學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

推薦跳大繩活動心得體會簡潔如何寫一

小學(xué)中高年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，主要選擇田徑(跑、跳、投)，跳繩等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高，并挖掘生活中的實用技能。全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動方法、運(yùn)動技能技巧(跳繩)，讓他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，達(dá)到“健康第一、安全第一”的目的。

小學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個整體，通過合理的運(yùn)動實踐，在不斷克服困難體驗運(yùn)動樂趣;提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運(yùn)動，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。

1、使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

(1)教學(xué)重點

1、規(guī)范課堂教學(xué)行為，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。

2、跳小繩、跳大繩、花樣跳繩學(xué)習(xí)。

(2)教學(xué)難點

花樣跳繩

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對上體育課的興趣。

2、加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)體育教師之間的交流，認(rèn)真聽取其他教師的課堂教學(xué)，從中學(xué)習(xí)他人的教學(xué)方法、措施。

3、上好每一堂體育課，充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，搞好自主互助教學(xué)模式，提高課堂效率。

4、結(jié)合學(xué)校的趣味體育發(fā)展路線，指定趣味跳繩游戲，加強(qiáng)體育活動的趣味性。

5、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和積極精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

推薦跳大繩活動心得體會簡潔如何寫二

一、比賽目的：

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動， 加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時間：20xx年10月24日--26日

三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生

四、比賽地點：

學(xué)?；@球場

五、活動口號：

跳出健康、跳出快樂

六、比賽細(xì)則：

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。

備：1、參賽隊伍自備跳繩

2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩

七、比賽要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

八、比賽流程

1、提前半個小時清理場地

2、大一各班人員入場

3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍

九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：

組長：張寶文

副組長：劉明爽 劉浩 崔強(qiáng) 李拓

裁判長：張寶文

裁判員：劉明爽 劉浩

記錄員：崔強(qiáng) 李拓

(女工部等其他部門協(xié)助)

十、獎項設(shè)置：

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。

十一、報名方式：

以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部

十二、聯(lián)系方式：劉明爽

劉浩

藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會秘書處20xx年10月23日

推薦跳大繩活動心得體會簡潔如何寫三

一、活動目的

為了豐富員工的課余活動，增進(jìn)員工之間的友誼和聯(lián)系，提升各部門的團(tuán)結(jié)意識和集體凝聚力，豐富企業(yè)文化，公司特此舉辦第六屆跳繩比賽，提供展現(xiàn)個人，集體風(fēng)采的舞臺。

二、活動形式

分為個人賽(分為男子組和女子組)和團(tuán)體賽個人賽：一分鐘內(nèi)成功跳繩次數(shù)作為名次排定標(biāo)準(zhǔn)，如中途遇到拌繩、脫繩，則該數(shù)無效，可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳，計數(shù)累加。每人有兩次機(jī)會，取次數(shù)多的成績紀(jì)錄。團(tuán)體跳繩：以部門或班組為單位選派6名隊員參賽，其中2名為搖繩運(yùn)動員。限時90秒內(nèi)，根據(jù)成功跳繩次數(shù)排定名次。比賽開始4名隊員站成一排齊跳，如中途遇到拌繩、揮繩運(yùn)動員脫繩，則該次數(shù)無效，小組可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳，計數(shù)累加。計時終止哨吹響停止計數(shù)。每隊有兩次機(jī)會，取次數(shù)多的成績紀(jì)錄。

三、活動對象

公司全體員工

四、活動時間

10月14日——10月25

五、活動過程

首先活動的前半程是個人賽，跳繩高手們紛紛亮出自己的看家本領(lǐng)，員工們在繩間輕盈的跳躍，彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，有雙腿跳的，有單挑跳的，有反跳的，無論哪種姿勢都展現(xiàn)了員工們的朝氣與活動，比賽的過程充滿歡笑聲、鼓掌聲和喝彩聲?；顒拥暮蟀氤淌菆F(tuán)體跳大繩比賽，這也是本次活動的一個高潮，每一隊比賽都是一次精彩的演出，比賽中，只見繩子隨著風(fēng)聲在飛速的旋轉(zhuǎn)著，選手們流出了汗水，為了集體的榮譽(yù)也咬著牙堅持著，90秒的時間雖然聽上去很短，但對于跳繩選手來講，的確是一次意志力的考驗，場外的員工的吶喊加油聲給予參賽者無重的動力，讓他們的步伐更加的矯健。長長的跳繩載過默契的隊伍后，震得地面一聲一聲清脆的響聲，這有節(jié)奏的聲音伴隨出唯美的動人的畫面，這便是集體跳繩的美麗所在。

六、活動賽果

本次活動共有個人賽共有14個部門共182人參加，其中男130人，女52個人賽共141人參加，其中男子組101人，女子組40團(tuán)體賽共17支隊伍參加，共102個人賽獲獎名單：男子組排名次數(shù)名次女子組排名次數(shù)名次李小龍214班紅霞141高巖135劉斌148聶萬春137謝明珠130團(tuán)體賽獲獎名單：隊伍次數(shù)名次沖壓件1技術(shù)隊83本次比賽有四個部門(組)沒有人報名參賽，分別是外協(xié)、采運(yùn)、財務(wù)、市場。

七、活動意義

大部分部門都能踴躍報名，積極參加活動，活動熱情很高。最讓人感到欣慰的是，員工們在寒風(fēng)中依然保持著原有的激情與活力，跳繩的過程中再累也咬牙堅持著，可以說他們是為了整個集體的榮譽(yù)，這正展現(xiàn)了公司員工們擁有拼搏精神、團(tuán)結(jié)精神與集體榮譽(yù)感。

八、活動反思

本次跳繩比賽活動進(jìn)展的很圓滿，但也不得不說下我們在這次比賽中所存在的一些問題，雖然經(jīng)過了嚴(yán)密的籌劃、分工等安排，但我們對自己的工作的一些細(xì)節(jié)上還是沒有盡善盡美，導(dǎo)致在活動組織中產(chǎn)生了一定的誤差，但我們及時糾正，沒有影響了整個活動進(jìn)程，從中也吸取了經(jīng)驗，爭取在以后的類似活動中不會發(fā)生同樣的事情。

九、活動結(jié)語

這次跳繩比賽得以圓滿成功，要感激領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，在這次比賽中我們也得到了其他部門的幫助，感謝他們的大力配合，也感謝各部門的積極參與。在以后的活動工作中，我們要以更積極熱情的態(tài)度投入到工作中，不斷總結(jié)經(jīng)驗，一方面發(fā)揚(yáng)優(yōu)點，另一方面改正缺點和不足，認(rèn)真努力的把企業(yè)文化中的文化活動這一工作做得更好。

人力資源部

企業(yè)文化組

推薦跳大繩活動心得體會簡潔如何寫四

跳繩踢毽子比賽活動方案

一、指導(dǎo)思想

柳枝間春風(fēng)拂動，大地復(fù)蘇。明媚的陽光涌動著春的生機(jī)。堅持育人為本，培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人，使學(xué)生參加體育活動享受生命的脈動，享受健康的快樂。培養(yǎng)健康的審美情趣和良好的運(yùn)動技能，讓學(xué)生都成為陽光體育的受益者。提升學(xué)生的道德素養(yǎng)，培養(yǎng)他們堅強(qiáng)的意志，追求向真、向善、向美的道德情懷。促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，展示足民中學(xué)的發(fā)展成果。

二、活動主題

跳動的青春

三、參加對象

全校學(xué)生

四、分組情況

全校學(xué)生分為三個組即七年組、八年組、九年組

五、活動時間。

5月4日下午

六、活動地點

操場

七、比賽項目

1、跳繩

1）小繩 全班同學(xué)參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。（雙腳起跳）

2）大繩

①全班魚貫式跳繩。時間2分鐘。

②10人跳大繩。每班選5男5女，2名搖繩同學(xué)參加。時間2分鐘。

2、踢毽子

全班同學(xué)參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。

（所有參賽器材班級自備）

八、設(shè)獎情況

1、個人獎。小繩和踢毽子每組取前6名。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

2、集體獎

1）設(shè)小繩、大繩、踢毽子集體單項獎，每組取1名。

2）設(shè)團(tuán)體總分獎（小繩、大繩、踢毽子總平均分），每組取2名。

3、精神文明獎。每組取1名。

條件：服裝整齊 服從指揮 集合迅速 氣勢高昂文明有序

團(tuán)結(jié)向上 意志堅強(qiáng) 衛(wèi)生整潔精神陽光

4、組織獎。每組取1名

服從指揮 組織有力協(xié)調(diào)一致

九、組織安排

活動總指揮：王忠 裁判長：呂福 副總指揮：李晶緣裁 進(jìn)行：呂福

判員：八年一班 15名女生 八年二班15名女生

八年三班 15名女生 八年四班15名女生

十、會序

1、開幕式：領(lǐng)導(dǎo)講話。

2、裁判長宣布比賽規(guī)則。

3、比賽開始。

4、閉幕總結(jié)。

十一、活動要求

1、各班接到活動方案后，立即組織同學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)備，并進(jìn)行訓(xùn)練。

2、保證活動、比賽的安全。穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋參加。

3、加強(qiáng)美德教育。

各班要高度重視這項活動。充分認(rèn)識活動是對學(xué)生進(jìn)行道德教育的最佳契機(jī)，高度認(rèn)識道德教育在活動中發(fā)揮的良好效果，樹立抓住一切有利時機(jī)提升學(xué)生道德素養(yǎng)的意識。

1）召開活動動員會。對學(xué)生進(jìn)行熱愛集體的美德教育?；顒幼钅荏w現(xiàn)學(xué)生對集體的熱愛。本次活動要求全員參加，每個人的表現(xiàn)直接關(guān)系到班級的榮譽(yù)。教育學(xué)生心理要想著集體，如何為班級爭光。

2）教育學(xué)生克服困難。無論是比賽還是訓(xùn)練都需要有良好的體質(zhì)和技能，同時還不能影響學(xué)習(xí)。這會遇到很多困難，我們要鼓勵學(xué)生善于分析問題，用集體的智慧解決問題。每一個學(xué)生要有堅強(qiáng)的意志，不怕訓(xùn)練中困難，積極迎戰(zhàn)，把戰(zhàn)勝困難作為享受。

3）教育學(xué)生團(tuán)結(jié)互助。集體活動不僅需要同學(xué)們有良好的技能，同時也需要全體同學(xué)心往一處使，勁往一處用。在訓(xùn)練的過程中要互相幫助，有能力的幫助能力差的，大家共同進(jìn)步，不要互相埋怨。同時參加比賽要準(zhǔn)備器材，有的同學(xué)家庭困難，要發(fā)動同學(xué)們積極幫助。讓全班同學(xué)感受全班團(tuán)結(jié)和諧，共同進(jìn)步的喜悅與幸福。

4）教育學(xué)生文明參賽。比賽不僅要比技能、比體質(zhì)，更要比文明，比風(fēng)格。參賽時要求學(xué)生誠實參賽、文明比賽。尊重裁判、尊重對手和隊員。

我們要提高認(rèn)識，以活動為載體開展生動的道德教育活動，為學(xué)生的健康、快樂成長奠定基礎(chǔ)。

足民中學(xué)

2013年3月30日星期六

推薦跳大繩活動心得體會簡潔如何寫五

一、活動目的:

為了使事業(yè)部全體員工團(tuán)結(jié)、拼搏的工作精神，積極動員全體職工參與運(yùn)動健身活動，倡導(dǎo)以強(qiáng)健體魄、飽滿精神投入工作和生活，進(jìn)一步提升職工團(tuán)隊合作精神與意識，提高企業(yè)凝聚力，全面推進(jìn)企業(yè)文化建設(shè)并豐富職工業(yè)余生活，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動時間、地點

擬定時間：20xx年12月22日下午：14：00

地點：生活區(qū)籃球場

三、參賽班組

01a線02a線、02b線、04a線、04b線、06線、07a線、07b線、08a線、08b線、am vs sm

四、參賽范圍及組隊要求

1、參賽范圍：各班組成員(自愿參加)

2、組隊要求：參賽班組代表隊每隊由10人組成。

五、比賽規(guī)則

跳大繩：每個代表隊組織男女各5名隊員參賽，其中2名為揮繩運(yùn)動員。比賽采用限時2分鐘，規(guī)定時間內(nèi)計算成功跳繩次數(shù)，根據(jù)次數(shù)排定名次。要求裁判發(fā)令哨響后開始跳，8名運(yùn)動員依次繞“8”字穿越跳繩，每名運(yùn)動員穿越跳繩只能跳一次即離開，計數(shù)1次。運(yùn)動員漏跳或多跳均不計數(shù)。如中途遇到拌繩、揮繩運(yùn)動員脫繩，則該次揮繩無效，小組可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳，計數(shù)累加。裁判計時終止哨響起停止計數(shù)。

單人跳：一分鐘內(nèi)成功跳繩次數(shù)作為名次排定標(biāo)準(zhǔn)，如中途遇到拌繩、脫繩，則該次揮繩無效，可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳，計數(shù)累加。

六、獎項設(shè)置及獎勵辦法

1、團(tuán)體取前三名，第一名頒發(fā)錦旗及獎金500元;第二名頒發(fā)錦旗及獎金300元;第三名頒發(fā)錦旗及獎金200元 ;最佳組織獎一名(班組長)，獎金200元(班組員工活動參與度);

2、單人跳取前三名，第一名頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎金200元，第二名頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎金150元，第三名頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎金100元。

七、裁判委員會

裁判長：馬文虎;裁判員：管仲華、胡國鋒、馮江強(qiáng)

八、工作人員 由綜合部負(fù)責(zé)

推薦跳大繩活動心得體會簡潔如何寫六

一、活動目的：為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：第十一周

四、活動地點：學(xué)校操場（如遇雨天改在禮堂）

五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級團(tuán)體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學(xué)。

六、裁判安排：裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部

七、比賽規(guī)則

１、個人速度跳：參加對象：１－5年級比賽時間：一分鐘

比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

2、團(tuán)體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把（全組）跳繩總次數(shù)除以全班（全組）人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

3、集體跳長繩

參加對象：3-5年級

比賽時間：五分鐘

比賽人數(shù)：全班學(xué)生

比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

八、其他有關(guān)事項：

1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。

3、請參加比賽的團(tuán)隊（班級）賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權(quán)。

5、未盡事宜，另行通知。