體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

2022健身之路心得體會及收獲一

1、在健身房健身的人員必須遵守有關(guān)規(guī)章制度，服從管理人員的管理。

2、學(xué)習(xí)和掌握各種健身器材的使用方法、功能及保養(yǎng)常識，按說明正確使用健身器械，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄器材，以免造成傷害。

3、進入健身房應(yīng)注意著裝，以運動服、運動鞋、旅游鞋、軟底鞋為主。

4、活動前請做熱身運動，活動中請勿與他人交談，以免影響鍛煉效果及受傷。

5、如有技術(shù)問題請咨詢管理人員，切勿自行操作，以免運動傷害。

6、發(fā)現(xiàn)器材故障及時通知管理人員，并立即停止操作。

7、未經(jīng)允許，禁止將健身器材拿(推)到室外或任意挪動，以免損壞或丟失器材。

8、健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴禁酒后進入健身房進行鍛煉。

9、十二歲以下兒童進入健身房，應(yīng)有成人陪同。

10、健身房僅供本單位人員進入或使用健身器材。

11、如違反以上管理制度，自行進行鍛煉者，造成不良后果，責(zé)任自負。

健身俱樂部管理制度

健身是社區(qū)職工家屬活動和休閑的場所，為保證器械正常使用，方便大家活動，特制定以下管理制度：

一、免費向社區(qū)職工家屬開放，非社區(qū)的外單位人員不得強行占用運動器械。

二、參加運動者，要遵守器械上的指導(dǎo)牌要求進行鍛煉身體，遵守科學(xué)健身原理，因使用不當(dāng)造成自傷的，后果自負。15周歲以下兒童及不具備獨立操作能力的人，在鍛煉時應(yīng)有成年人監(jiān)護，以避免傷害。嚴禁在路徑器械上做危害他人安全的動作，若給他人造成傷害，由其承擔(dān)相應(yīng)民事責(zé)任。

三、對場內(nèi)的設(shè)施器材如發(fā)現(xiàn)不安全因素，居民、運動員均有義務(wù)向物業(yè)管理工作人員報告，物業(yè)管理指定專人定時檢查器械和設(shè)施使用狀況，發(fā)現(xiàn)異常時應(yīng)及時維修，保持完好使用。如器材損壞嚴重，予以拆除。

四、路徑場內(nèi)及運動器械上嚴禁堆垛雜物、涼曬物品，如有違反，首次警告，再次發(fā)現(xiàn)，清理出場，并由占用人支付衛(wèi)生清潔費，每次50元。人為故意損壞設(shè)施、器械者，照價賠償。

五、遵守公共衛(wèi)生，所有參加運動的人員有義務(wù)保持、清掃運動場衛(wèi)生的責(zé)任，共同維護球場整潔，為社區(qū)體育活動盡一份責(zé)任。

2022健身之路心得體會及收獲二

器械健身課程心得體會

班級：

姓名：

學(xué)號：

大學(xué)的體育課我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容，如排球、籃球、太極拳等等。上學(xué)期我選了羽毛球，掌握了打羽毛球的方法和技巧，這學(xué)期我選了器械健身。轉(zhuǎn)眼間，大二的體育課程就要結(jié)束了，回想起來，這個課程給我感觸良多，受益匪淺。從中我不僅學(xué)到鍛煉的方法，還知道了一些關(guān)于健康的知識。

第一次進入健身房的時候，看到很多的健身器材，這使我的健身欲望大大提高。從第一節(jié)課開始，老師沒忘記給我們上理論課。所謂的理論就是介紹人體中的各個肌肉是在哪了部位，需要用什么器械來鍛煉，要用多大的負荷量來鍛煉。之后，給我們講解那些器械的使用方法。古人云：授之以魚，不如授之以漁。而那些健身理論就是漁。即使我們以后沒有教練指導(dǎo)，沒有老師監(jiān)督，我們依然可以憑借積累的理論知識來給自己鍛煉，給自己放松，或者是減掉身體上多余的贅肉。我想，這些理論的知識，將會使我們更加了解健身這門課程。

理論指導(dǎo)實踐，光有理論還不行，還需實踐配合。剛接觸健身課的時候，使用器械鍛煉不久，我就有些累，疲倦了。似乎那負荷量對我來說太大了。想堅持下去，可就怕身體無法消受。我剛開始進行練習(xí)的時候，我每次都是做到累了就會休息很長一段時間才去練，然而，這樣的效果并不明顯。就如老師說的，在鍛煉身體的時候一定要堅持下去，這樣的效果才會明顯的。因為健身是一種無氧的運動，非?？菰锏囊豁椷\動，完全是靠自己的意志力來達到自己想要的效果。每個星期就只有一節(jié)的健身課，怎樣才能在短時間里達到一個很大效果？這需要珍惜每一節(jié)課時間，不要因為累了就休息很久，一定要堅持，堅持，堅持。還要每天都適當(dāng)?shù)淖鲂┰谒奚崮茏龅降腻憻挕?/p>

我學(xué)習(xí)器械健身課程已經(jīng)有一個學(xué)期了，在這一個學(xué)期的鍛煉中，我是感覺到的身體邊強壯了，雖然表面上不是很明顯，但我覺得我的力氣明顯大了。老師教了我很多的有關(guān)于健身方面的知識，矯正我很多健身錯誤的動作，還有很多人生的道理。原來一個健身器材是有很多的種練習(xí)方法，還可以練習(xí)很多不同的肌肉。原來我們身上是有很多的肌肉，以前我所知道的是非常非常的小，現(xiàn)在我的腦海里有裝了很多肌肉的名稱。雖然在健身室里不是有太多的健身的器材，但是就健身室里的器材就足夠把我的身體練強壯起來。

在這門課程里，我學(xué)到了怎樣去堅持，不管是在健身的方面，還是在其它的方面，我都要做到堅持，因為每件事都需要去堅持才能看到成果，即使成果是不好的，我們也會從堅持中學(xué)到很多東西。因為我真正開始鍛煉身體的時候是從健身課開始的，對我感觸很深。雖然健身課結(jié)束了，但我還會繼續(xù)堅持下去，把自己的身體練好，不只是為了強壯身體，還為了自己有個健康的體質(zhì)，增強自己的自信。

2022健身之路心得體會及收獲三

七夕節(jié)，一年中最浪漫的日子，這一天無限柔情和蜜意盡情釋放，真誠的渴望與期待等待回答。在這樣一個浪漫的日子里，xx會所全體員工以實際行動送上真誠的祝福，愿天下有情人終成眷屬，白頭偕老，美滿幸福。

一、活動主題

“心語星愿”借“心語”“心?！痹S下誠摯的愿，與他(她)共續(xù)前世的緣。

二、活動時間

七夕節(jié)。

三、活動細節(jié)

1、獻給能夠共度情人節(jié)的情人們

與他(她)共譜一首浪漫的詩，與他(她)共同立下一個神圣的盟約，與他(她)一同分享心靈深處的語言，今生與他(她)共牽手，共續(xù)前世的緣。

傾情推薦：“心語”情侶卡

3399(長長久久)——家庭年卡 3344(生生世世)——200次卡

3213(相愛一生)——雙年卡 2014(愛你一世)——100次卡

2、獻給不能共度情人節(jié)的情人們

有你也有他(她)，不變的真情，永恒的期待，只因為愛在我們的心中。送給他，送給你們一個共同的祝福吧，會實現(xiàn)的，因為它就是愛的化身。

傾情推薦：“心?！弊８？?/p>

2475(愛是幸福)——情侶卡 1573(一往情深)——年卡

920 (鐘愛你)——60次卡 720 (親愛的)——季卡

520(我愛你)——30次卡(游泳)

3、獻給單身貴族們的

彩碟成雙的日子里，讓我們暫時放下重擔(dān)，和流星有個約會，相信它會帶著我們的心愿飛向夢想實現(xiàn)的地方。

傾情推薦：“天使之吻”幸運卡 258(愛我吧)——10次卡

驚喜：活動期間購卡者均可得精美禮品一份(先到先得，送完為止)。

健身房情人節(jié)活動方案

傳奇健身會所情人節(jié)，舉辦優(yōu)惠活動：原價5980/張，現(xiàn)價3500/張的“情侶卡”接受辦理中……

活動期間辦理“情侶卡”不但可獲得價值2158元大禮包，而且還可參加“情人節(jié)”當(dāng)天的抽獎活動(有機會獲得“色色婚紗”價值5000元婚紗攝影一套)。

禮包詳細介紹：

1.價值200元“情侶運動背包”

2.價值1680“高級vip私人教練”服務(wù)(每人280元/節(jié)，每人尊享三節(jié)，可同時上課)

3.價值278元“色色婚紗”情侶相片攝影體驗。

凡情人節(jié)當(dāng)天到場鍛煉著均有神秘禮品相送

健身房情人節(jié)活動方案

浪漫情人夜

凡是于七夕節(jié)當(dāng)日來到中體倍力消費，參觀，辦卡的會員以及來賓均可獲得情人節(jié)歐珀寶石一枚，情侶攝影現(xiàn)金卷600元，時尚運動包... ...

七夕節(jié)晚7點，將有七夕節(jié)主題活動，進入場內(nèi)欣賞教練表演，參加情侶競技，我們有豐厚禮品相送?，F(xiàn)場設(shè)健身體側(cè)，營養(yǎng)補給免費品嘗，自助冷餐。

2022健身之路心得體會及收獲四

作為一名健身銷售，需要不斷加強語言技巧及器材方面的相關(guān)知識，下面是我個人的一個工作總結(jié)：

1、要做好訪前計劃

（1）好處是：有了計劃，才會有面談時的應(yīng)對策略，因為有時在臨場的即興策略成功性很小。

（2）事先想好可能遇到的障礙，事先準(zhǔn)備好排除方案，才能減少溝通障礙。

（3）事先考慮周全，就可以在臨場變化時伸縮自如，不致于慌亂。

（4）有了充分的準(zhǔn)備，自信心就會增強，心理比較穩(wěn)定。

2、前計劃的內(nèi)容

（1）確定最佳拜訪時間。如果你準(zhǔn)備請客戶吃飯，最好在快下班前半小時左右趕到，如果不想請吃飯最好早去早回。

（2）設(shè)定此次拜訪的目標(biāo)。通過這次拜訪你想達到一個什么樣的目的，是實現(xiàn)增進感情交流，還是促進客戶進貨。

（3）預(yù)測可能提出的問題及處理辦法。

（4）準(zhǔn)備好相關(guān)資料。記清是否有以前遺留的問題，此次予以解決。二、拜訪中：1.要從客戶角度去看待我們的銷售行為。如從推銷人員的立場去看，我們拜訪的目的就是推銷產(chǎn)品，而換一個立場從客戶的角度來看，就是把客戶當(dāng)成＂攻打?qū)ο螅ⅰ?/p>

拜訪的目的重點放在與客戶溝通利益上。不要只介紹產(chǎn)品本身，而應(yīng)把給客戶帶來的利益作為溝通的重點。這樣，客戶在心理上將大幅度增加接受性，這樣我們可以在買賣雙方互惠的狀況下順利溝通。不同的客戶需求是不一樣的。每個客戶的情況都不同，他們的需求和期待自然也就不一樣，所以我們在拜訪前就要搜集資料，調(diào)查、了解他們的需求，然后對癥下藥。

1、一定要做訪后分析

（1）花一點時間做，把拜訪后的結(jié)果和訪前計劃對比一下，看看哪些目的達成了，哪些目的沒達成。

（2）分析沒達成目標(biāo)的原因是什么，如何才能達成。

（3）從客戶的立場重新想一想拜訪時的感受，哪些地方做的不夠好。

（4）分析自己在拜訪過程中的態(tài)度和行為是否對客戶有所貢獻。

（5）進一步想一想，為了做得更為有效，在什么地方需要更好的改善。

2、采取改進措施。

（1）只做分析不行，應(yīng)積極采取改進措施，并且改善自己的缺陷和弱點，才能更好的提高。

（2）＂天下只怕有心人＂，對于拒絕與排斥的客戶，要多研究方法，找出最佳方案，反復(fù)嘗試，一定能帶來好的業(yè)績。

2022健身之路心得體會及收獲五

為建立積極向上的企業(yè)文化，豐富員工的業(yè)余生活，使員工以更充沛的體力和精力投入到日常工作中，公司購置了一批質(zhì)量優(yōu)良的體育健身器械。為了安全、有效的使用健身器械，現(xiàn)將日常維護管理和使用的相關(guān)規(guī)定如下：

一、 健身房加盟店的日常維護管理。

1、健身器械有：乒乓球臺、臺球桌、跑步機、競賽車(動感單車)、磁控橢圓機(漫步機)、腹肌訓(xùn)練器、五人綜合訓(xùn)練器。

2、健身房的開放時間為周一至周五的12：00至13：20。

3、健身房由工會專人負責(zé)管理。每日在開放前半小時到達健身房，對健身器械進行檢查、調(diào)試，對室內(nèi)通風(fēng)，并填寫檢查記錄。在關(guān)閉后，對健身器械進行整理，斷電，并填寫檢查記錄。

4、由物業(yè)人員負責(zé)健身房的日常衛(wèi)生清潔工作。

5、健身器械的維修由工會負責(zé)申報到維修管理部門。

6、物業(yè)人員禁止將清潔設(shè)施存放在健身房。

二、健身房加盟使用規(guī)定

1、自覺維護健身房衛(wèi)生。嚴禁吸煙，如有吸煙按公司相關(guān)制度處理;嚴禁亂扔果皮紙屑，大聲喧嘩;嚴禁在墻面上亂涂亂畫或蹬踏。

2、禁止攀坐自由運動區(qū)的把桿，杜絕人員摔傷。

3、禁止在器械上放置水杯、飲品。

4、禁止在健身房存放運動服裝、鞋。

5、運動時，禁止攜帶鑰匙等尖銳物品。

6、禁止倚、靠、晃動、移動、折疊健身器械，不能坐臺球桌、乒乓球臺，延長器械使用壽命及杜絕人身傷害。

7、進入健身房穿運動鞋，禁止穿高跟皮鞋、涼鞋、釘鞋、拖鞋入內(nèi)，避免運動滑倒及劃傷地面。

8、個人健身設(shè)施(如球拍、球桿、瑜珈墊)可帶入健身房使用，個人保管，丟失、磨損、損壞由個人負責(zé)。健身結(jié)束后，禁止放在健身房。

三、健身房加盟連鎖注意事項。

1、運動前詳細了解健身器械操作說明，杜絕因違規(guī)操作帶來的傷害。

2、健身時注意安全，不與人打斗、追跑，不盲目加大運動量和運動輻度，預(yù)防肌肉拉傷和器械磕碰傷害。

3、乒乓球、乒乓球拍，臺球、臺球桿要合理使用，避免大幅度動作造成損壞。出現(xiàn)損壞及時報工會。

4、運動完畢，自覺將各種器械放回原處，擺放整齊。