最新關(guān)于容貌焦慮的演講稿(匯總16篇)

演講稿是一種在特定場合下向聽眾傳達(dá)思想、陳述觀點的口頭表達(dá)形式，它通過言語的方式將主題內(nèi)容詳細(xì)、有邏輯地闡述出來，是一種重要的溝通工具。在現(xiàn)代社會中，演講稿被廣泛運用于各種場合，例如學(xué)術(shù)研討會、企業(yè)會議、政治演講等。它不僅可以帶給聽眾新的信息和觀點，還能夠激發(fā)聽眾的思考和共鳴。我想我們需要準(zhǔn)備一份演講稿了吧。演講稿的結(jié)尾要有亮點和鼓舞人心的語言，留給觀眾一個深刻的印象。"演講稿是一種通過口頭語言表達(dá)思想、陳述觀點或演繹某種主題的書面材料。它是一種重要的溝通方式，能夠幫助我們向他人傳遞信息，并影響聽眾的思想和情感。最近，我意識到我需要準(zhǔn)備一份演講稿。那么，為了編寫一篇出色的演講稿，我們需要考慮一些關(guān)鍵因素。首先，我們應(yīng)該明確演講的目的和主題，確保表達(dá)清楚并有針對性。其次，我們需要充分準(zhǔn)備和研究相關(guān)的資料和信息，以便在演講中提供有力的支持和證據(jù)。此外，我們還應(yīng)該注意演講的結(jié)構(gòu)和邏輯，確保內(nèi)容有條理且易于理解。以下是一些優(yōu)秀演講稿的范例，供您參考借鑒。這些演講稿涵蓋了各種主題和風(fēng)格，包括勵志演講、政治演講、教育演講等等。希望通過閱讀這些范例，您能夠獲得一些靈感和指導(dǎo)，創(chuàng)作出令人印象深刻的演講稿。"

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇一

第一段：引言（100字）。

在當(dāng)今社交媒體盛行的時代，人們越來越關(guān)注自己的外貌，因而容貌焦慮問題變得普遍。許多人會因為自己覺得容貌不好而感到自卑和焦慮。然而，我最近意識到拍攝容貌焦慮可能是一種不必要的心理負(fù)擔(dān)。通過拍攝自己的照片，我找到了一種戰(zhàn)勝容貌焦慮的方式，同時也學(xué)會了更加接納自己。

第二段：過度強調(diào)外貌的社會現(xiàn)象（200字）。

現(xiàn)代社會過度強調(diào)外貌，人們?yōu)榱擞仙鐣徝罉?biāo)準(zhǔn)會付出巨大努力。我們經(jīng)常在社交媒體上看到美顏濾鏡和修圖軟件的廣泛應(yīng)用，這留下了不健康的影響。過度依賴濾鏡和修圖會造成人們對自己實際容貌的不自信，并產(chǎn)生容貌焦慮。拍攝容貌焦慮即是人們自身對自己容貌的不滿，同時也是對外貌過分關(guān)注的反思。

通過拍攝自己，我發(fā)現(xiàn)容貌焦慮主要源于對自己容貌的不了解和對他人評價的過于依賴。當(dāng)我們看到自己的照片時，可能會發(fā)現(xiàn)自己并沒有我們想象中那么糟糕。照片反映出我們的真實樣貌，也可以成為我們了解自己容貌的一面鏡子。同時，照片也讓我意識到評判我們的外貌的不是別人，而是我們自己。接受自己的外貌并不容易，但通過拍攝自己，我們能以更客觀的態(tài)度審視自己。

拍攝容貌焦慮不僅使我們更了解自己，還有助于提升自信和接納自己。通過拍攝自己的容貌，我們能夠選擇發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和魅力，并將其展示出來。這種積極的體驗可以讓我們意識到自己并不完美，但也有自己獨特之處。同時，當(dāng)我們開始更多地接受自己的容貌時，我們也會變得更加寬容和理解他人的外貌差異。這樣的心態(tài)有助于我們建立更健康的社交關(guān)系。

第五段：結(jié)束語（200字）。

拍攝容貌焦慮是現(xiàn)代社會中常見的問題，然而我們可以通過拍攝自己來尋找解決之道。拍攝容貌焦慮讓我們意識到自己對自己容貌所持的態(tài)度和他人的評價并不重要，關(guān)鍵是我們?nèi)绾谓蛹{自己以及如何建立更健康的自我認(rèn)知。在這個過程中，我們有機(jī)會提升自信和塑造積極的自我形象。拍攝容貌焦慮是一種反思和成長的機(jī)會，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度去面對。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇二

演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。演講稿是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。它可以用來交流思想、感情，表達(dá)主張、見。下面是小編精心整理的“焦慮”主題演講稿【10篇】，僅供參考，大家一起來看看吧。

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。

首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。心理研究也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家!

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠(yuǎn)。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

6.適應(yīng)不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。

7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對2016級共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會正確認(rèn)識、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展?；诖耍蚁Ｍ瑢W(xué)們能學(xué)會：

用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)。

用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會主動與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個性健康發(fā)展注入愛的陽光。

用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學(xué)，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù)，讓生活充滿甜蜜和喜悅用心理健康知識補給營養(yǎng)，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康。主動學(xué)習(xí)心理健康方面的知識，積極參與學(xué)校各項活動。

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理。

時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂。

戒除網(wǎng)癮，回歸社會，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實踐活動。

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天。

讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛。

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

大家好!我演講的題目是我的中國夢。

在中國的大地上，有這么一種東西，它能使你在迷霧蒼茫的人生航道上撥正偏離的方向，它能使你在枯燥的學(xué)習(xí)生活中燃起奮發(fā)的激情，它能使你在黑暗的陷阱中擁有一柄照亮一切的火炬。它，是無形的，卻可以產(chǎn)生巨大的能量;它，是無聲的，卻有春雷一般的轟響!大家也許會問：是什么這么神奇?告訴你吧，它，就是一個夢，是萬千炎黃子孫給予民族崇高希望與理想的中國夢。

這個夢，它不屬于黑夜，它不是一個空洞的理念，也不是眾人茶余飯后拾起的回憶，它是千百年來從未熄滅的中華之魂!一百多年前，香港、澳門被列強搶了去，離開了祖國母親。香港、澳門，你們一定不會忘記，是誰擦去了那飽含屈辱的濁淚?是誰描繪了一國兩制的藍(lán)圖，讓你們回到了母親的懷抱?這絕不是蒼天的恩賜，更不是殖民者的施舍。在這漫漫歸途上，遍布著一個古老民族的血性和頑強!一百多年的屈辱辛酸，一百多年的渴望追求，一百多年的坎坷曲折，一百多年的奮斗犧牲。china，不再是不堪一擊的瓷器，中國，已然是巋然屹立于世界東方的一頭雄獅!吉鴻昌高舉寫有我是中國人的木牌，走在洋人中;宋慶齡以超人的智慧和出色的口才，折服了外國的師生......正是有像他們一樣的千百萬中華赤子，才成就了我們民族的脊梁、祖國的希望!正是他們，在那充滿硝煙的年代，用滿腔的熱血，冒著敵人的炮火，譜寫了無愧于時代的《義勇軍進(jìn)行曲》，才有了今天的中華人民共和國國歌。我們的《義勇軍進(jìn)行曲》是多么的氣勢磅礴，那么的雄壯嘹亮!今天，我們要實現(xiàn)振興中華的中國夢，這不是屈辱下的崛起，而是和平中的昂揚!少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球，中國夢，怎能少得了我們少年!讓我們用自己的熱血書寫華彩絢麗的中國夢，讓我們用自己的傲骨鑄就中國龍的脊梁，讓我們用自己的夢想為中華之崛起搭臺!我的夢，你的夢，千千萬萬個炎黃子孫的夢匯聚在一起，這，就是中國夢!我的演講完畢，謝謝大家!

尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。

大家好!

非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?/p>

其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。

其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。

在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。

二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。

首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。

我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。

我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。

其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。

曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。

隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。

從三歲半失去胳膊到成為大家口中的自強典范之后，我做了大概有上千場的演講，給大家的一直都是堅強勵志的形象，但是今天我要講的是我之前從來沒有提過，最有可能讓大家大跌眼鏡的一面，你們準(zhǔn)備好了嗎?我有很多標(biāo)簽，殘疾人游泳運動員、最佳新人、全國自強模范，可是如果要讓我給自己一個標(biāo)簽的話，那一定就是愛美狂人。

我的家里有三個房間，最大的那個房間是我的衣帽間，我的高跟鞋就有一百雙，我喜歡化妝，不化妝就不出門，如果實在太忙了也會涂上一支口紅，我覺得不涂口紅出門就跟沒有穿衣服上街一樣。

我特別喜歡旗袍，我覺得只有旗袍才能襯托出東方女性的美，我喜歡一張一張地畫設(shè)計圖，在上百種布料當(dāng)中選出自己最中意的做出各種漂亮的旗袍給自己，比如我現(xiàn)在身上穿的這一件。

對所有的女生來說，愛美絕對是一種天性，但對我來說愛美卻是一種失而復(fù)得的天賦，沒錯，失而復(fù)得。

從小我就很愛美，媽媽也喜歡把我打扮得漂漂亮亮的，當(dāng)意外發(fā)生之后，爸爸突然拿著一把剪刀走到我面前咔嚓一刀剪掉了我心愛的長發(fā)，當(dāng)時我的眼淚嘩啦嘩啦地往下流，心里滿滿的都是委屈，那是失去胳膊之后我第一次哭，對于愛美的我來說這一件事情比我失去胳膊更讓我覺得痛苦，我想把被爸爸扔到地上的頭發(fā)撿起來，當(dāng)我蹲下去之后我卻不知道該怎么辦，我要用什么來撿，那個時候我真的深深地感受到了沒有胳膊給我的無助。

接下來的日子里面我心愛的裙子被媽媽一件一件地扔掉了，甚至還不準(zhǔn)我再穿短袖，當(dāng)我吵著要穿我自己喜歡的衣服時，媽媽卻說你都已經(jīng)沒有胳膊了，穿什么都不漂亮了還瞎折騰什么，我不知道為什么我只能留著像男孩子一樣的平頭，穿丑丑的男裝，為什么我不可以穿漂亮的裙子，不能留長頭發(fā)，為什么我不能是漂亮的，難道失去了胳膊就連愛美的天性也不能保留，連追求理想生活的資格也一并失去了嗎?可是有一天在我心里面照進(jìn)了一束光，那是一個溫暖的午后我從床底下翻到了一本破舊的滿是灰塵的書，書里講的是，我覺得自己好像比灰姑娘還慘，可是如果我也能夠像她一樣保持面對困難的勇氣和對生活的希望，那我是不是也可以變得很美、很幸福。

我暗暗在自己的心里下決心，雖然沒有手了但是我還有腳，我開始學(xué)著用腳吃飯穿衣，用腳洗臉?biāo)⒀?，甚至去學(xué)騎自行車、學(xué)游泳，我去做一切別人認(rèn)為我不可能做到的事，每做到一件我就多了一份自信，多一份自信，我就覺得自己好像多了一分美麗，然后看著鏡子里的自己說你一定會越來越美。

我被導(dǎo)演選中參演電影，因為角色的需要我留起了闊別多年的長發(fā)，穿上了夢寐以求的裙子，開始有人夸我漂亮，當(dāng)我在頒獎典禮上拿到了最佳新人獎的時候，導(dǎo)演甚至還夸贊道，你讓我找到了東方的。

我覺得自己更像是只蝴蝶，終于破繭成蝶，張開翅膀在天空美麗綻放，女人一定要成為一道風(fēng)景，而且要努力成為最美的那道。

在我看來曖昧就是愛自己，而美麗不僅僅是漂亮的外表和美好的心靈，更是敢于向不完美人生宣戰(zhàn)的勇氣，不是老天給了你什么你就是什么樣子，而是由你自己來選擇你是什么樣子。

尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。

大家好！

我是【（公文集錦http:///）傾情整理，僅供學(xué)習(xí)參考，請勿通篇使用！】，非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?/p>

其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。

其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。

在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。

二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。

首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。

我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。

我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。

其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。

曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。

隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。

謝謝大家，我的演講完畢！

心理學(xué)家洛梅認(rèn)為，焦慮是人得健康狀態(tài)，焦慮的人把握住了時代的脈搏，誠然如是。

對于一個人來說，焦慮產(chǎn)生于自身主觀的對比。當(dāng)我們知道有某項工作尚未完成而期限盡在眼前時，大部分會立即陷入深深的焦慮之中。此時的焦慮，來源于當(dāng)前狀態(tài)與理想狀態(tài)的對比，此時如何，彼時如何，目的如何，結(jié)果應(yīng)如何——這一系列的縝密分析過后，趨利避害的本能自然地在人心底產(chǎn)生催人行動的情緒。這是一個健康的人應(yīng)有的生理機(jī)制。

然而，拋開這一機(jī)制，我們還能看到，想產(chǎn)生焦慮，必須有一個用以對比現(xiàn)實的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。焦慮產(chǎn)生的情景不同，這一“標(biāo)答”的內(nèi)容也不同：或是一個真實存在的事物，讓你照貓畫虎，或是一個虛無的念頭，如理想、夢想。但可以確定的是，一個會焦慮的人，一定是一個在生存之外擁有更高目標(biāo)的人。魚缸里的魚是很少焦慮的，除非它命不久矣。會焦慮的人大多過著一種有意義的生活，拒絕味同嚼蠟般的索然無味。

焦慮也會分出三六九等。思考明日早餐時的焦慮顯然質(zhì)量就低了些。最上層的焦慮，應(yīng)是對一個群體、一個社會的焦慮。說得俗一點，這樣的焦慮讓人青史留名。說得高端一點，在試圖解決焦慮的過程中，一個人的身心、素養(yǎng)、人格都會得到很大的提升。蘇秦的焦慮奠定了一個時代的格局，讓他自己得以施展拳腳?？鬃拥慕箲]開創(chuàng)了一種學(xué)說，也把自己推上文明的頂峰。類似的還有陸游、文天祥等，少了這些焦慮，就不會有如此的他們。與此同時，透過這些焦慮我們能看到他們身上的責(zé)任感在閃光?！拌F肩擔(dān)道義”的意愿已經(jīng)超過了時間、空間甚至意識形態(tài)的限制，為整個人類所共享。

“化解焦慮”的想法是必須存在的，否則焦慮就不會有它應(yīng)有的內(nèi)涵和效果。但“規(guī)避焦慮”的想法是少有可取之處的。如今的社會中有許多“規(guī)避焦慮”的行為，許多人也傳達(dá)出了規(guī)避焦慮的意愿?？膳碌氖?，焦慮是不可避免的。進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜，退一步有退一步的苦悶。一位追求規(guī)避，展現(xiàn)出的是少的可憐的責(zé)任感，和消極的心態(tài)。

但有時，我們會覺得自己的責(zé)任感大于自己的能力，隨之而來的是在焦慮之中無休止地徘徊。我們拒絕杞人憂天式的焦慮，而是提倡從日常生活起，一步步的戰(zhàn)勝瑣碎的焦慮煩惱，一步步地提升自身。如此，被長期冠以“負(fù)面情緒”之名的焦慮，也有了它存在的意義。

尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。

大家好！

我是，非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?/p>

其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。

其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。

在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。

二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。

首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。

我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。

我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。

其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。

曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。

隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。

謝謝大家，我的演講完畢！

謝謝撒貝寧!我剛才站在對面的時候，我就焦慮癥發(fā)作，因為我在看旁邊那堆書，我在找有沒有我的書，就一本也沒有找到，寫作者都有這樣的焦慮。其實來談(焦慮)這個話題，是因為我自己，大概有十多年的時間，都被焦慮癥這樣的問題所困擾。

我記得我中學(xué)的時候，其實沒有什么焦慮，那時候很快樂，踢足球啊、玩啊，被爸爸媽媽打，最多趕出去啊這樣。然后進(jìn)了大學(xué)以后，我去聽第一場演講，到一個階梯教室，我記得很牢，然后里面就很多人，我去晚了，旁邊也都站滿人，沒有辦法，我們就吊在那個窗門上面，頭扒著往里面看，然后演講的是一個哲學(xué)系的年輕講師，他就很大聲地告訴我們說，上帝死了，說我們要評估一切價值，一切堅硬的都將煙消云散，所以我當(dāng)時差點從那上面掉下來，我在想我剛考進(jìn)大學(xué)，上帝就死掉了，那我怎么辦?那時候談女朋友，大概都是件挺墮落的事情，所以就開始考慮，人本身的一些問題，然后又沒有答案可以給到你，說老師我該讀什么書，沒有地方去問這樣的問題，只有自己去找，所以我大學(xué)四年，我在大學(xué)圖書館待了四年。

因為那時候我女朋友在杭州，我在上海讀書，我就讀了四年書，然后跑進(jìn)圖書館里，也不知道讀什么書，沿著那個架子，歷史文學(xué)哲學(xué)一排排讀過去，讀的時候讀到一些書，覺得腦子很清楚，懂得很多道理，然后很興奮，滿臉通紅地跑出去，回到寢室的時候，又全都忘記掉了，然后就人變得很激動，然后很憤怒，很想要表達(dá)一些東西，其實又表達(dá)不清楚，所以我想做一個知識分子，羅斯福說：什么是合格的知識分子呢?他說你應(yīng)該有一份不以此為生的職業(yè)，這樣的話你才能夠抵抗住所有機(jī)構(gòu)、集團(tuán)、組織的各種各樣的誘惑，你可以發(fā)出獨立的聲音，所以我在大學(xué)的時候，我對財富，對金錢本身一點都不排斥，我覺得當(dāng)一個有錢人挺好的。

孔子有兩個弟子，一個叫顏回，一個叫子貢，顏回是一個非常安貧樂道的人，但是顏回二十九歲的時候，滿頭就白發(fā)了，四十歲就掛掉了，然后子貢是一個，學(xué)問也很好的人，但是他又很富有，孔子周游列國，都靠他去打點大家，然后靠他去資助，然后他活了七十多歲，因為他很有錢，也很有思想，他到列國的時候，列國的國君在一個亭子里面，跟他面對面地站著，然后平等地行使禮節(jié)，我覺得那種狀態(tài)挺好的，所以我寧可愿意去做子貢，不愿意去做四十歲就掛的顏回。

因為三個女兒只有兩條褲子，然后你打開她的鍋蓋，里面全部是番薯，墻上掛的是干的辣椒和干的玉米，地上有兩只土雞，然后所謂的“家徒四壁”，這是真正的家徒四壁，然后我們走的時候，給她留了張五十塊錢人民幣，就放到她的炕上，我們就看到那個女的，在整個房間里跳來跳去，像跳大神一樣地在跳，他們村里人跟我們講說，她知道這是一張很大的錢，但她不知道這張錢有多大，所以那五個月對我改變很大，我后來就變成一個，不是一個特別憤怒的人。

2021年6月。

敬愛的老師、親愛的同學(xué)，大家好!

今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。

天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵時我們會狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會憤怒，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會恐懼。

第一，清楚考試的目的。

期中考試一方面是對前半學(xué)期所學(xué)的知識進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。

第二，考前復(fù)習(xí)很重要。

“不打無準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶?？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開，而不是毫無頭緒的進(jìn)行。

第三，復(fù)習(xí)時要注意方法。

由于只經(jīng)歷半個學(xué)期，期中考試涉及的知識點相對較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。

第四，做情緒的主人。

考試前和考試過程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下?？荚嚨臅r候，則會出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會做了。

所以，我們要學(xué)會沉著冷靜，以一顆平常心去面對考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時，能力才會得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會出現(xiàn)一片開闊的新天地。

同學(xué)們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人!

謝謝大家!

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇三

“容貌焦慮”是現(xiàn)代社會中普遍存在的問題。不少人憂慮自己的長相不夠好看，容易覺得自卑和焦慮。其實，“容貌焦慮”是一種虛無縹緲的狀態(tài)，因為人的價值不僅僅在于外表，而是在于自身的內(nèi)在素質(zhì)和能力。我曾經(jīng)也有過對自己長相的擔(dān)心，但現(xiàn)在我有了自己的看法和心得，下面是我個人對于“容貌焦慮”的一些體會：

第二段：了解自我。

了解自己的優(yōu)點、不足可以幫助我們更清晰地認(rèn)識自己，從而更自信地面對自己的外表。我們可以通過寫日記、發(fā)表心情或者和朋友談心等方式來了解自己，找到自己的優(yōu)點，同時也能夠發(fā)現(xiàn)自己需要改進(jìn)的地方。通過不斷的自我意識和自我肯定，我們會發(fā)現(xiàn)自己原來是比想象中更出色的。

第三段：培養(yǎng)愛自己的習(xí)慣。

愛自己是一種美好的心態(tài)，人們應(yīng)該努力培養(yǎng)這種習(xí)慣。從保持身體健康、修飾自己的外表開始。無論是健身、化妝、穿衣打扮還是鍛煉自己的興趣愛好，都是讓我們感受到自己的價值和滿足自己需求的重要途徑。同時，多參加社交活動、和更多的人交流可以讓我們更多的了解世界和自己，擴(kuò)大自己的視野，從而找到自己的位置。

第四段：接受他人的評價。

無論如何，我們都無法避免他人對我們的評價。不過，我們可以學(xué)會接受他人的評價并從中受益。如果他人對我們的外貌提出了批評或者建議，我們可以從中找到改進(jìn)的方法，使自己更加美麗和充實。此外，我們也可以從他人的評價中得到提醒，更好地強化自己的內(nèi)在素質(zhì)，讓自己更有魅力。

第五段：跨出舒適區(qū)。

在日常生活中，我們常常會陷入自己的舒適區(qū)，不敢嘗試新鮮的事物。但是，我們應(yīng)該學(xué)會勇敢地面對未知和挑戰(zhàn)自己的極限。通過嘗試一些新穎有趣的事情，我們可以獲得新的體驗，增強自己的信心和勇氣。正是因為勇敢的嘗試，我才迎來了新的人生和自信。

總之，建立自我認(rèn)知、愛自己、接受他人的評價并跨出舒適區(qū)，才是我們有效應(yīng)對“容貌焦慮”的關(guān)鍵。相信自己，勇敢前行，相信每個人都能實現(xiàn)自己想要的美好未來。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇四

狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時代，也是最壞的時代。這是智慧的時代，也是愚蠢的時代。”

顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時代的產(chǎn)物。

顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個詞匯最火的時段，當(dāng)屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時段，以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評斷一個人就多了一條硬標(biāo)準(zhǔn)——你的顏值幾何?這似乎是一個看臉的時代。在今日社會評價體系中，“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財富、社會地位之后的“第四指標(biāo)”。社會上某些部門在升學(xué)、招工時居然毫無理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點皆是浮云;如果顏值低，其他什么優(yōu)點也盡是浮云。這些所為即便不是社會認(rèn)知的崎形，也是人們思想的扭曲。

孔子，被人們稱為“圣賢”，他創(chuàng)造一個所有人敬仰的儒家學(xué)派，門下弟子無數(shù)，可是他相貌奇丑無比，“雙手過膝”，這都是對孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學(xué)習(xí)知識。武裝自己的頭腦，認(rèn)真教學(xué)，到老后周游列國，創(chuàng)造了無法形容的財富。

馬云，一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆，令中國人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時就因為自己的長相經(jīng)常被侮辱。步入社會時又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個人關(guān)上門的同時又會為他打開一扇窗。他經(jīng)過自己的努力最后走向成功。

有一種顏值叫內(nèi)涵?！案褂性姇鴼庾匀A”，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識的積累和氣質(zhì)的修煉。

我們本不必自擾長得好看還是來夠好看，或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達(dá)的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時的美;一世的顏值，歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當(dāng)前，一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”，但發(fā)膚受之于父母，無須為提高顏值而動刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風(fēng)喚雨，靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因為顏值爆表。

一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀，而是它的實用性。一件事情，我們在意的也不是表面，而是真正的過程。一個人，我們在意的更不是長相，而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會與這個社會和諧奏鳴。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇五

在當(dāng)今社會，外貌對于很多人來說都是一種重要的社會資本。因此，越來越多的人開始關(guān)注自己的外貌，并表現(xiàn)出了一定程度的容貌焦慮。作為一個有著相同經(jīng)歷的人，在這里，我想就容貌焦慮的心得體會加以分享，希望能為大家提供一些幫助。

作為一個從小就很胖的孩子，我的外貌一直是我的煩惱。不僅僅是因為肥胖，還有我長相不好看的問題。每一次去參加聚會或者是約會，我總是會害怕別人會講我難看。長期以來，這種焦慮讓我變得越來越內(nèi)向，心態(tài)變得越來越不穩(wěn)定。這份焦慮還影響了我的人際交往和工作，所以我不得不去嘗試尋求解決方案。

第二段：認(rèn)識自己，接受自己。

第一步，我通過自己尋找心理咨詢的方式，幫助自己明確了自己的心理需求和身體狀況。接著，我不再試著去強迫自己變得像其他人一樣。我找到重塑自己的方法，開始了一系列的健身計劃，更加注重自己的飲食健康。除此之外，我也通過美容方式，例如去美容院等等，緩解了我的容貌焦慮。當(dāng)我開始接受自己的時候，我也發(fā)現(xiàn)實際上自己的容貌問題與自我的提升一樣有意義。

第三段：學(xué)會寬容。

學(xué)會寬容也是幫助我獲得自信的一步。通過去了解別人的人生經(jīng)歷，我認(rèn)識到“外貌”不是決定成敗的關(guān)鍵因素。這樣的認(rèn)知，有助于我更好的樹立起正面的人生觀。

第四段：重塑美好。

“美麗”這個單詞不僅僅是指外貌方面的問題。同樣地，當(dāng)你去改善自己的性格，行為，能力等個人屬性時，也可以稱之為“美麗”。我通過不斷地學(xué)習(xí)、提升自己，去探索自己價值的可能性，就成功塑造了一個美麗、獨特的自我形象。

第五段：發(fā)自內(nèi)心的自信。

外在美只是帶來短暫的信心和滿足感，但是真正的自信是來自內(nèi)心的。當(dāng)你認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)自己美麗的特質(zhì)和長處時，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有許多值得展現(xiàn)的地方。在此之上，我意識到自己天生便是獨特而珍貴的一位，因此也開始擁有了發(fā)自內(nèi)心的自信。

總之，我的容貌焦慮體驗幫助我認(rèn)識到了許多在提升心態(tài)、個人形象上的關(guān)鍵經(jīng)驗。只要你能夠去積極地尋求解決方案，在生活的經(jīng)歷中尋找開心和希望，并不斷地去升級自己的能力提升。我相信，你也能夠變得像我一樣自信和美麗。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇六

演講又稱演講，它是在一個更隆重的儀式和一些公開的演講演講稿是演講的基礎(chǔ)，是演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它反映了演講的目的和手段。演講是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！

在一個陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽光不會射入她的心，她也不會覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。

而在另一件事上，我又遇見了美。

一次，我家雇了一個鐘點工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽說她家里很困難。不一會兒，鐘點工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動，使她頭上過早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點工一樣拖時間，希望賺更多的錢。她不浪費時間，盡力做更多的事情。到時間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。

這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評價，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。

美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個問題，思考著這個問題的答案。

可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。

二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因為小男孩說他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。

任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。

在乎外表是人自尊自愛的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態(tài)在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現(xiàn)象，作者展示了批評和怨恨，但問題的關(guān)鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。

美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時美中見丑，有時又丑中見美。

如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。

且看，海虞北路上一個個橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。

再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。

同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇七

如今，拍攝自己的容貌成為了許多人的日常生活一部分。人們追求完美的外貌，也崇尚表現(xiàn)自我。然而，這種追求完美的背后卻隱藏著許多焦慮和壓力。作為一個長期拍攝容貌的人，我也深切體會到了這種焦慮的存在。在這篇文章中，我將分享我在拍攝容貌過程中的心得體會。

首先，拍攝容貌讓我更了解自己的優(yōu)點和不足。通過鏡頭捕捉下來的時刻能夠讓我更加客觀地審視自己的容貌。我喜歡在照片中尋找自己的優(yōu)點，比如一雙明亮的眼睛或者柔軟的嘴唇。然而，我也會注意到自己的不足之處，比如皮膚上的瑕疵或者身材上的缺陷。這種觀察不僅讓我更加了解自己的外貌特點，也讓我更加客觀地看待自己，對自己的容貌有一個清晰的認(rèn)知。

其次，拍攝容貌讓我學(xué)會接受自己的不完美。在一個看似完美的社交媒體世界中，人們對自己的外貌要求越來越高。然而，拍攝容貌的過程中，我意識到每個人都不是完美的，而且完美是一種主觀的評判。我們每個人都有自己獨特的魅力和美麗之處，重要的是學(xué)會接受自己的不完美，并發(fā)掘自己的優(yōu)點。只有當(dāng)我們真正接受自己，不再奢求完美時，才能夠享受拍攝容貌的樂趣。

第三，拍攝容貌讓我明白外貌并非一切。雖然外貌對于拍攝容貌來說是非常重要的，但它并不是人們唯一要關(guān)注的方面。拍攝容貌只是人們生活的一個部分，我們的價值和魅力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只來自于外表。拍攝容貌不應(yīng)成為衡量自己價值的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該與其他方面相輔相成。拍攝容貌只是提供了一種表達(dá)自我，展示美麗的方式，而我們的內(nèi)涵和特質(zhì)才是我們真正的核心。

第四，拍攝容貌讓我學(xué)會了關(guān)注自己的內(nèi)心與情感。在拍攝容貌過程中，人們往往更關(guān)注自己的外表，而忽略了內(nèi)心和情感方面。然而，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我在照片中捕捉到自己的情感時，照片會更加有靈魂和吸引力。無論是微笑、悲傷還是憤怒，都能夠讓照片更有故事性和吸引力。因此，拍攝容貌不僅是一種展示美麗的方式，也是一種表達(dá)內(nèi)心情感的方式，讓我們更加真實地展現(xiàn)自己。

最后，拍攝容貌讓我明白外界的眼光并不重要。社交媒體的興起和普及讓人們更加追求外界的認(rèn)可和好評。然而，在拍攝容貌過程中，我逐漸理解到外界的眼光是多變和主觀的。每個人都有不同的審美觀和喜好，他們的看法并不能代表真正的價值。重要的是，我們要相信自己的美麗，不被外界的評判所左右。拍攝容貌應(yīng)該是一種展示自我的方式，而不是為了迎合別人的期待和審美標(biāo)準(zhǔn)而存在。

總結(jié)起來，拍攝容貌是一種表達(dá)自我的方式，它帶給我們了解自己、接受自己、看待自己、關(guān)注內(nèi)心和超越外界眼光的機(jī)會。盡管焦慮和壓力會伴隨著拍攝容貌的過程，但只有通過更加客觀和積極地看待自己，我們才能真正享受到拍攝容貌的樂趣，展示真實的自我。拍攝容貌應(yīng)該是一種積極向上的體驗，通過它我們能夠更好地認(rèn)識自己、展示自己和表達(dá)自己。身為一個長期拍攝容貌的人，我深信拍攝容貌是一種享受，而不僅僅是一種焦慮的過程。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇八

容貌焦慮近年來日益成為人們生活中的煩惱，特別是在社交媒體的普及下，人們很容易陷入對自己外貌的不自信和焦慮之中。然而，我們應(yīng)意識到外貌并非決定我們價值和幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是建立在自身價值和內(nèi)在美的基礎(chǔ)上的。因此，拒絕容貌焦慮對于我們獲得真正的情感和心理健康非常重要。

第二段：明確容貌焦慮對個人心理健康的負(fù)面影響（200字）。

容貌焦慮往往引發(fā)人們的心理壓力，使人們過度關(guān)注自己的外貌，甚至追求完美的外貌。這種過度關(guān)注和追求往往導(dǎo)致一系列的負(fù)面心理影響，如自卑感、自我貶低、社交恐懼癥等。此外，容貌焦慮還可能導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重影響個人的生活質(zhì)量和幸福感。

我個人認(rèn)為，拒絕容貌焦慮首先需要認(rèn)識到外貌并非唯一的價值評判標(biāo)準(zhǔn)，我們每個人都有獨特的個性、才華和價值。在社交媒體時代，我們需要學(xué)會客觀看待自己和他人的外貌，避免通過表面的容貌來評判一個人的價值。此外，我還意識到，接受自己是一個持久的過程，我應(yīng)該學(xué)會包容和熱愛自己的不足之處，通過不斷的努力和自我提升來實現(xiàn)自我的價值和幸福感。

為了拒絕容貌焦慮，我發(fā)現(xiàn)一些實用的方法和建議非常有幫助。首先，培養(yǎng)內(nèi)在美意識，通過學(xué)習(xí)、閱讀和參與社會公益活動等提升自己的個人魅力和內(nèi)在修養(yǎng)。其次，關(guān)注自己的身心健康，保持良好的生活習(xí)慣和鍛煉的習(xí)慣，增強身體的健康和活力，從而增強自信心。另外，與擁有相同經(jīng)歷的人交流、尋求專業(yè)幫助和閱讀有關(guān)容貌焦慮的書籍和資料等方法也可以幫助我們更好地拒絕容貌焦慮。

第五段：總結(jié)觀點、呼吁關(guān)注自身內(nèi)在美和價值（200字）。

在這個外貌至上的社會，我們應(yīng)該拒絕容貌焦慮，給予自己更多的愛和寬容。外貌只是我們?nèi)松囊粋€方面，不應(yīng)該成為我們評判自己和他人的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)該更多關(guān)注內(nèi)在美和整體素質(zhì)的提升，通過積極的態(tài)度和努力去實現(xiàn)自身的價值和幸福感。只有擁有真正的內(nèi)在美，我們才能擁有更美好的人生。因此，讓我們共同拒絕容貌焦慮，關(guān)注自身的內(nèi)在美和真正的幸福。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇九

第一段：引言（100字）。

現(xiàn)代社會，容貌焦慮問題逐漸引起人們的關(guān)注。不少人因為自己的相貌問題而產(chǎn)生焦慮情緒，導(dǎo)致自卑、自尊心缺失等心理問題。然而，我們應(yīng)該意識到，面容并非衡量一個人價值的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該拒絕容貌焦慮的困擾。

第二段：認(rèn)識容貌焦慮（250字）。

容貌焦慮是指對自身外貌不滿意或?qū)λ说耐饷策^度關(guān)注，從而導(dǎo)致自信心喪失以及對外貌異常敏感的情緒問題。這種焦慮往往源于社會壓力、媒體對美的標(biāo)準(zhǔn)的宣傳，以及自身對完美外貌的追求。然而，追求完美的外貌是不切實際的，每個人的容貌都有其獨特之處，我們應(yīng)該學(xué)會接受自己的外貌，不要盲目追求所謂的美。

第三段：轉(zhuǎn)變心態(tài)（250字）。

要拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)。我們應(yīng)該重新審視自己，明白外貌并不決定一個人的價值和魅力。相反，自信和積極的生活態(tài)度才是真正吸引他人的關(guān)鍵。樹立正確的自我形象，可以通過增加自己的知識、提升技能、培養(yǎng)愛好來塑造一個更加有內(nèi)涵和魅力的自己。面對不足時，我們要學(xué)會接受自己的不完美，并且努力去改進(jìn)，而不是一味地否定和自責(zé)。

第四段：打破外貌標(biāo)準(zhǔn)（300字）。

容貌焦慮之所以存在，很大程度上是因為社會對美的定義和標(biāo)準(zhǔn)的不斷灌輸和塑造。然而，我們應(yīng)該意識到每個人都有自己的美，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。開放的思維可以幫助我們消解焦慮，換位思考和尊重他人的不同容貌，才能真正理解美的多樣性。同時，媒體也應(yīng)該承擔(dān)起更多的責(zé)任，傳播正向的身體形象和美的定義，不要片面追求所謂的完美。

第五段：培養(yǎng)內(nèi)在美（300字）。

容貌只是一個人的外在表現(xiàn)，真正吸引人的是內(nèi)在美。培養(yǎng)內(nèi)在美可以讓我們更加自信，擁有良好的人際關(guān)系和心理健康。培養(yǎng)內(nèi)在美可以從塑造正面的自我形象開始，學(xué)會關(guān)愛他人，感恩生活，并且積極參與社會活動。此外，保持身心健康也是培養(yǎng)內(nèi)在美的重要方面，通過鍛煉身體、充足休息和均衡飲食來保持健康狀態(tài)，也能增強自信和拒絕容貌焦慮的困擾。

總結(jié)：（100字）。

拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)，接受自己的不完美，樹立正確的自我形象；其次，要打破外貌標(biāo)準(zhǔn)，尊重他人的不同容貌，理解和接納美的多樣性；最后，培養(yǎng)內(nèi)在美，關(guān)愛他人，保持身心健康。只有通過這些方式，我們才能真正拒絕容貌焦慮的困擾，擁有健康、自信和積極的生活狀態(tài)。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇十

老師們、同學(xué)們，早上好!

我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。

“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。

就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。

男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。

到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。

進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。

總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。

我的講話到此。謝謝!

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇十一

如今，容貌已成為人們生活中的一個重要問題，美麗的外表能夠提高生活質(zhì)量戶的信心，而不美的容貌則會導(dǎo)致許多焦慮。當(dāng)人們看到標(biāo)準(zhǔn)的美容標(biāo)準(zhǔn)時，他們會開始產(chǎn)生壓力和焦慮，內(nèi)心不斷地承受外界壓力，最終導(dǎo)致容貌焦慮。在本文中，我們將分享一些對容貌焦慮的心得和體會，幫助人們擺脫這種焦慮。

第二段：容貌的重要性？

容貌確實能夠改變?nèi)藗兊纳钯|(zhì)量，它能夠提高人們的社交能力井讓他們更有自信。然而，在膚淺的社會中，很多人錯誤地認(rèn)為只有美貌才能帶來成功，這種觀點會導(dǎo)致壓力和焦慮等問題。人們需要清楚地知道，容貌并非一切。事實上，內(nèi)在的自信才是更重要的，這樣才能獲得持久的幸福和成功。

容貌焦慮的根源通常是由他人的評價、互聯(lián)網(wǎng)和媒體的美麗標(biāo)準(zhǔn)以及逐漸變化的身體需求等方面引起的。在社交媒體上，很多人會比較自己的外表，長時間看著完美的照片，在不知不覺中增加了自己的焦慮。除此之外，各種身體美容手術(shù)和化妝品廣告在不斷地宣傳，導(dǎo)致了人們對自己身體的過度關(guān)注。這種關(guān)注趨向偏執(zhí)，并且對最初信任自己的人產(chǎn)生陰影。

第四段：如何擺脫容貌焦慮？

首先，人們需要建立正面的心態(tài)，學(xué)會欣賞自己和他人的獨特之處，而非盲目地追逐標(biāo)準(zhǔn)美容標(biāo)準(zhǔn)。其次，需要擺脫過度關(guān)注膚色、臉型等個人特征，去尋找自己的真實和獨特。最后，實現(xiàn)長期且可持續(xù)的改變，擺脫容貌焦慮需要時間和努力，需要學(xué)會在少量的工作中慢慢擺脫焦慮。

第五段：總結(jié)。

容貌焦慮已經(jīng)成為現(xiàn)代社會最常見的生理和心理問題之一。然而，人們必須開始建立自信、擺脫從成功外表的膚淺概念和有效的解決方案。根據(jù)以上建議和方法，可以幫助人們擺脫容貌焦慮，并且追求更為平衡和幸福的生活。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇十二

老師們、同學(xué)們，早上好!

我是高一1班的xxx。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。

“顏值”這個詞大概是網(wǎng)絡(luò)時代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價一個人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。

就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因為這又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。

男孩的調(diào)皮我能理解，因為他小不懂事，我不怪他——或許他再大點就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。

到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因為那樣改變不了我的容貌。

進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時，一個回眸、一個微笑，以及任何一個舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。

總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。

我的講話到此。謝謝!

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇十三

尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。

大家好!

非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?/p>

其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。

其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。

在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因:。

一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。

二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。

當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。

首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。

我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。

我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。

其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。

曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。

隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當(dāng)下的艱難只是一時的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇十四

隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，日常生活中人們對于自身外貌的要求也越來越高，特別是青少年對于自己的外貌更是有著無比的關(guān)注。然而，有些人無論如何也無法滿足自己對于外貌的要求，這就形成了一種焦慮，即容貌焦慮。在此，我想就自己的體驗來探討這種焦慮的原因和改變自己的方法。

首先，社會媒體和商業(yè)宣傳對于外貌的要求及標(biāo)準(zhǔn)是不斷加強的，這讓人們對于自身外貌的要求隨之變得苛刻。其次，固有的自卑感導(dǎo)致很多人在面對自己的容貌時，無法積極面對和接納自己，因此就會感到焦慮和壓力，最后，環(huán)境的造就也是重要原因之一。患有焦慮癥等心理疾病的人群對自身的要求較高，也更容易被周圍的影響所帶動，進(jìn)而產(chǎn)生容貌焦慮的情緒。

要走出容貌焦慮的情況，首先要做的就是加強自己對自己容貌的認(rèn)知，要學(xué)會接受自己并認(rèn)為自己具有一個獨特的外貌；其次，要有正確的自我認(rèn)同，要知道自己的價值不是由外表決定的，而是由努力付出所帶來的成就決定；再次，要有積極向上的人生目標(biāo)和行動計劃，要有明確的方向，并做出實際的努力，進(jìn)一步提升自身的各個方面；最后，可以尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)的幫助，了解自己的問題所在，并針對問題制定解決方案。

在我自身的體驗和感受中，容貌焦慮主要是源于對于自己的要求過高，對其它任何一個小小的不完美之處都會感到焦慮和自卑，甚至?xí)糯筮@些問題，讓自己患得患失，導(dǎo)致心情煩躁。實際上，正如前文所述，自卑是容貌焦慮的核心原因，而最終克服它的方法便是要有積極性的態(tài)度，并且了解并接納自己。

第五段：結(jié)語。

總體來說，容貌焦慮對于青少年等人們來說是一種群體普遍存在的現(xiàn)象，但實際上不必為外貌而感到焦慮和自卑。通過正確認(rèn)識自己，努力提高自身的各種素質(zhì)，以及不斷地向積極向上的方向努力，都是可以有效克服容貌焦慮的方法。也希望每一位年輕人能夠保持平和的心態(tài)，面對自己的外貌，勇敢前行，收獲美好和快樂。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇十五

當(dāng)今社會，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚“白幼瘦”之風(fēng)，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。

愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因為沒有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會珍惜并欣賞當(dāng)下的美。

正值青春期的我們，有時也會“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點，讓自己的生活充滿快樂。

何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個性的人。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個人智慧方面。

正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬Γ鴥?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨立人格、特特個性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。

曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)。”正值青春期，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時間，讀整本整本的著作，以期充實自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實現(xiàn)自己的價值。

王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會接受全部的自己，悅納真實的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個讓自己吃驚的“我”。

關(guān)于容貌焦慮的演講稿篇十六

第一段：引入焦慮的話題（200字）。

拍攝容貌焦慮這一話題，似乎在當(dāng)今社會變得愈發(fā)普遍。從社交媒體上滿屏的美顏照片，到明星們的完美形象，我們常常無法擺脫容貌焦慮的陰影。然而，在近期我開始對此進(jìn)行思考并進(jìn)行了一些實踐，我發(fā)現(xiàn)拍攝容貌焦慮的根源有時候并不是來自外界的壓力，而是來自于自己對自我的否定。

第二段：解析焦慮的根源（250字）。

盡管美顏濾鏡和后期修圖可以為我們提供瞬間的美麗，但這不能解決根本問題。容貌焦慮的根源并不在于別人的眼光，而在于我們自己對自我的否定。當(dāng)我們過于關(guān)注自己的外表，不斷與他人進(jìn)行比較，我們無形中將自己的價值與容貌掛鉤。然而，容貌只是我們身體的一部分，并不能完全決定我們的價值。因此，我們需要從根本上改變這種對自我的否定。

第三段：運用積極心態(tài)和關(guān)注內(nèi)在（300字）。

關(guān)注內(nèi)在世界是解決容貌焦慮的重要基礎(chǔ)。當(dāng)我們將注意力從外貌轉(zhuǎn)移到心靈深處時，我們會發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的豐富和獨特之處。我們擁有的智慧、才華、人格等都是我們獨特的財富。通過用積極的眼光看待自己，我們可以培養(yǎng)出自信和安全感。此外，我們還應(yīng)該學(xué)會關(guān)注他人的內(nèi)在，因為只有當(dāng)我們從相互尊重和關(guān)心的角度看待他人時，我們才能對自己更寬容和善良。

第四段：借助攝影的力量（250字）。

攝影作為一種藝術(shù)形式，具有很強的實踐價值。通過攝影，我們可以用不同的角度去觀察和捕捉自己的容貌，發(fā)現(xiàn)自己的美麗和獨特之處。同時，攝影也可以幫助我們更好地表達(dá)自己的情感和思想，從而提升自我認(rèn)知和自我價值。在拍攝容貌時，我們可以嘗試攝影師的角色，運用光線、角度和構(gòu)圖等技巧，來展現(xiàn)自己最美好的一面。

第五段：走出容貌焦慮，迎接自信與自由（200字）。

走出容貌焦慮，我們將迎接自信與自由。不再局限于外貌的束縛，我們能夠真實地展示自我，接受自己和他人的不完美。每個人都有自己獨特的魅力，而這種魅力源于我們內(nèi)心的獨特品質(zhì)。當(dāng)我們意識到容貌無法定義我們的價值，并學(xué)會關(guān)注內(nèi)在世界時，我們就能夠遠(yuǎn)離焦慮，尋求真正的幸福。

在面對拍攝容貌焦慮時，我們應(yīng)該意識到這只是一種暫時的情緒而非永恒的事實。通過培養(yǎng)積極心態(tài)，關(guān)注內(nèi)在世界和運用攝影的力量，我們可以從容地面對容貌焦慮，并開始在自信和自由中開啟全新的人生旅程。讓我們擁抱自己獨特的美麗，以及那些訂單背后可能隱藏的靈魂之光。