當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關團體跑步心得體會如何寫一

1、朝著一個目標前進

團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽,是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

2、強大的凝聚力

沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。

3、強大的團隊精神

團隊的默契、溝通，執(zhí)行力、嚴謹?shù)膽B(tài)度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴謹?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結(jié)束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預期目標。

4、團隊的核心---領頭羊

在團隊建設中領導相當于領頭羊。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領整個團隊。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數(shù)第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步?？偨Y(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。

有關團體跑步心得體會如何寫二

參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點感悟。

1、朝著一個目標前進

團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽,是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

2、強大的凝聚力

沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。

3、強大的團隊精神

團隊的默契、溝通，執(zhí)行力、嚴謹?shù)膽B(tài)度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴謹?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結(jié)束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預期目標。

4、團隊的核心---領頭羊

在團隊建設中領導相當于領頭羊。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領整個團隊。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數(shù)第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步?？偨Y(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。

有關團體跑步心得體會如何寫三

團干培訓是一個鍛煉自我的好機會，我是毫不猶豫地參加競選，并且在同學們的支持下獲得了這一次機會。經(jīng)過這一次鍛煉，收獲良多，并且能力得到提升。

經(jīng)過交流會，知道了如何做一名優(yōu)秀的學生干部，管好一個班級是不容易的。在培訓中，我們進行了一系列的活動，不僅是個人能力的體現(xiàn)，更是團體的合作。在活動中，我們必須發(fā)揮各自的優(yōu)勢，想出好的辦法，讓自己的隊友也能發(fā)揮所長;隊友之間要相互體諒，相互幫助，共同面對困難，解決困難;其中我認為最重要的是團體合作，只有大家共同合作才會取得好的成績。從中我真可得明白團隊精神的重要性，這就是“眾人拾柴火焰高”的道理。

通過培訓，我認識了更多的人，學會更好地與人相處，體驗到競技精神的快樂，為自己的大學經(jīng)歷增添更多美好的回憶

在前段時間，我們經(jīng)管系進行了一次團干部培訓。所有團干都認真聽了校團委的關于團干知識培訓的講座,雖然此次培訓時間不長，但是培訓內(nèi)容安排緊湊,培訓過后還進行了團干知識搶答賽,通過這次培訓,讓我們受益匪淺,也讓我了解了很多關于以往不曾涉及的團干方面應該知曉的知識.

這次培訓是為豐富大學生生活，提高干事素質(zhì)，加強校園文化建設，培養(yǎng)干事團隊精神，為廣大學生提供一個展現(xiàn)自我的鍛煉平臺和學習交流的園地。要創(chuàng)新方式方法，加強對內(nèi)部人員的管理，就要積極加強內(nèi)部的建設，努力培養(yǎng)干事的獨立工作能力，以提高干事自身素質(zhì)，使之肩負起責任感、使命感和緊迫感。

從這次培訓中，我了解到作為學生干部，首先要有表率作用，只有自己身體力行，才能極好地帶動身邊的人。另外，要注意各方面的學習，占取信息制高點，拓展知識面?！叭穗H要簡單一些，工作要精明一些，做人要厚道一些?！辈皇橐痪涠笠锌系闹腋?。然而，讓我印象最深的莫過于公私分明，把工作與生活有條理地分開對待，正確地處理工作關系與朋友關系。只有在工作中真正抱有負責任的態(tài)度，認真專注，不拖泥帶水，不拉拉扯扯，一切以學生會事務為重，才能夠心無旁騖，使團體發(fā)揮最高效率，達到最佳狀態(tài);同時，在平時的學習生活中，要與大家打成一片，多加溝通與交流。

要形成一個良好的團隊，除嚴格要求之外，還得把愛和信任寓于其中。這就要求我們在開展日常的工作中真心愛護每個人，在活動中以人為本，增強人文關懷;互相關愛，互相信任，平這樣既可以喚起積極上進的精神，也可加深彼此的感情，縮短彼此的距離，增強凝聚力。

溝通、交流是產(chǎn)生共鳴的基礎。多談心交流，在工作時，積累工作經(jīng)驗，不斷提高工作水平及增強工作能力。同時通過溝通加強彼此的了解，彼此會涉及平時的生活學習等問題的交流，縮短距離，增進感情及信任度。經(jīng)常在工作中交流，工作中可以打成一片，擰成一股繩的良好局面。

同時在工作中，團干還要起到模范帶頭作用。這就要求我們在平時的工作中認真踏實，努力作好每一件自己應該作好的事情，而是指作好每一件自己的份內(nèi)之事，只有全心全意的為同學們辦事，自己才能得到同學們的認可.

我感受最深的就是對于我們學生會干部本身來說,這尤為重要.在工作中,我們會遇到各種問題,如果你的團隊是一個沒有凝聚力的團隊,那么任何問題都會很難解決,對于開展后面的工作就更加難以進行.

團隊的凝聚力不僅是維持團隊存在的必要條件，而且對團隊潛能的發(fā)揮有重要作用。增強的凝聚力，使每一分子都能團結(jié)起來,增進互相了解,共同迎接未來的挑戰(zhàn)。

雖然這次培訓已經(jīng)結(jié)束,但是我們的任務還沒有完成,我們還要繼續(xù)努力,不斷提升自身素質(zhì),使自己擁有一名團干應有的才能和品質(zhì),做一名真正合格的團干.

有關團體跑步心得體會如何寫四

團隊齊心協(xié)力，共同承擔團體職責，成為一個強有力的團體。所謂“三個臭皮匠賽過一個諸葛亮”就說明團隊合作的重要性。

一、經(jīng)過團隊合作，有利于激發(fā)團隊成員的學習動力，有助于提高團隊的整體本事。大部分人的心里都有期望他人尊敬自我的欲望，都有不服輸?shù)男睦?，都有精益求精的欲望。這些心理因素都不知不覺地增強了成員的上進心，使成員都不自覺的要求自我要提高，力爭在團隊中做到最好，來贏得其他員工的尊敬。當沒有做到最好時，上述的那些心理因素可促進成員之間的競爭，力爭與團隊最優(yōu)秀的成員看齊，以此來實現(xiàn)激勵功能。在這不斷地激勵當中，有助于提高團隊的整體本事。團隊成員內(nèi)部競爭，有必須程度上的激發(fā)作用，這來源于團隊成員之間的心理欲望，可是要控制好這種欲望，避免團隊成員之間的個人英雄主義而影響團隊的整體戰(zhàn)斗本事。

二、經(jīng)過團隊合作，能夠營造一種工作氛圍，使每個隊員都有一種歸屬感，有助于提高團隊成員的進取性和效率。正所謂男女搭配干活不累，先暫且不說男女搭配，即使男男合作，都不會因為一個人在戰(zhàn)斗而產(chǎn)生一種孤獨感。由于團隊具有目標一致性，從而產(chǎn)生了一種整體的歸屬感。正是這種歸屬感使得每個成員感到在為團隊努力的同時也是在為自我實現(xiàn)目標，以此同時也有其他成員在一齊為這個目標而努力，從而激起更強的工作動機，所以對于目標貢獻的進取性也就隨自我油然而生，從而使得工作效率比個人單獨時要高。

三、團隊合作有利于產(chǎn)生新穎的創(chuàng)意。從團隊的定義出發(fā)，團隊至少由兩個或兩個以上的個體組成。三人行，必有一師焉。也就是說每個人都有自我的優(yōu)劣點，每個人都有自我獨創(chuàng)的想法。團隊成員組成的多元化有助于產(chǎn)生不一樣種想法，從而有助于在決策的時候能夠集思廣益而產(chǎn)生一種比較好的方案。

四、團隊合作能夠?qū)崿F(xiàn)“人多好辦事”，團隊合作能夠完成個人無法獨立完成的大項目。此刻很多項目，都不是一個人在戰(zhàn)斗。畢竟人無完人，一個人的力量有限，一個人單打獨斗難以把全部事情都做盡做全做大?？墒嵌嗳朔止ず献鞯脑?，就會有人多力量大的優(yōu)勢，就能夠把團隊的整體目標分割成許多小目標，然后再分配給團隊的成員去一齊完成，這樣就能夠縮短完成大目標的時間而提高效率。

五、團隊合作更有利于提高決策效率。團隊與一般的群體不一樣，團隊的人數(shù)相比較較少，這有利于減少信息在傳遞過程中的缺失，有利于團隊成員之間的交流溝通，有利于提高成員參與團隊的決策的進取性。同時領導的概念在團隊之間相對不強，團隊成員之間相對扁平，這有利于構(gòu)成決策民主化。

六、經(jīng)過團隊合作能夠約束規(guī)范和控制成員的行為。在團隊內(nèi)部，當一個人與其他人不一樣時，團隊內(nèi)部所構(gòu)成的那種觀念力量、氛圍會對這個人施加一種有形和無形的壓力，會致使他在心理上產(chǎn)生一種壓抑和緊迫感。在這種壓力下，成員在不知不覺中隨同大眾，在意識確定和行為上表現(xiàn)出與團隊中大多數(shù)人的相一致，從而到達去約束規(guī)范和控制個體的行為的目的。規(guī)范和控制個體的行為有助于團體行動的標準化，有利于提高團隊的辦事效率。

以上便是關于團隊合作的重要性的相關性資料講述，團隊合作在企業(yè)中具有很多的優(yōu)勢，有著不可替代的作用。而高效出色的團隊需具備以下幾點：

1、具體目標。將團隊共同的目標分解為具體的、可衡量的行動目標。這一行動目標既能使個人不斷開拓自我，又能促進整個團隊的發(fā)展。具體的目標使得彼此間的溝通更暢通，并能督促團隊始終為實現(xiàn)最終目標而努力。

2、目標一致。這一共同的目標是一種意境。團隊成員應花費充分的時間、精力來討論、制定他們共同的目標，并在這一過程中使每個團隊成員都能夠深刻地理解團隊的目標。以后不論遇到任何困難，這一共同目標都會為團隊成員指明方向和方針。

3、關系融洽。團隊成員之間應當互相支持，善于溝通，彼此之間坦誠相待，相互信任，并勇于表達自我。

4、承擔職責。建立一種環(huán)境，使每位團隊成員在這個環(huán)境中都感到自我應對團隊的績效負責，為團隊的共同目標、具體目標和團隊行為勇于承擔各自共同的職責。

5、齊心協(xié)力。團隊成員應為實現(xiàn)團隊目標作出共同的承諾，能為著共同的目標而努力工作，并在工作中相互協(xié)調(diào)配合。

6、技能互補。出色的團隊應具有如下種技能擁有技術專家型人員;擁有善于解決問題和果斷決策的人員;擁有善于人際交往的人員。各項技能的正確組合是團隊成功的關鍵。

7、和諧的領導藝術。團隊的領導者要能夠做到使對任務的需求、團隊的凝聚力以及個人需求到達平衡、和諧。

8、反應迅速。團隊應當著眼于未來，視變更為發(fā)展的契機，把握機遇，相機而動。

9、行動統(tǒng)一。團隊成員必須平等地分擔工作任務，并就各自的工作資料取得一致。此外，團隊需要在如何制定工作進度、如何開發(fā)工作技能、如何解決矛盾沖突，以及如何作出或修改決策等方面，達成共識。

有關團體跑步心得體會如何寫五

回顧短短3天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。 只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,給我們思維的啟迪。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值，這次公司組織的石家莊力源拓展培訓，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多?？偨Y(jié)如下：

1、三天的培訓，我們一共參與了背摔、過電網(wǎng)、天使之手、空中單杠、天梯、求生墻、獨木橋、斷橋以及孤島救生等，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結(jié)果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花，讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。

2、“孤島救生”訓練，使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。

3、“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。

4、“過電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節(jié)決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。

5、在這三天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”“獨木橋”“天使之手”屬個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行!

6、“求生墻”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結(jié)一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個任務的。當我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結(jié)，讓我們擁有更強的凝聚力。

總之，人生充滿了無數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。

感謝集團公司給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的三天。拓展是體驗下的感悟。更是身體力行下的收獲。

我們所處的位置不同，決定了我們欣賞到不同的風景。但無論我們體會到了什么，相信這都是積極的，是有助于融匯團隊建設的，也是增強公司凝聚力，增強公司榮譽感的一種很好的方式，亦是提升工作氛圍、提高工作效率的一個有效途徑。

最后，我衷心感謝我們的教練、公司領導和同事。此次拓展訓練是非常成功的，雖然只有短短三天時間，拓展培訓所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我們身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地。

今后，在工作中我們無論遇到最大的困難，首先想到的就是戰(zhàn)勝自己，借助這次培訓，我嘗試向自己挑戰(zhàn)，取得一定成效。在今后的工作過程中要注意車間以前組織的培訓是以提高職工的技術知識和操作技能等個體培訓為主，今后的培訓要逐步轉(zhuǎn)向千方百計鍛造團隊方向。我要勇于挑戰(zhàn)自我，團結(jié)協(xié)作同事，敢于奮力拼搏，善于樂于傾聽和善于總結(jié)。更要勇于突破思維習慣，想方設法借助有利形勢，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，卓有成效地作好本職工作。

有關團體跑步心得體會如何寫六

第一條保險合同的構(gòu)成

本保險合同(以下簡稱“本合同”)由保險單及所附條款、投保單、合法有效的聲明、批注、附貼批單等投保文件及其他書面文件構(gòu)成。

第二條投保范圍

一、投保人：__________機關、企業(yè)、事業(yè)單位和社會團體可作為投保人，為其成員向保險人投保本保險，被保險人人數(shù)應占其單位在職人員人數(shù)的_____%以上且不少于8人。投保時必須經(jīng)被保險人同意。

二、被保險人：_______________投保時年滿16周歲(含16周歲，下同)至65周歲，身體健康、能正常勞動或工作的投保單位在職、在編人員，均可作為本保險的被保險人。

第三條保險責任

在合同有效期內(nèi)，被保險人因疾病身故或全殘，或者自意外傷害發(fā)生之日起180日內(nèi)以該次意外傷害為直接原因身故或全殘，保險人給付保險金額全數(shù)，保險人對該被保險人的保險責任終止。

第四條責任免除

因下列情形之一，導致被保險人身故或全殘的，保險人不負給付保險金責任：

一、投保人、受益人對被保險人的故意殺害、傷害;

二、被保險人違法、故意犯罪或拒捕;

三、被保險人毆斗、醉酒、自殺、故意自傷及服用、吸食、注射毒品;

四、被保險人受酒精、毒品、管制藥品的影響而發(fā)生的意外;

五、被保險人酒后駕駛、無照駕駛及駕駛無有效行駛證的機動交通工具;

六、被保險人流產(chǎn)、分娩;

七、被保險人因整容、住院或門診手術導致的事故;

八、被保險人未遵醫(yī)囑，私自服用、涂用、注射藥物;

九、被保險人從事潛水、跳傘、攀巖、探險、武術、摔跤、特技、賽馬、賽車等高風險運動和活動;

十、被保險人患有艾滋病或感染艾滋病毒(hiv呈陽性)期間所患疾病;

十一、被保險人患先天性、遺傳性疾病;

十二、被保險人在投保前已患有的疾病;

十三、因意外傷害、自然災害事故以外的原因失蹤而被法院宣告死亡的;

十四、戰(zhàn)爭、軍事行動、暴亂或武裝叛亂;

十五、核爆炸、核輻射或核污染。

發(fā)生上述情形導致保險人對該被保險人的保險責任終止時，保險人在扣除手續(xù)費后，退還其未滿期保險費。

第五條保險期間

本保險的保險期間為一年，自保險人同意承保、收到保險費并簽發(fā)保險單的次日零時開始，至本合同列明的終止性保險事件發(fā)生時止。

第六條保險金額和保險費

一、本保險的保險金額由本合同雙方約定，保險金額一經(jīng)確定，中途不得變更。

二、本保險保險費按照投保單位的團體規(guī)模、被保險人的職業(yè)(工種)和年齡確定。期滿續(xù)保時，保險人根據(jù)該投保團體上年度的賠付情況在首年度保險費標準的基礎上進行調(diào)整。本保險的保險費在投保時一次繳清(具體標準見附表)。

第七條如實告知

訂立本合同時，保險人應向投保人明確說明保險條款內(nèi)容，特別是責任免除條款，并有權就投保人、被保險人的有關情況提出書面詢問，投保人、被保險人應當如實告知。

投保人、被保險人故意不履行如實告知義務，保險人有權解除本合同，并對于本合同解除前發(fā)生的保險事故不負給付保險金的責任，并且不退還保險費。

投保人、被保險人因過失未履行如實告知義務，足以影響保險人決定是否同意承保、是否提高保險費率或?qū)ΡｋU事故的發(fā)生有嚴重影響的，保險人有權解除本合同，本合同解除前發(fā)生的保險事故，保險人不負給付保險金的責任，但可在扣除手續(xù)費后，退還未滿期保險費。

第八條受益人的指定和變更

被保險人或投保人在訂立本合同時，可指定一人或數(shù)人為身故保險金的受益人，受益人為數(shù)人時，應確定受益順序和份額，未確定份額的，各受益人按同等份額享有受益權。

被保險人或投保人變更受益人時，需書面通知保險人，由保險人在保險單上批注。投保人在指定和變更受益人時，須經(jīng)被保險人書面同意。

被保險人身故后，遇有下列情形之一的，保險金作為被保險人的遺產(chǎn)，由保險人向被保險人的繼承人履行給付保險金的義務：

一、投保人、被保險人未指定受益人的;

二、受益人先于被保險人身故，沒有其他受益人的;

三、受益人依法喪失受益權或放棄受益權，沒有其他受益人的。

第九條保險事故通知

投保人、被保險人或受益人自其知道保險事故發(fā)生之日起7日內(nèi)通知保險人，否則投保人、被保險人或受益人應承擔由于通知遲延致使保險人增加的勘查、調(diào)查等項費用。但因不可抗力導致的遲延除外。

第十條保險金的申請與給付

一、申領各項保險金須憑保險合同、最后一次繳費憑證和申請人的戶籍證明或身份證明，并提供以下證明、資料：

(一)身故保險金的申領：

1.由投保人作為申請人填寫的保險金給付申請書;

2.公安部門、保險人認可的醫(yī)療機構(gòu)(縣、區(qū)級以上公立醫(yī)院，下同)出具的被保險人事故證明書、身故證明書及有關文件;

3.如被保險人宣告死亡，受益人須提供人民法院出具的宣告死亡證明文件;

4.被保險人的戶籍注銷證明。

(二)全殘保險金的申領：

1.由投保人作為申請人填寫的保險金給付申請書;

2.公安部門、保險人認可的醫(yī)療機構(gòu)出具的被保險人事故證明書、全殘診斷鑒定書及有關文件。

二、如投保人委托他人申領保險金，還須提供授權委托書及受托人的身份證明等資料。

三、保險人收到保險金給付申請書及上述證明、資料，在確定屬于保險責任且與申請人達成給付保險協(xié)議后10日內(nèi)，履行給付保險金責任。對不屬于保險責任的，向申請人發(fā)出《拒絕給付保險金通知書》。

四、投保人對保險人請求給付保險金的權利，自其知道保險事故發(fā)生之日起2年內(nèi)不行使而消滅。

第十一條年齡確定與錯誤處理

被保險人的年齡以周歲計算。投保人在申請投保時，應在投保單上填明被保險人的真實年齡，如投保人申報的被保險人年齡不真實，按下列規(guī)定處理：

一、被保險人真實年齡不符合本合同約定的年齡限制，保險人可以解除合同，并在扣除手續(xù)費后向投保人退還未滿期保險費;

二、投保人申報的被保險人年齡不真實，致使投保人的實繳保險費少于應繳保險費，保險人有權更正，并要求投保人補繳保險費及其利息，或在給付保險金時按實收保險費和應繳保險費的比例給付;

三、投保人申報的被保險人年齡不真實，致使投保人實繳保險費多于應繳保險費，保險人將多收的保險費無息退還投保人。

第十二條被保險人變動

一、投保人因在職人員變動需要加保的，應書面通知保險人，保險人審核同意并收取相應的保險費后，開始承擔保險責任。

二、被保險人離職的，保險人對其所負的保險責任自其離職之日起終止，并在扣除手續(xù)費后，退還其未滿期保險費。

第十三條地址變更

投保人住所或通訊地址變更時，應及時以書面形式通知保險人。投保人未以書面形式通知的，保險人將按本合同注明的最后住所或通訊地址發(fā)送有關通知。

第十四條合同內(nèi)容的變更

在本合同有效期內(nèi)，經(jīng)投保人和保險人協(xié)商同意，可以變更本合同的有關內(nèi)容。變更時由保險人在保險單上批注或者附貼批單，或訂立書面協(xié)議。

第十五條投保人解除合同的處理

投保人于本合同成立后，可以書面通知要求解除本合同。

一、自保險人接到解除合同申請書之時起，本合同終止。保險人于收齊所需資料后30日內(nèi)在扣除手續(xù)費后退還未滿期保險費。

二、投保人要求解除合同時，應填寫解除合同申請書并提供保險合同、繳費憑證及經(jīng)辦人身份證明。

第十六條爭議處理

在本合同履行中，雙方發(fā)生爭議的，應協(xié)商解決，經(jīng)協(xié)商未達成協(xié)議的，可依達成的合法有效的仲裁協(xié)議通過仲裁解決。無仲裁協(xié)議或仲裁協(xié)議無效的，可通過訴訟方式解決，管轄法院為保險單簽發(fā)地人民法院。

第十七條釋義

一、保險人：__________________公司。

二、周歲：以法定身份證明文件中記載的出生日期為標準計算的年齡(不足一年不計)。

三、意外傷害：是指外來的、突然的、非本意的、非疾病的使被保險人身體受到劇烈傷害的客觀事件。

四、不可抗力：指不能預見、不能避免并不能克服的客觀情況。

五、手續(xù)費：指每張保險單平均承擔的保險人營業(yè)費用及本公司對所承擔的保險責任所收取的費用之和。本保險的手續(xù)費為所繳保險費的_________%。

六、未滿期保險費：未滿期保險費=扣除手續(xù)費后保險費____(1-n/12)。其中n為本合同生效月數(shù)，不足月的按1個月計算。

七、潛水：指以輔助呼吸器材在江、河、湖、海、水庫、運河等水域進行的水下運動。

八、攀巖：指攀登懸崖、樓宇外墻、人造懸崖、冰崖、冰山等運動。

九、武術：指兩人或兩人以上對抗性柔道、空手道、跆拳道、散打、拳擊等各種拳術及各種使用器械的對抗性比賽。

十、探險：指明知在某種特定的自然條件下有失去生命或使身體受到傷害的危險，而故意使自己置身其中的行為。如江河漂流、徒步穿越沙漠或人跡罕見的原始森林等活動。

十一、特技：指馬術、雜技、訓獸等特殊技能。

十二、艾滋病：指后天性免疫力缺乏綜合癥。

十三、艾滋病病毒：指后天性免疫力缺乏綜合癥病毒。

后天性免疫力缺乏綜合癥的定義應按世界衛(wèi)生組織制定的定義為準，如在血液樣本中發(fā)現(xiàn)后天性免疫力缺乏綜合癥病毒或其抗體，則可認定為感染艾滋病或艾滋病病毒。

十四、管制藥品：指根據(jù)《中華人民共和國藥品管理法》及有關法規(guī)被列為特殊管理的藥品，包括麻醉藥品，精神藥品，毒性藥品及放射性藥品。

十五、全殘：指《人身保險殘疾程度與保險金給付比例表》第一級所列明的事項。即指下列情事之一：

(一)雙目永久完全失明的;

(二)兩上肢腕關節(jié)以上或兩下肢踝關節(jié)以上缺失的;

(三)一上肢腕關節(jié)以上及一下肢踝關節(jié)以上缺失的;

(四)一目永久完全失明及一上肢腕關節(jié)以上缺失的;

(五)一目永久完全失明及一下肢踝關節(jié)以上缺失的;

(六)四肢關節(jié)機能永久完全喪失的;

(七)咀嚼、吞咽機能永久完全喪失的

(八)中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能或胸、腹部臟器機能極度障礙，終身不能從事任何工作，為維持生命必要的日常生活活動，全需他人扶助的。

全殘的鑒定應在治療結(jié)束之后，由保險人指定的醫(yī)療機構(gòu)進行。如果自被保險人遭受意外傷害之日起180日后治療仍未結(jié)束，可按第180日的身體情況進行鑒定。