心得體會可以幫助我們加深對某種經(jīng)驗或事件的理解和領(lǐng)悟。要寫出真實的感受和思考，不要刻意迎合或虛假的夸大。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考。希望通過這些范文能夠給大家一些啟示和靈感。當(dāng)然，每個人的心得體會是獨一無二的，希望大家在寫心得體會的時候能夠發(fā)掘出自己獨特的見解和感悟，用自己的語言和思考方式來表達?？傊牡皿w會是一個寶貴的成長資本，寫下你的心得，與他人分享，一起成長進步。以下是小編整理的心得體會范文，希望對大家有所啟發(fā)。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇一

在現(xiàn)如今的社會，吸煙已經(jīng)不再是一件受人們歡迎的行為。除了由于吸煙對身體健康的影響，社會對于違紀(jì)吸煙的態(tài)度也不再容忍。因此，幾乎所有學(xué)校、機構(gòu)和企事業(yè)單位都禁止抽煙。任何一個員工或?qū)W生被發(fā)現(xiàn)吸煙都會受到嚴(yán)厲的懲罰，甚至?xí)斐刹豢赏旎氐暮蠊?。作為一名員工或?qū)W生，我們必須時刻謹(jǐn)記遵守紀(jì)律，并時刻切記不要做出違反規(guī)定的行為。

段落二：我為什么要違紀(jì)抽煙。

我是一名在校大學(xué)生。在我的很多朋友之中，吸煙早已經(jīng)是一種成熟和時尚的象征。其中許多人吸煙的原因很簡單：他們覺得抽煙使他們看起來更酷，更成熟。而我呢，我也曾經(jīng)為能夠做出這樣的行為而感到非常自豪。于是，我開始抽煙，在自己沒有意識到的情況下違反了學(xué)校的規(guī)定。

段落三：煙草對我身體的影響。

在違反規(guī)定抽煙的過程中，我開始慢慢地意識到了吸煙的危害對自己的健康影響。我發(fā)現(xiàn)我吸煙后很容易感到疲憊以及身體上的不適。而且研究發(fā)現(xiàn)，吸煙與肺癌等許多嚴(yán)重的健康問題有關(guān)聯(lián)。因此，我開始思考著煙草對我自己的身體是否會造成不好的影響。

段落四：違規(guī)抽煙會對我自己和他人造成危害。

在我繼續(xù)抽煙的同時，我也意識到了吸煙能對我自己以及身邊的其他人造成嚴(yán)重的危害。我在教學(xué)區(qū)內(nèi)吸煙，這會威脅到我同學(xué)的健康，同樣也威脅到了我的生命。因此，違規(guī)吸煙不僅會傷害到我個人，而且還會傷害到我的身邊的人，是一個非常嚴(yán)重的不負(fù)責(zé)任的行為。

段落五：我的結(jié)論。

在自己的探索之后，我想再次強調(diào)違規(guī)吸煙對自己以及他人造成的危害。同樣的，我們必須要時刻謹(jǐn)記遵守規(guī)定，不要輕易地違反規(guī)定。我們還必須要主動參與到各種形式的宣傳中來，這樣將能夠讓更多的人意識到吸煙的危害，并逐漸地開始拒絕吸煙。吸煙不僅僅會影響自己的生命健康，還會影響到你周圍的人。在追求時尚的過程中，我們不能忽視吸煙的危害。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇二

近年來，抽煙培訓(xùn)在我國得到了廣泛開展。作為一名參與其中的學(xué)員，我深感從這次培訓(xùn)中受益匪淺。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實踐，我對抽煙的危害有了更加深刻的認(rèn)識，同時也掌握了一些戒煙方法和技巧。在此，我將結(jié)合個人經(jīng)驗與感悟，總結(jié)出以下五個方面的體會。

首先，抽煙培訓(xùn)使我深刻認(rèn)識到吸煙對健康的危害。通過培訓(xùn)課程，我了解到吸煙是一種嚴(yán)重的不良習(xí)慣，它不僅會導(dǎo)致肺癌、心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的發(fā)生，還會對周圍的人產(chǎn)生二手煙的危害。這些知識給我敲響了警鐘，讓我深感抽煙對個人和家庭的危害不容忽視。

其次，抽煙培訓(xùn)教會了我一些戒煙的方法和技巧。培訓(xùn)中，專業(yè)的講師為我們介紹了一些有效的戒煙方法，例如：分階段戒煙、替代戒煙、心理療法等。這些方法都很實用，我將其應(yīng)用到自己的生活中，逐漸改變了以往的抽煙習(xí)慣。而且，培訓(xùn)還教給了我一些克服戒煙困難的技巧，例如：尋找替代行為、與他人進行互助等。這些方法和技巧在我戒煙的過程中起到了積極的推動作用。

第三，抽煙培訓(xùn)拓寬了我的視野，讓我認(rèn)識到抽煙背后的社會問題。在培訓(xùn)中，我們了解了抽煙問題的全球性和復(fù)雜性，以及各國政府和組織為控制吸煙所做的努力。我了解到，除了個人的努力，還需要社會的關(guān)注和政策的支持，才能真正解決吸煙問題。這個認(rèn)識讓我明白，禁煙不僅僅是個人的選擇，更是對自己身體健康、家庭和社會的負(fù)責(zé)。

第四，抽煙培訓(xùn)加強了我對禁煙環(huán)境的重視。在培訓(xùn)課程中，我們學(xué)習(xí)了吸煙場所的危害，并了解到各類公共場所禁煙政策和法規(guī)的實施。這讓我認(rèn)識到了公共場所禁煙的必要性和重要性。我將培訓(xùn)中學(xué)到的知識應(yīng)用到我的生活中，積極倡導(dǎo)家庭成員和朋友一同共同關(guān)注禁煙，為自己和他人創(chuàng)造無煙的環(huán)境。

最后，抽煙培訓(xùn)讓我更加珍惜和愛護自己的健康。通過培訓(xùn)的學(xué)習(xí)和實踐，我意識到健康是人一生中最寶貴的財富。我決心摒棄抽煙這一不良習(xí)慣，以健康的身體為基礎(chǔ)，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。培訓(xùn)也讓我深刻感受到身體的變化，戒煙后，我的味覺、嗅覺和皮膚狀況都得到了明顯的改善。這讓我堅信，戒煙對于個人的健康和幸福是至關(guān)重要的。

綜上所述，抽煙培訓(xùn)不僅使我認(rèn)識到了吸煙的危害，學(xué)習(xí)到了戒煙的方法和技巧，也拓寬了我的視野，增強了我對禁煙環(huán)境的重視，更加珍惜和愛護自己的健康。我將用行動來踐行培訓(xùn)的精神，向身邊的人宣傳抽煙危害，促進健康生活方式的普及，為構(gòu)建一個更加美好的社會貢獻自己的一份力量。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇三

抽煙作為一種不良習(xí)慣，對人的身心健康帶來嚴(yán)重的危害。為了提高人們對抽煙危害的認(rèn)識，許多地方組織了抽煙培訓(xùn)，我有幸參加了其中一次培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我收獲了很多關(guān)于抽煙的知識，也深刻認(rèn)識到了抽煙對自己和他人的不良影響。通過反思和總結(jié)，我意識到戒煙對健康的重要性，下定決心要摒棄這一不良習(xí)慣。

第二段：了解抽煙危害。

通過培訓(xùn)，我了解到抽煙對人體的傷害是非常嚴(yán)重的。首先，抽煙會導(dǎo)致心臟病、癌癥等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。香煙中的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)會進入我們的體內(nèi)，破壞心血管系統(tǒng)的正常功能，增加患心臟病的風(fēng)險。其次，抽煙還會引起呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、肺癌等。這些疾病會嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量，甚至威脅到生命安全。此外，抽煙不僅危害個人健康，還會對他人造成二手煙的危害，導(dǎo)致他人染上各種疾病，這是一種不道德的行為。

第三段：認(rèn)識戒煙的重要性。

通過培訓(xùn)，我明白了戒煙對健康的重要性。抽煙不僅損害了身體健康，還浪費了大量金錢和時間。培訓(xùn)中，我們了解到抽煙一年的費用可以買到很多有價值的東西，這讓我深感抽煙是一種不劃算的浪費。此外，戒煙也能改善個人形象，不再黃牙煙嘴、口臭等問題。最重要的是，戒煙能夠保護家人的健康，讓他們遠離二手煙的傷害。身為一個負(fù)責(zé)任的成年人，我下定決心要與香煙說再見。

這次培訓(xùn)給了我很多啟發(fā)和幫助。首先，我了解到戒煙需要堅定的決心和毅力。戒煙并不是一件輕松的事情，但只要下定決心，相信自己一定能夠戒掉這個不良習(xí)慣。其次，培訓(xùn)中我學(xué)到了一些有效的戒煙方法和技巧，如逐漸減少抽煙數(shù)量、尋求好友支持，以及運動、娛樂等方式來減輕戒斷癥狀。最重要的是，我從培訓(xùn)中汲取到了積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，相信自己能夠成功戒煙。

第五段：展望未來。

參加抽煙培訓(xùn)，我深感自己需要革除抽煙的不良習(xí)慣。我將積極貫徹培訓(xùn)所學(xué)的知識和方法，并制定具體的戒煙計劃，逐漸減少抽煙數(shù)量，最終實現(xiàn)完全戒煙的目標(biāo)。我也將積極向身邊的朋友、家人宣傳抽煙的危害，希望能夠影響更多的人加入戒煙大軍。堅信只要有堅定的信念和正確的方法，每個人都能夠戒掉抽煙這一不良習(xí)慣，擁有一個更健康的生活。

總結(jié)：

通過抽煙培訓(xùn)，我對抽煙的危害有了更深刻的認(rèn)識，也意識到了戒煙對健康的重要性。我將堅定決心戒煙，并積極貫徹培訓(xùn)所學(xué)的知識和方法。我相信只要有堅定的信念和正確的方法，就能夠戒掉抽煙這一不良習(xí)慣，迎接一個更健康的自己。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇四

第一段：引言（150字）。

近年來，抽煙成為了一個全球性的危害公共健康的問題。為了增加人們對抽煙危害的認(rèn)識，并幫助那些想要戒煙的人們擺脫煙草的依賴，我參加了一場抽煙培訓(xùn)課程。在這個課程中，我深入了解了吸煙對健康的危害，并收獲了一些有關(guān)戒煙的具體方法和技巧。這篇文章將總結(jié)我在培訓(xùn)中的心得和體會。

第二段：了解吸煙的危害（250字）。

在培訓(xùn)課程中，我對吸煙的危害有了更深入的了解。煙草中的尼古丁是一種強烈的成癮物質(zhì)，長期吸煙會導(dǎo)致多種健康問題，包括肺癌、心臟病和慢性支氣管炎等。吸煙還會影響到吸煙者的家人和周圍的人們，二手煙同樣會對他們的健康造成威脅。了解到這些危害后，我對吸煙的態(tài)度發(fā)生了轉(zhuǎn)變，下決心要遠離煙草的害處。

第三段：戒煙方法與技巧（350字）。

培訓(xùn)課程中，我學(xué)到了一些戒煙的方法和技巧。首先，意識到自己的煙草依賴是非常重要的。這種意識有助于我更好地控制我的欲望和依賴。然后，逐漸減少吸煙量也是一種有效的戒煙方法。我開始慢慢減少每天吸煙的數(shù)量，并計劃在未來逐步戒除煙草。此外，找到替代品也是戒煙的一種方法。例如，咀嚼口香糖或咖啡因含量較低的飲料可以幫助減少對煙草的依賴。最后，尋找社會支持也是戒煙的關(guān)鍵。與戒煙者互相支持和交流經(jīng)驗，共同努力戒煙可以增強戒煙的成功率。

第四段：挑戰(zhàn)與反思（200字）。

在實施戒煙過程中，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)。最大的挑戰(zhàn)是對吸煙的渴望和依賴，戒煙初期常常會出現(xiàn)戒斷癥狀，例如焦慮、煩躁和注意力不集中等。在這些挑戰(zhàn)中，我意識到戒煙是一項長期的努力，需要堅持不懈。同時，我也意識到戒煙的過程對于每個人都是不同的，每個人需要找到適合自己的戒煙方法和時間。對于我而言，保持積極的心態(tài)和尋求社會支持是我成功戒煙的關(guān)鍵。

第五段：結(jié)論（250字）。

通過參加抽煙培訓(xùn)課程，我不僅加深了對吸煙危害的認(rèn)識，還學(xué)會了一些戒煙的方法和技巧。戒煙并不是一件容易的事情，但只要有決心和正確的方法，是可以成功戒煙的。戒煙不僅會改善自身的健康狀況，還能對家人和周圍的人產(chǎn)生積極的影響。因此，我將繼續(xù)努力，堅持戒煙，并為身邊的吸煙者提供幫助和支持。我相信，通過我們每個人的努力，我們可以共同創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境，讓我們的社會更加健康和美好。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇五

抽煙是一種嚴(yán)重違反學(xué)校紀(jì)律的行為，也是對自己身體健康和他人權(quán)益的一種傷害。我曾經(jīng)因為抽煙而引發(fā)了一系列的問題，這段經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到了抽煙的危害和對自己的不負(fù)責(zé)任。在此我想分享一下我對于抽煙違紀(jì)的心得體會。

首先，違紀(jì)行為給自己帶來了巨大的負(fù)面影響。我在初二下學(xué)期發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)濫竽充數(shù)成為了一個抽煙的“專家”?？墒?，這并沒有給我?guī)硎裁春锰帲吹故刮乙欢让允Я俗约?。我的學(xué)習(xí)成績開始下滑，與朋友之間的關(guān)系變得淡漠，連家人都對我表示擔(dān)憂。回首往事，我感到非常后悔和愧疚，我沒有意識到抽煙不僅僅有影響我個人的負(fù)面影響，還會對周圍的人產(chǎn)生負(fù)面的影響。

其次，抽煙違紀(jì)行為對身體健康帶來了巨大的威脅。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會對肺部、心臟等器官造成傷害。經(jīng)常抽煙的人容易出現(xiàn)咳嗽、氣管炎、煙霧細(xì)菌感染等問題，并且增加了患肺癌、心臟病等疾病的風(fēng)險。曾經(jīng)，我也曾常遭受咳嗽和喉嚨痛的困擾，而且體力明顯下降。這樣的狀況讓我非?；艔?，深刻體會到了抽煙不僅僅是違紀(jì)的問題，更是對自己健康的不負(fù)責(zé)任。

再次，抽煙行為對他人的權(quán)益也造成了傷害。在校園中抽煙不僅是違紀(jì)問題，更是對他人健康的侵害。二手煙對被動吸煙者的身體健康同樣有害，而且對敏感性高的人更加危險。曾經(jīng)，我的朋友告訴我，因為我在他們面前吸煙，他們的身體也受到了傷害，給了我非常大的驚覺。我不能再忽視這一點，我需要為我的行為負(fù)責(zé)，為他人的權(quán)益考慮。

最后，我對于抽煙違紀(jì)有了深刻的教訓(xùn)，我堅決決定戒煙，重新開始一個健康的生活。我意識到違紀(jì)行為不僅是對自己的不負(fù)責(zé)任，也是對他人的傷害。為了重新找回重建信任的機會，我決定積極與老師、家長和朋友溝通交流，尋求他們的理解和支持。我也會通過參加一些健康活動，提升自己的身體素質(zhì)，并傳遞健康的生活觀念。

總結(jié)起來，抽煙違紀(jì)心得體會讓我深刻認(rèn)識到了自己的錯誤和對自己他人的傷害。抽煙不僅僅是違紀(jì)問題，更是對自己身體健康和他人權(quán)益的一種傷害。我決心改變自己，重新開始健康的生活，同時也希望能夠影響身邊的人們，共同呵護我們的健康與未來。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇六

近期，我違反了公司規(guī)章制度，抽煙在辦公室內(nèi)，翻煙灰缸惹得同事們紛紛抱怨。我深感自責(zé)與愧疚。在與主管交談后，我深刻認(rèn)識到這一行為的危害性與嚴(yán)重性。這件事對我產(chǎn)生了深遠的影響，引起了我對自己的行為進行反思。以下展示我的違紀(jì)抽煙心得體會。

第一段：意識到錯誤的嚴(yán)重性。

我始終不知道煙草的危害性，常認(rèn)為吸煙只影響個人健康。但這次抽煙卻在公司里惹事，打擾了其他人。在主管面前，我意識到自己所做的行為，不僅違反了公司的規(guī)章制度，也對別人的健康造成了威脅。我這樣的行為會影響團隊協(xié)作效率，也會影響其他同事的情緒。覺醒之后，我意識到自己的職業(yè)操守有待提高。

第二段：制定改進計劃。

為了改正這個錯誤，我開始制定了一項改進計劃。我必須要遵守公司的規(guī)章制度，不再在工作時間內(nèi)抽煙，在適當(dāng)?shù)膱龊线M行不影響他人的吸煙行為。我會準(zhǔn)備一定量的零食，以便減緩對煙草的渴望。同時我也要接受自己是一個吸煙者的現(xiàn)實，認(rèn)識到戒煙的重要性。

第三段：負(fù)責(zé)人的職業(yè)操守。

作為一個成年人，我決定要接受自己犯錯誤的事實，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣斫鉀Q。我相信，作為一個員工，我的每一個行為都能夠體現(xiàn)我自己的職業(yè)道德和職業(yè)操守。我決不再為自己的錯誤找借口。相反，我將努力運用改進計劃，做出積極的改變。

第四段：付出代價是值得的。

我認(rèn)為付出代價是所有行為必需的，即使這代價只是心理上的懲罰。通過這種方式，我很快認(rèn)識到自己所謂的依賴，已經(jīng)演變成了失控的習(xí)慣。對于那些會影響自己和他人的行為，我們必須無情地清除它們。在公司里抽煙已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的職業(yè)發(fā)展，也對辦公室里所有的人造成了極大的困擾。付出代價是值得的，因為它幫助我認(rèn)識到了自己的錯誤。

第五段：戒煙的挑戰(zhàn)。

我已經(jīng)決定戒煙，這并不容易。戒煙不僅僅是停止吸煙，而是要改變整個生活方式。為此，我將會尋找靠譜的戒煙方法，逐步減少吸煙量。我也會跟朋友和家人，以及在社交網(wǎng)絡(luò)上分享自己的行動，來獲得心理上的支持。每天都是一個新的挑戰(zhàn)，但我一定會成為那個可以戒掉吸煙的人。

結(jié)論：

違紀(jì)抽煙的心得體會讓我深刻認(rèn)識到了錯誤行為的嚴(yán)重性，引導(dǎo)我開始改進。我要遵守公司的規(guī)章制度，不再在工作時間內(nèi)抽煙，我需要自己的職業(yè)操守和職業(yè)道德得到提高。付出代價是值得的，它幫助我們認(rèn)識到錯誤，吸取教訓(xùn)。戒煙困難重重，但我會努力克服挑戰(zhàn)，讓自己成為那個可以戒掉吸煙的人。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇七

近年來，禁煙運動在世界范圍內(nèi)掀起了一股熱潮。作為一種對健康有害無益的不良習(xí)慣，吸煙不僅容易導(dǎo)致疾病，還違反了學(xué)校和社會的規(guī)定。作為一名違紀(jì)吸煙學(xué)生，我深感愧疚。通過此次違紀(jì)反思，我深深認(rèn)識到了吸煙的危害性和不合理性，也明白了違紀(jì)對自身和他人的不良影響，因此我下定決心絕對杜絕吸煙行為。下面，就我對抽煙違紀(jì)的心得體會進行了總結(jié)和思考。

第一段：對吸煙危害性的認(rèn)識。

吸煙對人體健康造成的危害是眾所周知的。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會嚴(yán)重?fù)p害呼吸系統(tǒng)，容易誘發(fā)肺癌、慢性阻塞性肺疾病等疾病。此外，吸煙還會導(dǎo)致牙齒變黃、皮膚衰老等外觀問題，影響個人形象。這些危害性，早已在公眾面前廣為宣傳，我卻鋌而走險，置自己的健康和形象于不顧，這是多么愚蠢和無知的行為??！在違紀(jì)的自我反思中，我深刻認(rèn)識到了吸煙危害性的嚴(yán)重性。

第二段：對違紀(jì)行為的反思。

吸煙不僅是對自己健康的摧殘，更是對社會和集體的不尊重，因而被學(xué)校和社會視為違紀(jì)行為。吸煙不僅會污染空氣，還會引發(fā)火災(zāi)等安全問題，對周圍的人造成威脅。而我自己不顧規(guī)定，擅自在校園內(nèi)吸煙，實在是對他人的不尊重和冒犯。在被處罰后，我深思熟慮，再三回想自己的行為，決心改正違紀(jì)的不良習(xí)慣。

第三段：對違紀(jì)行為的后果反思。

吸煙不僅對自己健康造成危害，對他人的傷害也是無法忽視的。煙霧中的二手煙會導(dǎo)致周圍的人也同樣身處健康危險之中，特別是孕婦、老人和兒童，對他們的健康帶來重大威脅。而我自己作為違紀(jì)吸煙者，也是直接或間接地對周圍人的生活環(huán)境造成破壞。這種自私和無視他人權(quán)益的行為，我深感羞愧。因此，我決定再也不讓抽煙違紀(jì)行為發(fā)生。

第四段：改正違紀(jì)行為的決心。

經(jīng)過深思熟慮和反思后，我下定決心戒除吸煙的不良習(xí)慣。我明白，改變一個不良習(xí)慣，需要下定決心、持之以恒。因此，我會從現(xiàn)在起堅決抵制吸煙的誘惑，不再接觸和接觸任何與吸煙有關(guān)的物品。同時，我會借助家人、朋友和社會的共同努力，攜手共建一個無煙環(huán)境，為追求健康的生活做出貢獻。

第五段：總結(jié)。

通過這次抽煙違紀(jì)反思，我深刻認(rèn)識到吸煙的危害性和違紀(jì)行為的不合理性。改正違紀(jì)行為需要自我反省及家人、朋友、社會各界的支持和幫助。我深刻認(rèn)識到改正違紀(jì)行為的重要性，決心摒棄吸煙行為，以追求健康的生活。同時，我也呼吁廣大青少年要樹立正確的健康觀念，遠離吸煙這個傷害自己和他人的不良習(xí)慣。只有如此，我們才能迎來一個更加美好健康的未來。

通過這次關(guān)于“抽煙違紀(jì)心得體會”的文章，我不僅總結(jié)了自己的違紀(jì)行為和對其的反思，也呼吁大家樹立正確的健康觀念，共同為創(chuàng)建一個無煙環(huán)境貢獻出自己的力量。真心希望我的體會能引起更多人的思考和警醒，讓我們擁有健康的身體和清新的環(huán)境。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇八

抽煙是一種不健康的生活習(xí)慣，不僅有害健康，而且違反了一些機構(gòu)、學(xué)校和社會規(guī)章制度，觸犯了紀(jì)律。我深感抽煙的危害性和違紀(jì)行為的不可取，經(jīng)歷了一次被迫服從處罰的事件后，我有了一些深刻的體會和心得。

首先，抽煙對健康造成的危害是不可忽視的。吸煙會導(dǎo)致許多嚴(yán)重的健康問題，如慢性呼吸道疾病、心臟病和各種癌癥。抽煙還會引起其他人的被動吸煙，對他人的健康也帶來嚴(yán)重威脅。因此，我們必須認(rèn)識到抽煙不僅損害自己的健康，還會傷害他人。

其次，抽煙違反了規(guī)章制度，是一種違紀(jì)行為。無論是在學(xué)校還是在工作場所，抽煙都被定義為違反紀(jì)律的行為。事實上，我曾因在校園內(nèi)抽煙而受到嚴(yán)肅的處罰。這次經(jīng)歷讓我明白，違反紀(jì)律會給自己帶來不必要的麻煩，并影響他人對我的評價。作為一個成年人，我應(yīng)該有自己的規(guī)矩和原則，要時刻守住底線。

再次，抽煙不僅傷害自己的健康和違反規(guī)章制度，而且也浪費金錢。吸煙是一項昂貴的消費習(xí)慣，隨著煙草價格的不斷上漲，抽煙的開支也在逐年增加。如果我們將這些錢用于其他有益的活動，比如購買營養(yǎng)餐、體育器材或自我提升方面的書籍，一定會帶給我們更有意義的回報。因此，摒棄抽煙不僅有益身體健康，還能節(jié)約金錢，實現(xiàn)更多的價值。

此外，抽煙也不利于提升自身形象和社交交往。隨著人們對健康生活方式和環(huán)境的追求，越來越多的人開始避免與吸煙者接觸或合作。抽煙往往會留下不好的印象，可能使我們失去一些重要的機會。此外，煙味也會給我們的穿著和外表帶來不良影響。因此，戒煙不僅有助于塑造良好的形象，還能提升我們的社交交往和人際關(guān)系。

最后，摒棄抽煙是一項艱巨的任務(wù)，但卻是一種必要的行為。對于長期吸煙的人來說，要戒煙并不容易，但這并不表示不可能做到。有許多戒煙的方法和支持系統(tǒng)可以幫助我們擺脫煙草的依賴。通過逐漸減少吸煙量，設(shè)置明確的戒煙目標(biāo)，尋求家人、朋友和專業(yè)人士的支持，相信自己能夠克服困難。戒煙雖然艱辛，但它是值得的，可以讓我們獲得健康、自由和幸福。

綜上所述，抽煙違紀(jì)是一種不健康且不可取的行為，其危害性不僅對個人健康造成損害，也影響到他人。我們應(yīng)該認(rèn)識到抽煙的危害性和違紀(jì)行為的嚴(yán)重性，并通過積極主動地采取行動，擺脫抽煙的不良習(xí)慣。只有這樣，我們才能真正擁有一個健康、自律、有規(guī)矩的生活方式，并為社會貢獻更多的價值。

抽煙違紀(jì)心得體會總結(jié)篇九

近日，在學(xué)校的一次巡查中，我被現(xiàn)場巡查人員發(fā)現(xiàn)在禁煙區(qū)內(nèi)抽煙，而我之前已經(jīng)因為同樣的行為受到過處罰，這一次再次違反紀(jì)律，遭到嚴(yán)厲批評和懲罰。這件事情讓我深深反思了自己的行為，認(rèn)識到抽煙行為的危害以及堅定了自己棄煙的決心。以下是我的違紀(jì)抽煙心得體會。

1.行為舉止應(yīng)符合基本規(guī)范。

作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該具有良好的行為舉止和社交禮儀，在公共場合中有一定的自我約束和修養(yǎng)。抽煙行為不僅有悖社會公德，更會帶來危害自己和他人的健康風(fēng)險。在學(xué)校根據(jù)學(xué)習(xí)與生活的需要開設(shè)的各種禁煙區(qū)不僅是一種教育引導(dǎo)學(xué)生向良好的生活舉止的體現(xiàn)，更是保護學(xué)生身體健康的一道防線。我們作為學(xué)生應(yīng)該遵守學(xué)校規(guī)定，在特定的場所內(nèi)不進行抽煙行為。因此，違反校規(guī)、抽煙等不良行為會引起學(xué)校的懲戒，但更重要的是，我們應(yīng)該培養(yǎng)自己良好的行為舉止和自我修養(yǎng)。

2.抽煙行為對身體健康有危害。

抽煙行為不僅是一種不良行為，還有很大的危害性。煙草燃燒是一種強烈的化學(xué)反應(yīng)，會釋放出數(shù)百種有害物質(zhì)，如尼古丁、一氧化碳、鉛等，對人體健康產(chǎn)生很大的危害。其中尼古丁對大腦的作用很大，會讓人產(chǎn)生短暫的愉悅感，但是長期使用則會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，影響智力發(fā)展，并會令人成癮。而一氧化碳也是一種危險的有害物質(zhì)，會影響人體的血氧飽和度，降低免疫力，增加患病的風(fēng)險等。因此，抽煙行為不僅有違規(guī)之處，更會對我們的身體產(chǎn)生危害，所以我們應(yīng)該盡量遠離抽煙這種行為。

3.適當(dāng)引導(dǎo)，樹立健康的生活態(tài)度。

在學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)該注重塑造良好的生活態(tài)度。作為學(xué)生，我們不僅要有厚重的學(xué)術(shù)基礎(chǔ)和專業(yè)技能，更要有健康的生活方式和精神面貌。學(xué)校的禁煙政策不僅是為了維護良好的公共秩序，更是為了引導(dǎo)我們養(yǎng)成健康的生活態(tài)度和良好的品德素養(yǎng)，培養(yǎng)我們的品德修養(yǎng)及個人素質(zhì)。因此，我們應(yīng)該把禁煙區(qū)內(nèi)的禁令視為一種自我約束，不僅要糾正錯誤行為，還要在行為舉止上展示出最好的自己，培養(yǎng)健康的生活態(tài)度。

4.保持清醒頭腦，珍惜時間。

剛進入學(xué)校，沒有什么經(jīng)歷和見識，對社交活動缺少經(jīng)驗，免不了會偏離正軌。抽煙行為也一樣，有的人是因為跟別人學(xué)，有的是為了應(yīng)酬。但是，我們要認(rèn)識到，這種行為并不值得在高度氧化的年齡內(nèi)浪費時間與精力。應(yīng)該借此事件，認(rèn)真思考自己的行為，珍惜自己的學(xué)習(xí)時光，努力提升自己的學(xué)習(xí)水平和人生品質(zhì)，保持清醒的頭腦。

以上是我的違紀(jì)抽煙心得體會，我認(rèn)識到抽煙的危害性，決心慎重對待這一行為，遵循學(xué)校規(guī)定，在校內(nèi)各個禁煙區(qū)禁止抽煙，養(yǎng)成健康的生活態(tài)度，珍惜時光、鍛煉自我修養(yǎng)，為自己的人生奮斗茁壯成長。