對面疫情心得體會實用 疫情下的心得體會(五篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

描寫對面疫情心得體會實用一

在假期延長，抗擊疫情的關(guān)鍵時期，教育領導和校領導積極響應國家號召，為我們中小學生安排了豐富的線上課程。不僅有與課堂一致的書本知識，還有豐富多彩的文體課程、寓教于樂的社會實踐活動、聲情并茂的古詩詞賞析，還有關(guān)心我們心靈成長和樹立人生觀的愛國主題教育。讓我深深地感到了學校和老師對此次疫情期間學生生活的精心、合理地安排。

每天除了固定的課程，我還會跟著音頻做早操與間操，即使在家也不能忘記鍛煉身體。當然，我最期待的就是每天蘋果老師的答疑時間了，在這里我可以見到老師和同學。老師親切的音容笑貌，不厭其煩地為我們講解學習上遇到的疑惑與不解。還能聽到同學們的新聞播報，知道了許多不了解的小知識。每天的小作業(yè)我也能積極地按時完成，因為可以上傳到優(yōu)化大師讓老師進行批改，老師會根據(jù)完成的情況進行打分，我已經(jīng)多次被評為優(yōu)秀作業(yè)了呢!平時，我也會合理地安排完自己的學習時間之后，像洗襪子、擦桌子、掃地這些簡單的小家務我都可以勝任了!

蘋果老師為了利用每天有限的答疑時間，針對全班同學的薄弱點進行講解，需要批改作業(yè)至深夜，與平時的批改不同，大量時間對著電腦眼睛非常疲勞。老師，我想對您說：我想吹吹您的眼睛，讓它更明亮!因為不能面對面學習，您為了提高兩名同學跟上班級的學習進度，您單獨對其輔導而犧牲自己休息的時間，您辛苦了!老師，我想捶捶您的背，讓它更挺直!老師，請您放心，我在家的學習會比平時更努力、更認真!謹記您的教誨“現(xiàn)在的奔跑是為了將來可以邊走路邊看風景!”

春天已經(jīng)到來，相信國家，相信偉大的醫(yī)護工作者一定會讓疫情早日退去!我們可以很快地重返美麗的群實校園!

沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。一場突如其來的疫情讓人們產(chǎn)生了恐慌，讓原本車水馬龍的大街上，讓絮絮嚷嚷的人群一下子變得異常冷清。人們?yōu)榱丝刂埔咔?，都悶在了家里。我想疫情過后，人們肯定有很多事情想去做。有的人想和自己的親朋好友，好好的團聚在一起;有的人想和自己的家人去旅游，去看看祖國的大好河山;也有的人卻只想出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下大自然。

而我最想做的事。就是去感謝那些堅持戰(zhàn)斗在一線的工作人員，特別要向敬愛的鐘南山爺爺和他的團隊，還有那些盡心盡力救治我們的好醫(yī)生、好護士們表達敬意。那些白衣天使們穿戴上手套、口罩、防護服上了戰(zhàn)場，與病魔搶奪生命。因為對于他們來說現(xiàn)在病房就是戰(zhàn)場，救治就是決戰(zhàn)。當他們脫下防護服摘下手套口罩時，看看他們的手，再瞅瞅他們的臉，遍體鱗傷，無不使人動情，真是叫人心疼吶!我此刻只能：“默默祝福你們平安!”有的時候，白衣天使們?yōu)榱斯?jié)省一套防護服，整天不吃不喝，甚至還不顧自己的安危，付出了自己寶貴的生命。白衣天使們在這場疫情期間卻不能與自己的家人團聚，只能在手機上和家人視頻，看到自己的家人。有的家里人是年邁的父母，卻只能打電話報平安了!有的時候就是連在手機上通話的時間都幾乎沒有。有些白衣天使家里還有上了年紀，的老父親老母親要人照顧;有的家里，還有剛出生不久的嗷嗷待哺的嬰兒不得不讓母親照顧;還有家里有小兒童的要讓人看管;……總之，他們都如此的辛勞，所以我們現(xiàn)在不出門，不添亂，就是愛小家，保大家!

在此!我要給在這場疫情期間的所有的工作人員們寫一張賀卡：“祝你們?nèi)医】灯桨?，你們辛苦?”向你們致敬!因為有了你們那些白衣天使，才有了我們健康的身體，你們無私奉獻的，兢兢業(yè)業(yè)的精神值得我欽佩，值得我學習。從現(xiàn)在開始就要珍惜每一天，好好學習，將來像你們一樣。做一個對社會有貢獻的人!

20__年的寒假，是一個特殊的寒假。一場突如其來的“新冠肺炎”疫情打破了過年的喜慶氣氛。學生們沒法準時開學，只能坐在手機電腦前學習了。

我是這學生大隊里的一員，也開始了不一樣的“學校生活”。

每天自己定好鬧鐘，準時開開電腦，開電腦的時候，順便吃早飯。吃完早飯，就開始上早讀了，接著就開始了一天的學習。我們一天有六節(jié)課，一節(jié)課大概45分鐘，中間休息十分鐘，繼續(xù)上課。

我們就這樣一直學習，從早晨到傍晚，一直到天色昏暗下去。我認真聽老師上網(wǎng)課，有計劃地寫作業(yè)，抽出時間來讀書和復習，盡力地做好自己的事情。加上寫作業(yè)和復習鞏固的時間，我一天要坐在桌子前六個小時。

剛開始，我還是興奮地過這種奇妙的學校生活。但是后來隨著日復一日的上網(wǎng)課，寫作業(yè)，又不能出去走走，我也對這種生活感到厭倦了。但是我依然堅持著，因為我知道鐘南山院士，李蘭娟院士，以及千千萬萬守護我們的那些白衣天使，都在抗疫第一線努力的奮斗著。而我們這些小孩子幫不上什么忙，只有好好學習做好自己分內(nèi)的事，才能讓父母放心，讓國家放心。

疫情期間，并不是所有的人都是負能量的，各行各業(yè)的人分享自己的疫情生活，讓這個疫情變得不再那么可怕。老師變成了“網(wǎng)紅主播”，醫(yī)生護士們變成了“戰(zhàn)士”，學生們變成了窩在家里的“蝸牛寶寶們”。

今年的疫情并不全都是壞處，它也讓我們明白了一個道理，那就是不管面對多大的困難，只要我們齊心協(xié)力，每個人做好每個人分內(nèi)的事，困難就會迎刃而解。

轉(zhuǎn)眼，虎年新春的熱鬧慢慢平靜下來，開學的腳步越來越近了。沉浸在新春假期快活自在的我，此刻不禁有點小焦慮了。我收拾著書包，心里嘀咕著：媽呀，這么快就又開學啦?又要開啟早起、晚睡、刷題、考試的戰(zhàn)斗模式了，真的好想再睡幾天懶覺啊!

這一晚，我迷迷糊糊很晚才睡著，夢到的都是到了學校找不到作業(yè)的兵荒馬亂的情景。早上爸爸突然過來把我給拍醒。

“告訴你個好消息，接下來繼續(xù)放寒假，不用去上學嘍!”

“啥?!”我一個激靈坐了起來，“真的嗎?我咋那么不信呢?老爸現(xiàn)在還不走，我可要遲到啦!”

“是真的，新冠疫情又來襲了，是學校一早通知暫緩開學。”

“歐耶!”我立刻開心地從床上蹦起來：原本余額不足的寒假，又因為疫情“充值”嘍!心情一下子又敞亮了!昨晚噩夢的焦慮早就拋到九霄云外了。

“你小子別得意!知道什么叫停課不停學嗎?”老爸一臉壞笑。

“知道，不就上個網(wǎng)課嗎?！庇浀梦胰昙墪r就有過了，所以我一點也不慌，拿起一本《俗世奇人》就蹲坐到飄臺上讀了起來。先放飛一下再說，嘿嘿!

網(wǎng)課三天后……

“我要上學!真的，讓我回學校上課吧!”

這網(wǎng)課來勢洶洶，勢不可擋，語文、英語、數(shù)學、科學、美術(shù)、音樂、體育、信息一個都沒少啊，那網(wǎng)課視頻，那課后作業(yè)，在各個群里面一頓狂轟亂炸，瞬間把我炸得焦頭爛額。再加上我那同樣“優(yōu)秀”的爸媽“無微不至”的“關(guān)懷”，讓我真真切切地體會了一把什么叫“人間不值得”!

我只得去看視頻，上網(wǎng)課，寫作業(yè);看視頻，上網(wǎng)課，寫作業(yè);看視頻，上網(wǎng)課，寫作業(yè)……

唉，好懷念在學校上課的時光啊!

那時候，每節(jié)課結(jié)束都有課間活動，偶爾還可以跟同學聊個天，談論一些趣事。如果有不太懂的知識，還可以跑去問老師，親愛的老師們便會仔細用心地給你講解，直到你茅塞頓開、恍然大悟為止。還有充滿無限意外和可能的活動課，就算是時常被“囚禁”在教室里，暗中觀察樓下其他班的同學奔跑嬉戲也覺得挺有樂趣的。更不必說在操場上、籃球場上活力四射的體育課，在跑道上自由的奔跑，在場地里互相比拼跳遠跳繩，男生女生爭搶著籃球排球，時不時“男子漢”還被女生“追殺”成“漢子難”。多么自在快樂啊!

現(xiàn)如今，我，一個人，在家中，坐在偌大的書桌前，一個伙伴都沒有。只能直勾勾地盯著平板電腦，目光呆滯，而且作業(yè)要一次寫完。每次寫作業(yè)寫得天昏地暗，一直到猴年馬月才能結(jié)束，已經(jīng)累到虛脫，兩眼發(fā)昏了。不，還不能休息，還要拍照上傳，還要訂正上傳，還得小心翼翼，生怕惹惱了“虎媽”、“虎爸”。

體育課，運動呢?

只能踩在跑步機上機械地“運作”。

“擺臂姿勢不對!”爸爸說。

“太慢啦!”媽媽又說。

“你五十米跑都不及格，就應該好好訓練訓練!”

哎，我在家中天天勞累又孤單，孤單又痛苦，這日子什么時候是個頭啊……

這幾天看新聞，蘇州新增病例一天天地減少了，疫情形勢也一天天地好轉(zhuǎn)了。我在做核酸檢測時，也看到很多“大白”和“藍墩墩”面帶微笑地告訴我：疫情快結(jié)束啦，你也快開學啦!

我知道志愿者們很辛苦，每天都要工作很長時間，只為守護人們的健康。我突然覺得，我學習這點辛苦又算啥呢?這不就是我的任務嗎?

其實，在家學習，雖然有點枯燥，有些無聊，但也還可以和爸爸制作美食，和媽媽一起散步，一家人在一起學習、生活，也可以其樂融融。

今天陽光明媚，我和媽媽又下樓去散散心。

我看到江邊草地上，草兒萌出了綠芽，花兒也綻開了花瓣，春意越來越濃了。

我相信，待到春光爛漫時，我們一定能再聚校園。

一場突如其來的疫情，本應該可以在學校上課的我們改成了網(wǎng)課。一場突如其來的疫情讓我緊張害怕起來但是我知道，我們的祖國有那些偉大科學家和醫(yī)護人員，我們的祖國很強大我們每天配合醫(yī)生，出門戴口罩就好。我便在盼望中度過，我盼著疫情早點結(jié)束，我盼著醫(yī)護人員可以回家休息，我盼著我們可以在學校上課，我還盼望著可以遨游中國。

如果疫情結(jié)束了，我就可以背上我的書包，興高采烈的去上學。見到那教學樓和同學們。一起遨游知識的海洋，見到老師可以和他一如既往的交流。說說今天講什么課?什么作業(yè)?可以參加校園的活動一起健康長大。

如果疫情結(jié)束了。我就和父母一起遨游海洋一起去成都。吃那火辣辣的火鍋一起去南京吃哪一看就流口水的烤鴨再去蘭州吃。吃著有1m長的拉面。去天津吃那還熱乎的煎餅果子。去。去各種有美食的地方嘗嘗。這是一件多么美好的事情呀，多么盼望新聞報道。

全球的疫情消失了，我想我聽到這一件事情，那該是多么的開心，多么的快樂。不過這只是一件心里想法我盼望疫情結(jié)束。

這樣我既可以辦做我喜歡的事情。白衣天使也可以回家休息。可以去校園上課。鐘南山爺爺也可以養(yǎng)老，但愿一覺醒來，一切都煙消云散，希望疫情早點過去，加油中國!

那天我和他相遇了，寒冷的冬天溫暖了許多。我期待，在溫暖的春天里再次于他相逢。

突如其來的疫情，所有事情都暫停了，熱鬧的街道變得寂靜冰冷。我已經(jīng)獨自呆家兩天了，身處一線的爸媽都在忙著自己的事。那天下午，媽媽突然打電話，讓我到小區(qū)門口去口取菜，當我暈暈乎乎走到門口，滿腦子還想著網(wǎng)課內(nèi)容時，竟被媽媽安排的兩大袋子東西嚇呆了。

只見柵欄門外，放著兩大袋子救援物資，一大袋子方便面、零食，而另一大袋子竟然是滿滿的土豆。那會，我想，媽媽一定是搞錯了，平時在家嬌生慣養(yǎng)的我，哪能把這么多東西運回去啊。門衛(wèi)張大爺看著我半天不動彈，著急地催促：“這娃娃，趕緊拎著東西回家，別在這逗留。”我憋著嘴，無奈的把手伸出去，使出全身力氣，拽著袋子準備往回拖。才后退了沒兩步，我就徹底崩潰了。手里的土豆袋子竟然斷了，一個個調(diào)皮的土豆像是故意在跳廣場舞，隊形凌亂不堪?？粗矍斑@些土豆，我欲哭無淚的把它們一個一個撿回來，整理到一起，重新把袋子綁上。我多么渴望我那魁梧的老爸能在場，像拯救地球一樣把我救回去。我本能的環(huán)顧四周，除了在門外堅守的張大爺外，小區(qū)里面空蕩蕩的，鴉雀無聲。

生無可戀的我，挽起袖子，學著老爸的樣子，左手拎著輕一點的方便面、零食，右手拖著沉重的土豆，期待自己能把它們拖回家。手心里的塑料袋子勒得我生疼，雙手也被凍得通紅，平時三五分鐘就能結(jié)束的路程，今天竟像是八百米的賽場一樣，讓我感到害怕和膽怯。

正當我準備蹲在地方哭的時候，一個下樓扔垃圾的叔叔，遠遠地發(fā)現(xiàn)了我的囧態(tài)。他走過來用親切樸素的家鄉(xiāng)話說著幫我拿，然后就直接把菜提了起來。我抬起頭看向他，透過口罩那親切的眼神，猶如冬日的暖陽般溫暖堅定。那輕輕隆起的臥蠶，讓我仿佛看見了，口罩下那笑著的可愛而親切的臉龐。他左手一袋，右手一袋。我趕忙去接那一袋說“叔叔我提一袋吧?！彼屏送莆艺ヌ岽拥氖终f，不用不用。就這樣，在他熱心的幫助下，我終于回家了。當我正準備掏出土豆來感謝他的時候，他笑著擺擺手說，快進去吧!

看著眼前勒成一條細線的袋子，和那漸行漸遠的背影，我的眼眶一紅，淚水悄悄流下。至今，我都記得，那淚水是溫暖的。

是你的善舉，溫暖了寒冷的冬日里的我。等到疫情散去的時候，我期待著與你在車水馬龍的街道、在其樂融融的小區(qū)、在熱鬧非凡的超市再相逢。那時，我定要把最真誠地祝福送給這個溫暖了冬天的你。

長安的春，你快些來吧，讓我們在春天里有你而常安!

20__年初春新型冠狀病毒席卷了我們的生活，宅家變成了新風尚。

起初對延長寒假的消息十分興奮，雖然只能呆在家里，但并無大礙，早上睡到自然醒，9點10點醒也沒有人催著上學，坐在沙發(fā)前美滋滋地看上一個小時電視，也不會有人喊著做作業(yè)。但是如此悠閑的日子，只有短短十幾天，緊接著網(wǎng)課、釘釘打卡這幾位好朋友紛紛到來。

“快快快，幾點了，快上課!”早晨我又從睡夢中被媽媽強行喚醒，那許久未聽見的催促聲又重新回歸。那網(wǎng)課是提前錄制好的，每次上課少了往日師生問答的互動，不免覺得少了些趣味，反而抄筆記的時間寬裕了，書上再不會出現(xiàn)龍飛鳳舞的筆記了。這樣的日子久了，雖然習慣了，又會覺得枯燥無味，每日起床總會習慣性地走向電腦桌前，聽著那耳熟的開啟聲音，此時書房成了教室，電腦成了老師，雖然少了一起上課的同學，但是作業(yè)還在。在那段宅家的日子里，最煩的便是釘釘打卡，語數(shù)英科四門科目的作業(yè)，每日無休止地向我發(fā)起進攻，總是要求在規(guī)定的時間內(nèi)將它們打敗并送上“戰(zhàn)利品”——作業(yè)。

宅家，雖有網(wǎng)課侵擾，但是樂趣并未消失。以前每次出門總要東奔西走，若遇上堵車那更是倒大霉，現(xiàn)在在家里不用趕來趕去，父母呆在家里的時間也長了，陪伴也多，時而陪我下棋，時而又陪我聊天，宅家的日子也很幸福。

有時望向窗外，與對面樓上的鄰居打招呼;或我看向樹上的鳥兒，聽它們清脆悅耳的歌聲，看它用鳥喙梳理自己的羽毛。每每瞧見它肆無忌憚地張嘴唱歌，心中不免疑惑，它為什么不戴口罩?

終于開學了，我反而還不習慣了，甚至有點兒思念那段宅家的日子。

當疫情的迷霧籠罩著生命的燈塔時，當無聲的嘆息取代了人們的歡笑時，人們已在不知不覺中改變了很多。

過去在德國，人們見面時總會按左右左的順序親吻臉頰三次，而在法國和英國，人們也常常用親吻來表達見面的喜悅。不說這些歐洲國家了，就算是在中國，人們也常會有接觸，比如，見面時握手，分別時擁抱，甚至有一些中國女孩在逛街的時候，喜歡手挽手地走著。但是現(xiàn)在，人們不再會用握手，擊掌，擁抱和親吻等“身體語言”來表達自己的心情。人們在見面時或許只會微微一笑，說“你好”，在分別時，也只會微微一笑，說“再見”，而在交談，逛街時，就算關(guān)系再好的朋友，應該也會相隔一定的距離吧。雖然過去人們基本也不會靠太近，而是保持著一定的距離。但是與現(xiàn)在保持距離的意思卻變了，那時人們保持距離只是想給自己留下一些私人空間，而現(xiàn)在人們卻只是想表達——不要靠近我，要是被傳染了怎么辦，誰知道你身上有沒有病毒!

在過去，當你和一個人聊的很好時，別人抓住你的手繼續(xù)聊，你會非常高興，和他聊得更歡快了。

但在現(xiàn)在，還是同樣的情況，但當他握住你的手時，你只會立馬甩開，就算脾氣再好的人，也會一臉不情愿地看著你被握住的手，小心提醒一下對方。在此同時，你們原本高興的心情，只會變得焦慮，并且一臉著急得想，會不會被傳染，甚至可能會去醫(yī)院檢查。

而這還只是現(xiàn)在，如果疫情還在持續(xù)爆發(fā)的話，那么在未來，可能就更恐怖了，可能在未來，人們并不會交談——也就是不會說話，他們也許是通過一種特殊的高科技來進行交流，同時也更不可能會有“身體語言”了。因為他們可能都罩在了防護服里，我想這應該會使人們失去很多情感的表達和交流吧!

對于現(xiàn)在的這種情況人們都難以忍受了，更何況是未來，誰又不想回到過去，過著曾經(jīng)那自由生活呢?希望所有人都可以做到“自我隔離”，這不僅僅是為了保護自己，更是為了所有人的未來。

描寫對面疫情心得體會實用二

組長：

副組長：

1、應對疫情防控領導小組職責

(1)做好本單位疫情防控、通報工作，***實際制定防控規(guī)劃、復工方案、應急預案和處置辦法。

(2)***日常疫情報告制度的管理和防控措施落實情況的監(jiān)督與評估，做好疫情處置工作，降低疫情危害。

2、應對疫情防控辦公室職責

(1)開展各種類型的疫情防控宣傳和教育，普及員工應對新型冠狀病毒疫情的防控知識。

(2)建立企業(yè)應對疫情防控聯(lián)系群，開展疫情聯(lián)防聯(lián)控。

(3)準備和籌集應對疫情防控所需的物資，如75%醫(yī)用酒精、84消毒液、洗手液、噴壺和一次性防護口罩(普通外科一次性口罩和n95/kn95型防護口罩)。

(4)統(tǒng)計復工人員情況，制定復工復產(chǎn)方案。

辦公室入口管控

辦公室入口設置體溫檢查、消毒區(qū)域，進入辦公室必須檢查體溫正常，并消毒。

辦公區(qū)通風和消毒

辦公室保持通風，早晚個消毒一次;

3、公共區(qū)域

每隔2小時消毒一次

1、復工人員情況統(tǒng)計

2、復工前防護用品采購(口罩、酒精、84消毒液)

3、成立疫情防控領導小組

4、.防控疫情宣傳

5、員工復工前培訓教育

6、復工前辦公室消殺工作

7、完成復工前報批準備

8、防控期間“兩外”人員管理(外協(xié)和送貨人員)

9、來訪人員管理，進出門崗嚴格執(zhí)行測體溫和登記制

10、疫情期間所有***人員(含***、相關(guān)方等外單位人員)必須佩戴口罩、測量體溫后方可進入。不接受測溫或不佩戴口罩均不得進入。

(一)全面排查職工狀況，安排居家醫(yī)學觀察計劃

1、4月1日完成復工人員情況統(tǒng)計表，重點統(tǒng)計員工的返回時間、乘坐的交通工具、是否有感冒、咳嗽、發(fā)熱等狀況。

2、時刻關(guān)注員工身體狀況，如有感冒、咳嗽、發(fā)熱等身體不適的癥狀必須馬上匯報，同時安排居家醫(yī)學觀察，等身體恢復健康再來復工。

(二)必須做好復工前準備，落實防疫消殺措施

1、嚴格執(zhí)行測溫合格后進入的管理措施，所有***員工須自覺接受體溫檢測，體溫正常方可進入。檢測體溫超過37.2攝氏度的，按照有關(guān)規(guī)定隔離觀察休息，必要時到指定醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。

2、嚴格訪客管理，原則上不接受訪客***，各部門盡量采用電話、郵件等方式溝通聯(lián)系工作。確實工作需要的，來訪人員須佩戴口罩并登記個人、單位、身份證號和聯(lián)系電話等詳細信息，接受體溫檢測合格后方可進入。所有來訪人員應在原登記內(nèi)容中增加體溫記錄。***每日將來訪人員登記表復印報行政部備查。

3、加強衛(wèi)生管理，加強大廳、樓道、會議室、衛(wèi)生間、生產(chǎn)設施等場所環(huán)境清潔，每日消毒不少于2次。所有人在公共區(qū)域應佩戴口罩，相互之間交流盡量保持1.5米以上距離，盡可能少去餐廳等密閉區(qū)域。設置單獨廢棄一次性口罩回收箱，廢棄口罩和手套必須折疊封閉后放入指定垃圾桶，不得隨便丟棄。

4、加強“兩外”人員的管理，要求外協(xié)廠家做好防范措施和復工教育，進場人員必須以身體狀況良好的員工，進場必須提前報備和做好防護措施，佩戴口罩。進場貨物卸貨前必須消毒處理(表面噴灑75%的醫(yī)用酒精或84消毒液)。供應商來訪或送貨進場前必須提前報備，送貨進場前必須在門崗接受測溫和登記，如有發(fā)熱癥狀拒絕接待和收貨。

5、疫情防控期間，快遞業(yè)務員不得進入取件、送件。因私快遞業(yè)務一***外交接。因公快遞業(yè)務，快遞業(yè)務員在指定收發(fā)室進行交接。

6、送貨車輛及人員，原則上禁止進入，盡***外交接。如有大件貨物交接確需進入的，履行相關(guān)手續(xù)，人員佩戴口罩，經(jīng)體溫檢測合格后，經(jīng)過檢查同意后方可進入。

7、疫情防控期間，執(zhí)行全面消毒制度。消殺記錄表中記錄消殺時間及消殺人員，按規(guī)定比例兌制消毒水。

8、重點部位(辦公人員密集區(qū)域、會議室、報告廳)每日3次消毒;

9、對垃圾中轉(zhuǎn)站、下水道、大廳、衛(wèi)生間、公共區(qū)各類門及把手、開關(guān)等重點部位和關(guān)鍵觸點每日2次消毒;

10、設置“廢棄口罩集中回收點”。統(tǒng)一貼回收標識，封閉管理。每日2次消毒，對接環(huán)衛(wèi)部門集中處置。

11、對分體空調(diào)過濾網(wǎng)進行清洗消毒，疫情期間保持通風不使用空調(diào)設備。

(三)必須加強餐飲安全管理，合理安排出行交通方式

1、在疫情解除前，所有人員實施分散就餐制。避免人員集中用餐，鼓勵員工自帶午飯，自帶餐具自行開水消毒，飯后食物殘渣必須清理干凈，不得隨手丟棄在水池。

2、盡量不乘坐公共交通工具，鼓勵復工員工優(yōu)先采用自駕、乘坐班車、搭乘其他員工自駕車、騎電動自行車的方式，盡可能避免乘坐公共交通工具(地鐵、公交)。無論采用何種方式都要做好個人防護，乘坐班車和公共交通工具的同志必須全程戴口罩和手套，途中盡量避免用手接觸公共區(qū)***及時洗手后再進入辦公室。

(四)必須減少會議次數(shù)規(guī)模，做好開窗通風、消毒工作

1、加強對會議等大型活動管控，減少會議次數(shù)。確需召開的會議，控制參會人數(shù)，縮短會議時間，鼓勵采用視頻或電話會議方式。

2、4月1日，上班到崗后，不開空調(diào)，辦公區(qū)域必須通風狀態(tài)，員工不要串崗，不要樓層間走動，工作事宜盡量電話或qq聯(lián)系，減少面對面接觸機會。

3、4月1日復工后，員工返崗不得帶小孩，確有困難的員工在不影響工作的前提下經(jīng)部門負責人批準可以遠程在線辦公。

1、責任部門(責任人)：領導小組

2、***時處置：***時，在測量體溫環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)異常，填寫《體溫異常通知書》，經(jīng)測溫人簽字交員工，立刻通知疾控部門，請其***。

3、在公司內(nèi)工作時處置：在工作中發(fā)生不適，經(jīng)測體溫為異常的，填寫《體溫異常通知書》立刻通知疾控部門派人送其***。并對其工位進行全面消毒。

領導小組加強對各部門的消毒防控工作指導，確保各部門各環(huán)節(jié)有效消毒防控。

領導小組與對應疾控部門的聯(lián)系渠道，及時處置異常事件。

4.加強落實防控制資采購工作。加強防控物資發(fā)放管理，確保物資有效發(fā)放。

描寫對面疫情心得體會實用三

防控工作領導小組

(一)成立“新型冠狀病毒感染肺炎”疫情期間防控工作領導小組。

組長：分行黨委書記;副組長：分行黨委委員;分行各部室、各二級機構(gòu)負責人任成員，領導小組辦公室設在分行辦公室，負責統(tǒng)籌協(xié)調(diào)推進分行“新型冠狀病毒感染肺炎”疫情期間防控工作。各二級機構(gòu)應成立相應的防控工作領導小組，形成聯(lián)防聯(lián)控的工作機制。

(二)防控工作職責

1.領導小組職責。1)認真貫徹落實上級關(guān)于疫情防控的相關(guān)要求;2)研究制定分行疫情防控工作制度和應急預案;3)統(tǒng)籌組織協(xié)調(diào)分行疫情期間復工防控工作。

2.領導小組辦公室職責。1)落實分行每日疫情防控的監(jiān)測工作，并按相關(guān)要求整理匯總報總行及當?shù)卣?、監(jiān)管部門;2)牽頭做好各類防疫物資的采購和調(diào)配，為分行員工的安全健康提供保障;3)做好各項后勤服務工作(環(huán)境衛(wèi)生消毒、食堂供餐管理等);4)組織開展疫情防控知識宣傳教育;5)落實好分行疫情防控領導小組的其他工作要求，確保分行防疫工作和業(yè)務經(jīng)營工作順利開展。

防控工作方案

(一)關(guān)于疫情防控準備

1.防疫信息告知。通過張貼告示、手機短信、微信工作群，及時向員工告知疫情防控提示，開展疫情防控知識普及宣傳，確保做到廣而告之。

2.人員信息排查。對全體員工(包括保安、保潔、客服、綠化、金盾等人員)開展假期生活旅行情況登記造冊，全面掌握分行員工和共同居住的家人，是否離寧及前往地點、身體健康狀況，是否與湖北籍或發(fā)熱病人有過密切接觸，是否接觸過野生動物等信息。

3.人員分類管理。優(yōu)先安排本地或疫情輕微地區(qū)的員工到崗。對14天內(nèi)有湖北、浙江等重點疫區(qū)旅行史的已返寧人員，應隔離觀察，由各部室登記并隨訪其健康狀況。對非重點疫區(qū)返寧人員建議也應隔離觀察后方可到崗。

(二)關(guān)于疫情防控后勤保障

4.防疫物資保障。做好口罩、體溫測量儀、消毒水、護目鏡、防護服等防疫物資采購儲備，制定物資分配方案，做好物資領用臺賬。設立專門的垃圾箱用于口罩等防護設施丟棄。

5.員工用餐保障。食堂服務人員每日崗前必須開展健康檢查，作業(yè)中必須統(tǒng)一佩戴手套和口罩，加強對食堂設備設施和餐具的消毒管理。疫情期間暫停早晚餐供應，每天僅供應午餐。午餐采取集體預訂用餐形式，各部室派專人自行刷卡、領取、發(fā)放，員工在各自工位就餐,用餐后需及時清理，避免污染辦公環(huán)境。

6.環(huán)境消毒防護。每天對辦公區(qū)域公共場所組織專人消毒，特別是門廳、電梯間、樓道、走廊、衛(wèi)生間、開水間、會議室、食堂等區(qū)域進行定期消毒，每日3次。加強對員工、保安、物業(yè)人員宿舍以及監(jiān)控室的管理，定期進行消毒。

7.加強通風換氣。加強工作場所自然通風和機械通風，保持空氣暢通。督促辦公人員每天定期開窗通風，關(guān)閉辦公場所中央空調(diào)和新風系統(tǒng)。疫情期間，行員可不穿行服，注意保暖;辦公場所一律禁止吸煙。

(三)關(guān)于疫情防控日常管理

8.加強自我防護。通過微信工作群發(fā)出通知，要求個人上下班路上要配戴防護口罩，盡量騎車開車，盡量不乘公共交通。嚴格遵守分行辦公場所進出管理規(guī)定，凡進出辦公場所和在辦公場所工作必須戴口罩，并服從測溫人員管理。上班期間非緊急重要事項，原則上采用電話、郵箱聯(lián)系工作，最大限度減少面對面溝通，盡量不在辦公場所串崗、不去外單位辦事、不接待外來人員。

9.每日健康報告。每天18:00前，分行每位員工分別要在各微信工作群中報告本人健康狀況，各部室應于每天18:30前及時向辦公室反饋信息。如本人或共同居住的家人出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、乏力、咳嗽以及呼吸困難等癥狀時，要立即報告，并及時就醫(yī)。另外，員工居住地如發(fā)生新增確診病例或疑似病例，應一并報告。

10.每日測溫登記。每位員工每日需進行兩次體溫測量，每日上下班必須檢測體溫和登記，物業(yè)人員在老大樓南門和匯金大廈1樓、13至16樓進行體溫測量登記。對出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀的工作人員或其他人員，禁止進入分行辦公場所，并立即指導及時就醫(yī)。同時，辦公場所僅開放唯一進出通道，其他通道予以關(guān)閉。

11.減少人員集聚。盡可能不召開人員聚集的現(xiàn)場會議，通過視頻、電話、工作群等信息交流形式開展工作。特殊情況需要的必須戴口罩，盡量避免人員集聚。疫情期間，暫停洗衣等服務，關(guān)閉超市、健身房等職工活動場所，取消日常職工集體活動。

12.外來人員管理。上班時一般不接待外來人員，嚴禁外賣、快遞等閑雜人員進入。如有緊急重要情況必須接待的，要求物業(yè)人員做好訪客信息登記、手部清潔、體溫檢測工作。分行在老大樓3樓、5樓中廳和匯金大廈1301設立外來訪客臨時接待區(qū)，定期進行消毒。

(四)關(guān)于疫情防控其他有關(guān)規(guī)定

13.彈性工作制度。分行臨時實行彈性工作制，上班時間為8:30-9:00，下班時間為17:00-17:30，工作人員可錯峰上班、輪流到崗。開業(yè)網(wǎng)點不超過網(wǎng)點數(shù)量的三分之一，原則上網(wǎng)點作息時間為9:00-16:00,具體安排由各經(jīng)營機構(gòu)視實際情況自行確定。分行各單位由負責人視工作要求實行彈性上班制度，實施ab角輪班，在確保工作正常運轉(zhuǎn)的前提下，一般崗位人員可移動線上辦公。

14.開展健康教育。針對性地開展疫情防控知識的普及宣傳，積極倡導講衛(wèi)生、除陋習，摒棄亂扔亂棄和公共場所不戴口罩等不良行為，營造“疫情防控人人有責”的良好氛圍，推廣健康生活方式，提高大家對新型冠狀病毒感染肺炎防治正確認識和防護能力。

15.避免聲譽風險。疫情期間，在做好疫情防控工作的同時，要高度重視經(jīng)營、管理、服務的各項細節(jié)，避免輿情事件發(fā)生，持續(xù)加強疫情間的輿情監(jiān)測，防范輿情風險。

16.營業(yè)網(wǎng)點防控。制定一線網(wǎng)點營業(yè)疫情防控工作方案和應急處理預案，做好員工的健康排查、個人衛(wèi)生防護、營業(yè)場所消毒、客戶體溫測量登記以及突發(fā)情況處置等相關(guān)防控措施。

應急處理方案

(一)建立疫情信息報告制度。

一旦出現(xiàn)疫情異常情況，應及時上報分行辦公室，并由分行辦公室向分行疫情防控領導小組報告。

(二)加強對密切接觸者管理。

分行員工或共同生活的人員出現(xiàn)病例后，分行相關(guān)部室要積極配合衛(wèi)生健康部門開展疫情處置，對新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例密切接觸者開展排查，嚴格按照疾控機構(gòu)的要求，服從疾控機構(gòu)的管理，對所有密切接觸者實施集中隔離觀察。醫(yī)學觀察期限14天。每天2次報告體溫和其他健康情況。

(三)加強病例疫點消毒管理。

在疾控部門指導下，做好病例辦公場所等疫點的終末消毒，對所有密切接觸者進行集中隔離消毒。具體消毒辦法按照省衛(wèi)生健康委印發(fā)的《新型冠狀病毒感染的肺炎病例終末消毒技術(shù)指南(試行)》執(zhí)行。

另外，嚴格執(zhí)行當?shù)匾咔樯婕胺秶?、發(fā)展趨勢作出的決定，按照當?shù)丶部貦C構(gòu)要求，必要時需采取臨時暫停辦公等措施。

描寫對面疫情心得體會實用四

為認真做好幼兒園疫情防控工作，全力遏制疫情的蔓延，打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，切實保障師幼身體健康和生命安全，細化落實處理幼兒園復學后的各種疫情突發(fā)事件的方式方法,切實做好開學前各項準備工作和開學后各項防控工作，結(jié)合我校實際，特制定本校疫情防控應急演練方案：

1、成立演練領導小組組長：xxx(負責統(tǒng)一調(diào)度，現(xiàn)場指揮，對重大問題進行決策。)副組長：xxxxxx(負責現(xiàn)場調(diào)度、秩序維護、后勤保障、效果評估等工作)成員：xxxxxxxxxxx(負責協(xié)助組長、副組長的工作需要,負責疫情發(fā)生后引導控制輿論，穩(wěn)定師生及家長情緒,對隔離進行醫(yī)學觀察幼兒進行心理疏導。)體溫測量人員：xxxxx(負責全校師生晨午檢、教學過程中體溫監(jiān)測)秩序維護人員：xxxxxxxx(負責維護早、晚上放學時家長和幼兒的隊伍排列)現(xiàn)場消毒人員：xxxxx(負責對進入校園的師生、物品進行消毒,按規(guī)定做好相關(guān)班級、衛(wèi)生間、公共場所等消毒工作，并在幼兒離開隔離觀察室后對留觀室進行終末消毒，同時做好記錄。)疫情監(jiān)測人員：xxxxx(疫情發(fā)生后，負責排查患病幼兒的活動軌跡和接觸對象情況，確定確切接觸者;

對患病幼兒情況持續(xù)關(guān)注，每天加強疫情防控與巡視，對其班級及學校其他同學加強后續(xù)觀察和情況排查。)對外聯(lián)絡人員：xxxxx(負責出現(xiàn)疫情后，及時聯(lián)系定點醫(yī)院，并通知幼兒家長;

按規(guī)定向上級教育部門、疫情防控部門報告情況;

協(xié)助上級有關(guān)部門做好疫情防控、調(diào)查和環(huán)境污染消除工作。)2、演練前培訓：

①討論幼兒園疫情防控工作的各種預案、方案，強調(diào)崗位職責，明確具體要求，不斷細化、并讓全體教職工知曉、記牢，力求有執(zhí)行、有監(jiān)督、有審核、有報告。

②對參加演練的教職工介紹整個應急演練流程，并對各個環(huán)節(jié)工作要點作了詳細說明，明確到責任人，確保演練安全、有效。

3、防疫物質(zhì)準備

準備演練所需的防護服、口罩、橡膠手套、含氯泡騰消毒片、消毒噴霧器等。

時間：2020年3月15日上午8點地點：校門口、教室、操場、食堂三、演練內(nèi)容和步驟場景一：入園流程演練1、學校大門是校園疫情防控的第一道防線，把好校園第一道關(guān)卡至關(guān)重要。值班老師、保健老師、保安要提前換好防護服，戴好口罩、手套和護目鏡。

2、早上小班9點到校，中班8:30到校，大班8:00到校。早晨入校時幼兒和家長戴好口罩，家長和幼兒手拉手排成兩隊，大家前后保持一米左右間距，分二條通道排隊進入學校。

3、入校時依次走過測溫區(qū)，檢測人員在二邊用測溫儀對幼兒和家長逐個進行體溫檢測記錄，并對幼兒的書包、衣物等物品進行消毒。體溫正常、無其他癥狀者，有序進入自己班級上課。家長送到校門口迅速離開，不逗留。

4、體溫異常的幼兒由專人帶至隔離區(qū),送至復測區(qū)，由保健老師再次用水銀溫度計對幼兒體溫進行檢測。同時將此生經(jīng)過的通道消毒并封閉。家長來到等候區(qū)，疫情監(jiān)測人員確認是幼兒家長后，給家長消毒，并讓家長簽字，并向幼兒家長了解孩子近14天內(nèi)有無疫情重點地區(qū)旅居史、途經(jīng)史或有確診、疑似病例接觸史。隔離幼兒經(jīng)再次體溫檢測正常的進入班級，體溫不正常的由對外聯(lián)絡人員聯(lián)系上級部門專車負責接走，并及時向疫情防控領導小組報告幼兒情況。經(jīng)檢查，此生為普通的感冒發(fā)燒。

場景二：晨午檢演練

1、每天進行晨檢、午檢，對缺勤幼兒進行電話跟蹤，了解其具體情況。在午餐前由班級老師為幼兒進行測溫，疫情監(jiān)測人員做詳細記錄，如發(fā)現(xiàn)異常情況，有幼兒體溫為37.8度，班級老師馬上電話聯(lián)系家長，并將其他幼兒轉(zhuǎn)移到備用教室。保健醫(yī)生穿好隔離衣帶領幼兒前往隔離室進行隔離，并安撫幼兒情緒。消毒人員馬上進行班內(nèi)消毒，逐級上報相關(guān)部門。

2、家長來到學校，向保安說明來意，并進行體溫測量，查看健康安全碼并進行登記。保安通知隔離室，帶領家長到隔離室。保健醫(yī)生對幼兒家長了解孩子近14天內(nèi)有無疫情重點地區(qū)旅居史、途經(jīng)史或有確診、疑似病例接觸史。經(jīng)了解該生有武漢親戚接觸史，保健醫(yī)生通知疾控中心。

3、疾控中心工作人員到達幼兒園，保安向園長xxx匯報，待園長確認身份后，疾控中心工作人員進入幼兒園，到達隔離室，保健醫(yī)生如向疾控人員報告該幼兒初步情況。在了解該幼兒初步情況后，疾控中心工作人員對幼兒進行更詳細的檢查。

4、幼兒在醫(yī)院初步診斷為疑似新冠病毒肺炎，正在進一步檢查中，班級老師第一時間向疫情監(jiān)測人員匯報。疫情監(jiān)測人員向園長報告，學校立刻啟動應急預案進行疫情處置，并迅速向市教辦領導匯報。學校馬上對所有場所進行重新消毒，對所有幼兒進行體溫測試。對與該幼兒密切接觸的幼兒、教職工進行隔離觀察，迅速切斷感染源，防止疫情擴散。消毒組人員對隔離室、整個校區(qū)進行徹底消毒。

場景三：午餐演練1、幼兒間隔1米排隊進行間隔水龍頭洗手，帶班老師進行七步洗手法指導，洗手后用手部烘干機烘干。分兩隊排列取餐，隊伍間隔在1米以上。

2、幼兒就餐進行錯位進餐，不能面對面，一張桌子一個小朋友。就餐中不交流、少說話，避免交叉感染。用餐結(jié)束后，佩戴好口罩，按一米距離排隊，將剩飯菜倒進泔水桶，餐盤、餐具分類送到相應回收桶。

3、用餐后生活老師對餐桌、教室進行消毒。

場景四：下午放學演練

1、把好離校關(guān)，下午放學后，為避免幼兒和家長大面積群體接觸，學校實行分時間段、分年級錯峰放學。時間安排：15:00小班放學，15:30中班放學，16:00大班放學，各班級按照規(guī)定時間準時放學，班級間間距為10米左右。帶班老師嚴控時間點，將幼兒有序送至指定接送點，確保幼兒安全。

2、放學排隊間隔1米以上，家長隊伍和幼兒隊伍面對面排列，家長在隊伍中的位子要和孩子保持一致，家長和孩子一一對應接自己的孩子，接到孩子的就立即回家，不聚集。

場景五：疫情發(fā)生后處置演練

1、發(fā)現(xiàn)：x班出現(xiàn)2名幼兒確診為新冠病毒肺炎。

2、報告：由帶班老師報告疫情防控領導小組。領導小組啟動應急處置流程，疫情監(jiān)測人員、現(xiàn)場消毒人員、對外聯(lián)絡人員等相關(guān)教職工迅速進入崗位，按照職責分工開展工作。

3、隔離：迅速將患病幼兒帶到隔離室觀察，穩(wěn)定幼兒情緒后，再次測量體溫，并對疫情幼兒進行初步救治。患病幼兒所在班級其他幼兒停止校內(nèi)常態(tài)活動，轉(zhuǎn)移到備用教室。

4、送醫(yī)：立即通知幼兒家長，由家長自駕接幼兒去醫(yī)院就醫(yī);

如果家長不能及時趕到就撥打120;

如120遇突發(fā)情況不能及時趕到，迅速調(diào)用學校公務車輛將其送往定點醫(yī)院發(fā)熱門診。

5.排查：排查發(fā)熱幼兒的活動軌跡、上學所乘交通工具、入校晨檢或就餐過程周圍人員，確定密切接觸者;

同時對患病幼兒所在班級老師及其他同學進行體溫測量、記錄。

6.上報：如幼兒被確診為疑似病例或確診病例，及時將感染情況和排查情況上報校疫情防控領導小組，由領導小組第一時間上報區(qū)教體局和疾控中心。(綜合協(xié)調(diào)組、對外聯(lián)絡組)7、消毒：教室確保開窗通風，整個教室作全方位消毒：桌椅柜面、墻面、門把手等處用含氯消毒泡騰片稀釋至500mg/l的濃度擦拭，作用1小時后用清水擦拭干凈。地面用含氯消毒泡騰片稀釋至濃度為1000mg/l噴灑，公共場所進行全面消毒。

8、宣傳：告知其他班級幼兒不得串班、不能接近患病幼兒教室;

指導幼兒注意個人衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)，要求家長不要帶幼兒到人群密集的地方活動。

9.評估：綜合上級教育主管部門及疾控部門的指導和建議，確定是否停課以及停課的時間、班級或年級范圍，并將意見報告學校疫情防控領導小組，由領導小組最終決策。(綜合協(xié)調(diào)組)10.善后：加強校園輿情管理，引導全校師生不單獨接受采訪或?qū)ν庹務?，不拍攝和發(fā)布相關(guān)視頻，不主觀臆測、夸大其詞，不以個人名義向外提供信息，以上級部門正式發(fā)布的信息為準;

確診幼兒班級同學十四天內(nèi)全班在家隔離，所在班級教師不得串崗。積極做好患病幼兒的家訪工作，每天知道患病幼兒的身體狀況，做好跟蹤觀察做好心理疏導;

對所在班級其他幼兒也要做好跟蹤，提高日常體溫監(jiān)測頻次。

通過實操演練，幼兒園進一步規(guī)范了應急事件的報告和處置流程，提高了疫情防控應急工作領導小組各成員應對新冠肺炎的防范意識、應急和組織協(xié)調(diào)能力，保障新學期幼兒園工作的安全、有序開展。

本次應急演練全面檢驗了我校疫情防控工作的有效性，進一步提升了我校應對疫情的實戰(zhàn)操作能力。春已暖，花已開。我們要用最溫暖、最安全的方式，迎接每一個孩子的歸來。

描寫對面疫情心得體會實用五

一場突如其來的疫情，打破了原本應該充滿祥和歡樂的節(jié)日氛圍，那些不斷跳動的數(shù)字，那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場疫情每時每刻的變化都在牽動著億萬國人的內(nèi)心。疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間學生的心理健康。

在疫情防控這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節(jié)的各種聚會取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學校推遲了開學……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理準備、與外人隔絕的居家生活，確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學生正處于認知能力發(fā)展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會讓學生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應。這些不良反應包括：

在認知上，可能因為過多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學的判斷，甚至會出現(xiàn)災難化的想法;

在情緒上，會出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾;

在行為上，會無所事事，懶于學習、不思讀書或沉迷手機游戲網(wǎng)絡電視;

在人際交往上，會產(chǎn)生人際交往范圍極窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問題;

在軀體化反應方面，可能會出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因為對疫情的擔憂出現(xiàn)過度關(guān)心自己的身體癥狀或出現(xiàn)反復洗手、消毒等行為。

(一)留心觀察，及時掌握情況

新聞、網(wǎng)絡、視頻關(guān)于病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現(xiàn)出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情;總是問：“媽媽、爸爸，你不要離開我好不好!”出現(xiàn)嚴重的分離焦慮;他們對事物小心翼翼，飯量減少?；蛘?，突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了;還有可能出現(xiàn)尿床、反復吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現(xiàn)以上反常情況，家長要特別注意!

(二)自我調(diào)節(jié)，控制自己情緒

一是不能將焦慮、恐懼的負面情緒傳染給孩子。只有家長表現(xiàn)得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時，也要允許孩子表達恐懼，當他們感到害怕的時候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會起到相反的效果。

二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時間越長，難免會產(chǎn)生更多摩擦，要對孩子進行合理引導、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，對此，父母要保持平和的心態(tài)，不要對孩子發(fā)火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿當當。適度打游戲不僅能增進孩子生活的樂趣，也能促進孩子之間的交流。玩手機也是“00后”少年的重要行為特征，通過手機孩子可以獲得很多信息，學到更多的東西，但完全沉湎其中是萬萬不可取的，父母要控制好孩子的游戲時間，并關(guān)注游戲內(nèi)容。

(三)以身作則，做好自我管理

孩子是家長的一面鏡子，家長是孩子的第一任老師，孩子每時每刻都在模仿家長的行為。在行為習慣和情緒調(diào)適上，家長都需要做好榜樣，保持理性，積極應對，規(guī)律生活，給孩子傳遞戰(zhàn)勝疫情的信心。在行為習慣上，要合理安排自己的時間，不做“手機的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子提供豐富的營養(yǎng)餐食，徹底煮熟所有食物。在情緒調(diào)適上，需要接納自己的負面情緒，并且嘗試用正向的思維去思考，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與信心。

(四)創(chuàng)新方式，教給孩子防護知識

在孩子問到疫情的詳細問題時，家長應用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護方法，給孩子帶來穩(wěn)定的情緒。

用正確的方式，向孩子傳遞關(guān)于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，或者聽大人說：哪個地方的情況又更嚴重了。對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機會，給他們講相關(guān)的兒童故事或者繪本。通過孩子喜歡的故事主人公，通過隱喻的方式把對抗病毒的知識和當前的疫情告訴他們，是最容易讓兒童接受的方式。

(五)關(guān)心孩子，陪伴孩子快樂成長

在這段時間里，家長和孩子相處的時間變長，不僅需要關(guān)心孩子的身體健康，也需要關(guān)注孩子的心理動態(tài)?？梢悦刻焱砩铣槌鰰r間與孩子“談心”，了解孩子這段時間的感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閑時間，可以陪孩子進行一些親子活動，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優(yōu)秀影視作品等等，還可以帶著孩子一起做家務、搞衛(wèi)生。讓孩子的生活被有趣的游戲與活動占據(jù)，這非常有利于分散他們的注意力，從而體會當下生活的樂趣，這樣自然而然就放松下來了。

(六)因勢利導，加強孩子德育教育

家長應利用疫情防控的契機開展科學教育、健康教育、社會教育、人生觀教育、生活教育等，可以和孩子一起探討科學和科學家的價值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚等等。中華民族扶危濟困、無私奉獻的精神就是非常好的教育資源，這次抗疫中無數(shù)醫(yī)護人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不顧身，社會各界踴躍捐款捐物等，都是對孩子進行人生觀、價值觀教育極為生動的教材。此刻，設身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。

(一)勞逸結(jié)合，做好假期計劃

延長的假期給了我們更多自我支配的時間，還有不少的同學趁著這段時間“彎道超車”。所以，在假期要做好詳細規(guī)劃，劃分學習時間、休息時間、娛樂時間，屏蔽電子產(chǎn)品的干擾，按照日程表安排每日的生活學習，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長。同時，在家里也可以進行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。

(二)調(diào)適心情，做自己情緒的主人

在這段時間里，我們難免會產(chǎn)生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解。允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應，像以前一樣保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)是很難的，但如果我們排斥自己的“焦慮”，會讓自己更加焦慮，進入死循環(huán)。同時，嘗試以積極的方式去應對：“雖然沒有辦法按照原定的計劃進行，但是我可以重新制定計劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己

”。我們可以肯定自己度過這段日子時付出的努力，肯定自己面對負面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。

(三)保持聯(lián)絡，與家人朋友傾訴自己心情

雖然不可以走訪親友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯(lián)系。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過這段日子?，F(xiàn)在短暫的分別是為了以后更好的重逢，等到疫情過后，我們再一起相聚!在家里，與父母相處的時間變多，可以多和父母聊聊天，了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進彼此的內(nèi)心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。

(四)及時求助，加強與父母老師溝通

如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)節(jié)了，應及時通過和父母溝通，或通過網(wǎng)絡與老師交流自己內(nèi)心感受，通過家長老師尋求專業(yè)的心理援助，讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路。

由于各地延遲開學，只能通過網(wǎng)絡對學生提供心理疏導服務和心理咨詢，一些常規(guī)的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團體輔導、面對面的心理咨詢都不能使用，這對學校心理健康教育提出了許多挑戰(zhàn)，但這不等于學校和教師在心理健康教育方面不可為。

(一)開展在線心理輔導

學校在開展心理健康教育時，可采用“科普教育和專業(yè)輔導相結(jié)合、個人輔導和家庭輔導相結(jié)合、各種服務平臺和網(wǎng)絡通信手段相結(jié)合”的思路和方式，通過電話、qq、微信等網(wǎng)絡手段提供在線心理輔導服務。學?？梢詾閷W生和家長編寫疫情期間心理調(diào)適的在線讀本，可以通過網(wǎng)絡建立班級群或更小的學生群開展在線心理課堂。當然，還可為學生建立心理危機服務熱線和平臺，把電話提供給學生和家長，讓他們隨時撥打。當然，在提供心理服務的過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，避免對受助者的二次傷害。

(二)關(guān)注重點學生心理

學校和教師一方面要關(guān)注所有學生的心理健康問題，另一方面要對一些重點人群進行重點關(guān)注：一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的學生;二是身邊有確診病人或疑似病人的學生;三是疫情重點區(qū)域的學生;四是初三、高三即將參加升學考試的學生;五是原來就有心理健康問題的學生或自身性格比較敏感、比較容易受外界影響的學生。此外，一些特殊家庭的學生如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學生等等。

(三)多措并舉做好防護

第一，學校和老師要讓學生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學生知道，在疫情壓力下可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，不必過于敏感和緊張。

第二，可以讓學生掌握一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗。

第三，發(fā)布疫情防護知識、心理科普類文章等，指導廣大青少年學生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態(tài)，學習如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進行自我心理保健。引導廣大青少年學生定時關(guān)注官方通報，停止頻繁了解信息，避免災難化思維，積極面對自身情緒變化，遇到問題及時尋求家長、老師幫助。

第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時通過家長微信群、qq群等平臺加強與家長的溝通聯(lián)系，了解學生在家學習、生活狀況，引導教育廣大家長合理安排學生生活起居，積極開展親子游戲。