最新學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫(精選13篇)

總結(jié)能夠幫助我們反思過去并為未來的工作和學(xué)習(xí)提供參考，是非常重要的。完美的總結(jié)應(yīng)該結(jié)合具體案例，理論聯(lián)系實(shí)際，富有啟發(fā)和感悟。下面是一些可行的建議書樣例，供大家在撰寫建議時(shí)參考和借鑒。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇一

最近，根據(jù)學(xué)校組織全體員工學(xué)習(xí)西點(diǎn)軍校執(zhí)行力教育活動(dòng)的要求，我當(dāng)然也不例外地參加了電子系里西點(diǎn)執(zhí)行力輪訓(xùn)活動(dòng)，通過學(xué)習(xí)兩天的時(shí)間下來也大概了解了西點(diǎn)執(zhí)行力是什么，主要是讓我認(rèn)識到了加強(qiáng)執(zhí)行力的重要性，增強(qiáng)了做好本職工作的緊迫感和責(zé)任感。

回首過去一年的教學(xué)和班主任管理工作，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我個(gè)人認(rèn)為，學(xué)習(xí)西點(diǎn)軍校的執(zhí)行力，也是我們轉(zhuǎn)變工作態(tài)度，提高工作效率的必然要求。身為班主任老師，我有以下體會：

首先，要牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的思想。

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我的思想認(rèn)識比以前有了很大的提高，也充分認(rèn)識到做好班主任工作必須全心全意為人民服務(wù)，同時(shí)也要注意把握好班主任工作中的每個(gè)環(huán)節(jié)。必須結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況。經(jīng)營中要注重反思，學(xué)習(xí)與實(shí)踐相結(jié)合；而且一個(gè)班集體必須通過學(xué)習(xí)統(tǒng)一思想，才能達(dá)到團(tuán)結(jié)穩(wěn)定。沒有有利于統(tǒng)一、穩(wěn)定的話，沒有有利于統(tǒng)一、穩(wěn)定的事，沒有有利于統(tǒng)一、穩(wěn)定的流言，沒有有利于統(tǒng)一、穩(wěn)定的事，沒有有利于多做實(shí)事，即執(zhí)行。

歷史的發(fā)展證明：沒有執(zhí)行力，就沒有競爭力，也就沒有發(fā)展的動(dòng)力；沒有執(zhí)行力，就沒有發(fā)展的動(dòng)力；沒有發(fā)展的動(dòng)力，就沒有活力；沒有發(fā)展的動(dòng)力，學(xué)校的.發(fā)展就會受挫。如何真正貫徹落實(shí)國家關(guān)于中職職業(yè)教育的方針政策，提高執(zhí)行力是關(guān)鍵。

其次，來自本人，就是缺乏班主任管理的工作經(jīng)驗(yàn)。

但我對自己的學(xué)生管理工作還是很有信心的，認(rèn)真履行自己的班主任職責(zé)。具有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，是做好每一件事的首要前提。擁有壓力才會有動(dòng)力，緊張才會有緊迫感。因此，我想我既然已經(jīng)擔(dān)任了班主任，即使班主任的工作再繁重，我也要全身心地投入到班主任的管理工作中，很好地融入到我所管理的這個(gè)班級集體中。這個(gè)學(xué)期，在系領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)下，經(jīng)過全班同學(xué)的共同努力，我們班已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。對西點(diǎn)執(zhí)行的學(xué)習(xí)讓我明白：規(guī)范管理是一切工作的根本。在中國有一句古話，叫“不以規(guī)矩不成方圓”。規(guī)則是人類行為的準(zhǔn)則，有了規(guī)則就會有章可循，所以，始終把規(guī)范管理、梳理各種管理流程作為管理工作的重點(diǎn)，要求嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生管理制度，及時(shí)落實(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活情況必有結(jié)果。

其三，學(xué)習(xí)上不夠深入，尤其是在自我加強(qiáng)教學(xué)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、主動(dòng)思考等方面做得不夠。

目前社會形勢對我們教師的綜合素質(zhì)提出了很高的要求，深入學(xué)習(xí)刻不容緩。當(dāng)今知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，作為當(dāng)代青年教師更要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，不斷提高學(xué)習(xí)能力，擴(kuò)大知識領(lǐng)域，完善知識結(jié)構(gòu)，促進(jìn)適應(yīng)發(fā)展，提高在教學(xué)實(shí)踐中解決問題的能力。

四是。校長工作方法還需進(jìn)一步改進(jìn)。

有時(shí)候面對后進(jìn)學(xué)生的教育工作往往會出現(xiàn)喧嘩和情緒激動(dòng)的現(xiàn)象，而忽視循序漸進(jìn)的工作方法，缺乏耐心細(xì)致的談心教育工作態(tài)度，這些都是今后工作中需要注意和改進(jìn)的。

我認(rèn)為，像我這樣的班主任在面對這樣的問題時(shí)，不只是自己總結(jié)了這幾個(gè)方面，肯定還有很多不足之處，需要我們在今后與同事的交流中去發(fā)現(xiàn)并加以改進(jìn)，也需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事的批評，對此我們必須加以重視。虛心聽取各方面意見，進(jìn)一步反思班主任管理和教學(xué)工作中存在的問題，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改正不足，在今后的工作中，要與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，進(jìn)一步提高教學(xué)和班主任的管理水平，不斷改進(jìn)工作方法，努力把班主任工作做得更好，在鞏固以往工作成果的基礎(chǔ)上，更好地完成學(xué)校安排的教學(xué)任務(wù)。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇二

最后一節(jié)課是體育課，可是女生卻沒有興致大起，而是欲哭無淚。原因就是那個(gè)高掛在天空的太陽大叔啦!這位太陽大叔什么時(shí)候都不發(fā)光發(fā)熱，就是我們過不去，偏偏在這時(shí)候發(fā)光發(fā)亮。

伴隨著上課鈴響起，一列毫不整齊的隊(duì)伍走向升旗臺地區(qū)。哎，體育課，男生的最愛，女生的悲哀啊!更令我不爽的是，太陽大叔更是變本加厲發(fā)出超強(qiáng)的光芒。沒辦法，自然現(xiàn)象，無法抵擋啊!!但我還希望現(xiàn)在下一點(diǎn)微雨，那就太開心啦!哈，我知道，在這個(gè)太陽當(dāng)空照的環(huán)境下，下雨，那簡直是一個(gè)遙不可及的夢想。

大家似乎也無法忍受這太陽的光芒，用手當(dāng)扇子，呼呼的扇起風(fēng)來。這個(gè)世界的風(fēng)也似乎都靜止了。樹木和花兒也停止了擺動(dòng)，沒有絲毫生機(jī)!只有國旗依然高昂屹立在旗桿上，鮮紅色在陽光的映襯下，顯得格外耀眼。

也不知道是誰，突然大笑了一聲，大家你看我，我看你，互相猜疑著。大家都說那的大笑一聲的人準(zhǔn)是被太陽曬暈了，大家都被這句話逗笑了。這句話，無疑給這堂課增加了一個(gè)小小的插曲。

這時(shí)已經(jīng)10點(diǎn)40分了，而老師卻讓我們這群快被烤熟的小豬跑500米。我想老師還嫌我們磨練得不夠吧!我們一個(gè)個(gè)唉聲嘆氣的。我吸取了上次的教訓(xùn)，慢跑起來，我跑了250米，跑，跑，跑，跑到300米時(shí)，老師突然像根離弦的箭一樣，飛快的跑上來。我也不敢再慢跑，飛奔向終點(diǎn)了!500米，ok啦!!

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇三

今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊(duì)伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅(jiān)持到底。

首先，我們做了熱身運(yùn)動(dòng)。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊(duì)叫蘋果，2號隊(duì)叫葡萄，3號隊(duì)叫香蕉，4號隊(duì)叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊(duì)蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊(duì)就蹲下，蘋果隊(duì)就起來。

我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠(yuǎn)，有的還打到外面呢。還有一個(gè)游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊(duì)和3號隊(duì)贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的.叫出來讓大家看看。

叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時(shí)刻。我快上了兩年的學(xué)了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的開心!我覺得小學(xué)兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇四

元旦晚會交誼舞是一種傳統(tǒng)的慶祝元旦的方式，它帶有濃郁的文藝氣息，是一個(gè)非常受歡迎的節(jié)目。交誼舞不僅能夠展示舞者的優(yōu)美身姿和自信風(fēng)度，也能夠帶來健康快樂的鍛煉和溝通交流的機(jī)會。參與交誼舞的人們都會因?yàn)樘瓒鋹偅@也成為了元旦晚會不可或缺的一部分。

第二段：分享自己的參與交誼舞的經(jīng)歷。

我曾經(jīng)參加過一次元旦晚會上的交誼舞表演。初次表演前，我感到有些不安，擔(dān)心自己的表現(xiàn)不好。然而，當(dāng)音樂響起，我看到其他舞者充滿自信而又愉快的表情和動(dòng)作，我也不自覺地沉浸在這種氛圍之中。雖然我的跳舞技巧不是很好，但我努力地跟著大家的節(jié)奏和動(dòng)作一步步地完成了整個(gè)表演。完成后，我感受到了一股強(qiáng)烈的成就感，于是我決定繼續(xù)學(xué)習(xí)交誼舞并在下一次的活動(dòng)中填補(bǔ)自己的不足。

第三段：探討交誼舞所帶來的鍛煉及情感溝通的意義。

交誼舞不僅能夠鍛煉身體，同時(shí)也能夠帶來情感上的溝通。在跳交誼舞時(shí)，我們需要相互配合、相信對方，這種溝通是互相尊重和信任的基礎(chǔ)。跳舞既需要個(gè)人的技巧，也需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的配合。這種配合不僅讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也拓寬了我的社交圈子。通過舞蹈表演和與人相處的交往中，我從中學(xué)會了更多新的朋友和圓融處理人際關(guān)系的技巧。

第四段：談?wù)劷徽x舞對人心理狀態(tài)的影響。

在跳交誼舞時(shí)，不僅要關(guān)注自己的舞姿和節(jié)奏感，還要不斷地關(guān)注舞伴的狀態(tài)和表達(dá)。這對我的情感理解能力和心理調(diào)節(jié)能力有很大的提升。同時(shí)，跳交誼舞也需要我們在短時(shí)間內(nèi)將自己適應(yīng)到新的環(huán)境、氛圍和伙伴，這不同于平常的個(gè)人訓(xùn)練，這種挑戰(zhàn)與思考的過程，讓我更加深入地了解自己內(nèi)在的能力。

第五段：總結(jié)。

在參加元旦晚會交誼舞中，我深刻體會到舞蹈為人們帶來的快樂和鍛煉，同時(shí)也體驗(yàn)到了人際關(guān)系處理中團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我也逐漸意識到，既然選擇了跳交誼舞，就需要從心理上全情投入。這種跳舞的狀態(tài)，不僅在交誼舞中很有利，同時(shí)也能夠轉(zhuǎn)化為應(yīng)對生活壓力的一種閃電。跳交誼舞，就是學(xué)習(xí)快樂舞動(dòng)的同時(shí)，也是在磨練自己心靈的過程。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇五

一直很崇拜舞者們，每當(dāng)看到那些似天使般的翩翩起舞，那些靈動(dòng)活躍的身姿，那些活力四射的動(dòng)感，我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的，像飛天一般靈動(dòng)與神秘。因著這一份好奇，一份躍躍欲試的沖動(dòng)，我急切并且成功的報(bào)上了于老師的交誼舞課。

這學(xué)期的交誼舞，于老師教授了慢三和平四。通過對這學(xué)期交誼舞的學(xué)習(xí)，有如下幾點(diǎn)心得體會：

第一，學(xué)習(xí)這兩支舞，我需要有一定的樂感，平常跟著音樂節(jié)奏打拍很容易，但用每一小段的肢體語言去和拍，往往就顯得有些吃力，連貫性不夠好。我想，練習(xí)舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎(chǔ)，比如應(yīng)該讓自己學(xué)會一些基本步，身體能夠隨著音樂自由運(yùn)動(dòng)起來。所以，要想進(jìn)一步更好的學(xué)習(xí)，我決定多了解關(guān)于舞蹈的知識，學(xué)習(xí)放開身體感受音樂。

第二，舞蹈需要勤于練習(xí)，才能夠培養(yǎng)感覺。想到一開始學(xué)平四的時(shí)候，課堂上的內(nèi)容很快就能學(xué)會。但到了下節(jié)課的時(shí)候，我就又笨拙的不知如何是好。要想學(xué)好舞蹈，就要跟學(xué)習(xí)課本知識一樣多做練習(xí)，才能夠熟能生巧，才有可能感受到學(xué)習(xí)舞蹈的快樂。記得剛開始會跳平四的時(shí)候，心中很是喜悅，隨著音樂跳了一遍又一遍。所以，真正學(xué)會舞蹈，是一件十分快樂的事情，我就更要勤于練習(xí)了。

第三，舞蹈還要求有一定的素養(yǎng)、氣質(zhì)。記得剛跳平四的時(shí)候，因?yàn)楹湍猩黄穑傆X得扭捏放不開。后來，漸漸在老師的帶領(lǐng)下，感覺舞蹈真就一門藝術(shù)，實(shí)在沒必要扭捏。然而遺憾的是，我覺得我沒能跳出舞蹈的感覺。應(yīng)該是我太沒有舞蹈氣質(zhì)吧，比如站姿，走路的姿態(tài)。我常常看那些跳舞的人連走路都十分的好看，然而，我卻做不來。我想，以后要從培養(yǎng)舞蹈情操開始做起。

總的說來，這次體驗(yàn)是十分值得的，十的感謝教我們的于老師，他很敬業(yè)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的教了很多。我感到我重新認(rèn)識了我舞蹈，并將決定追隨那靈動(dòng)的身影。

大二第一學(xué)期我選擇了交誼舞作為體育課，因?yàn)樽约簩η蝾愡\(yùn)動(dòng)很不擅長，乒乓球，排球，籃球，更不要說足球這種耗體力的運(yùn)動(dòng)了。相對來說，我感覺交誼舞課可能運(yùn)動(dòng)量小一些，更適合我。而且也從聽過，于海峰老師也是學(xué)校國標(biāo)舞團(tuán)的指導(dǎo)老師，教課有自己的獨(dú)特之處，帶著濃厚的好奇心和一點(diǎn)忐忑不安開始了這門體育課。

第一節(jié)課，來到藝術(shù)活動(dòng)中心，面對一面巨大的鏡子，我們的一舉一動(dòng)都感覺更生動(dòng)起來，于老師特別強(qiáng)調(diào)了，跳舞的儀態(tài)很重要，透過這面大鏡子，我們能更加了解自己。其實(shí)，跳舞時(shí)，每個(gè)人都是最關(guān)注自己的，所以在跳舞時(shí)，就盡情釋放自己吧，不要太拘謹(jǐn)。這番話真的讓我很有感觸，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和熱情用身體語言表達(dá)出來。舞蹈也是一種語言，身體語言，說出內(nèi)心的真實(shí)想法，淋漓盡致。

不一樣了，好像整個(gè)人的重心不一樣了，向前向后邁步，重心得穩(wěn)住，和舞伴的配合很重要。于老師一直強(qiáng)調(diào)，交誼舞中，男生的作用非常關(guān)鍵，他起著引導(dǎo)的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引導(dǎo)旋轉(zhuǎn)，邁步，他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進(jìn)的教課方式，學(xué)到的一個(gè)個(gè)零散的舞步，逐漸連接成一支完整的舞，每次的進(jìn)步都讓我們欣喜，慢慢的動(dòng)作更流暢了，真是很有成就感呀!

第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我們爸媽那一代人的記憶里，在他們最美好的青春年華里，這支舞應(yīng)該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得，那時(shí)我五歲，大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方，每次出門前都盛裝打扮一番，回來時(shí)臉上依然帶著跳舞后的興奮，小小的我對這個(gè)神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢?終于有機(jī)會當(dāng)個(gè)小尾巴，進(jìn)去之后，第一個(gè)感覺就是，天啊!五顏六色絢麗的燈光閃耀在整個(gè)大廳，熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂轉(zhuǎn)動(dòng)。節(jié)奏有時(shí)舒緩有時(shí)熱烈，人們臉上都帶著微笑，很投入的在舞池中。

慢三，雖然節(jié)奏比較慢，其實(shí)掌握起來要難一些，因?yàn)樗鼘ξ覀兊捏w態(tài)要求更高，用于老師的話說，就是要跳的漂亮?；静?，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想說，頭好暈!旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)，不停的旋轉(zhuǎn)。不過還滿有意思的，呵呵。

不知不覺，整學(xué)期的體育課只剩最后一節(jié)課了，想起藝術(shù)活動(dòng)中心那面大鏡子，那個(gè)時(shí)不時(shí)出點(diǎn)小問題的音響，時(shí)而嚴(yán)肅時(shí)而和藹的于老師，真覺得時(shí)間飛逝。很慶幸自己旋律這門課，學(xué)到的不只是兩只舞，還學(xué)到了一種態(tài)度。非常謝謝我的于老師，還有我的舞伴。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇六

無論在哪個(gè)年代，青年人都是肩扛社會大任，推動(dòng)社會發(fā)展的中流砥柱。作為新時(shí)代青年，我們是祖國的未來，肩負(fù)著建設(shè)祖國的重任。

在學(xué)習(xí)過中國共青團(tuán)推出的學(xué)生團(tuán)員“寒假十課”的《十四五青年小辭典精編版》后，我對于處于新時(shí)代青年人的責(zé)任和義務(wù)有了新的認(rèn)識。首先是推動(dòng)理想信念教育常態(tài)化、制度化。為了方便理解，老師將手機(jī)系統(tǒng)比喻我們的大腦，提出信念之于人生，猶如系統(tǒng)之于手機(jī)。我們不要天天把理想信念當(dāng)作口號，掛在嘴邊，要學(xué)會留心觀察生活，積極參與并深入體會生活，做到常想，常思考，常更新思維升華思想，這樣我們的人生才能更加精彩、流暢。其次是發(fā)揮人民團(tuán)體作用，把各自聯(lián)系的群眾緊緊凝聚在黨的周圍。老師提到要靠“詩和遠(yuǎn)方”實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)，其中的遠(yuǎn)方是指遠(yuǎn)大的理想信念，它可以領(lǐng)導(dǎo)人們走向真正的'遠(yuǎn)方，而詩指的是以真情實(shí)感服務(wù)青年，引領(lǐng)青年。我覺得我們應(yīng)該以實(shí)際行動(dòng)感染身邊的人，以身作則，讓身邊的同學(xué)甚至是社會中的其他人也感受到我們的熱情和真誠。

追求遠(yuǎn)大理想，堅(jiān)定崇高信念是青年成長成才、成就事業(yè)、開創(chuàng)未來的精神支柱和前進(jìn)動(dòng)力。心中有信仰，腳下有力量。推動(dòng)理想信念教育常態(tài)化制度化是強(qiáng)化引領(lǐng)地位、汲取歷史經(jīng)驗(yàn)、跟進(jìn)時(shí)代發(fā)展和實(shí)現(xiàn)偉大夢想的需要。要求以“永遠(yuǎn)在路上”的清醒和執(zhí)著，始終堅(jiān)定對馬克思主義的信仰、對中國特色社會主義的信念、對實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢的信心，筑牢全黨全社會共同奮斗的思想基礎(chǔ)，匯聚起14億中國人民勢不可擋的磅礴力量。

征程里風(fēng)正勁，重任千鈞再奮，沒有任何困難能阻擋奮斗的步伐，把宏偉藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，我們更有信心，更有底氣，更有本領(lǐng)，以新發(fā)展、新作為、新跨越，迎接新未來。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇七

學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)體會是指個(gè)人在學(xué)習(xí)過程中的切身感受，對感悟出來的經(jīng)驗(yàn)加以總結(jié)和沉淀，找出規(guī)律，用以指導(dǎo)自己或他人今后的學(xué)習(xí)。以下要學(xué)習(xí)吧小編整理個(gè)人學(xué)習(xí)。

怎么寫，希望對你有所幫助。

長了這么大，大部分時(shí)間是在學(xué)校度過的，說起學(xué)習(xí)，雖然不是很優(yōu)秀，倒還說得過去。在我的記憶中，成績總是在上中等，這并不是說我比別人聰明，而是我在上課認(rèn)真聽的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持“以書為本”，認(rèn)真搞好自己的學(xué)習(xí)。這里的“書”是特指教科書。

首先，以書為本，就是通讀書本。教員講課是以教材為基礎(chǔ)，而教材的編寫，則是以大綱要求為基準(zhǔn)的，需要學(xué)生掌握的知識，書本上都已攮括。所以，要想學(xué)習(xí)好，就要通讀書本。通讀不是泛泛地讀。有的同志象老和尚念經(jīng)似的，倒是把書讀了幾遍，可一點(diǎn)印象也沒有。我讀書時(shí)則不那樣，主要有三種方法。一是帶著“腦袋”去讀。你可能感到驚訝，難道我的“腦袋”不是隨身攜帶嗎?大家知道，人腦的主要功能之一，就是思維。所謂帶著“腦袋”去讀，就是在讀書時(shí)要有思維，善于思考書本上的每一個(gè)字、每一句話，專家們在編教材時(shí)，都是非常注重用詞造句的，寫在書上，就有它的一定道理。我在讀書時(shí)，喜歡推敲，直至弄懂其含義，乃至用意。二是帶著好奇去讀。尤其是在預(yù)習(xí)時(shí)，好奇很重要。對沒有學(xué)過的新知識，我對它總有一種好奇感，迫切想了解它。所以，在讀書時(shí)，我就更注重發(fā)現(xiàn)其中的新的知識點(diǎn)，哪些東西是老師以前沒有講過的，哪些是以前接觸過的，它們之間有無異同，帶著這種對新知識的好奇，通讀起來格外仔細(xì)。三是帶著喜悅?cè)プx。在課后復(fù)習(xí)中，通讀書本更顯重要。通過學(xué)習(xí)，掌握了許多新的知識，做到了日有所悟，心里邊自然很高興。此時(shí)，我再回過頭來，重新通讀書本，此刻心情是愉快的，對知識的鞏固和領(lǐng)會都是十分敏捷的。因?yàn)?，好的心情對于完成某種事情是很重要的。

其次，以書為本，就要提煉書本。人常講，學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，起初厚厚的一本書，學(xué)完之后要變成自己的東西，就變成了薄薄的一本“心中的書”。學(xué)完每一科，我都要對整個(gè)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行回顧，回顧也是以書本為基礎(chǔ)的?；仡櫟倪^程，在我看來，也就是提煉書本的過程，一本書很厚，能都回想起來，也不是件容易的事，甚至是不可能的事，我在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中，就是堅(jiān)持提煉，主要是提煉觀點(diǎn)、要點(diǎn)和難點(diǎn)。提煉觀點(diǎn)，有助于我把握全書的內(nèi)容，觀點(diǎn)提煉準(zhǔn)了，就抓住了實(shí)質(zhì)，找到了要點(diǎn)。而要點(diǎn)掌握準(zhǔn)了，就把握了基本問題，我在學(xué)習(xí)過程中，很注重提煉要點(diǎn)，因?yàn)橐c(diǎn)大部分都是教員講過的東西，都是書本的精華，要點(diǎn)把握住了，就達(dá)到了提煉書本這一目的。提煉難點(diǎn)。無論哪一學(xué)科，都有一定的難點(diǎn)。在學(xué)習(xí)中，提煉出難點(diǎn)，更利于自己對知識的掌握，我在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，碰到一些難點(diǎn)，有些經(jīng)過老師的講解，不再成為難點(diǎn)，而有些當(dāng)時(shí)弄明白了，時(shí)間長了，又有些模糊，這就需要不斷地提煉出難點(diǎn)。難點(diǎn)很多，涉及到科學(xué)的難點(diǎn)比比皆是，我們不可能都把握，但有一點(diǎn)，是我學(xué)習(xí)內(nèi)容中的難點(diǎn)，就一定要提煉出，這就要求以書為本，主要把握教材上的。課外升華的難點(diǎn)，雖然掌握也非常重要，但隨著我學(xué)習(xí)的不斷深入，會陸續(xù)學(xué)到的，所以，在提煉書本時(shí)，我始終注意做到以書為本。

最后，以書為本，就要突破書本。書本是教材，是學(xué)習(xí)的依據(jù)，但不是說書本是完美無缺的，我在學(xué)習(xí)中，就是堅(jiān)持以書為本，但更注意突破書本，掌握書本外的一些知識，使自己涉足更廣闊的領(lǐng)域。這里有個(gè)前提，必須是以書為本，比如我們學(xué)習(xí)政工寫作學(xué)，書本上的知識可以說是我們學(xué)習(xí)的范疇，因?yàn)閷懽魇且粋€(gè)大的領(lǐng)域，我在掌握了政工寫作是政治性寫作、工作型、受命類、制作式寫作以后，自然而然地想到了一些政工寫作領(lǐng)域以外的文體寫作，這樣，在學(xué)習(xí)中，以書為本，通過聯(lián)想相關(guān)知識，有意識地突破書本，了解一些相關(guān)內(nèi)容，也有利于掌握書本上的知識。平時(shí)，我充分利用圖書館、報(bào)紙、雜志了解了許多知識，并將說、寫、做結(jié)合起來，促進(jìn)了我的學(xué)習(xí)。

以上只是我在學(xué)習(xí)中的一點(diǎn)體會，做得很不夠，對別人不一定適合，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的方法多種多樣，因人而異。在以后的學(xué)習(xí)工作中，我會不斷地虛心向他人學(xué)習(xí)，提高自己的水平，為部隊(duì)的現(xiàn)代化建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

一、更加明確了一堂好課的標(biāo)準(zhǔn)。

如今倡導(dǎo)自主、合作、探究性地進(jìn)行，這種學(xué)習(xí)方式非常好。由于學(xué)生自主、合作、探究性地進(jìn)行學(xué)習(xí)而導(dǎo)致課堂教學(xué)進(jìn)度放慢，但是，我認(rèn)為表面上看上去進(jìn)度慢了，教學(xué)任務(wù)似乎沒有很好地按時(shí)完成，但從學(xué)生的學(xué)習(xí)的實(shí)際效果來看，這種“慢”還是有效果的。除了學(xué)生對材料的感知和領(lǐng)悟得到了落實(shí)之外，學(xué)生的好奇心、求知欲得到了很好的愛護(hù)，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)意識、進(jìn)取精神以及合作精神都得到了充分的激發(fā)和增強(qiáng)。以前那種老師只顧講解，不管學(xué)生有沒有自己的體會和感悟，有沒有學(xué)習(xí)的興趣和進(jìn)取心，教學(xué)進(jìn)度雖然掌握得很好，但教學(xué)的實(shí)際效果是可以想見的。好課的標(biāo)準(zhǔn)歸結(jié)如下：

1.看教學(xué)目標(biāo)的制定。首先是一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，并且是小學(xué)課程的教學(xué)目標(biāo)要體現(xiàn)年段教學(xué)目標(biāo)。

2.看教學(xué)內(nèi)容。是不是僅僅把課文當(dāng)成了教學(xué)內(nèi)容，要憑借課文這個(gè)例子找好三個(gè)點(diǎn)來培養(yǎng)孩子聽說讀寫的能力。

3.看教與學(xué)的過程。看學(xué)生課堂上是否生動(dòng)活潑的學(xué)，包括恰當(dāng)有效的合作學(xué)習(xí);老師的作用就是導(dǎo)學(xué)，看指導(dǎo)是否真正落實(shí)到學(xué)生的學(xué)上。

4.看教學(xué)效率，是否做到省時(shí)高效。

如果在課堂教學(xué)中做到了以上幾點(diǎn)，那么就具備了一堂好課的條件。

二、培養(yǎng)情感。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教育家夏丐尊說過:“沒有愛就沒有教育”。教育沒有了情感，就成了無源之水。教師對學(xué)生真摯的愛是我們感染學(xué)生的情感魅力。教師只有熱愛學(xué)生，才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好。在課堂上，教師從自己的舉手投足向?qū)W生傳遞關(guān)愛、信任、期望等信息。以情激趣，多表揚(yáng)，少批評;多鼓勵(lì)，少指責(zé)。如學(xué)生回答錯(cuò)了問題，要鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生通過成功的體驗(yàn)，提起學(xué)習(xí)的愛好。

三、關(guān)愛學(xué)生。關(guān)注每一個(gè)學(xué)生成長。

教育事業(yè)就是愛的事業(yè)，沒有愛就不會有教育。作為一名教師，讓我更深刻領(lǐng)會了關(guān)愛每一個(gè)學(xué)生，在生活上關(guān)心學(xué)生，在學(xué)習(xí)上幫助學(xué)生的重要性，讓學(xué)生在感受愛的過程中，理解愛，學(xué)會愛。其實(shí)，每一個(gè)學(xué)生都是好學(xué)生，他們身上有不同的閃光點(diǎn)，只是有的沒被發(fā)現(xiàn)。這就需要我們教師在平時(shí)的工作中細(xì)心，善于捕捉學(xué)生的閃光點(diǎn)，夸獎(jiǎng)學(xué)生，激勵(lì)每一個(gè)學(xué)生上進(jìn)，賞識每一個(gè)學(xué)生的才華，讓每一個(gè)學(xué)生積極參與，期待每一個(gè)學(xué)生獲得成功。我常常把更多的愛，傾注在那些后進(jìn)學(xué)生的身上，傾注在那些需要幫助的學(xué)生身上。以平等的心靈善待學(xué)生，用愛的情懷關(guān)注學(xué)生，這是一股巨大的教育力量，它比任何高明理論的說教都有效。把這種情懷融入平實(shí)的生活，把學(xué)生的進(jìn)步當(dāng)作自己的成功，用坦誠的相待詮釋幸福的內(nèi)涵。

我非常清楚“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。要想成為一名合格的語文教師，就要努力提高自身素質(zhì)，理論水平，教育科研能力和課堂教學(xué)能力等。而這一切，也是我不足和欠缺的。通過今天的學(xué)習(xí)，我明白了，沒有深厚的積淀，沒有長期的浸沉，何來“腹有詩書氣自華”，何來縱橫捭闔，駕輕就熟。總之，這個(gè)暑期的語文培訓(xùn)，猶如為我打開了一扇窗，使我在一次次的感悟中豁然開朗，使我不僅得到了不少教學(xué)上的啟迪，更感受到了大師們的人格魅力和理想追求，讓我們意識到一名合格的教師應(yīng)是永不枯竭的河海，應(yīng)有廣闊的知識，飽滿的熱情，橫溢的才華。

學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)效果的影響作用，已被許多實(shí)驗(yàn)研究所證明。心理學(xué)家麥獨(dú)孤和史密斯(douqai和)早在1920xx年就在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，積極的學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)速度有促進(jìn)作用。1952年卡利(carry)在總結(jié)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究時(shí)指出，男女大學(xué)生對解決問題不同的態(tài)度，直接影響解決問題的效果。

我國心理學(xué)工作者近些年來曾對小學(xué)生的學(xué)習(xí)問題進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。研究結(jié)果表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不僅直接影響學(xué)習(xí)行為，而且還直接影響著學(xué)習(xí)成績。那些喜歡學(xué)習(xí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)很有意義的小學(xué)生，上課注意聽講，按時(shí)完成作業(yè)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。相反，而那些對學(xué)習(xí)不感興趣，認(rèn)為學(xué)習(xí)無用的學(xué)生，課堂行為問題多，學(xué)習(xí)成績也差。

據(jù)上述研究結(jié)果可見，學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞與其學(xué)習(xí)效果密切相關(guān)。在學(xué)校情境里，如果其它條件基本相等，學(xué)習(xí)態(tài)度好的學(xué)生，其學(xué)習(xí)效果總是遠(yuǎn)勝于學(xué)習(xí)態(tài)度差的。所以，學(xué)習(xí)態(tài)度必須端正!

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇八

20xx年5月我十分榮幸了參加了xxx醫(yī)院藥劑科進(jìn)修，在為期一個(gè)月的進(jìn)修中我學(xué)到了很多的東西，也使自己的能力得到了很大的提高，頗有感觸。

1.先進(jìn)的電腦系統(tǒng)軟件給工作帶來了很多便利。在調(diào)配處方時(shí)，用法用量可以打印在貼紙上，打印出來的信息含有藥名，規(guī)格，用法用量等，這樣既可以提高工作效率，有可以避免手工寫錯(cuò)或是不清晰造成病人誤服。前段時(shí)間有個(gè)社區(qū)醫(yī)院藥師給病人寫一個(gè)降血壓藥的用法用量，每日一次，每次1片，就因?yàn)閷懙貌磺逦?，病人看成每?1片，結(jié)果造成嚴(yán)重低血壓昏迷送到醫(yī)院搶救。還有是領(lǐng)藥計(jì)劃可以自動(dòng)生成，也可以手動(dòng)，就不需要人工逐個(gè)檢查藥品，再手寫計(jì)劃，還要入電腦這樣繁瑣。近效期藥品提示等。

2.藥品實(shí)行貨柜號擺放，每個(gè)藥品有自己的貨柜號，貨柜號存入電腦系統(tǒng)應(yīng)用軟件，當(dāng)不知道或忘記藥品的擺放位置時(shí)可以通過查電腦就知道位置了。有利于調(diào)配和盤點(diǎn)，降低差錯(cuò)率，提高工作效率。打印出來的醫(yī)囑單藥品(貨柜號標(biāo)在藥名后)以貨柜號為順序排列，這樣就可以按照順序一路配藥，避免拿錯(cuò)多規(guī)易混淆的藥品，也避免工作人員來回走動(dòng)。也有利于新來工作人員和進(jìn)修人員或?qū)嵙?xí)生盡快融入工作。

3.小針劑拆零擺放，空閑時(shí)對于常用的或用量大的小針劑拆零放在適當(dāng)?shù)拇蠛凶樱奖惴泵r(shí)藥師調(diào)配，減少拆包裝的麻煩。

還有好多細(xì)節(jié)方法都是可以降低差錯(cuò)率，提高工作效率，減少病人等候時(shí)間，降低病人投訴率!

有一些地方做不到位的是，門診處方?jīng)]有實(shí)習(xí)雙簽名，只有核對藥師簽名或蓋章，事實(shí)上是已經(jīng)做到了雙人調(diào)配核對，因?yàn)榛颊咛?，調(diào)配藥師為了加快調(diào)配速度，減少患者等候時(shí)間，處方調(diào)配完沒有及時(shí)簽名或蓋章就交給核對藥師。還有就是用藥咨詢服務(wù)過程中沒有寫記錄，這個(gè)的原因也是工作太繁忙了，人手不夠。很巧的是，我進(jìn)修期間沒多久就趕上187醫(yī)院準(zhǔn)備迎評三甲，所以他們得把這兩年沒有雙簽名的處方和沒有做的記錄補(bǔ)上，這工程巨大了。從這件事我得出的經(jīng)驗(yàn)是無論工作多么繁忙，理由多么正當(dāng)，實(shí)際操作再好，該完善的手續(xù)還是得完善。記錄要寫好，沒有記錄不管你做得再好也枉然。檢查的時(shí)候有些工作無法檢查實(shí)際操作，只能檢查書面形式，這時(shí)記錄是工作到位的體現(xiàn)。不該寫人家不好的，糾結(jié)了很久，可是還是覺得學(xué)習(xí)就要“去其糟粕，取其精華”。

進(jìn)修的完成不是終點(diǎn)，而是你奔向新目標(biāo)的起點(diǎn)，學(xué)以致用，把學(xué)到的最新技術(shù)通過實(shí)踐運(yùn)用到實(shí)際的治療中去，為我院增添新的活力和技術(shù)。

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學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇九

交誼舞慢三步是一種優(yōu)美的舞蹈風(fēng)格，具有高度的藝術(shù)價(jià)值。作為一種社交舞蹈，它不僅能夠讓舞者感受到舞蹈的美妙，而且還能帶來人與人之間的情感交流。在學(xué)習(xí)交誼舞慢三步的過程中，我深深地體會到了它所傳遞的情感和內(nèi)涵。

第二段：觀感。

交誼舞慢三步是一種以優(yōu)美和柔美為主題的舞蹈，它的音樂流暢、優(yōu)美、柔和，給人一種輕盈的感覺，而且舞步簡單、舒緩，也容易讓人學(xué)習(xí)。在跳舞時(shí)，舞者應(yīng)該優(yōu)雅地舞動(dòng)身體，并充分表達(dá)出音樂的感受。我發(fā)現(xiàn)，在這過程中，心情也會隨之愉悅起來。

第三段：技巧。

雖然交誼舞慢三步的舞步簡單，但在跳舞時(shí)，卻需要舞者充分掌握技巧，完美地表現(xiàn)出舞蹈的效果。首先，要注意舞姿，顯得舒展自然，同時(shí)，要注意控制身體重心，保持平衡。其次，要注意舞步的節(jié)奏，統(tǒng)一協(xié)調(diào)，達(dá)到舞蹈的和諧效果。最后，要注意舞蹈的氣質(zhì)，從內(nèi)到外展現(xiàn)出優(yōu)雅和自信。這些技巧的掌握，需要不斷的練習(xí)和實(shí)踐。

第四段：情感。

交誼舞慢三步不僅是一種技術(shù)性的舞蹈，更是一種表達(dá)情感的藝術(shù)。在跳舞的過程中，舞者要深入地體會音樂與自己的情感，并通過舞蹈表現(xiàn)出來。我發(fā)現(xiàn)，在跟舞伴配合的時(shí)候，我的心情更加舒暢，當(dāng)彼此融合在一起時(shí)，舞蹈的愉悅感也就更強(qiáng)烈。

第五段：總結(jié)。

學(xué)習(xí)交誼舞慢三步是一門有益的藝術(shù)體驗(yàn)，它不僅可以改善舞者的姿態(tài)和氣質(zhì)，還可以增強(qiáng)舞者之間的情感交流。通過不斷地練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸掌握了舞蹈技巧，更重要的是，我可以通過舞步表達(dá)出自己的情感和內(nèi)心感受?？傊瑢W(xué)習(xí)交誼舞慢三步是一種積極的體驗(yàn)，我會一直堅(jiān)持下去。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇十

交誼舞慢三步是一種優(yōu)美、典雅的舞蹈，常常在各種社交場合中出現(xiàn)。它不僅如此，這一舞蹈還含有一定的文化內(nèi)涵和獨(dú)特的社交意義，能幫助人們提升自身素質(zhì)、修養(yǎng)和交際能力。我自己也學(xué)習(xí)了慢三步，今天想跟大家分享一下我的心得體會。

第二段：學(xué)習(xí)過程。

我記得學(xué)習(xí)慢三步時(shí)最先需要明確的就是基本步?；静胶芎唵?，就是左腳向左跨出一步，右腳邁到左腳的旁邊，再向左跨出一步。但是學(xué)習(xí)起來想要做到平穩(wěn)舒適還是有難度的。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，練就了準(zhǔn)確、平衡的基本步之后，就可以嘗試一些復(fù)雜的技巧了，例如跨步變化、轉(zhuǎn)身等。

第三段：舞蹈效果。

正如我所說，慢三步除了提升人們的交際能力外還有很多好處。這種舞蹈的舒適性非常高，因?yàn)樗⒉蛔非笏俣群痛蠓冗\(yùn)動(dòng)。舞蹈中動(dòng)作輕盈、柔和，不僅有益于身心健康，也能夠改善姿態(tài)。在跳舞的過程中，需要時(shí)而在舞池中旋轉(zhuǎn)、時(shí)而向前邁步，這樣還能夠促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)和心肺功能。

第四段：社交意義。

慢三步還有一個(gè)重要的社交意義。這種舞蹈本身就有一種向人們表示尊重、信任和善意的意味，因此在跳舞的過程中，對于異性之間的溝通和交流能夠起到非常有效的促進(jìn)作用。交誼舞的常規(guī)使用場合，例如婚禮、森林舞會和舞會等，更是難以設(shè)想沒有慢三步舞的氛圍。借助慢三步舞蹈的特點(diǎn)，既可以展現(xiàn)自己的風(fēng)度，也能夠結(jié)交更多的新朋友，增進(jìn)彼此之間的關(guān)系。

第五段：總結(jié)。

綜上所述，慢三步舞蹈是一種充滿美感、提升身心健康、增進(jìn)社交關(guān)系的活動(dòng)。它最適合那些追求高雅生活、注重健康和修養(yǎng)的人們。除了以上益處以外，慢三步還有能夠幫助人們拋卻生活中的一些負(fù)面情緒，更加積極、開放地面對周遭的一切。讓我們走向舞池、跳動(dòng)慢三步，享受那種輕盈的感覺、感受流動(dòng)的節(jié)奏，放松心情，享受人生。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇十一

在來這里參加php培訓(xùn)班之前，我自學(xué)了五個(gè)月的php，天天在琢磨課本上的那些看不懂的代碼，照著書上寫了很多代碼，可測試運(yùn)行，總是報(bào)錯(cuò)，可又不知道自己錯(cuò)在什么地方。心里非常焦躁，也受到了打擊。后來經(jīng)朋友的介紹北京恒博教育的課程是以實(shí)用為主，除了講解理論知識外，更注重的是實(shí)際應(yīng)用，老師們都是三十歲以上，在網(wǎng)站建設(shè)行業(yè)里有十幾年工作經(jīng)驗(yàn)了，我那朋友也是在這里學(xué)習(xí)的，于是我來到了北京那個(gè)恒博教育網(wǎng)站培訓(xùn)基地并且參加了由黃老師主講的php培訓(xùn)課程，黃老師先給我們講了學(xué)習(xí)php的重點(diǎn)、學(xué)習(xí)php的方法、學(xué)習(xí)php的步驟。感覺和課本上大不一樣，他是先用一兩天的時(shí)間講語法基礎(chǔ)，然后就直接講php和數(shù)據(jù)庫的操作，等大家會做簡單的網(wǎng)站之后，再接著講一些常用的函數(shù)，和更高級的用法，用黃老師的話說：“先讓大家了解整個(gè)網(wǎng)站的制作，然后再講更詳細(xì)的，比如一些系統(tǒng)函數(shù)，這樣學(xué)員在以后的學(xué)習(xí)中知道學(xué)的那些點(diǎn)怎么應(yīng)用到網(wǎng)站開發(fā)中來”。

雖然在這里上課的時(shí)間比大學(xué)的.多，而且緊湊，但在這里看到了大學(xué)里沒有的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，在濃厚的學(xué)習(xí)氣氛中大家也把黃老師的講解內(nèi)容完成的很好，我也從黃老師的講解中學(xué)到了很多有用、有趣的知識，授課內(nèi)容也讓我耳濡目染。

他根據(jù)我們的實(shí)際情況，告訴他了一些重點(diǎn)、一些方法、指導(dǎo)我們進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)開發(fā)，開發(fā)項(xiàng)目由小到大，由簡至難，慢慢深入。將所有重點(diǎn)理論，全部貫穿于項(xiàng)目的開發(fā)之中。這樣理論記的深刻，項(xiàng)目開發(fā)也水到渠成。結(jié)果一個(gè)月不到，cms會做了，還做了一個(gè)自己的博客，另外還參與了一個(gè)網(wǎng)上商城的開發(fā)。

一個(gè)人自學(xué)，是孤獨(dú)的、無助的。在我們php培訓(xùn)班，你隨時(shí)可以詢問老師你遇到的問題。也可以和同學(xué)們隨時(shí)交流問題和心得，現(xiàn)在想想，以前選擇自學(xué)php有點(diǎn)是在浪費(fèi)時(shí)間，會走很多的彎路，常常在自學(xué)中遇到問題，可自己很難能解決，再加上某些課本上的誤導(dǎo)，（后來在黃老師的指導(dǎo)下才知道課本上有很多的地方是錯(cuò)誤的）更是困難。

現(xiàn)在我已經(jīng)工作兩個(gè)月了，薪水還是可以的，在此我奉勸各位想自學(xué)技術(shù)的同胞們，最好是找一個(gè)專業(yè)的老師帶著你，否則真的自學(xué)很浪費(fèi)時(shí)間。

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇十二

淺！以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會：時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學(xué)期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的'融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢？如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點(diǎn)：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

5、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

6、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理欲底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴(yán)重的社會問題之一。據(jù)調(diào)查，其欲的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生欲的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時(shí)也很少有人去心理咨詢，從而長時(shí)間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。

當(dāng)這些問題長時(shí)間得不到緩解就會導(dǎo)致欲?？梢?，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題刻不容緩！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的！

學(xué)習(xí)交誼舞心得怎么寫篇十三

“嗨，你喜歡跳交誼舞嗎？”這是我參加元旦晚會上認(rèn)識的一位舞伴問我的問題。當(dāng)時(shí)雖然有些害羞，但我還是勇敢地回答：“喜歡呀！你呢？”在晚會上跳交誼舞讓我感受到了無比的樂趣和愉悅。在這里，我想分享我的元旦晚會交誼舞心得體會。

第二段：描述。

首先，我要說的是舞步的重要性。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我們需要注重舞步技巧的學(xué)習(xí)。對于確切的步伐，尺寸，速度等，需掌握精益求精的精神。在舞會上，只有具備了一定的技巧基礎(chǔ)，我們才能夠在甚至是更熟悉的舞伴之間更加?jì)故鞜o比地跳動(dòng)，從而享受交誼舞的主旋律。

第三段：分享。

其次，我想分享的是跳舞過程中的心理狀態(tài)。平時(shí)我們獨(dú)自練習(xí)時(shí)可能會進(jìn)入到一種單調(diào)乏味的模式，但在元旦晚會的交誼舞舞池上，一定要拋開這些雜念，讓自己完全地沉浸在音樂中，將自己和舞伴融為一體，享受舞蹈帶來的獨(dú)特體驗(yàn)與藝術(shù)美感。

第四段：提升。

再者，我還會強(qiáng)調(diào)交流的重要性。在跳交誼舞時(shí)，相互之間的交流是至關(guān)重要的。其實(shí)，各自對舞步、對節(jié)奏，對小細(xì)節(jié)的理解和感受都是不一樣的。因此，需要相互進(jìn)行交流，相互傾聽，相互理解，才能燃火出互動(dòng)的火花，在熱情的跳動(dòng)中一起享受愉悅。

第五段：總結(jié)。

總之，元旦晚會上的交誼舞是一種嶄新的體驗(yàn)，是一種懷舊之美、浪漫之美與技藝之美的結(jié)合體，更是充滿人文情感的藝術(shù)。所以，無論是跳德國華爾茲，還是跳拉丁舞，只要你能夠保持好心態(tài)、好技巧、好交流，就一定能夠加入到這個(gè)大家庭的熱鬧中，跳出健康、快樂、美麗的舞步。我相信，在以后的跳舞生涯中，我可以不斷地吸取更多舞友、老師和專家的意見和建議，不斷加以練習(xí)與改進(jìn)，以便在這項(xiàng)藝術(shù)上不斷進(jìn)步和創(chuàng)新。