學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

對于考前舒壓技巧心得體會及收獲一

大家早上好!時間飛快，本周已經是十七周，初三學生參加中考，初一初二學生也將參加期末考試。我們深感機遇和挑戰(zhàn)并存。但我們相信，父母的聲聲叮嚀，師友的殷切期盼，都將化作無窮的動力，催你前行，祝你成功。為了在中考和期末考試中取得理想成績，在此我和大家交流中考的一些應考技巧。

中考要具備“四心”：

1、信心：信心是成功的精神支柱，中考和期末考試是一場精力和智慧的賽跑，同時是一場信心的決賽。我們必須重視它而不畏懼它，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。因此，在復習的時候，要學會對自己說：“我能行!”在考試的時候，要學會對自己說：“我能行!”

2、專心：只有專心致志才能頭腦清醒，才能感知深刻，才能積極思維，使自己處于最佳心理和生理狀態(tài)。希望大家在這最后的時間里，能樹立起考前的緊迫感和責任感，排除干擾、全心全意投入到復習中去。要時刻牢記珍惜自己的時間，珍惜復習的最后機會，順利地完成學習任務，做好充分的準備!在復習過程中，要立足基礎，著眼能力，培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)和應試能力。

3、細心：每次評卷總結，老師們總會發(fā)現有的考生忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。我們考試時要力求做到細心：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細，題意要弄清;遇到困難題，不妨繞道行;細中求速度，快中不忘穩(wěn);除做題外，我們還要做好考前自身檢查工作，不要忘記帶準考證、考試必需品等，以免進考場前手忙腳亂，影響考試成績。

4、恒心：參加考試，有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，需要我們冷靜下來，盡快把注意力轉移到下一門考試中，要拿得起，放得下。考試期間盡量做到不同別人對答案，不討論不會做的問題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都要以樂觀坦然的心態(tài)對待考試，特別是中考，要堅持考到最后一分，最后一秒。

在這里，也請我們班主任和老師提高復習效率，解決教與學中的真問題，帶領同學們發(fā)起最關鍵的沖鋒!

沒有比腳更長的道路，沒有比人更高的山峰。同學們，你們必須自信，自信和拼搏是命運的決定者。因為過去的努力，你們已經積淀了一定的知識和能力，只要勇敢沖刺，你們就能贏得勝利，贏得未來。調整好心態(tài)，正視壓力，相信自己是拼搏路上的最堅強的勇者!

最后，祝同學們中考順利，滿懷信心進入考場，滿載而歸!

對于考前舒壓技巧心得體會及收獲二

尊敬的各位領導、老師、家長、親愛的同學們：

大家下午好!

今天我校行政班子、中小學部領導、小學部五年級以上的師生、家長隆重集會，為20__年中考加油助威，我有幸代表學校作決戰(zhàn)中考十天沖刺誓師的動員講話。記得在3月3日的中考百日沖刺誓師大會上，我以《百日博前程，一朝鑄輝煌》為題已經講得很多、很細，今天因為時間關系，我在上次講話的'基礎上重點強調以下幾點。

第一、進一步強化安全意識，營造平安穩(wěn)定的備考環(huán)境。

聰明人把安全放首位，糊涂者把安全置腦后。學校對安全工作一直常抓不懈，無論是常規(guī)檢查、系列教育、疏散演練、心理輔導，還是對校園欺凌等一切不良現象的預防和處理，都是不厭其煩。校園是我們共同的家，平安靠大家。越是在中考的沖刺緊張時刻，我們越要把安全放在首位，進一步加強自我防范和自我保護意識，營造安全穩(wěn)定的備考環(huán)境。

第二、保持決勝千里的自信，發(fā)揚頑強拼搏精神。

同志說過“自信人生二百年，會當水擊三千里?！?，的確，自信是成功的一半，自信是制勝的法寶，自信是成功的先決條件。人生的失敗，不是敗給別人，而是敗給自己。有些成績不突出的同學可能認為，離中考只有十天了，一切都已定局。殊不知這十天恰恰是學習能力和成績提升最快的時期，這寶貴的十天往往創(chuàng)造奇跡，20__年，我的一名學生，二診數學成績78分，通過十天有針對性的復習，中考獲得數學單科狀元;還有一名在全年級330名學生中排38名的同學，通過最后十天的拼搏，結果在三萬八千多名萬考生中脫穎而出，考取中考狀元。20__年湖北正定中學姓金的某同學，二診總分202分,經過十天拼搏,中考考了606的高分,創(chuàng)造了十天總分提高404分的神話。其實每年的中考高考這樣的例子枚不勝舉，所以說，不怕做不到，就怕想不到;只要想得到，就一定能做到!

信心是基石，拼搏才是保障，要想成功，必須頑強拼搏。中考挑戰(zhàn)人的潛能和極限，“最困難之時，往往就是離成功不遠之日”。魯迅說過：“不恥最后。即使慢，馳而不息，定能達到他所向的目標。”，如今，寶劍出鞘，背水一戰(zhàn)的時刻到了!我們絕不能氣餒不能松勁，阿基米德曾說過：“給我一個支點，我可以撬起地球”，讓我們用拼搏做支點，即使只有百分之一的希望，也要投入百分之一百的努力。

第三、掌握有效的學習方法，提高備考沖刺效率。

學而不思則罔，思而不學則殆。拼搏并不意味著蠻干，科學有效的方法會使學習事半功倍，同學們要做學習的主人，找到適合自己的高效的學習方法，最大限度地提高學習效率。要合理分配各門課程時間，統(tǒng)籌安排，做好復習計劃，要特別重視課堂學習，否則會舍本逐末，得不償失。在復習過程中，注重基礎，總結掌握各種題型解題方法，活學活用，舉一反三，不犯重復性錯誤，不斷發(fā)現并及時彌補各門學科的薄弱環(huán)節(jié)，善于思考，善于總結，善于發(fā)現，才能真正學有所獲。要學會向審題多要一分，向細心多要一分，向規(guī)范多要一分，向思考多要一分，向耐心多要一分，向信心多要一分，向檢查多要一分，向睡眠多要一分。

第四、堅持參加文體活動，保持積極向上的狀態(tài)。

積極向上的狀態(tài)表現為心態(tài)陽光，神采飛揚，熱情奔放，樂觀進取。積極的應考狀態(tài)表現為：適度緊張，精神振奮，斗志昂揚。所謂“適度緊張”是指過于緊張、過于放松都不行，淡定從容，樂觀豁達。不管風吹浪打，勝似閑庭信步。即使中考前幾天，也不能過度放松，否則思維會變得懶散遲鈍，容易導致遺忘。

盡管體育中考今天上午結束了，但鍛煉依然不可缺少，試想想，如果三天兩頭生病，能保證學習的時間和效率嗎?在緊張的學習之余，適當參加一些文體活動，放松緊張消除疲憊，張弛有度，學習起來興趣更濃、注意力更專注。一個人最大的幸運就是做自己感興趣的事，專心致志，全情投入，這樣的人必將擁有快樂、成功的人生。專注的人目標堅定，全神貫注，信心滿滿，步伐堅定有力，雙目炯炯有神。古人云，水滴石穿，繩鋸木斷。這說明，專注的力量無堅不摧，人世間的一切成就都是積極專注的人創(chuàng)造出來的。

各位領導、老師、家長朋友們，中考不僅僅是孩子們要面臨的人生第一次重大考驗，也是對學校教育和家庭教育的一次全方位的大檢閱。生命不打草稿，人生沒有彩排;生命總是在拼搏中熠熠閃光，人生總是在競爭中不斷超越。沒有經過拼搏詮釋的生命，只會是蒼白的;沒有經過奮斗考驗的青春，只能是缺憾的。“春風得意馬蹄疾，最是金榜題名時”，努力吧，親愛的同學們!十天的汗水揮灑，將飽滿六月收獲的果實;十天的拼搏苦戰(zhàn)，將嘹亮六月歸航的凱歌。今朝拼搏進取，他日誰與爭鋒!