在生活中時不時總結(jié)一下，讓自己成為更好的人。如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效果？以下是筆者為大家收集的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。

成長與超越范文匯總篇一

雄鷹忍受了換羽的苦痛，才能搏擊長空；夏蟬熬過了黑暗的十七載歲月，盡情歌唱；石塊挺過了千錘百煉，成為佛像，贏得人們祭拜。超越自我，換取新生，是人生的真諦。

面對年齡的增長，成績的倒退，蘇炳添知道必須改變。他改變起跑方式，更換步幅，調(diào)整呼吸方式，換用腹式呼吸，不放過任何時間，推掉了一切比賽。面對網(wǎng)友的謾罵，隊友的不理解，新生事物帶來的焦慮……蘇炳添一一無視，不斷拼搏，挑戰(zhàn)自己，最終打破亞洲記錄，成為亞洲飛人。

如果世上有最美的風(fēng)景，那一定叫超越自我的拼搏。

面對爆紅的誘惑，世俗的侵?jǐn)_，陳果沉淀自我，不該初心，依然在復(fù)旦大學(xué)當(dāng)一名普通老師，去教書育人。在課堂上大聲交流自己的人生看法。陳果活的優(yōu)雅，灑脫，成為了一束光。

如果世上有最美的風(fēng)景，那一定是超越自我的堅守。

人生在世，我們需要超越自我的精神，活出自我。

成長與超越范文匯總篇二

在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的喜悅，迎來了歡快精彩的校運動會。在這次運動會我沒有任何遺憾，因為我將自己超越自我的一面展現(xiàn)給了大家。

一大早，大家都穿著班服來到學(xué)校去到操場。要開始比賽了，同學(xué)們在賽場上個個不服輸，不論是500米、100米、200米或是800米、1500米，當(dāng)然還有其他的項目。都竭盡全力，為了班級，為了自己，在比賽中超越自己，盡管其結(jié)果可能不盡人意，但是，我們要知道：只要我們努力了，盡力了，就不會有遺憾。

我的項目是1500米，這對于我來說是一個特別特別的挑戰(zhàn)，因為我從來沒有跑過這么長的路也，也沒比過賽，今年參加了，我既激動又緊張。

在這既激動有緊張的時刻，我在想：唉，我當(dāng)時怎么會去報這個那么難的項目啊，好后悔呀。不過，算了算了，反正報都報了，就當(dāng)是超越自我吧！

要開跑了，隨著槍聲，我們開始1500米長跑，開始前兩圈我覺得我的狀態(tài)還不錯，在老師和同學(xué)們的吶喊下，盡管不是第一名，但也在前幾名?？墒?，我在跑第三圈時，我體力都沒有太多了，我后面的那些人都追了上來，我非常緊張害怕，怕自己會得倒數(shù)第一名，于是，我又沖刺了一下，超過了那些人，這下子是要徹底沒有力氣了，我開始把跑步變成走路了，然后又有人超過我，我又開跑步。在即將到達(dá)終點的時候，我又沖刺了一次，卻沒有直接沖到終點，因而被后面的人追了上去，也就沒有得獎的機會了。盡管我沒有得獎，但我也并不遺憾。因為我超越了自己。

在人生中，除了要超過對手，更重要的是超越自己，當(dāng)人超過了自己就會比超過了對手更開心。

成長與超越范文匯總篇三

家長常說：你要取得好成績，首先要戰(zhàn)勝自己！

可不，你要是連自己都戰(zhàn)勝不了，怎么能做一件事有長進(jìn)呢？要有長進(jìn)，首先要超越以前。

每次默英語單詞，第一天20個，第二天就要多幾個，第三天就要更多！因此，我的單詞掌握的越來越多！時間久了，便能看懂英語文章了！

日復(fù)一日，年復(fù)一年，我就養(yǎng)成了一定要超越以前的習(xí)慣，不超越，誓不罷休——因為這樣，有時爸爸媽媽總怕我“超負(fù)荷運轉(zhuǎn)”

每次成功超越以前，我都會長長地舒一口氣，心情便會變得愉快、舒暢！總會想：我已經(jīng)離成功又近了一步！一定要加油！

超越自我，超越自我，這已經(jīng)成為我學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的目標(biāo)，我的進(jìn)步、我的成功往往取決于我這超越自我的這種精神。這真是奇妙的、有趣的使我進(jìn)步的推助器！這是讓人廢寢忘食，讓人陶醉其中，讓人知難而進(jìn)，卻不會退縮的精神的糧食。最奇妙的是，你明明知道很累，卻總也不想放棄。

超越自我，挑戰(zhàn)自己，勇攀高峰！

成長與超越范文匯總篇四

一直說要體育考試，分?jǐn)?shù)要記入期末。倒是真的，一連考了跳遠(yuǎn)和跳繩只剩下一個跑400米。因為天氣原因跑400米被一推再推，終于在今天跑了。

這個消息對我來說并不美妙，因為400米對我來說就像一場噩夢。每次跑完都累得想吐血，而且，成績也不佳。更不幸的是，我感冒了，雖然是小病，卻很難受，所以能推遲幾天算幾天，我當(dāng)然愿意推遲啰！

可是該來的總會來，中午爸爸說要考400米，下午的作文課上了一半就被中斷了下樓考試。

熱完身，我們女生一組站在了起跑線上。我挑了個靠里圈的位置，擺出起跑姿勢，剛聽到跑我就沖了出去，一路飛馳，一邊調(diào)整自己的位置，一邊跑得越來越快。

我知道自己的弱點，就越發(fā)努力，爭取在力氣耗盡的時候多跑出去幾米。我的努力也沒有白費，跑到200米的時候，我還是組里的第一名。

可是我的體力有限，到大約250米的地方，我可以聽到身后的腳步聲越來越大，那嗒嗒的節(jié)奏，正是我所缺少的。終于，我被高斯超過了。

我越跑越慢，覺得自己快喘不過氣兒了。我多想張大嘴巴，大口的呼吸。我感覺自己像脫離了水的魚兒，難受極了，但不能，我不能輸給自己的心理防線！我開始慢跑，一邊按靳子珊教我的方法，兩秒一吸，再兩秒一呼，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，一邊攥緊拳頭，為自己鼓勁。

我感到旁邊有人和我齊頭并進(jìn)了，馬上調(diào)動自己剛恢復(fù)的體力，使足了勁兒，把她甩到身后。我可以看到，高斯已經(jīng)沖過了終點，而我還在狂奔。終于，我沖過去了。

成長與超越范文匯總篇五

王政曾經(jīng)說過：接受失敗，但不選擇放棄。人生最大的敵人其實是自己，很慶幸，那一次，我沒有選擇放棄，而是打敗了曾經(jīng)的自己，超越了自我。

田徑場上，吶喊聲、歡呼聲鋪天蓋地而來，裁判的哨子聲響徹天際。我站在田徑場上，腳下的白色警戒線在陽光的照耀下特別刺眼。我從小體弱，從未全速跑過400米，這場競賽，光是跑完它，對我來說就已經(jīng)是很大的一個挑戰(zhàn)了，更別提爭奪名次了。

裁判的槍一響，我的心仿佛被擊中般緊張。正當(dāng)我躊躇不前的時候，旁邊的選手已飛奔出去。箭在弦上，不得不發(fā)，我只能硬著頭皮邁開了步伐。剛開始，我與身旁兩位選手的差距并不大。但是，沒跑多久，我漸漸感到力不從心，后繼無力，身旁的選手也逐漸離我遠(yuǎn)去?！皢簟?響亮的哨聲，宣告著第一名的誕生。很快，第二名、第三名也相繼誕生。此時，抬頭一看，我還剩半圈!這巨大的落差讓我頓時亂了陣腳，慌了心神。“我真的能跑完嗎?”自我質(zhì)疑的聲音在我心中被無限放大。

我的步伐越來越緩慢，我大口大口地喘著氣，我甚至聽到了心臟劇烈跳動的聲音，仿佛下一秒我就要倒在這片喧囂之中?！?班加油!6班加油……”突然，一陣整齊而熱烈的吶喊聲打破了我的思緒，把我從無邊的孤寂中拉了回來?！翱梢允。荒芊艞?”強烈的念頭突然從我腦海中蹦了出來。我重新穩(wěn)住心態(tài)，先深吸了一口氣，眼睛緊緊地盯著終點那條白線，再次邁開步伐，迎著同學(xué)們的吶喊聲，大步往終點跑去。

終于!我跨過了終點線，我完成了人生中第一次全速跑400米!累得眼前有些發(fā)黑的我，顧不上休息，立馬拽著同學(xué)，興奮地喊道：“看到我了嗎?我跑完了!我竟然堅持下來了!”

現(xiàn)在回想起來，幸好當(dāng)時的我沒有選擇放棄，不然我永遠(yuǎn)都不會知道沖過終點線的滋味，也不會認(rèn)識到我的持久力和潛力是如此驚人。那次的經(jīng)歷，也讓我意識到，只要堅持不懈，定能超越自我。

如果讓我重新選擇，我一定還是會選擇堅持沖到終點。因為我知道，一次次的超越和堅持，就是成長最好的證明。

成長與超越范文匯總篇六

小草探出嫩綠的芽尖，柳樹抽出了新的枝條，身著黑禮服的小燕子從遙遠(yuǎn)的南方飛回來了，在這生機勃勃的春天里，同學(xué)們盼望已久的春季校園運動會終于召開了。

賽場上運動健兒在奮力拼搏，觀眾席上同學(xué)們在振臂加油，歡呼聲震耳欲聾。800米長跑比賽終于到了，我懷著激動的心情，胸有成竹地站在起跑線上，做著熱身運動。

“砰！”隨著一聲清脆的槍響，我像離了弦的箭一般沖出起跑線。只見每一個選手都竭盡全力地向前沖，我也不例外，剛開我始跑得很輕松，并且一直處于第一的位置，我得意極了。一圈，兩圈，三圈，我奮力向前，唯恐落后。當(dāng)我跑到第四圈的時候，我覺得雙腿像灌了鉛一樣沉重，呼吸越來越困難，不停地大口大口地喘著粗氣。眼看著一個又一個的選手超過了我，我心急如焚，但是渾身就是沒有力氣。老師和同學(xué)們看我的速度慢了下來，便大聲地為我加油助威：“趙祎琦，加油！”“趙祎琦，加油！”聽到同學(xué)們的吶喊聲，我想，我不能讓同學(xué)們失望，一定要為班級爭光。我覺得力量又一點一點的回到了我的身體，這時廣播里響起了“超越自己，超越自己，不管路有多崎嶇，拼搏去努力。超越自己，超越自己，不管路有多大風(fēng)雨，堅持就勝利……”我默念著“超越自己，超越自己，我一定可以超越自己?！边@時，我爆發(fā)了體內(nèi)的洪荒之力，我繃緊全身的肌肉，加大了步伐，胳膊使勁地前后甩動，眼睛瞪得溜圓，身上似乎長出了一對翅膀，我的速度明顯加快了，一個又一個的選手被我甩在了后面，離終點近了，更近了，同學(xué)們的加油聲也更加激烈了。離終點大約二十米時，我用盡了我的洪荒之力向終點沖去。我的腳下如同踩了彈簧一般，整個人似乎要飛起來了。終于，我第一個沖過了終點線，我贏了！回到班級，同學(xué)們一個一個地和我擁抱：“趙祎琦，累壞了吧！你真了不起！”我喘著粗氣說：“你們不知道，我的洪荒之力大著呢！”笑聲充滿了整個班級。

洪荒之力就是超越自我、勇于拼搏的不屈精神。釋放洪荒之力讓我品嘗到了甜美的果實，收獲了勝利的喜悅。只要心存頑強拼搏的信念，就會創(chuàng)造屬于自己的奇跡！

輕輕地關(guān)上成長的匣子，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，成長的道路上留下許多或輕或重的腳印，記載著憂傷，伴隨我一路走來。

“哇！史佳和的數(shù)學(xué)竟然考個全班第一！”班里的“小喇叭”推開門向同學(xué)們宣布這一爆炸性的消息，我靜靜地坐在那里，眼眶竟?jié)駶櫫?。在這成績的背后，付出的汗水與艱辛只有我自己知道，可以說我用盡了“洪荒之力”。

一直以來我的數(shù)學(xué)成績就不理想，有時甚至認(rèn)為數(shù)學(xué)與我無緣。久而久之，數(shù)學(xué)就拉了我總分。更糟糕的是，一次考試我才考了80分。面對這樣的成績，我羞愧不已，于是暗下決心，一定要把數(shù)學(xué)成績提上來，因為我相信“保監(jiān)會從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

我制定了多做幾套卷子的計劃，各種題型都見了，每天背數(shù)學(xué)公式，錯了的題收集到錯題本中……果然功夫不負(fù)有心人，我發(fā)現(xiàn)自己錯的題也越來越少了?？磥恚乙膊簧?，只是以前功夫不到。漸漸地，我開始給自己定下一個個新任務(wù)，每天除了做學(xué)校里老師布置的作業(yè)，還要做一頁媽媽給我買的練習(xí)卷，每天如此。我掌握了方法，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)就輕松多了，現(xiàn)在，我已經(jīng)拿下六套卷子了吧！

其實，成功也不是一天兩天努力就能獲得的，得需要一個積累的過程。我在做一道奧數(shù)題的時候，遇到了攔路虎，就去請教老師。聽了老師的解答，我茅塞頓開。這使我明白：要想學(xué)習(xí)好，不僅要堅持努力，還要虛心請教。

成長的過程用盡洪荒之力破繭為蝶，掙扎著褪掉所有的青澀和丑陋，在陽光下，微微地抖動輕盈，美麗的翅膀。追逐吧，少年！成功就在不遠(yuǎn)的前方等著你！

經(jīng)常聽大人們說：電腦可以升級，打游戲可以升級。我覺得人的成長過程也是在不斷地升級。我就是一個很好的例子。

在我5歲的時候，發(fā)生了一場無情的火災(zāi)，這場災(zāi)難中我被嚴(yán)重?zé)齻?，?dǎo)致毀容，還差點奪走了我的生命。連續(xù)三年的時間我?guī)缀趺刻於荚卺t(yī)院里度過，因此我沒有上過幼兒園，從一年級下半學(xué)期才開始入學(xué)就讀的。

一進(jìn)入學(xué)校，我什么都不懂。老師提問題，同學(xué)們舉手，我都不知道是在干什么，所以每次老師提問題我總是不會回答，就連完成作業(yè)都很困難。每次我都很晚寫完作業(yè)，有時還要熬夜才能完成。但在老師和同學(xué)的幫助下，我很快的進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，我覺得這是我人生的第一次升級。

雖然有些進(jìn)步，但我還是一名很普通的學(xué)生?？墒俏曳浅５呐?，每天都認(rèn)認(rèn)真真地完成作業(yè)，盡量多抽時間看書，還堅持預(yù)習(xí)新知識。因為我是一個很聰明的男孩，所以我逐漸地變成了一個優(yōu)秀的學(xué)生，這是我人生中的第二次升級。

當(dāng)我升三年級時，就轉(zhuǎn)到了我一直向往的學(xué)?！好餍W(xué)。我進(jìn)入了三（六）班這個班集體里，感受到每個學(xué)生都很優(yōu)秀，這讓我有了很大的壓力。但我沒有放棄繼續(xù)努力，甚至比以前更加努力。終于功夫不負(fù)有心人，我在這個班集體里也成了一名優(yōu)秀的學(xué)生。我被老師認(rèn)命為第九小組組長。我覺得這是我人生中第三次升級。

但我知道，這幾次升級只是一個開始，將來，我還要升初中、高中、大學(xué)、進(jìn)入社會等。

雖然因為那場火災(zāi)，使我變得很丑，但是媽媽的教誨使我一生受用：“容貌丑不是真的丑，心靈美才是真的美。”所以我一直過得很快樂，也很努力。我也相信，通過我的不斷“升級”，我的生活會變得越來越美好。

成長與超越范文匯總篇七

一位哲人說：”上帝用模型造人，塑造了你之后，就把那個模型搗碎了，因此，你是唯一的?！敝挥邢嘈抛约?，才能超越自己。

偉人和庸人開始是在一條起跑線上，偉人之所以成為偉人是因為超越了自我，庸人之所以成為庸人是因為走不出自我的苑囿。

在人生路上前行，有過痛苦，有過失望，有過迷茫，有過彷徨。如果不能超越自我，就會迷失方向，如果不能戰(zhàn)勝自我，就寫不出人生輝煌的篇章。

月夜里行走，不要讓自己的影子嚇到你自己；黑夜里行走，不要讓自己的腳步聲嚇到你自己。人生在世過多地為自己所羈絆，終一葉障目，不見泰山。

神秀和慧能同門方法。老師欲傳衣缽于后人，讓眾人作偈。神秀作偈曰："身是菩提樹，心是明鏡臺，時時勤拂拭，莫使惹塵埃?！北娊苑?。

慧能作偈曰："菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃?！?/p>

眾生始詫，繼嘆服，后傾倒。

慧能因為深諳禪宗真帝“無我”而得衣缽，成為六祖禪師，神秀終因不能超越自我而功虧一簣。

拘執(zhí)于我，是龍困淺澤，虎囚平陽，鳥禁于籠，才能無法施展，注定碌碌無為；超越自我是點睛破壁而去的龍、掛帆乘風(fēng)的船、開籠而飛的鳥，是真正的”海闊憑龜躍，天高任鳥飛”、"長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄?！薄?/p>

愿我們?nèi)巳硕汲阶晕?，奏出生命絕響。

成長與超越范文匯總篇八

有一件事讓我覺得我戰(zhàn)勝了自己。

星期五，我的一位同學(xué)邀請我去君尚超市里的童子軍攀爬，我一聽嚇了我一跳，因為我有恐高癥，但又不好意思拒絕，只好答應(yīng)了。

第二天，我來到童子軍就能去就可以看見攀爬的是在二、三樓，二樓還好說，三樓我一站上去肯定會嚇尿褲子的。過了一會，那位同學(xué)也來了，于是我們付了錢就進(jìn)去了。

沒玩多久，同學(xué)就問我：“一樓一點都不好玩，要不我們一起玩二樓好不好？”我一聽心撲通撲通的直跳，難道老天爺想看我出丑？為了不被同學(xué)知道我很慌張，就裝作很有興趣的的樣子回答她：“好呀，看起來很刺激呢！”說完就走向二樓。

我玩完了童子軍的最高層，也明白了“世上無難事只要肯攀登?！钡暮x。

成長與超越范文匯總篇九

“不經(jīng)一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香。”自古以來，世界從不缺少挑戰(zhàn)，不管是為了優(yōu)越的生活，抑或為了美好的未來，我們接受著各式各樣的戰(zhàn)帖：或許是課業(yè)，或許是人際，或許是工作，又或者，是內(nèi)心那股強烈想頭角崢嶸的向上心里。隨著歲月不眠不休的鞭策下，挑戰(zhàn)總是越來越多，也增長的愈發(fā)龐大，茫然不可測的前路，幾乎能把最不服輸?shù)男撵`壓垮。

但是生命有如猛勁的不停留的奔流，沒有礁石的阻擋，哪能激起美麗的浪花；若不是當(dāng)初的刻苦刻難，哪能成就造福普天世人的大事業(yè)？若無一路上的困難險阻，哪可能開辟光明的康莊大道？俗話說的好：沒有風(fēng)暴，船帆不過是塊破布。

想起舊時第一次騎自行車的經(jīng)驗與坎坷，至今仍歷歷在目。在還沒踩上踏板，未曾轉(zhuǎn)動一絲半毫齒輪之前，心中總妄尊自大的想著，不過就是輛自行車，必定不費吹灰之力就可以輕松駕馭的，有何困難。沒想到淺嘗輒止的敷衍心態(tài)，竟導(dǎo)致接二連三的失敗，初時我甚至連雙腳固定在踏板上都成問題！更遑論原先自以為的“探囊取物般容易”，我彷佛挨了記悶棍，了解是非經(jīng)過不知難的道理。明白習(xí)得技能的不易后，當(dāng)下便默默對自己發(fā)出了挑戰(zhàn)：我要利用今天學(xué)會騎自行車。一定要學(xué)會！

而這場戰(zhàn)役的敵人別無其它，就是我自己本身的懦弱和自大，在知曉這點后，想突破就容易多了。人們通常不會被高聳入云的瓶頸打敗，而是被自身局限住可能，在腦袋假想出來的困難面前跌跤，一切萬惡的根源皆源于不相信。

過程當(dāng)然需要如愚公移山班的堅忍不拔，尤其是騎自行車這種任務(wù)，沒摔到鼻青臉腫，不成氣候。但是我在無數(shù)次的摔車以及爬起再戰(zhàn)后，得到的不僅僅是滿腿瘀血和火燒般的殷紅擦痕，更獲得了無價至寶，那便是無堅不摧的強韌心志！一個人只要擁有愿意挑戰(zhàn)生命的靈魂，世界上將沒有任何阻礙能擋住去路。于是我漂亮的贏下這場只記載于我記憶中的戰(zhàn)役，把控制自行車的喜悅化為精神糧食，那股成就感拚得過所有沮喪和付出的辛勞。

動物在物競天擇中求生存，人類何嘗不在適者生存，不適者淘汰的法則中呢？生活掌握在自己手中，讓它充實飽滿，抑或乏善可陳，全都操之在己。視艱困為良友，將能獲取空前絕后的成功！

成長與超越范文匯總篇十

一年一度的運動會來到了。

入場儀式開始，在五星紅旗的引領(lǐng)下，首先進(jìn)場的是彩旗隊，他們高高舉著五彩的旗幟，斗志昂揚地走過來。接著走過的是鼓樂隊，他們嘀嘀嗒嗒地吹著樂器，氣勢非凡。最后走過的是方正隊，各個班的同學(xué)穿著奇裝異服，精神抖擻，大聲地吶喊著口號。整齊的口號聲在校園上空飄蕩。

精彩紛呈的開幕式結(jié)束了，各個體育項目比賽就開始了。

我在女子800米跑區(qū)準(zhǔn)備著，我扭扭脖子，扭扭腿，認(rèn)真地做著熱身運動，那忐忑不安的心情讓我兩腿發(fā)顫，仿佛連走路都走不穩(wěn)了。我們班的同學(xué)在一旁給我加油，我心想：不能緊張，你一定要給班級爭光。

比賽馬上開始了，我站在跑道上深呼吸，準(zhǔn)備著，只聽裁判的槍“砰”的一響，我就如同離弦的箭一般沖了出去，剛開始我遙遙領(lǐng)先，可到了第三圈，我體力不支了，而且十分難受。我只好雙手插著腰呼哧呼哧地大口喘著粗氣，腿如同灌了鉛一般——我已經(jīng)跑不動了。

我終于過了終點，在那一刻，我突然倒下了。同學(xué)們一窩蜂跑過來扶起我……

太陽漸漸西下，運動會也結(jié)束了，這一天讓我難忘，因為雖然沒有拿到名次，但我堅持了下來，超越了自己。