學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于練習(xí)飛盤的心得體會(huì)和感想一

第一步,練氣。首先要學(xué)會(huì)用氣。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。 呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。 學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長(zhǎng)日久定會(huì)見效。

第二步,練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動(dòng)它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬(wàn)不要張口就大喊大叫,那只能對(duì)聲帶起破壞作用。 聲帶活動(dòng)開了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行:

第一,進(jìn)行張閉口的練習(xí),活動(dòng)嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

第二,挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì)。

人體還有一個(gè)重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí),只會(huì)在喉嚨上使勁,根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是,學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意,在平日說(shuō)話時(shí),如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

我們還要注意,練聲時(shí),千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí),那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí),更不要張口就喊,那樣,冷空氣進(jìn)入口腔后,會(huì)刺激聲帶。

第三,練習(xí)吐字。

吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí),一定要緊緊咬住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí),口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的,應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住,不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。

如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做,那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮,你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽了。

這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí):

①深吸一口氣。數(shù)數(shù),看能數(shù)多少。

②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。

關(guān)于練習(xí)飛盤的心得體會(huì)和感想二

【教學(xué)目標(biāo)】

1、認(rèn)識(shí)“遠(yuǎn)、看、近、聽、春、還”六個(gè)生字。

2、正確流利地朗讀古詩(shī)，背誦古詩(shī)。

3、了解古詩(shī)大致意思，懂得這首詩(shī)講的是一幅山水畫。激發(fā)學(xué)生熱愛自然和喜愛朗讀古詩(shī)的情感。

【教學(xué)重點(diǎn)】

1、能正確認(rèn)讀本課的生字，

2、正確流利地朗讀古詩(shī)，背誦古詩(shī)。

【教學(xué)難點(diǎn)】

1、理解“遠(yuǎn)”和“近”、“有”和“無(wú)”、“來(lái)”和“去”是意思相反的詞。

2、通過(guò)觀察圖畫和學(xué)習(xí)課文，理解詩(shī)句的意思，能用自己的話說(shuō)出詩(shī)的意思，受到美的熏陶

【教學(xué)時(shí)數(shù)】

一課時(shí)

【教學(xué)過(guò)程】

一、誦讀兒歌，激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課

師：小朋友，從開學(xué)到現(xiàn)在，我們學(xué)過(guò)了不少兒歌，讓我們一起來(lái)背誦其中的一首“兩棵小樹十個(gè)杈，不長(zhǎng)葉子不開花。能寫會(huì)算還會(huì)畫，天天干活不說(shuō)話?！边@首兒歌是個(gè)謎語(yǔ)，誰(shuí)知道謎底?

生：小朋友都好聰明，今天我們一起再來(lái)學(xué)習(xí)一首謎語(yǔ)詩(shī)，學(xué)完課文，你們一定能猜出謎底。

二、初讀古詩(shī)，整體感知，認(rèn)讀生字

1、教師給學(xué)生呈現(xiàn)媒體資源，引導(dǎo)學(xué)生先整體觀察圖畫，再由遠(yuǎn)到近地觀察，說(shuō)說(shuō)圖上畫了些什么。然后教師播放優(yōu)雅的古典音樂(lè)，范讀課文，讓學(xué)生很快進(jìn)入古詩(shī)描繪的優(yōu)美的情境中。

2、方法多樣，學(xué)習(xí)生字：

⑴學(xué)生自由讀，要求讀準(zhǔn)每一個(gè)字的字音，遇上不認(rèn)識(shí)的字就請(qǐng)拼音朋友幫忙拼一拼，多讀幾遍。

⑵同位互讀，抽卡片讀，開火車讀等多種方法鞏固讀音。

⑶拼字游戲，四人小組合作，用生字卡片在桌上拼出這首詩(shī)，比一比，哪個(gè)小組又快又好。

三、誦讀古詩(shī)，展開想象，體會(huì)感情

1、學(xué)生自由讀詩(shī)，選擇自己最喜歡的一行多讀幾遍，并讀給同位聽，這里教師把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，學(xué)生興趣盎然地讀詩(shī)。

2、根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的情況調(diào)整教法，學(xué)生喜歡讀哪一句，就指導(dǎo)學(xué)生讀好哪一句。導(dǎo)讀方法如下：

“遠(yuǎn)看山有色”，多媒體課件演示“山”的分解圖片，師描繪遠(yuǎn)山：遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，一座座青色的山峰連綿起伏，多美呀!誰(shuí)能把這行詩(shī)讀得很美呢?

“近聽水無(wú)聲”，演示“水”的分解圖片，師述，嘩嘩的流水從山間流出，請(qǐng)一位同學(xué)上臺(tái)來(lái)聽流水的聲音，其他同學(xué)把耳朵貼在書上聽一聽，能聽到流水的聲音嗎?為什么?(畫上的水)。那么，這一行該怎么讀呢?

“春去花還在”，演示“花”分解圖片，師述，春天到了，百花盛開，現(xiàn)在春天過(guò)去了，花怎么還在開放呢?(畫上的花)。誰(shuí)能把這一句讀好呢?

“人來(lái)鳥不驚”，演示“鳥”的分解圖片，師述，枝頭上站著一只可愛的小鳥，咱們來(lái)跟它打個(gè)招呼吧。請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上來(lái)，和下面的同學(xué)一起說(shuō)：“嗨，小鳥，你好呀!”哎呀，小鳥不理我們，這是怎么回事呀?(畫上的鳥)。誰(shuí)會(huì)讀這行詩(shī)?

3、指名讀，齊讀，看圖讀，引讀。此時(shí)，讓學(xué)生猜出謎底：畫。引導(dǎo)學(xué)生再來(lái)欣賞一下這幅美麗的畫，多媒體課件展示整幅畫，配樂(lè)，學(xué)生邊看圖邊吟誦，還可請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)來(lái)當(dāng)小詩(shī)人表演這首詩(shī)。最后熟讀成誦。背誦時(shí)指導(dǎo)學(xué)生抓住關(guān)鍵詞“山、水、花、鳥”來(lái)背。

四、趣味練習(xí)，書寫生字

1、找朋友游戲，把本課的幾對(duì)反義詞做成頭飾給學(xué)生戴上，在“找朋友”的音樂(lè)伴奏下，做找朋友的游戲，找到了朋友就用頭飾上的詞說(shuō)一兩句話。

2、指導(dǎo)書寫“遠(yuǎn)、看、近、聽、春、還”

五、課外延伸，再現(xiàn)情境

師：(充滿激情地)這首詩(shī)可真有趣呀，短短幾十個(gè)字就描繪了這么美的一幅景象。你們還知道哪些有趣的詩(shī)嗎?(學(xué)生擴(kuò)展背詩(shī)，激發(fā)喜愛朗讀古詩(shī)的情感。)

師：回家請(qǐng)爸爸媽媽猜今天學(xué)的謎語(yǔ)詩(shī)，如果猜對(duì)了，就畫一幅美麗的山水畫送給他們作為獎(jiǎng)勵(lì)，并搜集更多古詩(shī)參加下周班級(jí)開展的“古詩(shī)誦讀會(huì)”。

關(guān)于練習(xí)飛盤的心得體會(huì)和感想三

教學(xué)目標(biāo)

1、引導(dǎo)體味詩(shī)的情趣，指導(dǎo)有感情地背誦古詩(shī)。(語(yǔ)感目標(biāo))

2、會(huì)認(rèn)"鵝、向天、白毛、綠水、紅掌、清波"，學(xué)會(huì)"向、白、毛。(技能目標(biāo))

3、逐步培養(yǎng)對(duì)古詩(shī)的興趣。(情感目標(biāo))

教具：課件、實(shí)物投影。

學(xué)具：寫字本、彩筆及填空?qǐng)D。

教學(xué)過(guò)程

一、古詩(shī)導(dǎo)入

1、小朋友，今天老師給大家?guī)?lái)了一位新朋友。看看這位新朋友的打扮和我們大家有什么不一樣?(出示詩(shī)人形象)

2、介紹詩(shī)人：他是古時(shí)候的人，他生活在一千多年以前的唐代，叫——?請(qǐng)大家拼拼音節(jié)，看誰(shuí)最先拼出他的名字?(出示名字和音節(jié))指名一人拼。

二、初讀古詩(shī)

(1)有一天，駱賓王正在河邊玩，忽然他看見了——?(出示鵝，練習(xí)說(shuō)話：他看見了美麗的大白鵝在快活地游來(lái)游去)是啊!他看見這些美麗的大白鵝，喜歡極了!于是他便寫了一首詩(shī)來(lái)夸夸大白鵝。題目就叫"詠鵝"(出示詠鵝)詠是

夸的意思，詠鵝就是——

(2)接下來(lái)老師學(xué)著駱賓王的樣子來(lái)詠鵝。師范讀。(你覺得老師讀得怎么樣?)

(3)要讀得好聽，首先要讀準(zhǔn)詞語(yǔ)的音。(再聽老師詠鵝，聽清哪些字讀翹舌音)

(4)顯紅"綠水、紅掌"清波(后鼻音)鵝、向天、白毛、"再聽老師讀，聽清這些詞念什么?自由讀——小老師教大家——師點(diǎn)詞生認(rèn)讀。

(5)單獨(dú)出示詞認(rèn)讀。(同桌互讀——小火車讀)(詞的意思有沒(méi)有不懂的地方?出示圖理解綠水、紅掌、清波、向天)

(6)記憶認(rèn)詞。(老師要考考小朋友的記憶力，給你6秒鐘的時(shí)間，請(qǐng)你記這些詞，看誰(shuí)記得最多?)

(7)請(qǐng)同桌互相念念這一首詩(shī)，注意把音讀準(zhǔn)。

(8)小朋友們讀得真準(zhǔn)，古詩(shī)光是會(huì)讀，不算稀奇，還要讀出詩(shī)的味道來(lái)。注意詩(shī)的停頓很重要，聽老師來(lái)有味道的讀詩(shī)，注意哪些地方需要停頓。

為什么鵝、鵝、鵝要說(shuō)三個(gè)?出示停頓的地方(學(xué)生試讀——指名讀——齊讀)

三、理解詩(shī)意

1、小朋友學(xué)會(huì)了有味道地讀古詩(shī)，現(xiàn)在請(qǐng)你有味道地背一背這首詩(shī)。(自由背——指名背——齊背)

2、誰(shuí)愿意回家背給媽媽聽。師扮演媽媽的角色，進(jìn)行師生對(duì)話式背誦(隨機(jī)理解前兩句詩(shī)意)。

(1)看圖片理解"曲項(xiàng)"的意思。(曲項(xiàng)向天歌就是鵝彎曲著脖子朝天歌唱。)

(2)"向天歌"它可能會(huì)唱些什么呢?

3、孩子，你學(xué)得真不錯(cuò)。請(qǐng)你找出后兩行詩(shī)中描寫顏色的詞(白毛、綠水、紅掌)，這些顏色是寫什么的?我手上有只大白鵝，請(qǐng)你給這兩只大白鵝正確地涂上顏色。

(1)給大白鵝涂色(紅掌、白毛、綠水)。

(2)反饋(實(shí)物投影出示學(xué)生練習(xí)，理解后兩行詩(shī)意。)

4、小結(jié)：白白的毛浮在綠綠的水上，紅紅的腳掌撥動(dòng)著清清的水波。多美的畫面啊!難怪駱賓王要詠鵝——————

四、寫字指導(dǎo)

這首古詩(shī)中還有三個(gè)生字要請(qǐng)我們小朋友自己學(xué)習(xí)。請(qǐng)大家拼拼音節(jié)，看看筆順，想想意思。

(1)出示田字格中三個(gè)生字(向、白、毛)。你學(xué)會(huì)哪個(gè)字?指名拼讀音節(jié)。

(2)指導(dǎo)書寫"向、毛"。

(3)老師給大家三分鐘時(shí)間寫字。寫完的同學(xué)給字找個(gè)朋友。

五、課后延伸

像這樣優(yōu)美的古詩(shī)，唐代還有許多，_介紹一本好書給大家——唐詩(shī)三百首，請(qǐng)課后去讀讀這本書。

關(guān)于練習(xí)飛盤的心得體會(huì)和感想四

一：多說(shuō)話

“多說(shuō)話，多與身邊人說(shuō)話，多在公眾場(chǎng)合說(shuō)話，多參與日常生活中的討論會(huì)等等，絕對(duì)是很好的鍛煉你演講口才的方法。

二：多閱讀

“常言道“書是知識(shí)的海洋”，人要有學(xué)識(shí)，積累足夠的知識(shí)，你的說(shuō)話才會(huì)顯出文化涵養(yǎng)，引人入勝，讓人覺得聽你說(shuō)話是一件十分享受的事情。

三：多看演講口才的書籍

“當(dāng)你明確你要進(jìn)行演講口才訓(xùn)練去提高自己的演講口才能力，你就要多花時(shí)間在這方面，多看一些關(guān)于演講口才技巧的書籍與視頻，領(lǐng)會(huì)并學(xué)會(huì)運(yùn)用這些里面的知識(shí)點(diǎn)。

四：多模仿

“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來(lái)觀摩，模仿他們的演講口才與臺(tái)風(fēng)，將他人演講中好的方面收歸己用，以此來(lái)提高自己的演講口才。

五：反復(fù)練習(xí)

“好的演講口才不是一蹴而就的，它需要經(jīng)過(guò)不斷反復(fù)的練習(xí)去鞏固與提升。在空閑時(shí)，你可以通過(guò)鏡子或錄像反復(fù)地練習(xí)，直到你的演講口才變好為止。

六：進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練

“在這個(gè)訓(xùn)練中，你需要進(jìn)行發(fā)音、聲調(diào)、語(yǔ)速等發(fā)聲訓(xùn)練，務(wù)求令自己的口語(yǔ)發(fā)音變得更標(biāo)準(zhǔn)、清晰，聲調(diào)自然、平穩(wěn)，語(yǔ)速適中。

關(guān)于練習(xí)飛盤的心得體會(huì)和感想五

瑞城國(guó)際清涼派對(duì) 購(gòu)房可享多重優(yōu)惠

金秋十月，與其周末窩居家中，不如來(lái)瑞城國(guó)際社區(qū)參加水果們的清涼派對(duì)!

甜美的橙子、直率的西瓜、神秘的小提子、溫柔的火龍果……繽紛水果，齊集瑞城國(guó)際。

9月31日下午14：30分-17：00，瑞城國(guó)際社區(qū)水果節(jié)繽紛開幕，呼朋喚友，一起來(lái)共享美味大典。

此外，為迎接瑞城國(guó)際社區(qū)周年慶，自6月28日起凡購(gòu)買瑞城國(guó)際社區(qū)二期公園逸品兩房贈(zèng)2萬(wàn)元，三房贈(zèng)3萬(wàn)元，四房贈(zèng)4萬(wàn)元，業(yè)主可以在以下套餐中任選其一，憑發(fā)票直接報(bào)銷或直接將優(yōu)惠款項(xiàng)抵扣房款。套餐包括：

1、家裝禮包：家具家電裝修

2、婚禮禮包：婚紗照 婚禮宴請(qǐng) 旅游婚禮

3、健康禮包：各類運(yùn)動(dòng)健身卡 高爾夫練習(xí)卡

4、教育禮包：兒童教育培訓(xùn) 成人教育培訓(xùn)

同時(shí)推出還有親友團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠政策,2組優(yōu)惠1%,3組優(yōu)惠2%,4組

關(guān)于練習(xí)飛盤的心得體會(huì)和感想六

氣息是聲音的原動(dòng)力。人們?cè)谄綍r(shí)講話過(guò)程中可以不考慮控制和操縱氣息，但在公眾前講話或演講時(shí)，所需要的氣息量比平時(shí)大得多，所以必須控制好氣息，才能很好的駕馭聲音。

我們的呼吸點(diǎn)不應(yīng)該在整個(gè)胸部，而應(yīng)該放在丹田，以丹田、胸膛、后胸作為支點(diǎn)，即著力點(diǎn)。發(fā)聲時(shí)有支點(diǎn)，我們的聲音才會(huì)比較有力度。

<>。吸氣時(shí)雙肩放松，胸稍內(nèi)含，腰腿挺直，像聞鮮花一樣將氣息吸入。要領(lǐng)為：氣下沉，兩肋開，橫膈降，小腹收。隨著吸氣肌肉群的收縮和橫膈的下降，胸腔和腹腔容積立刻擴(kuò)張，有明顯的腰部發(fā)漲、向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下。

這個(gè)是方法說(shuō)明，可能有點(diǎn)專業(yè)，大家作下了解就可以了，最重要的還是實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方法，接下來(lái)我把方法給大家介紹下。

訓(xùn)練方法1：想象我們?cè)谔е匚飼r(shí)，往往會(huì)使勁吸一口氣，然后憋著這口氣，后腰膨脹，腰帶漸緊，其實(shí)這就是我們正確的吸氣方法。多想象幾次，找出這種吸氣和感覺。

訓(xùn)練方法2：想象包一支鮮花在一張紙巾里面，然后用鼻子慢慢去聞這朵花香。吸氣時(shí)要安靜，平穩(wěn)。

<>。呼氣時(shí)，要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，兩肋不要馬上下塌。隨著公眾講話或演講的進(jìn)度，大量的氣息呼出，要有一種對(duì)抗的感覺，盡力控制氣息一至于很快泄掉。

訓(xùn)練方法1：想象桌子上面有很多灰塵，現(xiàn)在要求你把灰塵吹掉，但又不能吹得塵土飛揚(yáng)。練習(xí)時(shí)，按吸氣要領(lǐng)做好準(zhǔn)備，然后像抬重物時(shí)的感覺一樣吸足一口氣，停頓兩秒種左右，向外吹出氣息。吹氣時(shí)要平穩(wěn)、均勻，隨著氣息的流出，胸腹盡量保持吸氣的狀態(tài)，盡量吹得長(zhǎng)一些，直到將一口所吹完。

訓(xùn)練方法2：控氣訓(xùn)練。點(diǎn)一支蠟燭，深吸一口氣，站在適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著蠟燭吹氣，但不能吹滅火苗。逐漸縮短距離。

訓(xùn)練方法3：讀下面繞口令，要求控制氣息，連續(xù)快讀，一口氣說(shuō)完。

出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去找棗兒，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，一個(gè)棗兒。

氣息訓(xùn)練不是一朝一夕的事，需要我們不斷去練習(xí)，同時(shí)對(duì)我們的肺活量也是一種鍛煉。

關(guān)于練習(xí)飛盤的心得體會(huì)和感想七

(1)設(shè)想會(huì)場(chǎng)聽講的人數(shù)是200人、100人、50人、30人、20人、登上講臺(tái)，作有準(zhǔn)備的，響度適中的演講練習(xí)。

(2)如果你演講聲音過(guò)低，可到郊外或空曠地，射向前面50米、30米處有“一群人”，然后放開嗓子演講一個(gè)片斷給“他們”聽。

2.聲音的清晰度訓(xùn)練

演講是靠有聲語(yǔ)言來(lái)表達(dá)思想感情并與聽眾進(jìn)行交流的，如果演講者聲音含混不清，就無(wú)法準(zhǔn)確地傳情達(dá)意。演講時(shí)，要使聲音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，這主要表現(xiàn)在舌和唇上。

舌頭在口腔中活動(dòng)最積極、影響最大，漢語(yǔ)普通話所有音節(jié)中，除輔音的唇音以外，全都要靠舌頭的積極活動(dòng)。舌頭彈動(dòng)力強(qiáng)，聲音就會(huì)發(fā)得清晰;如果舌頭是軟綿綿的，缺乏阻氣力度，聲音就會(huì)模糊?？梢?，聲音的清晰與舌的活動(dòng)狀態(tài)密切相關(guān)。語(yǔ)言的清晰度訓(xùn)練要首先進(jìn)行舌的訓(xùn)練，可作如下口部操：

3.語(yǔ)言的流暢度練習(xí)

演講是一種口語(yǔ)表達(dá)藝術(shù)，它不僅要求聲音清晰、準(zhǔn)確，而且要求演講者的語(yǔ)言流暢自然，婉轉(zhuǎn)甜美，以充分顯示嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬃α亢驼Z(yǔ)言魅力。語(yǔ)言流暢度訓(xùn)練重在加強(qiáng)語(yǔ)言實(shí)踐，多讀、多講。

讀，就是多讀演講名篇。包括默讀、朗讀、快讀。練讀要注意以下幾點(diǎn)：

語(yǔ)意要連貫。就是多連少停。在演講過(guò)程中，有時(shí)若按文字標(biāo)點(diǎn)停頓，有聲語(yǔ)言的語(yǔ)句就容易被掰“碎”，因此，應(yīng)不受其限制，連起來(lái)說(shuō)。

重音的選擇要少而精，重音過(guò)多，勢(shì)必拖沓，影響語(yǔ)速，使語(yǔ)句難以流暢。

句尾不能下墜。句尾下墜，就阻止了語(yǔ)句的行進(jìn)和流動(dòng)。所以，在一個(gè)意思沒(méi)有表達(dá)完，即使是換氣和停頓，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流勢(shì)。最好是在讀熟之后，多練快讀。限定時(shí)間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯(cuò)。以這種速度訓(xùn)練，既能鍛煉靈敏的思維，極好的記憶，又能鍛煉演講者把一長(zhǎng)串優(yōu)美的語(yǔ)句傾斜直下的本領(lǐng)。

講，就是只要條件允許，就不要放過(guò)機(jī)會(huì)，理清思路，不停地講下去，甚至參加辯論。以提高話語(yǔ)的流暢度。

設(shè)想你是一位中學(xué)的班主任，請(qǐng)面對(duì)全班同學(xué)，作5—10分鐘的即興講演，題為“珍惜時(shí)間”。做到出語(yǔ)干凈，咬字清晰，語(yǔ)流順暢，語(yǔ)意銜接自然，沒(méi)有口頭禪。

4.語(yǔ)氣的多樣性訓(xùn)練

語(yǔ)氣的多樣性是語(yǔ)言豐富的反應(yīng)，是演講者語(yǔ)言能力強(qiáng)的表現(xiàn)。正是由于語(yǔ)氣的多樣性，語(yǔ)氣的分類方法也比較多。如果從演講者與聽眾的關(guān)系來(lái)看，有上下關(guān)系與平行關(guān)系，還有親疏愛憎關(guān)系;如果從語(yǔ)句類型來(lái)分，有陳述、祈使、一文、感嘆四種語(yǔ)氣;如果按語(yǔ)法、邏輯關(guān)系分，可分為并列、順承、假設(shè)、因果等多種類型;如果按表達(dá)方式來(lái)分，又可以分為敘述、議論、描寫、說(shuō)明等不同語(yǔ)氣;要從演講的心境和感情的變化來(lái)分類，那就更多了，有愛與恨、悲與喜、憂與懼、信與疑等等。各種語(yǔ)氣的表達(dá)一般通過(guò)句調(diào)的省升、降、平、曲和聲音氣息的控制變化來(lái)實(shí)現(xiàn)，如敘述語(yǔ)氣是平直調(diào)，疑問(wèn)語(yǔ)氣是上揚(yáng)調(diào)，愛的語(yǔ)氣一般是“氣徐聲柔”，懼的語(yǔ)氣則是“氣提聲凝”。

5.語(yǔ)氣的交錯(cuò)性訓(xùn)練

一篇演講稿，固然有它某種相對(duì)穩(wěn)定的基本語(yǔ)氣形態(tài)，也叫基調(diào)。但在演講過(guò)程中，語(yǔ)氣要隨著演講內(nèi)容的發(fā)展變化而發(fā)展變化，有時(shí)在表示某種感情基調(diào)的同時(shí)，又出現(xiàn)其它的感情色彩，于是就有了語(yǔ)氣的交錯(cuò)和重疊。聞一多先生的《最后一次的講演》，整篇的基調(diào)是憤怒、激越的，但其中也滲透著對(duì)李公樸先生及其家屬的強(qiáng)烈的愛以及對(duì)光明未來(lái)的期待和追求。因此，在進(jìn)行語(yǔ)氣訓(xùn)練時(shí)，要注意到這種語(yǔ)氣的交錯(cuò)，分清主次，處理好重疊和過(guò)度，使語(yǔ)氣更好地為內(nèi)容服務(wù)。

(二)態(tài)勢(shì)語(yǔ)言的訓(xùn)練

演講的態(tài)勢(shì)語(yǔ)言，是指演講者的姿態(tài)、眼神、表情、手勢(shì)等，它不僅有一定的表情達(dá)意的作用，而且更主要的是可以彌補(bǔ)口語(yǔ)表達(dá)的不足使思想感情表達(dá)得直觀、充分，形象，具體。因此，一位好的演講者，不僅要有較強(qiáng)的口語(yǔ)表達(dá)技能，還要努力掌握態(tài)勢(shì)語(yǔ)言技巧，從聽覺和視覺兩方面來(lái)調(diào)動(dòng)、感染聽眾，使演講達(dá)到一種趨于完美的境界。

態(tài)勢(shì)語(yǔ)句包括儀表的裝飾、體態(tài)的協(xié)調(diào)、手勢(shì)的運(yùn)用、眼神的表露、表情的展示等諸項(xiàng)內(nèi)容，下面只談主要的幾種。

1.身姿訓(xùn)練

身姿主要指軀干的形態(tài)。一個(gè)優(yōu)秀的演講者，他演講的每一個(gè)時(shí)刻，無(wú)論動(dòng)與不動(dòng)，都應(yīng)當(dāng)像一尊優(yōu)美的雕像，給人健康、有力、豐神秀逸、端莊瀟灑的感覺。

身姿訓(xùn)練主要是練習(xí)“站”。站的時(shí)候，肢體要端正，略前傾，目視正前方。站姿主要有兩種：一種是“丁”字步。一只腳在前，一只腳在后，兩腳之間呈九十度垂直的“丁”字形，兩腿前后交叉距離以不超過(guò)一只腳板的長(zhǎng)度為宜，全身的力量集中在前腳上，后腳足跟略微提起。(這種站姿多用于表達(dá)強(qiáng)烈感情的典型的演講，有利于激發(fā)聽眾的興趣和感情)。另一種是“稍息式”，兩腳之中任何一腳略向前跨步、兩腳之間成七十五度角，腳跟距離在五市寸左右。兩腳均直立，全身力量多集中在后腳。(這種站姿運(yùn)用廣泛，說(shuō)理、達(dá)意、傳知性的演講一般都用此勢(shì)。)

演講要有一個(gè)基本的立足點(diǎn)，但也可根據(jù)演講內(nèi)容的需要小幅度移步。一般地說(shuō)，向前移步表示積極性的意義，如支持、肯定、堅(jiān)信、進(jìn)取等;向后移步則表示消極性的意義，如疑慮、否定、頹喪、退讓等;向左右移動(dòng)則表示對(duì)某一側(cè)聽眾特別的傳情致意等。

總之，站如松，要挺拔、堅(jiān)定。肢體要協(xié)調(diào)一致，由一邊轉(zhuǎn)向另一邊時(shí)，不能單扭脖子，腰部也要隨著轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.表情訓(xùn)練

表情是指面部的顏色、光澤、肌肉的收縮舒展以及紋路的變化。表情也是一種重要態(tài)勢(shì)語(yǔ)言。它如同一面心靈的鏡子，以最靈敏的特點(diǎn)，把人復(fù)雜的內(nèi)心世界，如幸福、痛苦、悲哀、失望、憂慮、憤怒等，都充分地展示出來(lái)，使聽眾在“察言觀色”之中了解到演講者豐富而微妙的內(nèi)心世界，并因此而受到感染。

表情的訓(xùn)練，可對(duì)著鏡子做如下練習(xí)：

3.眼神訓(xùn)練

眼神是指演講者眼睛的神態(tài)，是通過(guò)眼睛來(lái)傳遞信息的一種態(tài)勢(shì)語(yǔ)。人們常說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶”，演講者可通過(guò)豐富巧妙的眼神“眉目傳情”，以此影響聽眾的情緒，調(diào)整會(huì)場(chǎng)的氣氛，進(jìn)而達(dá)到理想的演講效果。眼神訓(xùn)練可按如下步驟做眼部“體操”。

預(yù)備姿勢(shì)：自然站立，頭正直、下頜微收。練習(xí)中，頭的位置始終不變。

第一節(jié)：①眼瞼抬起，瞪大眼睛，正視前方某一物體，努力將其看清。②眼瞼漸漸放松眼球回縮，虛視前方。③反復(fù)重復(fù)上述動(dòng)作。

第二節(jié)：①眼瞼抬起，眼光自左向右緩慢掃視，直至看到最側(cè)面的東西，目光所到之處努力看清視線內(nèi)的物象。②目光由右向左掃視，方法同上。③動(dòng)作同上，只是速度加快，一拍向左，一拍向右。

第三節(jié)：①眼光由下向上緩慢掃視，眼瞼盡量向上抬，直至看見最上方，眼過(guò)之處，努力看清視線之內(nèi)的物象。②由上向下掃視，直至看見自己的前胸，但應(yīng)控制眼瞼的下落，不使其遮住瞳孔。③動(dòng)作同上，速度加快，一拍向上，一拍向下。

第四節(jié)：①眼光緩慢向左斜上方斜視，左眼瞼比右眼瞼抬得更高。②眼光緩慢向右斜下方斜視，右眼比左眼用力稍大。③動(dòng)作同上，速度加快。

第五節(jié)：動(dòng)作與第四節(jié)相同，只是改變方向，成為右斜上方到左斜下方的動(dòng)作。

第六節(jié)：①雙眼從左側(cè)視起，經(jīng)由上—右—下方向，按順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)一周，環(huán)視幅度盡可能大，速度均勻。②重復(fù)一次。③方法同上，向相反方向，按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)一周。

眼神的操練，可提高眼球、眼瞼運(yùn)動(dòng)的幅度、靈活性和可控能力。

4.手勢(shì)訓(xùn)練

手勢(shì)指能夠傳情達(dá)意的手各個(gè)部分的姿勢(shì)動(dòng)作，它也是態(tài)勢(shì)語(yǔ)言的重要組成部分。手勢(shì)可以抒發(fā)感情、指示對(duì)象、摩擬事物，還能夠體現(xiàn)個(gè)人風(fēng)格，在演講中有著不可低估的作用。從手勢(shì)在演講中的活動(dòng)范圍來(lái)看，可以分為三個(gè)區(qū)域：

上區(qū)(肩部以上)：手在這一區(qū)域活動(dòng)，多用來(lái)表示思想、宏大、張揚(yáng)、向上的內(nèi)容的感情，如表示堅(jiān)定的信念、殷切的希望、勝利的喜悅、美好的憧憬等。

中區(qū)(肩部至腹部)：手在這一區(qū)域活動(dòng)多表示敘述事物和說(shuō)明事理，演講者心情較平靜。

下區(qū)(腹部以下)：手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)多表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等內(nèi)容和感情。

按照這三個(gè)區(qū)域的手勢(shì)活動(dòng)范圍，可做以下五種常用手勢(shì)的訓(xùn)練：

一是號(hào)召手勢(shì)：配合口語(yǔ)，“讓我們團(tuán)結(jié)一致，為實(shí)現(xiàn)四化這一宏偉的目標(biāo)而奮斗!”右臂向斜上方推出，掌心向外，以表示實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)的決心。

二是象征手勢(shì)：口中說(shuō)：“請(qǐng)相信我這一顆忠于祖國(guó)的赤子之心吧!”右臂抬起，手撫心區(qū)，表示忠誠(chéng)。

三是摹狀手勢(shì)：口中說(shuō)：“生命的意義不在于索取，而在于奉獻(xiàn)!”雙臂從胸前平伸向外，臂微彎，手心向上，摩擬奉獻(xiàn)狀。

四是情感手勢(shì)：“貪污、受賄這些社會(huì)上的不正之風(fēng)，必須徹底清除!”右臂先收回胸前，然后迅速向右斜下方劈出，表示痛恨和厭惡。

五是指示手勢(shì)，口中說(shuō)：“抗戰(zhàn)勝利后，在中國(guó)人面前擺著兩個(gè)前途：一個(gè)是光明的中國(guó)，一個(gè)是黑暗的中國(guó)。”右手在胸前成微握狀，然后伸出食指，再伸出中指，以引起聽眾對(duì)這兩種前途，兩種命運(yùn)的關(guān)注。