老年運動與保健的心得體會及收獲 運動保健學心得體會(四篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

對于老年運動與保健的心得體會及收獲一

生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學合理健康的生活方式，讓社區(qū)的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區(qū)內營造“人人關注健康，享有健康，享受健康”的氛圍。

二、活動目標

幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。養(yǎng)生在心間，行動在今天

三、活動時間

分三節(jié)進行，具體時間待定

四、活動地點

待定

五、活動詳情

(一)問題分析：

老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什么?

1、子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)

2、業(yè)余活動少(或存在參與障礙)

3、生活困難，缺少幫助等。

(二)活動熱身游戲

笑口常開

1、具體目標：活躍小組氣氛、訓練反應能力

2、適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人

3、人數：不限

4、時間：20分鐘左右

5、所需道具：無

6、游戲方法(步驟：)

(1。)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示范關于“笑口常開”四個字所代表的手勢。

(2。)先選出一名參與者做發(fā)指令者，任意發(fā)“笑”“口”“常”“開”的指令。

(3。)“笑”：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環(huán)大笑的樣子：

(4。)“口”：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;

(5。)“?！保弘p手拍兩下手掌;

(6。)“開”：雙手張開舉過肩膀。(備注：其他參與者根據指令做出相應的動作，有做錯的參與者繼續(xù)做發(fā)令者)

大小西瓜

1、具體目標：活躍小組氣氛，訓練應變能

2、適合人群：不限

3、人數：10人左右

4、時間：20分鐘左右

5、所需道具：無

6、場地要求：戶外、室內均可

7、游戲方法(步驟：

(1)讓參與者圍成一圈。

(2)選出1名參與者做發(fā)令者，任意發(fā)“大西瓜”和：小西瓜“中的一個指令。由發(fā)令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發(fā)令者，每位發(fā)令者都要根據上一位發(fā)令者相反的指令給自己發(fā)令，同時自己雙手做與自己所發(fā)命令相反的動作。

(3)“大西瓜“：做小西瓜動作;”小西瓜“做大西瓜動作。

老年人保健知識：

(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當。多喝水，少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。

(8)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。

(三)可預見的困難及對策：

1、參與人數不多：提前聯(lián)系好社區(qū)，進行宣傳;

2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;

(四)活動的評估方法：

1、過程評估：

①觀察老人的參與度。

②觀察現(xiàn)場氣氛。

③參與活動老人的反饋回應。

2、結果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結果進行成效評估。

對于老年運動與保健的心得體會及收獲二

20--年我鄉(xiāng)老協(xié)、老體工作，在區(qū)老協(xié)、老體的指導下、以黨的十九大精神和科學發(fā)展觀為指導，以服務老年人為宗旨，進一步推進為老年人服務工作，不斷滿足老年人物質生活、精神文化需求，以鄉(xiāng)老協(xié)老體為依托，充分發(fā)揮各村(社區(qū))老協(xié)、老體的職能作用，本著“以人為本”的原則，進一步落實“六個老有”，努力解決老年人生活中遇到的實際問題和困難。特制定20--年老協(xié)、老體工作計劃：

一、在鄉(xiāng)黨委、政府的領導下，始終把老協(xié)、老體工作作為一項長期的重要任務，充分發(fā)揮老協(xié)、老體的作用，齊抓共管，形成合力，整體推進鄉(xiāng)老協(xié)、老體事業(yè)的發(fā)展。組織開展各種有益活動，推動“和諧”社會建設。

二、進一步做好全鄉(xiāng)空巢老人關愛工作，針對各種不同需求的空巢老人提供各類相關的服務，為老人做好事、實事。

三、認真做好老年人來訪、來信工作，熱情接待，及時協(xié)調有關方面解決他們提出的訴求和困難。

四、深入開展敬老活動，對全鄉(xiāng)困難老人及時送溫暖，經常走訪，及時了解他們的生活狀況，發(fā)現(xiàn)困難及時解決。在春節(jié)、重陽節(jié)等重大節(jié)日前夕對無業(yè)老人、高齡老人、退休干部等做好走訪慰問工作。

五、組織好本鄉(xiāng)老年人的各項比賽，健身展示，開展豐富多彩的老年體育活動，提高老年人生活質量。

六、各村社區(qū)完善好辦公室條件和老年活動中心場地。

七、加強體育交流，力爭開展一次老年人赴縣城社區(qū)參觀活動，并組織一次體壯老年人旅游活動。

八、在“九九重陽節(jié)”期間舉行一次老年人爬山活動。

九、組織并參加全區(qū)廣場舞等項目比賽。

十、切實落實區(qū)老協(xié)、老體布置的各項具體工作。

十一、老協(xié)、老體組織是專為老年人文體健身服務的社團組織，是聯(lián)系廣大老年人的橋梁和紐帶，全鄉(xiāng)各級老協(xié)、老體組織要加強自身建設，努力營造良好氛圍，努力學習業(yè)務知識，鄉(xiāng)老年協(xié)會組織年內學習二次以上。村級老年體協(xié)組織利用活動室組織骨干每年學習二次以上。

十二、中心校和各村小學要將敬老教育列入德育教育內容之中，通過辦墻報、設專欄、談心得、促交流的方式突出敬老教育的現(xiàn)實意義。

十三、明確老協(xié)工作目標責任，加強監(jiān)督問責，定期對典型的單位和個人進行通報、表楊。

十四、投入老協(xié)工作專項經費，豐富老年人的文化生活。

十五、組織鼓勵老年人在文化體育、互助養(yǎng)老、-維穩(wěn)、資源環(huán)境保護、移風易俗、關心下一代、“銀齡保儉”等公益活動中有所作為，充分發(fā)揮老年人才作用，為老年人提供一個老有所學、老有所樂、老有所用的社會舞臺。

20--年老協(xié)、老體體育文化事業(yè)必將是豐富多彩的一年，讓我們在鄉(xiāng)黨委和政府的領導下，把全鄉(xiāng)的老年事業(yè)工作推向更高水平、實現(xiàn)更大的發(fā)展。

對于老年運動與保健的心得體會及收獲三

同仁們、老年朋友們：

歲歲重陽，今又重陽。10月19日是我國的傳統(tǒng)佳節(jié)重陽節(jié)，值此節(jié)日到來之際，我代表鄉(xiāng)黨委、政府向廣大老年人致以節(jié)日的問候。祝全體老年朋友們節(jié)日愉快，身體健康、家庭幸福，向關心支持老齡事業(yè)的社會各界人士、向辛勤工作在老齡崗位上的同仁們致以誠摯的慰問！

老齡工作是黨政工作的重要組成部分。鄉(xiāng)黨委、政府歷來重視老齡工作、關心老年人的生活。先后制定了一系列有關加強老齡工作和發(fā)展老齡事業(yè)的工作措施，走訪慰問百歲老人，為百歲老人發(fā)放長壽補貼金，不斷加強對老齡工作的領導，適時調整老齡班子，充實人員。各級各部門認真貫徹落實有關的法律法規(guī)，堅持“黨政主導、社會參與、全民關懷”的老齡工作方針，擴大為老年人服務的窗口，實施涉老法律援助，保障老年人的合法權益，推動了全鄉(xiāng)老齡事業(yè)健康發(fā)展，全鄉(xiāng)涌現(xiàn)出一大批敬老助老以及老有所為的優(yōu)秀典型。

尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，保障老年人的合法權益是全社會的`共同責任。目前，我鄉(xiāng)有60周歲以上老人7320人，占全鄉(xiāng)總人口的12.2%，已經步入老齡社會，今后還將以每年3%的速度遞增，老齡事業(yè)面臨的任務十分艱巨。廣大老年人在過去的歲月里，兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，勤奮工作，為社會主義革命和現(xiàn)代化建設做出了積極貢獻，今天的物質文明和精神文明成果蘊含著他們的智慧和勞動，凝結著他們辛勤的汗水。如今他們仍然在關心下一代、繼續(xù)為經濟建設和社會發(fā)展獻計出力，積極貢獻。老年人是社會財富的創(chuàng)造者，理應受到全社會的尊敬、愛戴和照顧，理應享受社會發(fā)展的成果。

各村、各單位以及社會各界都要重視老齡工作，關心老年人事業(yè)。必須順應人口老齡化發(fā)展的趨勢，正確處理和解決人口老齡化過程中出現(xiàn)的各種矛盾和問題，樹立為老年人服務無上光榮的思想，做到認識到位，感情到位，責任到位，為老齡工作創(chuàng)造條件，努力把老齡工作做到更好。要進一步加大老齡事業(yè)的投入，全面落實優(yōu)待老年人政策，切實為老年人排憂解難辦實事，確保老年人的晚年生活幸福、快樂。老年體協(xié)盡職盡責地為老年人搞好服務。

各服務單位要為老年人著想，開辦好為老年人服務的業(yè)務。民政、勞動等部門要繼續(xù)健全完善養(yǎng)老保險和最低生活保障線制度，特別要關注農村孤寡、貧困老人和城鎮(zhèn)虧損企業(yè)的退休職工的生活問題，為他們提供基本生活保障和必要的補助；衛(wèi)生醫(yī)療部門要盡可能為老年人看病就醫(yī)提供方便；財政、老建和計劃等部門要重視做好老年人事業(yè)的發(fā)展規(guī)劃，對老年人興辦實體、發(fā)揮余熱給予支持和照顧；文化、體育、教育等部門要多為老年人提供精神食糧、活動場所和學習機會；

司法部門要及時處理涉老案件，及時為老年人提供法律援助，堅決維護老年人的合法權益；新聞單位要把老齡宣傳納入工作計劃，加大宣傳力度；工會、共青團、婦聯(lián)等群團組織要深入開展各種尊老敬老的宣傳教育活動和評選表彰活動，組織號召廣大青年仁愿者為老年人服務。各村要認真兌現(xiàn)優(yōu)待老年人的各項政策，保障老年人的合法權益；

要加強村級老工委建設，理順體制健全機構，為老齡工作提供組織保證；要認真做好農村家庭贍養(yǎng)協(xié)議書簽訂兌現(xiàn)工作，進一步鞏固家庭養(yǎng)老功能；要從實際出發(fā)，搞好老年人活動場地建設，配備必要的設施，組織開展適合老年人特點的文化體育活動，豐富他們的精神文化生活。其他部門和企事業(yè)單位以及社會各界，也要從實際出發(fā)，盡可能為老年人多辦實事，為老齡事業(yè)多貢獻一份力量，使廣大老年人切實享受到改革開放和社會發(fā)展的成果?？傊鐣家P心老年人，善待老年人，為老年人獻上愛心和孝心，把我鄉(xiāng)老齡事業(yè)提高到一個新的水平。

最后，再次祝愿廣大老年朋友身體健康，合家歡樂，節(jié)日快樂！

對于老年運動與保健的心得體會及收獲四

尊敬的各位領導、來賓：

下午好，

xx縣老年大學xx年開學典禮儀式現(xiàn)在開始。今天前來參加開學典禮的領導有組織部長、老年大學校長xx以及從領導崗位退下來的部分副縣級實職以上老同志，讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎!

同志們，為進一步辦好老年大學，近一段時間，局班子先后多次召開會議進行討論研究，在全面回顧總結以往辦學經驗和教訓的基礎上，組織相關人員到xx區(qū)老年大學進行了參觀學習，并下發(fā)調查問卷一百多份，征求廣大學員們意見和建議。針對過去辦學過程中存在的問題和不足，根據學員們的建議和意見，借鑒外地辦學先進經驗，我們在課程設置上、課時安排上、服務管理上、教師聘任上做了大的調整，以便更好地服務大家，盡量滿足大家的學習需求，提升我們的辦學質量。在今后的辦學過程中，我們還會進一步改進辦學方式，希望通過大家的共同努力，讓我們的老年大學越辦越好。

下面，xx縣老年大學xx年開學典禮正式開始。今天的會議共有五項議程，下面進行第一項：由縣委老干部局工會主席、縣老年大學副校長xx同志宣布聘任授課教師名單;

第二項：讓我們用熱烈的掌聲歡迎縣委常委、組織部長、老年大學校長xx同志為聘任教師頒發(fā)聘任證書;

第三項：請教師代表、縣委黨校副校長高級講師xx同志發(fā)言。

第四項：請學員代表、城內東老干部黨支部書記xx同志發(fā)言。

第五項：讓我們以熱烈的掌聲，歡迎縣委常委、組織部部長、縣老年大學校長xx同志講話。

開學典禮的議程就進行完了，剛才xx部長作了重要講話，充分體現(xiàn)了縣委政府對老干部管理工作、老年大學的關心支持，也深切地表達了對辦好老年大學的殷切希望，大家一定要深刻領會并抓好落實。

同志們：今天我們xx縣老年大學xx學年正式開學啦，新學年第一堂課我們非常榮幸地邀請到了xx講師團團長、我們xx城引以為傲的xx教授。下面，讓我們用熱烈的掌聲歡迎xx老師為大家授課。

剛才，xx教授結合xx和xx城實際給我們上了一堂非常生動的時事政治課，使大家受益匪淺，讓我們再一次用熱烈的掌聲對xx教授的授課表示感謝。

今天的開學典禮到此結束，散會。