籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫(大全13篇)

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籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇一

健美操作為一項體育運動，近年來一直出現(xiàn)在大學(xué)的體育課程中，對健美操的練習(xí)，不僅可以幫我們減肥塑形，還可以給我們以美的感受，同時，體育美學(xué)和大學(xué)的健美操教學(xué)之間也存在緊密的聯(lián)系。

一、健美操教學(xué)對大學(xué)體育中的作用。

1.使大學(xué)體育的內(nèi)容更豐富。

以往的大學(xué)體育課中，多數(shù)是各種球類，田徑，武術(shù)還有太極等，沒有健美操這種集多種元素于一身的體育運動，但是這些運動往往更適合男同學(xué)選擇，女同學(xué)的選擇就比價局限。健美操教學(xué)的加入，豐富了大學(xué)體育的內(nèi)容，使其豐富多彩，不再是單調(diào)乏味，既有適合男學(xué)生的陽剛類型的體育運動，也具有了適合女學(xué)生的柔和的體育運動。

2.使大學(xué)體育更受學(xué)生歡迎。

大學(xué)體育課意在鍛煉當(dāng)代大學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)德育全面發(fā)展的人才。但是根據(jù)我國歷來的體育課現(xiàn)狀，缺席逃課的現(xiàn)象比較明顯，尤其對于大學(xué)生來說，作為一個明顯缺乏體能運動的群體，大多數(shù)人對于運動是比較排斥的。健美操作為一股新的力量加入到大學(xué)的體育教學(xué)中，集舞蹈，音樂，運動因素于一體，可以迎合不同愛好的學(xué)生，激發(fā)他們對體育的興趣，減少排斥，增加出勤率。

1.形體美。

大學(xué)的健美操教學(xué)可以對學(xué)生的體態(tài)和體形進(jìn)行養(yǎng)成，可以糾正一些不良的身體習(xí)慣，給學(xué)生帶來優(yōu)美的身姿，讓他們充分感受自己的形體美。

2.藝術(shù)美。

對于大學(xué)體育中的健美操教學(xué)，對場地和硬件設(shè)施的要求都比較低，只需要有音樂就可以進(jìn)行，和音樂的'完美契合是健美操的精髓所在，音樂是健美操得以存在的靈魂和核心，在音樂的律動下，可以讓健美操更加的有節(jié)奏，更加有青春活力，這里面的每一個旋律都和健美操的動作相互配合呼應(yīng)，一旦和節(jié)奏不一樣，將會對運動效果產(chǎn)生很大的影響。在健美操教學(xué)中，教師要鼓勵學(xué)生用心感受，跳健美操的過程也是一種表達(dá)情感的過程，可以感染每一個觀眾在，再配合合適的著裝，就可以充分展現(xiàn)健美操的優(yōu)美，這是一種獨特的美學(xué)意義對人們具有很大的吸引力。

3.素質(zhì)美。

在體育美學(xué)視域下的健美操教學(xué)，對素質(zhì)也是有要求的，這里的素質(zhì)主要是說的，做動作的速度，動作的力量，還有自身的柔韌性，以及協(xié)調(diào)性。素質(zhì)美在健美操中的存在，就體現(xiàn)在身體美中。

三、體育美學(xué)對大學(xué)健美操教學(xué)的作用。

1.提高感知美的能力。

在體育美學(xué)基礎(chǔ)上進(jìn)行大學(xué)中的健美操教學(xué)，能夠有效讓學(xué)生將自己身體的柔韌性展示出來，因為每個人的理解程度不一樣，審美標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，但是對于健美操教學(xué)來說，選擇這門課的學(xué)生，只有對健美操里蘊(yùn)含的體育美學(xué)進(jìn)行充分的理解，才能真正的掌握健美操本身的美，這既是一種對體育美學(xué)的展示，也是對藝術(shù)美的表達(dá)，在這些的熏陶下，可以促進(jìn)學(xué)生自身審美能力的養(yǎng)成和提高。

2.愉悅學(xué)生的身心。

大學(xué)生通過健美操練習(xí)，可以充分展現(xiàn)自己的運動美，讓肢體更加的協(xié)調(diào)，同時也會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，增加自信心，調(diào)節(jié)自己的情緒，有效緩解壓力，起到愉悅身心的作用。

四、體育美學(xué)視域下進(jìn)行大學(xué)健美操教學(xué)的意義。

1.提高綜合素質(zhì)。

在大學(xué)的體育教學(xué)中，把體育美學(xué)作為基礎(chǔ)，然后再進(jìn)行健美操教學(xué)，這是大學(xué)體育正確的發(fā)展方向和追求目標(biāo)。通過健美操教學(xué)，讓大學(xué)生的審美能力還有欣賞藝術(shù)的能力，逐漸的鍛煉養(yǎng)成，提高綜合素質(zhì)，還有協(xié)調(diào)能力。

2.提高審美能力。

在體育美學(xué)視域下進(jìn)行大學(xué)健美操教學(xué)，可以對學(xué)生的感知能力，發(fā)現(xiàn)欣賞美的能力進(jìn)行培養(yǎng)。健美操教師應(yīng)該在教學(xué)過程中，仔細(xì)觀察學(xué)生的不足和遇到的困難，幫助學(xué)生進(jìn)行糾正解決，讓學(xué)生盡快掌握健美操的技巧，更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)，感受健美操的美，也感受自己的形體美，運動美，更加自信，促進(jìn)全面發(fā)展。

3.更好的感受體育中的美。

健美操教學(xué)可以增加學(xué)生對運動的熱情，增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感，還有音律感，讓學(xué)生主動去追求體育的運動美，同時，大學(xué)的健美操教學(xué)中一個非常重要的特質(zhì)就是體育美，但是并不是所有人都可以感受到體育美，而且學(xué)生不同，對于美的感知能力也存在差異，對健美操的審美，體現(xiàn)出了學(xué)生對于美的感知能力，擁有這種能力，需要學(xué)生對體育美學(xué)進(jìn)行了解和感受，這可以提高學(xué)生的審美能力，感受到體育美，也能讓學(xué)生更熱愛運動，強(qiáng)身健體，擁有強(qiáng)健的體魄。

這種影響不只在校園中，是會跟隨學(xué)生一生的。擁有強(qiáng)健的體魄，在面對疾病時就會更有抵抗能力；擁有優(yōu)美的身形，是對個人氣質(zhì)的一種展現(xiàn)；正確的審美有助于樹立正確的三觀；綜合素養(yǎng)的提高則可以更好的在就業(yè)中勝出。所以不管哪一方面，體育美作用下的大學(xué)健美操教學(xué)都是具有積極意義的。

五、結(jié)語。

健美操加入到大學(xué)的體育教學(xué)中，是具有積極意義的，在體育美學(xué)視域下對以后的健美操教學(xué)的發(fā)展方向和目標(biāo)進(jìn)行分析，能夠最有效的提高學(xué)生的審美能力，藝術(shù)創(chuàng)造能力，同時也可以讓學(xué)生感受到其中蘊(yùn)藏的體育美，更熱愛運動，打造德智體美全面發(fā)展的人才。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇二

我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長、創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，結(jié)合當(dāng)前特長生的考試情況，以社團(tuán)活動為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨立解決問題的能力。

1、社團(tuán)活動計劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。

2、本校社團(tuán)活動以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗生活，培養(yǎng)興趣。

3、各類社團(tuán)必須與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。

4、全校教師對學(xué)校社團(tuán)活動，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項活動均應(yīng)依據(jù)教師專長，為最優(yōu)先考慮。

1、社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。

2、社團(tuán)。

學(xué)校社團(tuán)得依據(jù)本校教師專長開展，在班級中實施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。

(1)每學(xué)期擬訂課程計劃時，根據(jù)各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計劃表及其進(jìn)度表。

(2)學(xué)期結(jié)束各社團(tuán)應(yīng)將全學(xué)期活動記錄本及學(xué)生活動情況送交科研處。

(3)社團(tuán)活動應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動為優(yōu)先考慮。

(4)學(xué)校社團(tuán)有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學(xué)期結(jié)束時做好成果展示。

1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的.才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。

2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。

3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強(qiáng)自信心。

本學(xué)期社團(tuán)活動具體如下：

1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功。

2、有紀(jì)律意識，能服從安排；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；

招生對象:七八年級學(xué)生(男女不限)。

活動時間：下午第三節(jié)課。

活動地點：籃球場。

教練：李廣。

1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇三

信息時代高速發(fā)展的現(xiàn)今，改變了人們生活、學(xué)習(xí)的方式和獲得知識的途徑。微課通過音樂、視屏將健美操的動作、要點很好的結(jié)合在一起，讓學(xué)生能夠即使在課外也可以通過微課來達(dá)到繼續(xù)學(xué)習(xí)繼續(xù)練習(xí)的目的。

一、微課的概念及特點。

1、微課的概念。

2、微課的特點。

（1）教學(xué)時間較短。教學(xué)視頻是微課的核心組成內(nèi)容，時長一般為5—10分鐘左右。相對于傳統(tǒng)的45分鐘的一節(jié)課課堂時間，微課的教學(xué)實踐可以說比較短。

（2）知識要點單一。傳統(tǒng)課堂教學(xué)教師總是盡可能的多教授知識以保證整個教學(xué)的進(jìn)度，這樣就使得整個課堂教學(xué)的知識點比較多，學(xué)生幾乎無法在課堂上就將之消化。微課只針對一個知識點，教學(xué)目的明確，更易于學(xué)生的理解與吸收。

（3）使用方式方便快捷。從容量大小上來說微課視頻及配套輔助資源的總?cè)萘恳话阍趲资鬃笥?，視頻格式須是支持網(wǎng)絡(luò)在線播放的流媒體格式。師生通過電腦或相關(guān)設(shè)備進(jìn)行在線學(xué)習(xí)，或者將其下載保存到終端電腦設(shè)備上實現(xiàn)移動學(xué)習(xí)、課外學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在課后也能對知識點進(jìn)行完整的學(xué)習(xí)。

（4）資源全面并且使用方便。微課內(nèi)的教學(xué)內(nèi)容主題突出、指向明確和教學(xué)資源相對完整。微課以教學(xué)視頻片段為主線“統(tǒng)整”教學(xué)設(shè)計和教學(xué)方案，課堂教學(xué)時使用到的多媒體素材和課件、教師課后的教學(xué)反思、學(xué)生的反饋意見及學(xué)科專家的文字點評等相關(guān)教學(xué)資源，構(gòu)成了一個主題鮮明、類型多樣、結(jié)構(gòu)緊湊的“主題單元資源包”，為廣大師生營造了一個良好的教學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境。[3]廣大教師和學(xué)生在這種真實的、具體的、典型案例化的教學(xué)情景中更容易實現(xiàn)對教學(xué)觀念、動作和要點模仿，從而迅速提升教師的課堂教學(xué)水平、促進(jìn)教師的專業(yè)成長，提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平。

（5）課程內(nèi)容具有趣味性和個性化。在微課里人人都可以成為課程的研發(fā)者。微課的使用對象是教師和學(xué)生，所以課程研發(fā)的目的是將教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)手段緊密地聯(lián)系起來，而不是去驗證理論、推演理論，從而決定了研發(fā)內(nèi)容是教師自己熟悉的、感興趣的、有能力解決的問題，以此增加了微課能容的趣味性和個性化。

1、是實現(xiàn)教學(xué)目的的必然要求。

隨著時代的進(jìn)步與發(fā)展，教學(xué)也越來越注重學(xué)生的素質(zhì)和個性化的培養(yǎng)。微課教學(xué)目的明確，知識點單一，教學(xué)資源相對全面，讓學(xué)生在課后可以根據(jù)自己的興趣進(jìn)行相應(yīng)的選擇與學(xué)習(xí)。從而培養(yǎng)的了學(xué)生對于健美操的興趣和學(xué)習(xí)的經(jīng)濟(jì)，增強(qiáng)了自己學(xué)習(xí)健美操的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的終身體育意識。

2、能起到多次示范和引導(dǎo)的作用。

當(dāng)前的健美操教學(xué)方式主要是以老師講解動作要領(lǐng)并進(jìn)行相應(yīng)的示范，學(xué)生再進(jìn)行模仿。這樣的教學(xué)方式雖然能夠讓學(xué)生及時的掌握動作要點，教師當(dāng)場就可以對學(xué)生的動作進(jìn)行糾正指導(dǎo)，但實際教學(xué)的過程中教師不可能也沒有足夠的時間對每一位學(xué)生的動作進(jìn)行規(guī)范全面的講解。[4]微課教學(xué)則沒有這方面的限制，學(xué)生通過手機(jī)或者電腦下載的微課視屏進(jìn)行反復(fù)的模仿與學(xué)習(xí)，通過視頻中對動作的講解與示范不斷重復(fù)，幫助學(xué)生對健美操的動作有了更熟悉的掌握。

3、有利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。

在微課學(xué)習(xí)的過程中，培養(yǎng)了學(xué)生的自學(xué)能力、觀察能力和自我鍛煉的主動性。學(xué)生通過微課中的學(xué)習(xí)視屏及相關(guān)的學(xué)習(xí)資源可以了解到更多關(guān)于健美操的知識與學(xué)習(xí)方法。通過微課在網(wǎng)站或論壇上進(jìn)行討論，有助于學(xué)生幫助學(xué)生理解學(xué)習(xí)健美操的意義，有助于學(xué)生發(fā)現(xiàn)更多的學(xué)習(xí)方法。

1、選擇合適的微課教學(xué)內(nèi)容。

健美操本身的含義就是快樂和健康，所以其教學(xué)目的不應(yīng)只是以掌握健美操的動作和技能為主。在選擇微課教學(xué)的內(nèi)容上，教師要根據(jù)學(xué)生的興趣進(jìn)行選擇，內(nèi)容要豐富有趣，激發(fā)學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的激情，從而引導(dǎo)學(xué)生主動的參與到健美操的日常練習(xí)中。

2、選擇合適的教學(xué)音樂。

音樂是健美操的靈魂，它渲染成套動作的氣氛，強(qiáng)調(diào)成套動作的內(nèi)在風(fēng)格，加強(qiáng)了健美操動作的藝術(shù)美感。在教學(xué)音樂的選擇上，教師可以多問問學(xué)生的意見，選用學(xué)生比較感興趣的音樂，或者選擇一些具有現(xiàn)代氣息的搖滾樂和爵士樂。

3、教師動作與形象要得體。

微課即便再怎樣方便，內(nèi)容具體，也不能代替教師在整個健美操教學(xué)中的角色。一位優(yōu)秀的健美操教師對學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的態(tài)度及專業(yè)素養(yǎng)上是直接積極的作用。教師在進(jìn)行健美操的教學(xué)過程中要穿形體服，儀表端莊，面部表情要與健美操的音樂相對應(yīng)。在進(jìn)行動作講解的時候要注意自己的音量大小與講解速度，保證每一位學(xué)生都能夠聽到自己的講解并有足夠的時間進(jìn)行消化。

4、學(xué)習(xí)環(huán)境多樣化。

微課與健美操的有機(jī)結(jié)合改變了傳統(tǒng)健美操的教學(xué)模式。教師不再局限于現(xiàn)有的課程教材和教案，可以通過網(wǎng)絡(luò)在線與其他教師進(jìn)行一個橫向的交流與學(xué)習(xí)。在準(zhǔn)備課程教案的時候可以按照自己的方式進(jìn)行設(shè)計，對自己的專業(yè)知識進(jìn)行更一步的深化學(xué)習(xí)，從而提升自己的教學(xué)能力與教學(xué)質(zhì)量。

學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍已經(jīng)不再局限于課堂。在任何時候任何地點，學(xué)生都可以通過微課按照自己的學(xué)習(xí)方式與學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行學(xué)習(xí)，制定符合自身條件的學(xué)習(xí)計劃，對自己的專業(yè)知識進(jìn)行及時的查漏補(bǔ)缺和鞏固加強(qiáng)，幫助自己更好的掌握健美操中的動作與要點。

四、結(jié)論。

微課還是一個新生事物，在運用的過程中當(dāng)然會存在一些缺點與不足。但隨著網(wǎng)絡(luò)信息的科技不斷發(fā)展，只要我們秉承健美操教學(xué)的本質(zhì)目的，多從學(xué)生的角度出發(fā)，充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，一定能夠始微課更好的為廣大師生服務(wù)。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇四

人類是群居動物，合作性質(zhì)是存于人類天性之中的，建立良好的合作關(guān)系，形成堅固的團(tuán)隊，從而有效降低完成目標(biāo)所要完成的工作數(shù)量，提高完成任務(wù)的效率。而在籃球教學(xué)活動中，合作性教學(xué)具有較高的可實踐性。這種學(xué)習(xí)模式的基礎(chǔ)單位是小組，在教學(xué)活動中，教師只需運用團(tuán)體運作理論，給予一定的技術(shù)指導(dǎo)即可。同時，利用小組成員的互相學(xué)習(xí)和互相幫助，教師可有效提高學(xué)生的整體技術(shù)水平，在達(dá)到籃球教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的提升。

1.2合理性。

籃球是一種常見的團(tuán)隊項目，在籃球運動中，不同隊員在隊伍里扮演著不同角色，比如，需有人擔(dān)任大前鋒，需有人擔(dān)任小前鋒，需有人擔(dān)任后衛(wèi)等等?；@球運動不允許隊員模仿超級英雄進(jìn)行單打獨斗，而是要求每個隊員需發(fā)揮團(tuán)隊精神和奉獻(xiàn)精神，才能獲得最終的勝利。因此，在實際籃球教學(xué)活動中，運用合作性教學(xué)方法，可以使學(xué)生樹立良好的團(tuán)隊合作意識，真正了解籃球運動的內(nèi)涵，科學(xué)認(rèn)知籃球運動的規(guī)則，從而促進(jìn)學(xué)生整體體育水平的提高。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇五

首先我們來看看籃球運動的能量供應(yīng)特點：籃球運動屬于技能類同場競技非周期性對抗項目，有短時間的加速跑，爆發(fā)式的跳躍、投籃和傳接球等，還有長時間的對抗，具有運動強(qiáng)度大、密度高、時間長、對抗激烈的特點，要求運動員在速度、力量、耐力、彈跳力等方面具有很高的整體素質(zhì)?；@球運動屬于間歇性無氧供能為主的混合供能項目，有氧和無氧供能均有，但以atpcp系統(tǒng)和糖酵解供能為主。

其次看看籃球運動員的疲勞機(jī)理。根據(jù)運動性疲勞產(chǎn)生的四大學(xué)說，結(jié)合籃球運動的項目特點和供能特點可以認(rèn)為：能源物質(zhì)的消耗和代謝產(chǎn)物在肌肉和血液中的聚集是籃球運動員產(chǎn)生疲勞的基本原因，其發(fā)生部位，外周與中樞神經(jīng)均存在。

1，能量物質(zhì)的消耗。肌肉運動的能源物質(zhì)是糖類、脂肪、蛋白質(zhì)。由于籃球運動主要的供能物質(zhì)是糖類，其中以肌糖原消耗為主，資料顯示，長時間運動疲勞的出現(xiàn)和肌糖原貯存量下降有直接關(guān)系，當(dāng)血糖水平明顯下降時，能量供應(yīng)不能滿足肌肉的需求，運動能力明顯下降，進(jìn)而使機(jī)體產(chǎn)生疲勞。另外，其它的能源物質(zhì)的消耗，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素和無機(jī)鹽的減少，也是機(jī)體疲勞產(chǎn)生的重要原因。

2，代謝產(chǎn)物在肌肉和血液中的聚積。人體運動時，因能量代謝活動會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，人體自身是能消除這些產(chǎn)物的，但當(dāng)運動強(qiáng)度增強(qiáng)而導(dǎo)致某些代謝產(chǎn)物聚積過多而又不能及時消除時，機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡遭到破壞，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉工作能力下降。乳酸在肌肉中的堆積，可導(dǎo)致肌肉ph值下降，ph值下降會影響atp的無氧再生，造成atp供應(yīng)障礙，從而導(dǎo)致肌肉機(jī)能下降；另外血乳酸在血液中的聚集，也會降低血液ph值，血液ph值下降，造成人腦工作能力下降，致使中樞神經(jīng)產(chǎn)生疲勞。了解了籃球運動的能量供應(yīng)特點和籃球運動員疲勞產(chǎn)生機(jī)制，就可以有針對性地進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充了。糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體3大能源物質(zhì)，其余的營養(yǎng)素主要是參與調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能。籃球運動員由于運動訓(xùn)練和比賽的需要，對營養(yǎng)素在質(zhì)和量方面的要求較高，不同于普通人，籃球運動員的營養(yǎng)補(bǔ)充有一定的特殊性?；@球運動強(qiáng)度和量都很大，熱能消耗較多，因此要求籃球運動員的膳食供應(yīng)要豐富，營養(yǎng)要全面，要保證消耗能量的補(bǔ)充?；@球運動員的營養(yǎng)補(bǔ)充的具體措施可以從以下三方面來著手。

一、增強(qiáng)機(jī)體糖原的儲備和普及營養(yǎng)知識。糖供能的特點是：耗氧量小，供能效率高，是籃球運動中有氧和無氧供能的主要能源物質(zhì)，也是大腦活動的主要能源。糖在人體內(nèi)主要以肝糖原、肌糖原的形式儲備。糖原的儲備與籃球運動員體能的保持有正相關(guān)的關(guān)系，增強(qiáng)籃球運動員體內(nèi)糖原的儲備就顯得很關(guān)鍵，充足的糖原儲備可以使運動疲勞推遲出現(xiàn)和及時消除，保持長時間運動的能力，以及運動后的恢復(fù)?；@球運動員的膳食必須進(jìn)行合理的搭配與選擇。應(yīng)符合籃球運動的供能特點，三大營養(yǎng)物質(zhì)在每天膳食中比例一般應(yīng)為：糖占60%~70%，脂肪占20%~30%，蛋白質(zhì)占12%~15%。糖應(yīng)是豐富和易消化的，糖的種類包括：葡萄糖，蔗糖，果糖，低聚糖，中聚糖，中鏈淀粉等。中鏈淀粉、蔗糖合成肌糖原速率大于果糖，但果糖合成肝糖原比蔗糖和葡萄糖好，所以，應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的內(nèi)容和比賽的需要，科學(xué)合理安排籃球運動員的飲食，有目的性，有針對性的選擇食品，因為各種食物中糖含量和種類都存在差異。脂肪是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。人體需要的溶脂性維生素需要通過脂肪的攝入而攝入，具有緩沖，保暖，供能的作用，同時也是細(xì)胞的組成部分，但攝入過多了會影響運動能力，同時不利于運動后肝糖原的恢復(fù)。蛋白質(zhì)應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白，其中動物蛋白應(yīng)占60%左右，以促進(jìn)肌肉生長，組織修復(fù)與重建。肌肉收縮，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮傳遞都與蛋白質(zhì)有關(guān)。另外還要多吃新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)補(bǔ)充鈣、磷、鐵等微量元素、電解質(zhì)和水，維生素以b族維生素和維生素c為主。為了確保能有效增強(qiáng)籃球運動員機(jī)體糖原的儲備,同時還要對籃球運動員進(jìn)行運動營養(yǎng)方面知識的教育，提高認(rèn)識，自覺配合，改變不良方式和習(xí)慣。籃球運動員在日常膳食中，常見存在的問題：1，糖攝入的量和組成不合理；2，脂肪和蛋白質(zhì)攝入過多；3，酸性物質(zhì)與堿性物質(zhì)搭配不合理，造成體液酸化；4，碳水化合物攝入不足；5，部分維生素攝入不足；6，精制食品代替粗糧；7，水果代替蔬菜，蔬菜代替水果。

二、補(bǔ)液(飲用運動飲料)。補(bǔ)液主要指水和電解質(zhì)的補(bǔ)充?；@球運動員在訓(xùn)練和比賽中由于強(qiáng)度大，體溫升高快，運動時間長，排汗增加，引起機(jī)體脫水和電解質(zhì)丟失，從而造成血溶量減少，心臟負(fù)擔(dān)加重，影響神經(jīng)興奮傳導(dǎo)，使運動員運動能力下降。因此籃球運動員必須采取合理方法及時補(bǔ)液。補(bǔ)液主要選用含糖和電解質(zhì)以及維生素的等滲運動飲料或低滲運動飲料，運動飲料的補(bǔ)糖作用主要體現(xiàn)在：1，補(bǔ)充較高強(qiáng)度有氧運動的優(yōu)質(zhì)燃料。2，使運動時血糖升高，降低皮質(zhì)醇升高的幅度，使運動引起的免疫抑制作用降低。3。緩解運動后期因低血糖引起的中樞神經(jīng)疲勞，降低整體機(jī)能的疲勞感。4，節(jié)省運動肌糖原，減少蛋白質(zhì)當(dāng)作能量物質(zhì)的消耗，使運動結(jié)束時血尿素水平降低。因此，補(bǔ)充運動飲料有利于運動中能量平衡和氮平衡，提高機(jī)體抗疲勞能力，延緩疲勞的出現(xiàn)，改善運動后內(nèi)環(huán)境，加速體能恢復(fù)，減少傷痛的發(fā)生。運動飲料是很值得籃球運動員在日常訓(xùn)練和比賽中推廣運用的。運動飲料中糖濃度：低于8%為宜，能促進(jìn)胃排空和腸吸收。補(bǔ)充頻率：運動中以少量多次為好，比賽中暫停時可補(bǔ)液100~150ml/次，一般每小時的補(bǔ)液總量不超過800ml，運動前30-120分鐘，補(bǔ)充300~500ml，可增加運動中排汗量，減少體溫上升的幅度，延緩脫水發(fā)生。（運動后補(bǔ)液也要少量多次，以免造成胃部不適，運動后的飲料中糖含量可為10%，補(bǔ)充時間越早越好）。補(bǔ)糖的數(shù)量：一般為25-60g/小時，主要成分是多種可轉(zhuǎn)運的糖，葡萄糖，果糖，低聚糖，中聚糖，中鏈淀粉等，能表現(xiàn)出不同分解速度的層次，有助于維護(hù)良好的血糖水平。三、堿性物質(zhì)的補(bǔ)充?；@球運動員大負(fù)荷運動后，由于乳酸等代謝產(chǎn)物的堆積而又不能及時消除，體內(nèi)緩沖物質(zhì)消耗過多，導(dǎo)致血液ph值下降很快，改變了人體內(nèi)環(huán)境，使糖代謝供能速度減慢，影響運動員機(jī)體功能，所以運動員要及時適量補(bǔ)充堿性鹽，運動后喝些堿性運動飲料，可以緩沖血液、骨骼肌中的h離子，使ph值升高，使機(jī)體內(nèi)環(huán)境的達(dá)到新的平衡從而有效的消除疲勞，恢復(fù)體能。也可吃些堿性食物，水果和蔬菜就是很好的堿性食物，多吃新鮮蔬菜、水果可以緩沖代謝產(chǎn)物的影響。

結(jié)論。

在籃球運動過程中，運動員產(chǎn)生疲勞是很普遍的現(xiàn)象。通過對籃球運動員供能特點和疲勞產(chǎn)生機(jī)制的研究，認(rèn)為增強(qiáng)機(jī)體糖原的儲備，補(bǔ)液（飲用運動飲料），堿性物質(zhì)的補(bǔ)充，可以延緩籃球運動員疲勞的產(chǎn)生、加速運動疲勞的消除，體能的恢復(fù)，最終提高籃球運動員的運動水平。

參考文獻(xiàn)。

[2]張鈞,張?zhí)N琨.運動營養(yǎng)學(xué)[m].北京:高等教育出版社,2006.

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇六

摘要：本文通過對表象訓(xùn)練的概述，以及表象訓(xùn)練在高效散打教學(xué)中的各個階段的特點闡述，具體表述了高校散打教學(xué)中表象訓(xùn)練的特點和作用。

關(guān)鍵詞：高校；散打；表象訓(xùn)練。

一、表象訓(xùn)練概述。

表象是人腦對已經(jīng)過去的可感知事物形象的反映，是基于感知基礎(chǔ)上的對過去事物的感性認(rèn)識階段。而運動動作表象是指運動中動作和過程在人腦中的重現(xiàn)，是動作在一定時間和空間以及力量和方位等方面反映出來的特點，綜合了視覺觸覺、動覺等多方面的感知表現(xiàn)。在高效散打教學(xué)中，表象訓(xùn)練可以使學(xué)生再不進(jìn)行任何身體動作的前提下，直接刺激大腦皮質(zhì)促使其對肌肉進(jìn)行活動指令。同時加深大腦皮層對相應(yīng)中樞利息痕跡，通過腦電波產(chǎn)生與身體練習(xí)相同的生物效果，從而在受到外部刺激時將練習(xí)痕跡轉(zhuǎn)化成人的條件反射，迅速形成動作技能的培養(yǎng)，也適用于動作的提高和鞏固。散打教學(xué)中的表象訓(xùn)練教學(xué)方法一般是通過媒體或教具配合教師的講解來進(jìn)行。這樣的方法更加直觀，更加容易引起年輕人的注意力和興趣，提高學(xué)生在散打教學(xué)方面的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性。同時也對教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)時間、教學(xué)程序以及課堂氣氛等方面有著積極的影響，有效的調(diào)節(jié)了學(xué)生的運動量，減少了盲目訓(xùn)練，因此表象訓(xùn)練會對高效散打教學(xué)產(chǎn)生極其有利的幫助。本文將通過表象訓(xùn)練在散打教學(xué)的不同階段的.特點進(jìn)行詳細(xì)的闡述，充分介紹表象訓(xùn)練在高校散打教學(xué)中的作用和優(yōu)越性。

在散打教學(xué)的初步階段，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的問題為多余動作多，動作不協(xié)調(diào)，肌肉過分緊張僵硬，這是因為這一階段的學(xué)生神經(jīng)過程擴(kuò)散廣泛，自我調(diào)節(jié)和平衡能力差，無法有效的運用身體各個部位的肌肉。這種情況下就會經(jīng)常出現(xiàn)錯誤動作，而學(xué)生自己又不能察覺。在這一階段表象訓(xùn)練一般分為外在表象訓(xùn)練和部分表象訓(xùn)練。

外在表象訓(xùn)練在這一階段主要是將學(xué)生的各個生理喚醒水平調(diào)整到適宜水平，是學(xué)生的注意力完全集中在動作完成的過程上。通過教師的示范，在學(xué)生練習(xí)的過程中主動的運用頭腦中的視覺表象強(qiáng)化正確的動作表象，配相應(yīng)的語言暗示來練習(xí)。外在表象訓(xùn)練使學(xué)生自己想象完成動作的形象及過程，從而獲得更多的調(diào)節(jié)動作的視覺反饋信息，進(jìn)一步完善腦海中的動作表象。例如散打教學(xué)中鞭腿動作的教學(xué)，先通過教師的示范使學(xué)生了解初步的技術(shù)動作，在腦海中建立較為籠統(tǒng)的視覺表象，這是學(xué)生進(jìn)行模仿、練習(xí)的基本，然后教師進(jìn)行講解示范組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，將鞭腿動作的技術(shù)特點大腿帶動小腿，展胯，彈踢的動作要領(lǐng)加以練習(xí)，加速學(xué)生腦海中視覺表象的形成和完善，同時是學(xué)生體會正確的外部形象。

部分表象訓(xùn)練是外在表象訓(xùn)練的補(bǔ)充和強(qiáng)化，學(xué)生在外鄉(xiāng)表象訓(xùn)練中初步了解動作的外部形象，通過模仿練習(xí)找到一定的肌肉運動感覺，然而這種動作表象仍處于模糊階段，缺乏深入內(nèi)在的理解，這就難免會出現(xiàn)各種各樣的錯誤動作。部分表象訓(xùn)練是教師根據(jù)情況將整體的示范動作拆解開來進(jìn)行分解示范，或者利用媒體手段將動作套路分解，將動作難點進(jìn)行重復(fù)播放。同時結(jié)合教師的技巧提示，使學(xué)生徹底掌握動作技巧的細(xì)節(jié)。

三、動作改進(jìn)和提高階段表象訓(xùn)練的運用特點。

學(xué)生度過散打教學(xué)的初學(xué)者階段將會逐步適應(yīng)動作的運用，懂得如何利用肌肉以及消除不必要的動作，而且對動作的整體套路也會有初步的體會。然而動作結(jié)合需要的不僅僅是視覺表象，更重要的是細(xì)節(jié)，比如力的收放大小等，這就需要教師通過表象訓(xùn)練對學(xué)生的動覺系統(tǒng)進(jìn)行提高，從而掌握動作的每一個細(xì)節(jié)，糾正動作的細(xì)微錯誤。這一階段的表象訓(xùn)練分為三個部分：內(nèi)在表象訓(xùn)練，表象夸張訓(xùn)練，表象替換訓(xùn)練。內(nèi)在表象訓(xùn)練是指學(xué)生在想象自己完成整套動作的過程中，著重感受肌肉和情緒的細(xì)微反應(yīng)。通過對自身的動覺表象的加深，配合語言暗示使整體的動作在動覺表象中越發(fā)清晰，同時綜合各種表象的信息反饋提高自身對于動作的理解與掌控。比如，在散打教學(xué)中左手抄拳的表象訓(xùn)練，教師應(yīng)提示學(xué)生著重感受力由腳上傳到腰，再上傳到肩，再聚集到拳向右發(fā)出的內(nèi)在過程。這一過程在外在的表現(xiàn)就是蹬地，展腰，展肩、抬肘，揮拳的過程。

表象夸張訓(xùn)練是糾正錯誤動作的最有效的方法之一。在高校散打教學(xué)中，一些學(xué)生會受到錯誤動作的影響形成習(xí)慣動作，這就極大的干擾了學(xué)生對于散打動作的掌握和學(xué)習(xí)，而往往這些習(xí)慣動作最為隱蔽不會被學(xué)生自己發(fā)覺，且改正起來極為困難。表象夸張訓(xùn)練就是將這樣的動作以極其夸張的，與正確動作有明顯區(qū)別的方式表現(xiàn)出來，是學(xué)生從內(nèi)心對于這個動作產(chǎn)生感觸從而自發(fā)的注意這一動作的細(xì)節(jié)，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)問題所在，改正錯誤。

表象替換訓(xùn)練主要是針對動作銜接問題的訓(xùn)練。例如散打教學(xué)中向前墊步連接前腿側(cè)踹腿動作，這一動作需要極好的協(xié)調(diào)能力，因此在表象替換訓(xùn)練中可以先進(jìn)行原地側(cè)踹腿和墊步技術(shù)的練習(xí)，當(dāng)充分掌握后再進(jìn)行墊步側(cè)踹腿動作的練習(xí)。

總體來說，表象訓(xùn)練在動作改進(jìn)和提高階段的運用特點，是視覺和動覺表象相結(jié)合，通過完成理想動作，回憶，強(qiáng)化，這一周而復(fù)始的練習(xí)加深正確動作在人腦中的痕跡，從而在學(xué)生生的腦海里建立正確穩(wěn)定的技術(shù)動作表象。

四、動作自動化階段表象訓(xùn)練的運用特點。

通過前兩個階段的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)當(dāng)已經(jīng)形成了較為穩(wěn)定的技術(shù)動作形態(tài)，基本省去了不必要的多余動作，而視覺注意也已經(jīng)減弱甚至消失。動作的聯(lián)系逐漸形成完整的系統(tǒng)，并日趨穩(wěn)定成型。而成套的動作也可以基本依靠本能的直覺反應(yīng)來完成，基本形成動作的連鎖反應(yīng)。對于肌肉動作的表象愈發(fā)清晰，注意的范圍愈發(fā)增大。因此在這一階段的表象訓(xùn)練主要分為兩個方面：理想模式訓(xùn)練以及回顧式表象訓(xùn)練，主要目的是鞏固和提高學(xué)生的運動技能，改進(jìn)局部細(xì)微動作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和選擇最合理、最適合自己的方式和節(jié)奏來完成相應(yīng)的動作，訓(xùn)練和提高學(xué)生的應(yīng)變能力。

理想模式訓(xùn)練通過觀看他人的正確動作演示或技術(shù)動作錄像，在心里進(jìn)行角色替換，虛擬打斗場景獲得并體會完成動作的運動感覺。

回顧式表象訓(xùn)練簡而言之就是對自己練習(xí)完成的最滿意的動作進(jìn)行回顧，加深印象。學(xué)生通過各個技術(shù)動作的術(shù)語，聯(lián)想技術(shù)動作的要點和關(guān)鍵，回想完成動作的情緒以及動作的頻率節(jié)奏，使整體動作在腦中徹底定型。

五、結(jié)語。

通過對表象訓(xùn)練在高校散打教學(xué)中各個階段特點的闡述可以看出，表象訓(xùn)練可以極大的提高課堂效率，豐富課堂教育的內(nèi)容和方式，有效的節(jié)省課時，同時表象訓(xùn)練對于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)散打的興趣，提升學(xué)生的運動能力有著重要意義。表象訓(xùn)練還可以充分發(fā)掘?qū)W生的內(nèi)在因素，鍛煉學(xué)生大腦神經(jīng)活動，開發(fā)學(xué)生智力，提升學(xué)生的邏輯思維能力，再使學(xué)生有效掌握動作要領(lǐng)的同時，培養(yǎng)學(xué)生分析問題解決問題的能力，有效提高教學(xué)效果。而且表象訓(xùn)練還能對學(xué)生心理進(jìn)行鍛煉，是學(xué)生具備控制、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力。因此表象訓(xùn)練的應(yīng)用是符合當(dāng)前教育教學(xué)改革潮流的，是適應(yīng)時代發(fā)展的。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇七

在以往的健美操教學(xué)中，老師常用的教學(xué)模式多為技能傳授，把教學(xué)目的和授課時間等其他因素綜合到一起，選擇幾套或者一套健美操運用到課堂中，其優(yōu)點是可以讓教學(xué)目的輕易地完成，缺點是學(xué)生的課堂動作過于重復(fù)、內(nèi)容單一而且枯燥乏味，時間久了，學(xué)生會對健美操的學(xué)習(xí)漸漸喪失興趣[1]；由于授課時間有限，學(xué)生的主體性也不明確，很難實現(xiàn)體育教學(xué)觀點和素質(zhì)教育教學(xué)的觀點，建議在大學(xué)時期的健美操教學(xué)中貫通和應(yīng)用快樂教育教學(xué)模式。

1如何在大學(xué)健美操教學(xué)中構(gòu)建快樂教育教學(xué)模式。

（1）合理地運用情感因素：在構(gòu)建快樂體育的課堂中，老師要合理地運用“情感”這個因素，注重與同學(xué)之間的情感交流。在課堂中，學(xué)生會因為老師的一句溫馨的話語或者一個有趣的肢體動作，增加對健美操的興趣或厭煩情緒，進(jìn)而影響健美操的教育質(zhì)量和教育結(jié)果。所以在構(gòu)建快樂教育教學(xué)時，老師與學(xué)生之間進(jìn)行合理的情感交流，不僅可以建議良好的師生關(guān)系，還可有效地提高快樂體育教育質(zhì)量，老師在進(jìn)行健美操教學(xué)時，應(yīng)對多鼓勵學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，讓學(xué)生充分感受到老師的耐心和親和力，主動與老師一同完成健美操的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生能夠積極主動地參加到健美操學(xué)習(xí)中，可讓健美操的教學(xué)任務(wù)輕易地完成。

（2）教材方案要多樣化：開展健美操教學(xué)課程是為了開闊學(xué)生的體育視野，設(shè)計環(huán)節(jié)是為了有效地提高健美課程的有趣性，在健美操授課的時候，老師要應(yīng)思考現(xiàn)代大學(xué)生的心理變化和個性特征，根據(jù)學(xué)生的自身情況選擇相對應(yīng)的教學(xué)方案，例如：進(jìn)行小組教學(xué)法、團(tuán)隊pk、音樂趣味法、游戲教學(xué)法等[2]。老師在放健美操音樂節(jié)奏時，就可運用音樂趣味法，發(fā)揮音樂的動感，讓健美操的節(jié)奏和音樂的動感連接在一起，學(xué)生隨著健美操的音樂數(shù)拍子，此方法可以有效地提高學(xué)生的樂感和反應(yīng)能力，鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)力，達(dá)到學(xué)生對健美操更加有興趣的目的。團(tuán)隊pk法：成立兩組團(tuán)隊，學(xué)習(xí)時間一樣，之后進(jìn)行展示，看哪個團(tuán)隊所展示出來的健美操更加優(yōu)美，肢體更加協(xié)調(diào)，優(yōu)勝者將成為第一名，老師要設(shè)置獎勵，能激發(fā)學(xué)生的積極性和團(tuán)隊意識，更加自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)。小組教學(xué)法：讓成員之間相互溝通學(xué)習(xí)，可以提高溝通能力，增加學(xué)生的團(tuán)隊意識，把團(tuán)隊的作用發(fā)揮出來，完成健美操教學(xué)的任務(wù)。

（3）運用因材施教的教學(xué)方案：大學(xué)健美操教學(xué)想在課堂中進(jìn)行的順利，應(yīng)讓學(xué)生在課堂中學(xué)到新的健美操知識和技能，感受到課堂中的樂趣。老師在健美操課堂中，要了解到學(xué)生的興趣愛好和身體情況以及學(xué)生對健美操的熟練程度，根據(jù)這些情況將學(xué)生分為不同的小組，并根據(jù)小組學(xué)生的自身情況來擬定教學(xué)方案，讓每一組的學(xué)生都能主動參與到健美操的學(xué)習(xí)中來，積極熱情地學(xué)習(xí)到更多的知識。對于基礎(chǔ)比較差的小組，老師選擇簡單的動作，進(jìn)行初期的教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況逐步增加難度；對于基礎(chǔ)比較好的小組，老師可選擇稍復(fù)雜的動作進(jìn)行授課，老師要鼓勵每一位學(xué)生，這樣可增加學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2快樂教育教學(xué)模式的注意事項。

（1）調(diào)動學(xué)生的積極性：首先老師要讓學(xué)生喜歡和了解健美操，樹立學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的熱情，學(xué)生對健美操感興趣時，才會主動投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，主動學(xué)習(xí)才會發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，有助于學(xué)習(xí)成果的提高。所以老師要創(chuàng)造合理的學(xué)習(xí)氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，更有利于快樂體育教學(xué)模式的順利進(jìn)展，在學(xué)習(xí)中得到快樂，有助于提高學(xué)生的活動能力[3]。

（2）在快樂體育教學(xué)的課堂中，一定注意課堂紀(jì)律，不要偏離教學(xué)目的。而健美操是一個集體項目，團(tuán)隊合作和團(tuán)隊整體水平很重要，所以在快樂體育教學(xué)的課堂中，不可對學(xué)生過度放任和不管不問，不然學(xué)生會因為暫時的歡樂而忘記學(xué)習(xí)健美操，沒有集體意識和團(tuán)隊合作態(tài)度，會導(dǎo)致健美操課程進(jìn)度緩慢。所以快樂體育教學(xué)模式的構(gòu)建，以健美操教學(xué)為前提，老師在教學(xué)過程中要引導(dǎo)學(xué)生，不要讓學(xué)生過度歡樂和懶散，從而影響課堂教學(xué)的整體水平和質(zhì)量。

（3）不能過多地在意課堂的快樂而疏忽了傳授知識才是最重要的。快樂體育的教學(xué)目標(biāo)是與終身體育相統(tǒng)一的，教育學(xué)生要有終身實行體育鍛煉的想法，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中感受到運動所帶來的快樂。但是，有部分老師在快樂體育授課的時候，過度地進(jìn)行了快樂這部分，而沒有實質(zhì)性的教學(xué)內(nèi)容，只是教學(xué)生一些簡單的、基礎(chǔ)的動作，這與快樂體育教學(xué)的觀點是不一致、相違背的。

（4）要知道學(xué)生才是健美操課堂中的主體。在學(xué)習(xí)健美操課堂中，學(xué)生應(yīng)該是課堂上的主人，在課堂中要確定學(xué)生的位置，學(xué)生會感到很榮幸很快樂，并參與到健美操學(xué)習(xí)中來。但是，很多老師在授課過程中沒有與學(xué)生很好地溝通和互動，對學(xué)生的性格和心理變化也不進(jìn)行了解和分析，只是單純授課，教一些單向的、乏味的動作，沒有合理有效地運用快樂體育教學(xué)模式。所以，在健美操授課中老師要顯示出自身的教育觀點和轉(zhuǎn)換角色，施展引導(dǎo)和領(lǐng)導(dǎo)的作用，讓學(xué)生能有較多的學(xué)習(xí)空間與自主權(quán)力[4]。

3結(jié)語。

在學(xué)校中進(jìn)行健美操教學(xué)的推動中，想要成功地建立快樂體育教學(xué)模式，合理地讓情感和運動，作為體育教學(xué)中的方法，要選擇正確的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生因材施教，并建立良好的師生關(guān)系，更有助于健美操教學(xué)的推動，合理地營造溫馨的學(xué)習(xí)氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生能夠主動地學(xué)習(xí)健美操，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，可以順利地完成教學(xué)目標(biāo)，利于建立快樂體育和終身體育的觀點，讓大學(xué)健美操的教學(xué)目標(biāo)更好、更快地實現(xiàn)，從而彰顯快樂體育的精神態(tài)度，提高現(xiàn)代大學(xué)生的整體素質(zhì)。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇八

摘要：本文主要從身體形態(tài)談身材是籃球運動員的重要條件，生理機(jī)能是提高運動水平的重要因素，以及對運動員的身體素質(zhì)提出了愈來愈高的要求。也談了在運動訓(xùn)練中心理活動對運動員的運動活動起調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)的作用等。

關(guān)鍵詞：體育課教學(xué)籃球運動運動員選材。

積極的情感，具有激發(fā)、調(diào)動積極性的作用推動學(xué)生自覺積極地去實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，消極的情感，抑制學(xué)生熱情，甚至?xí)箤W(xué)生拒絕接受教師布置的教學(xué)任務(wù)。學(xué)生的情感受教師的影響，并能傳遞和影響周圍同學(xué)。上課前，都是布置好教學(xué)場地、器材，提前在上課地點候課。上課時以有力的步伐走上課堂，親切的話語宣布課的內(nèi)容，所以說籃球運動員選材，就是選擇先天條件優(yōu)越，適合從事籃球運動訓(xùn)練的好苗子?？茖W(xué)預(yù)測是選材的核心，而選擇穩(wěn)定、可靠、有效的測試指標(biāo)，又是提高預(yù)測效果的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在籃球運動員第一次出現(xiàn)優(yōu)良成績的年齡男子為19～21歲，女子為18歲。一般說，從開始進(jìn)行籃球訓(xùn)練到達(dá)國際水平，平均需要8～10年的時間。因此需要從孩提時代起就選拔有培養(yǎng)前途的好苗子，給以長期專門訓(xùn)練，方能又快又好地培養(yǎng)出高水平的球星。選材是一個綜合性的科研課題，涉及多學(xué)科領(lǐng)域.在實際工作中選材的內(nèi)容有以下幾方面。

第一，身體形態(tài)。

在身材上既要注意高度（身高與彈跳高度的總和），又要注意速度靈活性。身材高大雖然是籃球運動員的重要條件，但不是越高越好。下肢要長，特別是小腿要長，腿長與身高成正相關(guān)。同時腿長可以提高身體重心高度，起跳時，由于蹬地距離長，可以增加起跳效果。身材要勻稱有力，體型與靈活性，力量密切相關(guān)，影響體型勻稱度最基本的因素還是身高與體重的關(guān)系。上肢要長，上肢長，身高指數(shù)越大越好，最小不要小于44%。手要大，子長與身高成正相關(guān)。子長可以作為預(yù)測身高的輔助指標(biāo)。另外，手大有利于控制和支配球，腳要大，腳大對人體的支撐、運動和穩(wěn)定性有利。

第二，生理機(jī)能。

生理機(jī)能是提高運動水平的重要因素。籃球運動員的身體機(jī)能要求：一是身體必須健康，通過目測體質(zhì)強(qiáng)壯、營養(yǎng)狀況良好。二是脈搏、血壓、心肺功能、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)功能均屬正常。脈搏清晰有力、節(jié)律均勻正常，安靜時脈頻以慢為好，激烈運動時以快為好，恢復(fù)時可以短為好。三是視聽覺功能正常，反應(yīng)迅速，空間和時間覺察能力強(qiáng)，對外界刺激具有精神感受能力。

第三，血型對選材有密切關(guān)系。

日本生理學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)：0型血的^v^跳力強(qiáng)；a型血的人學(xué)習(xí)技術(shù)扎實；b型血的人表演能力較強(qiáng)，ab型血的人反應(yīng)快耐力好，籃球運動選哪種血型好，在這里我們也不能定論。

第四，身體素質(zhì)。

籃球運動是一項激烈的對抗性的競賽項目。隨著現(xiàn)代籃球技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的迅速發(fā)展，攻守對抗越來越強(qiáng)，運動技術(shù)不斷向高難、快速、準(zhǔn)確的方向發(fā)展；比賽的速度愈來愈快，地面和空間的爭奪更加激烈，這就對運動員的身體素質(zhì)提出了愈來愈高的要求。

第五，遺傳因素。

人的某些運動能力、體型、心肺能力，某些身體素質(zhì)、肌肉纖維、血型都有遺傳性。目前選材年齡提前，要預(yù)測兒童未來發(fā)展?fàn)顩r，更離不開該運動員家系的分析和研究。

1，家系調(diào)查內(nèi)容主要有（1）父母健康史，父母身高，從事何種工作。（2）父母運動能力。（3）有否遺傳性和傳染性疾病。（4）母親生產(chǎn)時的健康狀況，懷孕期間是否得過病，吃過藥。（5）嬰兒生產(chǎn)史是順產(chǎn)還是難產(chǎn)。（6）兒童本人健康史等。人體的身高，受雙重因素控制，一是遺傳因素，二是出生前后的生活環(huán)境。女性身高的遺傳度為o.92，男性遺傳度為，且穩(wěn)定性最大。

2，人體體型的遺傳皮體型，是遺傳決定的，然而環(huán)境因素可大大地修飾它，因此選材時耍了解身體形態(tài)各部位的遺傳度。

3，生理功能遺傳人體一切正常的生理功能都是遺傳的，同時又都是有變異的。其中血型，神經(jīng)類型表現(xiàn)為顯性遺傳，其它如紅白肌纖維的比例，反應(yīng)速度，肌肉相對力量，最大吸氧量，彈跳力等均受遺傳影響。應(yīng)通過家譜調(diào)查，了解在這些功能上的表現(xiàn)作為選材依據(jù)。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇九

摘要：:籃球作為團(tuán)隊比拼性質(zhì)的運動，要求運動員具備良好的合作意識。隨著新課程改革和素質(zhì)教育的深入，傳統(tǒng)的大學(xué)籃球教學(xué)已經(jīng)不能滿足學(xué)生的需求，因此，大學(xué)籃球教師必須緊跟時代發(fā)展步伐，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法。合作性教學(xué)理念就是其中的一種，其可以使教學(xué)活動更加生動，提高課程教學(xué)效果。本文在分析合作性教學(xué)在大學(xué)籃球教學(xué)應(yīng)用優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，探討了合作性教學(xué)的具體運用對策。

關(guān)鍵詞：:合作性教學(xué)；大學(xué)籃球；籃球教學(xué)。

活動籃球在大學(xué)體育課程里是比較受歡迎的一門課程，大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和老師對籃球教學(xué)也非常重視。因此，創(chuàng)新籃球教學(xué)模式，提高籃球教學(xué)的整體水平，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，是如今國內(nèi)籃球教學(xué)的當(dāng)務(wù)之急。作為大學(xué)體育教師，應(yīng)該結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生實際情況，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，在籃球日常教學(xué)活動中融入合作性教學(xué)理念，從而促進(jìn)學(xué)生的全方面發(fā)展。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇十

籃球運動是一項競技運動，在各種賽事中都深受大眾的喜愛，內(nèi)容比較豐富，又有各種各樣的技術(shù)動作，有很強(qiáng)的競爭性，在學(xué)生的日常生活中，深受廣大學(xué)生的喜愛。一般在大學(xué)的籃球課堂教學(xué)中，我們只注重學(xué)生的籃球素養(yǎng)、專業(yè)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，卻忽略了最基本的訓(xùn)練，這樣會使得學(xué)生的技術(shù)不扎實，戰(zhàn)術(shù)也會學(xué)得稀里糊涂，最終，只是學(xué)會了籃球的最表面的東西，卻不能真正掌握籃球的技能。

1籃球的特點及其基本功。

籃球是一項集體對抗的球類運動，在運動過程中速度比較多變、對抗比較激烈，而且在比賽過程中需要我們的運動員們運用自己的智慧、技巧、品質(zhì)等去贏得比賽，又不違背我們的競技體育精神，所以，在籃球的技巧訓(xùn)練中蘊(yùn)含了我們最基本的、最簡單的基本功。在籃球技術(shù)中有一些基本功是必須要掌握的。例如，在籃球技術(shù)中的運球、傳球、投球、搶斷和移動等，這些動作不僅類別多，而且每個動作又有好多方法，這些都是非常重要的，因為對于籃球來說，主要是以手控制球為主的，然后以腳步的移動來完成防守的，所以掌握基本功是非常重要的。在籃球基本功中手上的功夫是主要內(nèi)容，更是關(guān)鍵的內(nèi)容，我們必須能夠靈活運用手上的各部分。

因為在籃球的控制上來說，最主要是手對籃球的控制，尤其是手指和手腕對籃球的感應(yīng)能力，這是控球的基礎(chǔ)，也是打籃球的基礎(chǔ)。幾乎所有的持球、控球都是通過手腕和手指的屈、伸、持、撥等動作來完成的，如果想要更好的控球和持球，必須得很好的控制手對球的感應(yīng)能力，最好達(dá)到手球一體的境界，能夠做到控球自如。眾所周知，在籃球基本功中腳步的移動也是非常重要的內(nèi)容，也是在籃球運動基本功訓(xùn)練中要掌握的必備技術(shù)之一。因為所有的籃球運動都是需要靠腳步的移動來支撐的，通過腳下的蹬、起、停、跳轉(zhuǎn)等動作來改變身體的方向、位置，以此來防住或擺脫對手，和隊友做好配合，把球傳出去或者投擲在籃筐里面，完成每次的進(jìn)攻。在合理訓(xùn)練手、腳基本功的同時，我們也絕不能忽視腰部的配合這樣基本訓(xùn)練。

從我們耳熟能詳?shù)闹V語中“一身主于腰，力從腰間發(fā)”中，我們可以很清楚的明白，在所有身體的練習(xí)中，腰部的力量是必不可少的，對其他身體動作的訓(xùn)練具有重要的意義。在進(jìn)行籃球的動作訓(xùn)練時，腰部與跨部是必須要參與身體的運動的，只是這些部位沒有直接與籃球進(jìn)行接觸，所以我們忽略了這些部位。因此，在籃球的基本功訓(xùn)練中，我們必須注重腰部基本功訓(xùn)練，以保持身體平衡和協(xié)調(diào)。在籃球基本功訓(xùn)練中我們的運動員必須擁有良好的視野和敏銳的觀察力，這是在任何的籃球比賽中，運動員在場上爭取時間和對球場上出現(xiàn)的情況做好判斷的必備條件。所以，我們的運動員必須養(yǎng)成在場上可以擁有敏銳的觀察力，又必須擁有很好的視野，來對時間和空間做好判斷。因此，在籃球基本功訓(xùn)練中，我們必須要強(qiáng)調(diào)眼睛解放的重要性，尤其是在練習(xí)運球和腳步移動中，要始終注意場上的情況，始終保持良好的視野。在籃球基本功訓(xùn)練中，我們往往最容易忽略的是一個人的意識。意識是受人的大腦支配的，籃球運動員想要把場上所有的空間與時間的事情進(jìn)行處理，必須的先在大腦中進(jìn)行判斷與處理，然后迅速做出反應(yīng)，所以我們要培養(yǎng)正確的籃球意識。正確的籃球意識是在手、腳和腰胯的基本訓(xùn)練中不斷培養(yǎng)出來的，另一方面是在比賽中汲取出來的，我們要加強(qiáng)這面的意識的培養(yǎng)。

2目前大學(xué)體育課堂籃球基本功教學(xué)現(xiàn)狀。

隨著新課改的提出與發(fā)展，我們大學(xué)里面體育教師的教學(xué)基本功總體發(fā)展是呈現(xiàn)不斷上升的趨勢，但是目前在我們的大學(xué)體育課堂中籃球的基本功教學(xué)還是存在一些問題，我們必須進(jìn)行深思和關(guān)注。

2.1大學(xué)課堂體育教學(xué)基本功的不確定性。在體育教學(xué)課堂的基本功教學(xué)的不確定性主要體現(xiàn)在教師在進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的不確定性，以及對教學(xué)基本功的研究內(nèi)容的不確定性。對于大學(xué)籃球教師來講，具備籃球的基礎(chǔ)知識和基本功是成為一名合格的籃球教師的必備條件，這個條件與我們教師的教學(xué)質(zhì)量有很大的關(guān)系，但是在現(xiàn)實環(huán)境中我們卻不重視這方面的研究與發(fā)展。從另一方面來講是對基本功的教學(xué)內(nèi)容的不確定，在進(jìn)行籃球基本功教學(xué)時，我們的籃球教師要在技能和理論知識這方面的講授有一些偏離籃球的真正內(nèi)涵，因為籃球教學(xué)的基本功具有發(fā)展性和歷史性，我們要與時俱進(jìn)，不斷的取其精華，棄其糟粕。

2.2大學(xué)籃球教師的基本功水平參差不齊。由于我們國家不同地區(qū)的歷史和經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不平衡等原因，造成我國大學(xué)籃球教師的基本功水平也是參差不齊的。這種表現(xiàn)尤其表現(xiàn)在南方和西北落后地區(qū)之間的差異，其次是老師年齡之間的差異，年紀(jì)大的老師與年紀(jì)小的老師對基本功方面新知識的接受能力的不同，這在學(xué)生籃球教育方面表現(xiàn)在授課方式的新穎與傳統(tǒng)的差別，年紀(jì)大的老師在經(jīng)典的籃球基本功訓(xùn)練教學(xué)方面明顯優(yōu)于年輕的新老師，但是在傳授的方式上我們的年輕的籃球教師有擁有比較新穎的方法，使學(xué)生的更加感興趣。

2.3大學(xué)籃球教師對基本功的缺乏重視。在籃球的功課訓(xùn)練中籃球的基本功是最基礎(chǔ)的課程。對于專業(yè)的籃球運動員和教練來說，對籃球的基本功具有極其高的要求。根據(jù)相關(guān)資料顯示，在我們國家一級籃球運動員中，大約有70%的運動員對于籃球的基本功專業(yè)知識具有缺失，這就說明目前我們國家的籃球教學(xué)存在很大的問題，這必須得引起我們各大高校和國家教育者的重視。在高校的體育教學(xué)中的公共基礎(chǔ)課中，籃球是一項趣味性兼實用性非常高的體育運動。目前，雖然對各大高校學(xué)生的籃球基本功沒有向?qū)I(yè)運動員的高要求，但是只是我們必須的達(dá)到正常的普通水平，不然，我們國家的籃球事業(yè)將要落后于世界普通的籃球教學(xué)水平。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇十一

在大學(xué)籃球教學(xué)中，運用合作性教學(xué)方法，首先必須改變傳統(tǒng)教學(xué)理念，將合作意識充分滲透在籃球教學(xué)的各個環(huán)節(jié)中，制定合作性教學(xué)目標(biāo)，開展合作性的教學(xué)活動，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生合作意識的目的。在傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，教學(xué)模式一般是在教授基本規(guī)則、知識和技能之后，組織學(xué)生練習(xí)，讓學(xué)生在實際鍛煉中掌握籃球知識和技能。這種教學(xué)方式雖然讓學(xué)生鍛煉和掌握了籃球知識和技能，但往往無法真正了解籃球運動的意義和精神，缺乏籃球教育的深入和升華。而在素質(zhì)教育時代，籃球教師必須在教學(xué)目標(biāo)中有機(jī)融合合作意識，在學(xué)生掌握籃球技能的同時，也提高合作能力，實現(xiàn)教學(xué)的真正目的。

2.2科學(xué)合理分組，進(jìn)行合作教學(xué)。

合作教學(xué)的前提是科學(xué)合理分組，教師需根據(jù)大學(xué)籃球課的特點，以組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)的原則對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理分組，最大程度發(fā)揮學(xué)生的能力。首先，組內(nèi)異質(zhì)。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的體制和基礎(chǔ)將學(xué)生科學(xué)合理分組，達(dá)到互補(bǔ)和均衡，不同程度的學(xué)生可在組內(nèi)通過溝通交流，實現(xiàn)全面協(xié)調(diào)發(fā)展，不僅鍛煉每個成員的能力，而且產(chǎn)生更多的合作新思維。其次，組間異質(zhì)。各個小組的整體水平相當(dāng)，不僅促進(jìn)成員間的互幫互助，最大程度發(fā)揮個體的主觀能動性，而且增強(qiáng)小組取勝的信心。對于小組人數(shù)，過多過少的組內(nèi)成員都會影響學(xué)生參加活動的積極性。因此，教師需結(jié)合籃球運動的特點，一般以6人左右作為一組，這樣可以兩兩或者三三配對訓(xùn)練，可進(jìn)行非正式的籃球比賽，可促進(jìn)成員之間的交流。另外，所有小組并非固定的，而是結(jié)合學(xué)生的合作學(xué)習(xí)情況，定期重新組建，或者根據(jù)練習(xí)內(nèi)容將固定組和隨機(jī)組互換位置，這樣不僅防止拉幫結(jié)派的情況出現(xiàn)，而且讓每個學(xué)生有機(jī)會接觸其他伙伴，獲得更多合作對象，更好地進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。

2.3增強(qiáng)學(xué)生溝通交流能力，建立配合默契的合作關(guān)系。

籃球是一種團(tuán)體性的體育項目，無論比賽還是訓(xùn)練，都不能缺少溝通交流。在籃球教學(xué)中，學(xué)生和教師之間、學(xué)生和學(xué)生之間，在情感、能力、思想、知識方面形成了多維信息交流網(wǎng)。在合作性教學(xué)過程中，教師可將技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合以及分組練習(xí)都交于學(xué)生負(fù)責(zé)；練習(xí)多人攻防轉(zhuǎn)換時，教師應(yīng)要求學(xué)生在不同位置進(jìn)行換位練習(xí)，不僅鍛煉學(xué)生的籃球運動能力，而且更全面、更清楚地了解各個路線的攻擊點和選擇攻擊時機(jī)，并且在這個練習(xí)過程中，學(xué)生可關(guān)心他人、了解他人，增強(qiáng)溝通交流能力，在相互了解的基礎(chǔ)上培養(yǎng)默契。另外，成員間的配合默契主要源于共同奉獻(xiàn)。首先，需確定一個具有挑戰(zhàn)意義、切實可行、成員信服的共同目標(biāo)，從而激發(fā)團(tuán)隊的合作奉獻(xiàn)精神。其次，在團(tuán)隊中，各成員不斷分享自己的長處和優(yōu)點，同時，不斷吸取其他成員的優(yōu)點，在遇到問題是，各成員間及時溝通交流，最大程度發(fā)揮團(tuán)隊力量。

2.4在提高合作能力的.同時，增強(qiáng)學(xué)生的競爭能力。

在籃球運動過程中，合作和競爭是同時存在的，因為籃球運動的勝利目標(biāo)就是投中對手籃球筐，在這種競爭中，不僅涉及個體，而且設(shè)計集體間的對抗。然而在實際籃球教學(xué)中，有些同學(xué)不懂得在籃球運動中如何競爭，甚至害怕競爭，導(dǎo)致在籃球場上容易產(chǎn)生過于緊張的情緒，從而動作變形或者不與隊友配合。因此，教師應(yīng)多和這些同學(xué)交流，進(jìn)一步告知其籃球比賽賽制，加強(qiáng)針對性訓(xùn)練，增強(qiáng)其競爭能力，同時，鍛煉其如何才能更好地和隊友進(jìn)行配合。

2.5適當(dāng)評價，增強(qiáng)學(xué)生的合作信心。

合作性教學(xué)評價是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，評價標(biāo)準(zhǔn)主要為人人進(jìn)步，而不是人人成功，因此，不僅要評價個體，還要對合作小組進(jìn)行評價，從而調(diào)動所有學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生形成組間競爭而組內(nèi)合作的局面。對大學(xué)籃球課合作學(xué)習(xí)效果的評價，具體來講，首先要注重整體性，結(jié)合現(xiàn)代教學(xué)論，評價學(xué)生的合作能力和綜合素質(zhì)，比如，人際關(guān)系、技能戰(zhàn)術(shù)等。其次，注重激勵性，一般來說，大學(xué)生的自我意識往往是通過別人的間接評價實現(xiàn)的。因此，在合作性教學(xué)評價中，教師應(yīng)多鼓勵和表揚，不斷挖掘?qū)W生的優(yōu)點，對學(xué)生的進(jìn)步給予及時肯定，讓后進(jìn)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，優(yōu)等生繼續(xù)保持并追求更高目標(biāo)，從而實現(xiàn)學(xué)生的整體共同進(jìn)步。最后，在合作性教學(xué)評價中加入互評和自評，引導(dǎo)學(xué)生自評和成員間互評，增加對同伴的信任，從而建立良性循環(huán)的合作關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生對合作的信心。

3結(jié)語。

隨著素質(zhì)教育和新課程改革的推廣運用，在大學(xué)體育籃球教學(xué)中采取合作性教學(xué)方式是大勢所趨，這種教學(xué)方法不僅減輕了教師集體式教學(xué)的壓力，而且增進(jìn)了學(xué)生之間的感情，深入了解了籃球運動的內(nèi)涵，在更激烈的學(xué)習(xí)和競爭氛圍中，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，從而在推動大學(xué)籃球教育事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)上，更好地為社會提供高素質(zhì)的人才，促進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展。

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籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇十二

??這個學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作即將結(jié)束。雖然今年沒參加什么比賽，但是隊員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的。這學(xué)期開始，我就組隊每天訓(xùn)練這批隊員，大部分隊員們也都準(zhǔn)時來參加訓(xùn)練。

??今年帶隊訓(xùn)練小結(jié)如下：

??一、訓(xùn)練的安排要有一個通盤的階段考慮。

??二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此耐力訓(xùn)練每堂課都沒少。

??三、投籃是籃球運動的核心技術(shù)，是籃球運動的魅力點，是學(xué)生最感興趣的練習(xí)，行進(jìn)間運球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球比賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊通過突出強(qiáng)化了投籃技術(shù)練習(xí)，使全隊的投籃命中率較高；四、打小比賽時教練員的臨場指揮往往決定著比賽的成敗，如球隊采用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)是否對頭，教練員的用人是否恰當(dāng)，教練員的指揮和臨場情緒是否有利于隊員的發(fā)揮等等；五、對隊員的思想動員工作關(guān)鍵時刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強(qiáng)的球隊常?？梢詮浹a(bǔ)實力上的不足，戰(zhàn)斗力得到較大的提高。今年我隊的不足之處在于：一是陣容還不夠整齊，每次總會有隊員有各種理由來不參加訓(xùn)練，我認(rèn)為在我們學(xué)校里，如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié)，希望以后個別隊員要加強(qiáng)集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。二是有2-3名主力隊員基本功還不扎實，在比賽時會明顯吃虧，應(yīng)該有針對性加強(qiáng)指導(dǎo)。三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。

??四是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時，隊員還不太適應(yīng)，失誤有所增加，反映了平時這方面訓(xùn)練的欠缺。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強(qiáng)，速度較慢，無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù)，陣地進(jìn)攻時戰(zhàn)術(shù)變化少，持球突破能力不強(qiáng)。這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊訓(xùn)練時認(rèn)真吸取。

籃球訓(xùn)練員職業(yè)分析范文怎么寫篇十三

如今各大高?；@球教學(xué)改革正在如火如荼地進(jìn)行著，而在現(xiàn)代教育理念的影響下，表象訓(xùn)練法作為心理技能訓(xùn)練的一種，也越加受到教育者與學(xué)生的歡迎。本文從分析當(dāng)前高?；@球教學(xué)現(xiàn)狀入手，簡要談?wù)劚硐笥?xùn)練法在高校籃球教學(xué)中的應(yīng)用。

新時期伴隨心理訓(xùn)練理論研究與實踐應(yīng)用的不斷完善與展開，心理技能訓(xùn)練顯然已經(jīng)成為了“運動心理學(xué)”中的一個重要研究內(nèi)容。而“表象訓(xùn)練法”作為其中的一種，指的就是通過暗示語的引導(dǎo)，來讓受訓(xùn)者在頭腦中反復(fù)對某一運動情境與動作加以想象，以此來逐步提升自身情緒控制能力與運動技能。該訓(xùn)練法的展開，不僅可幫助受訓(xùn)者規(guī)范動作行為，還能使之動作記憶能力得到明顯提升。下面，筆者以高?；@球教學(xué)為例，結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗，簡要探討表象訓(xùn)練法在其中的應(yīng)用。

就目前高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀而言，普遍存在著教學(xué)方法單一、單向教學(xué)等問題。首先，在教學(xué)方法方面，因受傳統(tǒng)教學(xué)模式影響，高?；@球教學(xué)普遍是遵循著“基本姿勢講解-步法控球練習(xí)、運球、傳球、投球”等程序來展開的，缺乏創(chuàng)新性，枯燥無味。而且在動作講解方面，往往是教師先示范，后引導(dǎo)學(xué)生加以練習(xí)，突出的是動作的系統(tǒng)性和規(guī)范性，雖可循序漸進(jìn)地提升學(xué)生籃球技術(shù)，但也相對忽視了學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，削弱了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，不利于教學(xué)效果的提升。其次，在單向教學(xué)方面的弊端是很明顯的，通常都是“教師教，學(xué)生學(xué)”,師生間缺乏良好的互動交流。對教師而言，教學(xué)的目的僅是為了讓學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，而未考慮到學(xué)生是否可完成，應(yīng)該怎樣完成等問題，這樣一來，學(xué)生自然無法按照要求掌握所有的動作技能。而且在這種情況下，學(xué)生面對枯燥無味的'示范講解，想必也無法提起興趣，多是敷衍了事，因此籃球教學(xué)無法獲得滿意的效果。為此，在籃球教學(xué)中，積極創(chuàng)新完善教學(xué)和訓(xùn)練方法意義重大。

（1）應(yīng)用原理。在運動中，機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)可把已經(jīng)感知到的運動物體、肌肉感覺與線路等因素通過痕跡的形式存儲到大腦中，然后在遇到適當(dāng)刺激后，大腦就會產(chǎn)生思維，并迅速恢復(fù)對該運動因素的感知。將表象這一生理特征應(yīng)用到高?；@球教學(xué)中，則能把原本復(fù)雜的籃球技術(shù)，借由示范感知加以分解強(qiáng)化，并形成表象，進(jìn)而通過大腦記憶把整個運動實踐過程存儲在大腦中反復(fù)再現(xiàn)，這樣能進(jìn)一步加深對技能動作的把握，快速形成正確動作技能概念。

（2）應(yīng)用作用。在高?；@球教學(xué)中有效應(yīng)用表象訓(xùn)練法，可充分調(diào)動學(xué)生主觀能動性，通過調(diào)動其大腦思維來實現(xiàn)“想、練”的有機(jī)融合，較好地避免了籃球運動技能學(xué)習(xí)中單純的動作模仿，加速了學(xué)生動作技能鞏固，較好糾正了學(xué)生練習(xí)中存在的一個動作偏差；而且長時間系統(tǒng)表象訓(xùn)練，也能大大提升學(xué)生大腦層中動作表象清晰度，并逐步強(qiáng)化其對運動技能的條件反射，從而切實挖掘出其內(nèi)在運動潛力，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，使之逐步樹立學(xué)習(xí)信心，最終從整體上提升學(xué)習(xí)效果。

同時，表象訓(xùn)練法的應(yīng)用，也較好迎合了大學(xué)生心理、生理與運動技能形成規(guī)律，促進(jìn)了大學(xué)生體力、智力與技術(shù)水平的同步發(fā)展，對提升高?；@球教學(xué)有著重要的意義。此外，表象訓(xùn)練法的應(yīng)用，也是對傳統(tǒng)教學(xué)模式的改變，大大增強(qiáng)了師生間的溝通交流，不僅增添了教學(xué)樂趣，還大大豐富了教學(xué)形式，為學(xué)生逐步提升自身籃球技能奠定了堅實的技術(shù)保障。

（1）形成完整動作概念，調(diào)動訓(xùn)練興趣。在籃球訓(xùn)練中應(yīng)用表象訓(xùn)練法，能夠引導(dǎo)學(xué)生將所聽到的、所看到的信息有機(jī)轉(zhuǎn)化為身體動作信息，進(jìn)而逐步強(qiáng)化對自身肌肉感覺與動覺的控制力，最終實現(xiàn)認(rèn)知同動作的有機(jī)融合。為此，在籃球訓(xùn)練中，教師可有意識地應(yīng)用一些手段、技巧來調(diào)動學(xué)生的技術(shù)動作，讓學(xué)生切身體會到動作的精妙所在，進(jìn)而用語言加以引導(dǎo)、指示，讓學(xué)生在腦海中自動重現(xiàn)動作執(zhí)行過程，然后在實際訓(xùn)練中對動作技能加以規(guī)范、改進(jìn)，以此來進(jìn)一步鞏固動作技能的準(zhǔn)確性。通過這樣一種表象訓(xùn)練法，讓學(xué)生更好地把握籃球動作技能。

（2）形成“表象-動作-思維”程序。在初步把握了正確的籃球動作概念之后，教師就可要求學(xué)生在每次模擬、練習(xí)動作之前，都在腦海中將動作概念再現(xiàn)一遍，即引導(dǎo)學(xué)生閉目思維，想象接下來所要練習(xí)的籃球動作的正確表象，然后展開相應(yīng)練習(xí)。如以“右手行進(jìn)間跨步投籃動作”練習(xí)為例，在“跨步上籃”的第一步要求幅度很大，同時接住籃球，而第二步動作幅度則可稍微放小，接著，第三步用腳用力蹬地起跳投籃；而且在投籃時，要求投籃者手腕能夠微微前屈，而食指、中指則用力撥球。對此，筆者就要求學(xué)生將上述動作表象在腦海中回放，并要求學(xué)生全身放松，高度集中，重點再現(xiàn)上述幾個關(guān)鍵動作，以此來更好把握動作規(guī)范。長期以往，學(xué)生就會逐步形成一種意識，即一種籃球技能的學(xué)習(xí)，不僅僅只是簡單的肢體動作模仿，通過肌肉感覺于大腦坡層中尋找對應(yīng)興奮集中區(qū)，而是應(yīng)該在視聽刺激影響下，在理解的基礎(chǔ)上對其加以調(diào)整，進(jìn)而在大腦認(rèn)識概念區(qū)域中生成一個興奮環(huán)路，并將其傳達(dá)至肌肉動作，完成動作操作;而且這種接受技能過程，還有著一定主觀能動性。筆者在示范講解動作之后，有些學(xué)生并不會直接練習(xí)，而是提出就某一動重點講解示范的要求，在想象思維之后展開相應(yīng)練習(xí)，極大的提高了動作操作的準(zhǔn)確性與有效性。

（3）形成“表象-動作-想練結(jié)合”的訓(xùn)練程序。學(xué)生在對動作表現(xiàn)加以模擬與練習(xí)之后，教師還需引導(dǎo)學(xué)生用自己語言就所把握的籃球動作加以描述，以此來讓學(xué)生于運動中樞中形成對該動作正確的運動概念。與此同時，教師也需將該動作的重難點與易出錯的技術(shù)環(huán)節(jié)指明并詳細(xì)講解，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合講解再次想象，在教師語言作用下展開思維開發(fā)，與腦海中反復(fù)重現(xiàn)動作完成過程。如在教學(xué)實踐中，部分學(xué)生在學(xué)習(xí)新的籃球技能之前，往往會將之前所學(xué)的內(nèi)容忘了，為此，在每次展開技術(shù)教學(xué)之前，筆者都僅僅抓住表象訓(xùn)練這一時機(jī)，鼓動學(xué)生開動思維，回憶所學(xué)內(nèi)容。首先，就上節(jié)課所學(xué)動作技能的某一動作要求對學(xué)生進(jìn)行發(fā)問，引導(dǎo)學(xué)生思考。如又以“行進(jìn)間跨步投籃動作”為此，該動作第一步跨的是右腳，而第二步上的則左腳，遵循的是“一大、二小、三起跳”的流程。然后，展開1分鐘的回憶；最后，引導(dǎo)學(xué)生按照筆者提出的技術(shù)環(huán)節(jié)加以想象練習(xí)，融動作與思維為一體，力求動作的完整性。

（1）積極營造良好教學(xué)環(huán)境。因表象訓(xùn)練中，學(xué)生需保持高度集中力，對此教師必須為其提供一個良好環(huán)境，即確保環(huán)境的安靜舒適，減少外界影響，盡量不要選在陽光刺眼或是環(huán)境嘈雜的環(huán)境中展開籃球訓(xùn)練教學(xué)。同時，教師也需全面把握學(xué)生心理動態(tài)，積極同學(xué)生溝通交流，構(gòu)建良好師生關(guān)系，具體結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況來適當(dāng)調(diào)整教學(xué)、訓(xùn)練方案。

（2）語言引導(dǎo)要適當(dāng)。在籃球動作技能表象訓(xùn)練中，教師也注意語言應(yīng)用的合理性與引導(dǎo)性，通過適當(dāng)?shù)恼Z言應(yīng)用來引導(dǎo)學(xué)生基于聽覺與視覺來展開表象訓(xùn)練，并加上適當(dāng)思維訓(xùn)練，來讓學(xué)生更好把握籃球動作技能，提高投籃水平。

（3）合理把握訓(xùn)練時間。在進(jìn)行表象訓(xùn)練時，需合理把握其時間，一般5~8分鐘是比較適宜的，若訓(xùn)練時間超過8分鐘，會使學(xué)生用腦過度，造成精力無法集中，從而影響到教學(xué)質(zhì)量；而時間若是低于5分鐘，也無法達(dá)到訓(xùn)練的效果。故在籃球表象訓(xùn)練中，教師要把握好訓(xùn)練的時間，做到訓(xùn)練有度，以此來最大限度發(fā)揮表象訓(xùn)練法的效果。

（4）不斷創(chuàng)新完善。伴隨高?；@球運動的日漸被重視，籃球比賽的日趨激烈化，學(xué)生要想在激烈競爭中占據(jù)一席之地，就需不斷提升自身投籃水平。如今，雖然表象訓(xùn)練法被廣泛應(yīng)用，且效果顯著，但因這種訓(xùn)練法易受外界因素影響，故教學(xué)中有時也無法發(fā)揮出其應(yīng)有的效果。為此，教師就需逐步加大對表象訓(xùn)練法的研究，基于科學(xué)理論，盡量為該訓(xùn)練法的實施營造一個良好環(huán)境，并在實踐應(yīng)用中，對其加以創(chuàng)新、完善，使之能為逐步提升學(xué)生的籃球水平貢獻(xiàn)出更多力量。

總而言之，表象訓(xùn)練法在高?；@球教學(xué)中的應(yīng)用價值是不可忽視的，特別是對于那些籃球技術(shù)薄弱的學(xué)生來說，該訓(xùn)練法的應(yīng)用，能夠使之更好地集中注意力，迅速把握各種籃球動作技術(shù)要領(lǐng)，逐步提升籃球訓(xùn)練效果，最終從整體上提升自身籃球運動綜合素質(zhì)。為此，在高?；@球教學(xué)中，教師需積極運動表象訓(xùn)練法，并具體結(jié)合學(xué)生實際情況，來采取針對性訓(xùn)練辦法，以此來獲得訓(xùn)練效果的最大化。因為每個學(xué)生籃球水平都是有所差異的，若完全按照一種訓(xùn)練辦法來展開練習(xí)，勢必會影響到整個團(tuán)隊的籃球水平。為此，教師在應(yīng)用表象訓(xùn)練法的同時，還需輔以其它訓(xùn)練方法與教學(xué)手段，綜合應(yīng)用，最終從各方面入手提升籃球教學(xué)效果。

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