體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

有關挫折與壓力應對心得體會如何寫一

我讀過這樣一個故事：一個小和尚跟一個老和尚出來化緣，走到江邊，見到幾只逆水而游的魚，說：“這魚真傻，逆水而行多費力，多辛苦。”“可他們在享受快樂?！崩虾蜕姓f，“你看到那黃葉了嗎?”老和尚指著漂流在江面的黃葉說，“只有那死去的東西，才會隨波逐流，才會享受這樣的安逸和舒服。

第一次讀這篇故事的我，并不明白這篇故事的意思，甚至同樣認為那幾只魚很傻。然而隨著我漸漸長大，似乎有些明悟了。

那是一個黑暗的記憶。

那一天，是期末考試成績公布的日子，證明你這一學期的成果。為了這一天，我不放過每一秒學習，當別人在玩耍時，我在學習;當別人在休息時，我在學習;當別人家的燈滅了好長時間時，我的燈還在亮著。我相信，我一定能考好成績!

然而，那一張張卷子發(fā)下去，卻一直沒有我的卷子，我漸漸的慌了，難道我考砸了嗎?

終于，一聲清脆的聲音響起，到我的卷子了我迫不及待的打開卷子，“62分”那又大有紅的分數(shù)映入我的眼睛，鮮紅的逼筆跡猶如我的心滴的血。臉上的笑容凝固了，臉頰上有兩股熱熱的東西滾落，我，這是哭了嗎?怎么可能?我怎么會哭呢?一向優(yōu)秀的我怎么會哭呢?不就是一次考試么，為什么要哭呢?可是為什么，我為什么會失敗?為什么!?我的努力不夠嗎?為什么!?

天變灰了，云變黑了，走在回家的路上，就好像我的心情一樣，天空揚起了小雨，那一陣陣風吹的大樹的葉子直響，仿佛連大樹都在嘲笑我，我，放棄吧。

我變的頹廢起來，成績不再優(yōu)秀，學習不再勤奮，性格不再開朗。我開始上課睡覺，開始課后不寫作業(yè)，老師的忠告也當耳旁風，知道在收拾東西時，再次看到那個故事，剎那間，我忽然明白了。

天哪，我這是怎么了，我為什么會變的這樣，一次小小的考試我就站不起來了嗎?那那些名人海倫·凱勒呢，貝多芬呢?他們遇到的那些挫折要怎么說?僅僅一次考試就將我_了嗎?魚尚且能逆水而上，那么我呢?我也能!那個老和尚說得對，只有死去的東西才隨波逐流，聽從命運的安排，我還年輕，我有輕狂的資本!

青春年少必須狂，我命由我不由天!

我要在逆境中求生存，謀發(fā)展，我不要向那黃葉般聽從命運的安排，我要向那魚兒一樣逆流而上。享受挫折的快樂。

不論山有多高，一路向北;不論路有多長，一路向北;不論海有多寬，一路向北。拿什么來證明自己?拿什么來詮釋正氣?

唯有信心，唯有行動!

挫折，是用來戰(zhàn)勝的，挫折，你不是我的對手!

有關挫折與壓力應對心得體會如何寫二

天，陰沉沉的，烏云密布，耳邊陣陣雷聲，轟隆隆地打擊著我的耳膜。陰風怒號，尖細，仿佛在嘲笑著我，而又似乎對我產(chǎn)生憐憫。

我一個人，獨自，慢慢地走在遙遙無期的大道上，手里捏著那張鮮紅的成績單。

這是第幾次失敗了?一次?兩次?不，太多，太多了!我，明明，明明那么努力，怎么還會換來這樣的分數(shù)?不，我不甘，不甘!我一任淚水肆意地在臉上劃出一道道晶瑩淚痕。

終于，到家了。我走進客廳，坐在沙發(fā)上看電視的爸爸一見我臉上殘余的淚痕，又望了望我手中的成績單，早已明了，不禁搖了搖頭，嘆了口氣。他站了起來，走到門口：“放下書包，跟我來?！闭f著塞了把雨傘給我。

我們走上了一條我從未走過的山路。那兒七拐八彎，不久，就下起了滂沱大雨，山路泥濘，更加難行。

不知過了多久，我走不動了，一腳踏空，整個人摔了下去，爸爸見了，忙把我扶起，“還好，沒什么，快到了，堅持一下。”“我們到底要去哪兒?”爸爸不應，我只好咬咬牙，努力上前。

雨越下越大，路也更加泥濘，小小雨傘已保護不了我。就當我快要放棄時，爸爸停住了，回頭看著我說：“看那!”

我忙上前幾步，順著爸爸手指的方向望去：啊，好大一棵梅樹!

我不禁慢慢地走上前去，撫摸著粗壯樹干，抬頭，幾朵梅花在雨中搖曳，更顯妖嬈。

正當我醉心于花中，爸爸的聲音在我的身后響起：“孤梅雨中挺立，藐視風雨，你又如何不能?”

我不禁想：“是啊，梅花開枝頭，不畏風雨打磨，綻放生命，我又何嘗不能?幾經(jīng)挫折，那算什么?我照樣不被打垮!”

回到現(xiàn)實，大雨不知何時已停止，烏云慢慢消散，一束束金光從云端射下，哦，那兒，彩虹!彩虹不僅照亮了那片天空，而且照亮我前面的道路。

我會牢記今天，因為它是我戰(zhàn)勝挫折的紀念日。

有關挫折與壓力應對心得體會如何寫三

人生的路途上，無非就這幾種選擇，放棄，堅持，或是面對。挫折，算得了什么?無非就是對我們的考驗而已，退縮了那就是無限大的阻礙，可是只要你勇敢的選擇面對，對你來說那又算得來了什么....

那日閑著無聊，蹲在地上，發(fā)現(xiàn)三只螞蟻出去尋找食物，當時的我為了尋找一絲樂趣，便用一塊石頭擋住了他們的退路：第一只螞蟻果斷的選擇了掉頭而走，希望在回去的路上可以找到自己沒發(fā)現(xiàn)的食物;第二只螞蟻試圖爬過這塊石頭，可是這塊石頭似乎不肯給他一點機會，螞蟻爬上去又掉下來了，可是螞蟻似乎也絲毫沒有想放棄的心思，一直堅持不懈;第三只螞蟻則是試了幾次后沒成功，便打算繞過這塊石頭，認定了前方會有豐富的食物一般，專心致志在找一條更便捷的路。

或許很多人看到這里都會對第一只螞蟻的行為感到唾棄，認為在遇到困難時，應該敢于面對，而不是選擇退縮。

可是我們聯(lián)系現(xiàn)實想一下：世界上有多少人都是這樣的，對于我們人類來說，父母就是幫助我們清掃阻礙的保護傘。那些人又比那只螞蟻好的了多少呢?也有人都會對第二只螞蟻感到敬佩，因為它的勇敢、堅持不懈、甚至是它的那種毅力，都深深地打動了我們。或許我們真的該好好的學習一下第二只螞蟻，無論是精神還是態(tài)度它的做法值得我們肯定。相對來說，對于第三只螞蟻，就是一種不能堅持的最好典范，但同時他卻比第一只要好的很多，因為它還是會想跨過這個阻礙?；蛟S它就像大多數(shù)人類一樣，試一下便就放棄了，這也是我們人類的弱點。

每個人的看法都會不一樣，我不能準確的表達每個人的看法。就像當初看到這個現(xiàn)象一樣，旁邊的一些人說：第一只螞蟻還有自知之明，知道自己不可能爬過去，便放棄。第二只螞蟻則是不知道自己有幾斤幾兩，還硬撐，這樣有什么用呢?最后傷的還是自己，還不如像第一只螞蟻一樣，早點放棄，或許別的地方還會有更多食物。第三只螞蟻就是最好的，過不去就算了，放棄也是一種好的方式，干嘛要和自己過不去呢?

此時此刻我們應該深思，如果自己是其中的一只螞蟻，自己會是那一只：所謂的有自知之明的;還是不知道自己有幾斤幾兩的;還是那只沒和自己過不去的。

當你的人生中有阻礙時，我們應該要勇敢地面對，用自己的`毅力去戰(zhàn)勝，人生的路有很遠，當又會很快，有時候就是一個小小的決定，都會改變你的一生，所以現(xiàn)在的我們應該要好好的把握，慎重的做決定。

有關挫折與壓力應對心得體會如何寫四

每個人的生活都豐富多彩，那是因為他們的生活中都有一些有意義的事，有的人生活因有困難而精彩；有得人獲得了勝利而精彩……而我呢？生活因挫折而精彩。

有許多的大科學家、發(fā)明家：牛頓、愛迪生、諾貝爾等，他們的名字被列入了史冊名垂千古，可誰知道他們付出了多少超乎常人的努力??！諾貝爾在制造炸藥的時候失去了他自己的父親，可是他并沒有放棄自己的研究，最后他成功了；愛迪生大家肯定不陌生，他是一個偉大的發(fā)明家，他為我們發(fā)明了電燈，使我們在晚上也能像在白天一樣生活；法布爾觀察了昆蟲三十多年，最后寫出了《昆蟲記》這部巨著……他們受到了不同的挫折，這才是他們成功的秘決。

愛迪生小時候家里十分的窮，他只是上了幾個月的學，后來因為沒錢所以就輟學了，他一邊賣報紙一邊撿一些瓶瓶罐罐來作為實驗的`工具，他曾經(jīng)在一個火車中做實驗，但是，在實驗的過程中他把一個裝有化學藥品的瓶子摔倒了地上，使車廂著了火，車長給了愛迪生一巴掌，把他的一只耳朵打聾了，但是他并沒有失去信心，依舊做實驗……

遠了不說就說說我們中國的，如魯迅，他就曾經(jīng)給人擦過皮鞋。

可是我呢？遇到一些困難就當縮頭烏龜，做什么事情就知道半途而廢?？墒亲詮哪羌逻@后我就改變了我的性格……

那是在上小學的時候，我們老師曾經(jīng)讓我們做小發(fā)明：那還是在星期六，我在桌子旁無從下手，又怕做不好，在全班同學面前出丑，又怕同學笑話……種。種后果頓時都出現(xiàn)在了我的眼前，于是我就有了一種“不想做了”的想法，嗨，大不了就讓老師說一頓。我興奮的向老媽宣布：“媽！我做完作業(yè)了！”“哦，那就玩會把，”哈哈，這樣也能把老媽老師騙過，我太有才了！哈哈～～

可是，躲得過初一躲不了十五，這件事還沒讓我滿半天，就被抖出來了——我的兩個同學來我家找我玩，問我：“哎，你的那個小發(fā)明做了嗎？”“?。磕悴皇嵌甲鐾炅藛?？”老媽聽到了，“……”我說不出話來了，老媽的憤怒的眼神仿佛就成了命令，我的那兩個同學一溜煙的就走了，“真不夠意思！居然在這千鈞一發(fā)的時候，走了，真不夠意思！”

經(jīng)否老媽的勸導，我終于想開了，我準備做一個小小的水槽，好，準備好東西，說做就做……

生活因什么而精彩？生活因挫折而精彩。