不管做什么事情，都要有始有終，才能取得好的結(jié)果?？偨Y(jié)要體現(xiàn)個人的思考和成長，不要簡單羅列事件或事實。我們整理了一些總結(jié)的好例子，希望能給您總結(jié)寫作提供一些參考和思路。

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇一

主持人（合）：敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！

甲:今天我們的主題班會有些特別。

乙：是啊，我們的爸爸媽媽，也來參加我們這次主題班會了。

甲：讓我們用最熱烈的掌聲歡迎他們的到來吧！

乙：從我們懂事那天起，爸爸媽媽就會對我們說：長大后，你要好好讀書。

甲：進入小學(xué)后，在老師的教導(dǎo)下，我們認(rèn)識了拼音,學(xué)會了讀書寫字。

乙：從此，一位良師益友就走入了我們的生活，那就是——書。

甲：今天,就讓我們的心情在書海中遨游吧！

合：五（2）中隊《讓心情遨游書?！分黝}中隊會現(xiàn)在開始。

一、交流名人讀書小故事。

主持人甲：古今中外的名人、有學(xué)問的人都喜歡讀書，都從書中得到教益，獲取知識，受到啟發(fā)而對人類作出貢獻，誰能來介紹一下這樣的小故事。

同學(xué)a：中國漢代偉大的歷史學(xué)家和文學(xué)家司馬遷，自幼刻苦好學(xué)，博覽群書，在受了酷刑的情況下仍忍辱著書。用了20年時間終于寫成了一部52萬多字，記載了近3000余年歷史的巨著《史記》。

同學(xué)b：數(shù)學(xué)家陳景潤，為了摘取數(shù)學(xué)皇冠上的明珠，幾乎天天在圖書館里看書，有時甚至忘記下班時間，寫過的草紙裝滿十幾個麻袋，一步步攀登在由書筑成的階梯上。

同學(xué)c：早年的愛迪生很窮，少年時代打工糊口，工作之余，常去圖書館借書，而且閱讀速度極快，幾天就要借還一大迭書。圖書館人員很奇怪，就問他：“你是怎樣看書的”，他說：“我是把圖書館的書挨著個借下來翻著看的”。圖書館人員就告訴他，讀書要有選擇，也要有好的方法。以后愛迪生按照圖書館人員的指導(dǎo)，正確地讀了好多書，從而為他今后的科學(xué)發(fā)明打下了堅實的基礎(chǔ)。

同學(xué)d：青年時代的毛澤東同志大量閱讀當(dāng)時的進步書刊，從中受到啟發(fā)，懂得了“國家興亡，匹夫有責(zé)”的道理，為他以后參加革命、領(lǐng)導(dǎo)革命，打下了牢固的思想基礎(chǔ)。

同學(xué)e：患高位截癱的張海迪，在書中認(rèn)識了許多高尚的朋友，找到了生活的方向。當(dāng)她遇到困難想退縮，想停步的時候，是美國盲聾啞女作家海倫?凱勒的頑強精神鼓舞她繼續(xù)努力，奮斗不息。她深有體會地說：“離開書，我會垮下去?！笨梢?，好書確實成了她生活中不可缺少的朋友，現(xiàn)在她已經(jīng)獲得了博士學(xué)位。

二、詩朗誦。

乙：書給我們知識，給我們力量！請聽詩朗誦《書之歌》。

附：書之歌。

在波光粼粼的海面眺望。

在浩瀚無比的宇宙徜徉。

在和諧幻美的天堂飛翔。

在無聲的交流里成長。

在書的世界里永遠(yuǎn)不會迷茫。

書讓寂寞的人在另一個世界開朗。

書為困惑的人指出最正確的方向。

書在鋼琴鍵盤上跳躍最婉轉(zhuǎn)的聲響。

書在我們的生命里投下了太多太多的光芒。

書的旋律每一個人都會唱。

書能陶冶人的情操。

書是天堂的天使。

書能帶給人幸福。

書是我們的朋友。

在危難時總能幫忙。

書是我們的老師。

總能交給我們有用的知識。

書是海邊的燈塔。

給迷路的船只指引方向。

書是我們的伙伴。

總在我們身邊陪伴。

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇二

老師們，同學(xué)們：

大家好。

很高今天能夠站在這里代表我們九班進行這樣一個簡短的演講。

全國大會剛剛結(jié)束，作為新時期大學(xué)生的我們，對大會是十分的關(guān)注。在這次大會上，有一個詞十分熱門，就是大家屏幕上看到的——低碳。九三學(xué)社提交的《關(guān)于推動我國低碳經(jīng)濟發(fā)展的提案》被列為了一號方案，這不僅僅體現(xiàn)了國家對環(huán)境問題的重視，也突出體現(xiàn)現(xiàn)在的氣候問題，環(huán)境問題，有多嚴(yán)重。

國家重視這個問題，這是好事，相信國家也一定會出臺很多這方面的措施及法律條文。而作為普通公民的我們，就應(yīng)該響應(yīng)國家的號召，從身邊的小事做起，養(yǎng)成低碳生活的習(xí)慣。

所以今天我要講的那一些小事情，小習(xí)慣，也許你會非常熟悉。我們能夠從這些小事情，小習(xí)慣做起，創(chuàng)建一個低碳的江安。

低碳首先是一種生活態(tài)度。只要愿意，每一個人就可以做得到！節(jié)電、節(jié)水，植樹，廢物利用……點點滴滴，生活中的各個方面，都可以選擇低碳生活的態(tài)度。

低碳生活還代表著一種健康，多運動少玩游戲，多看報紙少看電視，多吃蔬菜少吃魚肉，在降低碳排放量的同時，我們將擁有更健康的身心。

我們來具體看ppt：

1、首先我想講的是水。

正如屏幕上的這個問題，是手洗還是機洗？至少現(xiàn)在來看，選擇機洗的還是大多數(shù)。其實機洗手洗哪個更廢水，也很難說。只是如果只有一件衣服都要機洗，就有點離譜了。

還有就是洗澡用水，這點我覺得男同學(xué)肯定比女同學(xué)做得好，你看學(xué)校澡堂排隊的永遠(yuǎn)只有女生。男生活得都比較瀟灑。有的還洗冷水的，我們寢室就有，這個肯定節(jié)約水，兩分鐘，半桶水，可以搞定。

2、然后是電。

照片上的這個標(biāo)語在我們學(xué)校的每一個教室都貼的有。只是很可惜，它是一個問句：“一個人需要幾盞燈呢？”。很多人上自習(xí)的時候可能都比較害羞，也可能是情侶成對的，他要找一個屬于他自己的教室。于是這個問題的答案就變成了“有幾盞亮幾盞”?；蛟S我們我們應(yīng)該把這個問題換成“一盞燈可以照亮幾個人”。

還有就是電腦用電。我覺得國家應(yīng)該向迅雷征收一筆特殊的“耗電稅”。很多人都是自己去上課，電腦開著用迅雷下東西。其實大家都有感覺，一天坐在電腦面前沒做什么事，時間還過得特別快。不如多出去走走，當(dāng)然這兩天還是別走。至少電腦面前安全。我寢室有一同學(xué)，愛看小說。當(dāng)初沒手機的時候就看書，這挺好。有了手機就天天拿著手機看?，F(xiàn)在好了，天天抱著電腦看小說。我覺得至少我們大學(xué)生的業(yè)余生活不應(yīng)該全部交給電腦吧。

3、最后我要講的是這個，一次性的東西。

其實這個是老生常談的東西?？墒撬幸粋€問題，就是它太小了，小到實際上被我們很多人忽略了。就像那個白蟻一樣，一兩只也許你不會放在心上，可是如果是一窩白蟻，那將是一件非?？植赖氖虑椤Ｒ淮涡钥曜?，碗的危害，大家都很清楚，可是學(xué)校也在提供，大家也都在用。也許我們可以做到更好，早上早起來一點點，就可以坐在食堂享受早餐。周末我們勤快一點，出去走走，也不用讓別人為自己帶飯。其實這就是最簡簡單單的低碳生活了。

我所講的這些都是小事，小事體現(xiàn)的事一個人的習(xí)慣，習(xí)慣，反映的是一個人是素質(zhì)，一個人的責(zé)任心。這樣的小事究竟能在實際上給我們的環(huán)境帶來多大的改變，其實是少之又少?？墒钦玳_篇所說，低碳不是一個概念，它是一種生活態(tài)度。通俗一點說，低碳生活就是環(huán)保生活，就是在生活中減低碳的排放。只要我們在生活中牢固樹立低碳意識并身體力行，養(yǎng)成環(huán)保的、健康的生活習(xí)慣，人人都可以“低碳”。

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇三

各位尊敬的老師、同學(xué)們：

今天，我能夠作為一名“雷鋒式”美德少年走上這個講臺，首先，我要感謝老師們這么多年對我的辛勤培育，感謝同學(xué)們對我的幫助，使我從一個不懂事的孩子成長為一名在德、智、體全方面發(fā)展的小學(xué)生。

回顧在新民小學(xué)的四年學(xué)習(xí)生涯，我在老師、同學(xué)們的幫助下，注重自身在德、智、體等多方面的發(fā)展。在班上，我對待自己的班干部工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，力爭當(dāng)好老師的小助手，同學(xué)們的好伙伴。

每當(dāng)學(xué)校組織捐款，我都踴躍帶頭捐出自己的零花錢；在學(xué)校一年一度的愛心跳蚤市場義賣活動中，我總是把自己心愛的用品和玩具裝滿幾個袋子帶到學(xué)校，參加義賣。

在學(xué)習(xí)上，我刻苦學(xué)習(xí)，勤學(xué)好問，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅。我曾多次被評為“三號學(xué)生”、“優(yōu)秀干部”。此外，我還在課外時間學(xué)習(xí)了鋼琴和英語。我在校內(nèi)外的作文、數(shù)學(xué)、英語、鋼琴比賽中曾多次獲獎；我的科技小論文還榮獲國家級一等獎。

在生活中，我總是以雷鋒為榜樣，遇到需要幫助的人，總是伸出熱情的雙手。我的零花錢除了購買書籍和文具，剩余的總是存起來，從不亂花，在生活上我從不與別人攀比。

我所有成績的取得是與老師、同學(xué)們的大力幫助分不開的，而且我也清醒地認(rèn)識到：自己與雷鋒叔叔的差距還很遠(yuǎn)。成績屬于過去，在今后的日子里，我將以一名“雷鋒式”美德少年的標(biāo)準(zhǔn)時時嚴(yán)格要求自己，刻苦學(xué)習(xí)，培養(yǎng)情操，用優(yōu)良的思想道德品質(zhì)、健康的體魄、優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績回報給父母、回報給老師、回報給社會！

謝謝大家！

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇四

?尊敬的各位家長，老師們：

大家下午好！

陽春布德澤，萬物生光輝，在春意濃濃的日子里，我們迎來了本次家長會。在此，對各位家長的到來，表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！

現(xiàn)在正是孩子即將完成小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，迎接初中學(xué)習(xí)生活的關(guān)鍵時候，在座的各位家長和我們老師一樣，都希望孩子能以優(yōu)異的成績，高尚的品行，步入中學(xué)的大門。我們相信，在學(xué)校、家庭、社會三方面的共同配合下，我們的孩子有如這爛漫的春天，生機勃勃，將以最飽滿的精神面貌跨入中學(xué)的大門！

今天的活動分為兩個議程。

一、我校蔡校長針對畢業(yè)班的學(xué)習(xí)情況、管理情況為大家發(fā)言。

二、請各位家長到指定的地點聽聽班主任、科任老師介紹班級的情況及孩子的在校表現(xiàn)，老師和家長之間還可以進行深入的交流，交換彼此在教育孩子方面的意見。

下面，我們首先進入第一項議程：讓我們用熱烈的掌聲歡迎蔡校長發(fā)言。

如何幫助孩子學(xué)習(xí)，如何政群引領(lǐng)孩子學(xué)習(xí)以及怎么關(guān)心、教育孩子是我們共同探討的話題?？傊覀兊哪繕?biāo)是一致的，那就是：“一切為了孩子，為了孩子的一切！”讓我們?nèi)リP(guān)注孩子的思想動態(tài)，關(guān)注他們做些什么？關(guān)注他們的理想吧！

只有溝通了，才能互相理解，只有理解了，才能更好地攜手，從而形成教育的合力，發(fā)揮教育的最大功能。家長們、老師們關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時，更應(yīng)關(guān)注培養(yǎng)孩子擁有良好個性和陽光心態(tài)。

希望本次家長會能成為一面鏡子，讓家長了解孩子在校的真實表現(xiàn)，讓老師能找出自己教育和教學(xué)上的不足。大家齊心攜手托起明天的太陽，讓每一棵樹都成才，讓每一度花都向陽，都嬌艷，都繽紛絢麗！接下來請家長們移步至響應(yīng)的地方（六（1）音樂室六（2）美術(shù)室六（3）原地不動），和老師們展開互動，做深入的溝通。在這里也提早說一聲，待會兒散會后您回去的時候，路上請注意安全。再次感謝你們！

張-：更離不開父母的支持和鼓勵。

劉--：下面有請羅--的媽媽發(fā)言。

張-：聽了羅--媽媽的發(fā)言，是我們深有感觸，下面有請學(xué)生代表吳-發(fā)言。

劉--：聽了吳-的發(fā)言，是我們學(xué)會了學(xué)習(xí)，有一個人目光是那樣的親切，微笑是那樣的溫暖。

張-：有一個人期望是那樣的誠摯，鞭策是那樣的有力。

劉--：她在我們的心田上播報愛的陽光。

張-：她在我們的心田上滋潤愛的雨露。

劉--：他就是我們可親可敬的班主任---------馬老師。

張--：下面有請我們的馬老師發(fā)言，大家歡迎！

劉--：學(xué)習(xí)的道路荊棘叢生。

張--：學(xué)習(xí)的道路坎坷曲折。

劉--：是老師領(lǐng)我們走出知識的迷宮。

張-：是老師教我們展翅飛翔。

劉--：下面先請劉老師發(fā)言。

張-：老師無時無刻地關(guān)心著我們，愛護著我們。

劉--：為了我們，她默默地為我們奉獻一切。

張-：借次機會，我們對您說聲。

合：老師，您辛苦了。

劉--：聽了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家長代表、學(xué)生代表和教師的發(fā)言，相信爺爺奶奶、爸爸、媽媽、叔叔阿姨們肯定還有許多疑惑想和老師交流。

張-：下面請爺爺奶奶、爸爸媽媽、叔叔阿姨們和老師自由交談。

劉--：下面請爺爺奶奶、爸爸媽媽、叔叔阿姨們打開信封，讀讀我們的心里話，也請把你們的囑咐寫在紙上裝進信封吧。

張-：下面請家長填寫調(diào)查問卷。

劉--：千言萬語道不盡我們心中感激的話，但請你們放心，我們已下決心要在--一小這片沃土上，譜寫我們無悔的青春。

張-：請你們相信，我們會用汗水與成績回報你們！

合：美好時光總是短暫的，最后祝愿所有的家長老師身體健康。

今天的家長會到此結(jié)束。謝謝！

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇五

九月，天空彌漫著金秋豐收的氣息，教師節(jié)邁著輕盈的腳步緩緩到來。值此教師節(jié)之際，我謹(jǐn)向辛勤工作的老師們表示衷心的感謝?！按禾斓男Q會織到死，每晚蠟燭會哭泣他們的燈芯。這難道不是教師崇高精神的真實寫照嗎？各位老師，你們是“天使”，從知識的殿堂里慢慢走出來，高舉著“智慧棒”，指著我們這些求知若渴的人，我們“變”聰明了；你是溫暖的太陽，我們是含苞待放的向日葵，在你的照耀下，我們茁壯成長；你是甘甜的雨露，我們是嫩草，在你的哺育下，我們靜靜地享受著濕氣；你們是勤勞的園丁，我們是普通的樹苗。有了你的苦心栽培，我們很快就會變成參天大樹。親愛的老師們，你們是人類文化的傳播者，是世界進步的推動者，是人類靈魂的設(shè)計者，是社會治理的逆轉(zhuǎn)者。你是春風(fēng)，吹過青山；你是陽光，照亮每個角落；你是燈塔，指引迷失的小船馳騁知識的海洋；你們是紅色的蠟燭，不停地向世界灑光灑熱。

老師們?yōu)槲覀冐暙I了這么多，我們真誠地對全世界的老師們說：“老師，你們辛苦了！

謝謝你對學(xué)生的關(guān)心和愛！謝謝你為學(xué)生付出的努力！謝謝謝謝！愿我們的學(xué)生有一個親切的問候，一封表達感謝的私人信件，一張賀卡，黑板上的祝福，講臺上的一朵花或一杯茶，一封慶祝教師節(jié)的電子郵件……帶給你一種快樂和欣慰的感覺。

讓我們再次向敬愛的老師們深深鞠躬，真誠地對我們敬愛的老師們說：“老師，你們辛苦了！"。

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇六

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我國旗下講話的題目是《做新時代的雷鋒》。

綠色的三月微笑著向我們走來，在這令人感動的季節(jié)里，對于離開雷鋒時代已46__春秋的我們而言，只能從傳頌中認(rèn)識他，在我的印象中，雷鋒有一張永遠(yuǎn)洋溢著青春氣息的笑臉，是一個樂于助人，大公無私，舍己為人的青年，他說：“一個人的生命是有限的，可為人民服務(wù)卻是無限的，他說到了也做到了。我想他那燦爛的笑容就是來自為人民的快樂，是一種發(fā)自內(nèi)心的滿足。

雷鋒走了，但他的精神體現(xiàn)著人中至善的一面，因而他贏得了世人的尊重，學(xué)習(xí)雷鋒，不是一個口號，更不是一個形式，而是一個個鮮國旗下講話活的事例在生活中現(xiàn)，當(dāng)我們受挫時，身邊的你一個鼓勵的微笑，讓我們重新鼓起了勇氣，跌倒時，你伸出援助之手拉我們一把，我們明白你一直在支持著我們。這些都不是什么驚天動地的`壯舉，但卻感動著我們，這或許也是雷鋒精神的一種吧！這樣的精神讓我們感受到了一種人文的關(guān)愛。

雷鋒的精神是豐富的，也是廣泛的，它不僅屬于中國，也屬于世界，不僅屬于今天，也必定屬于明天，一位名人說過：“為人類服務(wù)，為社會服務(wù)，追求幸福與完美，這是人類的共同目標(biāo)，雷鋒精神就體現(xiàn)了這一點，所以精神是屬于人類的，是永存的?！?/p>

“事實上，雷鋒精神以成為半世紀(jì)以來對中國人的精神和道德影響最深刻的一種標(biāo)準(zhǔn)”，撫順雷鋒紀(jì)念館總攥搞人霍元斌說：“雷鋒精神深深地打上了時代的烙印，歷史發(fā)展到今天，那就是熱愛祖國，為人民服務(wù)，敬業(yè)愛崗，艱苦奮斗和學(xué)習(xí)創(chuàng)新。

雷鋒精神以成為中華民族傳統(tǒng)美德和思想道德的一種體現(xiàn)，而我們也應(yīng)該有一義務(wù)把這種精神繼續(xù)發(fā)揚光大，雷鋒日記中有這么一段話：“你既然活者，你又是否為未來人類的生活付出你的勞動，使世界變的更美麗，是呀，我們是否在努力付出我們的勞動，是否知道讓世界一天天變得更美麗的勞動，其實就是我們能在自己平凡或不平凡的工作崗位上認(rèn)認(rèn)真真做好自己的本職？而絕不是口號式的空調(diào)行動。

在學(xué)習(xí)雷鋒46周年的日子里，我思緒飄飛，然而始終縈繞在腦海中的，還是那張年輕的面龐，燦爛的笑容，一個微笑如此永恒，在我心中猶如明燈。同學(xué)們，雷鋒是一個普通人，做的是一件件小事，我們也是普通人如像雷鋒那樣坐好每一件小事，我們的周圍就會充滿了關(guān)懷和愛，我們的學(xué)習(xí)就會成功，希望同學(xué)們從現(xiàn)在做起，做一個充滿愛心，敢于進取的新時代青年。

三月雷鋒，永遠(yuǎn)的光輝。

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇七

?各位尊敬的家長，親愛的叔叔阿姨們：

大家上午好！

首先感謝你們能在百忙之中參加此次家長會，你們的到來源自對我們所有高三學(xué)子的最深摯的愛。

“家校攜手同商育人大計，師生齊心共譜杏壇華章?！鼻锶ザ瑏?，時節(jié)更迭；歲寒霜降，楓葉映紅。

今天，在書香氤氳的-中校園，在溫暖如春的高三樓，在充滿感動的教室里，我們迎來了高中階段最后一次家長會。

你們，是含辛茹苦的家長；

你們，是無比尊貴的客人；

你們，是學(xué)校教育的親密伙伴。

感謝你們把我們同學(xué)送到二中接受學(xué)習(xí)，感謝大家對學(xué)校工作的大力支持！

今天的家長會共有三個環(huán)節(jié)：

首先，請高三年級--主任致歡迎辭并發(fā)表講話。

謝謝--主任，從--主任的講話中，我們可以感受到高三年級的團結(jié)和奮進，可以展望到所有高三學(xué)生的希望和未來！

相信我們的年級，因為我們是一個和諧的團隊，相信的我們的老師，因為他們都是最有責(zé)任感、最敬業(yè)的人。

接下來，請學(xué)生代表--同學(xué)發(fā)言！

忘不了晨讀課的書聲瑯瑯，抑揚頓挫；忘不了課堂上的思維敏捷，積極活躍；忘不了活動課的精彩投籃，活力四射；忘不了自習(xí)課的緊張有序，埋頭作業(yè)。

總想起考試失敗后老師的諄諄教誨，同學(xué)的熱心開導(dǎo)；總想起生病后，老師的親切問候，同學(xué)的悉心照料；總想起進步時，老師的眉開眼笑，同學(xué)的歡呼雀躍；總想起考試不理想時，老師的耐心開導(dǎo)，同學(xué)的鏗鏘的誓言。

各位尊敬的家長，請支持我們，因為我們都有夢想；各位叔叔阿姨，請相信我們，因為我們都懂得感恩！我們會聽老師的話，我們會用辛勤的汗水換來自己無悔的青春。20-年高考，我們一定會再創(chuàng)-中新的輝煌！

本次家長會前兩個環(huán)節(jié)結(jié)束，下面請各位班主任老師，組織好各自班級的其他活動。

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇八

青春，既是一個極具誘惑力的話題，又是一種感覺。這種感覺，有時是無限美好的生活的滋味，平平淡淡中的一種溫馨的享受，有時又是一份靜靜的逍遙，有時是一份思念的遐想，有時是一個甜甜的無邊無際的憧憬。于是，詩情畫意的夢，天真純潔的幻想、無憂無慮的日子，就這樣自自然然地匯集成一個燦爛的青春季節(jié)。

所以，擁有青春，就應(yīng)該擁有春的幢憬、夏的蓬勃、秋的浪漫、冬的深刻。

我們都曾有過夢，有過美好的夢想，夢想是天上的星星，但又是我們生命的航標(biāo)。夢想是理想的翅膀，是待起航的航船。擁有夢想，才會擁有未來。

夢想，有一種虛無，似乎深不可測，但卻近在咫尺。夢想不是一個貶義詞，我們現(xiàn)在所想做的，就是超越自我，去追逐心中的夢想。初生牛犢不怕虎。我們正當(dāng)年輕，沒有挫折的失意，世界的一切對我們來講都是充滿機遇的，我們不甘平凡，就必定會發(fā)出不同凡想的聲音，走出別人沒有走過的路，超越自我，激情迸發(fā)。我們沒有經(jīng)驗與教訓(xùn)，但是我們并不缺乏青春的沖動與熱血激情。

海闊憑魚躍，天高任鳥飛。每個人都懷揣著一個屬于自己的夢想。

我們的夢想，是一個簡單的信念，是一份對自己未來與生命的責(zé)任。也許，是十幾歲的豪情壯志；也許，是青春的迷茫與沖動；也許只是一份平淡的渴望，渴望掌聲，渴望成功。無數(shù)的“可能”，無數(shù)的“希望”，因為我們的青春歲月充滿奇跡，我們心中大大小小的夢，在生活的每一個角落里芬芳彌漫。

夢想在大部分人的字典里，定義比較接近“念頭”，一閃而過，來來去去，所以，擁有夢想很容易，放棄夢想也很容易。

所以，確定夢想第一點：

挫折和困擾，則一定要堅持住，千萬不要因為感到夢不可及而失去信心或停下追逐夢想的腳步，只有持之以恒，才能鐵棒磨成針?？v觀人類歷史，哪個叱咤風(fēng)云的成功者為了實現(xiàn)自己的夢想而奮斗一時的，或是信手拈來？！

4、一般說來，我們擁有什么樣的夢想，就應(yīng)該努力結(jié)識什么樣夢想成真的榜樣，了解他們的成長經(jīng)歷和成就夢想的歷程。選擇、吸收、消化他們的成功經(jīng)驗，以此來鑄造一把適合自己夢想之鎖的鑰匙，打開夢想成真之門。因為善于借鑒他人的成功經(jīng)驗，就是“站在巨人肩膀上”，使自己看得更遠(yuǎn)，行動得更快。

所有的一切，就是因為我們擁有著夢想，有著不屈的意志，有著堅定的信念！我們絕不會放棄，更不會拋棄，因為我們心中有夢，有著自己一個美好的夢，而這個夢是需要堅韌和不懈的努力。

我們?yōu)槲覀兊膲粝胍呀?jīng)開始上路，已經(jīng)走在路上，在這個路上將有更多的溝壑與荊棘在等待著我們，也有著更大的收獲在等著我們。

放飛你的夢想，讓我們用堅定的信心，滿腹的豪情，永不退縮的信念，去迎接挑戰(zhàn)！

曾經(jīng)，我們謳歌青春，用花樣年華，詮釋理想的偉岸。

曾經(jīng)，我們憧憬未來，喜歡拼搏，我們堅信奮斗的我們，可以實現(xiàn)一切。

曾經(jīng)，我們懷著滿腔熱血，踏進一中。我們執(zhí)著于夢想，我們相信——努力過的人生，必將輝煌！

然而，正如我們當(dāng)初年少輕狂的踏上這條路，就注定要被磨去當(dāng)初的輕率。

臨考前的沖刺，當(dāng)所有人從早上睜開眼的一刻，便開始擠時間到教室學(xué)習(xí)時，我們也在努力。我們追趕著學(xué)長們的步伐，跟著老師的思路，去拼搏高中的每一次考試。然而，并不是所有的努力都有理想的結(jié)果。

高中，是我們一度認(rèn)為的人生之路。然而，既是人生，便就該坎坷！

面對失?。耗阏f你付出了同樣的努力，但卻一無所獲；你說你真的努力過了，真的竭盡了全力，可是到頭來，竟然一敗涂地。。你開始否定自己，否定努力，否定學(xué)習(xí)；你甚至覺得你在學(xué)習(xí)方面沒有能力，沒有水平，沒有天賦；你說你累了，你倦了，你說你不適合，你說該放棄了！你的思想將你一步步推向萬丈懸崖，只差一步，便會粉身碎骨。你想起了父母，想起了老師，你想起了你曾經(jīng)日以繼夜的努力，最后竟然要自己用放棄來結(jié)束！

同學(xué)的開導(dǎo)似乎并沒有什么用處，就好像你固執(zhí)的堅持己見，你認(rèn)為他們什么都不懂！然而，你又可會想到‘尼克胡哲’呢？他天生沒有四肢，沒有四肢阿，同學(xué)們。這以為著什么？這意味著他從小便經(jīng)歷著我們無法想象的困難。在學(xué)校，他會受人嘲笑，被人排擠；在街上，他會被人回以奇怪的目光。他的人生在我們眼里是永遠(yuǎn)也不會出現(xiàn)光明的深淵。但不可思議的是﹕游泳、打鼓、騎馬、足球，尼克樣樣皆能，在他看來沒有難成的事。他有兩個大學(xué)學(xué)位，是企業(yè)總監(jiān)，更于20__年獲得“杰出澳洲青年獎”。今天，人們見到他，便會為他難過；而他，卻令人難以置信的幽默，他樂觀的態(tài)度，深深感染著每一個聽說過他的人。

高三畢業(yè)主題班會主持稿實用篇九

親愛的老師和同學(xué)們：

下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個話題、談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>

1、正確對待競爭、學(xué)會合作。

一個人的一生會經(jīng)歷無數(shù)的競爭。無論是在學(xué)校還是在工作中、競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個人要想培養(yǎng)自己良好的競爭意識、敢于競爭、就不能在人生的每個階段都走在別人的前面。一個人落后的時候、總能通過總結(jié)經(jīng)驗、改進方法、調(diào)整身心狀態(tài)來獲得動力。害怕競爭、逃避競爭、意味著放棄進一步發(fā)展的機會。不僅人與人之間有競爭、合作和交流也是必要的。一個人很難形成一片森林。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會合作和交流、從而開闊視野、開闊思維、共同進步。高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識和合作意識、克服恐懼和嫉妒心理。

2、正確認(rèn)識高考。

考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應(yīng)該把考試視為對我們知識和能力的考驗。如果我們考上了大學(xué)、深造自然是一件好事。如果我們考試不及格、我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^其他形式進一步學(xué)習(xí)。條條大路通羅馬。而且、一個人事業(yè)的成功并不取決于他有沒有上過大學(xué)、而主要取決于良好的心理素質(zhì)、比如正確的思維、穩(wěn)定的情緒和堅強的意志、健康的心理。

心理學(xué)家認(rèn)為、合理的信念會導(dǎo)致人們對事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)、而不合理的信念則會導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。高三學(xué)生不應(yīng)該持有這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉、本身是中立的、但當(dāng)人們給它自己的喜好、欲望和評價時、可能會引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實際的信念是導(dǎo)致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因。因此、要訓(xùn)練自己科學(xué)思考分析、學(xué)會用客觀理性的思維方式、糾正不合理、扭曲的認(rèn)識、正確對待高考、克服考試焦慮、保持穩(wěn)定的情緒。

3、正確評價自己的能力。

每個人都在追求一定水平的目標(biāo)、否則、個人就會失去前進的動力。關(guān)鍵在于目標(biāo)的實現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一。他們要學(xué)會全面看待問題、正確評價自己和他人、正確分析主客觀情況、及時有效地調(diào)整預(yù)期。高三學(xué)生應(yīng)該在復(fù)習(xí)考試的每個階段都設(shè)定現(xiàn)實的目標(biāo)。如果目標(biāo)太高、他們會全力以赴、但無法實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。會給你造成一種失敗感、傷害你的自信心和自尊心。大目標(biāo)應(yīng)該分解成各種漸進的子目標(biāo)。在不斷努力實現(xiàn)特定目標(biāo)后、會使人獲得一個又一個成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動力、保持旺盛的進取熱情、實現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。高三學(xué)生面臨各種壓力、要客觀評價自己、期待適度的價值觀、增強必勝的信念。

4、提高應(yīng)試技能、突破高原現(xiàn)象。

研究證明、應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何、同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān)、也就是說、應(yīng)試技能較差、其考試焦慮水平較高、應(yīng)試技能較好、其考試焦慮水平低。所以、加強對高三學(xué)生的考前輔導(dǎo)、努力提高應(yīng)試技能、有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點、加強對高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)、包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作、掌握應(yīng)試過程中注意的事項、在復(fù)習(xí)的后階段、容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高、停滯不前、這就是心理學(xué)所說的“高原現(xiàn)象”、“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化、隨著復(fù)習(xí)的深入、要求有更新更好的方法才能適應(yīng)、而在舊方法不能適應(yīng)、新方法尚未建立時、容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”、二是心理上的一些變化、如興趣下降、厭煩、疲憊等也會導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)、要突破“高原現(xiàn)象”、應(yīng)該優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)、通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化、避免在知識使用時出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣、培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補充營養(yǎng),這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。

5、需要積極的自我暗示、克服自卑感。

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己、并使它實現(xiàn)為動作和行為、自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識和無意識中發(fā)生、例如、當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來時、往往到時候就會醒來、其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事、必須早醒!”、由于考試的強大壓力、考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信、這會影響平時的學(xué)習(xí)和模擬考試、導(dǎo)致成績不理想、造成精神狀態(tài)不佳、要想擺脫這種狀態(tài)、對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法、同學(xué)們可以設(shè)計一個鼓動自己的常用語、據(jù)說許多日本人在每天出門前、都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后、信心百倍地上班去了、像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話、這種暗示就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用、這是心理學(xué)上的暗示療法、對自己的第一個長處、每一點進步都經(jīng)常地、始終不斷地進行肯定時、就會使樂觀的態(tài)度、良好的情緒成為“自我”的主宰、使心理狀態(tài)在自我激勵、自我安慰中得到調(diào)整、每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)、要消除自卑、樹立自信。自卑者要學(xué)會自己從自己的點滴進步中發(fā)現(xiàn)自身的價值、將這些進步適當(dāng)?shù)貧w因為自己的能力、千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦、不會做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕、越怕越緊張、性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰(zhàn)、不要自縛手腳、處處以別人為參照物來貶低自己、畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽?！辈粸樗说妮x煌而眩目、不為自己的平凡而自慚、自立,自強、自尊、自我激勵、以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。

6、保持適度緊張、積極進取。

生活在現(xiàn)實環(huán)境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理、有的心理學(xué)家認(rèn)為、這是人類很正常的心理現(xiàn)象、一般的人并不太在意這種不適、慢慢地隨著人的主客觀條件的變化、這種不適感自然而然地消失了、而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的、因此力圖排斥它、否定它、拒絕它、感覺與注意彼此促進、交互作用、使他們陷于焦慮和痛苦中、心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒、接受癥狀、順其自然、帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事、把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上、使癥狀減輕以至消失、在行動中轉(zhuǎn)變自己的強迫觀念和不良性格、高三學(xué)生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理、只要程度不強烈、就不要過分關(guān)注、帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)、把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動中、減輕心理壓力、保持心理平衡、生活經(jīng)驗告訴我們、積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感、適度的緊張情緒、能增強大腦的興奮過程、提高大腦的運動功能、使人思維迅速、反應(yīng)敏捷、適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)、使疾病難以發(fā)生發(fā)展、前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過研究、他們發(fā)現(xiàn)、生活在戰(zhàn)爭期間的人、發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人、他們認(rèn)為、這是因為人們在戰(zhàn)爭環(huán)境中精神緊張、生活積極、進取心強、抗病力也隨之增強、生活需要適度緊張。

7、增強心理健康意識、提高心理健康水平。

神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升、神經(jīng)癥主要是由心理社會因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病、神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變、神經(jīng)癥是一組功能性疾病、包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等、共同特點是大腦皮層功能發(fā)生暫時的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感、抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天、無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮、總是猜疑自己被騙、或遭遇到不測、一般說來、發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系、不健康的個性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)、如性格內(nèi)向、敏感多疑、膽小怕事、多愁善感、自尊心強、青年學(xué)生要正視現(xiàn)實、樹立積極的人生態(tài)度、增強自我認(rèn)識、自我評價、自我調(diào)控能力、培養(yǎng)良好的性格、提高社會適應(yīng)能力、磨練個人意志、增強心理承受力,保持心理平衡。

上面我介紹了心理學(xué)的一些知識、包括心理治療的一些方法、如合理情緒療法、暗示療法、順其自然的森田療法、這里再介紹一些心理保健方法。

(1)想象脫敏法。

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏、比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)、就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼、放松肌肉、先想象自己在進行一次不很重要的考試、在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時、令自己繼續(xù)放松、并告誡自己恐懼是不必要的、當(dāng)逐步克服對這種考試的恐懼后、可繼續(xù)想象更加重要的考試情境、直到想象到高考的情境、這樣、循序漸進、考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法。

利用或創(chuàng)造各種情境、把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來、以減輕心理壓力、從而較好地適應(yīng)社會環(huán)境、如傾訴疏泄、是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來、交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄、如果你內(nèi)向、不習(xí)慣人前流露情緒、可以用寫信、記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來、將不快流于筆端、心理舒暢了許多;運動疏泄、以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿、抑郁和憤怒情緒宣泄出去、疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果、而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。

(3)放松訓(xùn)練法。

是有意識的放松全身肌肉、并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)、克服不良情緒的心理療法。其簡單易行、效果明顯、方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上、閉上眼睛、并慢慢調(diào)勻呼吸、然后你開始用意念放松全身肌肉、可先從額頭開始、你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了、額頭已經(jīng)完全放松了、軟軟地、像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲?、兩頰、下頜、最后一直到腳部、當(dāng)放松后、你可以感覺到全身放松、同時緊張和不安便會悄悄銷失了、這種方法可經(jīng)常使用、每次5-10分鐘、這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力、增強你的心理耐力。

(4)音樂療法。

是用音樂陶冶性情、調(diào)整心境的心理保健法、歡快的旋律、可加強肌肉張力、振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸、鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力、使人輕松愉快、每個同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同、所以應(yīng)有針對性的選擇不同樂曲、注重整體調(diào)節(jié)、音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響、凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度緊張、大腦機能活動暫時失調(diào)而造成的各種心理問題、如焦慮癥抑郁癥、都可用音樂療法予以治療。

人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn)、但要堅信自我、去營造一方屬于自己的情感天地、尤其是在社會急劇變革、潮流如涌、競爭激烈的當(dāng)今時代、更應(yīng)該清醒地把握自我、審時度勢地去塑造健康的心理、健全的人格、善待成功和失敗、灑灑脫脫、一步一個腳印地走向新的更加美好的明天、你就是自己的太陽。