總結(jié)自己的心得體會(huì)可以讓我們更好地了解自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)。寫心得體會(huì)時(shí)要注意結(jié)尾的處理，既要有總結(jié)性的回顧，又要有對(duì)未來的展望和期許。以下是一些值得一讀的心得體會(huì)范文，希望能對(duì)大家的寫作有所幫助。

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇一

第一段：引入跑步軍訓(xùn)的話題。近年來，越來越多的學(xué)校將跑步納入軍訓(xùn)課程之中，讓學(xué)生們通過跑步鍛煉體魄，提升身體素質(zhì)。我也有幸參加了一次跑步軍訓(xùn)，深深體會(huì)到了其中的意義和價(jià)值。

第二段：敘述體能訓(xùn)練中的體驗(yàn)。軍訓(xùn)第一天，我們被要求進(jìn)行一次三公里的晨跑。對(duì)于我這個(gè)久坐不動(dòng)的人來說，這個(gè)距離似乎遙不可及。然而，通過教官的鼓勵(lì)和同學(xué)們的互相支持，我堅(jiān)持下來了。從那時(shí)起，我對(duì)跑步有了一種特殊的感情，它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的毅力。

第三段：敘述團(tuán)隊(duì)合作中的體驗(yàn)。在跑步軍訓(xùn)中，我們不僅要進(jìn)行個(gè)人跑步訓(xùn)練，還要參加集體跑步。這要求我們要與隊(duì)友們緊密合作，共同完成任務(wù)。每一次集體跑步中，我們都需要互相配合，保持隊(duì)形，確保整個(gè)隊(duì)伍有條不紊地前進(jìn)。這讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一致，才能取得勝利。

第四段：敘述對(duì)健康的認(rèn)識(shí)。通過跑步軍訓(xùn)，我深深體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的益處。不僅能夠強(qiáng)身健體，還能提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。跑步還能改善心理健康，減輕壓力，增強(qiáng)自信心。從軍訓(xùn)開始，我開始每天堅(jiān)持跑步鍛煉，感到自己的身體逐漸變得更加健康和有活力。

第五段：總結(jié)跑步軍訓(xùn)的心得體會(huì)。通過參加跑步軍訓(xùn)，我不僅收獲了身體上的鍛煉和健康，更重要的是培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的能力。跑步軍訓(xùn)是一次寶貴的機(jī)會(huì)，讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，并在團(tuán)隊(duì)中收獲了友情和成長(zhǎng)。我相信，通過堅(jiān)持不懈的努力，我會(huì)取得更好的成績(jī)，展現(xiàn)出更好的自己。

敬請(qǐng)指教！

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇二

光陰似箭，日月如梭，眨眼間我們已經(jīng)告別了天真爛漫，自由自在的小學(xué)生活，開啟了緊張的初中生涯，而在初中生活里不可缺少的就是嚴(yán)格而又辛苦的軍訓(xùn)。軍訓(xùn)鍛煉了我堅(jiān)韌不拔的毅力。在這幾天的軍訓(xùn)生活中，我體會(huì)到了教官們的良苦用心，而且也感受到老師母親一般的愛，看到他們一遍遍糾正我們的站姿，看到他們每天疲憊的身軀和臉上的'汗水，我暗下決心要用行動(dòng)報(bào)答他們，從剛開始的錯(cuò)誤百出到后來的整齊劃一，我經(jīng)歷了好多改變，開始我站軍姿五分鐘不到就腿腳發(fā)麻站不住，后來一個(gè)小時(shí)對(duì)我來說很簡(jiǎn)單，齊步跑步正步剛開始排面不齊，順拐，各自走各自的，現(xiàn)在我們可以做到眼睛閉住也是在一條線上。謝謝老師和教官是你們給我做好的勇氣和力量。

這幾天軍訓(xùn)我們雖然苦過，累過，但是我們經(jīng)歷了人生中一個(gè)小小的考驗(yàn)?，F(xiàn)在想起這段艱辛的時(shí)光，我們就不禁要流下淚來。我們完成了一個(gè)小小的蛻變。為自己成為了一名“軍人”而驕傲，為自己堅(jiān)持下這幾天的軍訓(xùn)生活而自豪。我們有機(jī)會(huì)改變?cè)诟改感哪恐心切┎粔蛲昝赖男蜗螅茉煲粋€(gè)嶄新的自我，越來越有活力，越來越堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)步！

最后我要再次感謝同盛實(shí)驗(yàn)中學(xué)，是它給我們提供了這么好的教學(xué)環(huán)境和一流的教學(xué)設(shè)備，感恩老師軍訓(xùn)期間的陪伴與諄諄教誨，感恩父母無數(shù)個(gè)晝夜的關(guān)懷與養(yǎng)育。我愛你們！結(jié)只顧自己的話，那整個(gè)隊(duì)伍就如同一盤散沙，沒有靈魂，沒有精氣神。同時(shí)，在軍訓(xùn)生活中我們也培養(yǎng)了良好的用餐習(xí)慣和生活習(xí)慣。在吃飯時(shí)要做到不說話，飯后擺放好凳子，收拾好餐桌；在宿舍，要整理好床鋪，收拾好內(nèi)務(wù)。

軍訓(xùn)時(shí)間雖然很短，但在這段時(shí)間里，我們付出了很多，也收獲了很多。通過此次軍訓(xùn)，讓我明白了作為一名軍人不僅要有良好的習(xí)慣，硬朗的作風(fēng)，更要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，健康的身體和一顆拼搏奮斗的心。而我作為七年級(jí)的新生，這些都是需要學(xué)習(xí)的。軍訓(xùn)雖然結(jié)束了但我們的初中生活才剛剛開始，新的起點(diǎn)，我要延續(xù)，發(fā)揚(yáng)軍訓(xùn)生活中軍人的品質(zhì)和優(yōu)良的作風(fēng)。做一個(gè)學(xué)習(xí)上刻苦認(rèn)真，積極向上，生活中習(xí)慣良好，堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立，品學(xué)兼優(yōu)，懂禮貌，講文明的中學(xué)生。

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇三

第一段：引言（100字）。

跑步是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以幫助我們保持健康體魄，還能增加我們的身體耐力和心理韌性。在我進(jìn)行跑步的過程中，我體會(huì)到了許多收獲和感悟。本文將從身體健康、心理健康、社交互動(dòng)、人生哲理和自我成長(zhǎng)這五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)和收獲。

第二段：身體健康（200字）。

第一次開始跑步時(shí)，我的身體并不適應(yīng)，經(jīng)常感到疲勞和乏力。但隨著堅(jiān)持下來，我逐漸提高了體力和耐力。跑步不僅有效地燃燒了我體內(nèi)多余的脂肪，還使我的肌肉得到鍛煉和塑造，身體變得更加健康有活力。此外，跑步還加強(qiáng)了我的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，我感到更加輕松和無負(fù)擔(dān)。

第三段：心理健康（200字）。

跑步是一種放松心情和釋放壓力的方式。每次跑步后，我總能感到內(nèi)心的平靜和舒暢。跑步帶給我的快感和成就感讓我的心情變得更加積極向上。跑步讓我擺脫了焦慮和壓抑的情緒，思緒也變得更加清晰和集中。跑步還幫助我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，無論是面對(duì)挑戰(zhàn)還是困難，我都能堅(jiān)持下去，找到解決問題的方法。

第四段：社交互動(dòng)（200字）。

在跑步的過程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的好朋友。我們一起分享訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和跑步心得，互相鼓勵(lì)和支持。跑步俱樂部和社區(qū)比賽成了我們相互交流和競(jìng)技的平臺(tái)，我通過他們認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的跑者，從中學(xué)到了許多知識(shí)和技巧。跑步的社交互動(dòng)豐富了我的人際關(guān)系，讓我擁有了更廣闊的社交圈子。

第五段：人生哲理與自我成長(zhǎng)（300字）。

從跑步中我領(lǐng)悟到了一些人生的哲理和道理。人生就像一場(chǎng)馬拉松，既需要短期的沖刺和速度，也需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和耐心。在跑步中，只有堅(jiān)持不懈地邁出每一步，才能走得更遠(yuǎn)。同時(shí)，跑步教會(huì)了我如何正確地處理失敗和挫折，讓我從中學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)和繼續(xù)努力。跑步也讓我看到了自己潛在的能力和潛力，激發(fā)了我的自信和勇氣，讓我在其他方面也更加堅(jiān)定和有信心地面對(duì)挑戰(zhàn)。

結(jié)尾（100字）。

通過跑步，我收獲了身體健康和心理健康，拓展了社交圈子，體會(huì)到了人生哲理和自我成長(zhǎng)。跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，也是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。它不僅讓我變得更健康、開心和自信，還使我懂得了堅(jiān)持不懈的重要性和真正的意義。我相信，在今后的人生道路上，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，并從中收獲更多的成長(zhǎng)和收獲。

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇四

在現(xiàn)代社會(huì)，隨著科技的不斷進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏變得越來越快。很多人為了趕上這個(gè)快節(jié)奏的生活而忽視了自己的身體健康。然而，我們的身體是我們賴以生存的根本，保持身體健康是我們應(yīng)該重視的事情。而跑步作為一種簡(jiǎn)單、便捷且不費(fèi)錢的鍛煉方式，受到了越來越多人的喜愛。跑步不僅可以提高身體的代謝，增強(qiáng)心肺功能，還有助于減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量。所以，跑步對(duì)身體的益處不容小覷。

第二段：跑步對(duì)心理的積極影響。

與其他運(yùn)動(dòng)方式相比，跑步在運(yùn)動(dòng)中所需要的“耐心”和“毅力”是獨(dú)一無二的。當(dāng)我們面臨重重困難時(shí)，堅(jiān)持跑下去，內(nèi)心的激情和毅力會(huì)被調(diào)動(dòng)起來。這種磨煉對(duì)我們的心理素質(zhì)產(chǎn)生了積極影響。跑步可以減輕壓力，緩解焦慮情緒，提高自信心。在跑步過程中，身體的疲勞和心理的緊張會(huì)隨著汗水一起流走，換來的是輕松、愉悅的心情，這是其他運(yùn)動(dòng)方式無法比擬的。

第三段：跑步對(duì)社交的推動(dòng)作用。

跑步這一項(xiàng)娛樂運(yùn)動(dòng)不僅讓人獨(dú)自感受到無限的樂趣，還有助于促進(jìn)社交。在跑步的過程中，我們會(huì)遇到很多志同道合的人，我們可以結(jié)識(shí)一些跑友，彼此激勵(lì)，一起交流訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。跑步俱樂部的成立也讓跑步愛好者們聚集在一起，組織一些集體活動(dòng)，增加了人與人之間的交流與聯(lián)系。通過跑步結(jié)交朋友，不僅能夠提高跑步的興趣，還有助于拓寬自己的社交圈子。

第四段：跑步對(duì)家庭的積極影響。

在現(xiàn)代家庭中，由于忙碌的工作和學(xué)習(xí)，許多親情相處的時(shí)間被大大壓縮。而適當(dāng)?shù)呐懿接?xùn)練可以幫助人們舒緩緊張的情緒，讀心家庭關(guān)系的緊張，增強(qiáng)家庭成員之間的感情。跑步可以成為一項(xiàng)家庭活動(dòng)，不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠增進(jìn)家庭成員之間的交流與分享。一家人一起去公園或操場(chǎng)跑步，既能增進(jìn)親情，又能增加樂趣，對(duì)于家庭和睦有著非常積極的影響。

第五段：跑步帶來的成就感和進(jìn)步。

跑步是一項(xiàng)耐力跑，持之以恒地練習(xí)跑步能夠獲得成就感。當(dāng)我們一點(diǎn)點(diǎn)地提升自己的韌性，一點(diǎn)點(diǎn)地提高自己的速度和時(shí)間，我們會(huì)感受到來自內(nèi)心的巨大滿足。跑步是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，而每一次的進(jìn)步都會(huì)成為我們前進(jìn)的動(dòng)力。通過不懈努力，我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己在跑步上的進(jìn)步，不僅讓我們更加自信，也激勵(lì)我們?cè)谏畹钠渌I(lǐng)域中取得成功。

總結(jié)：通過以上幾方面對(duì)跑步的體會(huì)和收獲的描述，我們可以發(fā)現(xiàn)跑步不僅對(duì)身體健康有益，還能夠提高心理素質(zhì)，促進(jìn)社交，改善家庭關(guān)系，同時(shí)還帶來了成就感和進(jìn)步。因此，無論是年輕人、中年人，還是老年人，都可以通過跑步去感受到跑步的魅力，享受跑步帶來的身心健康與快樂。

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇五

跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有趣的運(yùn)動(dòng)，可以帶來許多收獲和體會(huì)。在我開始跑步的幾年里，我逐漸明白到，跑步不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉意志力和毅力，并幫助我建立自信和堅(jiān)持不懈的精神。在這篇文章中，我將分享我關(guān)于跑步的心得體會(huì)和收獲。

首先，跑步給我?guī)淼淖畲笫斋@之一就是身體的健康和體能的提高。無論是長(zhǎng)距離還是短距離的跑步，在長(zhǎng)期堅(jiān)持下，都能夠讓我的心肺功能得到很好的鍛煉，使我更有耐力和體力。通過跑步，我感受到自己不僅變得更健康，而且更有活力。此外，跑步還有助于改善我的肌肉力量和靈活性。我發(fā)現(xiàn)，隨著我的跑步水平的提高，我不再感到身體的疲憊和疼痛，而是能夠更加輕松地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種活動(dòng)。

其次，跑步讓我擁有了強(qiáng)大的意志力和毅力。在跑步過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到疲勞和困難。然而，我學(xué)會(huì)了在困難面前堅(jiān)持不懈，不放棄。跑步教會(huì)了我如何克服困難，如何鼓勵(lì)自己繼續(xù)前行。毅力是成功的關(guān)鍵，而跑步正是鍛煉毅力的最佳方式之一。在我完成一次漫長(zhǎng)的跑步后，我充滿了成就感，并且對(duì)于迎接生活中其他的挑戰(zhàn)也更有信心。

第三，跑步讓我建立了自信心。當(dāng)我開始跑步時(shí)，我很少有運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，因此一開始我很擔(dān)心自己是否能夠堅(jiān)持下去。然而，隨著我不斷地堅(jiān)持鍛煉，我的身體逐漸變得更加強(qiáng)健，我的跑步速度和耐力也在穩(wěn)步提升。這些進(jìn)步使我對(duì)自己的能力充滿了信心，我開始相信只要我愿意努力，就能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。跑步讓我明白到，只有相信自己，才能取得真正的進(jìn)步。

第四，跑步讓我與自然和諧共處。跑步是一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，讓我有機(jī)會(huì)享受自然的美景。當(dāng)我沿著風(fēng)景如畫的小徑跑步時(shí)，我可以欣賞到迷人的風(fēng)景，感受到大自然的美妙。這種與大自然的親密接觸不僅使我身心放松，還使我更加積極和樂觀。在跑步的過程中，我感受到了大自然的力量和寬容，這讓我對(duì)生活擁有了更多的希望和勇氣。

最后，跑步給我?guī)砹私】档纳顟B(tài)度和積極的心態(tài)。通過跑步，我開始更加注重健康的生活方式，例如提高飲食質(zhì)量，保持固定的作息時(shí)間等。我也不再擔(dān)心生活中的小事，而是學(xué)會(huì)積極面對(duì)并解決問題。在跑步的過程中，我找到了自己的平衡和內(nèi)心的寧靜，這也讓我更加享受每一天的生活。

總之，跑步不僅僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它帶給我許多心得體會(huì)和收獲。通過跑步，我鍛煉了身體，建立了意志力和毅力，增強(qiáng)了自信心，與自然和諧共處，并培養(yǎng)了健康的生活態(tài)度和積極的心態(tài)。跑步不僅是一種鍛煉，更是一種生活方式和心靈的養(yǎng)料。

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇六

跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又普及的運(yùn)動(dòng)方式。它無論是對(duì)于身體健康還是心理調(diào)節(jié)都有著很大的好處。每次我奔跑在街頭的時(shí)候，不僅可以感受到身體的快速消耗，還可以在揮灑汗水的過程中得到心靈的凈化。我已經(jīng)堅(jiān)持跑步多個(gè)月了，從中我體驗(yàn)到了許多的收獲和體會(huì)。

首先，跑步讓我變得更健康。堅(jiān)持每天早上跑步，我的身體得到了鍛煉。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它可以提高人體的新陳代謝，加快身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。通過持續(xù)鍛煉，我的體重得到了減輕，身體的肌肉也得到了鍛煉和塑造。每次跑完步后，我會(huì)感到心情愉悅，精神煥發(fā)，體力充沛。通過跑步，我收獲了一個(gè)更加健康和有活力的身體。

其次，跑步讓我變得更加堅(jiān)持和自律。要堅(jiān)持每天早上起床，穿上運(yùn)動(dòng)服裝，戴上跑步鞋，出門跑步并不是一件容易的事情。但是，正是通過每天的堅(jiān)持，我培養(yǎng)起了自律的品質(zhì)。無論是在刮風(fēng)下雨還是天氣炎熱，我都會(huì)堅(jiān)持自己的計(jì)劃。在跑步的過程中，有時(shí)候我會(huì)感到疲憊和乏力，但我會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑乐挥袌?jiān)持才能有收獲。通過跑步，我學(xué)會(huì)了不輕易放棄，學(xué)會(huì)了追求自我的堅(jiān)持和自律。

然后，跑步讓我感受到了自然的美妙。每次出門跑步，我可以欣賞到大自然的美麗風(fēng)景。清晨的陽光，鮮花的芬芳，鳥兒的叫聲，都成為了我奔跑時(shí)的陪伴。我喜歡呼吸清晨的新鮮空氣，喜歡沐浴在陽光下的感覺。跑步讓我感受到了大自然的力量和美麗，讓我更加熱愛生活，珍惜身邊的每一個(gè)瞬間。通過跑步，我更加懂得了與自然共處的重要性，也更加珍惜眼前的一切。

最后，跑步讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。跑步是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持和毅力。每次我堅(jiān)持完成既定的目標(biāo)，我都會(huì)給自己增加一份自信和成就感。從一開始只能堅(jiān)持跑幾分鐘，到現(xiàn)在可以連續(xù)跑上半個(gè)小時(shí)，我感受到了自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)。跑步讓我意識(shí)到，只要有目標(biāo)和堅(jiān)持，就一定能取得進(jìn)步和成功。通過跑步，我不僅強(qiáng)健了身體，還培養(yǎng)了一種堅(jiān)強(qiáng)和自信的心態(tài)。

總之，跑步對(duì)我來說不僅是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式，還是一種生活態(tài)度和追求。通過跑步，我不僅得到了健康和快樂，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，感受自然，變得更加強(qiáng)大。我將繼續(xù)堅(jiān)持跑步，享受其中的樂趣和收獲。我相信，在未來的日子里，我會(huì)在跑步的道路上不斷追求更好的自己。

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇七

軍訓(xùn)，有淚有汗，深呼吸，高度緊急的思緒，靈敏有力的動(dòng)作，都構(gòu)成了一道道漂亮的風(fēng)景線。我們穿上軍裝，從最初的慵懶步伐到幾天的整齊劃一，從最初的嬌縱到幾天的強(qiáng)勢(shì)獨(dú)立。最近幾天軍訓(xùn)帶給我們的不僅僅是肌肉酸痛，還有對(duì)生活的一種理解。它教會(huì)了我們太多在學(xué)習(xí)中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志，把我們的一些生活推向了極限，我們的精神面貌煥然一新。

練一下。

在軍訓(xùn)中，我最喜愛的是軍姿。軍姿是最美妙的姿勢(shì)，雙腳分開約60°，腳跟并攏，雙手緊貼褲縫，前后貼緊不留縫隙，兩肩后張，收腹，下額微收，抬頭挺胸，目視前方。軍姿呈現(xiàn)的是軍人的風(fēng)采，也表達(dá)出一種義憤沉著的美，堅(jiān)決，頑強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)。硬骨傲蒼穹，笑傲風(fēng)霜雪。站軍姿時(shí)，感覺有股浩然正氣貫長(zhǎng)虹。假如青春是首動(dòng)人的歌，那軍姿就是其中最鏗鏘的旋律。

都說當(dāng)兵的`人是最得意的，在這次軍訓(xùn)中，我最終體會(huì)到了這句話的內(nèi)涵。教官們洪亮的口令，整齊的步伐，都讓我深深折服?！耙唬?，三，四”的口號(hào)聲，在某一時(shí)刻，我竟覺得是世上最悅耳的聲音。當(dāng)教官用嘶啞的喉嚨唱起那首《第一天當(dāng)兵》時(shí)，我不禁落下了眼淚，有種感情在內(nèi)心噴發(fā)，那是對(duì)軍人的濃濃敬意。

人只有在經(jīng)受過挫折之后才會(huì)變得更加成熟，在困難面前才會(huì)更加頑強(qiáng)。我們放下那一份傷感，當(dāng)心翼翼地?fù)炱饠嗬m(xù)的夢(mèng)，帶著虔誠(chéng)的信念和不移的決心，在大學(xué)中積極進(jìn)取，在生活上，勇往直前。

軍訓(xùn)，真的讓我學(xué)會(huì)了許多，同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛，師生情，軍民情，好多感情共同發(fā)酵，凝成我腦中最漂亮的回憶!

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇八

第一段：引言（100字）。

跑步，作為一種簡(jiǎn)單卻又高效的鍛煉方式，經(jīng)常被人們選擇。我也是其中之一。我喜歡跑步的過程，而且它給我?guī)淼牟粌H僅是身體上的健康，更多的是心靈的愉悅和成長(zhǎng)。在跑步的過程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，鍛煉了耐力，也享受了大自然的美好。下面是我從跑步中得到的一些心得體會(huì)和收獲。

第二段：堅(jiān)持就是勝利（200字）。

跑步讓我明白了堅(jiān)持的重要性，也讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量。起初，我并不是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，每次跑步都感到痛苦和疲憊。然而，我沒有放棄，每天堅(jiān)持著，一步一步地提高自己的跑步水平和持久力。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的體力越來越好，跑步的時(shí)間和距離也在不斷增加。就在那一刻，我明白了堅(jiān)持的力量，同時(shí)也內(nèi)心更加堅(jiān)定地相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

第三段：享受大自然的美好（300字）。

跑步的過程中，我最喜歡的就是能夠近距離地感受大自然的美好。清晨的陽光灑在臉上，沁人心脾的清風(fēng)拂過耳畔，鳥兒的歌聲伴隨著我前進(jìn)。這些都讓我感到寧靜和放松，讓我可以暫時(shí)忘記繁忙的生活與工作。而且，每次跑步都能不停地呼吸新鮮的空氣，這讓我的身心愉悅。大自然給予我們?cè)S多，只有親身體驗(yàn)，才能真正感受到大自然的美好。

第四段：健康與活力（300字）。

跑步讓我感到身體的健康和靈魂的活力。經(jīng)過一段時(shí)間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體重得到了有效的控制，身體的線條也更加優(yōu)美。更重要的是，我感到自己的身體變得更加健康，抵抗力也大大增強(qiáng)，患病的幾率也大大降低。而且，跑步讓我有了更多的活力和精力去面對(duì)日常的工作和生活，讓我變得更加積極和樂觀。跑步不僅給我?guī)砹送庠诘拿栏校翘嵘宋艺麄€(gè)人的狀態(tài)。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過跑步，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，鍛煉了耐力，同時(shí)也享受到了大自然的美好和身體的健康。跑步不僅是一種鍛煉方式，更是一種享受和成長(zhǎng)的過程。對(duì)我來說，跑步已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。無論面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我都會(huì)堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑?，跑步給予我無盡的力量和動(dòng)力。讓我們一起邁開腳步，奔跑向未來的目標(biāo)！

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇九

第一段：引言（100字）。

大學(xué)生活豐富多彩，而軍訓(xùn)是其中不可或缺的一部分。這一段時(shí)間，我們經(jīng)歷了一系列的軍事訓(xùn)練，如練習(xí)站軍姿、學(xué)習(xí)行進(jìn)步伐等。在其中，跑步是最為重要的一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容。通過長(zhǎng)時(shí)間的跑步，我們不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，也收獲了很多寶貴的心得和體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備階段（200字）。

在跑步之前，我們需要做好必要的準(zhǔn)備工作。首先，正確選擇跑步裝備非常重要。鞋子應(yīng)該是輕便透氣的跑鞋，能夠提供足夠的支撐和緩沖效果。同時(shí)，合適的服裝也是很關(guān)鍵的，應(yīng)該選擇輕薄透氣的運(yùn)動(dòng)服，避免過熱和不透氣導(dǎo)致的不適。其次，預(yù)先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。熱身運(yùn)動(dòng)可以有效活躍筋骨，提供足夠的血液供給，準(zhǔn)備身體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。只有在做好這些準(zhǔn)備后，才能夠更好地進(jìn)行跑步訓(xùn)練。

第三段：跑步技巧（300字）。

跑步是一項(xiàng)技術(shù)活，正確的跑步姿勢(shì)和技巧可以有效提高跑步效果。首先，保持正確的站姿非常重要。站立時(shí)，身體應(yīng)該繃直，重心在前腳掌，雙手自然下垂。跑步時(shí)，身體稍微前傾，小步快跑，用腳掌著地。同時(shí)，注意保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，通過深呼吸調(diào)整體力。在跑步過程中，要視距離選擇適當(dāng)?shù)呐渌?，并根?jù)自身體力調(diào)整步伐節(jié)奏。此外，還需要注意放松身體，保持積極樂觀的心態(tài)。只有掌握了這些正確的跑步技巧，才能夠充分發(fā)揮身體潛能，享受跑步的快樂。

第四段：挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)（300字）。

在跑步訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)，但也取得了許多成長(zhǎng)。剛開始的時(shí)候，跑幾圈就感到氣喘吁吁，腿部乏力。然而，隨著時(shí)間的推移和訓(xùn)練的堅(jiān)持，我們的體能逐漸提升，能夠輕松跑更長(zhǎng)的距離。在挑戰(zhàn)自我中，我們對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的重要性。同時(shí)，跑步訓(xùn)練也增強(qiáng)了我們的意志力和毅力。當(dāng)我們面臨困難時(shí)，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持下去，并找到了自己的突破口。通過這一系列的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)，我們不僅變得更加強(qiáng)大，也敢于迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段：收獲與啟示（300字）。

在跑步軍訓(xùn)中，我們不僅收獲了體能的提升和技巧的掌握，更重要的是得到了許多啟示。首先，跑步教會(huì)了我們堅(jiān)持的重要性。每一次的軍訓(xùn)，每一次的跑步都需要付出艱辛的努力。無論是訓(xùn)練還是生活，都需要堅(jiān)持下去才能取得成果。其次，跑步教會(huì)了我們不畏挑戰(zhàn)的勇氣。不論是跑步訓(xùn)練中的困難，還是日后面對(duì)的各種挑戰(zhàn)，我們都要敢于迎接，勇往直前。最后，跑步也教會(huì)了我們享受過程的重要性。在跑步中，我們可以感受到身體變強(qiáng)的快感，體驗(yàn)到與同學(xué)們一起呼吸的團(tuán)隊(duì)精神。在生活中，我們應(yīng)該把握當(dāng)下，享受每一個(gè)美好的瞬間。

總結(jié)（100字）。

跑步是軍訓(xùn)中最為重要的一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，它不僅能夠提高體能和技巧，還能夠培養(yǎng)我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過跑步軍訓(xùn)，我們不僅收獲了很多寶貴的心得和體會(huì)，也得到了許多啟示。這次的跑步軍訓(xùn)，不僅是對(duì)我們體能的鍛煉，更是對(duì)我們綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。跑步的艱苦訓(xùn)練給了我們寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)，讓我們的大學(xué)生活更加充實(shí)和有意義。

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇十

軍訓(xùn)，有淚有汗，深呼吸，高度緊張的思緒，敏捷有力的動(dòng)作，都構(gòu)成了一道道美麗的風(fēng)景線。我們穿上軍裝，從最初的慵懶步伐到幾天的整齊劃一，從最初的嬌縱到幾天的強(qiáng)勢(shì)獨(dú)立。最近幾天軍訓(xùn)帶給我們的不僅僅是肌肉酸痛，還有對(duì)生活的一種理解。它教會(huì)了我們太多在學(xué)習(xí)中學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)磨練了我們的意志，把我們的一些生活推向了極限，我們的精神面貌煥然一新。

練一下。

在軍訓(xùn)中，我最喜歡的是軍姿。軍姿是最美好的姿態(tài)，雙腳分開約60°，腳跟并攏，雙手緊貼褲縫，前后貼緊不留縫隙，兩肩后張，收腹，下額微收，抬頭挺胸，目視前方。軍姿展現(xiàn)的是軍人的風(fēng)采，也體現(xiàn)出一種義憤從容的美，堅(jiān)定，堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)毅。硬骨傲蒼穹，笑傲風(fēng)霜雪。站軍姿時(shí)，感覺有股浩然正氣貫長(zhǎng)虹。如果青春是首動(dòng)人的歌，那軍姿就是其中最鏗鏘的旋律。

都說當(dāng)兵的人是最可愛的，在這次軍訓(xùn)中，我終于體會(huì)到了這句話的內(nèi)涵。教官們響亮的口令，整齊的步伐，都讓我深深折服?！耙?，二，三，四”的口號(hào)聲，在某一時(shí)刻，我竟覺得是世上最動(dòng)聽的聲音。當(dāng)教官用沙啞的喉嚨唱起那首《第一天當(dāng)兵》時(shí)，我不禁落下了眼淚，有種感情在內(nèi)心噴發(fā)，那是對(duì)軍人的濃濃敬意。

人只有在經(jīng)歷過挫折之后才會(huì)變得更加成熟，在困難面前才會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)。我們放下那一份傷感，小心翼翼地拾起斷續(xù)的夢(mèng)，帶著虔誠(chéng)的信念和不移的決心，在大學(xué)中積極進(jìn)取，在生活上，勇往直前。

軍訓(xùn)，真的讓我學(xué)會(huì)了很多，同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛，師生情，軍民情，好多感情共同發(fā)酵，凝成我腦中最美麗的回憶!

軍訓(xùn)心得體會(huì)跑步及收獲篇十一

第一段：引言（150字）。

軍訓(xùn)是每年新生入學(xué)前必不可少的一環(huán)，通過軍事化的訓(xùn)練方式，對(duì)新生進(jìn)行全面的鍛煉和培養(yǎng)。在軍訓(xùn)的過程中，我深刻地體會(huì)到了軍事訓(xùn)練的嚴(yán)謹(jǐn)性和紀(jì)律性，同時(shí)也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

第二段：體能與意志力的培養(yǎng)（250字）。

軍訓(xùn)期間，我們每天都要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練，從晨跑到野外拉練，每個(gè)環(huán)節(jié)都對(duì)我們的體能有著極高的要求。一開始，我承認(rèn)我曾感到疲憊不堪，但是在教官的激勵(lì)和同學(xué)們的支持下，我逐漸克服了自己的困難。久而久之，我的體能得到了極大的提升，我可以毫不費(fèi)力地完成各種身體素質(zhì)測(cè)試。同時(shí)，軍訓(xùn)還鍛煉了我的意志力。在烈日下堅(jiān)持訓(xùn)練，雖然非常辛苦，但是我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄。這種堅(jiān)持和毅力無疑會(huì)對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。

第三段：集體觀念的培養(yǎng)（250字）。

軍訓(xùn)期間，我們大多數(shù)時(shí)間都是團(tuán)隊(duì)一起行動(dòng)，這培養(yǎng)了我們的集體觀念和團(tuán)隊(duì)合作能力。在一個(gè)個(gè)艱難的訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，我們只有互相配合，才能更好地完成任務(wù)。通過訓(xùn)練，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大而不可忽視的，只有團(tuán)結(jié)一心，相互支持，我們才能取得更好的成績(jī)。這種集體觀念的培養(yǎng)對(duì)于我們未來的進(jìn)步和發(fā)展至關(guān)重要，無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，都需要我們和他人一起合作，共同進(jìn)步。

第四段：紀(jì)律的重要性（250字）。

軍訓(xùn)期間，紀(jì)律是最重要的基礎(chǔ)，沒有嚴(yán)格的紀(jì)律，就無法完成各項(xiàng)任務(wù)和訓(xùn)練。在軍訓(xùn)過程中，教官嚴(yán)格要求我們遵守各項(xiàng)規(guī)定，包括隊(duì)列整齊、規(guī)范的舉止和服從指令等。通過反復(fù)的訓(xùn)練，我漸漸明白了紀(jì)律的重要性。遵守紀(jì)律不僅僅是尊重他人，更是培養(yǎng)自己的自律和責(zé)任心。毋庸置疑，一個(gè)有紀(jì)律的人更容易取得成功，因?yàn)榧o(jì)律能夠幫助我們建立正確的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第五段：自信和堅(jiān)定信念（300字）。

軍訓(xùn)過程中，面對(duì)各種訓(xùn)練任務(wù)和困難，我學(xué)會(huì)了如何樹立自信和堅(jiān)定信念。初到軍訓(xùn)開始時(shí)，我對(duì)自己的能力和表現(xiàn)不是很自信，但是通過不斷地嘗試和努力，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己的想象。在與隊(duì)友相互鼓勵(lì)和有力地支持下，我逐漸克服了內(nèi)心的自我懷疑，樹立了自信心。并且，當(dāng)我的意志面對(duì)困難時(shí)，我也意識(shí)到只要有堅(jiān)定的信念，就能戰(zhàn)勝一切困難。我相信這種自信和堅(jiān)定信念會(huì)成為我未來發(fā)展的有力支持，幫助我克服困難，勇往直前。

總結(jié)（100字）。

通過軍訓(xùn)，我在體能、意志力、集體觀念、紀(jì)律和信念等方面都有了顯著的提升和改善。這些收獲不僅僅是在軍訓(xùn)階段發(fā)揮作用，在我未來的生活和學(xué)習(xí)中也都將起到關(guān)鍵的作用。軍訓(xùn)鍛煉了我們的身體和意志，培養(yǎng)了我們的紀(jì)律和集體觀念，更重要的是這段經(jīng)歷改變了我們的人生態(tài)度，提升了自己的自信心。無論將來面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己有能力克服。