通過撰寫心得體會可以使我們更好地了解自己的經驗和感悟。寫心得體會時，可以運用修辭手法提高表達的效果。雖然每個人的心得體會都不盡相同，但可以通過范文來獲得寫作的技巧和思路。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇一

寒假我已經寫完計劃表上給自己安排的作業(yè)，伸了個懶腰就聽見媽媽的聲音說：“寶貝我們去看電影吧?！蔽衣犃碎_心極了，迫不及待的說：“好啊！好??！這樣的話我正好把明天的任務觀影征文給寫一寫?！本瓦@樣我們用最快的速度收拾好東西出發(fā)了。

我們到電影院后，看了一部叫《功夫瑜伽》的電影。這部電影的主演是成龍，在電影中他的角色是一位有名的考古學家“杰克”。他為了找到價值連城的寶物歷盡千辛萬苦有時甚至還不顧生命危險找到了一把通往真正寶物的鑰匙，接著危險降臨，正當杰克快要拿到寶物的時候，印度王子出現(xiàn)了。他想把寶物搶走，他看著這一箱箱的寶物，打開了它，沒想到里面竟是一些醫(yī)學文書、佛教書籍之類的東西，并沒有黃金珠寶等寶貝。這時杰克說：“錢不是最重要的'，知識和智慧才是最重要的，它們可以讓人類生活的更好?！?/p>

這是我在這部電影最深刻的印象，也是我收獲的要點，在這里我懂得了要好好學習，將來為國家、為社會作出更大的貢獻。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇二

我不知道瑜伽給我?guī)砹耸裁春锰?這么些年我一直就是這樣，沒發(fā)現(xiàn)什么與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來不會覺得，在某一天早晨起床，發(fā)現(xiàn)自己一夜長高了10cm，嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕，我說，這個是基因問題，跟瑜伽有沒有關系我真不知道。

有沒有覺得，你一直在追求著某樣東西，追啊追啊，時間一天天過去，你從來沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內心并沒有表現(xiàn)得狂烈激動，而只是淡淡的會心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說瑜伽乃生活必需品，不練習瑜伽不會怎么樣，真的。因為我們終會慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。

每個人都有選擇事物的權利，總有一部分人會無端無故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連接，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給心靈。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇三

瑜伽作為一種流行的健身運動，吸引了越來越多的人。無論是實際參與瑜伽課程，還是觀看其他人的瑜伽表演和練習，都可以從中獲得許多心得和體會。以下將從對瑜伽的認識和了解、對瑜伽的美學欣賞以及對瑜伽中心身心的理解等方面，展開討論。

首先，觀看瑜伽課程或練習，對于初次接觸瑜伽的人來說，可以幫助他們更好的了解和認識瑜伽。瑜伽除了作為一種運動方式，也是一種修身養(yǎng)性的方式。觀看瑜伽課程可以讓人們看到實際的練習者學習和完成各種不同的動作和姿勢，從而更好的了解瑜伽的正確姿勢和練習方法。同時，觀看瑜伽課程也可以讓人們了解瑜伽的意義和背后的哲學思想，如呼吸、冥想等。通過觀看瑜伽，人們可以更深入地思考瑜伽對于身體和心靈的獨特作用。

其次，觀看瑜伽表演和練習，也可以從美學的角度進行欣賞。瑜伽中的各種動作和姿勢，可以展現(xiàn)出人體的優(yōu)雅和美感。觀看瑜伽練習的流暢性和協(xié)調性，可以促使人們產生對美的欣賞和感受。此外，觀看瑜伽表演還能夠欣賞到不同練習者的瑜伽風格和表現(xiàn)力。有的人在表演中展現(xiàn)出力量和爆發(fā)力，有的人則更注重柔韌和舞蹈般的流動。這些多樣的表現(xiàn)方式給觀看者留下了深刻的印象，讓他們對瑜伽的美學產生更為深刻的理解。

此外，觀看瑜伽練習也可以幫助人們理解瑜伽對身心健康的影響。瑜伽的核心在于通過身體的運動和呼吸的控制，幫助人們實現(xiàn)身心的平衡和和諧。觀看瑜伽練習可以讓人們親眼目睹瑜伽練習者在練習過程中的平靜和放松狀態(tài)。瑜伽的動作和呼吸都能夠幫助人們釋放壓力，提高身心的靈活性和平衡感。通過觀看瑜伽，人們可以更深刻地了解瑜伽對于身心健康的積極作用，并且在自己的生活中加以應用。

最后，觀看瑜伽練習也可以激發(fā)人們對身體和心靈的關注和疼愛。瑜伽強調身體和心靈的平衡，注重個體的自我感受和體驗。觀看瑜伽練習者在練習過程中的專注和放松狀態(tài)，可以給人們以啟示，使他們更加重視自身的身心健康。觀看瑜伽練習者通過練習調動身體的每一個細胞，使身體和心靈達到最佳狀態(tài)，從而激發(fā)出人們對自身的關注和疼愛。觀看瑜伽練習可以讓人們體會到瑜伽的美妙，并且在日常生活中更加注重自身的健康和成長。

總而言之，觀看瑜伽課程和練習，能夠幫助人們更好地了解和認識瑜伽，并從美學的角度進行欣賞。同時，觀看瑜伽練習也能幫助人們更好地理解瑜伽對身心健康的影響，并且激發(fā)人們對身體和心靈的關注和疼愛。瑜伽作為一種獨特的運動方式，不僅僅是一種流行的健身方式，更是一種生活態(tài)度。通過觀看瑜伽，人們能夠更好地領悟瑜伽背后的哲學思想，并在自己的生活中加以運用。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇四

瑜伽作為修身養(yǎng)性的運動之一我們往往會忽視一點，這也是我鍛煉了這么長時間感悟出來的，要“專注自己的身體”，很多人練習瑜伽存在誤區(qū)，總覺得要達到什么什么高難度的體位就是好，腳能扳過頭頂就算牛b，我個人覺得體位的難度不是重要的，自己要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部，因為身體是你自己的，它的舒服和不舒服自己只要細細感覺就能體會的到，就拿最簡單的“風吹樹動式”來說，我做完兩組這個動作就會出汗，雖然說不上大汗淋淋但至少汗涔涔了，我會努力體會身體在這個動作中的點滴，注意這個動作的每個細節(jié)，調整好自己的呼吸，更關鍵的是要專注，專注于自己的身體，雖然一個簡單動作但我覺得效果很好。但我也不排除體位很牛氣的人，我會很羨慕她們，覺得他們做的很美，我會在我的鍛煉中加強對自己的要求，從而一步步的提高自身。練習了這么久的瑜伽，還有點讓我感到很意外，其實你看別人做的多么好多么牛氣有2點很重要。

1、不要刻意的急功近利的去模仿一個高難度的動作，就拿我喜歡的“舞王式”來說，一開始我能平衡住就覺得不錯了，后來慢慢的我能將舉起的腿抬高，抬高一點點又一點點，只到我拍了照片才發(fā)現(xiàn)，我的舉起的大腿已經能和地面平行了，這是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

2、每次在練習一個體位的時候，盡可能的按照教練的提示去做到位，可能你是新手可能你有點基礎，但這都沒關系，只要你能保證你在做每一個動作的時候都能努力的向標準的體位去靠攏，這樣你離你羨慕的體位就不遠了。還有一點也是我的個人體會，我覺得很好，就是關于“平衡”，“樹式”大家都練習過，我記得我一開始站都站不穩(wěn)，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了，每次練習我就一個字“倒”，后來我在練習的時候發(fā)現(xiàn)一個關鍵點，每次練習這個動作的時候你不妨先問問自己，你心靜下來了嗎?你心無雜念了嗎?如果這樣，那你就不會跌到，當你心完全靜下來后你會發(fā)現(xiàn)音樂的伴奏聲離你很遠，這時你輕輕的閉上眼睛，你的身體你的心靈完全沉淀在瑜伽這一古老神奇的運動中了，你自然就會站的比大樹還穩(wěn)固，這也是我們來練習瑜伽的目的。哪怕周圍的環(huán)境再嘈雜，身邊的同伴摔倒無數(shù)，而你依舊沉靜在自己的世界中，想象著“天上云卷云舒，門前花開花落”，時間仿佛在你的合掌中凝固，你就是頂天立地的蒼天大樹。但我們經常會拖著疲憊的身體、帶著沉重的工作壓力來練習瑜伽，有心事、休息不好時往往站不穩(wěn)，這時你也不用著急，慢慢的調整好自己的呼吸，收緊自己的臀部，有控制的將合掌的手隨著呼吸慢慢舉過頭頂，調整好姿勢，專注在一個點上，哪怕你不能閉上眼睛，但眼前的人和物都慢慢變得視而不見，這時你的效果也會達到。

其實我個人在瑜伽中的呼吸不是控制的很好，但我堅持一點，這點可能在專業(yè)的人眼里覺得很可笑，我會盡量放慢吸氣的速度，這個速度往往大家是好控制的，但我會用相同的速度去呼氣，也就是說我努力作到吸氣和呼氣的時間基本相同，因為我們往往會注重吸氣的慢而忽略呼氣的快，每個人的呼吸時間長短不一，我個人覺得不要受邊上人的影響，自己按照自己的呼吸節(jié)奏作好每個體位。呼吸還有個好處，有些體位會比較難忍和疼痛，就像我最不擅長“海龜式”，每次都感覺要死了般的痛苦，但我發(fā)現(xiàn)當自己放慢呼吸的節(jié)奏，將注意力轉移到呼吸上時，腿部后側的疼痛和大腿內側的拉伸就變得不是那么的劇烈難忍了，如果你有類似的痛苦感覺不妨下次可以試試。

七七八八感覺自己說了這么很多，其實希望越來越多地人能將瑜伽堅持下去，無論你是胖的瘦的，忙的閑的，減肥的靜心的，堅持是關鍵，只要你堅持了回報就是你的。要專注哦，放松自己的身心，將注意力融在瑜伽的鍛煉中，你會受益非淺的。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇五

我在這里籠統(tǒng)的總結一下，希望對想練習瑜珈者有點小助，也歡迎家來討論。

放輕松的做吧~。

不論在做伸展、轉腰、平衡或是前彎的動作，概九成以上的人都會不由自主地把肩聳起來，造成肩頸附近的肌肉緊張。如果您也有相同的狀況，請您一定要在心中默念“把肩上的重擔放下來，一切放松”不但把肩放下，也要把脖子拉長、胸腔打開來。因為聳著肩做動作，不但對那個動作沒有助，不會做得更好，而適得其；更慘的是，我們每天有形的、無形的在肩上負荷著很多重擔，做瑜伽是要把這些壓力卸下來，但不是要讓肩頸僵硬惡化的。若是一直緊張地拱著背、聳著肩，一堂瑜伽課下來，您可能會覺得脖子比之前還要更硬。

您在看這篇文章的同時，請您翻起您的兩腳鞋跟，查看一下兩腳鞋跟是否有一只磨損得較嚴重，另一只好一點點？是否鞋跟的`外側磨得較多，內側還好？若您不是穿新鞋，這個小小的檢查動作會讓您了解自己平時站立、走路的重量是否平均？瑜伽和普拉提的區(qū)別之一是：瑜伽站立時一定十指朝前，同時使用腿內側和外側的肌肉。也就是說，重心是落在身體內側的。還有，在做站立前彎、肩立等動作時，請盡量讓臀部與腳板呈一直線，不要讓重心移到體外，造成膝庚度使用而受傷。

初學者的緊張除了映在聳肩上，還有就是偶而會忘了呼吸。有人或許會覺得驚訝，呼吸是人的本能，怎么可能“忘記”換氣呢？會的。當人在緊張時，偶爾會不自覺得的憋氣。請隨時提醒自己要呼吸，在做困難度較高的動作時更要告訴自己要換氣。不然憋氣憋得面紅耳赤，動作做不好，更有缺氧的可能呢！

在我的記憶中，好象沒有哪一個動作是松著腹部與臀部做的。換言之，瑜伽所有的體位法都是收腹夾臀的。收腹夾臀的好處很多，首先，可以訓練我們的腹肌和臀肌，使這些肌肉更結實，該平的平，該翹的翹。更重要的是，收腹夾臀可以保護我們的下背部，當我們在做一些動作（例如：后仰）時不易受傷。還有，像做樹式等平衡動作時，在地面的下腳踩穩(wěn)，收腹夾臀才能保持重心平衡不會左搖右晃。有的動作感覺不明顯，但有的就能明確感覺到有沒有收腹差別很，在做下犬式、前彎或是扭轉等動作時，如果挺著個肚皮，是很難有深度按摩腹腔的效果的。所以在做這些動作時，請想象“吐氣時把肚臍塞到脊椎”的畫面喔~以上這些都是老生常談，希望初學者不論在何處學瑜伽，不管您的老師有沒有時時耳提面命，您都要一再自我對話，把“開胸松肩、兩腳重心平衡、背脊自然挺直、換氣、收腹夾臀”這些口訣牢記在心，都可套用在任何體位法來做。不要急，一次進度一點，過了三個月就能發(fā)現(xiàn)“輕舟已過萬重山”。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇六

瑜伽作為一種古老的身心修煉方式，如今已經廣泛傳播并深受人們喜愛。而無論是習練瑜伽的人，還是僅僅觀看他人練習瑜伽的人，都能從中獲得一定的心得體會。本文將以觀看瑜伽為主題，探討觀看瑜伽的意義和收獲。通過觀察練習者們的動作和姿勢，我們可以感受到瑜伽的美妙和深意，同時也可以從中汲取能量和靈感，來提升自己的生活質量和身心健康。

首先，觀看瑜伽可以讓我們感受到身體和靈魂的和諧統(tǒng)一。每一個瑜伽動作都是由身體的各個部位協(xié)調運動而成的，而在瑜伽的動作過程中，呼吸也起著至關重要的作用。觀看瑜伽時，我們能看到練習者有規(guī)律的呼吸和流暢的動作，這使得他們的身體更加靈活，心境也更加平靜。這種和諧的呼吸和動作的同步，讓人們獲得身心的放松和舒適感，也喚起了我們對身體和精神的關注和重視。

其次，觀看瑜伽可以給我們帶來一種美的享受。瑜伽講究的是柔和、流暢的動作和優(yōu)雅的姿態(tài)，這些動作和姿態(tài)的展現(xiàn)是一種藝術，它可以讓我們感受到身體在空間中的舞動和變化。當我們看到一個身姿優(yōu)美的練習者在瑜伽墊上展示著各種各樣的動作時，我們能夠從中體驗到一種如詩如畫的美麗。這種美的享受并不僅僅是外觀上的美，更重要的是內心對于一種優(yōu)雅、和諧的生活狀態(tài)的追求和向往。

再次，觀看瑜伽對于我們自身的修行和提升也起到積極的推動作用。瑜伽不僅僅是一種體育運動，更是一種心靈的修煉方式。當我們仔細觀察練習者的表情和眼神時，我們可以看到他們的內心是淡定、平和的。他們拋棄了外界的喧囂和焦慮，將注意力集中在當下的身體感受和呼吸上，從而獲得內心的平靜和安寧。這種修煉和提升的推動作用也可以通過觀看來實現(xiàn)，我們不僅能從練習者身上學到如何放松和冥想，還能汲取他們的正能量和積極的生活態(tài)度，從而對自己的生活產生積極的影響。

最后，觀看瑜伽還可以帶給我們一種心靈的啟發(fā)和思考。在觀看別人練習瑜伽的過程中，我們有機會思考我們自己生活的意義和目標。我們可以停下來反思，是否自己追求的是物質上的滿足，還是內心的平靜和和諧。通過觀看瑜伽，我們可以意識到內心的冥想和調整對于一個健康、有意義的生活是非常重要的。同時，觀看瑜伽還可以啟發(fā)我們對于身體和心智的關愛和維護，讓我們更加重視自己的身心健康。

總之，觀看瑜伽給我們帶來了很多的心得體會。通過觀察和思考，我們能夠感受到身體和靈魂的和諧統(tǒng)一，享受到美的體驗，獲得靈感和能量，提升自己的修行和生活質量，同時還能激發(fā)我們對于內心的啟示和思考。希望每個人都能通過觀看瑜伽，從中獲得身心的愉悅和成長。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇七

xx是演員眾人皆知，可是您知道嗎?xx的運動經歷比她的演藝生涯還要長，幼時學體操，學生時代又練過跳高，現(xiàn)在的她則是積極的瑜伽練習者。她始終認為，運動著的女人是迷人的。

xx大學期間一直進行形體訓練，就是當了演員、成了明星之后也沒有放棄體育鍛煉，以保持身材、增強體質。當然，成為明星之后，xx絕大部分時間都被工作占去了，但她仍然在少之又少的閑暇時間里運動。“我盡可能去健身房，如果時間不允許，就在戶外跑跑步，簡單地做一些身體的抻拉動作。有一次在青島拍戲，我就在拍戲的間隙在片場里跑了起來?！眴柤白钕矚g的健身項目時，她說：“我目前最喜歡的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽練習可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢、冥想、調節(jié)呼吸等練習，使自己達到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態(tài)?！睂嶋H上，xx在影視劇中的表現(xiàn)已經證明了健身對她的積極影響，她總是顯得精力充沛。

談到瑜伽，xx說，自己雖然練習瑜伽時間不長，卻被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建議下去練瑜伽的。雖然剛開始練時有一些頭暈、惡心的反應，但她仍然堅持了下來，每周大概練習三四次。她說自己不是一個持之以恒的人，對有些事情總是三天打魚、兩天曬網(wǎng)，但現(xiàn)在已經下定決心，準備將瑜伽進行到底，并且笑著表示，希望有一天能夠達到一個更高的境界與水平以保持和提高自己目前的.身體和精神狀況，為觀眾奉獻更多、更好的作品。

工作忙碌且有了家庭的xx談到家庭時說，一個人應該對生活知足、對業(yè)務知不足、對學習不知足。對生活的索取少一些就會知足，就會有一種幸福感，而不去盲目地攀比;在工作上知不足，方能勇于嚴格要求自己，虛心接受來自各方面的意見，有則改之、無則加勉，這樣才能使自己更上一層樓;在學習上不知足，會讓自己努力汲取各方面的知識來豐富自己的學識，這三者的關系如果錯了位就不得了了。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇八

成龍應該是當下華語電影圈最活躍的50后男星。盡管已63歲，拍片仍非常密集。僅20__—20__年，就有三部大片上映，《絕地逃亡》《鐵道飛虎》，以及這部正歡喜鬧春的.《功夫瑜伽》。

同時，成龍還有多部電影在籌劃、拍攝。如此看來，成龍完全沒有想退休的意思。活到老，打到老，笑到老，成龍給予觀眾最大的福利莫過于一部部接踵而至的大片。

成龍不僅是最活躍的60+歲男星，也是發(fā)揮最穩(wěn)定的華語巨星。其近年所主演的電影，均收割不俗票房?！妒ぁ?.8億，《警察故事20__》5.3億，《天將雄師》7.4億，《絕地逃亡》8.89億，《鐵道飛虎》6.76億。至于《功夫瑜伽》，冒險、動作、奪寶主題，合家歡氛圍，功夫喜劇風格，加之春節(jié)檔檔期，成龍好口碑...天時、地利與人和，保守估計，票房破10億不是夢。

《功夫瑜伽》是成龍與唐季禮，繼《警察故事之超級警察》《紅番區(qū)》《警察故事之簡單任務》《神話》后，以主演、導演為身份的第五次合作。從前四部的票房、口碑看，唐季禮導演、成龍主演，已成成龍式動作喜劇的金字招牌。

《功夫瑜伽》顧名思義以“功夫、瑜伽”為兩大王牌，是中印兩國傳統(tǒng)文化、現(xiàn)代文明在《神話》之后，于成龍電影中的又一次融合與展示。

影片故事情節(jié)延續(xù)了成龍電影一貫的簡單、通俗、流暢風。主要講述的是以成龍為代表的中國考古學家天團的尋寶、奪寶、護寶過程。

該片既承襲了成龍電影傳統(tǒng)的動作喜劇風格，又融入了新鮮元素，讓成龍招牌式動作喜劇，在變與不變的交替過程中，有了全新的視覺笑果。影片大部分內容分別取景冰島、迪拜、印度，因此，讓人大飽眼福的異域風情，也是影片一大看點。

中印兩國鮮肉、男神、女神天團的傾力加盟，也為影片增色不少。李治廷的帥氣身手、張藝興的呆萌搞怪、母其彌雅的性感霸氣、印度當紅女星dishapatani、amyradastur的仙氣飄飄、笑靨裊裊，都成了唐季禮、成龍手中的王牌。他們與成龍的無縫貼合、默契協(xié)作，既張揚了影片的緊張感、刺激度，也為影片織造了枚枚笑彈、陣陣快意。

作為影片絕對主角，63歲的成龍也以實際行動粉碎了網(wǎng)間“成龍老矣，尚能飯否”的質疑，為觀眾、影迷交出了一份完美答卷。從點滴細節(jié)看，成龍與唐季禮的合作更見默契，與時俱進中更撞擊出了新火花。

《功夫瑜伽》拍攝環(huán)境非常艱苦，有不少戲份是在冰川、雪谷、冰洞中拍攝的。在這些地方施展身手，比拼功夫，難度可想而知。片中還有不少在冰天雪地里潛水冰湖的鏡頭。當看到面對如此種.種極限困難，成龍依舊親自上陣，在寒風刺骨中從冰湖中潛水而出的時候，不少觀眾都打了個寒顫，更深深感佩于成龍的敬業(yè)精神。

雖然環(huán)境艱苦，但成龍招牌式動作喜劇風格卻絲毫沒有銳減。反而因地制宜、因人而異的有所加持、升級。充滿笑點的小機靈、大智慧，一次次融入到正邪鏖戮中，使觀眾看得酣暢，笑得淋漓。

冰洞中難度頗高的摔滑式打斗，冰峰上與李治廷的貼身互搏，大鬧迪拜時的飛車、追車、撞車、爆炸大場面，神秘古墓中的拳拳到肉、腳腳生風、招招致命，成龍的風采不減當年。出拳快如閃電，出腿疾如強風，既有摧城拔寨的虎虎生風之勢，又不乏戳人笑穴的呆萌逗趣之風。動作喜劇，成龍向來是認真的。

很多63歲的老人早已待在家里盡享天倫之樂了，成龍卻繼續(xù)活躍在銀幕上，續(xù)寫著不老的電影傳奇?！豆Ψ蜩べぁ凡坏粫浅升堁菟嚿牡慕K點，更是其銀幕之旅的新起點。未來若干年，成龍會繼續(xù)書寫活到老、打到老、笑到老的不老神話。觀眾也將再次沉浸在成龍動作喜劇電影的無限魅力、無窮活力中。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇九

我不知道瑜伽給我?guī)砹耸裁春锰?這么些年我一直就是這樣，沒發(fā)現(xiàn)什么與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來不會覺得，在某一天早晨起床，發(fā)現(xiàn)自己一夜長高了10cm，嚇你一跳?有人說我比同齡人顯得更年輕，我說，這個是基因問題，跟瑜伽有沒有關系我真不知道。

有沒有覺得，你一直在追求著某樣東西，追啊追啊，時間一天天過去，你從來沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內心并沒有表現(xiàn)得狂烈激動，而只是淡淡的會心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說瑜伽乃生活必需品，不練習瑜伽不會怎么樣，真的。因為我們終會慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。

每個人都有選擇事物的權利，總有一部分人會無端無故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連接，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇十

一個學期快過去了，雖然夏老師給我們的授課時間有限，但是在她的悉心教誨下我們都學到了很多東西，也讓我們對瑜伽有了更全面的了解認識。夏老師上課生動活潑，記憶尤深的是老師教我們的敲腿減肥放松法，堅持下來好多同學都說有效果呢。自己每天也都有根據(jù)老師的指導做瑜伽練習，所以積累了一些小小的心得體會，在這里跟大家總結分享。

首先，說一下我自身的情況，一開始做的時候，可能是我的韌帶天生比較緊，自己平時又沒有怎么鍛煉，所以在做瑜伽動作的時候很不標準而且特別吃力，尤其是彎腰的時候，嘗試手觸地，或者是更標準的做前胸貼大腿那個動作，就感覺膝蓋處的韌帶很痛，像是已經被拉到極限了，但是反觀自己的`動作，跟老師要到達的標準相比，還差了好遠好遠。在老師的教誨下，自己也沒有氣餒，配合呼吸，每天每次都下去一點點，再下去一點是已經被拉到極限了，但是反觀自己的動作，跟老師要到達的標準相比，還差了好遠好遠。在老師的教誨下，自己也沒有氣餒，配合呼吸，每天每次都下去一點點，再下去一點點，現(xiàn)在的情況跟以前相比真的是進步已經很大了，自己感覺很開心，雖然跟標準動作相比還差了一些。因為現(xiàn)在的我明白，其實瑜伽并不是非要到達那個很高的標準，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是盡力做到自己的極限，每次都進步一點點，這樣就足夠了，這就是我體會的瑜伽。

老師說練瑜伽最根本也是最重要的就是呼吸。自己在練習的過程中也是深有體會。在剛開始學瑜伽時，我不怎么注重呼吸，做一些有難度吃力的動作時總是憋著氣，用力往下做到標準，尤其是增強脊椎延伸式和交換腿伸展式，我的頭根本沒法接觸小腿，胸部也貼不到大腿，身體不能“折疊”，總是特別疼，特別吃力。但在后來經過老師的反復強調后，我每次練習的時候都不憋氣了，配合呼吸每次讓動作進步一點點，到現(xiàn)在，我做的幅度大了許多，越來越接近標準，并且能在極限處停留很久。

本人覺得除了呼吸外，瑜伽最重要的還有放松這一程序。每當做完一個動作，都會覺得肌肉酸疼，這時老師會提醒讓我們放松剛剛鍛煉到的部位，然后酸痛感就會減弱。前面剛開始的時候不怎么理解，覺得無所謂，結果前兩次上完瑜伽課后的幾天里都是腰酸背痛的，感覺挺累的。后來聽了老師的指導，放松一下身體，不但這種酸痛感消失了，練習完瑜伽之后的幾天反而覺得神清氣爽，感覺超好。還有就是大家公認的也是最難做好的一條——要想練好瑜伽，就必須得堅持不懈。每天或隔天練習一次，這樣才不會覺得生疏，韌帶的拉伸是一個循序漸進的過程，就好似學習語言，幾天不碰就生疏了?，F(xiàn)在我每天都堅持練瑜伽，它就成了我生活的一部分，它帶給我安康，教會了我在繁忙的一天后放松身心。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇十一

3瑜伽的實現(xiàn)與達成，無非是你發(fā)現(xiàn)：外在的世界只是你心理的一個投影罷了。

4身體隨著思想而改變;內在變了，外在的世界也隨之而改變。

5大腦停止了混亂的流動，時間就停止了，壽命就會延長，生活就成了一幕戲劇，而你只是一個觀看者。聰明的人、反應快的人、性急的人老得快，從容的人、凡事慢三拍的人高壽，就是個道理。

6最后，瑜伽不是一味供談論的生活裝飾，它是供你去實踐、享受、品味的藝術。如果它是一杯美酒，那么我們舉杯吧，不要再錯過了。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇十二

標簽：

情感。

其實，流瑜伽是哈達瑜伽的一種。流瑜伽比較側重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性及專注力的全面鍛煉，尤其是耐力，同時注重呼吸同體位的配合。體式之間的銜接給人一氣呵成之感。同時，流瑜伽也結合了輔助瑜伽的特點，注重體位的細節(jié)和工具的輔助利用。

一堂課上下來，感覺流瑜伽和傳統(tǒng)瑜伽最大的區(qū)別就是：普通瑜伽練習過程中不斷地有短暫的調息，而流瑜伽做動作是連貫的，所有的動作幾乎是一氣呵成，到最后才是放松休息，而且它的休息也是通過做動作完成，所以感覺強度大了許多，辛苦得多。

觀看瑜伽心得體會怎么寫篇十三

在大年初一我看了成龍的賀歲片《功夫瑜伽》，講述的是一位考古學家被一張千年前的地圖所吸引，在中印兩國間尋找“神秘寶石”的冒險的故事。其中有很多情節(jié)激動人心，扣人心弦，比如:成龍帶著李治廷和張藝興迪拜街頭飆豪車、冰島冰洞潛水、印度大跳寶萊塢舞蹈等。還有很多動物的加盟，讓電影喜感升級，非常值得期待。

眾所周知，成龍演的電影很多是喜劇，武打片，他雖年過六旬，年齡和身體的情況確實是成龍“想把電影一直拍下去”的攔路虎，但還在堅持。在拍攝時，就因傷做過五小時手術，連他自己都感嘆，不知道他還能再拍多久電影，成龍這句話絕對不是刻意渲染悲情，，只是真言罷了，成龍喜劇少不了的，就是動作驚險和刺激等。所以，對于成龍的喜劇還是且行且珍惜吧。功夫瑜伽就能看到成龍喜劇不斷探索和豐富的過程，而不是出一種固步自封的狀態(tài)。成龍值得我們敬仰，是我們學習的榜樣。

這部影片名功夫和瑜伽是兩個不同的概念，指中國文化和印度文化碰撞出的火花，再往下想，是中國傳統(tǒng)文化輸出，并與世界其他文明相容相諧的表達。文化之間只有互相融合，才能實現(xiàn)共同繁榮。

電影有一句經典的對白:創(chuàng)造世界的不是物質財富，而是人類的知識和智慧。這就像功夫和瑜伽兩者都是需要被傳承的文化。不能丟棄某一個。

我想教授一行人來到寺廟地下的黃金宮殿，最后打開寶箱看到的不是成堆的金銀珠寶而是知識和文化時，明白了金錢和權利不是讓世界繁榮昌盛和文明進步的條件，而是用知識和智慧。告訴人們不要被金錢和利益蒙蔽了雙眼，別忘記真正的財富是我們自己的智慧和知識。

我覺得我們以后不要為了追求金錢和權利，做一些違背道德的事情，違背了自己的良心，而應該用自己的知識和智慧創(chuàng)造更美好的社會，為社會貢獻自己的一份力。