在工作中，總結(jié)是提高工作效率和質(zhì)量的重要手段。在寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注重邏輯性和條理性，清晰地陳述觀點(diǎn)和結(jié)論。范文中的總結(jié)有許多亮點(diǎn)，從中可以學(xué)到很多寫(xiě)作技巧。

游泳的日記字匯總篇一

今天下午，天氣炎熱，我叫上了好朋友陳祿，一起去新開(kāi)的游泳館游泳。

我們拿著游泳圈、泳帽、泳褲和泳鏡，向著游泳池出發(fā)了。到了那里，我們?cè)诟率掖┖糜狙潱骱糜久?，拿著泳鏡和游泳圈就進(jìn)去了。

先在淋浴室清洗了一下身體，然后我們便跑到池邊跳入水中，頓時(shí)感到一陣清涼。因?yàn)槲覀z不會(huì)游泳，所以我們要靠泳圈的浮力使我們不沉下去，我們慢慢地向水深的地方游去。看見(jiàn)一個(gè)教練在教一個(gè) 小孩游泳，我們便到那里靜靜的看著，看了一會(huì)，我們就開(kāi)始游了，陳祿已經(jīng)會(huì)戴著游泳圈蛙泳了，而我卻不會(huì)，心里很著急。

在泳池邊，我看見(jiàn)了一名教練獨(dú)自在那里練習(xí)自由泳，他游得很快，一會(huì)就游到了對(duì)岸。我覺(jué)得這個(gè)不難，就開(kāi)始練習(xí)了。所謂“功夫不負(fù)有心人”，經(jīng)過(guò)我數(shù)次練習(xí)，我基本上可以靠泳圈來(lái)游了。陳 祿看見(jiàn)了，便要和我比游泳，我們從池子這邊游到對(duì)岸。

3、2、1，開(kāi)始！我們的比賽開(kāi)始了，我用剛練習(xí)的自由泳和陳祿的蛙泳比，我們一起跳入水中，迅速的向?qū)Π队稳ィ瑒傞_(kāi)始陳祿一馬當(dāng)先，把我甩到了后面，可他的體力和耐力沒(méi)我好，不一會(huì)我就超過(guò)了 他，并且取得了最終的勝利。

我們又玩了一會(huì)，一看時(shí)間不早了，便回家了。今天玩的真高興！下一次我還會(huì)來(lái)，而且我下定決心，一定要學(xué)會(huì)游泳！

游泳的日記字匯總篇二

如果你問(wèn)我，我最?lèi)?ài)的體育項(xiàng)目是什么，我一定會(huì)毫不猶豫地回答：游泳！這不，我們到了熱浪島，我發(fā)現(xiàn)酒店里有游泳池，就抓住每一個(gè)可以游泳的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)分奪秒的游泳。

場(chǎng)景一：

我正在努力的游泳，在一旁學(xué)游泳的媽媽一把把我抓住，結(jié)果害得我在水里翻了一個(gè)跟斗，站起來(lái)時(shí)，濕漉漉的留海粘在游泳眼鏡上，一臉狼狽樣。媽媽先是一愣，然后爆發(fā)出一陣大笑。

場(chǎng)景二：

我還是在認(rèn)真的游泳，一不注意，撞上了游泳池的墻壁上！我摸著腦袋直嘀咕：“怎么撞墻上啦？我前面明明是游泳池藍(lán)藍(lán)的水嘛？”逗得媽媽哈哈大笑，媽媽對(duì)我說(shuō)：“是游泳池的墻壁太藍(lán)了！”

場(chǎng)景三：

我在跟媽媽打水仗，媽媽猛的一“推水”，推完之后，發(fā)現(xiàn)我不在了，她很疑惑，開(kāi)始四處找我。我慢慢地從游泳池底爬起來(lái)，游到岸邊，坐下，心里想：媽媽這哪叫“推水”啊，分明叫“推人”！

游泳的日記字匯總篇三

第一節(jié)課。

老師很瘦，但是我看得出他的肌肉是流線(xiàn)型的，所以對(duì)老師是敬佩的。這點(diǎn)很重要，如果覺(jué)得老師不好，自己是沒(méi)信心繼續(xù)學(xué)下去的。根據(jù)往年體育課的特點(diǎn)，第一次課肯定要聽(tīng)老師嘮叨幾句，然后教一些基礎(chǔ)，枯燥無(wú)味的動(dòng)作，所以我是有心理準(zhǔn)備來(lái)上第一節(jié)課。不出我的意料，老師讓我們熟悉水，既然學(xué)游泳，便要和水做朋友，體會(huì)與水接觸的感覺(jué)，雖然我家里是山區(qū)，但是大型水庫(kù)還是有的，每個(gè)夏季，弟弟和我忙完農(nóng)活，傍晚就去水庫(kù)洗澡，既然洗澡，肯定會(huì)手癢游游，長(zhǎng)時(shí)間的摸索，自己也能撲通個(gè)幾十米，這種游泳方式被老師成為民間游泳，當(dāng)時(shí)我就被列在不會(huì)游泳的名目之中，只要一本心思和老師學(xué)蛙泳才是出路。

總之，第一節(jié)課就是熟悉水，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這個(gè)很重要，由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有游泳的我還是認(rèn)真按照老師的方法去做。第一節(jié)課主要是在思想的斗爭(zhēng)中度過(guò)的，于是，盼望已久的游泳課就在這學(xué)期拉下帷幕了，心理還是很激動(dòng)的！

由于每周四早上要跑操，五點(diǎn)四十就得起床，大約七點(diǎn)半才能結(jié)束。但是游泳課安排在八點(diǎn)，從常理來(lái)說(shuō)是很困的，但是上游泳課，我卻顯得異常興奮起來(lái)，絲毫沒(méi)有睡意。

老師點(diǎn)完名后我們陸續(xù)進(jìn)了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老師授課。一切還是從基礎(chǔ)做起，我們開(kāi)始學(xué)憋氣，這個(gè)很重要，因?yàn)槲覀冮_(kāi)始都不會(huì)蛙泳，而蛙泳最重要的環(huán)節(jié)就是漂的過(guò)程，不能憋氣，我們就不能在不會(huì)游泳的前提下感受水面漂的感覺(jué)。于是我們集體下水，跟著老師的節(jié)奏，吸氣——低頭——憋氣——呼氣——抬頭，就在這幾個(gè)動(dòng)作之間反復(fù)的練習(xí)?；蛟S看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)有很多門(mén)道，首先是吸氣，要多吸，盡量吸和你的肺活量差不多的氣體，這樣你的肺部得到擴(kuò)張，在水里的浮力也會(huì)增加。還有呼氣的時(shí)候不能太猛，也不能太慢，要保證在抬頭一瞬間你嘴里的氣體適量，能夠在抬頭呼氣的時(shí)候一口氣噴光，要保證這個(gè)過(guò)程時(shí)間很短，因?yàn)槟阍谟斡镜倪^(guò)程中，抬頭換氣的時(shí)間很短，所以保證能一口氣噴掉上次的殘余氣體，吸入新鮮氣體。如果動(dòng)作太慢，吸入新鮮氣體的量不足，就不能很好的長(zhǎng)游。所以這個(gè)過(guò)程雖然初學(xué)的時(shí)候不重要，但是對(duì)整個(gè)游泳計(jì)劃上來(lái)說(shuō)是關(guān)鍵的一步，就這樣，我們憋氣來(lái)來(lái)回回反反復(fù)復(fù)的聯(lián)系，再結(jié)尾的時(shí)候老師教我們蹬腿的動(dòng)作，可以是說(shuō)給下一節(jié)課做了鋪墊。

這節(jié)課表面看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是作為基礎(chǔ)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，還是需要多花心思去學(xué)。這節(jié)課就是為以后蛙泳打下基礎(chǔ)。

這節(jié)課老師主要教我們蛙泳的蹬腿動(dòng)作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的動(dòng)力，蹬腿要是沒(méi)有學(xué)好，后面學(xué)的蛙泳就很費(fèi)力，而且效率不是很高。

按老師教我們的步驟，蹬腿有幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。

第一就是蹬腿，這個(gè)過(guò)程要快，這樣后面的夾水才有力，有效率，前進(jìn)的力才會(huì)很大。主要配合后面的夾水動(dòng)作。

第二就是夾水的動(dòng)作，這才是動(dòng)力的來(lái)源，根據(jù)f*t=m*v，夾水就是要將大量的水夾到后面，這里面質(zhì)量m越大，前進(jìn)f越大，這就要蹬腿的時(shí)候角度要大，同時(shí)要保證夾水的速度要快，速度v越大，前進(jìn)的力也就越大，同時(shí)，夾水快，完成一套動(dòng)作的時(shí)間越短，這樣也能增加前進(jìn)力。實(shí)際第一步和第二步是一起配合做的.。

第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同時(shí)腳要往兩邊外，膝蓋要向前頂，這樣夾水的時(shí)候速度會(huì)有很大的提高，所以這個(gè)過(guò)程要展開(kāi)，不能磨磨嘰嘰。

在所有過(guò)程中要很自然，雖然開(kāi)始有點(diǎn)機(jī)械化，有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，但是熟練以后就很自然了，而且能明顯感覺(jué)自己的大腿有很大一股力量在推著他。

這節(jié)課主要學(xué)蛙泳的核心動(dòng)作，就是蹬——漂的過(guò)程。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，我們每人拿了一塊浮子，在水里聯(lián)系蹬——漂這個(gè)動(dòng)作。

剛開(kāi)始我們只能吸口氣，憋著，然后蹬腿，一直漂。完了還得站起來(lái)，再吸口氣，然后不斷重復(fù)這些動(dòng)作。所以感覺(jué)胸悶，身體不能協(xié)調(diào)，感覺(jué)幾百米下來(lái)人很累，但是必須通過(guò)不停地練習(xí)才能熟練，這樣才會(huì)很自然，但是在漂的過(guò)程中要保持身體和手在一條直線(xiàn)，頭要盡量在水里，這樣可以減少腿對(duì)身體向上的力，人的密度稍小于水，在水里的時(shí)候只能一小部分體積在外面，所以把頭埋在水里可以很省力，后來(lái)老師讓我們加換氣的動(dòng)作，顯然我們會(huì)顧此失彼，記住了腿的要領(lǐng)，忘記了怎么呼氣，怎樣達(dá)到一個(gè)平衡。這樣，我們就在里面不斷聯(lián)系，不斷熟悉這些動(dòng)作要領(lǐng)。

一節(jié)課下來(lái)，也能換氣加蹬——漂，游個(gè)25米遠(yuǎn)，算是很大進(jìn)步吧！

這節(jié)課可以說(shuō)是加強(qiáng)課，由于上次的動(dòng)作根本不是很熟練，所以這節(jié)課可以說(shuō)是鍛煉自己的不足，即使你會(huì)，老師也不會(huì)放心的。于是，昨晚熱身運(yùn)動(dòng)，大家都拿著浮子進(jìn)水了。

很簡(jiǎn)單，就是蹬和漂的動(dòng)作，里面加換氣。我把步驟和過(guò)程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸邊的力量使身體漂起來(lái)，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的過(guò)程中慢慢呼氣，然后抬頭，噴出余氣，深吸一口，然后慢慢呼氣，在呼氣的過(guò)程中完成蹬腿，就這樣不停地反復(fù)，不斷鍛煉，使自己達(dá)到一個(gè)水平，就是在無(wú)意識(shí)的行為完成上面的動(dòng)作。開(kāi)始由于不協(xié)調(diào)，甚至自己都多喝了幾口水，但是慢慢的，自己有感覺(jué)了。首先是蹬腿，漂的越來(lái)越遠(yuǎn)了，腿的洞里十足了。其次是能夠換氣了。

這節(jié)課下來(lái)仍然有些不足，就是時(shí)間長(zhǎng)了，還是有胸悶的感覺(jué)，我自己想了想，可能還是換氣不對(duì)，每次吸氣沒(méi)有完全吸進(jìn)肺里，導(dǎo)致供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間產(chǎn)生乳酸，積累導(dǎo)致。所以下節(jié)課，我得好好練練換氣的動(dòng)作。雖然很累，但是還是有明顯的進(jìn)步，現(xiàn)在已經(jīng)能帶換氣，不停止，游個(gè)200多米了，自己還是對(duì)自己很滿(mǎn)意的。

游泳不會(huì)總是有借助的物品，我們一直依賴(lài)的浮子是時(shí)候拋棄了。老師讓進(jìn)度快的人丟掉浮子，然后去重溫上節(jié)課的內(nèi)容，進(jìn)度慢的人用更小的浮子是逐漸適應(yīng)到?jīng)]有浮子這個(gè)過(guò)程。

這樣對(duì)我們要求又高了一點(diǎn)，不過(guò)壓力越大，學(xué)習(xí)得越快。我自己試了一下，發(fā)現(xiàn)只是在換氣的時(shí)候，腳沉的比較快而已，只要保證喚起完成的時(shí)間迅速，就可以彌補(bǔ)這個(gè)缺陷，很顯然，我的推斷是正確的，自己很快就適應(yīng)了。經(jīng)過(guò)自己不斷的練習(xí)，自己已經(jīng)能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)了，慢慢的動(dòng)作也自然起來(lái)，換氣也沒(méi)那么胸悶了，也能夠長(zhǎng)游了，感覺(jué)自己就像只鴨子在水面漂來(lái)漂去，每一次蹬腿是那么的隨意，呼吸是那么的緩慢有序，自己也能游來(lái)游去，一個(gè)蛙泳也差不多有個(gè)七八成把握了。

雖然這節(jié)課只是練習(xí)，但是為下節(jié)課加手的動(dòng)作打下了基礎(chǔ)。這節(jié)課掌握的好壞如否，直接影響下節(jié)課的整體效果。

這節(jié)課可以是一個(gè)拼裝課，仿佛像一堆零件放進(jìn)組裝車(chē)間，一件產(chǎn)品就出來(lái)了。這節(jié)課就是將前面幾節(jié)課學(xué)的動(dòng)作一起組裝起來(lái)，形成蛙泳?？梢?jiàn)這節(jié)課見(jiàn)證了我們以前的努力。

在這節(jié)課里，我們要把手，腳和換氣有機(jī)的結(jié)合在一起。我們之前的努力也在今天見(jiàn)分曉。站在游泳次旁邊的時(shí)候，我的心情非常激動(dòng)，自己除了課上比較認(rèn)真外，每周末都和同學(xué)一起去游泳，所以今天自己對(duì)自己還是蠻有信心的。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，自己立馬進(jìn)水一試身手。剛開(kāi)始感覺(jué)腿不能伸張開(kāi)，呼吸不是很均勻，導(dǎo)致自己200米下來(lái)有點(diǎn)身體不適，但是自己稍作調(diào)整后，自己逐漸適應(yīng)水里的活動(dòng)。同時(shí)自己感覺(jué)游的很輕松了，手和腳配合的也很好，腳蹬水的效率高了很多。自己能感覺(jué)身體隨著波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看著向自己襲來(lái)的波浪，非常有意思。

這節(jié)課可以說(shuō)是游的很開(kāi)心，自己也信心十足。對(duì)于這個(gè)蛙泳，我可以很自豪的說(shuō)自己學(xué)會(huì)了。接下來(lái)的就是解決長(zhǎng)游的問(wèn)題了。按現(xiàn)在的狀況，游個(gè)400米是沒(méi)有問(wèn)題的了，這比老師要求的200米多了一倍。我想這大概和老師教的方法有很大關(guān)系，加上我平常也去游泳館練習(xí)，取得這樣的成績(jī)，也有一定的必然性。但對(duì)于游泳，我已經(jīng)會(huì)了。

終于到最后的測(cè)試了，不過(guò)自己對(duì)自己的水平還是很滿(mǎn)意的。所以通過(guò)測(cè)試還是蠻有信心的。

開(kāi)始我按照以前的習(xí)慣，熱身，先去游泳，游玩200米后發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)已經(jīng)測(cè)試完了。于是我也向老師報(bào)告參加游泳考試。由于之前使自己習(xí)慣水了，可以開(kāi)始就沒(méi)有壓力，游的很快。而且感覺(jué)很輕松，一路上幾乎遙遙領(lǐng)先。但是泳鏡不給力，進(jìn)了不少水，這些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下來(lái)，重新戴了泳鏡。然后繼續(xù)游，雖然站一起一次，但是在同游的幾個(gè)人中還是比較快的。最終游完200米，可以說(shuō)是毫無(wú)壓力，可是老師偏說(shuō)我休息了，我當(dāng)時(shí)也搞不懂老師是怎么看的，非要拿一個(gè)女生例子和我比，我還真不知道什么時(shí)候還有人超過(guò)我，至于其中的原委，我想只有那個(gè)女生知道。要是不信，我可以讓她50米，我再和她比一場(chǎng)。雖然解釋很久，但老師還是不相信我，雖然心里有點(diǎn)委屈，但是真金不怕火燒，大不了再游200米，我最長(zhǎng)一次游了1200米，多加一個(gè)200米也不在話(huà)下，終于在我的努力下，老師讓我通過(guò)了，心里還滿(mǎn)是痛快的。

這節(jié)課雖然遇到一點(diǎn)小意外，但是對(duì)于自己能認(rèn)證對(duì)待這次考試，并且通過(guò)了。心里滿(mǎn)是喜悅?；叵脒@學(xué)期，我的認(rèn)真態(tài)度和平常的訓(xùn)練終于得到了回報(bào)。最后還要感謝老師多教會(huì)我一門(mén)泳姿。雖然自己是民間的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳還是會(huì)的，只是沒(méi)那么標(biāo)準(zhǔn)而已。可以說(shuō)通過(guò)這學(xué)期，自己確實(shí)學(xué)到了很多東西。

游泳的日記字匯總篇四

今年暑假我又在學(xué)游泳，其中有苦累、快樂(lè)，也有收獲。

我是提高班的，與初級(jí)班的訓(xùn)練是完全不同的。教練為了把我們的體力培養(yǎng)出來(lái)，常常是做完熱身運(yùn)動(dòng)，就要求我們?cè)谒镉?00米，每每游完這500米，我們大家都累得氣喘吁吁、口干舌燥。上岸后經(jīng)過(guò)短暫的休息，又要在岸上做手部和腿部訓(xùn)練。一做就是幾組，有時(shí)候做得不標(biāo)準(zhǔn)還要受罰，大家已經(jīng)是四肢乏力了。聽(tīng)到教練一聲口哨，我們又得一個(gè)個(gè)跳入水中，這一下去又是幾個(gè)來(lái)回，真是魔鬼一般的訓(xùn)練。而且訓(xùn)練場(chǎng)館條件有限，正值暑期高溫，沒(méi)有遮擋的游泳池，簡(jiǎn)易的鐵棚，現(xiàn)在我們這幫兄弟姐妹個(gè)個(gè)就像是從非洲來(lái)的。

雖然這些都很苦累，但也快樂(lè)多多。我們這幫兄弟姐妹現(xiàn)在都成了很要好的朋友，課堂上嚴(yán)厲的教練也成了我們的“孩子王”。而最快樂(lè)的要數(shù)游泳比賽了，通過(guò)一個(gè)暑假的刻苦訓(xùn)練，比賽也是我們成績(jī)的一個(gè)匯報(bào)，在這次比賽中，我分別獲得了三個(gè)項(xiàng)目的三、四、五名，得了9張游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、媽媽、姐姐、朋友一起分享了我這來(lái)之不易勝利果實(shí)，我感到無(wú)比快樂(lè)。

原來(lái)在這次比賽中，我給自己定的是3個(gè)第3名，就是因?yàn)橥苡咎浜罅?，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。盡管媽媽總是在說(shuō)頭手腿該怎么做，可我總覺(jué)得自己做的是對(duì)的，一直沒(méi)有去改正。通過(guò)這次比賽終于看到了自己的`差距，比賽當(dāng)天的下午我泡在游泳池里，思考著我蛙泳速度怎么提不上去？仔細(xì)看別的同學(xué)的動(dòng)作，回想媽媽說(shuō)的話(huà)，我終于有所領(lǐng)悟，哦！別人做的是波蛙我做的是平蛙。我也試著這樣去游，果然人又輕松，速度也有所提高。這才想到這不就是媽媽常跟我講的作用力與反作用力的原理嗎？真的??！生活中處處都有學(xué)問(wèn)。

我從游泳中體會(huì)到了苦累，快樂(lè)，收獲，更讓我懂得了世上無(wú)難事，只怕有心人。

游泳的日記字匯總篇五

今天天氣晴朗，所以爸爸決定帶我去湖里網(wǎng)魚(yú)。

到了湖邊，爸爸把網(wǎng)撒在湖面上，只見(jiàn)一眨眼功夫網(wǎng)就已經(jīng)沉底了。過(guò)了一會(huì)兒，天空上的“火球燃燒起來(lái)了?！蔽覍?shí)在受不了那么熱了，于是我換上泳衣和游泳圈就下河游泳了。

下河以后我感覺(jué)沒(méi)那么熱了，水涼涼的，水清澈見(jiàn)底，為了不讓水底尖銳的石頭劃傷自己的腳，所以我決定游到橋底下，還有一位妹妹“小小"也想游到橋底下。所以我們決定做一次比賽。

"我宣布比賽，正式開(kāi)-----始”只聽(tīng)見(jiàn)爸爸話(huà)音剛落我和小小吃力的游了起來(lái)，游了半天才游了一米多，我和小小又累又垂頭喪氣的在水里漂。

過(guò)了一會(huì)兒，我忽然想起爸爸說(shuō)過(guò)，游得時(shí)候身子不要立著，要平著游，手要往兩邊張開(kāi)，腳要像青蛙一樣蹬水才游得快。我照著做果然成功了！

今天玩得真開(kāi)心！

游泳的日記字匯總篇六

今天一大早，我們就來(lái)到了蒙山上，找奶奶，因?yàn)槟棠桃岱孔樱晕液桶职謰寢專(zhuān)绺缃憬?，上?lái)拆東西，一直干到了大中午，爸爸和哥哥說(shuō)要去游泳，所以，哥哥就拽著我和姐姐，去陪她游泳，我和姐姐本來(lái)就想泡泡腳的?？墒潜桓绺缃o潑了一身冷水，我們成了落湯雞。爸爸就說(shuō)：“算了，你身上都濕了，你下來(lái)我和哥哥教你游泳吧！”我答應(yīng)了，哥哥先教我學(xué)游泳，他教我的`是狗刨式游泳，那個(gè)可費(fèi)勁了，練了好久才知道腳和手怎么游，哥哥就拖著我的肚子，讓我在他的手上游。哥哥說(shuō)：“待會(huì)兒你用力開(kāi)始游，我會(huì)慢慢把手放在水里面，只不過(guò)我的手在你下面罷了，”我同意了，開(kāi)*始沒(méi)命地游，哥哥把手放到下面的時(shí)候我一慌，不動(dòng)了，嗆了好幾口水，幸好那水不臟，要不那我可就要吐了，我們這樣試了好幾次。終于，功夫不負(fù)有心人，我可以在水里面，自己有3秒鐘了。

第二天，我們和昨天一樣也是去游泳，可是我還是沒(méi)有突破我的記錄。所以我決定我要繼續(xù)努力。可是最后時(shí)間不夠了，所以我還是沒(méi)有學(xué)會(huì)游泳。

不過(guò)我不會(huì)放棄，下一年回老家的時(shí)候我還要繼續(xù)學(xué)哦。

游泳的日記字匯總篇七

沒(méi)有第一次就沒(méi)有第二次。我就經(jīng)歷過(guò)很多難忘的時(shí)刻：第一次爬山爬到半山腰，哭著要媽媽抱；第一次騎自行車(chē)，摔了個(gè)屁股開(kāi)花；第一次來(lái)到菜市場(chǎng)，見(jiàn)到鯊魚(yú)，嚇得撒腿就跑……但印象最深的還是第一次學(xué)游泳時(shí)喝下好幾口水的故事。

暑假來(lái)臨，爸爸嚴(yán)肅地說(shuō)：“身為男子漢，要學(xué)會(huì)游泳，以備發(fā)生意外事故時(shí)，可以呵護(hù)生命。”在老爸的帶領(lǐng)下，我來(lái)到西湖游泳館報(bào)名學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)前，教練語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“想自由地游來(lái)游去，要先學(xué)會(huì)基本功，也就是憋氣。大家可要努力練習(xí)。”這么簡(jiǎn)單啊，我高興地捏住鼻子，整個(gè)腦袋潛入水中：一秒、三十秒、一分鐘……我覺(jué)得自己都快喘不過(guò)氣來(lái)了，連忙把脖子伸出水面，大口地呼吸新鮮的空氣。教練點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“不錯(cuò)，是學(xué)游泳的好材料，剛才憋氣一分三十秒?！庇辛私叹毜墓膭?lì)，我學(xué)習(xí)起來(lái)更加刻苦啦：蹬腳、曲臂、甩動(dòng)……教練還要求我們抓住游泳池邊的欄桿，一上一下地拍水，說(shuō)：“要讓手產(chǎn)生力量，推動(dòng)你向前游動(dòng)。”

一個(gè)小時(shí)后，教練大聲地宣布：“可以下水試試?yán)??！蔽覀兗?dòng)地跳入水中，手腳并用地比劃起來(lái)。不好，我怎么動(dòng)不了呢？我慌張地來(lái)個(gè)“狗刨式”，教練見(jiàn)了，生氣地說(shuō)：“動(dòng)作變形了，可要注意?！笨蛇@個(gè)時(shí)候，我哪能聽(tīng)得進(jìn)去呢？整個(gè)人已經(jīng)沉到水里，嘴巴灌進(jìn)好幾口水。教練見(jiàn)狀，立即跳入水中，把我撈起來(lái)。本以為他會(huì)安慰我，可教練卻嚴(yán)肅地說(shuō)：“動(dòng)作要規(guī)范，手腳有節(jié)奏地拍水，身子才會(huì)浮起來(lái)?！蔽以俅蜗滤?，按規(guī)范的`動(dòng)作游動(dòng)。哈哈，這次我游了差不多有一米多。教練高興地說(shuō)：“好的開(kāi)始是成功的一半?！?/p>

難忘的第一次，讓我明白很多：只有按照正確的方法去做，才能向好的方面發(fā)展。

游泳的日記字匯總篇八

今天下午，我和媽媽還有媽媽的朋友和她的女兒去游泳池游泳。

到了那兒，有三個(gè)游泳池，兩個(gè)淺水區(qū)，一個(gè)深水區(qū)。因?yàn)槲也粫?huì)游泳只好在淺水區(qū)玩，我媽媽就叫我學(xué)游泳，說(shuō)這是一種自救的本領(lǐng)，我也覺(jué)得是，就學(xué)起了游泳。

我媽媽的朋友的女兒很會(huì)游泳，就叫她教我游泳。她跟我說(shuō)要先學(xué)憋氣，而且要整個(gè)人浸在水中，我一下去就喝了一口水，馬上起來(lái)，憋了不到5秒，而我媽媽的朋友的女兒可以憋很久，我每次都只能憋幾秒鐘，進(jìn)過(guò)我一番努力練習(xí)，終于能憋二十幾秒了，之后就憋得越來(lái)越久。我就開(kāi)始游泳，她跟我說(shuō)，游泳時(shí)全身要放松，身子要直，手要從前面伸去把水撥開(kāi)，腳要往后蹬。我學(xué)了很久，終于掌握了一點(diǎn)兒技巧，我就拿游泳圈練習(xí)，練一會(huì)兒就躺在游泳圈上面隨著水流飄來(lái)飄去。

我學(xué)了一下午終于學(xué)會(huì)了游泳，我迫不及待的'把游泳技術(shù)展示給媽媽看，媽媽看了說(shuō)：“你是會(huì)游泳了，但是游泳的姿勢(shì)還不到位，得繼續(xù)努力?！边@時(shí)我已經(jīng)累了肚子餓了就上岸回家了。

通過(guò)學(xué)游泳這件事，我明白了不論學(xué)什么本領(lǐng)都要努力的去學(xué)，才能把本領(lǐng)學(xué)到家。

游泳的日記字匯總篇九

我錯(cuò)過(guò)了去年的學(xué)游泳機(jī)會(huì)，今天這個(gè)機(jī)會(huì)又出現(xiàn)了，我一定好好的把握住了。

今天是開(kāi)學(xué)第一天，我可真害怕，害怕什么呀？害怕我不認(rèn)識(shí)其他人，怕他們性格不好······因?yàn)槲疫@個(gè)人是很怕羞的，見(jiàn)到他們了，我畏縮不前的把頭伸了進(jìn)去······哇噻！全都是老朋友：李蘇豪、周夢(mèng)竹、文靜、易玲玲、劉玉涵、黃杰等人，高興的我一進(jìn)去就和他們聊了起來(lái)。

我們的老師叫李強(qiáng)，看上去非常嚴(yán)厲、兇狠，全身上下布滿(mǎn)肌肉，真是標(biāo)準(zhǔn)的健美身材，肌肉層次分明，一塊是一塊，令人過(guò)目不忘，給人以強(qiáng)烈的畏懼感，令人震懾！

老師叫我們?nèi)プ杂苫顒?dòng)，我就興奮得像第一次見(jiàn)到的孩子，興奮得欣喜若狂，。我們一個(gè)個(gè)都下了水，跳水的感覺(jué)真好！撲通一聲就下了水，你只管閉上眼睛就行了，非常好玩哦！

我們又在水里走路，邊走邊打水仗，我正要乘勝追擊，突然，腳底像抹了菜油似的，打了滑，撲通一聲就“落水身亡”了，嗆了好大的一口水呢！打了半天，就我一人“沉船”了，唉！

今天玩得很開(kāi)心，但誰(shuí)也不知苦日子還在后頭呢！

游泳的日記字匯總篇十

夏天，天氣很熱，太陽(yáng)火辣辣的烤著大地，這個(gè)時(shí)候如果能泡在游泳池該是多么舒服的事??！

我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應(yīng)了，可是條件是，我必須好好的跟他學(xué)游泳。

來(lái)到游泳池，碧藍(lán)的池水游泳的人可真多啊！大家都穿著各式各樣的泳衣，衣在水中歡樂(lè)的游著?？吹竭@副情景，我不窮自愿的。禁地跳進(jìn)了游泳池。剛于進(jìn)水池，我呀的一聲，迅速的又爬上了岸，你爸爸說(shuō)“水太冷了。”旁邊的一些人看見(jiàn)我狼狽的樣子都在笑。我看了他們一眼想:可不能被人取笑啊，我一定要堅(jiān)持。沒(méi)一會(huì)兒，我就學(xué)會(huì)了憋氣，接下來(lái)我學(xué)會(huì)了仰泳，我現(xiàn)在一下子能友好遠(yuǎn)吶，真是一個(gè)“游泳天才”呀！我相信在我的努力下，我的游泳技術(shù)一定會(huì)越來(lái)越高，以后當(dāng)一名奧運(yùn)冠軍。

游泳的日記字匯總篇十一

今年的夏天真是酷熱難耐，爸爸媽媽于是決定再次帶我去游泳。爸爸把握十足地說(shuō)，只要我好好地學(xué)、用心地學(xué)，不出十天就保證讓我學(xué)會(huì)游泳。

前五天，爸爸讓我穿上救生衣，不斷提醒我：注意正確的游泳姿勢(shì)，尤其是手和腳的協(xié)調(diào)性，不要心急，要先練體力……還別說(shuō),爸爸的話(huà)真管用,練習(xí)了幾天后我感覺(jué)我整個(gè)身體在泳池中變得越來(lái)越輕盈，似乎慢慢地要飄起來(lái)了，這時(shí)爸爸喜上眉梢。

到了第六天，爸爸讓我脫救生衣，他抱著我的腰，讓我試著游，并慢慢地松手，那天突然聽(tīng)爸爸大叫一聲：好!兒子會(huì)游了!?。我會(huì)游泳了!?我欣喜若狂，舉臂歡呼。

接下來(lái)的一個(gè)難題是，我要學(xué)會(huì)憋氣、換氣，這樣才能去掉夾在鼻子上鼻夾。要攻克這一關(guān)，我真費(fèi)了不少周折。一開(kāi)始總是怕鼻子進(jìn)水，總是下意識(shí)地去用手捏鼻子。爸爸媽媽總是在旁邊不斷地鼓勵(lì)我，這樣的場(chǎng)面反復(fù)了二天。到了第九天，我終于鼓足勇氣，松開(kāi)手，把頭慢慢地往水里扎，雖然剛開(kāi)始幾次嗆了些水，但很快地我就過(guò)了這一關(guān)，我真正地會(huì)游泳了，我高興極了!

接下來(lái)的半個(gè)月里，我反復(fù)練習(xí)，游得越來(lái)越好了!我無(wú)比自豪，這個(gè)暑假過(guò)得真有意義!

游泳的日記字匯總篇十二

昨天和前天我們學(xué)習(xí)了腿部動(dòng)作，如果做好了，真像一只大跳蛙；今天和明天我們學(xué)習(xí)手部動(dòng)作和手部動(dòng)作、呼吸與腿部動(dòng)作的配合。

做完準(zhǔn)備活動(dòng)以后，我們先來(lái)學(xué)習(xí)手部動(dòng)作。

滑行、夾臂、抓水、抱水是手部動(dòng)作的四大要點(diǎn)，除了滑行以外，其他的動(dòng)作必須連貫，不可間斷，否則你只能“人沉大?！绷?。

這四個(gè)要點(diǎn)要掌握都是非常簡(jiǎn)單的，讓我一一告訴你吧！首先是滑行，滑行是可以間斷的一環(huán)，也是最簡(jiǎn)單的一環(huán)，在蹬腿結(jié)束以后，借助蹬腿的沖力，伸直手臂和腿，減少水的阻力，在水中滑行的運(yùn)動(dòng)，腿一定要伸直，這么一滑呀，就是3—4米呢！抓水，也很簡(jiǎn)單，將兩個(gè)手掌外翻，向外運(yùn)動(dòng)即可，完成抓水時(shí)，身體與前進(jìn)方向的夾角應(yīng)該是15—20度左右，抓水的時(shí)機(jī)是在滑行沒(méi)有推力的時(shí)候。抱水，是決定你能不能抬頭呼吸的大關(guān)，別看簡(jiǎn)單，但一定要做到位，否則你一定會(huì)嗆水，抱水時(shí)，手臂一定不能超過(guò)肩，要記住哦，這可是血的教訓(xùn)。夾臂，是呼吸的時(shí)機(jī)，一夾臂，立即抬頭呼吸才對(duì)哦。之后又是滑行，循環(huán)往復(fù)。

今天的學(xué)習(xí)就到這里，再見(jiàn)了！

游泳的日記字匯總篇十三

今年暑假我想學(xué)習(xí)游泳，爸爸就在家附近的溫泉游泳館里面辦了會(huì)員卡，我爸爸他自己會(huì)游泳，所以他沒(méi)有給我找教練教我，爸爸說(shuō)：我教你游泳。

就這樣我就開(kāi)始了，爸爸媽媽下班回來(lái)帶我去游泳館，剛開(kāi)始我看到小朋友們?cè)谟斡攫^里游得很好，我很羨慕那些大哥哥，大姐姐，還有比我小的小朋友，我看到他們那么熟練，我對(duì)爸爸說(shuō)：“我也想學(xué)會(huì)”。爸爸說(shuō)：“你先學(xué)會(huì)在水下憋氣”，我?guī)е坨R，鼻塞，耳塞就到水下，堅(jiān)持練習(xí)了好幾天，終于不那么嗆水了，在爸爸的鼓勵(lì)下，我慢慢就學(xué)會(huì)了換氣，每天我都堅(jiān)持練習(xí)2個(gè)小時(shí)，膽子也越來(lái)越大了，游泳圈也不用帶了，媽媽總是夸我勇敢，現(xiàn)在我都會(huì)游泳了，媽媽還沒(méi)有學(xué)會(huì)憋氣，我開(kāi)始指導(dǎo)媽媽了，這個(gè)暑假過(guò)的好充實(shí)?。?/p>