2023年排球范文范本(優(yōu)秀17篇)

總結(jié)是對過去經(jīng)驗的提煉和歸納，有助于我們積累和成長。要寫一篇較為完美的總結(jié)，需要在表達方式上做到簡明扼要?？偨Y(jié)范文可以幫助我們拓寬思路，避免陷入思維定勢。

排球范文范本篇一

3、培養(yǎng)學生積極主動、共同討論及團結(jié)互助的精神。

4、預計課的練習的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘。

難點：插、夾、提協(xié)調(diào)配合。

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、導入課題：排球場上的風云人物：“鐵榔頭”——郎平。

目標：1、精神飽滿2、激發(fā)興趣。

組織：四列橫隊。

1、準備操：

（1）伸展運動。

（2）擴胸運動。

（3）踢腿運動。

（4）體側(cè)運動。

（5）全身運動。

（6）跳躍運動。

（7）整理運動。

2、小游戲：傳球接力。

目標：1、活躍課堂氣氛2、提高身體活動能力。

教法與學法：

1、教師簡述游戲方法、規(guī)則。

2、學生認真聽，可提問。

3、組織游戲。

1、學習正面雙手墊球。

動作要領：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。

目標：1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學生都有收獲，體驗成功。

2．鞏固墊球技術熟練球感及培養(yǎng)判斷準確能力。

教法：1、教師用語言提示。

2、利用示范和講解動作要領。

3、布置分組練習，教師巡視，個別指導。

學法：1、學生嘗試墊球。

2、認真觀察。

3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球。

4、自拋自墊、努力提高。

5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊。

6、互幫互較互糾。

組織：二人一組、自由組合。

2、放松活動（大笑放松）。

目標：身心放松。

1、小結(jié)本次課情況。

2、還器材。

3、下課。

排球范文范本篇二

中午12點，學校排球節(jié)活動開始了，我們班的12名運動員要去參加墊球比賽，我是其中的一名隊員。

比賽開始了，我的心“怦通，怦通”直跳?！班健鄙谧右豁懀野雅徘蛲鶋ι弦粧?，兩手交叉，大拇指并攏，右腳跨前一小步，把球墊回墻上去。

墊著墊著，我的手心出了汗，手臂酸了，排球漸漸低了，而且速度也慢了下來。我心里有點著急了，生怕排球掉地上。排球掉到地上，按比賽要求要倒扣六下。我想：堅持就是勝利。于是我又使了點力，手臂微微向上一揚，排球又高了，速度也快了。

這時，一分鐘到了，一位個子高高的，戴了一頂帽子的王老師來記錄成績。我聽見了自己墊了“87”下，一下也沒有掉下。我興高采烈地跑到林老師面前，說：“林老師，我墊了“87”下，一次也沒有掉下?！绷掷蠋熦Q起大拇指說：“真棒!”我裂開嘴笑了。

排球范文范本篇三

興趣是最好的老師。四年級的上學期，我選擇了自己喜歡的社團課——打排球。很榮幸，我如愿以償?shù)丶尤雽W校的排球隊，當上了排球隊員，走上了打排球之路。

剛剛?cè)腙?，我對排球充滿了好奇和陌生感。從球場中傳來一聲哨子聲，教練來了。一聲令下，我們集合了，教練分別給新老隊員組隊，分配任務，我和五年級的組成一隊。我還在隊伍中選了一個吉祥數(shù)字8作為自己的號碼，我們每個人接住了教練扔過來的排球，每接住一個球就是幾號隊員。我也激動地沖過去抱住了8號球，我就是8號隊員。于此同時，我也認識了許許多多的朋友，和排球結(jié)下了不解之緣。

社團課如期進行，教練先教我們打排球的基本功。第一課練習墊球，教練說墊球時手不可以太高，也不可以太低，要找到合適的角度。第一次練習墊球，我最多墊上一兩個，不是墊歪了就是球飛了，我始終沒有放棄，盡管每次都是一味地練習墊球，但要掌握這墊球的技巧也是很不容易的。經(jīng)過半學期的努力訓練，我已經(jīng)可以墊上9到10下，就這樣慢慢地訓練一個學期，我逐漸掌握了墊球的基本技巧。

臺下十年功，臺上一分鐘。新學期開始了，我又投入了如火如荼的訓練，攻下了一道又一道的難關。我為自己加油鼓氣，為自己感到驕傲自豪。

排球讓我感到校園生活不再平淡無奇，排球讓我的生活變得多姿多彩，排球讓我感到無比的快樂。排球成了我生命中最重要的一部分，我愛排球。

排球范文范本篇四

一、指導思想：

現(xiàn)代教育很重視學生個性能力的發(fā)展，在體育教學中，要不斷更新觀念，引入新的教學思想和方法，加強對學習規(guī)律的研究，創(chuàng)造出新的學習模式，“以書本為中心，以課堂為中心”，轉(zhuǎn)向以學生發(fā)展為中心。

注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學會學習、學會生存、學會做人。養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣，將增進學生健康貫穿于課堂實施的全過程，確?！敖】到逃谝弧彼枷肼鋵嵉綄嵦?，使每位學生都能健康成長。本課《軟式排球》遵循體育課堂基本理念，以學生發(fā)展為中心，軟式排球貫穿于全課，采用形散而神不散的組織形式，以趣味化、臺階式的.教學手段，調(diào)動學生的學習積極性，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生自主學練、合作進取、勇于質(zhì)疑、大膽探究創(chuàng)新，以及表現(xiàn)力和終身體育能力。

二、教材選擇：

教學目標：

1、學習排球正面雙手墊球技術，掌握墊球的基本方法和動作要領，提高墊球的技能；

2、初步掌握和運用所學技術，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)以及快速反應的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)集體主義、團結(jié)協(xié)作精神及參加排球運動的興趣。

三、教材分析：

排球比賽是隔網(wǎng)進行的，排球運動可以發(fā)展人體的多種身體素質(zhì)還能培養(yǎng)果斷、自信、堅韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。而軟式排球是剛剛興起的一項體育運動，它體積大、重量輕、質(zhì)地柔軟，不易挫傷手指，不受體質(zhì)技術水平的限制，本課用軟式排球進行教學，激活學生興趣，而且能夠開動學生的思維。軟式排球能給課堂帶來生機，充滿活力，又能促進學生身體協(xié)調(diào)發(fā)展。軟式排球作為技術動作的學習，自然有一種美感，學動作沒有危懼，能很好地讓學生去體會墊球技術。

軟式排球不受場地的限制，運動量可大可小，既能培養(yǎng)學生優(yōu)良品質(zhì)，又能把教師的目標變成學生嘗試的結(jié)果，融娛樂，知識趣味為一體，很容易在教學實踐中見效。掌握軟式排球技術動作，最終達到強身健身的真正目的。更能促使學生小組自學、質(zhì)疑探究、創(chuàng)新，又能體現(xiàn)體育道德精神，在配合各種形式的游戲活動，更能激發(fā)學生對軟式排球的興趣。學習它不僅能陶冶情操，同時又能發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高運動能力和應變能力，促進身心和諧健康成長。因此，深受學生的喜歡，很適合在學校開展。

四、學情分析：

學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創(chuàng)造了條件。五年級的學生已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中具有探究、分析、解決問題的能力及和合作、自控能力。這是本課教學必備條件。由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術掌握狀況存在著一定差異。

五、教材重點、難點。

《軟式排球》。

重點：一插、二夾、三提。

難點：上、下肢協(xié)調(diào)配合，準確地將球墊擊倒前臂的擊球部位上。

六、教法學法：

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程。課的教法與學法應根據(jù)學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：

教法：

1、啟發(fā)教學法：通過啟發(fā)讓學生更好的了解排球的基本知識，激發(fā)學生的學習興趣。

2、分解法：讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。

3、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

學法：

1、嘗試法：發(fā)展學生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學生的主體性。

2、展示法：通過展示有利于學生進創(chuàng)造性的學習。

3、游戲法：提高學生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術。

4、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步啟發(fā)學生的學習興趣。

七、教學步驟。

（一）導入部分：（11`）。

1、課堂常規(guī)。

2、本課的教學內(nèi)容目標及要求。

為了使學生精神振奮，達到熱身效果，安排了排球操提高學生的興趣，同時培養(yǎng)學生情趣，達到熱身效果。

4、復習上節(jié)課內(nèi)容。

a、半蹲準備姿勢。

b、移動。

（二）學習和發(fā)展（20`）。

1、徒手練習：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢。

為了使學生把理性的認識轉(zhuǎn)化為動作。學生散點站開?？唇處煹氖痉秳幼髂７戮毩暋Ｍ瑫r教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確。

2、自由組合，自由練習：

（1）墊固定球：是讓學生體會全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。加深學生對墊球技術的理解。

（2）一拋一墊：相距3——4米一人拋球，另一人墊球。

要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠變化。安排這練習是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作。

（3）自我展示：給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果，充分體現(xiàn)學生主動參與和自主學習的要義。同時也提高了學生的學習興趣。

（三）合作發(fā)揮（4`）。

游戲：墊球比賽。

規(guī)則：兩隊同學分成四個小組，兩小組隔網(wǎng)相對。教師發(fā)令后，排頭將球自拋自墊到本隊另一組排頭，然后跑到本隊另一組隊尾，每人墊一次，現(xiàn)墊完者為勝。

要求：

1、接球時不能觸網(wǎng)。

2、如一次未能將球墊過網(wǎng)子，必須由本人將球拾起繼續(xù)墊過網(wǎng)子。

根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個游戲，再次鞏固墊球技術。同時也培養(yǎng)學生的協(xié)作配合，團結(jié)合作能力。

（四）恢復身心（5`）。

1、在教師帶領下學生通過音樂來放松，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

2、對本課進行小結(jié)，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價。布置收回器材。

3、師生道別。

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排球范文范本篇五

學習目標：在合作學習中復習小排球的墊球動作，進一步熟練墊球動作，提高學生的靈敏反應和對小排球的興趣。

學習內(nèi)容：小排球：墊球。

學習步驟：

一、快快躲閃，調(diào)動情緒。

教師活動：1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生分成兩大組進行游戲比賽。

學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領下進行隊列練習，在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。

3、分成兩大組進行游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一組擊中的敵人多。

組織：四列橫隊、自主分散。

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二、合作學練，熟練動作。

教師活動：

1、提出練習的要求，巡回指導。

2、組織學生墊球小比賽：看一看誰的球最晚停下來。

3、組織學生兩人一組對墊、六人一組互墊。

4、組織學生按小組進行墊球比賽，采用五分制，每邊發(fā)五球，在寬松規(guī)則下進行。

5、總結(jié)比賽情況，及墊球中存在的問題。

學生活動：

1、按老師的要求取球，進行自墊球練習，體驗正確的連續(xù)的墊球動作。

2、認真對待比賽，看一看自己最多能墊幾個球。

3、找一個伙伴認真地體驗對墊球動作。

4、六人一小組進行墊球練習，體驗相互間的配合，為墊球比賽作好準備。

5、積極參與墊球比賽，體驗相互間的配合及腳步的移動。

6、通過總結(jié)清楚的知道自己存在的問題。

組織：分組分散。

場地器材：操場、小排球、橫繩。

排球范文范本篇六

1、排球下手發(fā)球的復習。

2、短跑教學目標：

領域目標——水平五。

1、使學生參與到排球下手發(fā)球的練習中來。

1、通過對排球下手發(fā)球動作的復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。

排球下手發(fā)球時的直臂擊球。

克服學生厭跑的心理障礙。

一、課的導入：

1、常規(guī)教學：

（1）體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)。

（2）師生問好。

（3）簡單介紹本課的內(nèi)容和要求。

（4）安排見習生。

要求：“靜、齊、快”，精神飽滿。

2、準備部分：（1）慢跑2圈（繞四個排球場的邊線）。

（2）專門性準備活動：肩部——腰部——膝關節(jié)——手腕腳踝。

教法：（1）組織學生慢跑2圈。

（2）帶領學生做專門性準備活動。

學法：（1）按教師要求慢跑2圈。

（2）聽教師口令進行準備操的練習。

（3）充分拉開身體各部分肌肉、關節(jié)。

二、基本部分：

（一）排球下手發(fā)球的'復習教學步驟：

（1）教師講示排球下手發(fā)球的技術動作。

（2）了解學生的基本情況。

（3）及時糾正錯誤動作。

（4）鞏固排球下手發(fā)球技術。

教法：

（1）講解示范發(fā)球技術，提出注意點。

（2）分組練習，了解學生情況。

（3）及時糾正學生的錯誤動作。

（4）組織學生進行展示，給予評價。

（5）再次分組對發(fā)練習。

（6）教師巡回指導。

（7）教師小結(jié)學法：

（1）認真觀察教師示范動作。

（2）分組進行對發(fā)練習。

（3）及時糾正錯誤動作。

（4）個別同學展示，學生相互學習。

（5）積極參與，進行自評、互評，共同進步。

（6）小結(jié)。

（二）100m跑教學步驟：

（1）講解跑的技術動作及基本姿勢。

（2）組織學生進行100m跑。

（3）評價與小結(jié)標志物。

教法：

（1）講解跑的技術動作、注意點。

（2）組織學生進行100m跑（2組）（定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’）。

（3）語言鼓勵學生認真完成。

（4）評價與小結(jié)學法：

（1）認真聽教師講解，明確目的。

（2）認真完成100m跑練習（2組）。

（3）同伴間相互鼓勵、評價。

（4）學生小結(jié)。

三、結(jié)束部分：

1、整隊集合。

2、放松操。

3、師生再見。

4、回收器材。

四、場地器材：排球30個排球場4個。

排球范文范本篇七

我在本次課的設計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學思想,堅持以學生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學生的運動興趣,注重學生的個體差異為基本理念,圍繞教學內(nèi)容,通過探究性學習和合作性學習啟發(fā)學生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運動技能,促使全體學生養(yǎng)成自我鍛煉的習慣,為終身體育服務。

在《課程標準》中,要求水平三的學生要“初步掌握多項球類運動中的多種動作技能”。小學六年級第一學期的排球教材主要是讓學生初步學會排球的多種墊球動作。排球作為一個運動項目,是一項集體性運動,是非身體接觸的對抗性運動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。

本課學習的主要內(nèi)容是排球運動的墊球技術,墊球技術是排球運動中最主要的基本技術,是接發(fā)球和防守動作中最常用的動作技術。小學生學習排球的基本知識、基本技術,可以促進身體的生長發(fā)育,發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學習排球的過程中,同學間相互交往、合作,發(fā)展人際關系,促進學生身心的健康成長。

根據(jù)水平三學生的身心特點,確定本課的教學內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導思想,以學生活動性內(nèi)容為主線,以合作探索性學習為主要方式。加強教學方法的改革,注重學生學法的指導。充分發(fā)揮學生的主體地位,教師的主導地位。引導學生進行自主、合作、探究性學習。教師努力營造寬松、和諧的學練氛圍,提供給學生更多的展示舞臺。

水平三(六年級)

重點:墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”

難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)

學習目標:

1、學生知道正面雙手墊球的方法。

2、學生能掌握正面雙手墊球的技術動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

4、學生在練習中能樂于接受老師指導,練習積極認真,嚴格遵守紀律,提高學生的合作意識,并學會尊重他人。

學習內(nèi)容:

1、排球正面雙手墊球

2、游戲:兩頭蛇

器材準備:排球50個、繩子24根、音響

排球范文范本篇八

學情分析：

本班共有人數(shù)52人，其中男生28人，女生24人。之前從沒有過排球?qū)W習體驗。對排球的理解也僅僅限于在電視中和看高年級學生人打過，對排球規(guī)則也是一知半解。作為第一次接觸排球，學生不可能很快掌握動作要領，因此本次教學應當以引導學生認識動作為主要目標，結(jié)合自主練習形成互動，達到鍛煉和學習的目的。教材分析：

排球是一項集體運動，個人技術是形成集體力量的核心。墊球是排球運動的基礎，是鏈接整個運動技、戰(zhàn)術的基礎。本環(huán)節(jié)的教學應該把握住四個字和三句話。分別為：插、夾、壓、提和兩臂夾夾緊、手臂伸伸值、擊球在前臂。重點在于學生掌握擊球部位，難點在手臂夾緊伸直。教學設想：

本節(jié)課主要是根據(jù)學生的特點，結(jié)合學生主動參與也自主學習意識，通過五個小環(huán)節(jié)的設置讓學生掌握墊球的基本動作。

1、通過游戲讓學生掌握墊球的預備姿勢和提高學生的反應能力。

2、通過韻律操提高學生的身體協(xié)調(diào)性和熟悉球性。

3、通過合圓和手臂上的標記讓學生掌握和控制擊球的部位。

4、通過不同形式的練習（拋接球、拋球接墊，擊地起球練。主動迎接練習等）讓學生了解和初步掌握動作的要點和特征。

5、通過起跳擊打空中懸掛球增強學生的運動能力，形成良好的動作習慣，為今后的排球教學打下基礎。預設目標：學生能了解什么是體前正面雙手墊球，以及動作的基本形式。掌握一點排球的規(guī)則。三維目標：

知識目標：1、初步掌握正面雙手墊球技術，體會擊球手型和手臂擊球動作。

2、初步掌握起跳擊（扣）球動作方式。

第15周七級九班單位：新港初中執(zhí)教人：吳軍時間：20xx.5.23。

排球范文范本篇九

一、步伐練習。

1、并步與滑步。

2、交叉步。

3、跨步。

二、技術練習。

1、復習自傳球。

2、雙人對傳練習。

3、四角傳球練習。

三、游戲：傳球接力。

方法:男、女生各排成二路縱隊，前后間隔一臂距離，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）依次到最后，最后一人接球后快速前跑到排頭，再向后傳，最先到達終點隊為勝。

單人原地自傳球。

排球范文范本篇十

我在本次課的設計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學思想,堅持以學生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學生的運動興趣,注重學生的個體差異為基本理念,圍繞教學內(nèi)容,通過探究性學習和合作性學習啟發(fā)學生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運動技能,促使全體學生養(yǎng)成自我鍛煉的習慣,為終身體育服務。

在《課程標準》中,要求水平三的學生要“初步掌握多項球類運動中的多種動作技能”。小學六年級第一學期的排球教材主要是讓學生初步學會排球的多種墊球動作。排球作為一個運動項目,是一項集體性運動,是非身體接觸的對抗性運動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。

本課學習的主要內(nèi)容是排球運動的墊球技術,墊球技術是排球運動中最主要的基本技術,是接發(fā)球和防守動作中最常用的動作技術。小學生學習排球的基本知識、基本技術,可以促進身體的生長發(fā)育,發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學習排球的過程中,同學間相互交往、合作,發(fā)展人際關系,促進學生身心的健康成長。

根據(jù)水平三學生的身心特點,確定本課的教學內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導思想,以學生活動性內(nèi)容為主線,以合作探索性學習為主要方式。加強教學方法的改革,注重學生學法的指導。充分發(fā)揮學生的主體地位,教師的主導地位。引導學生進行自主、合作、探究性學習。教師努力營造寬松、和諧的學練氛圍,提供給學生更多的展示舞臺。

水平三(六年級)。

五、教學重點、難點:。

重點:墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”

難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)。

1、學生知道正面雙手墊球的方法。

2、學生能掌握正面雙手墊球的技術動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

4、學生在練習中能樂于接受老師指導,練習積極認真,嚴格遵守紀律,提高學生的合作意識,并學會尊重他人。

學習內(nèi)容:1、排球正面雙手墊球2、游戲:兩頭蛇。

器材準備:排球50個、繩子24根、音響。

教學重點：排球墊球：上肢：；“插、夾、提”；下肢“移、蹬、跟”。

彎道跑：身體內(nèi)傾，外側(cè)擺動幅度大于內(nèi)側(cè)，內(nèi)膝外展，外膝內(nèi)扣。

教學難點：排球墊球：上肢下肢協(xié)調(diào)用力彎道跑：不同半徑下的技術狀態(tài)。

突破方法：排球墊球：分解練習，徒手練習，將動作分解為幾個部分，合作練習。

彎道跑：在籃球場地進行不同彎度的彎道跑練習。

教學方法：在本次課的教學中，運用了成功教學法、小團體教學法、合作教學發(fā)、分解整體練習法、比賽競賽法等教學方法。

排球范文范本篇十一

1、排球：墊球。

2、身體素質(zhì)。

墊球要點：看手勢快速、移動反應快、移動快速。

墊球協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。

1、認知目標：

全班建立墊球技術表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的`有關知識。

2、技能目標：

a基本掌握墊球技術，使50~60%的學生能協(xié)調(diào)的自墊5次，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。

b提高快速移動的能力，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，訓練快速反應能力。

3、情感目標：滲透愛國主義教育，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

4、負荷目標：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%。

一、開始。

1、整隊。

2、導入。

3、明確內(nèi)容、目標。

4、師生問好。

5、情景：排球比賽"五連冠"。

6、宣布本課內(nèi)容、要求。

7、安排見習生。

體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見習生隨堂看課。

二、新課。

熟悉球。

1、情景：現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀，積極健身。

2、介紹擊球的幾種方法。

3、巡視指導、參與。

模仿練習。

自創(chuàng)練習。

充分活動各關節(jié)。

啟迪心智。

先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。4。

三、模擬排球賽。

方法：不使球落地。

思考：如何控制好擊球的方向。

1、情景：苦練本領，立志再奪冠軍。

2、講解方法。

3、提示：采取哪些方法把球擊出。

4、巡視指導、參與。

學生自由發(fā)揮把球擊起。

練中想。

聽哨聲停止。

聽口令抱團結(jié)合8人一組。

練習中探索。

8人一組圍成圓形。4。

四、歸納要領。

擊球部位、移動、用力方向。

設疑：為什么控制不好球的方向、落點？怎樣控制？

1、典型學生示范。

2、反思歸納。

引入最佳學習狀態(tài)。

培養(yǎng)觀察分析能力。

五、鞏固練習。

排球范文范本篇十二

我在本次課的設計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學思想,堅持以學生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學生的運動興趣,注重學生的個體差異為基本理念,圍繞教學內(nèi)容,通過探究性學習和合作性學習啟發(fā)學生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運動技能,促使全體學生養(yǎng)成自我鍛煉的習慣,為終身體育服務。

在《課程標準》中,要求水平三的學生要“初步掌握多項球類運動中的多種動作技能”。小學六年級第一學期的排球教材主要是讓學生初步學會排球的多種墊球動作。排球作為一個運動項目,是一項集體性運動,是非身體接觸的.對抗性運動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。

本課學習的主要內(nèi)容是排球運動的墊球技術,墊球技術是排球運動中最主要的基本技術,是接發(fā)球和防守動作中最常用的動作技術。小學生學習排球的基本知識、基本技術,可以促進身體的生長發(fā)育,發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學習排球的過程中,同學間相互交往、合作,發(fā)展人際關系,促進學生身心的健康成長。

根據(jù)水平三學生的身心特點,確定本課的教學內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導思想,以學生活動性內(nèi)容為主線,以合作探索性學習為主要方式。加強教學方法的改革,注重學生學法的指導。充分發(fā)揮學生的主體地位,教師的主導地位。引導學生進行自主、合作、探究性學習。教師努力營造寬松、和諧的學練氛圍,提供給學生更多的展示舞臺。

水平三(六年級)。

重點:墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”

難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)。

學習目標:。

1、學生知道正面雙手墊球的方法。

2、學生能掌握正面雙手墊球的技術動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

4、學生在練習中能樂于接受老師指導,練習積極認真,嚴格遵守紀律,提高學生的合作意識,并學會尊重他人。

學習內(nèi)容:1、排球正面雙手墊球2、游戲:兩頭蛇。

器材準備:排球50個、繩子24根、音響。

學習過程:。

(一)、準備部分(5′)。

1、課堂常規(guī)。

2、導入課題。

師:同學們,你們知道中國女排的主教練是誰嗎?(和)。

師:中國女排有著輝煌的歷史,在“鐵鎯頭”的帶領下,中國女排取得了“三連冠”的輝煌成績。

師:你們知道“鐵鎯頭”是誰嗎?(美國女排主教練郎萍)。

3、繞場跑步(籃球場2圈),邊跑邊拿排球。

4、球操四列橫隊體操隊形。

(二)、基本部分(32′)。

1、復習準備姿勢和移動步法(集體持球練習)。

2、教學正面雙手墊球。

(1)、教師講解示范正面雙手墊球的動作要領。

一移:移動到位,正面對準來球。

二插:兩臂前伸插到球下。

三夾:掌跟靠緊,手臂夾緊。

四蹬:下肢伸腿蹬地。

五提:提肩、頂肘、壓腕。

六跟:重心跟球向前。

(2)、組織學生兩人一組持球墊球練習。(一人持球,另一人練習墊球動作)。

(3)、小結(jié)講評徒手練習情況。

(4)、組織學生兩人一組,一拋一墊練習。

可以結(jié)合左、右、前移動墊球。

(5)、組織學生四人一組進行墊球練習。

(6)、開展四人一組墊球比賽,看哪一組在規(guī)定時間內(nèi)墊的最多。

3、游戲:兩頭蛇。

(1)、教師講解游戲方法,并請學生配合進行示范練習。

(2)、組織學生分成四人一組開展游戲練習。

(3)、組織名組開展比賽,先預賽后決賽。

(三)、結(jié)束部分。

1、集合整隊。

2、放松練習。

組織學生分散進行排球拋接活動。(可以加入拍手、轉(zhuǎn)圈等)提醒學生創(chuàng)想更多地拋接方法。

3、小結(jié)講評。

4、回收器材。

5、師生再見。

(四)、預計效果。

95%的學生能初步掌握排球正面雙手墊球動作要領;。

100%的學生知道游戲的名稱和方法。

排球范文范本篇十三

“女排精神”這個上世紀80年代的社會熱詞強勢復活，郎平的傳奇經(jīng)歷被以各種形式在輿論場上一遍遍重放，她成為不同年齡和經(jīng)歷、乃至不同價值觀的人們眼里的共同英雄。她不僅是“女排精神”的象征，而且她對很多人來說代表了一個時代，展示了這個國家一路走過來的頑強和寬闊度。

女排是“80年代”最難忘的記憶之一，它激昂、正面，像藍天白云般晴朗。之后的中國變得豐富，也復雜了不少，很多靚麗風景和突出爭議讓成績走下巔峰的女排少了關注。這次里約奧運會，女排不是奪冠熱門。它在分組賽中輸3贏2，更不被看好。

希望是從女排1/4決賽戰(zhàn)勝巴西隊開始重燃的，那是場空前艱苦的比賽和近乎奇跡般的勝利。半決賽它戰(zhàn)勝荷蘭隊，打得同樣艱苦。21日與中國女排爭冠的塞爾維亞隊分組賽中曾3:0擊敗中國隊，決賽一開始又1:0先聲奪人。郎平帶領的年輕隊伍完全處于逆境，她們絕地反擊，一分一分咬著牙打，通過電視網(wǎng)絡和互聯(lián)網(wǎng)，全中國社會重現(xiàn)了與女排姑娘們一起心跳一起呼吸回腸蕩氣的一幕。

在今天，體育幾乎“回歸體育了”，但21日的這一刻，女排重新超越了體育。當隊長惠若琪拿下最后一分奠定勝利時，女排姑娘們喜極而泣，惠若琪激動得痛哭，而電視機前不知有多少中國人同時淚奔。大家為女排姑娘們的不容易而感動，為郎平高興，同時我們還忍不住為女排甚至這個國家?guī)资暌宦纷邅淼臏嫔６駠u，百感交集。

80年代五連冠之后，中國女排幾經(jīng)沉浮，郎平作為女排的最突出符號則選擇了坎坷的人生之路，留學，為生計打球，直至在西方體育市場上二次崛起。她在中國舉國體制與西方市場化體制之間穿梭，執(zhí)教過中國國家隊和美國國家隊，既得贊揚，也受爭議，她大概是中國女運動員中體育生涯最長，經(jīng)歷最廣、維度最多的人。

郎平的成功進一步豐富了中國體育的想象力，她的付出不僅創(chuàng)造了個人傳奇，也為中國體育貢獻了一份獨特的經(jīng)驗。很多人為郎平鼓掌，既是祝賀她率女排奪冠，也是對她勇敢、豁達的人生態(tài)度表達一份欽佩。

女排的這次勝利來得可謂正是時候。在經(jīng)歷了連續(xù)多年的高速增長后，中國經(jīng)濟面臨了一些我們過去不熟悉的困難。來自國際上的政治壓力是改革開放以來少見的，國內(nèi)的多元化導致了價值沖突，有部分人感到困惑，對不確定性的談論在增多。

本屆奧運會前半程對中國隊來說是近相對“最沉悶”的一次，不能不說，人們心中積蓄了許多期待，需要一次爆發(fā)。

女排21日充滿驚險的逆轉(zhuǎn)勝利為中國人創(chuàng)造了這樣決堤般的釋放。我們這一次的激動和受到的鼓舞幾乎可以和30多年前女排第一次奪冠時相比。已經(jīng)復雜、多元了的'中國社會竟然能為了女排如此集合起來，一起吶喊，一起流淚，這也是蠻意外的。

中國社會依然充滿了信仰，并且不忘初心。一種與“中國”連在一起的神圣情感仍在我們的社會中流淌。我們絕大多數(shù)人過著平凡的日子，但我們的精神并不卑微，我們更個性化了，但對集體與國家榮譽的渴望從沒有離開過我們的潛意識。就在今天，我們的那些美好情感隨著女排的勝利嘩的一聲奔涌而出，那種特殊的幸福感永遠不可取代。

排球范文范本篇十四

一、指導思想:。

我在本次課的設計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學思想,堅持以學生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學生的運動興趣,注重學生的個體差異為基本理念,圍繞教學內(nèi)容,通過探究性學習和合作性學習啟發(fā)學生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運動技能,促使全體學生養(yǎng)成自我鍛煉的習慣,為終身體育服務。

二、教材分析:。

在《課程標準》中,要求水平三的學生要“初步掌握多項球類運動中的多種動作技能”。小學六年級第一學期的排球教材主要是讓學生初步學會排球的多種墊球動作。排球作為一個運動項目,是一項集體性運動,是非身體接觸的對抗性運動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。

本課學習的主要內(nèi)容是排球運動的墊球技術,墊球技術是排球運動中最主要的基本技術,是接發(fā)球和防守動作中最常用的動作技術。小學生學習排球的基本知識、基本技術,可以促進身體的生長發(fā)育,發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學習排球的過程中,同學間相互交往、合作,發(fā)展人際關系,促進學生身心的健康成長。

三、設計思路:。

根據(jù)水平三學生的身心特點,確定本課的教學內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導思想,以學生活動性內(nèi)容為主線,以合作探索性學習為主要方式。加強教學方法的改革,注重學生學法的指導。充分發(fā)揮學生的主體地位,教師的主導地位。引導學生進行自主、合作、探究性學習。教師努力營造寬松、和諧的學練氛圍,提供給學生更多的展示舞臺。

四、教學階段。

水平三(六年級)。

五、教學重點、難點:。

重點:墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”

難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)。

六、教學設計。

學習目標:。

1、學生知道正面雙手墊球的方法。

2、學生能掌握正面雙手墊球的技術動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

4、學生在練習中能樂于接受老師指導,練習積極認真,嚴格遵守紀律,提高學生的合作意識,并學會尊重他人。

學習內(nèi)容:。

1、排球正面雙手墊球。

2、游戲:兩頭蛇。

器材準備:排球50個、繩子24根、音響。

排球范文范本篇十五

上星期體育課，我學會了打排球，我從打排球中得到了許多的樂趣。

那天，我們拿著排球高高興興地來到了操場，隨著一陣急促的上課鈴聲，體育課開始了。整隊后，體育老師蔡老師開始給我們講解墊球的姿勢，兩只手的手掌交叉，合起來，看對方的球打過來時，把球往上一拱，就可以把球墊過網(wǎng)去。墊球的時候，手指不能凸出去。我看老師做的示范動作好像很簡單，可是我做起來卻一直不得要領，我握了好幾次總是握不好，我想，這太難了!我開始要打退堂鼓了，老師好像看出了我的心思，來到了我旁邊，對我說：“不要灰心，來，我教你!”經(jīng)過老師手把手地指導，我成功了。

排球范文范本篇十六

下節(jié)是體育課。

體育課沒什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動了。除非是體育考試，不然體育課永遠都是這樣。

可沒想到，今天的體育課與以往不同。

一上課，老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步，然后對女生說：“今天女生練排球。”我好像得到了一份心儀已久的禮物，既驚訝又開心。

我把排球拋起來，馬上擺好姿勢去接，可看起來那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當做跳板，剛落下，又跳起來飛到很遠的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請教一番。

老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧矗愕母觳矝]伸直而且沒放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對;然后注意身體是往上伸展的?！?/p>

經(jīng)過老師的一番調(diào)教，我的球技果然進步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應外合、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆。

墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽光不斷地撫摸，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因為這是一種享受。真正喜歡做一件事時，汗水也是一種開心滿足的表現(xiàn)。

玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺?想著，我意猶未盡地走向教學樓。

嗯，下節(jié)體育課我要學會傳球!

作文二、

記得那次有趣的體育課，我們進行了一場有趣的打排球比賽，現(xiàn)在想來，還使我念念不忘呢。

操場上，有的踢毽子，有的跳長繩，有的打羽毛球，每個人都選擇了自己喜歡的活動。我呢，兩手插在口袋里。不知做什么好。這時，老師拍我的肩膀說：“蔣如宇，你想玩什么?”我一臉茫然，“那里有一個排球，你去找?guī)讉€小朋友打排球吧!”“你去哪里，和女生一起打排球吧!”

我來到排球場，所有的女生嘰嘰喳喳地說：“我們?nèi)w打一個人?！崩蠋熣驹诠降牧錾险f：“五個女生和蔣如宇站在一起，其余的站在一旁。

“叮鈴鈴”下課了，自由組隊打排球真是太棒了，友誼第一，比賽第二，我們在歡笑聲中結(jié)束了這場體鍛課。

作文三、

今天是星期天，我約了一幫小朋友出去打排球，雖然我們個子都不高，但是我們卻喜歡打排球，很快我們來到了我們學校的操場上，就開始了打排球。

我們一共八個人，通過黑白配，一方各有四個人，排球比賽開始了，我先發(fā)球，對方很快就把球打了過來，結(jié)果我方的沒有接住，失去了一分，對方發(fā)球了，但是我們有沒有接住，我們一下子亂了陣腳，這時我們又改變了戰(zhàn)術，能接遠球的站在后面，很快我們就調(diào)整了陣營，慢慢的我們就穩(wěn)了下來，很快我們就反超了三分，我們開心極了，這時對方看到我們換陣營后那么牛，他們也學著我們的樣子改變了陣營，很快我們就打的不可開交，但是我們卻玩的很開心。

很快一下午的時間就過去了，我們玩的真的很有趣，打排球還得有技巧。

作文四、

本來是要和媽媽一起去體育場打排球，可是天公不作美，剛要出門，就下起來了暴雨，我們只好乖乖地回到了家里面，百無聊賴的坐在家中。

看了一會小說，越來越感覺到無聊，我看了一眼媽媽，發(fā)現(xiàn)媽媽也是無聊的在玩著手機。這時，我突然看到了書架上面帶氣球，一個念頭在我的腦海中浮現(xiàn)。我對媽媽說，媽媽，要不我們用氣球當排球來打吧，媽媽聽了也是特別感興趣。于是我拿起了一個氣球吹滿了氣，扎好了口作為排球。媽媽在客廳里面騰出了一片地方作為場地，我們開始了激情的“排球比賽”。雖然氣球不像排球那樣速度快，但是用氣球打排球也不是想象中那樣簡單，因為重量的原因，對于我動作的要求更加高了。雖然沒有排球那樣緊張，但是我和媽媽還是玩的很開心，不一會我們兩個就都出汗了。

生活之中處處有樂趣，只要我們肯發(fā)現(xiàn)，就可以開心的生活。

作文五、

今天，我和哥哥一起玩“排球比賽”。

所謂排球就是一個沖了氣的氣球。首先是哥哥發(fā)球，哥哥拍球過來，向我慢悠悠的飄過來我，我向球猛地一拍，球向哥哥飄去了。打了半天，我和哥哥都累得滿頭大汗，還是沒分輸贏。

排球范文范本篇十七

排球運動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈、的情況下通過接發(fā)球，二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點。通過排球運動，可以發(fā)展學生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神，是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

本課教學內(nèi)容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用。是中學排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰(zhàn)術的基礎。防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術的配合的'質(zhì)量。因此，本課著重就墊球技術中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢進行學習。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

本次課的授課班級為初中---學生，共四十人。學生來自各個不同地方，運動技能有一定的有差異，但該班級學生集體榮譽感較強，虛心好學，敢于表現(xiàn)自我。為此，本課將通過講解示范，讓學生在直觀有一個感性的認識，建立正確的運動表象。采用啟發(fā)、模仿、競賽等學練方式，循序漸進，充分挖掘每個學生的潛在能力，發(fā)揮學生的主體作用，促進學生努力達到教學目標。

1、通過排球墊球的練習，激發(fā)學生對體育的興趣，培養(yǎng)學生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。

2、85%以上的學生基本掌握正確的擊球點和正確的擊球手臂姿勢。

3、培養(yǎng)學生機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

1、重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。

2、難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作。

1、教法：

（1）講解、示范法：力圖通過講解和示范，給予學生真實的、動態(tài)的、正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。

（2）分解法：讓學生從簡到難的學習，體會正確的擊球點和正面墊球的動作。

（3）完整法：讓學生體會并初步掌握正面雙手墊球的動作。

2、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

3、學法：

（1）嘗試法：充分體現(xiàn)學生的主體性，培養(yǎng)合作意識。

（2）展示法：給學生一個相互學習的空間，調(diào)動學生學習興趣。

（3）游戲法：進一步激發(fā)學生的練習興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術。

（4）評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步啟發(fā)學生的學習興趣。

（一）導入部分：

1、課堂常規(guī)。

2、宣布本課的教學內(nèi)容、目標及要求。

3、兔子舞。

為了使學生精神振奮，達到熱身效果，安排了舞蹈“兔子舞”提高學生的興趣，同時培養(yǎng)學生情趣，達到熱身效果。