減肥失敗心得體會(huì)實(shí)用 減肥總結(jié)心得分享(五篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

關(guān)于減肥失敗心得體會(huì)實(shí)用一

中學(xué)生暑假在家沒(méi)什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類(lèi)的就要少吃，盡量多吃魚(yú)或家禽類(lèi)食物。

暑假的天氣很炎熱，很多中學(xué)生都因沒(méi)有胃口，而進(jìn)食過(guò)咸的食物，因?yàn)橄痰氖澄飼?huì)越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應(yīng)注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過(guò)加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來(lái)大量的熱量。

很多中學(xué)生因放暑假在家，整個(gè)人放松了，沒(méi)有壓力，就會(huì)吃多比較多或者吃的時(shí)間不準(zhǔn)時(shí)，甚至因在家玩游戲而有一頓沒(méi)一頓的，想要減肥，每天都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)吃飯，合理安排飲食，吃飯時(shí)也不可囫圇吞棗地吃。

喝水對(duì)減肥很重要，中學(xué)生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開(kāi)水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。

中學(xué)生在暑假想要減肥，也是要多運(yùn)動(dòng)的，最好每天早上堅(jiān)持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運(yùn)動(dòng)，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運(yùn)動(dòng)，每天晚飯半小時(shí)后，出去散散步也是可以減肥的。

減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅(jiān)持，中學(xué)生們想減肥按這份減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去，一定可以成功的。

關(guān)于減肥失敗心得體會(huì)實(shí)用二

1、給某人：天還很冷記得蓋被子；給某人：要好好吃飯，不要過(guò)度減肥；

2、再?gòu)埛誓隳信笥丫筒灰懔耍∧惝?dāng)他說(shuō)你胖胖的很可愛(ài)！說(shuō)你體格剛好是實(shí)在啊！你是沒(méi)張腦筋仍然咋的！你男朋友要170cm200j你看著可愛(ài)不！

3、每次我說(shuō)減肥，只不過(guò)是想嚇嚇我的小肉肉們。

4、擠公車(chē)和地鐵的時(shí)候，游刃有余。

5、沒(méi)男朋友的胖子！為什么沒(méi)男朋友知道嗎！你長(zhǎng)這樣誰(shuí)要你啊！現(xiàn)在外貌協(xié)會(huì)的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙還是癩蛤嘛??！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去當(dāng)相撲啊你！

6、減肥是一種習(xí)慣，而不是你生活中的深淵。養(yǎng)成了這種習(xí)慣，減肥就會(huì)變得和你每天都要洗臉?biāo)⒀酪粯拥暮?jiǎn)單。

7、每年被美國(guó)總統(tǒng)特赦的那只火雞，都會(huì)很快死于肥胖：它們的心臟、骨頭和其他器官根本無(wú)法承受這種肥胖！

8、我不是胖，我只是骨架大。

9、瘦一點(diǎn)兒有啥子用，聽(tīng)就要聽(tīng)另外的人說(shuō)，哇?。∧愫妹琅?！那樣子才是美得冒泡

10、貓對(duì)老虎說(shuō)：你看你，長(zhǎng)的比我塊大，就是沒(méi)人喜歡你，你看看我天天讓人們抱著，多好啊，趕緊減肥吧。老虎：再怎樣我也是森林之王，你也得歸我管。

11、漂亮，那是必須要的！但是，腦子也要有減肥的方法有狠多我說(shuō)的是，別的也有選一個(gè)讓你最開(kāi)心的最能堅(jiān)持的！

12、每次吃飽飯后都有一種想減肥的欲望。

13、胖子沒(méi)資格吃！必須要瘦了再說(shuō)！

14、要適當(dāng)吃一點(diǎn)，才有力氣減肥。

15、努力了，則無(wú)憾你不得不承認(rèn)，同樣是備考，有人總比你高分；同樣是減肥，有人總比你順利；同樣是畢業(yè)找工作，有人總比你幸運(yùn)；同樣都是努力，有人總比你更容易成功。你以為生活欺騙了你，其實(shí)這就是生活。不是每個(gè)人都能成為自己想要的樣子，但每個(gè)人都可以努力成為自己想要的樣子。

16、不吃是肉體的折磨，吃了是精神的折磨，我健康減肥。

17、沒(méi)人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開(kāi)始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺(jué)。。

18、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生？

19、餓著痛苦還是丑著痛苦？我要瘦！要美！

20、減肥是一個(gè)時(shí)尚的話題，你正在追趕潮流，你是一個(gè)懂得時(shí)尚的人。

21、想減肥就別tm給自己找借口少墨跡果斷點(diǎn)會(huì)死？

22、她自個(gè)兒卻找借口盡力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一點(diǎn)兒！沒(méi)轍！人煙瘦人！胃??！要不然抑制就一生羨慕另外的人吧！

23、總覺(jué)得自己是個(gè)不平凡的人，總有一天自己會(huì)干大事業(yè)，不過(guò)現(xiàn)在還是平庸的無(wú)地自容。

24、你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！

25、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么?她們吃是有資本，你個(gè)死胖子，當(dāng)你沒(méi)瘦下來(lái)時(shí)，只有忍餓的份，你不對(duì)自己狠，別人就對(duì)你狠!

26、要知道，對(duì)掌柜的說(shuō)：有沒(méi)有xl、xxl、xxxl的衣服時(shí)，是很難說(shuō)出口的；但是這里的衣服太肥了。卻可以理直氣壯的說(shuō)出口。

27、那些想減肥又沒(méi)有意志力喜歡吃東西的人xx沒(méi)救想減肥就別他媽給自己找借口，少墨跡，果斷點(diǎn)會(huì)死？要瘦就得付出代價(jià)，受不了就繼續(xù)在胖子行列混反正世界上胖子這么多，也不差你。

28、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了??！你男朋友是只吃只拉的造糞機(jī)你也想甩了他是吧！還在痛苦里暴食！那你就等著下個(gè)男人也甩了你吧！

29、身體過(guò)重，會(huì)累得腿疼腳酸。

30、自己要做的事情，如果很重要的話，一定要親自出馬！

31、節(jié)食是有效的。減肥就是要餓。運(yùn)動(dòng)效果最小。

32、我要戀愛(ài)！做一個(gè)最美的新娘！

33、其實(shí)我一般不輕易說(shuō)熱，說(shuō)熱太顯胖。

34、美女鄙視我們胖子！我們活該誰(shuí)叫別人有毅力呢？別人能管住自己，別人就有資格笑我們不想被人笑，就自己堅(jiān)持點(diǎn)！

35、不瘦下來(lái)不準(zhǔn)買(mǎi)新衣服！不瘦下來(lái)不準(zhǔn)再做頭發(fā)！你就一直做一個(gè)穿著過(guò)氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！

關(guān)于減肥失敗心得體會(huì)實(shí)用三

1、再多帥哥也阻攔不了我減肥的心，不減肥豈能把你心勾去。

2、我在減肥，我既不節(jié)食也不運(yùn)動(dòng)，我用的是意念，我會(huì)瘦

3、你要有人家那資本，你就吃啊！

4、你身上的肥肉都是你每次說(shuō)下一次再減肥的懲罰。

5、體重位數(shù)的女人沒(méi)有未來(lái)！僅有對(duì)自我狠一點(diǎn)！

6、你不減肥，哪天上帝真的為你打開(kāi)成功之門(mén)，你不必須擠得進(jìn)去！

7、死胖子。

8、胖子沒(méi)前途，你心靈再美也就是個(gè)好心腸的胖子!

9、姐妹們，胖子沒(méi)前途!胖子沒(méi)未來(lái)!先瘦下來(lái)再說(shuō)話!

10、如果你和我說(shuō)你不能忍餓問(wèn)我怎樣辦，我只能說(shuō)那你別減了。

11、怎樣就那么不要臉，吃吃吃，

12、你胖胖的這樣好可愛(ài)，好乖。不要瘦了，就這樣吧。

13、一個(gè)人連自我食欲都控制不住，還跟牲口有什么區(qū)別？

14、減肥沒(méi)有那么容易，每塊肉都有他的脾氣

15、吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺(jué)得自我惡心么？還想不想要臉了？還想不想讓內(nèi)些看扁你的人大吃一驚？

16、不是我們不想減肥，而是敵人太過(guò)強(qiáng)大

17、每一個(gè)高喊減肥的妹子，都有一張停不下來(lái)的嘴

18、一個(gè)女人如果連自我的體重都控制不了，何以掌控自我的人生！

19、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已

20、胖子真應(yīng)當(dāng)減肥，說(shuō)不定哪天真的瘦成閃電了？

21、胖！沒(méi)有錯(cuò)，但放任自我繼續(xù)胖就大錯(cuò)特錯(cuò)。

22、就喜歡每一天對(duì)著肥大的褲子把自我粗壯的腿塞進(jìn)去？

23、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！

24、賤人，自我就是一賤人！

25、這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！

26、“從明天開(kāi)始，我要減肥晚飯只吃香蕉和菠蘿”“大象就是吃這些才長(zhǎng)成那樣的”

27、豬胖還能多賣(mài)點(diǎn)錢(qián)，你胖能賣(mài)錢(qián)嗎？胖子比豬還不值錢(qián)

28、就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

29、不瘦下來(lái)不準(zhǔn)買(mǎi)新衣服！

30、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡

31、沒(méi)有丑女人，僅有胖女人。

32、還是那句話:要瘦就是要能忍餓~如果你一向吃是狠難減的

33、堅(jiān)持不下去的時(shí)候，想想情敵的名字

34、何必為了減肥虧待了自我

35、黑胖，兩字，人生已毀

36、嘴上一時(shí)享受，臀上一世肥肉。

37、男人你說(shuō)我胖我減肥你說(shuō)我丑我整容你說(shuō)我窮我去掙當(dāng)我瘦了美了有錢(qián)了你認(rèn)為我還會(huì)選擇

38、你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！

39、胖子沒(méi)前(錢(qián))途！你再有本事心地再好，也是只是個(gè)好胖子。

40、心靈美比外在美重要，但兩全其美豈不是更好？

關(guān)于減肥失敗心得體會(huì)實(shí)用四

1、暴飲暴食是可恥的行為，是在浪費(fèi)國(guó)家糧食，想想那些正處于饑餓當(dāng)中的人吧！

2、減肥是一件很簡(jiǎn)單的事，就是少吃多動(dòng)。不要弄得太復(fù)雜了，對(duì)自己的身體不好，或造成心里問(wèn)題，反而帶來(lái)更多困擾。

3、減肥是一個(gè)時(shí)尚的話題，你正在追趕潮流，你是一個(gè)懂得時(shí)尚的人。

4、一年如一日。

5、減肥是女人一生的事業(yè)，所以不只是你一個(gè)人在進(jìn)行，你的周?chē)暮芏嗳硕际悄愕膽?zhàn)友。

6、不要羨慕瘦的人，因?yàn)槟阏谇那淖兪?。每個(gè)人都有每個(gè)人的煩惱，很多瘦的人，其實(shí)身材并不好。

7、減肥有很多好處：它會(huì)幫助你養(yǎng)成每天正常的飲食習(xí)慣，不要吃得太多，每天運(yùn)動(dòng)有益健康。所以你就偷著樂(lè)吧，不僅減肥還會(huì)增加你的壽命。

8、減肥是一種習(xí)慣，而不是你生活中的深淵。養(yǎng)成了這種習(xí)慣，減肥就會(huì)變得和你每天都 https:/// 要洗臉?biāo)⒀酪粯拥暮?jiǎn)單。

9、信心、決心、恒心，三心合一。

10、絕不要把情緒發(fā)泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是運(yùn)動(dòng)了。

11、你難道就喜歡別人對(duì)你不堪入目的身材指指點(diǎn)點(diǎn)？就喜歡每天對(duì)著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進(jìn)去？

12、其它女人都能瘦下來(lái)你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當(dāng)肥豬嗎？

13、減肥沒(méi)有那么容易，每個(gè)人有他的體積。

14、空有一顆學(xué)習(xí)的心，偏偏生了一條掛科的命？空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命？

15、吃？你有資格吃么？

16、女人不對(duì)自己狠心，男人就會(huì)對(duì)女人狠心。

17、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有？

18、這么多年我媽把我養(yǎng)這么胖容易嗎，我就不減肥，堅(jiān)決不減。

19、你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！

20、其實(shí)我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽(yáng)；一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。

關(guān)于減肥失敗心得體會(huì)實(shí)用五

1、 減肥是借口，沒(méi)錢(qián)是王道。

2、 一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！

3、 “從明天開(kāi)始，我要減肥晚飯只吃香蕉和菠蘿”“大象就是吃這些才長(zhǎng)成那樣的。

4、 我想告訴你，我一直在減肥，只是沒(méi)有瘦而已。

5、 坐在酒吧小巧的桌椅里，不會(huì)和周?chē)擞型媾雠鲕?chē)的感覺(jué)。

6、 這么多年我媽把我養(yǎng)這么胖容易嗎我就不減肥，堅(jiān)決不減。

7、 我減肥的時(shí)候你一定要來(lái)哦，因?yàn)榭匆?jiàn)你，我就沒(méi)有食欲了。

8、 有種女孩，腦海里只有兩件事：吃和減肥。

9、 美，瘦了一點(diǎn)有什么用啊，才不要聽(tīng)別人虛情假意的說(shuō)，你好像瘦了一點(diǎn)。瘦一點(diǎn)有什么用，聽(tīng)就要聽(tīng)別人說(shuō)，哇啊！你好美！

10、 好希望有那么一個(gè)人，能讓我朝思暮想，茶飯不思，寢食難安，日漸消瘦，日漸消瘦漸消瘦，消瘦，瘦，瘦。

11、 八戒跟師傅去取經(jīng)，吃了那么多的齋飯也沒(méi)有瘦，說(shuō)明了吃素是不能減肥的。

12、 要瘦就得付出代價(jià)受不了就繼續(xù)在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個(gè)。

13、 愛(ài)吃的女人！多愛(ài)吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？

14、 “我肉肉的，捏著舒服，靠著舒服，抱著舒服”“看著不舒服。

15、 雖然是皇馬的球迷，但還是要和羅納爾多劃清界限的！

16、 對(duì)于減肥這種高大上的事情，還是等我們吃飽了再好好研究。