總結(jié)是一種反思過去，為未來做準(zhǔn)備的重要方式。總結(jié)要盡量簡潔明了，避免冗長和啰嗦的描述。下面是小編為大家整理的一些寫總結(jié)的案例，供大家參考和學(xué)習(xí)。

提高作文技巧的體育運動篇一

如果你是一個沒有安全感的或者是性格內(nèi)向的人，那么，公眾演講對你來說可能是一個麻煩，但是，在生活中一點點的實踐，可能讓你更自信，并且改變一切。那么，如何提高演講技巧呢?下面本站的老師為大家介紹。

在正式上臺演講前，可以在鏡子前先練習(xí)你的演講，在正式上臺時你可以放在手心里一些小紙條以防萬一因為怯場而忘了要講什么，這時，你就可以低頭快速的看一下要演講的內(nèi)容，這樣就可以避免因為緊張而站在那里或張口結(jié)舌。

在上臺演講前，做一次深呼吸，這并不難，因為只是深吸一口氣，然后慢慢的均勻的把氣吐出來。

組織你的思想，并在頭腦中設(shè)想隨之而來會發(fā)生什么。如果您斷斷續(xù)續(xù)的演講，那么演講的效果肯定不會好，因此，心里有一個要演講的大綱是很重要的。在臺下你可以練習(xí)擬定你的演講形式，或練習(xí)時記住你要演講的內(nèi)容的順序。

演講時請務(wù)必有一個點或話題，通過該點開始你的演講，然后舉例說明或引用其他論據(jù)，以此來證明你的觀點，如果你很緊張，那么可以有創(chuàng)意的加點喜劇幫助解決緊張神經(jīng)系統(tǒng)。

慢慢的，可視化你的例子，一個接一個的告訴他們。不要害怕增加更多的例子，隨時隨地的增加一些小細(xì)節(jié)，這些可以使你的演講更加個性化。

可以稍微走動一下，但不要太多，演講過程中注意觀察臺下的觀眾，用眼神與觀眾進行交流，并且加上面部表情和手部表情。這樣你的演講不會枯燥無聊，并且觀眾會感覺整個演講很愉快。

提高作文技巧的體育運動篇二

想要在寫作上取得高分，需要掌握一些寫作的技巧！下面是小編為大家整理的提高寫作的技巧，歡迎閱讀！

這是顯而易見的，但立竿見影的方法。如果你不讀更多的好作品，你就不知道如何寫出更好的作品。優(yōu)秀的作家都是從閱讀別人的佳作開始，接著開始模仿，最后超越他們，形成自己的風(fēng)格。盡可能的多讀名著，在看內(nèi)容的時候，更要留意文章的問題和寫作的技巧。

每天都寫，如果可能話，每天寫幾次。你寫得多了，也就寫得好了。學(xué)習(xí)如何寫作和其他的學(xué)問道理是一樣的，熟能生巧。寫寫你自己，寫寫博客，向出版社投稿。只是寫，全情投入的寫，練得越多，你的寫作水平就提升得越快。

隨時隨地記下你的靈感：隨身帶一本小筆記本，當(dāng)你對你構(gòu)思的小說，文章，或是小說里的人物有什么靈感的時候，馬上記下來。當(dāng)你聽別人談話時的只言片語而所有頓悟時，或看到一段散文詩或是一句歌詞讓你很感動時，都可以馬上當(dāng)他們記下來。靈感總是轉(zhuǎn)瞬即逝，你及時的記錄下來，便可以成為你寫作的素材。我的習(xí)慣是，為我的博客要寫的文章列一個清單，不斷的補充它。

每天找一個沒有任何打擾的時間段作為專門的寫作時間，讓這成為習(xí)慣。對我而言，清晨的時間是最佳的，午飯，傍晚，或者深夜的那段時間也可以。無論你是做什么工作的，把寫作當(dāng)作每天必須完成的任務(wù)去做。每天至少寫半個小時，當(dāng)然有一個小時更好。若你同我一樣，是一個全職的作家，那么你需要寫更多的小時，請你不要擔(dān)心，這只會讓你寫得更好。

面對整張的白紙，整版的白屏，無從開始，肯定恐怖。你會想：我還是看看郵件或是小憩一會了吧！先生，千萬別這樣。馬上開始寫，馬上打字，你寫什么沒有關(guān)系，只是讓我聽到你敲鍵盤的聲音吧。只要你開始寫了，什么都好辦了。像我的話，我喜歡先敲上我的名字和文章的標(biāo)題，這應(yīng)該不難吧，然后再慢慢的展開情節(jié)，全身心地融入進去…關(guān)鍵是：開始可以隨便寫寫，隨便涂鴉，但是盡快開始寫正文。

寫作是一件一心一意的事情，在嘈雜的環(huán)境或是同時干著別的事情，是不可能寫好的。寫作需要一個安靜的環(huán)境，需要一點點柔和的背景音樂。即使是最低要求，你也需要在全屏的條件下，使用writeroom，darkroom，writer這些寫作軟件，不受打擾的寫作。關(guān)掉郵箱，關(guān)點msn和gtalk，關(guān)掉電話和手機，關(guān)掉電視，清理掉書桌上無用的東西。清除與寫作無關(guān)的一切雜念，現(xiàn)在就是寫作的時間，好像把自己放進一個盒子里，在沒有任何打擾下進入寫作狀態(tài)。

這好像和“隨便涂鴉”有些矛盾，實際上不是這樣。在坐下來正式寫之前，先做個計劃或是腦子里先預(yù)演一下，這是非常管用的辦法。每天跑步的時候想想要寫的東西，或是散步的時間來個頭腦風(fēng)暴；然后把想到的記下來，做一個扼要的提綱；等真正準(zhǔn)備好開始寫了，可以很快的展開，因為思路和想法都有了。這里，有一個構(gòu)思小說的三部曲，可以參考這個：snowflakemethod.

你需要模仿名家，這并不意味你要跟他們寫得一模一樣。你可以試試新的寫法，從這里學(xué)一點，從那里學(xué)一點。漸漸地，你就會有了自己的風(fēng)格，自己的文體，自己的思路。試試一些不一樣的表達(dá)，或創(chuàng)造一些與眾不同的表達(dá)方式，每一方法你都可以嘗試，看看它到底怎么樣，不好就不用唄。

你開始構(gòu)思你的文字，然后試著寫，讓故事情節(jié)展開，最后你需要回過頭再看看你都寫了什么。這點很重要，很多寫手一旦寫好就不想修改，已經(jīng)費時費力地寫好了，還要再花時間修改，實在是一件吃力不討好的活。但如果你想寫得更好，你就要學(xué)會如何修改。好的作品是經(jīng)過反復(fù)的推敲和修改而成的，這會讓你的作品從平庸中脫穎而出。看看你寫的東東，不僅僅是那些拼寫和語法錯誤，還有那些無意義的詞，混亂的結(jié)構(gòu)，和讓人搞不懂的句子。修改的目標(biāo)是：更清晰，更直接，更鮮活。

這是你在修改的過程中，最重要的一件事情。一句句，一段段的'修改，把無關(guān)主題的統(tǒng)統(tǒng)都刪掉。一個短句比一段冗長的廢話更具說服力，大白話比晦澀的專業(yè)術(shù)語更受歡迎。記得：簡單就是力量。

在短句中使用富有感染力的動詞，當(dāng)然，并沒有要求每一句都是這樣，你需要變化。但是，多試試能夠吸引人的句子。而且，你沒有必要等到你要修改的時候再用，你剛開始寫的時候就要考慮這個問題。

閉門造車不會有任何進步，讓別人讀讀你的文章給你回饋，最好有經(jīng)驗的作家和編輯。他們見多識廣，會給你很中肯和有見地的建議。認(rèn)真的聽，即使是一些批評，也接受它，忠言逆耳，這樣只會讓你寫得更好。

就你而言，你需要讓別人讀到你的作品。你的作品不是你想誰看誰就看的，讓所有的人都讀到你的文章。你就要出版自己的書，發(fā)表自己的短篇小說和詩歌，給出版社供稿。如果你已經(jīng)開始寫博客了，恭喜你，這是一個好的開始。若現(xiàn)在還沒有人瀏覽過，你就需要把它放到流量更大的博客服務(wù)網(wǎng)站上去，讓讀者給你留言，給你提出建議。所有的人都會看你寫東西，也許剛開始時會是件傷腦筋的事情，但這是每一位作家成長的必由之路，馬上發(fā)表你的文字吧。

很多人的寫作都很正式，但是我發(fā)現(xiàn)像我們說話一樣寫作會使文章更流暢。這樣一來，讀者看起來會更舒服。剛開始這么寫并不容易，你需要堅持這么做。也許，會帶來另一個問題，為了讀起來更口語化，你需要打破一些語法規(guī)則。因為如果生搬硬套語法，會讓你的文章看起來很不自然。若沒有其他原因，就不要破壞語法規(guī)則。你需要知道你在做什么和為什么這樣做。

開頭和結(jié)尾是文章的重點。特別是開頭。如果你不能在故事的開始就吸引讀者，那他們就很難有耐心把整篇文章讀完。所以投入更多的時間去考慮怎么寫好開頭，讀者一旦對你開頭感興趣，他們會想知道得更多...寫好開頭后，再弄一個精彩的結(jié)尾，這會讓讀者更加期待你的下一篇佳作。

提高作文技巧的體育運動篇三

這里，我無妨對比地談?wù)?。演講和一般的朗讀有所不同。如果說，朗讀是表演的話，那么，演講就是導(dǎo)演。演講非常講究宣傳和鼓動性，所以說，講究控場的技巧。有的演講者不重視這一點，把自己僅僅當(dāng)作一件出場的展品、一個模特，一架留聲機。把演講會當(dāng)作詩歌朗誦會、背誦會，這就削弱了演講的效果。實際上，演講無須背誦，只要有一個提綱即可。當(dāng)然，為了參加一個規(guī)模較大的演講比賽，提前寫好演講稿。那也是應(yīng)該的。只是應(yīng)該知道，再好的演講稿，也無法完全預(yù)計演講會上的情況。都要因時因地加以變通。絕對不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說，演講要成功，必須把演講稿背過。這里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。嚴(yán)格地說，對于演講來說，背誦只是演講成功的起始階段。你的演講稿要根據(jù)演講的`情境隨時調(diào)整。要做到“眼中有聽眾，心中有激情”，就是說，你在演講時，要一直觀察聽眾，從聽眾的眼神、表情、動作隨時取得反饋信息。這時你要想，你不僅是在演講，你是在做思想工作、你是在做宣傳鼓動工作，你是心理學(xué)家。借用一個不恰當(dāng)?shù)恼f法，你是在煽風(fēng)點火。當(dāng)然是在煽東風(fēng)，點圣火。

作為一篇成功的演講，應(yīng)該十分重視控場的技巧。比如說，有位同學(xué)準(zhǔn)備好了《南郊中學(xué)我的家》這篇演講稿，開頭的稱謂是“同學(xué)們”，但在上臺之后，為了拉近和聽眾的距離?？梢愿姆Q聽眾為，“親人們”。因為按演講會主題規(guī)定的情境，既然學(xué)校是我們的家，那么在座的同學(xué)和老師都是一家人。稱聽眾為“親人們”自然會受到歡迎。在引用事例的時候，就要想想我所引用的事例能不能最大限度地打動聽眾?？梢宰屇切┞牨姙樽约簠群爸?。你可以指名道姓地表揚開展獻愛心活動的班級。要考慮到自己拋出的這個事例會在本班以及其它班組取得的反響。例如你們班有這種事例，你當(dāng)然可以列舉你們班的情況，外班有這種情況，你也可以指名道姓地表揚，這可以激發(fā)更多的班級更多的學(xué)生對你的認(rèn)同，以掌聲來增強你演講的效果。如果你所講的人和事，大家都感到陌生，例如一位學(xué)生講的是我們學(xué)校的校史，八十多年前的人和事，現(xiàn)在的學(xué)生就一定很陌生。那怎么辦。一種辦法是更換在座學(xué)生感興趣的人和事，一種辦法就要借助照片等實物作為道具，激發(fā)大家的興趣。演講是讓人聽的，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽出你的思路、層次。可以使用首先、其次等表示大的層次的語序詞。演講的語言要通俗易懂。不要濫用文言文，讓人聽不懂。特別的面對學(xué)生的演講，要適應(yīng)青年人的特點，要有激情，要有生動的語言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事動人。演講要注意勢態(tài)，要重視表情，要注意組織高潮。有時在高潮與更高潮之間要蓄勢，要有意停一下，以期取得“此時無聲勝有聲”的效果。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話，要注意聲音宏亮，讓全場每個人都能聽得清清楚楚。

同學(xué)們，演講是一門中學(xué)生必具的語言藝術(shù)。希望你們積極參與，人人爭取當(dāng)一個演說家。將來，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段，團結(jié)廣大群眾，動員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因為你的成功的演講而擁護你所從事的崇高的事業(yè)，并且和你同心同德地實現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時候，你就會真正體會到演講的巨大作用。

提高作文技巧的體育運動篇四

想 象 脫 敏 法這是一種對付緊張,焦慮和痛苦的有效方法.其特點是,通過在象中對現(xiàn)實生活里的挫折情境和使自己感到緊張,焦慮,和痛苦的事件的預(yù)演,學(xué)會在想像的`情境中放松自己,從而達(dá)到能在真實的挫折和緊張場合對付各種不良的情緒反應(yīng).

基本方法:

1.學(xué)會有效地放松 這是想象脫敏法的基礎(chǔ),可先練習(xí)和掌握放松的方法,達(dá)到能在1-2分鐘內(nèi)完全放松,將緊張排除出去.

2.把挫折和緊張事件按等級排列出來.

級順序,每個項目應(yīng)當(dāng)簡明扼要,又能在想象中產(chǎn)生明確的圖像.如大冷天要上班,5分;下班后很累還要干家務(wù),10分;參加后天的自學(xué)考試,15分;......領(lǐng)導(dǎo)對自己的工作提出批評,100分.

3.脫敏想象練習(xí)

進行想象和放松練習(xí)時,要求每一個項目的情境必須是生動和真實的,必須能清晰想像出情境中的聲音,氣味,色彩,圖像等,開頭幾次可能想像不出.隨著練習(xí)次數(shù)增多,就容易清楚地感覺到情境中的緊張事件。

第一天開始練習(xí),項目可不超過3-5個,感到累之前就要停止,三四天后就可練習(xí)完全部項目.通過對所列的全部項目二三遍的練習(xí),如都達(dá)到了松弛,那么就能在日常生活中對會同樣的問題.

鏡子技巧是由美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的，這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強化激情。具體做法如下。

站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實代表你曾設(shè)想、并希望實現(xiàn)的某些事情即可。

如果你準(zhǔn)備去訪問一位極其固執(zhí)的人，或拜見一位曾使你感到害怕的上級，那么請運用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請你去作演講，那么務(wù)必對著鏡子作一番練習(xí)，用拳頭敲另一只手掌，或其他自然灑脫的手勢來使觀眾接受你的觀點。

當(dāng)你在鏡子前站好，就反復(fù)對自己說，你會獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因為，任何滲入潛意識的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實。

眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動，而且比想象的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界。一旦開始實踐鏡子技巧，眼睛就會產(chǎn)生一種你從未想到的你所具備的力量，你會獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。眼睛遲早會把信念的強度真切地表露出來，以贏得人們的贊賞。眼神能反映出一個人在現(xiàn)實生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓(xùn)練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。

鏡子技巧在許多方面的運用，已經(jīng)取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢很糟，或者無精打采，在大鏡子前練習(xí)，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對著鏡子改進姿勢，塑造成任何符合審美標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)。

提高作文技巧的體育運動篇五

也許養(yǎng)成給日程計劃列清單排表格的習(xí)慣能使你的工作更有條理，然而同樣是為了提高效率，我相信能掌握一些保持專注的技巧也很重要。如果你有定力能夠安靜地坐在臺前全神貫注投入工作長達(dá)幾個小時，我敢保證，在這樣的狀態(tài)下，即使是半個小時的工作，也一定比不斷分心常遭干擾的一天的工作能取得更多的成果。

一、杜絕干擾

很明顯，周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧，那么你排除了這些干擾嗎？不得不承認(rèn)，運行自動收 信軟件（譯者注：如gmail notifier、msn messenger，一般電子郵件客戶端也具有此項功能，如：mozilla thunderbird、microsoft outlook、foxmail等）能保證你在第一時間閱讀來信，開著即時通訊軟件（譯者注：im即instant messenger，如icq、msn messenger、gtalk等）有一句沒一句地回復(fù)網(wǎng)友們的招呼能消減工作時的寂寞，但是它們都是隨時能打斷工作的干擾源，你需要杜絕它們。

一般進入專注狀態(tài)需要15分鐘時間，如果每5分鐘就要被打斷一次，你又如何能夠聚精會神？所以，請?zhí)貏e安排劃分一段時間以供查收和處理郵件，請盡量避免在電話及來訪繁忙的時段安排工作，并告訴相關(guān)的人不要在你工作時打擾你。

二、安排合適的工作場合

工作環(huán)境對你能否專注工作有很大的影響。請把自己的座位安排在能方便夠及干擾源的地方，比如正對門窗，比如讓電話順手可及，如此一來，簡單無意的一瞥即可排除門窗產(chǎn)生的雜音，順手一拿即可接聽電話，這樣才能使你的分心降低到最小程度。

三、明確目標(biāo)

請在工作開始前就明確自己的目標(biāo)。如果你對自己需要完成什么工作都不知道，這種困擾會嚴(yán)重影響專注程度。在作文之前，我會先想明白文章的主題并在腦里陳列提綱打個粗稿。少了“明確目標(biāo)”這一步往往會導(dǎo)致部分工作的返工。

四、理出頭緒

腦里七七八八的一大摞任務(wù)很難讓你全神貫注。在工作開始前，除了要明確目標(biāo)以外，你還應(yīng)該花上幾分鐘時間為大堆的零碎任務(wù)理出頭緒分清秩序，否則你就得在工作中浪費幾個小時來處理任務(wù)間的混亂和沖突了。

五、弄清任務(wù)要求

請在處理任務(wù)之前弄清它的指標(biāo)和要求，比如：任務(wù)的質(zhì)量要求；任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)要求；以及任務(wù)進行過程中會受到怎樣的限制。如果你是個程序員，你需要搞清所寫代碼的注釋語句密度標(biāo)準(zhǔn)（譯者注：注釋語句，是為了增加代碼可讀性的解釋性語句，不會被編譯器翻譯成可執(zhí)行的機器代碼。），需要調(diào)用哪些函數(shù)（譯者注：函數(shù)，是程序的基本單元，是被封裝起來能完成特定功能的代碼段。對于c或者fortran之類的非高級編程語言，明確了需要調(diào)用的函數(shù)，你就可以在程序開始處將相關(guān)的'函數(shù)文件包含進來，以提高編程效率。），程序的靈活性要求如何等等。如果你在作文，在這之前就需首先為自己指定好行文風(fēng)格并做出文書長度的規(guī)定。如果在任務(wù)開始之初沒有弄清任務(wù)要求，就會引起無規(guī)則行事的混亂局面，那時你將在過程中不斷考慮和轉(zhuǎn)變這些要求而不停返工，不但工作流程無法順暢執(zhí)行，這些停斷也會使你無法專注。

六、指定時限

為自己強行指定時限完成任務(wù)對于工作專注度的影響有好也有壞。一個存在于意識中的時限能夠使你忘記瑣碎的小事并提升你的工作速度。如果你規(guī)定自己一小時之內(nèi)必須完成一個徽標(biāo)的設(shè)計，就能避免自己使用花里胡哨的廢裝贅飾，從而使徽標(biāo)保持簡潔清爽的面目并提高設(shè)計效率。

時限也會令你陷入無法按時完成工作的焦慮而難以專心于手頭實際的工作，所以我建議只在這些情況下為自己設(shè)定時限：

任務(wù)時間有限。如果你需要在一天內(nèi)完成一個可能花費幾周時間的工作，就該為任務(wù)劃分成塊，分別設(shè)定時限，如此才能保證在短時間內(nèi)完成任務(wù)的重要部分。

當(dāng)你遇上那些非常容易擴展伸延的任務(wù)。如果你的任務(wù)很容易延伸擴展出其他的要求并不斷產(chǎn)生子任務(wù)，時限可以使你更好地控制進度而不至于東奔西走陷入混亂。

避免拖延和耽擱。當(dāng)你擔(dān)心自己的困怠是否會耽誤任務(wù)進度時，設(shè)定一個時限就是為自己安排了一個監(jiān)工。

七、清除障礙

工作中遇到棘手的問題時難免就會碰上障礙，當(dāng)你思路受阻時必定心煩意亂難以專注。這時你需要紙筆進行頭腦風(fēng)暴，即便在遇到障礙時灰心喪氣，寫下思路卻能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意馬。

八、隔離自己

掉電話線，直到工作完成再去與人閑聊攀談。構(gòu)建這樣的工作環(huán)境才能使你更好地專注于工作。

九、健康能夠驅(qū)動頭腦飛轉(zhuǎn)

身體狀況決定了專注程度。沒人會指望一個醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。長期睡眠不足；過度使用興奮藥物（比如咖啡因）；釅飲濃食；攝入過多能量，這些都會影響你集中注意的能力。請戒絕其中某個不良的生活習(xí)慣，保持一個月，看看你的體質(zhì)是否得到改善，我的個人經(jīng)驗是，只需要改變一丁點兒生活行為，就可以大幅提高專心能力。

十、保持耐心

在把手指放上鍵盤開始作文之前，我通常會在座位上安坐15～20分鐘以使自己心定氣閑，在這期間我總有一股站起身來離開的沖動，但我會說服自己：只有保持耐心才能專心致志地卯定文題，思流順暢，文路擴揚。

如果需要保持集中的心思專注，我建議你把工作以90～120分鐘為界分割成段。這個分段的長短因人而異，需要根據(jù)自身特點進行設(shè)計，時間短了則會使你浪費過多時間來調(diào)節(jié)自己進入工作狀態(tài)，反之則會因為工作時間太長而降低效率并分散注意力。

為了提高“學(xué)習(xí)注意力”，學(xué)生需要掌握以下一些訓(xùn)練技巧：?

（1）?“學(xué)習(xí)注意力”的游戲訓(xùn)練；可以采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。有一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲：在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序號找每張圖表上的數(shù)字時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。

（2）“學(xué)習(xí)注意力”的抗干擾訓(xùn)練；可以有意選擇在鬧市人雜的地方讀書看報，訓(xùn)練自己排除環(huán)境干擾的能力。毛澤東年輕時為訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾常到城門洞里、車水馬龍之處讀書，后來不管環(huán)境多么嘈雜，他馬上就能進入專注狀態(tài)，對周圍的一切置若罔聞。

（3）?“學(xué)習(xí)注意力”的咀嚼訓(xùn)練；國外一些行為研究已表明，咀嚼口香糖可以顯著增強記憶和注意能力，增強情緒調(diào)節(jié)能力。北京大學(xué)心理學(xué)系的周曉林教授利用功能性核磁共振技術(shù)對實驗對象進行掃描對比，發(fā)現(xiàn)口香糖咀嚼增強了某些腦區(qū)的活動，顯著提高了這些腦區(qū)的血流和供氧水平。他認(rèn)為，咀嚼與記憶、注意等認(rèn)知活動共同使用了腦內(nèi)的一些重要區(qū)域（如丘腦、腦島等），這也許正是它們相互關(guān)聯(lián)的神經(jīng)基礎(chǔ)。美國的一些學(xué)校，已嘗試在考試前為學(xué)生派發(fā)口香糖，以幫助考生舒緩緊張情緒，提高學(xué)習(xí)和備考的注意力。

（4）“學(xué)習(xí)注意力”的凝視訓(xùn)練；可以經(jīng)常用雙眼長時間地凝視某一東西，如窗外的樹枝、手頭的鉛筆等，這樣長時間進行訓(xùn)練，人的意識范圍會逐漸變窄，從而達(dá)到集中注意力的目的。很多科學(xué)家在思考問題時，喜歡雙眼盯著窗外的松樹枝，不久他們就能集中注意力，投入到忘我的工作去。

提高作文技巧的體育運動篇六

1、多聽原聲磁帶,同時手不離筆,適時標(biāo)注停頓,事后研究每一處停頓的理由---基本上是按照意群停頓的.有節(jié)奏地讀,甚至讀出以英語為母語的人能讀出的味道也不是不能實現(xiàn)的.不妨經(jīng)常大聲朗讀,同時錄下自己的朗讀,之后,先自己聽,再請別人聽,共同探討你朗讀的亮點與瑕疵,再與原聲相比較,必然有很大的進步，在任何可以講英語的場合一定要大膽開口。

2、語言的交流與掌握大量的詞匯、句型、語法是兩回事。就語言本身的知識來說，我們已經(jīng)過關(guān)了。我們?nèi)鄙俚木褪窃诮涣髦衼磉\用英語，只有在交流中我們才能與對方進行思維密碼的相互破譯。同樣的話在不同的語言交流環(huán)境中所表達(dá)的意思是不一樣的。

3、用英文簡單界定一個東西的技巧。美國人和美國人交談80%是想告訴對方這個事物是什么。我們的課本盡管詞匯難度不斷加深，但思維邏輯結(jié)構(gòu)卻只停留在一個水平上。中國人常說where is the book(這本書在哪兒)?很少有人說what is a book(書是什么)?而美國的小學(xué)生就開始問：what is the book?這種where is the book只是思維的描述階段。但是我想連大學(xué)生也很難回答what is a book?因為中國傳統(tǒng)英語教學(xué)模式?jīng)]有教會學(xué)生表達(dá)思想的技巧。

4、學(xué)會美國人怎樣描述東西。由于中美的文化不同會產(chǎn)生很大的差異。美國人對空間的描述總是由內(nèi)及外，由里及表。而中國人正好相反。從時間上來說，中國人是按自然的時間順序來描述。我們描述一個東西突然停住時，往往最后說的那個地方是最重要的。美國人在時間的.描述上先把最重要的東西說出來，然后再說陪襯的東西。只有發(fā)生悲劇性的事件，美國人才在前面加上鋪墊。這就是中國人和美國人在時間描述上的巨大差別。

5.學(xué)會兩種語言的傳譯能力。這是衡量口語水平的一個最重要標(biāo)準(zhǔn)。因為英語不是我們的母語，我們天生就有自己的母語。很多人都認(rèn)為學(xué)好外語必須丟掉自己的母語，這是不對的。

6、要有猜測能力。在交流中，有一個詞你沒有聽懂，你不可能馬上去，這時候就需要猜測來架起一座橋梁來彌補這個缺口，否則交流就會中斷。

7、中國人學(xué)習(xí)口語講究背誦，背句型、背語調(diào)，結(jié)果就是很多人講口語的時候講著講著眼就開始向上翻，實際上是在記憶中尋找曾經(jīng)背過的東西。如果他要是能猜測的話，我想也就不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

提高作文技巧的體育運動篇七

a：如果你們學(xué)校有官方的gpa，那么算還是不算就由不得你了，對吧。如果你是需要自己算的，那么基本上是這樣：

毛概、馬哲——要算，老美都知道我們要修這些課。

實習(xí)課——對gpa有利就算，如果分不理想的那種，就踢了吧；

畢業(yè)設(shè)計——要算，畢業(yè)設(shè)計是本科生一門很重要的課，老外也會在意的，這個可不能少；

選修課——這個比較難說，選修課有很多種，況且很多學(xué)校的選修課學(xué)分巨大，少算了不好。如果你開出的成績單上有選修課那肯定要算的；如果成績單上沒有，那么我們的原則還是對gpa有利就算，否則不算。

考查課——這種課一般都只有pass/fail，通常不記入，但是有少數(shù)bt的學(xué)校記入，那么請具體咨詢該bt學(xué)校教務(wù)處。

提高作文技巧的體育運動篇八

繪畫藝術(shù)在二度平面上創(chuàng)造物象與空間，展示現(xiàn)實生活與想象世界的多樣景觀，傳達(dá)人的思想感情。下面是小編為你帶來的如何提高繪畫技巧 ，歡迎閱讀。

有些人畫了好多年的畫，真正領(lǐng)悟到繪畫的真諦可能只在一瞬間。

——前言

很多時候，我們問別人如何學(xué)好畫畫時，往往只得到一個答案：就是多畫多練多觀察。當(dāng)然我也知道多練多觀察才能畫出好畫，但是我總感覺里面還有些什么東西隱隱需要我們?nèi)チ私?，不然盲目的去畫去練，我們越畫越糟糕，心情也變得煩躁，不想再畫下去了?/p>

這里把我的學(xué)畫的經(jīng)歷和感悟?qū)懗鰜砼c大家分享，希望能幫助更多還困在里面的朋友走出來。

當(dāng)初我還是一個初學(xué)者的時候，雖然我很喜歡畫畫，但是無論我怎么畫怎么改，就是畫不好，更要命的是，明明知道不好看，就是找不出原因。

我沒經(jīng)過正規(guī)的美術(shù)培訓(xùn)，所以學(xué)畫時比一般專業(yè)生要累很多。雖然以前有上過美術(shù)課，老師也只是簡單教我們畫些基本立方體和蘋果，然后我們就跟著畫，很多都是靠我們自己的感覺去畫畫，結(jié)果發(fā)現(xiàn)越畫越不對勁。

畫了好長一段時間，我的畫畫水平一直沒有多大的進步，頂多也就把整體畫得看起來舒服一點。水平一直上不去。很是苦惱。

直到后來我悟出了下面幾點繪畫要領(lǐng)之后，我的繪畫水平才慢慢走上專業(yè)軌道。

我的繪畫技法突然間提高經(jīng)過幾個轉(zhuǎn)折點，這幾點說起來很簡單，卻是花了我好長的時間斷斷續(xù)續(xù)摸索出來的。

采用長線作畫。

剛開始學(xué)畫的時候，總喜歡一點一點慢慢的描，花了很多時間，終于把一個物體畫完了，最后一看，很不專業(yè)，線條看起來很亂。這段經(jīng)歷延續(xù)了好幾年的時間，后來經(jīng)一個人的無意中的一句話，才知道應(yīng)該采用長線畫畫，頓時發(fā)現(xiàn)好輕松，以前花一兩個小時才能打完的線稿，用這種方法，半個小時就可以畫好了。用長線作畫，第一次讓我感受到的畫畫的快感。

整體作畫。

以前畫畫的時候，習(xí)慣從上往下畫，或從左往左畫，或先把一個細(xì)節(jié)畫得非常好，再畫其它的。最后花了幾個小時畫下來，發(fā)現(xiàn)走型了。

后來我開始采用定點，用長線連起來，從整體入手，先把大體輪廓打出來，再刻畫細(xì)節(jié)，從此畫面整體效果及物體結(jié)構(gòu)再很少出現(xiàn)變形或變歪的情況，速度也提高了好幾倍。

暗部盡量加深。

很長一段時間畫畫時，暗部不敢涂黑，擔(dān)心會把畫弄臟，而最后畫面都是灰色的，沒有立體感。后來采用電腦畫畫時，才敢畫黑。從此我的畫體積感要比以前強很多，畫面再也不是灰色的`。

學(xué)會鋪大調(diào)。

以前不管是上色還是上明暗，總喜歡一塊一塊的上，上好這一塊，再上另一塊，整張畫上完色下來，發(fā)現(xiàn)很不協(xié)調(diào)。后來因為偷懶，想畫得更快一些，就給它大體明暗，結(jié)果不小心發(fā)現(xiàn)了這種方法，很科學(xué)，很實用。從些繪畫技術(shù)又更上一層樓。

理解透視原理

以前畫畫時，總找不出圖變形的原因，其實變形80％都是因為透視錯誤，百分之20％是因為結(jié)構(gòu)錯誤，當(dāng)我研究了透視原理后，不但知道近大遠(yuǎn)小，近實遠(yuǎn)虛，近疏遠(yuǎn)密等原理，還知道什么是一點透視，兩點透視和三點透視。到后來研究的四點透視，五點透視，曲線透視，對我的創(chuàng)作都有相當(dāng)大的幫助?，F(xiàn)在想畫什么角度就畫什么角度，很輕松。學(xué)透視，關(guān)健在于理解。理解透了，你的作品效果也會極速提高很多倍。

光影的一致性

很長一段時間，一直觀察不好光線，總感覺這里光那里也有光，最后畫的時候也都留光，結(jié)果一幅畫下來，到處都是黑點和光塊，很亂很臟。

有時候是上半身光從左，下半身光從右，經(jīng)常發(fā)生光影混亂。雖然當(dāng)時感覺挺好，但是后來看多了大師級作品，才發(fā)現(xiàn)自己的作品很不符合常理。從那開始，我才注意到畫畫必須要設(shè)定一個主光源，光和影必須要一致，我的作品又提高了一個層次。

放松心情作畫

以前畫畫時，總喜歡看個東西畫（臨摹），才能畫得出來，如果什么都不看，自己想腦子就會一片空白。不知道從哪下筆。

后來一次搬家，很多書都沒帶，自己很無聊就拿筆亂畫，自己想到什么畫什么，突然間發(fā)現(xiàn)好輕松，再也沒有那么多的條條框框約束，那個時候起，我才第一次體會的畫畫是件最快樂的事。想什么就畫什么，那種感覺很舒服。 從此我再也沒有臨摹過任何東西，也喜歡上了原創(chuàng)，相反我還感覺臨摹是一種痛苦。

采用電腦作畫

以前畫畫的時候，什么都是一筆一筆畫的，往往一幅畫下來，花了很長時間，效果都不是很理想，后來開始接觸電腦繪畫后，發(fā)現(xiàn)以前用很復(fù)雜的方法表現(xiàn)的一個效果，電腦只用一個濾鏡幾秒鐘之內(nèi)就可以表現(xiàn)了，從此我發(fā)現(xiàn)了一個神奇的繪畫世界！

后來再去研究物體的結(jié)構(gòu)，體積，透視，光影，空間，質(zhì)感，力學(xué)，色彩等等，繪畫手法也越來越成熟，發(fā)現(xiàn)繪畫的世界真的很精彩。

初學(xué)者要一下子改掉以前的繪畫習(xí)慣，估計得經(jīng)過很漫長的心理斗爭。

什么時候突破了以上幾點，你的繪畫水平肯定會閃電般的提高！

提高作文技巧的體育運動篇九

這里，我無妨對比地談?wù)?。演講和一般的朗讀有所不同。如果說，朗讀是表演的話，那么，演講就是導(dǎo)演。演講非常講究宣傳和鼓動性，所以說，講究控場的技巧。有的演講者不重視這一點，把自己僅僅當(dāng)作一件出場的展品、一個模特，一架留聲機。把演講會當(dāng)作詩歌朗誦會、背誦會，這就削弱了演講的效果。實際上，演講無須背誦，只要有一個提綱即可。當(dāng)然，為了參加一個規(guī)模較大的演講比賽，提前寫好演講稿。那也是應(yīng)該的。只是應(yīng)該知道，再好的演講稿，也無法完全預(yù)計演講會上的情況。都要因時因地加以變通。絕對不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說，演講要成功，必須把演講稿背過。這里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。嚴(yán)格地說，對于演講來說，背誦只是演講成功的起始階段。你的演講稿要根據(jù)演講的情境隨時調(diào)整。要做到“眼中有聽眾，心中有激情”，就是說，你在演講時，要一直觀察聽眾，從聽眾的眼神、表情、動作隨時取得反饋信息。這時你要想，你不僅是在演講，你是在做思想工作、你是在做宣傳鼓動工作，你是心理學(xué)家。借用一個不恰當(dāng)?shù)恼f法，你是在煽風(fēng)點火。當(dāng)然是在煽東風(fēng)，點圣火。

實物作為道具，激發(fā)大家的興趣。演講是讓人聽的，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽出你的思路、層次?？梢允褂檬紫?、其次等表示大的層次的語序詞。演講的語言要通俗易懂。不要濫用文言文，讓人聽不懂。特別的面對學(xué)生的演講，要適應(yīng)青年人的特點，要有激情，要有生動的語言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事動人。演講要注意勢態(tài)，要重視表情，要注意組織高-潮。有時在高-潮與更高-潮之間要蓄勢，要有意停一下，以期取得“此時無聲勝有聲”的效果。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話，要注意聲音宏亮，讓全場每個人都能聽得清清楚楚。

同學(xué)們，演講是一門中學(xué)生必具的語言藝術(shù)。希望你們積極參與，人人爭取當(dāng)一個演說家。將來，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段，團結(jié)廣大群眾，動員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因為你的成功的演講而擁護你所從事的崇高的事業(yè)，并且和你同心同德地實現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時候，你就會真正體會到演講的巨大作用。

而主題演講則是專指那些由組織者劃定范圍，甚至是直接擬定題目，并在演講者經(jīng)過一定準(zhǔn)備后所作的演講。

主題演講事前便被圈定范圍，定了主攻方向，演講者又有充裕的準(zhǔn)備時間，所以，選才、結(jié)構(gòu)、語言、形式等等一系列活動，都要圍繞主題展開，不可能漫無邊際。主題鮮明是主題演講的基本要求，也是最根本的要求。

演講的組織者往往都是針對現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的熱點、難點或使聽眾中存在的某些思想傾向來命題或圈定范圍的，希望通過這次演講，加深人們對這些熱點、難點、思想觀念的認(rèn)識，辨明是非，扶正壓邪，鞭撻丑惡，弘揚正氣，起到宣傳鼓動的作用，所以，演講必須針對性強。

主題演講一般都是演講者事前準(zhǔn)備好演講稿，經(jīng)過反復(fù)記背、試講，然后登臺演說的，具有相對穩(wěn)定性。當(dāng)然，在特殊情況下，演講者也會對事前準(zhǔn)備好的演講稿進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但這種修改一般是局部的、少量的，整個演講內(nèi)容是穩(wěn)定的。

主題演講對結(jié)構(gòu)的完整性要求極嚴(yán)，一般都要具備：稱呼、是什么、為什么、怎么辦四項內(nèi)容，缺一不可。

主題演講針對性強、有的放矢、旗幟鮮明、作用強烈，但局限性也很大。演講者無論愿意不愿意，熟悉不熟悉，也必須服從組織者的安排，按照規(guī)定好的內(nèi)容、方向去講。如果對所給的命題不是十分熟悉的話，演講者難以講深講透，因而缺乏真情實感。這大概是主題演講容易陷入枯燥乏味的主要原因之一。

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提高作文技巧的體育運動篇十

剎車有很多種情況，車子的不同，剎車的技巧不同，路面的不同，剎車的技巧當(dāng)然也會不同，即使同樣的車子，同樣的路面，速度的不同也有不同的剎車方法，我今天主要說說公路車在公路上剎車的基本知識和基本技巧。

1、前輪剎車比后輪剎車更快速。

2、前輪剎車比后輪剎車更安全。

3、兩輪剎車比一輪剎車更快速。

4、請最好不要嘗試點剎車。

5、請最好不要在彎道中剎車。

6、干地剎車比濕地剎車更快速。

7、柏油路面比水泥路面更快速。

下面我逐一解釋。

1、在行駛中剎車，后輪不能給你足夠的摩擦力使你更快的停下來，而前輪可以，因為，在行駛中使用前剎車，會把車子向前的慣性轉(zhuǎn)變成為向下的力，這時，前輪會獲得比后輪更大的摩擦力，從而更快的停下來。

2、在行駛種稍微用力(尤其是高速的時候)的后剎車都會使后輪抱s，產(chǎn)生側(cè)滑，而前輪只要你不用大的離譜的力量來剎，都不會產(chǎn)生側(cè)滑(當(dāng)然，路面要干凈，車子要直立)。

3、很好理解，用兩個剎車肯定比只用一個剎的快啊。(是廢話)。

4、干燥的路面比有水的路面剎車快，因為，水會在輪胎和地面之間形成一層水膜，而水膜會降低輪胎和地面的摩擦力。多說一句，濕地胎比干地胎多了很多槽，(排水槽)就是為了排水。這樣可以在一定程度上減少水膜的產(chǎn)生。

5、水泥路面比柏油路面對于輪胎的摩擦力小。尤其是在地上有水的時候。因為，柏油路面要比水泥路面粗糙。

6、點剎車對車子的要求比較高，同樣，對車手的要求也比較高，當(dāng)然，可以嘗試，但是，點剎車對于公路車來說意義不大。

7、在彎道中，輪胎對于地面的附著力已經(jīng)很小了，稍微用力的剎車都會造成側(cè)滑，摔車。

1、高速的時候前輪剎車的力度一定要大于后輪的力度。

2、高速的時候前輪剎車的力度一定不能使前輪抱s。

3、緊急剎車時，剎車的力度是稍微小于抱s的力度。

4、上坡剎車時，前輪的剎車力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

5、下坡剎車時，后輪的剎車力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

6、濕滑的路面剎車時，后輪要先于前輪剎車。

下面我逐一解釋。

2、很好理解，前輪抱s了就翻跟斗了，呵呵。

3、上坡的時候，前輪高于后輪，所以前剎可以適當(dāng)?shù)亩嘤命c力。

4、上面一條反過來。

5、因為，輪胎在抱s之后，摩擦力反而會降低，輪胎最大的摩擦力是在即將抱s，但還沒有抱s的臨界點時產(chǎn)生，沒有辦法解釋的更清楚了，太麻煩了。

6、濕滑的路面先使用前剎車，很可能會前輪抱s，結(jié)果就是肯定摔，而后輪抱s，(只要車子架子正，車頭正)一般摔不了的。很簡單。

最后，補充說明，永遠(yuǎn)不要指望在彎道中獲得足夠的剎車力，原因見基本知識的第7條，那么在彎道中真的需要緊急剎車怎么辦?牢記，你的第一件事不是剎車，而是拉正你的車子。

提高作文技巧的體育運動篇十一

從6月份開始，托?？荚嚨母叻宓絹?，啟德學(xué)府提醒您未來三個月的托?？嘉槐容^緊張，請考生們早作準(zhǔn)備。而對于備考的考生復(fù)習(xí)中遇到這樣、那樣的問題，或者不知的技巧，在此我們來首先分享一下托福考試中提高聽力的幾個技巧：

技巧一：聽全文

不要陷入文章內(nèi)容的細(xì)節(jié)。聽全文只做兩件事：一是明確主題，大概知道這段話說了什么事。二是尋找邏輯。英文文章的邏輯只要能簡單判斷出整篇文章是按時間順序?qū)懙倪€是空間順序;是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在聽第一遍的時候，關(guān)注一些關(guān)鍵的詞，可以幫我們快速把握文章的'重點及邏輯關(guān)系。

比如聽一個段落，聽到in the past，那么預(yù)期就該是，后面可能會提到now，也許還有in the future。聽到“一些人認(rèn)為”，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來會談“另一些人或者我認(rèn)為的”。以前大家對于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的?？偸窃诼爩懙谝槐榈臅r候就陷入細(xì)節(jié)。

技巧二：細(xì)聽

在細(xì)聽每句時，有同學(xué)用復(fù)讀機聽。一句話說完，就按復(fù)讀，一遍一遍聽并逐個單詞的寫下來直到順利的讀出這句話。這種聽寫屬于低效甚至無用功。換句話說，這樣做會使你付出80%的努力，卻可能只帶來20%的效果。還有些同學(xué)在聽一句話時，剛聽到兩個詞，就馬上按暫停，寫下這兩個詞，然后再聽，一句話被分割成好幾次，聽得支離破碎，這樣也很難理解句意。技巧說的細(xì)聽，主要強調(diào)整個句子的概念，不是按詞的聽寫。當(dāng)然，遇到很長的句子可以以一個語意的停頓為節(jié)點，包括像逗號，分號，冒號等，在這樣的地方可以按暫停。每句話只聽一遍，盡力寫出或復(fù)述出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習(xí)，就能寫出更多的。

技巧三：琢磨

這是關(guān)鍵。不但要琢磨還要反復(fù)琢磨，反復(fù)多少次合適呢？不是次數(shù)越多越好，反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的。要通過反復(fù)三五遍，建立對整個句子的感覺。

技巧四：總結(jié)

總結(jié)就是希望大家能夠在總結(jié)的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的材料再聽一遍原文?？粗犃υ脑谛睦锬匕堰@篇文章讀一遍，同時回想剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是解決問題。如果因為是單詞不認(rèn)識，就背單詞。如果是因為發(fā)音問題，就跟讀既遍。如果是因為句型句式不熟悉，就把句子分析一下，然后用這個句型再造兩個句子。

每天堅持用這四大步驟練一遍的話，一個月下來，聽力水平一定會突飛猛進。希望這幾個技巧能對大家有所幫助，技巧聽起來簡單，能堅持并且運用好才能真的見到收效，加油。

提高作文技巧的體育運動篇十二

體育運動是人類活動中重要的組成部分，無論是對身體的鍛煉還是對心理的調(diào)節(jié)，都有著極為積極的影響。

因此，學(xué)習(xí)和掌握體育運動技巧對于每個人都是至關(guān)重要的。在我多年的體育運動實踐中，深感體育運動技巧是提高運動水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，下面就我親身經(jīng)歷的幾種體育運動技巧心得進行分享。

籃球是一項非常受歡迎的體育運動項目，也是我一直熱愛的運動。

在學(xué)習(xí)籃球技巧的過程中，我發(fā)現(xiàn)投籃技巧是非常重要的一個環(huán)節(jié)。

通過不斷的練習(xí)和磨煉，我逐漸掌握了合理出手的時機和姿勢，這使得我在比賽中的命中率大大提高。同時，我還學(xué)到了快速傳球和接球的技巧，這不僅可以提高球隊整體的配合水平，還能有效地給對手施加壓力，提高比賽的勝算。

羽毛球是一項非常有趣的體育運動，也是我在大學(xué)期間較為專注的項目。

在學(xué)習(xí)羽毛球技巧的過程中，我最大的收獲是如何正確的揮拍和站位。

正確的揮拍技巧可以使我的球打得更準(zhǔn)確、更有力，而站位的正確性則可以讓我更好地對球進行判斷和回應(yīng)，提高我的反應(yīng)速度。此外，我還學(xué)到了接發(fā)球的技巧，比如用力的短球或者放緩的長球，這能夠讓我迅速改變局勢，掌握比賽的主動權(quán)。

足球是最為流行的體育運動之一，我也非常喜歡參與其中。

在學(xué)習(xí)足球技巧的過程中，我最重要的心得是掌握傳球和射門的技巧。

傳球時，我要注重力度和角度的掌握，保證隊友能夠順利接到我的球，同時也要避免球被對方搶斷。射門時，我要有一個穩(wěn)定的站位和準(zhǔn)確的力量控制，以提高射門的命中率。此外，我還學(xué)到了如何正確利用身體進行搶斷和攔截的技巧，這能夠有效地遏制對手的進攻，保護我方球門。

第五段：總結(jié)。

通過長期的體育運動實踐，我深刻認(rèn)識到體育運動技巧對提高個人運動水平的重要性。

不同的體育項目有不同的技巧要求，但無論是籃球、羽毛球還是足球，掌握技巧都是關(guān)鍵。

通過不斷的練習(xí)和磨煉，我不僅掌握了基本的技巧，還能夠在比賽中運用這些技巧，提高自己的競技水平。

同時，體育運動技巧的掌握也提高了我的領(lǐng)悟能力和團隊合作精神，讓我在與他人的交流和溝通中更加順暢。

總之，體育運動技巧是我成長過程中最重要的一部分，它不僅豐富了我的課余生活，還讓我從中受益匪淺。

提高作文技巧的體育運動篇十三

第一段：引言（150字）。

體育運動技巧是體育教育中的重要組成部分，對于學(xué)生的身體素質(zhì)和健康發(fā)展起著重要的作用。作為一名體育教師，我在多年的教學(xué)實踐中積累了一些心得體會，希望能分享給其他教師和對體育運動感興趣的人。本文將分五段介紹我在教學(xué)中的體會。

第二段：關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練（250字）。

在體育運動技巧的教學(xué)中，基礎(chǔ)訓(xùn)練是非常重要的一環(huán)。我始終堅信，只有打好基礎(chǔ)，才能在進一步的訓(xùn)練中取得更好的成果。當(dāng)教授學(xué)生技術(shù)動作時，我會重點強調(diào)正確的姿勢和動作要領(lǐng)，并進行反復(fù)示范和指導(dǎo)。此外，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，例如力量、速度和靈活性等。通過系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，學(xué)生可以更好地掌握技術(shù)動作，提高綜合素質(zhì)。

第三段：發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力（250字）。

在體育運動技巧的學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力至關(guān)重要。我鼓勵學(xué)生積極參與訓(xùn)練過程，主動尋找問題并解決。例如，我會創(chuàng)設(shè)合適的訓(xùn)練環(huán)境和游戲形式，讓學(xué)生在實踐中發(fā)現(xiàn)問題并總結(jié)解決方法。同時，我還注重學(xué)生之間的合作和交流，鼓勵他們互相學(xué)習(xí)和提高。通過培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，他們可以在實踐中不斷探索和進步。

第四段：重視競技精神和團隊意識（250字）。

體育運動技巧的學(xué)習(xí)和實踐必然伴隨著比賽和競爭。在教學(xué)中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競技精神和團隊意識。在比賽中，我強調(diào)積極參與、誠實守規(guī)、充滿激情的態(tài)度。我鼓勵學(xué)生積極挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，并主動與他人合作，形成團隊意識。通過比賽和競爭，學(xué)生可以鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，同時也感受到成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)。

第五段：注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)（300字）。

在體育運動技巧的學(xué)習(xí)與實踐中，我始終堅持注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。除了技術(shù)動作和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、道德品質(zhì)和團隊精神。在訓(xùn)練中，我鼓勵學(xué)生保持良好的心態(tài)，樹立正確的價值觀，尊重對手，合理面對勝利和失敗。我也注重培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新意識，鼓勵他們在團隊中發(fā)揮重要作用。通過綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我希望學(xué)生在體育運動技巧學(xué)習(xí)中不僅僅是進步了自己的技術(shù)水平，更是成長為全面發(fā)展的人才。

總結(jié)（100字）。

體育運動技巧的教學(xué)是一項重要的任務(wù)，也是一項充滿挑戰(zhàn)的工作。作為一名體育教師，我始終堅持關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練、發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力、重視競技精神和團隊意識，以及注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過這些教學(xué)方法和體會，我希望學(xué)生能夠在體育運動技巧中獲得全面的提高，并成長為具有良好道德品質(zhì)和社會價值觀的人才。

提高作文技巧的體育運動篇十四

交談是人與人之間進行交流的一種形式。離開了交談，人與人之間要想進行真正的溝通幾乎是不可能的。所以，了解交談的要求并掌握它的技巧，是至關(guān)重要的。下面小編為你講解怎樣提高說話技巧，希望能幫到你。

很多人認(rèn)為口才是比日常說話更為高級的表達(dá)形式，甚至有人以教授“提高人的口才”作為營生，制定出準(zhǔn)則和辦法，發(fā)明出公式或者理論套路出來以策需求者的渴望，配合著課堂上類似傳銷式的鼓勵和引導(dǎo)，一番嘗試后，缺乏“口才”的人覺得自己似乎吃了“大力丸”，刀槍不入，所向披靡，笑呵呵地離開了培訓(xùn)課堂，學(xué)會的“三板斧”定勢能夠應(yīng)對所有場合顯然是天方夜譚。

口才訓(xùn)練的“三板斧”有用，卻僅限于應(yīng)付場合，猶如人人都想要一雙符合自己雙腳的鞋子才是舒服，但要是條件所限，比如去桑拿浴室，滿地都是一順或左或右腳的拖鞋似乎也能完成洗澡的需要。生活畢竟不只是在“澡堂子”度過全部時光，還要有怡然自得且聽者傾心的愿望，追求“口才”的欲望也就不會停止。

“口才”是什么，每個人都有自己定義的概念，不過“口才”一定是在說話的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，即能夠清楚地表達(dá)發(fā)言者想要傳遞的信息，或者功利一點地說，就是讓說話的人通過語言表達(dá)實現(xiàn)自己想要達(dá)到的基本目的。很多人把“口才”和演講混為一談，認(rèn)為只要演講好的人一定是一個口才好的人。其實也不盡然，因為演講某種意義上是一種表演性質(zhì)的活動，為了一個重要的演講準(zhǔn)備多久都不過分，演講臺上的表演和“澡堂子里的拖鞋”雖然不能同日而語，但本質(zhì)上都是一種特殊情境下的語言表達(dá)，“三板斧”好用，但依然不是上策。

有人認(rèn)為，從說話到口才之間的距離其實很遙遠(yuǎn)，至少有些人認(rèn)為是堪比登天，每次在一些場合發(fā)言時或者面對重要談話時會自我痛恨，心中有而口中無。往往面臨上述場景，人們會歸因為自己的知識儲備不夠，抑或是心理狀態(tài)沒有調(diào)整好，以至于書到用時方恨少、茶壺煮餃子——肚子里倒不出來，說話的問題沒有解決也就談不到有“口才”了。

當(dāng)下訓(xùn)練“口才”的人也會從知識和心理兩個方面入手，看似高深的理論或者套路、公式之類的，實質(zhì)上都是訓(xùn)練心理承受能力和條件能力的方法，打消發(fā)言者自己的內(nèi)心恐懼和不適才能夠清楚地表達(dá)自己的觀點——有了這點，任何想要獲得“口才”的人都覺得自己真的好像得到了“口才”。對那些沒有在心理上實現(xiàn)突破的期盼者，培訓(xùn)方會以知識儲備不過的理由搪塞有愿望進階到“口才”階段的人——不是理論、公式不夠好，是沒有知識和素養(yǎng)害人。

有文化是不是就有好口才，答案一定是否定的。很多在文字上精于表達(dá)的人，生活中說話卻辭不達(dá)意甚至有語音表達(dá)的障礙。有必要說明一點的是，即便是患有口吃病的人，也不代表不具有口才。語音流暢不過是口才的一個要素，但不是全部要素，口吃病患者也一樣能夠通過語音信息傳遞說服、感動、感染聽眾而達(dá)到發(fā)言的目的。

現(xiàn)實生活中，即便是文化層次較低的人或者干脆就是文盲的人，其口才優(yōu)秀者也比比皆是，他們似乎天生就是演說家、天生就是刀子嘴，不用去看什么文學(xué)作品或者影視劇，伶牙俐齒的農(nóng)民和底層市民一樣可以在口頭語音上戰(zhàn)勝知識分子或者官僚階層，這是生活的常態(tài)。

說話說得明白了，有感染力了其實就是口才，從說話到口才的進階，實質(zhì)上就是人類自己是否能夠駕馭說話的過程達(dá)到目的性的過程。希特勒的演講感染了當(dāng)時無數(shù)德國國民，馬丁-路德金的大聲呼喊也一樣能夠喚起美國全體國民對人性的關(guān)照，說白了，口才不具有什么道德的色彩和知識的背景作為必要的條件?？诓胖灰蟀l(fā)言者在當(dāng)時的情況下感染了聽者的情緒，并能夠有意識地引導(dǎo)聽者的思維跟從發(fā)言者的思維方向，從傳播學(xué)意義上說，發(fā)言者就擁有了“口才”。

能夠感染別人的發(fā)言，決定因素來自于一個人的情商。由情商決定了一個人的觀點和言論是否能夠被他人所接受，漂亮的修辭和華麗的辭藻不是口才，縝密的邏輯和嚴(yán)格的公式也非口才的全部，廣博的視野和信手拈來的知識也非口才的真諦，真正意義上的口才是聽者覺得得到了一段有情有意的話語，得到了說到自己心坎里的關(guān)切，是聽者被發(fā)言者的情緒撞擊到了一瞬間的反應(yīng)。

做到擁有“口才”其實也很簡單，用語言讓聽者覺得發(fā)言者是在付出情感，而且付出的情感值得被接受，值得被認(rèn)同，擁有“口才”的人是情商高的人，是能夠做到設(shè)身處地考慮聽者所思所想的人，一定不是個自我陶醉到無視聽者的需求的人，更不是一味迎合聽者而忘記了自己是誰的人，總之，是個懂得審時度勢又能夠打動聽者內(nèi)心的人。從“情”字下手，說話的內(nèi)容和說話的形式才可能建立起來。情是千變?nèi)f化的，口才相應(yīng)的也是無邊無沿的，想要從說話進階到口才，先進階自己的情感，其他問題就迎刃而解了。

技巧一。

練膽量，做"焦點"。

生活中，一個人在不同的人面前有不同的表現(xiàn)。在有些人面前，會無話可說;而在有些人面前，卻可以滔滔不絕、妙語如珠。不妨想想，當(dāng)我們信任一個人，對一個人有好感時，我們在他/她面前感到安全、舒適、放松時，"話匣子"自然就打開了。

是否說得出、說得妙，關(guān)鍵在于講話時心理上是否舒適、放松。可以說，心態(tài)左右著我們講話的興致、內(nèi)容和頻率。

人們面對上級領(lǐng)導(dǎo)、面對諸多同事的眼光包圍時，很少有人能夠毫無壓力、侃侃而談。那種緊張不安感會自然產(chǎn)生，尤其對于那些在集體活動中總是躲在角落里的人們，他們的壓力會更大。

對于這些"打怵"在領(lǐng)導(dǎo)和上級面前"露頭"、一講話就結(jié)巴的人來說，首先要消除他們對領(lǐng)導(dǎo)的"敬畏"之心，這不是要大家不尊敬領(lǐng)導(dǎo)，而是要放大膽量，在內(nèi)心將領(lǐng)導(dǎo)和上級首先視為可信任之人、朋友，這一點非常重要。

另外，一定要抓住機會多參加集體活動，多在同事、朋友面前表達(dá)自己對某件事的看法、想法。其實，這種訓(xùn)練不必多么專業(yè)，完全可以隨意而為——如果走在路上，你可以假裝迷路，向一個看上去不太容易打交道的人問路，如果可能的話，試著多和他/她閑聊幾句;你可以在路過菜市場時主動和小販們就菜價的漲落寒暄幾句……或許一開始會害怕被拒絕，表情會不自然，但隨著這種隨意的訓(xùn)練逐漸積累，你就會對"處于眾人視線包圍之下"這件事不那么敏感和不適。

以平等心對待聽眾，與他們的職位、身份無關(guān);與是否與其認(rèn)識和熟識無關(guān)。與愛有關(guān)!與內(nèi)心有否底氣和"膽量"有關(guān)!

技巧二。

思考和換位思考。

在一些需要講稿的正式發(fā)言場合，人們起草。

講話稿。

通常注重于遣詞用字的準(zhǔn)確。誠然，講稿應(yīng)當(dāng)用詞準(zhǔn)確、邏輯清晰、結(jié)構(gòu)完整，但小編認(rèn)為，在為講稿字斟句酌前，應(yīng)先期以思考和換位思考相結(jié)合的方式去設(shè)計講稿的總體架構(gòu)，使講稿層次分明，角度合理。

小編接觸過一位極會"講話"的企業(yè)家，他在組織講話稿時，通常要做多方面的考量。以他參加的一個業(yè)內(nèi)交流會為例，講話前，他通常要站在自己和他人的角度思考三個問題：

1、講話要達(dá)到什么目的。如果想借行業(yè)交流之機宣傳公司，提升公司的知名度，那么講稿內(nèi)一定要設(shè)置公司介紹的內(nèi)容，尤其是公司最具特色的企業(yè)理念和對行業(yè)發(fā)展的獨到見解。

2、大家最感興趣的話題是什么。身處同一行業(yè)中，各位聽眾在員工管理和拓展業(yè)務(wù)等方面往往面臨著同樣的困惑，那么，講述一個本公司在員工管理方面獨特有效的方法，或者在拓展業(yè)務(wù)方面另辟蹊徑的成功案例，對其他企業(yè)的經(jīng)營者有所啟發(fā)，這種話題大家一定會感興趣。

3、有限的時間內(nèi)合理安排講話內(nèi)容。將大家最感興趣的話題作為重點，用60%的時間詳細(xì)闡述;公司推介是次重點，以30%的時間加以介紹。整體統(tǒng)籌后，將講話時長控制在要求范圍之內(nèi)。

這位企業(yè)家朋友在準(zhǔn)備講話文稿前所做的工作就是思考和換位思考。在準(zhǔn)備正式場合的講稿時，一定要設(shè)計出科學(xué)合理的架構(gòu)。

技巧三。

找到談話的感覺。

一次成功的講話最終要通過"聲音"的形式表達(dá)出來。調(diào)查顯示，聲音要素在講話中對聽眾的影響力占38%。語速太快或太慢，聲調(diào)激昂或低沉，對講話是否成功有著極其重要的影響。很多人的講話不能吸引人，就敗在聲音技巧掌握不好上。

要掌握聲音技巧，不妨借鑒以下幾點：

首先，建立與聽眾的溝通感。當(dāng)眾講話不是演講(真正的演講除外)，而是團體間的溝通，所以，盡量不用演講的語氣講話，否則會顯得極不自然，缺少現(xiàn)場溝通感。

其次，要有"談話"的感覺。當(dāng)你感到無法把握講話時的聲音"調(diào)門"時，不妨想象一下平常與同事、朋友在一起時那種自然的講話狀態(tài)，用這種狀態(tài)去面對眾人，就能輕松找到"談話"的感覺。

最后，在講話節(jié)奏上要有適當(dāng)?shù)耐ｎD。講話時沒有節(jié)奏的控制，似乎講完就算完成任務(wù)，這是許多人在講話時最容易犯的錯誤。殊不知，適當(dāng)?shù)耐ｎD可以給自己和聽眾留出思考的時間，同時也顯得講話有節(jié)奏感，易于控場。

技巧四。

運用微笑和目光。

戴爾.卡耐基曾說過："一個人臉上的表情比他身上穿的更重要。"仔細(xì)觀察周遭，似乎沒有人不會笑，但能在講話時保持微笑的人不多，而讓微笑發(fā)自內(nèi)心的人則更少之又少。微笑可以體現(xiàn)一個人的涵養(yǎng)。對于聽眾來說，微笑的講話者讓人感到親切和沒有距離感。

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此外，堅定、自信的目光也能在講話中為講話者加分。講話時，目光要與聽眾有所接觸，也就是目光要落到聽眾身上并適停留。要做到目光堅定、自信，有必要在平時多做訓(xùn)練，譬如和別人說話時眼睛要看著對方說話。

當(dāng)眾講話，怎樣做到和每個人都有目光交流呢?技巧是，以點帶線，以線帶面，把聽眾分成幾個區(qū)域，每個區(qū)域找?guī)讉€代表，每次只和其中一個人進行目光接觸。

以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到卻需要長期訓(xùn)練。建議大家在日常工作、生活中多加嘗試，在訓(xùn)練中將自己鍛煉成一個"會講話"的職場達(dá)人。

提高作文技巧的體育運動篇十五

作為一個熱愛體育運動的人，我對各種體育項目都有著濃厚的興趣。經(jīng)過多年的參與和研究，我逐漸領(lǐng)悟到了體育運動中的一些技巧和心得。下面我將從五個方面來探討體育運動技巧的心得體會。

首先，技術(shù)的鞏固和提高是取得優(yōu)異成績的基礎(chǔ)。無論是什么體育項目，技術(shù)的掌握都是必不可少的。而要掌握好技術(shù)，就需要經(jīng)歷長時間的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)新技術(shù)的時候，最關(guān)鍵的是要有耐心。每個技術(shù)都有層層遞進的過程，沒有一蹴而就的捷徑。只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，將每個細(xì)節(jié)都納入到自己的肌肉記憶中，才能真正做到技能嫻熟，游刃有余。

其次，良好的身體素質(zhì)是成功的基礎(chǔ)。體育運動是一項高強度的活動，身體素質(zhì)的好壞直接影響著我們在運動中的表現(xiàn)。想要在體育運動中有好的成績，首先要保持良好的身體素質(zhì)。我每天都會抽出時間進行體能訓(xùn)練，包括有氧運動、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。經(jīng)過長期的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己的體能水平有了顯著的提高，不僅在比賽中能夠更加持久地發(fā)揮，而且身體也更加健康了。

第三，正確的心態(tài)對取得好的成績起到了至關(guān)重要的作用。人們常說：“運動是一種態(tài)度?！贝_實，在追求卓越的過程中，正確的心態(tài)非常重要。體育運動是一項競技性很強的活動，每個人都希望取得好的成績。但是，我們不能太過于追求結(jié)果，而是應(yīng)該注重過程。每次訓(xùn)練或比賽都是一次機會，我們要做的就是全力以赴，在付出努力的同時享受運動帶來的樂趣。這樣，無論成績?nèi)绾危覀兌寄苄臐M意足地面對。

第四，團隊合作意識是體育運動中的核心要素。體育項目大多都是集體比賽，在比賽中，團隊合作意識的重要性不言而喻。團隊的成功離不開每個隊員的配合和默契。作為一個運動員，要想在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平，就需要積極與隊友配合，相互幫助和支持。這種團隊合作的精神，不僅能夠增強整個團隊的凝聚力，還能夠讓我們在運動中收獲更多的友誼和快樂。

最后，善于總結(jié)經(jīng)驗也是提高自身水平的關(guān)鍵。每次訓(xùn)練和比賽結(jié)束后，我都會仔細(xì)回顧自己的表現(xiàn)。希望通過總結(jié)，找出自己的不足和問題所在，進一步改進和提高。比如，如果在比賽中因為配合不夠默契導(dǎo)致失分，我會和隊友一起討論，分析問題所在，并制定出相應(yīng)的改善方案。通過不斷總結(jié)和改進，我相信我會在體育運動中取得更好的成績。

總之，體育運動技巧的心得體會是一個循序漸進的過程。技術(shù)的鞏固和提高、身體素質(zhì)的維持、正確的心態(tài)、團隊合作和總結(jié)經(jīng)驗都是取得優(yōu)異成績的重要因素。只有不斷努力、不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，我們才能在體育運動中取得更好的成績，享受到這項活動的快樂和成就感。

提高作文技巧的體育運動篇十六

體育運動是一種充滿活力和樂趣的活動，通過體育運動，不僅可以增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)意志力、增強團隊協(xié)作能力。在長期的體育運動參與中，我積累了一些體育運動技巧心得和體會，這些經(jīng)驗對我在體育運動中的表現(xiàn)和發(fā)揮起到了積極的作用。

首先，我深刻認(rèn)識到體育運動技巧的重要性。無論是什么體育項目，技巧都是提升自己水平的基礎(chǔ)。擁有一定的技能和技巧，能夠更好地應(yīng)對各種情況和挑戰(zhàn)。比如，在籃球比賽中，運球技巧的嫻熟程度直接影響到比賽的進攻和防守效果。因此，我通過不斷觀摩專業(yè)運動員的技巧，參與專業(yè)的訓(xùn)練課程，逐漸提高了自己在運球、投籃和防守上的技巧水平。

其次，我體會到培養(yǎng)良好的體能對于體育運動技巧的發(fā)揮至關(guān)重要。無論是什么體育項目，身體的力量、耐力和靈活性都是必不可少的。充足的體能可以讓我更加輕松地完成各種動作，并且在疲勞時保持良好的技巧表現(xiàn)。因此，我在體育運動中注重培養(yǎng)自己的體能，通過長時間的堅持訓(xùn)練，不斷提高了自己的身體素質(zhì)。從一開始的吃力不討好到如今能夠輕松駕馭各種運動項目，我深深體會到了培養(yǎng)良好體能的重要性。

再次，我認(rèn)識到心理素質(zhì)的培養(yǎng)對于體育運動技巧的發(fā)揮也有很大的影響。體育運動中常常伴隨著一些緊張和壓力，特別是在關(guān)鍵比賽中。過于緊張和焦慮會影響自己的技巧發(fā)揮，因此，我通過參加心理素質(zhì)培養(yǎng)課程，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒、保持冷靜的方法。在比賽中，我通過積極的思維方式和心理建設(shè)，更好地發(fā)揮自己的技巧水平。

最后，我體會到團隊合作對于體育運動技巧的發(fā)揮也起到了至關(guān)重要的作用。體育運動往往需要隊員之間的密切配合和默契，只有通過團隊合作才能更好地發(fā)揮自己的技巧。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽和溝通，學(xué)會了尊重隊友和協(xié)調(diào)各自的優(yōu)勢。通過團隊合作，我不僅提高了自己的技巧水平，還培養(yǎng)了團隊合作能力，這對于我在體育運動中的表現(xiàn)起到了積極的作用。

總結(jié)起來，體育運動技巧的心得和體會對于自己的提高至關(guān)重要。同時，良好的體能、心理素質(zhì)和團隊合作也是發(fā)揮體育運動技巧的關(guān)鍵。通過長期的積累和不斷的努力，我相信自己在體育運動中的技巧水平和表現(xiàn)會越來越好。