2023年武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案(實(shí)用14篇)

教案需要經(jīng)過(guò)認(rèn)真評(píng)估和修訂，以適應(yīng)不同教學(xué)環(huán)境和學(xué)生的需求。教案編寫需要根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。范文中的教案設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)了學(xué)生主體地位，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和能動(dòng)性。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇一

1、保留“問(wèn)題樹”的外形，取名為“本領(lǐng)樹”凡是幼兒學(xué)會(huì)的新本領(lǐng)都可以隨時(shí)通過(guò)繪畫或拍照的方式張貼在樹枝上。將“問(wèn)題樹”的資料整理裝訂，命名為《小問(wèn)號(hào)》，投放到閱讀區(qū)。

2、預(yù)留“明星墻”用于評(píng)價(jià)及時(shí)完成任務(wù)的小朋友。

1、每次區(qū)域活動(dòng)后，引導(dǎo)幼兒整理閱讀區(qū)，按書的大小或種類分類，擺放整齊，并且要求圖書的擺放整齊，并且要求圖書的擺放要便于同伴查找和取放。還可征求幼兒意見(jiàn)：“除了這種擺放整理的方法，還可以怎樣分、怎樣排？”為幼兒提供多種練習(xí)分類的機(jī)會(huì)。

2、一日活動(dòng)各環(huán)節(jié)，提醒幼兒在寫字、繪畫、讀書的過(guò)程中，保持正確用眼和握筆姿勢(shì)。

3、來(lái)園、加餐、餐前、起床后等生活環(huán)節(jié)中，可采用模擬課間10分鐘的方式，鼓勵(lì)幼兒嘗試按照自己的想法合理安排時(shí)間，知道先做事，做完后再玩。

4、經(jīng)常布置小任務(wù)，請(qǐng)幼兒用自己的方式記錄并完成任務(wù)。在餐前或離園前對(duì)任務(wù)完成情況給予評(píng)價(jià)，并在“明星墻”上張貼獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)志。

1、為幼兒準(zhǔn)備小書廚和書桌，有條件的家庭盡可能讓孩子自己挑選喜歡的顏色和樣式，自主確定存放物品的位置。鼓勵(lì)孩子自己收拾整理物品、房間。

2、在家里提供適宜的勞動(dòng)工具，如小掃帚、小抹布、小塊肥皂，鼓勵(lì)孩子做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如擦桌子、洗襪子、小手絹等，并在方法上給予指導(dǎo)；鼓勵(lì)孩子用數(shù)學(xué)知識(shí)解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，如按照人數(shù)擺碗筷、擺椅子、發(fā)水果等，對(duì)孩子在勞動(dòng)中出現(xiàn)的差錯(cuò)持寬容態(tài)度。

3、請(qǐng)家長(zhǎng)帶孩子制定合理的計(jì)劃表，張貼在家里，提醒孩子按計(jì)劃表做事，每天按時(shí)上幼兒園，養(yǎng)成定時(shí)起床、按時(shí)入睡的作息習(xí)慣和做事有條理的好習(xí)慣。

1、“任務(wù)小明星”：能快速、清楚地記錄小任務(wù)，并能按時(shí)完成。

2、“眼鏡哪去了”：理解故事有趣的情節(jié)和語(yǔ)言，以及主人公粗心的性格特點(diǎn)，知道物歸原處。

3、“整理小書包”：了解書包的結(jié)構(gòu)和各部分的用途，會(huì)整理書包。

4、“我的一天”：認(rèn)識(shí)各種表，能準(zhǔn)確認(rèn)讀整點(diǎn)，建立初步的時(shí)間概念。

5、“挑戰(zhàn)一分鐘”：體驗(yàn)用一分鐘的時(shí)間做事情，感知專注做事的重要性。

6、“護(hù)眼歌”：感受眼睛不健康給人帶來(lái)的麻煩，掌握保護(hù)眼睛的方法和正確的握筆姿勢(shì)。

7、“快上一年級(jí)”：能用聲音、動(dòng)作、表情表現(xiàn)出歌曲歡快的情緒。

8、“放學(xué)路上”：熟悉從學(xué)校到家的主要路線，知道路過(guò)的.明顯建筑物或標(biāo)志、安全隱患以及應(yīng)對(duì)辦法，建立自我保護(hù)的意識(shí)。

美工區(qū)：

1、“小眼鏡”：學(xué)習(xí)用紙殼制作眼鏡的方法。

2、“小書包”：能按示意圖的步驟制作小書包。

3、“自制沙漏”：了解沙漏的含義，能運(yùn)用飲料瓶制作簡(jiǎn)單的沙漏。

益智區(qū)：

1、“有趣的電子表”：會(huì)認(rèn)讀電子表，初步感知按鈕與數(shù)字變化的關(guān)系。

2、“相約星期天”：初步學(xué)習(xí)制定計(jì)劃表。

表演區(qū)：

“我要上小學(xué)了”：能根據(jù)音樂(lè)和節(jié)奏譜配樂(lè)器伴奏，大膽創(chuàng)編動(dòng)作，表現(xiàn)即將上小學(xué)的歡快情緒。

閱讀區(qū)：

1、“閱讀與圖書有關(guān)的圖書”：了解故事內(nèi)容，豐富時(shí)間概念的經(jīng)驗(yàn)，感受事件的重要性。

2、“自制圖畫字典”：對(duì)漢字感興趣，能夠認(rèn)讀簡(jiǎn)單的字。

生活操作區(qū)：

“整理書包”：了解小學(xué)生的常用物品，能有條理的整理書包。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇二

1、通過(guò)游戲小猴尋寶，鍛煉幼兒的平衡能力、鉆爬能力。

2、培養(yǎng)幼兒動(dòng)手操作能力、協(xié)作能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3、復(fù)習(xí)10以內(nèi)的數(shù)的順序及找規(guī)律。

4、探索與實(shí)驗(yàn)，激發(fā)幼兒主動(dòng)探索的積極性。

5、使小朋友們感到快樂(lè)、好玩，在不知不覺(jué)中學(xué)習(xí)了知識(shí)。

每個(gè)幼兒一個(gè)小猴頭飾、桃子和蘋果圖片、桌子、畫有飛機(jī)和汽車的卡片各一大張并分成和幼兒人數(shù)的一半的份數(shù)、玩具若干、錄了《猴哥》音樂(lè)的`磁帶、小鳥頭飾一個(gè)、老虎頭飾兩個(gè)。

1、猴媽媽和孩子們?cè)谒瘔?mèng)中醒來(lái)，猴媽媽帶著孩子們?cè)凇昂锔纭钡囊魳?lè)聲中進(jìn)行晨練。（做熱身運(yùn)動(dòng)）。

2、孩子們都餓了，媽媽帶著孩子們到樹林去摘果子（練習(xí)跳高）。在孩子們吃果子時(shí)，一只小鳥飛來(lái)說(shuō)道：“猴媽媽，聽(tīng)說(shuō)五臺(tái)山上有寶藏，許多小動(dòng)物都去尋寶去了，你們也快去吧！”然后飛走了。

3、猴媽媽帶著孩子們到五臺(tái)山去尋寶。在到達(dá)五臺(tái)山下時(shí)，山門擋住了去路，門上有密碼，要解開密碼才能進(jìn)去。（就是找規(guī)律填數(shù)和圖，10以內(nèi)的數(shù)及圓形、正方形、三角形，紅黃藍(lán)三色花。）大家一起填對(duì)后，山門打開。

4、進(jìn)入五臺(tái)山后，有兩條路上山，猴媽媽讓孩子們歇歇，先帶著兩個(gè)大猴子從一條路去尋寶。（示范：“上山”：從桌子上走過(guò)。發(fā)現(xiàn)老虎?！般@洞”：從桌下爬過(guò)。拿一個(gè)寶藏從原路返回。）然后再讓兩個(gè)猴子從另外一條路自己去尋寶。

5、將小猴子分成兩路去取回寶藏。要求幼兒間要互相幫助，相互協(xié)作，看哪個(gè)組最先把寶藏搬回來(lái)。

6、猴媽媽和孩子們一起把尋回的寶物中的圖拼在一起，成為一架飛機(jī)和一輛汽車。

結(jié)束：猴子們乘著尋回的飛機(jī)和汽車回家。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇三

1、自主選擇“海底景點(diǎn)”進(jìn)行奔跑、跳、平衡等動(dòng)作的練習(xí)，探索各種材料的玩法，并嘗試合作。

2、激發(fā)幼兒進(jìn)一步探索海底秘密的愿望。

3、培養(yǎng)幼兒勇敢協(xié)作、遵守規(guī)則等良好品質(zhì)。

1、景點(diǎn)布置、沙包布袋，小竹棍，竹梯、輪胎等。

2、幼兒已對(duì)海底有了一定的經(jīng)驗(yàn)、并共同為景點(diǎn)取名。

幼兒在進(jìn)行《海底世界》的主題探索活動(dòng)中，保持著良好的興趣和豐富的想象。我們幼兒園的自然場(chǎng)地，根據(jù)幼兒的想象，就變成了一個(gè)模擬的海底世界：小土坡就是一個(gè)海底山峰，水溝就是海溝的變形，而木制的秋千就是幼兒聽(tīng)說(shuō)的沉沒(méi)的泰坦尼克號(hào)油輪、而那條堤壩就是海底長(zhǎng)城（海脊）了。《綱要》指出：充分利用自然資源和社區(qū)教育資源，擴(kuò)展幼兒生活和學(xué)習(xí)的空間。而這一塊場(chǎng)地正是幼兒練習(xí)動(dòng)作，發(fā)展身體技能的良好資源?；顒?dòng)開始教師以導(dǎo)游身份帶領(lǐng)孩子們旅游的形式激發(fā)幼兒去游玩的興趣，同時(shí)在模仿潛水艇起航、介紹景點(diǎn)時(shí)，使孩子的身體有慢到快得到調(diào)動(dòng)。

自由地選取景點(diǎn)的活動(dòng)，使孩子們根據(jù)自己的興趣和需要，能自主自由地想辦法玩。而導(dǎo)游姐姐鼓勵(lì)孩子們大膽地玩，在不危險(xiǎn)的.狀態(tài)下不干擾孩子的活動(dòng)，同時(shí)自己也參與到孩子們的活動(dòng)中鼓勵(lì)并引導(dǎo)合作。最后則以拍照的形式放松身體同時(shí)結(jié)束游戲。在整個(gè)活動(dòng)中不僅旨在激發(fā)幼兒進(jìn)一步探索海底世界的興趣，同時(shí)也創(chuàng)設(shè)了充分的機(jī)會(huì)使孩子們得到鍛煉。

乘上潛艇、活動(dòng)身體——提供材料、自主探索——拍照留影、放松身體。

1、幼兒自主選擇材料、嘗試各種玩法。

2、觀察及指導(dǎo)要點(diǎn)：

a、全面觀察幼兒所選擇及使用材料情況。

b、注意幼兒活動(dòng)密度與強(qiáng)度，適當(dāng)調(diào)節(jié)。

c、捕捉幼兒的創(chuàng)造，及時(shí)給予鼓勵(lì)。

d、鼓勵(lì)幼兒合作，有新玩法。

幼兒自己挑選喜歡的景點(diǎn)拍照留念。

生活滲透：

1、注意安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己、

2、物歸原處。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇四

第三節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1234223432344234。

第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)1234223432344234。

第五節(jié)弓步壓腿12342234換腿32344234。

第六節(jié)箭步壓腿12342234換腿32344234。

第七節(jié)體屈運(yùn)動(dòng)1234223432344234。

第八節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)1234223432344234。

第九節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)1234223432344234。

第十節(jié)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)1234223432344234。

還是先慢跑5分鐘，然后活動(dòng)頸部，肩部，腰部，膝蓋和腳踝，手腕。我就不具體說(shuō)了，實(shí)際也沒(méi)什么難的，都是最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，只要和體育訓(xùn)練相關(guān)的活動(dòng)你都會(huì)看到這些動(dòng)作。

我記得以前上體育課。先慢跑活動(dòng)開，然后原地活動(dòng)關(guān)節(jié)。

1頸部：直立，雙手掐腰（主要為了動(dòng)作協(xié)調(diào)），向上揚(yáng)頭，向下低頭，向左偏頭，向右偏頭，這是四個(gè)節(jié)拍，下面四個(gè)可以順時(shí)針或者逆時(shí)針轉(zhuǎn)腦袋，像以前古代老先生背書那樣。一共可以做個(gè)4-8拍的。

2肩部。手指尖按住同側(cè)自己的肩部，做繞環(huán)動(dòng)作，然后把手臂打開伸直，做繞環(huán)動(dòng)作。3腰部雙手掐腰，雙腳與肩同寬。做繞環(huán)動(dòng)作。

4膝蓋雙腿并攏，雙手放在膝蓋上，膝蓋微曲，腳不動(dòng)，膝蓋作繞環(huán)動(dòng)作。

5踝腕關(guān)節(jié)以一側(cè)腳站立，另一只腳向側(cè)后方伸出，腳尖點(diǎn)低，踝關(guān)鍵做繞環(huán)動(dòng)作。同時(shí)雙手手掌相握，做旋轉(zhuǎn)繞環(huán)動(dòng)作。做完一只腳換另一只。

6壓腿和簡(jiǎn)單拉伸。

前弓步壓腿向前邁一大步，前腿弓后腿繃直，身體豎直，向下壓，然后換另一只腿。側(cè)弓步壓腿向側(cè)面邁一大步，比如向左的'話，左腿曲右腿直，向下壓腿，然后換腿。拉伸直立，雙腳并攏，雙腿繃直，俯身用手去努力貼近腳面，腿保持繃直。

可以伴隨著喊口號(hào)，一個(gè)動(dòng)作4-8拍足矣。

體育課正確的整隊(duì)口令是什么？以xx同學(xué)為基準(zhǔn)，一臂距離，向兩邊散開！”

1先打手勢(shì)左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大聲喊:'集合'!!!(大個(gè)在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齊,!(稍停)向前看!

3第一排從高到低(或從右至左)報(bào)數(shù)!.(計(jì)算人數(shù))。

4稍息!

5(轉(zhuǎn)向教師)報(bào)告:xx班原有xx人,現(xiàn)到xx人.(說(shuō)明未到人原因)若人全到就說(shuō);人已全部到齊,請(qǐng)老師上課!

老師說(shuō):好.你就轉(zhuǎn)體跑向隊(duì)伍尾部,然后來(lái)一個(gè)向后轉(zhuǎn).

45hxlzwsh回答者：

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇五

梁述江。

一、教學(xué)內(nèi)容：

排球正面上手發(fā)球（普通球），排球模塊教學(xué)第12學(xué)時(shí)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、80%的學(xué)生在端線內(nèi)利用正面上手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作發(fā)球過(guò)網(wǎng)。

2、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

3、讓學(xué)生體驗(yàn)成功、體驗(yàn)樂(lè)趣、增強(qiáng)自信。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)。

拋球、引臂、擊球三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合（即人球合一問(wèn)題）。

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分（略）。

（二）基本部分（四步走）。

1、示范（完整示范—分解示范—簡(jiǎn)要講解）。（讓學(xué)生初步建立完整動(dòng)作表象）。

2、拋球與引臂技術(shù)環(huán)節(jié)（解決拋球穩(wěn)定的問(wèn)題）。

3、嘗試正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作。（體會(huì)肌肉感覺(jué)）。

4、上網(wǎng)和過(guò)網(wǎng)。上網(wǎng)距網(wǎng)1米、3米擊球到網(wǎng)上。過(guò)網(wǎng)：距網(wǎng)3米、6米擊球過(guò)網(wǎng)。

（三）、結(jié)束部分（略）。

（四）、教學(xué)方法：遞進(jìn)教學(xué)法、逆進(jìn)教學(xué)法、重復(fù)練習(xí)法、示范法、提示法等。

（五）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：40%。

（六）小結(jié)。

1、表?yè)P(yáng)、肯定學(xué)生成績(jī)；

2、指出不足；

3、改進(jìn)提高；

4、布置作業(yè)：課后多做徒手的拋球，引臂、擊球動(dòng)作練習(xí)，以提高身體協(xié)調(diào)性。

七、課后反思（略）。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇六

1、通過(guò)不同的玩繩運(yùn)動(dòng)，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

跳繩、適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地一塊。

一、做做短繩操。

1、今天我們一起來(lái)做繩操，請(qǐng)幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。

3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎？引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒(méi)有出汗。

二、誰(shuí)能跳得多。

1、請(qǐng)幼兒將繩打開，我們一起來(lái)跳繩吧！幼兒自由練習(xí)跳繩，要求連續(xù)跳。

2、誰(shuí)能跳最多次呢？我們來(lái)比一比，請(qǐng)幼兒進(jìn)行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰(shuí)跳得最多。

3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。

4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化？引導(dǎo)幼兒注意自己運(yùn)動(dòng)后和運(yùn)動(dòng)前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

三、我的身體在變化。

1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請(qǐng)幼兒自由結(jié)伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。

2、引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)與剛才相比，現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。

3、告訴幼兒原來(lái)：跳繩的時(shí)候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘吁吁。身上還出了汗，不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳恢復(fù)正常，呼吸也慢慢平靜下來(lái)，不那么急促了。

四、結(jié)束活動(dòng)。

組織幼兒收拾場(chǎng)地，表?yè)P(yáng)上課表現(xiàn)好的幼兒。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇七

摘要：主要針對(duì)如何讓學(xué)生在慢跑中做到整齊、有序和激發(fā)學(xué)生對(duì)慢跑的興趣展開分析，以提高慢跑在準(zhǔn)備活動(dòng)中的作用和效率。

關(guān)鍵詞：慢跑；有序；激發(fā)興趣。

一、慢跑在實(shí)際教學(xué)中存在的問(wèn)題。

慢跑是準(zhǔn)備活動(dòng)中最常見(jiàn)的一種活動(dòng)方式，它簡(jiǎn)單、易操作，得到廣大體育教師的普遍應(yīng)用。然而在實(shí)際的教學(xué)中會(huì)出現(xiàn)以下問(wèn)題。

中學(xué)生喜歡展現(xiàn)自己，往往以自我為中心，很多學(xué)生并不習(xí)慣在慢跑中跑得整齊、有序。一開始有些學(xué)生猶如“脫韁之馬”,按照自己的節(jié)奏去跑，造成隊(duì)伍參差不齊。隊(duì)伍的整齊有序被打亂后，有的學(xué)生則趁亂“渾水摸魚”,出現(xiàn)走、抄近道等行為。

二、針對(duì)以上現(xiàn)象采取的對(duì)策。

1.明確準(zhǔn)備活動(dòng)的作用，注意跑速。

體育教學(xué)中的準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育課的基本部分之前，為了克服人體內(nèi)器官的生理惰性，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的過(guò)程和預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷所進(jìn)行的有目的的身體練習(xí)，為進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。

準(zhǔn)備活動(dòng)可以逐步提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加快大腦反應(yīng)速度，()還可以使體溫升高，體溫升高能夠降低肌肉的黏滯性，提高肌肉的延展性、韌性和彈性，避免傷害事故的發(fā)生。

體育課堂上教師給學(xué)生講解準(zhǔn)備活動(dòng)的作用，在準(zhǔn)備活動(dòng)中的跑步要求學(xué)生慢跑，讓學(xué)生掌握慢跑的節(jié)奏，教會(huì)學(xué)生用“1-2-1”的節(jié)奏來(lái)跑。

2.強(qiáng)調(diào)要求，規(guī)范行為。

沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。體育課上形成良好的課堂常規(guī)，可以提高教學(xué)的質(zhì)量，保證上課順利進(jìn)行。而中學(xué)生的自覺(jué)性比較差，教師在課堂上要反復(fù)對(duì)學(xué)生提出要求，規(guī)范他們的行為。

在準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑開始前，老師就要對(duì)學(xué)生的練習(xí)提出具體要求，比如，強(qiáng)調(diào)在跑的過(guò)程中要整齊有序，強(qiáng)調(diào)安全與紀(jì)律，杜絕打鬧等行為。

其次，選擇認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生作為各隊(duì)排頭，教師叮囑各隊(duì)排頭要領(lǐng)好隊(duì)，發(fā)揮體育骨干的作用，及時(shí)制止跑得過(guò)快的學(xué)生。

3.監(jiān)督，帶領(lǐng)練習(xí)。

在圍繞操場(chǎng)慢跑時(shí)，通常采用的是兩路縱隊(duì)或者四路縱隊(duì)的形式，這就造成并排的學(xué)生多，比較密集，教師不容易觀察到每個(gè)學(xué)生的情況，學(xué)生在思想上就會(huì)放松，自制力差的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)嬉戲打鬧、跑跑停停的現(xiàn)象，隊(duì)伍顯得一片混亂。在慢跑時(shí)采用一路縱隊(duì)讓學(xué)生慢跑，并且每隊(duì)學(xué)生之間有一定的'間隔，這樣教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的練習(xí)就一目了然，對(duì)學(xué)生起到監(jiān)督的作用，學(xué)生的自覺(jué)性就會(huì)提高，提高了慢跑的效率。

在實(shí)際教學(xué)中，教師的工作量決定了不能每節(jié)課都領(lǐng)跑。教師可以有選擇性的進(jìn)行領(lǐng)跑，每天上課保證領(lǐng)跑1――2個(gè)班級(jí)，每星期不重復(fù)。這樣既鍛煉了自己的身體，又增強(qiáng)了學(xué)生的自覺(jué)性。

4.改變練習(xí)的形式，激發(fā)學(xué)生興趣。

教師可以利用足球場(chǎng)上的中圈、籃球場(chǎng)的邊線等場(chǎng)地讓學(xué)生踩線練習(xí)?？梢栽诓賵?chǎng)上設(shè)置各種標(biāo)志物或者畫線，讓學(xué)生進(jìn)行圖形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等。可以在跑的過(guò)程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等動(dòng)作?？梢栽谂軙r(shí)播放音樂(lè)，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

慢跑中改變練習(xí)的形式，可以讓學(xué)生保持新鮮感，學(xué)生參與練習(xí)積極主動(dòng)，枯燥乏味的慢跑就會(huì)變得生動(dòng)有趣、充滿活力。

參考文獻(xiàn)：

任志林。高質(zhì)量的準(zhǔn)備活動(dòng)從“慢跑”開始[j].中國(guó)學(xué)校體育，（5）。

（作者單位安徽省阜陽(yáng)市潁上縣第三中學(xué)）。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇八

首先,全體集合,然后,圍繞場(chǎng)地慢跑兩圈.期間,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等動(dòng)作練習(xí)。然后在集合，排成廣播操隊(duì)形。并開始以下熱身活動(dòng)。

一、伸展運(yùn)動(dòng)。

第一拍雙手前平舉同時(shí)左腿前踢。

第二拍左手往后，左右手成一直線與水平成45度，同時(shí)左腿后擺第三拍左腿前踢，同時(shí)雙手斜上舉，第四拍還原成直立。

第五拍左腿左邁一步，同時(shí)雙手側(cè)平舉，第六拍雙手上舉，第七拍雙手后擺，身體微屈，第八拍還原成直立。

第3、4個(gè)8拍同。

1、2個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作相同。

二、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

第一拍左腿左邁一步，同時(shí)雙手體前交叉，第二拍雙手向上屈紂側(cè)舉。

第三拍身體向右彎曲，同時(shí)雙手上舉，第四拍還原成直立。

第五拍左腿左邁一步，同時(shí)雙手上舉交叉第六拍雙手向下屈紂側(cè)舉，第七拍身體向左彎曲，同時(shí)雙手上舉，第八拍還原成直立。

第3、4個(gè)8拍同。

1、2個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作相同。

三、踢腿運(yùn)動(dòng)。

第一拍左腿左邁一步，同時(shí)雙手上舉，第二拍左手屈紂掛肩右手側(cè)平舉，第三拍右手屈紂掛肩左手側(cè)平舉，第四拍還原成直立。

第五拍雙手上舉，同時(shí)右腿后踢，第六拍雙手屈紂握拳于體前，同時(shí)右腿屈膝于體前第七拍同第五拍，第八拍還原成直立。

第3、4個(gè)8拍同。

1、2個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作相同。

四、腹背運(yùn)動(dòng)。

第一拍左腿左邁一步，同時(shí)雙手側(cè)平舉，第二拍雙手上舉交叉，第三拍體前屈雙手交叉碰腳，第四拍還原成直立。第五拍左腿左邁一步，同時(shí)雙手上舉第六拍在左腿后擊掌，第七拍在右腿后擊掌，第八拍還原成直立。

第3、4個(gè)8拍同。

1、2個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作相同。

五、全身運(yùn)動(dòng)。

第一拍左腿前邁成弓步，同時(shí)雙手由體側(cè)上舉，第二拍體前屈雙手由前向后擺，第三拍同第一拍，第四拍還原成直立。

第五拍左腿前邁成弓步，同時(shí)雙手成一直線與地面成45度，第六拍雙手體前屈雙拳相對(duì)，第七拍右腿前邁成弓步，同時(shí)雙手成一直線與地面成45度，第八拍還原成直立。

第3、4個(gè)8拍同。

1、2個(gè)8拍，方向相反，動(dòng)作相同。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇九

史各莊鎮(zhèn)中學(xué)二0一一年九月。

目錄。

素質(zhì)練習(xí)第六課時(shí)：正面雙手傳球。

第十五課時(shí)：排球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用計(jì)時(shí)往返跑第十六課時(shí)：教學(xué)比賽。

活動(dòng)簡(jiǎn)介：

排球是一項(xiàng)集娛樂(lè)、鍛煉于一體的全面性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是培養(yǎng)少年身心健康發(fā)展的有效手段。在活動(dòng)時(shí)，針對(duì)青少年特殊的生理、心理特點(diǎn)，采用形式多樣、趣味性較強(qiáng)的教學(xué)形式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)民俗體育當(dāng)中的排球的魅力，從活動(dòng)中讓學(xué)生學(xué)會(huì)排球的基本技術(shù)與技能，同時(shí)學(xué)生能從活動(dòng)中得到樂(lè)趣，收到較好的效果。

在排球興趣小組活動(dòng)中，學(xué)生能提高學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)學(xué)生體質(zhì)也會(huì)明顯增強(qiáng)，身體素質(zhì)將會(huì)明顯的提高，尤其是力量、速度、靈敏度、耐久力、彈跳力等身體素質(zhì)的提高，大大改善了身體各器官、系統(tǒng)的的機(jī)能，提高文化素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)良品德，陶冶美的情操。通過(guò)游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。同時(shí)獲勝了的開心和自豪，正確引導(dǎo)學(xué)生，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。

第一課時(shí)：排球。

活動(dòng)內(nèi)容：排球游戲，跳繩比賽活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生體會(huì)在游戲中滑步移動(dòng)接球的方法。

2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)、果斷勇于拼搏的團(tuán)隊(duì)精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)2分鐘跑進(jìn)行熱身。

2、教師講解游戲的方法、規(guī)則。

3、學(xué)生分三組進(jìn)行滑步移動(dòng)接球的游戲。

4、在游戲中學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽活動(dòng)小結(jié)：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了滑步移動(dòng)接球的方法，也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到了預(yù)期的效果。

第二課時(shí)：墊球。

活動(dòng)內(nèi)容：

正面雙手墊球變向跑活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握正面雙手墊球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力與快速奔跑能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)：聽(tīng)信號(hào)快速轉(zhuǎn)身跑。

3、教師講解正面雙手墊球的動(dòng)作方法4學(xué)生徒手練習(xí)墊球動(dòng)作。

5、兩人一組持球練習(xí)墊球動(dòng)作。

6、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了正面雙手墊球的方法，完成本次活動(dòng)的任務(wù)。

第三課時(shí)：墊球。

活動(dòng)內(nèi)容：

雙手體側(cè)墊球起跳摸高活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握雙手體側(cè)墊球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志和相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解雙手體側(cè)墊球的動(dòng)作方法。

3、學(xué)生徒手練習(xí)體側(cè)墊球動(dòng)作。

4、兩人一組持球練習(xí)墊球動(dòng)作。

5、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)：助跑，雙腳起跳摸高練習(xí)。

6、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

第四課時(shí)：發(fā)球。

活動(dòng)內(nèi)容：下手發(fā)球素質(zhì)練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解下手發(fā)球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習(xí)下手發(fā)球，兩人互換練習(xí)。

4、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、立臥撐各20個(gè)活動(dòng)小結(jié)：

第五課時(shí)：發(fā)球。

活動(dòng)內(nèi)容：上手發(fā)球素質(zhì)練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解上手發(fā)球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，進(jìn)行上手發(fā)球練習(xí)。

4、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)的單腳跳。

6、連續(xù)的雙腳跳練習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

第六課時(shí)：傳球。

活動(dòng)內(nèi)容：

正面雙手傳球素質(zhì)練習(xí)：變相跑，跳繩活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握正面雙手傳球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志和相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解正面雙手傳球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，進(jìn)行傳球練習(xí)。

4、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、素質(zhì)練習(xí)：變相跑練習(xí)。

6、學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

第七課時(shí)：傳球。

活動(dòng)內(nèi)容：

移動(dòng)中正面雙手傳球素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握移動(dòng)中正面雙手傳球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志和相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解移動(dòng)中正面雙手傳球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，進(jìn)行傳球練習(xí)。

4、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

6、素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳兩組，每組20個(gè)活動(dòng)小結(jié)：

第八課時(shí)：復(fù)習(xí)。

活動(dòng)內(nèi)容：

復(fù)習(xí)墊球、發(fā)球、傳球素質(zhì)練習(xí)：30米高抬腿加速跑活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握排球中的墊球、發(fā)球、傳球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、及相互協(xié)作的集體主義精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑2兩人一組進(jìn)行墊球練習(xí)。

3、兩人一組，進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。

4、兩人一組，進(jìn)行傳球練習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

6、教師簡(jiǎn)單介紹排球比賽規(guī)則。

7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行30米高抬腿加速跑活動(dòng)小結(jié)：

第九課時(shí)：教學(xué)比賽。

活動(dòng)內(nèi)容：

排球教學(xué)比賽仰臥起坐活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生能夠熟練掌握排球的各種技術(shù)技能，在比賽中能夠靈活運(yùn)用。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2教師講解排球比賽規(guī)則、基本站位及注意事項(xiàng)。

3、學(xué)生分組進(jìn)行教學(xué)比賽。

4、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐練習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

第十課時(shí)：墊球。

活動(dòng)內(nèi)容：

移動(dòng)中雙手墊球蛙跳、跳繩比賽活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握移動(dòng)中雙手墊球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的意志和相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解移動(dòng)中雙手墊球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，進(jìn)行墊球練習(xí)。

4、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行蛙跳練習(xí)。

7、學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽活動(dòng)小結(jié)：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對(duì)移動(dòng)中雙手墊球的動(dòng)作方法的掌握較好，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。

第十一課時(shí)：墊球。

活動(dòng)內(nèi)容：

單手墊球計(jì)時(shí)交叉步移動(dòng)練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握單手墊球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的意志和相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解單手墊球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，進(jìn)行墊球練習(xí)。

4、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行計(jì)時(shí)計(jì)時(shí)交叉步移動(dòng)練習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對(duì)單手墊球的動(dòng)作方法的掌握較好，只是個(gè)別學(xué)生協(xié)調(diào)性稍差，、有待進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)。

第十二課時(shí)：扣球。

活動(dòng)內(nèi)容：

原地扣球原地起跳摸高練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握原地扣球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解助跑扣球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。

4、兩人一組，進(jìn)行助跑扣球練習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

6、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行助跑起跳摸高練習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對(duì)助跑扣球的動(dòng)作方法的掌握較好，在助跑起跳摸高練習(xí)中，較好的鍛煉了學(xué)生的彈跳力，完成了本次活動(dòng)的任務(wù)。

第十三課時(shí)：扣球。

活動(dòng)內(nèi)容：

助跑扣球助跑起跳摸高練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握助跑扣球的技術(shù)方法。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解原地扣球的動(dòng)作方法。

3、兩人一組，進(jìn)行徒手模仿練習(xí)扣球。

4、兩人一組，進(jìn)行扣球練習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

6、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行原地起跳摸高練習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

第十四課時(shí)：排球戰(zhàn)術(shù)。

活動(dòng)內(nèi)容：

排球的基本戰(zhàn)術(shù)助跑摸高練習(xí)活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握排球的各種戰(zhàn)術(shù)，將其運(yùn)用于比賽當(dāng)中。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和靈敏等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師結(jié)合實(shí)踐講解排球的各種戰(zhàn)術(shù)及在比賽中的運(yùn)用。

3、學(xué)生分組進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

4、學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。

5、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行移動(dòng)助跑摸高練習(xí)活動(dòng)小結(jié)：

第十五課時(shí)：排球技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

活動(dòng)內(nèi)容：

排球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用計(jì)時(shí)往返跑活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運(yùn)用于比賽當(dāng)中。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和靈敏等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解排球排球的復(fù)習(xí)方法和要求。

3、學(xué)生分組進(jìn)行排球各種技術(shù)的復(fù)習(xí)。

4、學(xué)生分組，學(xué)生間相互學(xué)習(xí)，并幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生。

5、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

6、學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽活動(dòng)小結(jié)：

第十六課時(shí)：教學(xué)比賽。

活動(dòng)內(nèi)容：教學(xué)比賽活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課教學(xué)，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運(yùn)用于比賽當(dāng)中。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取與相互協(xié)作的精神活動(dòng)準(zhǔn)備：軟排球：20個(gè)活動(dòng)時(shí)間：1課時(shí)活動(dòng)過(guò)程：

1、繞場(chǎng)地進(jìn)行2分鐘熱身跑。

2、教師講解排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用。

3、學(xué)生分組進(jìn)行技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

4、學(xué)生分組，自主組織排球比賽。

5、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行計(jì)時(shí)往返跑活動(dòng)小結(jié)：

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇十

乒乓球課準(zhǔn)備活動(dòng)教案是我們老師為了更好教導(dǎo)學(xué)生而準(zhǔn)備的。以下是乒乓球課準(zhǔn)備活動(dòng)教案，歡迎閱覽!

小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性發(fā)展較好;能掌握基本的單、雙腳跳躍方法;正確地跑步姿勢(shì)和方法;學(xué)會(huì)與同伴合作學(xué)習(xí);能正確評(píng)價(jià)自己及他人的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力;在游戲、活動(dòng)中懂得關(guān)心他人、尊重他人。但部分學(xué)生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強(qiáng)鍛煉腿部力量;女生的手臂力量較差，投擲能力不強(qiáng)，還待加強(qiáng)鍛煉;本學(xué)期將進(jìn)一步發(fā)展、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。培養(yǎng)學(xué)生健康和愉快生活的態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

小學(xué)四年級(jí)體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。并通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教學(xué)目標(biāo)：

2、獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí);學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)用技能：學(xué)生將能夠在球類游戲中做出單個(gè)動(dòng)作，如拍球、運(yùn)球等;做出基本體操的動(dòng)作;做出單一的體操動(dòng)作，如滾翻等;安全地進(jìn)行體育活動(dòng).獲得野外活動(dòng)的基本技能。

3、形成正確的身體姿勢(shì);發(fā)展體能(發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力);具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)。

4、學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒，學(xué)生能夠體驗(yàn)并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現(xiàn);觀察并簡(jiǎn)單描述退步或失敗時(shí)的心情。根據(jù)課程目標(biāo)的要求和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的各個(gè)具體的目標(biāo)，以體育課和體育活動(dòng)為載體，促進(jìn)學(xué)生心理和身體健康、快樂(lè)的發(fā)展。

5、通過(guò)趣味體育，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新、在活動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

6、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

7、滲透法制教育《中華人民共和國(guó)教育法》、《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》等。

教學(xué)重點(diǎn)：

沙包擲遠(yuǎn);25米或200米跑、仰臥起坐教學(xué)難點(diǎn)：

第三套小學(xué)生廣播操《七彩陽(yáng)光》

1、采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動(dòng)的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

2、小學(xué)生好勝心強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。3、因材施教，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè)趣。4、運(yùn)動(dòng)技能和體能中等以上的學(xué)生可采用一些分組輪換的方法，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，充分發(fā)揮小組長(zhǎng)的帶頭作用。

每周二個(gè)課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：懂得體育課堂常規(guī)要求，并知道如何排好體育課隊(duì)伍。

教學(xué)內(nèi)容：引導(dǎo)課——課堂常規(guī)

教學(xué)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒

教師活動(dòng)：教師講解強(qiáng)調(diào)該學(xué)期課堂常規(guī)，組織固定隊(duì)列隊(duì)型;講解游戲的方法規(guī)則。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生

自由組合4至6人一組，在田徑場(chǎng)規(guī)定的范圍內(nèi)自由進(jìn)行游戲活動(dòng)。

組織：4至6人一組，自由分布在田徑場(chǎng)老師固定的區(qū)域內(nèi)。

二、常規(guī)性引導(dǎo)：

1、講解什么是體育課課堂常規(guī)?

2、說(shuō)一說(shuō)體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容?

3、議一議怎樣排好體育課隊(duì)伍?

三、趣味性引導(dǎo)：

游戲：快快排隊(duì)。

教師講清游戲規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲訓(xùn)練，為以后課堂有續(xù)排隊(duì)奠定基礎(chǔ)。

四、課堂評(píng)價(jià)、小結(jié)：

本節(jié)課主要是對(duì)學(xué)生在體育課堂上的常規(guī)要求進(jìn)行了引導(dǎo)，大家做的不錯(cuò)。以后上體育課要記住五點(diǎn)：

1、注意聽(tīng)講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、不得無(wú)故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽(tīng)從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。

4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的.各項(xiàng)要求，注意安全。

5、要愛(ài)護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

教學(xué)內(nèi)容：1、隊(duì)列隊(duì)形;2、游戲：穿過(guò)小樹林;

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。

2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從指揮的習(xí)慣，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。

3、培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。

教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、小游戲;“抓人”

2、小型徒手操。

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

組織：隊(duì)列隊(duì)型：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

三、隊(duì)列隊(duì)形：

1、集中注意力聯(lián)系;

2、快快集合;

3、稍息、立正、向右看齊;

4、變換隊(duì)形;

教師活動(dòng)

1、教師講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、教師個(gè)別指導(dǎo)。

3、找好學(xué)生做表演。

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生練習(xí)。

3、分組練習(xí)。

4、動(dòng)作一致，精神飽滿。

重點(diǎn)：動(dòng)作自然，協(xié)凋準(zhǔn)確。

難點(diǎn)：重心前后穩(wěn)定，節(jié)奏一致。

四、游戲：穿過(guò)小樹林;

規(guī)則：

1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。

教師活動(dòng)：

1、教師講解游戲方法和規(guī)則。

2、教師做正確示范。

3、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲方法和規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)和比賽。

3、分組比賽。

五、課堂小結(jié);

1、認(rèn)真聽(tīng)講情緒飽滿。2、下課。

教學(xué)步驟：

一、積極游戲，鞏固集隊(duì)

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生集隊(duì)和隊(duì)列練習(xí)。

2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲快快集合。

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)廣播操。

學(xué)生活動(dòng)：

1、按要求進(jìn)行快速地集隊(duì)，并聽(tīng)老師的口令復(fù)習(xí)看齊、報(bào)數(shù)。

2、按要求進(jìn)行自主活動(dòng)和游戲快快集合的互動(dòng)。

3、認(rèn)真聽(tīng)口令復(fù)習(xí)廣播操，改進(jìn)第四節(jié)的動(dòng)作。

組織：自由分散、五列橫隊(duì)

二、跑走交替，學(xué)會(huì)交往

教師活動(dòng)：

1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跑走交替、柔韌練習(xí)。

2、和學(xué)生一起領(lǐng)會(huì)跑走交替的要求。

3、組織學(xué)生分組進(jìn)行跑走替

學(xué)生活動(dòng)：

1、跟隨老師進(jìn)行按圖形進(jìn)行跑走交替，體驗(yàn)自然放松的慢跑。

2、了解分組進(jìn)行跑走交替的要求，知道如何來(lái)按順序使用同一場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

3、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑走交替。

4、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行柔韌放松。

組織：集體練習(xí)、分組練習(xí)

三、課堂小結(jié)：

第四課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)方法和要領(lǐng)，練習(xí)中相互觀察幫助。

教學(xué)內(nèi)容：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片沙包四個(gè)

教學(xué)步驟：

教師活動(dòng)：

1.集合隊(duì)伍，簡(jiǎn)單隊(duì)列練習(xí)。

2.復(fù)習(xí)廣播體操，展示學(xué)生風(fēng)采。

學(xué)生活動(dòng)：

1.精神飽滿積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

重點(diǎn)：手臂擺動(dòng)的方法和路線位置。

難點(diǎn)：手腳間配合協(xié)調(diào)，不僵硬。

教師活動(dòng)：

1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，講解示范跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的方法和要領(lǐng)及要達(dá)到的程度。

2.組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

1.學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的節(jié)拍認(rèn)真反復(fù)練習(xí)，細(xì)心細(xì)心體會(huì)手臂擺動(dòng)和腿部動(dòng)作間的配合。

2.知道跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的意義。

教師活動(dòng)：

1.針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)合理地糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.組織四路縱隊(duì)，進(jìn)行短距離跑練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)手臂的擺動(dòng)，強(qiáng)調(diào)身體放松，不僵硬。

學(xué)生活動(dòng)：

1.各組學(xué)生鼓足勇氣，積極投入，反復(fù)按老師要求練習(xí)。

2.對(duì)老師對(duì)自己的評(píng)價(jià)感到滿意，并鼓足勇氣，準(zhǔn)備下次做的更好。

3.各組團(tuán)結(jié)一致，爭(zhēng)取接力活動(dòng)的勝利，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

組織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)四路縱隊(duì)

創(chuàng)新延伸、展示技能

教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：充分展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇十一

1、在活動(dòng)中能遵守交通規(guī)則，與同伴和睦相處分享快樂(lè)的心情。

2、鍛煉幼兒腿步肌肉，練習(xí)蹬的動(dòng)作。

毛巾、衣筐。

共同布置場(chǎng)地——交待要求——幼兒活動(dòng)教師觀察——接力車賽——整理場(chǎng)地。

一、共同布置場(chǎng)地。

1、師：今天老師請(qǐng)你們來(lái)當(dāng)小司機(jī)，司機(jī)是做什么工作的呢？那開車應(yīng)該注意什么？應(yīng)該往哪邊走？當(dāng)小司機(jī)之前我們先來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，熱熱身吧！

2、師：我們看見(jiàn)馬路中間有什么？(路線)今天老師想請(qǐng)你們來(lái)建這個(gè)防護(hù)欄，用跨欄和梅花樁，雪碧瓶你們會(huì)建出一個(gè)怎樣的防護(hù)欄呢？幼兒自行設(shè)置。

思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說(shuō)清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動(dòng)手做。

二、交待要求：

師：現(xiàn)在我們每個(gè)人都拿到了車，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開車時(shí)我們應(yīng)該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車事故。在路上開車時(shí)注意遵守交通規(guī)則，保證安全。

看幼兒參與活動(dòng)的情況，是否有危險(xiǎn)行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。

出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。

提醒運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的幼兒注意休息。

思考：停車場(chǎng)是在固定的一個(gè)p的地方，開始時(shí)要讓幼兒清楚，停車場(chǎng)的地方。

四、接力車賽。

今天我們來(lái)玩?zhèn)€游戲，我們來(lái)個(gè)接力賽，在玩的過(guò)程中，可能有危險(xiǎn)，那怎樣來(lái)避免呢？

如：在第一個(gè)跑的過(guò)程中，我們跑步時(shí)身體不能前傾，不能去撞別的幼兒，要保持距離。

接力棒要交給對(duì)面的幼兒后，那個(gè)幼兒才能開始跑。

五、整理玩具。

提醒幼兒放到原來(lái)的地方整理好。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇十二

教學(xué)內(nèi)容。

1、排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展。

2、排球在中國(guó)的發(fā)展及我國(guó)對(duì)排球界的貢獻(xiàn)。

3、排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介。

4、排球的基本技術(shù)。

5、排球競(jìng)賽規(guī)則。

教學(xué)目標(biāo)。

通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生了解有關(guān)排球的基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自主思考的良好習(xí)慣。

教具。

黑板、粉筆、1個(gè)排球。

教學(xué)內(nèi)容。

教學(xué)方法。

一、排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展：

1、起源：一八九五年，美國(guó)麻省好利若城（holyke）青年會(huì)干事威廉·摩根willian·morgan首創(chuàng)了排球運(yùn)動(dòng)。

2、傳播：排球運(yùn)動(dòng)在美國(guó)問(wèn)世以后，由美國(guó)的傳教士和參加戰(zhàn)爭(zhēng)的美國(guó)軍官和士兵帶到了世界各地。

二、排球在中國(guó)的發(fā)展及我國(guó)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)：

1、排球在中國(guó)的發(fā)展：排球運(yùn)動(dòng)于二十世紀(jì)初(1905年左右)傳入我國(guó)。先后經(jīng)歷了十六人制、十二人制、九人制，到五十年代初，才采用國(guó)際上通行的六人制；中國(guó)女排五連冠：81年第三屆世界杯、82年第九屆世錦賽、84年第二十三屆奧運(yùn)會(huì)、85年第四屆世界杯、86年第十屆世錦賽。

2、中國(guó)對(duì)世界排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的貢獻(xiàn)：首創(chuàng)快攻、發(fā)明“插上”戰(zhàn)術(shù)、創(chuàng)造“平拉開”、“單腳背飛”、“蓋帽”攔網(wǎng)。

三、排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介：

1、比賽方法與特性：排球比賽是兩隊(duì)各六名隊(duì)員在長(zhǎng)１８米、寬９米的場(chǎng)地上進(jìn)行集體的攻防對(duì)抗。比賽場(chǎng)地由一條中線分為兩個(gè)均等的場(chǎng)區(qū)，中線上空架有一定高度的球網(wǎng)。比賽的目的，是隊(duì)員根據(jù)規(guī)則的規(guī)定，將球擊過(guò)球網(wǎng)，落在對(duì)方場(chǎng)區(qū)的地上。

（1）比賽場(chǎng)地：長(zhǎng)18米，寬9米的長(zhǎng)方形。

（2）?網(wǎng)高：男子2.43米，女子2.24米。

（3）?球：一色的淺色或彩色，圓周65—67厘米，重量260—280克，氣壓0.30—0.325公斤／平方厘米。

（4）標(biāo)志桿、標(biāo)志帶。

（5）比賽隊(duì)組成：十二名隊(duì)員，一名教練員，一名助理教練員，一名訓(xùn)練員和一名醫(yī)生。

2、比賽由后排右邊的隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球開始，使球從過(guò)網(wǎng)區(qū)直接越過(guò)球網(wǎng)，每方最多擊球三次。比賽不間斷地進(jìn)行直至球落地、出界或某一隊(duì)員犯規(guī)。

3、正式比賽采用五局三勝制，每局均采用每球得分制；1---4局要打滿25分，無(wú)最高分限；第5局打滿15分，無(wú)最高分限。

四、排球的基本技術(shù)：

1、排球基本技術(shù)是指在排球基本規(guī)則允許的前提下，符合人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，能充分發(fā)揮身體潛在能力，合理而有效的各種特定的基本擊球動(dòng)作。

2、排球基本技術(shù)主要由步法和手法兩部分組成。步法指腳步移動(dòng)和起跳；手法是指各種擊球和控制球的動(dòng)作。

五、排球的競(jìng)賽規(guī)則：

1、發(fā)球：發(fā)球8秒?發(fā)球掩護(hù)?

2、輪轉(zhuǎn)與輪轉(zhuǎn)錯(cuò)誤：接發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)后，該隊(duì)隊(duì)員必須按順時(shí)針?lè)较蜉嗈D(zhuǎn)一個(gè)位置。若沒(méi)有按照輪轉(zhuǎn)次序進(jìn)行發(fā)球則判為輪轉(zhuǎn)錯(cuò)誤。

4、替換：每局每隊(duì)最多可替換六人次，自由防守人無(wú)此限制，但只能替換后排隊(duì)員。

5、界內(nèi)球、界外球、連擊、持球、四次擊球、過(guò)中線、觸網(wǎng)、過(guò)網(wǎng)擊球、后排進(jìn)攻違例。

6、暫停和技術(shù)暫停。

（1）第1～4局，每局有兩次技術(shù)暫停，各為1分鐘，每領(lǐng)先隊(duì)達(dá)到8分或16分時(shí)自動(dòng)執(zhí)行。另外每隊(duì)還有兩次30秒的普通暫停。

（2）決勝局（第五局），無(wú)技術(shù)暫停，每隊(duì)可請(qǐng)求兩次30秒的普通暫停。

7、局間休息和交換場(chǎng)區(qū)。

（1）所有局間休息均為3分鐘。

（2）每局結(jié)束后交換場(chǎng)區(qū)，決勝局某隊(duì)獲得8分時(shí)交換場(chǎng)區(qū)。

1、老師手上拿一個(gè)排球，提出問(wèn)題讓學(xué)生進(jìn)行討論回答。

2、問(wèn)題：請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們知道哪些關(guān)于排球的知識(shí)？

3、向同學(xué)們講解排球起源。

4、趣味性提問(wèn)排球是怎樣傳入中國(guó)的，同學(xué)們猜猜排球比賽有幾人參加？

5、同學(xué)們知道那些戰(zhàn)術(shù)是我國(guó)發(fā)明的？

6、講解排球在中國(guó)的發(fā)展及我國(guó)發(fā)明的排球戰(zhàn)術(shù)。

7、問(wèn)題：同學(xué)們有誰(shuí)知道排球器材的規(guī)格？

8、把同學(xué)們的答案寫在黑板進(jìn)一步討論。

9、在黑板上畫出排球場(chǎng)的示意圖進(jìn)行講解。

10、先講解排球基本技術(shù)的定義然后導(dǎo)入問(wèn)題。

12、結(jié)合同學(xué)的回答進(jìn)行詳細(xì)講解。

13、問(wèn)題：同學(xué)們知道哪些排球竟賽的規(guī)則？

14、學(xué)生討論并回答，將學(xué)生知道的規(guī)則的關(guān)鍵字寫在黑板上。

15、向?qū)W生介紹排球的競(jìng)賽規(guī)則，并把學(xué)生沒(méi)回答的規(guī)則則寫在黑板上。

課堂小結(jié)?與課后安排。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇十三

排球正面上手發(fā)球（普通球），排球模塊教學(xué)第12學(xué)時(shí)。

1、80%的學(xué)生在端線內(nèi)利用正面上手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作發(fā)球過(guò)網(wǎng)。

2、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

3、讓學(xué)生體驗(yàn)成功、體驗(yàn)樂(lè)趣、增強(qiáng)自信。

拋球、引臂、擊球三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合（即人球合一問(wèn)題）。

（一）、準(zhǔn)備部分（略）。

（二）基本部分（四步走）。

1、示范（完整示范—分解示范—簡(jiǎn)要講解）。（讓學(xué)生初步建立完整動(dòng)作表象）。

2、拋球與引臂技術(shù)環(huán)節(jié)（解決拋球穩(wěn)定的問(wèn)題）。

3、嘗試正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作。（體會(huì)肌肉感覺(jué)）。

4、上網(wǎng)和過(guò)網(wǎng)。上網(wǎng)距網(wǎng)1米、3米擊球到網(wǎng)上。過(guò)網(wǎng)：距網(wǎng)3米、6米擊球過(guò)網(wǎng)。

（三）、結(jié)束部分（略）。

（四）、教學(xué)方法：遞進(jìn)教學(xué)法、逆進(jìn)教學(xué)法、重復(fù)練習(xí)法、示范法、提示法等。

（五）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：40%。

（六）小結(jié)。

1、表?yè)P(yáng)、肯定學(xué)生成績(jī)；

2、指出不足；

3、改進(jìn)提高；

4、布置作業(yè)：課后多做徒手的拋球，引臂、擊球動(dòng)作練習(xí)，以提高身體協(xié)調(diào)性。

武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)的教案篇十四

二、指導(dǎo)思想：、以“健康第一”和“終身體育”為指導(dǎo)思想；根據(jù)新課標(biāo)“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容”和高二年級(jí)女生的生理及心理特點(diǎn)來(lái)安排教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)情景，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主、合作學(xué)練的探究式學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生的觀察、實(shí)踐、創(chuàng)新、評(píng)價(jià)能力和具有終身體育健身的意識(shí)。

三、

教材的選擇與分析：

1、根據(jù)高中女生身心的發(fā)展特點(diǎn)，多數(shù)為獨(dú)生子女，個(gè)性很強(qiáng)，缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)和配合意識(shí)。

2、怎樣才能讓學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)和耐久跑感興趣？

3、選擇排球、耐久跑合理分配了上下肢運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以及選擇學(xué)生相互協(xié)作的游戲作為教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生通過(guò)“玩軟式排球”、耐久跑，培養(yǎng)學(xué)生自主合作探究能力。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1．運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)練習(xí)、學(xué)法的指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，并積極參與。

4．心理健康：使學(xué)生在練習(xí)中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)“快樂(lè)”的心理感受，不斷獲得成功感；

五、學(xué)情分析：

教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)女生，該班女生紀(jì)律好，掌握技術(shù)的能力較強(qiáng)，并且學(xué)生的運(yùn)動(dòng)氛圍非常好，學(xué)生個(gè)體之間對(duì)排球本身不存在差異性，學(xué)生集體榮譽(yù)感強(qiáng)。但該班學(xué)生普遍存在著技術(shù)動(dòng)作不夠，包括手型和擊球點(diǎn)掌握不好，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)興趣不足，針對(duì)以上情況，本課在充分研究墊球技術(shù)要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了用軟式排球代替排球進(jìn)行墊球輔助練習(xí)，使學(xué)生較快掌握墊球技術(shù)，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣。另外，耐久跑是學(xué)生特別是女生不喜歡的項(xiàng)目，這次利用幾何圖形進(jìn)行耐久跑，并且規(guī)定時(shí)間完成任務(wù)，改變枯燥的教學(xué)模式，鍛煉學(xué)生的耐力并鍛煉學(xué)生的意志力。

六、教法與學(xué)法：

七、課的過(guò)程分析1.導(dǎo)入與熱身。

本堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是正面雙手墊球，在上課之前，教師邀請(qǐng)一位學(xué)生與自己打配合，進(jìn)行兩個(gè)人相互墊球練習(xí)，這個(gè)目的就是為了讓學(xué)生找出教師與學(xué)生的動(dòng)作區(qū)別在哪里，并請(qǐng)同學(xué)回答問(wèn)題，當(dāng)學(xué)生回答完畢之后，教師進(jìn)行糾正和。

總結(jié)。

課正式開始。

教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并完整示范，把教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)都要詳細(xì)的說(shuō)明，請(qǐng)同學(xué)按照教師動(dòng)作進(jìn)行模仿，教學(xué)重點(diǎn)墊球的手型，難點(diǎn)在擊球點(diǎn)的位置。（4）學(xué)法采用合作法、嘗試法、體驗(yàn)法、觀察法、討論法和互評(píng)法。

例如：在練習(xí)過(guò)程當(dāng)中，教師和學(xué)生互動(dòng)，采用巡回指導(dǎo)的方法，糾正學(xué)生的典型錯(cuò)誤，并鼓勵(lì)學(xué)生相互幫助，相互提高。合作法就是要求每個(gè)小組，由組長(zhǎng)帶頭，幫助并糾正不正確的動(dòng)作，把動(dòng)作質(zhì)量提高，各組成員商量并研究出正確的方法，運(yùn)用到實(shí)踐中去，體驗(yàn)?zāi)姆N方法最好，觀察別組的同學(xué)她們是運(yùn)用什么方法達(dá)到掌握技術(shù)的，最后討論使用最好最快的方法掌握墊球技術(shù)。各小組之間進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3.激發(fā)興趣，活躍課堂氣氛。

對(duì)于初次接觸排球運(yùn)動(dòng)的女生來(lái)說(shuō)，她們的興趣還是非常大的，但是往往因?yàn)椴荒芎芸斓恼莆张徘虻募夹g(shù)而想放棄練習(xí)，于是利用軟式排球來(lái)代替排球，一方面氣球易于控制，另一方面讓學(xué)生探討如何利用軟式排球更好的完成技術(shù)動(dòng)作。軟式排球與排球的不用點(diǎn)在于重量的不同，那么在練習(xí)過(guò)程當(dāng)中，軟式排球在下降的時(shí)候比排球下降的速度要慢，學(xué)生可以在這個(gè)時(shí)候做好充分的準(zhǔn)備，把動(dòng)作做好，達(dá)到了鞏固動(dòng)作技術(shù)技能，并掌握了技術(shù)，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的排球運(yùn)動(dòng)興趣。接下去的耐久跑練習(xí)進(jìn)行分組練習(xí)，以復(fù)習(xí)為主，另外，在耐久跑的設(shè)計(jì)上，以每個(gè)排頭作為各組組長(zhǎng)，帶領(lǐng)自己的組完成任務(wù)，這樣不僅可以培養(yǎng)小組骨干，而且改變了以往枯燥的教學(xué)模式。學(xué)法上還是一樣，采用合作法，各組成員要注意觀察別人如何在最快的速度最短的時(shí)間之內(nèi)把3個(gè)不同的幾何圖形跑完，觀察了別人的練習(xí)法，同時(shí)研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出來(lái)，完成教學(xué)任務(wù)。

4.放松與小結(jié)（挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神）。

以放松操為主，由學(xué)生自主創(chuàng)編動(dòng)作，老師僅僅扮演了引導(dǎo)者的角色。在此過(guò)程中通過(guò)學(xué)生積極思考、實(shí)踐，不斷豐富課的內(nèi)容和挖掘?qū)W生潛能，通過(guò)布置課后作業(yè)，實(shí)現(xiàn)課堂延伸，節(jié)省課堂教學(xué)的實(shí)用時(shí)間，提高課堂效率。