總結(jié)能夠幫助我們加深對學(xué)習(xí)和工作中的重要知識點的理解。在寫心得體會時，可以適當(dāng)運用修辭手法和修辭語言，以提升文章的藝術(shù)性。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會，希望對大家有所幫助。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇一

第一段：引言（200字）。

人生無法避免經(jīng)歷各種各樣的挫折，這些經(jīng)歷既是生活給予我們的考驗，也是我們成長的契機。在我的生命中，也曾經(jīng)歷過一些難以忘懷的挫折，然而，正是這些經(jīng)歷讓我明白了許多道理，理解了人生的真諦，并從中收獲了成長與智慧。

第二段：挫折的來臨（200字）。

我曾經(jīng)落榜過無數(shù)次，從小學(xué)到高中，每次考試的結(jié)果總是讓我扼腕嘆息。挫折的來臨讓我面對自己的不足，也讓我深刻意識到努力的重要性。在面對挫折的時候，我開始明白，成功并非憑借運氣，而是靠自己不斷的努力和堅持。每次落榜后，我都會反思自己的不足之處，并不斷完善自己。這樣的經(jīng)歷，讓我懂得了只有努力才能實現(xiàn)自己的夢想。

第三段：成長的啟示（200字）。

挫折并非只是帶來痛苦和失敗，它還能讓我們更加堅強。在經(jīng)歷了一次次的失敗后，我不再害怕失敗，開始敢于去嘗試，勇敢面對人生的種種挑戰(zhàn)。挫折讓我從中學(xué)到了如何面對困難，更讓我意識到人生并不是一帆風(fēng)順，只有不斷努力和堅持才能真正獲得成功。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳タ创兔鎸ΑＶ灰３址e極的心態(tài)，相信自己的能力，任何困難都能被克服。

第四段：追求夢想的重要性（300字）。

通過經(jīng)歷了打擊和挫敗，我更加堅定了追求夢想的信念。我夢想著成為一名醫(yī)生，治愈病人的疾病，帶給他們健康和幸福。然而，在實現(xiàn)夢想的過程中，我也遇到了許多困難和阻礙。但是，這些挫折并沒有讓我氣餒，反而更加激起了我實現(xiàn)夢想的決心。我明白，只要堅持追求，努力不懈，早晚總能實現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此，我不斷地充實自己，提高自己的專業(yè)知識和技能，為將來的醫(yī)學(xué)之路做好充足的準(zhǔn)備。

通過經(jīng)歷一次次的挫折，我逐漸成長為一個堅韌而有信念的人。我明白道路并不平坦，但只有經(jīng)歷了艱難困苦，才能更好地體驗到成功的喜悅。未來，我會繼續(xù)保持積極的心態(tài)，勇往直前。無論遇到什么困難和挫折，我相信通過自己的努力和堅持，總能戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。每一次挫折都是人生道路上的一塊磨刀石，讓我們更加銳利，更加堅強。挫折與成長并不矛盾，而是相輔相成。正是因為經(jīng)歷了挫折，才讓我更明白了人生的真諦，也讓我更加懂得了珍惜與拼搏。

總結(jié)：（100字）。

挫折是人生中不可避免的一部分。面對挫折和失敗，我們應(yīng)該勇敢面對，從中學(xué)到經(jīng)驗、接受成長，堅持自己的信念，追求自己的夢想。只有在挫折中歷練和成長，我們才能夠不斷提高自己，實現(xiàn)更大的成功。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇二

在職場中工作多年，經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和機遇，我深深地感悟到職場經(jīng)驗的重要性。經(jīng)過反思和總結(jié)，我獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的職場經(jīng)驗和心得，希望對那些正在努力發(fā)展職業(yè)生涯的人有所啟發(fā)。

首先，對待工作要保持積極的態(tài)度。在職場中，每天都會面臨各種問題和挑戰(zhàn)。這些問題有可能讓你感到沮喪和無助，但是要記得保持積極的態(tài)度。積極的心態(tài)可以幫助你更好地解決問題并提高工作效率。當(dāng)你看到困難時，不要放棄，而是尋找解決方案，堅持下去。我發(fā)現(xiàn)，只要你能夠保持積極的態(tài)度，就能夠克服職場中的各種困難，迎接更大的挑戰(zhàn)。

其次，不斷學(xué)習(xí)和提升自己是非常重要的。在職場中，技能和知識的更新速度非?？欤惚仨毟蠒r代的步伐。通過參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)課程，你可以不斷提升自己的技能。同時，保持學(xué)習(xí)的心態(tài)也能夠幫助你保持競爭力。在我的職業(yè)生涯中，我不斷投資于學(xué)習(xí)和自我提升。這不僅使我能夠適應(yīng)新的挑戰(zhàn)，還讓我更加自信和專業(yè)。

第三，良好的溝通能力是成功職場人士的關(guān)鍵。在職場中，與同事、領(lǐng)導(dǎo)和客戶的良好溝通是取得成功的關(guān)鍵。通過清晰地表達自己的想法和觀點，你可以更好地與他人進行合作并解決問題。同時，要善于傾聽和接受他人的意見。通過積極的溝通可以促進團隊合作，提高工作效率。在我與他人合作時，我經(jīng)常與他人保持高效的溝通，并總結(jié)了一些溝通技巧，如積極傾聽和表達自己的觀點。

第四，保持平衡的工作和生活是非常重要的。我們必須為職業(yè)生涯奮斗，但也不能忽視家庭和個人生活。在我工作的過程中，我學(xué)會了平衡工作和生活。我設(shè)定了合理的工作時間，并抽出時間專注于家庭和個人發(fā)展。這種平衡不僅使我在職場中更加專注和高效，也讓我能夠更好地享受生活。

最后，團隊合作是取得成功的關(guān)鍵。在職場中，個人的努力重要，但團隊合作更是不可或缺的。通過與團隊合作，可以共同解決問題，實現(xiàn)更大的目標(biāo)。在我的職業(yè)生涯中，我學(xué)會了與團隊合作，通過互相支持和合作，我們?nèi)〉昧撕芏喑晒?。與團隊共同工作不僅能夠發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，也能夠分享和學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗和知識。

總結(jié)起來，職場經(jīng)驗是非常寶貴的。通過保持積極的態(tài)度，不斷學(xué)習(xí)和提升自己，良好的溝通能力，平衡工作和生活以及團隊合作，我相信每個人都可以取得職場成功。最重要的是要堅持不懈，相信自己的能力和潛力。通過這些心得體會，我希望可以為那些正在奮斗的人提供一些啟示和鼓勵。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇三

這件事情雖然已經(jīng)過去了很久，但是我卻牢牢地記在心里。這件親身經(jīng)歷的事情讓我懂得了愛心的寶貴！

那一天，天氣很涼爽，我們上完晚修后，就出去排隊了，誰知道我的肚子突然疼起來，似乎有一條蟲子在我的肚子里，鉆來鉆去，我面色蒼白，手捂著肚子，向老師的方向一步一步艱難地挪過去。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇四

暑假的時候，我媽帶我去爬長城。我站在長城腳下，心想：我能爬上去。媽媽在旁邊說：“我們開始爬山吧?！蔽艺f：“好，走吧！”我和媽媽一步一步往上爬。爬了大約半個小時后，我低頭一看，看到了一片大森林?？床坏竭吘?。就像把綠色的衣服放在地球上。我們又爬了半個小時，終于爬了起來。我和媽媽拍了一張照片作為紀(jì)念。拍完照要下去。往下看，好像有恐高癥。我媽看到了，就說：‘不要怕你不會掉下去。’只有那時我才敢下去。我走得很快，幾分鐘就到了長城腳下。

我認為這是一件非常有意義的事情，因為我很高興能爬上長城。由此，我也學(xué)到了一個道理：凡事做到底。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇五

今年深圳在市區(qū)找了一家公司做兼職,主要是打印文件，準(zhǔn)備材料。這個兼職雖沒有掙到多少工資，但我學(xué)到了很多。這將成為我走出校園后走向職場的寶貴財富。我個人比較喜歡做總結(jié)，就總結(jié)一下我的一些收獲吧。

1、禮節(jié)。

我們中華民族自古就是禮儀之邦，身為職場中人，應(yīng)該熟知職場禮儀，也許有些人會覺得職場有太多的繁文縟節(jié)，婆婆媽媽。但是，我覺得我們還是必須去了解這些禮儀，這是我們能在職場混的必備條件之一。每個人都希望得到尊重，然而懂得尊敬他人是我們得到尊重的前提，因為沒有誰會尊敬一個不尊重自己的人。謙遜，是最最基礎(chǔ)的，或許，自己很有才能，不要忘了“天外有天、人外有人”，學(xué)會收斂，虛懷若谷。

2、勤奮。

對自己的職業(yè)要有一個較為詳細的職業(yè)規(guī)劃。

勤奮是一個奮進的人必不可少的素質(zhì)，對自己的事情責(zé)無旁貸。對他人的事情，不要只做旁觀者。不僅要把自己分內(nèi)的事情做好做漂亮，更要在別人有需要時甚至不需要的時候都應(yīng)該主動去做些“與己無關(guān)之事”——表面上看來是無關(guān)的，其實沒有什么是與自己無關(guān)的，畢竟我們是一個集體，一個團隊。當(dāng)你習(xí)慣了這樣并且一直堅持下去的話，你定能贏來很好的口碑，在你遇到事情時，他們也會主動幫你的。至少人們會覺得你和別人不同，你不是那種“夠精”的人。

3、大度。

關(guān)于職場心得體會成績，有一個可以展示自己的平臺，進而步步高升，成就卓越。切忌，寬容不是退避三舍。

4、方圓之道。

“方”是做人之本，是堂堂正正做人的脊梁。人僅僅依靠“方”是不夠的，還需要有“圓”的包裹，無論是在商界、仕途，還是交友、情愛、謀職等等，都需要掌握“方圓”的技巧，才能無往不利?！皥A”是處世之道，是妥妥當(dāng)當(dāng)處世的錦囊。現(xiàn)實生活中，有在學(xué)校時成績一流的，進入社會卻成了打工的;有在學(xué)校時成績二流的，進入社會卻當(dāng)了老板的。為什么呢?就是因為成績一流的同學(xué)過分專心于專業(yè)知識，忽略了做人的“圓”;而成績二流甚至三流的同學(xué)卻在與人交往中掌握了處世的原則。正如卡耐基所說：“一個人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù)，而85%卻要依靠人際關(guān)系、有效說話等軟科學(xué)本領(lǐng)。”

圓滑是一門藝術(shù)，為人處世，方式方法不得當(dāng)，就很可能事事不順，處處受阻。人與人的相處，也就是事情解決的過程，很多問題不是靠一個人的力量就可以解決的，無論喜歡與否，接受與否，都得與人合作。我覺得人的能力也不是說靠學(xué)歷或者技能或者其他某些特質(zhì)就能涵蓋的，概括一點說，應(yīng)是解決問題的能力?？傆行┤藥е┍梢牡难酃饪创承┝镯毰鸟R，“禮尚往來”等歪風(fēng)邪氣，我不贊同，我認為這是長久不了的。有些時候，一句妙語，一番恭維也許就能把問題在輕松的氛圍中解決，省心省力，既節(jié)省時間，又節(jié)約成本。當(dāng)然，違背社會公德倫理之事人人可以嗤之以鼻，得而誅之，在當(dāng)今這個復(fù)雜的社會，著實步履維艱，想做點事，混點仕途，不得不多費點心思。

5、實力。

實力，就好比一個國家的國防力量，只有實力足夠強大，我們才可以在職場長久地混下去。

只有實力才可讓你能夠勝任重要的工作，可以成為中流砥柱，人中龍鳳。會做人是很重要，但那只是鋪墊，關(guān)鍵還要回歸到你是不是有能力來擔(dān)當(dāng)重任，值得委以重托。再有很重要的是自主學(xué)習(xí)的能力，剛開始時，大家都站在同一起跑線上，所謂的疏同差距，不甚很大，但隨著自主學(xué)習(xí)所積淀的量的大小，差距就在分秒時日間漸漸拉開了，許多問題不是說你會不會，而是你愿不愿意學(xué)，學(xué)了也就會了，但機會往往來的出其不意，領(lǐng)導(dǎo)需要的是能幫他即時解決問題的人，不是那些現(xiàn)在去學(xué)能把問題解決的人。所以，有實力就不怕沒有未來。

這次工作，給我的還有很多，工作期間，對我頗有關(guān)照的前輩們給我的影響頗深，在他們身上體現(xiàn)的特質(zhì)，那些成功必備的、被驗證了有助于成功的特質(zhì)，將使我終身受益。我感謝生命中的每一個人，感謝他們的嘉言懿行，感謝他們的深情厚誼，感謝他們的責(zé)備與教訓(xùn)。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇六

前年回國，在上海下了飛機，換乘火車回家，想坐動車，可到家是半夜，時間不合適，于是買了普通直快車票；此車中途走走停停，有時停車時間還挺長；愚借去洗手間的機會，問車廂一男性服務(wù)員：“為何總是停車？”男性服務(wù)員怪怪地眼神翻了翻我，說：“有啥奇怪的，停車不是很正常的'事嗎？”“咋就正常呢？”愚接著問，“真不知道，還是裝傻，沒看見嗎,給動車讓路”男性服務(wù)員不耐煩地說，“哦，原來如此，是給動車讓路，那就是說，動車和諧啦，我們可就不和諧啦”，男性服務(wù)員聽愚這么一說，會心地笑了。(現(xiàn)在國內(nèi)有高鐵了，也許不會在發(fā)生“停車讓路”的事啦。)。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇七

第一：不要認為停留在心靈的舒適區(qū)域內(nèi)是可以原諒的。

每個人都有一個舒適區(qū)域，在這個區(qū)域內(nèi)是很自我的，不愿意被打擾，不愿意被push，不愿意和陌生的面孔交談，不愿意被人指責(zé)，不愿意按照規(guī)定的時限做事，不愿意主動的去關(guān)心別人，不愿意去思考別人還有什么沒有想到。這在學(xué)生時代是很容易被理解的，有時候這樣的同學(xué)還跟“冷酷”“個性”這些字眼沾邊，算作是褒義。然而相反，在工作之后，你要極力改變這一現(xiàn)狀。否則，你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象，或是很快因為壓力而內(nèi)分泌失調(diào)。但是，如果你能很快打破之前學(xué)生期所處的舒適區(qū)域，比別人更快的處理好業(yè)務(wù)、人際、輿論之間的關(guān)系，那就能很快的脫穎而出。

在會議上，一個停留在心靈舒適區(qū)域的人會消極的聽取領(lǐng)導(dǎo)的話語，消極的待命，很死的完成上級交給的事情，但從來不關(guān)心此事以外的任何事情，更不會想到多做一步，讓接下來的別人的工作更加容易上手。而敢于打破這個舒適區(qū)域的人，敢于在適當(dāng)?shù)臅r候提出自己的看法和不理解，并在得到上級認可和指點之后把手頭的工作盡快的完成，并隨時接受別人的批評和調(diào)整。（注意：永遠不要等待別人把你的想法說出來，這是典型的前者）。

在工作上，當(dāng)前者遇到一名新的同事，他會裝作沒有看見，繼續(xù)自己的工作。殊不知新來的同事不久就變成了自己的上司。而后者則大方客氣的自我介紹，并了解對方和自己的關(guān)系。

在聚會上，前者總是等待別人發(fā)言，并喜歡私下里評論對方的言語；如果這個桌子上沒有人發(fā)言，那直到用餐結(jié)束，也沒有人認識你。而后者是勇敢的和一同吃飯的開始介紹和閑談，這看起來很困難，有時候會有失面子，但往往你會發(fā)現(xiàn)，對方是多么希望能和你說幾句話。

以上只是很小的幾個例子，但是要說明的是，大學(xué)生在走出校園的同時就要在工作上把校園中的“隨意性”從身邊趕走，盡早的沖出自己的舒適區(qū)域，開始做好和這個社會交流的準(zhǔn)備。

第二：不要把“好像”；“有人會??”；“大概”；“晚些時候”；“或者”；“說不定”之類放在嘴邊。尤其是和上級談?wù)摴ぷ鞯臅r候。

我十分痛恨聽到的一句話是：“我晚些時候會把這個文件發(fā)給所有的人”；因為這往往預(yù)示著我必須時刻提醒他不要忘記。同樣，以下這些言辭也會讓人覺得厭惡至極：

“到時候有人會把那些東西都準(zhǔn)備好”

“大概是明天”

“明天或者后天客戶會過來拜訪”

“好像他說??”

一般是人都會這樣說話的，因為這樣第一給自己留下了廣闊的余地，第二也不會給別人造成很大的壓迫感，好像什么事情一定要弄個水落石出似的。說實話大學(xué)里面再用功的人都有一半是混的。一個人要么是在課堂上是混的，要么下課之后是混的。兩個都沒有帶有混的色彩的人，要么是超級牛人，要么是神經(jīng)病。所以，就因為人人都在混的，所以校園是一個浪漫的地方，校園也容易讓人單純。所以學(xué)生社團的工作往往是效率很低的，我現(xiàn)在回想起學(xué)校里做的工作，當(dāng)時還覺得挺賣力的，但工作了之后才開始感覺到什么是效率。

當(dāng)你進入了用金錢計算時間的地方之后，你要盡可能的避免在學(xué)校里養(yǎng)成的這種習(xí)慣。如果上級問你什么時候能實施你給他的承諾，而你回答“今晚或者明天早上”這樣的答案對于他來說完全等同于你沒有回答，并且還給他留下了一個壞印象。（當(dāng)然，這樣的回答往往在學(xué)校社團，學(xué)生會工作中是常見的）。

有一個寓言故事，一只小老鼠剛剛出世不久，老鼠媽媽問小老鼠：你現(xiàn)在能看見了嗎？小老鼠說：能。老鼠媽媽說：那你能看到那塊紅薯嗎？小老鼠說：是的。老鼠媽媽說：那是一塊石頭，這說明你不但還看不見東西，你連嗅覺都還沒有。

似是而非的應(yīng)答往往一樣會暴露出你更多的弱點?？赡苁且韵轮械囊粋€或幾個：

1.你之前沒有想到這個工作，或者一直在拖延。

2.你沒有責(zé)任心，認為這些并不重要。

3.你應(yīng)付上級。

4.你不敢說真話。

5.你喜歡逞能，答應(yīng)一些做不到的事情。

6.你不能獨立工作。

當(dāng)你的上級在以上選項中懷疑的時候，潛意識中你已經(jīng)同時具備了以上所有的弱點了。

相反的看來，這樣的回答，總是讓上司惱火。

第一，他的問題沒有得到回答，只是起到了提醒你的作用。

第二，他依然需要記住提醒你，因為他不知道你是否真正已經(jīng)落實了工作。

第三，他不知道有多少你已經(jīng)做了的事情中，都是這樣沒有落實的。（這點非常致命）。

第四，往往因為沒有得到滿意的答案，上司自己的計劃不得不被耽擱或推遲或不能給出明朗的結(jié)束時間。

所以---------。

甲問：你什么時候能把要這個漏洞修好？

乙說：我已經(jīng)通知他們了，他們大概明天就會來修的。

一天后。

甲問：維修公司什么時候回來，你找的是哪家維修公司？

乙說：好像他們說安排不出人來，如果可以的話，今天晚上或者明天下午就能過來。

一天后。

甲問：漏洞怎么還沒有修好？

乙說：我晚點再問問他們。

甲說：今天下午之前不解決，明天不用來上班了。

第三：不要拖延工作。

很多人喜歡在學(xué)習(xí)和玩耍之間先選擇后者，然后在最后時間一次性趕工把考試要復(fù)習(xí)的東西突擊完成。但是在工作中請不要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，因為工作是永遠做不完的，容不得你“突擊”。又或者，當(dāng)你在徘徊和彷徨如何實施的時候，你的領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)看不下去，自己去做了。----這是一個危險的信號。

往往我們總是想把事情從頭到尾全部想好了，才開始走第一步-----就摔倒了。

舉個例子：我小學(xué)的時候第一次給我一個喜歡的女孩子打電話的時候，想象了各種情況-------1，她接電話的時候在做作業(yè)。2，她在做作業(yè)，她媽媽接的電話。3.她也很無聊，很想找人說話。4.她正在被父母訓(xùn)斥。5.她正在想另外一個男孩。6.她父親接電話。7.她家正好來了什么親戚，親戚接了電話。8.她接了電話，但父母就在身邊，說話不方便。。。等等等等。我整整想了一個下午，想好了各種情況的心理準(zhǔn)備和應(yīng)對的策略。然后勇敢的拿起電話機，按下了那幾個按鈕。結(jié)果-------她不在家。

所以，當(dāng)你徘徊不前而手足無措的時候，你要意識到你正在拖延工作。徘徊是因為害怕這個事情可能發(fā)生的后果需要自己承擔(dān)或應(yīng)付。工作的時候需要一種起碼的自信，相信自己有能力，不管下一步是什么狀況，我都能把它引導(dǎo)到我需要的那條線上去的。另外，告訴自己，不要想太多時間，如果不知道，就趕快求助，或想辦法，苦惱和憂慮會給你更多的壓力也會把剩下的時間蠶食殆盡。

另外，警告一下：永遠不要想，我知道了，先把上級派的事情放一下，等這集《越獄》看完再說。----90%的情況下，你會忘記，或者來不及，因為這件事需要比你原先想象要更多的時間。說做就做，一直是很好的習(xí)慣。

第四：不要認為理論上可以實施就大功告成了！

這點太重要了，往往當(dāng)真正實施的人開始做了才會發(fā)現(xiàn)計劃完全等于鬼話。如果不親自實踐，做計劃的人會早晚被實施的鄙視。永遠需要提升自己的辦實事的能力，而不是空談。

首先，如果你是做辦公室工作的，或者做策劃和計劃的。請千萬不要把你自己都認為不太可能或者很難做到的事情，讓別人試試看。比如，用一個下午的時間在人流量很少的地方舉辦露天歌唱會。這會讓執(zhí)行的人覺得你在玩他，拿他做實驗。沒錯，理論上，在任何地方都能舉辦歌唱會，但是，在不同的地方，執(zhí)行的人的心情是不一樣的。

其次，和執(zhí)行的人討論你的安排。比如，新來的你的下屬，你可以安排她坐在任何地方，但是如果那是一個很難和大家接觸的角落，這可能比你什么都不安排更差。的確，理論上一個人要坐下來，需要的只是空間。但事實上遠遠不止那些。

再次，不要奢望一切會隨著你的計劃進行。理論上這個會議會持續(xù)兩個小時，但是，這是“不考慮在開場后的30分鐘全場都在調(diào)試話筒”，或者“場下沒有提出如此尖銳的問題”的前提下的狀態(tài)。大學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了把事情做到“理論上看上去很美”的程度了。論文，ppt講演，考試，辯論賽??這些校園智商大比拼，都是教我們?nèi)绾瓮昝赖淖龊谩凹埳险劚钡墓Ψ?。你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想象的弱?/p>

如果你是在學(xué)校的學(xué)生，測試一下自己，能否能搞定以下這些狀況：

1.學(xué)校要制作一套校服，由你去尋找供應(yīng)商，砍價，至少有三家公司的報價。

2.學(xué)校保安抓住一個學(xué)生偷竊，怎么處理？

3.學(xué)校的一個很重要路段的路燈壞了，你能否讓它三天內(nèi)繼續(xù)亮起來。

4.食堂需要請一位專門燒清真菜的廚師，一周內(nèi)到崗位。

當(dāng)你開始思考以上這樣的問題的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你的思路和“看過去兩年這個公司的業(yè)績趨向，做出一個下個季度的市場策劃方案”要相差極大。你會發(fā)現(xiàn)后者只要你做到“看上去很完美”，沒有人知道按照你這樣做結(jié)果會怎樣。而上述的工作你只要一想，就會體會到不少的壓力。因為你不處理好，結(jié)果就是明顯的失敗更大的問題就會相繼發(fā)生。

對了，這種感覺就是“工作”給你的感覺！這就是“工作”和“紙上談兵”的差別！

第五：不要讓別人等你。

在任何情況下都不要讓別人放下手頭的工作來等你。在大學(xué)中可能只是同寢室的人的幾句半開玩笑的抱怨，在工作上很可能導(dǎo)致你的潛在合作伙伴的丟失。

你在做一個工作的同時要知道別人的進度，而永遠不要落后。這不像是在考試，你比別人做的慢，別人可以先交卷，你到時間了做不完你自己承受扣分。在工作中的情況是這樣的：這是一場沒有人能做完的考試，所有的人，都分配做一張試卷的不同部分，有的人分到的是閱讀理解，有的人做的是完形填空，有的人做的是語法??然后大家做完了相互抄，這樣，所有人都做完了。如果大家都把各自的部分做完了，而你卻還在沒有做完，那么做得快的別人會開始做你的那部分題目，然后也是相互抄。慢慢地，大家會發(fā)現(xiàn)你的工作量完全可以由另外人來代替，整個團隊中可以不需要你，這個時候，沒有人從你這里得到試卷的答案，也沒有人會給你他們的答案--------很不幸，你已經(jīng)沒有利用價值了。

請一定記住這個例子。

第六：不要認為細節(jié)不重要。

在大學(xué)里，往往做事粗枝大葉，看看差不多就行了。相反，在企業(yè)里管理的精髓就在于將簡單的事情做到細節(jié)。一個慌忙尋找保險箱鑰匙的動作就很有可能喪失你晉升財務(wù)主管的機會。

公司的管理，其實需要的并不是把很難的事情做到90%----比如，優(yōu)化管理層的核心工作流程、改變公司在當(dāng)?shù)卣媲暗男蜗?，提高產(chǎn)品質(zhì)量，改善工作環(huán)境??而管理要做的是把每個簡單的事情做到100%-----比如，把公司的每個人的檔案都按照一定的規(guī)律整齊的存放起來、在門衛(wèi)設(shè)立一個外來人員的簽到臺、把會議室多余的椅子拿走、和電視臺講好下個禮拜三來公司做采訪、把試用裝送到客戶手里、在生產(chǎn)的咖啡上加一個口子、給下一期的封面人物拍照??等等如此。如果你能把所有細節(jié)的問題都如實做到，那你才有開口升職的本錢。

很多人在畢業(yè)的時候不知道自己將來要做什么，于是就和自己說：我以后做管理吧！做管理？問一下自己，如果，公司資產(chǎn)被偷竊了，所有員工士氣低下，辦公室雜亂無章，公司電梯又壞了，打印機沒墨了，采購計劃超支了，產(chǎn)品滯銷了，客戶遲到了??你愿意解決這樣的問題，并從小事開始做起嗎？想好了這些再考慮是否把管理看得太空洞了。

第七：不要表現(xiàn)得消極，僅僅因為你所做的事情不是你的興趣所在。

學(xué)會喜歡自己的工作，并把注意力放在日常工作能學(xué)到些什么上去。如果現(xiàn)在你努力的抱怨工作，那么接下來你就是努力的尋找工作。盡量少用“有趣”，“好奇”之類的詞語來描述自己想要的工作，而是“充實”，“有成就感”，“樂意”之類。

想想以下職位，你會發(fā)現(xiàn)生活中很多工作不是在等你有很好的狀態(tài)下讓你做的很有趣的事情：

1.高速公路收費口的收費員：一天都是面對一個小窗口，把一張卡片送出去，這樣要持續(xù)好幾年。

2.學(xué)校食堂廚師：永遠在燒大排和雞腿。燒一年。

3.作家：交稿期要到了，我還在孕育靈感，兩個星期沒吃早飯了。

4.外科醫(yī)生：剛剛睡著，馬上叫我做一個3小時的手術(shù)。這樣至少一周一次。

5.門市部銷售：產(chǎn)品不好賣，8點上班來就坐在店門口，一個人，坐到晚上6點，今天沒有一個人來，和昨天一樣。

6.公交司機：我開車不用你指揮。這條線路我開了三年了。

7.寵物商店店員：生意不好，還要一早就過來聽著20條狗的叫聲一整天，聽一年。

8.公司職員：晚上兩點下班，第二天還要8點上班。關(guān)鍵是路上還要一小時。這樣已經(jīng)一個月了。

再想想自己是不是只是接觸了這個工作一個月或者才碰到?jīng)]幾個困難，這個時候抱怨的聲音最大。

千萬不要想著去選擇一個有趣的職業(yè)，因為沒有那樣的工作存在。沒有哪一“種”行業(yè)是開心的，因為如果有，那所有人都去干那個了。最多試著問問自己本身的興趣吧。selfexploration。

第八：絕對不要把改善工作能力僅寄托在公司培訓(xùn)上。

人絕對不可能經(jīng)過一次培訓(xùn)就脫胎換骨。相反，集體培訓(xùn)上學(xué)到的東西往往是最用不上的信息。就像食堂燒大鍋菜一樣，總沒有你最想吃的菜，因為這樣做容易，并且不容易得罪人。

很多學(xué)生很看重所選的公司有沒有培訓(xùn)，這說明，你不但不知道這個公司做什么，你甚至不知道怎樣學(xué)習(xí)這些技能。

我的感悟是如果你不知道怎么學(xué)你想要的知識，也不知道你想要的知識是什么，你只會做出兩種行為：1。等待別人來教你，并且等待別人發(fā)現(xiàn)你不知道的地方。2.尋找現(xiàn)成的答案并且拷貝。期待公司培訓(xùn)的人，就很大概率上是第一種人（不排除極少真正優(yōu)秀的公司培訓(xùn)）。

許多的同學(xué)有這樣的習(xí)慣思維：

因為，這個公司的培訓(xùn)能結(jié)束達到多少多少的程度。

又因為，這個程度正好是我想達到的所以我盡力進這家公司。

因為我進了這家公司。

所以它自然會使我達到了這個期望的程度。

我們把參加培訓(xùn)和達到效果很幼稚的畫上了等號。其實往往集體培訓(xùn)上所得到的信息是最沒有實際操作價值的。永遠不要期望單靠聽課，靠老師把同樣的東西給所有的人，你會得到比別人更多。把更多的心思放在觀察和思考自己的需要上，找到問題的所在再通過觀察和實踐得到的答案才是真正的知識。

所以，剛剛開始工作，什么都不會，不要認為那樣是正常的，因為公司還沒有培訓(xùn)過呢！等我接受培訓(xùn)了之后，我就全都會了。如果你一無所知還等待別人會可憐你的無知而施舍你知識，那你會為你的無知而付出更多的智商。

第九：不要推卸責(zé)任。

推卸責(zé)任是害怕的條件反射。不要認為別人看不出這點。

我當(dāng)時說：不是。。當(dāng)我正要支支吾吾時候，老師說：什么不是？你帶來了沒有？

我說：沒有。

老師說：那不就是沒有帶！什么不是！就是！

之后我就發(fā)現(xiàn)，我只是害怕承擔(dān)責(zé)任而條件反射似的就說了“不是”，仔細觀察一下周圍，你會發(fā)現(xiàn)，身邊有無數(shù)的人在用“不是”作為被責(zé)問之后的第一反應(yīng)。

其實現(xiàn)在很多人面對工作也是這樣，當(dāng)上級責(zé)問的時候，很條件反射的就做出了推卸動作，然而這樣的動作，接下來往往是無力的辯解，以及一些很粗糙的借口。這樣會讓上司感到你這個人很難溝通，并且很不真實。

外一種情況，就是無論什么情況下，我指責(zé)一個人，他永遠是強調(diào)客觀。其實這點才是學(xué)生最典型的特征。這說明他太容易受到其他事物的影響，并受它們決定。如果你和上司之間會出現(xiàn)以下類型的對話，想想是不是需要改一下你的處事方法。

甲：為什么到現(xiàn)在還沒有給副總看你的報告！

乙：剛才c在打印，我在等他結(jié)束，現(xiàn)在他大概好了吧，我去看看。

乙：還有點東西要修改。

乙：b也要把東西給副總，我因為等他。

乙：a他說我報告不用給副總看（a是乙的同級同事）。

乙：不知道副總在不在哦，他的門關(guān)著。

乙：d他叫我?guī)退蛴∥募」炙。╠是乙的同級同事）。

乙：我的杯子突然找不到了，在找杯子。

不愿意負責(zé)任的人的不利在于他會讓上司懷疑他的忠誠程度，因為上司給他的命令往往會因為一個小事情而被擱置或者打折執(zhí)行，轉(zhuǎn)而被他人的意識所改變。

第十：不要對自己說“我是大學(xué)生”

這點包涵了很多信息。

1.不要認為自己有多清高。

2.不要仍然以學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。

3.不要感覺低人一等。

4.不要等待別人的關(guān)懷。

5.不要把這個作為犯錯誤自我安慰的借口。

6.不要忘記搞清楚，公司究竟給自己的待遇是多少，老練些，這不是在做志愿者。

品格是處理好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，也是確保人際關(guān)系質(zhì)量的關(guān)鍵。除此之外，人際交往的技巧也是尤為重要的。有些人做好事會讓人感激一輩子，而有些人幫了別人卻可能費力不討好，不但得不到感激和回報，還讓人心存嫉恨。將同樣的產(chǎn)品以相同的價格推銷給同一個客戶，有些業(yè)務(wù)員可能被粗暴地趕出門，有些業(yè)務(wù)員卻可能簽到大單，甚至被客戶奉為上賓。

人際交往的技巧是一個非常龐雜的話題，囿于篇幅，在這里只能結(jié)合我的切身體會做一些。

簡單的列舉，掛一漏萬在所難免了。

1.多給別人鼓勵和表揚，盡量避免批評、指責(zé)和抱怨，不要逼別人認錯。

2.要學(xué)會傾聽。不要說得太多，想辦法讓別人多說。

3.如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什么。

4.交談之前盡量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。

5.注意對方的社交習(xí)慣并適當(dāng)加以模仿。

6.不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話。

7.別人有困難時，主動幫助，多多鼓勵。

8.不要因為對方是親朋好友而不注意禮節(jié)。

9.盡可能談?wù)搫e人想要的，教他怎樣去得到他想要的。

10.始終以微笑待人。

11.做一個有幽默感的人。但是在講笑話的時候千萬不要只顧著自己笑。

12.做一個脫離低級趣味的人。

13.跟別人說話的時候盡量看著對方的眼睛，不管你是在說還是在聽。

14.轉(zhuǎn)移話題要盡量不著痕跡。

15.要學(xué)會聆聽對方的弦外之音。也要學(xué)會通過弦外之音來委婉地表達自己的意思。

16.拜訪別人一定要事先通知。

17.不要在別人可能忙于工作或者休息的時候打電話過去。除非是非常緊急的事情。

18.給別人打電話的時候，先問對方是否方便通話。

19.一件事情讓兩個人知道就不再是秘密。

20.你在背后說任何人的壞話都遲早有一天傳入這個人的耳朵。

21.不要說尖酸刻薄的話。

22.牢記他人的名字。養(yǎng)成偶爾翻看名片簿、電話本的習(xí)慣。

23.嘗試著跟你討厭的人交往。

24.一定要尊重對方的隱私，不管是朋友還是夫妻。

25.很多人在一起的時候，當(dāng)你與其中某個人交談，請不要無視其他人的存在。

26.要勇于認錯。

27.以謙卑的姿態(tài)面對身邊的每一個人。

28.給予他人同情和諒解。

29.盡可能用“建議”取代“命令”。

30.不要輕易做出承諾。承諾的事情就一定要盡可能做到。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇八

職場是一個繁忙且競爭激烈的地方，我在多年的職業(yè)生涯中積累了豐富的經(jīng)驗。我深知在職場上取得成功，并不僅僅依賴于個人能力和技巧，而更需要人際關(guān)系、溝通能力和持續(xù)學(xué)習(xí)的品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我在職場中的心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。

第一段：牢記職業(yè)目標(biāo)。

在職場中，每個人都應(yīng)該有明確的職業(yè)目標(biāo)。這個目標(biāo)將成為我們前行的動力和方向。無論是實現(xiàn)財務(wù)獨立，還是在專業(yè)領(lǐng)域中取得突破，我們都需要始終堅持自己的目標(biāo)，并采取積極的行動來邁向成功。同時，我們還需要不斷地調(diào)整和重新制定目標(biāo)，以適應(yīng)變化的環(huán)境和需求。只有牢記職業(yè)目標(biāo)，我們才能在職場上不斷進步并取得更大的成就。

第二段：珍視人際關(guān)系。

在職場中，人際關(guān)系尤為重要。與同事、上司和下屬之間建立良好的關(guān)系可以幫助我們實現(xiàn)工作目標(biāo)，并獲得更多的支持和機會。要珍視人際關(guān)系，我們需要學(xué)會傾聽和關(guān)心他人，消除沖突和誤解。此外，建立積極向上的工作氛圍也有助于增強團隊合作和凝聚力。無論是在公司會議上還是在日常工作中，我們都應(yīng)該注重與他人的互動和合作，以推動自己的職業(yè)發(fā)展。

第三段：加強溝通能力。

良好的溝通能力是在職場中獲得成功的關(guān)鍵。能夠清晰地表達自己的想法和觀點，能夠有效地與他人交流和解決問題，對于我們實現(xiàn)目標(biāo)至關(guān)重要。溝通不僅僅是語言的表達，還包括非語言的溝通方式，如肢體語言和面部表情。為了加強溝通能力，我們可以嘗試參加相關(guān)的培訓(xùn)課程或工作坊，并積極參與團隊討論和項目合作。發(fā)展好溝通能力，將為我們的職業(yè)生涯鋪平道路。

第四段：持續(xù)學(xué)習(xí)與成長。

在職場中，持續(xù)學(xué)習(xí)和成長是至關(guān)重要的。只有不斷地學(xué)習(xí)新知識和技能，我們才能跟上時代的步伐，適應(yīng)日新月異的職場環(huán)境。通過讀書、參加培訓(xùn)或進修課程等途徑，我們能夠不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。此外，我們還可以通過接觸新的工作項目和任務(wù)來拓寬自己的視野和經(jīng)驗。記住，學(xué)習(xí)永遠不會停止，持續(xù)學(xué)習(xí)是我們在職場中不斷超越自己的動力和基石。

第五段：保持積極心態(tài)。

在職場中，會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而我們保持積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。無論是面對失敗還是遭遇挫折，我們都應(yīng)該始終保持樂觀和堅定的信念。逆境中我們可以反思過去，總結(jié)教訓(xùn)；成功時我們要珍惜成果，鼓勵自己繼續(xù)前進。持有積極的心態(tài)，我們才能更加自信地面對挑戰(zhàn)，并不斷突破自己，實現(xiàn)職場人生的成功。

總結(jié)：

在職場經(jīng)驗中，我意識到牢記職業(yè)目標(biāo)、珍視人際關(guān)系、加強溝通能力、持續(xù)學(xué)習(xí)與成長、保持積極心態(tài)是取得成功的關(guān)鍵。職場是一個相互影響的生態(tài)系統(tǒng)，我們需要不斷提升自己的素質(zhì)和能力，與他人建立良好的關(guān)系，并保持積極的心態(tài)。只有通過不懈的努力和持續(xù)的學(xué)習(xí)，我們才能在職場中不斷成長，并達到自己的職業(yè)目標(biāo)。相信這些經(jīng)驗和體會對于每個人的職業(yè)生涯都將大有裨益。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇九

在我們的成長過程中，每個人都會有各種各樣的經(jīng)歷，不論是積極的還是消極的，都給我們留下了寶貴的心得和體會。通過回顧和總結(jié)這些心得和體會，我們可以更好地認識自己，提高自己的能力和素質(zhì)。在本文中，將分享我自己的一些經(jīng)歷心得體會，希望能給讀者帶來一些啟示和思考。

第二段：個人成長的經(jīng)歷。

我記得初中時，我是一個非常內(nèi)向的人，不敢表達自己的意見，也不善于與人交流。這樣的性格讓我常常感到孤獨和無力。直到有一天，我遇到了一個機會，參加一個社團活動，我意識到自己需要改變。于是我努力主動與同學(xué)們交流，積極參與各種活動，慢慢地我變得更加開朗和自信了。通過這個經(jīng)歷，我明白了主動爭取機會和改變的重要性，并且學(xué)會了如何與他人合作和溝通。

第三段：學(xué)業(yè)的經(jīng)歷。

在高中時，我遇到了學(xué)習(xí)方面的挑戰(zhàn)。由于對某個學(xué)科興趣不大，我的成績一度下滑。然而，我并沒有放棄，而是積極思考如何調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法。我開始制定合理的學(xué)習(xí)計劃，找到更有效的學(xué)習(xí)資源和方法，并且尋求老師和同學(xué)的幫助。在經(jīng)歷了一段時間的努力學(xué)習(xí)后，我的成績逐漸提升了。通過這個經(jīng)歷，我明白了只有通過不斷努力和調(diào)整才能取得進步，也增強了自己的學(xué)習(xí)能力和自律性。

第四段：社會實踐的經(jīng)歷。

大學(xué)期間，我參加了一次社會實踐活動，去一個偏遠山區(qū)的小學(xué)進行義教支教。剛開始時，我面對生活與環(huán)境上的各種困難，感到有些不適應(yīng)。但是，隨著時間的推移和與當(dāng)?shù)睾⒆觽兊慕涣鳎抑饾u愛上了這個地方，也與孩子們建立了深厚的情感。通過這個經(jīng)歷，我認識到了自己的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，也培養(yǎng)了自己的人際交往能力和適應(yīng)能力。

第五段：總結(jié)與展望。

通過以上這些經(jīng)歷，我受益匪淺。我意識到只有勇于面對困難，不斷努力和改變，才可以實現(xiàn)個人的成長與進步。此外，我還學(xué)會了與他人合作和溝通，建立了良好的人際關(guān)系，這對于我未來的發(fā)展和職業(yè)生涯也具有非常重要的意義。面對未來，我希望能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)和成長的心態(tài)，不斷拓展自己的視野和能力，為實現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力奮斗。

這些經(jīng)歷心得體會不僅讓我從中學(xué)到了很多東西，更重要的是，它們成就了我今天的自己。我相信，每個人都可以通過回顧自己的經(jīng)歷，挖掘出更多寶貴的心得和體會，在生活和工作中更加從容和成熟地面對各種挑戰(zhàn)。讓我們珍惜每一個經(jīng)歷，把它們當(dāng)作我們成長的財富，為我們繼續(xù)前行提供動力和信心。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇十

在今年 5 月 27、28 日的 職業(yè)心態(tài) 培訓(xùn)中，老師講了很多內(nèi)容，從自我抑制的八種因素、自我反省、公司希望的職員應(yīng)具備的職業(yè)態(tài)度、快樂的工作到如何進行職業(yè)規(guī)劃、性格測試、如何進行有效的溝通等職業(yè)心態(tài)都有涉及，心靈時而起伏，我感到收獲很大，特別在職業(yè)態(tài)度、職業(yè)生涯規(guī)劃和溝通技巧等幾個方面。

每天留出時間讓自己反思，這確實是我們能夠取得進步的法門。古人說靜坐常思己過，回憶自己一天的工作，回憶自己的對錯，怎樣才能讓自己做到最好，這樣整理一下思路，把重要的結(jié)論記下來，有利于一個人的成功。

以前，我總希望 人們必須公平的待我 。而老師在培訓(xùn)中說，在生活和工作中 弱者乞求公平，強者創(chuàng)造公平 。靜下心來，我仔細思考和品味這句語重心長的話，覺得老師說得很有道理， 如果你沒有力量，牢騷滿腹也沒有用，不能改變現(xiàn)狀，只有改變自己成為強者，才能由自己來制作規(guī)則，得到公平 。確實，我們要成為強者，不能坐在辦公室等待公平，只有努力地去培養(yǎng)自己的能力、去汲取更多知識豐富自己去改變自己，才可以改變別人對你的看法、你的態(tài)度。

企業(yè)希望員工具備什么樣的職業(yè)態(tài)度呢?老師在講述這個問題以前我們就進行了討論，結(jié)論是企業(yè)希望員工具有團隊精神，專業(yè)技術(shù)，責(zé)任感和創(chuàng)新精神等等。這大致上是每家企業(yè)在招聘時的基本要求。然而老師課上講述職員應(yīng)該具備的基本職業(yè)態(tài)度：工作熱忱、責(zé)任感和忠誠敬業(yè)，進一步的要求是自動自發(fā)。具備了基本的職業(yè)態(tài)度以后，在公司裁員的時候你不會是第一批被裁員的員工；而具備了自動自發(fā)的態(tài)度以后，公司會一直需要你!

我們一周要工作六天，一年 365 天，去掉節(jié)假日，總共的工作大概要工作 300 天，占一年之中的 83.3%，所以工作是否快樂，決定著我們生活的大部分時間是否快樂，因此，如果決定留在這個崗位上工作，就應(yīng)該快樂的去工作，去享受我們的工作，體會工作帶來的成就；如果這份工作已經(jīng)不能讓你有一點快樂的感覺，你不能從中得到一點滿足，甚至你對它感到厭倦，那就換一份工作吧，因為即使你在這個工作崗位上，也沒有心情去做出成績，而且讓自己生活的大部分時間都陷入痛苦，這樣容易造成各種身體上和心理上的疾病。

三只獵狗在追一只土撥鼠，土撥鼠鉆進了一個樹洞，樹洞只有一個出口，這三只狗就守在樹洞外面，這時樹洞里跑出來一只兔子，三只獵狗追上去，兔子爬到樹上，不小心掉下來，砸暈了三只在下面看的獵狗，逃脫了。

這是老師在分析如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃時講述的一個小故事，并問我們從這里能發(fā)現(xiàn)什么問題。當(dāng)時，我胸有成竹地舉手說：鉆進去的是土拔鼠，跑出來的是兔子；兔子不會爬樹；一只兔子掉下來不可能砸暈三只狗 。我說的都是從實際的角度去考慮問題的，沒有想到問題里面的寓意，就是狗在兔子跑出來以后就放棄了土拔鼠，改追兔子了，他們被兔子打亂了自己的計劃。其實，這個寓言是告訴我們應(yīng)該確立自己的目標(biāo)，不要被生活中的其他細枝末節(jié)打亂自己的計劃，找錯目標(biāo)的方向。我認為如果在生活中出現(xiàn)了另外一個目標(biāo)的時候，你應(yīng)該去權(quán)衡自己是否值得去放棄你開始確立的目標(biāo)，如果值得，那么你就去追 兔子 吧，但是千萬不要使 兔子 逃脫，那樣你就完全做了無用功。

在培訓(xùn)以前，我一直考慮自己的職業(yè)生涯該怎么走，但是一直很迷茫，找不清方向。在老師讓我們花十分鐘時間把自己的夢想寫在紙上的時候，真的不知道要怎么去寫，好像一旦白紙黑字寫下來，就決定了我的前進方向，十分鐘過去了，寫了就劃，劃了就寫，我的職業(yè)方向當(dāng)然不可能是在十分鐘之內(nèi)想出來，甚至寫出來。但是，我們可以自己做主自己的事情，不能再讓自己順其自然來發(fā)展，不能今天在比克工作，明天不喜歡了就辭職，然后隨便找一家公司就去工作。只有有了明確的方向，我們才不會在職業(yè)生涯中南轅北轍，就會合理安排自己的時間，不要讓一些雞毛蒜皮的事占用自己的時間，用自己的全部精力朝確定的職業(yè)目標(biāo)奮斗。

培訓(xùn)老師講的溝通也讓我記憶猶新。溝通是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钪匾氖虑?，無論在什么職位，我們每天都要接觸很多人，因此每個人都要學(xué)習(xí)怎樣去溝通。有時我們會抱怨說這個人真笨，怎么都說不清楚要表達的內(nèi)容或者所做的事情。可是大家有沒有考慮，這溝通不順暢的原因是在于我們，還是在于那表達的人呢?溝通過程中，作為信息傳達者，表達要言簡意賅，講完以后，要讓聽者大致復(fù)述一遍，以確定任務(wù)的準(zhǔn)確下達；作為聽者要仔細專注的傾聽，解讀說話人的意圖，克服自己固有的偏見，聽后簡要回顧對方的話，以免溝通 失真 。

當(dāng)然，溝通也有一些常見技巧：

(3)建議，建議時不要否定對方的努力，認可他的意見的優(yōu)點，用提問的方式表達陳述的內(nèi)容，讓對方回答。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇十一

面對金融危機的突然大幅度爆發(fā)，世界經(jīng)濟恢復(fù)的格局還未呈現(xiàn)，伴隨著企業(yè)招聘需求的疲軟，證券、銀行、保險、期貨、房地產(chǎn)等行業(yè)招聘崗位數(shù)相比往年大幅縮水。在這種情況下，很多求職者明顯感到應(yīng)聘難度加大，一些人甚至在臨近簽合同時被企業(yè)“放鴿子”。在這種極度困難的條件下，如何求得生存和發(fā)展，值得我們思考。

有個朋友在4月份去一家基金公司面試，當(dāng)時部門經(jīng)理相當(dāng)滿意，連公司一年能享受幾次旅游都聊到了，還告訴她馬上就能上班了，沒料到現(xiàn)在公司卻沒了動靜。事實上，張小姐的情況還并不算太糟糕，有相當(dāng)一部分求職者甚至連面試機會都很難得到。在房產(chǎn)行業(yè)從事行政管理的趙小姐說，自己近期通過各種渠道投出了200多份簡歷，只有3家公司給了面試機會。她感慨道，“算了一下，發(fā)出簡歷和得到反饋的比率連2%都不到，現(xiàn)在找工作真的是太難了！”。

諸多跡象表明，本次全球性的金融危機的爆發(fā)正從虛擬經(jīng)濟逐步涉及到經(jīng)濟實體，并同時伴隨著企業(yè)大量倒閉。金融危機波及實體經(jīng)濟，對就業(yè)市場的影響才剛剛開始，預(yù)計年末至明年初就業(yè)市場的形勢將更為嚴峻。面對如此巨大的金融危機，職場人士要想安危度過，必須采取穩(wěn)妥的職業(yè)策略，審慎做好應(yīng)對。處理得當(dāng)我們還可以化危機為轉(zhuǎn)機。

全力以赴在經(jīng)濟不緊氣的時局下，作為職場中人，如何把握住現(xiàn)有的工作機會可謂是迫在眉睫之舉。職業(yè)專家認為，如何保住工作，使自己的職業(yè)生涯走得更加順利，已經(jīng)成為所有職場人士皆要面對的事情。一個成熟的職業(yè)人，走進職場的第一天，就應(yīng)該有危機感，這種危機感不僅是來自與職場內(nèi)同事和職場外同等資質(zhì)人群的競爭，還包括站在自身長遠發(fā)展的角度不斷引導(dǎo)自己找到更加適合自己的職業(yè)發(fā)展之路。

金融危機背景下，職場競爭壓力也進一步加劇，“加倍珍惜工作機會、全力以赴對待工作”已經(jīng)成為了職場人士捍衛(wèi)工作機會的一種必然趨勢。

我們要針對現(xiàn)有崗位的職責(zé)需求盡量做得好一點，不僅能夠出色地完成本職工作，更可以兼任其他崗位的工作，成為節(jié)約型人才，這樣被別人取代的可能性就會小一點。除了做好本職工作之外，做個職場有心人也很重要，不要只是低頭拉車，也要抬頭看路。比如關(guān)注一些行業(yè)的發(fā)展動態(tài)，因為有些行業(yè)確實是受國家產(chǎn)業(yè)政策的影響，有時候要有政策性的減產(chǎn)或裁員，所以要及時關(guān)注各種新聞及資訊?？傊?，在平時的工作中，全力以赴地做好每一件事，為公司創(chuàng)造最大的價值，凸顯出你的競爭優(yōu)勢，努力獲得你的職場最高分，那么當(dāng)裁員危機來臨的時候就可以幫你化解危機。

快速反應(yīng)金融危機的巨浪面前，能夠成功化解失業(yè)風(fēng)險的往往只是一小部分人，有相當(dāng)一部分職場人士仍將面對殘酷的失業(yè)現(xiàn)實。失業(yè)是令人沮喪的，但是如果你提前為自己做好職業(yè)規(guī)劃，知道自己的職業(yè)方向，了解自己的優(yōu)勢與特長，清楚自己能夠勝任什么工作，這樣就可以快速融入到更加適合自己的新的發(fā)展平臺，如果做到了未雨綢謀，就很可能不會被金融危機下的失業(yè)浪潮所淹沒，甚至是可以通過危機事件，讓自己重新找到職業(yè)定位和目標(biāo)。

對于有明確職業(yè)規(guī)劃的人來說，失業(yè)意味著遭受到外界的強力干擾而形成職業(yè)生涯發(fā)展中斷。那么此時應(yīng)該整合過往的資歷，按照自己既定的規(guī)劃，找到適合自己發(fā)展的與職業(yè)發(fā)展方向相一致的工作，朝著自己規(guī)劃的方向走，保持職業(yè)生涯的延續(xù)性。而對于那些每天混日子對自己沒有定位也沒有過高要求的人來說，失業(yè)后急需解決的是求職問題。這類人首先要調(diào)整心態(tài)，正確看待企業(yè)的裁員問題，不怨天尤人，及時充實自己，加強學(xué)習(xí)，增強自信；其次是要疏理過往的職業(yè)經(jīng)歷，提煉自己的競爭優(yōu)勢，為找工作打好堅實的基礎(chǔ)，積極主動地尋求新的工作機會；第三是要做明確的職業(yè)定位，有針對性地去找工作，求職目標(biāo)明確，才能快速找到適合的工作?？傊选拔C”變成“轉(zhuǎn)機”，為爭取新的工作積極地出謀劃策，以盡快渡過這段非常時期，早日找到適合自己的新的更好的工作。

防范風(fēng)險受金融危機影響，大多數(shù)產(chǎn)業(yè)都減少了招聘計劃，伴隨著整體經(jīng)濟的下滑，企業(yè)的產(chǎn)品銷量受到一定打壓，許多企業(yè)面臨減產(chǎn)，有些企業(yè)為了降低成本甚至大幅裁員，導(dǎo)致社會失業(yè)人口驟增。在企業(yè)減產(chǎn)的情況下，員工的工作量將隨之減少，原來一天八小時的工作量可能縮減為六個小時甚至更少，許多企業(yè)出現(xiàn)人員輪班制，即在保留原有工作人數(shù)的前提下將人員分成兩至三批，每周輪班上崗作業(yè)，等待產(chǎn)量回升后再恢復(fù)正常工作量。在這種形勢下，員工們就有必要合理利用閑暇時間，加強自己的競爭力，進行有針對性的培訓(xùn)和訓(xùn)練，等待冬天過去后的新生活。

面對這場撲面而來的職場危機，我們在處于整個職業(yè)生涯發(fā)展的高度為自己進行規(guī)劃的同時，還需要時刻保持職業(yè)危機感，除了學(xué)習(xí)與自己工作有關(guān)的專業(yè)技能，還要積累一些可轉(zhuǎn)換技能，如溝通能力、協(xié)調(diào)能力、管理能力等，這些是許多崗位/職業(yè)所必備的技能。在認清自己優(yōu)勢與劣勢的基礎(chǔ)上，清楚地知道自己需要加強哪些方面的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，在不斷認知自己的過程中正確地做出定位，明確自己的發(fā)展目標(biāo)，快速地找到自己的發(fā)展平臺，提升核心競爭能力，做好危機預(yù)案，加強防范意識，讓職業(yè)生涯發(fā)展得既快又好。

面對金融危機，最好的預(yù)防措施就是確保做到未雨綢繆。在目前，最重要的是就是規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，作好危機預(yù)案是非常有必要的。對于一個有著清晰職業(yè)規(guī)劃的人來說，危機往往可以轉(zhuǎn)換為一次轉(zhuǎn)機，他能把握好自己的發(fā)展軌跡，在更好的平臺獲得更大的發(fā)展；而對于沒有規(guī)劃的人來說，任何一種外界帶來的風(fēng)險都很可能將是一次滅頂之災(zāi)，因為沒有規(guī)劃和目標(biāo)，他在哪里都將是一事無成。做好職業(yè)規(guī)劃，讓所有危機防范于未燃，胸有成竹地面對危機，這才是當(dāng)前金融危機下的最重要的職場生存之道。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇十二

第一段：引言（200字）。

在人的一生中，我們都會經(jīng)歷各種各樣的事情，有些讓人快樂，有些讓人傷心，而這些經(jīng)歷都會成為我們成長的動力，并給我們帶來寶貴的心得體會。在我自己的經(jīng)歷中，有一次旅行經(jīng)歷讓我獲得了很多啟示和收獲，讓我更加明白了人生的真諦。在這篇文章中我將分享這次旅行的經(jīng)歷和我從中得到的心得體會。

第二段：背景介紹（200字）。

這次旅行是我和朋友們一起去往西藏的，這是我們第一次去這個神奇而美麗的地方。一路上山巒起伏，草原連綿，呈現(xiàn)出我從未見過的壯麗景色。在途中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，比如呼吸困難、身體不適等，這讓我對自己的身體狀況有了更深的認識。但是，每一刻都與朋友們相互鼓勵和幫助，讓我們堅定了對旅行的信心。在抵達目的地后，我被這片神秘而寧靜的土地所深深吸引，同時也收獲了很多珍貴的體驗和回憶。

第三段：意義與啟示（300字）。

這次旅行教會了我許多東西。首先，我意識到了身體的重要性，我們必須好好保護自己的身體，因為只有身體健康，我們才能夠更好地享受生活。其次，我也學(xué)會了堅持與放棄的平衡。在旅途中，我們遇到了不少困難和挑戰(zhàn)，但我們只有堅持下去才能看到更美好的風(fēng)景。同時，我們也需要學(xué)會放棄那些不值得堅持的事物，才能更好地前進。再者，這次旅行也讓我意識到旅行的意義不僅是欣賞美景，更是通過旅行去認識不同的文化和人民。這讓我更加開放和包容，讓我更加明白世界的多樣性，以及每一個人都有自己獨特的價值。

第四段：人生態(tài)度（300字）。

這次旅行還讓我對人生有了全新的認識。我明白了，人生就像一段旅行，充滿了各種各樣的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，但只有積極樂觀地面對才能真正享受此行。在旅行中，我們會遇到風(fēng)雨交加、波折重重的時刻，但無論其中有多少艱辛和困難，只要我們堅持向前，就一定能夠找到屬于自己的那片風(fēng)景。同時，人生也需要不停地探索和冒險，只有不斷接受新的挑戰(zhàn)和機遇，才能讓自己不斷地成長和進步。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

通過這次旅行，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。我深刻地意識到了身體的重要性，學(xué)會了堅持和放棄的平衡，明白了旅行的意義和人生的態(tài)度。這些都將成為我未來人生路上的重要指南，讓我更加明智地面對人生中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只要保持積極向上的心態(tài)，并不斷地去探索和學(xué)習(xí)，我就能夠找到我自己的人生道路，并邁向成功和幸福的未來。

總結(jié)：

通過這篇文章，我們可以看到作者通過一次旅行的經(jīng)歷，從中獲得了豐富的體驗和心得體會。這對我們理解自己、對人生有更深刻的認識都有著重要的啟示。同時，我們也可以從中學(xué)到堅持與放棄的平衡，身體健康的重要性，旅行的意義，以及積極樂觀的人生態(tài)度等方面的思考。這些都是幫助我們更好地成長和進步的重要支持和指引，應(yīng)該在我們的人生道路上扮演重要的角色。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇十三

1、從入職第一天起，就應(yīng)該以ceo為目標(biāo)并全力以赴 俗話說：“不想當(dāng)?shù)氖勘皇呛檬勘?，同樣不想?dāng)領(lǐng)導(dǎo)的員工也很難成為一名優(yōu)秀的員工。畢竟領(lǐng)導(dǎo)在眼光、洞見力、全局把控方面都是值得員工學(xué)習(xí)的。一個人只有有了明確的目標(biāo)，才能全力以赴的去達成目標(biāo)。沒有目標(biāo)，也就沒有了動力，渾渾噩噩的混日子注定不會有什么發(fā)展。有了目標(biāo)就需要全力以赴去達成了。成功只屬于努力付出的人。告別懶惰，做一只早起的鳥，努力越早開始越好！每天進步1%與每天退步1%，若干年后將呈現(xiàn)出天壤之別。

2、快速融入公司對自己最有利

不能融入公司的氛圍，你會感到勢單力孤，困難重重。公司就猶如一個小型社會，不能盡快的融入進去，做任何事情都會有深深地?zé)o力感。也許有人認為公司的各種規(guī)章制度、企業(yè)文化也不一定就是對的，盲目遵守顯得一點個性也沒有。然而作為一個發(fā)展良好的公司，其多年形成的各種制度、文化必然有可取之處。而且盡快融入公司，與同事們打成一片，將會為工作減少很多阻力。當(dāng)你適應(yīng)了所處的環(huán)境，很多事都會變得簡單。

3、盡快找到一個學(xué)習(xí)榜樣

身邊優(yōu)秀的人總會有很多閃光點值得我們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了別人的長處也就提高了自己。學(xué)習(xí)是提高個人能力最有效的方法之一，然而人們總是容易看到別人的缺點而忽略了別人的有點。其實只要認真觀察，每個人都有值得學(xué)習(xí)的地方。

尤其是公司的領(lǐng)導(dǎo)、業(yè)績突出的人總有他們的過人之處，盡快找到一個學(xué)習(xí)的榜樣，向榜樣學(xué)習(xí)，你會獲益良多。

4、職場更要朋友圈！關(guān)心公司的人際關(guān)系

工作就是跟不同的人打交道。處好人際關(guān)系不是要委曲求全，而是要學(xué)會和諧相處。也許你對公司里的閑言碎語深惡痛絕。確實一些無聊的八卦對工作毫無意義，然而多了解一些周圍同事的近況、跟同事搞好關(guān)系確是十分有必要的。我們都處于一個巨大的關(guān)系網(wǎng)中，需要互相幫助、團結(jié)合作。多了解別人、也讓別人多了解自己，建立一個廣大的人脈朋友圈。好人緣對你的職業(yè)發(fā)展將會有很大的幫助。

5、早些明白驕傲自滿會毀了自己

做一個謙遜的人。傲慢自大的人猶如井底之蛙。驕傲自滿會使自己目光短淺、裹足不前。也許你在公司取得了一些成績，但這并不一定就能得到公司的認可。因為公司對一個員工的評判并不僅僅是業(yè)績。如果你這就覺得自己如何如何了不起了，甚至跟領(lǐng)導(dǎo)對著干，那么注定會栽跟頭。因為驕傲自大會縮小你的視野，你所擅長的也只是某一方面，不是每一個職位你都能勝任。職場是場馬拉松，需要長期的學(xué)習(xí)和堅持不懈，才能取得最后的成功。

6、明白要與領(lǐng)導(dǎo)和諧相處

跟領(lǐng)導(dǎo)對著干并不是有個性的表現(xiàn)，而溝通、和諧相處才能提高工作效率、得到認可。在職場中你會遇到各種各樣的領(lǐng)導(dǎo)。有的謙遜有禮，有的卻脾氣暴躁；有的關(guān)愛下屬，有的卻自私自利。然而很多時候我們沒有選擇領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)力。

面對某些能力一般卻自私暴躁的領(lǐng)導(dǎo)，跟他對著干并不是解決問題的最佳辦法，反而會招來報復(fù)。面對不同的領(lǐng)導(dǎo)，我們應(yīng)該學(xué)會不同的相處之道，這并不是敷衍，而是減少矛盾，這樣才能使工作更順利的進行。

7、學(xué)習(xí)也有方法，有針對性的學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)很重要，但方法錯了就會事倍功半。找到不足之處、努力彌補，才能提高。都知道學(xué)習(xí)很重要，但很多人并不知道具體應(yīng)該怎么學(xué)習(xí)才能快速得到提升。方法錯了只是浪費時間，所以方法很重要。只有找到不足之處，有針對性、系統(tǒng)的去學(xué)習(xí)，并且持之以恒，才能達到事半功倍的效果。

8、早些融入高級職場圈

融入高級職場圈并不是要討好獻媚，而是要學(xué)習(xí)高級管理人才的思想、眼光、洞見力。也許很多人認為自己就是一個小職員，高級職場圈離自己太遠了。跟行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)、精英套近乎，總有討好獻媚之嫌，而且他們的圈子自己好像很難進入。其實并不是，融入他們的圈子，更重要的是學(xué)習(xí)他們思想、眼光，開闊視野，積累高端人脈，這些對以后的職業(yè)生涯都會大有裨益。

9、早些學(xué)會靈活變通

刃而解。

10、腳踏實地地實干

做人、做事都應(yīng)該腳踏實地，飄飄然往往會摔大跟頭。很多人都喜歡創(chuàng)新、革新，似乎只有這樣才能體現(xiàn)出自己的與眾不同。創(chuàng)新固然重要，但跟創(chuàng)新相比腳踏實地才是更應(yīng)該做的。因為不是每個人都能創(chuàng)新，但腳踏實地地實干是每個人都能做到的。而且創(chuàng)新也需要腳踏實地地一步步去實行。一個人能腳踏實地得做一件事情，他的心態(tài)就是踏實的、穩(wěn)定的，做事更讓人放心。

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職場經(jīng)歷心得體會簡短篇十四

隨著社會的快速發(fā)展和競爭的加劇，職場經(jīng)歷成為每個人都不可避免的一部分。通過與各種類型的人共事、解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)，我們逐漸成長和進步。在職場上，我也有著自己的經(jīng)歷和體會，通過這篇文章，我想分享一些我學(xué)到的寶貴經(jīng)驗和心得。

第二段：在職場中的自我認識。

在職場中，我逐漸意識到了自己的優(yōu)勢和不足。首先是自我認識。我發(fā)現(xiàn)自己是一個偏向溝通和協(xié)作的人，擅長和他人合作，解決問題。然而，我也逐漸認識到自己在組織和計劃能力上有所欠缺。因此，我開始注重自己的個人發(fā)展，通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)提升自己的管理和計劃能力。同時，我也積極反思自己的情緒管理能力，希望通過自我調(diào)節(jié)來更好地處理工作中的壓力和挑戰(zhàn)。

第三段：與他人合作的重要性。

在職場上，與他人合作是取得成功的關(guān)鍵。通過與不同背景、不同性格的人合作，我學(xué)到了相互尊重和理解的重要性。在團隊合作中，我學(xué)會了傾聽他人意見，學(xué)會用心去關(guān)注和理解他人的需求。同時，我也積極分享自己的經(jīng)驗和知識，幫助他人取得進步。通過與團隊成員合作，我意識到團隊的力量是不可小覷的，集思廣益、共同努力能夠創(chuàng)造出更好的結(jié)果。

第四段：面對挑戰(zhàn)和困難的勇氣與智慧。

在職場中，面對各種挑戰(zhàn)和困難是難以避免的。我曾遇到過工作壓力大、面臨變革和團隊沖突等問題。在面對這些困難時，我學(xué)會了保持冷靜和理智的思考，不輕易陷入情緒波動之中。我積極尋求幫助和解決途徑，與同事交流并尋找解決問題的方法。同時，我也注重自我激勵和心態(tài)調(diào)整，相信困難過后就是成功的機會。在困難面前，我學(xué)會了堅持和勇敢，不斷鉆研和學(xué)習(xí)，提升自己的應(yīng)對能力。

第五段：反思與成長。

通過職場經(jīng)歷，我不斷反思自己的行為和表現(xiàn)，并總結(jié)出一些經(jīng)驗。我學(xué)會了主動拓展自己的技能和知識，不斷學(xué)習(xí)和提升。同時，我也明白了專業(yè)素養(yǎng)的重要性，通過不斷沉淀和積累經(jīng)驗，提高自己在職場中的競爭力。在職場中，我也更加重視自己的人際關(guān)系，與同事之間建立良好的合作關(guān)系，并加強自己的溝通能力。通過這些反思和總結(jié)，我有信心在職場上取得更好的成績并實現(xiàn)個人的職業(yè)發(fā)展。

職場經(jīng)歷是我們成長和發(fā)展的一部分，其中蘊含著寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。通過與他人合作、克服挑戰(zhàn)、反思與總結(jié)，我們可以不斷提升自己的職業(yè)能力并實現(xiàn)個人價值。在未來的職業(yè)生涯中，我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長，迎接更多的挑戰(zhàn)，并為組織的發(fā)展做出更大的貢獻。

職場經(jīng)歷心得體會簡短篇十五

憤怒，確實是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾?金特里博士曾統(tǒng)計過，每人每周會發(fā)怒兩次，男人發(fā)怒的強度要大一些，女人每次發(fā)怒的時間要長一些。美國生理學(xué)家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。

“向來以隱忍著稱的中國人，也越來越壓不住火?！本科湓?，主要有以下四點：首先，生存壓力成為人們易怒的根源。第二，價值觀的碎裂，讓人們覺得未來無法把握，而曾經(jīng)教導(dǎo)人們“溫良、忍讓”的傳統(tǒng)文化，也面臨消亡；第三，自然環(huán)境的缺失，鋼筋水泥的圍繞，使人們越來越不安；第四，缺少朋友、缺乏溝通，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。

當(dāng)你感到憤怒時，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會發(fā)生反應(yīng)。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝Υ艘脖硎荆骸叭松鷼鈺r，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會增加，嚴重影響心腦血管系統(tǒng)的健康?！?/p>

雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程，回落過程同樣緩慢；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。

除影響健康外，怒火還會使人的判斷力降到零點，并嚴重破壞人際關(guān)系。負面情緒可能傷害工作和家庭關(guān)系，從而導(dǎo)致喪失別人的尊重和自尊心。當(dāng)我們在憤怒的情況下，會自以為是對威脅立即做出反應(yīng)，但事實上，這個時候的我們看起來無比愚蠢。

解決心情，才能解決事情。美國佐治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠常說這句話。壓抑情緒有害健康，但沒有節(jié)制的發(fā)火同樣于事無補。即便你再猛敲方向盤，也不可能讓前方的紅燈變成綠燈；對送快遞的小伙子發(fā)火，他下次只會最后一個給你送件。我們需要做到的，不是隨意發(fā)泄一通，這樣只會讓你事后懊惱、悔恨，甚至吞下錯誤決策的苦果。對此，建議大家隨時備好8個“滅火器”。

1、語速降低2/3，音量降低2/3。人們在發(fā)火時，主要表現(xiàn)就是聲調(diào)變高，語速加快。下次，即便你怒火中燒，也一定要求自己用緩慢的語調(diào)說話，聲音大小使對方能聽到即可。

2、閉上眼睛。人們形容生氣時常用一個成語，“怒目相視”。當(dāng)你生氣時，嘗試閉上眼睛或?qū)⒛抗鈴膶Ψ缴砩弦崎_，可以快速澆滅怒火。

3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。細心觀察能發(fā)現(xiàn)，人發(fā)怒時，脖子是前挺僵直的。這時，不妨將脖子向左右兩肩處轉(zhuǎn)動，緩解僵硬。

4、擁抱自己。發(fā)怒其實是疏遠自己的過程，用雙臂緊緊擁抱一下自己，可以緩解緊張和不安定感，更加從容。

5、聞聞植物。嗅覺對于人體的影響，可以直達后腦、前腦和丘腦。生氣時，將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。

6、自我解嘲。幽默是一劑良藥。下次你忍不住要拍桌子時，想象一下你看起來多么傻，或表達憤怒不當(dāng)時多么可笑。

7、擊掌、跺腳。如果你生氣時旁邊無人，也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣，時間不需要多，兩三分鐘即可。

8、有備無患。對于開車人群，應(yīng)提前選好行車路線，避免擁堵；適當(dāng)開空調(diào)，讓自己涼快下來；行車時聽輕松舒緩的歌曲；常備一瓶水，為身體補充水分，不易上火。