心得體會是思考與總結的重要方式，它有助于提高個人的反思能力。寫心得體會時，可以采用邏輯清晰、言簡意賅的方式來表達自己的思考和體會。閱讀這些心得體會范文可以讓我們更好地理解總結的重要性和技巧。

部隊交友心得體會篇一

隨著當代社會的發(fā)展，人們的交往方式和社交圈子也在不斷變化。然而，在軍隊這個特殊的群體中，違規(guī)交友一直是被嚴厲禁止的。作為一名軍人，我深刻體會到違規(guī)交友的危害性，并從中汲取了許多心得體會。以下是我對部隊違規(guī)交友的思考與感悟。

首先，我認識到違規(guī)交友對軍隊紀律的嚴重破壞。軍隊是一個高度統(tǒng)一、紀律嚴明的組織，任何違反規(guī)定的行為都會導致軍心渙散、士氣低迷。違規(guī)交友往往會引發(fā)人員的不正常心態(tài)，破壞內部的團結和戰(zhàn)斗力。因此，我明確了自己必須時刻警醒，遵守軍紀軍規(guī)，不與違紀者以及不良分子結交。

其次，違規(guī)交友也容易滋生腐敗問題。軍隊作為國家的武裝力量，其使命是保家衛(wèi)國、抵御外敵。然而，如果部隊內部滋生了違規(guī)交友，那么必然會給組織以及全體成員帶來腐敗和敗壞之風。這種情況在世界各國的軍隊中都有發(fā)生，因此，我要充分認識到違規(guī)交友可能引發(fā)的腐敗問題，并時刻保持清醒的頭腦，警惕身邊的不良誘惑。

此外，違規(guī)交友還會導致信息泄露和安全隱患。軍隊的安全問題一直備受關注，因為涉及的是國家和人民的根本利益。而違規(guī)交友往往會給軍隊信息安全帶來潛在威脅。無論是意識形態(tài)上的問題，還是個人隱私上的泄露，都可能被不法分子利用并給軍隊帶來傷害。因此，我時刻保持警惕和謹慎，不與可能危及軍隊安全的人結交，同時加強自我保護措施。

最后，我明白違規(guī)交友也會影響自身的職業(yè)發(fā)展。軍人身負重要職責，必須時刻準備好應對各種挑戰(zhàn)。而不正當的交友關系不僅會浪費軍人的寶貴時間和精力，還可能導致品行不端、業(yè)務能力下降，最終影響個人的職業(yè)發(fā)展。因此，我要時刻保持清醒，堅守自身的職責和原則，不辜負組織和人民的期望。

綜上所述，違規(guī)交友在軍隊中所帶來的負面影響不容忽視。作為一名軍人，我深知自己的責任和擔當，因此時刻保持警惕和警覺，遠離任何違規(guī)交友的行為。在今后的工作和生活中，我將更加注重慎交友、明辨人脈的重要性，牢固樹立正確的交友觀念，嚴格遵守軍隊的紀律和規(guī)范，為軍隊的穩(wěn)定發(fā)展、維護國家安全貢獻自己的一份力量。

部隊交友心得體會篇二

部隊是一個前線工作的地方，需要廣泛的交流與合作。然而，在部隊中建立友誼與信任的同時，也需要警惕信息的泄露。作為一名參與過多個軍事行動的戰(zhàn)士，我深刻體會到了部隊交友泄密的重要性。在這篇文章中，我將分享我對于部隊交友泄密的心得體會。

首先，建立信任是優(yōu)先考慮的。在部隊中，信任是友誼的基石。只有建立起相互信任的關系，我們才能放下戒備，更好地進行工作。然而，信任并不是一蹴而就的。建立信任需要時間和共同經歷的積累。有時候，我們需要通過小規(guī)模的合作來建立信任。只有在對方展現(xiàn)出可靠和可信的品質后，我們才能將更多的信任交給對方。同時，我們也要自覺地在交友過程中展示自己的可信性，以便他人更容易地建立起對我們的信任。

其次，保護機密信息是部隊交友的首要原則。在部隊中，機密信息的泄露可能帶來災難性的后果。因此，我們必須時刻提醒自己保護好自己接觸到的機密信息。首先，在與他人交往過程中，我們需要判斷對方是否值得信任。我們可以通過觀察對方的行為、言語和態(tài)度來判斷對方是否能夠保護機密信息。同時，我們也要自己做好信息保密工作，不輕易向他人透露不應透露的信息。保持沉默和克制是保護機密信息的有效手段。除此之外，我們還需嚴格遵守部隊的保密規(guī)定，不違反保密紀律。

第三，審慎選擇交友人選。在部隊中，交友如同擇友一樣，我們需要審慎選擇合適的交友人選。首先，我們應該選擇志趣相同、價值觀類似的人作為交友對象。這樣可以確保我們之間有共同的活動和話題，并更容易建立起友誼。其次，我們要避免與言行不慎的人交往。這些人可能輕易透露機密信息，甚至泄漏我們的事務。因此，我們必須審慎地選擇和交往。

除了選擇交友人選，我們還要控制信息的范圍和內容。在部隊中，我們應該明確自己的底線，不隨便透露社交媒體賬號、電話號碼等個人信息。這些信息可能泄露出我們的行蹤和身份，并給我們造成潛在的風險。此外，我們在交往過程中要避免談論涉及機密信息的話題和任務。我們不是情報工作者，也不是對信息有需要知曉的人，因此我們沒有必要知道這些信息。只有確保我們減少與機密信息的接觸，我們才能更好地保護這些信息。

最后，我們要時刻警醒自己不要成為信息泄露的源頭。在部隊中，信息泄露可能來自于錯誤的言行和疏忽大意。因此，我們要時刻提醒自己，不要隨意透露信息，特別是與部隊活動和任務相關的信息。此外，我們還要謹慎對待社交媒體和通訊軟件等平臺。我們應該養(yǎng)成自覺地避免發(fā)送敏感信息和有爭議的言論的習慣。只有我們自己時刻保持警覺，我們才能更好地處理與他人的交往，避免信息泄露的風險。

總之，部隊交友泄密需要我們時刻保持警惕和審慎。在建立友誼的同時，我們應該保護好機密信息，選擇合適的交友對象，并自覺控制信息的范圍和內容。只有這樣，我們才能更好地履行我們在部隊中的職責，保護好我們的國家和人民的安全。

部隊交友心得體會篇三

我在高中時曾加入過一支軍事興趣小組，有幸學習到了一些軍事知識，也結識了一些來自部隊的老師和學長。通過和他們的交流，我深刻認識到了軍人的職責和使命，也懂得了部隊網絡交友的重要性。

在現(xiàn)實生活中，軍人的工作環(huán)境和生活條件比較苛刻，很難有更多的時間去認識新朋友。但是，網絡交友為軍人提供了一個更為廣闊的交際平臺，在有限的時間和空間內，可以結交更多志同道合的朋友。特別是在部隊的獨特環(huán)境下，網絡交友也可以起到增強士兵士氣、激發(fā)部隊凝聚力的作用。

通過部隊網絡交友，我不僅能夠結識部隊中的熱心老師和優(yōu)秀學長，也能夠了解他們的工作和學習經驗。這些經驗對我以后的學習和成長都很有幫助。同時，我也更加深入地了解到了部隊的訓練和生活，更加堅定了我要獻身國防事業(yè)的決心。

在部隊網絡交友中，我們要注意保護個人信息安全，避免泄露機密和個人隱私。同時，我們要尊重他人的意愿和隱私，不要在網絡上進行不文明、不禮貌的言論和行為。只有保持誠信、守法、文明的態(tài)度，才能夠更好地維護自己和其他軍人在網絡中的形象。

總之，部隊網絡交友雖然不同于傳統(tǒng)的面對面交往，但是它既方便又高效，為軍人的交際和聚合提供了一個極佳的平臺。在這個平臺上，我們不僅能夠結識更多的志同道合的朋友，還能夠了解到更多的部隊工作和生活的方方面面，加強自身的綜合素質和專業(yè)能力，促進部隊精神文明建設。

部隊交友心得體會篇四

部隊網上交友已經成為當代軍人群體中的一種新時尚。正如網絡的普及和發(fā)展已經改變了人們生活的方方面面一樣，部隊官兵也開始利用網絡平臺和其他軍人打交道，拓寬交流渠道。然而，與此同時，也出現(xiàn)了一些問題和挑戰(zhàn)。本文將探討部隊網上交友的一些心得體會，并提供一些建議和思考。

部隊網上交友首先帶來了很多優(yōu)勢。通過網絡，部隊官兵可以與其他部隊內外的人員交流，了解各地的軍事動態(tài)和經驗。通過互聯(lián)網平臺，他們可以迅速獲取各種軍事知識和技能，并分享自己的經驗。此外，在網上交友過程中，部隊官兵還能夠結交更多志同道合的朋友，并擴大自己的社交圈子。這些交友經歷可以加強軍人之間的團結和信任，有助于形成良好的合作關系。

第三段：網上交友的風險。

然而，部隊網上交友也存在一些風險和挑戰(zhàn)。首先，網絡平臺的不安全性可能會導致個人信息泄露。此外，一些不良分子可能會以虛假身份誘騙部隊官兵，從而危害其個人安全或國家安全。此外，網上交友也可能導致依賴癥和虛擬世界與現(xiàn)實世界的脫節(jié)。因此，部隊官兵在參與網上交友時，應保持警惕，并謹慎選擇交友對象，避免陷入騙局或遭受不必要的風險。

綜上所述，部隊官兵在網上交友時應具備一定的技巧和警惕心理。首先，他們應該保持清醒的頭腦，始終懷有一種“見人見智”的態(tài)度。其次，他們應該在網絡上建立一個備受信任的朋友圈，并時刻關注網絡安全。此外，他們還應注意挖掘網上交友的潛力，尤其是在與其他軍事愛好者和專家交流時，積極分享自己的知識和經驗。最后，他們應該把握好網上交友和現(xiàn)實交流的平衡，避免過度沉迷于虛擬世界，而忽視了真實的社交和人際關系。

第五段：結尾。

在當代社會中，部隊網上交友已經成為軍人群體中的一種新現(xiàn)象。雖然這種方式帶來了很多優(yōu)勢，但也存在一些風險和挑戰(zhàn)。通過保持警惕心理和正確的交友態(tài)度，部隊官兵可以在社交網絡中發(fā)揮其優(yōu)勢，擴大自己的社交圈子和軍事知識儲備。同時，他們也應保持對現(xiàn)實生活中的人際關系和社交活動的關注，避免網上交友對現(xiàn)實交流的消極影響。

部隊交友心得體會篇五

作為一名現(xiàn)役軍人，在網絡時代，互聯(lián)網已經成為我們工作和生活中必不可少的一部分。除了使用網絡進行日常工作和學習之外，作為軍人，我們有時也會利用互聯(lián)網進行交友。但是，與平時的社交網絡不同，部隊網絡交友需要我們注意哪些方面呢？下面，我將分享我的幾點心得體會。

首先，部隊網絡交友需要謹慎。在網絡交友中我們會接觸各種各樣的人，他們的身份、性格、意圖等等我們都不確定。因此，我們應該保持高度警惕，不要輕易相信陌生人，在網絡交友中更應該堅守自己的底線，不受誘惑，不給自己和部隊帶來安全隱患。

其次，部隊網絡交友需要明確目的。正如我們參軍一樣，網絡交友也應該有自己的目的和方向。如果我們僅僅是為了打發(fā)時間而接觸各種人，那么這種交友很可能只是浪費時間，而且還可能會帶來負面影響。因此，我們要在網絡交友前先確定自己的目標和需求，有針對性地接觸合適的人才是有效的交友行為。

第三，部隊網絡交友需要保持禮貌和謙虛態(tài)度。作為軍人，我們應該保持良好的形象和品德，在交友過程中更需要注重自己的言行和行為，盡量避免軍人的“粗魯”口頭禪和“強勢”氣質。與人交往，需要相互尊重、理解和信任，如果我們在網絡交友中表現(xiàn)出禮貌和謙虛態(tài)度，不僅可以獲得更多朋友的認可，也能展現(xiàn)出我們的優(yōu)良品德和素質。

其四，部隊網絡交友需要了解對方的背景與身份。在網絡交友過程中，我們需要了解對方的背景和身份，這不僅可以幫助我們準確判斷其是否真實可靠，同時也可以加深我們與其的了解和認識。如果可能的話，我們可以通過查詢軍事數據庫或社交網絡來了解其身份與經歷，這不僅有助于我們建立更加真實的關系，也可以幫助我們發(fā)現(xiàn)并規(guī)避潛在的安全風險。

最后，部隊網絡交友需要主動維護網絡關系。與現(xiàn)實世界一樣，網絡交友也需要長期維護和管理。在交友過程中，我們應該主動保持聯(lián)系、互相支持和鼓勵，并不斷擴展交友圈，建立起更加廣泛和深入的網絡關系。正是通過這種網絡關系，我們不僅可以拓寬視野、增加交流機會，同時還可以在一起互相學習、進步，提升自己的能力和素質。

總之，部隊網絡交友的確是一個非常有意義和必要的行為，通過網絡交友，我們可以擴展交友圈、增加交流機會，了解更多的信息和經歷，更好地展示自己的人格魅力和軍人形象。但是在網絡交友過程中，我們也需謹慎、自律，始終保持良好的品行和態(tài)度，不給自己和部隊帶來任何安全風險和負面影響。相信通過自己的努力和不斷探索，我們一定能夠取得更加豐碩的成果。

部隊交友心得體會篇六

網絡交友已成為現(xiàn)代社交生活的一部分。特別是在部隊的集體生活中，網絡交友更成為了解新戰(zhàn)友、增進部隊間友誼的重要方式。本文將介紹我在部隊網絡交友方面的心得和體會。

第二段：尋找好友的渠道。

在部隊網絡交友中，尋找好友的渠道很重要。有些士兵喜歡通過社交媒體或在線論壇來尋找好友，而有些士兵則更愿意使用專門為軍人設計的交友平臺。我個人比較偏向第二種方式，因為在軍人社區(qū)中更容易找到與我有共同語言和經歷的戰(zhàn)友。

第三段：要注意的安全問題。

雖然網絡交友便利快捷，但在這個過程中也有著許多安全問題，尤其是在軍事領域。為了避免不必要的麻煩，我一直注意保護自己的個人信息，包括姓名、部隊所在地和通訊聯(lián)系方式等。我也經常閱讀和關注有關網絡安全的指導，以便更好地保護自己和部隊。

第四段：如何建立深入的交流。

在網絡交友中，建立深入的交流是很重要的。然而，為了建立這種聯(lián)系，我們需要花費時間和精力，與對方分享自己的經驗、故事和想法。有些士兵喜歡在聊天室或在線討論論壇中交流，而有些士兵則愿意使用私人聊天室建立更直接的聯(lián)系。無論使用哪種方式，建立深入的交流需要雙方的誠實和信任。

第五段：網絡交友的好處。

通過網絡交友，我認識了許多來自不同部隊和軍種的戰(zhàn)友。這不僅讓我更好地了解了部隊中的文化和傳統(tǒng)，還讓我有機會交流經驗和知識，從而提高了我的職業(yè)技能。還能在遇到困難時得到其他士兵的幫助和支持，這能大大改善士兵的士氣和生活質量。在這個意義上，網絡交友是軍隊中建立聯(lián)系和共同體感的一個重要工具。

結論：

總的來說，在部隊生活中，網絡交友是一個不可或缺的途徑，讓我們更好地了解和理解其他士兵的生活和想法。然而，我們也需要在網絡交友的過程中保持警惕，注意安全和保護好個人信息。最后，我相信通過網絡交友我們可以建立更緊密的聯(lián)系，實現(xiàn)共同成長和更高效的協(xié)作。

部隊交友心得體會篇七

隨著互聯(lián)網技術的發(fā)展和普及，網絡交友已經成為日常生活中不可或缺的一部分。尤其是在軍隊這樣一個相對封閉、信息交流受限的環(huán)境中，網絡交友更加流行。通過網絡交友，士兵可以擴大交際圈，了解不同地區(qū)、不同軍種的戰(zhàn)友，同時也可以消除寂寞和孤獨感。不過，網絡交友也存在一些風險和不良現(xiàn)象，需要士兵們加強自我防范和規(guī)范自己的行為。

通過網絡交友，我結交了一些志同道合的戰(zhàn)友，他們來自不同的軍種和地區(qū)。我們互相分享工作和生活中的經驗，互相鼓勵和支持，增加了彼此的戰(zhàn)斗力和凝聚力。特別是在疫情期間，網絡交友成為我們日常生活中必不可少的一部分，通過微信、QQ等社交軟件，我們及時了解相關政策和工作安排，也有更多的機會進行在線學習和交流。

第三段：警惕網絡交友中的風險和不良現(xiàn)象。

與此同時，我們也應該警惕網絡交友中的風險和不良現(xiàn)象，比如說虛假信息、詐騙、網絡暴力等等。尤其是一些來歷不明的戰(zhàn)友，我們要謹慎對待，避免給自己帶來安全隱患。對于一些十分私人的信息，比如家庭住址、身份證號等，我們要嚴加保密，不輕易向陌生人透露。

第四段：正確規(guī)范自己的行為。

在網絡交友中，我們更應該遵循正確的交友規(guī)范，保持良好的網絡形象和道德風范。比如說，不要涉及到政治、種族、性別等敏感話題，不要散播不實謠言或者其他不良信息，不要采用侮辱、威脅、罵人等不文明的言語和行為。只有做到這些，才能夠樹立良好的形象，處于良性交友。

總體來說，網絡交友是當代社會不可避免、必須要探索和發(fā)展的一種社交形式。不過，在部隊這個特殊的環(huán)境中，我們需要正確看待其的作用和前景，以規(guī)范的心態(tài)和行為來進行網絡交友。這既是個人安全和信息保密的需要，也是能夠鞏固軍隊戰(zhàn)斗力、增強部隊凝聚力的有力途徑。

部隊交友心得體會篇八

隨著科技的發(fā)展，人們的社交方式也逐漸改變。在軍隊中，雖然人們長期處于集體生活中，但長時間的軍旅生涯同樣需要建立緊密的社交關系。部隊網上交友成了一種新型的交友方式，吸引了越來越多的士兵參與其中。本文將分享一些部隊網上交友的心得體會。

首先，這種方式可以打破地域限制，士兵們可以通過互聯(lián)網平臺找到志同道合的伙伴，建立聯(lián)系。

其次，部隊網上交友的交流方式更加便捷快速。通過網絡聊天或是視頻交流，可以更好地了解對方的性格、興趣、愛好等，建立更深層次的社交關系。

最后，這種方式也可以促進軍隊內部的文化交流和知識傳遞。士兵們可以通過交友平臺，了解到來自不同地域、不同部隊的信息，加深了解。

盡管部隊網上交友有許多好處，但也存在一些風險和挑戰(zhàn)。在網絡上交友，士兵們需要注意以下幾點：

首先，要保持警惕，切勿輕信陌生人。建立聯(lián)系后，要先以文字或視頻交流為主，逐漸建立信任，確保對方的真實身份。

其次，要注意保護個人隱私。不要輕易透露姓名、電話、家庭地址等個人信息，以免被不法分子利用。

最后，要遵守網絡紅線，避免觸犯法律和軍營紀律。

在部隊網上交友中，我結識了許多志同道合的熱心士兵，大家分享了自己的生活、工作經驗以及個人感悟。這種交友方式讓我更好地融入了軍隊生活，增強了我的士氣和團隊意識。同時，網絡交友也讓我更好地了解了外界的新鮮事物和知識，促進了自我的成長。

第五段：結論。

總而言之，部隊網上交友雖然存在一些風險和挑戰(zhàn)，但其優(yōu)點明顯，值得士兵們嘗試。在交友過程中，需要保持警惕，同時也要多嘗試溝通、交流，結交更多志同道合的好友。通過部隊網上交友，我們可以拓展自己的社交圈，增強軍隊士氣，共同成長。

部隊交友心得體會篇九

隨著現(xiàn)代軍事技術和信息網絡的迅猛發(fā)展，部隊交友泄密問題日益突出。作為一名軍人，我們應該以交友為前提謹防泄密事件的發(fā)生。在過去的一段時間里，我有幸參與和目睹了許多涉及到部隊交友泄密的案例，從中得出了一些深刻的體會與心得。

首先，軍友之間的交往應以“信任”為基礎。在軍隊中，人們常常結交以忠誠、勇敢為榮的戰(zhàn)友，這是因為在激烈的戰(zhàn)爭環(huán)境中，只有對彼此的信任才能共同面對困難和危險。然而，隨著社交媒體的興起，部隊交友泄密事件也隨之增加。因此，我們應該明確自己的底線，不輕易與不熟悉的軍友分享敏感信息。只有在建立了足夠的信任與默契基礎上，才能夠敞開心扉，進行深入交流。

其次，保持軍戀的穩(wěn)定與健康也是防范泄密的必然之舉。在軍隊這個特殊的環(huán)境中，軍戀是非常常見的現(xiàn)象。然而，由于戀愛關系的特殊性，雙方常常會泄露軍事機密。因此，在軍人的戀愛關系中，雙方更應該保持緊密的關系，減少泄密風險。要時刻保持高度警惕，不輕易泄露部隊的機密信息。只有把軍事機密和個人感情分隔開，才能保證最大程度上的安全。

第三，部隊應加強對軍人社交活動的管理與指導。軍隊出現(xiàn)泄密事件的一個重要原因是管理不善和缺乏有效的指導。軍隊應該加強對軍人社交活動的規(guī)范和管理，建立完善的制度與流程。對軍人進行科學的交友教育，明確交友的原則與底線，提高軍人的防范意識。同時，加強對軍人社交活動的監(jiān)督，及時發(fā)現(xiàn)和糾正不當行為。只有通過有效的管理與指導，才能夠有效地預防和避免部隊交友泄密事件的發(fā)生。

第四，加強軍人的保密意識培養(yǎng)。部隊交友泄密的根本原因在于個人的保密意識薄弱。作為軍人，我們應當時刻牢記保密的重要性，切實加強保密意識的培養(yǎng)。在實際行動中，我們要時刻保持警惕，謹言慎行。不隨意暴露自己和部隊的重要信息，不參與不必要的交流和談論。只有切實加強個人的保密意識，才能夠提高整個部隊的保密水平，防止泄密事件的發(fā)生。

最后，養(yǎng)成良好的軍人素質是防范部隊交友泄密的根本。作為一名軍人，擁有高尚的品德和良好的軍人素質，是防范部隊交友泄密的基礎和前提。首先，我們要強化自身的紀律意識，遵守軍隊的各項規(guī)章制度，不為個人的私利做出有損軍隊利益的事情。其次，要時刻保持高度的責任感和忠誠度，堅守軍隊的核心價值觀，永不背離。最后，要提高自己的思想道德修養(yǎng)和文化素質，不斷學習和成長，為自己的行為提供內在動力。

總之，部隊交友泄密是一個嚴重的問題，在我們的工作和生活中應給予足夠的重視。通過加強信任、保持軍戀穩(wěn)定、加強管理、培養(yǎng)保密意識和提升軍人素質，我們可以有效地預防和避免部隊交友泄密事件的發(fā)生。只有確保信息的安全保密，才能更好地履行我們作為軍人的職責和使命，為國家和人民的安全和利益貢獻自己的力量。

部隊交友心得體會篇十

自從互聯(lián)網普及以來，人們的社交方式也逐漸從線下轉移到了線上。如今，即使在部隊，士兵們也能夠通過網絡交友。然而，對于參軍入伍的年輕人而言，如何在網上進一步擴展社交圈，增進自己的人際關系，這一切仍需要掌握一些技巧和方法。

第二段：溝通技巧。

在網上交友時，首先要注意的是掌握基本的溝通技巧。比如，對于輿論熱點或者熱門話題，不可輕易表態(tài)，以免因個人立場引起不必要的爭端；對于對方的言語表達，應適當耐心傾聽，以免因誤解或者過于沖動的言辭導致交流失敗。

第三段：擴大交友圈。

其次，通過社交工具，拓展自己的交友圈也是一種很好的方式。比如，可以加入一些軍人社交群，或者利用社交媒體平臺與其他戰(zhàn)友互動交流，通過與更多的人打交道，擴大了解和交流的機會，增進了人際關系。

第四段：注意個人安全。

在網上交友時，不僅要掌握交友技巧，更要注意自身的安全。首先，不要隨便向陌生人透露個人隱私和聯(lián)系方式，以免遭受騷擾或者其他不良影響；其次，在與新認識的朋友見面時，一定要選擇公共場所，避免單獨與對方會面，以確保自身安全。

第五段：總結。

綜上所述，部隊網上交友可以拓展社交圈，增進人際關系。但同時，也需要注意溝通方式、擴大交友圈、個人安全等方面的技巧。我們應該根據自身的情況和需求，靈活運用這些技巧，擺脫無意義的網絡交友，真正實現(xiàn)交流、學習和成長。