心得體會是我們在學習和工作中積累的寶貴財富，它記錄了我們的成長經(jīng)歷和感悟體驗。在寫心得體會時，可以對自己的不足進行反思，并提出改進的建議。以下是小編為大家整理的一些心得體會范文，僅供參考。希望通過閱讀這些范文，大家能夠?qū)懽餍牡皿w會有更深入的理解。祝愿你寫作順利，展示出真實的思考和獨到的見解。

無煙環(huán)境心得體會篇一

在當今社會，越來越多的人開始注重環(huán)保問題，尤其是對于吸煙對環(huán)境的影響越來越關注。因此，在機關單位內(nèi)部建立無煙環(huán)境成為了一種新的辦公理念。筆者從事文秘工作已有多年時間，深刻認識到機關無煙環(huán)境對于提高工作效率、保障職工身心健康，以及促進社會衛(wèi)生和環(huán)保各方面的積極作用。在此，筆者將分享自己的心得和體會。

第一，有利于提高工作效率。吸煙者抽煙頻繁，很容易分散注意力，從而降低工作效率。而無煙環(huán)境中，沒有煙味和二手煙的污染，能夠讓職工心無旁騖的投入工作中。

第二，有利于保障職工身心健康。煙草中的尼古丁和其他化學成分會危害職工健康，經(jīng)常接觸二手煙也會增加呼吸系統(tǒng)疾病風險。而在無煙環(huán)境下，職工身心健康得到了良好的保障。

第三，有利于促進社會衛(wèi)生和環(huán)保工作。無煙環(huán)境的建設，將有助于減少對公共場所的污染和消除吸煙對他人的影響。這也能夠促進公共健康和環(huán)保事業(yè)的進一步發(fā)展。

要建立一種機關無煙環(huán)境，并不是一件容易的事情。對于管理者來說，如何建立規(guī)范和順暢的無煙環(huán)境管理制度十分重要，需要進行以下幾點的準備工作：

第一，加強對職工的宣傳教育。要想讓職工內(nèi)心明白無煙環(huán)境建設的重要性，就需要認真做好宣傳教育工作，培養(yǎng)職工的環(huán)保意識和責任心。

第二，明確無煙環(huán)境標準和期望?；诓煌瑱C關對實際情況和管理需求的不同，應該為所在單位量身制定準確明確的無煙環(huán)境標準和期望。

第三，加強監(jiān)管和執(zhí)行機制。要使無煙環(huán)境真正建立，就需要依靠科學的監(jiān)管和執(zhí)行機制，使無煙環(huán)境規(guī)章制度進一步完善和落實。

建立機關無煙環(huán)境，需要大家齊心協(xié)力，進行多方面的工作和努力。要想成功建立機關無煙環(huán)境，需要采取以下幾種措施：

第一，啟動全員參與機制。無煙環(huán)境建設應該由全體職工參與，不能僅僅依靠管理者。全員共同落實無煙環(huán)境建設，從而推動機關無煙環(huán)境工作的順利實施。

第二，加強物質(zhì)保障和配套設施建設。機關單位應該給予職工足夠的物質(zhì)保障，如提供無煙區(qū)域，設置標志牌和提示標識，以此來提高職工滿意度和工作積極性。

第三，完善評估和獎勵制度?？梢栽跈C關無煙環(huán)境工作基礎上，對于做出重要貢獻的職工，進行適當激勵和獎勵，形成正確的思想、品德和行為風尚。

五、總結(jié)。

機關無煙環(huán)境建設，是在現(xiàn)代社會中一個非常重要的事情。無煙環(huán)境能夠提高效率，保障職工身心健康，促進社會衛(wèi)生和環(huán)保，體現(xiàn)了公共利益和職工利益的結(jié)合。但是，機關無煙環(huán)境就像其他任何工作一樣，需要全員參與，多方面努力。只有職工、管理人員及上級部門一起齊心協(xié)力，才能真正實現(xiàn)機關無煙環(huán)境的順利建設。

無煙環(huán)境心得體會篇二

尊敬的廣大居民朋友們：

吸煙有害健康，導致多種疾病，公共場所吸煙不僅是一種不健康、不文明的生活習慣，更是對公共場所環(huán)境周圍人群的一種巨大危害，全民健康是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步、民族興旺的基本保證，為此我們發(fā)出如下倡議：

1、廣大居民和社會各界要積極參與到禁煙行動中來，從自身做起，不在公共場所吸煙，自覺維護公共場所的無煙環(huán)境，爭做無煙環(huán)境保護的模范。

2、廣大公務員、企事業(yè)單位工作人員、醫(yī)務人員、人民教師要以身作則，率先垂范，嚴格遵守禁煙相關規(guī)定，帶動全社會創(chuàng)建室內(nèi)無煙環(huán)境。

3、在全旗范圍內(nèi)，出租車和公共汽車等各類交通工具實行全面禁煙，司乘人員要主動勸阻吸煙行為。

4、全旗各類機關、單位、醫(yī)院、車站、學校、社區(qū)、影劇院、商廈、辦事大廳等公共場所要積極開展禁煙活動，堅決抵制煙草廣告，設立禁煙標識，不提供煙具，主動監(jiān)督、勸誡和處罰在上述場所的吸煙行為。

阿榮旗衛(wèi)生健康委員會。

20__年7月11日。

無煙環(huán)境心得體會篇三

尊敬的家長朋友們：

實驗小學是我們共同的家，是孩子們健康成長的搖籃，孩子們每天在這里生活、學習。為展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好的生活習慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。我們二4班全體同學向全校家長們發(fā)出倡議——“構(gòu)建無煙校園，我們共同行動!”通過我們一起努力，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。

我們在此發(fā)出如下倡議：

請各位家長在校園內(nèi)不要抽煙，不要亂扔煙頭等雜物，為孩子做出良好榜樣!

期待您的配合，感謝您的支持!

倡議人：

20__年__月__日。

無煙環(huán)境心得體會篇四

校機關全體工作人員：

吸煙嚴重危害吸煙者的生命，二手煙同樣可以致命。我國政府一直積極履行《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》，在《國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十二個五年規(guī)劃綱要》明確提出，要“全面推行公共場所禁煙”。今年1月，教育部發(fā)布了《教育部關于在全國各級各類學校禁煙有關事項的通知》，嚴格限制在高等學校內(nèi)吸煙，規(guī)定校區(qū)所有建筑物內(nèi)一律禁止吸煙，不得擺放吸煙器具，也不得設置吸煙室。校機關工作人員要自覺遵守關于禁煙的有關規(guī)定，在全校范圍內(nèi)起模范帶頭作用。為此，機關黨委向校機關全體工作人員發(fā)出如下倡議：

一、自覺遵守公共場所禁止吸煙的有關規(guī)定，在有禁煙標識的場所不吸煙。

二、學校所有建筑物內(nèi)嚴禁吸煙。

三、提倡不吸煙，提倡互不敬煙。

四、發(fā)現(xiàn)在禁煙場所吸煙者，及時主動勸阻。

讓我們立即行動起來，遠離煙草，共建“安全、健康、文明、和諧”的校園環(huán)境！

倡議人：

20__年__月__日。

無煙環(huán)境心得體會篇五

1、吸煙不是一種習慣，而是尼古丁上癮。

2、都說吸煙的男人夠瀟灑，可知香煙的危害有多大?

3、戒掉香煙，就是在為健康加分;遠離香煙，就是在為生命保值;拋棄香煙，就是在為子孫積福;告別香煙，就是在為環(huán)境造福。拋開香煙，擁抱健康，就會幸福永遠!

4、吸煙不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴重浪費錢財。

5、每當你點燃香煙，灑脫地吞云吐霧，你是否心里清楚：燃燒的不僅是香煙，而更是健康的指數(shù);飄散的不僅是煙霧，更是你生命的長度。無煙日請拒絕“香”煙，愿您踏上健康之路!

6、吸煙并不會幫你放松，只會逐漸摧毀你的意志，戒煙可以幫你恢復意志力和自信。

7、吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時緩解。

8、吸煙不會提高生活質(zhì)量，只要毀了我們的生活。

9、掉香煙，看清水碧水常在人間;不再吸煙，看花開花落幸福涌現(xiàn)。愿君戒掉煙，給生命一個和諧安靜美好的世間。

10、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢?

11、根煙在手，神仙跟你走;快樂了很久，某天忽轉(zhuǎn)身，神仙不見了;真相挺意外，神仙戒煙了;你還猶豫啥，把煙扔了吧，神仙保你健康久。

12、吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己問題，你的性格沒有任何缺陷。

13、戒煙兩個月有余，終于成功戒掉，這大概是一件我值得向別人吹噓的事了。

14、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

15、吸煙是滿足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒有任何理由吸煙了。

16、滅掉抽煙的習慣，少了肺癌的危險;滅掉抽煙的環(huán)境，多了空氣的清新;滅掉抽煙的欲望，少了金錢的浪費;滅掉抽煙的市場，多了健康的笑臉!戒煙在行動!

17、如果你戒煙的話，你很快就會感覺好多了。

18、遠看是香煙，近看是香煙，香煙是香煙，它卻不香甜，熏出肺部病，熏燃空氣重，勸君遠離香煙，擁有健康平安，和睦家庭，友好親戚友朋。戒煙有禮。

19、遠離煙草，崇尚健康，愛護環(huán)境。

20、吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果。

21、為了你和家人的健康，請不要吸煙。

22、戒煙是福，把關愛播撒，把快樂蔓延;戒煙是福，把金錢節(jié)約，把責任擔起;戒煙是福，把健康保持，把病癥抹殺。把戒煙進行到底，讓生命遠離香煙，讓健康伴隨一生。

23、吸煙是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

24、為了你的妻子.孩子.票子，車子.房子.請不要吸煙;為了你的父母.姐妹.兄弟.朋友.同事，請拒絕香煙。掃除灰燼，讓生命更清新!

25、不吸煙不代表不成熟，不吸煙不說明沒深度，不吸煙不意味不夠酷，不吸煙不表示靠不住。吸煙有害健康，今天是祝你無煙快樂!

1、讓你的肺清亮一點。

2、香煙是魔鬼的契約。

3、拒絕煙草，珍愛生命。

4、無煙世界，清新一片。

5、青煙長在，惡夢長隨。

6、不抽一支煙，快樂似神仙!

7、小小一支煙，危害萬萬千。

8、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

9、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

10、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

11、摒棄吸煙陋習，創(chuàng)造健康新時尚。

12、遠離煙草，崇尚健康，愛護環(huán)境。

13、健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

14、生命只有一次，怎能斷送在香煙上?

15、健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?

16、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢?

17、還人類一片清新，請丟掉手中的香煙。

18、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

19、請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

20、我最怕最怕煙霧蒙蒙，看不清看不清你的面容。

21、點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。

22、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?

23、都說吸煙的男人夠瀟灑，可知香煙的危害有多大?

24、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。

25、它(吸煙)是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

26、珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養(yǎng)成良好習慣。

27、遠離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護環(huán)境衛(wèi)生。

28、想說愛你(吸煙)并不是很容易的事，那需要太大的勇氣。

30、有時候相愛是一種無奈，有時候離開是另一種安排。為了愛你和你愛的人，請不要吸煙。

1、拒絕煙草，珍愛生命。

2、無煙世界，清新一片。

3、青煙長在，惡夢長隨。

4、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

5、摒棄吸煙陋習，創(chuàng)造健康新時尚。

6、健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

7、生命只有一次，怎能斷送在香煙上?

8、健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?

9、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢?

10、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

11、戒煙并不能幫你集中注意力，只會適得其反。

12、吸煙不會提高生活質(zhì)量，只要毀了我們的生活。

13、吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果。

14、我最怕最怕煙霧蒙蒙，看不清看不清你的面容。

15、吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴重的錯誤。

16、都說吸煙的男人夠瀟灑，可知香煙的危害有多大?

17、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。

18、吸煙不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴重浪費錢財。

19、吸煙并不能填補空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍首。

20、遠離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護環(huán)境衛(wèi)生。

21、只要堅持三個星期不抽煙，身體對尼古丁的饑渴就會消失。

22、戒煙的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨。

23、吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己問題，你的性格沒有任何缺陷。

24、吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時緩解。

25、尼古丁上癮者永遠無法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴重。

無煙環(huán)境心得體會篇六

作為一名生活在大都市的普通人，我們很難避開各種環(huán)境污染。其中，煙草危害是眾所周知的，而“無煙環(huán)境”在我們的日常生活中也逐漸得到了推廣。在近期的一次無煙環(huán)境活動中，我有了一些體會和感悟。

第一段：了解無煙環(huán)境的重要性。

隨著社會的發(fā)展，煙草給人們帶來的危害也越來越明顯。為了讓人們更好地認識到煙草的危害性，當前社會已經(jīng)開始推行無煙環(huán)境政策。我們不僅需要認識到無煙環(huán)境的重要性，還需要有效地貫徹落實無煙環(huán)境的相關政策和法律。

第二段：倡導無煙環(huán)境需要大家的共同努力。

雖然無煙環(huán)境的推行是政府部門的一項重要工作，但是維護無煙環(huán)境還需要每個人的積極參與。在多次無煙環(huán)境宣傳活動中，我發(fā)現(xiàn)許多人對于煙民在公共場所吸煙的行為都是默認的而沒有任何反應。實際上，我們應該堅決拒絕這種行為，同時宣傳無煙環(huán)境的相關知識，讓更多的人認識到它的重要性。

第三段：落實無煙環(huán)境需要特定的行動。

為了讓無煙環(huán)境的理念落實到每個人的日常生活中，行動是必不可少的?？梢詮淖约荷磉呑銎?，積極開展防煙宣傳、嘗試和煙民溝通，讓其認識到自己的行為所帶來的危害。還可以通過個人行為舉措，例如不隨地吐痰、不亂丟垃圾等，進一步保護環(huán)境。

總的來說，落實無煙環(huán)境離不開全社會的共同努力。從政府部門到個人，都應從自己的角度出發(fā)，積極參與到維護無煙環(huán)境的行動中來。政府可以通過出臺相關法律規(guī)定，督促企業(yè)、社區(qū)等場所落實無煙環(huán)境。而我們作為一名普通人群眾，也要從自己身邊做起，積極宣傳無煙環(huán)境的重要性。

第五段：落實無煙環(huán)境讓我們共同呵護健康環(huán)境。

維護無煙環(huán)境是一個長期性的工作，需要我們持之以恒。只有無煙環(huán)境得以落實，才能更好地保護我們的健康生活和環(huán)境。讓我們共同參與到維護無煙環(huán)境的行動中來，共同呵護健康環(huán)境。

在這次的無煙環(huán)境活動中，我認識到了無煙環(huán)境的重要性也了解了從自己身邊做起，積極參與落實無煙環(huán)境的行動。它不僅是一個普通人的社會責任，也是為自己、為家人和為下一代做出的有意義的貢獻。讓我們共同努力，維護無煙環(huán)境，創(chuàng)造一個更加健康和美好的生活空間。

無煙環(huán)境心得體會篇七

大家好！

那么煙草究竟有多大危害呢？

據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導致癌癥的元兇。

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項聲明中指出："如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。"。

既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習。相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。

然而，煙草商們說："我們生產(chǎn)的煙是給那些沒有知識的人，年輕的人和愚蠢的人吸的。"。

為了積極響應政府的號召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛！

無煙環(huán)境心得體會篇八

各位老師、同學們：

自從1987年世界衛(wèi)生組織設立“世界無煙日”以來，今天迎來了第32個“世界無煙日”，今年的主題是“煙草和肺部健康”。

為了繼續(xù)落實20__年教育部發(fā)布的《關于在全國各級各類學校禁煙有關事項的通知》,同時提醒您注意身體，學校醫(yī)務室發(fā)出以下倡議：

一、嚴禁在校園任何場所吸煙，人人自覺，互相監(jiān)督，教師首先做到不在學生面前抽煙。

二、關注自身健康，捍衛(wèi)自身權(quán)利，拒絕二手煙，爭當戒煙宣傳員、勸阻員。

三、從自身做起，養(yǎng)成文明為生的生活習慣，抵制遞煙、送煙、點煙的“煙文化”，拒絕用煙草互相傷害。

四、如果你有吸煙的愛好，選一個好日子，比如今天，立即戒煙吧。

各位老師，同學們！“吸煙有害健康”已經(jīng)是全人類的共識，讓我們一起攜手來抵制煙草，拒絕吸煙，共同擁抱綠色健康的生活吧！

20__年5月31日。

校醫(yī)務室。

無煙環(huán)境心得體會篇九

隨著社會的發(fā)展和人們環(huán)保意識的增強，越來越多的地方變成了無煙環(huán)境。近年來，我因工作原因頻繁接觸到無煙環(huán)境，深感無煙環(huán)境帶給人的優(yōu)越感和健康感。在這篇文章中，我將分享我的無煙環(huán)境心得和體會。

第二段：居住環(huán)境的改變。

如今越來越多的住宅、公共場所已實行無煙化，以消除環(huán)境中的二手煙。我在住宅小區(qū)和公共場所深深的體會到了這個溫馨和舒適的環(huán)境。外出回到家中，沒有濃重煙味的包裹，挺爽，深呼吸一口新鮮空氣，非常愜意。而在過去，當我經(jīng)過樓道、走進電梯或者打開辦公室門的瞬間，煙草味總讓我聞到極其不適，原本期望的新鮮空氣瞬間被毀。

第三段：公共場所的禁煙。

隨著大眾對健康日益重視，越來越多的公共場所已經(jīng)全面實行禁煙，例如：百貨公司、餐廳、地鐵、辦公建筑等等。當我來到這些地方的時候，我會稀有煙草的味道，讓我更加舒適和放松。此外，禁煙也讓我更加關注店家是否為消費者提供更好的服務，而不僅僅是為了煙民的熱度。實際上，這些措施既是為了保護消費者健康，也是回應了社會對健康生活方式的呼吁。

第四段：員工管理的調(diào)整。

與此同時，我在工作場所也經(jīng)常接觸到無煙環(huán)境。一些公司更是將尤其的注意點燃煙草造成的危害，禁止在室內(nèi)吸煙。而對于在戒斷期的煙民，公司也會為他們提供禁煙的輔導和支持。因此，在未來的工作中，我也會更加關注員工禁煙的管理和提供相關的禁煙服務，為員工、公司和整個社會創(chuàng)造關心健康的辦公環(huán)境。

第五段：總結(jié)。

總之，無煙環(huán)境的實行已經(jīng)漸漸融入到了我們的生活中。在這個環(huán)境中，我們有更大的自由和機會來呼吸新鮮的空氣，減輕因煙草生產(chǎn)和吸食而帶來的健康問題。盡管某些人對此類政策存有不同的意見，但我認為它們確實是促進健康生活方式和環(huán)保的重要舉措。我期待更多的無煙環(huán)境覆蓋我們的生活，帶給我們更多的健康和舒適。

無煙環(huán)境心得體會篇十

隨著社會的不斷進步和人們健康意識的逐漸增強，越來越多的地方開始實行禁煙政策。無煙環(huán)境不僅能呵護健康，也有利于增進社會衛(wèi)生。今天，我將分享我的無煙心得體會，希望能為大家提供一些參考和啟示。

第二段：無煙的好處。

在無煙的環(huán)境中，空氣中的有害氣體和煙霧被大大減少，可以有效避免二手煙的傳播，減少吸煙對身體和環(huán)境的危害。同時，無煙環(huán)境也有助于培養(yǎng)文明素質(zhì)，提高人們的生活品質(zhì)。在這里，人們可以呼吸到清新的空氣，享受著清凈的環(huán)境。

第三段：堅持無煙的難處。

盡管無煙的環(huán)境有很多好處，但是要建立一個完全無煙的環(huán)境并不容易。首先，需要各方面的支持和配合。其次，人們對于吸煙的煙癮難以抵御，一些煙民往往對禁煙政策持異議。最后，實行無煙環(huán)境需要一個長期的過程，而不是一蹴而就。

第四段：無煙的未來。

隨著社會發(fā)展和人們健康意識的增強，相信無煙環(huán)境會成為未來的主流。無論是公共場所還是居住環(huán)境，都會成為無煙的區(qū)域。此外，隨著技術的不斷進步，電子煙等更加健康的吸煙替代品也會逐漸代替?zhèn)鹘y(tǒng)的煙草產(chǎn)品。

第五段：個人的感悟。

堅持無煙對于個人來說，更是一種生活方式和態(tài)度。在無煙環(huán)境中，人們可以更自由更舒適地呼吸，享受到生活的美好。同時，無煙的環(huán)境也是一種文明的象征，代表著更高的生活水平和社會文明程度。因此，我們要倡導無煙的生活，從自己身邊做起，共同為創(chuàng)造一個更美好的未來而努力。

無煙環(huán)境心得體會篇十一

大家早上好！

今天是5月28日，再過幾天的5月31日是世界衛(wèi)生組織（who）發(fā)起的第二十八個世界無煙日，自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無煙日以來，每年的5月31日全球都開展同一主題的控煙活動。

首先介紹一下吸煙的危害：

據(jù)醫(yī)學家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國的調(diào)查表明，開始吸煙的年齡與肺癌死亡率呈負相關，吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)——就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。全世界每年死于吸煙及其相關疾病的人數(shù)達490萬。有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍。

在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合，因而失去攜帶氧氣的功能。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的成績下降。

一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強的也是尼古丁。實驗證明，提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會立即身亡。美國有一個團體舉行吸煙比賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒來得及領獎，當場中毒死亡了?？梢姛熤械哪峁哦?、煙焦油等的毒性是多么的厲害。

所以同學們應引起足夠重視。

我們應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，同時做一名宣傳使者，建議自己的家長、親朋戒煙，共同創(chuàng)建無煙環(huán)境。

謝謝大家！

無煙環(huán)境心得體會篇十二

無煙生活是當今全球衛(wèi)生的普遍趨勢。隨著越來越多的人加入不抽煙的行列，煙草的危害和無煙生活的好處也逐漸為大眾所認可。在我個人的體驗中，我發(fā)現(xiàn)無煙的生活方式不僅有助于促進健康，還可以帶來更多的自由和便利。

第一段，無煙生活的好處。

仔細想想，每個抽煙者在長期吸煙過程中都會擁有很多不同種類的疾病，如肺癌、心臟病、高血壓等等。吸煙還是二手煙對周圍的人造成極大的傷害。相比之下，無煙生活的人更加健康，心情更加愉悅。無煙生活有助于消除焦慮和壓力，人們變得更加輕松愉快。當然，無煙生活也需要適應時間，但是長期看來，這是有意義的事情。

第二段，無煙生活的挑戰(zhàn)。

無煙生活有它的挑戰(zhàn)，比如，無可避免地會有抽煙的人在你周圍。身為一個抽煙者，我在努力戒煙的過程中，最大的問題是當面對誘惑時很難堅強。然而，逐漸的，看到自己依賴性極強的好習慣，開始逐漸變好，這讓我開始變得更加有信心。

第三段，無煙生活初體驗。

從開始承諾開始，我發(fā)現(xiàn)無法或不應當盡快戒掉煙草。這是一個過程。起初，我會不自覺地過度使用口香糖、糖果和其他替代品以幫助我度過無煙的時期。但是，這些替代品的效果非常有限，并且它們其實并不能完全替代煙草的純煙味。不過當我在一段時間內(nèi)完全沒有吸煙之后，開始發(fā)現(xiàn)無煙的生活并不一定讓人感到不便。

第四段，無煙生活的改變。

我身邊不少朋友都是抽煙的，去飯店、酒吧、電影院等地，都少不了煙霧彌漫的氛圍。當我停止吸煙時，我開始感覺周圍的煙味非常刺鼻，咳嗽不止。然而，我習慣了這一生活方式，人們開始越來越尊重我的決定，開始更加支持無煙的生活。

第五段，抽煙與無煙。

現(xiàn)在，回頭看看自己的過去，我意識到抽煙和無煙有多么不同。抽煙帶來的感覺是瞬間的強烈的快感，而無煙生活則是保持穩(wěn)定的體驗，不會有煙味、焦慮或其他破壞個人健康的情況。盡管抽煙給人們帶來的健康風險很大，但經(jīng)歷過戒煙的人們發(fā)現(xiàn)，付出了進取的努力之后，他們真正感受到了健康與自由的美好。最終，煙草和無煙生活之間的選擇是一個基于個人價值觀和健康的決定。

無煙生活不僅對自己的身體健康有益，還對周圍的人和環(huán)境都有積極的影響。盡管適應無煙生活需要一定的時間，但它可以帶來無與倫比的自由和幸福?，F(xiàn)在，我已經(jīng)適應了無煙生活，成為了處于一個充滿活力的群體中的人。我認為，更多的人選擇無煙生活會使我們的健康，快樂和生態(tài)環(huán)境更加全面和積極。

無煙環(huán)境心得體會篇十三

“咳咳!”我一推開廚房的門，就有了要窒息的感覺?？粗@煙霧彌漫的房間，我不禁聳了聳肩：“老爸，你又抽煙了!”

說實在的，我現(xiàn)在對“煙”這個字眼有種莫名的恐懼，但面對爸爸這個假煙民我又無計可施!雖說爸爸不經(jīng)常抽煙，但積少成多，吸煙遲早會給他帶來危害呀!我真的很納悶，“吸煙有害健康”這句話眾所周知，就連煙盒上也有這樣的提示語，可為什么大家“明知山有虎，偏向虎山行”呢?就算大家不為自己考慮，也要為別人想想啊!難道大家不知道二手煙的危害嗎?，吸煙是害人害己呀!

我為了讓爸爸覺醒，特地查閱了一下資料，上面說：

“煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。吸食過煙的人，均會上癮，吸過還想吸。煙草燃燒會產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質(zhì)如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質(zhì)。它們會導致你惡心、眩暈、頭痛、使我們的工作效率降低。尼古丁只需10秒鐘就可進入你的大腦，使你心跳加快，增加你患上心臟病的危險，同時使你在不吸煙時引發(fā)脫癮癥狀。香煙中這些物質(zhì)不但可引起咽喉炎、支氣管炎，而且有致癌的作用。”

讓我們看看，吸煙對我們的日常生活產(chǎn)生了多大的影響，吸煙就是在吸毒，就是在慢性自殺啊!大家為什么不睜開惺忪的睡眼，好好的看看事情的真相呢?另外，二手煙的危害比吸煙更可怕：

“根據(jù)實驗研究結(jié)果顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似。舉例說明：一名自己不吸菸，但配偶吸煙的人的肺癌發(fā)病率，增加20%"50%，在二手煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20%"30%。某些特定人群，如女性，因被動吸入二手煙患上述疾病死亡的數(shù)字與吸煙者幾乎同等，二零零二年，四萬八千四百名中國女性因吸入二手煙導致肺癌和缺血性心臟病死亡，而因主動吸煙引發(fā)上述疾病死亡的中國女性人數(shù)為四萬七千三百人。同年的吸煙男性中，十三萬七千人死于肺癌、十九萬一千人死于缺血性心臟病。”

請大家仔細端詳一下這些驚人的數(shù)據(jù)吧!當我看到后，心靈上是為之一振，然后滿腦子都是“煙、煙、煙”我想：如果大家還愛自己的家人，還愛惜自己的身體，就請大家放掉手中正在燃燒著的煙頭，當忍不住的時候，努力克制住自己。