我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。通過(guò)記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來(lái)，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇一

第一天的軍訓(xùn)經(jīng)歷給我?guī)?lái)了極大的震撼和深刻的體驗(yàn)。在這一天里，我不僅感受到了軍人的嚴(yán)謹(jǐn)、紀(jì)律與堅(jiān)韌，也更加意識(shí)到了身體鍛煉和團(tuán)體合作的重要性。下面我將詳細(xì)介紹這一天的軍訓(xùn)經(jīng)歷及我的心得體會(huì)。

第一段：秩序井然的集合。

早晨7點(diǎn)半，在晨曦的照耀下，我們整齊地列隊(duì)集合，學(xué)校的廣場(chǎng)上已經(jīng)聚集了近千名學(xué)子。教官?lài)?yán)肅的面孔讓我頓時(shí)感到了軍人的威嚴(yán)。我們排著整齊的隊(duì)列，沉默而有序地等待著接下來(lái)的指令。我甚至能夠聽(tīng)到我的心跳聲，仿佛在告訴我，這是我邁入軍訓(xùn)的開(kāi)始。

第二段：堅(jiān)持不懈的體能訓(xùn)練。

在教官的帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始進(jìn)行嚴(yán)格而枯燥的體能訓(xùn)練。首先是熱身操，我能感受到全身的每一個(gè)細(xì)胞都在被喚醒。接著，我們進(jìn)行了一系列跑步、仰臥起坐、俯臥撐等訓(xùn)練項(xiàng)目。這些動(dòng)作對(duì)于我來(lái)說(shuō)是如此陌生而嚴(yán)峻，但是我知道只有堅(jiān)持下去，才能夠提升自己的身體素質(zhì)。汗水濕透了我的衣服，但我感到無(wú)比的滿(mǎn)足和快樂(lè)，因?yàn)槲抑?，通過(guò)這樣的鍛煉我將變得更加強(qiáng)壯。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在緊張的個(gè)人訓(xùn)練之后，教官布置了一項(xiàng)重要的任務(wù)——攜手完成團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。我們需要分成小組，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成協(xié)同攀登、拔河等項(xiàng)目。每個(gè)小組成員都發(fā)揚(yáng)著拼搏和團(tuán)結(jié)的精神，我們相互鼓勵(lì)、互相幫助。在訓(xùn)練過(guò)程中，我明白了只有團(tuán)結(jié)一致、密切配合，才能夠取得優(yōu)秀的成績(jī)。通過(guò)這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，同時(shí)也明白了集體的力量是無(wú)窮的。

第四段：自律與紀(jì)律的力量。

軍訓(xùn)的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了自律與紀(jì)律的重要性。每天的訓(xùn)練時(shí)間、作息時(shí)間、飲食規(guī)定都被精確地安排和控制著。我們被要求遵守時(shí)間表、保持規(guī)矩，嚴(yán)禁私自離隊(duì)和擅自離開(kāi)訓(xùn)練場(chǎng)地。這種自律和紀(jì)律的制約與約束讓我明白，只有遵守規(guī)則才能夠讓我們更好地進(jìn)步和提高。自律是成功的關(guān)鍵，只有自律才能培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和執(zhí)行力。

第五段：感悟與收獲。

第一天的軍訓(xùn)經(jīng)歷，讓我收獲頗豐。我通過(guò)體能訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，提高了自己的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力；通過(guò)自律和紀(jì)律的要求，養(yǎng)成了規(guī)范的生活方式；通過(guò)與教官和同學(xué)們的交流，更加了解了軍人的辛苦與堅(jiān)韌。在這一天里，我不僅感受到了軍人的專(zhuān)注與毅力，也更加明白了軍訓(xùn)對(duì)于培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神、自律性和堅(jiān)韌性的重要性。這一天的軍訓(xùn)經(jīng)歷給我留下了深刻的印象和寶貴的經(jīng)驗(yàn)，我相信這些將會(huì)伴隨我一生，成為我人生道路上的寶貴財(cái)富。

通過(guò)這一天的軍訓(xùn)，我進(jìn)一步了解了自己的能力和不足之處。接下來(lái)的日子里，我將更加用心投入到軍訓(xùn)中，鍛煉自己的身體素質(zhì)，提升自己的團(tuán)隊(duì)合作與自律意識(shí)。相信通過(guò)這段軍訓(xùn)的歷練，我能夠成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和果敢的人。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇二

第一天，軍訓(xùn)的號(hào)角吹響了，在火熱的夏日里，我們初一的學(xué)生們步入了軍訓(xùn)場(chǎng)地，迎接著嚴(yán)格的軍訓(xùn)生活。通過(guò)這一天的軍訓(xùn)，我深刻地體會(huì)到了軍訓(xùn)的嚴(yán)肅與艱辛，同時(shí)也對(duì)自己的成長(zhǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

在軍訓(xùn)的第一天，我們都集中到操場(chǎng)上，校領(lǐng)導(dǎo)和軍訓(xùn)教官居高臨下地站在臺(tái)上，嚴(yán)肅地看著我們。軍訓(xùn)教官悠悠地說(shuō)：“軍訓(xùn)是對(duì)你們品質(zhì)和意志的考驗(yàn)，它旨在培養(yǎng)你們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作精神?！碑?dāng)他們這樣說(shuō)的時(shí)候，我的心里有些忐忑不安，但同時(shí)我也激發(fā)了對(duì)軍訓(xùn)的好奇心。

軍訓(xùn)的第一項(xiàng)活動(dòng)是引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)站立及站姿，同時(shí)還教導(dǎo)我們?nèi)绾挝杖臀諛?。在學(xué)習(xí)站立的過(guò)程中，教官們一再?gòu)?qiáng)調(diào)正確的站姿，告訴我們背挺直、肩并攏。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到了自己平時(shí)經(jīng)常駝背的問(wèn)題，開(kāi)始努力糾正。握拳這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也有很多技巧，我們需要一遍遍地練習(xí)。握槍更是充滿(mǎn)了新奇和嚴(yán)肅感，每個(gè)人都小心翼翼地跟隨教官的示范，保持槍姿。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了軍人的嚴(yán)肅和專(zhuān)業(yè)精神。

軍訓(xùn)的第二項(xiàng)活動(dòng)是進(jìn)行體能訓(xùn)練。教官們安排了立定跳遠(yuǎn)、引體向上、俯臥撐等一系列訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我意識(shí)到了自己體能的不足，每一次的跳遠(yuǎn)都離目標(biāo)很遠(yuǎn)，引體向上的次數(shù)也很少。但是，教官們并沒(méi)有因此對(duì)我們表示失望，他們耐心地指導(dǎo)我們，鼓勵(lì)我們不斷努力。我明白了，這嚴(yán)格的訓(xùn)練旨在培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。我立下了決心，在接下來(lái)的軍訓(xùn)中努力訓(xùn)練，不斷超越自己。

軍訓(xùn)的第三項(xiàng)活動(dòng)是學(xué)習(xí)行軍。教官們教導(dǎo)我們?nèi)绾伪３终R的隊(duì)形、標(biāo)準(zhǔn)的步伐，如何快速地轉(zhuǎn)彎和變換隊(duì)形。起初，我們的隊(duì)形紊亂、步伐不齊，但是教官們耐心地糾正我們的錯(cuò)誤，指導(dǎo)我們?nèi)绾闻浜?，如何?tīng)從指揮，在很短的時(shí)間里我們隊(duì)形稍微整齊了一些。我發(fā)現(xiàn)，行軍需要同學(xué)們的密切合作和默契配合，只有團(tuán)結(jié)一心，才能做到完美無(wú)缺。在每天的行軍訓(xùn)練中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及集體榮譽(yù)感的力量。

軍訓(xùn)的第四項(xiàng)活動(dòng)是進(jìn)行軍事技能的學(xué)習(xí)。教官們向我們示范了如何正確地組裝槍支和扣動(dòng)扳機(jī)的技巧，以及如何使用手雷和進(jìn)行防空訓(xùn)練。這些聽(tīng)起來(lái)很陌生的軍事技能讓我著實(shí)有些火燒眉毛，但是教官們耐心地指導(dǎo)我們，悉心解答我們的問(wèn)題，并鼓勵(lì)我們積極嘗試。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)到了一些軍人專(zhuān)業(yè)知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了自己的勇氣和堅(jiān)忍不拔的精神。

這一天的軍訓(xùn)讓我收獲頗多，我深刻體會(huì)到了軍人嚴(yán)肅的品質(zhì)和艱辛的訓(xùn)練生活。軍訓(xùn)鍛煉了我們的體能，培養(yǎng)了我們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也讓我們明白了軍人的嚴(yán)格要求和專(zhuān)業(yè)精神。感謝這一天的軍訓(xùn)，讓我在初一的開(kāi)始就學(xué)到了很多。我相信這次軍訓(xùn)的經(jīng)歷會(huì)伴隨我度過(guò)初中三年的時(shí)光，成為我成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)基石。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇三

今天是軍訓(xùn)的第一天,驕陽(yáng)似火,暑氣逼人。教官帶領(lǐng)我們走到橡膠跑道上。烈日當(dāng)空，我頂著烈日，汗如雨下，看到那旁的老師門(mén)坐在蔭蔽的地方，談笑風(fēng)生。又看看我們，站在太陽(yáng)底下，心里真不是個(gè)滋味呀。就在我酸醋難忍的時(shí)候，忽然教官一聲“跨步”，讓我措手不及，右腳不由自主向外跨——做錯(cuò)了。辛好我有轉(zhuǎn)頭看一下別的同學(xué)，要不然免不了被臭罵一頓!這樣立正、跨步、踏步來(lái)來(lái)回回十幾次之后，時(shí)間已差不多過(guò)了幾十分鐘。教官才帶領(lǐng)我們走到草地上休息?？杉词故切菹ⅲ?yáng)在上面曬著，我那還有心情休息呀!

下午更慘，陽(yáng)光炙熱灼人。我被熱得大汗涔涔，可還是不得不堅(jiān)持下去。(難得有這么好的鍛煉機(jī)會(huì))。

晚上洗澡，我在照鏡子時(shí)，發(fā)現(xiàn)身體被衣服遮蓋和沒(méi)被衣服遮蓋的地方儼然成了“黑白”兩種膚色。

呀，這“魔鬼”訓(xùn)練呀!

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇四

第一天的軍訓(xùn)，對(duì)于我這個(gè)初一的新生來(lái)說(shuō)是一個(gè)新的開(kāi)始，也是一個(gè)新的挑戰(zhàn)。當(dāng)我來(lái)到操場(chǎng)，看到一群穿著軍裝和軍帽的戰(zhàn)士們，我不禁感到激動(dòng)又略微緊張。然而，通過(guò)一天的軍訓(xùn)，我深刻意識(shí)到了軍訓(xùn)的重要性和意義。下面就讓我為大家講述一下我的第一天軍訓(xùn)的心得體會(huì)。

第一感覺(jué)是嚴(yán)格和紀(jì)律。軍訓(xùn)的第一天，我們就向戰(zhàn)士們學(xué)習(xí)了如何行軍和站軍姿。戰(zhàn)士們的一舉一動(dòng)都如此整齊劃一，仿佛一個(gè)有機(jī)的整體。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和自律的精神，在我心中留下了深刻的印象。我意識(shí)到，只有嚴(yán)格地遵守紀(jì)律，才能夠達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)同作戰(zhàn)的效果。

第二感覺(jué)是團(tuán)結(jié)和合作。在整個(gè)軍訓(xùn)過(guò)程中，我們沒(méi)有個(gè)人利益和私人情感，只有團(tuán)隊(duì)和集體的利益。我們經(jīng)常在戰(zhàn)士們的帶領(lǐng)下進(jìn)行集體操練和軍事課程。在這個(gè)過(guò)程中，我們互幫互助，共同努力。每當(dāng)我們的隊(duì)列出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我們會(huì)齊心協(xié)力地改正錯(cuò)誤。通過(guò)團(tuán)結(jié)和合作，我們的隊(duì)伍更加整齊有力，增強(qiáng)了戰(zhàn)斗力。

第三感覺(jué)是堅(jiān)持和毅力。軍訓(xùn)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)努力的訓(xùn)練。在高溫悶熱的天氣下，我們要不斷進(jìn)行各種體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)演練。剛開(kāi)始，我感到非常辛苦和吃不消。但是，當(dāng)我看到戰(zhàn)士們始終堅(jiān)持下來(lái)，他們的毅力和堅(jiān)持精神讓我受到了鼓舞。他們告訴我只有堅(jiān)持下去，才能真正提升自己的能力和素質(zhì)。

第四感覺(jué)是自信和勇敢。軍訓(xùn)中，我們經(jīng)常需要面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，如攀登墻壁和爬繩等。一開(kāi)始，我會(huì)有些膽怯和畏懼。然而，隨著訓(xùn)練的深入，我漸漸發(fā)現(xiàn)，只要保持自信和勇敢地面對(duì)困難，我就能夠突破自己的界限。通過(guò)這些挑戰(zhàn)，我在訓(xùn)練中逐漸變得更加勇敢，也更加自信。

第五感覺(jué)是專(zhuān)注和執(zhí)行力。在軍訓(xùn)期間，每一個(gè)動(dòng)作都需要我們的高度專(zhuān)注和執(zhí)行。我們要時(shí)刻保持集中注意力，不放松任何一個(gè)細(xì)節(jié)。戰(zhàn)士們告訴我們，只有專(zhuān)注和執(zhí)行力才能保證訓(xùn)練的效果和戰(zhàn)斗的勝利。通過(guò)訓(xùn)練，我不僅學(xué)會(huì)了專(zhuān)注和執(zhí)行力，也意識(shí)到在生活和學(xué)習(xí)中這種品質(zhì)的重要性。

通過(guò)第一天的軍訓(xùn)，我對(duì)軍訓(xùn)有了更深的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。軍訓(xùn)不僅是鍛煉身體，還是培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神的重要機(jī)會(huì)。我明白了紀(jì)律、團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持、自信和專(zhuān)注的重要性。我相信通過(guò)這次軍訓(xùn)，我將會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我希望每一天的軍訓(xùn)都能讓我進(jìn)步，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活做好準(zhǔn)備。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇五

終于盼到了大學(xué)新生軍訓(xùn)的第一天，學(xué)校軍訓(xùn)基地人來(lái)人往，一派熱鬧景象。早上七點(diǎn)，我們就早早來(lái)到軍訓(xùn)場(chǎng)地，整齊地排列著。教官們驍勇善戰(zhàn)，給我們上了一堂有趣且讓人印象深刻的開(kāi)班課。教官們堅(jiān)毅的面容和流利的口才贏得了大家的尊敬。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的組織，我們開(kāi)始了練刀訓(xùn)練的第一課。

第二段：邁出第一步。

拿起手中的刀，盡管只是一把木刀代替，但是抱著對(duì)未來(lái)軍裝革命的憧憬，我們紛紛調(diào)整姿勢(shì)，盡力保持刀身與地面平行，并小心翼翼地跟隨教官的示范。刀法看似簡(jiǎn)單，實(shí)則融入了軍人的獨(dú)特韻律，要求我們身體力行，始終保持專(zhuān)注。刀法的一行一止敲響了我們聽(tīng)課四年的鈴聲，在我們心中埋下了一顆拼搏的種子。

第三段：感受汗水與痛楚。

教官帶領(lǐng)我們跑步，一圈又一圈地繞著軍訓(xùn)場(chǎng)。汗水濕透了我們的衣衫，熱辣的訓(xùn)練讓我們的心跳不停地加速。跑了近半小時(shí)，終于停下來(lái)休息，我滿(mǎn)頭大汗地坐在地上，感受到了汗水的快感，卻也被訓(xùn)練的辛苦所折磨。緊接著，教官讓我們繼續(xù)練習(xí)刀法動(dòng)作，手臂酸痛，但我們沒(méi)有退縮，堅(jiān)信只有經(jīng)過(guò)錘煉，才能找到自己更好的未來(lái)。

第四段：團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。

第一天的軍訓(xùn)，我們體會(huì)到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。在練刀過(guò)程中，有時(shí)候不同方向上的熟練程度不一樣，有的人可能是刀法不規(guī)范，有的人則是一些拿刀的動(dòng)作不準(zhǔn)確。但是我們懷著團(tuán)結(jié)互助的態(tài)度，互相幫助、互相糾正，努力做到每個(gè)人的動(dòng)作都整齊劃一。這讓我感受到了動(dòng)作的整齊不僅僅是個(gè)人的素質(zhì)表現(xiàn)，更是團(tuán)隊(duì)的凝聚力的體現(xiàn)。只有團(tuán)結(jié)一心，才能更好地完成軍訓(xùn)任務(wù)。

第五段：堅(jiān)持與成長(zhǎng)。

第一天的練刀結(jié)束了，盡管我們已經(jīng)筋疲力盡，但內(nèi)心深處那份突破自我的勇氣和毅力好似永不磨滅的火種。面對(duì)緊湊而繁重的訓(xùn)練安排，我們決定堅(jiān)持到底，讓自己成長(zhǎng)，用自己的努力去證明自己的實(shí)力。畢竟，只有在成長(zhǎng)的道路上越走越遠(yuǎn)，我們才能為未來(lái)做好準(zhǔn)備。

總結(jié)：

練刀軍訓(xùn)的第一天給我留下了深刻的印象，通過(guò)這一天的鍛煉，不僅讓我明白了軍人的堅(jiān)韌精神，更讓我深刻體會(huì)到團(tuán)結(jié)合作的重要性。我相信通過(guò)更長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我們會(huì)變得更加剛毅堅(jiān)定，更加懂得什么是真正的成長(zhǎng)。這將是我大學(xué)生涯中珍貴的回憶，也是我未來(lái)生活和學(xué)習(xí)的助力。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇六

今天是軍訓(xùn)的第一天，也是大學(xué)生活的第一天。放過(guò)長(zhǎng)假的我們從享受中邁向緊張的軍訓(xùn)，從豐富充實(shí)的假期生活走向另一種多姿多彩的軍營(yíng)生活，總之軍訓(xùn)生活中有苦也有甜。而且，軍訓(xùn)生活確實(shí)很苦也很累。

嚴(yán)肅的`教官站在隊(duì)伍旁邊，嚴(yán)格地指導(dǎo)著每個(gè)學(xué)生，似乎要幫助我們打造一個(gè)全新的自我。立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著。這些動(dòng)作平?？雌饋?lái)非常簡(jiǎn)單的而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)那容易了。

軍訓(xùn)時(shí)，教官對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格，對(duì)同學(xué)們也充滿(mǎn)很高的期望，同時(shí)軍訓(xùn)也賦于我們一個(gè)健康的身體與堅(jiān)強(qiáng)的毅力。

晚上八點(diǎn)多，輔導(dǎo)員開(kāi)完班會(huì)，大家就迅速趕回寢室，洗完澡。準(zhǔn)備上床睡覺(jué)。晚上十一點(diǎn)，大家的呼聲中我們結(jié)束了第一天的軍訓(xùn)。

雖然今天的訓(xùn)練很累，看我還是有所收獲的。作為一名大學(xué)生，我們不用像xx歌中唱到的一樣。站似似一棵松。坐似一座鐘，倒是一張弓。我希望這次軍訓(xùn)我能有更大的收獲。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇七

今天是第一天大學(xué)軍訓(xùn)，剛開(kāi)始的開(kāi)學(xué)典禮和軍訓(xùn)動(dòng)員向我們敲響了警鐘。我們不再是乳臭未干的高中生。而是一名成熟穩(wěn)重的大學(xué)生，我們應(yīng)該為自己的行為負(fù)責(zé)。

一開(kāi)始我對(duì)軍訓(xùn)是一種害怕的心理，害怕教官會(huì)不停的讓我們?cè)谘籽紫娜罩幸恢闭拒娮?。然而?jīng)歷了第一天軍訓(xùn)后，我才對(duì)軍訓(xùn)完全改觀。軍訓(xùn)里既有樂(lè)于助人的學(xué)長(zhǎng)們給我們打水，照顧傷病員無(wú)微不至，也有總是逗我們笑的教官們。同時(shí)在該嚴(yán)肅的時(shí)，毫無(wú)情面的教官讓我們更加敬重。正如教官所教導(dǎo)的，軍訓(xùn)不是訓(xùn)斥我們，而是對(duì)我們身體的校驗(yàn)和我們意志的磨練，讓我們?cè)谝院蟮纳罾锬茏叩酶h(yuǎn)！

軍訓(xùn)很苦也很累，但同時(shí)也讓我們受益匪淺。無(wú)論是因傷退出的傷病員，還是堅(jiān)持下來(lái)的我們，都在用實(shí)際行動(dòng)踐行著《警世賢文》中的“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！毙腋５?人生，美好的品質(zhì)，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)痛苦的軍訓(xùn)，是不會(huì)輕易降臨的，所以說(shuō)，在痛苦中磨練自己，生命之火花才會(huì)閃爍。

同時(shí)，我謹(jǐn)代表20xx屆的新生感謝李書(shū)記的親自到來(lái)和幫助，以及學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們無(wú)私的奉獻(xiàn)和教官們的殷勤教誨。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇八

猶記得自己曾放過(guò)一句大話(huà)：只要不是跑步，無(wú)論軍訓(xùn)是什么刀山火海，我都不會(huì)退縮?？墒侨缃?，真的軍訓(xùn)了，我才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)得是有多離譜。

軍訓(xùn)第一天，首先是站軍姿。我一向認(rèn)為，這并不是很難的事?？蓛H僅一分鐘，我便覺(jué)得腳后跟像著了火似的，熱辣辣的疼。還有跨立，我的腿不是邁得比肩寬，就是比肩窄。而最難熬的，便是原地踏步了。我的節(jié)奏感一向不是太好，這次練習(xí)原地踏步，我總是不能與他人保持一致，有時(shí)甚至剛踏了幾步便錯(cuò)了。即使是教官在一邊喊著1，2，1，我也無(wú)法做到與節(jié)奏一樣，怎么都調(diào)整不過(guò)來(lái)。

看來(lái)，為了不給自己的'班級(jí)丟臉，為了不讓自己的臉上無(wú)光，我只能自己回家勤加練習(xí)了。

感悟：并非所有的事情都如同你想象中的那般簡(jiǎn)單，想把一件事做好，唯有全力以赴。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇九

練刀軍訓(xùn)是每個(gè)新兵入伍后必經(jīng)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。經(jīng)過(guò)一年的等待，我的練刀軍訓(xùn)終于開(kāi)始了。第一天的練習(xí)讓我印象深刻，不僅鍛煉了我的身體，還激發(fā)了我對(duì)軍隊(duì)生活的向往和對(duì)理想的追求。

第一段：早晨的第一道陽(yáng)光透進(jìn)營(yíng)房，帶著夏日的炎熱和活力。站在操場(chǎng)上，我看到了許多火紅的戰(zhàn)衣，那是我們即將開(kāi)始練習(xí)的刀術(shù)服裝。作為新兵，我心里既有緊張，也有期待。這是我第一次接觸刀術(shù)，我對(duì)揮舞刀劍的場(chǎng)景充滿(mǎn)好奇和向往。

第二段：穿上刀術(shù)服裝，握緊手中的刀，我感覺(jué)到了一種特殊的力量。教官帶我們進(jìn)行基本動(dòng)作練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作都經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，力求標(biāo)準(zhǔn)精確。這不僅需要身體的靈活度和力量，在每個(gè)細(xì)節(jié)上還需要我們注意力的高度集中。面對(duì)困難和挫折，我發(fā)現(xiàn)了我的耐心和毅力，不斷調(diào)整動(dòng)作、改正錯(cuò)誤。

第三段：練刀很累人，但也很充實(shí)。刀術(shù)動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)都需要我們反復(fù)琢磨、不斷調(diào)整。在教官的指導(dǎo)下，我們逐漸掌握了基本的刀法，配合默契度也得到了明顯提高。盡管手臂酸痛，腿腳起泡，我依然感到一種說(shuō)不出的快樂(lè)。這種快樂(lè)并不來(lái)源于短暫的滿(mǎn)足，而是來(lái)自于長(zhǎng)時(shí)間不斷努力和某種成就感的積累。

第四段：除了身體上的鍛煉，練刀軍訓(xùn)還鍛煉了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們互相鼓勵(lì)、互相幫助，共同邁過(guò)每一個(gè)難關(guān)。每個(gè)小組之間的競(jìng)爭(zhēng)和協(xié)作，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作有了更深刻的理解。那種集體榮譽(yù)感讓我覺(jué)得每一次練習(xí)都是為了團(tuán)隊(duì)的騰飛，感到自豪和自信。

第五段：第一天的練習(xí)結(jié)束了，我感到疲憊卻充滿(mǎn)了斗志。練刀軍訓(xùn)的第一天讓我體驗(yàn)到了軍隊(duì)生活的艱苦和美好。它不僅是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)自己潛力的挖掘。通過(guò)練習(xí)刀術(shù)，我增強(qiáng)了意志力，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。我相信，只要我堅(jiān)持下去，不斷努力，我一定能成為一名合格的戰(zhàn)士。

練刀軍訓(xùn)是一種獨(dú)特的軍事體驗(yàn)，它不僅考驗(yàn)著身體的承受能力，還錘煉著意志和團(tuán)隊(duì)合作精神。第一天的訓(xùn)練讓我明白了軍隊(duì)的艱苦，也讓我更加向往軍人的理想生活。我相信，只要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，我能夠在這個(gè)練習(xí)中不斷成長(zhǎng)，并為國(guó)家的安全和和平做出自己的貢獻(xiàn)。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇十

軍訓(xùn)過(guò)去二十天了，隔了一個(gè)月再寫(xiě)感受心情非常別有所思。

軍訓(xùn)挺苦，挺累的。

第一天我便深刻地感受到了那種苦。

在那段軍訓(xùn)的日子里，我無(wú)時(shí)無(wú)刻不希望快點(diǎn)結(jié)束，可當(dāng)真的結(jié)束了，卻發(fā)覺(jué)自己有一些些的留戀，有一些些的不舍。

那樣的日子過(guò)得還蠻充實(shí)的，每天都滿(mǎn)滿(mǎn)的。

不過(guò)也真的有一些枯燥，除了訓(xùn)練還是訓(xùn)練，練得我真是快趴下了，小胳膊小腿都不像是自個(gè)兒的了，酸酸的.，麻麻的，一聽(tīng)到可以休息的哨聲，就立馬一屁股倒在地上，絲毫沒(méi)有爬起來(lái)的心思。雖然是累了點(diǎn)，但也不能否認(rèn)這樣的軍訓(xùn)對(duì)我們也真的是蠻有必要的。

這樣的強(qiáng)度該還不是很強(qiáng)的，卻已把我們打敗。

古人云：“天將降大任與斯人也，必先勞其筋骨，苦其心志?！?/p>

現(xiàn)在的我們，一切對(duì)我們而言，都是一種厲練，我們需要儲(chǔ)備經(jīng)驗(yàn)去面對(duì)將來(lái)的那些挑戰(zhàn)。

像這次這樣的軍訓(xùn)不正可以當(dāng)作是一次厲練，一個(gè)儲(chǔ)備經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)嗎?

通過(guò)這次的軍訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了不半途而廢，學(xué)會(huì)了永不言棄!

增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，同時(shí)也增強(qiáng)了我的心理素質(zhì)，還從教官身上深刻地感受了軍人的素質(zhì)與氣質(zhì)。

二十天的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，縱然不足以使我們變得與教官們一樣擁有軍人的素質(zhì)與氣質(zhì)，但從某種程度上而言，這7天的熏陶，或多或少改掉了我們身上的壞習(xí)慣!

二十天不過(guò)是人生的一個(gè)瞬間，與以往虛度的那些日子相比，也顯得那樣的微不足道，但這二十天卻讓我學(xué)會(huì)很多很多，超過(guò)以往的幾倍都不止。

這二十天我所學(xué)會(huì)的，感受的，收獲的，會(huì)是我人生中一筆很大的財(cái)富，陪伴我走過(guò)以后的人生漫漫路。

雖然在最后我們?cè)跁?huì)操中沒(méi)有做到第一，但我還是想對(duì)我們的教官說(shuō)：“你是最好的，你盡職了;我們2團(tuán)5營(yíng)3連4排也是最好的，我們盡力了?！?/p>

感謝熊教官，謝謝你始終陪我們?cè)诹胰障乱槐楸榈刈咧蟛椒?，走著方陣?/p>

總而言之，這次的軍訓(xùn)讓我受益良多，感觸良多。

軍訓(xùn)中教官對(duì)我們的教誨，我會(huì)永遠(yuǎn)銘記!

人生是一條河，承載著一些回憶，一些經(jīng)歷，我會(huì)永遠(yuǎn)記住這段日子。

這就是我的軍訓(xùn)感言：累并收獲著，喜悅著!

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇十一

很快便有軍醫(yī)過(guò)來(lái)檢查，那兩名同學(xué)沒(méi)什么大礙，就是身體素質(zhì)差了點(diǎn)，兩個(gè)人都瘦弱的不行。但是他們還是沒(méi)能逃過(guò)軍訓(xùn)的魔爪，他們被安排坐在一旁，頂著炎熱的太陽(yáng)。其實(shí)不論是站著還是坐著都不好受，因?yàn)槲覀兊哪_能夠感受到地面的溫度，那兩名同學(xué)站著也是累，坐著就要收到雙重?zé)崃繘_擊，左右都不行。

看到這樣，有些同學(xué)便打消了自己裝病偷懶的想法，能堅(jiān)持就堅(jiān)持下來(lái)。我深刻的明白了汗流浹背是什么意思，我只覺(jué)得，此刻我的衣服上應(yīng)該沾滿(mǎn)了汗水，地面上都有們流下的汗，手掌心的溫度很高，汗水順著手臂一滴一滴的流在地上，讓人有些癢癢的，但是我們不能動(dòng)，動(dòng)一下整個(gè)班都要受到懲罰，所以我們只能忍住。

我們經(jīng)歷過(guò)中學(xué)時(shí)代的軍訓(xùn)，深深知道集體的重要性，一人犯錯(cuò)全體受罰不是說(shuō)著玩的，甚至懲罰還會(huì)更加嚴(yán)重。再桀驁不馴的性子，也會(huì)被軍訓(xùn)所碾壓磨平，軍規(guī)擺在這里，你不遵守可以，你的`班級(jí)同學(xué)為了你全體受罰，連帶著教官，在不服從命令，就是全年級(jí)受罰，沒(méi)有人能夠承受住這樣的愧疚，所以只能乖乖地服從安排和命令。

到了休息的時(shí)間，我們幾乎都講不出話(huà)來(lái)，真的太累了，只想休息一下，可是休息的時(shí)間并不是很久，我們便又開(kāi)始站軍姿了，這一次的事件延長(zhǎng)到了四十分鐘，我們心中很是苦惱，卻也無(wú)奈。

軍訓(xùn)就是鍛煉，不克服困難，怎能見(jiàn)得雨后彩虹？作為一名大學(xué)生，就應(yīng)該吃苦耐勞，如果軍訓(xùn)這點(diǎn)苦都吃不了，那往后遇到困難怎么辦，一樣選擇退縮嗎？當(dāng)然不行，所以要堅(jiān)持，沒(méi)有什么是堅(jiān)持下來(lái)做不到的。

今天的軍訓(xùn)讓我明白了很多道理，作為一個(gè)大學(xué)生要學(xué)會(huì)沉穩(wěn)和忍耐，雖然很累，但是我不怕，我反而更期待接下來(lái)的軍訓(xùn)生活了。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇十二

第一天的部隊(duì)軍訓(xùn)，給我留下了深刻的印象。經(jīng)歷了體能測(cè)試、入營(yíng)儀式和嚴(yán)格的紀(jì)律教育，我感受到了軍人的嚴(yán)謹(jǐn)和無(wú)私奉獻(xiàn)精神，也體會(huì)到了訓(xùn)練的艱辛和自我要求的重要性。在這樣的環(huán)境中，我收獲了許多寶貴的體會(huì)和心靈的磨礪。

第一段：體能測(cè)試的磨礪。

部隊(duì)軍訓(xùn)的第一天，我們首先進(jìn)行了體能測(cè)試。從破膽的起跑槍聲，到顛簸的跨欄，再到持續(xù)的俯臥撐，每一項(xiàng)測(cè)試都讓我們體力和意志都接受了強(qiáng)烈的沖擊。我看到了自己曾經(jīng)在體育課上得意洋洋的狀態(tài)瞬間崩潰，但也看到了戰(zhàn)友們頑強(qiáng)拼搏、永不放棄的精神。這個(gè)過(guò)程讓我深刻認(rèn)識(shí)到，作為一名合格的軍人，身體和意志的雙重磨礪是必不可少的。

第二段：入營(yíng)儀式的莊嚴(yán)。

隨著體能測(cè)試的結(jié)束，我們進(jìn)行了莊嚴(yán)的入營(yíng)儀式。紛亂的步調(diào)，整齊的列隊(duì)，軍營(yíng)中彌漫的整齊和紀(jì)律讓我產(chǎn)生了深刻的震撼。在長(zhǎng)長(zhǎng)的誓言中，我們鄭重地向國(guó)旗敬禮，表示了將為國(guó)家和人民獻(xiàn)出一切的決心。這一刻，我明白了軍人的崇高職責(zé)和使命感，也感受到了屬于我們這個(gè)大家庭的凝聚力和歸屬感。

第三段：嚴(yán)格的紀(jì)律教育。

在入營(yíng)儀式之后，我們開(kāi)始了嚴(yán)格的紀(jì)律教育。每一項(xiàng)動(dòng)作和動(dòng)作都要按照指導(dǎo)員的要求來(lái)進(jìn)行，稍有違規(guī)就會(huì)受到嚴(yán)厲的批評(píng)和處罰。這種嚴(yán)格的教育讓我非常不適應(yīng)，但我也意識(shí)到了軍事訓(xùn)練需要紀(jì)律的重要性。只有紀(jì)律嚴(yán)明，才能保證部隊(duì)的整體素質(zhì)和執(zhí)行力。這種紀(jì)律教育讓我學(xué)會(huì)了遵從命令、堅(jiān)持原則和正確處理問(wèn)題的方法，也讓我更加自律和自信。

第四段：艱辛的訓(xùn)練和自我要求。

緊張的體能測(cè)試、莊嚴(yán)的入營(yíng)儀式和嚴(yán)格的紀(jì)律教育只是軍訓(xùn)的開(kāi)始。從第二天開(kāi)始，我們就進(jìn)入了正式的軍事訓(xùn)練階段。整天的長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，載滿(mǎn)了汗水和體力的消耗，考驗(yàn)著我們的毅力和耐力。每一次的軍事訓(xùn)練都要求我們?nèi)σ愿?、不畏艱難，這讓我對(duì)自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有了更高的要求。我懂得了拼搏和堅(jiān)持不懈的重要性，也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和相互激勵(lì)的力量。

第五段：心靈的磨礪與收獲。

部隊(duì)軍訓(xùn)第一天的體驗(yàn)，不僅僅是對(duì)身體的磨礪，更是對(duì)心靈的鍛煉。在這樣嚴(yán)苛的環(huán)境中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不屈不撓；學(xué)會(huì)了適應(yīng)和調(diào)整自己；學(xué)會(huì)了相信和依靠集體。我感受到了軍人之間的深厚情誼和無(wú)私奉獻(xiàn)精神，也被團(tuán)隊(duì)的力量所感動(dòng)和鼓舞。這一天，對(duì)于我而言，不僅僅是進(jìn)入軍營(yíng)的第一天，也是我人生中重要的一頁(yè)。

總結(jié)：

部隊(duì)軍訓(xùn)第一天的心得體會(huì)，給我留下了深刻的印象和重要的啟示。體能測(cè)試的磨礪、入營(yíng)儀式的莊嚴(yán)、嚴(yán)格的紀(jì)律教育、艱辛的訓(xùn)練和自我要求，以及心靈的磨礪與收獲，這些都讓我在短短一天的時(shí)間里有了巨大的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信，在接下來(lái)的軍訓(xùn)日子里，我會(huì)不斷突破自我，鍛造更加堅(jiān)強(qiáng)的意志和信念，為軍隊(duì)的建設(shè)和國(guó)家的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇十三

第一天的練刀軍訓(xùn)，給我留下了深刻的印象。不論是新鮮的軍營(yíng)環(huán)境，還是緊張激烈的訓(xùn)練項(xiàng)目，都讓我深刻地感受到了軍人的艱辛和拼搏精神。在這個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，我收獲了很多，并得出了以下幾點(diǎn)心得和體會(huì)。

首先，練刀軍訓(xùn)第一天給我?guī)?lái)了新鮮感。進(jìn)入軍營(yíng)的那一刻，我感受到了濃厚的軍旅氛圍。整齊劃一的軍裝和堅(jiān)毅的面孔，使我意識(shí)到我已經(jīng)踏入了一個(gè)與眾不同的世界。在軍人的引導(dǎo)下，我們進(jìn)行了基本的儀態(tài)教育和軍官團(tuán)隊(duì)的介紹，這一切都非常新奇而令人激動(dòng)。軍人的形象和紀(jì)律嚴(yán)明的作風(fēng)給我留下了深刻的印象，激發(fā)了我要向他們學(xué)習(xí)的決心。

其次，練刀軍訓(xùn)第一天讓我感受到了緊張激烈的訓(xùn)練氛圍。盡管軍訓(xùn)時(shí)間非常短暫，但刀法的練習(xí)確實(shí)需要高度集中的注意力和敏銳的反應(yīng)能力。教官在整個(gè)過(guò)程中嚴(yán)格要求我們的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和配合默契。刀法的練習(xí)也是一種身體力行的過(guò)程，我們不僅要注重配合，還要注重技巧和力量的掌握。這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練讓我感受到了自己身體、靈魂和訓(xùn)練的極限，也讓我在第一天就對(duì)自己的能力產(chǎn)生了信心。

第三，練刀軍訓(xùn)第一天讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。在軍訓(xùn)過(guò)程中，每個(gè)人都要按部就班地行動(dòng)，遵循教官的指令。在執(zhí)刀的時(shí)候，我們必須保持與隊(duì)友的默契配合，這需要我們相互信任、相互依靠。一次次練習(xí)中，我逐漸體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)可言喻的。只有每個(gè)人都能扮演好自己的角色，團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力才能得到最大的發(fā)揮。這不僅是在練刀軍訓(xùn)中的體驗(yàn)，也是在今后人生中的寶貴財(cái)富。

第四，練刀軍訓(xùn)第一天讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。刀法的練習(xí)并不是一蹴而就的，有時(shí)候會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的動(dòng)作而挫敗。但軍訓(xùn)的意義就在于面對(duì)挫折，堅(jiān)持不懈地追求成功。在第一天的刀法練習(xí)中，我多次出現(xiàn)姿勢(shì)不正確的問(wèn)題，但每一次指導(dǎo)員的糾正和隊(duì)友的鼓勵(lì)都讓我更加堅(jiān)定了向前的方向。通過(guò)不斷地練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的刀法技巧每一次都在提高，這種成長(zhǎng)的過(guò)程讓我更加堅(jiān)信堅(jiān)持不懈就能創(chuàng)造奇跡。

最后，練刀軍訓(xùn)第一天給我留下了對(duì)軍人精神的深刻理解。在這一天的訓(xùn)練中，軍人們展示了他們的拼搏精神和頑強(qiáng)意志。他們的付出、奉獻(xiàn)和犧牲精神深深感染了我，讓我深刻理解了軍人的偉大。雖然我們只是參與了短短一天的練刀軍訓(xùn)，但已經(jīng)能感受到軍人精神的強(qiáng)大力量，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常寶貴的財(cái)富。

總結(jié)起來(lái)，練刀軍訓(xùn)第一天讓我感受到了新鮮、緊張、團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈和軍人精神這些方面的體驗(yàn)。在接下來(lái)的日子里，我將更加努力地訓(xùn)練自己的刀法技巧，不僅在軍營(yíng)中取得更好的成績(jī)，也在今后的生活中取得更加出色的成就。同時(shí)，我也要時(shí)刻銘記軍人精神，將其運(yùn)用到自己的工作和生活中，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而努力奮斗。

軍訓(xùn)心得體會(huì)第一天篇十四

揮手告別了高中的最后一個(gè)暑假，滿(mǎn)懷期待的大學(xué)生活正式拉開(kāi)序幕，而這迎接我們的第一個(gè)挑戰(zhàn)也即將到來(lái)——軍訓(xùn)。

提起軍訓(xùn)，于我而言并不陌生，經(jīng)歷了初中和高中兩次軍訓(xùn)的洗禮，起初，我著實(shí)沒(méi)有將這次軍訓(xùn)放在心上，甚至覺(jué)得，再累能累到那里去?不過(guò)很快，第一天軍訓(xùn)結(jié)束后這個(gè)想法就徹底從我的腦海文件庫(kù)中徹底刪除!

在軍訓(xùn)正式開(kāi)始之前，我們統(tǒng)一領(lǐng)取了軍訓(xùn)服，是x軍訓(xùn)練迷彩服，這與我以前的軍訓(xùn)還是有差別的，之前的兩次只是學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放的服裝，并不是迷彩服，因此內(nèi)心還有些激動(dòng)。一切準(zhǔn)備就緒后，我們便被班導(dǎo)帶領(lǐng)到了操場(chǎng)，看著我們的隊(duì)伍逐漸走向操場(chǎng)中心，又抬頭瞇著看了一眼頭頂?shù)奶?yáng)，此時(shí)我的臉上已經(jīng)戴上了“痛苦面具”，內(nèi)心想著“我們可真是太幸運(yùn)了”。“全體都有，立正!以右邊排頭為基準(zhǔn)，向右看，快速調(diào)整!磨蹭什么!”來(lái)不及思考，所有人都在教官的一聲令下快速調(diào)整隊(duì)形，看著前面這位不茍言笑，皮膚有些黝黑的教官，我漸漸意識(shí)到：這次的軍訓(xùn)應(yīng)該不簡(jiǎn)單。

我始終相信自己自己的那句話(huà)“直覺(jué)往往是事情的開(kāi)始”，果不其然，現(xiàn)實(shí)再次驗(yàn)證。“全體聽(tīng)口令!軍姿20分鐘!”，不得不說(shuō)，初生牛犢不怕虎，我的第一反應(yīng)竟然是“20分鐘?也不長(zhǎng)吧”，可是當(dāng)時(shí)的我完全忘記，曾經(jīng)我們的軍姿最長(zhǎng)也就是10分鐘。一分鐘、兩分鐘、三分鐘......“還有十三分鐘，別在那亂動(dòng)!”，我的內(nèi)心開(kāi)始變得不淡定了，教官的表不會(huì)不準(zhǔn)吧，居然才過(guò)了七分鐘，如果說(shuō)正午的陽(yáng)光曬頭頂，那這x點(diǎn)鐘正是曬臉的時(shí)候，十五分鐘過(guò)后眼睛逐漸睜不開(kāi)了，但心中還是告訴自己“快了，再堅(jiān)持一下，一定可以的”。聽(tīng)到一聲令下，我們終于獲得了短暫的休息，此時(shí)我的腿已經(jīng)變得麻木，豆大的'汗珠不斷從額頭流下來(lái)，雙手無(wú)力的捶了捶腿?！靶菹⒉皇亲屇阕?下一個(gè)項(xiàng)目抬腿練習(xí)!”只能說(shuō)教官將“殘酷”兩個(gè)字詮釋的淋漓盡致。

軍訓(xùn)的第一天以早晨x點(diǎn)鐘的軍姿開(kāi)始，以晚上x(chóng)點(diǎn)鐘的軍姿結(jié)束，大學(xué)的軍訓(xùn)徹底讓我認(rèn)識(shí)到了什么是真正的嚴(yán)厲與紀(jì)律，也改變了自己曾經(jīng)不成熟的想法，軍訓(xùn)已經(jīng)正式開(kāi)始了，整理好狀態(tài)，迎接明日的訓(xùn)練!