心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022大學(xué)養(yǎng)生課的心得體會及收獲一

我們很有必要在大一的時候就將自我三年的學(xué)習(xí)計劃一下，想一想以后自我將怎樣去走好自我的路，怎樣能充分的理由好這大學(xué)三年的時光，使自我迅速的成長。但把大學(xué)三年的計劃一下子定的很詳細(xì)并不可能，我只能把大學(xué)三年簡單的定一下自我努力的方向，以后每學(xué)期要總結(jié)一下自我的當(dāng)時的具體狀況，把一個學(xué)期的具體的計劃定一下，學(xué)期末總結(jié)一下，檢查自我完成的怎樣樣了。此刻我僅將自我大學(xué)三年的總的學(xué)習(xí)計劃一下。

我的大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃：

觀念上將“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，腳踏實地學(xué)好基礎(chǔ)課程，個性是英語和計算機(jī)。在大規(guī)劃下要做小計劃，堅持每一天記英語單詞、練習(xí)口語，并從大一開始就堅定不移地學(xué)下去。根據(jù)自我的實際狀況思考是否修讀雙學(xué)位或輔修第二專業(yè)，并盡早做好資料準(zhǔn)備。大一的學(xué)習(xí)任務(wù)相對簡單，可適當(dāng)參加社團(tuán)活動，擔(dān)當(dāng)必須的職務(wù)，提高自我的組織潛力和交流技巧，為畢業(yè)求職面試練好兵。大學(xué)課余生活豐富多彩，思源湖畔、光彪樓里，時時飄來美妙的音樂。各類大小社團(tuán)所推出的活動絡(luò)繹不絕，只要你在校園逛逛，回寢室時便會發(fā)現(xiàn)手里捧著一大堆海報、傳單。這兒一個報告，那兒一個音樂沙龍，東邊一場籃球賽，西邊一處美食節(jié)。其中你擇其一二參加能夠幫忙你緩解學(xué)習(xí)的壓力，舒緩自我情緒，又能夠廣交朋友，走進(jìn)大學(xué)的社團(tuán)身份，對將來人生多元化有百利。

在這一年里，既要穩(wěn)抓基礎(chǔ)，又要做好由基礎(chǔ)課向?qū)I(yè)課過渡的準(zhǔn)備，并要把一些重要的高年級課程逐一瀏覽，以便向大三平穩(wěn)過渡。這一年，手中應(yīng)握有一兩張有分量的英語和計算機(jī)認(rèn)證書了，并適當(dāng)選讀其它專業(yè)的課程，使自我知識多元化?？蓞⒓佑幸娴纳鐣嵺`，如下鄉(xiāng)、義工活動，也可嘗試到與自我專業(yè)相關(guān)的單位兼職，多體驗不一樣層次的生活，培養(yǎng)自我的吃苦精神和社會職責(zé)感。大學(xué)是一個施展表現(xiàn)你的才華的大舞臺。好好利用它，也是一個任務(wù)。怎樣說呢？有人說："社會經(jīng)驗道義后社會上去培養(yǎng)也來得及，此刻讀好書不就行了么？"我認(rèn)為這是各誤區(qū)潛力的培養(yǎng)其實不是一朝一夕的。就比如語言潛力，我們從小就開始訓(xùn)練，對么？但你能夠說——我此刻的語言功底、交際潛力十分出色了么？很少有！即使我們平時一向在培養(yǎng)的東西尚且如此，更何況工作潛力呢？它常需要必須呢？就是這個道理，我們就應(yīng)把握大學(xué)里這個機(jī)會充條件，必須時間空間的。

主動加深專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，大三是到了快要把自我拋向社會的時候，因而要多向師兄師姐打聽求職信息、面試技巧和職場需求狀況，請教寫求職信、個人簡歷的經(jīng)驗，并在假期開始為自我心目中的職業(yè)進(jìn)行實踐。關(guān)注關(guān)于專接本的考試資訊，盡可能多渠道地搜羅各種資料。此刻就是專接本考試沖刺期，落足功夫，爭取把目標(biāo)拿下。同時，在為自我的前途忙得暈頭轉(zhuǎn)向的時候，畢業(yè)論文這一關(guān)更是馬虎不得，這是對大學(xué)三年學(xué)習(xí)的一個檢驗，要對自我負(fù)責(zé)，不能“剪刀加漿糊”就糊弄過去，想想被評上優(yōu)秀論文是一件多么榮耀的事情啊。相信如果大學(xué)前兩年我都能認(rèn)真踐行自我的計劃，大三就是我收獲的季節(jié)了！

此外，在生活上，在大學(xué)三年間應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣有利于我們的學(xué)習(xí)和生活，能使我們的學(xué)習(xí)起到事半功倍的作用。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就要做到以下幾個方面的資料：我要合理地安排作息時間，構(gòu)成良好的作息制度；還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動；要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；不能養(yǎng)成沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)游戲等不良的習(xí)慣；并且在課堂上要認(rèn)真詳細(xì)的記筆記。

在大學(xué)?？破陂g，我并不指望能學(xué)到什么高深的專業(yè)知識，而是就應(yīng)把重心放在學(xué)習(xí)潛力的培養(yǎng)上。一個人貴在明白自我就應(yīng)去干什么，"明其志，方能知所赴！"學(xué)校帶給的平臺是許多專家的共同認(rèn)可的，適合大部分同學(xué)的需要，然我們自我就應(yīng)更清楚自我的實際需要，在學(xué)的課程上有所側(cè)重，有所安排，另外選學(xué)一些對自我有價值、有益處的課程……這將更具個性化更能挖掘我自我的潛力。

期望我的大學(xué)能夠是我夢想的跳板，助我的夢想奮力起航！

2022大學(xué)養(yǎng)生課的心得體會及收獲二

一、活動前言

__至__年，在會長及各部部長在老師的帶領(lǐng)下，我們協(xié)會舉辦了不少的活動，取得了優(yōu)異的成績!在六月份即將到來之際，每個人即將步入更高的年級，獲得更大的發(fā)展空間。為保障協(xié)會工作的連續(xù)性，也為給協(xié)會即將注入的新鮮血液以激勵，大學(xué)生就業(yè)與職業(yè)發(fā)展協(xié)會將于5月31日舉辦換屆大會。

二、活動意義

1總結(jié)上一年的工作，選取新一屆的協(xié)會會長、副會長、書記、各部部長。

2展望新一年的工作，為協(xié)會未來的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

三、活動主題

大學(xué)生就業(yè)與職業(yè)發(fā)展協(xié)會換屆大會

四、活動對象

大學(xué)生就業(yè)與職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體人員

五、活動時間

暫定為5月31日(星期四)下午1點

六、活動地點

鄭州輕工業(yè)學(xué)院東風(fēng)校區(qū)教三103

七、大會競選職位

大學(xué)生就業(yè)與發(fā)展協(xié)會會長、副會長、書記;大學(xué)生就業(yè)與職業(yè)發(fā)展協(xié)會秘書長、人力資源部部長、信息部部長、培訓(xùn)部部長、外聯(lián)部部長、編輯部部長、宣策部部長。

八、活動流程

(一)前期策劃準(zhǔn)備工作

1、宣傳工作

制作條幅并在圖書館對面體育場懸掛;制作宣傳海報;在大學(xué)生就業(yè)與發(fā)展協(xié)會網(wǎng)站上公布信息

注：信息需要公布時間、地點、可以競選的職位和相應(yīng)的要求

2、演講人員準(zhǔn)備工作及要求

準(zhǔn)備演講稿，并制作ppt

要求：演講時間為5分鐘;內(nèi)容要涉及到要競選的部門職責(zé)及自己的特長展示還有自己任職后的工作計劃;ppt以自己的名字命名以方便展示。

3、報名工作

制作報名表格并及時發(fā)給大家，報名截止時間暫定為周三中午一點，要求大家在周三中午12點10分交到協(xié)會辦公室秘書處成員。

4、主持人工作及與老師的提前溝通

主持稿的編寫，與老師提前交流確定時間地點以便于老師參加

5、人員通知

各部長提前通知部員并告知活動的確切時間和地點

(二)活動期間工作

1、活動要求

公開、公正、公開

2、會場安排

提前布置會場，拉條幅，提前預(yù)定教室并打開多媒體，競選人員提前入場將ppt拷貝到電腦，專人負(fù)責(zé)ppt工作

3、競選順序

競選所有參與人員提前入場公開抽簽確定編號

4、主持人開場老師致開幕詞

5、活動競選者自我展示

6、老師評選，協(xié)會全體成員選舉投票

7、公開唱票，當(dāng)場選舉，保證選舉的公正、透明;唱票、統(tǒng)計票數(shù)會在大家的監(jiān)督下進(jìn)行，采用在黑板上寫“正”的方式

(三)活動后期工作

1、主持人致結(jié)束語并請協(xié)會外部人員離場

2、全體成員照相留念

3、全體成員離場，清理會場

一、人員安排

(一)各部門工作安排工作

宣策部：海報條幅宣傳

信息部：網(wǎng)絡(luò)宣傳工作

編輯部：編輯各部長職責(zé)及會長職責(zé)和相應(yīng)的材料

外聯(lián)部：會場布置工作及后期工作

秘書處：表格制作及報名工作

培訓(xùn)部：主持人禮儀工作及主持稿

人力部：現(xiàn)場秩序維持

(二)工作人員安排

1、主持人：劉瑞麗、孟玉川

2 、ppt播放員：史明舉

3、現(xiàn)場負(fù)責(zé)競選人員順序抽簽人員：宋晗、王曉帆

4、收集老師評價及選票人員：王雪瑋、寧波凱、余俊

2022大學(xué)養(yǎng)生課的心得體會及收獲三

進(jìn)入公司前我就聽聞："保險不是人做的"，"一人做保險，全家不要臉"等話。給了我一點壓力，進(jìn)入公司的前兩周，公司對我們這些新人進(jìn)行了一次封閉式的系統(tǒng)培訓(xùn)，首先從認(rèn)識自我到認(rèn)識一個公司再到認(rèn)識整個行業(yè)，這是我由生來接受過最系統(tǒng)的培訓(xùn)，我覺得"培訓(xùn)"這是公司給我的最大福利。無論做任何一個行業(yè)，擔(dān)任任何一角色。首先樹立自我對公司，對產(chǎn)品、對行業(yè)的自信心這是很重要的。一個人最大的敵人就是自我，如果自己對公司、對產(chǎn)品沒信心，底氣不足，自己都說服不了自己，我們又如何去說服客戶呢?其次再到對產(chǎn)品、業(yè)務(wù)流程、銷售技能等基礎(chǔ)知識的培訓(xùn)。這次培訓(xùn)雖說很短暫，但它刺激著我的神經(jīng)，沖擊著我的心靈，讓我知道保險是可從事終身的事業(yè)。

單單培訓(xùn)和演練還是不夠的，某些認(rèn)識都還是膚淺的，還需要我在實踐當(dāng)中去不斷深入地理解。特訓(xùn)完后我跟師父到網(wǎng)點前線現(xiàn)場實踐，一邊是團(tuán)隊長繼續(xù)培訓(xùn)及同事們的相互模擬演練、相互探討，一邊是自己對資料的反復(fù)琢磨。一周多下來，覺得自我已經(jīng)能比較熟練地掌握基本的工作方法和一些簡單的銷售技巧，已經(jīng)能夠獨立完成銷售任務(wù)時。團(tuán)隊長給我分配了一個農(nóng)行網(wǎng)點，通過實踐幾周，我的銷售技能上了一個臺階，我解決實際問題的能力得到了很好的鍛煉。在工作中我還需要處理團(tuán)隊合作中的人際關(guān)系和溝通問題，要搞好人際關(guān)系并不僅僅限于本部門、本公司，還要跟別的機(jī)構(gòu)例如銀行等機(jī)構(gòu)的職員做好溝通，只有這樣工作效率才高，工作起來才會順心應(yīng)手，相信這也是現(xiàn)今不少大學(xué)生剛踏出社會遇到的一大難題。

每天去網(wǎng)點工作，遇到任何問題解決不了的，公司都要求我們把問題記下來，小組解決不了，會議上各小組再一起解決。我們集思廣益，發(fā)揮群體作用，如果自己進(jìn)行分析，往往是一種定向思維，所考慮到的只是一個面，甚至只是一點而已，很難考慮周全，然而展開小組討論，就可彌補(bǔ)這個不足，大家從多角度地看問題，結(jié)論也就更加全面、合理、準(zhǔn)確，實習(xí)總結(jié)《大學(xué)生個人實習(xí)總結(jié)》。通過討論，能使我們立對糾錯，提高個體認(rèn)識，在這個過程中，傾聽、思考、分析、評價、表決這一系列的活動使小組里的每一個成員都受到了鍛煉，同時，這也是一個取長補(bǔ)短的過程，彌補(bǔ)自身認(rèn)識上的不足，從而不斷提高自身認(rèn)識水平。業(yè)績分享的時，再把成功者的經(jīng)驗記下來，互相交流學(xué)習(xí)。公司的這種要求讓我體會到了員工團(tuán)隊的專業(yè)、高效、凝聚力。輪流的會議主持提高了我的膽識及演講水平，正因如此我發(fā)覺我成長的很快。

雖說我取得了不少進(jìn)步但我還存在著以下幾點的不足：一是工作中有時自信心不足，有放棄的念頭。時而出現(xiàn)低級錯誤；二是在處理一些事情時有時顯得較為急躁，沒有及時找出失敗的原因。三是對一些業(yè)務(wù)知識特別是銀行、金融、證券知識不夠熟悉。四是社會閱歷相對來說較少，跟客戶聊不起來。在今后的工作中，我將發(fā)揚成績，克服不足，堅持不懈地努力學(xué)習(xí)各種理論知識，并用于指導(dǎo)實踐，以更好的適應(yīng)行業(yè)發(fā)展的需要；熟練的掌握各種業(yè)務(wù)技能才能更好的投入工作，我將通過多看、多學(xué)、多問、多練來不斷的提高自己的各項業(yè)務(wù)技能；通過實踐不斷的總結(jié)經(jīng)驗，提高自己解決實際問題的能力，并在實踐的過程中慢慢克服急躁情緒，積極、熱情的對待每一件工作。最后由衷的感謝我的母校對我的培養(yǎng)，感謝*人壽保險公司，給了我這么好的一次機(jī)會。

今日感悟：實習(xí)的好處很多大學(xué)生之所以找不到工作，是因為只有理論知識而沒有實踐經(jīng)驗，對職場的理解不夠、溝通能力與團(tuán)隊合作能力有所欠缺。企業(yè)需要的不是理論型的而是能夠幫解決實際問題擁有一定工作經(jīng)驗的人才，這給在校大學(xué)生一個啟示：必須想方設(shè)法提高做事能力、解決實際問題的能力以及溝通協(xié)調(diào)能力，實習(xí)就是個很好的機(jī)會。

在筆者看來，實習(xí)是雙贏的事情，對大學(xué)生、對企業(yè)都有很大的好處。大學(xué)生可以利用假期以及空余時間去企業(yè)實習(xí)，在實習(xí)過程中可以盡可能增強(qiáng)與他人溝通的能力以及提高團(tuán)隊合作的能力，同時還可以了解所在企業(yè)的運作特點，將書本上學(xué)到的知識與實習(xí)中遇到的問題結(jié)合起來，做到理論聯(lián)系實際，這樣就可以對書本知識的理解更加到位。

更重要的是了解職場的特點、職場中的人際關(guān)系以及職場中的明規(guī)則與潛規(guī)則，從而減少畢業(yè)后進(jìn)入職場的不適應(yīng)感。大學(xué)生在學(xué)校期間應(yīng)該盡可能找實習(xí)單位而不是局限于某一家企業(yè)，到多家單位實習(xí)可以了解各類企業(yè)的特點，在這過程中也可以找到自己的興趣點，知道自己適合干什么不適合干什么。?xml：namespace prefix=o/

對企業(yè)也大有好處特別是在經(jīng)濟(jì)危機(jī)階段。危機(jī)下企業(yè)采取了各種措施節(jié)省運營成本，使用實習(xí)生是降低成本的有效方法。一是實習(xí)生不是企業(yè)正規(guī)的編制，工資非常低，不需要上各類保險，不需要承擔(dān)額外的成本；二是實習(xí)生特別珍惜來自不易的機(jī)會，會愈加勤奮努力；如果不努力企業(yè)可以隨時裁掉不需要承擔(dān)法律責(zé)任。

三是企業(yè)可以有更多的考察實習(xí)生的機(jī)會，更加全面了解實習(xí)生，找到更加適合企業(yè)文化、價值觀的人才從而有效降低企業(yè)用人的風(fēng)險。很多企業(yè)都已啟動實習(xí)生計劃，甚至將實習(xí)生作為企業(yè)長期的戰(zhàn)略選擇。這樣不但能降低成本以及用人的風(fēng)險，還可以有效傳播企業(yè)的文化與展示企業(yè)良好的社會責(zé)任。

2022大學(xué)養(yǎng)生課的心得體會及收獲四

實踐人：院系：美術(shù)學(xué)院

班級：xx環(huán)藝(x)班

姓名：閆瑾

學(xué)號：xx

實踐單位：xx

實踐時間：xx年年x月29日—x月8日

實踐內(nèi)容：

xx年年1月27日，學(xué)校正式放假。

經(jīng)過一天的休整，當(dāng)剛回到家時的興奮與愜意漸漸淡去，我回想了一下自己這半年的大學(xué)生活，雖然在學(xué)校里的生活平靜而快樂，可我卻看到了“危機(jī)”———就業(yè)危機(jī)。在大學(xué)這個相對自由的天地里，同學(xué)們都在努力的通過各種機(jī)會來磨礪和充實自己，希望能多學(xué)習(xí)一些東西對自己將來走進(jìn)社會有所幫助。然而，大學(xué)只是一個溝通校園與社會的橋梁，是我們步入社會前繼續(xù)充實自己知識的“深加工廠”。最終我們還是要面臨社會和市場無情的競爭與淘汰，僅僅依靠校園里的知識是不夠的。于是，我開始思考：怎樣才能讓自己在寒假這個短暫的時間里學(xué)到一些校園里學(xué)不到的東西，從而度過一個有意義的寒假。

經(jīng)過了一番思考后，我把自己的想法告訴了父母：獨自到附近的裝飾裝修公司去應(yīng)聘。由于考慮到自己各方面的實際情況(一沒經(jīng)驗;二沒學(xué)歷;三時間有限)，決定進(jìn)行為期10天無償?shù)牧x務(wù)勞動，主要目的是體驗和學(xué)習(xí)，以便盡早適應(yīng)社會的工作環(huán)境。在得到父母的認(rèn)同后，我決定第二天就出去找單位應(yīng)聘。

29日一大早和父親在外面吃過早飯后，我揣著自己僅有的身份證和學(xué)生證，開始了我人生中的第一次求職。

雖然在電視上看過人家應(yīng)聘，心里也作好了被打擊的準(zhǔn)備，可畢竟是第一次，站在應(yīng)聘單位的門外還是緊張的打起了退膛鼓。一直在一旁的父親看出了我的心思，說道：“要不我去幫你問問，看看人家要不要人，你再進(jìn)去?！薄安弧挥昧?，我自己去問，不行我再換一家，你……你還是先回家吧?！蔽揖芙^了父親的“幫助”，因為我知道，從小到大我一直都生活在父母的扶助中，現(xiàn)在的我如果不邁出這獨立的第一步，那么這次應(yīng)聘將失去意義，即使得到這份工作，對我來說也沒什么實質(zhì)性的收獲，因為我已輸在了起跑線上。待父親轉(zhuǎn)身離開后，我穩(wěn)了穩(wěn)自己的心緒，深呼吸，帶著忐忑不安的心情走進(jìn)了艾帝爾裝飾公司的大門……

“成功了!”我?guī)еy以掩飾的欣喜走了出來，因為急著想把這個好消息告訴家人，回家的腳步也顯得輕快了許多，可沒想到一抬頭，發(fā)現(xiàn)父親就在不遠(yuǎn)處的拐角處等著我。原來，他這既是監(jiān)督我(怕我半路落跑)又是關(guān)心我(怕我遭受打擊)，頓時體會了父親的一片良苦用心。在確定我這次單獨應(yīng)聘成功后，他也只淡淡的對我說了一句：“看來真的是長大了。”是呀，就在這一刻我發(fā)現(xiàn)自己真的長大了，不再是那個什么事情都要等父母安排妥當(dāng)了再去做的小孩子了。這又不禁有讓我想起剛才臨離開公司，經(jīng)理退還我學(xué)生證時對我說的話：“我之所以錄用你，是因為我欣賞你的就業(yè)危機(jī)意識和這種敢于單獨到社會里推銷自己的勇氣，對于你這樣一個剛上大一的女孩子來說，能做到這兩點是很不容易的。”想到這里，再一次慶幸自己之前沒讓父親為自己去打探，否則，這份工作說不定就丟了，而我也少了一次考驗自己信心和勇氣的機(jī)會。

當(dāng)天下午2：00我準(zhǔn)時來到公司，和辦公室的同事打過招呼后，見大家都在忙自己的事情，我就找了兩本書關(guān)于家居專修基本常識的書看，因為上午和經(jīng)理商量過，由于我的能力和時間有限，一些復(fù)雜和長期的工作我也不能做，于是就安排我每天早上做一下辦公室(包括衛(wèi)生間)的清潔工作，以及簡單的客戶接待工作，其它時間就自己看書學(xué)習(xí)或看別的同事如何制作電腦效果圖。而要作到接待客戶時能應(yīng)付一般的提問就必須先增加自己這方面的知識，于是決定先看看書熟悉一下。我拿著書翻翻看看，不知不覺已經(jīng)快5：00了，這時一直在外面忙的經(jīng)理回來了，見我書快看完了就說到：“快看完了啊，速度挺快的嘛，看的怎么樣了?看完了我要檢查的，你要能復(fù)述出來才行。”“啊!?”我心里不禁一驚：怎么辦呀，我翻的太馬虎了，復(fù)述恐怕……經(jīng)理沒理會我的驚訝去忙自己的事情了。這時我才知道，經(jīng)理這么說一方面是要考驗我的學(xué)習(xí)吸收能力，一方面是要求我不管做什么事情都一定要認(rèn)真仔細(xì)，看書同樣如此，決不能走馬觀花，要對自己負(fù)責(zé)。尤其是一些看上去不起眼的小事，更是不能馬虎的，正所謂：細(xì)節(jié)決定成敗。而讓我深切體會這一道理的是第二天的清掃工作。

一直都認(rèn)為打掃衛(wèi)生是個再簡單不過的工作，家里的清潔工作我也只是偶爾做做，覺得沒什么大不了的?？蛇@次的清潔工作，讓我改變了對清潔的看法。把辦公室的衛(wèi)生做完之后，我開始了衛(wèi)生間的清潔工作，把地板上的水漬掃干凈以后，擦了墻壁與鏡子，看看沒什么要弄的了，準(zhǔn)備出去看書了，忽然想起了“細(xì)節(jié)決定成敗”：既然我是出來鍛煉的，就要得到老板的認(rèn)同才行，而像我這樣的清潔工作誰能做，怎樣才能讓我的工作更出色?就是更細(xì)致的清潔!從新審視了整個衛(wèi)生間，我發(fā)現(xiàn)自己之前的工作的確是不夠徹底的：墻上的瓷磚上還有星星點點的小水漬和污垢，洗漱臺下面也有不少灰塵，而問題最嚴(yán)重的還是便池上的污垢。看到“任務(wù)”還如此“艱巨”，我就脫去外套準(zhǔn)備來大干一場，瓷磚和洗漱臺已經(jīng)弄干凈了，就差便池了。說句實話，在自己家里我還沒刷過廁所呢，但為了工作我決定“犧牲”了，還好廁所里沒有什么異味，但心里還是有點不舒服，面對一些頑固的污漬，我也顧不上衣服會濺到污水，拿著刷子就使勁的刷，不覺間時間就已經(jīng)過去了兩個小時，看著被自己打掃的整潔一新的衛(wèi)生間，忘記了酸痛的胳膊和鞋子上的水漬。雖然這件是并沒有被經(jīng)理注意到，但我自己卻有了收獲，那就是對“細(xì)節(jié)決定成敗”更深層的理解：人與人之間在智力和體力上的差異并不是想象中的那么大，很多小事，一個人能做，另外一個人也能做，只是做出來的效果不一樣，往往是一些細(xì)節(jié)上的工夫，決定著事情完成的質(zhì)量。

2022大學(xué)養(yǎng)生課的心得體會及收獲五

一、活動主題：

二、活動背景：響應(yīng)我校校園文體藝術(shù)活動的號召，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識,以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的大學(xué)生們創(chuàng)造運動機(jī)會,并且對大學(xué)生之間的配合與團(tuán)隊合作精神加以磨合，特為全院大一大二學(xué)生提供展現(xiàn)集體風(fēng)采的舞臺。

三、活動目的：

通過舉辦趣味性的運動項目讓同學(xué)們積極參與，發(fā)揚同學(xué)們的團(tuán)隊精神,增強(qiáng)凝聚力,展現(xiàn)青春的活力，從而提高我院學(xué)生合作和堅忍不拔的精神。

四、活動時間：6月17日

五、活動參與對象：

信息科技學(xué)院大一、大二全日制本科生

六、活動地點：

南農(nóng)大體育場、籃球場

七、活動內(nèi)容策劃：

(一)滾雪球：

1、比賽人數(shù)：每組8名隊員(至少3名女生);

2、比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志;

3、比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的時間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

(1)每組8人縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標(biāo)志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

(2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

(3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

(4)全隊人員全部超過起點才算全部到達(dá)。

(5)比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

(二)心心相印：

1、比賽人數(shù)：每組6人，男女各半。

2、比賽賽距：50米;

3、比賽賽制：一場決勝負(fù)，按每組用時先后取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

(1)每組先由2人用背夾球走到終點，再由另外2個人接力到起點，最后2個人再接力到終點。

(2)向前走時，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒;

(3)進(jìn)行接力時，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動;

(4)比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

(三)送雞毛信：

1、比賽賽距：男生賽道長200米，女生賽道長150米;

2、比賽人數(shù)：個人賽，男女、參賽人數(shù)不限;

3、比賽賽制：按每個人完成本項目時間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分;

4、比賽規(guī)則：

(1)聽到比賽開始的信號后，記熟由裁判發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進(jìn)行跑步，到終點后告訴終點裁判自己在起點背的數(shù)字，準(zhǔn)確無誤之后即可停下。

(2)背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進(jìn)行200米(150米)跑。

(3)中途有忘記數(shù)字者可以返回起點，再進(jìn)行記憶后，重新跑完全程。

(4)比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格

(5)按跑完全程先后順序評定本項目成績，不分男女。

(四)開火車：

1、比賽賽距：50米;

2、比賽人數(shù)：每組5位男生;

3、比賽賽制：根據(jù)各組排頭從起點到終點的時間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分;

4、比賽規(guī)則：

(1)第一位同學(xué)正常站立，第二位同學(xué)站在前者身后，將左手搭在前者左肩上，右腿抬起，前者用右手將其右腿拎住(也可都抬左腿)，后面的同學(xué)效仿第二位同學(xué)。

(2)每組第一位男生從站在起點處，比賽開始時，每位同學(xué)單腳向前跳，按照排頭到終點的順序評定本項目成績。

(3)如果比賽時隊伍松掉，即立刻重新架好，繼續(xù)比賽，不可違規(guī)前進(jìn)。

(五)齊心協(xié)力：

1、比賽人數(shù)：5人(不分男女)

2、比賽賽距：100米

3、比賽賽制：按每組從起點到終點的時間取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分;

4、比賽規(guī)則：

5人站成一排，相鄰的同學(xué)腳綁在一起，聽到開始的指令后出發(fā)，開始計時，跑到終點，計時結(jié)束，按用時多少獲得本項目相應(yīng)排名。

(六)限時上籃：

1、比賽人數(shù)：每組8人，男女各半;

2、比賽限時：3分鐘;

3、比賽賽制：按每組3分鐘內(nèi)進(jìn)球總數(shù)取名次，前5名分別給分5、4、3、2、1分。

4、比賽規(guī)則：

(1)從三分線依次排成一豎列，每組一個籃球。計時開始時，各組成員依次站在三分線準(zhǔn)備運球上籃。

(2)第一位同學(xué)從三分線處運球到籃框附近1米左右上籃，不論進(jìn)球與否都要立刻把運球回到三分線。

(3)第一位同學(xué)投完的同學(xué)自動排到最后一名同學(xué)身后，依此類推，連續(xù)投籃，時間為三分鐘，投進(jìn)一球算1分，投不進(jìn)不算分，帶球走步則扣1分。

(七)乒乓總動員：

1、比賽人數(shù)：個人賽，男女、參賽人數(shù)不限;

2、比賽賽制：采用三局兩勝淘汰制，按照淘被汰先后順序排名。前3名分別給分5、4、3分。。

3、比賽規(guī)則：

(1)擊打乒乓球的道具并不全是乒乓球拍，還有可能是金屬盆、塑料盆、木板等，具體道具在每一輪比賽前都要抽簽決定。

(2)第一輪抽簽決定各組，每組2人對打3回合，采用三局兩勝制淘汰輸?shù)娜?，贏的人則進(jìn)入下一輪，依次類推，最后選出前三名。

(八)過關(guān)斬將：

1、比賽人數(shù)：每組參賽人數(shù)為5男5女。

2、比賽賽制：本項目由4個小比賽組成，各小組完成第一個比賽之后才能參加下一個比賽。本項目總分共10分，分為2部分，一部分為按照順利完成前三個小比賽的順序分別給5、4、3、2、1分;另一部分則是參加“呼啦圈”比賽獲得成績，按照該小比賽成績分別給分5、4、3、2、1分(附加分另算)。

3、比賽規(guī)則：

(1)參加本項目的小組里每個人至少要參加其中一個小比賽。

(2)每一輪小比賽完成的小組必須去裁判處登記才可參與下一輪比賽。

4、具體流程：

(1)猛龍過江：

每組由8人參賽，比賽開始時，選手按照順序依次跳繩，每人跳一個后離開，后一個接上，依次循環(huán)。計時3分鐘，完成連續(xù)15個的小組方可進(jìn)入下一個比賽。3分鐘后仍無法達(dá)到要求的小組則淘汰。

(2)踢毽子：

每組由一人先踢毽子，若毽子落地，則換下一個人繼續(xù)，直到該組踢毽子總數(shù)達(dá)到200則可進(jìn)入下一輪。踢毽子時，可以用下肢的任意部位接觸毽子;個數(shù)以裁判員數(shù)的為準(zhǔn)。每小組至少有3人參與本比賽。

(3)跳小繩：

每組選出3人，跳繩過程中可以停頓，每個人跳一分鐘，一分鐘后換下一個人，在3分鐘內(nèi)跳繩總數(shù)達(dá)到300的小組則可進(jìn)入下一輪。

(4)呼啦圈：

每組選出6人，轉(zhuǎn)呼啦圈1分鐘，由裁判記圈數(shù)。根據(jù)小組總?cè)?shù)排序評定“過關(guān)斬將”項目成績第二部分。小組內(nèi)有幾個男生參與該小比賽，則本項目就另外加幾分。

(九)特別項目：

1、瞎子背瘸子：

比賽賽距為50米。男生在比賽前用眼罩蒙住眼睛，比賽時，男生背著女生往終點走，中途有很多障礙物，也有一些精美的小獎品。由女生指路，男生在比賽中要繞過障礙物，去撿獎品，撿到則屬于自己，終點處也會有3個獎品等著本項目前三名去領(lǐng)取。中途只能由男生撿起物品，女生不得從男生背上下來，否則視為棄權(quán)。

2、拔河：

各參賽班級在本運動會即將結(jié)束時可選出12至20人參與拔河項目，具體人數(shù)視拔河雙方人數(shù)決定。

八、所需道具：

發(fā)令槍、秒表、呼啦圈、毽子、眼罩、大繩、小繩、布條、籃球、乒乓球、乒乓球拍、不銹鋼盆、塑料盆、木板。

九、活動前期準(zhǔn)備：

1、制作2014年信息院春季趣味運動會宣傳視頻并上傳信息院人人;2、將趣味運動會具體內(nèi)容及規(guī)則告知大一大二各宿舍;

3、將通知發(fā)到各班生活委員及體育委員;

4、體育項目報名統(tǒng)計;

5、確定各項目具體比賽時間;

6、確定運動會各項目主副裁判;

7、準(zhǔn)備體育項目道具。

十、獎品設(shè)置：

本次運動會以每班20人為基準(zhǔn)，對參賽人數(shù)超過20人的班級，多1個人則運動會總成績加1分。對總成績優(yōu)異的班級進(jìn)行獎勵。

2022大學(xué)養(yǎng)生課的心得體會及收獲六

尊敬的xx大學(xué)自主招生領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

我是xx省xx市高級中學(xué)xx屆理科實驗班的xx，和其他的同胞或者說是競爭者們一樣，我也希望通過貴校的自主招生來實現(xiàn)我一直以來的夢想——考入xx大學(xué)，首先感謝您能在百忙之中抽出時間審閱我的申請材料。

相信在此之前，您已經(jīng)閱讀過了無數(shù)的自薦信，對省、市三好學(xué)生，校學(xué)生會主席，團(tuán)支部書記等也已經(jīng)見怪不怪了。很可惜，這些耀眼的榮譽(yù)和職位我都沒有，我有的是對交大全面的了解，有的是對交大始終如一的熱愛與向往，有的是“非交大不去”的勇氣與決心。更重要的是，我有著誠實、實事求是的品質(zhì)，我不會為了得到您的青睞而夸大事實，虛張聲勢，而且我覺得一個人的領(lǐng)導(dǎo)能力、組織能力、交際能力和協(xié)調(diào)能力并不是只有靠這些職位才能體現(xiàn)出來的，畢竟校學(xué)生會主席只有一個，但具有多方面能力的高中生遠(yuǎn)不止這些。

從小就熱愛旅游、喜歡開拓視野的我也算是游遍了祖國的大江南北，各名牌大學(xué)也基本都參觀過，而且還在去年先后參加了清華大學(xué)的冬令營和同濟(jì)、復(fù)旦大學(xué)的夏令營，但在眾多高校中，唯有自由、開放、享有“東方mit”美譽(yù)的xx大學(xué)深深吸引了我，而且我也聽到xx的學(xué)長陳蕾介紹說，xx非常適合那些“有想法”的人，只要你有想法，xx都會盡全力幫你實現(xiàn)，我覺得我就是那種有想法、有創(chuàng)新意識的人，這也使我更加堅定了“將來一定要到xx讀書”的決心。憑借著十幾年如一日的努力，我的成績一直名列前茅，中考更是以全市第二十八的成績考入鐵嶺市重點高中理科實驗班。到了高中，我并沒有驕傲，而是更加努力的學(xué)習(xí)，成績也有了進(jìn)一步的飛躍，每次考試成績均穩(wěn)定在年級前十名，發(fā)揮好時還會進(jìn)入前五名，我堅信自己是有資格進(jìn)入xx大學(xué)的。

做事果斷，善于規(guī)劃是我的另一優(yōu)點。說到規(guī)劃，我對自己的未來也已經(jīng)做好了初步的打算：近年來，隨著中國經(jīng)濟(jì)的騰飛，汽車已經(jīng)走入了尋常百姓家。由于汽車工業(yè)的進(jìn)步，這方面人才的需求量也在隨之增長。這對從小酷愛汽車，7歲就能識別數(shù)十種車標(biāo)的我，無疑是一種巨大的激勵，我也勵志將來要進(jìn)入一家汽車公司，參與設(shè)計制造一部性能優(yōu)異，而且安全節(jié)能的汽車。據(jù)我所知，現(xiàn)今中國汽車在發(fā)動機(jī)的節(jié)油耐用，穩(wěn)定性能上仍有一定的提高空間，而伴隨著油價的上漲，增壓直噴等技術(shù)也已走下神壇，進(jìn)入乘用領(lǐng)域。在車身結(jié)構(gòu)方面，人們對于安全舒適的追求是無止境的，所以有了碰撞吸能設(shè)計，有了更優(yōu)秀的懸架，有了鋁材，甚至碳纖維的應(yīng)用。我愿把我全部的精力都投入到這些領(lǐng)域中，讓中國的汽車有朝一日也能展示在世界的大舞臺上。這一切看似虛幻的夢想，一旦進(jìn)入xx，就都很有可能變?yōu)楝F(xiàn)實。眾所周知，xx的機(jī)械工程及自動化、車輛工程等專業(yè)都是當(dāng)前國內(nèi)最一流的。除此之外，貴校的密歇根學(xué)院不僅包含機(jī)械類專業(yè)，而且如果前兩年在校成績突出，還能出國到密歇根大學(xué)繼續(xù)深造，學(xué)習(xí)國外先進(jìn)的理念，這些都非常有助于實現(xiàn)我遠(yuǎn)大的理想。我保證，如果我能進(jìn)入xx大學(xué)，一定會本著“飲水思源，愛國榮?！钡男Ｓ?xùn)努力學(xué)習(xí)機(jī)械方面的專業(yè)知識，培養(yǎng)各方面的綜合素質(zhì)，成為像xx、汪道涵、錢學(xué)森、吳文俊、茅以升那樣的xx大學(xué)的驕傲。

自主招生只是一次初選，最終能否進(jìn)入交大，主要還得靠200天后的高考。但同時，自主招生也是一條捷徑，一條通向成功彼岸的捷徑。所以我非常希望貴校領(lǐng)導(dǎo)能夠接受我的申請，同意我參加貴校的自主招生考試。我堅信，在考場上我的能力會更加充分的展示出來，您也一定不會后悔今天的決定。

此致

敬禮！

xxx

xx年x月x日