快速建站心得體會實用 網站建設心得體會(五篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

主題快速建站心得體會實用一

大家好，本次我說課的題目是《快速跑》。下面我將從說教材、說學情、說教法學法、說教學流程，四個方面來進行說課。

我說課的第一個方面是說教材

本次活動選自山東省學習資源初中體育與健康課程中的《快速跑》。跑是青少年游戲、生活中最基本的活動技能，也是初中生十分喜愛的運動項目之一，快速跑對培養(yǎng)學生勇敢頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的的協(xié)調性及奔跑能力都有非常重要的作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗到跑的正確姿勢。對于以上對教材及指導思想的分析，我確定了本節(jié)課的活動目標。

活動目標：

1、認知目標：理解起跑后的加速跑技術在快速跑中的重要作用。

2、技能目標：通過練習使學生較好的掌握起跑后加速跑的方法，發(fā)展學生的快速啟動加速跑的能力。

3、情感目標：通過培養(yǎng)學生吃苦耐勞、團結協(xié)作、積極向上的精神。

重點難點：

1、重點：掌握快速跑起跑銜接加速跑的方法和要點。

2、難點：快速擺臂及后蹬動作的協(xié)調配合。

本班級40名學生具有典型的初中生活動特點，活潑好動，注意力不易集中，自控力較弱，力量性不強，可塑性大，勇于克服困難的特點，根據(jù)山東省初中體育與健康課程要求，我設計了這堂課，來鍛煉學生的自我學習能力，培養(yǎng)練習學生的組織能力。

根據(jù)課程的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力的學習理念。在教學過程中，主要采用的教法與學法如下：

1、教法：

示范法

教師示范動作，讓學生能夠清晰明了的觀看到快速跑動作的整體動作示范。

講解法

教師講解動作，讓學生了解動作技術要領及動作的重難點，便于學生快速理解。

啟發(fā)法

利用啟發(fā)式提問，讓學生自主講解并嘗試完成動作，進而，教師給予糾錯講解。

游戲法

教師設計與課程相契合的游戲，引動學生參加，從而讓學生在游

戲過程中更快速的掌握動作。

2、學法：

觀察法

學生觀察老師的示范動作，初步理解動作要領。

分組練習法

學生分組練習動作，掌握動作。 參與法

學生積極參與游戲，在游戲過程中更深入的理解掌握動作。

本次活動分為以下幾個環(huán)節(jié)：

1、課程導入

10min 開始進行熱身運動，目的以防止學生受傷，之后讓學生分組進行短距離往返跑，測試結束后讓學生們分析跑的過程，進而讓學生理解快速跑的重要性。

2、教師講解示范

10min

教師在課程導入環(huán)節(jié)之后對學生說明本節(jié)課的內容，并對加速跑的重要意義加以闡述，最后講解示范快速跑的基本動作要領，讓學生仔細觀察教師作 并進行模仿。

3、學生自主練習

10min 將學生分成幾組，互相交流溝通，糾正錯誤，教師加以指導，使學生正確的掌握加速跑的動作要領，并嘗試將這種技術運用到實踐中。

4、游戲

10min

將學生分為人數(shù)均等的幾組，規(guī)定15米距離，每組之間利用掌握到的動作技術要領進行折返跑競賽，頭一名同學跑回后與下一位同學擊掌進行接力的交接，往后依次進行，進行競賽，提高學生對動作學習的積極性，以便更好的掌握技術動作要領。

活動準備：

秒表一塊、口哨一個、田徑場一塊。 以上，就是我的全部說課內容，謝謝！

主題快速建站心得體會實用二

本合同由以下單位訂立： 甲方： 乙方：

雙方經友好協(xié)商，就乙方為甲方建設網站的有關事宜達成如下合同條款：

第一條 定義

1、網站建設：甲方委托乙方為甲方提供網站策劃、設計、制作和相關服務。

2、服務費：指因乙方為甲方建設網站而甲方應向乙方支付的網站建設服務費用。

3、有效期：本合同經雙方授權代表簽字并蓋章，自簽訂日起生效，有效期為： 一年

第二條 網站建設事項

甲方同意乙方為甲方建設網站。

1、本合同網站項目建設完成后，甲方享有委托乙方創(chuàng)作的全部網頁(包含文字、圖畫及其組合)的版權; 網站項目中相關程序、文件源碼的版權屬甲方所有。

2、甲方同意按雙方約定的付款方式和時間及時向乙方支付合同費用，以及為乙方進行網站建設工作提供相 關服務。

第三條 網站建設服務費及支付方式服務

1、網站建設期限視工作量由甲方與乙方協(xié)商制定。 甲方應向乙方支付網站建設服務費： 網站總建設費用的 50%。

2、上述網站建設服務費由甲方以現(xiàn)金或轉賬支票方式支付至乙方。

3、網站建設細節(jié)： a、乙方以 asp 語言作為網站開發(fā)語言，使用 web2.0 布局方式，以甲方提供的網站內容框架為基礎，進行網站制作和程序開發(fā)。

第四條 甲方的權利義務

按合同約定時間節(jié)點獲得完整網站的所有權。 1、 本合同項下網站建設所需資料及內容由甲方提供或確認， 甲方應在網站建設開始之日前 2日向乙方交付。

2、按本合同約定支付網站建設服務費用。

3、如甲方需要乙方提供放置網站的域名、服務器空間或需要乙方提供其他系統(tǒng)軟件、網站推廣等，雙方應 另行簽署其他協(xié)議。

4、甲方應向乙方提供網站建設時必要的資料和協(xié)助并派專人負責與乙方聯(lián)絡、協(xié)調。

5、甲方網站資料(如產品、商情信息等資料)由甲方自行上傳或委托乙方上傳(委托費用見附件) 。

6、甲方保證提供的所需資料等是真實的、合法的和正當?shù)?，并非以不正當競爭手段獲取，同時，不應對其 產品或經營等各項內容作引人誤解的虛假宣傳。

7、甲方保證對其網站或提供的內容所需資料等享有知識產權等或相應的許可使用權，未侵犯任何第三方之合法權益，任何由該內容引起之爭議、訴求、糾紛均與乙方無關，且應由甲方自行承擔相關法律責任，甲 方并應就乙方因此遭受之實際及預期損失給予補償。

第五條 乙方的權利義務

1、乙方承諾在履行合同時不會進行有損甲方形象、聲譽等的行為，網站的設計開發(fā)理念，乙方不得用于其 他網站的開發(fā)使用。乙方承諾在履行合同時不會進行有損甲方形象、聲譽等行為。

2、按照甲方提供的材料依據(jù)本合同約定的時間完成網頁制作等網站建設工作。如果因甲方未按本合同的約定支付預付款或提供發(fā)布相關的資料、內容等不完整、遲延、非法、不真實等，造成乙方設計、制作遲延或不能完成網站建設，乙方不承擔違約責任;甲方拒絕或遲延支付網站建設服務費，乙方有權停止制作網站，直至終止本協(xié)議，此舉不影響乙方要求甲方繼續(xù)付款義務之權利。

3、指導甲方正確合理使用、操作網站后臺。

4、依合同收取網站建設服務費用。 5、網站建設的相關工作完成后，及時向甲方提交工作成果。

6、乙方如有需要須將本合同項目有關內容委托第三方進行的，應保證該有關內容的質量符合要求并保證甲 方在本合同中的利益不會受到影響。

7、乙方網站開發(fā)設計人員，承擔甲方網站開發(fā)與運作。數(shù)據(jù)庫存儲過程的編寫、關系圖的設計及相關文檔的編寫等等，代碼編寫過程中嚴格按照軟件編寫規(guī)范設計編寫，要努力提高程序執(zhí)行效率，增強可讀性，同時為了二次開發(fā)人員快速理解展開工作，還需要有相應的程序注釋。

8、乙方應嚴格按照雙方確定的設計方案和具體要求完成網站建設工作，對開發(fā)過程中出現(xiàn)的疑點，不明確之處應及時與甲方溝通。方案的變更需取得甲方的書面認可。

9、在方案實施過程中，甲方提出修改意見，雙方友好協(xié)商解決后，對內容進行修改。

10、乙方應保證甲方網站的正常運行，如網站出現(xiàn)故障無法正常使用，乙方應保證在 24 小時內恢復(經甲方受權后)。如因服務器故障、線路故障(部署在新疆的服務器)導致網站無法正常訪問，乙方有義務盡快恢復。

第六條 特殊免責條款

1、因服務器提供商故障、維護此類情況造成網站短期無法登陸，甲方不對此追究責任，則乙方有義務盡力 避免服務中斷或將中斷時間限制在 24 小時內。

2、電路維修、系統(tǒng)故障造成乙方不能按期履行本合同，甲方應給予體諒，乙方則應該盡可能將上述影響減 少至最低程度。 第七條 違約責任

1、如一方違反本合同中所規(guī)定的義務，違約方在收到守約方中要求糾正其違約行為的書面通知之日，應立即停止其違約行為，并在十五個自然日內賠償守約方因此受到的所有損失。如違約方繼續(xù)進行違約行為或不履行其義務，守約方除就其所有損失而獲得違約方賠償外，亦有權提前終止本協(xié)議。

2、任何一方欲提前解除本合同，應提前通知對方。甲方提前解除合同的，無權要求乙方返還已支付的費用并應對乙方遭受的損失承擔賠償責任;乙方無故解除合同的，應雙倍返還上述費用。

3、甲方不能按時支付網站建設預付款而導致的工期延誤，其責任由甲方承擔。

4、雙方應本著誠實信用的原則履行本合同。任何一方在履行中采用欺詐、脅迫或者暴力的手段，另一方可 以解除本合同并有權要求對方賠償損失。

5、任何一方違反本合同，給對方造成損失的，應賠償損失。

6、如甲方逾期付款，則每逾期一個自然日，向乙方支付逾期部分款項的千分之三作為逾期違約金。反之，乙方應保證按照合同規(guī)定的進度將系統(tǒng)交付驗收并交付使用。若因為乙方原因在合同規(guī)定的時間內沒有完成工程，應給予甲方合同總價款千分之三的日違約金。乙方應保證按照合同規(guī)定的進度將網站通過 驗收并交付使用。

7、一方變更通訊地址或者聯(lián)系方式，應及時將變更后的地址、聯(lián)系方式通知另一方，否則變更方應對此造 成的一切后果承擔責任。

第八條 保密

1、未經對方許可，任何一方不得向第三方(有關法律、法規(guī)、政府部門、證券交易所或其他監(jiān)管機構要求和雙方的法律、會計、商業(yè)及其他顧問、雇員除外)泄露本合同的條款的任何內容以及本合同的簽訂及履行情況，以及通過簽訂和履行本合同而獲知的對方及對方關聯(lián)公司的任何信息。

2、本合同有效期內及終止后，本保密條款仍具有法律效力。

第九條 不可抗力

1、 “不可抗力”是指合同雙方不能合理控制、不可預見或即使預見亦無法避免的事件。該事件妨礙、影響或延誤任何一方根據(jù)合同履行其全部或部分義務。該事件包括但不限于政府行為、自然災害、戰(zhàn)爭、網絡 故障、帶寬或其他網絡設備或技術提供商的服務延遲、服務故障。

2、出現(xiàn)不可抗力事件時，知情方應及時、充分地向對方以書面形式發(fā)通知，并告知對方該類事件對本合同可能產生的影響，并應當在合理期限內提供相關證明。

3、由于以上所述不可抗力事件致使合同的部分或全部不能履行或延遲履行，則雙方于彼此間不承擔任何違 約責任。

第十條 爭議的解決及適用法律

1、如雙方就本合同內容或其執(zhí)行發(fā)生任何爭議，雙方應進行友好協(xié)商;協(xié)商不成時，任何一方均可向仲裁委員會提請仲裁。該仲裁裁決為終局的，對雙方均具有約束力。

2、本合同的訂立、執(zhí)行、解釋及爭議的解決均應適用中國法律。

第十一條 通知及合同變更

1、本合同雙方之間的任何通知均以書面形式、傳真、專人派送(包括特快專遞)或航空掛號郵件形式發(fā)送。

2、通知及函件若為傳真形式，則送達時間應以傳真?zhèn)魉陀涗浰@示之確切時間為準，除非發(fā)出該傳真之時間為該日下午七時之后，或收件一方所在地之時間并非工作日，則收件日期應為收件一方所在地時間之下 一個工作日;若為專人派送(包括特快專遞)，則送達時間應按收件一方簽收之日期為準;若以航空掛號郵 件發(fā)送，則送達時間應以郵局之發(fā)送單據(jù)為憑，自發(fā)送之日起七日為準。

3、本合同的任何變更均應以書面制成，經雙方簽署后方生效。本合同的提前終止，必須雙方一致同意并簽 署書面的終止協(xié)議。

第十二條 關于網站運行期間服務器使用的約定

1、 乙方交付網站后，由甲方自行進行內容管理，如出現(xiàn)違反政策、法規(guī)的內容信息，由甲方負責。

2、 乙方交付網站后，未經甲方允許，不得擅自登錄甲方后臺，或進行數(shù)據(jù)、文件的拷貝、復制及相關操作。

第十三條 其他

1、本合同的標題及各條款的標題是為檢索方便擬定，不應用來解釋合同的含義。

2、本合同自雙方授權代理簽字蓋章之日起生效。

3、本合同一式二份，雙方各執(zhí)一份，均具有同等法律效力。

4、本合同的注解、附件、補充協(xié)議為本合同組成部分，與本合同具有同等法律效力。

5、本合同未盡事宜，由雙方友好協(xié)商解決。

甲方(蓋章) 授權代表簽字： 日期：

乙方(蓋章) 授權代表簽字： 日期：

主題快速建站心得體會實用三

本合同由以下單位訂立：

甲方： 乙方：

雙方經友好協(xié)商，就乙方為甲方建設網站的有關事宜達成如下合同條款：

第一條 定義

1、網站建設：甲方委托乙方為甲方提供網站策劃、設計、制作和相關服務。

2、服務費：指因乙方為甲方建設網站而甲方應向乙方支付的網站建設服務費用。

3、有效期：本合同經雙方授權代表簽字并蓋章，自簽訂日起生效，有效期為： 一年

第二條 網站建設事項

甲方同意乙方為甲方建設網站。

1、本合同網站項目建設完成后，甲方享有委托乙方創(chuàng)作的全部網頁(包含文字、圖畫及其組合)的版權;網站項目中相關程序、文件源碼的版權屬甲方所有。

2、甲方同意按雙方約定的付款方式和時間及時向乙方支付合同費用，以及為乙方進行網站建設工作提供相關服務。

第三條 網站建設服務費及支付方式

1、網站建設期限視工作量由甲方與乙方協(xié)商制定。

2、上述網站建設服務費由甲方以現(xiàn)金或轉賬支票方式支付至乙方。

3、網站建設細節(jié)：

a、乙方以asp語言作為網站開發(fā)語言，使用web2.0布局方式，以甲方提供的網站內容框架為基礎，進行網站制作和程序開發(fā)。

第四條 甲方的權利義務

按合同約定時間節(jié)點獲得完整網站的所有權。

1、本合同項下網站建設所需資料及內容由甲方提供或確認，甲方應在網站建設開始之日前2日向乙方交付。

2、按本合同約定支付網站建設服務費用。

3、如甲方需要乙方提供放置網站的域名、服務器空間或需要乙方提供其他系統(tǒng)軟件、網站推廣等，雙方應另行簽署其他協(xié)議。

4、甲方應向乙方提供網站建設時必要的資料和協(xié)助并派專人負責與乙方聯(lián)絡、協(xié)調。

5、甲方網站資料(如產品、商情信息等資料)由甲方自行上傳或委托乙方上傳(委托費用見附件)。

6、甲方保證提供的所需資料等是真實的、合法的和正當?shù)?，并非以不正當競爭手段獲取，同時，不應對其產品或經營等各項內容作引人誤解的虛假宣傳。

7、甲方保證對其網站或提供的內容所需資料等享有知識產權等或相應的許可使用權，未侵犯任何第三方之合法權益，任何由該內容引起之爭議、訴求、糾紛均與乙方無關，且應由甲方自行承擔相關法律責任，甲方并應就乙方因此遭受之實際及預期損失給予補償。

第五條 乙方的權利義務

1、乙方承諾在履行合同時不會進行有損甲方形象、聲譽等的行為，網站的設計開發(fā)理念，乙方不得用于其他網站的開發(fā)使用。

2、按照甲方提供的材料依據(jù)本合同約定的時間完成網頁制作等網站建設工作。如果因甲方未按本合同的約定支付預付款或提供發(fā)布相關的資料、內容等不完整、遲延、非法、不真實等，造成乙方設計、制作遲延或不能完成網站建設，乙方不承擔違約責任;甲方拒絕或遲延支付網站建設服務費，乙方有權停止制作網站，直至終止本協(xié)議，此舉不影響乙方要求甲方繼續(xù)付款義務之權利。

3、指導甲方正確合理使用、操作網站后臺。

4、依合同收取網站建設服務費用。

5、網站建設的相關工作完成后，及時向甲方提交工作成果。

6、乙方如有需要須將本合同項目有關內容委托第三方進行的，應保證該有關內容的質量符合要求并保證甲方在本合同中的利益不會受到影響。

7、乙方網站開發(fā)設計人員，承擔甲方網站開發(fā)與運作。數(shù)據(jù)庫存儲過程的編寫、關系圖的設計及相關文檔的編寫等等，代碼編寫過程中嚴格按照軟件編寫規(guī)范設計編寫，要努力提高程序執(zhí)行效率，增強可讀性，同時為了二次開發(fā)人員快速理解展開工作，還需要有相應的程序注釋。

8、乙方應嚴格按照雙方確定的設計方案和具體要求完成網站建設工作，對開發(fā)過程中出現(xiàn)的疑點，不明確之處應及時與甲方溝通。方案的變更需取得甲方的書面認可。

9、在方案實施過程中，甲方提出修改意見，雙方友好協(xié)商解決后，對內容進行修改。

10、乙方應保證甲方網站的正常運行，如網站出現(xiàn)故障無法正常使用，乙方應保證在24小時內恢復(經甲方受權后)。如因服務器故障、線路故障(部署在新疆的服務器)導致網站無法正常訪問，乙方有義務盡快恢復。

第六條 特殊免責條款

1、因服務器提供商故障、維護此類情況造成網站短期無法登陸，甲方不對此追究責任，則乙方有義務盡力避免服務中斷或將中斷時間限制在24小時內。

2、電路維修、系統(tǒng)故障造成乙方不能按期履行本合同，甲方應給予體諒，乙方則應該盡可能將上述影響減少至最低程度。

第七條 違約責任

1、如一方違反本合同中所規(guī)定的義務，違約方在收到守約方中要求糾正其違約行為的書面通知之日，應立即停止其違約行為，并在十五個自然日內賠償守約方因此受到的所有損失。如違約方繼續(xù)進行違約行為或不履行其義務，守約方除就其所有損失而獲得違約方賠償外，亦有權提前終止本協(xié)議。

2、任何一方欲提前解除本合同，應提前通知對方。甲方提前解除合同的，無權要求乙方返還已支付的費用并應對乙方遭受的損失承擔賠償責任;乙方無故解除合同的，應雙倍返還上述費用。

3、甲方不能按時支付網站建設預付款而導致的工期延誤，其責任由甲方承擔。

4、雙方應本著誠實信用的原則履行本合同。任何一方在履行中采用欺詐、脅迫或者暴力的手段，另一方可以解除本合同并有權要求對方賠償損失。

5、任何一方違反本合同，給對方造成損失的，應賠償損失。

6、如甲方逾期付款，則每逾期一個自然日，向乙方支付逾期部分款項的千分之三作為逾期違約金。

7、一方變更通訊地址或者聯(lián)系方式，應及時將變更后的地址、聯(lián)系方式通知另一方，否則變更方應對此造成的一切后果承擔責任。

第八條 保密

1、未經對方許可，任何一方不得向第三方(有關法律、法規(guī)、政府部門、證券交易所或其他監(jiān)管機構要求和雙方的法律、會計、商業(yè)及其他顧問、雇員除外)泄露本合同的條款的任何內容以及本合同的簽訂及履行情況，以及通過簽訂和履行本合同而獲知的對方及對方關聯(lián)公司的任何信息。

2、本合同有效期內及終止后，本保密條款仍具有法律效力。

第九條 不可抗力

1、“不可抗力”是指合同雙方不能合理控制、不可預見或即使預見亦無法避免的事件。該事件妨礙、影響或延誤任何一方根據(jù)合同履行其全部或部分義務。該事件包括但不限于政府行為、自然災害、戰(zhàn)爭、網絡故障、帶寬或其他網絡設備或技術提供商的服務延遲、服務故障。

2、出現(xiàn)不可抗力事件時，知情方應及時、充分地向對方以書面形式發(fā)通知，并告知對方該類事件對本合同可能產生的影響，并應當在合理期限內提供相關證明。

3、由于以上所述不可抗力事件致使合同的部分或全部不能履行或延遲履行，則雙方于彼此間不承擔任何違約責任。

第十條 爭議的解決及適用法律

1、如雙方就本合同內容或其執(zhí)行發(fā)生任何爭議，雙方應進行友好協(xié)商;協(xié)商不成時，任何一方均可向仲裁委員會提請仲裁。該仲裁裁決為終局的，對雙方均具有約束力。

2、本合同的訂立、執(zhí)行、解釋及爭議的解決均應適用中國法律。

第十一條 通知及合同變更

1、本合同雙方之間的任何通知均以書面形式、傳真、專人派送(包括特快專遞)或航空掛號郵件形式發(fā)送。

2、通知及函件若為傳真形式，則送達時間應以傳真?zhèn)魉陀涗浰@示之確切時間為準，除非發(fā)出該傳真之時間為該日下午七時之后，或收件一方所在地之時間并非工作日，則收件日期應為收件一方所在地時間之下一個工作日;若為專人派送(包括特快專遞)，則送達時間應按收件一方簽收之日期為準;若以航空掛號郵件發(fā)送，則送達時間應以郵局之發(fā)送單據(jù)為憑，自發(fā)送之日起七日為準。

3、本合同的任何變更均應以書面制成，經雙方簽署后方生效。本合同的提前終止，必須雙方一致同意并簽署書面的終止協(xié)議。

第十二條 關于網站運行期間服務器使用的約定

1、 乙方交付網站后，由甲方自行進行內容管理，如出現(xiàn)違反政策、法規(guī)的內容信息，由甲方負責。

2、 乙方交付網站后，未經甲方允許，不得擅自登錄甲方后臺，或進行數(shù)據(jù)、文件的拷貝、復制及相關操

第十三條 其他

1、本合同的標題及各條款的標題是為檢索方便擬定，不應用來解釋合同的含義。

2、本合同自雙方授權代理簽字蓋章之日起生效。

3、本合同一式二份，雙方各執(zhí)一份，均具有同等法律效力。

4、本合同的注解、附件、補充協(xié)議為本合同組成部分，與本合同具有同等法律效力。

5、本合同未盡事宜，由雙方友好協(xié)商解決。

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

主題快速建站心得體會實用四

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握

事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。

同時，根據(jù)課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

本次可的教學對象是小學三年級的45名學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

1認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2．技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3．情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。

1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領。

2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、講解法：

語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。2、示范法：

完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。

1、開始部分

集合整隊，清點人數(shù)，宣布課的內容。

2、準備部分

（1）熱身慢跑

（2）徒手操

3、基本部分

（1）游戲——“快速出擊”

（2）蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學

a、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。

(2)、分解教學教師指導，帶領動作練習。

(3)、分組練習：

全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

(4)、展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、結束部分

(1)、整理隊伍，散開。

(2)、放松跳練習，調整呼吸。

(3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。

(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等。

主題快速建站心得體會實用五

在大力倡導素質教育的今天，可能還有人認為體育課好上，不用動什么腦筋，實際不是這樣的，好上≠能上好。要讓學生喜歡你的課，喜歡體育運動、積極主動投入到各項體育運動中，特別是培養(yǎng)學生終身健體的意識，就需要體育教師好好想想了，設計好一節(jié)課不難，但是設計出有新意的課難。

因此，本節(jié)課我充分利用器材

1、先用體操棍進行一套簡單易學的棍操；學生做得好在全班同學面前展示，這樣就提高了學生的能動性和興趣。

2、在練習快速跑的過程中，我充分給予學生自由討論和合作的機會。

3、在單足跳接力比賽的時候，我給予學生自由討論、合作、交流的時間，從而進一步提高學生的學習興趣。

總之，在本節(jié)課里，我是充分調動學生的能動性和積極主動參與學生的興趣為目標的，效果是令我滿意的。

教學建議：

1、注重學生的團隊合作精神，課堂上學生的互相交流。

2、培養(yǎng)學生的能動性和積極性。

3、語言的調動也是很重要的。