心得體會是自我反省的有效途徑，可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足。在寫作心得體會時，要注意用詞得當、表達準確，以及語法和標點的正確使用。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以了解總結(jié)的寫作風格和表達方法。

戶外游玩心得體會精選篇一

第一段：引入背景和重要性（200字）。

戶外活動是一種與自然環(huán)境親近的方式，它能給人帶來身心的放松與重建。在我個人的戶外體驗中，我意識到無論是登山、露營還是徒步旅行，戶外活動都帶給我一種與日常生活完全不同的體驗。戶外活動給了我許多寶貴的心得體會和啟示，這讓我感受到了自然的力量和生命的美好。

第二段：本文所講述的戶外活動（200字）。

在過去的幾年中，我參加了許多不同的戶外活動。其中，最讓我印象深刻的是一次徒步旅行。當我跋涉在陡峭的山路上時，我體會到了團隊的力量和堅持的意義。困難和挑戰(zhàn)促使我變得更加堅強和勇敢，我學會了如何面對困境并找到解決問題的方法。與此同時，戶外活動也鍛煉了我的體能和耐力，讓我更加強壯和靈活。

第三段：戶外活動讓我與自然和社會聯(lián)系更緊密（200字）。

在戶外活動中，我能夠親自感受到大自然的美麗和偉大。清晨的日出，山間的清流和鳥兒的鳴唱都讓我陶醉其中。我注意到自然界的和諧和相互依存，這讓我更加珍惜和保護自然環(huán)境。同時，戶外活動也帶給我與他人的互動和協(xié)作的機會，在團隊合作中，我學會了尊重他人的意見，學會了傾聽和合作。這些技能不僅在戶外活動中有用，也能夠在我日常生活和工作中帶來積極的影響。

第四段：戶外活動的益處（200字）。

戶外活動對身心健康有許多益處。首先，戶外活動能夠減輕壓力，放松身心。置身于大自然中，呼吸新鮮空氣、感受陽光的溫暖，讓我能夠暫時拋開煩惱和壓力，重拾內(nèi)心的平靜。其次，戶外活動也有助于提升體能和健康水平。徒步爬山、劃船、滑冰等活動都是鍛煉身體的好方式，它們能夠增強心肺功能和肌肉力量。最后，戶外活動培養(yǎng)了我的冒險精神和探索欲。它們讓我敢于嘗試新的事物和挑戰(zhàn)自己的極限。

第五段：總結(jié)和展望（200字）。

通過參與不同的戶外活動，我獲得了許多珍貴的心得體會。與自然的親密接觸讓我感受到了自然的魅力和生命的奇跡。與他人的合作和互動，讓我更加理解團隊的重要性和協(xié)作的力量。戶外活動不僅給予我身心的放松，也讓我變得更加堅強和勇敢。展望未來，我希望通過繼續(xù)參與戶外活動，繼續(xù)積累經(jīng)驗和體驗，不斷提升自己的戶外技巧和團隊合作能力。我相信戶外活動會在我未來的生活中繼續(xù)發(fā)揮重要的作用。

戶外游玩心得體會精選篇二

戶外跑是現(xiàn)代健身運動中的一種熱門選擇。跑步可以在室內(nèi)或戶外進行，但戶外跑步有著獨特的魅力。無論是在郊野公園、沿海海灘還是市區(qū)的大街小巷，戶外跑步能夠使人與大自然更親近，享受自由的奔跑。今天，我將分享一些關于戶外跑的心得體會，希望能夠幫助更多的跑者發(fā)現(xiàn)戶外跑的魅力。

首先，戶外跑有助于提高心理健康。跑步是一種放松身心的運動，尤其是在戶外跑時，我會感受到大自然的美麗與寧靜。呼吸著新鮮的空氣，欣賞著沿途的風景，我感到自己與自然融為一體。每當我感到壓力過大或情緒低落時，戶外跑步成為了我釋放壓力、平衡情緒的最佳選擇。在我奔跑的過程中，我思緒紛雜的頭腦漸漸得到了整理，焦慮和煩躁也漸漸消散。我相信，戶外跑步對于心理健康的提升有著顯著的作用。

其次，戶外跑可以提高身體的耐力和康復能力。相比于室內(nèi)跑步機的平坦和恒定，戶外跑可以讓我面對更多的地形和氣候變化，這不僅能夠提高我的身體耐力，還能增強我的足部力量和平衡感。在不同地表上跑步，比如公園里的土路、海灘上的沙地或是市區(qū)的人行道，我需要更多地運用腳踝和腳掌的力量，這讓我每一步都感覺到挑戰(zhàn)與充實。而且，戶外跑也可以更好地鍛煉我的反應能力，因為我需要應對突如其來的不同道路狀況和車流行人，這提高了我的身體協(xié)調(diào)性和應變能力。另外，戶外跑也有助于康復身體，特別是在一個美麗的環(huán)境中奔跑，可以讓我忘記疲勞、專注于恢復。因此，戶外跑步不僅能夠提高體能素質(zhì)，還對身體康復非常有益。

再次，戶外跑有助于培養(yǎng)毅力和堅持的好習慣。戶外跑需要一定的毅力和堅持，尤其是當天氣惡劣或心情不佳時。有時，我可能感到懶散或者倦怠，但一旦我鼓起勇氣、穿上運動鞋出門跑步，我就會感到這個決定是正確的。無論是寒冷的冬天、炎熱的夏天，或者是下雨風雪的天氣，我都能夠面對困難，堅持前行。這種堅持的精神強化了我的意志力和自律性，使我成為一個更加堅強和有毅力的人。堅持戶外跑，不僅使我變得更加健康和有活力，也讓我學會了在困難面前不退縮、勇往直前。

最后，戶外跑給我?guī)砹素S富多彩的社交機會。我常常參加一些戶外跑團體的活動，與其他跑者一起分享跑步的快樂和收獲。在這個過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起參加比賽、切磋技術、分享跑步心得。這讓我感到更加有動力和樂趣，也加深了我對戶外跑步的熱愛。此外，戶外跑還是一個很好的社交活動，我常常在行進中與沿路的人們打招呼，與他們交流，感受城市的溫度。戶外跑帶來的社交機會豐富了我的人際關系網(wǎng)絡，使我結(jié)交了許多新朋友。

總而言之，戶外跑是一種充滿魅力的運動方式。它不僅有助于提高心理健康、增強身體耐力和康復能力，還能培養(yǎng)堅持和毅力。同時，戶外跑還給跑步者帶來了豐富多彩的社交機會。通過戶外跑，我深刻地感受到了大自然的美好和人與自然的和諧。我相信，只要有機會，每個人都應該去體驗一下戶外跑帶來的樂趣和益處。無論是在郊野公園、海灘還是市中心的街道上，戶外跑步都能讓你釋放自己、感受健康和快樂。

戶外游玩心得體會精選篇三

丁海東教授指出，戶外游戲活動對幼兒身心發(fā)展的價值，戶外游戲活動有它的獨特性，能夠滿足幼兒的模仿與想象，還能鼓勵幼兒的探索與冒險。給予幼兒充足的活動空間，從而打破傳統(tǒng)室內(nèi)活動的諸多局限與弊端。

丁海東教授對游戲在幼兒園教學中的實踐做了詳略得當?shù)姆治雠c指導，鮮活的實例引來我們陣陣笑聲，同時也引發(fā)我們很多思考。對于游戲在幼兒園教學中的實踐，這么豐富的內(nèi)涵實踐路徑始終是一個討論不完的話題。對于科學保教也始終是一個討論不完的內(nèi)容，如生活重特點、運動重全面、游戲重自主、學習重有效，這些都是我們以后要繼續(xù)探討學習與研究的重點。

戶外游玩心得體會精選篇四

過去以為，旅游就是遠離城市的喧囂，擺脫日常生活、家庭和事業(yè)的羈絆，縱情于山水之間，看不一樣的錦繡風景，看各地的風俗人文，滿足好奇心、求知欲，增加閱歷，賞心悅目而已?？墒请S著旅游次數(shù)的增加，年齡的增長，對旅游有了新的感悟：旅游的過程能夠放松心境。平時人們在各自的生活中都會有這樣那樣的糾結(jié)和不如意，可是在投身于大自然之后，會為山水的壯美而感懷，會覺得自我是那樣的渺小，而自我的煩惱更是不值一提，多數(shù)人都會變得釋然、超然、開心起來。旅游的過程能讓人回歸簡單?，F(xiàn)代人平時都處于紛繁復雜的人事關系當中，多單純的人也得把自我武裝起來、包裝起來，人都變得虛偽了、隔閡了、程式化了。當人遠離原先生存的空間，應對大自然的時候，人與人之間的關系就簡單了，都是自然之子，都一樣的為大自然的鬼斧神工、美輪美奐而激動驚奇，都一樣的面帶驚訝和微笑，都一樣的真誠單純。旅游能夠使人恢復童心。在家里、在單位、在社會，人都有自我的主角和年齡定位?？墒窃诖笞匀坏膽驯Ю?，人們恍惚之間都把自我變成了孩子，都是在玩耍游戲，不一樣年齡人的代溝瞬間會化為烏有。君不見。每個人的臉上都掛著同樣的天真甚至滿臉皺紋的八旬老翁，也樂得跟“沒牙虎兒”似的。旅游能讓人揮灑天性。

現(xiàn)代社會，嚴格的說是抹殺人的個性的，人們要想生存發(fā)展，都會強迫自我適應外界。

可是大自然是寬容的，你想說就說，想笑就笑，想說什么就說什么，想干什么就干什么違法的除外)，嬉笑怒罵，盡情揮灑，大自然一概不管，同處大自然懷抱的人們也遠比平時寬容。平時不茍言笑的科長能夠說出自我對某個曖昧地方的向往，妙齡女郎能夠把假小子的性格發(fā)揮的淋漓盡致，半老徐娘能夠把愛美的天性在鏡頭前隨時展現(xiàn)，不會有任何人說什么，甚至平時上下級的關系也能夠暫時打破。旅游能夠讓你放飛情懷。應對精彩紛呈的自然人文景觀，人們的胸襟會開闊，思路會順達，情感細胞會活躍，顧慮會減少，會出現(xiàn)平時難得的靈感或情感迸發(fā)，文人會文思泉涌，科學家會徹悟猜想，情人會感情升華。甚或愛國情、家鄉(xiāng)情、朋友情等完美情懷會得到些許凈化和增色。旅游能夠讓人提升人格。

應對大自然的完美、真實、平等、超然，人們會反思自我，會良知發(fā)現(xiàn)，會重新審視自我的所作所為，會調(diào)整自我的看問題的角度，放棄一些不客觀、不理智的想法，禮讓互助、尊老愛幼、愛護環(huán)境等傳統(tǒng)美德也會得到蘇醒和發(fā)揚。旅游真好，讓我們盡量的擠出時間去親近自然吧!去恢復、發(fā)現(xiàn)真實的自我吧!

暑假里出去玩了一圈，把所有煩惱都拋掉，我們一家人去了南京，然后又去了馬鞍山一代，其中馬鞍山市的當涂縣給我?guī)Я撕苌畹挠∠螅皇且驗槟抢锔邩锹柫?，也不是因為那里的商業(yè)繁榮，而是因為那里的農(nóng)村真的十分美麗，當涂的農(nóng)村三面環(huán)山，群山連綿，每戶人家都有一兩座小閣樓，統(tǒng)一都是淡黃色的圍墻和紫紅色的屋頂看起來整齊而不莊重，華麗而不奪人。十分美麗。那里有一個著名的潭叫做桃花潭，還別說，那個譚的形狀真想一朵即將盛開的桃花，我們一家紛紛下車在桃花園前拍照留念。據(jù)說走進去的人就會有桃花運呢!

隨后，我們就到這“世外桃源”的一家最有名的餐館就餐，已是傍晚，那里的特殊的地理位置，讓太陽那么的大，顏色那么的美麗。這個飯店旁邊種植板栗，地方雖然不大，但這一顆顆綠綠的毛茸茸的板栗是多么讓人喜愛啊!端上桌時軟綿而香甜，那里還有一種我們平常想吃還吃不到的蔬菜，方言叫做“板栗根”味道很好，用香油一拌，味道棒極了!還有一個異常讓人羨慕的，就是那里雞鴨魚肉都是野生的，肉質(zhì)鮮嫩，吃得我滿嘴流油。

是的，那里的城市并不起眼，沒有高樓大廈，沒有繁華街道，可那里卻是讓人流連忘返的，那里會給人帶來一種清新的感覺，很貼近自然，在那里，每個人都能找到那個最歡樂最純真的自我，那里讓生活在鋼筋水泥中的我們得到了凈化!

首先感激公司給予外出考察的這次機會，其實這次外出是我的第一次旅行，外出前心里很激動，第一次坐飛機，第一次跟這么多的同事一齊出去真的很開心。

浙江省是一個以旅游為支柱產(chǎn)業(yè)的城市，聽導游介紹中國有很多地方都在開發(fā)旅游，可是以旅游為支柱產(chǎn)業(yè)的就僅有浙江一個。我聽了就在想是怎樣的一個城市能以旅游產(chǎn)業(yè)為龍頭產(chǎn)業(yè)…當大巴車進到市區(qū)時人越來越多，西湖立刻就要到了。導游是個上海人，在他講解景點的時候我學到了很多，尤其重要的是耐心。西湖處在杭州的中心，由于門票是免費制所以人十分多。有關杭州的旅游紀念品更是讓人眼花繚亂：旅游手冊、杭州紙傘、t恤、帽子、絲巾、手絹等等，每一樣都很有紀念意義。杭州作為一個旅游大省，其旅游相關的衍生行業(yè)真的很是值得借鑒與學習。

其次還考察了瓷器制造廠，期間，瓷器制造廠的專業(yè)人員還給我們講述了瓷器燒制的全過程。上海雙年展我一向都在關注，網(wǎng)上的照片總是不能滿足太多的要求，這次有機會看到真的很榮幸。這次展覽的作品使我印象最深的就是邱志杰的裝置作品，無論是構(gòu)思還是制作方面都是十分考究的。其次就是場館的講解員，她們十分耐心地講解每一個作品對游客提出的問題也是很耐心的回答，從這一點上深知他們付出的心血。

看完整個展覽發(fā)現(xiàn)，相比之下無論從知識還有耐心方面自我需要彌補的東西還有很多。晚上我們觀看了世博會展館，當那么多的場館擺在你眼前時真的很激動。我仔細的觀看了尼泊爾館的文化歷史，中國館的磅礴氣勢，這次的上海世博會參觀真的是一場視覺的盛宴。五天的外出考察學習不知不覺中已經(jīng)結(jié)束了，這次的考察活動真的使我受益匪淺，再次感激公司能給我們這樣一個學習的機會。

俗語有云：讀萬卷書，行萬里路。僅有不斷的走出去，多看多聽多想多學，才能夠得到自身的發(fā)展。異常是對于成長期的天成農(nóng)業(yè)公司員工來說，外出學習，開闊眼界，增長見識，很有必要。

在尹總助的帶領下，我們一行5人前往藥王谷和花舞人間參觀學習?，F(xiàn)將自我的一點心得體會分享該大家，期望共同交流學習!

一、標桿企業(yè)概況：

(一)、藥王谷。

藥王谷旅游度假區(qū)是我國第一個以中醫(yī)藥養(yǎng)生為主題的山地觀光旅游度假區(qū)，屬于觀光農(nóng)業(yè)及其延伸的第三產(chǎn)業(yè)的大范疇。所在區(qū)域盛產(chǎn)中藥材，山林遍生百年藥樹，相傳中華醫(yī)藥始祖歧伯(據(jù)史考歧伯乃四川綿陽人)和藥王孫思邈都曾長住此山采藥治病，山上居民一向有供奉藥王菩薩的習俗，藥王谷所以得名。

(二)、花舞人間。

花舞人間是一個及商務娛樂于一體，都市現(xiàn)代化的匠心獨運與鄉(xiāng)村自然天成的美麗完美協(xié)調(diào)的“都市農(nóng)業(yè)”景觀。它走以農(nóng)業(yè)、科研、旅游發(fā)展相結(jié)合，經(jīng)濟、社會、生態(tài)效益相統(tǒng)一的都市農(nóng)業(yè)發(fā)展之路，并成為集試驗示范、生產(chǎn)經(jīng)營、科普旅游、觀光健身、休閑娛樂、生態(tài)環(huán)保等功能于一體的都市農(nóng)業(yè)主題公園，以充分展示現(xiàn)代農(nóng)業(yè)實用的功能、科學的內(nèi)涵和美麗的身姿。

(一)值得學習處：

1.主題宣明，各有千秋。藥王谷以中藥材養(yǎng)生為特色，主推當?shù)靥厣烈幕ü?jié)。產(chǎn)品涉及文化旅游、景觀旅游、養(yǎng)生旅游三大主線?；ㄎ枞碎g”以低碳生活為主題，主推杜鵑花。

2.注重人文關懷，細節(jié)嚴謹。

3.因地制宜，以當?shù)匚幕⒆匀伙L光優(yōu)勢為基礎，運用藝術手法，突出本地特色，引起共鳴，吸引眼球。藥王谷山地藥材種類豐富，將藥、藥花和藥文化相輔相襯，自然美觀;花舞人間以景觀花海、大面積林木、草坪等鄉(xiāng)土資源為特色，在不增加經(jīng)費情景下，構(gòu)成極具震撼力景觀效果。

4.選址特點：藥王谷離城市遠，以清幽制勝，花舞人間主打“都市農(nóng)業(yè)”，位于城鄉(xiāng)交接處，交通便利。

(二)引以為戒處：[整理]。

1.推廣力度不夠。藥王谷知名度略顯不足，還要尋求新方式，比如新媒體，打響知名度;。

2.游客消費處欠缺。藥王谷和花舞人間立足在讓游客注重視覺效果，切身體會，而缺乏特色紀念品留戀。能夠適當增加一些。

3.文化內(nèi)涵需要進一步挖掘，仍有潛力。

總結(jié)。

的經(jīng)驗教訓為借鑒，能夠讓我們的企業(yè)，在發(fā)展的初始階段少走彎路，快速成長!

春天，是期望紛飛的季節(jié)。大雁飽含憧憬地向著北國的樂土結(jié)對航行，一路載歌載舞，彈奏出春的韻律，傳遞著春的喜訊。出行的人們背負著行囊，開啟期望之旅，走向春意盎然的南北東西，走進浮光躍金的大千世界，播種自我心底的期望。

四月里，春光明媚。集團公司組織員工到祖國首都北京參觀旅游，以表達對員工的關懷。同時培養(yǎng)員工愛國主義情操，豐富員工節(jié)假日生活。旅游是一種在辛苦和疲憊中尋找歡樂和放松并增長見識的經(jīng)歷。這話一點也不錯，平常不大愛出游的我算是親身體會到了。此次旅游，我們從達州機場起程乘坐ca1488航班直達北京。沐浴著北國的春風，我們親眼看到了擁有3000余年的悠久歷史和850多年的建都史——北京!北京的各景點很壯觀，很迷人。我們參觀了規(guī)模宏大的故宮、莊嚴肅穆的毛主席紀念堂、熱鬧非凡的王府井、風景如畫的頤和園、氣勢恢宏的鳥巢、精妙絕倫的水立方……每一處都讓員工們大飽眼福，流連忘返。無不顯示出中國勞動人民的聰明智慧，都讓我們體會到中國之崛起，頓時有一種作為中國人獨有的自豪!從中既感受到偉大祖國厚重綿長的歷史文化，更感受到偉大祖國日益繁榮富強。

我印象最為深刻的是到了天安門廣場，仿佛看到了當年毛澤東主席在站在天安門城樓上，向全世界人們莊嚴的宣布：中華人民共和國成立了，聽到了人民歡呼雀躍的歡呼聲。在天安門城樓的正前方矗立著人民英雄紀念碑，是為了紀念那些為新中國的成立，拋頭顱、灑熱血的先烈們，是他們英勇不屈的斗爭、堅定不移的共產(chǎn)主義信念，洗去了中華民族的恥辱，換來了共和國的安寧，創(chuàng)造了一個偉大富強的社會主義國家。再往前走，來到了毛主席紀念堂，在那里躺著的是一個世紀偉人、新中國的締造者——毛澤東主席，是他帶領中國人民推翻了三座大山，打敗了蔣家王朝，結(jié)束了半封建半殖民地的社會制度，在中華五千年歷史的長河里翻開了嶄新的一頁，建立了一個屬于全中國人民的社會主義國家。天安門城樓的右邊是人民大會堂，是人民當家作主，參政議政的地方，每年的3月，全國都將在那里召開“兩會”，由全國的人大代表、政協(xié)委員建言獻策、共商國事，在中國共產(chǎn)黨的領導下，帶領全國各族人民共同推進社會主義建設的偉大事業(yè)。

去年，是我"坐擁書房，行走大地"雙豐收的一年。參加了幾次旅游團旅游?？戳嗽S多景點和表演節(jié)目，聽了不一樣文化傳統(tǒng)的音樂，還有導游對當?shù)仫L土人情和社會政治狀況的介紹。收獲極為豐富，十分滿意。此刻把旅游的感受歸納一下。

旅游的目的到底是為了花錢花得值，還是花錢找歡樂是在旅游中做錢的奴隸，還是做錢的主人少數(shù)幾個人，出來的目的就是為了使自我所花的錢物有所值。并且努力在每一個旅游環(huán)節(jié)上為自我爭取能夠多得一些，更值一些。是利益在驅(qū)使著他們，不是尋求歡樂在引導著他們。旅游安排是一個很復雜的工作，有無窮的細節(jié)能夠討價還價。參觀節(jié)目的長短，旅館的檔次，飯店的飲食，甚至于細到一碗菜里有幾片肉，都有可能成為討價還價的題目。于是觀光之旅變成了討價還價之旅。每當爭取到多得一點的時候，他們感覺欣欣然，認為實現(xiàn)了自我人生的目標。他們的神態(tài)，在我的記憶中，僅有第二次世界大戰(zhàn)成為勝利者的盟軍，志高氣昂地穿過凱旋門時能夠相比。

旅途過多充滿了討價還價的插曲，有時候還有尖銳的交鋒。這就改變了全團的氣氛，當然是煞風景的事。我以為，出來旅游就是花錢買歡樂，如果一路都是爭吵，這樣的旅游還有什么意思。

一個團體，要一致行動是困難的。每次集合總有先來后到的人，這一點也不奇怪。起先大家對這種現(xiàn)象早有思想準備，并不以為怪?？墒侵蟀l(fā)現(xiàn)晚來的人總是那幾位。早到的也總是那幾位。這就說明早晚不是偶然的，而有其必然性。這種必然性是和人的習慣，甚至于所以而構(gòu)成的人生觀有關。

這就使人想起曹操的那句名言，是使天下人負我，還是我負天下人。意思是做事情是常使我對不起天下人，還是讓天下人對不起我;是我不做對不起別人的事，還是寧可讓別人對不起我，我自我絕不吃虧。經(jīng)常遲到的那些人就是寧可讓我對不起別人，也不讓我自我吃虧。所以每次都是叫別人多等自我一會兒，而不讓自我去等別人。

奉行這種哲學的人，一輩子下來的確能夠多占許多便宜，可是是犧牲了別人的方便為代價的。并且從總體上看，損失是大于得益的。用什么態(tài)度對待喜歡損人利己的人是一個十分困難的問題。如果用針鋒相對的辦法，一報還一報，這個世界就很難安寧;如果用寬容的辦法，豈不是鼓勵這種行為，這樣的人越來越多，世界就更壞了。前一種方法稱之為以怨報怨，后一種方法稱之為以德報怨。兩種方法各有其道理，可是又截然相反。

這是長期困擾倫理學的一個基本問題。我們的孔子兩千多年前就提出了答案，就是“以直報怨”，意思是用貼合道德的辦法來處理。我的理解是既不失原則，又有寬容。對這樣的人要有適當?shù)膽土P，又有善意的批評和幫忙。道理是很對的，可是真正實施起來，不是偏于過嚴，就是失之過寬。對這樣的游客一方面要多等幾分鐘，但也不必發(fā)怒，可是每次都應當提醒他，大家為你的遲到而等待，損失了大家的時間，你是有職責的。做到以直報怨需要相當高的修養(yǎng)，是鍛煉人的一個機會。

旅游，是人們多么喜歡的字眼，它能夠使你中斷每一天周而復始的凡人瑣事，對平凡俗氣的生活，是一種暫時的解脫。旅游觀光，領略山山水水，感受每一處的風土人情，不僅僅陶冶情操，增長見聞，還能修身養(yǎng)性，解悟釋惑。正是：“離家三里遠，別是一鄉(xiāng)風”。僅有走出去，才能享受大自然的樂趣，使自我的胸懷得以舒展，心靈得以凈化!

常人說：“不登山，不知山高;不涉水，不曉水深;不賞奇景，怎知其絕妙?！薄白x萬卷書，還須行萬里路。”僅有親身實踐，身臨其境，才有切身體會。登高一望，才會領略到杜甫“會當凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄;駐足山中，才會感受到魯迅先生“躲進小樓成一統(tǒng)，管他春夏與秋冬”的奧秘;跋山涉水，才能體會到李白“五岳尋仙不辭邁，一生好入名山游”的追求。一旦大自然別樣的風景去占據(jù)視野和思想，你會覺得，生活并不總是乏味，一切都是那么完美，處處充滿陽光。

游一處風景，尋一處特色;見一處特色，悟一片心得。江南的綺麗，塞北的廣漠，能喚起我們對大自然的尊重和敬畏，如果你能和此地人溝通結(jié)識，賦美景以人文，還自然以生命，你會覺得，還有比自然景觀更深刻的領悟――不一樣的水土養(yǎng)不一樣的人，都具有各自的優(yōu)勢和特點。真是一花一世界，萬花裝扮春。

2009年4月份我有幸去上海，印象最深的是南京路，它是亞洲最繁華的商業(yè)街之一，是上海商業(yè)的一扇門面，也是許多上海商業(yè)走向全國、走向世界的一個平臺。聽說此刻的南京路經(jīng)商的多數(shù)是浙江人，由此在我心里十分佩服他們。有一幅漫畫，畫中浙江人的頭發(fā)都是豎起來的，就仿佛一根根天線，隨時搜索身邊有用的信息，哪怕僅有一分錢的賺頭，浙江人也會一絲不茍地去賺。在南京路，不管是“珍珠王”丁美復，還是“電氣巨人”鄭榮德，還是“襯衫之首”的李如成，他們自我都坦言，他們的大生意都是從小生意逐漸做大的。

前天我剛出門就碰見我認識多年的浙江朋友，正因為我去過上海，對我這個朋友更加肅然起敬。20年前，他遠離家鄉(xiāng)來我們那里租個小店賣眼鏡。作為文化水平不高的浙江農(nóng)村人，有著聰明的頭腦和務實肯干的精神，在經(jīng)商過程中，早已習慣了以幾分甚至幾厘的利潤與人血拼，所以獲取的機會和利潤十分驚人。如今的他，已經(jīng)成為有幾個專營眼鏡店鋪的老板，連他自我都承認，一生中在那里賺取了“第一桶金”。這種實實在在的生意經(jīng)，低成本戰(zhàn)術在市場上的釋放，也是“哈佛”精深的經(jīng)營理念之市俗實用，更是浙江生意人走向成功的一大奧秘。

實踐證明，旅游是鍛煉身體、開闊眼界、游覽風光、廣交朋友、認識自然、了解社會的最好時機，也是人與自然共生和諧的一種需要。但不管旅行多么完美，生活是常態(tài)。旅游的時間畢竟是暫短、有限的，它只是手段，不是終極目標，途中的美景，能夠欣賞，不必流連。我們必須記住，旅行不是探險，代價不宜太大。這么多年，真正把旅行當一生的追求的，好像僅有一個徐霞客。每當完成一次旅行，應當就是完成一次思想和情感的加油。加了油就該繼續(xù)努力，繼續(xù)打拼，畢竟這人生，還有更好更多的風景等著我們。

今年5月學校結(jié)合建國90周年，組織教師們到瓊海、海口等地進行了紅色旅游，參觀了紅色娘子軍紀念館和五公祠等地。紅色旅游，既感受了祖國完美河山的壯麗多姿，更是對我們進行了一次愛國主義教育。

參觀紅色娘子軍紀念園時了解到，紅色娘子軍是在1931年5月的一天，在海南省瓊海市萬泉河畔一個椰林環(huán)抱的小山村里，“中國工農(nóng)紅軍第二獨立師女子特務連”召開了成立大會。100多位窮苦的農(nóng)村女孩子，為反抗封建壓迫和爭取男女平等，在共-產(chǎn)-黨組織領導下，勇敢地拿起了槍。她們在中共瓊崖特委領導下，出色地完成了保衛(wèi)領導機關，宣傳發(fā)動群眾等項任務，并配合主力部隊作戰(zhàn)，在伏擊沙帽嶺、火攻文市炮樓、拔除陽江據(jù)點及馬鞍嶺阻擊戰(zhàn)斗中，不怕犧牲，英勇殺敵，為瓊崖革命立下了不朽的功勛，紅色娘子軍是海南人民之光榮，娘子軍革命精神永存!

第二天來到了五公祠，了解到五公祠有近千年的歷史，孕育著豐富的文化內(nèi)涵，蘊藏著深厚的歷史底蘊，它是全面了解海南歷史、政治、文化發(fā)展的名勝古跡。參觀五公祠，給我們了解海南歷史文化是有了十分必要的幫忙;五公祠陳列館里的近代科技成果、偉人事跡以及歷史被貶名臣事跡值得去借鑒，五公高風亮節(jié)、剛正不阿的品質(zhì)和精神更是值得我學習。

紅色旅游點，人生大課堂。瞻仰革命遺址，目睹滄桑巨變，心靈怎能不受到震撼，思想怎能不得到升華!紅色文化作為中華民族的寶貴財富、教育資源和精神遺產(chǎn)，過去是、此刻是、將來永遠是我們前進奮斗、富民強國的精神動力，是我們自強不息的精神財富，是我們戰(zhàn)勝一切困難取得勝利的精神源泉。

經(jīng)過本次紅色旅游，極大地豐富了我們的精神文化生活，開闊了視野，增長了見識。使我們真切地感受到了革命先烈們拋頭顱、灑熱血的英雄氣概，經(jīng)歷了一次夢境般的心靈滌蕩。深切體驗到今日生活的來之不易。我們要繼續(xù)發(fā)揚老一輩無產(chǎn)階級革命家的光榮傳統(tǒng)，求真務實、腳踏實地的做好各自的崗位工作。為明天而努力工作。

為了結(jié)合當前保先教育活動的開展，大力弘揚民族精神，培養(yǎng)廣大職工的愛國主義情操，豐富企業(yè)文化建設的活動資料，市局分公司)精心組織和安排了這次紅色旅游江西十日行活動。我很榮幸的得到了本次學習與考察的機會。

3月13日晚為了避免重復，以下日期均為3月)19：03分，帶著領導的信任和囑托，在***同志的帶領下，我們一行十五人踏上了開往北京南站的2190次列車。14日中午12：52分抵達北京，由于距北京發(fā)往江西九江的特快列車還有近半天的時間，所以大家到了北京安排好行李并拿到各自車票之后，到天-安-門去參觀。晚18：07分乘t167次列車赴九江。

火車開入江西地面時，正是清晨時分太陽剛剛升起的時候。大-片開闊的水田和起伏的山巒在淡淡朝霞下泛著一層朦朧的微光，寧靜晨曦中，僅有仨倆頭黃色的水牛一動不動地站在田埂上，線條優(yōu)美寬闊的脊背給這幅山水畫添上了恰到好處的一絲動感。列車緩緩駛過這塊濃墨潑就的畫布，朝露的清新透過車窗映入了從睡夢中茫然蘇醒的人們，雖然漫漫長夜是痛苦難熬的，但畢竟過去了，新一天的開始恬靜而美麗。

下了火車之后，我們換乘當?shù)氐穆糜涡】烷_始向第一站––––廬山進發(fā)。美麗的廬山，是世界級名山。她地處江西省北部，風景區(qū)總面積302平方公里，山體面積282平方公里，東偎鄱陽湖，南靠南昌滕王閣，西鄰京九大通脈，北枕滔滔長江。大江、大湖、大山渾然一體，雄奇險秀，剛?cè)岵?，?gòu)成了世所罕見的壯麗景觀。歷史造就此山，文化孕育此山，名人喜愛此山，世人贊美此山。中華民族源遠流長的歷史和數(shù)千年博大精深的文化蘊育了廬山無比豐厚的內(nèi)涵，使她不僅僅風光秀麗，更集教育名山、文化名山、宗教名山、政治名山于一身?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中”“采菊東蘺下，悠然見南山”“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”一些文化名人都曾隱居此山并作詩歌頌她。

車子飛快地繞著盤山道順勢螺旋而上，據(jù)導游講我們走的是當年毛主席上廬山時的路線，盤到山上要轉(zhuǎn)四百多道彎，兩邊是深得望不到底的溝壑，隨著車子螺旋而上，說實話我的心像擰螺絲釘似的越盤越緊，在內(nèi)心恐慌的同時不僅僅驚嘆于司機師傅的嫻熟技藝。我們參觀的第一個景點是含鄱口。含鄱口海拔1286米，含鄱嶺和對面的漢陽峰之間構(gòu)成一個巨大壑口，大有一口汲盡山麓的鄱陽湖水之勢，故得名。在那里我平生第一次望見了中國第一大淡水湖––鄱陽湖。大家要拍照是免不了的了，駐足在景點邊拍快照的小販們更是精氣十足的呼喊著：“一分鐘快照，跟主席合影礙”，自我拍的照片不必須比他們的好，索性“反哺”他們一下了，坐在椅子上拍了一張。之后我們乘車子來到了五老峰，可是很遺憾，當?shù)氐娜烁嬖V我們峰上前幾天下了點小雨，最好不要登五老峰。

為了安全起見，我們悻悻地離開了它北下奔赴著名的三疊泉。到三疊泉要乘坐一段路程的索道車，然后步行下去要走三千六百個臺階才能到達。由于是往下走，大家的腳步包括幾位老同志)似乎變得很輕盈，走這三千六百個臺階大約花去半個多小時才到了三疊泉，“不到三疊泉，一路白花錢”，路上的轎夫這樣跟我們說。三疊泉位于五老峰下部，飛瀑流經(jīng)的峭壁有三級，溪水分三疊泉飛瀉而下，落差共155米，極為壯觀，撼人魂魄。三疊泉每疊各具特色。一疊直垂，水從20多米的巔萁背上一傾而下;二疊彎曲，直入潭中?！吧霞壢顼h雪拖練，中級如碎玉摧冰，下級如玉龍走潭?！闭驹诘谌B抬頭仰望，三疊泉拋珠濺玉，宛如白鷺千片，上下爭飛;又如百副冰綃，抖騰長空，萬斛明珠，九天飛灑。

戶外游玩心得體會精選篇五

北京頤和園是清代皇家園林。它以美麗的風景向世界展示了中國皇家園林的美麗。

我們一進頤和園，眼前就出現(xiàn)了一座具有很大園林特色的白玉漢石拱橋：石拱橋的護欄上雕刻著許多龍，石柱上雕刻著威武的不同形狀的小石獅子。穿過石拱橋后，你可以看到昆明湖。

昆明湖是頤和園的一個大湖。從高處望向昆明湖，昆明湖如桃。昆明湖是人工湖，我覺得，要用多少人力物力！

昆明湖四周樹木環(huán)繞，景色宜人，水清，真的很清爽。

昆明湖北岸是一條雕梁畫柱的長廊，長700多米，有12000幅畫，每幅畫都沒有相似之處。

走到走廊盡頭，你會看到一個頂樓——，依山而建。葛翔是慈禧太后在頤和園游覽和休息的地方。里面有紅色的彩繪梁柱，金色的彩繪木雕，金色的墻壁和許多稀世珍寶。

最后我們來到了頤和園的景點蘇州街。它把江南的居住生活濃縮到了花園里，蘇州街被建成了圓形。街道的一邊是古董店，地面是花崗石，另一邊是水路，中間有一座小拱橋，好像回到了古代。

頤和園有山、有水、有亭。這真是一座皇家花園。

戶外游玩心得體會精選篇六

第一段：引言（150字）。

戶外活動是一種讓人接觸大自然，強身健體的方式。我曾經(jīng)多次參加戶外活動，不僅讓我感受到大自然的美麗，也讓我體驗到了與自然和諧相處的樂趣。在戶外活動中，我不僅學到了很多實用的生存技巧，還收獲了許多寶貴的心得體會。

第二段：挑戰(zhàn)與成長（250字）。

戶外活動充滿了挑戰(zhàn)，這是我在戶外活動中最深刻的感受之一。在攀登高峰的過程中，我不僅要面對陡峭的山體和冰川的阻礙，還要克服自身的身體疲憊和恐懼。然而，每一次頂峰的喜悅都讓我感到無比滿足。經(jīng)過多次戶外活動的歷練，我逐漸克服了對困難和未知的恐懼，不再被挫折擊倒，而是學會了堅持不懈、努力奮斗，取得了更大的成長。

第三段：與大自然的融合（300字）。

戶外活動是與大自然最親密的接觸方式之一。在山林川流中，我不僅可以欣賞到迷人的自然景色，還可以感受到大自然的獨特氣息和魅力。我學會了聆聽鳥鳴、觀察植物，伴隨著大自然的節(jié)奏來疏解自己的壓力。在與大自然的融合中，我不僅感受到了大自然的偉大和美麗，也與自身的內(nèi)心達到了和諧共鳴。

第四段：親情和友情的牽絆（300字）。

戶外活動不僅讓我與大自然融合，還讓我與親友之間建立起更加深厚的情感紐帶。在戶外活動中，我與家人朋友共同面對困難和挑戰(zhàn)，互相扶持和鼓勵。我們一起度過了河流激流和山間泥濘之旅，在這個過程中，我深切感受到了親情和友情的力量。無論是父母的關心和支持，還是朋友的陪伴和幫助，都讓我覺得自己不再孤單，走得更加堅定和勇敢。

第五段：回歸生活（200字）。

戶外活動是一種返璞歸真的體驗，它讓我遠離城市的喧囂和壓力，回歸簡單和慢節(jié)奏的生活。在戶外活動中，我再次體會到了原始的生活方式和自然的力量。我學會了簡單的野外烹調(diào)和依靠自然的資源生存。這種回歸生活的體驗不僅讓我更加珍惜現(xiàn)代的便利和舒適，也讓我的心靈得到了凈化和放松。

結(jié)尾（100字）。

通過參與戶外活動，我不僅挑戰(zhàn)了自身的極限，也與大自然和親朋好友建立了更加深厚的聯(lián)系。在戶外活動中，我學到了勇敢堅持、團結(jié)合作的重要性，更明白了保護和珍惜大自然的責任。戶外活動成為了我生活中不可或缺的一部分，讓我體驗到了人與自然共生的美好。

戶外游玩心得體會精選篇七

晴朗的一天，我們?nèi)乙黄鹑ド倭炙隆?/p>

經(jīng)過兩個多小時的奔波，我們終于到了少林寺。

我們進去以后，首先看到的是世界著名的武術學院，里面有很多武藝高強的徒弟!

玩大刀的，打醉拳的，少林棍的，五節(jié)棍的……都是相當?shù)膮柡Α?/p>

第二個目的地是正宗的嵩山少林寺!進門有兩棵壁紙的蒼天大樹，樹上掛著這棵樹的介紹，這兩棵筆直銀杏樹居然活了有一千五百年!太讓我震驚了，樹上銀黃色的葉子在太陽的照耀下閃閃發(fā)著金黃色的光芒。

再往里走，就是五大天王，瞪著眼睛，腳踩著壞人，手里拿著兵器，眼睛直直的看著你!

接著是龍的兒子托起的石柱，傳說我們是漂浮在海上的，只因為他們在托著四邊，我們才能平穩(wěn)的在地球上生活。

再往里就是武功大師，少林武功的創(chuàng)始人——達摩祖師。

離開寺廟，我們又來到了塔林，據(jù)說這是少林寺的高僧時候埋葬舍利的地方，每個塔的樣子都不一樣，有高的，矮的，三級的，還有七級的，據(jù)我觀察，七級的也就是最高的，聽說高僧是有級別的，只有級別最高的才能建造七級佛塔。

參觀完了，我內(nèi)心的感觸非常深刻，千年古寺，千年佛塔，到處都彌漫著檀香的味道……。

戶外游玩心得體會精選篇八

跑步是一種簡單有效的鍛煉方式，擁有眾多的健康益處。在戶外進行跑步鍛煉，不僅能讓身體得到鍛煉，還能享受大自然的美景。我今年開始嘗試戶外跑步，通過長時間的鍛煉，我逐漸體會到了戶外跑步的獨特魅力和收獲。在這篇文章中，我將分享一些我個人的體會和心得，希望能夠給讀者提供一些啟發(fā)和幫助。

戶外跑步與室內(nèi)跑步相比，擁有獨特的魅力。首先，戶外跑步能夠讓人置身大自然的懷抱中。清晨的鳥鳴、傍晚的日落，都能成為跑步過程中的美麗背景。其次，戶外跑步可以呼吸到新鮮的空氣，擺脫封閉空間的束縛，讓身體和心靈得到更好的放松。此外，戶外跑步還能夠鍛煉上下坡或不平路面的適應能力，增加跑步的趣味性和挑戰(zhàn)性。

雖然戶外跑步有著諸多的魅力，但也面臨一些挑戰(zhàn)。首先，戶外環(huán)境的不確定性是一個挑戰(zhàn)?？赡軙龅降奶鞖庾兓?、路況和其他因素，都會對跑步的體驗和效果產(chǎn)生影響。其次，戶外跑步需要更多的自律性和毅力。沒有健身房里的跑步機那樣舒適、方便，戶外跑步需要自己找到適合的時間和地點，堅持每天出門鍛煉。因此，克服這些挑戰(zhàn)需要跑步者具備堅定的意志和毅力。

戶外跑步需要一些技巧，才能夠更好地享受和發(fā)展。首先，選擇適合的鞋和裝備。合適的鞋子可以提供足夠的支撐和保護，減少跑步帶來的傷害。其次，要根據(jù)個人體能和目標制定合理的跑步計劃。慢慢增加跑步的里程和難度，逐漸提高自己的耐力和速度。此外，要注意飲食和水分的攝入，保持良好的營養(yǎng)和水分補充，以提高跑步的效果和恢復能力。最后，合理安排休息和恢復時間，避免過度訓練。

通過長時間的戶外跑步，我體會到了諸多收獲。首先，身體感覺更加健康和強壯。經(jīng)過持續(xù)的鍛煉，我的體力和耐力都有了明顯的提高。其次，我在跑步過程中感受到的平靜和放松，使我能夠更好地處理日常生活中的壓力和焦慮。此外，戶外跑步也讓我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起分享跑步的樂趣和心得。最重要的是，戶外跑步讓我更加熱愛大自然，更加關注和保護環(huán)境，將健康和環(huán)保的理念融入到日常生活中。

總結(jié)：

戶外跑步是一項健康、有趣且富有挑戰(zhàn)性的運動。通過戰(zhàn)勝困難、克服挑戰(zhàn)，我們可以收獲更加健康和愉快的生活。通過跑步，我們能夠鍛煉身體、放松心靈、結(jié)交朋友，還能夠感受到大自然的美麗和力量。因此，我鼓勵更多的人嘗試戶外跑步，享受其中的樂趣和收獲。無論是追求個人的健康和成就，還是關注環(huán)境保護和永續(xù)發(fā)展，戶外跑步都是一個值得推薦的運動方式。

戶外游玩心得體會精選篇九

段落1：引言（大約200字）。

戶外活動是我生活中的重要部分，我喜歡大自然的美景和新鮮的空氣。在戶外的探險中，我收獲了很多，對身心都有很大的影響。在這篇文章中，我將分享我在戶外活動中的心得體會。

段落2：享受自然之美（大約200字）。

戶外活動讓我有機會欣賞大自然的美景，感受它的魅力和力量。在山林中徜徉，山水畫卷在我眼前展開，給我無限的驚喜和震撼。在大自然中，我感受到了生命的力量和它的神奇之處。每當我站在山頂俯瞰綿延的山脈，感受到大地的呼吸，我都會被它的壯麗所打動。這些美麗的景色讓我的心靈得到了安慰和愉悅。

段落3：鍛煉身心（大約200字）。

戶外活動不僅讓我享受大自然的美景，還給了我鍛煉身心的機會。徒步爬山是我最喜歡的戶外活動之一。攀登陡峭的山路，我能夠挑戰(zhàn)自己的極限，克服困難。爬山過程中，我的體力和耐力得到了鍛煉，我學會了堅持不懈，克服困難和疲勞。在戶外活動中，我也會參加一些團隊運動，如滑雪、皮劃艇等。這些活動增強了我的團隊合作精神，培養(yǎng)了我的溝通和領導能力。

段落4：克服困難與挑戰(zhàn)（大約200字）。

戶外活動有時也會充滿困難和挑戰(zhàn)，但正是這些困難和挑戰(zhàn)使我成長。我曾經(jīng)去過一個非常險峻的山區(qū)徒步，路況十分險峻，但這并沒有阻止我的決心。在攀登途中，我遇到了多個困難和挑戰(zhàn)，如垂直的巖壁、泥濘的路面等。然而，我學會了面對困難和挑戰(zhàn)，克服它們。這個經(jīng)歷教會了我堅持和勇敢的重要性，也讓我更加自信和有安全感。

段落5：在戶外活動中找到平衡（大約200字）。

戶外活動給了我與繁忙生活中的壓力相對抗的機會。它是我釋放壓力，放松身心的方式之一。在戶外，我能夠暫時遠離城市的喧囂和煩憂，享受靜謐與自由。大自然的寧靜和美景給我?guī)砹似届o和新鮮的空氣。在戶外活動后，我感到重新充電和煥發(fā)活力，能夠更好地投入到日常生活中。

總結(jié)（大約100字）。

戶外活動是一種寶貴的體驗，它讓我與大自然相連，收獲了心靈的愉悅和身心的鍛煉。在戶外活動中，我學會了欣賞大自然的美麗，克服困難和挑戰(zhàn)，找到內(nèi)心的平衡。我將繼續(xù)積極參與戶外活動，享受大自然給予我的寶貴禮物。

戶外游玩心得體會精選篇十

戶外樂園是現(xiàn)代城市里的一處重要休閑場所，它以豐富多彩的娛樂項目和刺激的游玩設施吸引著無數(shù)游客。游玩戶外樂園不僅可以讓人放松心情，釋放壓力，還可以增強親子關系，鍛煉身體。在我最近一次戶外樂園游玩經(jīng)歷中，我深刻體會到了這些優(yōu)點，增強了對戶外樂園游玩的喜愛。

第二段：豐富多彩的娛樂項目。

戶外樂園內(nèi)的娛樂項目十分豐富多樣。從刺激的過山車到緩慢的旋轉(zhuǎn)木馬，從濕身的水上樂園到挑戰(zhàn)性的攀巖墻，每一個項目都能讓人找到適合自己的樂趣。在我游玩的戶外樂園中，我嘗試了過山車和水上滑梯，體驗到了速度與快感，也感受到了水中的清涼和歡樂。這樣的游戲體驗讓我十分興奮和開心，同時也釋放了我心中的壓力。

第三段：增強親子關系。

戶外樂園也是一處親子游玩的好地方。在戶外樂園，家長和孩子可以一起玩耍，一起體驗各種娛樂項目，增強了彼此之間的感情。我和我的家人一起游玩戶外樂園時，我和父母親密的合作以及孩子們的笑聲，讓我們之間的情感更加深厚。同時，家長也可以更好地了解自己的孩子，通過觀察他們在樂園中的行為和反應，增進親子關系的溝通和了解。

第四段：鍛煉身體。

戶外樂園的游玩項目往往需要身體的某種程度的運動和耐力。攀爬、跑跳、轉(zhuǎn)動等活動可以鍛煉身體的肌肉和協(xié)調(diào)能力。比如攀巖墻讓我需要全身力量去攀爬，過山車中的速度和重力變化讓我的身體不斷受到挑戰(zhàn)。這樣的游戲讓我忘記了平時的勞累和壓力，感受到了身體的活力和力量。游玩戶外樂園是一個鍛煉身體的好方法，也能使我們更加關注自己的身體健康。

第五段：結(jié)尾。

通過這次戶外樂園的游玩經(jīng)歷，我對戶外樂園有著更深的理解和喜愛。戶外樂園不僅僅只是一個娛樂場所，更是能帶給我們快樂、放松和鍛煉的地方。在這個快節(jié)奏和高壓力的生活中，游玩戶外樂園可以讓我們暫時遠離煩惱，釋放壓力，享受純粹的快樂時光。同時，它也是增進親子關系，鍛煉身體的場所。所以，我將繼續(xù)前往戶外樂園，以尋求更多樂趣和回憶，享受人生的美好時刻。

戶外游玩心得體會精選篇十一

第一段：引言介紹戶外跑的背景和意義（150字）。

戶外跑是一種受到越來越多人喜愛的運動方式，它融合了戶外的自然環(huán)境和跑步的樂趣。戶外跑不僅有助于鍛煉身體和提升體能，更能帶來心靈的寧靜和愉悅感。在進行戶外跑的過程中，我們能夠享受大自然的美景，呼吸新鮮空氣，釋放內(nèi)心的壓力，獲得心靈的放松。

第二段：戶外跑所帶來的身體健康益處（250字）。

戶外跑是一種高效的有氧運動，對身體健康有著顯著的益處。首先，戶外跑可以增強心肺功能，提高心臟的耐受力，有助于減少心血管疾病的風險。其次，戶外跑可以增加骨密度，促進骨骼的健康發(fā)育，預防骨質(zhì)疏松。此外，戶外跑還可以幫助消耗卡路里，減少體重，降低患肥胖癥和糖尿病的概率。因此，經(jīng)常進行戶外跑可以使身體更加健康，并提高免疫力。

第三段：戶外跑對心理健康的積極影響（300字）。

戶外跑不僅對身體健康有益，還對心理健康產(chǎn)生了積極的影響。在戶外環(huán)境中跑步可以讓人擺脫封閉的空間，享受大自然的寧靜和美景。大自然的風景和空氣會給人帶來愉悅和舒緩壓力的感覺。戶外跑也是一種有助于冥想的運動方式，通過專注于跑步的過程和呼吸，可以舒緩焦慮和消除壓力。此外，戶外跑還能夠促進大腦的血液循環(huán)，提高注意力和記憶力。因此，在戶外跑的過程中，我們不僅鍛煉身體，也能夠得到內(nèi)心的平靜和放松。

第四段：分享個人戶外跑體驗和應對困難的方法（300字）。

作為一名長期進行戶外跑的運動愛好者，我深深體會到了戶外跑的樂趣和挑戰(zhàn)。起初，我有時會遇到身體疲勞、呼吸困難等問題，但通過不斷堅持和努力，我的身體逐漸適應了跑步的強度。然而，在戶外環(huán)境中跑步也會面臨多種困難，如天氣變化、路況、擺在面前的陡坡等。為了應對這些困難，我學會了根據(jù)天氣情況合理調(diào)整跑步計劃，保持謹慎、專注，以確保自己的安全。我還與一些跑友一起組織戶外跑團，相互鼓勵和支持，在困難時給予彼此幫助和鼓舞。這些經(jīng)驗讓我深信，只要堅持不懈，克服困難，戶外跑的樂趣和成就感會越來越大。

第五段：總結(jié)并展望戶外跑的未來（200字）。

戶外跑是一項既能鍛煉身體，又能放松心靈的運動方式，它給人們帶來了健康和快樂。未來，我相信戶外跑將會越來越受人們的關注和喜愛。隨著人們生活水平的提高和環(huán)保意識的增強，更多的人將選擇戶外跑作為自己的運動方式。同時，隨著科技的進步，戶外跑也會有更多創(chuàng)新，如跑步App、智能穿戴設備等，讓戶外跑更加便捷和智能化。我希望越來越多的人能夠加入到戶外跑行列中來，與大自然親近，感受運動帶給我們的身心愉悅。

戶外游玩心得體會精選篇十二

第一段：引入話題，闡述戶外樂園游玩的益處和受歡迎的原因（200字）。

隨著社會的進步和人們生活水平的提高，越來越多的人選擇前往戶外樂園來放松自己。戶外樂園作為一種集游玩、娛樂、休閑和教育等多重功能于一體的場所，受到了廣大人群的喜愛。它既能夠滿足人們的娛樂需求，也能夠培養(yǎng)人們的團隊合作精神和勇往直前的精神面貌。本文將從個人的角度出發(fā)，分享我在戶外樂園游玩的心得體會。

第二段：介紹自己對戶外樂園的初次印象和游玩體驗（200字）。

第一次來到戶外樂園，我被它的風景所吸引。整個樂園綠樹成蔭，鮮花盛開，充滿了活力與生機。我首先選擇了心儀已久的過山車項目，毫不畏懼地坐上了速度飛馳的過山車。隨著速度的增加，我感受到一種前所未有的刺激，像是一個勇敢的戰(zhàn)士。這種挑戰(zhàn)自我、勇往直前的體驗讓我充滿了動力和勇氣。

第三段：講述在戶外樂園游玩中收獲到的團隊合作與溝通能力（200字）。

戶外樂園游玩是一個集體活動，往往需要團隊合作才能完成各種項目。我參加了一項考驗團隊合作能力的項目——攀巖。攀巖需要成員相互幫助、配合默契，團結(jié)一心才能攀登成功。在攀巖過程中，我學會了更好地與隊友溝通，聽取意見，協(xié)調(diào)行動，最終成功攀登到山峰的頂端。這次經(jīng)歷讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。

戶外樂園游玩不僅僅是一種娛樂活動，更是一種鍛煉自我、挑戰(zhàn)自我、成長自我的機會。通過不斷嘗試不同的項目，我不再害怕挑戰(zhàn)，不再害怕失敗。每一次成功背后都離不開失敗的積累，經(jīng)過多次嘗試，我漸漸擁有了堅持不懈的毅力和樂觀向上的心態(tài)。戶外樂園游玩為我提供了一個鍛煉自我、感受成長的平臺。

第五段：總結(jié)全文，強調(diào)戶外樂園游玩帶來的正能量和快樂（200字）。

總的來說，戶外樂園游玩不僅讓我們享受到了豐富多彩的娛樂項目，還讓我們學會了團隊合作、溝通協(xié)調(diào)、挑戰(zhàn)自我和快樂成長。在戶外樂園中，我找到了勇氣，找到了自信，也找到了屬于自己的快樂。因此，我相信，未來還會有更多的人加入到戶外樂園的行列中，享受到它所帶來的正能量和快樂。讓我們一起勇往直前，在戶外樂園中創(chuàng)造屬于我們的精彩回憶！

戶外游玩心得體會精選篇十三

星期六，我早早地就醒了，因為我和爸爸媽媽要去菏澤觀賞牡丹。

坐車大約半個多小時，我們到了曹州牡丹公園。哇!真是人山人海呀!爸爸媽媽好不容易買到了門票，我們排著隊進了大門。剛進牡丹公園，就聞到了撲鼻的花香，我禁不住停下腳步，閉上眼睛，往鼻子里吸，啊，真讓人心曠神怡。

我高興地跑了起來，這邊的牡丹花可真多呀!有玫紅色的、白色的、黑紅色的、粉紅色的、紫紅色的……真是花的海洋。我們順著小路邊觀賞邊贊嘆。那株花好漂亮呀，我走近一看，它的名字叫“春紅嬌艷”，果然是艷麗無比，花瓣一層層的，有大有小，花的心藏在花蕊中，當時我就想到了一個字“美”。那邊還有一株兩種顏色的牡丹，粉色和紫紅色，真稀奇啊!我趕緊拿出手機，拍了下來。

咦?那邊好多人啊!我叫上爸爸媽媽，朝那邊走去。我眼前突然一亮，這一片都是淡粉色的牡丹，很多人都在這里留影，我們也不例外，拍了一張又一張。

當然，還有含苞待放的，一層淡綠色的花葉裹著花骨朵，上面露出一點玫紅色的花瓣。還有一株很小的花苞，綠葉緊裹著花瓣，我好奇地問媽媽：“為什么這一片的牡丹都沒有開放?”媽媽說：“這種花不是牡丹，而是芍藥，它的花期較晚。”我恍然大悟。

接著，我們又來到了百花園，這里不是特別大，種植著“百年牡丹王”和“明代牡丹王”?！鞍倌昴档ね酢笔欠凵模亢艽?，像一棵牡丹樹，牢牢地扎在土地里?！懊鞔档ね酢迸赃呌幸粔K石碑，上面刻著“明代牡丹王”五個大字和它的簡介。它已經(jīng)有四百年了，白色的花瓣透著一點粉色，在它的根底下，又發(fā)出了一株牡丹，生命力真是頑強呀!

牡丹太美了，你也來飽覽牡丹的風采吧!

戶外游玩心得體會精選篇十四

以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的xxx活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。x月x號—x月x號，我參加了實驗區(qū)xxx的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

第一個項目是玩各種小游戲，要求一個大隊的同學分成不同的小組去玩不同的游戲，這些游戲都有不同的要求，要求術業(yè)有專攻，不同的同學玩不同的游戲，這就考驗了大家的團結(jié)能力。

第二個項目是紅黑大戰(zhàn)，游戲規(guī)則大家都很清楚，就不多說了，我想說下我的感受

游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。

第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f，這是羊的行為。

第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠牵麄兩踔敛恢雷约簯摮鍪裁磁?，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設計的xxx，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不xxx，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。

第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對xxx的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對xxx的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和xxx生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多xxx，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。

第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。

離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

戶外游玩心得體會精選篇十五

作為一名小學生，我一直對戶外探索充滿了好奇心和興趣。無論是在海邊玩沙子，還是在山林中追逐嬉戲，都能帶給我不一樣的愉悅和快樂。而最近學校組織了一次有關戶外探索的課程，讓我更加深入地了解了自然和生命的奧秘。在這次課程中，我受益匪淺，下面是我對這次體驗的感悟和心得。

第一段：正確認知，認識大自然。

在本次課程中，我們深入了解了大自然的生態(tài)系統(tǒng)和生命物種。不僅觀察了各種昆蟲、植物等生命體，還通過實際操作采摘草藥、種植樹木等活動來深入了解生命的運行規(guī)律和重要性。這讓我認識到生態(tài)系統(tǒng)是極其寶貴而又脆弱的，我們必須要珍惜它，保護它，并讓我們的生活更加和諧。同時，在戶外的草地上，我也發(fā)現(xiàn)了一些昆蟲和植物的不足之處，這讓我更加珍視人類和自然的關系，對環(huán)保意識有了更深刻的認識。

第二段：錘煉意志，增強體魄。

在戶外課中，我們不僅在室外學習，而且進行了一些體驗性的活動。比如，攀巖、繩跳、射箭等，這些活動在增強我們的體魄的同時，也對我們的意志進行了錘煉。在攀巖和繩跳活動中，我曾遭遇過高空晃動的恐懼，但是在我的堅持和教練的幫助下，我堅定的向前邁進。最終成功完成了自己的目標，這讓我更加相信了自己的能力，也更加堅定了我的信心。

第三段：團結(jié)協(xié)作，情感共鳴。

在戶外的活動中，我們需要相互協(xié)作，相互幫助才能完成任務。比如，進行資源采集、營地建設等任務時，團結(jié)和協(xié)作是非常必要的，這讓我認識到了團隊精神的重要性。在完成這些任務的中，團隊的每個人都有自己的任務和需要完成的目標。只有相互幫助、相互配合才能更好地完成任務。這讓我感受到了團隊的力量，也讓我深深地感悟到了愛與信任的重要性。只有相互尊重、理解和支持，才能走得更遠。

第四段：掌握技能，培養(yǎng)興趣。

戶外探索課程不僅讓我們提高了自己的身體素質(zhì)、錘煉了意志力，還讓我們掌握了一些實用技能和活動技巧。比如，采摘山中的水果和藥材，搭建帳篷、生火做飯等，這些技能和知識不僅讓我們在戶外活動中體驗到不一樣的生活，同時也培養(yǎng)了我們的興趣愛好，使我們更加開闊了眼界，增加了我們對生活的熱愛和向往。

第五段：深入體驗，較高收獲。

在本次戶外探索課程中，我不僅探索了大自然的奧秘，錘煉了意志力，培養(yǎng)了興趣愛好，更是深刻體悟到家園的珍貴和環(huán)境的重要性。我相信，在未來的學習和成長中，這種戶外課程將對我產(chǎn)生很長遠的影響，讓我更加熱愛生活，更加快樂成長。

戶外游玩心得體會精選篇十六

戶外活動是指人們在自然環(huán)境中進行的各種體驗和探索活動。與室內(nèi)活動相比，戶外活動更加廣闊、自由，有助于人們放松心情，開拓視野，提高自己的身體素質(zhì)。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和城市化的發(fā)展，越來越多的人選擇融入戶外活動，感受大自然的魅力。下面我將分享一些我在戶外活動中的體會和心得。

第二段：身心得以放松的自由空間。

戶外活動為我提供了一個遠離城市喧囂和繁忙的空間，讓我得以真正放松身心。每次踏入大自然的懷抱，我都能感受到一種治愈力量。遠離塵囂和手機的紛擾，我可以靜靜地傾聽自己的內(nèi)心聲音，享受大自然的美景和寧靜。在戶外活動中，我覺得自己能夠與大自然融為一體，進而更加了解和珍惜我們賴以生存的地球。這種身心放松的感覺令我感到無比愉悅。

第三段：挑戰(zhàn)自我的機會。

戶外活動不僅提供了放松身心的機會，更是挑戰(zhàn)自我的舞臺。從山地徒步到河流漂流，每一種戶外活動都會帶給我新的冒險和挑戰(zhàn)。我還記得第一次攀登高山的經(jīng)歷，剛開始腳步踉蹌，全然不適應，但當我頂著寒風、攀過最后一個險峻的山峰，俯瞰著山下美麗的風景時，我覺得自己真的很了不起。這種挑戰(zhàn)自我的經(jīng)歷，不僅增強了我的毅力和堅韌性，還使我更加相信自己可以戰(zhàn)勝任何困難。

第四段：培養(yǎng)團隊合作意識。

戶外活動還培養(yǎng)了我和其他參與者之間的團隊合作意識。許多戶外活動需要團隊協(xié)作和互助，只有我們緊密地攜手合作，才能順利完成任務。在一次夜間露營活動中，每個成員都有自己的任務，有人搭帳篷，有人負責生火，有人準備晚餐。大家分工合作，互相幫助，團結(jié)一致，才能度過寒冷的夜晚，迎來新的一天的朝陽。通過戶外活動，我學會了傾聽他人的聲音，尊重他人的意見，學會與他人互相信任和支持。這種團隊合作的精神也適用于生活和工作中，讓我成為一個更好的團隊成員。

第五段：更加熱愛大自然的責任感。

在戶外活動中，我也逐漸養(yǎng)成了一個良好的環(huán)保意識。每次在郊野穿越時，我都會帶上垃圾袋，將自己產(chǎn)生的垃圾帶回家。我認識到我們必須保護大自然的美麗和純凈，每個人都有責任去愛護這個地球家園，去減少我們對環(huán)境的破壞。在戶外活動中，我不僅更加熱愛大自然，還會成為一個積極的環(huán)保倡導者，從自己做起，為環(huán)保事業(yè)貢獻一份力量。

總結(jié)：通過戶外活動，我感受到了身心的放松，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)了團隊合作和環(huán)保意識。戶外活動讓我重新審視和認識了這個世界，讓我愛上大自然，更加熱愛生活。希望能夠繼續(xù)融入戶外活動，不斷拓寬自己的視野，提高自己的素質(zhì)。

戶外游玩心得體會精選篇十七

xx年的4月1日，我們參加了拓展基地的青少年軍訓夏令營親子活動。到達活動基地，迎接我們的是一隊身著迷彩的年輕小伙子，看著他們，孩子走在我身后，驚恐地看著他們，可是微笑一直掛在他的們的臉上，“小朋友，今天要玩的開心哦！”不知道為什么，面對他們的問好孩子居然會意的點點頭！

活動開始了，第一個是親子操，童稚般的旋律慢慢地響了起來，身邊的好多小朋友都在手舞腳蹈，他們的動作很稚嫩，可是又很有感染力，他們是一群精靈，看著他們你雖然想笑，可是你又忍不住為他們鼓掌。

忽然有個年輕的姑娘走了過來，對我微笑了下，轉(zhuǎn)而把微笑投向了我的兒子，“小朋友，我們拉上媽媽一起跳舞好嗎？來跟著姐姐，我們左拍兩下，我們又拍兩下，兩只手弄成貓咪的樣子……”起初我的兒子，還很羞澀，可是不知道為什么，他開始動了，雖然還沒有完全將自己放開，可是越來越歡樂，時常對著那個姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的對嗎？”“小朋友真聰敏！我們要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也學著那個姑娘，嘴里默默的念著。隨著的旋律的結(jié)束，那位姑娘順手將我的兒子托起，在空中一直旋轉(zhuǎn)著，“格嘰格嘰格嘰格嘰”挑逗著孩子，“呵呵呵”看著自己兒子的笑容，我也笑了，兩個都是可愛的精靈。

在接下來的陶藝活動中，又有一個小伙子加了進來，“小朋友，在做什么動物啊，能給哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看著像只小老鼠??！”看著那個小伙子發(fā)懵的樣子，旁邊的大人都大笑不止，我也差點噴飯了，兒子拿起來仔細端詳了一下，眼睛轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，又看看了小伙子，“哥哥，我看著他像你，再加個大鼻子，再給加一副眼鏡！這就像了，像小朋友你！”

就這樣，兩個孩子般的人，相互的斗來斗去，時而弄出個豬八戒，時而弄出個灰太狼的，還互給對方的作品起名字，結(jié)果一湊合，豬狗全成本家了，這次的青少年軍訓夏令營確實挺有意思！

這哪還像一個成年小伙子，跟一個孩子差不多，泥涂抹了整張臉，在整個活動場地內(nèi)的家長們，都被這個小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜歡圍在他身邊，“哥哥，看我做得怎樣?！薄案绺?，能給我做一個小貓咪嘛！”“哥哥，這像你嗎！”

“車輪滾滾”“兩人三足”等等，每一個活動都有年輕的姑娘和小伙子加入進來，他們都帶著小孩大手牽小手，傳遞了小朋友之間的友誼，傳遞的是相互之間的歡樂，在這些小伙子的活躍下，所有的小孩子都動了起來?？粗约旱膬鹤雍推渌∨笥岩黄饎邮?，一起歡樂，努力為自己團隊取得勝利貢獻自己的一份力，看著他和其他小朋友融成一體，認認真真，又微笑常掛，我不自覺的退出了他的圈子成了一個旁觀者。

在組織的這次青少年軍訓夏令營玩的時間過得很快，太陽就要下山了，夕陽鋪就了我們回家的旅途。就要上車了，兒子的眼睛總是盯著那群和自己玩了一天的哥哥姐姐們，“媽媽，我們喜歡哥哥姐姐們，以后我們還來嗎？”看著自己的孩子想自己投遞來的眼神，“當然可以呀！”

戶外游玩心得體會精選篇十八

次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。

相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。

感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?，心久久難以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!