每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書一

一、制訂合理的計(jì)劃打下扎實(shí)的基礎(chǔ)

有明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo),通過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。在專業(yè)基本理論、基本知識(shí)和基本技能方面達(dá)到較高的水平，在專業(yè)能力方面和實(shí)際應(yīng)用方面達(dá)到較高的目標(biāo)。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來(lái)越高，專業(yè)化的傾向越來(lái)越明顯。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和廣博精深的專業(yè)知識(shí)?；A(chǔ)知識(shí)、基本理論是知識(shí)結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，才能有持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的基礎(chǔ)和動(dòng)力。專業(yè)知識(shí)是知識(shí)結(jié)構(gòu)的核心部分，大學(xué)生要對(duì)自己所從事專業(yè)的知識(shí)和技術(shù)精益求精，對(duì)學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)有較深的認(rèn)識(shí)和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué)的專業(yè)和其他相關(guān)知識(shí)領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來(lái)。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

⑴積累知識(shí)

知識(shí)是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識(shí)的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，而且要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。

⑵勤于實(shí)踐

實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識(shí)以及能否靈活運(yùn)用知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。因此在校期間，我會(huì)主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，熱心各種公益活動(dòng)，積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班;利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場(chǎng)跟隨工程師實(shí)習(xí)。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對(duì)能給個(gè)體帶來(lái)愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。我會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。不僅要對(duì)本專業(yè)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，還要對(duì)其他可以提升自我技能的專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。

⑷超越自我

作為一名大學(xué)生，我會(huì)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)能力，但任何優(yōu)勢(shì)能力是不夠的，所以我會(huì)對(duì)已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要?，F(xiàn)代社會(huì)需求的是全能型人才，我會(huì)在學(xué)好本專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)其他的技能進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

(5)學(xué)習(xí)能力

現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎(chǔ)牢，會(huì)學(xué)習(xí)，善于汲取新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)，不斷在各方面完善自己，才能跟上時(shí)代的步伐。因此在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，我會(huì)總結(jié)學(xué)習(xí)方法，并將課堂學(xué)習(xí)方法與實(shí)際學(xué)習(xí)方法緊密結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)習(xí)不只是局限于專業(yè)知識(shí)，還要拓展到人際交往等各方面去。

(6)人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會(huì)分工的日益精細(xì)以及個(gè)人能力的限制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。我會(huì)學(xué)習(xí)積極主動(dòng)地參與人際交往，做到誠(chéng)實(shí)守信、以誠(chéng)待人，尊重他人的權(quán)利，用心與人交流，同時(shí)努力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。

三、身心素質(zhì)培養(yǎng)

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對(duì)大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒(méi)有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會(huì)耽誤自己的工作，還有可能對(duì)單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會(huì)被拒之門外。因此，我計(jì)劃從以下四個(gè)方面提升自己的身心素質(zhì)。

(1)健康的心理

健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識(shí)的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對(duì)挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂(lè)觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來(lái)身體上的疾病。在大學(xué)期間，我會(huì)借閱與心理學(xué)相關(guān)的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會(huì)向?qū)W校的心理輔導(dǎo)中心求助，解決困惑。并主動(dòng)為其他有心理障礙的同學(xué)解決問(wèn)題，疏導(dǎo)他們。

(2)正確認(rèn)識(shí)并悅納自己

良好的自我意識(shí)要求做到自知、自愛(ài)，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對(duì)自己的能力能做出比較客觀的估價(jià)。無(wú)論是在心情低潮時(shí)期還是亢奮時(shí)期，我都要學(xué)習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應(yīng)接下來(lái)的生活學(xué)習(xí)和工作。

(3)自覺(jué)控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關(guān)，長(zhǎng)期的思慮憂郁，過(guò)度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以我會(huì)經(jīng)常保持樂(lè)觀的情緒，如果因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)、生活或者工作遇到問(wèn)題而產(chǎn)生不良情緒，我會(huì)用正確的方式及時(shí)化解，不讓消極的情緒控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面對(duì)挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應(yīng)它。所以當(dāng)我遇到挫折.會(huì)冷靜分析原因，找出問(wèn)題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過(guò)努力，也無(wú)法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時(shí)在此過(guò)程中不斷提升自己的抗挫能力，增強(qiáng)心理抗壓能力。

四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)

思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想象一個(gè)思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會(huì)中活動(dòng)，一個(gè)人的思想道德素質(zhì)會(huì)影響他人對(duì)自己的看法，從某些層面上講它決定一個(gè)人的成敗。

所以在大學(xué)期間，我會(huì)多多閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學(xué)學(xué)習(xí)，讓自己在思想上有質(zhì)的飛躍。

五、事業(yè)心和責(zé)任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠(yuǎn)大、心胸開(kāi)闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會(huì)上的佼佼者。責(zé)任感就是要求把個(gè)人利益同國(guó)家和社會(huì)的發(fā)展緊密聯(lián)系起來(lái)，樹(shù)立強(qiáng)烈的歷史使命感和社會(huì)責(zé)任感。擁有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識(shí)和才能充分發(fā)揮出來(lái)，從而創(chuàng)造出效益。

因此，我會(huì)通過(guò)大學(xué)期間學(xué)生組織的工作不斷加強(qiáng)自己的責(zé)任感以及樹(shù)立正確的職業(yè)觀價(jià)值觀，做到讓朋友讓同學(xué)讓老師信得過(guò)，敢囑托的人。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來(lái)說(shuō)，就是熱愛(ài)本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對(duì)技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計(jì)較個(gè)人得失、全心全意為人民服務(wù)、勤奮開(kāi)拓、求實(shí)創(chuàng)新等，都是新時(shí)代對(duì)大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。

首先，我會(huì)明確自己將來(lái)從事職業(yè)的要求，并以此為準(zhǔn)完成自己日常的工作;其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運(yùn)用到工作中，形成屬于自己的一套做人準(zhǔn)則。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無(wú)一不是通過(guò)艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我要從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書二

為了使大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間應(yīng)該以職業(yè)發(fā)展為目標(biāo)制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個(gè)方面提升自己的職業(yè)綜合素質(zhì)。

一、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃打下扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ) 專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容。明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo),通過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識(shí)和基本技能方面達(dá)到的水平，在專業(yè)能力方面和實(shí)際應(yīng)用方面達(dá)到的目標(biāo)。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來(lái)越高，專業(yè)化的傾向越來(lái)越明顯。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和廣博精深的專業(yè)知識(shí)。基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論是知識(shí)結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，才能有持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的基礎(chǔ)和動(dòng)力。專業(yè)知識(shí)是知識(shí)結(jié)構(gòu)的核心部分，大學(xué)生要對(duì)自己所從事專業(yè)的知識(shí)和技術(shù)精益求精，對(duì)學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)有較深的認(rèn)識(shí)和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué)的專業(yè)和其他相關(guān)知識(shí)領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來(lái)。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

⑴積累知識(shí)

知識(shí)是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識(shí)的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。

⑵勤于實(shí)踐

善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，又要勇于參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);既要認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，又要熱心各種公益活動(dòng)，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會(huì)生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動(dòng)，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對(duì)能給個(gè)體帶來(lái)愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。

⑷超越自我

作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)能力，但任何優(yōu)勢(shì)能力是不夠的，大學(xué)生必須對(duì)已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。

(5)學(xué)習(xí)能力

現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎(chǔ)牢，會(huì)學(xué)習(xí)，善于汲取新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)，不斷在各方面完善自己，才能跟上時(shí)代的步伐。

(6)人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會(huì)分工的日益精細(xì)以及個(gè)人能力的限制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該積極主動(dòng)地參與人際交往，做到誠(chéng)實(shí)守信、以誠(chéng)待人，同時(shí)努力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。

三、身心素質(zhì)培養(yǎng)

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對(duì)大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒(méi)有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會(huì)耽誤自己的工作，還有可能對(duì)單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會(huì)被拒之門外。

(1)、健康的心理

健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識(shí)的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對(duì)挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂(lè)觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來(lái)身體上的疾病。大學(xué)畢業(yè)生在走出校園以后，會(huì)遇到更加復(fù)雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進(jìn)行自我調(diào)適以適應(yīng)社會(huì)。

⑵正確認(rèn)識(shí)并悅納自己

良好的自我意識(shí)要求做到自知、自愛(ài)，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對(duì)自己的能力能做出比較客觀的估價(jià)。

⑶自覺(jué)控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關(guān)，長(zhǎng)期的思慮憂郁，過(guò)度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂(lè)觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動(dòng)，自覺(jué)地控制和調(diào)節(jié)情緒。

⑷提高克服挫折的能力

正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問(wèn)題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過(guò)努力，也無(wú)法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。

四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)

思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想象一個(gè)思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會(huì)的人，在企業(yè)的工作中更是如此，一個(gè)人的思想道德素質(zhì)會(huì)體現(xiàn)在人的一言一行中。

五、事業(yè)心和責(zé)任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠(yuǎn)大、心胸開(kāi)闊，能克服常人難以克服的困難而成為社會(huì)上的佼佼者。責(zé)任感就是要求把個(gè)人利益同國(guó)家和社會(huì)的發(fā)展緊密聯(lián)系起來(lái)，樹(shù)立強(qiáng)烈的歷史使命感和社會(huì)責(zé)任感。擁有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識(shí)和才能充分發(fā)揮出來(lái)，從而創(chuàng)造出效益。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來(lái)說(shuō)，就是熱愛(ài)本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對(duì)技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計(jì)較個(gè)人得失、全心全意為人民服務(wù)、勤奮開(kāi)拓、求實(shí)創(chuàng)新等，都是新時(shí)代對(duì)大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為;相反，大學(xué)畢業(yè)生如果擁有崇高的職業(yè)道德，不斷努力，那么在任何職業(yè)上都會(huì)做出貢獻(xiàn)，服務(wù)社會(huì)的同時(shí)體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無(wú)一不是通過(guò)艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

八、創(chuàng)新精神

現(xiàn)代社會(huì)日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。用人單位迫切需要大學(xué)生運(yùn)用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識(shí)來(lái)幫助他們改造技術(shù)，加強(qiáng)企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來(lái)新的活力。人才，尤其是信息時(shí)代的人才，更需要?jiǎng)?chuàng)新精神。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書三

通過(guò)之前對(duì)營(yíng)銷行業(yè)的素質(zhì)模型的探討以及自己簡(jiǎn)歷的撰寫，我深刻意識(shí)到自己的不足，因此，制定職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃顯得迫不及待。因?yàn)椋葎e人早走一步，比別人多走一步，對(duì)于以后的就業(yè)探索會(huì)順利一點(diǎn)。

可以說(shuō)，培養(yǎng)具有良好的職業(yè)道德、廣博的知識(shí)、嫻熟的職業(yè)技能的專業(yè)人才是高等教育培養(yǎng)的目標(biāo)和方向，從目前高校學(xué)生的就業(yè)情況看，雖然各用人單位對(duì)人才都有大量的需求，但是高校提供的畢業(yè)生整體上難以滿足用人單位的要求，這使我們看到了高校人才的培養(yǎng)模式和人才市場(chǎng)需求之間的差距，我們必須從用人單位的需要和發(fā)展以及責(zé)任來(lái)審視當(dāng)前的人才培養(yǎng)問(wèn)題，并尋找相應(yīng)的對(duì)策，以全面提高大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)。

通過(guò)查閱資料，可以歸納出職業(yè)素養(yǎng)包括四個(gè)方面的內(nèi)容：職業(yè)道德、職業(yè)思想(思想)、職業(yè)行為習(xí)慣以及職業(yè)技能。下面我從這四個(gè)方面去制定計(jì)劃，全面提升自己的職業(yè)素養(yǎng)。

一、職業(yè)道德

“先做人，后做事”，職業(yè)道德是一切職業(yè)的從業(yè)基礎(chǔ)。因此，要加強(qiáng)職業(yè)道德教育，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)。所謂職業(yè)道德， 就是在一定的職業(yè)活動(dòng)中應(yīng)遵循的、具有自身職業(yè)特征的道德準(zhǔn)則和規(guī)范。職業(yè)道德的內(nèi)容與要求是：愛(ài)崗敬業(yè)、誠(chéng)實(shí)守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會(huì)。在當(dāng)前，大學(xué)生誠(chéng)實(shí)守信的品德尤其重要。

因此，對(duì)于提升自身的職業(yè)道德，我主要通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。

第一，多點(diǎn)閱讀有關(guān)提升自我素質(zhì)的書籍。從現(xiàn)在開(kāi)始，制定一個(gè)讀書計(jì)劃，每個(gè)月至少閱讀一本書，并撰寫讀書筆記或讀書感悟，對(duì)比閱讀前后自己學(xué)到了什么，提升了什么。至于書籍類型，主要是提升個(gè)人道德素養(yǎng)方面的，現(xiàn)在暫定的書目是：《沉思錄》《羊皮卷》《工作中的七美德和七宗罪》《弟子規(guī)》，具體看什么書現(xiàn)在也無(wú)法確定下來(lái)，主要的是多閱讀一些名著，一些熱銷的關(guān)于思想道德、個(gè)人修養(yǎng)方面的書，從而慢慢提升個(gè)人的思想道德，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

第二，積極投身到學(xué)生工作中。在大學(xué)兩年里我都有擔(dān)任各種各樣的學(xué)生工作，大一時(shí)是班里團(tuán)支書，協(xié)會(huì)公關(guān)部副部，學(xué)院團(tuán)委組織部干事，而如今，是學(xué)院團(tuán)委組織部部長(zhǎng)。在學(xué)生工作中，可以培養(yǎng)到我的責(zé)任心、獨(dú)立性、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、交際能力，以及最為重要的是，鍛煉了自己的承受能力，在面對(duì)強(qiáng)大的工作壓力時(shí)，能保持心態(tài)平和，不卑不亢，吃苦耐勞。所以，現(xiàn)在的我，要有更高的要求，除了做好工作之外，還要有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)外交往的能力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，加強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力，全面提升個(gè)人職業(yè)道德。

另外，在加強(qiáng)自我修養(yǎng)方面，還要在思想、情操、意志、體魄等方面進(jìn)行自我鍛煉。同時(shí)，還要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)有力和挫折的能力，善于從逆境中尋找轉(zhuǎn)機(jī)。

二、職業(yè)思想(意識(shí))

所謂職業(yè)思想(意識(shí))，是指人們對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)、意向以及對(duì)職業(yè)所持的主要觀點(diǎn)。清華大學(xué)的樊富珉教授認(rèn)為，中國(guó)有69%一80%的大學(xué)生對(duì)未來(lái)職業(yè)沒(méi)有規(guī)劃、就業(yè)時(shí)容易感到壓力。中國(guó)社會(huì)調(diào)查所最近完成的一項(xiàng)在校大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查顯示，75%的大學(xué)生認(rèn)為壓力主要來(lái)源于社會(huì)就業(yè)。50%的大學(xué)生對(duì)于自己畢業(yè)后的發(fā)展前途感到迷茫，沒(méi)有目標(biāo);41.7%的大學(xué)生表示目前沒(méi)考慮太多：只有8.3%的人對(duì)自己的未來(lái)有明確的目標(biāo)并且充滿信心。

可以看出，培養(yǎng)職業(yè)意識(shí)，尤為重要。在我看來(lái)，培養(yǎng)職業(yè)意識(shí)就是要對(duì)自己的未來(lái)有規(guī)劃。因此，我要先明確自己，再制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。在大一的時(shí)候上的職業(yè)生涯指導(dǎo)課里測(cè)試過(guò)自己職業(yè)興趣、職業(yè)技能、職業(yè)價(jià)值觀等等探索，報(bào)告得出，我的職業(yè)興趣是sa社會(huì)藝術(shù)型，注重人際關(guān)系的和諧，富有創(chuàng)造性;性格探索方面，我是公關(guān)型富有活力，在意人際關(guān)系的維護(hù)，自信而善于創(chuàng)新，能洞察別人，卻會(huì)在細(xì)節(jié)上不夠注重，不夠耐心;在學(xué)習(xí)風(fēng)格探索上，我是行動(dòng)反省型，喜愛(ài)接受新挑戰(zhàn)，善于打交道，不喜歡墨守成規(guī);在職業(yè)價(jià)值觀探索上，我最突出的價(jià)值觀是注重關(guān)系，崇尚獨(dú)立;在技能探索上，最擅長(zhǎng)的是人際敏感、積極傾聽(tīng)、口頭表達(dá)、學(xué)習(xí)策略以及協(xié)作。綜上所述，我把自己的職業(yè)定位為市場(chǎng)營(yíng)銷人員，包括營(yíng)銷策劃、營(yíng)銷管理、產(chǎn)品推廣、客戶關(guān)系這四個(gè)方面。

定下了就業(yè)方向之后，我開(kāi)始著手去了解這個(gè)行業(yè)的就業(yè)前景、人才需求、市場(chǎng)需要、社會(huì)資源等，也向一些認(rèn)識(shí)的已畢業(yè)的師兄姐了解過(guò)情況，開(kāi)始針對(duì)性地完善自己。例如一位師姐給我的建議就是多點(diǎn)閱讀大品牌營(yíng)銷案例，鞏固自己的營(yíng)銷理論知識(shí)，多點(diǎn)關(guān)注營(yíng)銷人員的就業(yè)前景，看看大公司需要的營(yíng)銷人才是怎么樣的，再不斷調(diào)整自己。因此我經(jīng)常上一些網(wǎng)站了解前沿信息，如中國(guó)市場(chǎng)營(yíng)銷網(wǎng)、中國(guó)市場(chǎng)營(yíng)銷教育網(wǎng)、市場(chǎng)部網(wǎng)、中國(guó)公關(guān)網(wǎng)等等，切實(shí)提升自己我的職業(yè)意識(shí)。

三、職業(yè)行為習(xí)慣

習(xí)慣是一種定型的行為，是條件反射長(zhǎng)期積累、反復(fù)強(qiáng)化的產(chǎn)物，是經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)而養(yǎng)成的語(yǔ)言、思維、行為的生活、工作方式，具有相對(duì)穩(wěn)定性以及自動(dòng)化的作用。培養(yǎng)良好的職業(yè)行為習(xí)慣，是建設(shè)職業(yè)化隊(duì)伍必不可少的重要內(nèi)容。經(jīng)過(guò)查閱習(xí)慣資料，我打算從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)良好的職業(yè)行為習(xí)慣。

第一，時(shí)刻嚴(yán)格遵守自己行業(yè)的職業(yè)道德。雖然現(xiàn)在我還沒(méi)是一名營(yíng)銷人員，可是我要從現(xiàn)在就以一名優(yōu)秀的營(yíng)銷人員的要求來(lái)規(guī)范自己，例如誠(chéng)信、忠誠(chéng)、熱情、負(fù)責(zé)等，通過(guò)平常生活中與人交往以及工作方面加強(qiáng)。

第二，明確自己職業(yè)的崗位職責(zé)。就從自己的學(xué)習(xí)、學(xué)生工作中逐步培養(yǎng)，認(rèn)真做好自己該做的，不斷完善工作方法，確保高質(zhì)量高效率地完成，養(yǎng)成負(fù)責(zé)認(rèn)真的工作態(tài)度。

第三，培養(yǎng)自我管理的意識(shí)。包括心態(tài)的管理、目標(biāo)的管理、學(xué)習(xí)的管理、時(shí)間的管理以及行為的管理。其中，目標(biāo)的管理尤為重要。將工作、自己的職業(yè)規(guī)劃設(shè)定一個(gè)遠(yuǎn)期、中期、近期的目標(biāo)，將自己的目標(biāo)分解成年度、季度、月、周、日，明確明晰自己的工作內(nèi)容和目標(biāo)，這樣的行為習(xí)慣會(huì)讓我自己盡快到達(dá)成功的終點(diǎn)。因此，在之前制定了職業(yè)生涯計(jì)劃之后，現(xiàn)在是要一步一步地去實(shí)行，例如我要在大三的時(shí)候考取證券證，如今就要著手去學(xué)習(xí);或者是細(xì)到讀書計(jì)劃的完成每周需要閱讀多少個(gè)章節(jié)，英語(yǔ)的提升需要每天背多少個(gè)單詞等等，從生活、學(xué)習(xí)上加強(qiáng)自己對(duì)目標(biāo)的管理能力。

時(shí)間的管理，也是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。只有將時(shí)間合理分配好才能提升工作

效率，工作時(shí)分清輕重緩急，堅(jiān)持要事第一，才不會(huì)耽誤工作。之前在大一的時(shí)候由于學(xué)生工作太多，在時(shí)間管理方面有所欠缺，總是會(huì)兼顧不好工作與學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在慢慢學(xué)會(huì)了怎么去進(jìn)行時(shí)間管理，以后也要徹底擺脫自己的惰性，及時(shí)完成制定好的安排，對(duì)于工作列好先后的安排，并不停地約束自己要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，從而加強(qiáng)自己的時(shí)間管理。

以上就是我的職業(yè)行為習(xí)慣的提升計(jì)劃。

四、職業(yè)技能

以上三項(xiàng)屬世界觀、價(jià)值觀、人生觀范疇的產(chǎn)物，從出生到退休或至死亡逐步形成，逐漸完善。而這一項(xiàng)，是通過(guò)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)比較容易獲得。所謂職業(yè)技能，是指學(xué)生將來(lái)就業(yè)所需的技術(shù)和能力，是否具備良好的職業(yè)技能是能否順利就業(yè)的前提。

通過(guò)查閱習(xí)慣資料，我得出了身為一名優(yōu)秀的營(yíng)銷人員需要有以下幾項(xiàng)技能：

1、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)能力是一個(gè)人學(xué)習(xí)知識(shí)的方法和技巧，一個(gè)具有優(yōu)秀學(xué)習(xí)能力的人可以在很短的時(shí)間內(nèi)掌握工作需要的知識(shí)。因此，我要學(xué)會(huì)多渠道去分析，拓寬自己的知識(shí)面，掌握市場(chǎng)知識(shí)、法律知識(shí)等方面的知識(shí)，提高自己的適應(yīng)能力，從而在面對(duì)不同狀況下也能憑借自己的學(xué)習(xí)能力及適應(yīng)能力而“生存”下來(lái)。

2、敏銳的觀察能力。營(yíng)銷人員需要與各種各樣的顧客打交道，與各種各樣的人打交道，因此需要敏銳的觀察能力，要能夠察言觀色，準(zhǔn)確的把握交往對(duì)象要表達(dá)的真實(shí)意圖。在這個(gè)方面，我覺(jué)得要多點(diǎn)去閱讀有關(guān)心理學(xué)的書籍，學(xué)會(huì)從別人的一言一行了解其心理活動(dòng)。除此之外，平時(shí)還要多點(diǎn)觀察別人，多點(diǎn)與人交流，通過(guò)其外在表現(xiàn)，探尋其內(nèi)心真實(shí)感受，不斷地去積累，從而提高自己的觀察能力。另一方面，市場(chǎng)上的信息瞬息萬(wàn)變，作為市場(chǎng)營(yíng)銷人員非常重要的工作之一是向公司反映所負(fù)責(zé)的市場(chǎng)上的各種信息，這也要求市場(chǎng)營(yíng)銷人員需要敏銳的觀察能力，能夠迅速的辨別哪些信息是有價(jià)值的，哪些是無(wú)價(jià)值的。針對(duì)這個(gè)方面，我要從大量的閱讀中練習(xí)獲取有效信息的方法，因此平常多點(diǎn)閱讀市

場(chǎng)信息，是最基本的方法。

3、良好的溝通能力。如果從一個(gè)廣義的角度來(lái)看待營(yíng)銷工作的話，其實(shí)就是一個(gè)溝通反饋的過(guò)程。因此，營(yíng)銷人員要注重語(yǔ)言溝通以及具有比較強(qiáng)的文字溝通能力。在語(yǔ)言溝通，我平常都有參與一些主持人活動(dòng)，鍛煉自己的語(yǔ)言表達(dá)能力，今后還要多點(diǎn)去揣摩說(shuō)話的技巧;而在文字表達(dá)方面，由于本身具有一定的文字措辭優(yōu)勢(shì)，因?yàn)橐院笮枰訌?qiáng)的就是文書寫作，因?yàn)樯頌橐幻麪I(yíng)銷人員，撰寫方案、總結(jié)、報(bào)告是無(wú)可避免的，因此文字表達(dá)能力需要加強(qiáng)。

4、優(yōu)秀的策劃能力以及組織能力。在企業(yè)對(duì)高職高專市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)人才能力要求的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，企業(yè)關(guān)注營(yíng)銷人員應(yīng)具備的基本技能中排在第一位的是策劃能力。因此，我要學(xué)會(huì)策劃一些比較大型的活動(dòng)。而身為學(xué)生工作者，這些機(jī)會(huì)比普通學(xué)生多，所以今后要牢牢抓住這些機(jī)會(huì)，在大型活動(dòng)中有意識(shí)地提升自己的策劃能力。此外，營(yíng)銷人員營(yíng)銷人員經(jīng)常需要協(xié)調(diào)、組織分銷商的員工開(kāi)展一些活動(dòng)，如路演、小區(qū)推廣、新品推廣等，優(yōu)秀的組織能力可以使同樣的投入達(dá)到更好的效果。因此，借著學(xué)生工作這個(gè)很好的契機(jī)，我要在從中好好地鍛煉自己的組織能力，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)力，使大家朝著一個(gè)共同方向和目標(biāo)去努力，使自己的策劃能力以及組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力都得到進(jìn)一步的提升。

以上就是我對(duì)于接下來(lái)的大學(xué)生活中提升自己職業(yè)素養(yǎng)的計(jì)劃。俗話說(shuō)“計(jì)劃趕不上變化”，尤其是在市場(chǎng)信息瞬息萬(wàn)變的今天，對(duì)于營(yíng)銷人員的要求會(huì)是不斷變化的，因此這個(gè)提升計(jì)劃需要不斷地更新，不斷地調(diào)整?？墒?，不變的是，迫切需要提升自我、完善自我的信息與恒心，我相信，通過(guò)不斷的努力，我是可以完成自己的職業(yè)素養(yǎng)提升的，畢業(yè)之后，也會(huì)獲得滿意的就職。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書四

近幾年，食品安全問(wèn)題警鐘長(zhǎng)鳴，食品事故層出不窮。作為一名食品科學(xué)與工程系學(xué)生，即將走上食品行業(yè)的第一線，加強(qiáng)自身職業(yè)素質(zhì)，保證產(chǎn)品安全可靠，讓民眾安全、健康消費(fèi)，促進(jìn)民眾身心健康，是社會(huì)和公眾對(duì)我們食品行業(yè)工作者的要求和期待。

如今已進(jìn)入大三的我，不久的將來(lái)就要離開(kāi)校園，開(kāi)始職業(yè)生涯，成為一名合格且優(yōu)秀的食品行業(yè)工作者，是我畢業(yè)之后將要發(fā)展的方向和目標(biāo)。在短短的大學(xué)生涯中，我要如何學(xué)習(xí)，怎樣鍛煉自己、提升自己，朝自己的目標(biāo)前進(jìn)，成為自己所要解決的難題。在分析自己個(gè)人知識(shí)、能力和素質(zhì)的基礎(chǔ)上，我擬定了如下個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃：

一、明確專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，專業(yè)化自身知識(shí)，打下扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ) 隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來(lái)越高，專業(yè)化的傾向越來(lái)越明顯。社會(huì)要求我們大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和廣博精深的專業(yè)知識(shí)。

1、明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)

我們現(xiàn)在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據(jù)自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對(duì)選修的內(nèi)容進(jìn)行篩選。如果有些知識(shí)是對(duì)自己有用的而學(xué)校卻沒(méi)有相關(guān)的課程的話，就要自己查找相關(guān)知識(shí)來(lái)豐富自己的知識(shí)。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們?nèi)蘸笞叩缴鐣?huì)，做事才會(huì)更順心。

2、專業(yè)知識(shí)的積累

專業(yè)知識(shí)積累的最好方式莫過(guò)于專心聽(tīng)課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識(shí)點(diǎn)，并且遇到問(wèn)題時(shí)查看相關(guān)書籍并努力思考。只有認(rèn)真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們專業(yè)知識(shí)的核心所在，才能更好地理解知識(shí)的使用點(diǎn)，才能更好的把知識(shí)運(yùn)用起來(lái)。另外，我們大學(xué)生在校期間，除了要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。

3、知識(shí)的專業(yè)化、系統(tǒng)化

我們從書本上，老師課堂上學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)只是一些基礎(chǔ)，很大程度上來(lái)說(shuō)，這些基礎(chǔ)知識(shí)只是紙上談兵，因此，我們需要對(duì)我們學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行加工，也就是要我們的專業(yè)知識(shí)更專業(yè)化。但是，我們?cè)撊绾巫龅街R(shí)的更加專業(yè)化呢?

①多上網(wǎng)查閱意向職業(yè)的最新動(dòng)態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能，并多向老師請(qǐng)教如何掌握該技能。

②勤于實(shí)踐：實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。我們可以多去實(shí)驗(yàn)室自己動(dòng)手操作，自己做各種實(shí)驗(yàn)來(lái)鞏固自己的理論基礎(chǔ)知識(shí)。我們還可以積極參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以及校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)。

4、自修專業(yè)上下游知識(shí)，豐富自己見(jiàn)識(shí)

要學(xué)好一門學(xué)科，除了掌握好該學(xué)科的專業(yè)知識(shí)外，還需要多去了解相關(guān)專業(yè)的上下游專業(yè)知識(shí)。只有這樣，我們的見(jiàn)解才不會(huì)一知半解，對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解才能更全面，運(yùn)用起我們的知識(shí)來(lái)才會(huì)更得心應(yīng)手。

5、發(fā)展興趣

人們常說(shuō)，興趣可以改變很多事情，包括我們的學(xué)習(xí)熱情。我們大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。我們不僅要對(duì)本專業(yè)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，還要對(duì)其他可以提升自我技能的專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，要經(jīng)常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。

二、個(gè)人能力的提升

一個(gè)人的能力不會(huì)是天生的，任何人都需要經(jīng)過(guò)一定的鍛煉或得到一定的經(jīng)驗(yàn)后其能力才可能得到提升。

1、交際能力的提升

無(wú)論是出來(lái)到社會(huì)工作，還是只是在校內(nèi)學(xué)習(xí)，與人交往總是少不了的。因而我們需要不斷提高我們與人交往的能力，只有能夠與人很好地交往，你才會(huì)得到眾人的幫助，而不是在需要幫助的時(shí)候，變得孤立無(wú)援。

那我們?cè)撊绾翁嵘浑H能力呢?我覺(jué)得就是要多跟人交往。

①多參加社團(tuán)活動(dòng)

社團(tuán)里有來(lái)自不同學(xué)院的人，自然各式各樣的人都會(huì)有，在這個(gè)平臺(tái)上，我們可以和更多不同的人交往。

②多做兼職

在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學(xué)習(xí)如何與同事相處，如何與上司相處。

③從思想上與人為善

我們大學(xué)生除了應(yīng)該積極主動(dòng)地參與人際交往，我們還要做到誠(chéng)實(shí)守信、以誠(chéng)待人。所以，我們得從思想上有所覺(jué)悟，從思想上就要時(shí)刻提醒自己誠(chéng)信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。

2、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升

無(wú)論是在哪里工作，都不會(huì)是自己一個(gè)人工作，我們會(huì)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面，和我們的同事一起為著同一個(gè)目標(biāo)而奮斗。所以，提升我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力尤其重要。其實(shí)，我們現(xiàn)在生活在大學(xué)校園里，也是生活在很多不同的團(tuán)隊(duì)里。首先，我們的班級(jí)是我們身處的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們想要提高我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，首先就是要和班里的同學(xué)合作愉快。我們可以嘗試多組織班級(jí)活動(dòng)，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其次，我們參與社團(tuán)或其他組織活動(dòng)，也可以在這些社團(tuán)和組織工作中得到與其他人的協(xié)作能力的提升。

3、辦事能力的提升

出來(lái)工作，辦事是必然的。所以，我們?cè)谛Ｆ陂g就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學(xué)習(xí)的理論知識(shí)那樣，這些能力是我們從書本上學(xué)不來(lái)的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實(shí)踐，多做事。

①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對(duì)麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時(shí)長(zhǎng)，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。

②多做事，多積累經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)是靠積累的，那么經(jīng)驗(yàn)積累的來(lái)源就是多做事。而且可以的話，應(yīng)該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔(dān)任不同的職位。

③多做策劃。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學(xué)習(xí)到辦事組織能力。因?yàn)楫?dāng)你策劃一件事的時(shí)候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細(xì)來(lái)。而且，還要注意很多細(xì)節(jié)問(wèn)題。所以，多做策劃更能顯著的提升我們的辦事能力。

4、創(chuàng)新能力的提升

現(xiàn)代社會(huì)日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。用人單位迫切需要大學(xué)生運(yùn)用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識(shí)來(lái)幫助他們改造技術(shù)，加強(qiáng)企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來(lái)新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點(diǎn)發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng)新能力。

三、個(gè)人素質(zhì)的提升

有位名人說(shuō)過(guò)：人的思想是可塑的。一個(gè)人如果每天觀同一幅好畫，閱讀某部佳作中的一頁(yè)，聆聽(tīng)一支妙曲，就會(huì)變成一個(gè)有文化修養(yǎng)的人。所以，想要提升我們的個(gè)人素質(zhì)，我們就要每天一點(diǎn)點(diǎn)的去改變自己。

1、責(zé)任心的提升

一個(gè)沒(méi)有責(zé)任心的人是不會(huì)得到大家的認(rèn)同的，更不會(huì)得到社會(huì)的認(rèn)同?，F(xiàn)在的社會(huì)很講究責(zé)任，所以，提升我們的責(zé)任心對(duì)我們?nèi)蘸筮M(jìn)入社會(huì)有著很大的必要。責(zé)任心的提升需要依靠你多去承擔(dān)責(zé)任，也就是說(shuō)，你要多為集體負(fù)責(zé)一個(gè)事情，就像平時(shí)的活動(dòng)，多去充當(dāng)負(fù)責(zé)人的角色，這樣，你的責(zé)任心就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)了。除了多負(fù)責(zé)事情外，還要把負(fù)責(zé)下來(lái)的事情當(dāng)成是自己的事情去辦，只有這樣，你才體會(huì)得到負(fù)責(zé)的感覺(jué)，也才提升得到責(zé)任心。

2、學(xué)會(huì)吃苦耐勞

現(xiàn)在的社會(huì)，經(jīng)常要求人們從低做起，那樣，很多時(shí)候就免不了要吃點(diǎn)苦。而現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無(wú)一不是通過(guò)艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。

3、自控能力的提升

現(xiàn)在的社會(huì)，有很多讓我們覺(jué)得不公平或者不忿的事情。但是，當(dāng)我們遇到這些事情的時(shí)候，我們很多時(shí)候都不能大吵大鬧來(lái)宣泄自己的情感，這個(gè)時(shí)候，就需要控制好我們的情緒。一個(gè)有好的自控能力的人通常都是成功的人。

4、掌握更多禮貌知識(shí)

正所謂禮多人不怪。我們應(yīng)該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節(jié)與禮儀。這樣，我們時(shí)常以禮待人，別人也不好意思對(duì)我們置之不理了。

5、提高克服挫折的能力

現(xiàn)在很多大學(xué)生都養(yǎng)尊處優(yōu)地生活著，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會(huì)一蹶不振，因此，我們要提升我們客服挫折的能力。正視挫折，戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問(wèn)題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過(guò)努力，也無(wú)法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)，要多經(jīng)受挫折的磨練。

四、個(gè)人氣質(zhì)的培養(yǎng)

很多時(shí)候，人們往往會(huì)根據(jù)第一印象去判斷一個(gè)人。所以，我們要培養(yǎng)好我們的個(gè)人氣質(zhì)，讓別人在第一次見(jiàn)面中就對(duì)我們留下一個(gè)美好的印象。但是，個(gè)人氣質(zhì)是很難培養(yǎng)的，而且會(huì)需要很多時(shí)間。因此我們要每天多閱讀，從思想上改變我們的氣質(zhì)。這個(gè)需要長(zhǎng)期的持之以恒。

總的來(lái)說(shuō)，職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長(zhǎng)時(shí)間去堅(jiān)持。因此，期待我更努力提升自我吧。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書五

對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，來(lái)到大學(xué)的校園里，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)固然是重要，但是除了專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自身的敬業(yè)和道德品質(zhì)也是必備的，而這些品德修養(yǎng)體現(xiàn)到職場(chǎng)上的就是職業(yè)素養(yǎng);體現(xiàn)在個(gè)人生活中的就是個(gè)人素質(zhì)或者道德修養(yǎng)。 在大學(xué)期間，我們應(yīng)該規(guī)劃好自己的職業(yè)素質(zhì)提升培養(yǎng)，以應(yīng)對(duì)以后進(jìn)入社會(huì)工作的需要。以下，是我對(duì)自身的一個(gè)職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃。

一.明確專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，專業(yè)化自身知識(shí)

隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來(lái)越高，專業(yè)化的傾向越來(lái)越明顯。社會(huì)要求我們大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和廣博精深的專業(yè)知識(shí)。

1. 明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)

我們現(xiàn)在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據(jù)自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對(duì)選修的內(nèi)容進(jìn)行篩選。如果有些知識(shí)是對(duì)自己有用的而學(xué)校卻沒(méi)有相關(guān)的課程的話，就要自己查找相關(guān)知識(shí)來(lái)豐富自己的知識(shí)。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們?nèi)蘸蟪龅缴鐣?huì)，做事才會(huì)更順心。 2. 專業(yè)知識(shí)的積累

專業(yè)知識(shí)積累的最好方式莫過(guò)于專心聽(tīng)課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識(shí)點(diǎn)，并且遇到問(wèn)題時(shí)查看相關(guān)書籍并努力思考。只有認(rèn)真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們的專業(yè)知識(shí)的核心所在，才能更好地理解知識(shí)的使用點(diǎn)，才能更好德把知識(shí)運(yùn)用起來(lái)。另外，我們大學(xué)生在校期間，除了要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。 3. 知識(shí)的專業(yè)化

我們從書本上，老師課堂上學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)只是一些基礎(chǔ)，很大程度上來(lái)說(shuō)，這些基礎(chǔ)知識(shí)只是紙上談兵，因此，我們需要對(duì)我們學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行加工，也就是要我們的專業(yè)知識(shí)更專業(yè)化。但是，我們?cè)撊绾巫龅街R(shí)

的更加專業(yè)化呢?

① 多上網(wǎng)查閱意向職業(yè)的最新動(dòng)態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能。并多想老師請(qǐng)教如何掌握該技能。

② 勤于實(shí)踐：實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。我們可以多去實(shí)驗(yàn)室自己動(dòng)手操作，自己做各種實(shí)驗(yàn)來(lái)鞏固自己的理論基礎(chǔ)知識(shí)。我們還可以積極參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以及校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)。

4. 自修專業(yè)上下游知識(shí)，豐富自己見(jiàn)識(shí)

要學(xué)好一門學(xué)科，除了掌握好該學(xué)科的專業(yè)知識(shí)外，我們還需要多去了解相關(guān)專業(yè)的上下游專業(yè)知識(shí)。只有這樣，我們的見(jiàn)解才不會(huì)一知半解，我們對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解才能更全面，我們運(yùn)用起我們的知識(shí)起來(lái)才會(huì)更得心應(yīng)手。

5.發(fā)展興趣

人們常說(shuō)，興趣可以改變很多事情。包括我們的學(xué)習(xí)熱情。而興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對(duì)能給個(gè)體帶來(lái)愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。我們大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。我們要經(jīng)常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。

二.個(gè)人能力的提升

一個(gè)人的能力不會(huì)是天生的，任何人都需要經(jīng)過(guò)一定的鍛煉或得到一定的經(jīng)驗(yàn)其能力才可能得到提升。

1.交際能力的提升

無(wú)論是出來(lái)社會(huì)工作，還是我們現(xiàn)在只是在校內(nèi)學(xué)習(xí)，與人交往總是小不了的。但是，我們還是需要不斷提高我們與人交往的能力。因?yàn)橹挥心銓W(xué)會(huì)與人很好地交往，你才會(huì)得到眾人的幫助，而不是在需要的時(shí)候，變得孤立無(wú)援。

那我們?cè)撊绾翁嵘浑H能力呢?我覺(jué)得就是要多跟人交往。 ①多參加社團(tuán)活動(dòng)

社團(tuán)里有來(lái)自不同學(xué)院的人，自然各式各樣的人都會(huì)有，在這個(gè)平臺(tái)上，我們可以和更多不同的人交往。

②多做兼職

在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學(xué)習(xí)如何與同事相處，如何與上司相處。

③從思想上與人為善

我們大學(xué)畢業(yè)生除了應(yīng)該積極主動(dòng)地參與人際交往，我們還要做到誠(chéng)實(shí)守信、以誠(chéng)待人，所以，我們得從思想上有所覺(jué)悟，從思想上就要時(shí)刻提醒自己誠(chéng)信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。

2.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升

無(wú)論是去哪里工作，都不會(huì)是一個(gè)人工作的，我們會(huì)有我們的同事一起來(lái)為著同一個(gè)目標(biāo)而奮斗，我們會(huì)再在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面。所以，提升我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力尤其重要。其實(shí)，我們現(xiàn)在生活在大學(xué)校園里，也是生活在很多不同的團(tuán)隊(duì)里。首先，我們的班級(jí)是我們身處的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們想要提高我們定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，首先就是要和我們班里的同學(xué)合作愉快。我們可以嘗試多組織班級(jí)活動(dòng)，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其次，我們參與社團(tuán)或其他組織活動(dòng)，也可以在這些社團(tuán)和組織工作中得到與其他人的協(xié)作能力的提升。

3.辦事能力的提升

出來(lái)工作，辦事是必然的。所以，我們?cè)谛Ｆ陂g就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學(xué)習(xí)的理論知識(shí)那樣，這些能力是我們從書本上學(xué)不來(lái)的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實(shí)踐，多做事。

①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對(duì)麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時(shí)長(zhǎng)，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。

②多做事，多積累經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)是靠積累的。那么經(jīng)驗(yàn)積累的來(lái)源就是多做事。而且可以的話，應(yīng)該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔(dān)任不同的職位。

③多做策劃。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學(xué)習(xí)到辦事組織能力。因?yàn)楫?dāng)你策劃一件事的時(shí)候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細(xì)來(lái)。而且，還要注意很多細(xì)節(jié)問(wèn)題。所以，多做策劃更能顯著的提升我們的辦事能力。

4.創(chuàng)新能力的提升

現(xiàn)代社會(huì)日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。用人單位迫切需要大學(xué)生運(yùn)用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識(shí)來(lái)幫助他們改造技術(shù)，加強(qiáng)企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來(lái)新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點(diǎn)發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng)新能力。

三.個(gè)人素質(zhì)的提升

有位名人說(shuō)過(guò)：人的思想是可塑的。一個(gè)人如果每天觀同一幅好畫，閱讀某部佳作中的一頁(yè)，聆聽(tīng)一支妙曲，就會(huì)變成一個(gè)有文化修養(yǎng)的人。所以，想要提升我們的個(gè)人素質(zhì)，我們就要每天一點(diǎn)點(diǎn)的去改變自己。

1.責(zé)任心的提升

一個(gè)沒(méi)有責(zé)任心的人是不會(huì)得到大家的人認(rèn)同的，更不會(huì)得到社會(huì)的認(rèn)同?，F(xiàn)在的社會(huì)很講究責(zé)任，所以，提升我們得責(zé)任心對(duì)我們?nèi)蘸筮M(jìn)入社會(huì)有著很大的必要。責(zé)任心的提升需要依靠你多去承擔(dān)責(zé)任，也就是說(shuō)，你要多為集體負(fù)責(zé)一個(gè)事情，就像平時(shí)的活動(dòng)，多去充當(dāng)負(fù)責(zé)人的角色，這樣，你的責(zé)任心就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)了。除了多負(fù)責(zé)事情外，還要把負(fù)責(zé)下來(lái)的事情當(dāng)成是自己的事情去辦，只有這樣，你才體會(huì)得到負(fù)責(zé)的感覺(jué)，也才提升得到責(zé)任心。

2.學(xué)會(huì)吃苦耐勞

現(xiàn)在的社會(huì)，經(jīng)常要求人們從低做起，那樣，很多時(shí)候就免不了要吃點(diǎn)苦。而現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無(wú)一不是通過(guò)艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。

3.自控能力的提升

現(xiàn)在的社會(huì)，有很多讓我們覺(jué)得不公平或者不忿的事情，但是，當(dāng)我們遇到這些事情的時(shí)候，我們很多時(shí)候都不能大吵大鬧來(lái)宣泄自己的情感，這個(gè)時(shí)候，我們就很需要控制好我們的情緒。一個(gè)有好的指控能力的人通常都是成功的人。

4.掌握更多禮貌知識(shí)

正所謂禮多人不怪。我們應(yīng)該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節(jié)與禮儀。這樣，我們時(shí)常以禮待人，別人也不好意思對(duì)我們置之不理了。

5.提高克服挫折的能力

現(xiàn)在很多大學(xué)生都養(yǎng)尊處優(yōu)地生活著，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會(huì)一蹶不振，因此，我們要提升我們客服挫折的能力。正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問(wèn)題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過(guò)努力，也無(wú)法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。

四.個(gè)人氣質(zhì)的培養(yǎng)

很多時(shí)候，人們往往會(huì)根據(jù)第一印象去判斷一個(gè)人。所以，我們要培養(yǎng)好我們的個(gè)人氣質(zhì)，讓別人在第一次見(jiàn)面中就對(duì)我們留下一個(gè)美好的印象。

但是，個(gè)人氣質(zhì)是很難培養(yǎng)的，而且會(huì)需要很多時(shí)間。因此我們要每天多看看有品位的雜志等從思想上改變我們的氣質(zhì)。這個(gè)需要長(zhǎng)期的持之以恒。

總的來(lái)說(shuō)，職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長(zhǎng)時(shí)間去堅(jiān)持。因此，期待我更努力提升自我吧。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書六

年，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)已經(jīng)成為比較重要的社會(huì)問(wèn)題，也是一個(gè)難題。對(duì)于多數(shù)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，別說(shuō)找到一份不錯(cuò)的工作，能找到一份工作就已經(jīng)比較困難了;而從企業(yè)的角度來(lái)看，雖然投遞簡(jiǎn)歷者不乏名校學(xué)士、碩士，考到的職業(yè)資格證書、it證書、外語(yǔ)證書等更是令人眼花繚亂，但是大學(xué)生到了工作崗位卻常常出現(xiàn)各種狀況，表現(xiàn)不盡如人意，使很多企業(yè)都在嘆息“招不到合適的人選”。很多事實(shí)表明，這種現(xiàn)象的存在與學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)難以滿足企業(yè)的要求有關(guān)。這就要求大學(xué)生在校期間，除了學(xué)好專業(yè)知識(shí)，掌握職業(yè)技能，培養(yǎng)自己的顯性職業(yè)素養(yǎng)外，還應(yīng)該著重培養(yǎng)自己的職業(yè)道德、職業(yè)意識(shí)、職業(yè)態(tài)度等隱性職業(yè)素養(yǎng)，這樣才能適應(yīng)社會(huì)和企業(yè)的需要，然后才能真正解決畢業(yè)生就業(yè)和企業(yè)用人問(wèn)題。

1.職業(yè)素養(yǎng)及大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的構(gòu)成

所謂職業(yè)素養(yǎng)，就是指職業(yè)內(nèi)在的規(guī)范和要求，是在從事職業(yè)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的綜合品質(zhì)，是一定職業(yè)要求和規(guī)范在從業(yè)者個(gè)體身上的內(nèi)化，表現(xiàn)為職業(yè)道德、職業(yè)技能、職業(yè)行為、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)意識(shí)等內(nèi)容。

大學(xué)生作為準(zhǔn)職業(yè)人，其在校期間實(shí)際上就是其職業(yè)生涯的準(zhǔn)備階段，是從“純學(xué)生”到“社會(huì)人”、“職業(yè)者”的角色轉(zhuǎn)換階段。因此，大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)必然由職業(yè)道德、職業(yè)技能、職業(yè)行為、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)意識(shí)等內(nèi)容構(gòu)成。可以將大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)看成一座冰山：冰山浮在水面以上的只有1/8，它代表大學(xué)生的形象、資質(zhì)、知識(shí)、職業(yè)行為和職業(yè)技能等方面，是人們看得見(jiàn)的、顯性的職業(yè)素養(yǎng)，這些可以通過(guò)各種學(xué)歷證書、職業(yè)證書來(lái)證明，或者通過(guò)專業(yè)考試來(lái)驗(yàn)證。而冰山隱藏在水面以下的部分占整體的7/8，它代表大學(xué)生的職業(yè)意識(shí)、職業(yè)道德、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)態(tài)度等方面，是人們看不見(jiàn)的、隱性的職業(yè)素養(yǎng)。顯性職業(yè)素養(yǎng)和隱性職業(yè)素養(yǎng)共同構(gòu)成了大學(xué)生應(yīng)具備的全部職業(yè)素養(yǎng)。由此可見(jiàn)，大部分的職業(yè)素養(yǎng)是人們看不見(jiàn)的，但正是這7/8的隱性職業(yè)素養(yǎng)決定、支撐著外在的顯性職業(yè)素養(yǎng)，顯性職業(yè)素養(yǎng)是隱性職業(yè)素養(yǎng)的外在表現(xiàn)。因此，大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)應(yīng)該著眼于整座“冰山”，并以培養(yǎng)顯性職業(yè)素養(yǎng)為基礎(chǔ)，重點(diǎn)培養(yǎng)隱性職業(yè)素養(yǎng)。

2.職業(yè)素養(yǎng)在未來(lái)工作中的地位

真正決定個(gè)人成敗的不在于能力、學(xué)識(shí)，甚至也不是理想，而是職商(在職場(chǎng)中成功的素養(yǎng)及智慧)。職商才是成就一個(gè)人事業(yè)的關(guān)鍵。在我們的職場(chǎng)中，充斥著有能力卻總不成功的人，整天忙碌卻無(wú)法為企業(yè)、單位創(chuàng)造效益的人，有很好的學(xué)歷卻無(wú)法將知識(shí)賣個(gè)好價(jià)錢的人……他們是痛苦而努力的，可單位和領(lǐng)導(dǎo)偏偏對(duì)他們十分不滿。假如他們能夠把提升職商當(dāng)做職場(chǎng)中的第一件事情來(lái)抓，他們便擁有了職場(chǎng)成功的鑰匙。缺少這些關(guān)鍵的素養(yǎng)，一個(gè)人的一生將庸庸碌碌，與成功無(wú)緣。而擁有這些素養(yǎng)，會(huì)少走很多彎路，以最快的速度通向成功。來(lái)自哈佛大學(xué)的研究表明，成功約85%取決于積極的職業(yè)態(tài)度，15%才是本人的職業(yè)技能。從這個(gè)角度看，職業(yè)素養(yǎng)在未來(lái)工作中具有舉足輕重的作用。

3.大學(xué)期間如何培養(yǎng)自身職業(yè)素養(yǎng)

大學(xué)生的在校期間主要是職業(yè)的準(zhǔn)備期，主要目的在于為未來(lái)的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展做好準(zhǔn)備。職業(yè)生涯規(guī)劃的有無(wú)及好壞直接影響大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量的高低，更直接影響求職就業(yè)甚至未來(lái)職業(yè)生涯的成敗。合理規(guī)劃自己的大學(xué)生活，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，不斷提升自身職業(yè)素養(yǎng)，將為順利走上滿意的工作崗位做好準(zhǔn)備。

3.1大學(xué)一年級(jí)要認(rèn)識(shí)自我，打好基礎(chǔ)。

大一這一年，要樹(shù)立怎樣上大學(xué)、如何利用大學(xué)的觀念。大學(xué)學(xué)習(xí)在于學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，知道自己需要學(xué)什么。對(duì)自我進(jìn)行認(rèn)知，明確“五個(gè)w”：who am i?(我是誰(shuí)?);what will i do?(我將來(lái)想做什么?);what can i do?(我能做什么?);what does the situation allow me to do?(環(huán)境能支持我做什么?);what is the plan of my career and life?(我的職業(yè)與生活規(guī)劃師什么?)著重解決一個(gè)問(wèn)題，就是認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特征，包括自己的氣質(zhì)、性格和能力，以及自己的個(gè)性傾向，包括興趣、動(dòng)機(jī)、需要、價(jià)值觀等，據(jù)此確定自己的個(gè)性是否與理想的職業(yè)相符。對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和不足有一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí)，結(jié)合環(huán)境如市場(chǎng)需要、社會(huì)資源等確定自己的發(fā)展方向和行業(yè)選擇范圍，明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。在這一過(guò)程中，最主要的是進(jìn)行職業(yè)定位，確定職業(yè)方向，并分析過(guò)去的自己，看看自己的優(yōu)缺點(diǎn)，然后再展望畢業(yè)后的自己，找到差距，制訂行動(dòng)計(jì)劃。

大學(xué)一年級(jí)要盡快熟悉校園環(huán)境、生活城市環(huán)境、班級(jí)寢室環(huán)境等，加入相關(guān)的學(xué)生組織，讓自己可以和身邊的人打成一片，培養(yǎng)自己良好的人際交往能力。同時(shí)，大學(xué)一年級(jí)的課程任務(wù)相對(duì)比較少，要經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，擬訂體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，不斷鍛煉自己強(qiáng)健的體魄。身體是革命的本錢，本錢沒(méi)有了，還談什么革命?大學(xué)一年級(jí)開(kāi)設(shè)的思想道德修養(yǎng)等公共基礎(chǔ)課程較多，不要把這些課程當(dāng)做“副課”對(duì)待，這些課程對(duì)我們樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，提高我們的自我修養(yǎng)很有幫助。

3.2大學(xué)二年級(jí)要了解職能，積極實(shí)踐。

大學(xué)二年級(jí)要多了解一個(gè)社會(huì)的行業(yè)，了解職能。職能是促使企業(yè)維持正常運(yùn)營(yíng)的一系列商業(yè)能力，如研發(fā)職能。你還要了解一個(gè)企業(yè)都有哪些職能，哪類職能是你適合的。如果確定了一項(xiàng)職能，那么要鍛煉的能力范疇就固定了，但如果你無(wú)法確定職能，那就以商業(yè)能力為要求培養(yǎng)自己，看看在企業(yè)、商界打拼都需要什么能力，然后如此打造。一些公認(rèn)的能力舉例如下。 3.2.1培養(yǎng)過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)

這個(gè)階段，教學(xué)安排的專業(yè)課程比較多，由大一的公共課、專業(yè)基礎(chǔ)課程轉(zhuǎn)向了專業(yè)課程的學(xué)習(xí)與相關(guān)的專業(yè)實(shí)踐，開(kāi)始了職業(yè)技能的考證等。所以這個(gè)時(shí)期要培養(yǎng)自己過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)，理論應(yīng)用于實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷完善理論，理論聯(lián)系實(shí)踐，實(shí)踐檢驗(yàn)理論。同時(shí)，還可以考取一些相關(guān)的職業(yè)技能證書等。

3.2.2鍛煉嫻熟的實(shí)踐能力

“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。紙上談兵沒(méi)有實(shí)際意義。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的趙括從小就學(xué)習(xí)兵法，談?wù)摫拢J(rèn)為天下沒(méi)有比得上他的。趙括代替了廉頗以后，全部變更了軍法，輕率地任用軍官，結(jié)果軍隊(duì)大敗，數(shù)十萬(wàn)趙軍被秦國(guó)全部活埋了。在現(xiàn)代社會(huì)也一樣，光懂得理論知識(shí)，不能夠應(yīng)用于實(shí)踐，動(dòng)手能力差的人是不受企業(yè)歡迎的。所以，一定要培養(yǎng)自己的實(shí)踐動(dòng)手能力。這個(gè)階段，教學(xué)安排上會(huì)有一些專業(yè)實(shí)踐，同時(shí)自己也要積極主動(dòng)地利用課余時(shí)間做一些兼職，多參加校內(nèi)外的各種活動(dòng)，鍛煉自己的實(shí)踐動(dòng)手能力。

3.2.3塑造良好的心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)已經(jīng)成為用人單位招聘畢業(yè)生的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，那些心理脆弱，經(jīng)受不起挫折和打擊的畢業(yè)生是不受用人單位青睞的。大學(xué)生可以利用大學(xué)豐富的教師資源、時(shí)間資源等，多看一看心理方面的書籍，多聽(tīng)一聽(tīng)心理方面的講座，利用自身知識(shí)解決遇到的挫折、困難?？梢該?dān)任班級(jí)心理委員，或者加入諸如心理協(xié)會(huì)這樣的社團(tuán)，為同學(xué)做輔導(dǎo)，既充實(shí)了自己對(duì)心理理論知識(shí)的掌握，又能提升自身心理素質(zhì)。

3.2.4協(xié)作能力

二十一世紀(jì)需要什么?人才。什么人才?與人團(tuán)結(jié)協(xié)作的人才。那些只會(huì)單槍匹馬單干的畢業(yè)生是不受歡迎的。在這個(gè)階段，你的人際交往圈、學(xué)生工作等都較大一年級(jí)有了很大的突破，學(xué)生職務(wù)由原來(lái)的干事升級(jí)到了部長(zhǎng)、副部長(zhǎng)、主席等，需要與大家一起協(xié)作干好各項(xiàng)事務(wù)。在實(shí)踐中，大家也慢慢學(xué)會(huì)了協(xié)作，因?yàn)椴粎f(xié)作完不成任務(wù)。

3.2.5人際交往能力

一如既往地培養(yǎng)自己的人際交往能力。隨著交際圈的擴(kuò)大，需要跟越來(lái)越多性格、個(gè)性等不同的人交往，在交往過(guò)程中，要堅(jiān)持原則，學(xué)會(huì)忍讓與包容，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在不同性格的人之間游刃有余。同時(shí)，要不斷學(xué)習(xí)別人做事處事的方式方法，學(xué)習(xí)別人人際交往的技巧，并多與人接觸，實(shí)地鍛煉自己的人際交往的能力。

3.3大學(xué)三年級(jí)要熟悉職場(chǎng)，培養(yǎng)職業(yè)道德。

大學(xué)三年級(jí)面臨的就是畢業(yè)，畢業(yè)之后就要進(jìn)入職場(chǎng)，所以了解職場(chǎng)就提上了日程。不同的職業(yè)有不同的職業(yè)道德，不可能在大學(xué)一、二年級(jí)學(xué)習(xí)所有的職業(yè)道德。所以可以在大學(xué)三年級(jí)將了解職場(chǎng)提上日程，看看工作都是什么樣的，都要具備什么樣的素質(zhì)。求職，就要確定企業(yè)，此時(shí)，要根據(jù)以往兩年的努力，根據(jù)所確定的行業(yè)、職業(yè)和個(gè)人傾向性確定一些畢業(yè)后要求職的企業(yè)，然后逐個(gè)對(duì)企業(yè)進(jìn)行調(diào)查、分析，最后確定幾個(gè)必去企業(yè)。根據(jù)所選企業(yè)的職業(yè)，針對(duì)性地培養(yǎng)職業(yè)道德、職業(yè)操守。當(dāng)然，一些公認(rèn)的職業(yè)道德，比如敬業(yè)精神、吃苦耐勞、責(zé)任心、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等，在大學(xué)一開(kāi)始就應(yīng)該慢慢培養(yǎng)。大學(xué)三年級(jí)則主要針對(duì)具體將從事的職業(yè)的職業(yè)道德著重進(jìn)行學(xué)習(xí)。

對(duì)于一名高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，三年的大學(xué)生涯是短暫的，就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，用人單位的要求是“苛刻”的，只有合理規(guī)劃好自己短暫的大學(xué)生涯，不斷提升自身的職業(yè)素養(yǎng)，不斷縮小自己與用人單位招聘標(biāo)準(zhǔn)的差距，才能在當(dāng)前激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中找到一份工作，找到一份好工作，從而實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想和人生價(jià)值。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書七

引言

記得去年9月10日剛剛步入大學(xué)校門的時(shí)候，些許希冀，些許興奮，些許迷茫，些許不安，四年之中的學(xué)習(xí)生活應(yīng)該怎樣度過(guò)?四年之后的發(fā)展道路又應(yīng)該延伸向何方?時(shí)間如水，光陰似箭，轉(zhuǎn)眼間，大學(xué)的四分之一已經(jīng)離我而去，一路走來(lái)，回頭看看留下的腳印，真的和以前不一樣了。大一一年就這樣匆匆而過(guò)，回顧過(guò)去，雖然沒(méi)有怎么努力，但也學(xué)了一些東西，總算有一點(diǎn)進(jìn)步，可能是自己沒(méi)有真正理解到如何學(xué)習(xí)，展望未來(lái)，希望在以后三年中學(xué)到的更多。

回顧昨天，我百感交集;面對(duì)今天;我信心百倍;展望明天，我任重道遠(yuǎn)。然而在將近一年后的今天，雖說(shuō)在某些方面學(xué)習(xí)不是很好，但通過(guò)對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課的學(xué)習(xí)，職業(yè)生涯規(guī)劃課給予我的新的思維意識(shí)與規(guī)劃方法，不僅僅局限于大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活，而且將會(huì)延伸未來(lái)的工作與生活之中去。我已經(jīng)不再那么彷徨，不再那么迷茫，而是明確了目標(biāo)，找準(zhǔn)了方向，并準(zhǔn)備為之努力拼搏。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，它是我大學(xué)生活的啟明星，它是我人生道路的導(dǎo)航塔，它喚醒了我的職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，它使我系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)自我并在此基礎(chǔ)上找到了適合自己的職業(yè)規(guī)劃道路，總之使我受益匪淺。我理解到人活著不應(yīng)該庸庸碌碌，要有理想，有勇氣，有追求夢(mèng)想的毅力與恒心。大學(xué)是人生中最燦爛美好的年華。為了不虛度光陰，為了不使以后自己為這四年的碌碌無(wú)為而后悔，為了不讓自己被現(xiàn)在這安逸的生活沖昏了頭腦，所以，我決定，以冷靜的頭腦，高度的熱情，來(lái)完成這一次的職業(yè)和規(guī)劃。

第一章 認(rèn)識(shí)自我

個(gè)人基本情況 我的性格和興趣優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)：

喜歡挑戰(zhàn)和讓自己興奮的事情，聰慧，許多事情都比較拿手，致力于自己才干和能力的增長(zhǎng);有很強(qiáng)的創(chuàng)造性和主動(dòng)性，絕大多數(shù)是事業(yè)型的。好奇心強(qiáng)，喜歡新鮮事物，關(guān)注事物的意義和發(fā)展的可能性。適應(yīng)性強(qiáng)而且知識(shí)淵博，很善于處理挑戰(zhàn)性的問(wèn)題。

善于快速抓住事物的本質(zhì)，喜歡從新的角度和獨(dú)到的方式思考問(wèn)題，對(duì)問(wèn)題經(jīng)常有自己獨(dú)到的見(jiàn)解。機(jī)警而坦率，有杰出的分析能力，并且是優(yōu)秀的策略家。不喜歡條條框框的限制和因循守舊的工作方式，習(xí)慣便捷的問(wèn)題解決方法。

喜歡自由的生活并善于發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣和變化，認(rèn)為“計(jì)劃趕不上變化”，并以實(shí)際行動(dòng)證明大部分規(guī)定和規(guī)律都是有彈性，可伸縮的，通常會(huì)超出被認(rèn)可和期望的限度。相信常規(guī)是可以打破的。

善于理解，并非判斷他人。樂(lè)觀，善于鼓舞他人，能用自己的熱情感染他人。 我喜歡文學(xué)，喜歡一些富有深刻哲理而又抒情的詩(shī)句，每次碰到一些好的詩(shī)句我都會(huì)捧在手中反復(fù)品味，望能理解其中深意，努力做到。

除此之外，我喜歡驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，和到不知道不熟悉的地方旅游，了解其他地方的風(fēng)土民情。

性格和興趣盲點(diǎn):

總是充滿熱情的尋找新鮮事物，但行事缺少穩(wěn)定的計(jì)劃和流程，經(jīng)常依靠臨場(chǎng)發(fā)揮，可能因?yàn)楹鲆暠匾臏?zhǔn)備工作，而草率地身陷其中。注意力較易游移，對(duì)目標(biāo)的韌性和堅(jiān)持性不是很足夠，較缺乏足夠的耐心，有時(shí)不能貫徹始終。一旦主要問(wèn)題被解決了，就會(huì)轉(zhuǎn)移到下一個(gè)目標(biāo)，這樣就經(jīng)常不能堅(jiān)持將一件事完完整整地結(jié)束。

非常注重創(chuàng)造力和革新，較易忽略簡(jiǎn)單、常規(guī)的方法和一些重要的細(xì)節(jié)，不很愿遵守規(guī)則和計(jì)劃。建議多關(guān)注解決問(wèn)題的常規(guī)方法。

通常同時(shí)展開(kāi)多項(xiàng)任務(wù)與活動(dòng)，不愿丟掉任何一種可能性，致力于尋找新的變化，可能使別人的計(jì)劃和時(shí)間安排受到影響。要好好考慮一下自己的行動(dòng)給他人帶來(lái)的影響，這有助使自己變得更可靠以及抓好人脈資源。

有天生的直覺(jué)和預(yù)知能力，會(huì)誤認(rèn)為知道了別人的想法，從而導(dǎo)致一些誤會(huì)的產(chǎn)生甚至更嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)認(rèn)真傾聽(tīng)他人，避免表現(xiàn)的不耐煩和誤會(huì)的發(fā)生。

職業(yè)興趣及能力與不足：

我從一開(kāi)始接觸化學(xué)這一門學(xué)科開(kāi)始就對(duì)其產(chǎn)生了濃厚的興趣，再加上高中三年來(lái)對(duì)化學(xué)的進(jìn)一步認(rèn)知，使我對(duì)其更是“愛(ài)不釋手”。初步的發(fā)展，讓我選擇了應(yīng)用化學(xué)這一專業(yè)。

然而這一年對(duì)此專業(yè)的探討，則又加深了我對(duì)其領(lǐng)域等方面的理解。我了解到應(yīng)用化學(xué)是研究如何將當(dāng)今化學(xué)研究成果迅速轉(zhuǎn)化為實(shí)用產(chǎn)品的應(yīng)用型專業(yè)?；瘜W(xué)類專業(yè)包括精細(xì)化工、石油煉制、石油化工、有機(jī)化工、無(wú)機(jī)化工、高分子化學(xué)工藝、塑料化工、藥物化學(xué)、分析測(cè)試與檢驗(yàn)、環(huán)境工程等專業(yè)方向。

應(yīng)用化學(xué)是現(xiàn)代化學(xué)與其他學(xué)科領(lǐng)域的交叉、滲透和融合，是介于化學(xué)與化學(xué)工藝之間的一個(gè)應(yīng)用理科專業(yè),

是培養(yǎng)理工結(jié)合的“用”化學(xué)人才。與化學(xué)專業(yè)相比，要求應(yīng)用化學(xué)專業(yè)學(xué)生接受更多的應(yīng)用性、實(shí)踐性的知識(shí)教育。

對(duì)于應(yīng)用化學(xué)專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，既要從事現(xiàn)有產(chǎn)品的生產(chǎn)，又要進(jìn)行新產(chǎn)品的研制開(kāi)發(fā)，還要對(duì)企業(yè)進(jìn)行技術(shù)改造和引進(jìn)技術(shù)的消化吸收，只有動(dòng)手能力，沒(méi)有科研創(chuàng)新能力是不適應(yīng)未來(lái)工作需要，所以學(xué)生必須掌握必要的基礎(chǔ)知識(shí)，更要注重培養(yǎng)自身的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力。從事化學(xué)職業(yè)一般要將樂(lè)于獨(dú)立工作，有超出一般水平的科學(xué)和數(shù)學(xué)天賦，有用自己雙手勞動(dòng)，使用技術(shù)材料和操作實(shí)驗(yàn)的靈巧性。堅(jiān)韌、耐心、好奇心、獨(dú)立、創(chuàng)造力和關(guān)心細(xì)節(jié)是職業(yè)化學(xué)家必須具備的基本品質(zhì)。

而我在這一方面所應(yīng)具備的品質(zhì)都有，有創(chuàng)造性、要求人際交往、有自由度而不過(guò)分約束的環(huán)境，能發(fā)揮個(gè)人智慧和支配性。是非常適合這一門專業(yè)的。

當(dāng)然我也有我的劣勢(shì)，對(duì)別人的觀點(diǎn)非常在乎。較易與本人產(chǎn)生爭(zhēng)議，有時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生矛盾甚至進(jìn)一步“升華”到兩人之間的“冷戰(zhàn)”。但是這一般發(fā)生在要好的朋友之間，但是我會(huì)加以改正，努力做到更好。

因此我會(huì)嘗試接受他人的意見(jiàn)，做到“和而不同”。在大一，大二著兩個(gè)學(xué)年盡我最大的努力做到心平氣和，除此之外，我會(huì)把我的觀點(diǎn)與別人分享，共用探討各方面的問(wèn)題。 職業(yè)價(jià)值觀：

崇尚獨(dú)立，注重關(guān)系

1)期望在工作中能夠獨(dú)立工作、獨(dú)立決策，而且能夠表現(xiàn)出自己的創(chuàng)新，發(fā)揮自己的責(zé)任感、自主性。而且能夠以自我監(jiān)督的形式使自己的工作按照自己的計(jì)劃順利進(jìn)行。但我并不反對(duì)合作完成每一項(xiàng)任務(wù)，有時(shí)也是支持團(tuán)隊(duì)合作精神在工作中的滲透。

2)期望工作的內(nèi)容是能夠給予別人幫助，并希望在這樣的職位上同事之間關(guān)系融洽，大家都有積極的道德觀念和社會(huì)服務(wù)意識(shí)。 勝任能力：

能從新體驗(yàn)、新問(wèn)題、新機(jī)遇中學(xué)習(xí)，細(xì)心沉著，在以下活動(dòng)中學(xué)習(xí)效果最佳：全神貫注于短時(shí)間、當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐幕顒?dòng)，諸如實(shí)驗(yàn)、競(jìng)賽型的團(tuán)隊(duì)任務(wù)等練習(xí);能引人注目，如主持會(huì)議，主導(dǎo)討論或進(jìn)行陳述;思維活躍，適合嘗試一下。 自我分析小結(jié)：

一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短。精力旺盛、熱情、性情平和、樂(lè)于助人、忠誠(chéng)、責(zé)任心強(qiáng)、富于創(chuàng)新精神、工作和生活井然有序是我的優(yōu)點(diǎn);可也存在著有時(shí)過(guò)于理想化據(jù)個(gè)人價(jià)值觀進(jìn)行判斷，容易做出草率的決定和對(duì)于批評(píng)比較脆弱的缺點(diǎn)。我會(huì)不斷的去完善自己。

第二章 職業(yè)生涯條件分析 家庭環(huán)境分析：

爸爸、媽媽和我以及兩位大姐組成了這五口之家，爺爺和奶奶不和我們一起住。父親是一名房屋裝修工人，月收入2300左右;母親是一位地地道道的農(nóng)民，談不上什么月收入;大姐在上海的一家小酒店當(dāng)一名服務(wù)員，月收入1800;二姐在郴州無(wú)事，幾乎無(wú)收入(入不敷出)。家里根本談不上富裕，但是父母以及兩位姐姐一直給我以關(guān)愛(ài)和生活上的支持與鼓勵(lì)!他們對(duì)我的期望就是將來(lái)能夠像大鵬鳥一樣展翅飛翔! 學(xué)校環(huán)境分析：

我所在的學(xué)校是湖南工業(yè)大學(xué)。湖南工業(yè)大學(xué)是一所以工科為主，以包裝教育為特色的多科性高等學(xué)校。他大致分為以下幾個(gè)特色：

一、辦學(xué)特色 ：學(xué)校十分重視本科教學(xué)，始終把人才培養(yǎng)質(zhì)量放在第一位，并形成了自己的辦學(xué)特色。 一是包裝教育特色;二是實(shí)踐教學(xué)特色;三是貧困助學(xué)特色。

二、人才培養(yǎng) ：學(xué)校形成了以本科教育為主，積極發(fā)展研究生教育的多層次人才培養(yǎng)格局。初步建成了以包裝類專業(yè)為主體、特色鮮明的專業(yè)結(jié)構(gòu)體系和優(yōu)勢(shì)學(xué)科群。 學(xué)校堅(jiān)持以教學(xué)為中心，把人才培養(yǎng)質(zhì)量視為生存和發(fā)展的生命線，以教育創(chuàng)新促進(jìn)教育質(zhì)量的提高。

三、科學(xué)研究：學(xué)校實(shí)施了“科技創(chuàng)新工程”，科研投入與獎(jiǎng)勵(lì)力度逐年增大，科研水平顯著提高。學(xué)校建立了“中國(guó)包裝設(shè)計(jì)專業(yè)中心”、“湖南省包裝經(jīng)濟(jì)研究基地”、“湖南省現(xiàn)代包裝設(shè)計(jì)理論及應(yīng)用研究基地”三個(gè)具有包裝特色的科研基地和“包裝工程設(shè)計(jì)研究院”、“現(xiàn)代水射流技術(shù)研究所”、“環(huán)境保護(hù)研究所”等 33 所研究院。

四、對(duì)外合作：學(xué)校實(shí)行開(kāi)放式辦學(xué)，重視和外界的聯(lián)系，與中南大學(xué)等 10 所高校聯(lián)合培養(yǎng)博士，與德國(guó)斯圖加特媒體大學(xué)、美國(guó)密執(zhí)根州立大學(xué)和法國(guó)蘭斯大學(xué)等 4 所海外大學(xué)建立了合作關(guān)系，先后聘請(qǐng)美、德、日、澳等 10 多個(gè)國(guó)家的學(xué)者擔(dān)任兼職教授，并與德、美、韓、香港等國(guó)家和地區(qū) 36 家包裝、印刷企業(yè)開(kāi)展廠校協(xié)作辦學(xué)。目前，學(xué)校依托在高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)區(qū)建設(shè)新校區(qū)的優(yōu)勢(shì)，正在積極探索高校校區(qū)、高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)區(qū)、城市社區(qū)“三區(qū)融合、聯(lián)動(dòng)發(fā)展”的新模式。

五、發(fā)展目標(biāo)：以本科教育為主體，積極發(fā)展研究生教育，以工科為主，注重理工結(jié)合，文理滲透，弘揚(yáng)包裝學(xué)科特色，促進(jìn)多學(xué)科協(xié)調(diào)發(fā)展。按照“兼顧行業(yè)與地方需要，鞏固優(yōu)勢(shì)專業(yè)，突出特色專業(yè)，發(fā)展新興專業(yè)”的原則，進(jìn)一步優(yōu)化專業(yè)結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)發(fā)展對(duì)包裝類主干專業(yè)起支撐作用的相關(guān)專業(yè)，同時(shí)適應(yīng)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要，增設(shè)一些地方急需的專業(yè);穩(wěn)定規(guī)模、改善結(jié)構(gòu)、提升層次、提高水平，為湖南工業(yè)化服務(wù)，為包裝業(yè)現(xiàn)代化服務(wù)，為振興工業(yè)基地株洲服務(wù)，把學(xué)校建設(shè)成為特色鮮明、省屬先進(jìn)的多科性大學(xué)。 社會(huì)環(huán)境分析：

中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭，加入wto后，已有大批的外國(guó)企業(yè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)也早已走出國(guó)門。雖然近幾年受一點(diǎn)金融危機(jī)較小的影響，但經(jīng)過(guò)政府新政策的實(shí)施以及人民群眾的大力支持與合作，其整體還算穩(wěn)定。這使目前社會(huì)對(duì)于工業(yè)人才需要并沒(méi)有多大反常，反而還是有較大的需求量，特別是我國(guó)的工業(yè)技術(shù)還不是很先進(jìn)的情況下，具有一定能力的高水平畢業(yè)生一定會(huì)得到企業(yè)的青睞。所以說(shuō)在校加強(qiáng)化學(xué)工業(yè)方面的專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，會(huì)在就業(yè)時(shí)有一定的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，千里馬終究會(huì)遇伯樂(lè)。 職業(yè)環(huán)境分析:

根據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在畢業(yè)生在畢業(yè)三年后從事的工作80%以上和原專業(yè)無(wú)直接聯(lián)系本專業(yè)畢業(yè)生可以在相關(guān)高校、科研院所、輕工、醫(yī)藥衛(wèi)生、商檢、化工、農(nóng)業(yè)、冶金等部門從事教學(xué)科研與生產(chǎn)及管理工作。(本科四年)

每年一次性就業(yè)率都較高，就業(yè)行業(yè)包括教育、材料、軍工、汽車、軍隊(duì)、電子、信息、環(huán)保、市政、建筑、建材、消防、化工、機(jī)械等行業(yè)。部門包括：各級(jí)質(zhì)量監(jiān)督與檢測(cè)部門、科研院所、設(shè)計(jì)院所、教學(xué)單位、生產(chǎn)企業(yè)、省級(jí)以上的消防總隊(duì)等。 應(yīng)用化學(xué)專業(yè)的畢業(yè)生適宜到石油化工、環(huán)保、商品檢驗(yàn)、衛(wèi)生防疫、海關(guān)、醫(yī)藥、精細(xì)化工廠等生產(chǎn)、技術(shù)、行政部門和廠礦企業(yè)從事應(yīng)用研究、科技開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)技術(shù)和管理工作;適宜到科研部門和學(xué)校從事科學(xué)研究和教學(xué)工作;適宜繼續(xù)攻讀應(yīng)用化學(xué)及相關(guān)學(xué)科的碩士學(xué)位研究生。 職業(yè)生涯條件分析小結(jié)：

一、內(nèi)部環(huán)境因素

優(yōu)勢(shì)因素(s)

a、精力旺盛、熱情、細(xì)心沉著

b、性情比較平和、樂(lè)于助人

c、忠誠(chéng)、責(zé)任心很強(qiáng)

d、富于創(chuàng)新精神;

e、工作和生活井然有序

弱勢(shì)因素(w)

a、工作中過(guò)于講究完美，偶爾出現(xiàn)較暴躁的脾氣;

b、有時(shí)因急于迎接新挑戰(zhàn)，在準(zhǔn)備不夠充分的情況下開(kāi)始工作;

c、過(guò)于重視上級(jí)以及同學(xué)對(duì)自己提出的意見(jiàn)。

二、外部環(huán)境因素

機(jī)會(huì)因素(o)

a、3g等等一系列的沖擊，國(guó)人對(duì)電子產(chǎn)品的要求越來(lái)越高，電子產(chǎn)品很有市場(chǎng)。 b、專業(yè)知識(shí)與營(yíng)銷技巧兼?zhèn)涞娜瞬湃狈?/p>

威脅因素(t)

a、競(jìng)爭(zhēng)激烈

第三章 職業(yè)目標(biāo)定位及其分解組合 職業(yè)目標(biāo)的確定：

擁有一家屬于自己的化工廠企業(yè)(具體計(jì)劃以后再厘定)

具體路徑：大學(xué)畢業(yè)—化工廠企業(yè)—管理—?jiǎng)?chuàng)業(yè)(較高)

職業(yè)目標(biāo)的分解與組合：

先找一家適合自己專業(yè)的企業(yè)鍛煉，至于是哪家企業(yè)，現(xiàn)在還沒(méi)有決策好，有待近期多多觀察。一旦時(shí)機(jī)成熟，等到資金和人力的“東風(fēng)”在握，就馬上實(shí)施我的職業(yè)目標(biāo)。

第四章 具體執(zhí)行計(jì)劃 短期目標(biāo)：

1.大二(20__年)

在大二英語(yǔ)盡量過(guò)四級(jí)，計(jì)算機(jī)二級(jí)定要順利通過(guò);做家教、發(fā)傳單等兼職;擔(dān)任班委，處理好班級(jí)職務(wù)。初步培養(yǎng)自己的能力。

2. 大三(20__年)

在大三，學(xué)好自己專業(yè)的同時(shí)，自己主動(dòng)涉及課外技能，積極參加各種活動(dòng)，如要拿到駕照，去學(xué)校外面兼職，進(jìn)一步培養(yǎng)自己能力。

3.大四(20__年)

大四，修夠?qū)W分的同時(shí)，努力復(fù)習(xí)專業(yè)知識(shí)和考研的課程，以中南大學(xué)化工研究生為目標(biāo)。

4.研究生期間(20__-20__年)

研究生期間，努力學(xué)好專業(yè)知識(shí)，經(jīng)常去校外實(shí)踐，培養(yǎng)工作能力，發(fā)表屬于自己的論文，要在報(bào)刊刊登。有時(shí)間盡量參加一些關(guān)于創(chuàng)業(yè)方面的講座。 中期目標(biāo)(20__-20__年)：

畢業(yè)后，找到適合自己專業(yè)的工作，在職期間努力工作，提高自己的能力，和同事之間關(guān)系友好，通過(guò)自己的努力，三年之內(nèi)，升為公司管理人員。掌握關(guān)于管理知識(shí)技能，及其關(guān)于公司的流程，為自己將來(lái)做好準(zhǔn)備。 長(zhǎng)期目標(biāo)：

開(kāi)一家屬于自己的化工廠，讓自己的專業(yè)知識(shí)發(fā)揮到用途，根據(jù)社會(huì)的發(fā)展切合實(shí)際，以后再做出比較實(shí)際的規(guī)劃。 人生總目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃：

短期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃：

努力抓好英語(yǔ)的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)等方面的基礎(chǔ)，認(rèn)真爭(zhēng)取掌握往屆英語(yǔ)四級(jí)的考試資料，早上堅(jiān)持背記英語(yǔ)單詞(20—30個(gè));而對(duì)于計(jì)算機(jī)二級(jí)則是做好一些往屆的四級(jí)題目，另外可以參加一些培訓(xùn)訓(xùn)練，不斷練習(xí);至于兼職，則可以通過(guò)學(xué)院的一些社團(tuán)、教師以及同學(xué)等了解一些信息，那便可以輕松找到兼職，認(rèn)真對(duì)待這些工作;而關(guān)于班委的工作，則主要是和其他班委合作與分工，和其他同學(xué)們團(tuán)結(jié)互助仔細(xì)認(rèn)真地對(duì)待班級(jí)大大小小的事務(wù)。達(dá)到能力初級(jí)培養(yǎng)的目的。

平時(shí)專業(yè)課認(rèn)真對(duì)待，課后復(fù)習(xí)，不懂的地方可以查資料或求助老師，爭(zhēng)取搞懂每一堂課的內(nèi)容;課后可以多多去一下圖書館，參加課外活動(dòng)，學(xué)習(xí)一些必要的課外技能;力求能在大二暑假或大三寒假拿到駕駛證以及多份兼職的目標(biāo);能力進(jìn)一步得到提高。

充分利用課后時(shí)間，努力認(rèn)真復(fù)習(xí)好考研需要的知識(shí);多參加一些關(guān)于考研方面的講座，多關(guān)注一些關(guān)于考研的信息。

中期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃：

利用以前在校期間所得到的一些信息，再加上畢業(yè)后同學(xué)們、老師們等所提供的一些信息以及自己通過(guò)某些合法的途徑之所得的信息，綜合起來(lái)，結(jié)合自身?xiàng)l件，到一所較信賴、知名度較高、管理較好、營(yíng)業(yè)不錯(cuò)的化工企業(yè)找一份不錯(cuò)的工作。

在職期間努力工作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，提高自己的能力，和同事之間關(guān)系友好，通過(guò)自己的努力，三年之內(nèi)，升為公司管理人員。掌握關(guān)于管理知識(shí)技能等，及其關(guān)于其企業(yè)的流程。

長(zhǎng)期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃：

充分利用在任職期間所學(xué)的知識(shí)和技能以及在校期間所參加創(chuàng)業(yè)講座所學(xué)，再結(jié)合相關(guān)方面的知識(shí)(如法律、人才的招攬、銀行貸款等)初步創(chuàng)建一家小型的化工廠之類的企業(yè)。待到有了初步的發(fā)展再實(shí)施計(jì)劃(擴(kuò)大企業(yè)規(guī)模，其具體計(jì)劃以后再擬定)。

如中途有變故，不得不另作調(diào)整，那就得視情況而定!!!

第五章 評(píng)估調(diào)整 評(píng)估的內(nèi)容：

1.職業(yè)目標(biāo)評(píng)估：

假如事情一直這么順利的發(fā)展下去(意思是沒(méi)有什么特大的阻礙，如家庭方面，學(xué)校方面等一些不確切的因素)，那么我將一直朝著以上目標(biāo)一直發(fā)展，不更換職務(wù)，永不言棄。

2.職業(yè)路徑評(píng)估：

當(dāng)出現(xiàn)資金或人才短缺以及社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)(金融危機(jī))甚至政府舊政策更改和新政策提出不利于我目標(biāo)的實(shí)施的時(shí)候，我就變更我長(zhǎng)期目標(biāo)，另辟途徑，“圖謀”新的發(fā)展道路和途徑。 實(shí)施策略評(píng)估：

如果到時(shí)遇到了更好的機(jī)遇，有了更好的規(guī)劃我就視情況而定，到適當(dāng)?shù)臅r(shí)候變更一下行動(dòng)策略，勇迎新的挑戰(zhàn)，尋求更好的行動(dòng)方針。

3.其他因素評(píng)估：

如果身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況出現(xiàn)不良狀況時(shí)，及時(shí)根據(jù)形式的發(fā)展需求，和專業(yè)人士一起商討，做出相應(yīng)方面的變更。 評(píng)估的時(shí)間：

在一般情況下，我定期(一年或兩年內(nèi))以上評(píng)估規(guī)劃基本不會(huì)有較大的誤差; 當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會(huì)隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。 規(guī)劃調(diào)整的原則：

不脫離實(shí)際(即所有規(guī)劃都在自己能力范圍之內(nèi))，符合科學(xué)發(fā)展觀，敢于想象，敢于創(chuàng)新。結(jié)合自身實(shí)際情況和社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，對(duì)當(dāng)前目標(biāo)不當(dāng)之處做出相應(yīng)的調(diào)整。

結(jié)束語(yǔ)：

其實(shí)每個(gè)人心中都有一可歌可泣的雕石，我們要花一生的時(shí)間把理想，信念，追求，抱負(fù)雕刻到其上，然后去用自己的細(xì)心以及更多的時(shí)間去“修飾”，使其在我們一生中綻放其應(yīng)有的光芒;每個(gè)人心中都有一片森林，我們也要用一生的時(shí)間吧收獲，芬芳，失意，磨礪“承載”到其中，再用你的耐心去“澆灌”他們，令他們能夠不斷卓越“成長(zhǎng)”。但是無(wú)論眼底閃過(guò)多少刀光劍影，心中有多帶“承載力”，只要沒(méi)有付諸行動(dòng)，那么，一切都是天馬行空，天方夜譚;一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。

一個(gè)人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，拿出魄力，付出努力，拼搏，奮斗成功。要始終明白：眼淚是不能造就成功的;頹廢是不能塑造成功的;幻影是不能達(dá)到成功的。只垂青有充分磨礪充分付出的人未來(lái)，掌握在自己手中未來(lái)，而且未來(lái)只能掌握在自己手中。對(duì)一個(gè)想成功的人來(lái)說(shuō)，在拼搏的時(shí)候，所有的退卻都是借口，而所有的挑戰(zhàn)沒(méi)有理由，只有信念;必勝的信念挑戰(zhàn)自我!永不言棄!這樣才有機(jī)會(huì)乘風(fēng)破浪，最終達(dá)到成功的彼岸。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書八

一、拓展目的：團(tuán)隊(duì)建設(shè)學(xué)習(xí)管理增強(qiáng)自信磨練毅力信任協(xié)作

二、拓展對(duì)象：全體學(xué)生干部

三、拓展地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)

四、拓展時(shí)間：3月16日第二課堂

五、拓展項(xiàng)目：友情鏈接坐長(zhǎng)城信任背摔齊心并進(jìn)

六、拓展步驟：

前期準(zhǔn)備：

1、動(dòng)員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)(包括起隊(duì)名、口號(hào))。

2、道具：眼罩報(bào)紙透明膠繩子桌子椅子等

3、后勤：安排學(xué)生干部搬抬、攝影、統(tǒng)計(jì)、后場(chǎng)保障

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1、奏團(tuán)歌大合照(5分鐘)

2、拓展活動(dòng)進(jìn)程：

(1)友情鏈接(15分鐘)

目的：打破僵局，加速團(tuán)隊(duì)之間的認(rèn)識(shí)，也考察大家的速記能力。

規(guī)則：各隊(duì)任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高_(dá)_班的___，第二名隊(duì)員再對(duì)他(她)背后的隊(duì)員做介紹，如：我是高_(dá)_班___后邊的高_(dá)_班___，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是高_(dá)_班___后邊的高_(dá)_班___后邊的高_(dá)_班___，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多，成績(jī)最差的組要接受懲罰。

(2)坐長(zhǎng)城(15分鐘)

目的：經(jīng)過(guò)剛才大家的相互介紹，初步調(diào)動(dòng)起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的信任感。

規(guī)則：各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊坐下，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。

(3)信任背摔(15分鐘)

目的：促使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我、建立團(tuán)隊(duì)的相互信任、互相幫助。

規(guī)則：1、選兩個(gè)監(jiān)護(hù)員，負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程，包括檢查隊(duì)伍是否力量足夠，保障隊(duì)員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護(hù)員就要跟到哪。

2、讓其余隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會(huì)和對(duì)面隊(duì)友造成相互碰頭。

3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽(tīng)從指揮，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項(xiàng)準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對(duì)隊(duì)友講：areyouready?隊(duì)友準(zhǔn)備好后回應(yīng)：ok，let'sgo.

4、在傳遞的過(guò)程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽(tīng)到監(jiān)護(hù)員喊：倒之后，挑戰(zhàn)者才能睜開(kāi)雙眼，站立于地。

注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

各組討論問(wèn)題：

最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?

參加游戲之后你們有何感受?

當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?

(4)齊心并進(jìn)(15分鐘)

目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在前三項(xiàng)活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過(guò)此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力。

規(guī)則：隊(duì)員用若干張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的火車，全隊(duì)開(kāi)火車行進(jìn)，行進(jìn)過(guò)程中全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙

注：若行進(jìn)過(guò)程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書九

一、前言

我們都擁有自己的夢(mèng)想，而差別在于是否有規(guī)劃有步驟地向夢(mèng)想靠近。向往成功，就該做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)自己做好準(zhǔn)確的定位，有計(jì)劃地合理安排我的大學(xué)生活，努力發(fā)掘自己的潛力，打造自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。有了夢(mèng)想，有了動(dòng)力。好的規(guī)劃加上不懈的努力鑄就璀璨的人生。

1、興趣愛(ài)好

喜愛(ài)美術(shù)，喜歡事物在畫中的另一種形態(tài)。

喜歡設(shè)計(jì)，喜歡跨過(guò)時(shí)間空間的聯(lián)想。

喜歡聽(tīng)音樂(lè)打網(wǎng)游。

喜歡歷史類書籍。

喜愛(ài)旅游。

2、優(yōu)點(diǎn)：

友善、易于相處。

注重細(xì)節(jié)，特別是有關(guān)他人的細(xì)節(jié)。

有很強(qiáng)的目標(biāo)和使命感，執(zhí)著。

有韌性，逆境中不輕言放棄。

3、缺點(diǎn)：

有太多的顧慮，壓力大，很多事情放不開(kāi)。

有時(shí)過(guò)于猶豫，決斷困難。

不愿為堅(jiān)持自己的想法而冒風(fēng)險(xiǎn)打破與他人的關(guān)系。

習(xí)慣憑感覺(jué)或一時(shí)的沖動(dòng)做決定任性。

4、職業(yè)興趣

從小我的夢(mèng)想就是做一名廣告設(shè)計(jì)者，甚至我喜歡看人人都討厭看的廣告?，F(xiàn)在我的職業(yè)夢(mèng)想仍舊在廣告設(shè)計(jì)類，不過(guò)我現(xiàn)在很喜歡平面的廣告設(shè)計(jì)，我喜歡平面廣告給人視覺(jué)沖擊。

5、人生價(jià)值觀

職業(yè)設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)人生。

二、職業(yè)分析

廣告業(yè)作為現(xiàn)代信息產(chǎn)業(yè)的重要組成部分，不斷促進(jìn)生產(chǎn)與消費(fèi)之間的聯(lián)系，成為促進(jìn)商品生產(chǎn)和商品流通進(jìn)一步發(fā)展不可缺少的重要因素之一，并推動(dòng)著現(xiàn)代社會(huì)再生產(chǎn)的順利進(jìn)行。在我國(guó)進(jìn)入wto的形勢(shì)下，眾多富有藝術(shù)號(hào)召力的國(guó)際品牌廣告源源不斷地沖擊著中國(guó)消費(fèi)大市場(chǎng)，這就要求當(dāng)今的廣告我博識(shí)廣聞，具有多方面修養(yǎng)，如美學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、文化藝術(shù)、民俗民風(fēng)等，只有具備了這些文化素養(yǎng)，才可面對(duì)國(guó)際廣告潮流的挑戰(zhàn)。

年至今中國(guó)廣告界人數(shù)番了一番已達(dá)100多萬(wàn)人，廣告業(yè)從業(yè)人員的急劇增加，為三四年后將要踏入該行業(yè)的在校大學(xué)生帶來(lái)很大的壓力，因此我應(yīng)努力學(xué)好專業(yè)知識(shí)，積極培養(yǎng)自身的自主創(chuàng)新能力，努力提升各方面的文化素養(yǎng)。經(jīng)常翻閱專業(yè)性的報(bào)刊雜志，了解行業(yè)最新的思想;對(duì)比、分析、積累經(jīng)典廣告創(chuàng)意，試著模仿，進(jìn)行再創(chuàng)作，努力打造出自己的風(fēng)格。抓住一切機(jī)會(huì)展示自己的才華，力爭(zhēng)輝煌。

三、目標(biāo)分解及階段劃分

我將職業(yè)目標(biāo)定位于廣告設(shè)計(jì)。

希望通過(guò)大學(xué)的學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐，把自己培養(yǎng)為一名具備專業(yè)知識(shí)、創(chuàng)造能力的廣告人。在實(shí)踐中積累總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便更好的適應(yīng)社會(huì)的需求。

大學(xué)一年級(jí)

大一已經(jīng)成為過(guò)去，有成績(jī)也有敗筆。

大學(xué)二年級(jí)

1、學(xué)好專業(yè)課程，多做練習(xí)，多積累，多總結(jié);關(guān)注廣告業(yè)的動(dòng)態(tài)。

2、積極參加各類設(shè)計(jì)創(chuàng)作大賽，了解自身水平，不斷努力進(jìn)取。

3、練好攝影、攝像技術(shù)，完成200張以上的作品，多拍，但注重質(zhì)量而不在數(shù)量，在練習(xí)中不斷進(jìn)步。

4、著手分析經(jīng)典廣告策劃文案，積累并模仿，做出自己的想法，完成3個(gè)策劃文案。

5、加強(qiáng)繪畫技能，多做練習(xí)，樹(shù)立自己的藝術(shù)風(fēng)格。

6、學(xué)好計(jì)算機(jī)課程，通過(guò)全國(guó)計(jì)算機(jī)二級(jí)考試。

7、參加英語(yǔ)口語(yǔ)培訓(xùn)，通過(guò)英語(yǔ)4級(jí)考試。

8、假期到小廣告公司實(shí)習(xí)。

大學(xué)三年級(jí)

1、深化專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，積極參加各類設(shè)計(jì)創(chuàng)意比賽，爭(zhēng)取獲獎(jiǎng)。

2、與老師同學(xué)及業(yè)界人士多交流思想，關(guān)注廣告業(yè)的最新動(dòng)向，樹(shù)立自己的藝術(shù)風(fēng)格。

3、承接一些小部門的廣告制作，多練習(xí)，盡心做好。

4、創(chuàng)作3個(gè)廣告策劃文案，擁有自己的新思想新觀點(diǎn)。

5、加強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)的練習(xí)，能說(shuō)一口流利的英語(yǔ)。

6、深入了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)，認(rèn)真實(shí)習(xí)。

7、積極參加各類招聘活動(dòng)，積累經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)求職技巧，為畢業(yè)后的工作申請(qǐng)充分地準(zhǔn)備。

8、培養(yǎng)自己的基本職場(chǎng)技能，學(xué)好禮儀方面的知識(shí)。

9、認(rèn)真撰寫畢業(yè)論文，提出個(gè)人的鮮明想法。

10、向著夢(mèng)想，全身心地投入。

大學(xué)畢業(yè)后初步規(guī)劃：3年內(nèi)在一家有前景的小廣告公司適應(yīng)行業(yè)環(huán)境、處理好與同事領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系、積極主動(dòng)地工作。爭(zhēng)取第二年得到提拔，提高管理能力，身兼幾項(xiàng)職務(wù)，精進(jìn)自己各方面的能力，爭(zhēng)取做到廣告方面的全能。盡可能多地結(jié)識(shí)與自己志同道合的業(yè)界人士，交流新思想。如果可能的話在五年內(nèi)走上創(chuàng)業(yè)道路。緊跟時(shí)代的同時(shí)，提升作品質(zhì)量，盡力突破，引領(lǐng)廣告界的新趨勢(shì)。

四、自我宣言

一份好的計(jì)劃只有在努力實(shí)踐中才能顯示其價(jià)值，既然做了承諾就努力去實(shí)現(xiàn)，否則一切將只是白紙，收獲的也只有慘淡的人生。別讓家人、朋友、關(guān)心愛(ài)惜自己的人及自己心愛(ài)的人失望，更別讓自己失望，讓青春無(wú)悔。

把握生命里的每一分鐘，讓青春綻放耀眼的光彩。

說(shuō)到不如做到，要做就做最好。

從現(xiàn)在開(kāi)始，向著夢(mèng)想進(jìn)發(fā)，努力過(guò)程中的荊棘，只會(huì)更加堅(jiān)定信念。

每一個(gè)人在人生的旅途中都要做一個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃，這個(gè)規(guī)劃從讀書時(shí)就已開(kāi)始設(shè)計(jì)，當(dāng)今，大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃是個(gè)時(shí)髦的話題，許多大學(xué)開(kāi)設(shè)了相關(guān)的課程或是專題報(bào)告與講座，網(wǎng)絡(luò)上也大肆炒作，一時(shí)間職業(yè)生涯規(guī)劃成了大學(xué)畢業(yè)生最為和最時(shí)尚的話題。同學(xué)見(jiàn)面，第一句話就是：你做職業(yè)生涯規(guī)劃了嗎?如果回答是no，就會(huì)引來(lái)一片惋惜和督促聲。

當(dāng)然，學(xué)生時(shí)代的目標(biāo)規(guī)劃更接近理想化，此后在各個(gè)時(shí)期，都在階段性的做出目標(biāo)和規(guī)劃，并且一段比一段更與理想拉開(kāi)距離，更加接近社會(huì)需求和職場(chǎng)實(shí)際，因?yàn)檫@時(shí)的規(guī)劃在不斷向現(xiàn)實(shí)和可行修正。正確分析自己所追求的目標(biāo)及價(jià)值，與職場(chǎng)的現(xiàn)狀及要求同步與接軌，這一行為稱之為“職業(yè)生涯規(guī)劃”，簡(jiǎn)稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，有人將職業(yè)生涯比做一次旅行，而職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與規(guī)劃則是旅行中最不可缺少的工具——地圖，也就是前進(jìn)的指南，旅途的航標(biāo)。

職業(yè)生涯規(guī)劃是在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主觀條件和客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。選擇實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，以及制定相應(yīng)的工作、培訓(xùn)和教育計(jì)劃，并按照一定的時(shí)間安排，按照長(zhǎng)期性、挑戰(zhàn)性、清晰性、可行性、適時(shí)性、適應(yīng)性、持續(xù)性的原則，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來(lái)，根據(jù)主客觀條件設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。

那么，什么時(shí)間做職業(yè)生涯規(guī)劃最合適?

職業(yè)生涯活動(dòng)將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實(shí)現(xiàn)完美人生。因此，為了讓你的人生更精彩，最合適的規(guī)劃時(shí)間應(yīng)是高中時(shí)代，因?yàn)檫@時(shí)人的個(gè)性已基本形成，馬上面臨的高考是決定一生職業(yè)的重要因素，高考實(shí)際上就是對(duì)未來(lái)職業(yè)的第一次定位，在職業(yè)定位之前，進(jìn)行相關(guān)的測(cè)評(píng)，然后以此為據(jù)，作出職業(yè)生涯規(guī)劃，再根據(jù)規(guī)劃選定高考專業(yè)，這是最佳方案。這個(gè)方案可使人的一生職業(yè)生涯順風(fēng)順?biāo)?，沿著這條路走下去，走到某個(gè)驛站，回過(guò)頭來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己所走的職業(yè)軌跡是一條直線。否則高考之后再做，就容易在高考時(shí)搭錯(cuò)車、跑錯(cuò)路。因?yàn)槲覀儑?guó)家在這方面起步略晚，所以許多人到了大學(xué)才做。

有關(guān)教育，大學(xué)生應(yīng)該盡早確立“職業(yè)生涯”的概念，進(jìn)校就想出門事，就業(yè)難就早下手，讓職業(yè)規(guī)劃從大學(xué)入校讀大學(xué)的第一天就開(kāi)始，與四年學(xué)習(xí)生活同步。一年級(jí)了解自我，二年級(jí)鎖定感興趣的職業(yè)，三年級(jí)有目的地提升職業(yè)修養(yǎng)，四年級(jí)初步完成學(xué)生到職業(yè)者的角色轉(zhuǎn)換。以便清楚地知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，到了大學(xué)畢業(yè)才不會(huì)“臨時(shí)抱佛腳”，出現(xiàn)就業(yè)恐慌。特別是面對(duì)當(dāng)前的就業(yè)形式，不早下手，就要晚就業(yè)。

這種提議的直接原因來(lái)自市場(chǎng)即用人單位的壓力。近年來(lái)高校畢業(yè)生人數(shù)連年上升，此次調(diào)查也反映出，在一些工程類專業(yè)崗位上，畢業(yè)生甚至面臨著下崗職工群的競(jìng)爭(zhēng)。大學(xué)生以往的優(yōu)勢(shì)正在縮減。

青年人的就業(yè)困境遠(yuǎn)不止于大學(xué)畢業(yè)生，有資料顯示，隨著城市化進(jìn)程，農(nóng)村有1.5億至2億富余勞動(dòng)力需要向非農(nóng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移，其中大多數(shù)也是20歲到30歲之間的青年。

職業(yè)生涯規(guī)劃越早對(duì)今后畢業(yè)找工作越主動(dòng)，誰(shuí)的規(guī)劃作的早，誰(shuí)畢業(yè)時(shí)就最先拿到第一桶金。大一時(shí)就應(yīng)做好職業(yè)規(guī)劃，最遲大學(xué)三年級(jí)以前也一定要做完，否則，大四的時(shí)候就無(wú)法作出下步應(yīng)聘職位的準(zhǔn)備，目前，很多大學(xué)生拿著職業(yè)顧問(wèn)為其做的職業(yè)生涯規(guī)劃去應(yīng)聘，一下就得到招聘單位的認(rèn)可。更有很多人，大四的時(shí)候就已定好下步職位，一畢業(yè)，馬上就可按照職業(yè)生涯規(guī)劃去發(fā)展，則前途無(wú)量。

如果不做職業(yè)生涯規(guī)劃就闖入職場(chǎng)，東撞一頭，西撞一頭，撞賴撞去，等三十來(lái)歲的時(shí)候，而立之年，難立大業(yè)，回頭看過(guò)，自己的職業(yè)生涯軌跡亂七八糟，走的是一條彎來(lái)彎去的曲線。有的人甚至走了一個(gè)圓圈，饒來(lái)饒去又回到20歲時(shí)的起步點(diǎn)，而且，再想向前，卻步履維艱，無(wú)所適從。

從大一開(kāi)始就對(duì)今后的職業(yè)方向有初步定位和規(guī)劃，這是基本要求。首先要確立自己的職業(yè)方向，和現(xiàn)實(shí)掛鉤，知道自己需要什么、社會(huì)需要什么，結(jié)合自己的興趣、特長(zhǎng)、技能、經(jīng)歷等進(jìn)行客觀的自我評(píng)估，對(duì)職業(yè)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境進(jìn)行分析，確立務(wù)實(shí)、可行的職業(yè)方向。同時(shí)，要根據(jù)自己的愛(ài)好、實(shí)際能力和社會(huì)需求制定有效的實(shí)施步驟，比如某個(gè)年齡段該做什么、某個(gè)時(shí)間段自己達(dá)到什么目標(biāo)等，不斷總結(jié)并完善，對(duì)職業(yè)生涯中的不和諧之處進(jìn)行矯正。

提升大學(xué)生抗壓能力的倡議書十

一：主要目標(biāo)

爭(zhēng)取獲得優(yōu)良成績(jī)，能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富的專業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)常識(shí)。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)自我敦促，自我勉勵(lì)。

二：具體安排

1.堅(jiān)持預(yù)習(xí)，堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對(duì)所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽(tīng)課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2.每周抽一天時(shí)間早起背誦英語(yǔ)課文。

3.每周堅(jiān)持到校晚自習(xí)

4.堅(jiān)持去校圖書館借書閱書，堅(jiān)持超額完成老師布置的讀書任務(wù)，并且做好讀書筆記。

5.對(duì)于課程知識(shí)，要多想多問(wèn)，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

6.每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個(gè)月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，有哪一些做得不足的地方，下個(gè)月要注意改進(jìn)。

7.訂閱英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)，自學(xué)報(bào)紙上出現(xiàn)的一些英語(yǔ)單詞，并且完成報(bào)紙上的練習(xí)題。

8.身為一個(gè)漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的學(xué)生，對(duì)于文字的敏感和寫作能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅(jiān)持在平時(shí)多寫一些練筆。

9.多學(xué)習(xí)一些例如《文心雕龍》，《易經(jīng)》之類的中國(guó)古文化典籍。

10.爭(zhēng)取利用周末時(shí)間多學(xué)一門外語(yǔ)。