避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫 如何應(yīng)對手機(jī)成癮(8篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫一

霧霾，霧和霾的統(tǒng)稱。霧和霾的區(qū)別十分大。 空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾(煙霞)。當(dāng)水汽凝結(jié)加劇、空氣濕度增大時(shí)，霾就會(huì)轉(zhuǎn)化為霧。霾與霧的區(qū)別在于發(fā)生霾時(shí)相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有大量凝結(jié)核存在時(shí)，相對濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和)。

霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述，尤其是pm2.5(粒徑小于2.5微米的顆粒物)被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑揚(yáng)塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。

二、霧霾天氣的形成原因

(1)環(huán)境因素

霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時(shí)空氣相對濕度常達(dá)100%或接近100%。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃，白天相對減輕甚至消失的現(xiàn)象。出現(xiàn)霧時(shí)有效水平能見度小于1km。當(dāng)有效水平能見度1-10km時(shí)稱為輕霧。

‘霧’和‘霾’實(shí)際上是有區(qū)別的。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)，能見度低于1公里時(shí)的天氣現(xiàn)象;而灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果，其成因有三：

一、在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。

城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。

二、垂直方向上出現(xiàn)逆溫。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象，使得大氣層低空的空氣垂直運(yùn)動(dòng)受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

三、空氣中懸浮顆粒物的增加。

隨著城市人口的增長和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛猛增，導(dǎo)致污染物排放和懸浮物大量增加，直接導(dǎo)致了能見度降低。

(2)機(jī)動(dòng)車尾氣

機(jī)動(dòng)車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數(shù)據(jù)顯示，北京霧霾顆粒中機(jī)動(dòng)車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚(yáng)塵占16.3%，工業(yè)占15.7%。但隨著汽車技術(shù)進(jìn)步以及油品質(zhì)量的上升，環(huán)境管理者發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車尾氣對霧霾天氣形成并不起決定性作用，但作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機(jī)動(dòng)車排放標(biāo)準(zhǔn)，避免霧霾天氣的形成。

(3)氣候

一是1月影響我國的冷空氣活動(dòng)較常年偏弱，風(fēng)速小，中東部大部地區(qū)穩(wěn)定類大氣條件出現(xiàn)頻率明顯偏多，尤其是華北地區(qū)高達(dá)64.5%，為近20xx年最高，易造成污染物在近地面層積聚，從而導(dǎo)致霧霾天氣多發(fā);

二是我國冬季氣溶膠背景濃度高，有利于催生霧霾形成;

三是霧霾天氣會(huì)使近地層大氣更加穩(wěn)定，會(huì)加劇霧霾發(fā)展、加重大氣污染。霧霾天氣形成既受氣象條件的影響，也與大氣污染物排放增加有關(guān)，建議進(jìn)一步加大大氣環(huán)境治理和保護(hù)力度，特別是要加強(qiáng)多部門會(huì)商聯(lián)動(dòng)，完善靜穩(wěn)天氣條件下大氣污染物應(yīng)急減排方案，以防范和控制重污染天氣的出現(xiàn)。

三 霧霾的危害

1、人體心腦血管疾病的危害

人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。

2、長期霧霾天易誘發(fā)心理抑郁

專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

3、空氣質(zhì)量下降

事實(shí)上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會(huì)遭遇類似的情況，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應(yīng)該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號(hào)致病“殺手”。

4、上呼吸道感染

持續(xù)的霧霾天氣籠罩著全國10余個(gè)省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會(huì)對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

5、小兒佝僂病

中國疾控中心環(huán)境所已用一年時(shí)間，開展了霧霾對人體健康的影響研究。初步研究發(fā)現(xiàn)：霾天氣除了引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病/入院率增高外，霾天氣還會(huì)對人體健康產(chǎn)生一些間接影響。霾的出現(xiàn)會(huì)減弱紫外線的輻射，如經(jīng)常發(fā)生霾，則會(huì)影響人體維生素d合成，導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)，并使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)。

6、陰霾天氣比香煙更易致癌

中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會(huì)對人體健康產(chǎn)生影響，時(shí)而有霧時(shí)而多云的天氣也會(huì)有同樣的問題。

四、霧霾天氣預(yù)防有效措施：

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫二

這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過真的很深刻。

不過，人總是會(huì)犯錯(cuò)誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。“人有失手，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)。絕對是失誤，老師說的話很正確，就是想要犯錯(cuò)誤也不應(yīng)該再您的面前犯錯(cuò)誤，我感到真的是很慚愧，怎么可以這么的......

相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向老師保證今后一定不會(huì)再您的視線范圍內(nèi)出現(xiàn)我手機(jī)的身影，也絕對不會(huì)在上課的時(shí)間內(nèi)再玩手機(jī)，也不會(huì)讓手機(jī)在上學(xué)的時(shí)間內(nèi)開機(jī)。

這幾天我真的是很深刻的認(rèn)識(shí)到了我的錯(cuò)誤，知道了老師說的話不能夠裝做沒有聽見，老師說的話就要聽從，老師說的話也絕對會(huì)實(shí)現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀(jì)律，我們還是學(xué)生，沒有能力對老師說出來的話產(chǎn)生不聽從的想法，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學(xué)習(xí)好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。

犯了這樣的錯(cuò)誤，對于家長對我的期望也是一種很大的打擊，家長辛苦的賺錢，讓我們孩子可以生活的好一點(diǎn)，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這樣的錯(cuò)誤，簡直是對于家長心血的否定，我對此也感到很慚愧，家長的勞累是我們所不知道的，每天為了生存而忙碌，為了家庭而承受著巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的，我們唯一可以做的就是做他們的乖孩子，聽從家長的話，家長是我們最親的人，也是我們在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上最可以信任的人，所以我們就要盡量的避免家長生氣，不給他們帶來不必要的煩惱。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個(gè)都是相互的，當(dāng)我們傷害到他們的心時(shí)，也是對于自己心的傷害，因?yàn)槲覀兪亲钣H的人。沒有任何人可以取代。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了，這次的教訓(xùn)真的很大很大。

保證人：

20xx年**月**日

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫三

尊敬的王老師：

今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對上課講話這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及決心.

我對于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在考試時(shí)用手機(jī)，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過真的很深刻。

我要避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。

相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向老師保證今后一定不會(huì)在考試時(shí)用手機(jī)的。

所以，老師把讓我寫檢討，也是為了讓我深刻的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)。

其次，我在考試使用手機(jī)的行為也是一種對老師的工作不尊敬的表現(xiàn)。中國是一個(gè)禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統(tǒng)的美德，過去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是老師，無論對任何人，我們都應(yīng)該尊重他，尊重他的勞動(dòng)，他的勞動(dòng)成果。我這樣做，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動(dòng)的惡劣影響。作為一名當(dāng)代中學(xué)生，一名正在接受教育的人來說，這種表現(xiàn)顯然不符合社會(huì)對我們的要求。

再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。同學(xué)之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，紀(jì)律良好，而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，不利于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。同時(shí)，也對學(xué)校形象造成了一定損害，我們應(yīng)該去維護(hù)而不是去破壞它!對于這件事情,所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思:

1.在同學(xué)們中間造成了不良的影響,由于我在上課的時(shí)候講閑話,有可能影響班級(jí)紀(jì)律性,讓其他同學(xué)也用手機(jī)，都沒有好好考試，這實(shí)際上也是對別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé).

2.影響個(gè)人綜合水平的提高,使自身在本能提高的條件下為能提高.如今錯(cuò)已鑄成,我深感懊悔,深刻檢討自己的錯(cuò)誤.

3.思想覺悟不高,對錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)不足,試想如果當(dāng)時(shí)我就認(rèn)識(shí)到此事的嚴(yán)重性,錯(cuò)誤就不可能發(fā)生.之所有的問題都?xì)w咎于我還為能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代學(xué)生應(yīng)具有的認(rèn)識(shí)問題水平,為能對老師的辛勤勞作作出回報(bào),我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性,為此,我一定會(huì)在以后的幾年里更嚴(yán)格地要求自己,在認(rèn)真完成作業(yè)，在考試的時(shí)候絕對不用手機(jī)地同時(shí),使自己的言行都與一個(gè)現(xiàn)代學(xué)生相符合.

作為在考試的時(shí)候講用手機(jī)的一份子,我覺得有必要對我們的行為作出檢討,所以按照老師的要求激納保質(zhì)保量的檢討書一份.對自己的錯(cuò)誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理,并認(rèn)清可能造成的嚴(yán)重后果.

望老師能念在我認(rèn)識(shí)深刻而且平時(shí)表現(xiàn)也不錯(cuò)的份上,從輕處理,請關(guān)心愛護(hù)我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督,幫助我改正缺點(diǎn),取得更大的進(jìn)步.

今后我一定會(huì)好好學(xué)習(xí)，考試不用手機(jī)，并且積極為班級(jí)做貢獻(xiàn)，為班級(jí)添光彩!請老師相信我!

檢討人：

20xx年xx月xx日

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫四

敬愛的老師和親愛的同學(xué)們:

你們好! 今天我懷著無比沉重的心情對昨天上晚自習(xí)時(shí)玩手機(jī)的事情做出了深刻的懺悔。這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過真的很深刻。

這次犯錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識(shí)到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。 對于上課玩手機(jī)這種不良的行為我已經(jīng)有了明確并且深刻的認(rèn)識(shí)，以及再也不在上課的時(shí)候玩手機(jī)的決心。這是一次十分深刻的自我檢查，我對于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在晚自習(xí)的時(shí)候玩手機(jī). 學(xué)校一開學(xué)就三令五申，一再強(qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng)，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對老師的不尊重。應(yīng)該把老師說的話緊記在心，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊記在心。 事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯(cuò)誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響,破壞了學(xué)校的管理制度.在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我

一個(gè)人的犯錯(cuò)誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級(jí)紀(jì)律性，年級(jí)紀(jì)律性，對學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。 每一個(gè)學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹立良好形象，也使我們的學(xué)校有一個(gè)良好形象。每一個(gè)同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí)，生活。包括我自己也希望可以有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但是一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境靠的是大家來共同維護(hù)來建立起來的，而我自己這次卻犯了錯(cuò)誤，去破壞了學(xué)校的良好環(huán)境，是很不應(yīng)該的，若每一個(gè)同學(xué)都這樣犯錯(cuò)，那么是不會(huì)有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境形成，對違反校規(guī)的學(xué)生給予懲罰也是應(yīng)該的。 不過，人總是會(huì)犯錯(cuò)誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心?！叭擞惺郑R有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)。絕對是失誤，老師說的話很正確，就是想要犯錯(cuò)誤也不應(yīng)該再您的面前犯錯(cuò)誤，我感到真的是很慚愧，怎么可以這么的...... 相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向老師保證今后一定不會(huì)再您的視線范圍內(nèi)出現(xiàn)我手機(jī)的身影，也絕對不會(huì)在上課的時(shí)間內(nèi)再玩手機(jī)，也不會(huì)讓手機(jī)在上學(xué)的時(shí)間內(nèi)開機(jī)。

這幾天我真的是很深刻的認(rèn)識(shí)到了我的錯(cuò)誤，知道了老師說的話不能夠裝做沒有聽見，老師說的話就要聽從，老師說的話也絕對會(huì)實(shí)現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀(jì)律，我們還是學(xué)生，沒有能力對老師說出來的話產(chǎn)生不聽從的想法，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學(xué)習(xí)好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。

犯了這樣的錯(cuò)誤，對于家長對我的期望也是一種很大的打擊，家長辛苦的賺錢，讓我們孩子可以生活的好一點(diǎn)，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這樣的錯(cuò)誤，簡直是對于家長心血的否定，我對此也感到很慚愧，家長的勞累是我們所不知道的，每天為了生存而忙碌，為了家庭而承受著巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的，我們唯一可以做的就是做他們的乖孩子，聽從家長的話，家長是我們最親的人，也是我們在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上最可以信任的人，所以我們就要盡量的避免家長生氣，不給他們帶來不必要的煩惱。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個(gè)都是相互的，當(dāng)我們傷害到他們的心時(shí)，也是對于自己心的傷害，因?yàn)槲覀兪亲钣H的人。沒有任何人可以取代。

作為一名當(dāng)代大學(xué)生，一名正在接受教育的人并且即將成為從事教師行業(yè)的我來說，這種表現(xiàn)顯然不符合社會(huì)對我們的要求。再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。其實(shí)當(dāng)時(shí)我懷著一種吳老師不會(huì)發(fā)現(xiàn)的僥幸心理，所以才釀成了現(xiàn)在的后果。晚自習(xí)是讓學(xué)生復(fù)習(xí)一天的學(xué)習(xí)的課，不論是什么原因在上課的時(shí)候玩手機(jī)都是很不對的，違背了做學(xué)生的原則。魯迅先生說過：“不友善的幫助就是惡意的傷害。我只有認(rèn)真反思，尋找錯(cuò)誤后面的深刻根源，認(rèn)清問題的本質(zhì)，才能給集體和自己一個(gè)交待，從而得以進(jìn)步。”做為一名大學(xué)生我沒有做好自己的本職，本應(yīng)該在上課的時(shí)候決不玩手機(jī)，而我卻在上課的時(shí)候玩手機(jī)了，辜負(fù)了老師對我們一次又一次的期望。經(jīng)過這么多個(gè)小時(shí)的深刻反思我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性，老師教育我們也是希望我們在以后的道路上能走得更好、走的更遠(yuǎn)。所以我今后要謹(jǐn)遵老師的教誨，充分領(lǐng)會(huì)并理解老師對我們的要求，并保證不會(huì)在有類似的事情發(fā)生。

一個(gè)人的成長和進(jìn)步，不僅僅是學(xué)業(yè)上的提高，更重要的是思想、作風(fēng)方面上的培養(yǎng)和錘煉。我忽視了這樣一個(gè)重要的問題，為此而犯了方向性的錯(cuò)誤。我所犯錯(cuò)誤的影響是很壞的?？傊?，我為自己所犯的錯(cuò)誤而帶來的這一切而深感痛心和后悔。 我所犯的錯(cuò)誤教訓(xùn)是深刻的。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤，今后絕不犯類似的錯(cuò)誤。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了，這次的教訓(xùn)真的很大很大。

保證人：

xx年x月x日

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫五

親愛的同學(xué)們：

隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)已走進(jìn)了校園，走進(jìn)你我的生活。手機(jī)在給大家的交流提供方便、生活增添樂趣的同時(shí)，也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多負(fù)面的影響：上網(wǎng)、聊天、玩游戲、聽音樂、看小說、接聽電話等等。昔日“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現(xiàn)象嚴(yán)重影響了正常的課堂教學(xué)秩序，影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們向各位同學(xué)倡議：

1、上課、自習(xí)時(shí)自覺關(guān)閉手機(jī)或不帶手機(jī)，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識(shí)和文明課堂的尊重。

2、做一個(gè)“專心致志、聚精會(huì)神”的大學(xué)生，自覺遵守課堂紀(jì)律，不影響他人的學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、做好平時(shí)課程的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)工作，跟著老師的進(jìn)度和教學(xué)步伐，認(rèn)真完成老師布置的課程作業(yè)和任務(wù)。

4、恪守文明禮儀規(guī)范，尊敬師長，主動(dòng)與老師溝通與交流，積極思考，增強(qiáng)課堂上的師生互動(dòng)。

5、主動(dòng)培養(yǎng)合理的生活習(xí)慣，理性看待智能手機(jī)的功能與用途，避免過度依賴和使用手機(jī)，走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，向“低頭族”說“不”。

6、黨員、學(xué)生干部、入黨積極分子應(yīng)以身作則，做出表率，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或不使用手機(jī)，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用。

同學(xué)們，大學(xué)期間是我們學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的首要任務(wù)，讓我們以“學(xué)在魯大”為引領(lǐng)，牢記“厚德博學(xué)日新篤行”之校訓(xùn)，從自己做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息，讓課堂回歸!

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫六

尊敬的xx：

這是一次十分深刻的保證書，我對于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我不應(yīng)該違背老師的話，我不該上課玩手機(jī)，帶手機(jī)到學(xué)校來。懇請老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過真的很深刻。

不過，人總是會(huì)犯錯(cuò)誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。我的'不良行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)。絕對是失誤，老師說的話很正確，就是想要犯錯(cuò)誤也不應(yīng)該再您的面前犯錯(cuò)誤，我感到真的是很慚愧。

我真的已經(jīng)很深刻的認(rèn)識(shí)到了我的錯(cuò)誤，知道了老師說的話不能夠裝做沒有聽見，老師說的話就要聽從，老師說過話也絕對會(huì)實(shí)現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，在此，我保證！今后絕不再犯類似錯(cuò)誤，如有再犯，嚴(yán)懲不待??！

致此

敬禮！

xx

xxxx年xx月xx日

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫七

尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)及老師：

經(jīng)過回家后深刻的反省，今天，我懷著愧疚和懊悔給您們寫下這份檢討書,以向您們表示我對考試期間帶手機(jī)這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及改正錯(cuò)誤的決心。

回想事情的經(jīng)過：xx年xx月xx日上午考化學(xué)，離考試結(jié)束大約還有10分鐘。在試卷答的差不多的情況下，我低頭想小憩一會(huì)兒，監(jiān)考老師可能以為我在看紙條，于是極其負(fù)責(zé)的將我叫起并讓我拉開衣領(lǐng)，并沒有發(fā)現(xiàn)紙條。又掏出上衣口袋，還是沒有發(fā)現(xiàn)紙條。又掏出褲口袋，于是，在右邊褲口袋的手機(jī)便被發(fā)現(xiàn)了。隨后，老師問我要手機(jī)，而我當(dāng)時(shí)卻覺得我沒有用便不算作弊并沒有將手機(jī)上交，卻忘記了學(xué)校公告處那幾個(gè)鮮明的大字“考試期間帶手機(jī)者視為作弊”。

我對于這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在考試期間帶手機(jī)，我不應(yīng)該違背學(xué)校的規(guī)定，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的服從學(xué)校的管理，而我這次沒有很好的重視到學(xué)校條例，抱著只要在校內(nèi)關(guān)機(jī)并且不用手機(jī)便不會(huì)有問題的僥幸心理在考試期間將手機(jī)帶入了校園。對此我感到很抱歉，我希望校領(lǐng)導(dǎo)可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過真的很深刻。

其次，我在考試期間帶手機(jī)的行為也是一種對老師工作不尊敬的表現(xiàn)。中國是一個(gè)禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統(tǒng)的美德，過去我一直忽視了它。拋開這一層面，不單單是老師，無論對任何人，我們都應(yīng)該尊重他，尊重他的勞動(dòng)，他的勞動(dòng)成果。作為一名當(dāng)代中學(xué)生，一名正在接受教育的人來說，這次行為顯然不符合社會(huì)對我們的要求。

再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)間造成了及其壞的影響。同學(xué)之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，紀(jì)律良好，而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭，不利于學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)。同時(shí)，也對學(xué)校形象造成了一定損害。“一中”這所百年名校，在人們眼里一直是一所學(xué)風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)校，而我們應(yīng)該去維護(hù)而不是去破壞它!對于這件事情,所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思:

1.在同學(xué)中間造成了不良的影響,由于我在考試期間帶手機(jī),有可能影響校園紀(jì)律性,讓其他同學(xué)也帶手機(jī)，這實(shí)際上也是對別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。

2.思想覺悟不高,對錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)不足,試想如果我在犯錯(cuò)之前就認(rèn)識(shí)到此事的嚴(yán)重性,錯(cuò)誤就不可能發(fā)生.其所有的問題都?xì)w咎于我還為能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代學(xué)生應(yīng)具有的認(rèn)識(shí)問題水平,未能對老師的辛勤勞作作出回報(bào)。

我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性,為此,我一定會(huì)在今后的幾年里更嚴(yán)格地要求自己,在考試期間絕對不用手機(jī)地同時(shí),使自己的言行都與一個(gè)現(xiàn)代學(xué)生相符合。

作為在考試期間帶手機(jī)的同學(xué),我覺得有必要對我的行為作出檢討,所以在在家反省期間自覺書寫保質(zhì)保量的檢討書一份.對自己的錯(cuò)誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理,并認(rèn)清可能造成的嚴(yán)重后果。

我要避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望校領(lǐng)導(dǎo)及老師可以相信我的悔過之心。相信校領(lǐng)導(dǎo)及老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對

這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度，我非常重視這次的事件，希望校領(lǐng)導(dǎo)及老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向校領(lǐng)導(dǎo)及老師保證今后一定不再帶手機(jī)并且上交手機(jī)，保證不再違反校紀(jì)校規(guī)。望校領(lǐng)導(dǎo)及老師能念在我認(rèn)識(shí)深刻的份上,從輕處理,請關(guān)心愛護(hù)我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督,幫助我改正缺點(diǎn),取得日新月異的進(jìn)步。

今后我一定會(huì)好好學(xué)習(xí)，考試期間堅(jiān)決不帶手機(jī)，并且監(jiān)督其他同學(xué)。積極為班級(jí)做貢獻(xiàn)，為學(xué)校添光彩!請校領(lǐng)導(dǎo)及老師相信我!

此致

敬禮!

檢討人：

x年xx月xx日

2022避免手機(jī)成癮心得體會(huì)如何寫八

師生互動(dòng)在課堂合作學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

摘 要：在小學(xué)語文教學(xué)中，合作學(xué)習(xí)是一種有效的教學(xué)策略，能夠促進(jìn)課堂信息的有效交流，也能夠提升課堂教學(xué)質(zhì)量和效率。在這個(gè)過程中，強(qiáng)化師生互動(dòng)，可以進(jìn)一步優(yōu)化合作學(xué)習(xí)效果。本文以課堂合作學(xué)習(xí)為內(nèi)容，對師生互動(dòng)的相關(guān)策略進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)語文；課堂合作學(xué)習(xí)；應(yīng)用

合作意識(shí)與合作能力是當(dāng)代人才必須具備的基本素養(yǎng)。在小學(xué)教育中，教師應(yīng)該將學(xué)生合作能力的培養(yǎng)作為教學(xué)重點(diǎn)。借助多元化的教學(xué)方法以及合作活動(dòng)，能培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識(shí)，同時(shí)，能促使學(xué)生互動(dòng)交流，主動(dòng)學(xué)習(xí)，不斷促進(jìn)其全面發(fā)展。

一、強(qiáng)化互動(dòng)意識(shí)

在小學(xué)語文課堂合作學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)與學(xué)生之間的互動(dòng)，縮小師生之間的距離，讓學(xué)生不再對教師有強(qiáng)烈的敬畏感和距離感。教師需要發(fā)揮個(gè)人魅力，語言幽默，態(tài)度親和，這樣才能讓學(xué)生積極主動(dòng)地和教師溝通。

比如，在教學(xué)“太、門、牙”等漢字時(shí)，教師先將學(xué)生分組，并要求學(xué)生對生字、生詞進(jìn)行閱讀，將讀不出來的漢字標(biāo)記出來，統(tǒng)一交給教師，教師將問題進(jìn)行匯總，在班內(nèi)統(tǒng)一講解。這種學(xué)習(xí)方式不僅可以避免重復(fù)學(xué)習(xí)，還能增強(qiáng)學(xué)生之間的互動(dòng)，活躍課堂氛圍，而教師在這個(gè)過程中，引導(dǎo)者和解惑者的身份也會(huì)更為突出。在與學(xué)生溝通的過程中，能讓學(xué)生更容易體會(huì)到教師的良苦用心，從而縮短師生間的距離，提高教學(xué)效率。

二、明確互動(dòng)目的

教師在重視師生互動(dòng)的同時(shí)，必須明確教學(xué)目標(biāo)和希望達(dá)成的效果及相關(guān)計(jì)劃，在課堂中有選擇、有針對性地加強(qiáng)互動(dòng)。在這個(gè)過程中，學(xué)生和教師都能發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，并在之后進(jìn)行改正。因此，教師在課堂開始之前，需要做大量的準(zhǔn)備工作，根據(jù)實(shí)際情況，設(shè)想一些課堂上可能存在的情況，想出相應(yīng)的解決辦法；也需要根據(jù)本班學(xué)生的實(shí)際水平，想象學(xué)生可能提出的問題，找到適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行解決。除此之外，教師應(yīng)當(dāng)參考每節(jié)課的目標(biāo)，尋找課堂中能夠產(chǎn)生互動(dòng)的地方，運(yùn)用合適的肢體行為和語言提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而更好地提升學(xué)生的語文素養(yǎng)。

比如，在《四季》一文的閱讀教學(xué)中，以小組合作為前提，教師讓學(xué)生自由閱讀課文，并明確提出互動(dòng)要求：觀看多媒體動(dòng)畫，思考圖畫中畫了什么，你們看了圖畫之后，有什么想法。之后，小組討論分析并交流感想。在討論過程中，教師需要確保每一個(gè)學(xué)生都積極參與討論，并為學(xué)生提供指導(dǎo)，與學(xué)生建立交流互動(dòng)關(guān)系。這樣的學(xué)習(xí)過程，不僅能幫助學(xué)生提升表達(dá)能力和自主學(xué)習(xí)能力，教師還能就學(xué)生存在的問題進(jìn)行統(tǒng)一講解，使課堂互動(dòng)性強(qiáng)、趣味性強(qiáng)，教學(xué)效果更為突出。

另外，合作?w習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生是主動(dòng)構(gòu)建者，而不是知識(shí)的被動(dòng)接受者，在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生在已有經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上成為知識(shí)的發(fā)現(xiàn)者、探索者，真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位。

三、優(yōu)化互動(dòng)方式

在課堂中，教師應(yīng)當(dāng)優(yōu)化師生互動(dòng)方式，讓互動(dòng)教學(xué)在課堂中的表現(xiàn)更為突出。例如，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)將學(xué)生作為課堂主體，教師進(jìn)行匯總工作。教師也可以開展辯論賽之類的趣味競賽，增強(qiáng)娛樂性，與學(xué)生共同參加比賽。教師在小學(xué)語文教學(xué)中應(yīng)當(dāng)重視師生互動(dòng)，增加課堂中的互動(dòng)環(huán)節(jié)，豐富互動(dòng)方式，進(jìn)而提升教學(xué)效率，更好地完成教學(xué)目標(biāo)。

1.討論交流

在交流過程中，教師要積極給予學(xué)生更多自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，多設(shè)計(jì)發(fā)散性的思維練習(xí)，實(shí)現(xiàn)交流內(nèi)容的拓展。所謂發(fā)散性思維，就是要講究問題的包容性與可選擇性，給予學(xué)生更多思考的余地，使學(xué)生能夠從不同的角度思考問題。教師要引導(dǎo)學(xué)生多提出假設(shè)和猜想，在對這些假設(shè)和猜想驗(yàn)證的過程中，學(xué)生的語言能力、分析能力、邏輯能力都能得到提升。

2.合作學(xué)習(xí)

合作學(xué)習(xí)對學(xué)生的認(rèn)知活動(dòng)和個(gè)性發(fā)展有積極意義。合作學(xué)習(xí)能夠激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，培養(yǎng)其合作意識(shí)和合作技能；合作學(xué)習(xí)有利于學(xué)生之間的交流溝通，增進(jìn)他們彼此間的了解與理解，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；學(xué)生通過合作與交流也必然會(huì)進(jìn)行自我反省，發(fā)展自我意識(shí)。

3.競爭答辯

在合作的基礎(chǔ)上，可以引進(jìn)競爭機(jī)制，在互動(dòng)答辯中進(jìn)行質(zhì)疑、解惑。在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中，合作是基礎(chǔ)，競爭是高潮，學(xué)生的思維能力增強(qiáng)了，口頭表達(dá)能力也增強(qiáng)了。教師要適時(shí)鼓勵(lì)、適當(dāng)點(diǎn)撥，使主題得以升華。

四、結(jié)束語

本文從三個(gè)方面對小學(xué)語文教學(xué)中師生互動(dòng)的教學(xué)策略進(jìn)行研究，將師生互動(dòng)與合作學(xué)習(xí)相結(jié)合，可以有效提升課堂教學(xué)效率。這是培養(yǎng)小學(xué)生個(gè)性思維的有效手段，小學(xué)語文教師應(yīng)該合理利用。

參考文獻(xiàn)：

[1]沈茜.師生互動(dòng)在小學(xué)語文課堂合作學(xué)習(xí)中的應(yīng)用[j].新課程（小學(xué)），2017（5）：97.[2]干璐娜.小學(xué)語文課堂合作學(xué)習(xí)中師生互動(dòng)有效性的探究[j].新課程（小學(xué)），2017（4）：148.