撰寫《新學(xué)期，我對繼續(xù)創(chuàng)建班級特色的思考》的論文。

大學(xué)生寒假計劃表篇五

1、數(shù)和數(shù)的運算：復(fù)習(xí)整數(shù)、分?jǐn)?shù)、小數(shù)的意義，數(shù)的讀法和寫法，數(shù)的改寫，數(shù)的大小比較，數(shù)的整除，分?jǐn)?shù)、小數(shù)的基本性質(zhì)，四則運算的意義和計算法則，運算定律與簡便算法，四則混合運算。

2、代數(shù)初步知識：復(fù)習(xí)用字母表示數(shù)，簡易方程，比和比例。

3、應(yīng)用題：復(fù)習(xí)簡單應(yīng)用題，復(fù)合應(yīng)用題，列方程解應(yīng)用題，分?jǐn)?shù)應(yīng)用題，用比例知識解應(yīng)用題，用不同知識解應(yīng)用題。

4、量的計量：復(fù)習(xí)計量單位、掌握各單位名稱之間的進率，進行名數(shù)改寫。

5、幾何初步知識：復(fù)習(xí)近平面圖形的概念、特征以及圖形之間的聯(lián)系和區(qū)別。平面圖形的周長和面積的計算、公式的推導(dǎo)，復(fù)習(xí)立體圖形的概念、特征及體積和表面積的計算。

6、簡單統(tǒng)計：復(fù)習(xí)求平均數(shù)、統(tǒng)計表、統(tǒng)計圖。

二、復(fù)習(xí)要求。

1、比較系統(tǒng)地牢固地掌握基礎(chǔ)知識，具有進行四則運算的能力，會使用學(xué)過的一些方法合理、靈活的進行計算，會解簡易方程，養(yǎng)成檢驗和驗算的`習(xí)慣。

2、鞏固已獲得的一些計量單位的大小的表象，牢固的掌握所學(xué)單位之間的進率，進行名數(shù)的改寫，并能簡單的估計或應(yīng)用。

3、牢固掌握所學(xué)幾何形體的特征，進一步發(fā)展空間觀念，能正確的計算一些幾何圖形的周長、面積、和體積，鞏固繪圖、測量等技能。

4、掌握所學(xué)的統(tǒng)計初步知識，能夠看懂和繪制簡單的統(tǒng)計圖表，能夠計算平均數(shù)，能利用統(tǒng)計圖表中的數(shù)據(jù)和平均數(shù)進行分析比較。

5、掌握所學(xué)的常見的數(shù)量關(guān)系和應(yīng)用題的解答方法，能夠比較靈活的運用所學(xué)知識解答應(yīng)用題和生活中一些簡單的實際問題。

三、復(fù)習(xí)重點、難點、關(guān)鍵。

重點：重視基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)，注意知識間的聯(lián)系，使概念、法則和性質(zhì)系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。

難點：在基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)中，注意培養(yǎng)學(xué)生的能力，尤其是綜合運用知識解決問題的能力，注重數(shù)學(xué)與生活的聯(lián)系。

關(guān)鍵：在復(fù)習(xí)過程中，教師要注意啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生主動的整理復(fù)習(xí)。

四、班級情況分析。

本班有學(xué)生50人，在知識的接受上，學(xué)生呈現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象。差生的比例不小，屬于腦子無法開竅的就有好幾人，班中大部分學(xué)生學(xué)習(xí)被動，只是在老師和家長的監(jiān)督下完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)較死板，欠缺靈活性。無論學(xué)習(xí)什么，只是等老師教授，頭腦中的知識很匱乏，無法達到數(shù)學(xué)教材的新要求。班上孩子在自理能力、為集體做事兩方面有明顯的提高。班上孩子的動手操作能力還有待提高，在作圖題上的失分率還很高。

五、復(fù)習(xí)的具體措施。

1、貫徹命題意見，重視復(fù)習(xí)的針對性。命題意見是復(fù)習(xí)的依據(jù)，教材是復(fù)習(xí)的藍本。認(rèn)真研究命題意見，把握教學(xué)要求，弄清重點和難點，做到有的放矢。引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)閱讀課本，弄清重點章節(jié)，以及每一章節(jié)的復(fù)習(xí)重點。根據(jù)平時作業(yè)情況和各單元測試情況，弄清學(xué)生學(xué)習(xí)中的難點、疑點所在。計劃先根據(jù)教材的安排進行復(fù)習(xí);再將知識歸類進行訓(xùn)練;最后適當(dāng)進行綜合訓(xùn)練，切實保證復(fù)習(xí)效果。

2、梳理拓展，強化復(fù)習(xí)的系統(tǒng)性。復(fù)習(xí)課的一個重要特點就是在系統(tǒng)原理的指導(dǎo)下，引導(dǎo)學(xué)生對所學(xué)的知識進行系統(tǒng)的整理，把分散的知識綜合成一個整體，使之形成一個較完整的知識體系，從而提高學(xué)生對知識的掌握水平。如，復(fù)習(xí)分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)，把除法的商不變的性質(zhì)、比的基本性質(zhì)與之結(jié)合起來，使學(xué)生能夠融會貫通。

3、倡導(dǎo)解題方法多樣化，提高解題的靈活性。解題方法多樣化可以培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力，提高解題的能力。不同的分析思路，列式不同，結(jié)果相同，收到殊途同歸的效果，同時也給其他的學(xué)生以啟迪，開闊解題思路。復(fù)習(xí)時，要引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度去思考，引導(dǎo)學(xué)生對各類習(xí)題進行歸類，這樣才能使所學(xué)的知識融會貫通，提高解題的靈活性。

4、有的放矢，挖掘創(chuàng)新。數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)不是機械的重復(fù)。復(fù)習(xí)題的設(shè)計不宜搞拉網(wǎng)式，什么都講，什么都練是復(fù)習(xí)的大忌。復(fù)習(xí)一定要做到精要，有目的、有重點，要讓學(xué)生在練習(xí)中完成對所學(xué)知識的歸納、概括。題目的設(shè)計要新穎，具有開放性、創(chuàng)新性，能多角度、多方位地調(diào)動學(xué)生的能動性，讓他們多思考，使思維得到充分發(fā)展，學(xué)到更多的解題技能。

5、教師事先對復(fù)習(xí)內(nèi)容有全盤的把握。精心備好復(fù)習(xí)課，課前充分準(zhǔn)備，努力提高課堂教學(xué)效益。摸清學(xué)生知識掌握現(xiàn)狀，對于薄弱環(huán)節(jié)進行強化訓(xùn)練，注意訓(xùn)練形式的多樣化，合理安排分類練習(xí)和綜合練習(xí)。在基礎(chǔ)知識扎實時，適當(dāng)?shù)膶⒅R向縱深拓展，培養(yǎng)學(xué)生綜合運用知識的能力。

文檔為doc格式。

大學(xué)生寒假計劃表篇六

一、指導(dǎo)思想：

為了貫徹和落實《全民健身綱要》、《陽光體育活動》和《學(xué)校體育工作條例》，進一步樹立“健康第一”的思想，積極推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生德智體全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)社會未來發(fā)展需要的一代新人，體現(xiàn)人文的.辦學(xué)理念。

二、具體活動安排：

（一）、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校學(xué)生進行冬季長跑鍛煉，5—6年級每天跑完1000米，3—4年級每天跑完800米，1—2年級每天跑600米。

1、學(xué)生利用體育課進行冬季長跑鍛煉。

2、學(xué)校組織學(xué)生利用間操時間進行冬季長跑。

3、長跑時，全體學(xué)生圍繞操場慢跑，從一年級開始，從低到高，由內(nèi)到外形成三個環(huán)形。

4、長跑時班主任和副班主任老師帶領(lǐng)，一年級學(xué)生排成二路縱隊跑進，其余年級學(xué)生排成四路縱隊跑進，每班需要排好隊形有秩序的進行慢跑。

5、長跑時間大約為10分鐘左右。

（二）、跳繩、踢毽、長跑比賽。

1、地點：學(xué)校操場。

2、比賽項目與辦法：

（1）、20xx年12月25日星期五下午舉行冬季三項活動比賽。

1—2年級30秒跳短繩比賽，每班男女生各5人。

3年級1分鐘跳短繩比賽，每班男女生各5人。

4—6年級2分鐘雙搖跳短繩比賽，每班男女生各5人。

5—6年級2分鐘盤踢毽子比賽，每班男女生各5人。

5—6年級5分鐘跳長繩比賽，每班男女生各10人。

5—6年級長跑比賽，自愿參與。

（2）、各班報名表于12月20日前上交到體育組。

（三）、錄取及獎勵辦法：

（1）按年級錄取團體總分前兩名。

（2）個人名次按年級分別取前六名。

（3）團體總分記分方法按各班運動員男女前六名成績7、5、4、3、2、1得分總和計算，得分多者名次列前。

（4）比賽成績列入文明班隊評比，獲得年級團體總分第一的加10分，團體總分第二的加8分，團體總分第三的加6分。

三、主要措施：

1、成立由校長、主任、體育老師為主的“冬季體育三項鍛煉”領(lǐng)導(dǎo)小組，

校長統(tǒng)一管理，體育教師具體工作，確?！岸救棥斌w育鍛煉活動的順利進行。

2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與“冬季三項”體育鍛煉，形成我校每人一繩一毽，人人參與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

3、認(rèn)真做好全校學(xué)生的思想工作和“冬季三項”體育鍛煉的準(zhǔn)備工作，加強安全意識，嚴(yán)格管理，嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，堅決杜絕傷害事故的發(fā)生。

4、認(rèn)真組織好“冬季三項”體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統(tǒng)計，并積極組成學(xué)校代表隊刻苦訓(xùn)練，為參加區(qū)“冬季三項”體育鍛煉的比賽作準(zhǔn)備，力爭在今后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

5、做好5—6年級的長跑訓(xùn)練，為參加長跑比賽活動做好充分的準(zhǔn)備。

大學(xué)生寒假計劃表篇七

*時間*。

*備注*。

起床。

8：00~8：20。

包括洗漱和穿衣服。

吃早飯。

8：20~8：40。

做功課。

8：40~10：40。

當(dāng)中休息30分鐘。

休息。

10：40~11：30。

隨便干什么。

吃中飯。

11：30~12：00。

飯后休息。

12：00~12：30。

隨便干什么。

看書。

12：30~1：30。

當(dāng)中休息20分鐘。

玩電腦。

1：30~2：30。

當(dāng)中休息20分鐘。

看電視。

2：30~4：30。

做廣告的時候休息。

自由活動。

4：30~5：30。

隨便干什么。

吃晚飯。

5：30~6：00。

飯后休息。

6：00~7：00。

隨便干什么。

洗澡。

7：00~7：30。

看電視。

7：30~10：00。

做廣告的時候休息。

睡覺。

10：00~8：00。

*注：此表在一般情況下不得更改，如有特殊情況，此表可更改。

寒假即將來臨，我特給大家準(zhǔn)備了一張計劃表，希望大家過一個愉快的寒假！

大學(xué)生寒假計劃表篇八

馬上就到寒假了，對于大部分學(xué)生來說，寒假是一個放松的好時機，但是對于緊張學(xué)習(xí)的高三生來說，高三卻依舊是一個需要充分利用好好鞏固提升的時機。

高三的文科理科也都各有差異，復(fù)習(xí)的側(cè)重也就各有差異。老師今天就借機說說高三理科的寒假復(fù)習(xí)，只要堅持下來，相信最后成績也一定會有所提升。

1、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時;

3、制定自己的學(xué)習(xí)計劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補一下。

5、每天至少進行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。

6、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請教一下老師或同學(xué)吧!

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。

語文：語文在與積累。

1、早讀時間：背詞語解釋，背必考的古詩，看復(fù)習(xí)資料上的病句修改和標(biāo)點運用。

數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)精髓在于快、準(zhǔn)。

1、現(xiàn)買一本學(xué)術(shù)公式隨時看;

2、練選這題，大多數(shù)題都可畫圖解決，故學(xué)會精確作圖，每天以最快速度練10道;

3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長的專項練習(xí);

4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項練習(xí)，先做再對答案;注意格式和步驟，爭取做這類題的時候提高做題速度。

5、時間可安排在中午和自習(xí)。

英語：充分利用早晚讀時間。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內(nèi);

3、作文了，平時多積累高級表達，可以每天寫一篇。

4、單選在于平時課堂積累，要是很差，可專項訓(xùn)練;

5、以上基于每天必須背單詞。

理綜：貴在神速。我基本上都有時間檢查。

化學(xué)：

1、化學(xué)公式每天要背;

2、看書，不懂的地方先做記號，等到老師上完新課之后再向老師或同學(xué)請教。

3、練題，找資料做題;

物理：

1、背公式，理解性的的記憶;

2、練實驗題，相信老師又發(fā)很多實驗資料;

3、練大題，課堂上的練習(xí)應(yīng)該夠多了;

生物：

1、各節(jié)知識點生物除了早自習(xí)背還有什么辦法;

2、老師發(fā)的卷是你練習(xí)的最好材料;

可按自己實際情況安排時間;目標(biāo)：語文110，數(shù)學(xué)120，外語110，化學(xué)70，生物70，物理80，任重道遠，貴在堅持。