最新克服障礙心得體會(huì)(通用15篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己在某個(gè)事物、事件或活動(dòng)中的感受、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)的總結(jié)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要認(rèn)真閱讀和分析相關(guān)的材料，以形成自己的獨(dú)特見(jiàn)解。下面是一些關(guān)于心得體會(huì)的經(jīng)典范文，希望能給大家?guī)ヒ恍﹩l(fā)和思考。

克服障礙心得體會(huì)篇一

障礙是人生道路上經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，而如何克服這些障礙則顯得尤為重要。在我多年的生活經(jīng)歷中，我通過(guò)不斷摸索，總結(jié)出一些克服障礙的心得體會(huì)，分享給大家。

首先，我認(rèn)為克服障礙的第一步是正確認(rèn)識(shí)障礙本身。人們往往對(duì)障礙持有消極的態(tài)度，認(rèn)為它們是阻礙自己前進(jìn)的絆腳石。但從另一個(gè)角度來(lái)看，障礙也是人生成長(zhǎng)過(guò)程中的必要經(jīng)歷。障礙給我們帶來(lái)了挑戰(zhàn)，通過(guò)努力克服障礙，我們可以獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。因此，我們要正確看待障礙，將其視為人生中不可或缺的一部分。

其次，克服障礙需要積極樂(lè)觀的心態(tài)。積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝障礙的關(guān)鍵。當(dāng)我們面對(duì)難題時(shí)，往往會(huì)感到沮喪和無(wú)助。但是，這種消極的情緒只會(huì)讓我們更加陷入困境。相反，如果我們能夠保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己可以克服困難，那么我們就會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。堅(jiān)信自己能夠戰(zhàn)勝障礙，我們就能夠化挫折為動(dòng)力，一步步走向成功。

第三，設(shè)立明確的目標(biāo)和計(jì)劃?？朔系K需要有明確的目標(biāo)和計(jì)劃。沒(méi)有目標(biāo)的人往往無(wú)法找到前進(jìn)的方向，難以克服困難。而制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃可以幫助我們有條不紊地進(jìn)行行動(dòng)，提高克服障礙的效率。當(dāng)我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，可以根據(jù)目標(biāo)和計(jì)劃來(lái)調(diào)整自己的策略，使自己更加有信心和動(dòng)力去面對(duì)困難。

第四，尋求幫助和支持。在克服障礙的過(guò)程中，我們并不是孤立無(wú)援的。無(wú)論是家人、朋友還是老師，都可能給我們提供幫助和支持。與他們溝通，向他們尋求建議和指導(dǎo)，可以幫助我們更好地解決問(wèn)題和克服困難。同時(shí)，他們的支持也可以給予我們巨大的動(dòng)力和鼓舞，在困難時(shí)刻給予我們力量和勇氣。

最后，克服障礙需要堅(jiān)持不懈的努力。障礙往往不會(huì)輕易讓人輕易去克服，我們需要抱著堅(jiān)持不懈的精神去面對(duì)。只有在持之以恒的努力下，我們才能夠克服各種困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在堅(jiān)持的過(guò)程中，我們需要時(shí)刻給自己鼓勵(lì)和肯定，相信自己的能力和潛力。只要我們不輕言放棄，就一定能夠克服障礙，走向成功。

克服障礙是一場(chǎng)艱苦的旅程，需要我們付出努力和智慧。然而，正是在克服障礙的過(guò)程中，我們才能夠不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。通過(guò)正確認(rèn)識(shí)障礙、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)、設(shè)立明確的目標(biāo)和計(jì)劃、尋求幫助和支持以及堅(jiān)持不懈的努力，我們一定能夠克服各種困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。讓我們勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝障礙，創(chuàng)造美好的未來(lái)。

克服障礙心得體會(huì)篇二

障礙是大自然對(duì)人所出的一個(gè)課題書(shū)，不可避免。人生處處都是選擇，可以選擇認(rèn)真學(xué)習(xí)，嘗試去克服障礙，也可以選擇逃避，自甘墮落。正視障礙，對(duì)待障礙，積極地面對(duì)障礙，心態(tài)是至關(guān)重要的。積極的心態(tài)，可以幫助我們看到困境中的希望，激發(fā)我們的力量。

第三段：不斷提升自己。

解決問(wèn)題的關(guān)鍵并不在于問(wèn)題大小，而在于個(gè)人的能力。通過(guò)提升自己的能力，擴(kuò)展自己的經(jīng)驗(yàn)，充實(shí)自己的知識(shí)，我們就可以增強(qiáng)面對(duì)障礙的能力。讀書(shū)，學(xué)習(xí)技能，增強(qiáng)自我修養(yǎng)，豐富人生閱歷，不斷提升自己的能力，是克服障礙的一條重要途徑。

第四段：勇于面對(duì)難題。

有一種說(shuō)法，面對(duì)問(wèn)題時(shí)，我們不是在面對(duì)一個(gè)問(wèn)題，而在面對(duì)一個(gè)機(jī)會(huì)。勇于發(fā)掘難題背后的機(jī)會(huì)，解決問(wèn)題，可以讓我們從中獲得經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，進(jìn)而提高自己的能力。積極面對(duì)問(wèn)題，勇于解決問(wèn)題，可以幫助我們充分發(fā)揮個(gè)人的潛力，讓自己變得更好。

第五段：總結(jié)。

每個(gè)人的成長(zhǎng)歷程中，都會(huì)遇到各種各樣的障礙和挑戰(zhàn)。我們不能逃避、放棄，更不能一蹶不振。在面對(duì)障礙時(shí)，我們應(yīng)該采取積極樂(lè)觀的心態(tài)，不斷提升自己，勇敢而堅(jiān)定地面對(duì)困難。相信自己，與困難為伍，最終我們一定能夠在生活的道路上走得更遠(yuǎn)、更寬廣。

克服障礙心得體會(huì)篇三

一個(gè)有效的溝通必須包含諸多的要素和步驟。在每一個(gè)要素和每一個(gè)步驟中都可能存在著各種障礙，它們直接影響溝通效能的發(fā)揮。那么要如何克服溝通障礙?克服溝通障礙的方法有哪些?下面本站小編整理了克服溝通障礙的方法，供你閱讀參考。

1、溝通的內(nèi)容要確切。

溝通內(nèi)容要言之有物，有針對(duì)性，語(yǔ)意確切，盡量通俗化、具體化和數(shù)量化;要避免含糊的語(yǔ)言，更不要講空話、套話和廢話。

2、誠(chéng)心誠(chéng)意的傾聽(tīng)。

有人對(duì)經(jīng)理人員的溝通做過(guò)分析，缺乏誠(chéng)意大多發(fā)生在自下而上的溝通中。所以，要提高溝通效率，必須誠(chéng)心誠(chéng)意地去傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)，這樣對(duì)方也才能把真實(shí)想法說(shuō)出來(lái)。

3、提倡平行溝通。

所謂平行溝通是指車(chē)間與車(chē)間、科室與科室、科室與車(chē)間等在組織系統(tǒng)中同一個(gè)層次之間的相互溝通。有些領(lǐng)導(dǎo)者整天忙于當(dāng)仲裁者的角色而且樂(lè)于此事，想以此說(shuō)明自己的重要性，這是不明智的。

4、抑制情緒。

當(dāng)溝通雙方由于某中原因產(chǎn)生情緒時(shí)，最好暫停溝通，直至恢復(fù)平靜后在進(jìn)行溝通。在這種情緒不快的情況下的溝通是不會(huì)順利的，有時(shí)不但不會(huì)解決問(wèn)題，還回引起沖突。所以，對(duì)溝通雙方來(lái)說(shuō)，在溝通過(guò)程中抑制自己的情緒實(shí)為良策。

5、注意非言語(yǔ)提示。

在溝通過(guò)程中都應(yīng)注意自己的行動(dòng)，確保它們的語(yǔ)言相匹配并起到強(qiáng)化作用。溝通者應(yīng)十分注意自己的非言語(yǔ)提示，保證他們也同樣傳達(dá)了自己所期盼的信息。

6、建立信任氛圍。

溝通過(guò)程中，最重要的就是誠(chéng)信，爾虞我詐、勾心斗角是人際溝通的毒瘤。溝通雙方在溝通過(guò)程中以誠(chéng)相見(jiàn)，拋開(kāi)有意的防范和自衛(wèi)心理。這樣的溝通才是沒(méi)有障礙的。

1改變用情緒說(shuō)話的方式：用憤怒的情緒說(shuō)話，或者將工作中的情緒帶回家，都會(huì)破壞溝通。所以，當(dāng)自己感覺(jué)對(duì)某件事情很氣憤的時(shí)候，先暫停一分鐘，或者到廚房喝點(diǎn)水，稍微平靜的時(shí)候在交流。

2改變說(shuō)話的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)：在平時(shí)的溝通中，盡量使用平和的語(yǔ)氣來(lái)進(jìn)行交流，說(shuō)話的聲音量不宜過(guò)大。

3變指責(zé)為期望：在夫妻溝通的時(shí)候，往往很習(xí)慣于去指責(zé)或者是否定對(duì)方的整個(gè)人，而沒(méi)有去思考對(duì)伴侶的期望是什么?？梢园炎约簩?duì)伴侶所有的期望寫(xiě)下來(lái)，列成一個(gè)清單，逐一朗讀出來(lái)，并且把那些無(wú)法實(shí)現(xiàn)的期望去掉。

4把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化：夫妻間的問(wèn)題有父母參與進(jìn)來(lái)，就會(huì)把兩個(gè)人的事情轉(zhuǎn)變成兩大家子人的矛盾。所以，可以在溝通的時(shí)候，雙方都給自己提問(wèn)，如果拋開(kāi)父母的意見(jiàn)，你們之間的問(wèn)題或者矛盾具體是什么?一定要非常具體。

5找到共同愛(ài)好和話題：很多夫妻在平日生活中，忙于孩子和柴米油鹽的事情，忘記了自己的愛(ài)好和興趣。找出你們?cè)?jīng)共同喜歡的事情，比如看電影、旅游等，這樣就會(huì)有共同的話題，而不是面面相覷無(wú)話可說(shuō)。

克服障礙心得體會(huì)篇四

障礙是生活中不可避免的一部分，每個(gè)人都會(huì)在某個(gè)時(shí)候面臨各種各樣的障礙，無(wú)論是身體上的還是心理上的。但是障礙并不是一種負(fù)面的東西，從中我們可以獲得很多經(jīng)驗(yàn)和啟示。在這篇文章中，我將分享我的障礙心得體會(huì)。

第二段：面對(duì)障礙的態(tài)度。

面對(duì)障礙，最重要的是態(tài)度。如果我們選擇消極的態(tài)度，障礙會(huì)變得更加困難，而如果我們選擇積極的態(tài)度，我們就能更快地解決問(wèn)題。我曾經(jīng)面臨過(guò)一次考試失敗的障礙，但我沒(méi)有灰心喪氣，我仔細(xì)分析了我的錯(cuò)誤，并為下次考試做好了充分的準(zhǔn)備。最終，我在下次考試中取得了好成績(jī)。這個(gè)經(jīng)歷告訴我，無(wú)論何時(shí)面對(duì)障礙，我們都不能放棄，而是要擁有積極樂(lè)觀的態(tài)度。

第三段：克服障礙的方法。

面對(duì)障礙，我們需要找到克服的方法。這需要我們的思維能力和創(chuàng)造力。例如，當(dāng)我面臨缺乏資金的障礙時(shí)，我選擇了創(chuàng)業(yè)。我認(rèn)為創(chuàng)業(yè)是一種找到解決問(wèn)題的方法。通過(guò)創(chuàng)業(yè)，我能夠獲得新資源和縮小差距，最終我成功地解決了資金問(wèn)題。這個(gè)經(jīng)歷教會(huì)了我，在面對(duì)障礙時(shí)，我們需要大膽創(chuàng)新，選擇全新的方式解決問(wèn)題。

第四段：障礙對(duì)人生的影響。

障礙不僅是生活中的一部分，還能夠?qū)ξ覀兊娜松a(chǎn)生重要影響。通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)和克服障礙，我們獲得的不僅僅是經(jīng)驗(yàn)和技能，還有更大的人生感悟和智慧。例如，在面對(duì)一個(gè)困難的職業(yè)決策時(shí)，我的障礙激發(fā)了我對(duì)自己的深入思考，從而讓我認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和潛力。這種感悟讓我更加自信和有動(dòng)力去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，從而成為更好的自己。

第五段：結(jié)論。

障礙是生活中不可避免的一部分，但是我們可以通過(guò)積極的態(tài)度和創(chuàng)新的方式去克服它們。面對(duì)挑戰(zhàn)和障礙，我們可以獲得更多的經(jīng)驗(yàn)和感悟，從而變得更加強(qiáng)大和自信。所以，讓我們堅(jiān)定自己的信念，勇敢地面對(duì)障礙，成為更好的自己。

克服障礙心得體會(huì)篇五

障礙是我們?nèi)松缆飞想y免會(huì)遇到的，無(wú)論是來(lái)自外部的困難還是來(lái)自內(nèi)心的疑慮，都可能成為我們前進(jìn)的絆腳石。然而，只要我們充滿信心和勇氣，善于思考和總結(jié)，便能夠找到克服障礙的方法。在我自己的人生經(jīng)歷中，我學(xué)會(huì)了許多克服障礙的心得和體會(huì)，希望能與大家分享。

首先，要明確目標(biāo)并堅(jiān)持不懈?？朔系K需要一個(gè)明確的目標(biāo)，目標(biāo)是我們努力的方向和動(dòng)力源泉。當(dāng)我們?cè)庥隼щy時(shí)，首先要審視自己的目標(biāo)是否清晰明確。一個(gè)模糊的目標(biāo)往往無(wú)法給我們帶來(lái)足夠的動(dòng)力，因此，我們需要明確自己努力的方向。同時(shí)，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)也是克服障礙的關(guān)鍵所在?？朔系K需要耐心和毅力，當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，應(yīng)該保持積極的態(tài)度，不斷給自己壯膽鼓勁。

其次，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并尋求幫助?？朔系K的過(guò)程就是一個(gè)不斷試錯(cuò)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。當(dāng)我們面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，應(yīng)該及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以便更好地調(diào)整自己的行動(dòng)方向。所謂“智者一時(shí)，愚者百時(shí)”，通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，找到解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，尋求幫助也是克服障礙的重要手段。我們應(yīng)該善于借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和智慧，在困難時(shí)主動(dòng)向身邊的人尋求幫助，共同克服困難。

第三，要保持積極的心態(tài)和開(kāi)放的思維方式?？朔系K需要積極的心態(tài)和開(kāi)放的思維方式，這樣才能以最好的狀態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。首先，要保持積極的心態(tài)。即使是最艱難的時(shí)刻，我們也不能放棄對(duì)未來(lái)的期待和渴望。只有積極地面對(duì)困難，我們才能從中尋找到解決問(wèn)題的辦法。其次，要保持開(kāi)放的思維方式。開(kāi)放的思維方式意味著我們不害怕嘗試新的想法和方法，勇于接受不同的觀點(diǎn)和意見(jiàn)。只有保持開(kāi)放的思維，我們才能從多個(gè)角度來(lái)解決問(wèn)題，找到最適合自己的方法。

第四，要學(xué)會(huì)放松和調(diào)整自己?？朔系K需要一個(gè)健康的心理狀態(tài)，而這往往需要我們學(xué)會(huì)放松和調(diào)整自己。在面對(duì)困難時(shí)，我們不能一味地奔跑和努力，而是應(yīng)該適時(shí)地停下來(lái)，放松一下自己?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀或與朋友交流等方式來(lái)放松心情，找到內(nèi)心的平靜。同時(shí)，我們還需要調(diào)整自己的心態(tài)。有時(shí)，困難和挫折是暫時(shí)的，而我們需要調(diào)整好心態(tài)，相信自己能夠從困境中走出來(lái)。

最后，要保持堅(jiān)強(qiáng)的意志力和不屈的斗志?？朔系K需要一顆堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心和不屈的斗志。困難往往無(wú)法輕易地被克服，而是需要我們付出更多的努力和堅(jiān)持不懈的態(tài)度。在克服障礙的過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到許多挫折和痛苦，但只要我們保持堅(jiān)強(qiáng)的意志力，不斷努力和不屈不撓的精神，我們就一定能夠戰(zhàn)勝困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。

總之，克服障礙是我們?nèi)松缆飞媳亟?jīng)之路，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。然而，只要我們保持堅(jiān)定的信念和積極的態(tài)度，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和尋求幫助，保持開(kāi)放的思維方式和健康的心理狀態(tài)，以及保持堅(jiān)強(qiáng)的意志力和不屈的斗志，我們就能夠勇往直前，克服種種困難，最終獲得成功。

克服障礙心得體會(huì)篇六

2、對(duì)自我的生活負(fù)責(zé)。

3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。

4、學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。

5、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

6、對(duì)自我要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。

7、建立良好的人際關(guān)系。

8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。

9、學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。

10、凈化自我的心靈，追求平和的心境。

克服障礙心得體會(huì)篇七

障礙是生活中不可避免的一部分，但是克服障礙卻是每個(gè)人追求成功的必經(jīng)之路。在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)和壓力的社會(huì)中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的困難和障礙。克服障礙并不是一件容易的事情，但是正是這些障礙讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。下面我將分享我個(gè)人的一些心得體會(huì)。

首先，要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己。在克服障礙的過(guò)程中，我們需要了解自己的能力和潛力。每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)都不同，選擇適合自己的方法去克服障礙是非常重要的。比如我曾經(jīng)有一段時(shí)間在學(xué)習(xí)上遇到了困難，變得越來(lái)越消極。后來(lái)我意識(shí)到這是因?yàn)樽约翰](méi)有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，于是我開(kāi)始主動(dòng)尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法。通過(guò)試錯(cuò)，我找到了適合我的學(xué)習(xí)方法，成功克服了學(xué)習(xí)上的障礙。

其次，要保持積極的心態(tài)。困難和挫折在生活中無(wú)處不在，但是要克服障礙，我們必須要保持積極的態(tài)度。積極的心態(tài)會(huì)帶來(lái)積極的行動(dòng)，而積極的行動(dòng)能夠幫助我們克服障礙。遇到困難時(shí)，不要?dú)怵H，要相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難。我曾經(jīng)有一次參加了一場(chǎng)騎行比賽，一開(kāi)始我非常興奮和自信，但是在比賽過(guò)程中我遇到了一個(gè)很大的障礙，我摔倒了。當(dāng)時(shí)我非常驚慌失措，但是我沒(méi)有因此放棄，我鼓起勇氣重新上馬，最終成功完成了比賽。這次經(jīng)歷教會(huì)了我，只要保持積極的心態(tài)，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。

再次，要善于尋求幫助。在克服障礙的過(guò)程中，我們不必孤軍奮戰(zhàn)。有時(shí)候，身邊的朋友、家人或老師可以給我們提供幫助和支持。他們可能會(huì)給我們一些建議或者動(dòng)力，幫助我們克服困難。我曾經(jīng)在學(xué)習(xí)上遇到很大的難題，自己束手無(wú)策。但是我和朋友交流后，他給我提供了一個(gè)很好的解決方案，使我成功克服了困難。所以，當(dāng)我們遇到障礙時(shí)，不妨尋求外界的幫助，相信他人也能幫助我們。

此外，要不斷學(xué)習(xí)和提升自己。只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和提升自己，我們才能更好地應(yīng)對(duì)各種障礙。不斷學(xué)習(xí)和提升自己不僅可以提高我們的能力，還可以增強(qiáng)我們的自信心。我在工作中曾面臨一個(gè)技術(shù)難題，自己完全無(wú)法解決。然而，我沒(méi)有放棄，而是通過(guò)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，不斷提升自己的技術(shù)水平。最終，我成功地解決了這個(gè)難題，并受到了同事和領(lǐng)導(dǎo)的肯定。這次經(jīng)驗(yàn)教會(huì)了我，只有不斷學(xué)習(xí)和提升自己，才能夠戰(zhàn)勝各種障礙。

最后，要相信自己。在克服障礙的過(guò)程中，相信自己是最重要的一點(diǎn)。無(wú)論遇到多么困難的障礙，只要我們相信自己能夠克服，就一定能夠戰(zhàn)勝它們。相信自己的能力和潛力也能夠激發(fā)我們更大的動(dòng)力去克服困難。正是因?yàn)槲覉?jiān)信自己能夠克服障礙，所以我才能夠一次又一次地戰(zhàn)勝自己，取得成功。

克服障礙是一個(gè)長(zhǎng)期而艱辛的過(guò)程，但是每一次的成功都會(huì)讓我們變得更強(qiáng)大和自信。通過(guò)認(rèn)識(shí)自我、保持積極的心態(tài)、尋求幫助、不斷學(xué)習(xí)和提升自己以及相信自己，我們可以戰(zhàn)勝一切的障礙。在面對(duì)困難時(shí)，我們要相信自己的能力和潛力，堅(jiān)持不懈地努力，相信自己一定能夠克服一切困難，贏得成功。

克服障礙心得體會(huì)篇八

人致命的弱點(diǎn)，就是不知道自己的優(yōu)勢(shì);更加致命的弱點(diǎn)，是不知道自己的不足和劣勢(shì)。下面是小編收集的克服演講障礙的技巧，希望大家認(rèn)真閱讀!

演講需要做到“收”和“放”，當(dāng)進(jìn)入演講狀態(tài)時(shí)，其實(shí)最難把握的就是“收”，而不是“放”。其中，有兩點(diǎn)非常重要：一是情緒的控制，二是行為的控制。比如在演講中設(shè)置一個(gè)“高潮”，在這之前要讓自己的情緒不失控，而在高潮時(shí)集中爆發(fā)，可以在達(dá)到高潮之前停頓一下，這樣對(duì)觀眾的感染力會(huì)很強(qiáng) 。

在講故事時(shí)，不要干巴巴地陳述，而要把細(xì)節(jié)講出來(lái)，這樣故事自然就呈現(xiàn)出來(lái)了。比如寫(xiě)演講稿時(shí)，比起“父親對(duì)我說(shuō)”， 改用“父親用雙手捧著我的臉對(duì)我說(shuō)”，畫(huà)面感更強(qiáng)，會(huì)讓自己回到當(dāng)時(shí)的狀態(tài)中，也將觀眾帶入你的情緒中。

演講和分享有個(gè)區(qū)別：分享不會(huì)在意語(yǔ)句的長(zhǎng)短，把觀點(diǎn)或事情表達(dá)清楚就好了。而在演講中，短句適合遞進(jìn)的表達(dá)，非常適合表達(dá)強(qiáng)烈的觀點(diǎn)和情感。

好的演講，不拐彎抹角、從不云里霧里、從不旁敲側(cè)擊，而是直來(lái)直往、開(kāi)誠(chéng)布公、一針見(jiàn)血。從聽(tīng)眾的角度講，這樣的信息傳達(dá)是有效的、是重點(diǎn)突出的、是有記憶點(diǎn)的。從信息傳播的規(guī)律而言，這恰恰符合當(dāng)下信息爆炸時(shí)代人們對(duì)信息獲取的需求，更重要的是，直給的表達(dá)方式在這個(gè) 時(shí)代是自帶語(yǔ)言魅力附加值的。

演講如果想有大成，首先是要認(rèn)識(shí)自己，其次才是學(xué)會(huì)說(shuō)話，學(xué)會(huì)與人溝通，然后是學(xué)會(huì)演講。要成為一個(gè)演講者的第一步，既不是敢不敢在眾人面前開(kāi)口，也不是掌握那些花哨的說(shuō)話技巧，而是對(duì)自己的.洞見(jiàn)與突破，對(duì)自己本色的自剖，這叫叫“打碎后的重塑”。首先要了解自己的性格。其實(shí)，無(wú)論學(xué)習(xí)什么，最先學(xué)習(xí)的應(yīng)該是如何找到自己;而無(wú)論做什么，最先選擇的應(yīng)該是做自己。

人致命的弱點(diǎn)，就是不知道自己的優(yōu)勢(shì);更加致命的弱點(diǎn)，是不知道自己的不足和劣勢(shì)。有時(shí)候，我們一直認(rèn)為有些東西是我們的缺點(diǎn)和障礙，善于和自己的缺點(diǎn)相處，劣勢(shì)有可能會(huì)成為我們的優(yōu)勢(shì)!

有邏輯、有層次地對(duì)自己和所講內(nèi)容進(jìn)行剖析，尋求最本源的自我，這是一個(gè)尋找自我潛能和探索自我的過(guò)程。這個(gè)方法最厲害的地方在于，可以幫助那些總覺(jué)得自己沒(méi)啥東西可講的人，迅速找到自己想講的內(nèi)容，這不啻于活生生的天降寶藏。

比如，你如果口齒不清，語(yǔ)速很慢，那么像要在短時(shí)間內(nèi)完成演講，就不能用長(zhǎng)句，不能有一句廢話，這樣反而讓你的語(yǔ)言鏗鏘有力，具有強(qiáng)大的爆發(fā)力。

比如，你上臺(tái)緊張，緊張到影響肢體動(dòng)作，比如臉紅脖子粗、四肢痙攣、兩腿發(fā)抖、喉嚨阻塞……但如果你能把內(nèi)心最真實(shí)的聲音發(fā)出來(lái)，用心來(lái)演講，你是什么樣子，就接納什么樣的自己，把真實(shí)的自己展示出來(lái)，也許這些緊張會(huì)更好地調(diào)動(dòng)你的情感，輔助你的演講，讓你更加真實(shí)地表達(dá)你自己。

樂(lè)嘉說(shuō)：“觀眾對(duì)于鏡頭后的事情什么都不知道，但是他們有一個(gè)天生的本事，就是知道你真誠(chéng)不真誠(chéng)!”所以，演講絕對(duì)不是壓抑天性，絕對(duì)不是為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁，絕對(duì)不是去迎合觀眾，而是用真誠(chéng)去打動(dòng)在看你的人。

演講不只是在演講，演講是在真誠(chéng)地表達(dá)，表達(dá)你生活中的一點(diǎn)一滴，表達(dá)你的感受和體悟，表達(dá)你性格當(dāng)中暴露的一切問(wèn)題。你的演講水平的高低，不是簡(jiǎn)單的技巧的呈現(xiàn)，不是看你會(huì)不會(huì)講普通話，也不是看你講過(guò)多少場(chǎng)，而是你有多了解你自己，你有多大的勇氣去面對(duì)你內(nèi)心的脆弱。

好的演講應(yīng)當(dāng)是一個(gè)醞釀已久的故事、沉淀許久的情感、呼之欲出的觀點(diǎn)的一次分享和碰撞，是來(lái)自于真實(shí)的個(gè)人體驗(yàn)、獨(dú)立的個(gè)體思考和負(fù)責(zé)的個(gè)性化選擇的一次公眾傳播，該是你最想講的故事、最想說(shuō)的話。演講動(dòng)人，一定在情感，情感不能虛，故事不能假。每一句話都要有依據(jù)，莫名其妙的情感爆發(fā)是沒(méi)有依據(jù)，故事邏輯不清是沒(méi)有依據(jù)。

所以說(shuō)，為講而講不一定能留下傳世佳作，但只要走心用情，不經(jīng)意的一段話可能會(huì)被很多人銘記。當(dāng)真情實(shí)感引導(dǎo)著你表達(dá)的時(shí)候，方法都變得沒(méi)有那么重要了—當(dāng)然，好的方法會(huì)讓這份真情傳遞得更準(zhǔn)確、更有效。

當(dāng)你在演講的時(shí)候，在和他人溝通的時(shí)候，遇到了自己并不想回答的問(wèn)題時(shí)，你可以把問(wèn)題換個(gè)方式還給他，同時(shí)還要考慮他人的感受，不得罪人。

演講不是我要講什么，也不是聽(tīng)眾要聽(tīng)什么，而是我想講的與聽(tīng)眾想聽(tīng)的能夠結(jié)合并產(chǎn)生共鳴。作為演講者，必須去了解我們的聽(tīng)眾，聽(tīng)眾能否理解以及感同身受至關(guān)重要，打動(dòng)聽(tīng)眾的演講才是好演講。演講者要把事情往深處想，往深處看，往深處講，使其與聽(tīng)眾產(chǎn)生共鳴。

對(duì)演講而言，真情實(shí)感很重要，但要想成為真正的好的演說(shuō)者，必須要堅(jiān)持學(xué)習(xí)和不斷地練習(xí)，抓住所有可以“說(shuō)”的機(jī)會(huì)。

克服障礙心得體會(huì)篇九

今天是星期一，我們體育課要進(jìn)行50米短跑測(cè)試。

今天短跑兩個(gè)人一組，依次測(cè)試。只聽(tīng)老師一組一組地念著名字，發(fā)出“各就位——預(yù)備——跑”的口令。

輪到我了，我萬(wàn)分緊張，目不轉(zhuǎn)睛地看著老師，心里默念道：千萬(wàn)別把我和一個(gè)男生分成一組。但我最擔(dān)心的事情還是發(fā)生了?！巴踝虾蜅钚∶鞒隽凶鰷?zhǔn)備”。聽(tīng)到這里，我愣住了，像一只泄了氣的皮球，沒(méi)精打采地來(lái)到跑道上。再看看楊小明，一臉輕松的樣子，我的心咚咚直跳，楊小明一定會(huì)把我甩的很遠(yuǎn)，我會(huì)很難堪的，他可是我們班的短跑健將，我無(wú)奈地嘆了口氣。輪到我們了，我半蹲著身子，一只手握拳在胸前，另一只手握拳在背后?！案骶臀弧A(yù)備”，我心都要提到嗓子眼了，我深吸了一口氣努力讓自己平靜?！芭堋?，老師發(fā)出響亮的口令，并做出了一個(gè)放行的手勢(shì)。我和楊小明像離弦的箭一樣，飛奔出去。我毫不示弱，咬緊楊小明跑了30多米，但漸漸地我感覺(jué)腿腳有點(diǎn)不聽(tīng)使喚了，我與楊小明的距離越拉越遠(yuǎn)。我打算破罐破摔，甚至放棄。正在這時(shí)，耳邊傳來(lái)了老師和同學(xué)們的加油聲：“王紫涵，加油！超過(guò)他！”??？難道在老師和同學(xué)們心中，我能跑過(guò)楊小明嗎？信念好像一種神奇的魔法，我頓時(shí)充滿了信心和力量。伴隨著震耳欲聾的加油聲，我加快腳步，精神百倍地沖了上去，離楊小明越來(lái)越近，并最終超過(guò)了他?！巴踝虾?.3秒，楊小明8.4秒”，老師馬上報(bào)出了成績(jī)。同學(xué)們把我團(tuán)團(tuán)圍住，我居然超過(guò)了楊小明，我又一次愣住，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)，這真是一件不可思議的事情。在我內(nèi)心深處，一直有一個(gè)不可超越的心理障礙，那就是在體育方面我絕不可能超過(guò)男生，尤其是像楊小明們那樣的體育達(dá)人，所以自從一年級(jí)以來(lái)，我就從沒(méi)嘗試去超過(guò)他們。但是今天，在老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我卻做到了！

第二天，我渾身上下一直很疼，但對(duì)我來(lái)講，那是一種無(wú)比快樂(lè)的疼痛，因?yàn)槲抑匦掳l(fā)現(xiàn)了自己，超越了自己內(nèi)心一直無(wú)法超越的障礙。

克服障礙心得體會(huì)篇十

溝通障礙可能是由于很多的原因造成的，當(dāng)然也不是說(shuō)是一個(gè)人的問(wèn)題。那么，如何克服溝通的障礙?克服溝通的障礙的方法有哪些?下面本站小編整理了克服溝通的障礙的方法，供你閱讀參考。

這種方法的形式很多，如采取定期會(huì)議、報(bào)表、情況報(bào)告，互相交換信息的內(nèi)容等等。

在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個(gè)方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動(dòng)的、相互的、有來(lái)有往的。人都有友愛(ài)和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對(duì)待、人的這種需要，就是平等的需要。

所謂平行溝通是指車(chē)間與車(chē)間、科室與科室、科室與車(chē)間等在組織系統(tǒng)中同一個(gè)層次之間的相互溝通。有些領(lǐng)導(dǎo)者整天忙于當(dāng)仲裁者的角色而且樂(lè)于此事，想以此說(shuō)明自己的重要性，這是不明智的。領(lǐng)導(dǎo)的重要職能是協(xié)調(diào)，但是這里的協(xié)調(diào)主要是目標(biāo)的協(xié)調(diào)、計(jì)劃的協(xié)調(diào)，而不是日常活動(dòng)的協(xié)調(diào)。日常的協(xié)調(diào)應(yīng)盡量鼓勵(lì)平級(jí)之間進(jìn)行。

有人對(duì)經(jīng)理人員的溝通做過(guò)分析，一天用于溝通的時(shí)間約占70%左右，其中撰寫(xiě)占9%，閱讀占16%，言談?wù)?0%，用于傾聽(tīng)占45%。但一般經(jīng)理都不是一個(gè)好聽(tīng)眾，效率只有25%。究其原因，主要是缺乏誠(chéng)意。缺乏誠(chéng)意大多發(fā)生在自下而上的溝通中。所以，要提高溝通效率，必須誠(chéng)心誠(chéng)意地去傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)，這樣對(duì)方也才能把真實(shí)想法說(shuō)出來(lái)。

溝通者自己首先要對(duì)溝通的內(nèi)容有正確、清晰的理解。重要的溝通最好事先征求他人意見(jiàn)，每次溝通要解決什么問(wèn)題，達(dá)到什么目的，不僅溝通者清楚，要盡量使被溝通者也清楚，此外，溝通不僅是下達(dá)命令、宣布政策和規(guī)定，而且是為了統(tǒng)一思想?yún)f(xié)調(diào)行動(dòng)。所以溝通之前應(yīng)對(duì)問(wèn)題的背景，解決問(wèn)題的方案及其依據(jù)和資料，決策的理由和對(duì)組織成員的要求等做到心中有數(shù)。

相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應(yīng)注意增加交往頻率;尋找共同點(diǎn);謙虛和寬容。為人處世要心胸開(kāi)闊，寬以待人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯(cuò)誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計(jì)較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要干事業(yè)、團(tuán)結(jié)有力，做出一些讓步是值得的。

美國(guó)曾有人找經(jīng)理們調(diào)查，請(qǐng)他們選擇良好的溝通方式，55%的經(jīng)理認(rèn)為直接聽(tīng)口頭匯報(bào)最好，37%喜歡下去檢查，18%喜歡定期會(huì)議，25%喜歡下面給寫(xiě)匯報(bào)。另外一項(xiàng)調(diào)查是部門(mén)經(jīng)理們?cè)趥鬟_(dá)重要政策時(shí)認(rèn)為哪種溝通最有效，共51人可多項(xiàng)選則、，選擇召開(kāi)會(huì)議做口頭說(shuō)明的有44人，親自接見(jiàn)重要工作人員的有27人，在管理公報(bào)上宣布政策的有16人，在內(nèi)部備忘錄上說(shuō)明政策的有14人，通過(guò)電話系統(tǒng)說(shuō)明政策的僅有1人。這些都說(shuō)明傾向于面對(duì)面的直接溝通、口頭溝通和雙向溝通者后多。

一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者每天應(yīng)到車(chē)間科室轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，主動(dòng)問(wèn)問(wèn)有些什么情況和問(wèn)題，多和當(dāng)事者商量。日本不主張領(lǐng)導(dǎo)者單獨(dú)辦公，主張大屋集體辦公，這些都是為了及時(shí)、充分、直接地掌握第一手資料和信息，不僅了解生產(chǎn)動(dòng)態(tài)，而且也能了解職工的土氣和愿望，還可以改善人際關(guān)系。某些工廠工人連車(chē)間主任和廠長(zhǎng)都見(jiàn)不到，這不是成功領(lǐng)導(dǎo)者的形象。

克服溝通障礙不只是工作方法問(wèn)題，更根本的是管理理念問(wèn)題。發(fā)達(dá)國(guó)家的現(xiàn)代企業(yè)流行的“開(kāi)門(mén)政策”、“走動(dòng)管理”，是基于尊重個(gè)人、了解實(shí)情、組成團(tuán)隊(duì)等現(xiàn)代管理理念，溝通只是這種理念的實(shí)現(xiàn)途徑。因此，如何克服溝通障礙，以及如何建立高效、通暢的溝通渠道，都不應(yīng)就事論事地解決，而應(yīng)站在管理理念和價(jià)值觀的高度，妥善地加以處理。

克服障礙心得體會(huì)篇十一

在生活中，我們總是會(huì)遇到各種各樣的障礙。無(wú)論是來(lái)自外部的困難，還是源自內(nèi)心的挑戰(zhàn)，這些障礙都可能會(huì)讓我們感到迷茫，甚至陷入困境。然而，在經(jīng)歷過(guò)一些挫折和反復(fù)嘗試之后，我逐漸意識(shí)到，面對(duì)障礙，只有積極應(yīng)對(duì)和不斷超越，才能突破困境，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。在這篇文章中，我將分享自己在面對(duì)障礙時(shí)的一些心得體會(huì)。

第一段：面對(duì)困難，不要輕易放棄。

每個(gè)人都會(huì)在學(xué)習(xí)、工作、生活中遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和難題，遇到困難時(shí)，我們很容易產(chǎn)生想要逃避，或者放棄的念頭。但是，這時(shí)候，我們應(yīng)該更加勇敢，堅(jiān)持不懈地去面對(duì)，因?yàn)樘颖芑蛘叻艞?，只?huì)使問(wèn)題更加復(fù)雜。比如，我曾經(jīng)在學(xué)習(xí)中遇到過(guò)很多困難，數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等科目都曾經(jīng)讓我感到舉步維艱。但是，當(dāng)我看到同班同學(xué)的成績(jī)都在不斷提高時(shí)，我也開(kāi)始充滿斗志，不斷嘗試，不斷嘗試，通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持，終于成功地掌握了這些知識(shí)點(diǎn)，成績(jī)也逐漸提高了。

第二段：積極調(diào)整心態(tài)，平衡情緒。

積極調(diào)整心態(tài)，保持平衡情緒，也是突破障礙的關(guān)鍵。如果我們給自己的處境帶來(lái)過(guò)多的負(fù)面情緒，就會(huì)讓自己陷入一個(gè)自怨自艾的狀態(tài)，抑郁、壓抑的情緒讓自己更加消極，更難應(yīng)對(duì)問(wèn)題。因此，我們必須要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，看到困境的同時(shí)要給自己鼓勵(lì)和支持。當(dāng)打開(kāi)電子郵件時(shí)，看到自己的投資計(jì)劃沒(méi)能得到批準(zhǔn)時(shí)，我曾經(jīng)感到特別失落。但是，經(jīng)過(guò)深呼吸和反思后，我決定繼續(xù)投入更多的時(shí)間和精力來(lái)推進(jìn)這個(gè)項(xiàng)目，并且最終成功了。

第三段：不斷提升自己的能力和技能。

在面對(duì)障礙的過(guò)程中，不斷提升自身的能力和技能也是非常重要的。通過(guò)不斷探索和學(xué)習(xí)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)、理解和解決問(wèn)題?？梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)、找到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)和人士進(jìn)行幫助，提高自身的能力和素質(zhì)。當(dāng)我想要開(kāi)展一項(xiàng)企業(yè)計(jì)劃時(shí)，我找到了一家專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，并花費(fèi)了一定的時(shí)間去了解了他們所做的工作，最終，我成功地與他們建立了合作關(guān)系，推動(dòng)了這個(gè)計(jì)劃的進(jìn)展。

第四段：充分利用資源。

在面對(duì)障礙時(shí)，充分利用各種資源也會(huì)給我們帶來(lái)很大的幫助。利用市場(chǎng)和網(wǎng)絡(luò)資源、社交媒體的聯(lián)系方式等各種渠道，不斷向周?chē)娜撕铜h(huán)境尋求幫助、建立人脈關(guān)系，從而更好地解決困難。比如，當(dāng)我準(zhǔn)備攀登一個(gè)山峰時(shí)，我就需要尋找到更有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)為我指路、提供更好的建議、借助先進(jìn)裝備等。

第五段：不斷進(jìn)行反思和總結(jié)，從中學(xué)習(xí)。

在經(jīng)歷或解決一個(gè)難題時(shí)，我們要將這種情況視為一個(gè)學(xué)習(xí)珍貴經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。進(jìn)行反思和總結(jié)，從中找出問(wèn)題所在、掌握規(guī)律、汲取經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，為下一步的發(fā)展做出更好的計(jì)劃。也許有時(shí)候我們可能遇到一些失誤，但是重要的是我們必須從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)來(lái)迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。這樣的過(guò)程就算是失敗，也可以變成積極向上的經(jīng)歷，使我們更加自信、成熟和堅(jiān)韌。在一次組織活動(dòng)的過(guò)程中，我犯了一些錯(cuò)誤，但是我并沒(méi)有放棄，而是利用這些經(jīng)歷和教訓(xùn)，在組織下一次活動(dòng)時(shí)取得了更加出色的成績(jī)。

總之，面對(duì)障礙，我們需要堅(jiān)信自己、調(diào)整自己、積極應(yīng)對(duì)、充分利用各種資源，同時(shí)不斷地反思、總結(jié)、反思，不斷充實(shí)自身的知識(shí)和技能，這樣才能不斷超越自己、不斷突破自己、實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

克服障礙心得體會(huì)篇十二

人際交往是人們社會(huì)生活的重要內(nèi)容之一，自我的發(fā)展、心理的調(diào)適、信息的溝通、各種不同層次需求的滿足、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，都離不開(kāi)入際交往。每一個(gè)人，都希望善于交往、都，希望通過(guò)交往建立起和睦的家庭關(guān)系、親屬關(guān)系、鄰里關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)、同事關(guān)系……而這些良好的社會(huì)關(guān)系可以使個(gè)人在溫馨怡人的環(huán)境中愉快地學(xué)習(xí)、生活和工作。但在實(shí)際的交往過(guò)程中，總是或多或少地存在著一些不盡如人意之處，影響了人際交往的正常進(jìn)行。

你所想的最終會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，所以，你應(yīng)該在潛意識(shí)里樹(shù)立正確的信仰。這是你所能做的最重要的事情。嘗試重復(fù)大聲的說(shuō)：“每天我都會(huì)變得更加更加自信?！痹谙丛钑r(shí)，在工作時(shí)，在超市，在任何地方任何時(shí)間!

你也可以使用視覺(jué)化的方法——想象自己在社交場(chǎng)合變得自信，感到自己非常棒?；蛘邍L試自我催眠——這是我最喜歡的讓新的理念植入思想的方法。

周?chē)錆M那些與你一樣人際交往障礙的人，只會(huì)幫你辨明你的人際交往障礙。但是如果你和一些可以改變你，推動(dòng)你克服人際交往障礙習(xí)慣的人在一起，而且他們不會(huì)直接批評(píng)你，這樣你會(huì)得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持與批評(píng)，那么你應(yīng)該與他多多交往。

你每到一個(gè)地方都會(huì)不可避免的要接觸新的東西。如果你不會(huì)游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖?？墒钱?dāng)你深深的吸一口氣跳進(jìn)水里，你就嘗試了新東西，也許這有一點(diǎn)讓人畏懼，但是可以讓你成長(zhǎng)。

所以，如果你想克服人際交往障礙，你必須走出去，身處社交世界里，那個(gè)讓你感到不自在的地方。關(guān)鍵是——不斷的挑戰(zhàn)自己，你不能讓害怕阻礙自己前進(jìn)。

延伸游泳這個(gè)例子，機(jī)會(huì)就像游泳一樣，你不跳進(jìn)去，永遠(yuǎn)得不到。如果你屬于那種極度人際交往障礙的人，那么站在1000人面前講話并不是明智的.行為。先嘗試5個(gè)人，當(dāng)你能夠輕松應(yīng)付的時(shí)候，再增至10個(gè)人。然后試試20個(gè)人，以此類(lèi)推增加。

有種叫做“洪水治療”的方法，就是突然讓你暴露在大量的你害怕的東西面前，然后得到治愈——這點(diǎn)我表示懷疑。也許它在某種情況下有效，但如果沒(méi)有善加利用，造成的傷害會(huì)比幫助更多。所以，一切都要循序漸進(jìn)。

人際交往障礙的人通常會(huì)把事情想得很?chē)?yán)重。如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺(tái)詞，如果沒(méi)有一個(gè)人為你講的笑話而發(fā)笑……那又怎么樣?會(huì)殺了你么?我不這樣認(rèn)為，把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)吧。

一位我很敬佩的人曾經(jīng)告訴我害羞是種驕傲。他的意思是人際交往障礙的人總是花太多的精力去關(guān)注他們自己，他們?cè)趧e人眼中如何，想要把事情做得很完美。這里有個(gè)很明智的建議——多想想他人，少關(guān)注自己。事實(shí)上，其他人也在關(guān)心自己，沒(méi)有人會(huì)真正關(guān)注你。所以，停止以自我為中心吧。

一味的想象是不可能克服人際交往障礙的。如果你只是想著如何克服人際交往障礙，你最終得到一個(gè)結(jié)論——那就是沒(méi)有任何改變。但是，當(dāng)你真正進(jìn)入到社交場(chǎng)合，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這里是另一番天地。 克服任何恐懼癥不是一個(gè)“大腦”的活動(dòng)——這些東西天生是不合情理的。解決的辦法只有一個(gè)，那就是行動(dòng)。所以，行動(dòng)——做你感到害怕的事情，停止一味的想象。

嘗試獨(dú)自外出。人際交往障礙的人不僅會(huì)和別人在一起感到不舒服，還會(huì)和他們自己有同樣的感受。所以，出去吧——自己獨(dú)自吃晚餐，獨(dú)自看電影。據(jù)我觀察，最有自信的人喜歡獨(dú)自出入公共場(chǎng)合。

讀書(shū)可以幫你克服人際交往障礙。讀一些關(guān)于增加自信克服人際交往障礙的書(shū)，這會(huì)鼓勵(lì)你讓你更加自信。

克服人際交往障礙雖然需要一定時(shí)間，但是你可以做到。它需要你的社交技巧，正確的態(tài)度，良好的精神狀態(tài)。變得自信與外向會(huì)使你的生活比現(xiàn)在1000倍的好，現(xiàn)在就去行動(dòng)吧，不要拖延!

克服障礙心得體會(huì)篇十三

盲生由于視覺(jué)障礙,時(shí)數(shù)學(xué)的認(rèn)知和感官能力比較弱,加之初中數(shù)學(xué)中抽象的.知識(shí)比較多,導(dǎo)致部分盲生理解困難,加之自身的心理障礙,最終導(dǎo)致自暴自棄.針對(duì)這種現(xiàn)象,作者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐,探索出了一條克服盲生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)心理障礙之路.本文分別從改善數(shù)學(xué)基礎(chǔ)、明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和情緒、磨煉學(xué)習(xí)意志、提高學(xué)習(xí)能力和改善其他人為因素六個(gè)方面進(jìn)行了闡述,有針對(duì)性地提出了自己的觀點(diǎn).

作者：趙文君作者單位：哈爾濱市盲聾啞學(xué)校刊名：成才之路英文刊名：theroadtosuccess年，卷(期)：“”(12)分類(lèi)號(hào)：g63關(guān)鍵詞：盲生克服學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)心理障礙

克服障礙心得體會(huì)篇十四

很多同學(xué)會(huì)有這樣的疑問(wèn)：我平時(shí)學(xué)得挺不錯(cuò)嘛，為什么還會(huì)怕考試？其實(shí)原因可能就是你平時(shí)學(xué)得不錯(cuò)，老師的贊揚(yáng)，父母的愛(ài)心，同學(xué)的羨慕，這種“眾望所歸”的心理壓力很容易使你在令人矚目的重大考試中“有負(fù)眾望”。考好的動(dòng)機(jī)實(shí)在太強(qiáng)烈了，結(jié)果導(dǎo)致了你發(fā)揮失常。

其實(shí)，當(dāng)我們?cè)诳荚囍蝎@勝的動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈，并產(chǎn)生了極度緊張的心理時(shí)，對(duì)考試成績(jī)的擔(dān)心會(huì)嚴(yán)重干擾和分散自己在考場(chǎng)上的思考力和記憶力，并且在考試中稍遇困難，就會(huì)恐慌。當(dāng)我們產(chǎn)生這個(gè)問(wèn)題時(shí)，一方面要把學(xué)習(xí)是為了爭(zhēng)面子的心理動(dòng)機(jī)，轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)學(xué)習(xí)本身的內(nèi)在興趣上來(lái)，即熱愛(ài)學(xué)習(xí)、肯于鉆研，不要把一次的成績(jī)高低看得太重;另一方面，把平時(shí)的小考都當(dāng)成“大考”來(lái)嚴(yán)格要求自己，以增強(qiáng)自己對(duì)考試的適應(yīng)性和自信心。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，除了心理壓力外，焦慮心理也是常常會(huì)出現(xiàn)的。在考前，常表現(xiàn)為對(duì)自己已學(xué)習(xí)的知識(shí)是否牢固不斷懷疑，從而在學(xué)習(xí)、考試中產(chǎn)生焦慮。

那么怎樣對(duì)待考試焦慮呢？一要改變對(duì)考試的認(rèn)識(shí)。平時(shí)考試是檢查自己學(xué)習(xí)情況的手段，目的是查漏補(bǔ)缺，完善今后學(xué)習(xí)。二是對(duì)自己的期望要實(shí)事求是，根據(jù)自己的能力和水平定目標(biāo)，逐步提高。三是要重視考前復(fù)習(xí)，做到心中有數(shù)。四是對(duì)自己要有自信心，焦慮的根源在于對(duì)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)缺乏信心。所以，自信心越強(qiáng)，焦慮就越輕。五是要掌握考試時(shí)科學(xué)答題的方法，減少失誤，可以在客觀上淡化焦慮帶來(lái)的心理障礙。六是考前和老師一起分析自己的優(yōu)勢(shì)和潛能，從主觀上淡化考試前后的緊張氣氛。

克服障礙心得體會(huì)篇十五

近年來(lái)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注到了心理健康的重要性。許多人不僅要面臨外部壓力，還要面對(duì)內(nèi)心的障礙和困擾。心理障礙是一種極其普遍的現(xiàn)象，而我本人也曾深受其困擾。然而，通過(guò)不斷嘗試和探索，我終于成功克服了這些心理障礙，并積累了一些寶貴的心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)識(shí)到接受自己的心理障礙是克服它們的第一步。不容忽視的是，很多人在面對(duì)心理障礙時(shí)往往選擇逃避或者否認(rèn)，他們不愿意面對(duì)自己的問(wèn)題，甚至對(duì)癥下藥。然而，唯有正視問(wèn)題，才能開(kāi)啟解決問(wèn)題的大門(mén)。在我開(kāi)始接受自己的心理障礙后，我開(kāi)始主動(dòng)去了解和學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的知識(shí)，并尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。通過(guò)正視問(wèn)題，才能清醒認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心的困惑，進(jìn)而才能有針對(duì)性地解決它們。

其次，我學(xué)會(huì)了尋求他人的支持和理解。與他人分享自己的心理障礙不僅能減輕心中的壓力，還有助于獲得更多的關(guān)心和理解。曾經(jīng)，我在克服心理障礙的道路上常常感到孤獨(dú)和無(wú)助，一度忘記了身邊其實(shí)存在著許多支持我的人。直到有一次的偶然交談中，我向一位親友訴說(shuō)了我的困擾，隨后發(fā)現(xiàn)他給予了我極大的支持和理解。這件事讓我意識(shí)到，與他人傾訴并與他們分享自己的困擾和想法，不僅可以獲得精神上的支持，還能夠獲得他們寶貴的生活經(jīng)驗(yàn)和建議。

接著，我認(rèn)識(shí)到合理安排時(shí)間和規(guī)律的生活對(duì)克服心理障礙至關(guān)重要。心理障礙常常會(huì)令人的生活失去秩序和規(guī)律，而失去規(guī)律的生活又會(huì)對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生消極的影響。因此，合理安排時(shí)間和規(guī)律的生活方式可以幫助人們有效地應(yīng)對(duì)各種心理障礙。在我克服心理障礙的過(guò)程中，我逐漸養(yǎng)成了規(guī)律的作息時(shí)間，合理分配各項(xiàng)任務(wù)，并堅(jiān)持定期鍛煉身體、保持良好的飲食習(xí)慣。這些習(xí)慣的養(yǎng)成幫助我穩(wěn)定了情緒，提高了自控能力，使我能夠更好地面對(duì)心理的挑戰(zhàn)。

最后，我意識(shí)到積極的心態(tài)對(duì)克服心理障礙至關(guān)重要。積極的心態(tài)可以幫助人們戰(zhàn)勝困難，保持內(nèi)心的平和。在我克服心理障礙的過(guò)程中，我時(shí)刻告誡自己要積極面對(duì)問(wèn)題，相信自己的能力，并尋找問(wèn)題的解決辦法。當(dāng)我遭遇困境時(shí)，我常常反思自己的態(tài)度，試圖從困境中找出積極的一面，給自己以勇氣和希望。這樣的心態(tài)不僅幫助我應(yīng)對(duì)各種困難，還促使我更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

綜上所述，克服心理障礙需要正視問(wèn)題、尋求他人的支持和理解、合理安排時(shí)間和規(guī)律的生活方式以及積極的心態(tài)。這些都是我在解決心理障礙的過(guò)程中獲得的寶貴心得體會(huì)。每個(gè)人的內(nèi)心困惑和心理障礙都不盡相同，但在克服它們的道路上，這些心得體會(huì)或許能給各位帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。相信只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)持不懈的努力，我們都能成功地克服心理障礙，邁向更加健康和幸福的人生。