每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧

有關健美操退賽申請書簡短一

輕輕的我走了，正如我輕輕的來，在這個快要春暖花開的季節(jié)，我不得不和學生會說再見了，因為我有了更好的目標。對于我，是一向那么的喜歡學生會，高中的時候我就參加了學生會，雖然那時候的學生會沒有大學的這么正規(guī)，但是我依然學到很多。到了大學，我就更義不容辭的參加了學生會，以為這樣我能夠學得更多。對于我來說，學生會是群眾組織，團委屬于中共下屬的一個機構。他們在中國有著特殊的關系，與國外不一樣?；旧闲律鷤兌际菨M懷激情的選取、投入到自我感興趣的組織中去，都期望能為自我的大學生活增彩添色，但慢慢地他們都會發(fā)覺理想與現(xiàn)實是有很大差距，我也是一份子，此刻我明白了，我能夠選取更好的。對于我來說，我一向覺得，沒有最好的，只有最適合自我的。學生會是一個很好的學習的地方，但是如果有更好的學習的地方，我會選取更適合我的，這也是我離開學生會的原因。

光陰荏苒，歲月如梭。每每回顧上一學期的學習、工作、生活等狀況，我的感悟、感想、感受都十分的深刻，許多工作生活的場景都依然深記在我的腦海之中。在用心向學生組織靠攏的這段時間內，我感悟到作為學生干事為學校為同學服務的重要性，與同學們的朝夕相處讓我感受到群眾的溫暖和彼此間的友愛，從學生組織工作中得到鍛煉，使我對學習、工作都有了更加深層次的認識。

這段時間，我認真回顧了上一學期來的工作狀況，覺得來學生會工作是我的幸運，我一向十分珍惜這份工作，這半年多來部長對我的關心和教導，同學們對我的幫忙讓我感激不盡。我在上一個學期的時間里學到的道理使我受益終身，我在部門里學到了如何跟成員們相處得更加融洽，使大家在一齊能夠十分開心、十分快樂，每當自我看到他們那張活潑可愛的笑臉時，我便又下起我決心，必須要好好學習，等將來我們又有機會又能夠在一齊有說有笑，真的，每當自我到開會的場所時，我的心里便簡單了許多，忘記了外面黑暗的世界，強烈的競爭，殘酷的現(xiàn)實，我有時候總是覺得高中生活太殘忍了，高考更加殘忍，如果我不再與高中生活和高考作斗爭，我覺得更加殘忍，我不能就這么過完我的一生，我還有許多事情要做，不要輕意言敗，我不會向困難低頭的。

還記得當初，懵懂的大一新生想加入學生會，這是我在高中生活中就渴望的。在高中時候，我雖然在學校的學生會擔任過很多職務，但高中的學生會里，老師依然起著決策性的作用。在高中期間，就明白大學是自由的，是有發(fā)言權的。大學的學生會更是自主的，有自我意識的。所以一進大學的第一件事，我就是要進學生會。當初那報名表拿的但是超級起勁的。而且對很多部門都很感興趣。而且有些部門我都甚至不明白是干什么的。但是，反正都是學生會的，那就試試吧。于是我參加了面試。經過層層面試，我最后進入了學生會。初入禮儀部時，帶著幾分迷茫、幾許期望，對禮儀部的組織性質、工作宗旨、理念等認識不夠透徹，只覺得它似乎是一個能夠磨礪自我的舞臺。在經歷了校運動會和一系列的活動后，我才真正體會到了禮儀部頑強的生命力，從而我堅信自我當初的選取沒錯!禮儀部工作的歷練使我變成了一個有職責感、使命感的人，做事時能為全校的利益而思考，為自我的工作而努力。同時培養(yǎng)了自我良好的組織、協(xié)調和合作潛力，使我懂得了合作、向他人求助、虛心理解指導的重要，也學會了在某些時候耐心等待的必要，并在處事過程中積累了許多寶貴的經驗，在與人合作交往中學到了平日從未涉及的知識。在禮儀部里，我慢慢地學會了如何做一位懂禮儀的人，以及如何做一個人。

有很多辛苦的經歷，就比如“運動會”，真的讓我累得夠嗆的。舍友還不相信這些工作是沒錢分的。當然，在禮儀部里也有快樂，大家一齊聊天，一齊干活，在學校舉辦“運動會”的時候，還一大堆人一齊吃飯等等。那都挺開心的。我從以前覺得這個部門是瘋狂的到愛上這種瘋狂，真的經歷了許多。要我說我們的禮儀部，真的有太多太多，我都不敢一一回想，因為這都是完美的，不是任何人能體會的。學生會干事的形象是一種無形的力量，無聲的召喚。一名黨員是一面旗幟，時刻反映出一個組織的先進性。透過上學期的學風建設活動，讓我意識到了大學的學生更就應嚴格遵守校規(guī)、校紀，務必讓大家真正在思想上重視、行為上付諸實際才是最為根本的。作為班長的我，更就應以身作則、起到先鋒模范作用，用心帶動大家參與學習競賽等各方面的用心性，遵守學院的日常行為規(guī)范。因此，上學期我上課總是專心聽講，從來不無故曠課、遲到。我將一如既往的嚴以律己，起到學生會干事的先鋒模范作用，全心全意為同學們服務。在學生組織生活方面，我用心參加學生組織開展的一切活動。在運動會上，我雖然是個運動員，但我依然沒有忘記代表禮儀部為自我分院的其他運動員吶喊助威。在新干事培訓時，前主席說的話都有記得。因為我明白，他給的是經驗而不是教訓。在班級活動方面，為了響應學院的號召，我用心發(fā)動同學們?yōu)槲以荷砘技膊〉耐瑢W捐款，奉獻自我的愛心，為他們的治療出了綿薄之力。由于此刻專業(yè)開展，我們的學習任務和壓力都比較大，所以在征得同學們的同意之后，我們班確定了以學好專業(yè)課知識為首要任務，一切以學習為主、適度參與院、校學生會等部門舉行的活動為輔。

作為班長，我和其他班委用心組織策劃各種有好處的班級活動，透過策劃活動，鍛煉了我的決策潛力;透過組織開展活動，鍛煉了我的組織協(xié)調潛力;透過與同學、老師的交往，鍛煉了我的交際和口頭表達潛力----更為重要的是擔任學生干部增強了我的工作職責心和群眾榮譽感。雖然在工作的時候會占用比較多的學習和休息的時間，但只要妥善處理好學習和工作的關系，我認為是值得的。我在禮儀部的時間已經有一個學期了，在這一個學期里我學到了許多關于做事和做人方面的道理，我原先是個不懂得做事和說話的人，而在禮儀部的一個學期時間里，我變得會說話了，會做事了，我有這天的成績，全部都是禮儀部恩賜給我的。

升為正式干事后，我覺得我各方面潛力都有了很大的提高，憑著極大的熱情和干練的處事，贏得了同學們的好評。在工作中，我學會了為人處世、怎樣解決矛盾，怎樣協(xié)調好禮儀部各成員之間的關系，怎樣處理好禮儀部與其它部門之間的關系，怎樣動員一切能夠團結的力量，怎樣提拔和運用良才，怎樣處理好學習與工作之間的矛盾等。能夠進入學生會，本是上級領導和師兄師姐對我的信任和肯定，我就應盡我所能，為學生會、為廣大學生獻一份薄力，然而確實有種種緣由使我心有余而力不足。曾記得，前主席說過，學生干部什么都能夠沒有，唯獨不能沒有時間。我一向銘記著，一向把握時間去努力工作。但是，在我加入的學生組織和社團之間，我不能把所有的時間都單一地放在學生會里。一心對學生會似乎只是幻想，而且本學期的課余時間比較少，越來越多的工作使我的有限的時間拙荊見臀。再者，在學習上，我似乎更加力不從心，所以我期望爭取更多課余讀書時間，這是我申請退出的第一個緣由。以前的老師常常跟我這樣強調一個“心”字。我深刻地去理解了其中的好處，小猴下山的故事就詮釋了一心一意的重要性：小猴子得了西瓜又欲摘桃子，玩了蜻蜓還想捉蝴蝶，最后竹籃打水一場空。與其在學生會和社團之間三心二意，不如一心一意做一件自我真正喜歡的事情。健美操是我的志趣所在，團委與學生會亦是我的追求之所，魚與熊掌都是我的最愛啊!然為一個“心”，我就應有所割舍，不管是哪一個社團都不會要一個三心二意之人，哪怕他的潛力多么出眾。而我本不是一個棟梁之才，所以我務必從中取一或二，這是我申請退出的第二個緣由。

最后一個緣由，也是我申請退出的最大原因，就是我期望自我在短暫大學生活里能享受到創(chuàng)業(yè)的過程，或許沒有結果，我也沒有奢望有結果，能體會這么一個過程是我最大的享受。加入學生會，更多的是職責，坐其位而不忠其事，更不如給別人一個鍛煉的空間。為自我的理想奮斗，不能避免的是要放下一些東西，哪怕是自我十分喜歡的東西。我要創(chuàng)業(yè)，需要時間和精力，所以我不得不放下我喜歡的學生會。成大事者，應不拘小節(jié)，在我理解，這個小節(jié)就是剛退出學生會時的不舍。知我者為我心憂，不知我者謂我何求，為了心中的一點小夢想，這就是我所求!半年有余，與學生會感情深可比桃花潭水，為自我私心而退出，心中實有萬分不舍。然有情者，不謂疏遠，我自豪曾是擁有。十分感激學生會和老師給予了我這樣的工作和鍛煉機會。但同時，我發(fā)覺自我從事學生會工作的興趣也減退了，我不期望自我?guī)е@種情緒工作，這樣的情緒，只會讓我越來越迷失自我，越來越不明白自我要做些什么。最終導致學習和學生會方面各事都落下。做不好，也不會做了。三人行必有我?guī)熝伞Ｎ液芨吲d能夠進入學生會和各位一齊工作，學習，在我們的通行中，我學到的很多。而令我感到遺憾的是，直至這天，竟然還有部友不明白我是誰，有點心疼，可能因為我在部中的“出鏡率”不高吧，但是此刻已無所謂了。這天師姐真的說了很多，也讓我想了很多很多，我不明白自我是否該留下，我是否想繼續(xù)在這條路上走下去呢?而那一個兩年的承諾呢?所以我這天真的想了很久很久，不敢輕易做決定，我怕后悔!但一位部友說，如果因為一個承諾而束縛自我，實在太傻了!我想我真的要放下它了，未了不占地方，也為了我的英語b級!而且這學期任務繁重，計算機等級考試，普通話等級考試等等，已沒有心思去管理和執(zhí)行學生會的事了。因此我無能再為同學們服務!在此，我很遺憾自我在這個時候向學生會正式提出辭職。

離開這個大家庭，離開這些以前同甘共苦的同學，很舍不得，舍不得主席的諄諄教誨，舍不得同學之間的那片真誠和友善。也愿學生會在今后的工作中發(fā)揮優(yōu)勢，揚長避短，祝愿學生會有更大的發(fā)展!最后，我給學會的的同胞們幾點推薦。第一，必須要明白團結的重要性。這兩首童謠，講了兩種截然不一樣的結果?！叭齻€和尚”之所以“沒水喝”，是因為互相推諉、不講協(xié)作;“三只螞蟻來搬米”之所以能“輕輕抬著進洞里”，正是團結協(xié)作的結果。從“人不如蟻”中，我們得到什么啟示呢?請大家討論!我個人認為，團結協(xié)作是一切事業(yè)成功的基礎，個人和群眾只有依靠團結的力量，才能把個人的愿望和團隊的目標結合起來，超越個體的局限，發(fā)揮群眾的協(xié)作作用，產生1+12的效果。

我們講團結協(xié)作精神，有必要研究狼的成功捕獵過程。狼是群動之族，攻擊目標既定，群狼起而攻之。頭狼號令之前，群狼各就其位，各施其職，嚎聲起伏而互為呼應，默契配合，有序而不亂。頭狼昂首一呼，則主攻者奮勇向前，佯攻者避實就虛而后動，后備者厲聲而嚎以壯其威……。獨狼并不強大，但當狼以群眾力量出此刻攻擊目標之前，卻表現(xiàn)強大的攻擊力。在狼成功捕獵過程的眾多因素中，嚴密有序的群眾組織和高效的團隊協(xié)作是其中最明顯和最重要的因素。狼的“團結協(xié)作精神”能否應用到我們的工作中，請大家討論!我個人認為，我們在同一個單位工作，每個人的工作，都有相對的獨立性，又都與全局相關聯(lián)，如果一個人只顧自我，不顧他人，不肯與他人協(xié)作，勢必會影響團隊的戰(zhàn)斗力和整體形象。人們常說：立足本行如下棋，輸贏系于每個棋子，“一招不慎，滿盤皆輸”，如果整個棋局都輸了，再有力量的棋子也沒有什么用了。

那么，怎樣做到團結協(xié)作呢?

一是建立和諧關系，創(chuàng)設良好的人際氛圍。心理學認為，如果我們能與同事、領導之間構成和諧的信賴的關系，那么我們和同事、領導相處的氣氛就會更融洽，更有助于構成相互尊重、理解的工作氛圍和友好寬松的工作環(huán)境，能夠最大限度地發(fā)揮我們的聰明才智和工作熱情。對我們科室負責人來講，就是要領悟好領導的工作思路和工作要求，主動請示和匯報工作;虛心向兄弟科室學習，搞好與其他科室的協(xié)作配合，多交流、多協(xié)調、互相幫忙、共同提高;搞好科室內部團結，不盛氣凌人，不欺上瞞下，外求支持協(xié)作，內求團結向上;協(xié)調好內外關系，把工作的主動性與針對性、實效性統(tǒng)一齊來，秉承“團結協(xié)作，用心進取，共同進步”的宗旨，做到精誠團結，同舟共濟，努力完成領導交辦的各項任務

二是用心開展群眾活動，增強團結協(xié)作精神。參加群眾活動、能夠增強我們的團結協(xié)作意識，進而產生協(xié)同效應。在遇到困難的時候就能群眾想辦法、出主意，做到“三個臭皮匠，頂過諸葛亮”，積聚群眾的智慧和力量。馬克思在《德意志意識形態(tài)》中說“人的潛力的充分發(fā)揮是最大的勞動生產力和社會財富，是生產力發(fā)展的最有效的方式”。我們想一下，當我們在工作遇到困難，內心感到憂懼和無助、猶豫不決的時候，我們最需要的是什么呢?是團隊內部成員之間發(fā)自內心的鼓勵，它能夠使我們戰(zhàn)勝自我，能夠使我們跨出決定人生的重要一步，這時我們會強烈地感受到來自團隊的巨大力量。

三是營造你追我趕、力爭上游的工作氛圍。必要的競賽活動是持續(xù)團隊銳氣的必要條件，它能促使我們在學習上更努力、工作上更用心、作風上更頑強，從而加快前進的步伐。我們提倡團隊的協(xié)作精神和互補精神，就是要在目標一致的前提下團結起來，攜手協(xié)作，力爭出一流的成績。同時，我們要避免惡性競爭，力戒同貴相害，同美相妒，同行成冤家。

四是充分信任同事和周圍的人。信任別人是一種良好的美德。在與同事相處時，必須要給予充分的信任，同時自我要謙虛一點、微笑一點、寬容一點、主動一點。當前，要克服單位人員少任務重的困難，圓滿完成既定的各項任務，就是要搞好團結協(xié)作，把工作做得更好。

五是充分發(fā)揮單位的主導作用。一要強化集中學習。共同學習能夠在成員之間實現(xiàn)信息和資源共享;在學習中直接交流，能夠加大信息交流量，拓展每個成員思維的深度與廣度，同時也有利于培養(yǎng)團結互助的協(xié)作精神。二要領導班子成員進一步提高領導藝術，在內部建立起良好的激勵機制，做到獎罰分明。這樣，團結協(xié)作的凝聚力就會得到鞏固，潛在的創(chuàng)造力就能發(fā)揮出來。同心山成玉，協(xié)力土變金。

成功，需要克難攻堅的精神，更需要團結協(xié)作的合力。一個單位，如果組織渙散，人心浮動，人人自行其是，甚至搞“窩里斗”，何來生機與活力?又何談干事創(chuàng)業(yè)?在一個缺乏凝聚力的環(huán)境里，個人再有雄心壯志，再有聰明才智，也不可能得到充分發(fā)揮!只有懂得團結協(xié)作的人，才能明白團結協(xié)作對自我、對別人、對整個單位的好處，才會把團結協(xié)作當成自我的一份職責。第二，創(chuàng)新的重要性。“創(chuàng)新”不是無根之萍，不能脫離實際、脫離中國的國情，我們的國情是中國共產黨領導下的社會主義國家。只有堅持中國共產黨的領導，才能保證實踐發(fā)展、認識真理、理論創(chuàng)新的正確性和可行性。

講話中強調，需要推進重要領域改革：阻礙社會和諧穩(wěn)定，阻礙經濟持續(xù)發(fā)展的領域和環(huán)節(jié)，就是需要推進改革的重要區(qū)域。在這些區(qū)域中，尤其需要創(chuàng)新精神?！皠?chuàng)新”不是口頭上講講而已，而是就應落到實處，要用創(chuàng)新的理論指導實踐工作。例如，在立法上，就應拓展思維，不應拘于條條框框，要根據(jù)中國的國情和民意進行立法，而不就應只顧一小部分既得利益群體。立法的實施細則，應配套完整，如《公共場所禁煙條例》，就應制訂執(zhí)法的細則和處罰主體等，不能讓一部好的法規(guī)流于形式，無法操作。在執(zhí)法上，更就應遵循公開、公正、公平的原則，讓輿論參與監(jiān)督。如交通違章，有的人能夠講情，減免處罰，有的卻不能，為什么?為什么執(zhí)法部門能夠照顧一部分人，誰給予他們的權力?再如，中央“非公企業(yè)”36條政策的出臺，為民營資本進入壟斷行業(yè)打開了一扇大門，但要進入這扇大門卻依然是壁壘森嚴，那里缺乏操作細則，現(xiàn)實的狀況是壟斷行業(yè)并未對民營資本開放。問題的關鍵在哪?在實踐工作中，提倡創(chuàng)新，不能落于形式主義、條條主義的俗套之中。

理論的大道理人人都會講，怎樣在工作中給予落實才是關鍵。如政協(xié)工作中的調查研究，是履行政協(xié)三大職能的重要形式之一。但調查研究不能浮于表面，從選題、組織調研、討論、再到撰寫調研文章，皆需精心準備，要沉到基層、一線中，要善于發(fā)現(xiàn)問題、敢于發(fā)現(xiàn)問題，提出的推薦要有前瞻性、全局性、可行性和現(xiàn)實性。調研成果的采納狀況如何，更是政治協(xié)商的效果體現(xiàn)之一，政協(xié)機關要主動跟蹤落實調研成果，要善于和黨委、政府以及部門協(xié)商議政，落實委員的意見推薦，這也是政協(xié)工作規(guī)范化、制度化、程序化的要求之一，其中的“程序化”尤為重要，程序不是走過場，要真正予以落實。在這些方面，政協(xié)要勇于創(chuàng)新，著力夯實委員履職基礎，激發(fā)委員履職活力，不斷推動政協(xié)工作邁上新水平。當前，人們十分關心物價、住房、社會分配、就業(yè)、教育、醫(yī)療、司法公正、懲治腐敗等現(xiàn)實問題，理論上的政策、法律制訂出來，更重要的在于落實，在落實的過程中關鍵在于公正、公開、公平。

在當前的國情下，如何做到這一點，對我們黨的執(zhí)政水平是一種考驗，對“全黨同志都要牢固樹立法律面前人人平等、制度面前沒有特權、制度約束沒有例外的觀念”是一種考驗?！皠?chuàng)新”永無止境，“創(chuàng)新”就是解放思想，“創(chuàng)新”就是改革開放，“創(chuàng)新”在于全心全意為人民服務的觀念深入到每一位共產黨員的靈魂之中。以上就是我一學期來學到的和思想的反思與總結。

最后也祝人文旅游分院學生會越辦越好。致禮!

有關健美操退賽申請書簡短二

甲：尊敬的各位領導

乙：親愛的老師、同學們

合：大家好

甲：xx年在我們成功和收獲的喜悅中漸漸遠去了 ，

乙：伴隨著臘梅的芬芳，xx年元旦如約而至；

甲：回首往事，我們豪情滿懷， 平安快樂。

乙：展望未來，我們承載夢想，信心百倍。

甲：新的一年 新的征程

乙：新的祝福 新的期待

甲：送你一千個祝福，祝福里有我的萬語千言。

乙：送你一萬個祈禱，祈禱里是我晶瑩的杯盞。

甲：今天，我們相聚在這里，重溫昔日的歡樂，享受美好的時光；

乙：今天，我們在相聚這里，一起用心來感受真情，一同用愛來把冰雪融化；

甲：今天，我們相聚在這里，敞開你的心扉，釋放你的激情；

乙：今天，我們相聚在這里，手牽手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；歡聲笑語憧憬童年的夢想。

甲：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎老師給我們帶來的詩朗誦《新年的祝?！?/p>

合：感謝二位老師的新年祝福，下面我們宣布“xx縣xx學校迎新年健美操表演現(xiàn)在開始”

甲：花開花又落，冬去春會來；愿我們的老師和同學們都會天天好心情，年年好運來。

乙：掌聲有請五年級同學給我們帶來的《好運來》。

甲：和著優(yōu)美的旋律，讓我們忘記昨日的憂傷，驅散往日的煩悶。下面請欣賞一年級學生的健身舞《蝸牛與黃鸝鳥》。

乙：今天我們心潮澎湃，今天我們盡歡勁舞，用我們強健快樂的身心一起來迎接新年的到來。看六年級同學又給我們帶來了由杰克遜舞改變的健身操，掌聲有請他們。

甲：伴著跳動的音符，點亮心中的燈火，讓這燦爛的火焰來描繪出絢麗的彩虹。有請二年級同學表演《火苗》

乙：敲醒我們的心靈，舞動我們的身軀，讓我們共同來演繹又一個璀璨輝煌的明天。請一起來欣賞五年級同學的健美操表演《加油歌》

甲：踏著新春的腳步，抓住新年的臂膀，讓冬日的暖陽催開新的花蕾， 讓美好的憧憬譜寫新的樂章。有請四年級同學表演健身操《耶耶耶》

乙：在這美好的時刻老師們也要為我們獻上精彩的表演，過去的一年有了老師的精心培育和耐心輔導才有了我們一次又一次的成功和收獲。

甲：在此讓我們來共同說一聲：“謝謝老師，你辛苦了”。下面讓我們用熱烈的掌聲有請老師們的健身舞《請你恰恰》《愛琴?！?。

結束詞：

甲：老師們、同學們，今天的相聚就要和大家說再見了，我們的祝福不斷，我們的祈禱會到永遠。

乙：讓我編織你們，用童年的金線， 編成絢麗的歲月

甲：讓我編織你們，用燃燒的信念， 編成遐思的年華

乙：讓我們說一聲新年好，看雪花飄舞，歡笑如潮 。

甲：愿雨里有你的收獲，愿風中傳你的捷報。

乙：陽光中我為你祝福，月光下我為你祈禱。

合：歲歲年年，年年歲歲 ，平安快樂，幸福安康。

甲：新年的鐘聲就要敲響，祝福我們的祖國更加昌盛富強，祝福我們北蘇學校新 新的一年更加成就輝煌 。

乙：祝福我們老師在新的一年里工作順利，幸福安康，萬事吉祥 甲：祝福我們同學平安快樂，學習進步，再創(chuàng)佳績。

合：老師們、同學們，新的一年，讓我們攜手同行，一起奔向成功！

甲：尊敬的各位領導

乙：親愛的老師、同學們同

合：xx學校喜迎新年健美操表演宣布結束，再見！

元旦主持詞 | 元旦晚會主持詞 | 元旦晚會開場白 | 年會主持詞 | 迎新晚會主持詞

元旦主持詞 | 元旦晚會主持詞 | 元旦晚會開場白 | 年會主持詞 | 迎新晚會主持詞

有關健美操退賽申請書簡短三

不知不覺，健美操課已經快結束了，當初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調，往往一節(jié)學完又把動作忘了一點，動作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學完后，我們小組練習，一起喊著口令，互相糾正動作，學習著，練習著，努力把動作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習，慢慢感到好了許多。

通過健美操的學習，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質比以前好多了。

健美操能讓我更加自信。當每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學面前做出來。我相信當一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。

學習健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調性，只有手腳完美滴配合才能做準動作，才能從最開始的一團糟變得更標準。

練習健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個關節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

當然，練習時也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學習效率，一舉兩得。

在學習健美操的過程中也會學到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學習的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習。

健美操也培養(yǎng)了我和同學們的深刻感情，也認識新同學。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的注意事項和要領，相互糾正錯誤，共同進步。

雖然說學習健美操的時間很短，但通過學習健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時加深了對健美操的理解和認識。用一句話概括學習健美操那就是：累并快樂著！

有關健美操退賽申請書簡短四

沒有，只有更好。

明日之星，壯志凌云。拼搏創(chuàng)新，不懼風雨。

跑向健康，跑向未來

勇往直前，爭創(chuàng)一流。青春無畏，揚我班威。

三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬

吶喊青春，堅定夢想。執(zhí)著追求，共創(chuàng)輝煌。

刻苦拼搏，智慧無窮，零八高考，傲視群雄

挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人生!

高三七七班七班絕不一般鋼鐵之堅奮勇爭先

十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無堅不摧

三四三四勇奪佳績體育競技無人能敵

激揚青春，超越夢想，天高地迥，任我飛翔

激情飛揚，超越夢想，挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌

關注十七的表現(xiàn)!期待奇跡的出現(xiàn)!

三年二一，團結無比。釋放青春，永爭第一。

腳踏實地，眼望前方。志在心中，力創(chuàng)輝煌。

頑強拼搏，賽出風格!

百煉千錘，無悔，金榜奪魁，舍我其誰。

腳踏實地，眼望前方，志在心中，力創(chuàng)輝煌

團結奮進，頑強拼搏。追求卓越，挑戰(zhàn)自我。

厚德載物，自強不息，團結進取，永爭第一

揚帆起航，劈波斬浪，六班，再創(chuàng)輝煌

揚帆把舵，奮勇拼搏

八班的歡樂，無邊無際，八班的風采，的信念，無堅不摧，的精彩!

非同一般，青春似火，超越自我。

擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威

同甘共苦，超越自我，永不止步。

三六三六，無限錦繡。三六三六，熱血鑄就。

高九，魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

揮動激情，展翅高飛，青春無畏，逐夢揚威

放蕩身不遂，滿盈身必災。

學習競賽，體育不怠，只要我在，不敗

有關健美操退賽申請書簡短五

生命美學是一種靠對生命的體驗和直觀，直指本心的美學，它產生于實踐美學，又對實踐美學有所超越，真正恢復了人的審美地位，使美成為人的一種生存方式，同時也使自由成為人的生命活動的基本內容，進而認識到人自身潛在的本質力量，欣賞它，并超越它。

健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，經過練習，能增進健康、培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操。健美操是表現(xiàn)美的人類運動，以其獨特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項目中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。健美操是一種卓有成效的鍛煉身體的方法，作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協(xié)調運作，使人體達到最佳機能狀態(tài)。此外，健美操又是一項輕松、優(yōu)美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發(fā)展，從而更增強了健身的效果。因此，健美操具有增進健康美、塑造形體美、緩解精神壓力以及醫(yī)療保健的功能。

大一開始到現(xiàn)在，選學了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學習健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強了我的自信和氣質。健美操，讓我的大學生活更具活力，更豐富多彩!

最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協(xié)調能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。

第一節(jié)課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經讓我們領略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領我們學新動作，詳細地分解動作。由于我第一次接觸健美操，樂感不強，肢體協(xié)調能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時，我感覺特別的吃力，學習新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協(xié)調，也不是很到位，做下一節(jié)動作時就忘了上一節(jié)的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅信自己一定可以學好，跳出動感，優(yōu)美，完整的健美操。

現(xiàn)代社會中女性喜好簡潔、有效、奔放、自由、節(jié)奏感強、能表現(xiàn)自我的體育文化。健美操相對集中的體現(xiàn)了當代女性健身文化意識的一些時代要求，是一種有意識而且內涵豐富的文化體育活動。它融體操、舞蹈、音樂于一體，富于表現(xiàn)力，最適合于天性愛美、感情豐富、表現(xiàn)欲強的現(xiàn)代女性。健美操在音樂的襯托與伴奏下，使身體各部位充分活動，可以使人身材苗條、曲線分明、動作輕快，也能給人以美感;同時，它還可以愉悅心情、調劑情感、解除疲勞、恢復體力、平衡心理狀態(tài)。

通過學習，我感到健美操是藝術與完美的結合，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的“夢境”。老師帶我們一步步認真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。

有關健美操退賽申請書簡短六

沒有，只有更好。

明日之星，壯志凌云。拼搏創(chuàng)新，不懼風雨。

跑向健康，跑向未來

勇往直前，爭創(chuàng)一流。青春無畏，揚我班威。

三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬

吶喊青春，堅定夢想。執(zhí)著追求，共創(chuàng)輝煌。

刻苦拼搏，智慧無窮，零八高考，傲視群雄

挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人生!

高三七七班七班絕不一般鋼鐵之堅奮勇爭先

十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無堅不摧

三四三四勇奪佳績體育競技無人能敵

激揚青春，超越夢想，天高地迥，任我飛翔

激情飛揚，超越夢想，挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌

關注十七的表現(xiàn)!期待奇跡的出現(xiàn)!

三年二一，團結無比。釋放青春，永爭第一。

腳踏實地，眼望前方。志在心中，力創(chuàng)輝煌。

頑強拼搏，賽出風格!

百煉千錘，無悔，金榜奪魁，舍我其誰。

腳踏實地，眼望前方，志在心中，力創(chuàng)輝煌

團結奮進，頑強拼搏。追求卓越，挑戰(zhàn)自我。

厚德載物，自強不息，團結進取，永爭第一

揚帆起航，劈波斬浪，六班，再創(chuàng)輝煌

揚帆把舵，奮勇拼搏

八班的歡樂，無邊無際，八班的風采，的信念，無堅不摧，的精彩!

非同一般，青春似火，超越自我。

擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威

同甘共苦，超越自我，永不止步。

三六三六，無限錦繡。三六三六，熱血鑄就。

高九，魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

揮動激情，展翅高飛，青春無畏，逐夢揚威

放蕩身不遂，滿盈身必災。

學習競賽，體育不怠，只要我在，不敗

有關健美操退賽申請書簡短七

沒有，只有更好。

明日之星，壯志凌云。拼搏創(chuàng)新，不懼風雨。

跑向健康，跑向未來

勇往直前，爭創(chuàng)一流。青春無畏，揚我班威。

三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬

吶喊青春，堅定夢想。執(zhí)著追求，共創(chuàng)輝煌。

刻苦拼搏，智慧無窮，零八高考，傲視群雄

挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人生!

高三七七班七班絕不一般鋼鐵之堅奮勇爭先

十四奮起，所向披靡，十四騰飛，無堅不摧

三四三四勇奪佳績體育競技無人能敵

激揚青春，超越夢想，天高地迥，任我飛翔

激情飛揚，超越夢想，挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌

關注十七的表現(xiàn)!期待奇跡的出現(xiàn)!

三年二一，團結無比。釋放青春，永爭第一。

腳踏實地，眼望前方。志在心中，力創(chuàng)輝煌。

頑強拼搏，賽出風格!

百煉千錘，無悔，金榜奪魁，舍我其誰。

腳踏實地，眼望前方，志在心中，力創(chuàng)輝煌

團結奮進，頑強拼搏。追求卓越，挑戰(zhàn)自我。

厚德載物，自強不息，團結進取，永爭第一

揚帆起航，劈波斬浪，六班，再創(chuàng)輝煌

揚帆把舵，奮勇拼搏

八班的歡樂，無邊無際，八班的風采，的信念，無堅不摧，的精彩!

非同一般，青春似火，超越自我。

擁抱青春，揮灑汗水，看我十一，展我班威

同甘共苦，超越自我，永不止步。

三六三六，無限錦繡。三六三六，熱血鑄就。

高九，魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

揮動激情，展翅高飛，青春無畏，逐夢揚威

放蕩身不遂，滿盈身必災。

學習競賽，體育不怠，只要我在，不敗