我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

關(guān)于人的心理內(nèi)容心得體會(huì)如何寫(xiě)一

經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。

意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無(wú)趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂(lè)來(lái)放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

通過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。 我第一次上心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把自己的心里話(huà)當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。

通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。 通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話(huà)說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。

通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機(jī)會(huì)接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來(lái)成為大一新生所有的焦慮，暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺(jué)學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程及特點(diǎn)，有意識(shí)地健全自己的自我意識(shí),塑造健全的自我意識(shí),更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己;對(duì)于很多大學(xué)生都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題：大學(xué)生戀愛(ài)。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識(shí)，對(duì)戀愛(ài)方面的知識(shí)，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)狀讓很多人憂(yōu)心，由于剛上大學(xué)，又對(duì)戀愛(ài)的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿(mǎn)足虛榮心的、滿(mǎn)足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。

通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài);而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助，面對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的挫折與壓力時(shí)，不再是以前那個(gè)只會(huì)等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我?guī)椭c幫助同學(xué)，合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機(jī)。

學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿(mǎn)希望的人生。

關(guān)于人的心理內(nèi)容心得體會(huì)如何寫(xiě)二

1、一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標(biāo)，一切筆直都是騙人的，所有真理都是彎曲的，時(shí)間本身就是一個(gè)圓圈。

2、當(dāng)你可以直面自己身體里與生俱來(lái)的笨拙與孤獨(dú)，你便能夠徹底諒解過(guò)去的自己。大多數(shù)人都像我們這樣活著，雖不聰明，但誠(chéng)懇；雖會(huì)犯錯(cuò)，但坦然。

3、遠(yuǎn)離那些企圖讓你喪失雄心的人吧。小人經(jīng)常如此，而真正的偉人會(huì)讓你覺(jué)得你也可以變得偉大。

4、離你最近的地方，路途最遠(yuǎn)，最簡(jiǎn)單的音調(diào)，需要最艱苦的練習(xí)。旅客要在每個(gè)生人門(mén)口敲叩，才能敲到自己的家門(mén)，人要在外面到處漂流，最后才能走到最深的內(nèi)殿。

5、只有年少時(shí)擁有年輕，是件可怕的事。

6、與其熱鬧著引人奪目，步步緊逼，不如趨向做一個(gè)人群之中真實(shí)自然的人，不張揚(yáng)，不虛飾，隨時(shí)保持退后的位置。心有所定，只是專(zhuān)注做事。

7、關(guān)于這個(gè)世界，我們需要了解的第一個(gè)道理就是：大家都不傻，誰(shuí)都是聰明人，如果你看到一個(gè)人貌似在做一件傻事，那只能是說(shuō)明你不了解這個(gè)人。

8、在年輕的時(shí)候，在那些充滿(mǎn)了陽(yáng)光的長(zhǎng)長(zhǎng)的下午，我無(wú)所事事，也無(wú)所懼怕，只因?yàn)槲抑?，在我的生命里有一種永遠(yuǎn)的等待。挫折會(huì)來(lái)，也會(huì)過(guò)去，熱淚會(huì)流下，也會(huì)收起。沒(méi)有什么可以讓我氣餒，因?yàn)椋矣兄L(zhǎng)長(zhǎng)的一生，而你，你一定會(huì)來(lái)。

9、放下執(zhí)著，很多人馬上想到的就是，停止手中一切事情什么都不做，或者跑到一個(gè)很遠(yuǎn)的地方去，躲開(kāi)親人和朋友，一個(gè)人呆著。這樣不是在放下"執(zhí)著"，而是在執(zhí)著"放下"。真正的"放下"是擺脫內(nèi)心的糾結(jié)，無(wú)論事情的過(guò)程和結(jié)果如何，能夠坦然面對(duì)，這是心通過(guò)訓(xùn)練之后達(dá)到的一種自然放松。

10、心的確就像一塊田，放過(guò)什么進(jìn)去，都會(huì)播下種子，或早或晚，在條件成熟時(shí)種出果實(shí)，或甜或苦，或綠樹(shù)成蔭，或芒刺滿(mǎn)地，心念一動(dòng)，即如撒種，有時(shí)連有了收成也毫無(wú)知覺(jué)。

11、不管是男人女人，從今天起做一個(gè)有品位的人。

12、很認(rèn)同的一句話(huà)：一個(gè)不努力的人，別人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。

13、世事不能說(shuō)死，有些事請(qǐng)總值得嘗試。永不輕言放棄，前方總有希望在等待。

14、不要放棄做自己，人生很短，根本沒(méi)時(shí)間模仿別人。

15、喚醒自己的30則人生感悟，求人不如求己，求佛不如求學(xué)。

16、當(dāng)你被孤獨(dú)感驅(qū)使著去尋找遠(yuǎn)離孤獨(dú)的方法時(shí)，會(huì)處于一種非?？膳碌臓顟B(tài)。因?yàn)闊o(wú)法和自己相處的人也很難和別人相處，無(wú)法和別人相處會(huì)讓你感到巨大的虛無(wú)感，會(huì)讓你告訴自己：我是孤獨(dú)的，我必須去打破這種孤獨(dú)。你忘記了，想要快速打破孤獨(dú)的動(dòng)作，正是造成巨大孤獨(dú)感的原因。

17、不管雨下了多久，雨后都將會(huì)有彩虹，不管你有多悲傷，要堅(jiān)信，幸福在等你。

18、很多時(shí)候，為了求得真正的幸福，我們需要保持耐心。因?yàn)檎嬲男腋２粫?huì)很快到來(lái)，也不會(huì)輕易到來(lái)，但它值得等待。

19、人類(lèi)就是這么奇怪，如果沒(méi)有人同情，你就不會(huì)在乎傷口有多疼；如果沒(méi)有人嘲笑，你就不會(huì)在乎傷疤有多難看；如果沒(méi)有人比較，誰(shuí)會(huì)知道什么是前途。

20、每個(gè)人都有不可告人的秘密，有自己的渴求、欲望，以及難以啟齒的需要。所以，日子要過(guò)下去，人們就要學(xué)會(huì)寬恕。

21、不要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達(dá)到的遠(yuǎn)方。

22、當(dāng)我們總是責(zé)怪別人無(wú)法理解自己的時(shí)候，請(qǐng)靜下心，各人有各人的思維限制，想法不同，很難一致，所以，我們都是互相眼里的夏蟲(chóng)。

23、女人無(wú)論到多大年紀(jì)無(wú)需自怨自嘆。人生從來(lái)就是孤單的旅程，無(wú)論生命中有沒(méi)有人與你相隨，都請(qǐng)你不要對(duì)人產(chǎn)生依賴(lài)，不要辜負(fù)時(shí)光，以及你對(duì)夢(mèng)想的憧憬。成就你自己，歲月會(huì)變得更加真實(shí)而美麗。

24、這世上只有三樣?xùn)|西是別人搶不走的：一是吃進(jìn)胃里的食物，二是藏在心中的夢(mèng)想。三是讀進(jìn)大腦的書(shū)。

25、雖然我們從最初的簡(jiǎn)單漸漸地走向了復(fù)雜，但是再?gòu)膹?fù)雜走回簡(jiǎn)單，這是一門(mén)必修課，否則，我們會(huì)迷失自己，并看不清幸福在哪里。擁有一顆快樂(lè)的心，你見(jiàn)到的都是草長(zhǎng)鶯飛；心中滿(mǎn)是憂(yōu)傷，你見(jiàn)到的就都是肅殺凋零。存好心，做好事，微笑掛滿(mǎn)兩腮才是正道。

26、夢(mèng)想，是不會(huì)欺騙任何人的。欺騙我們的，是無(wú)限膨脹的欲望。爭(zhēng)強(qiáng)好勝是天性，不服輸?shù)哪昙o(jì)里，每個(gè)人都眼高于頂，于是夢(mèng)想回報(bào)你的是一次次鼻青臉腫。夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)較勁的過(guò)程中漸漸發(fā)現(xiàn)：成熟是摔出來(lái)的。

27、我們總是把旺盛的青春留給別人，以至于相逢之時(shí)一切都已太晚。我們既然無(wú)力改變生命的渠道，又何必惆悵春水滔滔東流。

28、你要像個(gè)"冷漠"的大人，別輕易讓情緒被綁架。不因?yàn)閹拙涮鹧悦壅Z(yǔ)就開(kāi)心到飛起，也別因?yàn)樯倭四硞€(gè)人的消息就情緒跌到谷底。要習(xí)慣獨(dú)處，一個(gè)人的時(shí)候，看看書(shū)、追追劇、學(xué)一首新歌，不要讓孤獨(dú)打敗你。要明白，快樂(lè)是自己找的，不是別人給的。

29、我們最常犯的錯(cuò)誤，就是陌生人惹我們生氣，最后我們一不留神把氣撒到最親的人身上。

30、不要為了目的而快速的一味追逐，側(cè)耳靜聽(tīng)側(cè)身細(xì)看的旅途才是最好的旅途。

31、那些可以輕而易舉傷害我們的人，那些一再以痛楚和挫敗試探我們的人，那些舉起旗子引導(dǎo)我們走入迷途深林的人，那些在削弱我們的力量的人，那些讓我們深深觸動(dòng)和粉碎自我的人，他們才是生命中最有力量的老師。

32、原諒他人錯(cuò)誤，不一定全是美德；漠視自己的錯(cuò)誤，倒是一種最不負(fù)責(zé)的釋放。

33、貓最喜歡吃魚(yú)，可貓又不會(huì)游泳。魚(yú)最喜歡吃蚯蚓，可魚(yú)又不能上岸。上帝給了你很多誘惑，卻不會(huì)讓你輕易得到。

34、人們總以為幸福遙不可及，覺(jué)得幸福復(fù)雜難懂，不過(guò)有些小事就能讓人感到幸福。

35、生活里不必要渴求別人的理解和認(rèn)同，就像你沒(méi)有理解和認(rèn)同別人的義務(wù)。靜靜的過(guò)自己的生活，心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。

36、要相信，真正在乎你的人，是不會(huì)被別人搶走的。無(wú)論是友情，還是愛(ài)情。

37、也許有的時(shí)候很努力了也達(dá)不到預(yù)計(jì)的效果，也許有的時(shí)候怎么做也做不好，也許無(wú)數(shù)眼淚在夜晚嘗了又嘗，也許很多事情不是我們可以掌握的，不過(guò)沒(méi)關(guān)系。生命必須有裂縫，陽(yáng)光才能照的進(jìn)來(lái)。

38、我不確定的事很多，而我不想確定的事，更多。

39、無(wú)論做什么，記得為自己而做，那就毫無(wú)怨言。

40、悲傷有很多種，能加以抑制的悲傷，未必稱(chēng)得上悲傷。

41、跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，因?yàn)榭偸悄膽n(yōu)傷。跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，為了別人為難了自己。跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，因?yàn)閭窝b讓自己很累。跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，因?yàn)榫髲?qiáng)讓自己受傷。

42、無(wú)論我們走到生命的哪一個(gè)階段，都該喜歡那一段的時(shí)光，完成那一階段該完成的職責(zé)，順生而行，不沉迷過(guò)去，不狂熱地期待著未來(lái)，生命這樣就好。不管我們正經(jīng)歷著怎樣的掙扎與挑戰(zhàn)，或許只有一個(gè)選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂(lè)；并相信未來(lái)的美好。

43、衡量一個(gè)人是否幸福，不應(yīng)該看他擁有多少高興的事，而應(yīng)該看他是否正為一些小事煩惱著。只有幸福的人，才會(huì)把無(wú)關(guān)痛癢的小事掛在心上。那些經(jīng)歷著大災(zāi)難的人是無(wú)暇顧及這些小事的。也因此在失去幸福以后，人們才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?cè)?jīng)存在。

44、只要用力呼吸，就能看到奇跡，一個(gè)人的快樂(lè)不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?jì)較的少。

45、美國(guó)當(dāng)代的心理學(xué)家對(duì)嬰幼兒進(jìn)行了抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)寶寶氣質(zhì)各有不同，大致可對(duì)半分為易養(yǎng)型與難養(yǎng)型。在調(diào)查過(guò)程中，常常會(huì)聽(tīng)到這樣的抱怨聲：與其他寶寶不一樣，我家女兒根本不聽(tīng)勸。兒子很讓我傷腦筋，總是動(dòng)不動(dòng)就哭。

46、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過(guò)意味著，你與他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。

47、一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標(biāo)，一切筆直都是騙人的，所有真理都是彎曲的，時(shí)間本身就是一個(gè)圓圈。

48、我們是單個(gè)的個(gè)人，對(duì)自己的行為要負(fù)責(zé)，要找到我們?nèi)松囊饬x，正是這樣一些觀(guān)念，使許多人感到恐懼，宗教使他們能逃避這種恐懼。因此，與某些人將自己與有權(quán)力的政治和社會(huì)力量聯(lián)系起來(lái)的原因一樣，焦慮和不安全感使某些人轉(zhuǎn)向宗教……

49、好好照顧好自己，然后去幫助別人。

50、薩提亞模式和中國(guó)文化有很多相似之處，因此它補(bǔ)充完善了我們的許多信念：改變是可能的，過(guò)去的經(jīng)歷對(duì)我們現(xiàn)在產(chǎn)生影響，祖上傳統(tǒng)在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中扮演著重要的角色，以及我們能夠?qū)W會(huì)為自己負(fù)責(zé)。在薩提亞模式中，中醫(yī)學(xué)的系統(tǒng)思維方式很重要。

關(guān)于人的心理內(nèi)容心得體會(huì)如何寫(xiě)三

第一幕

（寢室，上課前）

小曉：小真，你真的不去上課了嗎？今天可是生理學(xué)的專(zhuān)業(yè)課。

我： 對(duì)啊，去吧。你這樣躺著也不能解決問(wèn)題。

小真：你們?nèi)グ?！我想一個(gè)人呆會(huì)。

話(huà)外音：當(dāng)愛(ài)情在時(shí)，為愛(ài)癡狂，當(dāng)愛(ài)情去時(shí)，獨(dú)自一人背景音樂(lè)：為愛(ài)癡狂 劉若英

小真（突然站起）記得那年夏天，你對(duì)我說(shuō)：讓我們?cè)谝黄饡r(shí)，我就拋掉一切。和你來(lái)到這里 我不喜歡的南國(guó)城市?？墒?，今年秋天，我們?cè)谶@并不寒冷的秋風(fēng)里分開(kāi)。你說(shuō)我不是你的最?lèi)?ài)所以我們沒(méi)有存在的理由。為什么？為什么要騙我？為什么那個(gè)晴朗的夏日要對(duì)我說(shuō)愛(ài)？為什么我沒(méi)看透。為什么我還放不開(kāi)？

（下課后）

小真（發(fā)呆）

小曉：你這樣也不行啊！人總是要吃飯的，人是鐵，飯是鋼嘛！失戀又怎樣？生活還要繼續(xù)嘛！

小真（痛苦而煩躁的）你不懂的

小曉：我有什么不懂？我什么都知道（死拖著小真）走，吃飯去！

（吃飯完飯后）

小曉：上網(wǎng)吧！那個(gè)《情書(shū)》太搞笑了，張佑赫跳舞那可是一級(jí)棒。

小真：不要，我要回去。

小曉：去吧！上q和朋友們聊聊天就輕松了嘛！

（網(wǎng)吧）

小真看見(jiàn)前男友的頭像在閃動(dòng)，于是隱身，打開(kāi)空間。

小真：為什么還是逃不掉，跟著你到這里是種錯(cuò)！我的人生原本就是一種錯(cuò)誤。我真的不知道還能相信誰(shuí)，我曾經(jīng)如此的相信，可換回的還是欺騙，哪怕是給我點(diǎn)可憐也行??！可卻是除了嘲弄還是嘲弄。

背景音樂(lè)：《擱淺》周杰倫

話(huà)外音：小真把自己的心情全都寫(xiě)進(jìn)了空間。那是她心靈的避風(fēng)港，能包容她的一切思緒。小曉把這一切都看在眼里，記在心里。

第二幕

（次日，無(wú)課）

小曉：我是她朋友，不能看這她這樣下去。愛(ài)情固然美好，友情卻是溫暖的！小真，加油哦，我一定會(huì)幫你的！

小匣：小真

,我們?nèi)ス湟幌滦@，認(rèn)認(rèn)植物怎么樣？

小真：不了，好曬，你和他們一起去吧！

小曉：那咱們?nèi)ド暇W(wǎng)吧！

小真：恩……

小曉：反正這么曬，也做不了什么，去吧！

小真：恩……走吧！

（網(wǎng)吧）

小真：這樣也不行啊。她不和別人交流，怎么能說(shuō)出心中的煩惱，怎么開(kāi)心。

小曉：小真你就只開(kāi)空間嗎》不無(wú)聊??！也看看其它的嘛，新出的這部《宮》蠻好看的。

小真：沒(méi)事，不無(wú)聊，你看吧。

小真：其實(shí)我也知道無(wú)聊，可有什么辦法呢？我的心已經(jīng)死了，不會(huì)再有激情和愛(ài)的權(quán)利！只有在空間里，我還能自由的書(shū)寫(xiě)，不用躲藏。

話(huà)外音：這時(shí)小真的qq上出現(xiàn)了一個(gè)陌生的頭像，叫曾經(jīng)思念。

曾：茶要喝濃的，直到淡而無(wú)味。酒要喝醉的，永遠(yuǎn)不要醒來(lái)，人要深?lèi)?ài)的，要下輩子還要接著愛(ài)的那種。能用這句話(huà)作個(gè)人設(shè)置的女孩一定很美，我說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)吧？

小真：何以見(jiàn)得。

曾：因?yàn)槎脨?ài)的人就是美麗的，你一定很美。

小真：可我再也不會(huì)愛(ài)了，我已沒(méi)了權(quán)利。

曾：不是還有下輩子嗎？

小真：……嗚

曾：對(duì)不起……我不知道。

小真：沒(méi)……沒(méi)事，你又不了解我。

曾：誰(shuí)說(shuō)我了解！我什么都知道……

小真：怎么好象我一個(gè)朋友。

曾：是嗎？不過(guò)，哭吧！流淚總是好的?？墒且矂e忘了，別忘了，來(lái)細(xì)細(xì)端詳你的悲傷和失望。你會(huì)從這里看到上蒼賞賜給你的，原來(lái)是怎樣清澈與美麗的命運(yùn)。

小真：你說(shuō)的真好，可我，就是…

就是…

曾：沒(méi)有就是，我們要成熟，所以注定要經(jīng)歷。

話(huà)外音：他們聊了很多，小真很高興，她看見(jiàn)的是一個(gè)溫柔善良的男生。

（某一天寢室）

小真：小曉，我在q上遇見(jiàn)了一個(gè)男生。他有優(yōu)美的文字和善良的心。他人很好，能讓我一直這樣愛(ài)他，那該有多好?。?/p>

小曉：是嗎？他叫……

小真：曾經(jīng)思念

小曉（呆?。?/p>

背景音樂(lè)：《愛(ài)錯(cuò)》王力宏

話(huà)外音：該怎么辦？一定不能讓她知道。也不能突然消失，她不能再受打擊了。

小真：多好??！我的生命又有了色彩。即使沒(méi)了愛(ài)情，可我有了暗戀。一個(gè)可以永遠(yuǎn)珍藏，又不會(huì)觸及悲痛的暗戀。

第三幕

（網(wǎng)吧）

曾：小真，我要離開(kāi)了。

小真：為什么？因?yàn)槲依蠠┠銌幔?/p>

曾：當(dāng)然不是，你那么可愛(ài)，喜歡你還來(lái)不及呢，怎么會(huì)討厭呢？

小真：那為什么呢？

曾：為了夢(mèng)想！

小真：為了夢(mèng)想？

曾：對(duì)，為了夢(mèng)想。對(duì)于人的一生來(lái)說(shuō)，什么最重要？不是金錢(qián)，不是地位。而是夢(mèng)想！它讓我們有光彩，像戀愛(ài)一般燃燒。

小真：真的嗎？

曾：真的

小真：可這樣的話(huà)，我們就會(huì)分開(kāi)。

曾：離別有什么不好呢？如果從此以后你的笑容在每一月色晴朗的夜里都會(huì)重新出現(xiàn)，你的悲哀也會(huì)隨著逐漸加深的暮色侵蝕我的心。所有過(guò)去的歲月竟然像是一張蝕刻餓銅板，把每個(gè)疤痕都記錄下來(lái)了，有深有淺，有滿(mǎn)盈也有空白，然后，在每次回顧的時(shí)候，它都可以給你復(fù)印出一張完全不同的畫(huà)面出來(lái)，那他又有什么不同呢？小真，我希望下次見(jiàn)你是，你是一個(gè)有著夢(mèng)的女孩。不僅能勇敢的去愛(ài)。而且能勇敢的去追夢(mèng)。

小真：恩

（寢室）

小曉：小真?。∫黄鹑ネ媛?，你看書(shū)都看好久了。

小真：你們?nèi)グ?！這個(gè)一定要看完的，為了我的夢(mèng)想——考研到北京！

小曉：好了，大夢(mèng)想家，你看吧！那我們先走了。

小真：恩，雖然他不像以前那樣，老在我身邊，但我知道他的夢(mèng)里有我，而我的夢(mèng)想里有他，去北京，他的城市，做一個(gè)優(yōu)秀的女孩！去愛(ài)，去生活。

背景音樂(lè)：《星光》she

話(huà)外音：每天的太陽(yáng)都是新的，每天的鮮花都是第一次怒放，每天的生命都是更美的存在，包括你的面孔、笑容、心靈、思想。

關(guān)于人的心理內(nèi)容心得體會(huì)如何寫(xiě)四

3月14日，我校對(duì)全體班主任教師進(jìn)行了心理學(xué)培訓(xùn)。這次培訓(xùn)不同于一般的培訓(xùn)，是針對(duì)我們教育教學(xué)過(guò)程中可能出現(xiàn)或是影射一些問(wèn)題的培訓(xùn)。隨著時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。在當(dāng)今的學(xué)校里，如教師和學(xué)生的心理健康的問(wèn)題同樣重要。這一次的培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多東西。

一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。 教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師什么都懂，什么都會(huì)，教師是很神圣的。教師的言談舉止，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快。反之，只能在課堂上造成一種緊張的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

二、通過(guò)學(xué)習(xí)，我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性

小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們總能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，為學(xué)習(xí)，為人際關(guān)系等等，且有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，這就說(shuō)明現(xiàn)代學(xué)生承受心理壓力的能力值得引起我們的關(guān)注。在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，心理教師力求“對(duì)癥下藥”，從心靈上給予學(xué)生鼓勵(lì)和信心，了解學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等?？上?，我們無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說(shuō)學(xué)生家長(zhǎng)有科學(xué)地教育子女，無(wú)法改變社會(huì)，就改變自己，我們惟一能做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。

總之，教師的目的就是教書(shū)育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

通過(guò)這次學(xué)習(xí)，只能說(shuō)無(wú)論在理論知識(shí)上，還是方法技巧上我都對(duì)心理教育有了初步的了解，我的了解也只是皮毛而已，為了自身人格魅力的提高和孩子們真正的健康快樂(lè)，我會(huì)繼續(xù)努力地學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用在教育教學(xué)上，希望我能夠成為照亮孩子們內(nèi)心深處的一縷暖陽(yáng)。

關(guān)于人的心理內(nèi)容心得體會(huì)如何寫(xiě)五

為了更好地幫助有嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生度過(guò)心理難關(guān)，及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、有效干預(yù)、快速控制學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理危機(jī)事件，降低學(xué)生心理危機(jī)事件的發(fā)生率，減少學(xué)生因心理危機(jī)帶來(lái)的各種傷害，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，特制訂通五十四中學(xué)心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施辦法。

領(lǐng)導(dǎo)小組由學(xué)校主管學(xué)生工作的校領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)，成員由學(xué)教處、年級(jí)組、心理教師、校醫(yī)等單位負(fù)責(zé)人擔(dān)任，辦公室設(shè)在心理健康教育辦公室。學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組的職責(zé)是：全面規(guī)劃和領(lǐng)導(dǎo)我校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作，督促有關(guān)部門(mén)認(rèn)真履行危機(jī)干預(yù)工作的職責(zé)，為重大危機(jī)事件的處理做出決策。

心理健康教育辦公室成立學(xué)生心理危機(jī)鑒定與干預(yù)評(píng)估小組，負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生心理危機(jī)進(jìn)行評(píng)估，制定危機(jī)事件處理方案，實(shí)施危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)化解。學(xué)生心理危機(jī)鑒定與干預(yù)評(píng)估小組由3—5人組成。

????各年級(jí)的學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作由年級(jí)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，全體教職員工均有責(zé)任和義務(wù)。全體心理健康教育聯(lián)絡(luò)員應(yīng)積極協(xié)助學(xué)校負(fù)責(zé)人抓好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作。

存在心理危機(jī)傾向與處于心理危機(jī)狀態(tài)的學(xué)生是我們關(guān)注與干預(yù)的對(duì)象。確定對(duì)象存在心理危機(jī)一般指對(duì)象存在具有重大影響的生活事件，情緒劇烈波動(dòng)或認(rèn)知、軀體或行為方面有較大改變，且用平常解決問(wèn)題的方法暫時(shí)不能應(yīng)對(duì)或無(wú)法應(yīng)對(duì)眼前的危機(jī)。

對(duì)存在下列因素之一的學(xué)生，應(yīng)作為心理危機(jī)干預(yù)的高危個(gè)體予以特別關(guān)注：

1．情緒低落抑郁者（超過(guò)半個(gè)月）；

2．過(guò)去有過(guò)自殺的企圖或行為者；

3．存在諸如學(xué)業(yè)失敗、軀體疾病、家庭變故、人際沖突等明顯的動(dòng)機(jī)沖突或突遭重挫者；

4．家庭親友中有自殺史或自殺傾向者；

5．性格有明顯缺陷者；

6．長(zhǎng)期有睡眠障礙者；

7．有強(qiáng)烈的罪惡感、缺陷感或不安全感者；

8．感到社會(huì)支持系統(tǒng)長(zhǎng)期缺乏或喪失者；

9．有明顯的精神障礙者；

10、存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，或其它可能對(duì)自身、他人、社會(huì)造成危害者。

對(duì)近期發(fā)出下列警示訊號(hào)的學(xué)生，應(yīng)作為心理危機(jī)的重點(diǎn)干預(yù)對(duì)象及時(shí)進(jìn)行危機(jī)評(píng)估與干預(yù)：

1．談?wù)撨^(guò)自殺并考慮過(guò)自殺方法，包括在信件、日記、圖畫(huà)或亂涂亂畫(huà)的只言片語(yǔ)中流露死亡的念頭者；

2．不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請(qǐng)客、賠禮道歉、述說(shuō)告別的話(huà)等行為明顯改變者；

?3．情緒突然明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮、恐懼，易感情沖動(dòng)，或情緒異常低落，或情緒突然從低落變?yōu)槠届o，或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響等。

立足教育，重在預(yù)防，做好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作。班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行生命教育，引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命，善待人生；應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我意識(shí)教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，愉快接納自我，積極發(fā)展自我，樹(shù)立自信，消除自卑；應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行危機(jī)應(yīng)對(duì)教育，讓學(xué)生了解什么是危機(jī)，人們什么情況下會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，同學(xué)們的哪些言行是自殺的前兆，對(duì)出現(xiàn)自殺預(yù)兆的同學(xué)如何進(jìn)行幫助和干預(yù)。

學(xué)校在學(xué)生中大力普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立現(xiàn)代健康觀(guān)念，針對(duì)學(xué)生中廣泛存在的環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題、情緒管理問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、學(xué)習(xí)方法問(wèn)題等開(kāi)展教育；組織形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，在學(xué)校形成良好的心理健康氛圍；通過(guò)主辦主題鮮明的特色班會(huì)，幫助學(xué)生優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，提高心理健康水平。

?做好學(xué)生心理危機(jī)早期預(yù)警工作，做到對(duì)學(xué)生的心理狀況變化早發(fā)現(xiàn)，早通報(bào)，早評(píng)估，早治療，信息暢通，快速反應(yīng)，力爭(zhēng)將學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生消除在萌芽狀態(tài)。

建立學(xué)生心理健康普查和排查制度。

1．心理教師每年對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果篩選出心理危機(jī)高危個(gè)體，與學(xué)校心理健康教育聯(lián)絡(luò)員一起對(duì)這些學(xué)生做好危機(jī)的預(yù)防與轉(zhuǎn)化工作。

2．學(xué)校每年對(duì)五類(lèi)重點(diǎn)人群進(jìn)行有針對(duì)性的排查：①對(duì)新進(jìn)學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行排查；②對(duì)離異或其他特殊家庭學(xué)生的排查；③對(duì)多次考試出現(xiàn)不及格學(xué)生的排查；④對(duì)經(jīng)濟(jì)特別困難學(xué)生的排查⑤對(duì)心理壓力太大學(xué)生的重點(diǎn)排查。排查結(jié)束后學(xué)校要把存在心理危機(jī)的學(xué)生名單交到心理健康教育辦公室。

建立學(xué)生心理健康匯報(bào)制度。為掌握全校學(xué)生心理健康的動(dòng)態(tài)發(fā)展，隨時(shí)掌握高危個(gè)體的心理狀況，學(xué)校建立學(xué)生心理問(wèn)題報(bào)告制度。

1．班主任要隨時(shí)掌握全班同學(xué)的心理狀況，對(duì)班上學(xué)生的心理狀況每月向年級(jí)組長(zhǎng)匯報(bào)一次，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有明顯的心理異常情況要及時(shí)向所在班級(jí)心理健康教育聯(lián)絡(luò)員匯報(bào)。

2．輔導(dǎo)員要深入學(xué)生之中并通過(guò)班級(jí)心理健康教育聯(lián)絡(luò)員、學(xué)生干部等及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀況。主管學(xué)生工作的負(fù)責(zé)人每周一次向?qū)W生輔導(dǎo)員了解全校學(xué)生心理健康變化情況。

3．學(xué)校發(fā)現(xiàn)有學(xué)生心理問(wèn)題迅速惡化或新發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生，應(yīng)將該生的情況迅速以電話(huà)的形式上報(bào)，并在24小時(shí)內(nèi)以書(shū)面形式向心理健康教育辦公室報(bào)告。

4．對(duì)學(xué)生中存在的嚴(yán)重的心理危機(jī)、發(fā)生的心理危機(jī)事故及其處理情況，應(yīng)及時(shí)向?qū)W校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)。

建立醫(yī)院學(xué)生心理危機(jī)報(bào)告制度。校醫(yī)務(wù)室應(yīng)將有心理危機(jī)前來(lái)求醫(yī)的學(xué)生的相關(guān)信息記載清楚，并在24小時(shí)內(nèi)以書(shū)面形式報(bào)告給心理健康教育辦公室。

建立心理咨詢(xún)老師學(xué)生心理危機(jī)報(bào)告制度。心理咨詢(xún)老師在心理咨詢(xún)室值班期間發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在心理危機(jī)，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)將相關(guān)信息以書(shū)面的形式報(bào)告給心理健康教育辦公室。

建立學(xué)生心理危機(jī)評(píng)估制度。心理危機(jī)評(píng)估小組對(duì)學(xué)校、校醫(yī)務(wù)室、心理咨詢(xún)老師等報(bào)告上來(lái)的存在心理危機(jī)的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的心理危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。不確定或評(píng)估困難的，可邀請(qǐng)心理危機(jī)專(zhuān)家進(jìn)行評(píng)估。

建立學(xué)生心理健康信息反饋制度。心理健康教育辦公室及時(shí)將全校學(xué)生的心理健康狀況、學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)和排查結(jié)果、上報(bào)的有心理危機(jī)傾向的學(xué)生的心理評(píng)估結(jié)果和通過(guò)其它途徑獲取的有心理危機(jī)傾向的學(xué)生名單及其心理評(píng)估結(jié)果等相關(guān)信息反饋給學(xué)校。

對(duì)于突發(fā)心理危機(jī)的學(xué)生，學(xué)校根據(jù)其心理危機(jī)程度實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)。其危機(jī)程度由心理危機(jī)評(píng)估小組確定。

建立支持系統(tǒng)。學(xué)校要通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)他們積極向上、樂(lè)觀(guān)進(jìn)取的心態(tài)，在學(xué)生中形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助的良好人際氛圍。全體教師尤其是輔導(dǎo)員應(yīng)該經(jīng)常關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活上的困難，與學(xué)生交心談心，做學(xué)生的知心朋友。學(xué)生干部對(duì)有心理困難的學(xué)生應(yīng)提供及時(shí)周到的幫助，真心誠(chéng)意地幫助他們度過(guò)難關(guān)。動(dòng)員有心理困難學(xué)生的家長(zhǎng)、朋友對(duì)學(xué)生多一些關(guān)愛(ài)與支持，必要時(shí)要求學(xué)生親人來(lái)校陪伴學(xué)生。

建立治療系統(tǒng)。對(duì)有心理危機(jī)的學(xué)生應(yīng)進(jìn)行及時(shí)的治療。對(duì)癥狀表現(xiàn)較輕危機(jī)程度不高者，以在校接受心理咨詢(xún)或到上級(jí)醫(yī)院等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理治療為主，可輔以藥物治療。對(duì)癥狀表現(xiàn)較重者必須在醫(yī)院等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)接受藥物治療的基礎(chǔ)上在?；蛟谙鄳?yīng)的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理咨詢(xún)。對(duì)癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重、危機(jī)程度很高者，必須立即將其送醫(yī)院等專(zhuān)業(yè)精神醫(yī)院治療。

建立阻控系統(tǒng)。對(duì)于學(xué)校可調(diào)控的引發(fā)學(xué)生心理危機(jī)的人事或情景等刺激物，協(xié)調(diào)有關(guān)部門(mén)及時(shí)阻斷，消除對(duì)危機(jī)個(gè)體的持續(xù)不良刺激。對(duì)于危機(jī)個(gè)體遭遇刺激后引起緊張性反應(yīng)可能攻擊的對(duì)象，學(xué)校應(yīng)采取保護(hù)或回避措施。心理咨詢(xún)老師、醫(yī)院醫(yī)生在接待有嚴(yán)重心理危機(jī)的學(xué)生來(lái)訪(fǎng)時(shí)，在其危機(jī)尚未解除的情況下，不讓學(xué)生離開(kāi)，并立即報(bào)告給學(xué)心理健康教育辦公室及學(xué)生所在年級(jí)。

建立監(jiān)護(hù)系統(tǒng)。對(duì)有心理危機(jī)的學(xué)生在校期間要進(jìn)行監(jiān)護(hù)。

1．對(duì)心理危機(jī)程度較輕，能在學(xué)校正常學(xué)習(xí)者，學(xué)校成立以班主任、學(xué)生干部為負(fù)責(zé)人的不少于三人的學(xué)生監(jiān)護(hù)小組，以及時(shí)了解該生的心理與行為狀況，對(duì)該生進(jìn)行安全監(jiān)護(hù)。監(jiān)護(hù)小組及時(shí)向?qū)W校匯報(bào)該生的情況。

2．對(duì)于危機(jī)程度較高但能在校堅(jiān)持學(xué)習(xí)并接受治療者，學(xué)校將其家長(zhǎng)請(qǐng)來(lái)學(xué)校，向家長(zhǎng)說(shuō)明情況，家長(zhǎng)如愿意將其接回家治療則讓學(xué)生休學(xué)回家治療，如家長(zhǎng)不愿意接其回家則在與家長(zhǎng)鑒定書(shū)面協(xié)議后由家長(zhǎng)陪伴監(jiān)護(hù)。

3．經(jīng)心理危機(jī)評(píng)估小組或心理健康專(zhuān)家評(píng)估與確認(rèn)有嚴(yán)重心理危機(jī)者，學(xué)校及時(shí)通知學(xué)生家長(zhǎng)立即來(lái)校，并對(duì)學(xué)生作休學(xué)處理，讓家長(zhǎng)將學(xué)生接回家或送醫(yī)院治療。在學(xué)校與學(xué)生家長(zhǎng)作安全責(zé)任移交之前，學(xué)校對(duì)該生作24小時(shí)特別監(jiān)護(hù)。對(duì)心理危機(jī)特別嚴(yán)重者，學(xué)校派人協(xié)助保衛(wèi)人員進(jìn)行24小時(shí)特別監(jiān)護(hù)，或在有監(jiān)護(hù)的情況下送醫(yī)院治療。對(duì)于出現(xiàn)危機(jī)事故的學(xué)生在醫(yī)院接受救治期間，學(xué)校亦指派相關(guān)人員根據(jù)醫(yī)院要求在病房進(jìn)行24小時(shí)特別監(jiān)護(hù)。

建立救助系統(tǒng)。心理健康教育辦公室開(kāi)通“心之聲”心理熱線(xiàn)電話(huà)，派專(zhuān)人值班，便于對(duì)發(fā)出危機(jī)求救的學(xué)生進(jìn)行緊急心理援助。對(duì)于突發(fā)學(xué)生自傷自毀事故的緊急處理，學(xué)生所在學(xué)校的負(fù)責(zé)人在聞?dòng)嵑罅⒓蹿s赴現(xiàn)場(chǎng)，并立即報(bào)告給保衛(wèi)處、校醫(yī)務(wù)室等部門(mén)。上述各部門(mén)在接到通知后派人立即趕到現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行緊急援救。特殊情況下，學(xué)?？上葘W(xué)生緊急送醫(yī)院治療，然后向有關(guān)部門(mén)匯報(bào)?，F(xiàn)場(chǎng)緊急救助各部門(mén)職責(zé)如下：

1．心理危機(jī)干預(yù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的指揮協(xié)調(diào)；

2．保衛(wèi)處負(fù)責(zé)保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，配合學(xué)校對(duì)當(dāng)事人實(shí)施生命救護(hù)，協(xié)助有關(guān)部門(mén)對(duì)事故進(jìn)行調(diào)查取證，配合學(xué)校及醫(yī)療部門(mén)對(duì)學(xué)生進(jìn)行醫(yī)療救護(hù)過(guò)程中的安全監(jiān)護(hù)；

3．校醫(yī)療部門(mén)負(fù)責(zé)對(duì)當(dāng)事人實(shí)施緊急救治，或配合相關(guān)人員護(hù)送其轉(zhuǎn)至相關(guān)醫(yī)院住院治療；

4．心理健康教育辦公室負(fù)責(zé)制定心理救助方案，實(shí)施心理救助，穩(wěn)定當(dāng)事人情緒。

?因心理危機(jī)而休學(xué)的學(xué)生申請(qǐng)復(fù)學(xué)時(shí)，除按學(xué)校學(xué)生學(xué)籍管理辦法辦理外，還應(yīng)向所在學(xué)校出具學(xué)校認(rèn)可的心理疾病康復(fù)證明。

學(xué)生復(fù)學(xué)后，學(xué)校對(duì)其學(xué)習(xí)生活進(jìn)行妥善安排，幫助該生建立良好的支持系統(tǒng)，引導(dǎo)同學(xué)避免與其發(fā)生激烈沖突。班主任對(duì)其要密切關(guān)注，了解其心理變化情況。輔導(dǎo)員、心理健康教育聯(lián)絡(luò)員每月與其談心一次，并通過(guò)周?chē)渌瑢W(xué)隨時(shí)了解其心理狀況。

心理健康教育辦公室要根據(jù)學(xué)校提供的情況，組織心理咨詢(xún)老師和專(zhuān)家定期以預(yù)約咨詢(xún)或隨訪(fǎng)咨詢(xún)的形式，對(duì)這些學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行鑒定，并將鑒定結(jié)果及時(shí)反饋給學(xué)生所在班級(jí)。

對(duì)于因有強(qiáng)烈的自殺意念或自殺未遂休學(xué)而復(fù)學(xué)的學(xué)生，學(xué)校要對(duì)他們給予特別的關(guān)心，安排班主任、輔導(dǎo)員、學(xué)生干部等對(duì)其密切監(jiān)護(hù)，制定可能發(fā)生危機(jī)的防備預(yù)案，隨時(shí)防止該生心理狀況的惡化。心理健康教育辦公室對(duì)他們保持密切的關(guān)注，組織心理咨詢(xún)老師和專(zhuān)家對(duì)其進(jìn)行定期跟蹤咨詢(xún)及風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。

做好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作是一個(gè)系統(tǒng)工程，是一項(xiàng)長(zhǎng)期任務(wù)，為切實(shí)做好這項(xiàng)工作，特建立以下幾項(xiàng)制度：

1．培訓(xùn)制度。心理健康教育辦公室對(duì)心理咨詢(xún)的老師、班主任、輔導(dǎo)員、年級(jí)組長(zhǎng)等實(shí)行定期培訓(xùn)。

2．備案制度。學(xué)生自殺事故發(fā)生后(含已遂和未遂)，學(xué)生所在班級(jí)在事故處理后應(yīng)將該生的詳細(xì)材料(包括遺書(shū)、日記、信件復(fù)印件)提供給心理健康教育辦公室備案，填寫(xiě)《學(xué)生危機(jī)事故情況表》。學(xué)生因心理問(wèn)題需退學(xué)、休學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、復(fù)學(xué)的，學(xué)校亦將其詳細(xì)材料報(bào)心理健康教育辦公室。

3．鑒定制度。學(xué)生因心理問(wèn)題需退學(xué)、休學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、復(fù)學(xué)的，其病情應(yīng)經(jīng)心理咨詢(xún)專(zhuān)家組鑒定，或到由心理健康教育辦公室指定的專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行鑒定。

4．保密制度。參與危機(jī)干預(yù)工作的人員應(yīng)對(duì)工作中所涉及干預(yù)對(duì)象的各種信息嚴(yán)格保密。

全校各部門(mén)尤其是參與危機(jī)干預(yù)工作的各部門(mén)及其工作人員，嚴(yán)格服從指揮，統(tǒng)一行動(dòng)，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。對(duì)因自己的失職造成學(xué)生傷害事故的，要對(duì)其實(shí)行責(zé)任追究。具體說(shuō)來(lái)，在下列情況下要追究責(zé)任：

1．危機(jī)事件處理過(guò)程中需要某些負(fù)責(zé)人協(xié)助而相關(guān)負(fù)責(zé)人不服從協(xié)調(diào)部門(mén)指揮的；

2．參與危機(jī)干預(yù)事故處理的部門(mén)，在接到學(xué)生心理危機(jī)事故報(bào)案后，拖延時(shí)間不能及時(shí)趕到現(xiàn)場(chǎng)，或在現(xiàn)場(chǎng)不配合、不服從統(tǒng)一指揮而延誤時(shí)機(jī)的；

3．校醫(yī)務(wù)室在相關(guān)部門(mén)出具了證明的情況下因經(jīng)費(fèi)問(wèn)題拒絕對(duì)學(xué)生實(shí)施緊急救治的。

各辦公室應(yīng)針對(duì)本校學(xué)生的實(shí)際情況，本著教育為主、及時(shí)干預(yù)、跟蹤服務(wù)的原則，制定好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作的具體措施，暢通學(xué)生心理危機(jī)的早期預(yù)警通道，經(jīng)常性地對(duì)本校有心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行逐一分析。對(duì)學(xué)習(xí)困難學(xué)生、經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、適應(yīng)困難學(xué)生、突然遭受重大打擊等的學(xué)生給予特別關(guān)注，隨時(shí)掌握心理危機(jī)高危學(xué)生的心理變化。

各辦公室在開(kāi)展危機(jī)干預(yù)與危機(jī)事故處理過(guò)程中，做好資料的收集與證據(jù)保留工作，包括與相關(guān)方面打交道的重要的電話(huà)錄音、談話(huà)錄音、記錄、書(shū)信、照片等。

關(guān)于人的心理內(nèi)容心得體會(huì)如何寫(xiě)六

生活中災(zāi)難、暴力、事故、意外等創(chuàng)傷性事件時(shí)有發(fā)生，侵害人們的心靈，造成不良后果。在學(xué)校，學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、親子關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)人際關(guān)系等諸多問(wèn)題，而青春期的躁動(dòng)和感性使他們處理問(wèn)題容易偏激化因此，心理危機(jī)干預(yù)迫切而重要。針對(duì)高危人群的心理社會(huì)干預(yù)能夠防或減輕創(chuàng)傷后的不良心理反應(yīng)，避免心理痛苦的長(zhǎng)期化和復(fù)雜化乃至偏激化，促進(jìn)創(chuàng)傷性事件的適應(yīng)和心理康復(fù)。這不僅是對(duì)每一個(gè)學(xué)生的人文關(guān)懷，也是構(gòu)建和諧社會(huì)，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀(guān)的現(xiàn)實(shí)訴求。為此，擢英中學(xué)特制定針對(duì)本校師生的心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急方案，以期盡最大努力幫助師生解決所面臨的心理困境，促進(jìn)師生的身心健康。

1.通過(guò)心理健康課及怡心小報(bào)進(jìn)行心理危機(jī)教育和宣傳加強(qiáng)學(xué)生對(duì)危機(jī)的了解與認(rèn)知，提高學(xué)生承受挫折的能力，為應(yīng)對(duì)危機(jī)做好準(zhǔn)備。

2.通過(guò)心理咨詢(xún)等支持性干預(yù)，協(xié)助處于危機(jī)中的學(xué)生把握現(xiàn)狀，重新認(rèn)識(shí)危機(jī)事件，盡快恢復(fù)心理平衡，順利度過(guò)危機(jī)，并掌握有效的危機(jī)應(yīng)對(duì)策略。

3.通過(guò)提供適時(shí)的介入幫助防止自傷、自殺或攻擊行為等過(guò)激行為。

4.通過(guò)構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)體系，做到心理困擾早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期應(yīng)對(duì)，減少和盡量避免危機(jī)對(duì)學(xué)校正常工作的影響。

5.通過(guò)積極創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，為學(xué)生成長(zhǎng)營(yíng)造健康氛圍，努力提高

1.預(yù)防為主；

2.及時(shí)預(yù)警；

3.協(xié)調(diào)有序；

4.反饋?zhàn)粉櫋?/p>

1.領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：毛某某

副組長(zhǎng)：石鎖

成員：各年級(jí)主任

2.場(chǎng)地：一樓辦公室

2.職責(zé)

組長(zhǎng)：

負(fù)責(zé)全校學(xué)生心理衛(wèi)生工作的領(lǐng)導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

副組長(zhǎng)：

負(fù)責(zé)全校學(xué)生健康教育，常見(jiàn)心理疾病的防治，各項(xiàng)衛(wèi)生工作的落實(shí)及時(shí)向上級(jí)主管部門(mén)匯報(bào)情況。

成員：

1、搞好學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)，落實(shí)健康教育教學(xué)任務(wù)

2、通過(guò)各種途徑向?qū)W生傳授正確的心理健康知識(shí)和衛(wèi)生保健知識(shí)。

3、開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)，對(duì)學(xué)生各種心理問(wèn)題進(jìn)行心理健康指導(dǎo)，形成學(xué)生健康的心理。

4、對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)育情況及心理狀況調(diào)查，對(duì)學(xué)生的健康教育進(jìn)行綜下車(chē)

1.主管領(lǐng)導(dǎo)全面組織協(xié)調(diào)指揮。

2.班主任了解信息、通知家長(zhǎng)、穩(wěn)定班級(jí)。

3.心理老師現(xiàn)場(chǎng)疏導(dǎo)、干預(yù)，避免極端心理行為。

4.校醫(yī)現(xiàn)場(chǎng)處理可能的軀體病患及傷害。

5.校保安員維持秩序

心理危機(jī)干預(yù)的對(duì)象是我校在讀的存在心理或行為異常的學(xué)生。具體包括：

1、重大心理危機(jī)事件(1級(jí))

發(fā)生自殺或自殺未遂事件；精神病人處于急_懛⒆髕?；纂E嘶蟶巳誦形詵⑸?/p

2、較大心理危機(jī)事件(ⅱ級(jí))

(1)生活學(xué)習(xí)中遭遇突然打擊，如家庭發(fā)生重大變故(親人死亡；父母的離異；家庭暴力等)、遭遇性危機(jī)（性傷害；性暴力；性侵犯；意外懷孕等)、受到意外刺激(自然災(zāi)害；校園暴力：車(chē)禍等其他突發(fā)事件)，并伴有強(qiáng)烈的情緒和行為反應(yīng)。

(2)患有嚴(yán)重心理疾病，并已經(jīng)專(zhuān)家確診的學(xué)生，如患有抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、癮癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等疾病的學(xué)生。

3、一般心理危機(jī)事件(i1級(jí))

(1)在心理健康測(cè)評(píng)中篩查出來(lái)的有心理障礙或心理疾病。

(2)因情感受挫、人際關(guān)系失調(diào)等導(dǎo)致的心理或行為異常者。

(3)因?qū)W習(xí)困難、經(jīng)濟(jì)困難、適應(yīng)困難等出現(xiàn)心理或行為異常者。

（4）由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)心、焦慮、困擾的學(xué)生，如自殺或他殺者的同宿舍、同班的學(xué)生等。

為掌握全校學(xué)生心理健康的動(dòng)態(tài)發(fā)展，隨時(shí)掌握高危個(gè)體的心理狀況，學(xué)校建立學(xué)生心理問(wèn)題報(bào)告制度。

1、各班班委要隨時(shí)掌握全班同學(xué)的心理狀況，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有明顯的心理異常情況要及時(shí)向班主任匯報(bào)，并填寫(xiě)《班級(jí)學(xué)生心理健康狀況表》上交心理咨詢(xún)中心。

2、建立《學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警庫(kù)》錄入制度

心理咨詢(xún)中心建立《學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警庫(kù)》，將全校有心理危機(jī)傾向及需要進(jìn)行危機(jī)干預(yù)的學(xué)生信息錄入其中，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理。

1、發(fā)現(xiàn)有ⅱ級(jí)或ii級(jí)心理危機(jī)事件發(fā)生時(shí)，相關(guān)人員應(yīng)迅速以電話(huà)的形式上報(bào)心理健康教

2、1級(jí)心理危機(jī)事件發(fā)生時(shí)，友生心理危機(jī)事故的相天堆級(jí)應(yīng)立學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)及心理咨詢(xún)咨詢(xún)中心報(bào)告。

發(fā)生突發(fā)心理危機(jī)事件時(shí)，心理危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)、政教處、保衛(wèi)科等關(guān)處室應(yīng)按照分級(jí)響應(yīng)原則，作出相應(yīng)級(jí)別應(yīng)急響應(yīng)。

1、1級(jí)響應(yīng)

(1)1級(jí)響應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)生自殺或自殺未遂事件，或者精神病處于急性發(fā)作期，并且自傷傷人行為正在發(fā)生時(shí)，啟動(dòng)心理危機(jī)應(yīng)急預(yù)案的ⅰ級(jí)響應(yīng)。

(2)i級(jí)響應(yīng)行動(dòng)

①學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)、相關(guān)處室在接到重大心理危機(jī)事件（i級(jí)）發(fā)生報(bào)告時(shí)，立即啟動(dòng)本方案。

②迅速組織心理機(jī)鑒定理危機(jī)當(dāng)事人的現(xiàn)狀以部，展開(kāi)應(yīng)急救援行動(dòng)。

③對(duì)發(fā)生重大心理危機(jī)事件的目擊者、同寢室同學(xué)、同班同學(xué)，心理危機(jī)鑒定與干預(yù)評(píng)估組進(jìn)行創(chuàng)傷后應(yīng)激干預(yù)。

2、ⅱ級(jí)響應(yīng)

(1)ⅱ級(jí)響應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。

發(fā)生較大心理危機(jī)事故(ⅱ級(jí))或一般心理危機(jī)事故(111級(jí))時(shí)，動(dòng)應(yīng)急預(yù)案的ⅱ級(jí)響應(yīng)。

(2)ⅱ級(jí)響應(yīng)行動(dòng)。

1學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)的工作機(jī)構(gòu)在重大心理危機(jī)事件或較大心理危事件發(fā)生的報(bào)告后，立即啟動(dòng)本方案。

②心理危機(jī)鑒定與干預(yù)評(píng)估組對(duì)心理危機(jī)當(dāng)事人的現(xiàn)狀立即進(jìn)行綜合評(píng)估，提出處置意見(jiàn)和建議。

3對(duì)癥狀表現(xiàn)較輕危機(jī)程度不高者，以在校接受心理咨詢(xún)或到精神衛(wèi)生醫(yī)院心理科等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理治療為主，可輔以藥物治療。對(duì)癥狀表現(xiàn)較重者必須在精神衛(wèi)生醫(yī)院等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理治療。對(duì)癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重、危機(jī)程度很高者，必須立即將其送至專(zhuān)業(yè)精神醫(yī)院治療。

3、應(yīng)急結(jié)束

特別重大心理危機(jī)事件應(yīng)急響應(yīng)終

九、心埋危機(jī)十預(yù)的汪意事項(xiàng)：

1.危機(jī)瞬間發(fā)生，決策很重要，所有成員應(yīng)絕對(duì)服從領(lǐng)導(dǎo)安排，拖延導(dǎo)致不良后果。

2.危機(jī)就意味風(fēng)險(xiǎn)，所有成員不能因干預(yù)無(wú)效而自責(zé)、內(nèi)疚，要意識(shí)到干預(yù)的有限性。

關(guān)于人的心理內(nèi)容心得體會(huì)如何寫(xiě)七

1、所謂堅(jiān)強(qiáng)，不是在災(zāi)難面前不哭，而是要笑著面對(duì)以后。

2、有一種落差是，你的才華配不上自己的夢(mèng)想，你的能力配不上自己的野心，也辜負(fù)了所受的苦難。

3、幸福像掉到沙發(fā)下面的一粒紐扣。你專(zhuān)心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來(lái)了。

4、沒(méi)有不可治愈的傷痛，沒(méi)有不能結(jié)束的沉淪，所有失去的，會(huì)以另一種方式歸來(lái)。

5、相信每個(gè)人都有自己的功課，可能會(huì)有人提供一點(diǎn)幫助，但最終任何事情都要自己解決。生活真是這樣，它會(huì)讓你一次一次地去做這個(gè)功課直到你學(xué)會(huì)為止。

6、只要路是對(duì)的，就不害怕遙遠(yuǎn)。只要認(rèn)準(zhǔn)是值得的，就不在乎滄桑變化。

7、挫折會(huì)來(lái)，也會(huì)過(guò)去，熱淚會(huì)流下，也會(huì)收起，沒(méi)有什么可以讓你氣餒的。

8、人不能失去幸福的夢(mèng)想，也不能夢(mèng)想幸福主動(dòng)來(lái)敲門(mén)，只有去敲幸福的家門(mén)，還得看幸福在不在家，才能獲得幸福。

9、成熟，不是你能用很多大道理去開(kāi)導(dǎo)別人，而是你能說(shuō)服自己去理解身邊的人和事。

10、你究竟有多好，別人不會(huì)知道，因?yàn)檫@世上絕大多數(shù)人都不關(guān)心你。如果你真的非常好，那么這反會(huì)成為別人嫉妒的理由。人們可以容忍平凡，卻不能容忍出色。越好的人，就越會(huì)被嫉恨，被打擊。所以，當(dāng)你承受壓力時(shí)，千萬(wàn)別讓自己融入平庸。因?yàn)榧刀时旧砭褪且环N仰望。

11、不再在太多人面前宣泄自己的負(fù)面情緒。毋庸置疑，對(duì)于非常情緒化的你來(lái)說(shuō)這是一個(gè)好現(xiàn)象，或許意味著你開(kāi)始真正的理解何謂節(jié)制。生活中糟心的時(shí)刻依然還有，但慢慢發(fā)覺(jué)，自己消化掉這些，所獲得的經(jīng)驗(yàn)和能量要比傾訴和抱怨強(qiáng)大得多。

12、有時(shí)候，你需要做的就是閉嘴，放下所謂的自尊，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。這不叫放棄，而叫成長(zhǎng)。

13、人生不過(guò)如此，且行且珍惜，自己永遠(yuǎn)是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當(dāng)著配角。

14、薩提亞模式的可愛(ài)之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。

15、在這物欲橫流的人世間，人生一世實(shí)在是夠苦。你存心做一個(gè)與世無(wú)爭(zhēng)的老實(shí)人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。你大度退讓?zhuān)思揖颓址改銚p害你。你要不與人爭(zhēng)，就得與世無(wú)求，同時(shí)還要維持實(shí)力準(zhǔn)備斗爭(zhēng)。你要和別人和平共處，就先和他們周旋，還準(zhǔn)備隨時(shí)吃虧。

16、青春里的友情，是相互陪伴、攜手并進(jìn)的。因?yàn)楹门笥训拇嬖?，青春的路上不再孤單寂寞。困難時(shí)的幫助，失意時(shí)的陪伴，快樂(lè)時(shí)的分享，都會(huì)給我們向上的力量。人的一生中會(huì)遇到很多朋友，而青春里陪你成長(zhǎng)、共同進(jìn)步的那個(gè)人，或許就是一生都不用設(shè)防。

17、生命很殘酷，用悲傷讓你了解什么叫幸福，用噪音教會(huì)你如何欣賞寂靜，用彎路提醒你前方還有坦途。

18、優(yōu)柔寡斷，是人生最大的負(fù)能量。人生沒(méi)什么好優(yōu)柔的。從生命角度去看，你人生路徑上的任何一種選擇都是錯(cuò)誤的，無(wú)論你怎么選，都有差錯(cuò)；因此，當(dāng)選擇來(lái)臨，a和b，拿一個(gè)便走就是。人生沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有選擇后的堅(jiān)持，不后悔，走下去，就是對(duì)的。我最喜歡的一句詩(shī)就是——走著走著，花就開(kāi)了。

19、到底有多少人到現(xiàn)在還是不明白，人和人之間想要保持長(zhǎng)久舒適的關(guān)系，靠的是共性和吸引。而不是壓迫，捆綁，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感動(dòng)。

20、如果老天善待你，給了你優(yōu)越的生活，請(qǐng)不要收斂了自己的斗志；如果老天對(duì)你百般設(shè)障，更請(qǐng)不要磨滅了信心和向前奮斗的勇氣。當(dāng)你想要放棄了，一定要想想那些睡得比你晚起得比你早跑得比你賣(mài)力天賦還比你高的牛人，他們?cè)缫言诔抗庵?，跑向那個(gè)你永遠(yuǎn)只能眺望的遠(yuǎn)方。

21、生命中的許多東西是可遇不可求，刻意強(qiáng)求的得不到，而不曾被期待的往往會(huì)不期而至。因此，要擁有一顆安閑自在的心，一切隨緣，順其自然。

22、金錢(qián)是很俗氣的，但我們都離不開(kāi)它……金錢(qián)本身并無(wú)善惡之別，而是取決于使用金錢(qián)的人如何來(lái)運(yùn)用它。

23、很多時(shí)候我們糾結(jié)于我們會(huì)不會(huì)錯(cuò)過(guò)某個(gè)人，其實(shí)不用糾結(jié)，糾結(jié)也沒(méi)什么用。在選擇糾結(jié)的時(shí)候就已經(jīng)選擇了錯(cuò)過(guò)。

24、花大部分的錢(qián)愛(ài)自己，上課旅行交朋友，為熱愛(ài)的事情交學(xué)費(fèi)；花適當(dāng)?shù)腻X(qián)愛(ài)生活，吃穿不用太講究，簡(jiǎn)單舒服就好；花最少的錢(qián)愛(ài)愛(ài)情，因?yàn)閻?ài)最好的表達(dá)是花心思和花時(shí)間。記得，比存錢(qián)交房貸更重要的，是先花錢(qián)投資你自己，因?yàn)槟氵€年輕。

25、生活就是改變。有時(shí)痛苦，有時(shí)精彩。但大多數(shù)時(shí)候，兩者兼有。

26、一個(gè)人的情緒會(huì)破壞兩個(gè)人的心情。善待別人的同時(shí)也是善待自己。

27、孤獨(dú)，是因?yàn)槟阒档脫碛懈玫?。每個(gè)人都有一段獨(dú)行的時(shí)光，或長(zhǎng)或短，都是無(wú)可回避的過(guò)程。孤獨(dú)的人，不必總覺(jué)得生命空空蕩蕩。上天總要你騰空雙手，才能接住更好的一切。

28、計(jì)較，是生活的陷阱。但凡計(jì)較的，都是在乎的。在乎，是因?yàn)榭吹较Ｍ?。然而，希望的背后往往緊跟著失望。一段飄然而來(lái)又飄然而逝的情緣，一架扶你上樓又被拆除的梯子，一句溫馨的謊言…它們?nèi)缤粋€(gè)個(gè)陷阱，上面覆蓋著"希望"，下面卻深藏痛苦。一次掉進(jìn)陷阱是意外，反復(fù)掉進(jìn)陷阱是貪婪。

29、任何時(shí)候，都不要想著依靠別人，別人不會(huì)對(duì)你的痛感同身受，也沒(méi)義務(wù)為你過(guò)去買(mǎi)單，更不可能決定你未來(lái)。

30、愿你快樂(lè)，擁有自己的幸福，不必再想他，或者再看到他時(shí)，只覺(jué)那是一場(chǎng)和自己無(wú)關(guān)的戲。

31、真正不羈的靈魂不會(huì)真的去計(jì)較什么，因他們的內(nèi)心深處有國(guó)王般的驕傲。

32、生命從來(lái)不是公平的，得到多少，便要靠那個(gè)多少做到最好，努力的生活下去。

33、淡泊就是對(duì)世間事洞明后的淡然，不爭(zhēng)，不辯，不急，不燥，以平常心的心態(tài)去面對(duì)生活。淡泊的人處事低調(diào)，得也不喜，失也不悲。淡泊的人，是識(shí)盡愁滋味后的不知愁滋味。

34、有時(shí)候你不得不假裝微笑，就如一切未曾發(fā)生一樣。這不是放棄，而是成熟。

35、所謂郁悶，就是靈魂失去了哄騙自己的能力。

36、[心理學(xué)語(yǔ)錄](méi)一個(gè)人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。對(duì)這個(gè)規(guī)則，對(duì)任何事情都能適用。

37、學(xué)會(huì)知而不言，因?yàn)檠远啾厥?；學(xué)會(huì)自我解脫，因?yàn)檫@樣才能自我超越；學(xué)會(huì)一個(gè)人靜靜思考，因?yàn)檫@樣才能讓自己更清醒、明白；學(xué)會(huì)用心看世界，因?yàn)檫@樣才會(huì)看清人的本來(lái)面目；學(xué)會(huì)放下，因?yàn)橹挥蟹畔虏拍苤匦麻_(kāi)始；學(xué)會(huì)感恩，擁有一顆感恩的心，在逆境中尋求希望，在悲觀(guān)中尋求快樂(lè)。

38、整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看風(fēng)景，說(shuō)能說(shuō)的話(huà)，做可做的事，走該走的路，見(jiàn)想見(jiàn)的人。

39、世上沒(méi)有"擠不出"的時(shí)間，也沒(méi)有"找不到"的人。"沒(méi)空檔"，是相比之下另有重要的事。"沒(méi)時(shí)間"，是你不肯趕、不肯忙，甚至不肯少睡一陣子。如果愿意，再辛苦，也能飛到千里以外，見(jiàn)對(duì)方一面。

40、孩子們，讓別人去享受"人上人"的榮耀，我只祈求你們善盡"人中人"的天職。

41、你若愛(ài)，生活哪里都可愛(ài)。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長(zhǎng)，事事可成長(zhǎng)。不是世界選擇了你，是你選擇了這個(gè)世界。

42、在這世間，沒(méi)有人比你更愛(ài)自己。心游走于千萬(wàn)方向，有誰(shuí)比自己更親密。已懂得怎樣愛(ài)自己，就不會(huì)再令別人痛苦。

43、幸福就是重復(fù)。每天跟自己喜歡的人一起，通電話(huà)，旅行，重復(fù)一個(gè)承諾和夢(mèng)想，聽(tīng)他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節(jié)、圣誕節(jié)、除夕，也和他共度。甚至連吵架也是重復(fù)的，為了一些瑣事吵架，然后冷戰(zhàn)，瘋狂思念對(duì)方，最后和好。

44、人生布滿(mǎn)了荊棘，所曉得的唯一辦法是從那些荊棘上面迅速踏過(guò)。我們對(duì)于自己所遭遇的不幸想得越多，它們對(duì)我們的傷害力越大。

45、愛(ài)一個(gè)人，若要懷疑，從價(jià)值觀(guān)直到皮膚的毛孔，都會(huì)存在分歧。一條一條地揪出來(lái)，彼此挑剔和要求。恨不能讓對(duì)方高舉雙手臣服。但或許臣服也并沒(méi)有用。因?yàn)槟憔褪菒?ài)這個(gè)人不夠。所以連他多說(shuō)一句話(huà)都會(huì)有錯(cuò)。

46、隨緣并不意味任性，閑散也不意味蹉跎。時(shí)間不會(huì)為任何人珍重，而我們卻要珍重時(shí)間。做自己所能做的，珍惜自己所能珍惜的。

47、人生路漫長(zhǎng)，如果有一段實(shí)在是沒(méi)人陪你熱鬧同行，你要對(duì)踽踽獨(dú)行的自己說(shuō)，走過(guò)這段就好，前方有更好的風(fēng)景和更好的人等著。

48、人和人相遇，靠的是一點(diǎn)緣分；人和人相處，靠的是一點(diǎn)誠(chéng)意。這世間，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)不起誰(shuí)，只有誰(shuí)不懂得珍惜誰(shuí)。生活中，無(wú)論親情、友情還是愛(ài)情，自然而然留在身邊的，才是最真的，最長(zhǎng)久的。相遇最美，今生能遇見(jiàn)，就是難得的緣份，就是幸福，請(qǐng)永遠(yuǎn)珍惜這份修來(lái)的美好吧。

49、習(xí)慣是一個(gè)很可怕的東西，因?yàn)榱?xí)慣，會(huì)覺(jué)得理所當(dāng)然。因?yàn)榱?xí)慣，沒(méi)有人去想如果失去是什么模樣。

50、在我們成長(zhǎng)的青春里，總會(huì)遇見(jiàn)優(yōu)秀得耀眼的人。我們不停追趕卻總是匍匐在他們的影子里，那些自卑和敏感讓我們學(xué)會(huì)努力，當(dāng)我們也漸漸優(yōu)秀時(shí)，才發(fā)現(xiàn)是他們指引了我們的青春。

51、世界一直在變，每天都在變，生活中的一切也都在變。我們唯一能抓住的，就是心里不變的東西。

52、沒(méi)有人有耐心聽(tīng)你講完自己的故事，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的話(huà)要說(shuō)；沒(méi)有人喜歡聽(tīng)你抱怨生活，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的苦痛。

53、不要為那年的青春哭泣，最好的自己你還沒(méi)有遇到。做為女人，別的都不可怕，最怕的是死都要抓住青春的尾巴，不肯面對(duì)。最好的年齡是，那一天，你終于知道并且堅(jiān)信自己有多好，不是虛張，不是夸浮，不是眾人捧，是內(nèi)心明明澈澈知道：是的，我就是這么好。

54、發(fā)現(xiàn)過(guò)往最吸引我最感動(dòng)我的，并不是曾經(jīng)享受過(guò)最甜蜜、最強(qiáng)烈的樂(lè)趣的時(shí)刻。這種短暫的心醉神迷因太過(guò)強(qiáng)烈刺激，都不過(guò)是生命中稀稀疏疏的點(diǎn)。所懷念的幸福是種簡(jiǎn)單持久的境界，本身并無(wú)強(qiáng)烈刺激之處，但它持續(xù)愈久魅力愈增，最終在時(shí)間中得到一種極致的幸福。

55、觀(guān)察同齡人，尤其是男生，墮落都是從疏遠(yuǎn)了運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的，特別是畢業(yè)后，忙于工作應(yīng)酬和享樂(lè)，又不節(jié)制飲食，三五年后，當(dāng)年清秀的少年一個(gè)個(gè)都變得腦滿(mǎn)肥腸、臃腫不堪、滿(mǎn)臉橫肉，真是糟糕。村上春樹(shù)說(shuō)肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。

56、人生雖然熱鬧，卻往往美中不足，好事多磨，你要有心理準(zhǔn)備。

57、生活里不必要渴求別人的理解和認(rèn)同，就像你沒(méi)有理解和認(rèn)同別人的義務(wù)。靜靜的過(guò)自己的生活，心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。

58、因?yàn)槟憬o的嬉笑太盛，于是沒(méi)有人再欣賞你的認(rèn)真。

59、我們以為貧窮就是饑餓、衣不蔽體和沒(méi)有房屋。然而最大的貧窮卻是不被需要、沒(méi)有愛(ài)和不被關(guān)心。

60、如果有人利用你的柔軟攻擊你，利用你的善良欺負(fù)你，利用你的寬容踐踏你，請(qǐng)不要哭泣。你的柔軟善良寬容是你值得擁有更好生活的資本，也是你立于這世界真實(shí)的支撐。人活著不是為了證明苦難，而是親歷過(guò)黑暗才配擁有光明。

61、你不管做什么事，如果做的太好了，一不警惕就會(huì)在無(wú)意中賣(mài)弄起來(lái)。那樣的話(huà)，你就不再好了。

62、其實(shí)我們不需要去考慮這輩子到底能夠走多遠(yuǎn)，我們需要做的就是像駱駝一樣在沙漠中行走，一步一個(gè)腳印地向心中的綠洲前進(jìn)。我們甚至不需要考慮自己能夠走多快，只要知道自己在不斷努力向前就行了。

63、別人夸獎(jiǎng)你，你就表示高興；你一個(gè)人走，有清靜的快樂(lè)；你同一個(gè)人一起走，你就有了一個(gè)伴；你同許多人一起走，你就會(huì)感到熱鬧。只要你敢走，怎么樣都好。你應(yīng)該學(xué)會(huì)找到你所需要的東西，然后快快活活地唱。

64、生命沒(méi)有輸贏(yíng)，只有值不值得。任何事、任何經(jīng)歷，包括愛(ài)情、工作，不是得到，就是學(xué)到。

65、學(xué)會(huì)接受殘缺，是人生的成熟。人無(wú)完人，缺憾是人生的常態(tài)。人生有成就有敗，有聚就有散，沒(méi)有誰(shuí)能得天獨(dú)厚，成熟的人，能淡然地面對(duì)一切不完美，所以不強(qiáng)求不執(zhí)著，凡事盡人事，隨緣而安。追求完美是美好的理想，接受殘缺是美好的心態(tài)。

66、你覺(jué)得為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候。

67、人生的高度，是自信撐起來(lái)的。人與人相比，只有境遇的不同，成功者，也都不是三頭六臂之人。很多時(shí)候，我們不是欠缺成功的籌碼，而是欠缺自信。所有的路，只有腳踩上去了才知其遠(yuǎn)近與曲折。敢走第一步，并堅(jiān)持下去就是一種自信與勇氣。認(rèn)為自己不行，你就真的永遠(yuǎn)不行。自信是最大的潛能。

68、衡量一個(gè)人是否幸福，不應(yīng)該看他擁有多少高興的事，而應(yīng)該看他是否正為一些小事煩惱著。只有幸福的人，才會(huì)把無(wú)關(guān)痛癢的小事掛在心上。那些經(jīng)歷著大災(zāi)難的人是無(wú)暇顧及這些小事的。也因此在失去幸福以后，人們才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?cè)?jīng)存在。

69、一大早被鬧鐘吵醒，說(shuō)明還活著。

70、山有山的高度，水有水的深度，沒(méi)必要攀比；風(fēng)有風(fēng)的自由，云有云的溫柔，沒(méi)必要模仿。你認(rèn)為快樂(lè)的，就去找找；你認(rèn)為值得的，就去守候；你認(rèn)為幸福的，就去珍惜。沒(méi)有不被評(píng)說(shuō)的事，沒(méi)有不被猜測(cè)的人。別太在乎別人的看法，做最真實(shí)最樸實(shí)自己，依心而行才能無(wú)憾今生。

71、一個(gè)人如果充滿(mǎn)了正面，快樂(lè)的思想，那么好的人事物都會(huì)與他引起共鳴，而且會(huì)被他吸引過(guò)來(lái)。同樣的，一個(gè)人如果老是帶有悲觀(guān)、憤世嫉俗的思想頻率，那么這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上。當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候。全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫你達(dá)到想要的東西。

72、心理學(xué)家研究證實(shí)人的情緒變化首先會(huì)反映在不自覺(jué)的瞳孔改變上：當(dāng)情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會(huì)不自覺(jué)變大。男子看到迷人的女人或女性看到瀟灑男子，都會(huì)有瞳孔放大的反應(yīng)。打撲克時(shí)若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會(huì)陡然上升，瞳孔放大。

73、人與人可以靠的很近，可是誰(shuí)也沒(méi)辦法打開(kāi)對(duì)方心房看看到底怎么想，于是，大概都是憑借自己的猜測(cè)，推斷去行事，所以，誤會(huì)是人生的主旋律。

74、當(dāng)一個(gè)人遇到不順時(shí)，要多說(shuō)"我相信"，用感性激勵(lì)自己走出泥潭；人生太順時(shí)，要養(yǎng)成說(shuō)"我知道"的習(xí)慣，用理性來(lái)規(guī)范自己。人生好比一鍋湯：要沸時(shí)，加瓢水，溫吞時(shí)，加點(diǎn)火。人人一鍋湯，還靠你自己的火候自己熬。

75、永遠(yuǎn)不要為別人而改變自己，如果不能接受最差的你，也不配擁有最好的你。

76、你要想肆意放縱人生，就要先學(xué)會(huì)收斂，自律與克制，從控制熬夜?fàn)幦≡缙?，到控制食欲減輕體重，到控制各種不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實(shí)，遵循理智的成熟態(tài)度。

77、人生之路，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，奔波忙碌中也遇人無(wú)數(shù)。能有緣遇到，同路，并肩走上一程，即算緣分與幸事。然而人生的殘酷在于，絕少或者沒(méi)有人能一路相陪。所以，人，注定了要學(xué)會(huì)一個(gè)人走。

78、一個(gè)人越成長(zhǎng)就越覺(jué)得很多東西不必看得太重，比如外界對(duì)你的期望，比如無(wú)關(guān)緊要的人對(duì)你喜歡與否。過(guò)分看重就會(huì)讓你迷失自我，僅僅是活出了他人幫你定義的成功。為了討好別人，踮著腳尖改來(lái)改去，而被別人綁架了人生。一路走下來(lái)，才明白真正的魅力不是你應(yīng)該變成誰(shuí)，而是你本身是誰(shuí)。

79、吃虧是福。能吃虧的人，才配得上好運(yùn)。遇到"不公平"事件就強(qiáng)烈反彈的人，不是自私就是太傻。人生是場(chǎng)游戲，玩得起的人收放自如，得失隨緣。此次失去一些利益，下次一定得回一個(gè)機(jī)會(huì)。玩不起的人只想著"這就是我該得的，憑什么不給我"，真是怎么死的都不知道。

80、吃的簡(jiǎn)單，活得簡(jiǎn)單，減少購(gòu)物，多為有需要的人付出，少說(shuō)話(huà)，多做事，保持能量，不亂花，管理好自己的情緒，保持微笑，懂得自愛(ài)，自然懂得他愛(ài)，愛(ài)地球，減少制造廢物，謙虛地生活，不浪費(fèi)，多做運(yùn)動(dòng)，從身體出發(fā)，保養(yǎng)心態(tài)，提升愛(ài)的靈性。這種女人，非常非常美。

81、無(wú)論什么情況下，都不應(yīng)該以犧牲自己的快樂(lè)情緒為代價(jià)，不要讓自己生氣的成本太高，自尋煩惱是人生最大的冤枉。

82、幸運(yùn)所需要的美德是節(jié)制，而厄運(yùn)所需要的美德是堅(jiān)忍，后者比前者更加可貴。

83、擁抱自由的關(guān)鍵是自發(fā)性——經(jīng)歷并表達(dá)出我們真實(shí)的欲望。當(dāng)我們知道我們自己要做什么而不是別人期望我們做什么的時(shí)候，我們表達(dá)出了內(nèi)在的感情。

84、如果把責(zé)任看成一個(gè)機(jī)會(huì)，責(zé)任與負(fù)擔(dān)就有了很大的差別。機(jī)會(huì)的回報(bào)是正向的，負(fù)擔(dān)的回報(bào)是疲憊和怨忿。

85、幫助孩子確立自我價(jià)值感，建立自信，學(xué)會(huì)愛(ài)與被愛(ài)，讓他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)新的東西，愿意去冒險(xiǎn)，是每個(gè)家長(zhǎng)留給孩子的最好禮物。