計(jì)劃可以讓我們合理安排休息和娛樂(lè)時(shí)間，保持身心健康平衡。在制定計(jì)劃的時(shí)候，需要考慮到時(shí)間的充裕度和實(shí)際可行性，合理安排每個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間。如何評(píng)估計(jì)劃的實(shí)施效果是制定計(jì)劃的重要環(huán)節(jié)之一，以下是一些評(píng)估方法。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇一

運(yùn)動(dòng)是為了讓身體更健康，及提升生活質(zhì)量的前提下所建立的，不論你是跑步的初學(xué)者、或是征戰(zhàn)馬場(chǎng)無(wú)數(shù)的老手，想要跑得好、跑得沒(méi)有負(fù)擔(dān)、一輩子都遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)傷害，除了例行的跑步訓(xùn)練，你也應(yīng)該將伸展和肌力練習(xí)加入訓(xùn)練課表中，讓你成為一個(gè)全方位的跑者。

跑步之前一定要活動(dòng)開(kāi)身體特別是手腕和腳腕！如果活動(dòng)不開(kāi)和容易造成扭傷和挫傷！沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)的身體適應(yīng)不了強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)！跑步之前應(yīng)該對(duì)自己所跑的路程有一個(gè)計(jì)劃合理的安排自己跑步時(shí)所付出的體力！不要一開(kāi)始猛沖到最后沒(méi)有體力！跑步時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是身體中心前頃用全腳掌或前腳掌著地，千萬(wàn)不能重心向后用后腳跟著地！跑步完畢后不能立刻喝水和蹲（坐）下或禁止?fàn)顟B(tài)休息，最好滿跑慢走的休息~有條件的可以放松身體肌肉，防止次日酸痛，個(gè)人按照自己體能循序漸進(jìn)！

通過(guò)介紹相信大家可以了解到要怎么樣才能通過(guò)跑步擁有好的體能了，想要有好的體能不是件容易的事情，所以大家都要循序漸進(jìn)的去努力完成，現(xiàn)在跑步鍛煉已經(jīng)是比較輕松簡(jiǎn)單的方法了，大家一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，讓我們都擁有一個(gè)健康的身體，讓我們都跑出一個(gè)完美的弧線吧！

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇二

?本學(xué)期以多種形式開(kāi)展活動(dòng)，充分利用空氣、陽(yáng)光、水等自然因素，保證幼兒每天有1—2個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，讓幼兒進(jìn)行多方位的鍛煉，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高。

活動(dòng)材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開(kāi)展體育鍛煉的物質(zhì)前提。本學(xué)期我們?yōu)橛變禾峁┑牟牧嫌校?/p>

1、實(shí)用的自制活動(dòng)材料（如：流星球、沙包、彩帶等）。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用。孩子們用流星球、沙包、彩帶練習(xí)投擲，平衡力以及躲閃能力，促進(jìn)了身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。一物多玩又發(fā)展了幼兒的思維創(chuàng)造能力。

2、適合幼兒年齡特點(diǎn)的小型器械（如：塑料圈圈、繩子、羊角球、小翹板、平衡木、海綿墊子等）。這些體鍛器械和材料色彩鮮艷，功能多樣，深受幼兒的喜歡。孩子們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中不僅發(fā)展了動(dòng)作，鍛煉了身體，還懂得了與同伴之間要團(tuán)結(jié)互助，玩具要交換和輪流玩，發(fā)展了協(xié)商交往的能力。

3、各類大型體育玩具和器械（如：滑滑梯、蹺蹺板、山洞、晃橋、攀登架等）。種類多樣的大型玩具滿足了幼兒游戲和好動(dòng)的天性，活動(dòng)中幼兒積極愉悅，身體得到全方位的運(yùn)動(dòng)，獲得了更多的成就感。

1、開(kāi)展多種形式的體鍛活動(dòng)，保證幼兒每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉（包括：自主活動(dòng)、集體游戲、韻律操和徒手操等）；上午結(jié)合教學(xué)，動(dòng)靜交替，安排健康活動(dòng)、戶外自主活動(dòng)或集體游戲；午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶外散步；下午依照上午的活動(dòng)情況靈活開(kāi)展戶外活動(dòng)。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。

2、我們更注重在一系列的健康鍛煉活動(dòng)中，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高，樂(lè)意嘗試多種簡(jiǎn)單的器械和玩具運(yùn)動(dòng)身體。主要活動(dòng)有：《快樂(lè)島》、《我們來(lái)跨欄》、《運(yùn)果子》、《運(yùn)菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開(kāi)始》。通過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。

我們嚴(yán)格按照幼兒園3—6歲幼兒學(xué)習(xí)發(fā)展指南和綱要的要求，把孩子的安全放在第一位。嚴(yán)格遵循保教并重的原則，保證每次體鍛活動(dòng)中一教一保。注重常規(guī)教育和安全教育，指導(dǎo)幼兒在活動(dòng)中正確使用運(yùn)動(dòng)器械，掌握有關(guān)體育活動(dòng)的初淺知識(shí)，遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)合作，愛(ài)護(hù)公物。并學(xué)習(xí)收拾一些小型體育器械。對(duì)體弱和中度肥胖的幼兒給予加倍的關(guān)心，及時(shí)提醒幼兒增減衣物和休息，活動(dòng)后洗手和適當(dāng)補(bǔ)充水分。

體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，相信通過(guò)這一學(xué)期在教師的有目的，有計(jì)劃的引導(dǎo)下，中二班的幼兒體格發(fā)展會(huì)有更大的進(jìn)步！

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇三

?中班下學(xué)期是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

本班共有幼兒17人，其中男孩9人，女孩8人，班內(nèi)整體身體素質(zhì)情況不錯(cuò)，喜歡參加體育活動(dòng)。針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

1、走：能一個(gè)跟著一個(gè)走。

2、跑：快跑距離為10—20米，在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。

3、跳：原地縱跳觸物（物體距離幼兒高舉的手指尖10—20厘米），雙腳站立由高20—30厘米處往下跳。

4、平衡：在寬15—20厘米的斜坡上行走。

5、投擲：自拋?zhàn)越拥颓颍浑p手交替拍球。

6、鉆爬：手腳著地屈膝爬；自由地滾；手腳協(xié)調(diào)地攀登。

7、基本體操：學(xué)會(huì)立正、看齊、原地踏步。

1、按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽(tīng)信號(hào)變速跑。

2、繞過(guò)障礙物跑，聽(tīng)信號(hào)變隊(duì)走。

3、立定跳遠(yuǎn)不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。

4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

5、自拋?zhàn)越拥颓蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。

6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。

7、在墊上團(tuán)身滾。

8、熟練地聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作。

9、一次拍球不少于50次。

10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開(kāi)展小型多樣的"身體鍛煉活。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇四

大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的`。

1、保持對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，樂(lè)于和同伴一起進(jìn)行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

2、能按口令或音樂(lè)節(jié)奏，姿勢(shì)正確、精神飽滿、動(dòng)作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊(duì)形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。

3、能按動(dòng)作要領(lǐng)，持久地進(jìn)行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。

4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會(huì)玩大型器械及玩具，增強(qiáng)安全意識(shí)及自我保護(hù)能力。

5、堅(jiān)持體育活動(dòng)，使身體正常發(fā)育，有效地提高機(jī)體對(duì)自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)、遵守紀(jì)律及活動(dòng)規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。

1、開(kāi)學(xué)時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行體格方面的檢查，并做好記錄，學(xué)期結(jié)束時(shí)再進(jìn)行對(duì)照，同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2、在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的：

（1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動(dòng)，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）。

（2）每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。

（3）記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。

3、注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。

4、要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。

5、在大班的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛(ài)好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇五

俯臥撐：

做俯臥撐要標(biāo)準(zhǔn)!不能差不多就得了，一組做20，每天兩~三組，根據(jù)自己的鍛煉程度逐步加強(qiáng)力度，練好了寬臂，練夾臂，再練單臂……堅(jiān)持下來(lái)就好，最好有人督促，不然一個(gè)人很容易放棄。

跳躍式蹲起：

開(kāi)始時(shí)保持站立姿勢(shì)，接著下蹲，在蹲到最接近地面的時(shí)候跳起來(lái)。如果這個(gè)動(dòng)作讓你的膝蓋感覺(jué)疼痛，那你就只做前面的幾個(gè)步驟，最后不用跳起來(lái)。剛開(kāi)始時(shí)你可以做得慢一點(diǎn)，當(dāng)你覺(jué)得做這個(gè)動(dòng)作并不那么難時(shí)，就可以適當(dāng)加快速度。

仰臥起坐：

仰臥起坐比較適合女生，每晚睡覺(jué)前做45個(gè)，每天加一個(gè)，不用很快，也不要傷到自己，慢點(diǎn)做，讓自己舒服的做，或者瑜伽里的一些動(dòng)作也可以用來(lái)鍛煉腹部力量。

引體向上：

引體向上比較難，可以慢功夫的練，但是一定堅(jiān)持住，第一天5個(gè)，然后兩天加一個(gè)，可以在學(xué)校單杠的地方練，也可以買(mǎi)一個(gè)桿夾在兩個(gè)墻體中間，時(shí)常練練。

平撐：增強(qiáng)核心肌肉群的力量和穩(wěn)定性，明顯提升你的整體健康水平。用前臂和腳趾抵住地面，然后把身體的其他部分從地板上提起來(lái)，使身體完全與地面保持平行。

體能訓(xùn)練注意事項(xiàng)。

運(yùn)動(dòng)前預(yù)熱。

每次運(yùn)動(dòng)前需要有個(gè)熱身過(guò)程即準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然后從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸進(jìn)入適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

注意自我感覺(jué)。

自我感覺(jué)是掌握運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)，包括輕度呼吸急促、感到有點(diǎn)心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗，這表明運(yùn)動(dòng)適量;如果有明顯的心慌、氣短、心口發(fā)熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，表明運(yùn)動(dòng)超限。

適度疲勞但不過(guò)度疲勞。

肌力訓(xùn)練疲勞的標(biāo)志為肌力不增加反而減退、運(yùn)動(dòng)速度減慢、運(yùn)動(dòng)幅度下降、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性明顯降低、患者主訴疲乏勞累。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇六

1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來(lái)的'新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長(zhǎng)得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對(duì)于他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

2、總之，針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

1、走：聽(tīng)信號(hào)變換方向走。

2、跑：聽(tīng)信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過(guò)不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。

4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。

6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。

7、基本體操：徒手操。口令：向左（右）轉(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。

周次?內(nèi)容。

2??圈兒變變變。

3??紙棍造型。

4??踩高蹺。

5??抓尾巴。

6??火眼金晴。

7??小傘兵。

8??滾龍珠。

9??光線寶寶來(lái)嘍。

10??七色花開(kāi)。

11??滾球門(mén)。

12??烏龜一家。

13??好玩的稻草球。

14??狐貍和獵狗。

15??怕癢的紅布頭。

16??跨跳竹編。

17??孫悟空和孩兒們。

18??卷炮仗。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇七

區(qū)域活動(dòng)是幼兒非常喜歡的一種學(xué)習(xí)活動(dòng)，是當(dāng)前幼兒園實(shí)施素質(zhì)教育，推動(dòng)幼教改革的一種重要的教育活動(dòng)方式，它能促進(jìn)幼兒全面素質(zhì)的形成，發(fā)展和提高。區(qū)域活動(dòng)是有目的有計(jì)劃的一種學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓幼兒在自立、自由的探索活動(dòng)中學(xué)習(xí)、套索，掌握知識(shí)。而不是先教后玩，也不是邊教邊玩。我們把區(qū)域活動(dòng)看作是能給幼兒提供一個(gè)優(yōu)化的有利于幼兒活動(dòng)與表現(xiàn)的良好環(huán)境和機(jī)會(huì)，它可以合理地安排各項(xiàng)活動(dòng)，提供充足的能刺激幼兒活動(dòng)的材料，建立和諧、自由、輕松的氣氛，從而促進(jìn)幼兒各方面的發(fā)展。

創(chuàng)設(shè)活動(dòng)區(qū)要一定的計(jì)劃性，要根據(jù)近期的教育目標(biāo)和孩子發(fā)展水平有意識(shí)地選擇和投放一些材料。有計(jì)劃、有目的投放材料是區(qū)域活動(dòng)的物質(zhì)支柱，是幼兒活動(dòng)的工具，材料投放的是否得當(dāng)，對(duì)幼兒的發(fā)展起著決定性作用。應(yīng)根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和最近教育目標(biāo)及幼兒的實(shí)際發(fā)展水平，由易到難，不斷吸引孩子主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣，使他們有新鮮感。

加強(qiáng)區(qū)域間的配合，滲透，相互促進(jìn)。不同區(qū)域雖然是相對(duì)獨(dú)立，但它們之間可以相互聯(lián)系起來(lái)，增強(qiáng)了活動(dòng)的趣味性，使幼兒保持活動(dòng)興趣。比如引導(dǎo)幼兒在美工區(qū)做點(diǎn)心可以送到娃娃家去，手工區(qū)制作花送到表演角去。幼兒對(duì)這些活動(dòng)會(huì)很感興趣，在做做玩玩中能輕松地得到了相應(yīng)的知識(shí)。

二、班況分析。

本學(xué)期我班共有幼兒29名，男孩子有13名，女孩子有16名。我們班是今年的新小班，學(xué)期剛開(kāi)始階段，我們孩子游戲適應(yīng)階段，但由于幼兒的年齡小，又是剛?cè)雸@不久，區(qū)域活動(dòng)的接觸的時(shí)間較短，例如：區(qū)域活動(dòng)的規(guī)則、活動(dòng)方法等等都是新授。再則幼兒剛?cè)雸@，同伴之間的交流較少，語(yǔ)言交往能力，動(dòng)手能力薄弱，手指不靈活，思維比較局限。因此我們結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)，遵循小班段幼兒對(duì)環(huán)境親近感、對(duì)區(qū)域活動(dòng)興趣濃厚，好奇、好動(dòng)，語(yǔ)言交往能力、生活自理能力及協(xié)調(diào)能力等較差，思維直觀性、具體形象性更為明顯，特設(shè)置以下區(qū)域：娃娃家、美工區(qū)、圖書(shū)區(qū)、建構(gòu)區(qū)、益智區(qū)。

三、區(qū)域活動(dòng)總目標(biāo)。

1.創(chuàng)設(shè)一個(gè)幼兒喜歡的、自由的、開(kāi)放的環(huán)境，引導(dǎo)幼兒自主地進(jìn)行活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒積極主動(dòng)、活潑開(kāi)朗的個(gè)性，促使幼兒樂(lè)意和他人交往，學(xué)習(xí)互助、合作和分享。

2.喜歡參加區(qū)域活動(dòng)，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗(yàn)，能用自己喜歡的方式進(jìn)行活動(dòng)。

3.樂(lè)意用多種形式感知周圍的物品、現(xiàn)象，了解區(qū)域活動(dòng)的材料特征，嘗試簡(jiǎn)單的提問(wèn)和表達(dá)自己的所見(jiàn)所聞。

4.喜歡和同伴一起做游戲，學(xué)會(huì)分享、等待與輪流，體驗(yàn)與教師、同伴共處的快樂(lè)，理解并遵守日常生活中基本的社會(huì)行動(dòng)規(guī)則。

5.教師通過(guò)有效的引導(dǎo)、支持和幫助，促進(jìn)幼兒各方面的發(fā)展，促進(jìn)師幼互動(dòng)。

四、各主題區(qū)域設(shè)置。

主題活動(dòng)一：哭哭笑笑。

1.娃娃家：為幼兒提供制作的小床、柜子、娃娃，餐桌用具，椅子、電話機(jī)、裝飾花、窗簾、成品事物(包子、壽司、水果、蔬菜)等，讓幼兒認(rèn)識(shí)娃娃家，學(xué)習(xí)扮演模仿爸爸媽媽哥哥姐姐、進(jìn)去卡。

2.美工區(qū)：提供娃娃、臉、嘴、眼、鼻子、耳朵、眉毛等五官，圖片，蠟筆供幼兒添畫(huà)或黏貼。還提供白紙，各色顏料供幼兒體驗(yàn)色彩的情緒感受。提供水粉顏料，礦泉水瓶進(jìn)行變色游戲。

3.圖書(shū)區(qū)：為幼兒準(zhǔn)備適合小班幼兒閱讀的圖書(shū)，學(xué)習(xí)看圖講述故事《小烏龜撒上幼兒》、《咯吱一笑》。

4.建構(gòu)區(qū)：提供玩具小動(dòng)物積木。幼兒用各種積木建成小動(dòng)物的家，練習(xí)平鋪和圍合的技能，然后送小動(dòng)物回家。

5.益智區(qū)：幼兒選擇相同的夾子給毛毛蟲(chóng)加上腳，提供的夾子樣式、大小不同。提供劃分不同色彩區(qū)域的小洞底板及各色的吸管，請(qǐng)幼兒將不同顏色的吸管送回家。為幼兒提供哭哭笑笑拼圖以及圖示，指導(dǎo)幼兒能根據(jù)圖示拼成笑臉娃娃和哭臉娃娃。提供用紙做成的手指環(huán)若干，能把指環(huán)套在相應(yīng)的手指上。

主題活動(dòng)二：鏡子里的我。

1.娃娃家：布置娃娃家，為幼兒提供碗、勺子、鏡子、砧板等用具，會(huì)模仿日常生活中的情景，體驗(yàn)玩娃娃家的樂(lè)趣。幼兒扮演爸爸媽媽，關(guān)心寶寶的飲食、睡眠等起居活動(dòng)。

2.美工區(qū)：提供紙袋、黏貼材料(紙質(zhì)的嘴巴、鼻子、臉蛋、耳朵、眉毛以及可組合的頭發(fā)、糨糊、抹布)，供幼兒制作紙袋娃娃。提供手拉手的娃娃背景圖、各種顏色的水粉顏料、各種可以拓印的物品、頭部輪廓及五官黏貼材料，供幼兒進(jìn)行美術(shù)創(chuàng)作。

3.圖書(shū)區(qū)：投放多種書(shū)籍，并收集一些關(guān)于身體部位的圖書(shū)或圖片，讓幼兒了解身體的各部位。根據(jù)兒歌《頭發(fā)、肩膀、膝蓋、腳》的內(nèi)容，提供反映兒歌內(nèi)容的圖卡及身體部位的圖片和底板，供幼兒根據(jù)圖片進(jìn)行填空式的擺放。

4.科學(xué)區(qū)：

將收集的各種大小、款式不一的鏡子(梳妝鏡、穿衣鏡等)相互組合，安全擺放在活動(dòng)室的固定角落，供幼兒在日常和教學(xué)活動(dòng)中體驗(yàn)和探索。也可以放些玩具等可供操作的物品，滿足不同發(fā)展水平幼兒的需要。

提供一些動(dòng)物以及它們的牙齒、舌頭、腳印的圖片，幼兒可進(jìn)行匹配游戲。

5.益智區(qū)：為幼兒準(zhǔn)備各種圓形方形的餅干圖片，讓幼兒學(xué)習(xí)分類。各種軟硬物體供幼兒進(jìn)一步探究軟和硬的秘密。提供不同種動(dòng)物的腳，還有動(dòng)物學(xué)習(xí)分辨各種動(dòng)物的腳印。

主題活動(dòng)三：和水果寶寶一起玩。

1.娃娃家：提供水果若干種，布置娃娃家場(chǎng)景，水果店和娃娃之間進(jìn)行角色對(duì)話，模仿生活情景。

2.美工區(qū)：提供果皮若干、花草、動(dòng)物的輪廓，用果皮拼貼花草、動(dòng)物體驗(yàn)制作的樂(lè)趣。各色蠟筆、紙頭，水果娃娃若干學(xué)習(xí)用兩個(gè)手指撕紙、粘貼、裝飾水果。

提供紅、黃、藍(lán)、綠等顏色的顏料讓幼兒涂色。

提供彩紙供幼兒撕貼，裝飾水果娃娃。

引導(dǎo)幼兒用油泥在水果外皮撒還能夠進(jìn)行造型。

3.圖書(shū)區(qū)：圖書(shū)若干，各種水果，果樹(shù)的圖片或圖書(shū)學(xué)習(xí)將圖書(shū)，按大小分類，知道看書(shū)后要整理，養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣。

4.建構(gòu)區(qū)：為幼兒提供各種搭建材料以及各類房子的圖片，讓幼兒搭建各種房子。

5.益智區(qū)：為幼兒提供大小不一的圖形寶寶，供幼兒按大小給圖形寶寶排隊(duì)。各種水果和籽的圖片，能根據(jù)水果和籽進(jìn)行匹配，熟悉水果。提供水果蔬菜的拼圖，進(jìn)行拼圖游戲。

主題四：多么喜歡。

1.娃娃家：自制小床并配有靠枕或靠墊、小毛毯、睡衣(成人、幼兒)、床頭柜(放小臺(tái)燈和故事書(shū))、紗幔等，布置成溫馨的“小迷你小臥室”，隨機(jī)播放故事，“幼兒可扮演”親子聽(tīng)聽(tīng)、講講故事，享受親子溫情。

2.美工區(qū)：提供各種小精靈圖片、廢舊光碟、膠水、剪刀等材料，引導(dǎo)幼兒自主嘗試將小精靈圖片粘貼在光碟的兩面，并可運(yùn)用懸掛、粘貼等多種方式。提供顏色較淡的油畫(huà)棒、水粉、彩紙等，供幼兒嘗試立面添畫(huà)。提供若干內(nèi)有無(wú)色糖果的糖果罐圖片、各色油畫(huà)棒和水彩筆、彩色紙、固體膠等材料，供幼兒根據(jù)自己的喜好自由繪畫(huà)、粘貼，為“彩虹糖”著色。

在墻面較低出黏貼“泡泡浴場(chǎng)”藍(lán)底背景圖，提供顏色較淡的油畫(huà)棒、水粉、彩紙、固體膠等材料，供幼兒根據(jù)自己的喜好自由繪畫(huà)、黏貼，為“彩虹糖”著色。

3.圖書(shū)區(qū)：呈現(xiàn)幼兒用書(shū)與相關(guān)統(tǒng)計(jì)表，以簡(jiǎn)便快捷的投票方式，引導(dǎo)幼兒選擇自己“最喜歡的抱抱”，并以師幼互動(dòng)、親子互動(dòng)的方式進(jìn)一步了解幼兒的想法，引導(dǎo)幼兒表達(dá)內(nèi)心的情感體驗(yàn)。

4.建構(gòu)區(qū)：提供各種材料供幼兒搭建。

5.益智區(qū)：收集、提供各種剃須刀、各種各種廢舊手機(jī)供幼兒自主觀察與擺弄。提供1—3件有兩只大口袋的圍裙，若干常見(jiàn)葷素菜的小卡片、固體膠等材料，供幼兒嘗試將葷素菜分類。

收集、制作若干人物、小動(dòng)物插卡，打印、制作較大版面的室內(nèi)外背景圖，如公園、臥室等，將背景圖黏貼在墻面較低處，幼兒可根據(jù)自己的意愿將小動(dòng)物圖像自主插放在背景圖中并嘗試描述“躲在”。

主題五：球兒骨碌碌。

1.娃娃家：提供鈴鐺球、圖譜和一些簡(jiǎn)單的節(jié)奏卡，引導(dǎo)幼兒嘗試打節(jié)奏。

收集食品、日用品、玩具等包裝盒，擺放在貼有簡(jiǎn)單圖文標(biāo)志的“自選貨架”上，布置“迷你小超市”。之后提供顧客用的“超市卡和購(gòu)物籃”、服務(wù)員用的“胸牌”和刷卡機(jī)幼兒可扮成顧客和服務(wù)員，享受超市“自主購(gòu)物”的樂(lè)趣。

2.美工區(qū)：提供皺紋紙、已畫(huà)好的簡(jiǎn)單圖形、固體膠等，引導(dǎo)幼兒嘗試把皺紋紙揉成小球狀，再用固體膠粘貼到畫(huà)好的圖形中。提供乒乓球、藥丸殼、圓果子或石子，讓幼兒嘗試在各種形狀的盒子里墊畫(huà)紙滾畫(huà)。

提供乒乓球、藥丸殼、圓果子或石頭，讓幼兒嘗試在各種形狀的盒子里墊畫(huà)紙滾畫(huà)。

提供各種顏色的橡皮泥、小棍子，引導(dǎo)幼兒用搓、團(tuán)、捏、串等方法做糖葫蘆。

提供各色毛線、硬紙板小動(dòng)物等，引導(dǎo)幼兒嘗試把毛線繞在小動(dòng)物身上。

3.圖書(shū)區(qū)：提供各種關(guān)于球的圖片，引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)各類球。

4.科學(xué)區(qū)：提供打氣筒、透明管子、乒乓球。用腳踩打氣筒，打出的壓力空氣會(huì)推著小球向上運(yùn)動(dòng)。踩得越快，小球升得越高。

將透明塑料管連接成“樹(shù)杈”狀，將多個(gè)玻璃球依次放入各管口，觀察玻璃球下落的快慢和路徑。也可預(yù)設(shè)一個(gè)出口，讓幼兒想想，玻璃球該從哪個(gè)口放入。

5.益智區(qū)：提供吸管、乒乓球、硬紙板等，將乒乓球放在兩邊向上折的硬紙板上，供幼兒用口或者吸管對(duì)著乒乓球吹，比一比誰(shuí)先把乒乓球吹到終點(diǎn)。提供紙芯筒和球，讓幼兒嘗試玩“疊疊高”游戲。提供不同大小的球，引導(dǎo)幼兒為球?qū)殞氄掖笾行〔煌?個(gè)家，進(jìn)行匹配。

主題活動(dòng)六：瓶瓶罐罐。

1.娃娃家：提供頭飾(熊寶寶、熊貓奶奶、花貓姐姐、山羊爺爺?shù)?，激發(fā)幼兒對(duì)故事表演的興趣，并且愿意大膽表現(xiàn)。

2.美工區(qū)：提供彩色油泥、各色皺紙球、膠棒以及空瓶罐等材料，指導(dǎo)幼兒運(yùn)用不同動(dòng)材料裝飾瓶罐。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇八

健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。下面是本站小編收集整理的幼兒園體能鍛煉教師個(gè)人。

工作計(jì)劃范文。

歡迎閱讀。

一、指導(dǎo)思想。

健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。

大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

二、體格鍛煉總目標(biāo)。

1.能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛(ài)護(hù)公物;有較強(qiáng)的集體觀念;敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。

2.熱愛(ài)并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。

3.能聽(tīng)口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。

5.能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。

6.會(huì)玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械;會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

7.能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

8.能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo);能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

9.能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。

10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒;能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。

三、每月具體安排：

1.學(xué)做廣播操、武術(shù)操。

2.戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤(pán)、套圈。

3.集體活動(dòng)：聽(tīng)信號(hào)變換方向走、變速跑等。

4.體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡。

1.根據(jù)音樂(lè)，熟練地做武術(shù)操、廣播操。

2.戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等。

3.集體活動(dòng)：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等。

4.體育游戲：大風(fēng)和樹(shù)葉、踩影子、小小拳擊手等。

1.學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。

2.集體活動(dòng)：勇敢的小兔、快樂(lè)的小牧民等。

3.環(huán)境活動(dòng)：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走等。

4.體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等。

1.戶外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等。

2.集體活動(dòng)：接力跑、玩袋、跳繩比賽等。

3.體育游戲：捉小魚(yú)、丟手絹、猴子摘桃等。

4.園內(nèi)散步。

1.戶外器械練習(xí)：平衡木、過(guò)山洞等。

2.集體活動(dòng)：小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等。

3.體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過(guò)獨(dú)木橋等。

4.園內(nèi)散步。

一、現(xiàn)狀分析：

通過(guò)大班上學(xué)期的培養(yǎng)和鍛煉，幼兒各方面都有了很大的進(jìn)步。他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了拍球，平衡的能力也很不錯(cuò)。不過(guò)在跳繩方面還有所欠缺，有個(gè)別幾個(gè)幼兒由于膽子較小，又是中班年齡，因此動(dòng)作不是很協(xié)調(diào)，因此，本學(xué)期我們將著重引導(dǎo)他們多參加這方面的游戲，并聯(lián)系家長(zhǎng)共同配合來(lái)提高他們的動(dòng)作協(xié)調(diào)性。幫助體弱、貧血等幼兒加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，我們會(huì)在活動(dòng)方面多注意，降低活動(dòng)密度，在飲食上注意不讓他們吃海鮮類的食物;幫助肥胖兒增加鍛煉強(qiáng)度、密度，我們將采取增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，加大運(yùn)動(dòng)密度，督促他們多跑動(dòng)、多鍛煉等方式幫助他們控制體重的增加。

二、教育目標(biāo)：

大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

三、具體內(nèi)容：

1.能主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。

2.能聽(tīng)口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑步走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

3.能保持自身動(dòng)作平衡，會(huì)兩臂側(cè)平舉，單腿站立510秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作走。

4.會(huì)聽(tīng)信號(hào)變速跑或改變方向跑，在2030米距離內(nèi)快跑，在200/300米距離內(nèi)走跑交替，跑時(shí)上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺動(dòng)，前腳掌著地。

5.能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米。能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物。

6.跳躍姿勢(shì)正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過(guò)垂直障礙，高度約40厘米，能連續(xù)向前跳躍多個(gè)高40cm、寬15cm的障礙。

7.能單手將沙包等擲過(guò)約4米外，并會(huì)肩上揮臂投準(zhǔn)靶心。

8.喜歡投擲。會(huì)兩人相距24米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(zhǔn)(3米左右)。

9.能協(xié)調(diào)靈敏地鉆爬和攀登障礙物。能側(cè)身、縮身鉆過(guò)50cm高的拱型門(mén)。能手腳交替熟練地在攀登架和肋木上爬上爬下。

10.會(huì)踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。

11.能隨音樂(lè)節(jié)奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。

12.能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器材，會(huì)運(yùn)球、接球、用腳踢(帶)球，會(huì)用各種球繩、棒、圈、積木、報(bào)紙、輪胎、組合器械等進(jìn)行身體活動(dòng)和鍛煉。

13.能主動(dòng)地遵守各種體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，理解教師發(fā)出的各種指令，團(tuán)結(jié)合作、愛(ài)護(hù)公物。

14.懂得在活動(dòng)中要合作、負(fù)責(zé)、寬容、謙讓、遵守規(guī)則、愛(ài)護(hù)公物，有較強(qiáng)的集體觀念。

15.不怕困難，勇敢堅(jiān)強(qiáng)，能體驗(yàn)克服困難取得勝利后的愉悅。

總之，把幼兒的體格鍛煉貫穿在一日活動(dòng)當(dāng)中，希望能夠根據(jù)班級(jí)幼兒的特點(diǎn)，扎實(shí)地開(kāi)展各種體育活動(dòng)，使幼兒的身體機(jī)能合理、健康地發(fā)展。

一、幼兒情況分析。

1、大班共有68個(gè)小朋友，其中三分之一是外地轉(zhuǎn)來(lái)的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長(zhǎng)得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對(duì)于他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

2、總之，針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

二、活動(dòng)目標(biāo)。

1、走：聽(tīng)信號(hào)變換方向走。

2、跑：聽(tīng)信號(hào)變速跑或改變方向跑;跑走交替，距離為200—400米。

3、跳：原地縱跳觸物;助跑跳過(guò)不少于寬50厘米的平行線;練習(xí)跳繩。

4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘;在有間隔的物體(磚、木塊、硬紙板)上走。

5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球;肩上揮物投遠(yuǎn)。

6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。

7、基本體操：徒手操?？诹睿合蜃?右)轉(zhuǎn)，原地踏步、立定、左(右)轉(zhuǎn)彎走。

九月活動(dòng)安排。

一、目標(biāo)。

1、聽(tīng)信號(hào)變換方向走。

2、學(xué)習(xí)投擲。

3、教幼兒正確的玩大型玩具。

二、具體活動(dòng)。

1、學(xué)習(xí)徒手操;2、大型玩具;3、老鷹抓小雞;4、玩沙包;5、小傘兵跳傘;6、玩飛盤(pán);7、羊角球;8、拉網(wǎng)抓魚(yú);9、丟手絹;10、機(jī)器人;11、玩圈;12、過(guò)小河;13、投球進(jìn)籃;14、小烏龜上山坡;15、沖出包圍圈。

十月活動(dòng)安排。

一、目標(biāo)。

1、原地轉(zhuǎn)圈，發(fā)展幼兒的平衡能力。

2、練習(xí)拍皮球和學(xué)習(xí)跳繩，對(duì)跳繩初步產(chǎn)生興趣。

3、練習(xí)繞過(guò)障礙物運(yùn)球。

二、具體活動(dòng)。

1、小轉(zhuǎn)椅;2、大型玩具;3、拍皮球;4、學(xué)習(xí)跳繩;5、貓捉老鼠;6、羊角球;7、爬樓梯;8、袋鼠相斗;9、頂沙包;10、趕馬車;11、踩高蹺;12、熊和石頭人;13、托球走;14、跳圈;15、青蛙過(guò)小河;16、搖小船;17、復(fù)印機(jī);18、跳圈。

十一月活動(dòng)安排。

一、目標(biāo)。

1、繼續(xù)練習(xí)跳繩。

2、練習(xí)快跑，距離為20—30米。

3、走跑交替，距離為200—300米。

4、練習(xí)肩上揮臂投遠(yuǎn)。

二、具體活動(dòng)。

1、摸河蚌;2、節(jié)節(jié)高;3、投沙包;4、狼和羊;5、打棒球;6、貼人;7、傳棒;8看誰(shuí)得到紅旗;9、小蝸牛;10、過(guò)森林;11、踩繩跳;12、小獵手;13、小龍人采珍珠;14、搬運(yùn)花生;15、飛舞的彩球;16、面對(duì)面站;17、切西瓜;18、拾落葉。

十二月活動(dòng)安排。

一、目標(biāo)。

1、走跑交替300米。

2、練習(xí)跳繩。

3、協(xié)調(diào)靈活地鉆爬。

4、學(xué)會(huì)聽(tīng)口令向左(右)轉(zhuǎn)。兩臂側(cè)平舉，單腳站立5—10秒鐘。

二、具體活動(dòng)。

1、過(guò)水洼;2、袋鼠相斗;3、打雪仗;4、沖出大森林;5、磁鐵和鐵;6、猜猜誰(shuí)丟了沙包;7、非凡勇士;8、小雜技演員;9、和小鹿賽跑;10、看哪一隊(duì)鉆得快;11、修建地下鐵道;12、猴子摘桃;13、鉆山洞;14、小傘兵跳傘;15、月亮圍著地球轉(zhuǎn);16、開(kāi)飛機(jī)。

一月活動(dòng)安排。

一、目標(biāo)。

1、根據(jù)口令改變速度和方向走。

2、繼續(xù)練習(xí)跳繩，并在練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行跳繩比賽。

3、每天堅(jiān)持跑步1分鐘左右。

二、具體的活動(dòng)。

1、練習(xí)跳繩;2、造橋;3、拔鴨毛;4、看誰(shuí)反應(yīng)快;5、螃蟹賽跑;6、快快填空位;7、投包;8、頭上傳球;9、捉蛇尾;10、夾拋沙包。

幼兒園體育教育的重要性得到了人們一致的認(rèn)同，它對(duì)幼兒的身體素質(zhì)、智力、情感等都起到了至關(guān)重要的作用;體育是所有學(xué)科的基礎(chǔ)。我園的體育活動(dòng)開(kāi)展已經(jīng)初見(jiàn)成效，尤其是上學(xué)期我園足球隊(duì)獲得了深圳市第八屆少兒足球大賽的冠軍，標(biāo)志著我園體能活動(dòng)的開(kāi)展已經(jīng)走進(jìn)了深圳市幼兒園的領(lǐng)先行列。但是，我門(mén)還是存在不少的問(wèn)題，總結(jié)如下：

問(wèn)題。

一、班級(jí)教師體育教學(xué)要考慮到幼兒的終身體育教育。

二、各功能區(qū)目標(biāo)制定缺乏可行性，沒(méi)有真正的和日常體育教學(xué)聯(lián)系在一起。

三、早鍛煉是教師存在很大的隨意性，缺少系統(tǒng)的規(guī)劃，教師還存在放羊的現(xiàn)象。

四、教師的體育教學(xué)還停留在和孩子們玩游戲或者是組織一些缺少新義的傳統(tǒng)教學(xué)的階段。

五、沒(méi)有制定好適合于本園幼兒的清晰體育活動(dòng)目標(biāo)，而且沒(méi)有考慮成熟的發(fā)展方向。

六、體育競(jìng)賽作為一種提高幼兒體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)最有效的方法，我們還應(yīng)該有更多的開(kāi)展。

七、體育運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽可以鍛煉幼兒的某些優(yōu)秀品質(zhì)的培養(yǎng)，象幼兒的秩序感，規(guī)則意識(shí)、開(kāi)朗、自信等。我們要在體育活動(dòng)中注意這些優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)。

八、教師體育活動(dòng)的開(kāi)展及培訓(xùn)開(kāi)展沒(méi)有計(jì)劃性，而且有所缺乏。，

針對(duì)以上的各種問(wèn)題，結(jié)合我園的具體情況，本學(xué)期特制定了以下的目標(biāo)及具體措施：

一、本學(xué)期目標(biāo)。

規(guī)范體育教學(xué)和日常體能活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣，幼兒能很快樂(lè)的參與各種體育活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，動(dòng)作敏捷，對(duì)運(yùn)動(dòng)中環(huán)境的變化迅速做出反應(yīng)。培養(yǎng)幼兒勇敢、自信、堅(jiān)強(qiáng)、果敢的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的體育常識(shí)，提高自我保護(hù)能力;加強(qiáng)幼兒的秩序感、規(guī)則意識(shí)、集體榮譽(yù)感教育，關(guān)注幼兒的個(gè)體差異。通過(guò)體育特色教育的開(kāi)展，提升我園的知名度。

大班年級(jí)總目標(biāo)：幼兒能快樂(lè)、主動(dòng)地參與各種體育活動(dòng)，對(duì)體育活動(dòng)很感興趣;動(dòng)作敏捷、靈活;身體健康，性格活潑、開(kāi)朗;能掌握一些較高難度的體育動(dòng)作和技能;有正確的身體姿態(tài)和良好的日常生活習(xí)慣;有較強(qiáng)的規(guī)則意識(shí)，有秩序感;有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí);在體育活動(dòng)中知道如何自我保護(hù);在體育活動(dòng)中表現(xiàn)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、果敢、自信;知道與伙伴們團(tuán)結(jié)合作，有集體榮譽(yù)感。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇九

健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的.因素。

大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

1.能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛(ài)護(hù)公物;有較強(qiáng)的集體觀念;敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。

2.熱愛(ài)并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。

3.能聽(tīng)口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。

5.能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。

6.會(huì)玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械;會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

7.能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

8.能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo);能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

9.能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。

10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒;能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇十

?為進(jìn)一步加大幼兒園體育工作力度，提高幼兒園體育工作水平，特制定計(jì)劃如下：

我園建園歷史悠久，體育特色鮮明，教師素質(zhì)普遍較高，幼兒體育基礎(chǔ)牢固，幼兒園對(duì)體育課設(shè)置課時(shí)充足，體育設(shè)施、器材齊全，有較好的體育工作條件。本學(xué)期幼兒園領(lǐng)導(dǎo)從思想上達(dá)成共識(shí)，對(duì)體育工作充分重視，由幼兒園孫園長(zhǎng)主管具體的體育工作，相信在她的督促、協(xié)調(diào)下我園的體育教育教學(xué)工作一定會(huì)步入一個(gè)新的臺(tái)階。

體育教師日常工作實(shí)施目標(biāo)管理,三名體育教師都有明確的工作目標(biāo),建立獎(jiǎng)懲制度,從根本上調(diào)動(dòng)體育教師的工作積極性,為體育教師創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境,力爭(zhēng)使他們安于工作、勤于工作,促進(jìn)幼兒園體育工作的發(fā)展。

面向全體幼兒開(kāi)展工作。體育是幼兒園教育的重要組成部分，努力提高幼兒的身體素質(zhì)和健康水平是實(shí)施素質(zhì)教育的重要目標(biāo)之一，也是德育、智育、美育的基礎(chǔ)，在開(kāi)展具體的體育工作方面，本學(xué)期應(yīng)做好以下幾點(diǎn)。

1、加強(qiáng)體育教研活動(dòng)，規(guī)范體育課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。

幼兒園體育教研組組織體育教師學(xué)習(xí)，鉆研教材，交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，這已成為制度化、經(jīng)常化，努力提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì).體育老師依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，努力改進(jìn)教學(xué)方法，采取靈活多樣的教學(xué)方式組織教學(xué)活動(dòng)，使體育教學(xué)更進(jìn)一步.

2、以為切入口建立檢查、評(píng)估制度，對(duì)所學(xué)課程及時(shí)測(cè)試，以督促幼兒學(xué)習(xí)，提高幼兒鍛煉的積極性，力爭(zhēng)使全園幼兒的體育達(dá)標(biāo)率保持在95%以上。

課外體育活動(dòng)是幼兒園體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)幼兒園體育目的、任務(wù)的重要途徑之一.它是培養(yǎng)幼兒身心發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，是發(fā)展競(jìng)技體育，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人才的必經(jīng)之路。

1、室外活動(dòng)課。

幼兒園專門(mén)外聘活動(dòng)課老師――企鵝，由企鵝每周一定時(shí)給幼兒上室外活動(dòng)課，包括律動(dòng)，游戲等。

2、班級(jí)體育鍛煉。

幼兒園組織幼兒以班級(jí)為單位，利用體育課時(shí)間，進(jìn)行體育鍛煉，由各班主任負(fù)責(zé)，體育老師與班主任密切配合，幫助各班制定、執(zhí)行鍛煉計(jì)劃，并給予技術(shù)上的指導(dǎo).班主任要把班級(jí)體育鍛煉納入班級(jí)教育計(jì)劃，做好組織發(fā)動(dòng)工作，進(jìn)行思想教育，保證活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量.幼兒園將定期對(duì)各班鍛煉情況進(jìn)行評(píng)比，及時(shí)總結(jié)，形成制度。

3、體育競(jìng)賽。

幼兒園以全面鍛煉幼兒身體、保證幼兒每天有一個(gè)小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間為出發(fā)點(diǎn)，在保證開(kāi)齊，開(kāi)足體育課程和課間操、舞的基礎(chǔ)上，將根據(jù)幼兒園實(shí)際，貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散的原則，按季節(jié)氣候的不同開(kāi)展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng).力爭(zhēng)通過(guò)這些體育競(jìng)賽活動(dòng)，來(lái)激發(fā)幼兒興趣，鍛煉幼兒身體，活躍幼兒園文體生活，在園內(nèi)形成濃厚的體育氛圍。

幼兒園大班體能鍛煉計(jì)劃篇十一

1、利用皮筋鞏固跑、跳、鉆爬等動(dòng)作，學(xué)習(xí)助跑跨跳，發(fā)展動(dòng)作的.協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、想出皮筋的不同玩法，讓幼兒的合作交往能力和創(chuàng)造能力在活動(dòng)中得到發(fā)展。

皮筋人手一根、音樂(lè)、游戲材料(筐4個(gè)、雪花片積木若干、圈6個(gè)木樁10個(gè))、椅子6把。

1、幼兒自由探索，師鼓勵(lì)辦法好的幼兒。

2、交流玩法：說(shuō)說(shuō)你是怎樣玩的?

3、幼兒嘗試合作玩，想出皮筋的不同組合花樣和玩法。

4、及時(shí)鼓勵(lì)合作好、花樣多的幼兒，引導(dǎo)幼兒模仿好的做法進(jìn)行集體練習(xí)。

1、出示一條用皮筋搭成的“水溝”，讓幼兒嘗試怎么樣能輕松的過(guò)去。

2、師示范助跑跨跳，“跑、跑、跑，一條腿跨過(guò)去”。

3、幼兒集體練習(xí)。

4、師創(chuàng)設(shè)高低不同的三種難度，通過(guò)闖關(guān)的形式集體練習(xí)。

1、練習(xí)邊抖動(dòng)繩子邊走(跑)。

2、練習(xí)用腳前后左右踏住晃動(dòng)的繩子。

繩子。

1、幼兒分散在場(chǎng)地上，手拿一根短繩，把繩子拖在地上隨意抖動(dòng)，讓繩子像海邊的波浪一樣，越抖越快，波紋越多。

2、幼兒排成一隊(duì)，一起抖動(dòng)繩子，好象還浪拍打在沙灘上。

1、兩名幼兒各持一根繩子，相對(duì)站立，一名幼兒邊抖動(dòng)繩子邊后退，另一名幼兒邊抖動(dòng)繩子邊向前走，兩人來(lái)來(lái)回回，前前后后的邊走邊抖動(dòng)繩子，好象水浪互追。

2、四組幼兒排成四隊(duì)，四隊(duì)分別向前走，向后走，形成交替的形狀，看上去就像海浪在涌動(dòng)。

1、一組幼兒排成一橫隊(duì)，做海浪的水波，用繩子邊抖動(dòng)邊后退，另一組幼兒為踏浪，雙腳交替踏浪，踩踏到后兩個(gè)人交換角色。在游戲中要求幼兒繩子不要抖動(dòng)的太高，以免摔倒。

2、兩人一隊(duì)，一人抖動(dòng)繩子變向跑，一人追。