在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)一

你聽那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。

你聽那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進(jìn)。

賽場上的旋律，如旋風(fēng)般急速，如號角般激揚(yáng)，如激流般奔騰不息。

創(chuàng)新!突破!超越!永遠(yuǎn)是賽場上最激動人心的旋律。

那雪白的起跑線，凝聚了你數(shù)的辛酸與汗水。

那800米的跑道對你來說是那么漫長,

但你知道:你只有努力去拼搏無數(shù)次戰(zhàn)勝自己。

奔跑在賽道的你，請放飛你的心，釋放你的自信。

努力地奔跑吧!加油吧，我們將是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾!

迎接你的，是800米跑道。

等待你的，是漫漫征途。

勇敢的沖吧，勇士們，

不要畏懼對手的強(qiáng)大 ，勇敢的沖吧 ，

迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!

我們相信你一定能行!

加油吧，終點(diǎn)就在眼前!

在紅白相間的五線譜上，跳動著一個(gè)個(gè)每列音符。

我們在聆聽，聆聽你用強(qiáng)健的體魄,譜寫的優(yōu)美樂章;

聆聽你用矯健的步伐, 唱響的扣人心弦的歌諾大的競技場期待著你矯健的身影朋友,在你踏上跑道的那一刻告訴自己----將信心進(jìn)行到底

無論成功與否，請微笑著跑完全程。

只要年輕的心還在，蓬勃的跳動就要大聲告訴自己----將信心進(jìn)行到底

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)二

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:

騰飛辭舊歲,教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時(shí)刻,我校全體教職員工齊聚濱江廣場開展第三屆迎新年長跑活動。首先,我代表學(xué)校行政向?yàn)楸敬位顒优e辦付出辛苦勞動的組織人員和工作人員們致以親切的問候,向?yàn)楸敬伍L跑活動保駕護(hù)航的交警們表示衷心的感謝!

過去一年,是校史上極不平凡的一年。在這一年里,我校中考再創(chuàng)輝煌;優(yōu)秀學(xué)子被選送到南開大學(xué)碩博連讀,師從兩院院士胥永川教授;開展獻(xiàn)愛心、破陋習(xí)、捐善款活動,取得了階段性成果;高效課堂、實(shí)效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動;董事會投巨資,新建了小學(xué)教學(xué)樓,建立了教師加油站;小學(xué)各班教室安裝了先進(jìn)的電子白板。所有這一切,都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機(jī)會,我代表工會向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上,無私奉獻(xiàn)的老師們表示衷心的感謝!

近年來,社會文明程度在不斷提高,但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運(yùn)動,身體是工作的本錢。有了強(qiáng)健的體魄,才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨,堅(jiān)持鍛煉,持之以恒,夏練三伏,冬練三九,讓自己的身體一天天強(qiáng)健起來。我希望通過本次活動,促使全體教師積極鍛煉起來,全面提高身體素質(zhì)和健康水平;我希望通過本次活動使“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中;我希望每位運(yùn)動員都能以飽滿的精神、昂揚(yáng)的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平,讓自己的活力盡情在賽場上迸發(fā),讓運(yùn)動驅(qū)走冬日的嚴(yán)寒,讓健康永遠(yuǎn)陪伴著大家。

寒風(fēng)吹活動腿,運(yùn)動場上誰怕誰;雖然冷雖然涼,跑起步來有力量。

跑得快跑得慢,身體健康是關(guān)鍵;你年輕你年長,敢跑就給你鼓掌。

一年一度的教職工長跑活動,已經(jīng)成為優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個(gè)性特長提供了廣闊的舞臺,還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機(jī)。千帆競發(fā)爭上游,萬木逢春普華章。我相信,即將開始的長跑活動,一定會別開生面、精彩動人。在此,讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動圓滿成功!預(yù)祝運(yùn)動健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績!

最后,祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:身體健康,工作順利,合家歡樂,新春愉快!

謝謝大家!

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)三

1.前一輪的準(zhǔn)備已經(jīng)結(jié)束，下一輪的激烈競爭已經(jīng)開始。在我們的花樣年華中，你們磨礪鍛造了自己，就是全世界最好的；你們不畏強(qiáng)敵，展示了自己，就是最勇敢最有魄力的！人不是為了失敗而生，但也不是為了成功而存活，只要你有一顆不斷進(jìn)取的心，你就是最優(yōu)秀的。

2.雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜恕?/p>

3.借著奧運(yùn)的東風(fēng)迎著觀眾的喝彩，我們運(yùn)動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點(diǎn)

4.致800米長跑運(yùn)動員：這是毅力的考驗(yàn)，這是時(shí)間的磨礪，雖然前途茫茫，但只要努力，終將到達(dá)成功的彼岸，運(yùn)動員們，加油阿！茫茫中，勝利終將屬于你們，把青春閃亮地飛揚(yáng)，把身姿馳向勝利的方向，我們已向青春宣誓---永不言棄！

5.接力棒帶著你摩擦出的火光，暖了我的手。在急訊中，我們眼光在煞那間傳遞的是永恒，是團(tuán)結(jié)，是友愛。你的吼震撼了你我他，牽動著你我他的心弦，讓我們共同演繹這扣人心弦的激情飛蕩。讓我們共同為群眾，我們大家的心，供一份熱，點(diǎn)一盞溫馨暖人的燈。*迸發(fā)的是無窮的力量，溫暖的是我們的家，演繹的是團(tuán)結(jié)友愛。

6.一棒又一棒，一程又一程，那是生命的環(huán)環(huán)鏈接，那是靈魂的風(fēng)雨兼程。呼嘯的是耳邊的風(fēng)聲；緊握的，是手中的接力棒；咬咬牙，踉蹌著將棒遞給下一位蓄勢待發(fā)，劃過終點(diǎn)的那一刻，那嘴角浮起的微笑，無比明朗。

7.初升的朝陽給予我們新的希望，在充滿火樣的熱情中，我們迎接一個(gè)新的挑戰(zhàn)。我知道，這是意志的考驗(yàn)，力量的拼搏，長長的跑道上，留下長長的堅(jiān)持。我知道，這是耐力的考驗(yàn)，體魄的拼搏，每一步的前進(jìn)，充滿執(zhí)著和堅(jiān)定。我知道，你是今天的明星，我衷心，為你祝福！為你喝彩！加油吧！毫不畏懼。努力吧！勇往直前。

8.你是否感到，烈日的照射那是烈日對你的祝福你是否感到，彩旗的搖擺那是彩旗對你的吶喊人們的注視那是人們對你的希望祝福在你身邊吶喊在你耳邊希望在你心中不要畏懼對手的強(qiáng)大你的對手只有自己付出的汗水就要得到回報(bào)勝利的淚水就要順頰而下秋風(fēng)會為你喝彩陽光會為你慶功掌聲就要為你響起你，跳動夢想；你，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望

9.致運(yùn)動員們：你們就像一只飛鳥一樣，為自己的目標(biāo)而不放棄任何一點(diǎn)希望。在這么悶熱的時(shí)候，在這么激動的時(shí)刻，我們?yōu)槟銈兌鴼g呼，你們是最棒的，要相信自己，不管結(jié)果如何，只要你們努力拼搏，努力為自己的目標(biāo)而奮斗，我們相信，勝利的結(jié)果永遠(yuǎn)屬于你們，努力地向前沖吧

10.就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

11.在競技場上，你付出汗水，釋放光芒；辛勤耕耘，收獲成果；為別人喝彩，以努力拼搏激勵(lì)自己，感動他人

12.蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。運(yùn)動的盛會為你們而召開，觀眾的掌聲為你們而拍響，雄壯的號角為你們而擂起，成功的花朵為你們而芳香！在800米的戰(zhàn)場上，你一往直前。這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>

13.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺.張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海.也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動場上留下了你們的足跡.也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影.所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下.

14.在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲

15.諾大的競技場期待著你矯健的身影，瑟瑟的秋風(fēng)為你送來爽朗的氣息，800米的跑道上，你正在飛馳，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水，面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，在你心中，只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，超越對手，超越自我，為學(xué)院贏得榮譽(yù)，拼搏吧，我為你們吶喊，加油。

16.看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。

17.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運(yùn)動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機(jī)青春的我們，青春的生命，青春的運(yùn)動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運(yùn)動的我們就是生活的彩虹

18.踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅(jiān)忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群埃覀優(yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

19.致4×400米運(yùn)動員成功誰屬？！天如幕，日如初，運(yùn)動場內(nèi)生龍活虎！沒有常勝將，萬古侯更無，江山代代有才人出！賽場如戰(zhàn)場，彩旗列列迎紅日，吶喊聲聲震雷霆！英雄勇將，呼之欲出；各領(lǐng)風(fēng)騷，一幟獨(dú)樹！群雄乍現(xiàn)，英雄誰屬？灑過淚，不服輸，霸氣早成，英雄我屬！

20.在你的努力中，你滴下了汗水，它浸漬著你的全身，映射著太陽光輝，但是你明白嗎那是每個(gè)毛孔，為之動容，而流下的淚水。

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)四

為貫徹落實(shí)中央國務(wù)院關(guān)于開展陽光體育文件精神，切實(shí)提升當(dāng)代學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我校在陽光體育冬季長跑活動中開展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：

成立了以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校學(xué)生陽光體育運(yùn)動的開展。引導(dǎo)全校組織成立相應(yīng)的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，按照全鎮(zhèn)的統(tǒng)一部署，制定具體措施方案，組織本校學(xué)生陽光體育運(yùn)動的實(shí)施。

我校充分利用宣傳欄、校園廣播站、班刊宣傳等陣地，在校園內(nèi)懸掛宣傳標(biāo)語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動我健康我快樂”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，

我校根據(jù)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定出活動的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。

1、是把開展陽光體育運(yùn)動與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試報(bào)告書制度，并把測試報(bào)告書作為學(xué)生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容。

2、是把開展陽光體育運(yùn)動和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1000米以上長跑距離。并每周開展陽光體育冬季長跑“優(yōu)勝班級”“長跑活動”的評選活動。

3、是把開展陽光體育運(yùn)動與課外體育活動相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進(jìn)活動的深入開展。

學(xué)校體育組不僅重視校內(nèi)開展“陽光長跑活動”，而且與家長聯(lián)系動員學(xué)生在節(jié)假日照常完成每天規(guī)定的跑量。做到“陽光長跑活動”日積月累、持之以恒，讓長跑活動對提高學(xué)生體質(zhì)狀態(tài)及健康水平，產(chǎn)生有效作用。從20xx年12月4日起至20xx年4月中旬，我校五、六年級學(xué)生長跑情況匯總?cè)缦拢阂笪?、六年級學(xué)生每天跑步的基數(shù)為1000米，到20xx年4月中旬完成120公里的總路程。并且要求各班每天作好每生跑步的記錄，然后匯總。另外，還要求學(xué)生就冬季長跑活動寫好體驗(yàn)和感受。

目前，我校陽光體育冬季長跑運(yùn)動真正做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。營造了人人參與，個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時(shí)，注意活動的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)班級積極寫好心得體會，上傳學(xué)校開展活動的圖片資料，引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與其他班級或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗(yàn)。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。

總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長久之計(jì)”，對每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運(yùn)動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄！

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)五

中學(xué)生和成人一樣，肺活量的大小是有差異的。有的中學(xué)生經(jīng)常參加體育活動，他的肺活量就稍大些，當(dāng)他在參加一般活動時(shí)，就不覺得呼吸緊張困難；在參加大運(yùn)動時(shí)，呼吸加快，而休息片刻后他的呼吸也能很快平穩(wěn)下來。而體質(zhì)較弱、參加體育鍛煉較少的孩子，稍一活動就會氣急氣喘起來，而運(yùn)動量一加大，呼吸的次數(shù)會超過正常的孩子，待到休息時(shí)恢復(fù)也較慢。所以，中學(xué)生積極參加體育活動對增加肺活量，增進(jìn)健康有很大的作用。

1、深呼吸法

先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然后再繼續(xù)吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時(shí)肋骨部分就會上抬，胸腔擴(kuò)大，這時(shí)肋骨部分就會上抬，胸腔擴(kuò)大，這個(gè)過程一般需要5秒鐘。最后屏住呼吸5秒鐘。

經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)，可以將屏氣時(shí)間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣后，再慢慢吐氣，肋骨和胸骨漸漸回到原來位置。停頓一二秒鐘后，再從頭開始，反復(fù)10分鐘。練習(xí)時(shí)間長了，能成為一種正常的呼吸方法。

2、靜呼吸法

將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當(dāng)肺部空氣飽和時(shí)，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再呼出。然后按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

3、睡眠呼吸法

躺在床上，兩手平放身體兩側(cè)，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鐘，雙臂同時(shí)還原，反復(fù)10次。此法還可助您安然入睡。

4、運(yùn)動呼吸法

在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時(shí)隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少于20次，每天可若干次。

5、堅(jiān)持抬頭挺胸直腰的正確姿勢

在日常生活中，無論坐、站或走路，如能長期堅(jiān)持挺胸抬頭直腰的姿勢，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。

6、堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

長跑和游泳，幾年的煅煉讓我肺活量比別人大的多

根據(jù)自己年齡，選擇2～3項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目，不可貪多求全，運(yùn)動不可過度，而要量力而行，持之以恒，循序漸進(jìn)。

7、堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動

根據(jù)年齡、性別和職業(yè)，參加體力活動，從事腦力勞動的人，也需要經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w力活動。

8、堅(jiān)持每天做擴(kuò)胸動作

先握緊拳頭，然后向左右上下前后用力拉推伸展動作50次左右。同時(shí)做伸懶腰、活動頸椎10次。

9、防止煙霧損害肺部

居室和工作、學(xué)習(xí)場所都要注意空氣衛(wèi)生，居室要常開窗戶，促進(jìn)空氣流通，及時(shí)消除室內(nèi)煙霧。

要使孩子增加肺活量，成人就必須注意平時(shí)教孩子站立和坐姿正確，上身挺直，挺胸收腹，使孩子呼吸自然，呼吸量逐漸加大。家長還可利用簡單的玩具給孩子玩，如用松緊帶做拉力器，給孩子吹泡泡，讓孩子跳起舉手摸到高掛的玩具等等，讓孩子在做上述活動時(shí)先加深吸氣，這樣也可以加大肺活量。

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)六

為貫徹落實(shí)中央國務(wù)院關(guān)于開展陽光體育文件精神，切實(shí)提升當(dāng)代學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我校在陽光體育冬季長跑活動中開展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：

成立了專項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校學(xué)生陽光體育運(yùn)動的`開展。引導(dǎo)全校組織成立相應(yīng)的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，按照全校的統(tǒng)一部署，制定具體措施，組織本校學(xué)生陽光體育運(yùn)動的實(shí)施。同時(shí)把推動全校的陽光體育冬季長跑運(yùn)動列入了議事日程，根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)，分類實(shí)施，形成合力，強(qiáng)力推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人。要求全校加強(qiáng)溝通，扎實(shí)有效的開展工作。

我校充分利用宣傳欄、校會、班報(bào)宣傳等陣地，在校園內(nèi)懸掛宣傳標(biāo)語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，使陽光體育運(yùn)動人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動的積極性，擴(kuò)大了陽光體育運(yùn)動在學(xué)生中的影響力和感召力。

我校根據(jù)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定出活動的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。

一是把開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試報(bào)告書制度，并把測試報(bào)告書作為學(xué)生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容。二是把開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1000米的長跑距離。并每周開展陽光體育冬季長跑“優(yōu)勝班級”的評選活動。

三是把開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動與課外體育活動相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進(jìn)活動的深入開展。

目前，我校陽光體育冬季長跑運(yùn)動真正做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容，展現(xiàn)了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。營造了人人參與，個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時(shí)，注意活動的后續(xù)宣傳，使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的活動目標(biāo)。

總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長久之計(jì)”，對每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運(yùn)動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄。

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)七

中長跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有用心的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，中長跑是各項(xiàng)跑的基礎(chǔ)。

體育科學(xué)研究證明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期。因此，應(yīng)加強(qiáng)中長跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的潛力。

本次課的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生明白合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時(shí)做到簡單自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。

本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力，教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)”。

期望透過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿勢，簡單自然的跑完全程。

我們都有明白，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕中長跑也是不爭的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進(jìn)行中長跑練習(xí)時(shí)有必須的難度。

在本次課的開始部分，透過游戲的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑之前，有一個(gè)愉快的情緒；調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，游戲的活動的強(qiáng)度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。

基本部分由兩個(gè)教材組成，一個(gè)中長跑，放在前半部分，另一個(gè)是柔韌性練習(xí)，前一個(gè)教材強(qiáng)度大，后一個(gè)強(qiáng)度小，貼合合理安排運(yùn)動量的原則。

由于本次課是《中長跑》的第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據(jù)校園的地形特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學(xué)生進(jìn)行了分組，潛力較強(qiáng)的同學(xué)在一組，潛力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對較胖的同學(xué)，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑，進(jìn)行不斷的鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，貼合區(qū)別對待的原則。

為了使同學(xué)們難明白合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標(biāo)語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在望見不同的標(biāo)語時(shí)，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。

為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，在“極點(diǎn)”到來的時(shí)候，我先用語言對他們進(jìn)行鼓勵(lì)，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點(diǎn)”難關(guān)。

在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí)，透過柔韌素質(zhì)的練習(xí)，進(jìn)行身體各部分肌肉的拉伸，實(shí)際上也是對中長跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運(yùn)動量的功效。

課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個(gè)游戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛簡單活躍，身心也得到了調(diào)整。

示范法、完整法、分解法、講解法、評比法、榜樣法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法。

如何寫長跑協(xié)會免責(zé)協(xié)議書(精)八

為貫徹落實(shí)學(xué)生陽光體育運(yùn)動，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康工作，推進(jìn)"體育、藝術(shù)2+ 1" 活動，切實(shí)提高我校學(xué)生的健康素質(zhì)，根據(jù)我校實(shí)際情況特制訂本方案。

享受運(yùn)動快樂，喜歡黨的十八大

1、比賽組織機(jī)構(gòu)

組長：王述懷

副組長：單李桃 張 敏 王增玉 劉樹達(dá)

成 員： 楊國慶 張東澤

2、比賽實(shí)施小組

組長：張東澤

成員：體育教師 各班班主任

1、比賽時(shí)間：20xx年11月9日下午

2、比賽路線：七中--葡萄酒廠--江堤--二水源（轉(zhuǎn)折）

3、比賽規(guī)程：（1）、每班選出男女各10人參加比賽。（2）、按成績?nèi)∧信?0名發(fā)獎。（3）按成績?nèi)∏?名集體獎。

起點(diǎn)裁判：

終點(diǎn)裁判：

終點(diǎn)記錄：

轉(zhuǎn)折點(diǎn)：

后勤保障：

衛(wèi)生保?。?/p>

比賽協(xié)調(diào)：

1、比賽的安全保障由各班主任負(fù)責(zé)。

2、醫(yī)療保障及學(xué)生的突發(fā)事件由學(xué)校醫(yī)務(wù)室林淑琴負(fù)責(zé)。

3、比賽前后統(tǒng)一整隊(duì)帶進(jìn)操場，不許就地解散，除運(yùn)動員外任何學(xué)生不得出校門。

4、各班主任和副班主任教師切實(shí)負(fù)起安全責(zé)任，要密切關(guān)注學(xué)生的各種不適應(yīng)現(xiàn)象。

5、各點(diǎn)工作人員和裁判員要密切關(guān)注學(xué)生情況，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)和相關(guān)人員取得聯(lián)系并報(bào)告學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。

6、學(xué)校安排車輛以便隨時(shí)應(yīng)對突發(fā)事件。

7、學(xué)校安排專門人員對長跑路線進(jìn)行全程安全跟蹤（每200米1人）。