總結(jié)可以幫助我們更好地規(guī)劃未來(lái)的目標(biāo)和計(jì)劃。情感表達(dá)是一門藝術(shù)，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和提高?？偨Y(jié)是提升自我的必經(jīng)之路，一起來(lái)看看吧；

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇一

各科室:。

根據(jù)北海市人民政府辦公室調(diào)整夏季辦公時(shí)間的通知，我院從20xx年5月1日起，上下班時(shí)間調(diào)整為:。

正常班:上午7:50--12:00。

下午3:00--6:00。

直落班:上午7:50--下午3:00。

中班:下午6:00--次日凌晨1:00。

夜班:凌晨1:00--早上8:00。

注:。

1、政治學(xué)習(xí)時(shí)間安排周三下午下班前一小時(shí)。各科室在組織政治學(xué)習(xí)時(shí)要保證有人員當(dāng)班。

2、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間原則上安排在周五下午，由各科自行安排。若醫(yī)院安排業(yè)務(wù)大課則參加業(yè)務(wù)大課。

3、周一、五早上上班前時(shí)間搞責(zé)任區(qū)清潔衛(wèi)生。

辦公室。

20xx年*月*日。

各位就診人員:。

上午:7:30--11:30;。

下午:14:00--17:00。

請(qǐng)各位就診人員合理安排好就診時(shí)間!

院辦。

20xx年*月*日。

進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關(guān)系極為密切，因此，從初夏開始，我們應(yīng)合理安排作息時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法，以便更好的度過夏天。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到20xx-2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。一天水分的補(bǔ)充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律;其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽;第三要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”;第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。

隨著氣溫的上升，人們外出歸來(lái)往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽(yáng)光下吸收了大量的熱，冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈?zāi)垦＃貏t還可引起休克。因此，最好的辦法是讓自己出汗，帶走身上大量的熱，然后再洗澡。

清淡飲食，但也不能拒絕葷菜由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)。所以，即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時(shí)多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。如可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙后，用來(lái)包雞、包肉，蒸后食用，風(fēng)味別致、清香可口、有增進(jìn)食欲之效。

中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對(duì)中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用?？嗖艘彩且晃端幨惩吹氖卟耍哂星鍥鼋舛?、消毒排膿、去瘀止痛、防治胃腸炎等功能。食用苦菜時(shí)，將它的根、葉洗凈，可拌可炒可做湯，味道苦中帶香，是解暑開胃的佳肴，而且對(duì)腸炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗較多，不妨喝點(diǎn)帶苦味的飲料，啤酒、綠茶、苦丁茶等都是不錯(cuò)的選擇。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇二

各院、部、處(室、館、所、中心)、直屬單位:。

根據(jù)我校實(shí)際情況，為更科學(xué)合理地安排師生的'工作、學(xué)習(xí)和生活，學(xué)校決定從5月4日(星期一)起執(zhí)行夏季作息時(shí)間，教職工的工作時(shí)間調(diào)整為:上午8:00-xx:00，下午2:00-6:00，教師上課時(shí)間和學(xué)生作息時(shí)間見附件。

請(qǐng)全校師生員工根據(jù)學(xué)校作息時(shí)間的變化，合理安排好工作和學(xué)習(xí)。教務(wù)處、研究生院、繼續(xù)教育學(xué)院、國(guó)際文化交流學(xué)院等相關(guān)單位、部門要做好教學(xué)安排，后勤處、后勤服務(wù)產(chǎn)業(yè)集團(tuán)要根據(jù)作息時(shí)間安排好開飯時(shí)間、班車運(yùn)行、學(xué)院南路校區(qū)上下課和作息時(shí)間的電鈴調(diào)整等相關(guān)工作，中財(cái)大資產(chǎn)經(jīng)營(yíng)有限公司要調(diào)整好沙河校區(qū)上下課和作息時(shí)間的電鈴。

特此通知。

中央財(cái)經(jīng)大學(xué)辦公室。

20xx年4月24日。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇三

縣(市、區(qū))黨委、人民政府，市委各部門，市直各單位，各人民團(tuán)體：

為便于與省委、省政府及省直廳局工作銜接，經(jīng)研究決定，對(duì)我市市直黨政機(jī)關(guān)事業(yè)單位作息時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、作息時(shí)間調(diào)整安排自3月21日起：上午9:00—12:00，下午13:30—17:30。

(三)學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院等社會(huì)公益性行業(yè)以及保障城市正常運(yùn)轉(zhuǎn)的水、電、氣、通信、公交等單位作息時(shí)間不予調(diào)整。

三、有關(guān)要求。

(二)各部門、單位要積極做好對(duì)外銜接，加強(qiáng)日常管理和各方的溝通聯(lián)系，嚴(yán)肅工作紀(jì)律和規(guī)定，確保工作、生產(chǎn)、生活秩序正常。

xxx人民政府辦公室。

20xx年3月16日。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇四

公司機(jī)關(guān)各部室、分公司、辦事處、項(xiàng)目部：

根據(jù)《省人民政府辦公廳關(guān)于xxxx年部分節(jié)假日安排的通知》文件要求，結(jié)合我公司實(shí)際，經(jīng)研究決定，現(xiàn)就“5.1國(guó)際勞動(dòng)節(jié)”法定節(jié)假日放假安排及節(jié)后作息時(shí)間調(diào)整情況通知如下：

一、放假時(shí)間及節(jié)前安排。

4月30日至5月2日放假，共3天。5月3日(星期二)正常上班。請(qǐng)各部門相互轉(zhuǎn)告。

自5月3日(星期日)起，公司各部門人員的作息時(shí)間將調(diào)整為：

上午8:30―12:00。

下午14:00―18：00。

三、有關(guān)要求。

1.放假期間，公司機(jī)關(guān)將暫停辦理公務(wù)，要求公司各部門妥善處理好個(gè)人辦公事務(wù)，做好斷電、防火、防雨等工作，機(jī)關(guān)各部門負(fù)責(zé)人確保電話24小時(shí)暢通，留守值班人員按規(guī)定輪換值守。

2.各分公司、辦事處、項(xiàng)目監(jiān)理部要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)工作情況，同項(xiàng)目建設(shè)單位合理安排現(xiàn)場(chǎng)值班、加班、調(diào)休工作，并將實(shí)施情況報(bào)公司工程管理部備案。

3.在節(jié)假日期間,大家如外出旅游、探親、訪友，請(qǐng)務(wù)必注意交通及人身財(cái)產(chǎn)安全、食品衛(wèi)生安全、防火安全。

特此通知。

xx建基工程管理有限公司。

xxx年四月二十八日。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇五

尊敬的`家長(zhǎng)朋友:。

您好!

自x年5月3日起，學(xué)校按照中心校規(guī)定將執(zhí)行夏季作息時(shí)間，請(qǐng)您嚴(yán)格按時(shí)接送學(xué)生，教育孩子按學(xué)校規(guī)定的時(shí)間到校，不要過早到校。為了避免一些不必要事故的發(fā)生，也為了保障孩子們下午有更充沛的精力上課，請(qǐng)您要求孩子在家午休，按時(shí)來(lái)校學(xué)習(xí)。并檢查學(xué)生放學(xué)后是否及時(shí)回家，確保學(xué)生安全。

具體時(shí)間安排為：

上午開校門7：30，上午預(yù)備8:10，上課8:20。放學(xué)低年級(jí)10：50，中高年級(jí)11：40。

下午開校門2：30，下午預(yù)備2:50，上課3:00，放學(xué)5:20。(注:星期一下午放學(xué)時(shí)間為4:30)。

xx小學(xué)。

xx-5-3。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇六

各處室：

根據(jù)學(xué)校工作實(shí)際情況，從2017年5月1日至2017年9月30日?qǐng)?zhí)行夏季作息時(shí)間，時(shí)間安排如下：

上午工作時(shí)間：08：00——12：00。

下午工作時(shí)間：14：30——18：00。

1.新調(diào)整作息時(shí)間自5月1日開始執(zhí)行。

4.學(xué)生上課時(shí)間不變。

特此通知!

校辦公室。

20xx.4.28。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇七

公司機(jī)關(guān)各部室、分公司、辦事處、項(xiàng)目部：

根據(jù)《省人民政府辦公廳關(guān)于xxxx年部分節(jié)假日安排的通知》文件要求，結(jié)合我公司實(shí)際，經(jīng)研究決定，現(xiàn)就“5·1國(guó)際勞動(dòng)節(jié)”法定節(jié)假日放假安排及節(jié)后作息時(shí)間調(diào)整情況通知如下：

4月30日至5月2日放假，共3天。5月3日（星期二）正常上班。請(qǐng)各部門相互轉(zhuǎn)告。

自5月3日（星期日）起，公司各部門人員的作息時(shí)間將調(diào)整為：

上午8：30―12：00。

下午14：00―18：00。

1、放假期間，公司機(jī)關(guān)將暫停辦理公務(wù)，要求公司各部門妥善處理好個(gè)人辦公事務(wù)，做好斷電、防火、防雨等工作，機(jī)關(guān)各部門負(fù)責(zé)人確保電話24小時(shí)暢通，留守值班人員按規(guī)定輪換值守。

2、各分公司、辦事處、項(xiàng)目監(jiān)理部要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)工作情況，同項(xiàng)目建設(shè)單位合理安排現(xiàn)場(chǎng)值班、加班、調(diào)休工作，并將實(shí)施情況報(bào)公司工程管理部備案。

3、在節(jié)假日期間，大家如外出旅游、探親、訪友，請(qǐng)務(wù)必注意交通及人身財(cái)產(chǎn)安全、食品衛(wèi)生安全、防火安全。

特此通知！

通知人：

日期：

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇八

各縣(市、區(qū))，市高新區(qū)、臨空經(jīng)濟(jì)區(qū)、雙峰山旅游度假區(qū)，市直各單位:。

經(jīng)研究決定，從20xx年10月8日起對(duì)市級(jí)國(guó)家機(jī)關(guān)作息時(shí)間作如下調(diào)整:。

上午8:30—12:00，下午:30—17:30。

特此通知。

xx市人民政府辦公室。

20xx年9月26日。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇九

xx年夏時(shí)制于四月十五日(星期日)凌晨二時(shí)(北京時(shí)間)開始，九月十六日(星期日)凌晨二時(shí)(北京夏令時(shí))結(jié)束。在此期間，實(shí)行夏季作息時(shí)間，即四月十五日至九月十六日，國(guó)務(wù)院各部門的作息時(shí)間為：上午八時(shí)至十二時(shí)，下午一時(shí)三十分至五時(shí)三十分。九月十七日后實(shí)行冬季作息時(shí)間。

特此通知。

國(guó)務(wù)院辦公廳。

xx年四月六日。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇十

各縣（市、區(qū)）政府、開發(fā)區(qū)管委會(huì)、市直機(jī)關(guān)各單位：

根據(jù)省政府辦公廳通知。

精神。

決定從x年7月25日起至9月9日止調(diào)整夏季作息時(shí)間：市直機(jī)關(guān)各單位上班時(shí)間為上午800—1200不變下午調(diào)整為1500—1800。

各縣（市、區(qū)）、開發(fā)區(qū)、市直各窗口服務(wù)單位根據(jù)自身工作實(shí)際，自行確定夏季作息時(shí)間。

xx市人民政府辦公室。

x年7月22日。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇十一

各位就診人員:。

上午:7:30--11:30;。

下午:14:00--17:00。

請(qǐng)各位就診人員合理安排好就診時(shí)間!

院辦。

20xx年*月*日。

進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關(guān)系極為密切，因此，從初夏開始，我們應(yīng)合理安排作息時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，采取正確的養(yǎng)生保健方法，以便更好的度過夏天。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到20xx-2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。一天水分的補(bǔ)充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對(duì)于促進(jìn)身體健康、提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律;其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽;第三要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”;第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。

隨著氣溫的上升，人們外出歸來(lái)往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽(yáng)光下吸收了大量的熱，冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈?zāi)垦＃貏t還可引起休克。因此，最好的辦法是讓自己出汗，帶走身上大量的熱，然后再洗澡。

清淡飲食，但也不能拒絕葷菜由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質(zhì)。所以，即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當(dāng)攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時(shí)多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。如可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙后，用來(lái)包雞、包肉，蒸后食用，風(fēng)味別致、清香可口、有增進(jìn)食欲之效。

中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對(duì)中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用?？嗖艘彩且晃端幨惩吹氖卟耍哂星鍥鼋舛?、消毒排膿、去瘀止痛、防治胃腸炎等功能。食用苦菜時(shí)，將它的根、葉洗凈，可拌可炒可做湯，味道苦中帶香，是解暑開胃的佳肴，而且對(duì)腸炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗較多，不妨喝點(diǎn)帶苦味的飲料，啤酒、綠茶、苦丁茶等都是不錯(cuò)的選擇。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇十二

親愛的家長(zhǎng)朋友們：

您好，我園于20xx年5月2日(星期二)開始，實(shí)行調(diào)整后的`夏季作息時(shí)間，具體如下：

1、早晨送園時(shí)間：7：50-8：10。

(學(xué)前班早晨送園時(shí)間：7:20-7:40)。

請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們無(wú)特殊情況下，盡可能的不要讓小朋友遲到早退，培養(yǎng)小朋友養(yǎng)成遵守時(shí)間的好習(xí)慣，確保全面參與幼兒園的一日各項(xiàng)活動(dòng)。

為了更好的方便您接送小朋友，更為確保安全、文明、有序接送您的孩子，接園時(shí)須按每個(gè)班級(jí)接園時(shí)間持接送卡有序接園，接園開始時(shí)間分別為：

學(xué)前一班、學(xué)前二班：17:15從幼兒園北門接園。

黃一班、黃二班、黃三班、藍(lán)班：17:25。

紅一班、紅二班、紅三班、紅四班、紅五班：17:30。

粉一班、粉二班、粉三班、蒙文班：17:35。

接園結(jié)束時(shí)間為18:00，此通知自20xx年5月2日起實(shí)施，請(qǐng)各位家長(zhǎng)朋友們給予支持與配合。

特此通知。

xxx。

20xx年xx月xx日。

醫(yī)院夏季作息時(shí)間調(diào)整通知篇十三

各縣(市、區(qū))政府、開發(fā)區(qū)管委會(huì)、市直機(jī)關(guān)各單位:。

根據(jù)省政府辦公廳通知精神，決定從x年7月25日起至9月9日止，調(diào)整夏季作息時(shí)間:市直機(jī)關(guān)各單位上班時(shí)間為上午8：00-12：00不變，下午調(diào)整為15：00-18：00。

各縣(市、區(qū))、開發(fā)區(qū)、市直各窗口服務(wù)單位根據(jù)自身工作實(shí)際，自行確定夏季作息時(shí)間。

xx市人民政府辦公室。

x年7月22日。