最新乒乓球活動(dòng)計(jì)劃(通用11篇)

通過(guò)制定計(jì)劃，我們可以有條不紊地完成每一項(xiàng)任務(wù)，提高自己的效率。第二步，分解任務(wù)和制定時(shí)間表。將大的目標(biāo)分解為小的任務(wù)，并給每個(gè)任務(wù)安排合理的時(shí)間表。這里分享了一些計(jì)劃的案例分析和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，希望能給您帶來(lái)啟示。

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇一

二，活動(dòng)意義。

通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神。

三，活動(dòng)前期準(zhǔn)備。

四，活動(dòng)內(nèi)容。

將所有參加活動(dòng)的同學(xué)分成若干組，沒(méi)組選出隊(duì)長(zhǎng)一名，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組。各小組自由選擇登山路線，一先到的一組為獲勝組。

五，活動(dòng)目的。

通過(guò)本次活動(dòng)使學(xué)生提高對(duì)身體素質(zhì)的重視，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

六，活動(dòng)總結(jié)。

通過(guò)成功的進(jìn)行本次登山比賽活動(dòng)，使我們社團(tuán)的內(nèi)部合作更加默契，各部門對(duì)于各自職責(zé)更加明確。也在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了社團(tuán)內(nèi)工作分配的成功與不足，對(duì)我們社團(tuán)未來(lái)的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇二

為滿足我班乒乓球愛(ài)好者需求，調(diào)動(dòng)同學(xué)們對(duì)乒乓球的興趣，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性，團(tuán)結(jié)班內(nèi)同學(xué)，弘揚(yáng)國(guó)球文化與體育精神，豐富同學(xué)們的課余生活，我班班委于二零一零年十一月十六日下午舉辦了班級(jí)乒乓球賽。

由于時(shí)間有限，原定的雙打比賽被取消，但依然擋不住大家的熱情。本次比賽共有二十四人參賽，比賽場(chǎng)面十分火暴，乒乓球場(chǎng)擠滿了人，有參賽者，也有來(lái)為參賽者加油吶喊的同學(xué)。這樣熱烈的場(chǎng)面中，比賽也照常有序地進(jìn)行。各工作人員分工合作，賽程安排井然有序，體現(xiàn)了我班的組織性、紀(jì)律性以及工作人員的高效性。

比賽中，工作人員維秩得當(dāng)，同學(xué)在加油吶喊中都自覺(jué)地圍成一圈，保證了比賽的正常進(jìn)行。在一聲聲整齊而強(qiáng)而有力的加油聲中，參賽者越戰(zhàn)越勇，而在此過(guò)程中，我們也感受到了我們的班級(jí)凝聚力正在升華。緊張的比賽氛圍，團(tuán)結(jié)的班級(jí)力量，有序的比賽進(jìn)程，對(duì)國(guó)球的熱情綻放……當(dāng)天下午，乒乓球場(chǎng)的氣氛高潮不斷，讓我們?cè)谛牢恐嘁捕嗔朔莞袆?dòng)。

經(jīng)過(guò)激烈的的初賽、預(yù)選賽、總決賽，比賽結(jié)果終見(jiàn)分曉。蔣文玲同學(xué)獲得冠軍，付明華同學(xué)為亞軍，曾秋華同學(xué)奪得了季軍。

本次比賽使同學(xué)們加強(qiáng)了體育鍛煉的意識(shí)，增進(jìn)了同學(xué)之間的友情，豐富了我們的課余生活，勞逸結(jié)合，使我們以更充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中。在比賽過(guò)程中，每個(gè)參賽選手都表現(xiàn)出了翻譯五班的精神面貌，即使是一個(gè)球也盡全力爭(zhēng)取，每一分，每一球，志在必爭(zhēng)，體現(xiàn)我們永不服輸和頑強(qiáng)拼搏斗志斗勇的精神。比賽場(chǎng)上，選手們一次次精彩的接球、回球、扣殺，博得在場(chǎng)所有同學(xué)熱烈的掌聲。比賽的輸贏并不重要，重要的是我們都參與其中，樂(lè)在其中。以后，我們應(yīng)該組織更多的課外活動(dòng)，讓同學(xué)們都有一個(gè)表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，把我們班搞得更加活躍、更加輝煌，讓我們?cè)谝黄鹩懈嗝篮玫幕貞?。感謝所有為我們班級(jí)服務(wù)，做出貢獻(xiàn)的全體同學(xué)。我們一起加油！

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乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇三

乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂(lè)又可健身；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。 我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)計(jì)劃——課堂練習(xí)（個(gè)人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評(píng)價(jià)。具體操作建議：

1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。

速度。

每周周三下午課外活動(dòng)時(shí)間

1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。

2、初步掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)1—2項(xiàng)基本技術(shù)。

3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。

4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂(lè)趣。

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇四

為收展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激收學(xué)生普遍的興趣愛(ài)好，歉富校園課余死活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運(yùn)動(dòng)相連系，以激收學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競(jìng)賽水仄和心理素質(zhì)。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及妙技的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，收展。

身體素質(zhì)。經(jīng)由過(guò)程乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生不只只是把握一項(xiàng)妙技，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的歡愉，體會(huì)合體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)運(yùn)動(dòng)，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

3、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排:。

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。

準(zhǔn)備期:(一周)。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。

第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。

第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法)。

1、收球與領(lǐng)受球;2、推、擋球手藝;3、搓球手藝與削球手藝;。

4、正手快帶與反手快帶;5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

第四階段|:參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球角逐，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

5、學(xué)生分組名單:。

男隊(duì):陳。

女隊(duì):皮。

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇五

為了落實(shí)課外活動(dòng)的開展，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，滿足學(xué)生興趣愛(ài)好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國(guó)粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

活動(dòng)時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒(méi)有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；

2、發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)；

3、力爭(zhēng)校隊(duì)在將來(lái)的比賽中再取得好成績(jī).

三、活動(dòng)安排及進(jìn)度：

第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評(píng)選“乒乓球之星”。

四、具體活動(dòng)內(nèi)容：

第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對(duì)墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位，練習(xí)步伐移動(dòng)。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對(duì)打練習(xí)。第四階段：講解比賽小常識(shí)，校內(nèi)分年級(jí)乒乓球比賽。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇六

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng)，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

二、情況分析。

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過(guò)調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

三、安全教育。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問(wèn)題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷。

四、時(shí)間、內(nèi)容安排。

周次內(nèi)容備注。

1乒乓球活動(dòng)課的要求、規(guī)范、練習(xí)。

14乒乓球隊(duì)內(nèi)的'分組比賽。

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇七

為了培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)審美能力、提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，使學(xué)生掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn)，加強(qiáng)我校精神文明與校園文化建設(shè)，在原有合唱隊(duì)人員進(jìn)行重新調(diào)整。選拔特長(zhǎng)生和熱愛(ài)音樂(lè)活動(dòng)的學(xué)生，組建學(xué)生合唱團(tuán)。

凡我校在校生自愿報(bào)名，經(jīng)考試符合要求者，均可參加合唱團(tuán)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)培訓(xùn)后，由老師進(jìn)行考核并參考綜合素質(zhì)確定，根據(jù)要求及隊(duì)員綜合素質(zhì)進(jìn)行挑選。隊(duì)員應(yīng)具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，尊重藝術(shù)指導(dǎo)教師、積極、自覺(jué)、認(rèn)真、準(zhǔn)時(shí)參加合唱團(tuán)的培訓(xùn)、排練與演出等各項(xiàng)集體活動(dòng)。遵守紀(jì)律，有事有病要請(qǐng)假。如隊(duì)員無(wú)故多次不參加訓(xùn)練，將取消其參加合唱隊(duì)的資格。

1、加強(qiáng)合唱欣賞，培養(yǎng)合唱興趣。

興趣是最好的老師，也是推動(dòng)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動(dòng)力。只有學(xué)生對(duì)合唱藝術(shù)有了興趣，他們才能自覺(jué)、認(rèn)真地唱好每一個(gè)音符，充分領(lǐng)會(huì)歌曲所要表達(dá)的內(nèi)容，從而注意各聲部的協(xié)和，努力體現(xiàn)合唱作品的藝術(shù)魅力。在合唱訓(xùn)練中，常讓學(xué)生欣賞一些短小、優(yōu)美的中外優(yōu)秀合唱作品，讓他們細(xì)心聆聽(tīng)各聲部的旋律，訓(xùn)練學(xué)生音樂(lè)的耳朵，提高合唱的聽(tīng)覺(jué)能力。讓他們從音樂(lè)本身的旋律中體會(huì)合唱藝術(shù)的美，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生合唱的興趣。

2、加強(qiáng)科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練，激發(fā)合唱興趣。

合唱是以高位置的科學(xué)發(fā)聲方法為基礎(chǔ)的。在訓(xùn)練時(shí)，針對(duì)學(xué)生普遍存在的氣息淺、吸氣抬肩、不會(huì)氣息保持等錯(cuò)誤呼吸方法，采用他們能夠理解并完全可以做到的方法進(jìn)行練習(xí)。比如“象聞花”一樣做深呼吸練習(xí);用半打哈欠的方法來(lái)啟發(fā)學(xué)生打開喉嚨，放松下巴等等。另外，讓學(xué)生將白聲和有氣息控制的高位置的聲音進(jìn)行比較、分析、鑒別，以提高學(xué)生對(duì)聲音的辨別能力，幫助學(xué)生建立正確的、科學(xué)的發(fā)聲概念。特別是唱高音時(shí)，要求學(xué)生用假聲帶真聲的方法來(lái)歌唱，切忌大喊大叫，因?yàn)檫@樣不但會(huì)損壞聲帶，而且會(huì)破壞合唱的和諧性。在輕聲歌唱時(shí)，要求注意音色、節(jié)奏、聲部的和諧，學(xué)會(huì)有控制地發(fā)自內(nèi)心的歌唱。

1、基本功訓(xùn)練。

教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別。

聲音的訓(xùn)練:。

(1)呼吸(2)聲音位置(3)發(fā)聲訓(xùn)練。

音準(zhǔn)的訓(xùn)練。

音準(zhǔn)是音樂(lè)表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準(zhǔn)來(lái)源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。

尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的訓(xùn)練。

(1)胸音訓(xùn)練(2)頭音訓(xùn)練。

合唱表現(xiàn)的四種手段。

(1)連唱(2)跳唱(3)強(qiáng)而有彈性(4)不連不跳。

節(jié)奏訓(xùn)練。

音樂(lè)是在時(shí)間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素，沒(méi)有節(jié)奏也就沒(méi)有音樂(lè)。

咬字吐字的訓(xùn)練。

以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國(guó)民族傳統(tǒng)的唱法。它講究字清意深情自真。

2、藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)。

通過(guò)學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲，對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂(lè)是好的，什么音樂(lè)是不好的，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發(fā)展。

3、聲部和諧訓(xùn)練。

由于學(xué)生的年齡比較小，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比較大，所以要求老師必須掌握一定的方法來(lái)訓(xùn)練。

4、擴(kuò)大知識(shí)范圍開闊眼界。

定期給學(xué)生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學(xué)生的眼界。

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇八

一.指導(dǎo)思想：

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計(jì)劃。

二.組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。

三.活動(dòng)小組成員名單：

三年級(jí)：

四年級(jí)：

五年級(jí)：

六年級(jí)一班：

六年級(jí)二班：

四.訓(xùn)練任務(wù)：

2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

五.訓(xùn)練時(shí)間：

每周星期五下午。

六.訓(xùn)練地點(diǎn)：

七.訓(xùn)練要求：

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇九

乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂(lè)又可健身;對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài)。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)體育項(xiàng)目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議:。

1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(zhǎng)組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。

周五下午興趣活動(dòng)課。

學(xué)校體育館。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

4、參加乒乓球比賽。

準(zhǔn)備期:(一周)。

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段:入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

3、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球。

第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。

1、發(fā)球與接發(fā)球;。

2、推、擋球技術(shù);。

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);。

4、正手快帶與反手快帶;。

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

第五階段:比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。

乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇十

新學(xué)期、新氣象，在新學(xué)期的開始，為了配合“晶都名師”的培養(yǎng)，引領(lǐng)教師專業(yè)發(fā)展，提升教師專業(yè)素質(zhì)。決定成立東?？h城頭中學(xué)“文之源”學(xué)術(shù)社團(tuán)，引領(lǐng)大家共同研討先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，為城頭中學(xué)的教研提供新的場(chǎng)所。

一、工作思想。

本著為教師專業(yè)發(fā)展，本著為教師教學(xué)與教研相融合，來(lái)安排更多的教研研討活動(dòng)。在豐富教師業(yè)余生活的同時(shí)也能學(xué)到更先進(jìn)的教學(xué)理論。

二、工作宗旨。

文之源社團(tuán)以“和諧、熱情、求實(shí)、拓新”為工作理念，積極引導(dǎo)、服務(wù)與全校教師，組織教師開展豐富多彩、健康向上的學(xué)術(shù)、文化及各類教研活動(dòng)。

三、工作主題。

在校教科室的領(lǐng)導(dǎo)下，圍繞全校工作的具體安排，以社團(tuán)成員專業(yè)發(fā)展為核心，以教師的學(xué)術(shù)水平成長(zhǎng)為目標(biāo)，以保證教師權(quán)益為目的，以開展教研手段，以社團(tuán)穩(wěn)定發(fā)展為基礎(chǔ)，組織豐富多彩的文學(xué)交流活動(dòng)，滿足教師的精神文化需求，服務(wù)校園文明建設(shè)；加強(qiáng)社團(tuán)的監(jiān)管力度，對(duì)校級(jí)教研活動(dòng)給予大力支持；進(jìn)步完善教研管理制度，維護(hù)教研成員的合法權(quán)益，為評(píng)估做出最大努力。

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乒乓球活動(dòng)計(jì)劃篇十一

要求：練習(xí)在近臺(tái)，中臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn)。

熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)。

2，直拍反手推擋/橫板反手攻球。

要求：熟練控制回球的路線、力量。

3，左推右攻。

要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線。

4，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）。

5，正、反手搓球。

要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合。

6，搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球。

要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉/打弧圈球）。

1，正手位/側(cè)身位正手攻球。

2，直板反手推擋/橫板反手快撥。

要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)。

熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

3，連續(xù)性反手推擋，正手攻球(左推右攻)。

要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

4，推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手(推、側(cè)、撲)。

要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

5，正手位/側(cè)身位正手拉球。

6，正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球。

7，反手位搓下旋球。

要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合。

8，反手拉球。

要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速；熟練掌握控球能力。

9，正手位/側(cè)身位正手中遠(yuǎn)臺(tái)拉弧圈球。

要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握拉弧圈球的能力注意回球路線變化。

10，反手搓、側(cè)身拉/側(cè)身攻、撲正手。

要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

11，正手挑/正手搓、反手攻/側(cè)身拉/側(cè)身突擊、正手攻。

要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

12，正反手快擺。

要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)。

熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

13，直板反手推擠/反手推下旋。

要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)。

熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

14，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球。

要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)。

熟練掌握回接弧圈球的能力并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確。

15，正手反拉弧圈球。

要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)。

熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確。

16，正反手近臺(tái)挑球。

要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)。

17，打高球/機(jī)會(huì)球。

要求：熟練掌握擊球要領(lǐng)，運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確。

18，發(fā)球搶攻。

19，接發(fā)球搶攻。

要求：熟練掌握各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)。

各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確；熟練掌握控球能力注意回球路線變化。

20，發(fā)球。

要求，熟練掌握多種發(fā)球方式，運(yùn)用靈活。

1，側(cè)跳步。

要領(lǐng)：向左側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時(shí)候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時(shí)候,步幅要稍大一些。

2，側(cè)滑步。

要領(lǐng)：側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方。

3，交叉步。

4，碎滑步。

要領(lǐng)：碎滑步的步幅要小,跟進(jìn)要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動(dòng)。

5，并步。

要領(lǐng)：來(lái)球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來(lái)球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來(lái)球落點(diǎn)方向邁出一步。這種步伐活動(dòng)范圍不大，移動(dòng)時(shí)身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。

6，滑步。