范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

關(guān)于入籃球社團(tuán)自我簡述范文通用一

籃球俱樂部是直屬于校體育部，不屬于常規(guī)社團(tuán)組織。她是一群熱愛籃球的科大學(xué)子的集合體，其宗旨在于提高同學(xué)們的籃球技術(shù)水平，傳播籃球知識，并借此提高身體素質(zhì)水平，為同學(xué)們提供良好的練球氛圍。如有可能，則提高科大籃球水平！

想要打好籃球，首先就要先了解籃球。所以在新一屆委員加入籃球俱樂部時，要求其學(xué)習(xí)籃球裁判知識，并加強(qiáng)鍛煉，同時讓他們?nèi)ピ嚧狄恍┚銟凡績?nèi)部的比賽，盡快提高他們的裁判吹罰水平。無論做什么，基礎(chǔ)都是最重要的。在開設(shè)籃球裁判培訓(xùn)的同時，開設(shè)籃球技術(shù)基礎(chǔ)班，其目的在于訓(xùn)練那部分不會打球的同學(xué)，提高另一部分會打球的.同學(xué)的水平，夯實他們的基礎(chǔ)。讓他們在學(xué)習(xí)籃球裁判的同時加強(qiáng)練習(xí)，并親身體會籃球規(guī)則，學(xué)會用腦打球。其次，借此維持甚至提高同學(xué)們對籃球的喜愛程度！

⑴5v5聯(lián)賽：在同學(xué)們完成籃球裁判培訓(xùn)以及籃球技術(shù)基礎(chǔ)班后，即可參加俱樂部聯(lián)賽，同學(xué)們可自由組建一支12人的球隊，隊名自起，參加俱樂部5v5聯(lián)賽。

⑵俱樂部趣味籃球賽：球員以個人身份參加包括三分球大賽、罰籃比賽等比賽在內(nèi)的趣味籃球賽。

⑶賽季結(jié)束后由比賽期間表現(xiàn)突出的球員組建俱樂部隊。(4)如條件允許,則可邀請一些企業(yè)、公司的球隊進(jìn)行友誼賽，借此提高俱樂部隊水平，為組建校隊打下基礎(chǔ)。4）組建校隊

當(dāng)俱樂部發(fā)展到一定層次，即組建陜西科技大學(xué)籃球隊男隊。由體育部向各學(xué)院發(fā)出邀請，邀請各院隊員以及俱樂部隊中最為出色的球員組成校隊。

1、每周一下午第8節(jié)課外活動，每次活動時間約2課時；

2、利用寒、暑假進(jìn)行活動（具體時間另定）

1、熟悉球性，提高對球的控制能力；

2、籃球的基本技術(shù)；

3、籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合

4、籃球的基本攻、守戰(zhàn)術(shù)；

5、全面提高身體素質(zhì)；

6．組織參加各級比賽，提高籃球的應(yīng)用水平;7.熟悉各種比賽規(guī)則和籃球發(fā)展史。

以培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣，提高籃球的運(yùn)動技術(shù)水平為主。加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，保證每次活動的質(zhì)量，對嚴(yán)重違紀(jì)和無籃球興趣（潛力）的人員及時調(diào)整。

俱樂部下設(shè)四個部門，分別為組織部、，秘書部、宣傳部、外聯(lián)部，分管四個方面以維持俱樂部正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

組織部:比賽各項安排負(fù)責(zé)工作（賽制安排、比賽安排、裁判安排、記錄員安排、場地安排等）。

裁判：裁判組由俱樂部成員組成，其職責(zé)為負(fù)責(zé)籃球比賽的彩排公則，保證比賽的公平、公正以及比賽的流暢性和觀賞性。記錄：記錄由有俱樂部成員組成。負(fù)責(zé)比賽各項數(shù)據(jù)的記錄。如：比賽時間、犯規(guī)、比分、球員得分、勝率計算等。

秘書部：起草日常各種文件、章程、制度、策劃書以及修改校正、備份工作。話等由秘書部負(fù)責(zé)。開會時間、地點、會議記錄，由秘書部負(fù)責(zé)。

宣傳部：俱樂部宣傳、海報宣傳、納新宣傳、比賽宣傳均由宣傳部負(fù)責(zé)。

外聯(lián)部：負(fù)責(zé)比賽贊助、財務(wù)支持。協(xié)助俱樂部日常工作。具體活動組織，借場地、設(shè)備、文體館執(zhí)勤。負(fù)責(zé)財務(wù)明細(xì)，發(fā)票保存、賬目明細(xì)、文件備份保存工作。

特殊說明：以上部門分由主席、副主席、秘書長管理。其中：主席：負(fù)責(zé)俱樂部所有事務(wù)。

副主席：負(fù)責(zé)組織部、外聯(lián)部的日常事務(wù)。秘書長：負(fù)責(zé)秘書部、宣傳部的日常事務(wù)。

四關(guān)于俱樂部球員的一些問題

為擴(kuò)大俱樂部影響力，俱樂部內(nèi)部設(shè)立俱樂部名人堂，入選

名人堂的人在名義上仍屬于俱樂部內(nèi)部人員（即使已經(jīng)退出）。

入選名人堂要求

1在俱樂部賽季期間，對于自己的球隊做出巨大貢獻(xiàn)者（即球隊領(lǐng)袖或者王牌球員），且其貢獻(xiàn)大于大部分其他球隊的ace，即有資格申請加入俱樂部名人堂。

2在俱樂部期間，對于俱樂部做出巨大貢獻(xiàn)者，即有資格申請加入名人堂。（此條僅限于在部門工作的人。）

關(guān)于入籃球社團(tuán)自我簡述范文通用二

1.沈陽工業(yè)大學(xué)廣播電臺是學(xué)校唯一一個下屬黨委宣傳部的學(xué)生組織，是一個很正規(guī)的學(xué)生團(tuán)體，其組織的活動都是積極向上的，在學(xué)校師生眼里有著良好的形象。

2.(寫商家的背景)

3.結(jié)合商家和電臺聯(lián)系來寫，寫出活動來由

1、豐富我校大學(xué)生的文化生活

2、增強(qiáng)大學(xué)生對體育的認(rèn)識及熱愛

3、促進(jìn)我校精神文化建設(shè)

4、提高大學(xué)生拼搏、進(jìn)取的精神

1 、5月16日、5月17日電臺進(jìn)行籃球賽宣傳

2 、5月18日、5月19日于青春廣場進(jìn)行籃球賽報名

3 、5月21日預(yù)賽

4 、5月22日決賽

沈陽工業(yè)大學(xué)籃球場

沈陽工業(yè)大學(xué)全體在校學(xué)生

沈陽工業(yè)大學(xué)廣播電臺

（一）前期準(zhǔn)備：

1、電臺廣播宣傳籃球賽

2、在校內(nèi)發(fā)放宣傳單、張貼海報、懸掛條幅、放置噴繪宣傳籃球賽

（二）組織報名：

1、在新校區(qū)青春廣場、南北操場，老校區(qū)同時組織進(jìn)行報名，報名地點有條幅、噴繪宣傳

2、兩日報名結(jié)束后，由電臺工作人員將報名同學(xué)進(jìn)行分組，每組3人。

3、安排每組同學(xué)的比賽時間，由工作人員統(tǒng)一通知，核對人員。

（三）場地布置及比賽規(guī)則：

1、將籃球場四周用彩旗、氣球等裝飾布置。

2、觀眾隨機(jī)分發(fā)加油充氣棒等物品。

3、本次活動參賽隊伍均打半場，至少8個場地同時進(jìn)行比賽，每隊比賽時間為20分鐘，優(yōu)勝者晉級。

（四）賽程安排：

1、5月21日開始籃球賽預(yù)賽，比賽時間根據(jù)參賽隊伍數(shù)量而定。

2、5月22日開始籃球賽決賽。

3、將音響設(shè)備搬到比賽場地，比賽外場進(jìn)行同學(xué)（包括觀眾）及樂隊表演。

4、兩天比賽下午均穿插兩次啦啦隊表演。

（五）外圍安排：

1、外圍定時由主持人主持幾次趣味小活動，邀請觀眾參與。

2、由采訪部同學(xué)進(jìn)行實時采訪以及比賽全程記載，并投給校報發(fā)表。

3、播音部同學(xué)在節(jié)目中加入籃球比賽報道。

（六）后續(xù)階段

.活動的總結(jié)，活動現(xiàn)場情況反饋，幫商家做調(diào)查問卷。

所有宣傳人員、安排報名以及分組的工作人員、裁判等均由電臺工作人員擔(dān)任。

1、一等獎1組（每組獎品價值300元）

2、二等獎2組（每組獎品價值200元）

3、三等獎3組（每組獎品價值100元）

4、所有參賽同學(xué)均有一份精美禮品贈送

5、現(xiàn)場參與趣味活動的同學(xué)均有禮品贈送

1.本次籃球賽如果報名活動超過1000人，為了籃球賽能在兩天之內(nèi)完成，保證活動質(zhì)量，將會提前停止報名。

2.為了活動有秩序的開展，現(xiàn)場安排一定數(shù)量的工作人員維護(hù)觀賽人員的秩序。

??1、 電臺進(jìn)行活動前期宣傳以及活動開始播音宣傳共9天

2、 校內(nèi)懸掛條幅進(jìn)行活動宣傳（條幅個數(shù)待定）

3、 校內(nèi)張貼海報進(jìn)行活動宣傳（海報手繪，個數(shù)待定）

4、 在活動前期以及16、17兩日大量分發(fā)宣傳單

5、 在校內(nèi)可豎立展板、噴繪（個數(shù)待定）

6、 報名以及宣傳均由新老校區(qū)同時進(jìn)行

本次籃球賽從前期宣傳直到比賽結(jié)束，時間至少為9天，期間電臺廣播、傳單、條幅、噴繪展板的宣傳保證此次活動被全校同學(xué)知曉；籃球賽比賽時外圍活動的進(jìn)行，保證觀眾人數(shù)以及吸引更多同學(xué)前來；預(yù)賽決賽均為期一天，保證比賽的緊湊和集中，不拖拉，不給隊員和觀眾倦怠感。

1、 條幅、傳單、海報、噴繪

2、 獲一、二、三等獎小組的獎品

3、 加油棒、氣球、彩旗（也可由學(xué)校提供）

關(guān)于入籃球社團(tuán)自我簡述范文通用三

一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級提出的學(xué)校文藝體育“2 +1”活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，?；@球社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，完成上級提出的學(xué)?！? +1”體育文藝活動方案，提高我校體育競賽水平。

三、招收對象：本校三年級以上的學(xué)生。

四、時間安排：每周五下午。

五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。

六、籃球社團(tuán)制度：

(1) 必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

(2) 有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團(tuán)。

(3) 訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團(tuán)。

(4) 必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。

(5) 隊員必須服從教練和隊長安排。

(6) 一旦進(jìn)入籃球社團(tuán)，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

(7) 訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。

七、活動計劃：

(一)、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

(二)、訓(xùn)練原則。

1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

5.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。

(三)訓(xùn)練內(nèi)容：

1.身體訓(xùn)練：

(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2. 投籃：

(1) 罰籃

(2) 近距離籃底擦板投籃。

(3) 各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3.籃板球：

(1) 強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2) 提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。

(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4. 積極防守：

(1) 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。

(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。

(4) 注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)

(2) 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4) 快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6.陣地進(jìn)攻：

(1) 增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。

(2) 陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

(3) 多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。

(4) 組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

(四)、訓(xùn)練重點安排：

1. 第1——2次：

(1) 討論和制定計劃。

(2) 恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。

(3) 個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。

(4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。

2.第3——4次：

(1) 柔韌性練習(xí)。

(2) 半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。

(3) 罰籃、三分球練習(xí)。

(4) 小力量訓(xùn)練。

3.第5——6次：

(1) 半場人盯人攻守練習(xí)。

(2) 全場人盯人攻守練習(xí)。

(3) 五點投籃練習(xí)。

(4) 罰籃練習(xí)。

4.第7——8次：

(1) 加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(2) 防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。

(3) 半場、全場一打一、二打二練習(xí)。

(4) 速度、力量、耐力訓(xùn)練。

(5) 區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。

5. 第9——10次：

(1) 半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。

(2) 半場一打一、二打二、三打三。

(3) 罰籃、五點投籃。

(4) 教學(xué)比賽。

6. 第11——12次：

(1) 籃板球訓(xùn)練。

(2) 強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。

(3) 聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。

(4) 教學(xué)比賽。

(5) 罰籃。

7.第13——14次：

(1) 陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。

(2) 快攻路線訓(xùn)練。

(3) 進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。

(4) 教學(xué)比賽。

(5) 五點投籃。

八、活動需要器材:

(1) 籃球15個。

(2) 小啞鈴10副。

(3) 大體操墊4個，小體操墊4個。

九、社團(tuán)負(fù)責(zé)人：

總負(fù)責(zé)人：

關(guān)于入籃球社團(tuán)自我簡述范文通用四

為了配合院體育部主辦的校級籃球賽，并借此機(jī)會發(fā)現(xiàn)球隊本身的不足和張顯我們系的風(fēng)采，體育部每年都會從我們系男生中召集一批籃球隊隊員做系統(tǒng)的賽前準(zhǔn)備。

然而，以往由于學(xué)院籃球隊選拔時間較晚，新隊員與老隊員在一起訓(xùn)練的時間較短，因此在比賽中常因新老隊員默契度不夠而出現(xiàn)失誤，最終影響到整場比賽。最近幾年來，我們經(jīng)濟(jì)管理系籃球隊在比賽中都未能取得理想的名次。因此今年，體育部在總結(jié)了上述經(jīng)驗之后對籃球隊做了一系列的整改，以望改寫經(jīng)濟(jì)管理系的歷史，在今年的比賽中脫穎而出。

今年，體育部在新生杯籃球賽結(jié)束后從大一新生中挑選了十幾名優(yōu)秀的選手加入籃球隊以增強(qiáng)球隊實力。為了提前準(zhǔn)備挑戰(zhàn)，體育部在去年就制定了對球隊每周的系統(tǒng)訓(xùn)練計劃，并根據(jù)隊員實力最終從--幾名球員中挑選了--名正式籃球隊隊員參與比賽。訓(xùn)練工作一直持續(xù)到?jīng)Q賽，球隊沒有絲毫的懈怠，體育部也派了專門的干事負(fù)責(zé)球隊的聯(lián)絡(luò)及其它一些必要工作。

在比賽期間，體育部都會安排干事帶領(lǐng)大家加油、注意分?jǐn)?shù)和隊員的犯規(guī)次數(shù)。聯(lián)絡(luò)宣傳部做好宣傳，其他部門做后勤的工作等等。每場比賽后都分析總結(jié)球隊的優(yōu)勢與不足，并及時要求球隊對不足之處加以訓(xùn)練。每場比賽賽前所有隊員都聚在一起，對不同的對手商量相應(yīng)的比賽戰(zhàn)術(shù)，然后集中訓(xùn)練.

在比賽中，經(jīng)過隊員們的不懈努力，我們奪得了亞軍，當(dāng)然在此過程中也出現(xiàn)了一些問題，比如在新隊員在場上有出現(xiàn)緊張、急躁等負(fù)面情緒。但是新隊員在老隊員的帶領(lǐng)下也很快的進(jìn)入了戰(zhàn)術(shù)中，在頻繁的比賽和緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，各籃球運(yùn)動員表現(xiàn)了驚人的意志以及團(tuán)隊精神，能賽出水平，賽出風(fēng)格，賽出成績。

最終，球隊不負(fù)眾望，獲得亞軍的好成績，打破了經(jīng)濟(jì)管理系去年的成績。

亞軍的來之不易，它是經(jīng)濟(jì)管理系所有人無私付出的結(jié)果!特別要提的是最后四分之一總決賽時，在比分一直落后的情況下，經(jīng)濟(jì)管理系所有隊員一直情緒高昂，不泄氣，堅持到最后一秒。所有人都為學(xué)院奪冠做出了自己最大的貢獻(xiàn)!因此，它不是一個人的榮譽(yù)，也不是一個球隊的榮譽(yù)，它是經(jīng)濟(jì)管理系所有人的!

我們一定會吸取今年的成功經(jīng)驗，爭取明年能夠拿到更好的成績!

關(guān)于入籃球社團(tuán)自我簡述范文通用五

教材資料：

1、籃球活動課課堂常規(guī)教育，學(xué)習(xí)資料簡介，課堂要求

2、移動技術(shù)練習(xí)：起動、變向跑、側(cè)身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)側(cè)滑步。

課的任務(wù)：

1、使學(xué)生明確籃球活動課的學(xué)習(xí)目的、任務(wù)、要求，樹立良好的學(xué)習(xí)、鍛煉習(xí)慣。

2、提高學(xué)生移動本事，初步掌握所學(xué)動作基本技術(shù)。

3、發(fā)展協(xié)調(diào)本事和耐力素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力

準(zhǔn)備部分：

(1)繞籃球場慢跑

(2)行進(jìn)間徒手體操、擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1.5m左右。

要求：精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。

基本部分：

移動技術(shù)練習(xí)：移動是籃球比賽中隊員位置、方向、速度變化時所采取的各種腳步動作方法的通稱。移動是籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，一般可分為起動、跑、急停、跳、跨步轉(zhuǎn)身及各種滑步和防守步伐等種類。

(1)起動：兩膝微屈踵離地，前掌蹬地要有力、身體前傾移重心，前兩三步短而急。

(2)變向跑：右腳內(nèi)側(cè)來蹬地，屈膝內(nèi)扣移重心，體轉(zhuǎn)前傾左腳邁，右腳緊跟加速移。

(3)側(cè)身跑：放松前跑勿橫移，注意球蹤看場情，回頭側(cè)身腰放松，隨時要把球來迎。

(4)后退跑：前掌蹬地，提膝后移，體稍后仰，踵勿著地。

(5)跳步急停：微向上跳，雙腳著地，體稍后坐，雙膝彎屈。

(6)跨步急停：一步跨大腳抵地，屈膝體仰重心降，二步著地腳蹬地，內(nèi)轉(zhuǎn)屈膝制動停。

(7)側(cè)滑步：一腳蹬地一腳跨，蹬跨結(jié)合不交叉，低姿張臂來滑動，坐姿滑動要狠抓。

組織、教法、要求

教師逐一講解各個練習(xí)動作要點，重點與難點，并正、側(cè)面示范，提出要求，糾正易犯錯誤。

(1)起動：

組織：成二列橫隊、前后相距4米，左右間隔3米，做好防守準(zhǔn)備姿勢。

教法：看或聽教師信號后團(tuán)體起動向前做短距離快跑。

要求：起動突然，反應(yīng)要快，起動時步短而急，起動后加速跑。

(2)變向跑：

組織：遇障礙變向跑，如圖。

教法：快跑至障礙物前面變向快跑

要求：要跑到障礙物前變向，變向要突然，起動加速要明顯，前一人跑到中線時，后一人可出發(fā)。

(3)側(cè)身跑：

組織：利用球場三個圓圈做側(cè)身跑練習(xí)如圖。

教法：教師站在邊線附近，用手指做出不一樣數(shù)字的信號，學(xué)生在側(cè)身跑時，隨時報出所示數(shù)字。

要求：繞圓圈跑時，重心內(nèi)傾、外側(cè)腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，應(yīng)有明顯的加速度，同時做出隨時準(zhǔn)備接球的動作。

(4)后退跑：

組織：成一路縱隊，間隔2米，沿籃球場邊線進(jìn)行練習(xí)。

教法：從端線外起后退跑，到中線后轉(zhuǎn)身接側(cè)身跑切入籃下。

要求：踵勿著地，體稍后傾。可放在準(zhǔn)備活動時練習(xí)，也可放入移動練習(xí)時做。

(5)急停練習(xí)：

組織：成二(三)列橫排，間隔2米站于邊線處。

教法：發(fā)出信號后第一排向前走3-4步做一次跨步急?；蛱郊蓖?。第一排做第二次急停后，第二排開始做，到邊線止，然后過渡到慢跑中，快跑中看(聽)信號做急停動作，也可結(jié)合運(yùn)球做急停動作。

要求：急停時重心下降、停穩(wěn)。

(6)滑步練習(xí)：

組織：成體操隊形聽口令團(tuán)體練習(xí)。

教法：做好斜步站立防守姿勢，先向左滑步，按照“蹬(右腳)，落地(左腳)，跟(右腳)”的節(jié)奏做滑步慢動作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐漸加快。

要求：滑動時重心平穩(wěn)且落在前腳掌上，目視前方。

結(jié)束部分:

1、放松活動

2、課堂小結(jié)

3、布置作業(yè)

4、師生再見