心得體會是我們對個人成長和進步的一種回顧和總結(jié)。具體舉例是寫心得體會時提高可讀性和說服力的有效方法之一。現(xiàn)在就讓我們一起讀一讀以下的心得體會范文，發(fā)現(xiàn)其中的共鳴和差異。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇一

下面小編就為各位家長普及一下關(guān)于初中生家長教子心得方面的一些內(nèi)容。

一.家庭教育首先要從自我教育開始：

父母喜歡看書，忘情工作，都會給孩子留下深刻印象。同時給他們起到一個潛移默化的作用。對待孩子的學習，不能光說不做。要求孩子做到的，家長首先要做好?，F(xiàn)在孩子接觸信息的途徑很多，信息量也很大，有時他們提的問題，難免把大人難住。大人不學習是不行的。所以我們經(jīng)常會買書、看書。當你看書的時候，孩子自然而然也會在旁邊看書。有時帶孩子去運動，也會提到一些常識性的問題。這樣既鍛煉身體又滿足孩子的求知欲，一舉兩得。我們要求孩子干事情要認真。孩子做完作業(yè)，我們會給她檢查一遍。發(fā)現(xiàn)她字寫得潦草，會要求她擦了重寫。有時候，她很不愿意，但不能心軟，得讓她記住，如果第一次做不好，要負出更多的努力。所以干事情一定要認真，應(yīng)該盡自己的努力。

二.不能過分寵愛，事事包攬，但也不能放手不管：

現(xiàn)在家長都知道對孩子不能過分寵愛，不能為滿足孩子的要求，要什么就給什么。這樣很容易讓孩子在行為上難以約束自己，最終導致自控能力差，沒有上進心，缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力。隨著孩子的長大，生活上的一些小事，我們也都會讓她去做。有時也幫助大人做一些力所能及的事。我們想讓她明白不但要讀好書，而且要學會生活和關(guān)愛每一個人。

三.期望值不過高，但仍要嚴格要求：

家長都希望自己的孩子成材，我們同樣有這種心理，但我們不會_她學她不喜歡的事情。盡量讓孩子_喜歡的事。做到愛好廣泛，做事認真，將來做個對社會有用的人。

四、給孩子創(chuàng)造一個良好的家庭學習環(huán)境：

忠告各位家長一句：孩子做作業(yè)時我們不要在她旁邊看電視，玩電腦。我們可以看一些專業(yè)書籍，或看一些小說雜志。我們家凡是讓孩子讀的小說雜志全是我們家長讀過的，這樣會方便與孩子交流溝通。

五、把孩子當作一個朋友，多理解，多表揚，多鼓勵，少批評，不指責：

人與人之間的距離是可怕的，哪怕父母與孩子之間也不例外。我認為：如果能找到適當?shù)臅r間跟孩子好好溝通，互相了解，換位思考，多給孩子一些關(guān)愛，那么這種努力一定有收益。作為孩子，每個人都希望自己是最棒的，然而不可能每次都是第一。我不求孩子辦大事，但求腳踏實地做好每一件小事。可以不在乎結(jié)果，但必須重視過程。孩子考砸的時候，幫她分析原因，找差距，在以后的考試作業(yè)中不犯類似錯誤，我的目的就達到了。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇二

艾滋病是當代社會中令人擔憂的一種傳染病，中學生作為社會中脆弱的群體，需要充分了解并學習有關(guān)艾滋病的知識，以保護自己的健康。在學校的教育與個人的努力下，中學生對艾滋病的認知已經(jīng)有了很大的提高，以下是我對艾滋病的心得體會總結(jié)。

首先，學習知識是預(yù)防艾滋病的根本。艾滋病的傳播主要通過性傳播、血液傳播以及母嬰傳播等途徑，而人們對這些傳播途徑的不了解往往導致不必要的風險。我們需要通過正規(guī)途徑獲得相關(guān)知識，掌握艾滋病的傳播途徑和預(yù)防方法。學校是我們獲取知識的主要渠道，學校課堂上側(cè)重于科學知識的講解和傳授，通過學習，我們知道了如何正確使用安全套、避免血液傳播的風險以及母嬰傳播的預(yù)防方法等，這些知識幫助我們建立正確的預(yù)防意識。

其次，培養(yǎng)正確的態(tài)度是抵抗艾滋病的關(guān)鍵。在面對艾滋病患者時，我們需要以理解和寬容的態(tài)度去對待他們。艾滋病是一種傳染病，患者并不是由于違反道德規(guī)范而感染的。傳播和接觸過程中的污名化和歧視，讓患者倍感傷心和困惑。我們應(yīng)該用理性和科學的觀點看待艾滋病，尊重患者的權(quán)益，避免對他們加以歧視或傷害。在學校的教育中，老師們與我們一起討論了艾滋病的相關(guān)話題，通過了解艾滋病人的真實經(jīng)歷，使我明白他們需要我們的支持和關(guān)愛。

再次，時刻保持警惕是預(yù)防艾滋病的重要保障。艾滋病傳染途徑多樣，感染風險無處不在。中學生正處于尋求獨立和自我控制的關(guān)鍵時期，因此我們必須時刻警惕自己的行為是否存在患上艾滋病的風險。早戀、上網(wǎng)、吸毒等行為會增加感染艾滋病的風險。我們要時刻保持警惕，遠離這些不良嗜好，盡量避免與血液接觸的行為，向輿論宣傳正確的預(yù)防艾滋病知識，爭取更多的人關(guān)注和了解艾滋病，共同抵制艾滋病的傳播。

最后，正確認識艾滋病，才能更好地預(yù)防和控制艾滋病的傳播。因為艾滋病一度在社會上受到污名化和誤解的影響，導致大眾對艾滋病產(chǎn)生恐懼和偏見。但實際上，艾滋病是一種可以預(yù)防和控制的慢性病，患有艾滋病的人也同樣有權(quán)利得到尊重和平等對待。通過學習和實踐，我明白艾滋病早期發(fā)現(xiàn)和及時治療的重要性。只有提高公眾對艾滋病的認識和了解，才能為預(yù)防和控制艾滋病提供更好的基礎(chǔ)。

總而言之，艾滋病對中學生來說是一個需要重視的問題。通過學校的教育和自我努力，我們能夠增加對艾滋病的認知，了解預(yù)防艾滋病的方法，并且對艾滋病患者保持友好和寬容的態(tài)度。同時，我們要時刻保持警惕，避免不必要的風險行為。只有通過正確了解和認識，才能更好地預(yù)防和控制艾滋病的傳播，為社會的健康發(fā)展做出貢獻。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇三

艾滋病是一種嚴重的傳染病，它不僅令人恐懼，也讓人警醒。對于青少年來說，艾滋病是一個極具教育意義的話題。在校園里，我們接觸到各種各樣的信息和知識，那么，中學生應(yīng)該如何正確認識和了解艾滋病，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施呢？我在這一方面有著自己的一些心得體會和總結(jié)。

首先，中學生要正確了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防措施。艾滋病主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播等途徑傳播。因此，中學生要知道只有與正常伴侶進行安全性行為，避免與高風險人群發(fā)生性行為；不共用注射器、針頭等生活用品，避免血液傳播；對于即將結(jié)婚或懷孕的女性，要接受醫(yī)學檢查，確保不會將艾滋病傳染給新生兒。此外，中學生還應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨意與他人分享個人物品，如牙刷、刮胡刀等，避免交叉感染的風險。

第二，中學生要樹立正確的性觀念和性道德觀念。性是人類生理和心理的基本需求，但它也是一把雙刃劍。中學生要懂得控制自己的欲望，不要早戀、濫交，避免性行為帶來的種種問題，包括艾滋病的傳播風險。中學生更應(yīng)該強調(diào)性道德觀念，要明晰什么是正確的性行為，什么是不被允許的性行為。只有遵循正確的性道德觀念，才能在艾滋病預(yù)防上更好地保護自己。

第三，中學生要增強自我保護意識。艾滋病的傳播途徑復雜多樣，而且感染不易被察覺，所以我們中學生要時刻保持警覺。要學會自我保護，學會說“不”，拒絕一切可能帶來風險的行為。同時，中學生還要懂得尊重他人的自我保護意識，不要隨意傳播他人的隱私和個人信息，保障他人的人身安全和隱私權(quán)。

第四，中學生要積極參與相關(guān)教育活動。學校和社會各界都會開展艾滋病防治的宣傳和教育活動，中學生應(yīng)該積極參與其中。通過這些教育活動，我們可以深入了解艾滋病的知識、病情和預(yù)防措施，提高自己的防范意識和危機意識。同時，我們還可以通過這些活動傳播正能量，引導更多的人正確認識和了解艾滋病。

最后，中學生要保持樂觀心態(tài)，正確看待艾滋病。艾滋病給人類帶來了巨大的傷害和挑戰(zhàn)，但我們不能因此灰心喪氣，我們要保持樂觀向上的心態(tài)，相信科學技術(shù)的發(fā)展，相信人們共同抗擊艾滋病的決心和能力。同時，我們也要理解和關(guān)愛艾滋病患者，幫助他們消除歧視和不公平待遇，共同建立一個充滿愛與溫暖的社會。

總的來說，中學生要樹立正確的預(yù)防艾滋病的認識，積極維護自身的健康和安全。只有通過正確的知識和行為，我們才能在面對艾滋病時保護自己，保護他人，共同建立一個充滿健康與和諧氛圍的校園和社會。讓我們一起努力，為實現(xiàn)這個目標貢獻自己的力量！

中學生艾滋病心得體會及收獲篇四

艾滋病是一種具有極高傳染性和致命性的疾病，當艾滋病與中學生這個特定人群結(jié)合在一起時，無疑給他們的生活帶來了巨大的威脅。中學生作為即將踏入社會的群體，他們面臨很多壓力和誘惑，艾滋病對他們的危害非常明顯。在與艾滋病的斗爭中，中學生積累了許多寶貴的心得和體會。本文旨在總結(jié)和歸納中學生艾滋病心得體會，以期對其他中學生提供借鑒和參考。

第二段：保持正確的認知。

在與艾滋病的斗爭中，中學生第一要做的就是保持正確的認知。艾滋病并不是只會發(fā)生在某些特定的人身上，也不是只有自己要做出巨大犧牲才能避免感染。艾滋病是可以預(yù)防的，只要我們保持正確的認知并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，就可以避免感染。這意味著中學生需要了解艾滋病的傳播途徑、預(yù)防方法和治療進展等基本知識，并將其融入到日常生活中。

第三段：加強宣傳教育。

在保持正確的認知的基礎(chǔ)上，中學生還應(yīng)當積極參與艾滋病的宣傳教育工作。艾滋病的傳播往往來自于無知和誤解，中學生可以通過各種途徑向同學們宣傳艾滋病的預(yù)防知識，增加他們的防范意識。例如，中學生可以組織艾滋病知識講座、參與志愿活動、制作宣傳海報等，既可以增加同學們的知識儲備，也可以提高他們對艾滋病的關(guān)注和重視程度。

第四段：保持良好的生活習慣。

面對艾滋病的威脅，中學生應(yīng)當時刻保持良好的生活習慣。首先，中學生要從小事做起，保持個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手、定期洗澡等良好的習慣。其次，中學生要規(guī)律作息，保證充足的睡眠和適當?shù)倪\動，增強身體免疫力。此外，中學生還要注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，提高身體抵抗力。

第五段：建立良好的人際關(guān)系。

最后，中學生在與艾滋病的斗爭中還需要建立良好的人際關(guān)系。壓力和誘惑是中學生成長過程中難以避免的，艾滋病的風險也時刻存在。因此，中學生應(yīng)當與親朋好友建立良好的溝通和信任基礎(chǔ)，相互扶持和支持。同時，中學生還應(yīng)當選擇與良好行為習慣的同學為伴，避免與不良行為者結(jié)交，以免受到感染的風險。

總結(jié)：

中學生艾滋病心得體會的總結(jié)主要圍繞正確認知、宣傳教育、良好生活習慣和建立人際關(guān)系四個方面展開。在與艾滋病的斗爭中，中學生認識到只有保持正確的認知，才能預(yù)防艾滋病的發(fā)生。同時，他們積極參與宣傳教育工作，向同學們傳播相關(guān)知識。中學生還要保持良好的生活習慣，以提高身體免疫力和減少感染風險。最后，建立良好的人際關(guān)系可以在成長的道路上給予中學生更多支持和鼓勵。通過這些經(jīng)驗和體會，中學生可以更加自覺地預(yù)防艾滋病的發(fā)生，保護自己和他人的健康安全。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇五

艾滋病是一種嚴重的疾病，目前仍無有效的治療方法。它通過血液、性接觸和母嬰傳播，主要危害人體免疫系統(tǒng)，患者容易出現(xiàn)各種細菌和病毒的感染并導致惡性腫瘤的發(fā)生。對于中學生來說，艾滋病在學校教育中已經(jīng)成為重要的健康教育內(nèi)容，正確了解艾滋病的危害和預(yù)防非常重要。

第二段：感受到的壓力。

在學校的健康教育中，老師和家長強調(diào)的都是艾滋病的預(yù)防，衛(wèi)生部門也提供了免費的艾滋病檢測服務(wù)，這一切都給我們中學生帶來了巨大的心理壓力。我們擔心自己患上艾滋病，更擔心可能會被同學和他人歧視和嘲笑。這種心理壓力會導致我們回避和忽視艾滋病的相關(guān)知識，從而放棄自我保護和預(yù)防艾滋病的重要意義。

第三段：如何正確地面對壓力。

要正確面對壓力，首先需要了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防方法。我們可以在課堂上和家長一起學習有關(guān)知識，這樣可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)錯誤的看法和行為，以及給予我們一些靈活的應(yīng)對方法。還可以尋求專業(yè)人士的幫助，比如通過課堂教育、個體咨詢和健康講座了解艾滋病的信息和預(yù)防知識，以更好地保障自己的身體健康。

第四段：加強自我保護。

我們可以采取一些有效的措施保護自己，例如避免隨便接觸他人血液和精液等體液，不隨意共用注射器、牙刷等用具，保證生活用品清潔衛(wèi)生等。還要強調(diào)正確使用避孕措施，以避免性傳播，這都能夠有效地降低被感染艾滋病的危險。

第五段：傳播正確的信息。

最后，我們要學會正確傳播有關(guān)艾滋病的信息，糾正錯誤觀念和行為，并積極參與防疫工作。同時，還要學會反思自己的行為和思想，不斷加強自我保護和建立正確的健康觀。除此之外，學校和社會也應(yīng)該加強對艾滋病的宣傳教育和防疫工作，形成以人為本的健康保障機制，從而保護每一位廣大民眾的身體健康。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇六

讀完了《愛的教育》，我深深得陷入了沉思，愛的教育是什么?我在書的封面找到了答案：素質(zhì)教育就是“愛的教育”，對父母的愛、對老師的愛、對同學的愛是孩子做人的根本，也是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)。

《愛的教育》里沒有乏味的說教，也沒有豪言壯語，更沒有轟轟烈烈的英雄事跡。它所寫的只是一些平凡而善良的人物：像賣炭人、小石匠、鐵匠的兒子、少年鼓手、帶病上課的教師……以及他們的平凡的日常生活。正是這些看似平凡、實則真實可信的記敘，把讀者帶入一個愛的世界，讓我們在愛中受到教育。這本書里充滿了愛。充滿了讓人羨慕的愛。

在我們的教育中，“愛的教育”這四個字，說來容易，做起來又是何等的困難!首先，在大多數(shù)人的腦海里沒有“愛的教育”這個概念。所以，在我們的生活中，沒有愛的教育。正因為我們?nèi)狈鄣慕逃?，才使我們的生活里少了一些愛。對父母的愛、對老師的愛、對同學的愛，這是我們?nèi)鄙俚模@是我們需要尋找的。有了這些愛，我們的生活才會充滿了愛。

在《愛的教育》中，我走入了學生的生活，目睹了他們是怎樣學習、生活，怎樣去愛。他們的愛里有寬容，有謙讓，有親情，有友誼?！稅鄣慕逃吩谠V說崇高純真的人性之愛就是一種最為真誠的教育，而教育使愛在升華。雖然，每個人的人生閱歷不同，但是你會從《愛的教育》中，體會到曾經(jīng)經(jīng)歷過的那些類似的情感，可我們對此的態(tài)度行為可能不同。

年輕出任教職時，滿腔熱誠的愛，希望能夠全心全力扮演“為人師表”角色，然而在專業(yè)經(jīng)驗不足、缺乏教學經(jīng)驗、也?]有好的方法之下，曾經(jīng)以「教師的權(quán)威」，用教鞭管教學生，以致傷了學生的心。也曾為了?榮，逼迫學生在各項比?中斤斤計較分數(shù)，以爭取?s多“虛偽的榮譽”。甚至以“分數(shù)”來看待孩子，也以“外表”來衡量孩子，更以“聽話與否”來評價孩子，每每憶及此事，不禁全身?抖，慚愧不已。不斷的調(diào)整心態(tài)和做法，也為孩子多付出一份關(guān)心與愛心與真心，發(fā)現(xiàn)孩子們總會相對的給予“回饋”。因此有“愛的教育”，才有“美”的回憶。

最近有一本書讓我廢寢忘食，他就是令全世界的父母和孩子們感動的偉大作品-—《愛的教育》。這本書主要以小男孩安利柯的眼光，從10月份4年級開學第一天開始寫起，一直寫到第二年7月份，共100篇文章。每章每節(jié)都把“愛”表現(xiàn)得精髓深入、淋漓盡致。每當我看完一次《好友卡隆》這篇文章都會被感動得熱淚盈眶。腦海里總會浮現(xiàn)出一個身強力壯、挺拔魁梧的好友“卡隆”的形象，一個愿意犧牲自己生命去救助朋友的人。

利柯有“卡隆”這樣的朋友，希望我們身邊有樂于助人的，越來越多的“卡隆”出現(xiàn)。現(xiàn)在我也要努力一下，讓我成為他們心中的好“卡隆”,交上更多的朋友，幫助更多的人，再把以前的朋友爭取回來。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇七

引言（100字）。

這個世界上，艾滋病是一種極其嚴重的疾病。然而，誰也無法保證自己不會染上艾滋病。在現(xiàn)代社會中，艾滋病已經(jīng)不再是某些人尷尬地貼上的標簽，它已經(jīng)遍布在我們周圍。尤其是對于我們中學生來說，認識艾滋病，預(yù)防艾滋病是非常有必要的。

正文一：了解艾滋?。?00字）。

艾滋病是一種由人類免疫缺陷病毒（HIV）引起的疾病，它攻擊了機體的免疫系統(tǒng)，破壞了人體抵抗病菌的能力，使人們陷入各種所謂未能控制的疾病的折磨中。因此，認識艾滋病就變得至關(guān)重要了。我們應(yīng)該從各種途徑去了解艾滋病病毒的傳染途徑和預(yù)防措施。學?？梢蚤_展艾滋病知識的宣傳，電視、互聯(lián)網(wǎng)等媒介也提供了方便的途徑。

正文二：預(yù)防艾滋?。?00字）。

艾滋病具有很高的傳染性，人類免疫缺陷病毒（HIV）不僅通過性接觸傳播，還可以經(jīng)血液、母乳、器官移植等途徑傳染。預(yù)防艾滋病，核心在于“三大防護”，即避免性接觸、避免傷口粘膜等危險接觸、保持個人衛(wèi)生。例如不要因為一時沖動隨便發(fā)生性行為，不要輕信街頭野草廣告，不要隨意使用他人注射器等等。必須要加強對預(yù)防艾滋病的重視和宣傳。

正文三：艾滋病傳播的危害（200字）。

艾滋病不僅是一種看得見、摸得著的疾病，也是一種瞄不著、摸不著、看不見的危害。艾滋病毒對人體的危害是非常嚴重的?；及滩〉娜藭?jīng)常感到乏力、體重下降，容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)感染。以及會對心理造成不良影響。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，艾滋病病毒的大多?shù)傳播并不易查覺，患者很難被發(fā)現(xiàn)，極易導致病毒的傳播，帶來嚴重后果。

正文四：艾滋病患者的心理壓力（200字）。

艾滋病不僅對人體帶來身體的破壞，還會很大程度上重創(chuàng)犯病人的心理健康。本應(yīng)祥和的家庭變的不和，朋友的相處不再和諧，乃至對未來的不確定性帶來的壓力都會影響病人的性格和心態(tài)。對于在艾滋病陰影下生活的人來說，心理健康的重要性不亞于身體健康。因此，相關(guān)的心理援助也十分重要。

結(jié)論（100字）。

艾滋病是一種不容忽視的疾病，對其了解和預(yù)防是很有必要的。我們應(yīng)該積極參與到相關(guān)的宣傳教育中去，提高自己的認知水平與自我保護能力。同時，我們也要更多地關(guān)注這些ART療法，盡可能多地給予艾滋病患者幫助和關(guān)心，共創(chuàng)一個更加和諧的社會。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇八

艾滋病作為一種難以治愈、殘酷的疾病，不僅令患者深受折磨，也帶給他們身邊親友巨大的心理壓力。在我們的世界上，不僅有許多病人因艾滋病失去了生命，也有很多人因?qū)Π滩〉臒o知而害怕、歧視和忽視疾病的嚴重性。作為中學生，我認為應(yīng)該提高自身的艾滋病意識，正確認識艾滋病，正確處理與艾滋病患者場合下的交往問題。

第二段：正確認識艾滋病。

艾滋病是一種由HIV病毒引起的疾病。在得到病毒后，人體的免疫系統(tǒng)會逐漸被破壞，最終導致患者因為免疫系統(tǒng)崩潰而死亡。它可以通過未經(jīng)治療的性行為、共用注射器或與艾滋病患者暴露于血液直接交往而傳播。此外，妊娠期的母親也可將病毒傳遞給自己的胎兒。作為青年學子，我們要樹立正確的性健康觀念，積極提高自身防范意識和安全性行為水平，以防止感染艾滋病。

第三段：對艾滋病患者的態(tài)度。

近年來，艾滋病影響到很多人的生活。但是由于各種不同的原因，有些人往往會對艾滋病患者保持距離，看待他們的目光也充滿著恐懼和不屑。這種心理是錯誤的，不能弒一切生命平等的價值觀。每個人都應(yīng)該受到平等的尊重和對待，艾滋病患者也不應(yīng)該如此被人歧視。我們應(yīng)該積極參與對艾滋病公眾宣傳和普及教育，提高人們對艾滋病患者的認知度和理解度。

第四段：形成良好的生活習慣。

人們應(yīng)該具備良好的生活習慣，以防止被艾滋病感染。保持室內(nèi)空氣流通、衛(wèi)生清潔，不與艾滋病患者分享牙刷、毛巾等個人用品。長期不規(guī)律地飲食、睡眠，缺乏鍛煉，生活無節(jié)制等行為，都容易降低身體免疫力，增加艾滋病感染的風險。我們應(yīng)該樹立起健康的生活習慣，有一個健康的生活方式。

第五段：結(jié)語。

在此，我想倡議所有青年朋友，積極關(guān)注艾滋病防控工作，不斷學習和掌握相關(guān)知識，提高自我防范意識，形成健康的生活習慣，同時在與艾滋病患者及其家屬交往中更加耐心和理解，摒棄對艾滋病的種種刻板印象，天賜不易的生命本來無法完美，但通過我們共同的奮斗與努力，我們也許可以減少更多感染、幫助更多患者無痛苦、過正常的生活。讓我們一起努力，為艾滋病預(yù)防和控制做出自己的一份力量。

中學生艾滋病心得體會及收獲篇九

今天是軍訓的第三天，早上，王教官讓我們訓練了一會兒后，就讓第七中隊來和我們拉歌。我們鼓足了氣，把王教官教我們的所有拉歌詞一下子就都念出來了，還唱了新教的《一二三四歌》。

拉歌完后，王教官就繼續(xù)叫我們站軍姿、走軍步。王教官看我們站得不好，覺得是自己管得太松了，不夠緊張，于是就決定罰我們做俯臥撐?？赡苁且驗橐w罰，所以很多同學都很緊張，動作不整齊，結(jié)果全隊的人都被罰做了俯臥撐。做俯臥撐很累，一直做到我的手都發(fā)抖了，教官還沒叫我們起來，等到王教官叫我們起來后，我們的手都還在發(fā)抖，手掌還紅紅的，很痛。我知道王教官是為了我們好，她希望我們能夠長點記性，記住我們這個集體需要的是團結(jié)，而不是只顧自己。

下午的時候，王教官教我們隊列二，就是全體同學圍成一個大大的四方形。隊形列好后，王教官就和我們一起聊天，這時我們才知道，原來早上的體罰是一位男教官教給王教官的，然后王教官又叫幾名同學給我們示范怎樣“俯臥撐”和怎樣“青蛙跳”。

今天的訓練雖然很累，但卻讓我磨練了自己的意志力，也讓我明白了：不管做什么事，都要堅持到底，不能半途而廢。