預防靜脈栓塞疾病心得體會范文 深靜脈血栓預防的總結(6篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

對于預防靜脈栓塞疾病心得體會范文一

自己雖然身為聯(lián)合國的愛心大使，可是說實話，這樣零距離的和艾滋病人接觸還是第一次，雖然接受過政府的培訓，也從影象及書本資料上了解不少有關艾滋病的知識，可一旦真正的讓自己從資料中走出來，和這些活生生的艾滋病患者在一起的時候，心中還是不免有些忐忑，說不出來那是一種怎樣的感覺，為什么會有這種感覺我也說不清楚，也許是第一次真真正正和這些人零距離的接觸吧。

去的路上，我的心都不曾安靜過，為了緩解自己的情緒，我努力的讓自己鎮(zhèn)定，看看車窗外的景色，聽聽手機里的音樂，“一路上我的心不曾安靜，并不是因為害怕，而是我在想我該怎樣幫助他們……”我承認，第一次我多少會有些恐懼，但是我極力想讓這些恐懼消失，我在想他們的生活會是什么樣子的呢，他們究竟怎么生活，又怎樣或者說用什么樣的心態(tài)去接觸其它人呢，他們的親戚朋友以及兒女會怎樣看他們呢，他們去買菜或者走在路上會不會被人歧視……我的心潮澎湃著。

我們在一起生活、吃住……我覺得自己真的很幸福，這種大家庭的感覺好美，如果說一點都不緊張那是不現(xiàn)實的，但是我可是受過培訓的啊，如果我們都緊張害怕，那么那些沒有受過培訓的普通人又會怎么樣呢，他們豈不是會把艾滋病人當成魔鬼……“要真正的關愛，就要實在的融入，這不僅僅是一種愛心，更是一種責任”。

這次體驗，讓我體會到更多的就是感動，村醫(yī)a叔叔為艾滋病人打針，叮囑他們吃藥，他和艾滋病人就像一家人一樣，我甚至親眼看見他和艾滋病人同吃一根香蕉，他就是想通過這種方法讓艾滋病人知道，他的心是和他們緊緊的連在一起的……a大哥的老婆患了艾滋病，從此a大哥也加入了預防和宣傳艾滋病的活動當中來……

30幾歲的s大哥明明知道妻子患了艾滋病還毅然決然的和她結了婚，成為了一名艾滋病義工……這次體驗之行，真的讓我終生難忘，我甚至在想，如果有機會我還會繼續(xù)的走入他們中間，和他們多住一段日子，陪他們聊天……我結識了一位患艾滋病的大姐，她說過的一句話，直到現(xiàn)在我還記憶猶新，甚至有些刺痛，她說：“我去參加酒席，同桌的人知道我是艾滋病之后，呼啦一下子都跑了，整個桌子上就剩下我一個人。”說這句話的時候，她的眼圈紅了……

我知道她們每天都在渴望，渴望著新的一天的來臨，更渴望著讓自己盡快的好起來，l大哥雖然也是一位艾滋病感染著，但是他卻很樂觀，他說無論怎么樣都要好好活著，堅強的活著……

因為這次體驗，我是在劉嬸家居住的，所以我對劉嬸也有著一份特殊的感情，我和劉嬸有一個承諾，我說你一定要好好活著，我希望下次來還能看見您，我想您永遠都活在這個世界上，我不想下次來的時候看到對面的山上多出一座墳墓……劉嬸說一定，一定你放心……這份承諾是在眼淚中完成的，她親手為我擦淚……我把劉嬸的話當成所有艾滋病人對我的承諾，我對劉嬸說我一定會竭盡所能的幫助大家，雖然一個人的力量是有限的，但是只要盡力了就會很好，希望我們的行動會感染身邊其他的人，來幫助艾滋病人……記得有一天我和劉嬸聊天，我說您害怕這個病嗎，她說不害怕，過一天算一天吧，可是當我提到她的那一雙兒女的時候，她馬上變的傷感起來……

我希望大家用實際行動來幫助他們，實實在在的為這個群體做點事情，我回來之后就已經聯(lián)系了一些在校的大學生志愿者，準備開展相關宣傳和預防活動，畢竟同伴的力量是巨大的，我們與艾滋病結下了不解之緣?？吹皆谡鞑块T的關愛下，艾滋病人的生活有了保障，真是讓人倍感欣慰!最后感謝政府相關領導的支持!

對于預防靜脈栓塞疾病心得體會范文二

填充墻墻體裂縫預防措施

一、工程簡介

天津東麗湖萬科城三期工程位于天津市東麗區(qū)東麗湖北岸，總面積105520㎡，分為一、二、三個標段。一標段聯(lián)排三層別墅35棟，二標段聯(lián)排別墅三層37棟（均為三層半）。三標段多層、高層公寓3棟。其中3-3為地上十八層，局部十一層和多層，周邊設計裙房和地下室，設計為全現(xiàn)澆框架剪力墻、填充墻結構，建筑物總高約56m。

二、裂縫的幾種原因

1、主體結構與二次結構的拉結。在施工中拉結筋的質量有時被忽視。我們在目前的填充墻施工中多數采用了植的方法，這種方法簡單，施工方便。但是很容易在施工中忽視，專業(yè)人士少，一般都是其它工種代勞，保證不了質量。

2、填充墻砌筑中墻體與主體的交接處砂漿不飽滿。砂漿在墻體結構中就是連接作用，砂漿不飽滿就降低了墻體的連接力。

3、4、建筑物的運動和沉降、熱脹冷縮等原因，都可能造成墻體裂縫。抹灰層開裂。在裝修施工過程中工序不合理，質量不好，材料質量差，砂漿使用時間太長，都可能形成裂縫。

5、水電在墻體上的開槽、電箱洞口邊的堵塞不密實，也以能造成墻面裂縫。

三、墻體防裂措施

1、從二次結構開始就要抓好各道工序的工程質量，選派專業(yè)人員專門植筋，并有專人把質量關，從打眼、灌膠，插筋穩(wěn)固各道工序嚴格檢查，發(fā)現(xiàn)問題決不放過。分層、分樓號檢驗，哪道工序不合格決不進行下道工序。

2、抓好二次結構填充墻的砌筑質量。著重抓好磚的咬合和灰漿飽滿度。在施工過程中把主體與墻體的堅向灰縫的飽滿度做到90‰以上。嚴禁瞎縫、空縫、透縫。

3、在抹灰施工中做好加強鋼絲網的工序，凡事有不同材料交接處、水、電管槽處，電箱洞庭湖口邊都加設鋼絲網，每邊搭接不小于100mm，并選用優(yōu)質鍍鋅鋼絲網。重視督促做好，嚴格檢查鋼絲的粘貼工序，鋼絲網粘貼不全、不合格決不允許抹灰施工。

4、選用優(yōu)質材料。用合格的普通水泥或硅酸鹽水泥，用含泥量較小的中沙，禁用細沙、泥沙。

5、抹灰時抓好質量管理。做好抹灰前的清理墻面、甩漿拉毛養(yǎng)護、澆水濕潤等準備工作，嚴格控制抹灰砂漿按1：4（重量比）進行攪拌上墻，杜絕無劑量和不劑量砂漿上墻，并嚴禁初凝砂漿的使用。

6、重視抹灰面的養(yǎng)護工作。天氣干燥砂漿硬化過程中吸水不足，就會造成燒漿、空鼓、裂縫。所以保持抹面不少于7天的灑水養(yǎng)護。

南通五建天津東麗湖萬科城三期項目部

編制人：蔡守真 2008年3月6日星期四

對于預防靜脈栓塞疾病心得體會范文三

班會目的：

通過本次主題班會，讓學生了解什么是流行性感冒（與普通感冒的區(qū)別），學會如何預防流感，關愛自己的生命健康，告別生活中的一些不良陋習，做一個健康向上的優(yōu)秀小學生。

活動過程：

同學們，這節(jié)課我們開個主題班會，主題是“講究衛(wèi)生，預防流感”。

流行性感冒（簡稱“流感”）是一種由流感病毒感染引起的呼吸道傳染病。它發(fā)病主要集中在冬春兩季，一般從每年12月開始，到來年3-5月結束。流感病毒可以借助空氣傳播，如當患者在咳嗽、打噴嚏、甚至大聲說話時，會將病毒擴散到周圍的空氣中，形成的細小飛沫傳播。另外，患者接觸過的物體表面也會附著病毒，而人在接觸這些物體表面后，再用手觸摸鼻子、眼睛、嘴也會造成感染?？梢?，它傳染性是比較強的。

流感的主要癥狀包括：發(fā)病突然、高燒（39度以上）、畏寒、頭痛、無力、喉嚨發(fā)炎、肌肉酸痛、干咳、打噴嚏，鼻塞和流鼻涕等。這些癥狀在醫(yī)學上被稱為“流感樣”癥狀，因為普通感冒也可能出現(xiàn)類似癥狀。少數病人還會出現(xiàn)胃腸道為主癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

（可以從患感冒的癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、噴嚏、口干等方面進行交流，也可以從交流患感冒后的想法，如寂寞、孤獨、無聊，還有看到父母的忙碌，體會到父母的關愛等方面）…………

啟發(fā)：學生交流《想象在流感流行的日子里》發(fā)生的變化?？梢詮囊韵路矫嬗懻摚?/p>

（1）在流感流行的日子里，是否缺課的人多了；

（2）在流感流行的日子里，是否要做的事情多了；

（3）在流感流行的日子里，是否更關注自己的個人衛(wèi)生了；

（4）在流感流行的日子里，是否聽到了各種關心的聲音；

（5）在流感流行的日子里，是否想到了身體健康的重要；

（6）在流感流行的日子里，爸爸媽媽比平時更忙碌了……

小結：流感給我們的生命健康帶來了威脅，破壞了我們的日常生活。

過渡語：現(xiàn)在我們正健康地坐在課室里學習，說明同學們養(yǎng)成了良好的個人衛(wèi)生習慣。

（請一部分學生介紹…………）

過渡語：不良的生活陋習，危及了人體的健康，甚至生命。

六、如何預防流感。

（1）注意葷素搭配，營養(yǎng)全面合理，多吃蔬菜、水果；

（2）平時做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗頭、勤洗澡等；

（3）教室、家里經常開窗通風，下課后常到外面呼吸新鮮空氣；

（4）少到空氣不流通的或雜亂的公共場合活動；

（5）常備板藍根等沖劑預防；

（6）經常開展體育運動，以增強自身的抵抗力和增進對自然環(huán)境的適應性；

（7）注意氣溫變化而增減衣服；

（8）保證充足睡眠時間；

（9）保持良好的心情；

（10）接種流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部門接種流感疫苗，大多數人可有效預防流感。但對雞蛋過敏和正患流感的人禁用疫苗。

如果有同學患了流感，那怎么辦？

（１）戴上口罩，避免去人多的地方，避免傳染他人；

（２）碗筷單獨消毒，吃飯與別班或別人（家里）分開，以免交叉?zhèn)魅荆?/p>

（３）發(fā)現(xiàn)感冒及時到醫(yī)院治療，在家恢復后再來校上課，以免再次傳染。

反思：

通過本次主題班會，讓學生了解什么是流行性感冒（與普通感冒的區(qū)別），學會如何預防流感，關愛自己的生命健康，告別生活中的一些不良陋習，做一個健康向上的優(yōu)秀小學生。衷心祝愿同學們學會保護自己、保護別人，健康快樂地成長，祝愿每個同學都有一個健康幸福的“家”。

對于預防靜脈栓塞疾病心得體會范文四

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好!

今天國旗下演講的題目是《預防傳染病，要從你我做起》

冬去夏來，萬物復蘇，在我們迎接美好夏天的同時，病毒、細菌、真菌等病原微生物也開始活躍起來，因此，在我們享受美好夏光的同時，更要提防各種夏季易發(fā)傳染病來侵襲我們的身體健康。夏季易流行的傳染病包括：流行性感冒、肺結核、麻疹、水痘、腮腺炎等。.此類疾病的主要特點是：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

根據傳染病疫情資料分析，今年我市風疹、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病呈現(xiàn)上升趨勢，已超過或接近警戒值，嚴重威脅學校師生身體健康。為此，沈陽市衛(wèi)生局、沈陽市教育局等聯(lián)合下發(fā)了《關于加強夏季呼吸道傳染病防治工作的通知》。我們學校全體師生一定要遵照“通知”精神，在區(qū)教育局、區(qū)急病控制中心，區(qū)保健所的共同領導和幫助下，全面做好以風疹、流行性腮腺炎和甲型h1n1流感為重點的呼吸道傳染病防治工作，切實保護好全體師生的身體健康。

具體要求全校師生做到以下幾點：

1、保證教室通風換氣，定期消毒。每天第一個到班級的學生要負責把教室的窗戶打開，教室全天的通風也要有專人負責，并做好每天的通風記錄。班級消毒工作也要有專人負責，每周消毒一次，做好消毒記錄，遇到有傳染病病情的班級，校醫(yī)要親自消毒。同時，學校的保潔員也要定期對樓梯、走廊、專用教室等公用部位進行消毒。

2、做好班級晨檢工作和因病缺勤學生病因追查工作。班主任老師每天要對班級學生進行晨檢，做好晨檢記錄，同時要掌握因病缺勤學生的情況，如果有傳染病和疑似傳染病病情要及時反饋到衛(wèi)生室。

3、嚴格執(zhí)行學生缺勤請假制度。每個學生缺勤都要及時跟班主任老師聯(lián)系請假并說明缺勤原因。如果學生有發(fā)熱、頭暈、口干、流汗、高燒不退等癥狀，或是懷疑自己得了風疹、腮腺炎、甲型h1n1流感等傳染病，要戴上口罩在家長的陪護下及時到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，并及時把就醫(yī)情況反饋給班主任老師。如果確疹得了風疹、腮腺炎等傳染病，一定要等到身體痊愈隔離期滿才能回校復課，同時要出示醫(yī)院的復課證明。

4、提前接種疫苗。對于一些已經有疫苗可以防控的疾病，一定要接種疫苗，如麻腮風疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗等等，在很大程度上可以保護易感人群從而避免疾病發(fā)生。

5、盡量不要到人群密集、空氣流通差的地方活動，盡量避免探視病人，盡量少到醫(yī)院等高危地區(qū)。

6、保持良好身體狀態(tài)。正確的做法是早睡早起，保證良好的睡眠和充分的休息，注意飲食的合理搭配和情緒的調節(jié)。

除了做到以上6點，在平時的生活中我們還要養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習慣：

首先就是勤洗手。在以下這些情況下必須要洗手：飯前便后;吃藥之前;接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完掃除工作之后;接觸錢幣之后;戶外活動、購物之后。

其次要勤洗澡，勤換衣物：貼身的衣物、被褥、枕巾要常換常洗，如果有條件能最好定期在太陽光下曝曬消毒。

再次要勤剪指甲，勤理發(fā)：指甲蓋里容易藏污納垢，要經常剪指甲。男同學要勤理發(fā)。

第四要均衡飲食：做到維生素、礦物質、蛋白質及各種營養(yǎng)成分均衡攝取。不要偏食、挑食、厭食。

希望全校師生都能按照以上要求去做，使我校傳染病防控工作順利開展，使全校師生都能健康，快樂的度過在校學習生活的`每一天。

對于預防靜脈栓塞疾病心得體會范文五

今年12月1日是第35個“世界艾滋病日”，為進一步貫徹落實《國務院關于進一步加強艾滋病防治工作的通知》和《嘉善縣遏制與防治艾滋病“__”行動計劃》，切實推進艾滋病防治工作，大力普及艾滋病預防知識，倡導以人為本，科學防治的理念，提高全社會對防治艾滋病工作的認識，決定在全縣范圍內開展“世界艾滋病日”系列宣傳活動，現(xiàn)將有關事項通知如下：

一、宣傳活動主題

今年活動主題為“行動起來，向‘零’艾滋邁進”(英文主題getting tozero)，副標題是“共抗艾滋，共擔責任，共享未來”。旨在號召全社會積極投身于艾滋病防治工作，共同承擔防治責任和義務，群策群力，各展所長，遏制艾滋病的流行。

二、宣傳活動內容

1.宣傳艾滋病防治相關的法律法規(guī)，國家“四免一關懷”政策等。

2.宣傳艾滋病的傳播途徑、主要臨床表現(xiàn)和科學防治艾滋病的基本信息，幫助公眾樹立科學認知、積極預防的態(tài)度。

3.宣傳艾滋病的預防、診斷、治療等知識，提高個人和群體的預防保護能力。

4.宣傳建立健康文明的生活方式，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣的重要性。

三、宣傳活動形式

1.結合醫(yī)療衛(wèi)生服務開展宣傳

利用醫(yī)院咨詢臺向患者宣傳艾滋病防治相關知識，發(fā)放宣傳傳單或健康教育處方;利用電子顯示屏、黑板報、櫥窗、墻報等方式宣傳艾滋病防治知識;結合社區(qū)衛(wèi)生服務工作深入開展艾滋病防治宣傳教育活動。

2.開展系列宣傳活動

(1)街頭宣傳活動。12月1日當天，在城區(qū)主要地段開展大型宣傳咨詢活動，懸掛宣傳橫幅，發(fā)放健康教育資料，展出健康教育版面，開展免費咨詢，組織光彪學院大學生志愿者進行文藝演出，期間將穿插知識宣傳及有獎知識問答活動。各鎮(zhèn)在12月1日前后，組織開展各具特色的街頭宣傳活動。

(2)艾滋病防治宣傳進學校。組織醫(yī)務人員及高中、大學師生志愿者，12月1日前后在校園里開展艾滋病防治知識宣傳活動。

(3)艾滋病防治宣傳進社區(qū)。組織醫(yī)務人員分多次深入城鎮(zhèn)及農村社區(qū)進行艾滋病防治知識宣傳。

(4)艾滋病防治宣傳進企業(yè)。組織艾滋病防治工作人員進企業(yè)，開展艾滋病防治知識宣傳及知識講座。

(5)重點人群宣傳。在12月1日前，對看守所在押人員、娛樂場所重點人群和流動人員，開展艾滋病防治知識講座，發(fā)放資料。

3.開展媒體宣傳

在縣電視臺、電臺、報紙等媒體上，播放和登載艾滋病防治知識的宣傳內容，重點播出艾滋病防治的基本知識、國家“四免一關懷”政策。各醫(yī)療機構也要積極向媒體投送稿件，以擴大艾滋病防治知識的播出量和覆蓋面。同時，利用公交電視、樓宇電視、互聯(lián)網、移動平臺等多種新型媒體，開展獨具特色的宣傳。要求各鎮(zhèn)(街道)衛(wèi)生院向鎮(zhèn)(街道)報、廣播站投送艾滋病相關知識稿件與廣播稿各一篇。

4.開展社會宣傳

聯(lián)合宣傳、公安、計生、旅游、教育、新居局等部門，在旅游景點、車站、各大酒店、娛樂場所、學校等處進行艾滋病防治知識宣傳宣傳。

5.中學黑板報評比

聯(lián)合教育局在中學(職高)開展以“世界艾滋病日”宣傳為主題黑板報評比活動。

四、有關要求

1.各單位要認真按照要求，有計劃有步驟地做好轄區(qū)內的宣傳工作。

2.各單位要利用好12月1日前后這個艾滋病宣傳的重要階段，深入開展各類宣傳活動，并在12月15日前將“世界艾滋病日”宣傳活動報表(附件2)報縣疾控中心傳防科，聯(lián)系人：聶傳春，聯(lián)系電話：___。同時將開展活動的原始圖文材料留檔備查。

對于預防靜脈栓塞疾病心得體會范文六

班會時間： 2019年9月28日

班會地點： 六一班教室

主持人：

班會議程：

校園欺凌

主要是指在校學生之間、學生與社會其他人員之間、師生之間發(fā)生在校園內及校園周邊的具有敵意的欺凌、體罰、傷害等性質的欺凌行為。由于校園欺凌行為的施暴者和受害者多數是青少年在校學生，并且欺凌行為發(fā)生在校園內或校園周邊，因此大家習慣稱其為校園欺凌。

對在校園里悄然“滋長”的校園欺凌，我們該如何抵制呢?

一、抵制校園欺凌，辨別是前提

一些同學在遭遇校園欺凌、生命安全受到威脅時卻全然不知，以為校園欺凌僅僅是不禮貌行為;另一些同學在目睹校園欺凌時也無動于衷，以為只是同學間的“嬉鬧”。要抵制校園欺凌，首先要具備對校園欺凌的識別能力。

校園欺凌包括行為欺凌、語言欺凌和心理欺凌。行為欺凌在校園欺凌現(xiàn)象中最為普遍。 行為欺凌主要指包括打架斗毆、敲詐勒索、搶劫財物等一系列對人身及精神達到某種嚴重程度的侵害行為。

二、向校園欺凌說“不”

頻頻發(fā)生的校園欺凌打破了校園里原本屬于我們的寧靜與和諧，為了不讓校園這方凈土成為另一個“江湖”，為了不讓我們的“花季”變成“花祭”，我們要堅決向校園欺凌說“不”! ①不崇拜欺凌文化，要形成正確的價值觀。

②不參與校園欺凌。樹立正確的是非觀念，堅決不充當校園欺凌行為中的幫兇。 ③注重心理的健康發(fā)展。要保持樂觀的心態(tài)，主動與他人溝通，解決各種困難和問題。 ④加強自身的法律意識和法制觀念。施暴者法律意識淡薄，對法律無知，這是校園欺凌產生的另一個主要原因。我們要學法、懂法、守法。既要以法律來規(guī)范自己的行為，也要以

法律來保護自身的合法權益。

三、保護自己，關注他人

(1)安全第一，預防為主

校園欺凌的發(fā)生通常有兩個原因：一是同學間因口舌之爭或其他原因的肢體沖突。二是為了滿足自身的私欲而引起的爭執(zhí)、事端。預防爭執(zhí)和事端應做好以下兩點：

①與同學友好相處。有的同學遇到矛盾時，不愿意吃虧，認為忍讓就是沒了面子失了尊嚴，最終只能使得矛盾不斷升級，不斷激化。我們應該寬宏豁達，不應為一丁點兒小事僵持不下，斤斤計較，甚至拳腳相加，做出降低人格的事情。

②避免自己成為施暴者的目標。我們平時不要隨身攜帶太多的錢和手機等貴重物品，不要公開顯露自己的財物。學校僻靜的角落、廁所或樓道拐角都是校園欺凌的多發(fā)地帶，我們在這些地方活動時尤其要注意，最好結伴而行。

③養(yǎng)成善于觀察的好習慣。多留意身邊發(fā)生的事，很多欺凌事件的信息可以從校園同學間的交流中得到。為了保障我們自身的人身安全，避免施暴人對我們打擊報復，我們可以通過電子郵件的形式匿名報告。預防欺凌重于應對欺凌，而這一切需要我們共同參與。 (2)應對欺凌，臨危不亂

如果我們無法避免危險的發(fā)生，那么，在危險發(fā)生的時候，我們一定不要驚慌!保持冷靜、清醒的頭腦是制勝的關鍵。我們應克服心里的恐懼，積極地去解決問題或者本能地保護自己。

①遭受語言欺凌時的自救

應對語言欺凌，我們通?？梢圆扇∫韵路绞剑?/p>

一是淡然處之。二是自我反省。三是無畏回應。四是肯定自己。五是調整心理。六是法律維權。

②遭受行為欺凌時的自救

一是找機會逃跑。二是大聲呼救。三是借助一些小動作給自己尋找逃跑的機會。四是求饒。求饒不是懦弱的表現(xiàn)，是減少傷害的策略。五是如果以上退路被攻擊者截斷，那么應雙手抱頭，盡力保護頭部，尤其是太陽穴和后腦。

在人身和財產雙重危險時，應以人身安全為重，舍財保命，以免受到更激烈的傷害。

(3)及時報告，以法維權

由于校園欺凌事件的隨機性，許多同學對其產生了恐懼和焦慮。一些同學不敢把事情告訴家長和老師，更不敢報警，甚至警方破案后也不敢出面作證，成為“沉默的羔羊”。忍氣吞聲往往會導致新的欺凌事件的發(fā)生。

自己或發(fā)現(xiàn)他人遭遇緊急情況時，一定要在第一時間向家長、老師或警察求助，采取最有效的救助措施。

要應對欺凌，我們必須增強五個意識：

第一，要有依法的意識。違法行為是不受法律保護的。

第二，要有強烈的自我保護意識。

第三，要有方法和策略意識。在力量懸殊的情況下，切記不能蠻干。

第四，要有見義勇為、見義智為、見義巧為的意識。在保護自身安全的前提下對他人實施救助。

第五，要有強烈的報告意識和證據意識。及時上報并注意搜集證據，以便在需要的時候出示。

我們一定要記住：當自己的安全受到威脅時不輕言放棄，當他人的生命遭遇困境需要幫助時，在確保自己安全的情況下，盡自己所能及時伸出援助之手。