每一次總結(jié)都可以讓我們更加清晰地認(rèn)識(shí)自己。確定總結(jié)的目標(biāo)和范圍，明確要達(dá)到什么效果。下面是成功人士總結(jié)的職業(yè)生涯規(guī)劃經(jīng)驗(yàn)，一起來學(xué)習(xí)一下吧。

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇一

陽光照亮了樹梢的新芽，照開了鮮花的笑臉。萬物因?yàn)殛柟舛辛松鷻C(jī)，世界因?yàn)殛柟舛辛松剩覀兩倌陜和统跎奶?，我們的心靈充滿了七彩的陽光！是的，健康的身體就具快樂的前提，是對(duì)成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、工作是十分重要的，身體是工作的工錢，沒有身體就保證一切貢獻(xiàn)都不值一提，所以我們要對(duì)自己的身體健康負(fù)責(zé)任，用良好的行為習(xí)慣，來保護(hù)我們的身心健康。

在我們的.身邊有很多因自己不重視自己的身體而永遠(yuǎn)活在一個(gè)被疼痛困繞的環(huán)境里。

在世界里的每一個(gè)角落都有著因不講衛(wèi)生而生病的小朋友，如在一所非常陽光的校園里一位八歲的男孩因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用臟手拿東西吃導(dǎo)致的慢性疾病，他的家長(zhǎng)來到醫(yī)院，看著填病情和費(fèi)用的單子，顫抖著，他們的神情嚴(yán)肅強(qiáng)忍著淚水，在醫(yī)生面前填上了他們的名子，來到病房與孩子相見時(shí)，一家人都痛哭了起來，孩子講述了他在學(xué)校的生活和導(dǎo)致慢性疾病的原因，一生只能生活在疼痛中。

唉，每個(gè)人都有一些不講衛(wèi)生的習(xí)慣，看了上面的故事你們應(yīng)該懂了，我們憐惜這位男孩，但我們也無能為力，所以說們不能向這位男孩一樣痛苦，我想這位男孩也不希望有很多小朋友和他一樣。所以說健康是寶貴的、是幸福的，只有擁有一位好的身體才能去做任何事情，一但因種種的不身行為造成的一些疾病的話，不但自己痛苦、自己的一家也會(huì)受到不同成度的傷害，自己痛苦，家人的心也會(huì)痛的。

在長(zhǎng)大的過程中，只有擁有一個(gè)健康的身體才是最快樂、最幸福、最開心的。每個(gè)人都要養(yǎng)成好的行為習(xí)慣，給自己創(chuàng)造一個(gè)健康的身心吧！讓我們一起行動(dòng)起來，為了自己、家人、朋友健康生活，快樂成長(zhǎng)吧！

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快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇二

尊敬的各位評(píng)委，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我叫xxx，來自xx中學(xué)。今天，我演講的題目是《快樂生活，健康成長(zhǎng)》。踏著朝陽，迎著雨露，我們走過了天真可愛的童年，告別了無憂無慮的少年，而今，邁進(jìn)了美好純真的青春期。

我們是幸運(yùn)的。從出生那天起，父母?jìng)冇脨垆伨偷囊粭l五顏六色的鳥語花香的大道，一直通向遠(yuǎn)方。于是，我們的眼睛便被那扇大門里的光芒照亮了。我們又是脆弱的。就像溫室里的花草，一旦失去庇護(hù)，就有枝折花落的危險(xiǎn)。我們漸漸發(fā)覺，父母?jìng)冎附o我們的那條大道，也有許多寂寞、許多坎坷、許多荊棘。行進(jìn)中，一滴淚水，告訴我們一個(gè)跌倒的故事；一滴汗水，又使我們多了一份沉重，幾分成熟。

曾經(jīng)的我，站在人生的這方舞臺(tái)上，是那樣的無主，那么的自卑，如此的無奈。記得那次的登臺(tái)表演，我不敢抬起頭面對(duì)那些好奇的、期盼的`目光。為此，我失去了他們對(duì)我的關(guān)注，失去了表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。站在臺(tái)上的我，臉色通紅，聲音顫抖，心跳加速，整個(gè)人完全籠罩在一種緊張的氛圍之中。下了臺(tái)，我哭了，我恨自己為什么這么沒用。痛定思痛。在老師的幫助和自己努力之下，我終于走出自卑的陰影，解開了心中的糾結(jié)。

我知道，這樣的經(jīng)歷決不只是我的“專利”。在我們同學(xué)之中，相貌不佳的少女，總因自己是“丑小鴨”而難過；有能力而不被發(fā)現(xiàn)的人，總覺自己是“千里馬”不遇“伯樂”而退縮；考試?yán)鲜遣患案竦娜?，總因自己是“大炮”而低頭其實(shí)，“丑小鴨”也能長(zhǎng)成美天鵝，“千里馬”也會(huì)遇“伯樂”。

我們的生活雖然充滿平淡、充滿痛苦，但也充滿快樂。痛苦和快樂本是一對(duì)孿生的兄弟，相伴相生。其中，快樂是上帝送給我們的翅膀。只要我們抓住了它，就能天高任鳥飛，海闊憑魚躍。

青春期的我們，正在人生道路的起點(diǎn)上，要像新生的綠葉，為春天增添一絲綠意；要像初升的太陽，給大地撒下一縷陽光；要像茁壯的大樹，為路人留下一片綠陰。讓生命的空間擁有更多的陽光，讓生命的價(jià)值煥發(fā)奪目的光彩！

同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)光，不負(fù)青春年華，快樂生活，健康成長(zhǎng)。為了祖國(guó)的明天，一起努力！

謝謝大家！

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇三

敬愛的老師 、 親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我演講的題目是《書中取樂》。

古人云：“書中自有黃金屋。”書是智慧的源泉、知識(shí)的寶庫(kù)。讀書是一種享受，也是一種快樂。

小時(shí)候，我從漫游書海中嘗到了不少快樂。上二年級(jí)時(shí)，媽媽對(duì)我說：“課外書中有好多故事等著和我們交朋友呢!”在半信半疑中，我讀起了《丑小鴨》，我一邊看一邊手舞足蹈：“真不可思議!丑小鴨居然能變成白天鵝!”

讀書給了我樂趣。讀安徒生的《賣火柴的小女孩》時(shí)，我為小女孩的命運(yùn)傷心難過;讀《狼牙山五壯士》時(shí)，我為五壯士的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢所感動(dòng);讀《草船借箭》時(shí)，我為諸葛亮的聰明才智所欽服。

讀書增長(zhǎng)了我知識(shí)。讀《十萬個(gè)為什么》讓我知道了昆蟲為什么能辨別方向;讀《優(yōu)秀作文選》提高了我的寫作水平;看漫畫書，使我更幽默，更具有想象力。

讀書給我最大的感受就是：給了我知識(shí)，給了我樂趣，給了我力量。

生活中沒有書，就好像天地間沒有陽光;智慧中沒有書，就象鳥兒沒有翅膀。同學(xué)們，多讀書吧!讓我們?cè)跁暮Ｑ罄镌鲩L(zhǎng)知識(shí)、獲得快樂。讓我們?cè)跁氖澜缋锟鞓返仫w翔、健康成長(zhǎng)吧!

謝謝大家!

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇四

上初中以前，我一直把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種壓力，一種負(fù)擔(dān)，每時(shí)每刻都盼著“減負(fù)”。但自從上了初中，我感受到了一種前所未有的學(xué)習(xí)氣氛。我漸漸意識(shí)到，學(xué)習(xí)是我不可更改的選擇。那么，與其排斥它，不如適應(yīng)它，并把它當(dāng)作一種快樂。于是，我開始喜歡這種“負(fù)擔(dān)”，把獨(dú)立解出一道題、記會(huì)一個(gè)單詞當(dāng)作自己付出后的收獲，在這收獲中享受學(xué)習(xí)帶給我的快樂。

小時(shí)候，我比較內(nèi)向，在課堂上總是明明知道答案，卻不敢舉手發(fā)言。后來，每每對(duì)上老師那鼓勵(lì)的目光，我的膽子便一點(diǎn)點(diǎn)大了起來，開始嘗試舉手發(fā)言，漸漸地，開始還臉紅心跳的我因老師的一句“答得很好”而有了莫大的成就感，加入課堂上師生間的互動(dòng)，讓我獲得了另一種快樂。

在家時(shí)，媽媽親切的噓寒問暖，爸爸沉默中的關(guān)愛，都讓我的心里洋溢著“家”的幸福和快樂。

偶爾，心情也會(huì)煩悶。每當(dāng)這時(shí)，我就會(huì)到郊外，聽一聽鳥兒的鳴叫，嗅一嗅野花的芳香。大自然本就是神奇的，一草一木都蘊(yùn)藏著無窮的奧秘，讓我瞬間忘掉所有煩惱，重新回到快樂中。

朋友，不要再為找不到快樂煩惱了，其實(shí)，只要用心去生活，何處沒有快樂?不要沉醉于昨天成功時(shí)的快樂，也不要為過去的失敗自卑傷感。所有逝去的，都已成為歷史，成為無法改變的永恒。我們唯一要做的，就是微笑著在今天尋找屬于自己的快樂。

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快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇五

1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告。隨后的十多年里，許多國(guó)家參與進(jìn)來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，分享科學(xué)有效的疾病知識(shí)，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。

在全球化的今天，中國(guó)也無法做到獨(dú)善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調(diào)查顯示，中國(guó)精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過了心血管疾病，高居首位。中國(guó)有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們?cè)谏钪锌偸菚?huì)碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會(huì)產(chǎn)生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時(shí)的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發(fā)展，人就會(huì)患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內(nèi)，嚴(yán)重的就會(huì)去自殺，而失控的情緒向外，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為破壞甚至反社會(huì)。

作為我們當(dāng)代中學(xué)生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我，承認(rèn)自我，接受自我，對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對(duì)待，安然接受。

樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭(zhēng)取新的成就。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠(chéng)懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感，心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征，并且能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。能夠根據(jù)客觀的需要，在暫時(shí)無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動(dòng)改變自己，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。

我們?cè)谛聲r(shí)代里不僅要努力學(xué)習(xí)，更要健康快樂的成長(zhǎng)，做個(gè)身心健康的人新時(shí)代接班人。

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇六

生活是一只五味瓶，酸、甜、苦、咸，一應(yīng)俱全，青春的我們是快樂的，是樂觀向上的，這時(shí)，書是我們的快樂果!

莎士比亞說過：“生活是沒有書籍，就好像天空沒有陽光;智慧里沒有書籍，就像鳥兒沒有翅膀?！彼浴皶侨祟愡M(jìn)步的階梯”這句話我時(shí)刻銘記在心，我覺得讀書就如同一個(gè)科學(xué)家去讀當(dāng)代文學(xué)作品，一個(gè)詩(shī)人去讀某個(gè)考古學(xué)家的記錄一樣，讀是因?yàn)橄矚g，讀是源于興趣，有一句話說的好?。骸伴喿x不能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，但它可以改變?nèi)松膶挾??！彪m然閱讀不能讓人生更長(zhǎng)，但它卻是改變了人生的寬度啊，擴(kuò)大了自己的知識(shí)面，豐富了自己的生活!正是這種興趣的閱讀，讓我的生活豐富多彩。

從書籍中吸取各種知識(shí)和力量，是人生之必要。毫無疑問，每個(gè)人從一出生開始，就在不停的學(xué)習(xí)各種各樣的知識(shí)，我也是毫無例外，隨著時(shí)間的流逝;讀書似乎成為我的一種習(xí)慣，那便是上中學(xué)以后，我也依然愛著書，也要讓自己在繁忙間隙閱讀，只為讓自己心靈得到些許的安慰。拿起自己喜愛的書籍，就好像推開一扇窗戶，不經(jīng)意間就欣賞到了窗外美麗的風(fēng)景。這風(fēng)景或粗獷豪放，或細(xì)膩委婉，或雄偉磅礴，或感人肺腑，令我忘卻了學(xué)習(xí)中的煩惱，仿佛置身在青山綠水之間，呼吸著新鮮的空氣，頓時(shí)感到輕松、愉快……就像一個(gè)人說的“喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受時(shí)刻。”

讀書是快樂的'?！白x一本好書，就像與一個(gè)高尚的人在談話。書能引導(dǎo)我們與優(yōu)秀的人為伍，使我們同他們進(jìn)行情感上的交融……”

讀書是快樂的，司馬遷曾說：“讀萬卷書，行萬里路?！痹诤棋闹R(shí)海洋中我們能像小魚一樣遨游，發(fā)現(xiàn)歡樂與樂趣。生活可以缺少功名，也可以缺少利祿，但惟獨(dú)不能缺少書。即使一個(gè)人身家千萬，衣食無憂，卻缺少對(duì)書的喜愛，那他也是可悲的!

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《守護(hù)健康、快樂成長(zhǎng)》。

柏拉圖說：“沒有什么比健康更快樂的了，雖然他們?cè)谏≈安⒉辉X得那是最大的快樂?！?/p>

健康是幸福人生的'最基本條件！健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。這就是身心健康。

培養(yǎng)健康陽光的積極心態(tài)、科學(xué)健身是健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。學(xué)校為我們搭建了豐富的成長(zhǎng)平臺(tái)，體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)、創(chuàng)新節(jié)、讀書節(jié)的系列活動(dòng)多彩多樣，藝術(shù)、體育、科技、學(xué)科興趣小組等社團(tuán)活動(dòng)扎實(shí)廣泛。同學(xué)們根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加社團(tuán)活動(dòng)，發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，在收獲成長(zhǎng)的同時(shí)享受著快樂。

同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)是消除壓力、放松心情的最好方式，緊張學(xué)習(xí)之余的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)使你神清氣爽！課間要適當(dāng)活動(dòng)，大課間、體育課、活動(dòng)課盡情地運(yùn)動(dòng)。只要我們重視健康、呵護(hù)健康，健康和陽光就會(huì)與我們同在！我們的人生也會(huì)因健康而更加精彩！

最后，和大家分享成功的十大積極心態(tài)：執(zhí)著、挑戰(zhàn)、熱情、奉獻(xiàn)、激情、愉快、愛心、自豪、渴望、信賴！

同學(xué)們，讓我們科學(xué)鍛煉，擁有健康身體和陽光心態(tài)，快樂成長(zhǎng)！

謝謝大家！

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇八

生命很頑強(qiáng)，有時(shí)候也很脆弱。前幾天的一件事至今讓我心驚膽戰(zhàn)。

這天，我同堂弟去街對(duì)面的雜貨店買零食。剛出門時(shí)，我們有說有笑的，但剛走到街口，便聽到刺耳的急剎車，緊接著，有時(shí)雷鳴般的碰撞。

我們驚呆了，抬頭一看，原來是一輛藍(lán)黑色的電動(dòng)車與一輛深紅的電動(dòng)車相撞。一輛車當(dāng)場(chǎng)倒地，另一輛的車燈被撞得零零碎碎。而我和堂弟就站在兩輛車的半米之外，離那車近在咫尺。差點(diǎn)就將我倆撞上了。

我是第一次這樣清楚地看見撞車事故?？吹萌绱饲逦菏虑榈陌l(fā)展，每一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作都深深地刻進(jìn)了我的心。

我的心怦怦直跳。我好怕，我好怕又一個(gè)血淋淋的事故擺在我們的面前，怕又一條鮮活的生命離我們而去。

事情最終沒有導(dǎo)致什么傷亡。但看著那兩人跌跌撞撞地離去，我不禁涌起一絲傷感：兩名車主都是十七八歲的樣子，實(shí)屬大好青年一名。倘若真的發(fā)生了什么意外，那不是太可惜了嗎?他們也許正在讀書，老師同學(xué)會(huì)因此泣不成聲。他們也許早已輟學(xué)，父母兄弟會(huì)因此失聲痛哭。總之，他們留下的只有無盡的惋惜和遺憾。

現(xiàn)在的社會(huì)質(zhì)量提高了，科技發(fā)達(dá)了，街上到處都是車水馬龍，然而匆匆流逝的生命也不計(jì)其數(shù)。你可否想過，每年因?yàn)檐嚨渾噬娜擞卸嗌?你可否想過，死者的親屬是怎樣的不舍、怎樣的悲傷?這樣的現(xiàn)實(shí)未免也太殘酷了吧!

為了自己，也為了家人：珍愛生命，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)!

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快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇九

各位老師、同學(xué)：

1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告。隨后的十多年里，許多國(guó)家參與進(jìn)來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，分享科學(xué)有效的疾病知識(shí)，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。

在全球化的今天，中國(guó)也無法做到獨(dú)善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調(diào)查顯示，中國(guó)精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過了心血管疾病，高居首位。中國(guó)有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們?cè)谏钪锌偸菚?huì)碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會(huì)產(chǎn)生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時(shí)的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發(fā)展，人就會(huì)患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內(nèi)，嚴(yán)重的就會(huì)去自殺，而失控的情緒向外，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為破壞甚至反社會(huì)。

作為我們當(dāng)代中學(xué)生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我，承認(rèn)自我，接受自我，對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對(duì)待，安然接受。

樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭(zhēng)取新的成就。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠(chéng)懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感，心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征，并且能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。能夠根據(jù)客觀的需要，在暫時(shí)無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動(dòng)改變自己，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。

我們?cè)谛聲r(shí)代里不僅要努力學(xué)習(xí)，更要健康快樂的成長(zhǎng)，做個(gè)身心健康的人新時(shí)代接班人。

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

大家好！

我今天演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。

莎士比亞說“只有運(yùn)動(dòng)才能使人生不斷進(jìn)步”；的確，生活在于不斷的鍛煉，只有鍛煉才能讓生活更有趣；只有體育運(yùn)動(dòng)才能讓人處處充滿團(tuán)結(jié)友愛。

今年，全市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)即將開始。我們?nèi)匀挥浀眠^去運(yùn)動(dòng)會(huì)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員以頑強(qiáng)的毅力和強(qiáng)健的體魄奮勇拼搏，贏得了一陣陣掌聲。運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)造的價(jià)值在我們心中是永恒的。頑強(qiáng)拼搏的精神和更高、更快、更強(qiáng)的理念永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們前進(jìn)。

sports——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋著人生的最高境界，始終揭示著統(tǒng)一的真諦。運(yùn)動(dòng)讓生活更有活力，讓生活顫抖！

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好的站在這個(gè)社會(huì)上，實(shí)現(xiàn)我們的理想。

領(lǐng)導(dǎo)們，老師們，同學(xué)們，在古希臘奧運(yùn)會(huì)阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強(qiáng)就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學(xué)們一起大聲說話；“如果你想有一個(gè)健康的頭腦，如果你想有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，請(qǐng)過來參加運(yùn)動(dòng)?！币?yàn)?，只有運(yùn)動(dòng)才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十一

快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)！提升自我，放飛夢(mèng)想！尊敬老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

經(jīng)過了一個(gè)平安、愉快的寒假，我們滿懷著希望迎來了生機(jī)勃勃的新學(xué)期?；仡欉^去，在全體師生的共同努力下，學(xué)校各項(xiàng)工作順利完成了預(yù)定的工作目標(biāo)，教育教學(xué)取得了可喜成績(jī)，這些成績(jī)的取得，與同學(xué)們的刻苦努力，老師們的辛勤勞動(dòng)，家長(zhǎng)的關(guān)心支持，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷密不可分。

親愛的同學(xué)們，成績(jī)已經(jīng)成為過去，面對(duì)新學(xué)期、新起點(diǎn)、新目標(biāo)、新挑戰(zhàn)、新希望，我們要更加努力。新學(xué)期中，我們每一位老師都懷著巨大的企盼期待著你們?cè)陉柟庀陆】悼鞓返某砷L(zhǎng)，希望你們長(zhǎng)得更高、變得更懂事。而你們，也一定會(huì)用自己的言行，讓老師們由衷地感到：出現(xiàn)在他們面前的學(xué)生更加可愛、更加自信。

新學(xué)期開學(xué)了，我相信同學(xué)們一定會(huì)滿懷信心走向成功。在此希望同學(xué)們能夠做到以下幾點(diǎn)：

第一，樹立一個(gè)信心：我能我行。

自信心對(duì)我們的'學(xué)習(xí)很重要。我們讀書學(xué)習(xí)，需要有決心、有信心、有行動(dòng)。在這兒要送大家三句話：“相信自己，我能成功！鼓勵(lì)自己，天天成功！超越自己，一定成功！”

第二，創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真刻苦。

新學(xué)期開始，我們要在全班創(chuàng)立一種優(yōu)良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

凡事從“認(rèn)真”開始，認(rèn)認(rèn)真真地讀書，認(rèn)認(rèn)真真地上課，認(rèn)認(rèn)真真地做作業(yè)。學(xué)業(yè)成功的過程離不開勤奮和刻苦。

第三，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣：自覺自愿。

學(xué)業(yè)進(jìn)步，貴在自覺。我們要在老師的指引下，培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。同學(xué)們要自覺自愿遵守小學(xué)生守則和學(xué)校的規(guī)章制度，自覺養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。

第四，創(chuàng)設(shè)一個(gè)環(huán)境：安全文明有序。

每個(gè)班級(jí)都是學(xué)校的縮影，每個(gè)學(xué)生都代表學(xué)校的形象，每寸校園都代表學(xué)校面貌，同學(xué)們要做到語言文明，行為文明，在校園內(nèi)不亂丟雜物；不欺負(fù)小同學(xué)；注意安全：飲食衛(wèi)生，上下樓梯，用電安全及交通安全；做到不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳；在家尊重父母。在社會(huì)，做一個(gè)愛國(guó)愛民、遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信、文明禮貌的優(yōu)秀小公民。

最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！健康快樂的成長(zhǎng)！祝老師們身體健康，桃李滿天下。

謝謝大家。

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十二

各位老師、同學(xué)們：

大家好!我們演講的題目是“讀書伴我們快樂成長(zhǎng)”。

在藍(lán)藍(lán)的天空中，是誰最快樂?是鳥兒，因?yàn)樗{(lán)天給了鳥兒一雙堅(jiān)硬的翅膀;在茫茫在大海中，是誰最歡暢?是魚兒，因?yàn)榇蠛＝o了魚兒一片廣闊的世界;如果你問我做什么事最開心，我會(huì)毫不猶豫地回答：讀書!因?yàn)闀o了我無窮的知識(shí)，書給了我智慧的頭腦，書給了我一個(gè)廣闊的世界。我認(rèn)為世界上最快樂的事就是讀書。書貴在讀，貴在捧在手中的那一份珍惜，打開讀時(shí)的那一份虔誠(chéng)。當(dāng)你讀書時(shí)，你的思維在書中神游，你的情感在書中起落，書的魅力便在于此。 古人云：“讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如名師指路，名師指路不如自己開悟!”我們知道讀書的最高境界就是自己開悟，而要開悟就得讀好書!

我們?nèi)找岳^夜地遨游學(xué)海，不斷向書山攀登。博覽群書，在書中讀李白的瀟灑，讀蘇軾的豪放，思索魯迅的冷峻深邃，感味冰心的意切情長(zhǎng)。連歷經(jīng)苦難的高爾基也說：“書籍使我變成了一個(gè)幸福的人?！?世紀(jì)老人冰心說過：“讀書好，好讀書，讀好書?！边@是一句至理名言。我們作為二十一世紀(jì)的青少年，要想與時(shí)俱進(jìn)，就得不斷的讀書，讀好書。

讀一本好書，可以使人心靈充實(shí)，明辨是非;讀一本好書，可以使人充滿愛心，道德規(guī)范;讀一本好書，能在我們最困惑的時(shí)候，不斷的激勵(lì)自己。讓我們不再考慮失敗，讓我們的字典里也不再有“放棄、不可能、辦不到”這類愚蠢的字眼。激勵(lì)我們盡量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設(shè)法向它挑戰(zhàn);激勵(lì)我們辛勤耕耘，忍受苦楚;激勵(lì)我們放眼未來，勇往直前，不再理會(huì)腳下的障礙。讓我們堅(jiān)信：沙漠盡頭必是綠洲。

在新的世紀(jì)，愿我們都來與好書作伴。只要是好書，就開卷有益。只有博覽群書，才能使我們的知識(shí)淵博;只有與好書作伴，思想才不至于貧窮;只有與好書做伴，靈魂才不至于孤獨(dú);只有與好書做伴，身心才能得到陶冶;只有與好書做伴，我們的生活才能充滿情趣!

在讀書的過程中，我也遇到過種種困難。當(dāng)我讀書不求甚解，囫圇吞棗時(shí)，老師教導(dǎo)我：讀書而不思考，等于吃飯而不消化;當(dāng)我對(duì)書中的話語百思不得其解時(shí)，老師鼓勵(lì)我：書讀百遍，其義自見;當(dāng)我寫日記寫作文感到筆下枯竭時(shí)，老師告訴我：讀書不積累,就象一個(gè)人身入寶山，卻空手而回。讀一本好書，就是和許多高尚的人說話，反之還不如不讀。漸漸地我明白了，讀書要讀好書，讀書要積累，讀書更要思考。

我愛讀書。書是知識(shí)的寶庫(kù)，是她，開闊了我的視野，豐富了我的生活;書是人類的階梯，是她，幫助我不斷提高，不斷進(jìn)步;書是快樂的源泉，是她，帶給我幸福，帶給我滿足。讀書，真好!

“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠哪得清如許，為有源頭活水來?！备魑挥H愛的同學(xué)們：讓我們暢飲這“源頭活水”，攀登這人類進(jìn)步的階梯，插上知識(shí)的翅膀，翱翔于這知識(shí)的天地，讓讀書伴我們快樂成長(zhǎng)。

謝謝大家!我的演講完畢!

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十三

尊敬的各位評(píng)委，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我叫~~，來自~~中學(xué)。今天，我演講的題目是《快樂生活，健康成長(zhǎng)》。踏著朝陽，迎著雨露，我們走過了天真可愛的童年，告別了無憂無慮的少年，而今，邁進(jìn)了美好純真的青春期。

我們是幸運(yùn)的。從出生那天起，父母?jìng)冇脨垆伨偷囊粭l五顏六色的鳥語花香的大道，一直通向遠(yuǎn)方。于是，我們的眼睛便被那扇大門里的光芒照亮了。我們又是脆弱的。就像溫室里的花草，一旦失去庇護(hù)，就有枝折花落的危險(xiǎn)。我們漸漸發(fā)覺，父母?jìng)冎附o我們的那條大道，也有許多寂寞、許多坎坷、許多荊棘。行進(jìn)中，一滴淚水，告訴我們一個(gè)跌倒的故事；一滴汗水，又使我們多了一份沉重，幾分成熟。

曾經(jīng)的我，站在人生的這方舞臺(tái)上，是那樣的無主，那么的自卑，如此的無奈。記得那次的登臺(tái)表演，我不敢抬起頭面對(duì)那些好奇的、期盼的目光。為此，我失去了他們對(duì)我的關(guān)注，失去了表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。站在臺(tái)上的我，臉色通紅，聲音顫抖，心跳加速，整個(gè)人完全籠罩在一種緊張的氛圍之中。下了臺(tái)，我哭了，我恨自己為什么這么沒用。痛定思痛。在老師的幫助和自己努力之下，我終于走出自卑的陰影，解開了心中的糾結(jié)。

我知道，這樣的經(jīng)歷決不只是我的“專利”。在我們同學(xué)之中，相貌不佳的少女，總因自己是“丑小鴨”而難過；有能力而不被發(fā)現(xiàn)的人，總覺自己是“千里馬”不遇“伯樂”而退縮；考試?yán)鲜遣患案竦娜?，總因自己是“大炮”而低頭其實(shí)，“丑小鴨”也能長(zhǎng)成美天鵝，“千里馬”也會(huì)遇“伯樂”。

我們的生活雖然充滿平淡、充滿痛苦，但也充滿快樂。痛苦和快樂本是一對(duì)孿生的兄弟，相伴相生。其中，快樂是上帝送給我們的翅膀。只要我們抓住了它，就能天高任鳥飛，海闊憑魚躍。

青春期的我們，正在人生道路的起點(diǎn)上，要像新生的綠葉，為春天增添一絲綠意；要像初升的太陽，給大地撒下一縷陽光；要像茁壯的大樹，為路人留下一片綠陰。讓生命的空間擁有更多的陽光，讓生命的價(jià)值煥發(fā)奪目的光彩！

同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)光，不負(fù)青春年華，快樂生活，健康成長(zhǎng)。為了祖國(guó)的明天，一起努力！

謝謝大家！

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十四

快樂是人生中的主題曲，而健康就是主題曲的伴奏。沒有了伴奏的曲子不會(huì)那么悅耳動(dòng)聽，沒有了健康的人生不會(huì)那么快樂。

不健康，不快樂，不就像是一個(gè)潘多拉魔盒嗎？當(dāng)你控制不住自己就等于打開了潘多拉魔盒，釋放心魔，會(huì)讓你做出不利于健康，不利于快樂的事，只有把握“金鑰匙”，才能困住心魔。

在社會(huì)生活中，我們必須把握好自己，調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己一直保持愉快的心情；在學(xué)校生活中，我們要控制自己不去做違反校規(guī)的事，以免造成不必要的傷害；在家庭生活中，要盡力做好父母吩咐的事，懂得感恩。不要像有些同學(xué)，父母叫他做一點(diǎn)事，就心情突變，嘴里不停地吐出：“煩人”“不要”等等抱怨的話；不要像有寫同學(xué)在學(xué)校里，做事不計(jì)后果，心里自由“好奇”兩個(gè)字，以至于傷害了他人的身體，害人害己，以至于不能健康快樂的成長(zhǎng)。

希望大家多想開心的事，多做讓人快樂的事，為自己撐起一片健康快樂的天空，使自己在這片天空下健康快樂的成長(zhǎng)。

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快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十五

上初中以前，我一直把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種壓力，一種負(fù)擔(dān)，每時(shí)每刻都盼著“減負(fù)”。但自從上了初中，我感受到了一種前所未有的學(xué)習(xí)氣氛。我漸漸意識(shí)到，學(xué)習(xí)是我不可更改的選擇。那么，與其排斥它，不如適應(yīng)它，并把它當(dāng)作一種快樂。于是，我開始喜歡這種“負(fù)擔(dān)”，把獨(dú)立解出一道題、記會(huì)一個(gè)單詞當(dāng)作自己付出后的收獲，在這收獲中享受學(xué)習(xí)帶給我的快樂。

小時(shí)候，我比較內(nèi)向，在課堂上總是明明知道答案，卻不敢舉手發(fā)言。后來，每每對(duì)上老師那鼓勵(lì)的目光，我的膽子便一點(diǎn)點(diǎn)大了起來，開始嘗試舉手發(fā)言，漸漸地，開始還臉紅心跳的我因老師的一句“答得很好”而有了莫大的成就感，加入課堂上師生間的互動(dòng)，讓我獲得了另一種快樂。

在家時(shí)，媽媽親切的噓寒問暖，爸爸沉默中的關(guān)愛，都讓我的心里洋溢著“家”的幸福和快樂。

偶爾，心情也會(huì)煩悶。每當(dāng)這時(shí)，我就會(huì)到郊外，聽一聽鳥兒的鳴叫，嗅一嗅野花的芳香。大自然本就是神奇的，一草一木都蘊(yùn)藏著無窮的奧秘，讓我瞬間忘掉所有煩惱，重新回到快樂中。

朋友，不要再為找不到快樂煩惱了，其實(shí)，只要用心去生活，何處沒有快樂?不要沉醉于昨天成功時(shí)的快樂，也不要為過去的失敗自卑傷感。所有逝去的，都已成為歷史，成為無法改變的永恒。我們唯一要做的，就是微笑著在今天尋找屬于自己的快樂。

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快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十六

狄慈根說，重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，快樂的學(xué)習(xí)離不開良好的習(xí)慣。只有平時(shí)穩(wěn)扎穩(wěn)打的學(xué)習(xí)才是最重要的。下面向大家介紹一些我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與方法：首先，上課一定要認(rèn)真聽講，重要的知識(shí)不能錯(cuò)過；平時(shí)的作業(yè)不能拖欠，要充分利用晚自習(xí)時(shí)間完成；針對(duì)文科，學(xué)習(xí)的知識(shí)要當(dāng)堂消化，考試前一周就要早早復(fù)習(xí)，加強(qiáng)背記；針對(duì)理科，就是要多做題，掌握解題方法，才可融會(huì)貫通，舉一反三。我們要提倡有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，可以為自己準(zhǔn)備一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃本；在學(xué)習(xí)上有問題要及時(shí)解決，提倡多思多問；切不可只偏重于文或理，在高一這一學(xué)習(xí)階段中每科的均衡發(fā)展是很重要的。

快樂的學(xué)習(xí)離不開平衡的心態(tài)。面對(duì)考試，我們要端正心態(tài)。勝不驕，敗不餒，不要為自己一次的失敗耿耿于懷而否定自己，更不可掉以輕心、置之不理，殊不知考試是為了檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果，我們要對(duì)自己負(fù)責(zé)。不管結(jié)果如何，只要盡力，便會(huì)問心無愧。

快樂的學(xué)習(xí)離不開豐富的課余生活。一味的死讀書在當(dāng)今這個(gè)十字型人材緊缺的社會(huì)可有些不受用，在學(xué)習(xí)之余我們也要發(fā)展自己的綜合素質(zhì)，積極投身于各種有益的活動(dòng)來鍛煉自己。但是，與此同時(shí)我們還要牢牢把握學(xué)習(xí)與課外活動(dòng)的天平，合理分配時(shí)間。學(xué)習(xí)之余不忘娛樂，放松之后還得想著學(xué)習(xí)，這樣才能實(shí)現(xiàn)快樂學(xué)習(xí)，快樂生活。

聽完這么多看似枯燥的學(xué)習(xí)方法，大家是否會(huì)覺得枯燥無味呢？是的`，學(xué)習(xí)是艱苦的，但我們得懂得苦中作樂，在學(xué)習(xí)過程中享受讀書的樂趣，解決難題的愉悅以及作業(yè)完成后的輕松。經(jīng)常做一件事就會(huì)形成習(xí)慣，當(dāng)我們有了自己的一套學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法，形成一種習(xí)慣之后，才會(huì)感到學(xué)習(xí)的輕松與樂趣，這樣才能健康的成長(zhǎng)。

生命是一條艱險(xiǎn)的狹谷，只有勇敢的人才能通過。希望大家面對(duì)學(xué)習(xí)，能多一分勇敢，少一些畏懼，多一分勤奮，少一些懶散，多一分堅(jiān)持，才會(huì)有更多的收獲。

快樂閱讀健康成長(zhǎng)篇十七

古人說過：“耳讀書而聰，目讀書而明，心讀書而一，神讀書而注，疑讀書而辨，虛讀書而瑩，饑讀書而飽，困讀書而醒，慍讀書而喜，憤讀書而平?！蔽乙矏凵狭碎喿x，它使我受益匪淺。

閱讀讓我獲得知識(shí)，使我的心靈更加豐滿。我曾經(jīng)在《故事大王》中的“故事遠(yuǎn)洋鏡”看到過這樣一則真實(shí)故事：有一位去雪山探險(xiǎn)的探險(xiǎn)家，他有一只很通人性的藏獒，他來到雪山的半山腰，天漸漸地黑了，正在他準(zhǔn)備搭帳篷時(shí)突然藏獒變得不通情理起來.狠命地咬住主人的衣角,拉著主人不停地往山下跑去,跑了20分鐘左右，雪山上發(fā)生了雪崩,這時(shí)主人才明白過來，撫摸著藏獒的頭對(duì)它說：“是你讓我幸免于難?！蓖ㄟ^閱讀讓我知道了藏獒很有靈性，它具有預(yù)知災(zāi)情的特異功能，而且它非常忠實(shí)自己的主人。閱讀讓我親近了名著。像《愛的教育》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》……給我印象最深的莫過于《魯濱遜漂流記》了。這部名著是丹尼爾·笛福所寫的，主要講了魯濱遜非常喜歡航海，在一次航海途中突遇風(fēng)暴，只身一人漂流到了無人荒島上而生存了下來。它從遇難船上運(yùn)出糧食衣物、工具等物，開始了在島上的獨(dú)立生活。他憑著驚人的毅力和頑強(qiáng)的意志，蓋起了房子，收獲谷物，馴養(yǎng)山羊，用獸皮制作衣物，終于堅(jiān)持到獲救。

如果有人問我為什么那么喜歡看這本書，那我會(huì)不假思索地答道：“因?yàn)轸敒I遜意志堅(jiān)強(qiáng)、摯愛勞動(dòng)，有著實(shí)干精神。閱讀給我的生活增添了色彩，閱讀就好像一縷縷陽光撒進(jìn)我的心田，照亮心田的每一個(gè)角落，就像一股股溪流，流進(jìn)干枯的心田，濺起朵朵浪花。但是在閱讀的過程中，我們必須學(xué)習(xí)蜜蜂采蜜，采許多花，才能釀出蜜來。我閱讀，我快樂，盡管自己再累我也要讀書。生活再苦也要買書，住處再擠也要藏書，因?yàn)闀俏覀兊木袷臣Z，它可以明智，可以修德，可以養(yǎng)性，可以育人，所以當(dāng)我遨游在書海中時(shí)會(huì)感到非?？鞓贰?/p>