心得體會是對過去所學(xué)所做的思考和概括，有助于我們更好地發(fā)展和改進。在撰寫心得體會時，我們需要關(guān)注自己的思考過程和問題解決的策略。以下是我們?yōu)榇蠹沂占囊恍﹥?yōu)秀心得體會范文，供大家參考和借鑒。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇一

作為人類最偉大的發(fā)明之一，書籍在人類文明的演進中起著舉足輕重的作用。閱讀是一種最基本的學(xué)習(xí)方式，也是獲得知識、提高思維能力、拓寬視野的途徑。而讀書總結(jié)心得體會，則是對所閱讀內(nèi)容的思考和總結(jié)，是讀書過程中重要的一環(huán)。下面將從不同的角度，就讀書總結(jié)心得體會這一主題展開闡述。

首先，讀書總結(jié)心得體會有助于加深理解。閱讀一本書，就像是與作者進行了一次靈魂的碰撞。通過讀書總結(jié)心得體會，我們可以對所讀書籍中的內(nèi)容進行提取、篩選和整理，進一步加深對書中知識點的理解，有助于我們將書本知識轉(zhuǎn)化為自己的思維方式和口頭表達能力。讀書總結(jié)心得體會可以激發(fā)我們對書籍內(nèi)涵的深思，幫助我們更好地消化書中的內(nèi)容。

其次，讀書總結(jié)心得體會有助于提高思維能力。讀書并不僅僅是對文字的理解，更是對作者思想的理解和思考。通過對書籍內(nèi)容的總結(jié)和歸納，我們可以培養(yǎng)自己的邏輯思維能力、批判性思維能力和創(chuàng)新性思維能力。閱讀讓我們擁有更加全面的思考能力，使我們能夠從多個角度去分析問題、解決問題，從而提高我們的思維水平。

再次，讀書總結(jié)心得體會有助于積累知識。書籍是人類幾千年智慧的結(jié)晶，其中包含了豐富的知識和智慧。通過讀書總結(jié)心得體會，我們可以將書中的知識點整理出來，形成自己的知識體系。這樣積累的知識不僅可以用于學(xué)術(shù)方面，還可以用于日常生活中的各個領(lǐng)域。閱讀使我們不斷充實自己的頭腦，豐富自己的知識庫，讓我們在生活和工作中更加游刃有余。

此外，讀書總結(jié)心得體會有助于培養(yǎng)自我反思的習(xí)慣。通過總結(jié)自己的讀書心得體會，我們可以反思自己在閱讀過程中的不足和經(jīng)驗積累。這種自我反思能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，提升自己的學(xué)習(xí)能力和閱讀能力。閱讀總結(jié)讓我們在閱讀中不斷完善自己，不斷提高自己的修養(yǎng)和素質(zhì)。

最后，讀書總結(jié)心得體會有助于與他人分享和交流。每個人對于同一本書籍的理解和感悟都是不同的，通過總結(jié)心得體會，我們可以將自己的觀點和思考與他人分享，展開討論和交流，從而拓寬自己的視野。這種分享和交流不僅僅是對書籍內(nèi)容的交流，更是對思維的交流和碰撞，這種思想的碰撞可以激發(fā)出新的火花，進一步提升我們的思考能力和創(chuàng)新能力。

綜上所述，讀書總結(jié)心得體會是讀書過程中必不可少的環(huán)節(jié)。通過總結(jié)心得體會，我們可以加深對書籍內(nèi)容的理解，提高自己的思維能力，積累知識，培養(yǎng)自我反思的習(xí)慣，與他人分享和交流。在信息過載的時代，閱讀和讀書總結(jié)心得體會將成為我們不可或缺的技能，也是我們不斷成長和提升自己的途徑。讓我們保持閱讀的好習(xí)慣，不斷總結(jié)和反思，從書中汲取營養(yǎng)，讓讀書成為我們生活中的一股清風(fēng)。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇二

感謝這本書，內(nèi)容和顏值都在線，文字與配圖相得益彰。李雪老師的文字，在溫暖與尖銳間游走，深入你心，又引你內(nèi)省。

品讀過程中，不由地讓我想起萊昂納德·科恩《圣歌》里的一句經(jīng)典歌詞：“敲響仍然能響的鐘，忘記那完美的祭品。那上面有道裂縫，任何東西都有裂縫——光就是這樣照進來的?！?/p>

是呀，這世間，誰也不完美。而誰又能評判誰的不完美?我們不能擁有完美的父母，我們自己也不可能成為完美父母，就像任何東西都會有縫隙。

而其實，只有有了縫隙，光才能透進來。而這光芒，可能恰恰是你最好的老師，帶來真正的覺知和成長。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇三

第一段：引言（150字）。

讀書是一種與作者對話的方式，也是開闊視野、增長知識的重要途徑。在過去的一段時間里，我閱讀了許多不同類型的書籍，其中包括文學(xué)、歷史、科學(xué)等各個領(lǐng)域。通過這些閱讀，我積累了知識，拓寬了思維，也獲得了許多寶貴的心得體會。

第二段：閱讀的力量（250字）。

閱讀不僅能夠提高我們的語言表達能力，還能夠培養(yǎng)我們的思維能力。通過閱讀，我們可以學(xué)習(xí)到不同的文化、思想和價值觀，從而更好地理解世界。閱讀還能夠給我們帶來情感共鳴，激發(fā)我們內(nèi)在的情感和情緒。閱讀的力量在于它能夠耗費我們的時間和心力，而這正是它能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生長遠影響的原因。

第三段：讀書的習(xí)慣（300字）。

養(yǎng)成讀書的習(xí)慣是非常重要的。無論是尋找吸引人的故事、深入挖掘知識，還是享受閱讀帶來的寧靜和自我反思，都需要我們有一定的讀書時間。而這需要我們做好時間的安排和規(guī)劃。在讀書的過程中，我發(fā)現(xiàn)有些書籍可能比較枯燥或困難，但只要堅持閱讀，并且善于尋找書籍中的亮點，我們就能夠收獲更多。

第四段：閱讀的成果（300字）。

閱讀不僅能夠給我們帶來樂趣和娛樂，還能夠促進我們的個人成長和自我提高。通過閱讀，我能夠拓寬我的視野，了解不同的時代和文化。我也能夠?qū)W習(xí)到一些實用的技能和知識，如人際溝通、領(lǐng)導(dǎo)力等。此外，閱讀還能夠提高我們的批判性思維和創(chuàng)造力，讓我們能夠更好地解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。

第五段：讀書的啟示（200字）。

通過讀書的過程，我明白了一個道理：人們可以通過書籍來獲得知識，但真正的智慧要靠自己的思考來積累。我們應(yīng)該保持開放的心態(tài)，不斷質(zhì)疑并挑戰(zhàn)我們所看到的事物。同時，我們也要學(xué)會挖掘書中的真正價值，將其應(yīng)用到自己的生活中去。讀書讓我變得更加主動和深入思考，也更加有自信和勇氣去面對生活中的挑戰(zhàn)。

總結(jié)（100字）。

通過讀書，我獲得了知識，開闊了思維，提升了個人素質(zhì)。閱讀不僅是一種享受，更是一種對自我的投資。在今后的日子里，我將繼續(xù)保持對閱讀的熱愛，并將閱讀的智慧應(yīng)用到實際生活中去。我相信，閱讀將成為我一生中最好的伴侶，也將引領(lǐng)我不斷前行。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇四

近年來，隨著社會發(fā)展和科技的進步，人們閱讀的時間逐漸減少，而碎片化的信息浸潤我們的生活，很多人選擇了疲于應(yīng)付工作壓力和社交關(guān)系，為了度過繁忙的日子。然而，我很幸運，我擁有了一位好友，一位給我?guī)砹藷o數(shù)驚喜和啟發(fā)的好友——讀書。在我與讀書的相遇中，我得到了許多寶貴的心得體會。

首先，讀書讓我收獲了智慧和思考力。書籍是人類智慧的結(jié)晶，是人們長期探索思考的結(jié)果。每當(dāng)我閱讀一本優(yōu)秀的作品，我都會被作者的思維方式和觀點所折服，思維的碰撞與交流帶給我前所未有的思考及改變。通過讀書，我的思考能力得到了鍛煉與提升，我學(xué)會了分析問題的能力，對一些復(fù)雜的事物能夠從多個角度進行思考，并且通過與書中的角色互動，能夠培養(yǎng)自己的智慧，領(lǐng)會到真理的深刻內(nèi)涵。

其次，讀書可以擴展我的視野。作為一個西方文化背景和歷史被廣泛傳承的國家，中國書籍可謂是獨具特色。而外國文學(xué)也為我們提供了一個擴展視野的窗口，讓我們能夠了解其他國家和地區(qū)的文化與民俗。讀書讓我學(xué)到了西方哲學(xué)家們對人生和世界的思考，盡管有些書籍的觀點對于我們來說并非常常規(guī)和容易理解，但這種不同的思考方式為我們提供了更加多樣化和廣闊的視野，讓我更好地去認識，體驗和理解這個世界。

此外，讀書也是一面鏡子，可以讓我更好地認識自己。在翻閱書籍的過程中，我常常能夠在書中的角色中看到自己存在的一些缺點和不足，這些聲音常常使我感到不安和羞愧。但同時，這也是一種“生命之光”，激發(fā)了我提升自我的動力。讀書使我發(fā)現(xiàn)了自己的“盲點”和錯誤的觀念，通過與書籍中的人物進行心靈的相互對話和觀察，我能夠更好地認清自己，勇敢地面對自己的缺陷和不足，努力改變和提升。

最重要的是，讀書還給了我一個安靜的天地?，F(xiàn)代社會充斥著各種干擾和噪音，繁忙的工作和虛擬的社交讓我感到疲憊和迷茫。而在讀書的世界里，我可以暫時拋開紛亂的思緒，沉浸在書中，與書中的故事和人物一起合上眼睛去感受。在這無聲的交流中，我能夠重新獲得內(nèi)心的安寧和力量，思緒漸漸清晰、內(nèi)心也越來越豐富多彩。

綜上所述，讀書不僅給予我知識和智慧，擴展了我的視野，認識了更廣闊的世界，而且還讓我更好地認識自己，成為了我生活中的知己和朋友。讀書是一種心靈的享受，也是一種奇妙的冒險。與讀書的相遇讓我擁有了思考、擴展視野、認識自己和追求內(nèi)心寧靜的體驗，讓我在喧囂的世界中尋找到屬于自己的一片凈土。我相信，讀書將成為我一生中不可替代的伴侶和智慧的源泉。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇五

一個做催眠的朋友推薦，當(dāng)我從網(wǎng)上買來這本書，在書店閱讀完畢時，最真切的感受就是我愛上了李雪。這本書從處處散發(fā)著文藝或者藝術(shù)的氣息，從書名，繪畫，排版等都可以感受到。這一點從其他心理學(xué)書籍中很難感受到。作為一個文藝青年，這種文藝的氣息當(dāng)然是我喜愛的。也說明，李雪內(nèi)心有著文藝的種子。

一個如黃蓉般女人，聰慧伶俐，可愛率真。物理學(xué)背景出身，會維修各種電子產(chǎn)品，連前前男友武志紅這方面都請求她幫忙。這本書啟發(fā)了我三個方面的意識和感受。

1、點破潛意識限制。只有努力才能賺到錢，才能成功。盡可能的去滿足自己的需求，做自己想做的事情，金錢作為資源會流動到自己的身邊。掙錢不一定要努力。努力這個詞本身就說明做事的時候消耗自己的能量，而不是享受。有人說，那我是不是享受躺在床上，金錢就可以自然來到自己身邊。我的認知是，從市場經(jīng)濟來說，自己要輸出有價值的產(chǎn)品或者服務(wù)時，才能發(fā)生金錢流動到自己身上的可能性。當(dāng)然不是剛開始做產(chǎn)品，就必須要對別人有價值。

不要限制自己，想做就做，才能隨心享受過程，就會讓別人看見并喜歡。我配得上擁有很有錢。就像我前兩天在自己公眾號“任游子”中發(fā)布的文章，文人致富的時代已經(jīng)到來，分析了文人從春秋戰(zhàn)國到現(xiàn)代的過程，文人從自由瀟灑的狀態(tài)逐漸被各種皇帝的專制制度限制壓抑，文人創(chuàng)造性頻臨滅絕。幸好，現(xiàn)在社會越來越自由，文人的創(chuàng)造性在回歸。

2、關(guān)于親子教育方面，我獲得了打破常規(guī)而真實的認知。敬畏孩子的靈性，不要限制孩子，在保證安全的基礎(chǔ)上，盡可能讓孩子自由。如果做父母的限制性念頭發(fā)生，覺察自己，很可能是自己童年被父母的限制，無意識地想傳遞給孩子。不斷地覺察，限制就會越來越少。孩子是帶著靈性來療愈我們的。3、李雪講述各種心理的來源，也就是童年與父母的關(guān)系過程中，我也是不斷從無意識中覺醒，這個閱讀的過程本身具有療愈的功用。好神奇，這篇書評不到三五分鐘就將自己想說的話暢通地表達完了。我愛你，李雪!

第一次接觸李雪老師的書，看過之后心情久久不能平靜。

最大感覺就是舒服。

首先這本書的裝幀，我非常的喜歡，線裝書，本書可以平攤在書桌上一頁一頁的仔細欣賞，那種180度的感覺真是讓人很舒坦，內(nèi)頁穿插著淡雅的水彩畫，排版字體大小恰到好處。

李雪老師的寫作水平很強，我深深的被她的文字牽引著，進入到作者的講述中去。

娓娓道來將一個個鮮活貼切的實例穿插到了相關(guān)的核心觀點中。

我在很多故事中都能找到自己的影子，正如作者所說，將潛意識意識化，最后進行整合，讓內(nèi)心變得統(tǒng)一。在看的過程中，我進一步一點點的認識了自己。

我感覺到了接納，抱持。

這本書不僅僅講了母嬰關(guān)系，還可以舉一反三的應(yīng)用到生活當(dāng)中去。

感謝李雪老師的文字，讓我看到了我自己。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇六

這幾個月來，我發(fā)現(xiàn)兒子自信了，我說什么他都能聽進去，不會與我對著干，感覺他越來越好帶了，而且比以前開心活潑了很多。我發(fā)現(xiàn)他的這些變化都是從我看了李雪寫的那本《當(dāng)我遇見一個人》這本書開始的。

前段時間，我和兒子的關(guān)系充滿了糾結(jié)擰巴，我想給他愛和自由，卻又被恐懼焦慮抓住，心里想好好愛他，說出口的話卻變成了威脅與詛咒。歸根結(jié)底是因為我自己的狀態(tài)沒有整理好，沒有安全感，我自己內(nèi)心不安寧，有可能還有一點抑郁，不能抱持兒子的任何情緒，看不到也感受不了兒子真實的感覺。

當(dāng)他說要買玩具的時候，我便批評教育他說家里不是已經(jīng)有一大堆玩具了嗎?還買那么多回去干嘛呀?并且指責(zé)他總是把玩具買來之后就堆在家里，不玩了，浪費我的錢。每次一聽我這樣說，兒子馬上變得垂頭喪氣。有時遇到他特別喜歡的玩具，他便會站在那個玩具旁邊，默默的流眼淚，不愿意離開。

面對兒子的眼淚，有時我會非常憤怒，有時也會覺得很難為情，為了擺脫這一窘境，我會拿出殺手锏，對他說：“你再這樣，我就把你送到你爸爸那邊去?！币宦犖疫@樣說，兒子便會馬上哀求說：“媽媽，不要!”

想當(dāng)初剛來深圳的時候，我剛剛找到一份工作，壓力很大，有時我會把這種焦慮無助的情緒發(fā)泄到兒子身上，特別是當(dāng)他學(xué)他爸爸那樣撅著嘴的時候，我更是怒不可遏，我會瞪大眼睛死死地盯著他看，滿眼都是怒火。兒子那段時間承受了很大的壓力，現(xiàn)在想起來真的很后悔，心疼他。

兒子經(jīng)常讓我給他買玩具，以前我老是把握不住這個度，總是左右搖擺，有時候覺得應(yīng)該滿足他，讓他開心快樂一點;有時候又覺得，這樣慣著他，會不會讓他以后不知道節(jié)制啊!

剛好李雪的這本書里面談到這個問題，她的觀點是要誠實回應(yīng)孩子的需求，對于是不是要百分百滿足孩子的欲望，取決于父母的能力和意愿，有能力也愿意滿足，那就輕松愉快的盡情滿足，多多益善。沒能力或者不愿意滿足，就直言相告，我暫時沒有能力滿足你，或者我就是舍不得花錢。父母不需要完美，但至少要誠實。誠實的父母即使孩子得不到滿足，也會知道那是父母的問題，不是自己配不上，將來依然可以通過自己的努力過上豐富的物質(zhì)生活。

看了李雪的這本書我才知道，及時滿足孩子欲望的重要性。兒子有一段時間很喜歡向我要錢，看到我去超市買東西，見我拿錢出來他就要，看到售貨員找我錢他也要，以前我會拒絕，現(xiàn)在我會給他，他要多少就給多少，然后呢他就存在一個收銀柜的玩具里。

有時我去超市買東西，兒子他會主動的說：“媽媽，用我的錢嘛!”從他的收銀柜里拿一些錢給我，我向他道謝時他一臉的自豪;有時他也會舍不得，說：“媽媽，我沒多少錢了，你還是用你自己的錢買吧!”

現(xiàn)在兒子對于玩具他不會那么強烈地爭著吵著要買了，一般他說要買的玩具我也會買給他。李雪在書中說，父母無論貧富都可以向孩子傳遞：你的欲求很美好，你值得擁有一切最好的東西，那么孩子未來自然會物質(zhì)豐盛，而且不執(zhí)著于奢靡。

請不要再教育孩子“粒粒皆辛苦”，而是與他分享工作并獲取金錢的樂趣;請不要再嘮叨“珍惜，別浪費”，而是告訴孩子你值得擁有富足美好的生活;請不要再向孩子倒苦水“養(yǎng)家多么不容易”，而是講述你為這個家庭奮斗的自豪和滿足。為了孩子將來物質(zhì)和精神的豐盛，請父母收起自己的沉重和匱乏感，將希望傳遞給下一代。

中秋節(jié)那天，我問兒子想吃什么，他想了想說，想吃方便面。于是我?guī)コ匈I了一包紅燒牛肉面，中秋節(jié)那天我們倆就一起吃方便面。我發(fā)現(xiàn)偶爾吃一下方便面，其實味道也還不錯。現(xiàn)在我遇到一個新問題就是他每天跟我一樣睡得很晚，這個問題想要解決，我知道關(guān)鍵在于我自己，我要改變自己熬夜的這個壞習(xí)慣，如果我能做到早睡早起的話，他才會改變。

《當(dāng)我遇到一個人》這本書的作者李雪，是一個古靈精怪的女孩，她自己雖然沒有生孩子，可是卻一語就抓住了母嬰關(guān)系的本質(zhì)。童年的親子關(guān)系模式會內(nèi)化成孩子的內(nèi)在關(guān)系模式，從而決定孩子一生的性格命運。她的這本書，與傳統(tǒng)的育兒書有很大的不同，我覺得她的這本書是道，其他的育兒書是術(shù)，她的這本書真的值得父母一讀再讀。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇七

20__年7月我成為了一名父親，家里買的書大部分是關(guān)于育兒以及如何與孩子構(gòu)建良好關(guān)系，培養(yǎng)孩子的書籍，當(dāng)我看到這本書就被這個名字吸引了，這本書顛覆了我的很多觀念。整本書都在訴說著作者的最基本的觀點：母嬰關(guān)系，其實在我來說也是親子關(guān)系，決定孩子的一切關(guān)系。并從多方面闡述我們要愛孩子如他所是，而不是如我們所愿。

本書其實也是作者李雪自身經(jīng)歷的一些體驗和提煉，從客體關(guān)系心理學(xué)的角度認為母嬰關(guān)系決定了這個嬰兒長大后的生命底色。嬰兒出生的頭兩個月里處于“正常自閉期”。這個階段的嬰兒對外界的反應(yīng)很少，基本上只有吃和睡。因為這時候的嬰兒的感覺里，世界和自己是一體的，就像還在子宮里一樣，尚不存在外在的母親。母親的積極關(guān)注和陪伴，維持了嬰兒的這種“全能自戀”，即“世界與我一體，呼奶換抱。無所不能”。

當(dāng)嬰兒的“全能自戀”得到較充分的滿足后，心智自然向前發(fā)展，逐漸把自己和外部世界分開，不僅僅關(guān)注自己，也開始關(guān)注別人。愛向內(nèi)灌注滿了，自然回流向外界。這就是所謂的“主客體分化”。完成這種分化后，嬰兒對世界產(chǎn)生了最基本的信任，將來不會再遇到挫折時想要毀滅一切。如果嬰兒在最初的體驗里體驗到自己的“無所不能”，他以后的生命底色將是溫暖多彩的，反之則將是孤獨灰暗的。

在沒有接觸到本書前，我們聽說的”哭聲免疫法”、”哭聲控制法”、”定點定時哺育”、”睡眠訓(xùn)練”、”延遲滿足”等，覺得會很好的培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣，規(guī)范孩子成為一個有秩序的人，本書中卻恰恰反對這樣的行為主義心理學(xué)教育方法，這樣做的后果會讓嬰兒的“全能自戀”的心理基礎(chǔ)嚴(yán)重受損，為以后的心理問題埋下了隱患，有損嬰兒的生命底色。

本書中還介紹了滿足孩子的“全能自戀”后孩子的表現(xiàn)，使父母對孩子的各種認為不乖的行為表現(xiàn)不至于太焦慮。同時本書還舉例說明了很多對孩子的評判行為，轉(zhuǎn)變評判思維，而不是一味的規(guī)范價值取向，需要通過事件本身來說明問題，而不是直接主觀用自己以為的價值取向思維去規(guī)范孩子，作者主張最好的教育就是不教育，多一種規(guī)則就給孩子的無限可能多了一道枷鎖。

通過這篇書籍的學(xué)習(xí)，我聯(lián)想到了大學(xué)時期漸漸快遺忘的專業(yè)課程社會心理學(xué)：人格的形成是在嬰幼兒時期就養(yǎng)成了，比如著名的心理學(xué)家—弗洛伊德，認為“兒童是人類之父，人格主要決定于童年經(jīng)驗”。

他把心理發(fā)展階段分為：口唇期(0—1歲)、杠門期(1.5—3歲)、性器期(3—6歲)、潛伏期(6—8歲)和生殖階段(成年人);還有美籍的德國心理學(xué)家埃里克森的“新精神分析的人格理論”，這些心理發(fā)展階段以及心理理論不禁讓我想到了與本書的關(guān)聯(lián)與差異，關(guān)聯(lián)在于孩子都有各種心理時期以及不同的心理實際的滿足程度對孩子的人格形成有影響，差異在于具體操作方法上是否使用行為主義心理學(xué)方法還是使用充分滿足孩子的”全能自戀”，例如：當(dāng)嬰兒餓了需要哺乳滿足”口唇期”階段時是使用“遲滯滿足”原理還是使用本文中作者觀念，這樣的差異也許只能在不斷的認識和共同成長中慢慢的印證。

遇見讀書心得體會總結(jié)篇八

最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時候最初是被舒服的裝幀設(shè)計吸引的，所以決定要看她，在此談?wù)勛x書。

心得體會。

《遇見未知的自己》是教師閱讀推薦書目中唯一的一本小說，可以把它當(dāng)做一本有趣的小說讀，也可以當(dāng)做一本生活指南細細品味。讀的時候聯(lián)想到自己的經(jīng)歷，聯(lián)系到自己的困惑深入思考下去，對自己尋找未來的路徑有一些啟迪。細看封三美女張德芬的照片，你會相信這是一個45歲的女人嗎?簡直就是一個剛剛走出校門的小女生。這時你也許會相信改變自己的心態(tài)，輕松地去活可以抗拒歲月對一個人，特別是一個女人容顏的改變，進而改變一個人的氣質(zhì)，活出別樣的自己。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時恰逢老人為故事的開始。隨即引出老人的提問：“你是誰?”讓人逐步地去理解“小我”與“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰?總是把外在的條件，或者自己的一個身份，一個理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個身份，總是在不知某個時候失落了真是的自己。為什么我們總是不快樂?為什么我們不能擁有想要的生活?我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”;“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認同”“痛苦是你創(chuàng)造出來的，應(yīng)為那個是你對事情的解釋”。

我是誰呢?我們可以通過比較“快樂”與“喜悅”有所發(fā)現(xiàn)?？鞓肥嵌虝旱摹翱熘畼贰保钥v即逝，我們尋找快樂往往是向外界去尋覓，比如有人喜歡購物逛街，滿足自己的物欲，但這種快樂是短暫的，欲望滿足了又有新的欲望膨脹，正所謂欲壑難填。有人喜歡聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時候是興奮，不過這只是短暫的精神麻醉，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。所以我們要尋找喜悅要向內(nèi)去尋覓，去關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的靈魂。從內(nèi)心發(fā)出歡喜心，微笑著面對生活中的人和事，以感恩的心態(tài)面對生命的每一天，那么你會倍感輕松。向內(nèi)尋找你會逐漸地了解我是誰，我想要的到底是什么，我離我的真我到底有多遠的距離，我真正渴求的是什么。

我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸永遠是當(dāng)下的?；钤诋?dāng)下，讓自己的身體與心靈聯(lián)接起來就從吃飯睡覺開始。吃飯和睡覺是生命中的兩件大事。吃飯就吃飯，把飯吃飽，別老是憂心忡忡，總想著沒有做完的工作。以莊重、感恩的心情捧起手中的飯碗，細細咀嚼，慢慢品味，生活的滋味就在吃飯的過程里了。睡覺就睡覺，把覺睡好，可以擁有充沛的精力面對全新的一天。我的奶奶在世的時候就說：“力氣是個寶，晚上去了早上到”，這就是睡覺休息的神奇功效。一夜睡不好，十夜補不了。睡覺時氣定神閑，甭胡思亂想。擁有你所擁有的，享受你所享受的。一般人只能做到前者，只有智者才能擁有后者的追求。

“欲速則不達”。放慢生活的腳步吧!生活如此美妙，請關(guān)注此刻。過去與未來都屬渺茫，只有此刻真實，抓住此刻，用心吃飯，用心睡覺，同樣以細膩的心思用心做事，要用心，但永遠不要操心。時風(fēng)來哉，種子自然會破土而出，長成挺拔的參天大樹，耐心地等待，時機成熟，所有的期盼自然水到渠成，所有我們應(yīng)該遠離浮躁與焦慮，取而代之的是學(xué)會安靜、寧靜與平靜。

隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)歷我成長理性的帶著我們從身心靈三個方面去探討，研究“真我”幫助我們從思想，情緒和身體中解放出來?！叭绻悴粩嘀貜?fù)做某些事在生理學(xué)上來說我們某些神經(jīng)細胞之間就會建立起來長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合，這就是變成了你的情緒模式?！苯涛覀?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇?感受我們的潛意識;擺脫我們的情緒;檢視我們的思想。逐漸的揭開層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛，喜悅，和平”

愛過，痛過，哭過之后，學(xué)會臣服當(dāng)下。這話好像是對我說的，要試著活在當(dāng)下，臣服所有已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們所有的抗拒都是徒勞，同時還要臣服我們對事件衍生的負面情緒。就像老人的那句“這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律?！钡肝覀兌枷翊盒Q破繭而出。開始就是未來!我的同事王寶坤幾年之前就對我說：“不完美才是人生”。過分追求完美，事事苛求完美，受傷的必然是自己。我們必須適應(yīng)社會，不可能讓社會來適應(yīng)你。我們首先要做好自己能做的事情，對于可能改變的事情嘗試著去努力。做到做不到那是另外一回事。

最喜歡書中的一段話：“記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經(jīng)開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜!”沒有人可以給我們一個完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。因為這個相對的世界沒有絕對的道理。但是，我會把這本書比作靈修地圖，只是每個人可能選擇不同的主干道。而它讓我在心靈成長的路上又有了新的進步，去讓我開始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會如何真正的關(guān)心自己。它教給了我不同的思考方法，對心靈有益，可以療傷，可以。

勵志。

可以讓人沉靜下來重新思考生命的價值。

美玉前陣子來南寧時，送了本書給我《遇見未知的自己》。我沒看完，先借給面條看了。因為她有心理困擾，正好有朋友建議她看這本書。

她沒看完，便建議說：元家族的成員都該看看這本書。

這是一本都市修行的心靈書籍。周末的讀書會，我便以此為主題，分享此書心得。

其實這本書對我觸動不大，因為我已經(jīng)過了那種發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我、喚醒心靈覺醒的階段。當(dāng)然里面有很多學(xué)識可以令我補充新知，完善我的個人系統(tǒng)。

因為沒看完這本書，所以我分享的更多是近期我的閱書心得。

一是，有好書，我會盡量推薦給大家;。

二是，你是否要接受，隨緣。

所謂的“人講人緣，書講書緣?！本褪沁@個意思。

這本書對面條小姐的觸動大，因為她剛好處在這樣一個心靈迷茫的人生階段，所以恰當(dāng)?shù)臅芙o她指明燈的作用。所以，書講機緣，處在不同的人階段，有不同的人生需求，傾向的書籍就不同。

就我自己及大部分的女性階段而言：

15-25歲的階段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時尚》之類的書籍。25-35歲的階段，會更喜歡看張愛玲、張小嫻、倉央嘉措、納蘭性德等小資書籍，也能靜下心來看身心靈修行、養(yǎng)生方面的書籍。35-45歲的階段，喜歡重讀古典名著、喜歡佛禪類書籍，也喜歡疏通知遠的歷史類書籍。45歲之后，喜歡研究博大精深的中國傳統(tǒng)文化，《易經(jīng)》《茶經(jīng)》之類的。

同樣的，人講人緣。往往你認為很好的一本書，很迫切地推薦給別人，別人不一定會采納，這個時候，授者也要考慮和尊重受者的意見，千萬不要勉強人家。

我以前專門和元真研究過這個話題。

好比說，我認為很好的一本書、一部電影、一個體驗、一個課程……推薦給別人，尤其是身邊的人，很希望他們跟我有同樣的體驗?？墒菍Ψ讲活I(lǐng)情，我會覺得失落，覺得可惜和遺憾。

后來和元真探討，便釋然。

明白了這一點之后，但凡我向別人推薦好東東時，便不會那么地急切。如同我辦這一次讀書會，不是要大家都要看這本書，而是，因為我們是長期的朋友，我是希望通過不定期的活動，讓我們彼此之間，逐步建立更多溝通上的共識。

而，從受者的角度來說，如果有人向你推薦什么東西，必定是那個東西是好的、對他受益的，所以我們要體晾這份用心和善心。

不管是授者，還是受者，希望你們隨緣就好。

如果問人的一生在追求什么?大多數(shù)的人會回答，每個人都在追求財富，權(quán)利，健康，愛和快樂。其實所有的這一切用五個字就可以代替——愛，喜悅，和平。

最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時候最初是被舒服的裝幀設(shè)計吸引的，所以決定要看她。很直白易懂，在平實的故事里面倒是的確潛藏著些生活的啟示和思考，不像書評家渲染的那樣濃烈，但也的確不賴的感覺。

常說思想決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定命運——。

我開始過一種回歸地面的生活，我想自己還是喜歡貼著地面，踏實，安全感;。

生活的喜悅與否取決于自己的內(nèi)心，無論遇到怎樣的困惑和劫難，都請記?。航裉斓男袨闆Q定明天的能力，未來并不是虛無縹緲，而明天的自己絕不會是今天的這個自己!

我想，所謂成熟，應(yīng)該就是一種淡定和自然——不為物喜，不為己悲。不拍被別人喜歡，也不怕被別人討厭，因為，我們只不過就是自己!

遇見讀書心得體會總結(jié)篇九

讀書是人類進步的階梯，是我們獲取知識、開闊眼界的重要途徑，是提高個人素質(zhì)、增強綜合能力的重要渠道。經(jīng)過一段時間的閱讀，我深切地感受到了閱讀的力量和樂趣。在這里，我將總結(jié)我在讀書過程中的心得體會，希望能對其他讀者有所啟發(fā)。

首先，讀書要持之以恒。每天抽出固定的時間來讀書，堅持不懈地進行。只有持之以恒，才能有所收獲。讀書不是一蹴而就的事情，需要長時間的積累和反復(fù)的閱讀。在讀書過程中，遇到難懂的句子或者概念，要善于使用工具書進行查找和解讀。通過持之以恒地讀書，我逐漸培養(yǎng)了良好的閱讀習(xí)慣和思維方式。

其次，讀書要有選擇性。在選擇讀什么書的時候，要根據(jù)自己的興趣、需求和能力來確定。選擇適合自己階段的書籍能夠更好地吸收知識，提高效率。同時，在選擇書籍的時候要多聽聽他人的推薦和評價，避免浪費時間和精力在無價值的書上。讀書要有目標(biāo)和計劃，每個月要有一個閱讀計劃，將自己所有的書籍列出來，每本書都進行時間安排和任務(wù)分配，有條不紊地進行讀書。

再次，讀書要有感悟。每一本書都是一本有溫度的書，其中蘊含著作者獨特的思想和感悟。讀書需要用心去體味，要深入挖掘其中的內(nèi)涵和價值。在讀書過程中，我喜歡用不同顏色的筆在書頁上做標(biāo)記，將自己的思考和感受記錄下來。讀書不僅是獲取知識，更是一種心靈的獨白，通過讀書，我得到了內(nèi)心的滿足和啟迪。

此外，讀書要有思考。讀書不僅僅是為了堆砌知識，更重要的是培養(yǎng)獨立思考的能力。通過閱讀，我學(xué)會了思考問題的方法和思路，善于發(fā)現(xiàn)問題并進行分析解決。我在讀書的過程中，經(jīng)常將自己的思考記錄下來，并與他人進行討論和交流。只有通過思考，才能真正將書中的知識轉(zhuǎn)化為自己的能力和素養(yǎng)。

最后，讀書要有行動。讀書的目的是為了實踐，只有將書本知識與實際生活相結(jié)合才能產(chǎn)生真正的價值。通過讀書，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足和問題，并通過行動進行改變和提升。讀書不僅僅是知道，更重要的是能夠做到。在讀書過程中，我還學(xué)會了總結(jié)和歸納，將讀書中的重點和要點進行梳理和總結(jié)，形成自己的一套學(xué)習(xí)方法和體系。

總而言之，通過這段時間的閱讀，我深刻地認識到了讀書對于個人成長的重要性。讀書能夠讓我時刻保持對知識的渴望和求知欲望，能夠讓我不斷超越自己，提高自己的競爭力和綜合能力。希望通過我的總結(jié)和分享，能夠激勵更多的人愛上讀書，發(fā)現(xiàn)讀書的樂趣和意義。讓我們一起讀書，用心去體味書中的世界，開啟一個更廣闊的人生旅程。