最新大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想(優(yōu)秀9篇)

總結(jié)自己的心得體會，可以加深對學(xué)習(xí)和工作的理解和認(rèn)識。在寫心得體會時，要注重排除雜念，專注于歸納和總結(jié)自己的經(jīng)驗和感悟。6.我整理了一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇一

優(yōu)秀作文推薦！“疫情就是命令，防控就是責(zé)任”。習(xí)近平總書記作出重要指示，在當(dāng)前防控新型冠狀病毒感染肺炎的嚴(yán)峻斗爭中，要緊緊依靠人民群眾，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

在學(xué)校通知開學(xué)支部群里發(fā)布了志愿者報名的信息，我當(dāng)即決定參加這次的志愿活動。寒假放假疫情期間，沒能參加志愿活動，心里覺得非常的遺憾，覺得自己一定要把握機(jī)會，做自己想做的。然后響應(yīng)了校園黨支部的號召，發(fā)揮入黨的模范積極作用，展現(xiàn)我校學(xué)子的青年風(fēng)采。

作為軟件學(xué)院本科第二黨支部的一名預(yù)備黨員，我感覺能成為一名黨員先鋒志愿者的一員，感到非常的榮幸，以實際行動為校園防疫工作助力，作為青年大學(xué)生，我們覺得更有義務(wù)投身到疫情防控工作當(dāng)中，對社會來講，我們這是對社會的一種責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，體現(xiàn)我們大學(xué)生的奉獻(xiàn)精神；對個人而言，我們既是一種自己能力的鍛煉，又是一種能力的提升，我想，在社會各界的共同努力之下，在我們青年大學(xué)生的積極投入中，疫情防控阻擊戰(zhàn)這一場勝利一定會大獲全勝。

雖然只有短短兩天的時間，但是我也體會到了為大家開學(xué)做準(zhǔn)備的基層工作人員的艱辛，也感受到作為一名志愿者參與疫情防控工作的光榮感和責(zé)任感，雖然我被分配到了工作任務(wù)最輕松的飲食服務(wù)崗位，比起那些早出晚歸的接站同學(xué)，我們的工作任務(wù)相對真的是太輕松了，但是我也注意到了許多自身應(yīng)該的注意到的問題。在開始完成自己的工作之前，首先要做好自己的防護(hù)工作，按時換口罩，帶上手套。雖然我們不是在校外，要與密集的人員接觸，不是同學(xué)們?nèi)胄５牡谝坏婪谰€，但是要以身作則，戴好口罩，做同學(xué)們的榜樣。我們餐廳工作人員的任務(wù)就是給大家提醒，讓大家養(yǎng)成好的用餐習(xí)慣，一桌兩人，同向就坐。盡量打包回宿舍。排隊打餐，排隊取餐。使大家在日后的校園生活中可以更加的規(guī)范。

希望自己在日后的活動中可以做的更好，祝愿祖國可以早日度過這個寒冷的冬天，共待錦華燦爛、花朵爛漫的春天。

守望相助，靜待春天，山河無恙，世間皆安。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇二

現(xiàn)今的大學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。那么如何讓大學(xué)生了解自身情緒壓力，釋放壓力和情緒呢？下面是大學(xué)生壓力與情緒管理的。

心得體會。

希望對大家有幫助。

現(xiàn)今的大學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。如何讓大學(xué)生了解自身情緒壓力，如何適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我心理調(diào)適以及情緒壓力管理成了目前主要面臨的問題。

為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，有效幫助大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)成才、健康生活等方面遇到的具體問題，更好地進(jìn)行自我心理調(diào)適、舒緩壓力。學(xué)院團(tuán)委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在學(xué)術(shù)報告樓201舉行大學(xué)生心理調(diào)適與情緒壓力管理講座。此次特意邀請潘小平教授來我校為同學(xué)們進(jìn)行各種心理問題剖析以及如何進(jìn)行自我心理調(diào)適和情緒壓力管理。本次講座中，潘小平教授用各種事例來評價人的心理是否健康，通過各種例子讓同學(xué)們認(rèn)清生活中的自己，了解壓力的定義以及如何調(diào)整、緩解心態(tài)，減輕壓力。通過抽象畫讓學(xué)生明白其實不同的角度，不同的心態(tài)往往會有不同的結(jié)果，同時也讓同學(xué)懂得如何去面對現(xiàn)實生活中遇到的問題?；顒又校瑢W(xué)們認(rèn)真聽潘小平教授講解各種心理問題以及如何去調(diào)適，緩解壓力。現(xiàn)場秩序良好，學(xué)生積極參與到活動中來，活動在潘小平教授的精彩演講下順利拉下帷幕。

本次活動做得好的方面有以下幾點：

1、會場布置簡單而切合本次活動的主題，具有很強(qiáng)的宣傳力度。

2、講座內(nèi)容豐富且有很大的意義，潘小平教授的精彩演講讓同學(xué)們受益匪淺。

3、現(xiàn)場秩序良好，學(xué)生安靜，認(rèn)真聽講，沒有出現(xiàn)吵雜現(xiàn)象，中途離場現(xiàn)象較之前有所改善。

4、工作人員積極配合，引導(dǎo)聽眾就座。簽到方面，準(zhǔn)備充分，簽到井然有序，避免了混亂場面。

本次活動做的不足的方面主要是活動過程中潘小平教授缺少與同學(xué)們互動，現(xiàn)場氣氛較沉悶。

本次活動總體來說還是比較好的，活動的順利開展有賴于各部門同心協(xié)力，希望下次活動開展的更好。

大學(xué)生處于由學(xué)校到社會的轉(zhuǎn)折期，他們在心理發(fā)展方面還未完全成熟，他們在面對學(xué)業(yè)、感情、交友、就業(yè)等問題時往往比較敏感，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負(fù)面情緒，且很容易陷入情緒困擾，造成心情不愉快、人際關(guān)系緊張，甚至做出一些沖動失控的舉動，喪失理性，這些負(fù)面情緒影響到大學(xué)生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影響他們的未來。本文將對大學(xué)生的負(fù)面情緒的特點、危害進(jìn)行分析，并探討大學(xué)生情緒管理的有效方式，希冀能夠提高大學(xué)生的心理健康水平。

一大學(xué)生的情緒及其特點。

喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認(rèn)知過程產(chǎn)生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”[1]。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負(fù)面情緒。

大學(xué)生一直在學(xué)校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗比較少，他們“心理發(fā)展相對緩慢，心理調(diào)節(jié)機(jī)制不完善，缺乏對心理活動調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡”[2]，因此，一方面大學(xué)生的情緒體驗強(qiáng)烈，情緒表達(dá)會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達(dá)一般會真實的反應(yīng)他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學(xué)著調(diào)適自己的情緒，情緒及其表達(dá)開始逐漸趨于成熟。

通過心理普測我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負(fù)面的情緒對大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。

二負(fù)面情緒對大學(xué)生的危害。

1.損害大學(xué)生的身體健康。

情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應(yīng)，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人類的大部分疾病都與情緒有關(guān)，“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”[3]，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也認(rèn)為情志過極或持續(xù)時間過長，就會導(dǎo)致五臟氣機(jī)紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。

另外，情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān)，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用，而負(fù)面情緒則會導(dǎo)致疾病的惡化。

2.影響大學(xué)生的心理健康。

負(fù)面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導(dǎo)致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問題大多數(shù)與負(fù)面情緒有著密切的關(guān)系。長期處于負(fù)面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié)，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”[4]。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴(yán)重?fù)p害心理健康。

3.導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。

進(jìn)入大學(xué)后，面對教師授課方式、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，大學(xué)生們需要一個適應(yīng)的過程，在這一過程中難免會出現(xiàn)一些適應(yīng)不良的問題，“如果學(xué)習(xí)中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產(chǎn)生的，那么學(xué)生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負(fù)擔(dān)，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進(jìn)行一下意志努力”[5]。作為大學(xué)生，他們從道理上完全明白學(xué)習(xí)的目標(biāo)指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學(xué)自制力、意志力差，不能及時調(diào)整情緒狀態(tài)，出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進(jìn)而通過沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等進(jìn)行自我麻痹，從而逃避學(xué)習(xí)不良給自己情緒帶來的不適。

4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。

人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學(xué)業(yè)進(jìn)步的絆腳石。

5.影響大學(xué)生的人生觀、價值觀。

負(fù)面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調(diào)整，就會保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時調(diào)整，則會形成情緒恒常性，即“個體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個性的主要成分”[6]，長期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應(yīng)的人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認(rèn)識周圍的事物，會影響大學(xué)生的人生觀、價值觀。

1.加強(qiáng)心理健康知識的滲透，提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力。

情緒是一種復(fù)雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現(xiàn)出來的情緒往往是經(jīng)過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點和常見的情緒特別是負(fù)面情緒的困擾，加強(qiáng)對情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過選修課、講座等方式加強(qiáng)對情緒等心理知識的滲透，使學(xué)生認(rèn)識到情緒管理對自己學(xué)習(xí)、生活、感情的重要性以及正確進(jìn)行情緒管理的方式方法，提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。

大學(xué)生可以通過各種途徑來了解情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧來緩和、轉(zhuǎn)移情緒，從而提高情緒智力。

情緒宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負(fù)面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導(dǎo)致最終的爆發(fā)，后果會更嚴(yán)重。大學(xué)生在遭到負(fù)面情緒的困擾后，可以選擇適當(dāng)?shù)那榫w宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行傾訴;通過寫。

日記。

等發(fā)泄并整理自己的情緒。

以記錄為例，“有豐富的經(jīng)驗性證據(jù)證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應(yīng)能對身體健康產(chǎn)生長期有益的影響”[7]。在記錄情緒反應(yīng)的過程中，當(dāng)事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結(jié)合自己的原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，認(rèn)清事情的本質(zhì)，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關(guān)系等的傷害。

情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負(fù)面情緒時，可以選擇離開當(dāng)時的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽聽曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂，適當(dāng)參加體育活動，旅游等。

情緒升華：負(fù)面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導(dǎo)致無法自拔。大學(xué)生應(yīng)該揚(yáng)長避短，認(rèn)真分析自己的不足，并努力彌補(bǔ)不足，將理想轉(zhuǎn)移到更有價值的事情上去，實現(xiàn)升華。

理智療法：宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標(biāo)不治本的情緒管理的方法，升華也很難認(rèn)識到情緒的本質(zhì)，abc理論則有助于大學(xué)生正確認(rèn)知自己，從而有效地管理自己的情緒。a是指引發(fā)的事件，也就是說我們能感覺到的事實;b是我們對a事件所持的觀點。c則是b所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認(rèn)為是事件直接引發(fā)了我們的反應(yīng)，但是實際上是我們的觀點造成的反應(yīng)。我們需要首先認(rèn)清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來龍去脈，才能去調(diào)控情緒。

3.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒。

習(xí)慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學(xué)生往往難以短時間適應(yīng)大學(xué)生活，部分同學(xué)不能很好的安排課余時間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習(xí)生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，而通過參加各種活動，同學(xué)之間加強(qiáng)溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學(xué)生在活動中認(rèn)知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發(fā)展了自我。

4.重視團(tuán)體輔導(dǎo)，對大學(xué)生進(jìn)行情緒管理干預(yù)。

情緒雖然是對事物的短暫的反應(yīng)，但若不能及時進(jìn)行調(diào)控，長期積存，容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、自卑等心理問題。學(xué)生對單獨的心理輔導(dǎo)會比較排斥，而通過團(tuán)體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高情緒調(diào)適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動發(fā)展的意識和能力。通過團(tuán)體輔導(dǎo)，提前對大學(xué)生進(jìn)行情緒管理的干預(yù)，避免不良問題的發(fā)生。

大學(xué)生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)、有效調(diào)控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學(xué)生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認(rèn)清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u價，確立健康的人生態(tài)度。

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因為李教授學(xué)識淵博，閱歷豐富，生動的演講，更是由于校友的一點淵源吧，原來他是黃希庭教授的學(xué)生，這個名字在學(xué)校的時候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛好者，國家二級心理咨詢師，高校輔導(dǎo)員，對這方面的知識與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識與技巧都能夠值得借鑒與研究。

一、大學(xué)生壓力分析。

壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強(qiáng)、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇?，被放大，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應(yīng)性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學(xué)生對心理知識與心理咨詢的不恰當(dāng)理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)。

大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評獎的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會因壓力產(chǎn)生動力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會因為平時學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機(jī)會。但是，經(jīng)歷過疏導(dǎo)與鼓勵，貧困學(xué)生反而會產(chǎn)生更大的動力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會產(chǎn)生一個適應(yīng)過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險期，帶來情感上的壓力。

三、大學(xué)生的壓力釋放。

壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進(jìn)行交流與溝通，與專業(yè)人士進(jìn)行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚(yáng)正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的準(zhǔn)備。然后，老和尚卻沒有責(zé)備他，也沒有生氣，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。?！坝袝r候境界的提升，往往會給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展未來，在穿梭中給自己信心與信念。4、進(jìn)行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。方法很多，總有一種適合自己。

四、大學(xué)的情緒管理。

大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負(fù)性情緒;2、宣泄負(fù)性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規(guī)避負(fù)性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播十分的正能量，學(xué)會控制自己的情緒，做一個積極向上，健康陽光的大學(xué)生。

大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長的必要技能，是自己走向社會，邁向成功的必殺器。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇三

大學(xué)期間是一個人成長的關(guān)鍵時期，除了學(xué)習(xí)知識外，管理自己的時間和情緒也是非常重要的。在我大學(xué)期間的這幾年里，我逐漸摸索出了一些管理心得和體會，幫助我更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。本文將以五段式的結(jié)構(gòu)，分別介紹時間管理、情緒管理、學(xué)習(xí)管理、人際管理和自我管理等方面的心得體會。

首先，時間管理是大學(xué)生最需要掌握的一項技能。在大學(xué)里，時間是寶貴的資源，好的時間管理可以提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。我發(fā)現(xiàn)制定明確的學(xué)習(xí)計劃是很有效的方法。每天早上制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，包括學(xué)習(xí)的科目、時間安排以及目標(biāo)，可以幫助我更好地掌控自己的時間。此外，我還注意合理安排休息時間，保持充足的睡眠和適度的鍛煉，使自己更加精力充沛，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

其次，情緒管理也是關(guān)鍵的一部分。大學(xué)期間常常面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，如果不能及時管理好自己的情緒，很容易陷入消極情緒中無法自拔。我學(xué)會了通過一些方式來緩解壓力和消除負(fù)面情緒。例如，我經(jīng)常選擇去運動，如跑步和打籃球，這不僅可以釋放壓力，還可以提升積極的情緒。

第三，學(xué)習(xí)管理是大學(xué)期間必須要掌握的一項能力。在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是首要任務(wù)，如何高效地學(xué)習(xí)成為了擺在面前的一大難題。為了更好地管理學(xué)習(xí)，我采取了一些措施。首先，我會合理分配學(xué)習(xí)時間，優(yōu)先處理緊急和重要的任務(wù)，避免拖延；其次，我會制定學(xué)習(xí)計劃，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分解成小目標(biāo)，逐步完成；最后，我也會充分利用好校園資源和學(xué)習(xí)工具，如圖書館、電子圖書和學(xué)習(xí)群。

第四，人際管理在大學(xué)期間也非常關(guān)鍵。在大學(xué)里，我們將會遇到各種各樣的人，從不同的背景和文化中學(xué)習(xí)和交流。因此，學(xué)會良好的人際管理能力將對自己的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。在人際交往中，我學(xué)會了尊重和傾聽他人的意見，善于與人溝通，并保持良好的合作關(guān)系。此外，我也善于發(fā)現(xiàn)和利用他人的優(yōu)點和長處，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。

最后，自我管理也是大學(xué)期間需要重視的一方面。大學(xué)生活充滿了各種自由和選擇，但同時也需要自覺地管理自己。我發(fā)現(xiàn)一個好的習(xí)慣是非常重要的，比如早起、定時鍛煉、規(guī)律作息等。另外，我也學(xué)會了樹立目標(biāo)和夢想，通過制定長期和短期目標(biāo)來推動自己的成長和進(jìn)步。通過自我管理，我能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，并不斷提高自己。

初入大學(xué)，對于管理自己的時間和情緒可能會感到困惑和迷茫。但經(jīng)歷了幾年的摸索和實踐，我發(fā)現(xiàn)只要學(xué)會了時間管理、情緒管理、學(xué)習(xí)管理、人際管理和自我管理等技巧，就可以更好地適應(yīng)大學(xué)生活，擁有一個更充實和有意義的大學(xué)經(jīng)歷。希望通過本文，能夠幫助更多的大學(xué)生更好地管理自己，取得更好的學(xué)業(yè)和成長。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇四

為助力早日戰(zhàn)勝疫情，xx物業(yè)向xx大學(xué)定向捐贈防疫物資，協(xié)助xx大學(xué)疫情防控工作。在疫情發(fā)生時及時與xx附校（中小學(xué)）甲方充分溝通，第一時間奔走十余處藥店、藥房，保證了防疫物資的供應(yīng)。

對工作人員實施健康觀察，每天檢測體溫并報送，規(guī)范佩戴口罩，加強(qiáng)洗手消毒；對校內(nèi)樓宇、校園環(huán)境實施分類管理，制定高危區(qū)域、重點區(qū)域、一般區(qū)域清潔消毒工作方案，就消毒液配置、消毒工具操作等進(jìn)行員工培訓(xùn)，確保實施到位。嚴(yán)格執(zhí)行電梯消毒制度，在電梯內(nèi)放置抽紙并張貼消毒記錄；做好會場、教室和辦公室的正常通風(fēng)和消毒工作，同時實施動態(tài)管理，對進(jìn)入樓宇或會場的師生進(jìn)行體溫測量，每日多次對門把手、水龍頭等人手經(jīng)常接觸的地方加強(qiáng)消毒。在各校區(qū)放置口罩收集桶，并按照規(guī)定進(jìn)行消毒、收集。

為做好寒假留校學(xué)生和提前返校學(xué)生的安全保障工作，集團(tuán)旗下各單位公寓項目積極配合學(xué)校有關(guān)部門、校醫(yī)院工作，全力保障師生健康。xx物業(yè)疫情防控期的公寓嚴(yán)格規(guī)范管理起到了重要的指導(dǎo)作用。遇到有困難需返校的學(xué)生，宿管員工主動了解情況，配合學(xué)校主動幫忙尋求最優(yōu)解決方案，在避免學(xué)生往返學(xué)校被感染風(fēng)險的同時，幫助同學(xué)解決了困難。

學(xué)生宿舍嚴(yán)格執(zhí)行進(jìn)出宿舍登記制度，24小時值守，杜絕外來人員留宿，對住宿學(xué)生和值班員工建立測溫登記管理，加強(qiáng)消毒保潔工作。通過微信公眾平臺等渠道，進(jìn)行防控政策、知識技能的宣傳，及時轉(zhuǎn)發(fā)學(xué)校相關(guān)通知，幫助學(xué)生正確防疫。

為留宿學(xué)生免費提供一次性口罩、必須生活用品等；每日每日對宿舍樓進(jìn)行安全衛(wèi)生巡查，對于不出宿舍的同學(xué)每日堅持上門測量體溫；留宿生有感冒發(fā)燒等異常情況，第一時間報送防控領(lǐng)導(dǎo)小組；宿管工作交接臺賬每日13：00前統(tǒng)一匯總上報。每棟宿舍樓前專門設(shè)置回收一次性口罩等醫(yī)療廢棄物的有蓋專用垃圾桶；緊急采購常量手動噴霧器、消毒劑濃度試紙，提高消殺效能。為留學(xué)生設(shè)置臨時廚房，滿足特殊飲食需求；所有公共區(qū)域嚴(yán)格消毒。

xx集團(tuán)旗下xx餐飲公司主營校園餐飲業(yè)務(wù)，xx餐飲高度重視防疫工作，第一時間成立了以集團(tuán)副總裁、公司總經(jīng)理為組長的疫情防控應(yīng)急小組，公司中高層干部落實責(zé)任，開展培訓(xùn)、嚴(yán)格巡查、監(jiān)督工作，保障校園餐飲安全。

在公司應(yīng)急小組指導(dǎo)下，xx餐飲迅速制定、發(fā)布全方位的疫情防控指導(dǎo)規(guī)范，涉及員工防護(hù)、食品采購、加工保障、環(huán)境保障、售餐過程、餐后衛(wèi)生、應(yīng)急處理等各個方面，動員全公司各項目嚴(yán)格執(zhí)行；同時，xx餐飲迅速通過官方渠道給予客戶慎重承諾，讓業(yè)主放心，與學(xué)校共同保障學(xué)生用餐安全。

所有員工上崗前，進(jìn)行晨檢，并做好記錄。尤其對有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的員工，立即隔離。每日至少兩次體溫測量，實時監(jiān)控員工身體狀況，員工所用口罩每半天更換一次；嚴(yán)禁非本食堂員工進(jìn)入后廚；餐具、廚具、原材料、半成品嚴(yán)格管理。加大對各區(qū)域的清潔與消毒，保證用餐環(huán)境和后廚區(qū)域的安全。同時，在公共區(qū)域配備消毒液和酒精，方便就餐顧客使用。各餐廳通過電子顯示屏、張貼宣傳單頁等形式，提醒就餐客戶做好疫情防范與保護(hù)。就餐過程中，實行單桌單人就餐模式，統(tǒng)一朝向，減少接觸。防疫相關(guān)的廢棄物品設(shè)置專用垃圾箱，并粘貼提醒標(biāo)志。

為滿足留校學(xué)生日常物資采購需求，根據(jù)學(xué)校要求，集團(tuán)旗下恒信商貿(mào)的多個超市項目員工提前返崗，緊急采購緊缺物資，對超市各區(qū)域每日進(jìn)行嚴(yán)格消毒。集團(tuán)旗下xx汽車及時幫助學(xué)校將與xx同學(xué)密切接觸過的留宿學(xué)生運送至隔離處，派遣司機(jī)24小時候命護(hù)送學(xué)生和醫(yī)護(hù)人員。為減少學(xué)生在超市相互近距離接觸產(chǎn)生的風(fēng)險，各超市推出送貨上門服務(wù)，保障學(xué)生安全。xx汽車配備了專用車輛24小時為學(xué)校附屬醫(yī)院和校醫(yī)院拉送醫(yī)療用品。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇五

大學(xué)生活是每個人成長道路上的重要階段，不僅是知識儲備的時期，更是性格塑造和管理能力培養(yǎng)的關(guān)鍵時期。在大學(xué)期間，學(xué)生需要管理自己的時間、精力和金錢等資源，以實現(xiàn)自身的學(xué)業(yè)目標(biāo)和全面發(fā)展。下面是我在大學(xué)期間積極探索和總結(jié)的一些管理心得體會。

首先，合理規(guī)劃時間是高效管理的關(guān)鍵。大學(xué)的學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，同時還有社團(tuán)、兼職等活動需要參與，如果沒有合理的時間規(guī)劃，很容易被瑣事耽擱，影響學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。在我的管理實踐中，我經(jīng)常使用日程表或時間表來安排每天的學(xué)習(xí)和生活安排。我會列出每天的計劃，并根據(jù)實際情況調(diào)整，確保高效完成任務(wù)。同時，我還學(xué)會了靈活應(yīng)對突發(fā)事件，合理利用碎片化時間，比如在公交車上背單詞，在早上起床前閱讀等，以提高時間利用率。

其次，設(shè)置明確目標(biāo)是有效管理的基礎(chǔ)。在大學(xué)期間，我們面臨著各種各樣的誘惑和選擇，很容易迷失方向。因此，每個人都應(yīng)該在大學(xué)開始前，明確自己的學(xué)業(yè)和個人發(fā)展目標(biāo)，并將之落實到具體的行動計劃中。我常常在每個學(xué)期開學(xué)之前制定個人目標(biāo)，并將之貼在寢室的墻上，作為提醒自己不懈努力的動力。同時，我會定期反思和總結(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活，檢查自己是否朝著目標(biāo)前進(jìn)，有哪些需要改進(jìn)的地方，以調(diào)整行動計劃和更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

再次，注意管理自己的精力和身體健康。大學(xué)生活充滿了各種活動和壓力，如果沒有良好的生活習(xí)慣和健康的身體，很難保持高效的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)。我在大學(xué)期間意識到精力的管理和身體健康的重要性。為了保持精力充沛，我每天保持充足的睡眠，并合理安排休息時間。此外，我還注重科學(xué)飲食和適量運動，保持身體健康。定期鍛煉不僅有助于提高學(xué)習(xí)和工作效率，還能釋放壓力，提高心理素質(zhì)。

最后，合理管理金錢是必不可少的。大學(xué)生活是一個經(jīng)濟(jì)自主的階段，每個人都需要學(xué)會理財和合理支配金錢。我在大學(xué)期間學(xué)會了制定預(yù)算，根據(jù)自己的收入和支出合理安排生活費用。我會在每個月初將固定支出列出，并將剩余的錢進(jìn)行儲蓄或投資。我還多次參加理財知識的培訓(xùn)和活動，學(xué)習(xí)投資理財?shù)幕局R和技巧。通過合理理財，在大學(xué)期間我能夠滿足自己的生活需求，并積累了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，為未來的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

綜上所述，大學(xué)期間管理心得體會包括合理規(guī)劃時間、設(shè)置明確目標(biāo)、注意管理精力和身體健康、合理管理金錢等方面。通過對這些方面的認(rèn)識和實踐，我逐漸培養(yǎng)了良好的管理習(xí)慣，提高了自身的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。這些心得體會對于我未來的發(fā)展至關(guān)重要，也希望能夠?qū)ζ渌髮W(xué)生有所啟發(fā)和幫助。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇六

第一段：引言（200字）。

大學(xué)時光是人生中寶貴的階段，正是在這個階段，我們經(jīng)歷了許多的變化和挑戰(zhàn)。在這個以求知為目的的環(huán)境中，良好的管理能力是我們成長和進(jìn)步的關(guān)鍵要素。在大學(xué)期間，我充分認(rèn)識到管理的重要性，并積累了一些管理心得和體會。在本文中，我將分享這些經(jīng)驗，并總結(jié)我的管理心得。

第二段：自我管理（200字）。

自我管理是大學(xué)期間最重要的一項技能。通過合理安排時間表、設(shè)立目標(biāo)和建立計劃，我能夠更好地管理我的學(xué)業(yè)、社交和個人生活。在這個過程中，我了解到自律和堅持不懈是自我管理成功的關(guān)鍵。合理安排時間，減少浪費，專注于重要的任務(wù)，這樣才能有效地完成任務(wù)并提升效率。同時，設(shè)立目標(biāo)以及制定詳細(xì)的計劃，可以幫助我有條不紊地完成各項任務(wù)，并達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

第三段：團(tuán)隊管理（200字）。

在大學(xué)里，我積極參與各種團(tuán)隊活動，這讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊管理的重要性。在團(tuán)隊合作中，團(tuán)隊指定的角色分工非常重要。明確每個成員的任務(wù)和職責(zé)，能夠使團(tuán)隊更加高效地工作。另外，有效的溝通和協(xié)調(diào)也是團(tuán)隊管理不可或缺的要素。為了達(dá)到共同的目標(biāo)，我們必須學(xué)會傾聽和理解他人的觀點，善于與他人合作解決問題，從而提高團(tuán)隊的凝聚力與執(zhí)行力。

第四段：資源管理（200字）。

大學(xué)期間，我們面臨著各種資源有限的情況，如時間、金錢、精力等。因此，學(xué)會管理和合理利用這些資源是非常重要的。在管理時間方面，我意識到避免拖延是提高時間管理效果的關(guān)鍵。盡早開始，合理分配時間，可以減輕壓力并更好地利用時間。在金錢管理方面，我學(xué)會了制定預(yù)算，根據(jù)需求進(jìn)行支出，并時刻保持合理消費的意識。在精力管理方面，我發(fā)現(xiàn)均衡的生活對于提高效率和充實經(jīng)歷非常重要。通過合理安排休息、鍛煉身體以及尋找娛樂活動，可以保持精力充沛并更好地利用資源。

第五段：總結(jié)（300字）。

在大學(xué)期間，我通過各種機(jī)會和挑戰(zhàn)積累了許多管理心得和體會。自我管理能力的提升讓我能夠更好地規(guī)劃、安排和執(zhí)行任務(wù)。團(tuán)隊合作的經(jīng)驗讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊角色分工和溝通的重要性。資源管理的能力讓我更好地利用有限的時間、金錢和精力。這些管理心得和體會將對我未來的職業(yè)發(fā)展和個人生活起到積極的影響。

通過大學(xué)期間的管理實踐，我深刻認(rèn)識到管理對于個人發(fā)展的重要性。掌握自我管理技巧、團(tuán)隊管理技巧和資源管理技巧，不僅能夠提高效率，實現(xiàn)個人目標(biāo)，還可以幫助我們更好地適應(yīng)社會環(huán)境。我期待將來能夠?qū)⑦@些管理心得和體會應(yīng)用到以后的工作和生活中，不斷成長和進(jìn)步。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇七

作為一名大學(xué)生，管理自己的時間和資源是至關(guān)重要的。在這個充滿變數(shù)和挑戰(zhàn)的大學(xué)生活中，學(xué)習(xí)與生活之間的平衡，對于提高學(xué)術(shù)成績和個人發(fā)展起著關(guān)鍵作用。經(jīng)過這段時間的探索與實踐，我對大學(xué)期間的管理心得有了一些體會和總結(jié)。

首先，精確的時間管理至關(guān)重要。大學(xué)生活中，我們需要面對大量的課程，社團(tuán)活動以及其他諸多任務(wù)。只有合理利用時間，才能將這些任務(wù)高效地完成。我發(fā)現(xiàn)使用時間表格是我管理時間的最佳方式。每天早晨起床后，我會查看自己的課程表和其他任務(wù)，然后列出一個詳細(xì)的時間表格，包括學(xué)習(xí)時間、社團(tuán)活動時間、休息時間等。這樣一來，我可以明確每天將如何利用時間，避免了時間的浪費和拖延。此外，制定優(yōu)先級也是關(guān)鍵。我會將重要的任務(wù)放在前面，確保它們得到適當(dāng)?shù)臅r間和精力的分配。

其次，合理安排學(xué)習(xí)與娛樂之間的平衡。大學(xué)生活不僅僅是學(xué)習(xí)，在校園里還有眾多的娛樂活動和社交機(jī)會。但是，如果我們過分追求娛樂，就會忽視學(xué)業(yè)，因此需要一個合理的平衡。個人經(jīng)驗告訴我，制定一個每周的學(xué)習(xí)計劃和娛樂計劃是非常有幫助的。我會為每門課程制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定每周需要完成的任務(wù)，并合理分配學(xué)習(xí)時間。同時，我也會預(yù)留一些時間進(jìn)行娛樂和休息，以保持身心的平衡。這樣一來，不僅可以保證學(xué)業(yè)的順利進(jìn)行，還可以在娛樂中得到放松和社交。

第三，有效地利用資源。大學(xué)擁有豐富的資源，包括圖書館、教師和同學(xué)們的知識。學(xué)會利用這些資源是非常重要的。我會定期到圖書館借閱和研究相關(guān)的書籍和資料。同時，我也會積極參與課堂討論和與教師交流，以獲取更深入的理解和幫助。此外，與同學(xué)們進(jìn)行合作學(xué)習(xí)也是一個很好的方式，可以借鑒他們的經(jīng)驗和觀點，共同進(jìn)步。通過合理利用資源，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)變得更加高效和有趣。

第四，保持良好的身心健康。大學(xué)生活充滿了挑戰(zhàn)和壓力，保持良好的身心健康對于應(yīng)對這些挑戰(zhàn)至關(guān)重要。我會定期鍛煉身體，參加一些戶外活動，以保持身體的健康。同時，我也會尋找一些放松的方式，例如讀書、聽音樂等，以紓解壓力。與同學(xué)們交流也是很重要的，可以分享彼此的困擾和快樂，獲得支持和鼓勵。保持良好的身心健康，可以更好地應(yīng)對大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)。

最后，不斷反思和修正。管理心得的總結(jié)需要不斷調(diào)整和修正，以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)環(huán)境和個人發(fā)展。我會在每個學(xué)期結(jié)束時進(jìn)行一次全面總結(jié)，并對下一個學(xué)期的計劃進(jìn)行調(diào)整和修正。同時，我也會在日常生活中反思自己的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不足之處，并采取措施進(jìn)行改進(jìn)。反思和修正是管理心得的關(guān)鍵，只有不斷提升和改進(jìn)，才能在大學(xué)期間取得更好的成果。

在這段時間的探索和實踐中，我對大學(xué)期間的管理心得有了一些體會和總結(jié)。精確的時間管理、合理安排學(xué)習(xí)與娛樂的平衡、有效利用資源、保持良好的身心健康以及不斷反思和修正都是非常重要的。通過這些努力，我相信我能夠更好地管理大學(xué)生活，取得學(xué)業(yè)和個人發(fā)展的雙重成功。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇八

在大學(xué)期間，學(xué)生們將面對課程繁重、時間緊張、社交壓力等各種問題。為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，管理自己的時間和心態(tài)是至關(guān)重要的。在經(jīng)歷了四年的大學(xué)生活后，我深刻認(rèn)識到了管理心得的必要性。以下是我在大學(xué)期間的管理心得總結(jié)。

首先，制定明確的目標(biāo)和計劃是管理心得的基礎(chǔ)。在大學(xué)期間，有益的活動和課程數(shù)不勝數(shù)，要想在有限的時間內(nèi)充分發(fā)展自己，我們必須有明確的目標(biāo)和計劃。首先，我們應(yīng)該制定長期目標(biāo)，如學(xué)有所長、成為一名優(yōu)秀的專業(yè)人士等。然后，將長期目標(biāo)分解為短期目標(biāo)，每學(xué)期設(shè)立一項主要目標(biāo)，如提高英語口語能力、參加社團(tuán)活動等。最后，根據(jù)短期目標(biāo)，制定詳細(xì)的計劃，并設(shè)定截止日期。這樣一來，我們就可以更加集中精力，更好地管理自己的時間和努力。

其次，合理規(guī)劃時間是管理心得的核心。在大學(xué)生活中，時間管理尤為重要。我們有許多任務(wù)和活動需要安排，如上課、完成作業(yè)、參加社團(tuán)活動等。為了合理利用時間，我建議制定一個時間表。首先，列出所需完成的任務(wù)和活動，例如上課、自習(xí)、社交活動等。然后，根據(jù)每項活動的時間要求，制定每天的時間表。在制定時間表時，應(yīng)考慮到個人的生理節(jié)奏和注意力集中時間，給自己留出一定的休息時間。此外，還要充分利用碎片時間，例如在上課間隙、排隊等待等待時間。通過制定合理的時間表，我們可以更好地合理規(guī)劃時間，提高效率。

第三，培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣是管理心得的關(guān)鍵。制定良好的時間表只是一個開始，要想真正提高時間管理效果，我們還需要養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣。首先，要遵守時間表，不要因為一時的困惑或誘惑而改變原定的計劃。其次，要保持專注。當(dāng)我們開始一項任務(wù)時，要集中注意力，不要分心?？梢圆捎梅压ぷ鞣ǖ葘Ｗ⒓记蓭椭覀兲岣邔Ｗ⒍?。此外，要養(yǎng)成做事精確和高效的習(xí)慣，減少不必要的浪費，如刷手機(jī)時間。只有通過長期的努力，培養(yǎng)起良好的時間管理習(xí)慣，才能真正提高生活效率，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

第四，保持積極的心態(tài)是管理心得中的重要環(huán)節(jié)。在大學(xué)期間，面對課業(yè)壓力、社交關(guān)系等各種困擾，我們很容易陷入消極情緒中。然而，保持積極的心態(tài)是克服這些困難的關(guān)鍵。我們要學(xué)會接受挑戰(zhàn)，相信自己的能力，并相信通過努力，我們可以克服困難，取得成功。同時，要培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，學(xué)會積極地看待問題。無論遇到什么問題和困難，我們都應(yīng)該從中尋找機(jī)遇和成長。

最后，與他人保持良好的溝通和合作是管理心得中的重要環(huán)節(jié)。在大學(xué)期間，與他人的交流和合作不僅有助于我們獲得更多的資源，還可以擴(kuò)大自己的人脈圈。與他人的溝通不僅限于同學(xué)和老師，還可以通過參加社團(tuán)活動、參與志愿者工作等方式與更多人建立聯(lián)系。同時，我們還要學(xué)會與他人合作，團(tuán)結(jié)同學(xué)一起完成任務(wù)，互相幫助，互相支持。通過與他人的溝通和合作，我們可以分享經(jīng)驗和知識，共同成長，提高自己。

總而言之，大學(xué)期間，管理心得對我們的學(xué)習(xí)和成長至關(guān)重要。只有通過制定明確的目標(biāo)和計劃，合理規(guī)劃時間，培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，與他人保持良好的溝通和合作，我們才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活，實現(xiàn)個人的發(fā)展和成長。希望我的管理心得可以對同學(xué)們有所啟發(fā)，讓大家在大學(xué)期間取得更好的學(xué)習(xí)和生活效果。

大學(xué)封閉期間管理心得體會和感想篇九

隨著社會的發(fā)展和就業(yè)壓力的增大，大學(xué)生對自己的管理能力提出了更高的要求。大學(xué)階段，是人生中最重要的成長時期之一。如何有效地管理自己的時間、金錢和精力，是每個大學(xué)生都面臨的挑戰(zhàn)。在我大學(xué)期間的成長經(jīng)歷中，我從多個方面學(xué)到了管理的重要性和技巧，提升了自己的自我管理能力。以下是我對大學(xué)時期管理的心得和體會。

首先，時間管理是大學(xué)生管理的重中之重。在大學(xué)中，每位同學(xué)都需要面對繁重的學(xué)業(yè)壓力、社會實踐、社團(tuán)活動等多重任務(wù)。對于這些任務(wù)，合理安排時間是關(guān)鍵。大學(xué)期間，我意識到時間的寶貴性。我制定了每天的學(xué)習(xí)計劃，并且堅持按照計劃行事。我學(xué)會了合理分配時間，將主要任務(wù)優(yōu)先完成，充分利用碎片時間，比如在教室等待上課的時間，利用手機(jī)軟件學(xué)習(xí)。通過這樣的管理方式，我不僅順利完成了學(xué)業(yè)任務(wù)，還有時間參與社團(tuán)活動、鍛煉身體和與朋友交流。時間管理不僅幫助我提高了效率，還讓我有更多的時間能自我調(diào)節(jié)。

其次，要學(xué)會管理金錢。大學(xué)時期，很多同學(xué)都需要自己管理零花錢。然而，由于缺乏理財常識，很多同學(xué)會陷入金錢困境。我也曾面臨過這樣的問題。但是在經(jīng)歷一次經(jīng)濟(jì)困難后，我意識到管理金錢的重要性。我意識到要確立一個合理的理財觀念，控制自己的開支，并制定合理的預(yù)算計劃。我開始學(xué)習(xí)關(guān)于理財?shù)闹R，例如如何儲蓄、如何投資等等。逐漸地，我將錢存入銀行，并開始了自己的儲蓄計劃。我發(fā)現(xiàn)，通過管理金錢，我不僅學(xué)會了理財技能，還增強(qiáng)了我對經(jīng)濟(jì)獨立的信心。

第三，要學(xué)會管理精力。在大學(xué)期間，面對極大的學(xué)業(yè)壓力和社會活動，精力管理顯得尤為重要。很多同學(xué)覺得只要加班加點就能完成任務(wù)，但長期下來精力消耗過度會給身體帶來健康隱患。我曾經(jīng)在大學(xué)的一段時間里，追求完美主義，為了趕作業(yè)熬夜是常事，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了問題。經(jīng)過這次教訓(xùn)，我開始注重保養(yǎng)身體，合理休息，避免過度勞累。我學(xué)會了制定適量的學(xué)習(xí)計劃，每天定時鍛煉身體，并充分利用休息時間讓自己得到充分放松。通過這種管理方式，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力更加集中，身體更加健康，效率也更高。

第四，要學(xué)會對自己設(shè)立目標(biāo)。在大學(xué)期間，一個人的成長離不開目標(biāo)的設(shè)立。目標(biāo)可以幫助人們更好地規(guī)劃自己的方向和努力方向，同時也有利于激發(fā)個人內(nèi)在的動力。在我大學(xué)期間，我學(xué)會了設(shè)立目標(biāo)，并通過不懈的努力去追尋。我明確了我的學(xué)術(shù)目標(biāo)、職業(yè)目標(biāo)和個人發(fā)展目標(biāo)，并采取了相應(yīng)的行動措施。例如，在學(xué)習(xí)方面，我設(shè)立了每學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定了相應(yīng)的計劃。在職業(yè)方面，我參加了實習(xí)并與導(dǎo)師和學(xué)長學(xué)姐交流，獲取實踐經(jīng)驗和進(jìn)一步了解行業(yè)動態(tài)。在個人發(fā)展方面，我加入了一些社團(tuán)和組織，培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊合作能力。通過設(shè)立目標(biāo)并不斷努力，我逐漸實現(xiàn)了自己的目標(biāo)，并且取得了可觀的成績。

綜上所述，大學(xué)期間的管理心得和體會主要包括時間管理、金錢管理、精力管理和目標(biāo)設(shè)立等方面。通過學(xué)會合理規(guī)劃自己的時間、金錢和精力，同時設(shè)立明確的目標(biāo)，我在大學(xué)時期得到了很大的成長和提升。這些管理經(jīng)驗不僅在大學(xué)時期有用，也對我將來的職業(yè)生涯和個人發(fā)展起到了重要的指導(dǎo)作用。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，每個大學(xué)生都能有效管理自己，邁向更加輝煌的未來。