最新快速閱讀訓(xùn)練法pdf下載三篇(通用)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

快速閱讀訓(xùn)練法pdf下載篇一

我雖然不是一個愛走捷徑的人，但是為了提高記憶力、增強學(xué)習(xí)方法，我曾經(jīng)在網(wǎng)上多次搜索如何高效地記憶和學(xué)習(xí)的方法，一段時間的積累，使得我豐富了快速閱讀、快速記憶方面的理論知識。比如在《暗時間》中提到的要經(jīng)常主動的復(fù)習(xí)自己以前學(xué)習(xí)到的知識，這一點估計好多朋友都曾反復(fù)做過，溫故而知新嘛，不過真正掌握快速記憶本領(lǐng)的不多。

網(wǎng)絡(luò)有關(guān)速讀記憶的方法論多如牛毛!在運用時能靈活自如的人卻很少!因為僅僅懂得速讀記憶的原理，和學(xué)好速讀記憶是有很大差距的。曾經(jīng)我還一度懷疑是否真的有快速閱讀、高效記憶，是否人們口中所說的快速記憶是在博聞強識的基礎(chǔ)上建立的，沒有一定的閱歷、知識沉淀是否就不能達到快速掌握速讀記憶的方法!

帶著疑問開始深入接觸各類速讀練習(xí)，在搜索速讀時，彈出相關(guān)軟件，于是于2015年2月我下載精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件，開始學(xué)習(xí)，根據(jù)自己當(dāng)時的需求，堅持1個月的訓(xùn)練到了30級，結(jié)合訓(xùn)練中實際碰到的問題，通過咨詢老師或自己琢磨的方法，我將最早累積的速讀記憶方法理論與精英特速讀記憶訓(xùn)練做了以下對比：

精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件與網(wǎng)絡(luò)上高效速讀記憶法最大的不同在于根據(jù)人的特性而設(shè)置，比如在超級速讀訓(xùn)練中，精英特訓(xùn)練主要是根據(jù)人眼球移動的規(guī)律和大多數(shù)人閱讀時產(chǎn)生的誤區(qū)來設(shè)計。精英特認為排除個人閱歷以及個人知識點，人閱讀速度慢的主要原因在于人眼睛看到的區(qū)域有限，當(dāng)你閱讀的時候，習(xí)慣采用默讀的方法一行一行的來回閱讀，在閱讀的過程中，人沒有使用眼睛的余光，即視幅擴展。而且在閱讀的時候，沒有找到重點，于是提出第二步焦點移動。這就是精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件提出來的四個分區(qū)訓(xùn)練：視幅擴展、焦點移動、速讀實戰(zhàn)、水平測試，當(dāng)你的眼球移動擴大，會從根本上提高閱讀速度。

在考研的時候，因我選擇的是北師大現(xiàn)代文學(xué)，所以需要看的書籍相當(dāng)多，幸運的是通過精英特軟件幫助，我已經(jīng)能夠在閱讀的時候快速的提取關(guān)鍵字，而且運用思維導(dǎo)圖可以快速的整理自己平時學(xué)習(xí)以及收集的考研知識，思維導(dǎo)圖是一款高效的思維工具，在這個過程中大腦會快速的分辨重點，所以整過過程我效率翻倍;在文學(xué)書籍方面，閱讀速度提高了不止一倍!不僅如此，自己還將重點采用書寫的方式記錄下來，工工整整的將不同時代的寫作風(fēng)格串聯(lián)起來，這樣做的結(jié)果是牢固記憶了知識的同時還增添了學(xué)習(xí)的樂趣，最重要的一點是，通過不斷的訓(xùn)練，我已經(jīng)能快速閱讀文章，但是人的記憶有一定的遺忘性，這就需要經(jīng)常鞏固淡化記憶，所以我經(jīng)常會不斷的整理筆記，鞏固記憶。

上面雜七雜八的說了這么多，重點我是想說明一個問題，就是學(xué)習(xí)是有方法的，但光懂得理論也沒用，正如我所熟悉的精英特軟件一樣，它的理論很簡單，和其他速讀記憶原理差不多，但要運用自如、就需要你不斷的去摸索、總結(jié)、才算是真正學(xué)到手了。

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快速閱讀訓(xùn)練法pdf下載篇二

談到閱讀，從上學(xué)到工作，我一直都很羨慕那種“一目十行”“過目不忘”的人，原因很簡單，因為自己達不到，所以艷羨。最初以為只是小說的杜撰，電視內(nèi)容的夸大虛詞，但是當(dāng)真正碰到這樣的能人，才發(fā)現(xiàn)原來現(xiàn)實是存在的，而且據(jù)說這種本領(lǐng)有些是天生，有些則更多的是靠后天訓(xùn)練而成。

老王就是這樣的能人之一，我們見面第一次就起了沖突。原因很簡單，一件小事的一個小細節(jié)，我們雙方發(fā)生分歧，也是這樣可能被別人忽視的小細節(jié)，老王卻記得一清二楚。我這才知道老王居然有“過目不忘”的本領(lǐng)，而據(jù)老王的講述，他是后天練出來的，記憶力的強悍歸根到底是自己閱讀能力和閱讀速度比常人強和快。

一段時間相處下來，我和老王成了推心置腹的好朋友，而他的記憶力、閱讀力都讓我很好奇，到底老王是怎么練出來的呢?老王用很平淡的語氣告訴我，實際上很簡單，他在訓(xùn)練自己閱讀能力和記憶力之前是拒絕了九大不良閱讀習(xí)慣，主要有以下這些方面：

1、拒絕音讀。還記得我們剛開始認字，老師經(jīng)常讓我們大聲朗讀，但是隨著閱歷學(xué)識的增加，這樣的閱讀導(dǎo)致速度緩慢。這種情

況，我們可以嘗試將手指緊貼唇、喉，并且要強制性提高自己閱讀速度，斷絕音讀現(xiàn)象。

2、拒絕字讀。我們剛認識字的時候，往往是一個字、一個詞的警醒理解，但是如果逐字進行閱讀這樣不僅不能增加我們的閱讀速

度，往往還導(dǎo)致我們對整個段落乃至整篇文章的理解，大大受到影響。這樣的情況將難以達到一目十行的效果。

3、拒絕指讀。這一不良習(xí)慣很大程度歸咎于我們從小的認字習(xí)慣，用手指指著字，一字一字地進行閱讀。而由于手指不及眼睛的敏捷度，因此大大拖慢了閱讀速度，同時還將導(dǎo)致整篇文章理解出現(xiàn)困難。

4、拒絕轉(zhuǎn)動頭頸。古時學(xué)者習(xí)慣性經(jīng)頭轉(zhuǎn)動讀書，而這樣的習(xí)慣不僅降低了閱讀速度，同時還增加了讀書的辛苦。

5、拒絕糾纏一些生僻字。有時一些生僻字的出現(xiàn)，并不妨礙我們對整篇文章的理解，如果一直糾纏著一些生僻字，就會將時間大量的浪費掉。

6、拒絕反復(fù)、思維不集中閱讀。反復(fù)閱讀很大程度上顯示了閱讀者精力不集中以及粗心馬虎，這樣就導(dǎo)致了重復(fù)閱讀的出現(xiàn)，這不僅大大降低了閱讀速度，同時也妨礙了對新內(nèi)容的理解力，更嚴重的是對新內(nèi)容難以吸收難以理解，一直在重復(fù)做著無用功，久而久之這樣的壞習(xí)慣將影響到自己的生活、學(xué)習(xí)、工作等等其他方面。

7、拒絕死記硬背閱讀。對文章在不理解的情況下，強行死記硬背，即使真的記住了，但是真正在實用中卻是難以運用，這完全達不到閱讀學(xué)習(xí)的效果，無疑是在做費力不討好的無用功。

8、拒絕草草閱讀，不掌握重點。很多時候，往往在閱讀過程中不注意讀者、章節(jié)、目錄等等的一些信息，而這樣導(dǎo)致的結(jié)果有可能是在對整體文章的宏觀把握上的欠缺，因此應(yīng)該將這一習(xí)慣改變。

9、拒絕不良的閱讀姿勢。很多人喜歡躺在床上或者趴著看書，這樣的壞喜歡不僅導(dǎo)致眼睛近視，而且在身體成長時期也會導(dǎo)致影響身體的發(fā)育情況。因此應(yīng)該避免這樣習(xí)慣的產(chǎn)生。

綜上，老王總結(jié)說：閱讀首先要將壞習(xí)慣扼殺，然后再采用好的閱讀方法，這樣才能達到閱讀效率與速度的成倍增加，另外老王還補充到了訓(xùn)練閱讀能力的幾個高效的方法，他自己總結(jié)了四個：

閱讀方法一：掐表計時法。有目的的鍛煉自己在有限的時間內(nèi)讀一定量的書籍，同時還要將書籍進行里理解，而非囫圇吞棗。

閱讀方法二：定點習(xí)慣養(yǎng)成法。在每天一個固定時間，培養(yǎng)自己全身心進行閱讀，日復(fù)一日將這一鍛煉形成習(xí)慣，從而大大提高自己每天的閱讀效率。

閱讀方法三：抓重點關(guān)鍵法。看書前將目錄書籍背景了解，在閱讀時抓文章關(guān)鍵詞以及重點內(nèi)容，并在閱讀中對其理解，從而達到理解閱讀相結(jié)合。

閱讀方法四：尋找合適的輔助工具。譬如現(xiàn)在很流行的快速閱讀法，可以通過一款名為精英特快速閱讀記憶軟件的工具，輔助自己快速提升閱讀速度?；蛘呤嵌嗫匆恍┫嚓P(guān)方面的書籍，相信會對你有很大的幫助的。

快速閱讀訓(xùn)練法pdf下載篇三

1、相信定律

當(dāng)你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。速讀訓(xùn)練也一樣，你相信速讀是可以練成的，那就一定可以。

2、期望定律

期望定律告訴我們，當(dāng)我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現(xiàn)。就像在速讀訓(xùn)練中一樣，你有很強烈的訓(xùn)練快速閱讀能力的期望，比如設(shè)定是一個月達到30級，那就一定會實現(xiàn)的。

3、情緒定律

情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當(dāng)這個人很有"理性"地思考問題的時候，也是受到他當(dāng)時情緒狀態(tài)的影響，"理性地思考"本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。這一個點我們同樣可以結(jié)合速讀訓(xùn)練來說，可能有的學(xué)員訓(xùn)練一周、兩周、甚至一個月之后，依然感覺自己沒有明顯變化，這時候情緒多半不會好，為什么呢?付出沒有回報。面對這種情況，我們要做到的就是理性思考這個結(jié)果以及過程。

4、因果定律

任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。結(jié)合速讀訓(xùn)練來說，肯定有學(xué)員會奇怪，為什么我訓(xùn)練了十天半個月一點效果都沒有，而和我一起參加訓(xùn)練的某個朋友或同學(xué)她怎么就進步非凡呢?道理很簡單，因為你在同樣的時間內(nèi)付出的努力應(yīng)該沒那么多。

5、吸引定律

當(dāng)你的思想專注在某一領(lǐng)域的時候，跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會被你吸引而來。很多人對速讀很感興趣，因此他們就會到處搜集了解這方面的知識，比如搜尋專業(yè)的網(wǎng)站，當(dāng)然就能快捷、全面的收獲到速讀相關(guān)的知識了。

6、重復(fù)定律

任何的行為和思維，只要你不斷的重復(fù)就會得到不斷的加強。在你的潛意識當(dāng)中，只要你能夠不斷地重復(fù)一些人、事、物，它們都會在潛意識里變成事實。說白了，任何學(xué)習(xí)都是一個不斷重復(fù)的過程，速讀訓(xùn)練也是，小編在此要說一下，總是有那么些學(xué)員剛開始學(xué)習(xí)就問我多少時間可以到幾級之類的問題，其實速讀訓(xùn)練沒有捷徑，就是要不斷重復(fù)，不斷運用，才能掌握這門技能。

7、輻射定律

當(dāng)你做一件事情的時候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域。任何事情都有輻射作用。拿速讀這一門技能來說，掌握之后并不是單一的運用在閱讀方面，像你的專注力，注意力，想象力、記憶力都會得到很大的提升，甚至因為可以快速閱讀大量文字，因此獲取的智慧更多，人的思維方式都會得到很好的鍛煉。

8、慣性定律

任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強它，它終究會變成一種習(xí)慣。培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，速讀習(xí)慣都是一個不斷加強的過程。