當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫拋球擊鼓心得體會及感悟一

各位老師：

大家好！

今天我說課的題目是：排球正面雙手墊球。

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存、學(xué)會做人，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，采用形散而神不散的組織形式，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教學(xué)目標的確定：

學(xué)習(xí)目標是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。

1、認識目標：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。

2、技能目標：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使80%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。

3、情感目標：認真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

4、社會目標：培養(yǎng)學(xué)生群體意識以及認識自己在集體中的位置與價值。

三、教材分析：

本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，墊球的教學(xué)將為學(xué)生以后的課余鍛煉和終身體育打下良好基礎(chǔ)。

四、學(xué)情分析：

本次課的授課對象為高二學(xué)年。體育的運動技能雖然有差異，但是高中學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。

五、教學(xué)過程：

（一）激發(fā)興趣階段：

讓學(xué)生根據(jù)自己的所想所感自由創(chuàng)編“玩”排球的球性練習(xí)，來激活學(xué)生的興趣，調(diào)動學(xué)生之間相互交流，交往，以及合作進取，快樂學(xué)練，主動積極參與，融趣味和興趣為一體，提高學(xué)生想象力、創(chuàng)造力，讓學(xué)生在練習(xí)中，體驗感受在快樂中練習(xí)的樂趣。教師通過引導(dǎo)、語言激勵，等手段使學(xué)生對排球的自編、自創(chuàng)練習(xí)，形成多樣化，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，激活興趣，展示個人、小組、集體之間的才能，全身心的投入到主動參與學(xué)練、積極進取。同時在歡快、和諧、愉悅的氛圍中，使身體各關(guān)節(jié)得到全面鍛煉。既表現(xiàn)出師生友情，又體現(xiàn)出學(xué)生熱愛體育，熱愛生活，健康向上的思想主題，又起到熱身健體，益智育心的真正目的。組織形式為自主練習(xí)和分組討論。

（二）學(xué)習(xí)和發(fā)展階段：

1、教師組織學(xué)生分組進行討論，怎樣才能把球墊好，墊球的要領(lǐng)是什么。老師把各小組的意見進行綜合點評整理和歸納，然后師生共同總結(jié)出正確的墊球姿勢、手形、要領(lǐng)。

2、自由組合，自由練習(xí)：

經(jīng)過教師點評后學(xué)生自由體驗墊球的方法，動作由慢到快、由易到難，練習(xí)中充分發(fā)揮學(xué)生的想像力、創(chuàng)造力，教師通過引導(dǎo)和創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生在練習(xí)中能夠主動發(fā)現(xiàn)墊球的多種練習(xí)方法，如：一人雙手持球固定于小腹前，另一人做雙手墊固定球練習(xí)；相距3——4米一人拋球，另一人墊球；距離3——4米連續(xù)對墊球；一人一球連續(xù)向上方墊球和多人組合墊球等練習(xí)方法。組織為自由組合、分組練習(xí)。

并通過練習(xí)逐步熟練掌握墊球的方法。使學(xué)生在體驗、嘗試、學(xué)練的過程中主動參與，認真思考，學(xué)會合作，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造。在教、學(xué)、練過程中關(guān)注學(xué)生的`個體差異，給學(xué)生營造自主學(xué)習(xí)的空間和時間。重視對學(xué)生個性的培養(yǎng)和發(fā)展，滿足學(xué)生的創(chuàng)造欲，不過分強調(diào)行動一致，提倡“形散而神不散”。

在學(xué)生練習(xí)的過程中教師進行指導(dǎo)幫助，同時鼓勵學(xué)生互相評價，指出不足，體現(xiàn)了師生互動和生生互動。

（三）小型比賽：為了使學(xué)生能夠更好的運用墊球技術(shù)，因此安排了小型教學(xué)比賽。

學(xué)生自己設(shè)計比賽場地和比賽規(guī)則。比如：學(xué)生自己畫出場地，在沒有球網(wǎng)的情況下以中線為界進行對墊比賽，可以允許連續(xù)擊球或者四次將球擊到對方場地等等。隨著比賽的進行，根據(jù)實際情況在規(guī)則上可以進行自我調(diào)整。學(xué)生按自身能力自由分組，可以采用互幫互帶等多種組合辦法進行比賽。

通過小型教學(xué)比賽，為學(xué)生創(chuàng)造生動活潑的練習(xí)氛圍，積極動腦思考，發(fā)揮集體的智慧，體驗成功的快樂。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、合作意識和團結(jié)向上的集體主義精神，以達到良好的教學(xué)效果。

（四）恢復(fù)整理階段：

自我展示：給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，盡情去展示自我，了解自我，充分體現(xiàn)學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)的要義，在輕松愉悅的情景中促進肢體進一步的放松，同時消除了激烈運動而產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。同時鼓勵學(xué)生對展示的動作做出評價，培養(yǎng)學(xué)生對事物的評價和欣賞能力。

最后教師用概括性的語言總結(jié)本課，強化所學(xué)的知識，誘發(fā)下節(jié)課的學(xué)習(xí)欲望。

描寫拋球擊鼓心得體會及感悟二

這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。

和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

(1)加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。