心得體會是對自己的經(jīng)歷和感受進(jìn)行總結(jié)和反思的一種方式。寫心得體會時，可以加入一些個人感悟和感謝，增加情感色彩和真實性。心得體會是我們在學(xué)習(xí)和生活過程中的一種重要沉淀。通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地反思自己的成長和進(jìn)步。我想我們需要寫一份心得體會了吧。如何寫一篇較為完美的心得體會是一個需要認(rèn)真思考的問題。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

群體心理心得體會實用篇一

群體心理是指個體在群體中的思維和行為方式，它在我們的日常生活中起著重要的作用。在群體中，個體往往會受到集體的影響，形成一種群體心態(tài)，進(jìn)而影響個人的決策和行為。群體心理的重要性不容忽視，它既有益于社會穩(wěn)定和團(tuán)結(jié)，也有可能導(dǎo)致一些負(fù)面影響。

群體心理對個體產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，其中之一是集體認(rèn)同感。在群體中，個體往往會追求與集體的認(rèn)同感，這種認(rèn)同感會使個體感到歸屬感和自我價值感，從而增強(qiáng)他們對集體的忠誠和支持。此外，群體心理還會影響個體的行為。在群體中，一個人可能會受到其他成員的影響而改變自己的決策和行動方式。

第三段：討論群體心理的積極影響（200字）。

群體心理的積極影響體現(xiàn)在它可以促進(jìn)團(tuán)結(jié)和合作。在一個有著良好群體心態(tài)的團(tuán)隊中，個體之間相互信任，互相協(xié)作，共同追求共同的目標(biāo)。這種團(tuán)結(jié)與合作力量的形成，有利于實現(xiàn)團(tuán)隊的成功和進(jìn)步。此外，群體心理還能夠提供一種社交支持系統(tǒng)，幫助人們應(yīng)對外界的壓力和困境。

第四段：指出群體心理的負(fù)面影響（200字）。

然而，群體心理也可能帶來一些負(fù)面影響。一個典型的例子是群體決策的偏差。在群體中，因為人們往往會受到他人的影響，并追求集體一致，他們可能會忽視個人的意見和判斷，導(dǎo)致決策結(jié)果出現(xiàn)偏差。此外，群體心理還可能引發(fā)一些社會問題，如群體恐慌、群體性事件等。這些問題都是由群體心態(tài)的影響所導(dǎo)致的。

了解群體心理對個體和社會的影響非常重要。在個體方面，了解自己和他人在群體中的行為和決策方式，有助于我們更好地理解他人，并在群體中保持自己的獨(dú)立思考。在社會方面，良好的群體心理有助于形成和諧的社會關(guān)系和強(qiáng)大的集體力量。然而，我們也應(yīng)該意識到群體心理可能帶來的負(fù)面影響，盡量避免其中的弊端，并倡導(dǎo)獨(dú)立思考和個體自由。只有通過理性的思考，我們才能更好地應(yīng)對群體心理帶來的挑戰(zhàn)，并促進(jìn)個體和社會的良性發(fā)展。

通過以上五個段落的連貫組織，我們對群體心理有了更全面的認(rèn)識和理解。群體心理的作用不可低估，既有積極的方面，也存在負(fù)面影響。我們應(yīng)該學(xué)會如何在個體和群體之間取得平衡，從而使群體心理發(fā)揮積極的作用，推動個體和社會的發(fā)展。

群體心理心得體會實用篇二

群體心理是指在一定的社會環(huán)境中，個體成為群體一員后所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)和行為特點(diǎn)。我個人對群體心理有了一些體會，認(rèn)為群體心理既有積極的一面，也有消極的一面。下面我將從群體凝聚力、集體表現(xiàn)、群體思維、群體行為及個體創(chuàng)新能力五個方面來進(jìn)行論述。

首先，在群體中，凝聚力是非常重要的。一個團(tuán)結(jié)、和諧的群體能夠更好地實現(xiàn)共同的目標(biāo)。在我參與的一個志愿活動中，我所處的團(tuán)隊互相合作、相互幫助，凝聚力非常強(qiáng)。在一次難度較高的任務(wù)中，我們遇到了挫折，但我們沒有退縮，而是共同商討解決方法，并鼓勵彼此不放棄。經(jīng)過一個多小時的努力，我們順利完成了任務(wù)，凝聚力得到進(jìn)一步增強(qiáng)。

其次，群體心理也表現(xiàn)在群體的集體行為上。在一個群體中，往往會產(chǎn)生一種集體行為的現(xiàn)象，即個體的意愿和行為會受到群體的影響。我曾在班級組織的一次文藝晚會中親身感受到這一點(diǎn)。在文藝晚會中，有人迅速鼓起掌聲，其他人也跟著鼓掌，聲勢浩大。當(dāng)時，我原本并不熱衷于鼓掌，但在整個班級的支持聲中，我也加入了鼓掌的行列。這個例子充分體現(xiàn)了群體心理對個體的影響。

除此之外，群體心理還體現(xiàn)在群體的思維方式上。在群體中，個體往往會表現(xiàn)出集體思維的特點(diǎn)，即對事物的看法和判斷會受到群體中其他成員的影響。我曾經(jīng)參加過一個小組討論，討論的議題是某個政策的利弊。在討論過程中，我本來對該政策持有一定的負(fù)面看法，但是當(dāng)看到大部分小組成員都對該政策持肯定態(tài)度時，我開始重新審視并改變了自己的觀點(diǎn)。這個例子表明，個體的看法和觀點(diǎn)很容易受到群體中的主流觀點(diǎn)的影響。

此外，群體心理還會對群體的行為產(chǎn)生一定的影響。群體行為往往具有一定的規(guī)律性和特點(diǎn)性，與個體行為有所不同。我在體育比賽中親身經(jīng)歷了這一點(diǎn)。在比賽中，我們隊的所有隊員都被激發(fā)出競爭的動力，而且有意無意地與對方展示自己的實力。這種群體行為的集體競爭性，放大了每個成員個體的力量，使整個團(tuán)隊更有凝聚力。

最后，雖然群體心理有很多積極的一面，但個體創(chuàng)新能力可能會受到一定的限制。在群體中，個體的創(chuàng)造力和獨(dú)立思考能力可能受到群體壓力和集體思維的影響，導(dǎo)致個體創(chuàng)新能力的下降。在我參與的一個創(chuàng)新項目中，由于大家都習(xí)慣了集體行動和集體思維，因此個體的創(chuàng)新意識和能力并未得到充分發(fā)揮。群體心理往往會強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作，但在特定需求下個體創(chuàng)新能力的發(fā)揮也是重要的。

綜上所述，群體心理在社會生活中扮演著重要的角色，既有積極的一面，也有消極的一面。在群體凝聚力、集體表現(xiàn)、群體思維、群體行為及個體創(chuàng)新能力這五個方面，我們可以更好地理解群體心理，并從中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)，為自己的人際關(guān)系和團(tuán)隊合作提供指導(dǎo)。

群體心理心得體會實用篇三

群體心理學(xué)是研究人們在群體中的行為和心理特征的學(xué)科，它對于理解人類行為和社會現(xiàn)象具有重要意義。在我學(xué)習(xí)群體心理學(xué)的過程中，我深刻體會到了群體心理學(xué)的理論與實踐的結(jié)合，以及它對于個體和社會的影響。通過研究群體心理學(xué)，我得出了一些重要的心得體會。

第二段：認(rèn)同感的重要性。

群體心理學(xué)教授我們?nèi)后w對個體的影響力和個體對群體的影響力。在群體中，人們往往會追隨群體的行為和觀點(diǎn)，以獲得認(rèn)同感。我從實踐中認(rèn)識到，人們通常傾向于尋求與他人的共鳴，希望自己的觀點(diǎn)得到認(rèn)可。這種認(rèn)同感對每個人來說都是非常重要的，它能夠強(qiáng)化自我認(rèn)同和自我價值感。因此，當(dāng)我們處理群體關(guān)系時，需要重視每個個體的認(rèn)同需求，促進(jìn)彼此的溝通和理解。

第三段：群體中的岐視與盲從。

與認(rèn)同感相對立的是岐視和盲從。在群體中，個體往往會受到群體的影響，產(chǎn)生岐視和盲從的現(xiàn)象。我在研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個體對群體中的觀點(diǎn)和行為產(chǎn)生懷疑時，他們會遵循群體的決策和行為，而不敢表達(dá)自己的異議。這種盲從現(xiàn)象會導(dǎo)致個體的意見被忽視和壓制，從而削弱了個體的獨(dú)立判斷能力。因此，了解和應(yīng)對岐視和盲從的機(jī)制是非常重要的，我們需要鼓勵個體表達(dá)自己的觀點(diǎn)和獨(dú)立思考，避免盲目跟從群體。

第四段：群體決策的優(yōu)勢與劣勢。

群體心理學(xué)研究了群體決策的過程和結(jié)果。在群體中進(jìn)行決策可以充分利用群體智慧，減少個人主觀偏見和錯誤判斷。然而，群體決策也存在一些劣勢，例如信息收集不完全、個體影響力不均等。我學(xué)到的經(jīng)驗是，在群體決策時，需要充分交流和討論，確保獲得各個角度的意見和建議。同時，領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)和調(diào)和作用也是群體決策的關(guān)鍵因素，他們需要平衡個體和群體的需求，促進(jìn)集體的決策效果。

群體心理學(xué)不僅僅是研究群體行為的學(xué)科，它也對個體和社會產(chǎn)生著重要的影響。個體的群體心理特征可以影響他們的行為和觀點(diǎn)，而社會的群體行為和態(tài)度也可以塑造個體的行為模式。因此，了解群體心理學(xué)不僅可以幫助我們更好地理解他人的行為，也可以幫助我們認(rèn)識到自己的行為是如何受到群體的影響的。通過研究群體心理學(xué)，我們可以更好地理解和處理個體與群體之間的關(guān)系，促進(jìn)社會和諧發(fā)展。

總結(jié)：

通過學(xué)習(xí)群體心理學(xué)，我深刻認(rèn)識到了群體對個體和個體對群體的相互影響。在群體中，人們尋求認(rèn)同感，但也容易受到岐視和盲從的影響。群體決策既有優(yōu)勢又有劣勢，需要充分交流和領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)。群體心理學(xué)對個體和社會具有重要影響，幫助我們更好地理解和處理集體問題。

群體心理心得體會實用篇四

格有相對的穩(wěn)定性，體現(xiàn)著人的一種傾向性的個性特征。由于各人環(huán)境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響，每個人都形成了自己的性格。性格一旦形成，將左右人的、行為方式，也與人的關(guān)系密切。有些人受先天遺傳和后天生活因素的影響，形成了有別于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒賢嫉能、心胸狹隘;易激動、愛發(fā)怒、疑心重等，常罹患種種疾病，甚至身亡，此類事例，古今中外，并不鮮見。

不良性格對人體的影響是多方面的。它可以對人的大腦、內(nèi)臟及其它部位產(chǎn)生危害。例如，憂郁時大腦過度抑制，造成免疫功能失調(diào)，從而引起營養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱早衰;發(fā)怒時，胃的出口處肌肉驟然收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷;憤怒和痛苦的情緒可使人的交感神經(jīng)極度興奮，心跳加快，心肌耗氧量增加，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓和心臟病;性格內(nèi)向、憂郁、消沉、多慮的人容易患潰瘍病、神經(jīng)官能癥、哮喘病、癌癥、便秘等病癥;愛嫉妒的人容易患急性胃炎和出現(xiàn)頭痛、食欲減退、失眠多夢等癥狀;喜怒無常、憂郁多慮的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人說這種性格易罹患精神病。

相反，性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影響著疾病的變化，癌癥不經(jīng)治療而自行消失者大都是性格樂觀、無憂無慮的人。高血壓、冠心病會因患者性格急躁、容易激動而加劇，也能因心境平和、情緒穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)。胃潰瘍病會由于患者性格憂郁、焦慮而使疼痛加劇甚至有惡變的可能;而性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍，經(jīng)積極治療康復(fù)也較快。性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發(fā)生精神病;而性格堅強(qiáng)、凡事處之泰然者則不易生病。

群體心理心得體會實用篇五

隨著社會的不斷發(fā)展和人們對人類心理的關(guān)注日益增加，心理學(xué)逐漸走進(jìn)人們的生活。大學(xué)生作為社會中最活躍、最有朝氣的群體，其心理健康問題備受關(guān)注。經(jīng)過我個人的學(xué)習(xí)和實踐，我深切體會到了心理健康的重要性，并從中得出了一些實用的心理心得體會。以下是我對大學(xué)生心理健康的五段式連貫文章。

第一段：心理健康的意義和重要性。

心理健康是指人們在不同環(huán)境和生活壓力下保持一種正常情感狀態(tài)和良好適應(yīng)能力的能力。大學(xué)生是處于人生關(guān)鍵階段的群體，他們常常面臨著學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、人際關(guān)系壓力等眾多問題。心理健康的重要性不言而喻，它關(guān)系到人們的學(xué)習(xí)、工作、生活等方方面面。只有保持良好的心理健康，大學(xué)生才能更好地面對困難和挑戰(zhàn)。

第二段：心理調(diào)適的重要途徑。

面對種種困難和挑戰(zhàn)，大學(xué)生需要通過適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適來維護(hù)自己的心理健康。首先，建立積極的心態(tài)十分重要。積極樂觀的心態(tài)能夠讓大學(xué)生更加堅強(qiáng)地去面對問題，更好地解決問題。其次，尋求適當(dāng)?shù)膸椭彩侵陵P(guān)重要的。有時候，獨(dú)自面對問題會感到無助和困惑，這時候找個知心朋友或者專業(yè)的心理咨詢師傾訴，能夠幫助大學(xué)生找到合適的解決方法和策略。此外，保持適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹⒁彩钦{(diào)適心理的重要手段，通過運(yùn)動和放松能夠釋放大學(xué)生的壓力，提升心理素質(zhì)。

第三段：積極應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。

大學(xué)生常常面臨著學(xué)業(yè)壓力，如應(yīng)付繁重的課業(yè)、應(yīng)付各種考試等等。對于學(xué)業(yè)壓力，大學(xué)生需要學(xué)會正確的應(yīng)對方法。首先，建立良好的學(xué)習(xí)計劃和時間管理能力是十分重要的。通過制定合理的學(xué)習(xí)計劃，大學(xué)生可以合理安排時間，提高學(xué)習(xí)效率，避免因時間緊迫帶來的壓力。其次，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法也是關(guān)鍵。對于不同學(xué)科和學(xué)習(xí)內(nèi)容，大學(xué)生需要根據(jù)自己的實際情況制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效果。最后，與同學(xué)之間的交流和合作也是應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的重要方法。在學(xué)習(xí)中，與同學(xué)進(jìn)行交流和合作能夠互相幫助、互相激勵、互相提高。

第四段：良好的人際關(guān)系對心理健康的重要性。

大學(xué)生所處的環(huán)境通常是一個社交圈較為廣泛的階段，良好的人際關(guān)系對心理健康具有重要影響。首先，建立良好的師生關(guān)系對于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長至關(guān)重要。良好的師生關(guān)系能夠給大學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會和指導(dǎo)，幫助大學(xué)生更好地理解和掌握知識。其次，良好的同學(xué)關(guān)系對于大學(xué)生的生活和成長同樣至關(guān)重要。與同學(xué)之間的友誼和相互幫助能夠讓大學(xué)生感受到溫暖和支持，同時也能夠提高自身的人際交往能力。此外，建立健康的戀愛關(guān)系對于大學(xué)生的心理健康同樣至關(guān)重要。

第五段：積極參與社會活動與個人成長。

大學(xué)生作為社會新鮮血液的代表，積極參與各類社會活動對于個人成長和心理健康至關(guān)重要。通過參與社會活動，大學(xué)生可以結(jié)交更多的朋友，拓寬自己的社交圈，并且能夠提升組織能力和溝通能力。通過社會活動，大學(xué)生能夠鍛煉自己的自我管理和解決問題的能力，提高自己的綜合素質(zhì)。參與社會活動不僅能夠促進(jìn)個人成長，同時也能夠讓大學(xué)生更好地認(rèn)識社會，了解社會，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

在這個信息爆炸、競爭激烈的社會中，大學(xué)生的心理健康問題越來越引人關(guān)注。建立積極的心態(tài)、尋求適當(dāng)?shù)膸椭?、學(xué)會正確應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力、建立良好的人際關(guān)系和積極參與社會活動，這些對于大學(xué)生心理健康至關(guān)重要。希望通過這篇文章能夠為廣大大學(xué)生提供一些實用的心理心得和指導(dǎo)，幫助大家更好地保持心理健康，充實自我，成就輝煌。

群體心理心得體會實用篇六

隨著社會的發(fā)展和競爭壓力的增大，大學(xué)生面臨的心理困擾日益突出。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活以及解決各種困擾，我在大學(xué)期間不斷探索和總結(jié)，積累了一些實用的心理心得體會。這些體會不僅幫助我順利地度過了大學(xué)時光，還對我日后的人生有著積極的影響。

首先，積極的心態(tài)是成功的關(guān)鍵。在大學(xué)中，我們會面臨各種挑戰(zhàn)和困難，比如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系和就業(yè)壓力等等。面對這些壓力，唯一的出路就是保持積極的心態(tài)。人的思維方式?jīng)Q定了他的行動方式，一個積極樂觀的心態(tài)能夠激發(fā)人們奮發(fā)向前，充滿動力去實現(xiàn)自己的目標(biāo)。我在大學(xué)期間，每當(dāng)遇到挫折和困難，我告誡自己要以積極的心態(tài)看待，相信自己的能力，相信一切困難都會迎刃而解。正是因為我保持了積極的心態(tài)，我才能夠順利地度過大學(xué)生活，取得了不錯的成績。

其次，建立正確的自我認(rèn)知是取得進(jìn)步的基礎(chǔ)。大學(xué)是一個自由發(fā)展的平臺，我們面臨的選擇和挑戰(zhàn)越來越多。在這個過程中，要清楚地認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，正確認(rèn)識自己的能力和價值，不要盲目追隨別人的步伐。我在大學(xué)期間，通過參加各種活動和實踐，不斷地尋找自己的興趣和優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)了自己的特長，并為此進(jìn)行了深入的學(xué)習(xí)和研究。這使得我對自己的未來有了更為清晰的規(guī)劃和定位，為我順利地進(jìn)入工作生活提供了堅實的基礎(chǔ)。

再次，保持良好的心理健康對于大學(xué)生活至關(guān)重要。大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，而良好的心理健康狀態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對這些問題。我在大學(xué)期間，每天都堅持進(jìn)行一定的運(yùn)動和鍛煉，參加一些興趣小組和社團(tuán)活動，與朋友們分享自己的困擾，尋找?guī)椭椭С帧＿@些健康的生活方式不僅幫助我減輕了壓力，還使我更加健康、積極和樂觀。保持良好的心理健康是我們進(jìn)入社會之后維持幸福和成功的必要條件。

最后，與人為善是獲得幸福的最佳途徑。大學(xué)生活是一個豐富多彩的階段，我們會結(jié)交到許多朋友和同學(xué)。我相信與人為善、友善待人是獲得幸福的最佳途徑。我在大學(xué)期間，盡量保持與人的和諧關(guān)系，積極主動地幫助他人，關(guān)注他人的需要和情緒。通過這種方式，我結(jié)交了許多真誠的朋友，建立了穩(wěn)固的友誼，并得到了他們的幫助和支持。這些朋友和支持者無疑對我的成長和進(jìn)步起到了重要的推動作用，并且將成為我人生中珍貴的財富。

總之，大學(xué)生實用心理心得體會是我在大學(xué)期間積累的寶貴經(jīng)驗，這些經(jīng)驗對我?guī)椭艽蟆Ｍㄟ^保持積極的心態(tài)、正確的自我認(rèn)知、良好的心理健康和與人為善等方法，我得以更好地適應(yīng)大學(xué)生活、克服各種困難。我相信這些心得體會對于其他大學(xué)生也同樣適用，希望我的經(jīng)驗可以為他們帶來幫助。

群體心理心得體會實用篇七

終于有一天，李紅決定去看心理門診，看看醫(yī)生是不是真的能把自己心里那塊疙瘩給解開。在她的設(shè)想中，心理門診是個神秘的地方，好像電影《沉默的羔羊》中表現(xiàn)的場景：在一間完全封閉的房間里有一個長長的桌子，患者坐在桌子的一邊，心理醫(yī)生坐在另一邊，一旁架著一臺攝像機(jī)，而心理醫(yī)生則一邊面無表情地問這問那，一邊飛快地在某種表格上填寫一些神秘的數(shù)據(jù)，最后再得出莫名其妙的分析結(jié)果。想著都恐怖!李紅想。但她還是忐忑不安地來到醫(yī)院，可使她想不到的是，跟其它普通科室一樣，在掛號、候診、護(hù)士叫號之后，她被領(lǐng)進(jìn)一間比普通科室還要普通的房間，穿著白制服坐在診桌后面微笑著看著她進(jìn)來的是一位看上去很年輕的醫(yī)生。李紅有些失望，她幾乎了一個說法：心理醫(yī)生就是憑著一張嘴來開導(dǎo)患者的。不過，一個小時后，當(dāng)李紅手里拿著藥品處方單和治療繳費(fèi)單從診室走出來的時候，她的和看法都徹底了：至少，該交的費(fèi)用中，每一分錢都值得!

心理門診不神秘。

在剛才所舉的李紅的例子中，我們已經(jīng)提到，心理門診并不神秘，除了需要治療和測試的科目外，也不需要什么特殊的儀器和設(shè)備。它和其它科室一樣，只是一間普通的房間，擁有必須的桌子、椅子、診床，或許有一些神經(jīng)科才能見到的輔助檢查工具，但心理醫(yī)生也很少使用。在這里，最關(guān)鍵的是人，即進(jìn)行工作的心理醫(yī)生和他(她)所具備的素質(zhì)和水平。通常情況下，一名優(yōu)秀的心理醫(yī)生可以在與你最初交談的五句話內(nèi)洞悉你來門診的真正意圖和心理障礙的分屬。

心理治療量身訂做。

一般說來，心理醫(yī)生是按五個步驟工作的，即：認(rèn)真傾聽———仔細(xì)分析———相互交流———情感誘導(dǎo)———確定治療。

心理咨詢其實是一個理解和分析的過程，只有你的闡述能夠使心理醫(yī)生充分理解，醫(yī)生才可以準(zhǔn)確地進(jìn)行分析和判斷，也才能真正地幫助你。

心理醫(yī)生在提供咨詢服務(wù)的時候，為減少患者情緒分散，會使用一些技術(shù)性的引導(dǎo)，比如暗示、話題截斷等。在需要確定患者真正情況的時候，也可能依賴心理測試表和心理測試工具，這些固定的表格和工具都是幾代心理學(xué)家在實踐中總結(jié)發(fā)明的科技結(jié)晶，能起到你所難以想象的作用。

至于心理治療，是要根據(jù)患者不同的情況來的。社會上傳說的電針治療、催眠療法、生物反饋技術(shù)、森田療法等等，其實在精神科領(lǐng)域使用的多一些，雖然心理醫(yī)生也熟悉掌握這些技能并偶爾應(yīng)用，但心理醫(yī)生為緩解患者心理障礙，使用最多的是為患者“量身訂做”一套心理調(diào)整，同時還會適當(dāng)?shù)嘏浜鲜褂靡恍┧幬飦砑涌旌驮鰪?qiáng)治療效果。

心理醫(yī)生人人需要。

在心理門診，通常不把來就診的人叫作“患者”，而稱作“咨詢者”或“被助者”，由此可見，心理醫(yī)生并不認(rèn)為來心理門診的是“病人”。心理醫(yī)生的主要職責(zé)是保證來訪者的心理和調(diào)整來訪者的心理狀態(tài)，也就是說，你并非一定要等到出現(xiàn)什么癥狀才來看心理醫(yī)生。

在國外，工作大是人們需要心理醫(yī)生的首要目的，其次是情感障礙、性障礙、人格障礙和心理發(fā)育障礙。隨著社會發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的心理和心理不良狀態(tài)會越來越突出，心理醫(yī)生要做的事情就是幫助你如何更輕松地生活并面對現(xiàn)實。

看過美國電視劇《的煩惱》的觀眾都會記得其中有趣的一幕：身為心理醫(yī)生的有時候會和他的一位同行互相進(jìn)行心理傾訴和心理治療，這在美國是很常見的事情，所以，可以說每個人都需要心理醫(yī)生，而定期地去訪問心理醫(yī)生，請他幫助你，將成為每個人未來生活的一部分。

不是看病。

是調(diào)整。

并不一定需要遇到特定的情況才去看心理醫(yī)生，在你煩躁的時候、在你到無助的時候、在你興奮過度的時候、在你痛苦欲絕的時候，甚至在你還來不及察覺自己的問題的時候，你都可以在心理醫(yī)生那里有所收獲，至少你要明白：到心理醫(yī)生那里并不是去看病，而是做調(diào)整。

心理醫(yī)生。

守口如瓶。

你不用擔(dān)心心理醫(yī)生是否聽得明白，在他覺得有不清晰的片段的時候，他會提示你該重點(diǎn)述說什么。你也不用轉(zhuǎn)彎抹角，真正的心理醫(yī)生會發(fā)現(xiàn)你來的真正目的，所以，你在和心理醫(yī)生接觸的時候最好直截了當(dāng)，有什么說什么，需要什么講什么。

你也不用擔(dān)心你所述說的對你不利，心理醫(yī)生有心理醫(yī)生的道德和準(zhǔn)則，保守秘密是他必修的課程。

要記住的是：心理醫(yī)生只是幫助你解決心理問題的專家，他不是你的生活參謀，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私活。

不等于精神有問題。

顯然，心理醫(yī)學(xué)和精神醫(yī)學(xué)在很多領(lǐng)域是相通的，在有些范圍內(nèi)甚至是模糊的，但心理醫(yī)學(xué)和精神醫(yī)學(xué)在對患者進(jìn)行處理的方式、手段、學(xué)術(shù)理論、使用藥物上都各有側(cè)重。故而，不要以為進(jìn)了心理門診就等于進(jìn)了精神科門診，這并不能說明你在精神方面有問題。

你根本不必?fù)?dān)心你去看心理醫(yī)生會對你的名譽(yù)和工作有什么影響，你也不用擔(dān)心心理醫(yī)生會把你當(dāng)做精神病患者。其實，當(dāng)你去看心理醫(yī)生的時候，你最需要知道的是：你的思想意識已經(jīng)在隨著社會的發(fā)展而發(fā)展，你已經(jīng)在重視自己的心理了———那可是真正意義上的!

群體心理心得體會實用篇八

群體心理學(xué)是一門研究人們在群體活動中心理狀態(tài)和行為特征的學(xué)科。通過學(xué)習(xí)群體心理學(xué)，我對群體行為有了更深刻的理解，并深感這門學(xué)科的重要性。在這篇文章中，我將分享我對群體心理學(xué)的心得體會，從不同角度探討群體心理學(xué)的應(yīng)用和意義。

首先，群體心理學(xué)的研究幫助我認(rèn)識到人們在群體中會產(chǎn)生一種“群體思維”的現(xiàn)象。在群體中，個體的思維和決策常常受到他人的影響和群體的期望。這種“群體思維”往往導(dǎo)致人們的判斷失誤和偏差，因為個體容易被群體主見所左右，不敢發(fā)表獨(dú)立的意見。在現(xiàn)實生活中，我們常常會看到類似的情景，比如在團(tuán)隊工作中，個體往往不敢挑戰(zhàn)團(tuán)隊的共識，以免被認(rèn)為是異類。

其次，群體心理學(xué)的研究讓我意識到人們在群體中對權(quán)威的服從度是十分高的。斯坦利·米爾格拉姆的著名實驗“權(quán)威的力量”清晰地展示了這一現(xiàn)象。在該實驗中，被試者被要求給予錯誤電擊，只因為一個權(quán)威人士的命令。這一實驗顯示了人們在群體中對權(quán)威的盲從，甚至在道德和倫理的觀念受到挑戰(zhàn)時也會如此。這對于社會的治理和教育意義重大，我們需要培養(yǎng)人們的獨(dú)立思考和質(zhì)疑權(quán)威的能力，以避免因盲從而造成的錯誤決策和倫理問題。

另外，在了解群體心理學(xué)的研究過程中，我了解到集體行為是一種獨(dú)特的行為特征。群體活動中的人們常常表現(xiàn)出一種與獨(dú)立行為不同的行為模式。例如，在抗議示威活動中，人們常常會表現(xiàn)出和平抗議、群體凝聚等行為。這些行為是個體單獨(dú)行動所無法達(dá)到的，只有在群體中才會出現(xiàn)。通過對集體行為的研究，我們可以更好地理解和預(yù)測群體活動的發(fā)展趨勢，從而更好地管理群體活動，實現(xiàn)社會的穩(wěn)定和進(jìn)步。

最后，群體心理學(xué)的研究啟示我意識到了群體治理的重要性。在一個現(xiàn)代社會中，人們經(jīng)常需要參與各種群體活動，如工作團(tuán)隊、社區(qū)組織、政治組織等。一個高效的群體治理模式可以提高集體效能和滿意度。而了解群體行為的規(guī)律以及群體心理學(xué)的理論和研究，可以幫助我們更好地管理群體，提高群體的整體績效。近年來，群體心理學(xué)在管理與領(lǐng)導(dǎo)學(xué)科中得到了廣泛的應(yīng)用，許多企業(yè)和組織開始重視這門學(xué)科的研究成果并將其應(yīng)用于實踐。這使我對群體心理學(xué)的研究方向和前景充滿了信心。

綜上所述，群體心理學(xué)對人們在群體活動中的心理狀態(tài)和行為特征進(jìn)行了深入的研究，并揭示了人們在群體中容易出現(xiàn)的偏誤和行為模式。通過對群體心理學(xué)的學(xué)習(xí)和研究，我加深了對群體行為的理解，并意識到了群體心理學(xué)在實際生活中的重要性和應(yīng)用價值。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將能夠運(yùn)用群體心理學(xué)的知識和理論，更好地處理和管理各種群體活動，實現(xiàn)個體和集體的良好發(fā)展。

群體心理心得體會實用篇九

群體心理學(xué)是研究人與群體互動以及群體行為的心理學(xué)分支，它為我們揭示了群體中人們的思維方式、行為模式和情感變化等方面的規(guī)律。通過學(xué)習(xí)群體心理學(xué)這門課程，我深深體會到了群體心理對個體產(chǎn)生的巨大影響，并認(rèn)識到個體和群體之間的相互作用有著密不可分的關(guān)系。下面我將從群體心理學(xué)的基本概念、群體行為的特點(diǎn)以及影響因素等方面來談一談我的心得體會。

首先，群體心理學(xué)是研究群體內(nèi)的心理現(xiàn)象和行為規(guī)律的學(xué)科。群體心理學(xué)研究的對象是由兩個以上的個體組成的群體，例如家庭、學(xué)校、企事業(yè)單位等。在群體中，個體的特點(diǎn)不僅體現(xiàn)在自己的行為、思維和情感上，還受到群體的影響而發(fā)生改變。與此同時，群體也會因為個體的差異而產(chǎn)生特定的心理現(xiàn)象和行為規(guī)律。因此，理解群體心理學(xué)可以幫助我們更好地認(rèn)識個體和群體之間的關(guān)系，從而更好地管理和引導(dǎo)群體。

其次，群體行為有其獨(dú)特的特點(diǎn)。首先是與個體相比，群體行為具有高度的包容性。在群體中，個體的行為受到其他成員的認(rèn)同和接納程度的影響，因此個體更容易接受群體中的價值觀和規(guī)范。其次，群體行為具有情感的傳染性。在群體中，情緒和情感可以通過相互傳遞而快速擴(kuò)散，從而影響到群體中的其他成員。再次，群體行為容易陷入集體無意識狀態(tài)。在群體中，個體常常失去自己獨(dú)立思考和判斷的能力，而盲目跟從群體的決策和行為。最后，群體行為常常是非理性的。在群體中，集體思維往往會導(dǎo)致信息的失真和決策的錯誤，因此需要注意理性思維的運(yùn)用。

群體心理的形成和發(fā)展受到多種因素的影響。首先是社會因素。社會環(huán)境的不同可以對群體心理產(chǎn)生巨大的影響。例如在一個和諧友好的社會環(huán)境中，群體成員更加容易相互信任和協(xié)作；而在一個緊張沖突的社會環(huán)境中，群體的內(nèi)部關(guān)系則會比較緊張和破裂。其次是文化因素。不同的文化背景和價值觀念會影響到群體成員的行為方式和行為準(zhǔn)則。例如在東方文化中，尊重和順從的價值觀念會對群體行為產(chǎn)生重要影響。最后是個體因素。每個人都有自己的個性特點(diǎn)和心理需求，這些個體因素也會對群體心理產(chǎn)生重要影響。例如，領(lǐng)導(dǎo)者的個人魅力和影響力可以對群體成員的行為產(chǎn)生引導(dǎo)作用。

在學(xué)習(xí)群體心理學(xué)的過程中，我深刻認(rèn)識到群體心理的重要性和廣泛應(yīng)用的價值。無論是在工作中還是在日常生活中，我們都難以避免地參與到各種群體中。了解群體心理學(xué)有助于我們更好地理解和處理群體中的問題，并且能夠更好地與他人合作和溝通。同時，我也認(rèn)識到群體心理學(xué)的研究是一個不斷發(fā)展和深化的過程，我們需要不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗，以適應(yīng)不同群體和社會環(huán)境的變化。

總之，群體心理學(xué)是一門重要的心理學(xué)分支，它為我們揭示了個體和群體之間復(fù)雜的關(guān)系和互動模式。通過學(xué)習(xí)群體心理學(xué)，我們可以更好地理解群體行為的特點(diǎn)以及其影響因素，從而更好地管理和引導(dǎo)群體。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)運(yùn)用群體心理學(xué)的知識和方法，提升自己的團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，為各種群體的發(fā)展和進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。

群體心理心得體會實用篇十

這也是一種對付緊張和焦慮的有效方法。其特點(diǎn)是，通過在想象中對現(xiàn)實生活里的挫折情境和使自己感到緊張、焦慮的事件和預(yù)演，學(xué)會在想象的情境中放松自己，從而達(dá)到能在真實的挫折和緊張場合下對付各種不良的情緒反應(yīng)。

基本方法：

1.學(xué)會有效地放松。

這是想象脫敏法的基礎(chǔ)?？蛇x練習(xí)和掌握“放松調(diào)節(jié)法”，達(dá)到能在1-2分鐘內(nèi)完全放松，將緊張排除出去。

2.把挫折和緊張事件按等級排列出來。

在紙上把引起焦慮和緊張的事件，包括目前遇到的和不久將會遇到的各種各樣的事件全部開列出來，盡可能舉出20個項目左右，它應(yīng)該包括各種不同性質(zhì)的事件，而不限于一、兩種感到緊張或懼怕的問題。然后給自己感到緊張的這些項目打分，完全不緊張的定為0分，最緊張的定為100分，其他項目依據(jù)自己的體驗，定在0-100之間。每個項目之間的緊張度分?jǐn)?shù)的差距大致相等，如都差5分。最后，按照分?jǐn)?shù)高低，從低到高，將它們?nèi)颗懦龅燃夗樞?。每個項目應(yīng)當(dāng)簡明扼要，又能在想象中產(chǎn)生鮮明的圖像。如：(1)大冷天送上幼兒園，5分;(2)下班后很疲倦，還要做家務(wù)，10分;(3)參加后天的自學(xué)考試，15分……(20)對自己的工作提出批評，100分。

3.脫敏想象練習(xí)。

依據(jù)等級表學(xué)會使自己引起緊張，然后消除緊張。先從緊張分最低的第一項目開始，想象項目所描述的情境，使情境保持30秒左右;注意身體是否出現(xiàn)緊張感，感到緊張時即做放松練習(xí)。用同樣方法逐步對付所列出的每一個緊張事項。最后你會更深刻地覺察到緊張的部分是怎樣引起的，并會歡迎緊張的早期征兆，因為它好比是你放松的信號。

通過了緊張度最高的項目，你就會對降低緊張和焦慮有充分的信心，甚至對最緊張的情境也能予以克服。

進(jìn)行想象和放松練習(xí)時，要求每一個項目的情境必須是生動和真實的，必須能清晰想象出情境中的聲音、氣味、色彩、圖像等。開頭幾次可能想象不出，隨著練習(xí)次數(shù)增多，就容易清楚地感觸到情境中的緊張事件。

第一天開始練習(xí)時，項目可不超過3-5個，感到累之前就要停止。三、四天后可逐漸練完全部項目。通過對所列的全部項目二三遍的練習(xí)后，如都達(dá)到了松馳，那么就能在日常生活中對付同樣的問題。

(4)想象調(diào)節(jié)法。

1.視覺形象想象法。

(1)使緊張和松弛相互作用的想象。閉眼，注意身體上的緊張點(diǎn);稍停。把你體驗到的緊張或痛苦想象成某一樣?xùn)|西，稍停。將松弛想象成另一樣?xùn)|西，稍停。讓這兩樣?xùn)|西相互作用，使緊張消除(例如將緊張想象為一塊粗糙的冰團(tuán)，把松弛想象為慢慢融化冰塊的太陽)。

(2)在想象中將緊張排除。閉眼，賦予緊張或痛苦以某一種顏色或形狀;稍停。這種顏色或形狀;把這第二種顏色或形狀從意識中排除出去。

(3)用顏色的變化象征緊張的。閉眼，想象你身體里有許多燈，例如紅燈是緊張或痛苦，藍(lán)燈是松弛;稍停。想象燈由紅變藍(lán)，或藍(lán)變紅，變化發(fā)生時你能覺察到身體上的不同感覺;稍停。將你身上所有的燈變?yōu)樗{(lán)色，體會一下總的松弛感。

(4)給肌肉緊張賦予視覺意象。胃部緊張時可以想象：胃里攢動著一個拳頭;手臂緊張時想象手臂被繩子扎住了。想象這種束縛正在解除，或者想象自己的身體為溫暖的砂輕輕地蓋著;你的右腿，你的左腿……胃……胸部……手臂都被溫暖的砂子蓋著;或者想象一條溫暖的毯子正在慢慢地，慢慢地拉上你的肩頭。

2.指導(dǎo)性想象。

找一個舒適的位置，閉眼，注意身體的感覺，練習(xí)深呼吸。注意你此刻的想象(可以把下面的指導(dǎo)語制成錄音帶播放)。

(1)“上山路上”。閉住眼，想象你離開住處，離開日常的煩惱和快速的生活節(jié)奏;想象你在穿過山谷，向山區(qū)走近;想象你到了山區(qū)，你走了蜿蜒的道路。在這條道路上你找到了一處歇腳的地方;發(fā)現(xiàn)了一處舒適的可以歇腳的地方;在這歇腳的地方你花一些時間檢查一下你生活中的所有緊張和壓力;給這些緊張和壓力賦予顏色和形狀，仔細(xì)地看看它們，然后把它們丟在小徑上。繼續(xù)上路直到到達(dá)山頂;環(huán)視一下山頂，你發(fā)現(xiàn)了一處吸引人的、舒適的地方。你坐焉，慢慢地放松。你現(xiàn)在感到完全松弛了;體驗一下完全放松時的感覺(大約3-5分鐘);再一次環(huán)顧一下你的周圍，記住，這是你輕松一下自己的特殊地方，你可以在任何時候到這里來。

(2)“積極追憶”。閉住眼，回到這一天的開頭，回想起床時的情景，感覺怎樣?停一下。對自己說：“讓那些思想消逝吧;讓那個時刻流逝吧;這是過去，我現(xiàn)在不能?！庇眠@種追憶的方法逐一回憶早上、下午、晚上各段時間自己的感受，如果有緊張和壓力，對自己說：“讓那些感受消逝吧!”

(3)“應(yīng)付未知”，閉住眼，想象你在茫茫森林里，四周黑暗，道路曲折，你迷路了;體驗一下你的感受怎樣?注意你的身體，什么部分緊張，體驗1分鐘;停。在想象中尋找方法走出黑暗的迷津似的森林;體驗一下你身上的緊張的消失。當(dāng)你找到擺脫這種的辦法時，你身上的緊張會逐漸消失。體驗一下所有的緊張在離開你的身體;你是松弛的，你是安全的，你是舒適的。

3.音樂想象。

聽音樂是最普遍的松弛形式之一。每個人賦予音樂以自已的意義。你要選擇能感到寧靜和緩的音樂。如果可能，制作一盤能半小時連續(xù)不斷播放的輕松的音樂磁帶。同一音樂的不斷重復(fù)，可以引起你積極的聯(lián)想，解除緊張。

找一把舒適的椅子坐好，閉眼，在心里掃描身體各個部位，。注意緊張的部分，痛的部位和松弛的部位。當(dāng)你注意音樂的時候，同時注意自己的心境。每當(dāng)無關(guān)的思想進(jìn)入頭腦時，注意它，并丟開它。音樂結(jié)束時，再在心里掃描全身各處，比較一下此時的感覺與音樂開始前有什么不同。

(五)呼吸調(diào)節(jié)法。

雖然人人都在不停地呼吸，都知道呼吸對于維持的必要性，但卻不一定知道某些特定的呼吸方法，還有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。通過一段時間的練習(xí)，掌握一些基本方法，就可能運(yùn)用呼吸進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。

下面這些練習(xí)可以先作普遍的嘗試，然后從中選擇幾種對自己最為有益的方法，經(jīng)常練習(xí)。

1.深呼吸練習(xí)。

這個練習(xí)可以采用站式、坐式或臥式。最好用臥式：平躺在地毯或床墊上，兩肘彎曲，兩腳分開20-30厘米，腳趾稍向外，背躺著。對全身緊張區(qū)逐一掃描。將一手置于腹部，一手置于胸上，用鼻子慢慢地吸氣，進(jìn)入腹部，置于腹部的手隨之舒適地升起?，F(xiàn)在微笑地用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼氣時輕輕地松弛地發(fā)“呵”聲，好象在輕輕地將風(fēng)吹出去。使嘴、舌、腭感到松弛。作深長緩慢的呼吸時，體會腹部的下下起伏，注意呼吸時的聲音愈來愈松弛的感覺。

這個練習(xí)每天須做1-2次，每次5-10分鐘，1-2周后可以將練習(xí)時間延長至20分鐘。

每次練習(xí)結(jié)束，用一些時間檢查身體上是否還有緊張點(diǎn)，如果有，比較這種緊張與練習(xí)開始時的緊張感有沒有區(qū)別。

2.嘆氣練習(xí)。

人在白天有時會嘆氣或打呵欠，這是氧氣不足的征兆。嘆氣、打呵欠是機(jī)體補(bǔ)充氧氣的方式，也能減少緊張，因此可以作為松馳的手段來練習(xí)。

站立或坐著常常地嘆一口氣，讓空氣從肺部跑出去。不要想到吸氣，讓空氣自然地進(jìn)入。重復(fù)8-12次，體驗一下松馳感。

3.充分自然式呼吸練習(xí)。

嬰兒或原始人采用充分的、自然式呼吸，文明時代的人緊身服裝，過著緊張的生活，已經(jīng)沒有這種呼吸習(xí)慣。下面的練習(xí)可幫助我們恢復(fù)充分而自然的呼吸：

坐好或站好，用鼻子呼吸。吸氣時，先將空氣吸到肺的下部，此時橫隔膜將腹部推起，為空氣留出空間;當(dāng)下肋和胸腔漸漸向上升起進(jìn)，使空氣充滿肺的中部;最后慢慢地使空氣進(jìn)入肺的上部。全部吸氣過程需時2秒，要有連續(xù)性。屏住氣，約幾秒種。慢慢地呼氣，使腹部向內(nèi)縮一下，并慢慢地向上提。氣完全呼出后，放松胸部和腹部。吸氣之未可以抬一下雙肩或鎖骨，使肺頂部充滿新鮮空氣。

4.拍打練習(xí)。

這個練習(xí)可以使人清醒，變緊張為松弛。

直立，兩手側(cè)垂，慢慢吸氣時，用手指尖輕輕拍打胸部各個部位。吸足并屏住氣后改用手掌對胸部各部位依次拍打。吸氣時嘴唇如含麥稈，用適中的力一點(diǎn)一點(diǎn)間歇地吐氣。重復(fù)練習(xí)，直到感到舒服。同時可將拍打部位移到手所能及的身體其他部位。

5.充分自然呼吸加想象。

這個練習(xí)將充分自然式呼吸的松弛效果與肯定性自我暗示的效果結(jié)合在一起。

取練習(xí)一那樣的平臥姿勢，兩手輕輕放在太陽叢部位(上腹部肋尖處)，作幾分鐘充分自然式呼吸。隨著每一次吸氣，想象能量進(jìn)入肺部，并立即儲存于太陽叢處。想象隨著每次呼氣，能量流到身體的各部分。在心理上形成能量在這樣不斷流動的圖景。

群體心理心得體會實用篇十一

關(guān)于粗心，我的體會是可以找出產(chǎn)生粗心的原因來改。

一是由于對自己過分，對事情掉以輕心，產(chǎn)生粗心;。

二是由于自己對事情不是太專注，經(jīng)常三心二意，產(chǎn)生粗心;。

三是由于平時訓(xùn)練不夠，在一定的的下，犯了低級錯誤，好像是粗心造成的，其實是能力問題，只要多訓(xùn)練就行了。

四是……。

我想原因找到了，然后現(xiàn)在起從每做一件事情入手，避免產(chǎn)生粗心的原因，粗心的毛病是可以改掉的。一點(diǎn)粗淺的認(rèn)識，就當(dāng)拋磚吧!

躲躲。

我同意秦劍大哥的觀點(diǎn),對癥下藥.

粗心是我的特征,此前也做過好多探索和嘗試,收效顯著,改天跟你談探討一下.

你最好說出是干什么粗心,我們才好幫你想辦法.

老水手。

“從每做一件事情入手，避免產(chǎn)生粗心的原因”這句話每個人都會說，而且當(dāng)事人也都知道。事實上坐起來并不是那么簡單的。所以，我以為，有這樣兩點(diǎn)是可以考慮的：

他是怎么做的，然后么，你自己該知道了……。

lcystoo。

謝謝秦劍，你說的三點(diǎn)我有，我覺得自己做事考慮的不周全，還有對事情掉以輕心也很多。

謝謝老水手，你的方法聽起來不錯，我會照著去做。

因為最近老發(fā)生一些因為粗心的事，有一次樓梯的燈壞了，我去換，壞的燈泡就插在褲袋，上樓的時候燈泡滑了出去，剛好樓下還有3個上來，滑下的燈泡在他們腳下暴了，幸好沒發(fā)生什么嚴(yán)重的事。我這個問題很嚴(yán)重，因為快要工作了，我不想在別人面前犯這些低級錯誤，更不能讓這個問題影響我的，無論付出什么代價我都必需改。

redhaha。

選一件非常需要如果耐心與專心的事來做，一次不對，一試再試再試，直至養(yǎng)成習(xí)慣!

eric。

老水手的建議不錯。也可以在做事之前問自己，“這件事情需要怎樣做才不出錯?”

在做完事以后，再問自己：“還有什么我遺漏了的嗎?”

愛是永恒。

一，建議你在做事情之前最好來個分類法。在本上記下當(dāng)天要完成的事情以及準(zhǔn)備這樣做好這些事情。經(jīng)常這樣做的話，慢慢你就會改掉粗心的習(xí)慣了。(靈感來源于一網(wǎng)情深電視劇)。

二，每天想一想自己今天有哪些地方做得不太的，以后應(yīng)該怎么改正。

三，想想細(xì)心帶給自己的收獲有多少。

記住，以上三個方法必須堅持。記住有惰性了就會粗心。

躲躲。

做數(shù)學(xué)題我深有體會啊。

告訴你一個很艱苦卻很有效的方法：

1，對癥。將做錯的題拿出來好好分析，是抄錯數(shù)了還是知識上有小小的漏洞。

我有個體會就是，有時候知識上有了漏洞，而自己隱隱約約也會，就容易出現(xiàn)所謂的粗心現(xiàn)象。

2，下藥。一遍一遍的練習(xí)做錯的題，直到你一下手就知道哪里容易出錯，把注意的重點(diǎn)放在容易出錯的地方。

這種練習(xí)雖苦，卻可以鍛煉你的力、意志力等。

小小經(jīng)驗，愿對你有幫助。

牛頭。

555~~大家都說得很好。俺看到此貼時，一時也想不到有什么好法子，見到們的談?wù)?，覺得真的可行。特別是愛是永恒的這一段，俺特：

一，建議你在做事情之前最好來個分類法。在本上記下當(dāng)天要完成的事情以及準(zhǔn)備這樣做好這些事情。經(jīng)常這樣做的話，慢慢你就會改掉粗心的習(xí)慣了。(靈感來源于一網(wǎng)情深電視劇)。

流水。

粗心是種習(xí)慣，關(guān)鍵是潛意識的存在，如果想根治，還是必須通過自我催眠，方可真正根治。

lcystoo。

謝謝論壇這么多位，謝謝秦劍，躲躲，老水手，redhaha，eric，愛是永恒，牛老大，流水。你們的幫助，提供這么多有用的方法將讓我突破又一個關(guān)卡，我會永遠(yuǎn)記住你們，謝謝~!

lcystoo。

從今晚開始我就執(zhí)行大家給的建議。躲躲你的方法太好了，我以前因為顧及到的關(guān)系，也是偷梁換懶，錯的題目只多看一便，今晚做數(shù)學(xué)我會堅決按照你所說的做。剛才把大家的建議整理了一下，抄在紙上，每天早晚檢查一次：

早上醒來：

今天我要十分細(xì)心的做好每一件事。

今天要做什么事，要怎樣做好這些事?

睡前：

今天我還有哪些地方做的不，要怎么改正?

今天的細(xì)心帶來了多少收獲?

每時每刻都記住：

這件事需要怎么做才不會出錯?

我還有什么遺漏的嗎?

大家看看還有什么地方可以改進(jìn)的嗎?我的語文不太好。

一想到我將變的細(xì)心就興奮，呵~~再次謝謝們~!

味道。

五問：

1、這件事情是什么?

2、這件事情對我有什么好處和幫助?

3、這件事情還有什么地方不?

4、這件事情還有那些地方可以改善?

5、我要如何做，才能更好的享受過程和結(jié)果?

櫻桃薔薇。

我我們現(xiàn)在養(yǎng)成的習(xí)慣很多都跟潛意識里的東西有關(guān)。我就是這樣，以前總跟人說：我這人就是丟三落四的，習(xí)慣了。結(jié)果越來越粗心，鑰匙放在桌子上，看見了都想不起拿。后來發(fā)現(xiàn)這毛病害人，就下決心改，時刻提醒自己，細(xì)心些，看看忘了什么沒有，不知不覺就好了很多。

joman。

lcystoo,堅持三周就會養(yǎng)成習(xí)慣拉。櫻桃薔薇講的先潛意識的做法很可取。

群體心理心得體會實用篇十二

處理情緒的問題，我的意見主要有兩個方法，一是向根源方找方法，另一個是向第三方傾吐。但處理是必須的，不處理有害無益。

向根源方找方法，比如，你認(rèn)為對你不公正，或者單位的某個制度不好，你可以抽合適的時機(jī)給你的反映，并說明，你認(rèn)為向他反映是最好的途徑，或許會有意想不到的收獲。但無論如何，你不應(yīng)在同事之間抱怨，更不能向下級傳達(dá)你的不滿和消極情緒，此乃大忌。這可以叫直指法。如果你認(rèn)為誰的確對不起你，抽空把你的意思直接向他表達(dá)出來，注意，不要帶任何的情緒，平靜地說出來，你的目的就達(dá)到了。

二是向第三方發(fā)泄法。一來每個人都需要安慰，一個叫《蝴蝶的密秘》的故事中講到一句最重要的話是：一個人的外表不管多么強(qiáng)大，他的內(nèi)心都是脆弱的。所以，每個人都是需要安慰的。在美國，有一種告解室，是一種醫(yī)療方法，你對著一個屋子說話，它里面會有簡單的回應(yīng)，實際上是機(jī)器在回復(fù)，嗯，是的，等等。但卻有效果。它能讓情緒得到緩解。在日本一些公司，專門安排一個屋子，在你不滿時，可以到里面打的模型像，也可以摔東西，罵人等等，都是這個目的。還有女不滿時，有時會發(fā)瘋地吃東西，這實際上是一種情緒轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，也是一種宣泄。

我們遇到這類的問題，處理的辦法主要有兩種，一是找強(qiáng)勢的人說，他會幫你找方法，給你以力量，從而走向正確的方向。不要找一些一開口就同情你的人說，一些廉價的同情在一時會讓你的好受一點(diǎn)，但會讓你自己處于一種弱者的地位，進(jìn)入弱勢的角色，處處感到不公正，對不滿，最終對你無益。當(dāng)然，你還可以找你的親人說，信得過的說，但注意，他們可能并不是強(qiáng)勢的人，他們可以完全是出于好意，但仍會給你傳達(dá)一種弱勢思想，這是我們的傳統(tǒng)文化決定的，而不是他們有多壞或者多么低下。你只要注意這一點(diǎn)就行了，對于他們的一些話，可以有選擇性地聽，或者不記住也行，但自己心中要明白，你的目的是讓自己的心靈減負(fù)，而不是向親人找解決方法的。當(dāng)然，千萬注意，不要因為自己不好的情緒而傷及自己最親的人!

群體心理心得體會實用篇十三

讓食物改變性格。

要因---鹽分?jǐn)z取過量致使水分代謝異常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃飯速度過快而容易虛胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

處方---飲食習(xí)慣的著眼點(diǎn)是從安定精神狀態(tài)著手。鈣質(zhì)、維他命b1、b2、c等絕對不可缺少，且多吃增強(qiáng)體力的動物性蛋白質(zhì)，但一定要清淡一點(diǎn)，不可口味太重。

猜疑，對別人不信任。

要因---素食主義者，卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足，因此貧血而體力不足，容易緊張、不安，對人不信任，鈣質(zhì)的不足及糖分的過量攝取也會變成這種個性。

處方---每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、豬肉等，由于貧血，要多吃乳類制品、多喝牛奶。如果持續(xù)不斷吃這些食物，體力將能回復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會消失，轉(zhuǎn)而變成積極、富有行動力的人。

易怒易激動。

要因---鹽分及糖分?jǐn)z取過量，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)不足，吃零食口味重的東西，容易變成攻擊性強(qiáng)的人。

處方---首先減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃含有鈣質(zhì)的牛奶、小魚、蔬菜等食物，可能一個星期就有效果。

自我中心、任性。

要因---偏食而引起營養(yǎng)不足是其主因，且暴飲暴食，偶爾吃得很隨便，偶爾又吃山珍海味，而形成極端、一面倒的個性。特別是甜食的人，略顯肥胖，鈣質(zhì)、維生素不足，有易怒暴躁的傾向。

處方---首先改掉糖分?jǐn)z取過量的習(xí)慣，魚、肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃綠黃色蔬菜及紅蘿卜，但絕對不要吃過咸的食物，這樣容易成為焦慮的個性，功虧一潰。

群體心理心得體會實用篇十四

群體心理學(xué)是一門研究群體行為與心理的學(xué)科，其重要性無可置疑。作為一名教師，我深切體會到群體心理學(xué)對于教學(xué)工作的影響。在長期教學(xué)實踐中，我逐漸領(lǐng)悟到群體心理學(xué)的一些核心觀點(diǎn)和方法，這對于我提高教學(xué)效果、管理班級產(chǎn)生了積極的影響。以下是我對于群體心理學(xué)的心得體會。

首先，理解并應(yīng)用群體認(rèn)同感對班級管理的重要性。群體認(rèn)同感是指群體成員對于群體的歸屬感和認(rèn)同情感。在班級中，建立良好的群體認(rèn)同感是保持班級秩序穩(wěn)定、促進(jìn)學(xué)生和諧相處的關(guān)鍵。我意識到要提高學(xué)生對班級的歸屬感，就必須從“我”到“我們”的轉(zhuǎn)變。因此，我鼓勵學(xué)生在集體活動中進(jìn)行團(tuán)隊合作，并注重獎勵集體的努力和成果，而不僅僅關(guān)注個體表現(xiàn)。通過加強(qiáng)班級凝聚力，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間的相互信任和合作關(guān)系得到了明顯改善。

其次，關(guān)注群體動力學(xué)對于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性。群體動力學(xué)是指群體中個體之間相互作用的力量和影響。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間的互動和合作對于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣非常重要。因此，我鼓勵學(xué)生積極參與課堂討論、小組活動和合作項目，通過與同學(xué)們的交流和競爭激發(fā)他們的學(xué)習(xí)激情。此外，我還特別注重倡導(dǎo)積極向上的群體文化，鼓勵學(xué)生將自己的成功與他人分享，促進(jìn)群體中的成就感和認(rèn)同感。

第三，重視群體壓力對學(xué)生學(xué)習(xí)成就的影響。群體壓力是指群體對個體施加的一種社會心理壓力。在學(xué)習(xí)競爭激烈的班級中，學(xué)生可能會因為群體壓力而感到沮喪和焦慮，影響他們的學(xué)習(xí)成績和自信心。因此，我嘗試采用積極心理疏導(dǎo)的方法幫助學(xué)生應(yīng)對群體壓力。通過鼓勵學(xué)生正視挑戰(zhàn)、肯定自己的努力并設(shè)立合理的目標(biāo)，我?guī)椭麄兘⑵鸱e極的心態(tài)，減少對于群體壓力的敏感度。

第四，善于利用群體效應(yīng)促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步。群體效應(yīng)是指群體中個體行為受到其他成員行為影響的現(xiàn)象。在班級中，我發(fā)現(xiàn)群體效應(yīng)對于學(xué)生的進(jìn)步有著明顯的推動作用。因此，我鼓勵學(xué)生進(jìn)行互相學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和競賽學(xué)習(xí)，并及時給予群體成員以表揚(yáng)和鼓勵。通過群體效應(yīng)的利用，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)品質(zhì)得到了明顯提高，他們愿意傾聽他人的意見和建議，并積極參與到學(xué)習(xí)中去。

最后，建立良好的群體溝通方式對于班級管理至關(guān)重要。群體溝通是指群體中成員之間通過交流和互動進(jìn)行信息傳遞的過程。在班級中，良好的群體溝通方式有助于建立起良好的師生關(guān)系、學(xué)生之間的互動關(guān)系，并提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。因此，我注重培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力，鼓勵他們主動表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，尊重他人的意見和思考，培養(yǎng)學(xué)生的聽取和傾聽能力。通過建立良好的群體溝通機(jī)制，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間的交流更加順暢，教學(xué)效果也得到了顯著提升。

綜上所述，群體心理學(xué)在教學(xué)工作中的應(yīng)用具有重要的意義。通過理解和應(yīng)用群體認(rèn)同感、群體動力學(xué)、群體壓力、群體效應(yīng)和群體溝通等概念和原理，我逐漸提高了班級管理和教學(xué)效果，促進(jìn)了學(xué)生的積極進(jìn)步和健康發(fā)展。我相信，在今后的教學(xué)實踐中，進(jìn)一步深入研究群體心理學(xué)，將為我的教學(xué)工作帶來更多的啟示和改進(jìn)方向。

群體心理心得體會實用篇十五

第一段：引言（150字）。

群體心理是人們在社交環(huán)境中的行為和思維方式。在生活中，我們不可避免地與各種各樣的群體相處，如家庭、學(xué)校、公司等。通過觀察和體驗，我對群體心理有了一些深刻的體會。本文將結(jié)合實例，探討群體心理對個人的影響以及如何處理群體壓力。

第二段：群體影響（250字）。

群體心理對個人有著巨大的影響。在某些情況下，個體容易受到群體的意見和行為的影響，忍不住跟隨他人的步伐。曾經(jīng)，我參加了一次團(tuán)隊建設(shè)活動。在團(tuán)隊討論中，我持有的意見與大多數(shù)人不同，但由于強(qiáng)烈的群體壓力，我最終改變了自己的觀點(diǎn)。這使我意識到，群體心理能夠讓我們做出一些本來不符合我們觀點(diǎn)的決策。

第三段：處理群體壓力（300字）。

盡管群體壓力難以避免，但我們可以采取措施來應(yīng)對。首先，我們需要保持獨(dú)立思考，不盲從他人。在面對團(tuán)隊決策時，我們應(yīng)該堅持自己的觀點(diǎn)，不被他人的言語所左右。其次，建立自信心是克服群體壓力的關(guān)鍵。如果我們相信自己的判斷能力和價值，就能夠在群體中保持自己的獨(dú)特性。此外，積極參與社交活動，拓寬自己的交友圈，也能夠幫助我們走出群體壓力。

第四段：讓群體心理為自己服務(wù)（300字）。

除了應(yīng)對群體壓力，我們還可以利用群體心理為自己服務(wù)。不可否認(rèn)，群體行動有時能夠產(chǎn)生巨大的力量。比如，當(dāng)一個群體團(tuán)結(jié)一致地追求共同目標(biāo)時，他們能夠取得令人驚訝的成就。因此，我們應(yīng)該學(xué)會利用群體力量，建立和諧的團(tuán)隊關(guān)系，在團(tuán)隊中實現(xiàn)個人和共同的價值。

第五段：結(jié)論（200字）。

群體心理是社交環(huán)境中不可或缺的一部分。在群體中，人們常常受到群體影響和群體壓力的影響。然而，個人的獨(dú)立思考、建立自信心以及正確應(yīng)用群體力量，都能夠使群體心理為個人謀取利益。通過深入理解群體心理，我們能夠更好地應(yīng)對群體壓力，建立積極健康的人際關(guān)系，并在團(tuán)隊中發(fā)揮個人和集體的優(yōu)勢。

群體心理心得體會實用篇十六

暗示是用含蓄、間接的方式對人的和行為產(chǎn)生影響，從而使人按一定的方式去行動或接受一定的意見，使他的思想、行為與自己的意愿相符合。暗示分為他人暗示、自我暗示、行為暗示、環(huán)境暗示、言語暗示等。從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。如上床睡覺前，母親關(guān)照他：“玩了一天，當(dāng)心尿床?！惫槐荒赣H說中了。這屬于消極的言語暗示。有個人特別怕下水井的蓋子，生怕掉下去。后來指導(dǎo)者讓他在接近井蓋時用“男子漢區(qū)區(qū)井蓋何以害怕!”的話語自己，然后站在井蓋上講十遍，跳十次，結(jié)果這種緊張消失了。這就是積極的自我暗示。

自我暗示對人的作用很大，有時甚至?xí)?chuàng)造奇跡。二戰(zhàn)前蘇聯(lián)一位天才的演員n·h·畢甫佐夫，平時老是口吃，但是當(dāng)他演出時克服了這個缺陷。所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人—劇中的角色，這個人是不口吃的。

在自我暗示的作用下，一個人可以突然變得耳聾眼瞎。這種視力的喪失不是因為視神經(jīng)受損，而僅僅是由于大腦管理視覺的那個區(qū)域的機(jī)能受到擾亂。這種病人的治療也可以用暗示的方法。

群體心理心得體會實用篇十七

一天，我去市老年活動中心看到有的老人在舞拳弄劍，有的雙雙跳交誼舞，有的在一塊兒吹拉彈唱，有的在揮毫潑墨……如今的老年人是鶴發(fā)童顏，越活越年輕，他們愛好廣泛，興趣多多，顯得格外精神矍鑠，不知老之將至。然而，有些年輕人卻未老“心”先衰。一項調(diào)查資料表明，我國老年人的心理年齡不斷下降，接受調(diào)查的上千名老年人的平均年齡在60.5歲，而他們的心理年齡都在29～30歲之間。但對年輕人的調(diào)查則發(fā)現(xiàn)，有80%以上的青年人卻認(rèn)為自己“老”了，心理年齡已進(jìn)入了中老年。

兩者之間何以會出現(xiàn)如此大的反差呢?心理學(xué)家指出，我們說的心理年齡是指人的一種心理狀態(tài)。心理年齡的年輕或老化，與自己的心理暗示密切相關(guān)。如果老是打心眼里認(rèn)為自己老了，不僅會處處感到力不從心，而且使心身受到影響。相反，如果從心理上認(rèn)為自己年輕，精神暢快，那么，身體各方面就會感到輕松，活得自由自在。有許多年輕人之所以覺得自已“老”了，究其原因，是精神過度緊張和生活上的太大。如今激烈，生活節(jié)奏加快，年輕人為了生計，雙腿像上了發(fā)條一樣，為工作，忙，搞科研，去經(jīng)商，干家務(wù)，還有各種應(yīng)酬，累得精疲力竭。這累是“心”累，于是就會產(chǎn)生一種一天好像老去了好幾歲的。

作為年輕人，要保持心理年輕，應(yīng)學(xué)會駕馭好自己的情緒，培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，無論是順境還是逆境，都要不以物喜，不為己悲，莫為物欲所累。

俗話說，一張一弛，文武之道。青年人要向老年人學(xué)習(xí)，不管干任何工作，再累再忙，要學(xué)會忙中偷閑，找放松一下，給自己的心靈松綁，感受青春年華的，“老”字也就從腦海中消失了。年輕人還要養(yǎng)成的生活方式，作息有時，保證睡眠。讓自己天天都有一個好，就會使渾身上下充滿青春活力。